Prečo môže existovať bolesť svalov nôh?

Spravidla väčšina ľudí neberie vážne stav ako bolesť svalov nôh. Niektorí obviňovali takéto pocity pre fyzické preťaženie, iní pre nepríjemné topánky. Do istej miery - to je pravda. Ak bolesť svalov nôh nie je silná a po odpočinku odchádza sama od seba, potom nie je dôvod sa obávať. Ale v prípade, keď sa človek obáva stálej bolesti, mali by ste uvažovať o závažnejších príčinách ako banálna únava.

Aké svaly môžu ublížiť?

Prvá vec, ktorú treba pochopiť, je to, že svaly stehien a holennej kosti sa môžu zraniť nielen kvôli poškodeniu svalového tkaniva, ale môžu sa vyvinúť aj v dôsledku poškodenia kĺbov, kostí, väzov, ciev a nervov dolných končatín, ale aj patologickej patológie. ochorenia spojivového tkaniva, metabolické poruchy, nedostatky v tele určitých látok, infekčné ochorenia.

Svalová bolesť v medicíne sa nazýva myalgia. Myalgia sa môže vyskytnúť v rôznych skupinách svalov nôh, v niektorých prípadoch sa pociťuje bolesť vo všetkých svaloch dolných končatín. Je veľmi dôležité povedať lekárovi presne, ktoré svaly nôh vás zranili. V niektorých prípadoch to pomôže lekárovi navrhnúť správnu diagnózu, podozrenie na konkrétnu chorobu.

Všetky svaly dolných končatín na anatomických znakoch sú rozdelené do 4 skupín:

  • svaly panvového pletenca (z ktorých najväčšie sú veľké, stredné a malé gluteálne svaly);
  • svaly prednej a zadnej skupiny stehna (štyri a bicepsy stehna);
  • svaly dolnej časti nohy (triceps a lýtkové svaly);
  • svaly chodidiel.

Je tiež dôležité rozlišovať medzi tým, čo bolí - kĺby, kosti, alebo nakoniec svalová hmota. Mnohí pacienti si tieto patologické pocity mýlia a v niektorých prípadoch môžu byť ovplyvnené všetky vyššie uvedené anatomické štruktúry.

Hlavné príčiny bolesti

Ako už bolo uvedené, príčiny bolesti v svaloch nôh môžu byť veľmi rôznorodé. Je veľmi dôležité zistiť, prečo sú nohy zranené, pretože liečba závisí od neho.

Ak chcete začať, zvážte fyziologické príčiny svalovej bolesti. Po prvé, bolesť sa vyskytuje počas fyzického preťaženia, napríklad po dlhej prechádzke alebo behu v netrénovanej osobe. Blame kyselina mliečna. Faktom je, že sa táto látka akumuluje vo svalovom tkanive počas nadmerného preťaženia (nemá čas byť odstránený zo svalov a spôsobuje bolesť). Pravdepodobne každý človek aspoň raz pocítil takú bolesť, ktorá sa všeobecne nazýva posilňovanie.

Bolestivé pocity pri predpínaní nie sú silné, spravidla sa vyskytuje boľavá bolesť svalov nôh, ktorá sa zhoršuje pohybmi v unavených končatinách. Lokalizácia bolesti závisí od toho, aká skupina svalov tvrdo pracovala deň predtým, napríklad pri drepe si svaly prednej skupiny stehien poškodia a počas dlhšieho státia na špičkách lýtkové svaly.

Po druhé, bolesť svalov nôh môže tiež vyplynúť z dlhodobej imobilizácie končatín. Napríklad, let v lietadle v sede, držanie pracovného dňa pri sedení pri stole alebo pri stole. Súčasne dochádza k stagnácii žilovej krvi v cievach nôh - svalová pumpa nôh nefunguje, čo pomáha presunúť krv z nôh smerom k srdcu. Súčasne sa akumulujú endotoxíny v tkanivách, rušia sa mikrocirkulácia, svalové bunky sú prístupné hladovaniu kyslíkom, aktivujú sa receptory bolesti venóznych stien atď., Čo spôsobuje bolestivé pocity.

Pravidlom je, že bodavá bolesť v nohách, matná alebo boľavá, ktorá je sprevádzaná pocitom plnosti a veľmi ťažkými nohami („olovené nohy“). Takéto bolestivé pocity samé odchádzajú po odpočinku. Ak chcete pomôcť vášmu telu vyrovnať sa so stázou v krvi, môžete dať nohám zvýšenú polohu (nad úroveň srdca). V tomto prípade bude krv rýchlejšie odtekať z dolných končatín.

Mimochodom, ak sa predpoklady pre žilovú stagnáciu vyskytujú pravidelne (charakter pracovnej činnosti), potom je to vážny rizikový faktor pre rozvoj kŕčových ochorení dolných končatín a takéto jednoduché cvičenie ako uvedenie chodidiel na vankúš po pracovnom dni slúži ako vynikajúca prevencia tohto ochorenia.

Ak ste po analýze situácie nenašli jeden faktor, ktorý by mohol spôsobiť fyziologické bolesti v svaloch nôh, potom by ste mali uvažovať o patológii, ktorá je sprevádzaná takýmito príznakmi, najmä ak je bolesť silná alebo dlhotrvajúca.

Poškodenie svalov

Často sa vyskytujú myalgie so svalovým zápalom (myozitídou), ktoré môžu mať rôzne etiológie. Keď myozitída ovplyvňuje samotné svalové vlákna. Do patologického procesu môžu byť vtiahnuté akékoľvek kostrové svaly, vrátane svalov nôh.

Najčastejšou príčinou myozitídy je vírusová infekcia. Napríklad každý, kto má chrípku, vie o bolesti svalov. Tiež sa môže vyskytnúť myozitída pri ochoreniach spojivového tkaniva (dermatomyozitída, polymyozitída, reumatická fibromyalgia) a vyvíjať sa ako reakcia na traumu.

Súčasne dochádza k nepríjemným bolestiam vo svaloch nôh, ktoré sa výrazne zhoršujú pri pohybe, v niektorých prípadoch sa v hrubom svalovom tkanive pociťuje zahusťovanie. Ak je myozitída spôsobená bežným infekčným ochorením, potom budú prítomné jej príznaky a horúčka.

Patológia kĺbov a chrbtice

Veľmi často, bolesť v kĺboch ​​prijíma pacient ako bolesť svalov. Zakryté ako myalgia môžu byť ochorenia ako je deformujúca osteoartritída, reumatoidná artritída, dna, osteoporóza. Stanovte správnu diagnózu len lekár po ďalších laboratórnych a inštrumentálnych štúdiách.

Patológia chrbtice, najmä jej bedrovej oblasti, je často sprevádzaná bolesťou dolných končatín. Základom vývoja takejto bolesti sú anatomické znaky inervácie dolnej končatiny.

Keď je medzistavcová platňa zničená (osteochondróza), nervové korene miechy sú stlačené medzi susednými stavcami. Ak je patologický proces lokalizovaný v bedrovej chrbtici, potom sú poškodené nervové zakončenia, ktoré vychádzajú z chrbtice a inervujú dolné končatiny.

Takáto bolesť môže nastať v dvoch verziách. V prvom prípade dochádza k prudkej bolesti svalov nohy (na zadnej strane stehna a dolnej časti nohy), ktorú pacienti charakterizujú ako bolesť chrbta, niektorí hovoria o podobnosti takýchto bolestivých pocitov s elektrickým šokom. Bolesť vzniká náhle (spravidla pri náhlom pohybe, zdvíhaní bremena), spôsobí, že osoba zamrzne v polohe, v ktorej ho predbehla bolesť, a po 15-20 minútach uvoľnenia zanecháva bolestivú bolesť.

Ak sú nervové vlákna neustále citlivé na patologické účinky, napríklad na podráždenie osteofytov (rast kostí) alebo kompresiu medzistavcovej prietrže, potom je bolesť chronická. Neustále sa obáva osoby, zosilňuje pri pohyboch. To významne zhoršuje kvalitu života pacienta, spôsobuje, že neustále užíva lieky proti bolesti, ktoré v týchto prípadoch nie vždy ukazujú svoju účinnosť.

Cievne ochorenia

Bolesti nôh môžu spôsobiť poškodenie tepien a žíl. Keď ateroskleróza tepien nôh zužuje ich lumen. To vedie k nedostatku krvného obehu vo svaloch dolných končatín ak typickým prejavom patológie. Symptóm aterosklerotických lézií je považovaný za príznak intermitentnej klaudikácie - bolesť v nohách (častejšie sú to lýtkové svaly), ktorá sa vyskytuje pri chôdzi a spôsobuje, že osoba sa zastaví, keď prechádza bolesť a pacient pokračuje ďalej. Znaky, ktoré indikujú aterosklerózu ciev nôh, sú vypadávanie vlasov na nohách, svalová atrofia dolných končatín, oslabenie periférneho pulzu na nohách, ich nízka teplota.

Najčastejším ochorením žíl dolných končatín, ktoré môžu spôsobiť bolesť nôh, sú kŕčové žily. Súčasne sa vyvíja stagnácia žilovej krvi a ochorenie môže byť komplikované trombózou alebo zápalom (tromboflebitídou).

Poškodenie periférneho nervu

Bolesti nôh sa môžu vyvinúť s neuritídou, polyneuropatiou a neuralgiou vlákien periférnych nervov. Bežným ochorením je ischias - zápal sedacieho nervu. Zároveň je tu ťahová bolesť, ktorá je lokalizovaná v oblasti sedacieho svalu a klesá pozdĺž zadnej časti stehna.

Bežnou príčinou bolesti v nohách a nohách je diabetes. Keď sa u tejto choroby vyvinie komplikácia vo forme polyneuropatie (poškodenie malých nervových vlákien). V tomto prípade sa pacienti sťažujú na pálčivú bolesť, zhoršenú citlivosť, parestéziu.

Parazitické invázie

Nie je žiadnym tajomstvom, že v prírode je mnoho parazitov, z ktorých väčšina našla útočisko v ľudskom tele. Existuje mnoho parazitických invázií, ktoré môžu ovplyvniť svaly, ale väčšina z nich sú exotické choroby a sú zriedkavé v našej krajine. Medzi chorobami, ktoré sa vyskytujú u pacientov domácich lekárov, možno nazvať trichinóza a cysticerkóza.

Trichinóza je parazitické ochorenie, ktoré je spôsobené trichinózou. Keď sú infikované, larvy Trichinella prenikajú krvným prúdom do svalov tela, kde sa usadzujú. To spôsobuje veľmi silnú bolesť svalov, ktorá je často sprevádzaná horúčkou a rôznymi alergickými prejavmi.

Cysticerkóza je parazitická infekcia, ktorá je spôsobená larválnym štádiom bravčového plodu (helminth). Zároveň sa larvy usadzujú vo vnútorných orgánoch a svaloch, ktoré môžu byť sondované vo forme zaoblených hustých útvarov.

Kŕče vo svaloch nôh

Vo svaloch nôh sa často vyskytujú kŕče, najmä v lýtku. Ide o náhle, ostré a veľmi bolestivé zníženie svalových vlákien.

Dôvody tohto javu môžu byť veľmi. Medzi nimi: nedostatok v tele horčíka, vápnika a draslíka, dehydratácia, cievne ochorenia nôh, metabolické a endokrinné poruchy.

Čo robiť

Takže vaše svaly na nohách boli zranené. Prvá vec, ktorú treba urobiť, je rozhodnúť, či je prítomná fyziologická alebo patologická bolesť. Po analýze životného štýlu by ste mali identifikovať faktory, ktoré môžu spôsobiť bolesť nôh, čo sa považuje za normálne. Napríklad v predvečer príznakov ste bežali krížom alebo išli do lesa na huby. V takýchto prípadoch nie je potrebné ďalšie vyšetrenie a liečba. Bude to stačiť na obyčajný odpočinok a šetrné ošetrenie unavených svalov. Ak bolesť zhoršuje kvalitu vášho života, napríklad po včerajšej prechádzke, vaše nohy sú zranené a dnes musíte znova ísť na cestu, potom môžete použiť lieky proti bolesti a protizápalové lieky (tablety a masť).

Ak príčina bolesti nie je zakotvená vo fyziológii alebo bolesť je ostrá, sprevádzaná pálením alebo záchvatmi, potom je potrebné hľadať príčinu patológie. Na to musíte podstúpiť kompletné lekárske vyšetrenie. Je potrebné kontaktovať týchto špecialistov ako terapeuta, ortopedického traumatológa, flebologa, vaskulárneho chirurga a reumatológa.

Po zistení príčiny bude lekár schopný vypracovať správny a účinný liečebný program, ktorý bude zahŕňať liečbu drogovou závislosťou, fyzioterapiu, fyzioterapiu av niektorých prípadoch aj operáciu.

Svalové svaly na nohách: možné ochorenia a liečba

Bolesť svalov nôh nad a pod kolenom môže byť spôsobená nielen únavou, ale aj rôznymi chorobami. Niekedy sa problém priamo týka svalov a ciev dolných končatín, ale takéto reakcie sa môžu vyskytnúť aj v dôsledku ochorení chrbtice alebo kĺbov. Presná diagnóza môže byť len lekár. Bude tiež predpisovať potrebné lieky a odporučiť pacientovi priebeh špeciálnych cvičení.

Veľmi často sú svalové bolesti v nohách spôsobené vaskulárnymi ochoreniami. Je to spôsobené skutočnosťou, že odtok žilovej krvi je narušený, zatiaľ čo tlak v cievach stúpa. Svalová výživa sa zhoršuje v dôsledku žilovej stagnácie, nervové zakončenia sú podráždené a výsledkom je syndróm bolesti. Väčšina cievnych ochorení spôsobuje tupú bolesť a pocit ťažkosti v nohách.

Príčiny cievnych ochorení sú často spojené s preťažením žily, ku ktorému dochádza v dôsledku sedavej alebo stálej práce. V takýchto prípadoch je narušená normálna venózna a arteriálna cirkulácia, nastáva hladovanie kyslíkom. Niekedy bolesť je boľavá alebo prešívaná, tam sú kŕče.

Liečba kŕčových žíl zahŕňa konzervatívne aj chirurgické metódy. Tieto sa používajú len so silnou progresiou ochorenia. V počiatočnom štádiu postačuje použitie venotonických prípravkov. Vyrábajú sa na lokálne použitie vo forme mastí a gélov a na vnútorné použitie vo forme kapsúl a tabliet. Z miestnych prípravkov sa dobre osvedčila heparínová masť a jej rôzne deriváty. Použiť a domáce opravné prostriedky, napríklad trvať na koňoch gaštan (1 polievková lyžica. Pohár alkoholu). Na základe tejto infúznej obklady sú vyrobené.

Odporúča sa používať kompresné pančuchy s podpornou funkciou, ktorá rovnomerne rozloží tlak na nohu. Vďaka nim sa krv voľne stúpa, žily nemajú žiadny ďalší stres. Stupeň kompresie sa volí na základe jednotlivých ukazovateľov. Pri liečbe ochorenia je dôležité správne cvičenie. V počiatočnom štádiu môžete robiť takmer všetky športy, okrem aeróbneho tréningu na bežeckom páse. Odporúča sa stráviť viac času naťahovaním a zohrievaním na zohriatie svalov a zníženie zaťaženia žíl. Ak kŕčové žily postupujú, budete musieť opustiť rotopedy, bežecký pás a silové športy. Najlepšími druhmi nákladu však zostáva kúpanie a vodný aerobik. Jóga je veľmi užitočná, pretože väčšina cvikov v nej je navrhnutá tak, aby pracovala na vnútorných svaloch a vykonáva sa pomaly, čo znižuje zaťaženie ciev.

Endarteritída tiež spôsobuje bolesť svalov. Ide o zápal vnútornej výstelky artérií. Okrem bolesti pri chôdzi, ku ktorej dochádza doslova po prvých 50-100 krokoch, existujú aj iné príznaky - necitlivosť. Pre krátky odpočinok, tieto pocity môžu prejsť, ale po chvíli sa vrátia. Niekedy je rušená bolesť, keď človek jednoducho leží, a ak znížite nohu, intenzita pocitov sa znižuje.

Toto ochorenie diagnostikuje vaskulárny chirurg na základe výsledkov celého komplexu štúdií, vrátane MRI, vaskulárneho ultrazvuku a angiografie. Vykonávajú sa rôzne krvné testy. Ale v prípade náhlej silnej bolesti, je potrebné volať "pohotovosť", pretože problém spočíva v zablokovaní veľkej tepny. Liečba endarteritídy môže byť buď chirurgická (vaskulárna plastika) alebo konzervatívna.

Ateroskleróza ciev dolných končatín je ďalšou príčinou bolesti svalov v nohách. Tieto pocity sú kompresívne. Často sa vyskytujú kŕče. Bolesť je úzkosť pri chôdzi, pri behu, pri zdvíhaní. Toto ochorenie sa vyznačuje chladnými nohami, či už v zime alebo v lete. V tomto prípade je tiež potrebné kontaktovať vaskulárneho chirurga. Liečba bude rovnaká ako pri ateroskleróze iných ciev, vrátane užívania liekov na zníženie cholesterolu. Chirurgická liečba sa vykonáva len v extrémnych prípadoch.

Ďalším vaskulárnym ochorením je tromboflebitída. S ním je pulzujúca bolesť. Často je pod kožou pocit pálenia. Bolesť sa stáva trvalou. Trpia lýtkovými svalmi.

Medzistavcové ochorenia nie sú spojené so vznikom svalovej bolesti v dolných končatinách. Ale to je spoločná príčina bolesti. Keď sa posun medzistavcových platničiek javí vyžarujúcou bolesťou. To znamená, že dávajú dolným končatinám, a postihnutá oblasť sama o sebe nemusí ublížiť.

Bolesť v nohách je charakteristická pre ischias, to znamená zápal sedacieho nervu. Ten je upnutý v oblasti chrbtice, ale bolesť pozdĺž nervu je prenášaná na nohy. Častejšie sa takéto pocity vyskytujú nad kolenom. Môžu byť sprevádzané necitlivosťou alebo mravenčením.

Takýto zápal môže byť spôsobený osteochondrózou bedrovej chrbtice, prietrže alebo výbežku medzistavcovej platničky. S týmito príznakmi musíte kontaktovať neurológa. Diagnóza je zvyčajne založená na údajoch MRI. Bolesť v takýchto prípadoch sa zmierňuje nesteroidnými protizápalovými liekmi (Ibuprofen alebo Diclofenac). Svalové relaxanty sa používajú na zmiernenie svalového napätia. Počas obdobia exacerbácie sa neprijímajú žiadne iné opatrenia. Po prejazde útoku musíte urobiť špeciálnu gymnastiku.

Bolesť v nohách môže byť spôsobená ochoreniami kĺbov. Tam je pocit, že nohy "odskrutkovať". Na základni nohy asi tucet kĺbov. Pod vplyvom infekcií alebo iných príčin začína ich zničenie a zápal. Toto ochorenie sa nazýva artritída. Bolesť v ňom sa postupne stáva trvalou. Vyskytujú sa pri chôdzi a zmeny ich charakteru. Pri pohybe - je to silná, ostrá bolesť. Pri dlhodobom státí sa zdá, že nohy sa otáčajú. Samotný kĺb sa zväčšuje, koža v tomto mieste sa zčervená a stáva sa horúcou. U žien sa artritída vyskytuje častejšie ako u mužov.

V takýchto prípadoch musíte kontaktovať reumatológa. Pošle na ďalšie vyšetrenia - musíte urobiť röntgen a prejsť kompletný krvný obraz. Informatívna diagnostická metóda je artroskopia. Liečba artritídy môže byť zložitá. Okrem prijímania nesteroidných protizápalových liekov, ako aj chondroitínu a glukozamínu sa používajú metódy fyzioterapie a cvičebnej terapie. Je potrebné dodržiavať určitú diétu a na určitý čas sa odporúča nosiť špeciálne ortopedické pomôcky. Chirurgický zákrok sa vyžaduje len pri značnej deformácii chodidla.

Dna je ďalšia choroba kĺbov, pri ktorej môže byť bolesť nôh silná. V tomto prípade je okrem už uvedených fondov dôležité vylúčiť zo stravy aj potraviny bohaté na puríny. Platí to najmä pre tučné mäso. Existujú však aj iné produkty, ktoré obsahujú puríny alebo prispievajú k akumulácii týchto látok v tele. Ošetrujúci lekár pomôže zostaviť približný diétny plán založený na špecifickom klinickom obraze ochorenia.

Svaly nôh sú často bolavé. Bolesť je doplnená príznakmi, ako je únava pri chôdzi (pretože svaly sú napäté) a pocit ťažkej váhy v nohách. Keď ploché nohy musia urobiť špeciálnu gymnastiku. Tento súbor cvičení je vypracovaný lekárom a môže sa vykonávať len pod dohľadom zdravotníckeho pracovníka. Ale niektoré iné druhy fyzickej aktivity sú zakázané (rôzne skoky sú úplne kontraindikované). Uvoľniť bolesť s plochými nohami pomôže špeciálnym ortopedickým vložkám.

U ľudí s nadváhou môže byť svalová bolesť spôsobená zvýšenou námahou. Tento príznak je tiež charakteristický pre diabetes. V tomto prípade je bolesť v nohách často sprevádzaná kŕčmi. Chudnutie, dodržiavanie špeciálnej diéty bude dôležitým krokom pri riešení problému v oboch prípadoch.

Ďalším dôvodom je myozitída, zápalové ochorenie kostrových svalov. Často sa vyskytuje ako komplikácia vírusových infekcií (s chrípkou). Ale niekedy sa myozitída vyvíja po preťažení svalov v dôsledku prílišnej fyzickej námahy alebo v dôsledku zranenia. Keď je pacient chorý, svaly v nohách sú zranené, pocit sa zvyšuje s pohybom. V samotných svaloch môže byť cítiť husté uzliny. Ak je zranenie sprevádzané otvorenou ranou, potom sa tam môže dostať infekcia. V tomto prípade je ochorenie charakterizované inými príznakmi - horúčkou, zimnicou, príznakmi intoxikácie. Toto sa nazýva hnisavá myozitída, s oblasťou opuchu lézie, koža sa zmení na červenú. Existuje aj parazitická myozitída, ktorá sa vyskytuje, keď niektoré druhy parazitov (cysticercas) poškodzujú svaly. V tomto prípade, okrem už opísaných príznakov, je horúčka, bolesť v žuvacích svaloch. Niekedy to bolí jazyk.

Stratégia liečby myozitídy závisí od jej formy. platí:

  • nesteroidné protizápalové liečivá (obvykle Ibuprofen a masti na báze diklofenaku);
  • lieky na zmiernenie svalového spazmu, obsahujúce hadí jed (Viprosal a jeho analógy).

Niekedy je predpísaná svalová elektrostimulácia a akupunktúra.

Ďalšou príčinou bolesti je mioentezit, ktorý je výsledkom chronického pretiahnutia svalov, ktoré sa často spája s akýmikoľvek chronickými ochoreniami a inými nepriaznivými faktormi. Jeho liečba sa vykonáva v nemocnici. Použiť metódy, ako je blokáda prokaínu, uloženie oleja a balsamico obväzy. Rozšírené metódy fyzioterapie. UHF pomáha zmierniť zápal tkaniva. Vitamínová terapia je dôležitá.

Svalová bolesť v nohách: príčiny a účinná liečba

Každý dospelý alebo dieťa môže cítiť nepohodlie v dolných končatinách. Pre každého sa to prejavuje vlastným spôsobom: pálením, necitlivosťou, kŕčom alebo dokonca bolesťou. Všetky tieto príznaky nie sú normou, a preto sa musia liečiť.

Príčiny bolesti vo svaloch nôh môžu byť rôzne, takže by ste mali začať s anatomickými vlastnosťami „problému“.

Anatómia svalov nôh

Účelom pohybového aparátu je pohyb. S ohľadom na dolné končatiny vyvinuli silný svalový systém schopný odolať fyzickej námahe, udržiavať ľudské telo vo vzpriamenej polohe a robiť pohyb.

Svalový systém dolných končatín je rozdelený do nasledujúcich skupín:

  • panvový pás (zadok);
  • boky (quadriceps a biceps);
  • tibia (sural a triceps);
  • nohy (extenzory prstov).

Typy bolesti

Pre bolesť, môžete mať akýkoľvek pocit, ktorý prináša nepohodlie v stave odpočinku alebo pohybu, môže sa objaviť kedykoľvek.

Rozdelené do dvoch typov:

  • Akútna. Jeho výskyt má náhly nástup, je krátkodobý a má jasnú lokalizáciu, najčastejšie ju možno pozorovať po náhlom pohybe, intenzívnej fyzickej námahe, pod vplyvom chemických alebo tepelných faktorov. Trvanie sa pohybuje od niekoľkých minút do niekoľkých dní. Môže to byť ťahanie, bolesť a streľba.
  • Chronické. Mechanizmus jeho vývoja spočíva v poškodení alebo zápale nervových vlákien a tkanív. Schopnosť pretrvávať po dlhú dobu sa môže vyskytnúť bez ohľadu na provokujúce faktory.

Nepríjemné pocity sa môžu skrývať nielen vo svaloch, ale aj artikulárnej, neurogénnej, kostnej a vaskulárnej povahy.

Bolesti kĺbov

Primárnymi zdrojmi sú artróza, artritída, dna a osteoporóza (príčinou ich vývoja je deštrukcia tkaniva chrupavky). Tieto ochorenia môžu spôsobiť vznik rôznych typov bolesti.

Hlavné rozdiely:

  • nachádza sa v postihnutom kĺbe, sprevádzaný krízou a obmedzenou pohyblivosťou;
  • schopný migrovať do tkanív s úzkym odstupom, zvyšovať pohybom.

Bolesť kostí

Môže sa vyvinúť v dôsledku poranení, leukémie, benígnych nádorov, osteomyelitídy.

Hlavné rozdiely:

  • pociťované v mieste zranenia, sa môžu šíriť do susedných tkanív;
  • hematómy, opuch môže byť vizuálne viditeľný;
  • neschopnosť alebo obmedzenie pohybu v postihnutej končatine.

Neurogénna bolesť

V chrbtici sa nachádza miecha, ktorá je obklopená "štítom" - stavcami, prepojenými chrupavkami. V dôsledku deformácie kostnej alebo chrupavkovej štruktúry chrbtice (prietrže, osteochondrózy, nádorov) dochádza k útoku, ktorý siaha až do dolných končatín.

Hlavné rozdiely:

  • bolesť nezaniká v toku odpočinku, často neznesiteľné, sprevádzané kŕčmi a necitlivosťou, svaly nôh sa znižujú;
  • v intenzite, to môže byť pociťované lumbago, údery dýky, to môže byť piercing;
  • schopný rozšíriť sa na kríž a bedrové.

Cievna bolesť

Porušenie cievneho systému môže byť sprevádzané bolesťou. Časté ochorenia - trombóza, tromboflebitída, arteriálna embólia. Dôvodom pre ich vývoj je zúženie lúmenu ciev a v dôsledku toho sa znižuje prietok krvi do svalov.

Hlavné rozdiely:

  • pohyb, statické zaťaženie - provocateur discomfort;
  • útoky častejšie večer, sprevádzané edémom, kŕčovými žilami;
  • ak zdvihnete končatiny, zníženie nepohodlia;
  • symptóm studenej nohy;
  • podvýživa holennej kosti.

Hlavnou kategóriou ľudí trpiacich cievnou bolesťou je hypertenzia, fajčiari, ľudia s diabetom, ako aj pacienti, ktorí mali mŕtvicu alebo srdcový infarkt.

Príčiny bolesti vo svaloch nôh

U dospelých sú hlavnými „zdrojmi“ myalgie zranenia a choroby.

Deti môžu byť tiež choré alebo zranené, ale ich zoznam dôvodov by sa mal doplniť:

  • zlé držanie tela a skolióza;
  • neurocirkulačnú dystóniu;
  • menejcennosť spojivového tkaniva;
  • nedostatok živín, leukémia.

Fyziologické príčiny bolesti

Mechanizmus pre rozvoj myalgie je kompresia krvných ciev, ktoré zásobujú svalový systém potrebnými látkami a kyslíkom. Fungovanie vlákien je narušené, čo sa vyznačuje necitlivosťou, mravenčením a horením. Keď sa obehový proces obnoví, tieto príznaky zmiznú.

Fyziologické príčiny bolesti úzko súvisia s každodenným životom. Športovcov často zažívajú atléti po tréningu, ľudia, ktorých práca je spojená s neustálou fyzickou námahou.

Charakteristika fyziologickej bolesti:

  • mierne intenzívny, môže byť sprevádzaný kŕčmi;
  • povrchové, lokalizované nad postihnutým svalom;
  • zvyšuje s nákladmi a ustupuje s ich obmedzeniami.

Okrem vyššie uvedeného, ​​myalgia vyvoláva nadváhu, nepohodlnú obuv, tehotenstvo (najmä neskoré obdobia). To všetko dáva dodatočnú záťaž na pohybový aparát, nohy a svaly a v dôsledku toho aj bolesť.

Patologické príčiny bolesti

Ale nie vždy príčina bolesti spočíva vo fyziológii. Možné príčiny bolesti sú ochorenia, pri ktorých je myalgia symptómom vyžadujúcim liečbu. Vývoj ochorenia môže byť veľmi rýchly, ale môže sa tiahnuť na mnoho rokov. Podľa skupín sa môžu patológie rozdeliť na kosti, kĺbové, vaskulárne a neurogénne.

Choroby kostí a kĺbov

Systém pohybového aparátu je denne vystavovaný rôznym stresom, vírusom a baktériám. Nie posledná úloha a genetická predispozícia.

Nasledujúce ochorenia môžu spôsobovať syndróm bolesti:

  • Osteoartritída - deformácia kĺbov deštrukciou tkaniva chrupavky. Útok myalgie môže spôsobiť lezenie po schodoch, prechádzky na dlhé vzdialenosti. Pri obmedzení zaťaženia je zaznamenané uvoľnenie.
  • Osteomyelitída je zápalový proces v kostnom tkanive hnisavej-nekrotickej povahy. Jeho sprievodom je neustála bolesť v postihnutej končatine.
  • Osteoporóza je multifaktoriálna patológia kostí, ktorá sa vyznačuje znížením hustoty a spravidla vedie k častým zlomeninám. Pri pohybe je pocit nepohodlia v nepriaznivých poveternostných podmienkach. Vlasy a nechty sú krehké.
  • Osteochondróza je porušením integrity chrbtice kompresiou, vytesnením alebo poškodením jej kostných štruktúr. Myalgia je zaznamenaná v lumbálnej a sakrálnej oblasti, v dolných končatinách. Útok môže vyvolať neúspešné stúpanie po schodoch, pád, nepohodlnú polohu tela. Bolesť môže byť paroxyzmálna alebo trvalá.

Je tu aj Perthesova choroba - choroba, ktorá postihuje deti od 3 do 15 rokov. To znamená zničenie hlavy stehennej kosti a jej následné úplné uzdravenie v priebehu 3-4 rokov. Sprievodca kulhání, zatiaľ čo na cestách, myalgia.

Ak je čas na znehybnenie končatiny, proces regenerácie bude rýchlejší, čo v budúcnosti poskytne príležitosť na zabránenie vzniku artrózy.

Vaskulárne a neurogénne ochorenia

Môže sa objaviť bolesť v dôsledku porušenia nervového a kardiovaskulárneho systému.

Neurogénne príčiny:

  • Porušenie alebo poškodenie nervových koreňov miechy (radikulopatia). Vyznačuje sa šírením myalgie z poškodenej oblasti do okolitých tkanív a dolných končatín.
  • Ischias, šíriaci sa cez ischiatický nerv v prípade poškodenia nervových zakončení miechy (infekcie, hypotermia, trauma). Osoba je sužovaná chronickou myelogiou podobnou dýke, ktorá sa šíri cez zadok a zadný povrch dolných končatín, čím znižuje citlivosť v postihnutej oblasti.
  • Lumbago je symptóm, založený na patológii stavcov a chrupavkovitých diskov. Ich posunutie a stlačenie vedie k tomu, že vo vláknitom prstenci excitácie nervových zakončení stavca. Symptómy lumbaga zahŕňajú trhanie, pulzujúce alebo strieľajúce bolesti vo svaloch dolnej časti chrbta, ktoré môžu byť podané do spodného tkaniva.
  • Diabetická polyneuropatia je dôsledkom progresívneho diabetu. Jeho príčiny - porušenie sily nervového tkaniva, a ako výsledok, zníženie citlivosti v dolných končatinách, znecitlivenie, brnenie, pálenie bolesti. Zvýšený nepohodlie nastáva v noci.

Kardiovaskulárne ochorenia:

  • Posttromboflebitický syndróm, ktorý postihuje ľudí, ktorí mali venóznu trombózu. Ventilové zariadenie hlbokých žíl prestáva fungovať, preto dochádza k porušeniu prietoku krvi cez žily. Myalgie vyvolávajú predĺženú námahu, ktorej je možné pripísať dlhý pobyt tela v jednej polohe.
  • Kŕčové žily - strata pružnosti cievnej steny s jej následnou deformáciou. Cievne hviezdičky sú viditeľné na dolných končatinách, v pokročilých štádiách sú viditeľné kondenzácie, sčervenanie, opuch. Bolesť je nudná paroxyzmálna v prírode, často večer. Svaly začínajú kňučať.
  • Tromboflebitída - tvorba krvnej zrazeniny v zapálenej žile, ktorá je vyvolaná záchvatmi silnej bolesti v kombinácii s opuchom nôh;
  • Obliterujúca endarteritída je lézia malých tepien nôh, charakterizovaná postupnou kontrakciou a v dôsledku toho zastavením operácie cievy. Hlavnou sťažnosťou je krutosť, ktorá má paroxyzmálny charakter.
  • Ateroskleróza je znečistenie krvných ciev cholesterolovými plaky, čo vyvoláva narušenie prietoku krvi. Bolestivý syndróm má vlnitú povahu, zvyšuje sa pri fyzickej námahe. Spolu s myalgiou, slabosťou v nohách, ťažkosťou.

Svalová bolesť u tehotných žien

Tehotné ženy môžu pozorovať bolesť v lýtku, ktorá sa vyskytuje častejšie s rastúcim gestačným vekom. Je to spôsobené nárastom hmotnosti, a preto zvyšuje záťaž svalového systému.

Môžu existovať aj príčiny bolesti:

Liečba bolesti svalov nôh

Medzi základné princípy liečby patria lieky, lieky, fyzikálna terapia, masáže, recepty tradičnej medicíny. Môžu byť nasmerované tak na odstránenie príčiny myalgie, ako aj na zníženie bolesti.

Úplnú lekársku starostlivosť by mal poskytovať len odborník. Doma môžete zmierniť stav.

Liečba liekmi

Zamerané na elimináciu nepríjemných príznakov zahŕňa úľavu od bolesti a odstránenie zápalu.

Na liečbu príznakov vo forme svalovej bolesti používajte nasledujúce skupiny liekov:

  • svalové relaxanty - Sirdalud, Baclofen, Mydocalm;
  • Nesteroidné lieky protizápalového charakteru vo forme tabliet a injekcií - Diclofenac, Ibuprofen, Nurofen, Ketorol;
  • masti môžu anestetizovať - ​​Voltaren, Finalgon, Menovazin.

Masáž pre bolesť nôh

Ďalšou účinnou liečbou je masáž. Relaxačná liečebná masáž pomôže zmierniť bolesť v nohách. Môže to byť akupresúra alebo manuálna masáž.

Pred zákrokom by ste sa mali riadiť odporúčaniami:

  • osprchovať sa;
  • tlmí svetlá, poskytuje príjemnú teplotu a príjemnú hudbu;
  • pri masáži zakryte jeden z končatín, pretože nohy rýchlo zamrznú;
  • používať krémy alebo oleje, ktoré zmierňujú bolesť a únavu svalov;
  • vyhnite sa aktívnej masáži v popliteal fossa a vnútornom stehne, aby ste nezanechali modriny;
  • poskytnúť odpočinok, relaxovať po zákroku.

Hlavné fázy masáže:

  1. Noha: lisovanie, hnetenie a relaxácia. Je potrebné pracovať nohu stlačením pohybov, a potom hnetenie, venovať pozornosť každému prstu. Dokončite postup by mal byť hladenie pohyby;
  2. Predkolenia: trenie a hladenie. Prvá metóda môže byť vykonaná s uterákom, trením lýtkový sval zdola nahor. Masáž sa bude striedavo ohýbať a rozširovať nohu, čo spôsobí natiahnutie svalstva gastrocnemius. Finálna fáza je ukončená hladením;
  3. Stehná: hladenie, hnetenie, potom trenie a vibrácie. Je potrebné ušetriť vnútornú oblasť stehna, všetok príjem sa vykonáva energicky, smer pohybu je z kolena do panvy.

Cvičenia na bolesť dolných končatín

Odstránenie syndrómu bolesti je možné vykonaním jednoduchých cvičení:

  • Číslo cvičenia 1. Postavte sa proti stene a otočte sa k jej strane. Prilepenie k nemu, postaviť sa na špičkách prstov čo najviac, potom zostať v tejto polohe po dobu 30 sekúnd, a potom jemne znížiť na päte, zdvíhanie prsty hore. Opakujte 5 krát.
  • Cvičenie číslo 2. Posaďte sa na podlahu, narovnajte nohy a zopnite nohy dlaňami, jemne ich ťahajte smerom k sebe a potom relaxujte. Musíte cítiť, že svaly sa tiahnu. Cvičenie je možné vykonávať striedavo s každou končatinou. Opakujte 5-7 krát.

Tradičná medicína a myalgia

Hoci príčiny bolesti v nohách sú mnohé, existujú bežné byliny, oleje a infúzie, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť a pomôcť zmierniť bolesť.

Populárne recepty na zmiernenie bolesti:

  • V rovnakých dieloch zmiešame tieto zložky: mentol, zimovník, eukalypt, gáfor, klinčeky a šťavu z aloe. Aby sme mohli obaľovať prijaté prostriedky, je potrebné bolestivé miesta s následným upevnením obliečky na bielizeň. Urob to 2-3 krát denne.
  • Infúzia tansy vziať 1 polievková lyžica. lyžice na deň 2-3 krát, a pre jeho prípravu je potrebné naliať pohár vriacej vody 1 polievková lyžica. l. nasekané tyran.

Prevencia bolesti vo svaloch

Na prevenciu alebo zníženie bolesti v nohách by sa malo zabrániť:

  • podchladenie;
  • nepohodlná obuv;
  • dlhé statické zaťaženie;
  • traumatické situácie.

Včasná konzultácia so špecialistom a identifikácia príčiny myalgie zabráni komplikáciám.

Hlavné príčiny bolesti vo svaloch nôh

Mnohí ľudia trpia bolesťami vo svaloch nôh, často ich ignorujú. Bolesť svalov nôh sa nepovažuje za ohrozujúcu. Takéto prejavy vyžadujú liečbu u lekára. Pocity môžu byť príznakom vážnych porúch v tele.

Ako sa prejavuje?

Myalgia je lekársky termín pre svalovú bolesť v dolných končatinách:

Niekedy sú nepríjemné pocity vo všetkých častiach naraz. Charakterizovaná takou silnou bolesťou môže ako:

  • chronická,
  • ostré,
  • ostré bolesti
  • nepríjemné pocity,
  • mravčenie.

Je dôležité rozlišovať, kde sa cíti nepohodlie. Nezamieňajte si bolesť svalov nôh s bolesťou kostí, kĺbov dolnej končatiny. Nepohodlie sa objavuje ako dôsledok prepracovania alebo nepohodlnej obuvi, je to príznak choroby. Hlavná vec - určiť príčiny pocitov.

S pretrvávajúcou bolesťou konzultujte s traumatológom, flebologom, angiosurgeonom a reumatológom. Lekár vykoná potrebnú diagnostiku, pomôže zbaviť sa bolestivých pocitov.

Nie je to choroba

Bolesť v dolných končatinách nie je vždy príznakom ochorenia.

Bežnou príčinou bolesti je stres - nie patologický, nie nebezpečný stav. Takéto prejavy nevyžadujú špecializovanú liečbu, prejdú sami. Ak fyzické nepohodlie spôsobuje nepohodlie, nebojte sa. Tiež príčinou nepohodlie je nepríjemné topánky - ovplyvňuje nohu, čo vedie k bolesti.

Príčiny nepríjemného pocitu môžu byť skryté v práci - stojacich alebo sediacich. Stagnácia v cievach narúša krvný obeh, vedie k hladovaniu kyslíkom, hromadeniu toxínov. Utrpenie holene, kolien, stehien, nôh. Vyvoláva bodné, boľavé, matné bolesti. Pravidelne robte rozcvičku, nechajte nohy odpočívať.

Častý problém pre ľudí s nadváhou - hmotnosť sa neustále tlačí na nohy. Takéto pocity znepokojujú ľudí, ktorí mali srdcový infarkt alebo mŕtvicu. Dolné končatiny napučiavajú, bolesti a bolesť. Nie je vylúčená reakcia na zmeny počasia. Po chorobe je tento príznak bežný.

Tieto prejavy nie sú patologické, ľahko odstrániteľné. Existuje množstvo odporúčaní, ako zmierniť nepohodlie dolných končatín. Pri absencii týchto faktorov, dávajte pozor na zdravie. Príznaky môžu byť dôsledkom vážnych ochorení vyžadujúcich liečbu od samého začiatku.

kŕče

Nedobrovoľné svalové kontrakcie sa nazývajú kŕče. Manifest v jednotlivých svaloch a svalových skupinách. Utrpenie holene, lýtkové svaly. Príčiny - fyzické namáhanie, prepracovanie. Vystupujte v oblasti dolnej končatiny gastrocnemius. Kŕče nie sú zriedkavé u gravidných žien. Ako zvládnuť kŕče:

  • uvoľniť sval (zmena polohy nohy);
  • trieť tvrdé ruky;
  • Priložte mokrý studený uterák alebo stojte naboso na podlahe.

Pomôcky na šitie (ihla, pletacie ihly, pero). Vytvorte si lýtkový sval. Po niekoľkých sekundách prejde nepohodlie. Pri prvých prejavoch kŕčov prudko potiahnite nohu smerom k vám.

Záchvaty sú časté. Väčšina ľudí pociťovala kŕčové nepohodlie, ktoré nie je ťažké odstrániť.

Myalgia - symptóm choroby

Často nie sú žiadne „neškodné faktory“ pre nepohodlie dolných končatín. Venujte pozornosť chorobe. Existuje mnoho chorôb, ktoré vyvolávajú takéto pocity:

  1. vaskulárne ochorenie (po poruche zásobovania nôh krvou)
  • tromboflebitída (žilová oklúzia so zápalom)
  • ateroskleróza artérií (zúženie)
  1. myozitída (svalový zápal dolných končatín)
  2. ochorenia chrbtice
  3. ochorenia kĺbov
  4. ploché nohy (chodidlá spočívajú na celej chodidle)
  5. ochorenia periférnych nervov
  6. osteomyelitída (infekčný zápal kosti)
  7. myoenthesitis (poškodené telové svalové vlákna)
  8. paratenonitída (zápal v oblasti šľachy)
  9. vloženie (zápal v mieste kosti)
  10. fibromyalgia (syndróm bolesti po pôsobení mnohých faktorov)

Choroby nôh

Príčiny bolesti, a teda aj boj proti bolesti, sú rôzne.

    Plavidlá. Cievne ochorenia vyvolané porušením odtoku krvi (venózne). Zvýšený vaskulárny tlak. Stasis vyvoláva podráždenie nervov. Svaly nôh bolia, je tu ťažkosť, sú tu "nudné" bolesti. Kŕčové žily nie sú vylúčené. Často je východiskom chirurgická liečba.

Upozornenie je vopred pripravené

Ak chcete zabrániť bolesti, postupujte podľa pravidiel.

Keď cievne patológie nasledujú diétu. Odmietnite mastné potraviny bohaté na cholesterol. Zbavte sa nadváhy. Účinná prevencia je vykonávať pravidelné cvičenia na prevenciu vývoja kŕčových žíl. Ak je práca spojená s neustálym postavením, sedením, je dôležité robiť rozcvičovacie cvičenia, prestávky, často meniť pozíciu.

Prevencia bolesti je možná s patológiou chrbtice a kĺbov. Liečba a dodržiavanie odporúčaní lekárov - preventívne opatrenia na prevenciu bolesti. Posilniť brušné svaly. Užitočná masáž.

Častým problémom je syndróm bolesti dolných končatín. Bolesť svalov nôh sa prejavuje rôznymi spôsobmi. Oblasť bolesti je rozsiahla, postihuje všetky svaly a skupiny. V dôsledku stresu sú postihnuté nohy. Panva a boky sú náchylné na poškodenie svalov. Líder bolestivých pocitov - nohy, vystavené rôznym chorobám.

Pravidelné zaťaženie, byť na jednom mieste nepredstavuje hrozbu, liečba v týchto prípadoch sa nevyžaduje. Často je to bolestivý prejav - symptóm choroby. Rozsah je široký - od flatfoot po neuralgiu, tieto ochorenia vyžadujú liečbu profesionálov.

Odstránenie nepohodlia, ktoré nie je spojené s chorobami, je jednoduché. Môžete to urobiť sami. Existuje množstvo preventívnych opatrení na zabránenie nepohodlia. Ale liečba závisí od ochorenia. Liečbu môže predpisovať iba odborník. Po prvé, určiť, prečo svaly bolí, potom pokračujte v liečbe.

Sledujte svoje zdravie. Správna liečba pomôže zbaviť sa bolestivého syndrómu dolných končatín.

Bolesť svalov nôh

Všeobecné informácie

Svaly nôh sú rozdelené do svalov bedrovej oblasti a svalov dolnej končatiny. Pohyb v bedrovom kĺbe vytvára množstvo svalov, medzi ktorými sa rozlišujú:

vnútorný (ileo-lumbálny, dvojitý, hruškovitý, vnútorný obturátor);

vonkajšie (veľké, stredné a malé gluteus, vonkajšie obturator, námestie a napínanie širokej fascie stehna).

Svaly dolných končatín zahŕňajú svaly stehien, dolných končatín a nôh. Svaly nôh poskytujú pohyb v kolene, členkových kĺboch ​​a kĺboch ​​nôh a nôh.

Príčiny bolesti v svaloch nôh

Existuje niekoľko dôvodov, ktoré spôsobujú bolesť svalov nôh. Ide o choroby chrbtice, kĺbov, krvných ciev nôh alebo svalov. Najčastejšie je výskyt bolesti vo svaloch nôh spojený s vaskulárnymi ochoreniami. K tomu dochádza v dôsledku porušenia odtoku venóznej krvi a zvýšenia tlaku v dôsledku toho v cievach. Výsledná žilová stáza je príčinou podráždenia nervových zakončení a vzniku bolesti. Najčastejšie sú takéto bolesti „nudné“ v prírode, cítia ťažkosť v nohách. Kŕčové žily sa tak postupne vyvíjajú.

Tupé, boľavé a bodavé bolesti vo svaloch nôh, kŕče a ťažkosti v nohách sú často výsledkom práce v stoji alebo v sede, keď v dôsledku stagnácie v žilách nôh nedochádza v ľudskom tele k normálnej cirkulácii žilovej a arteriálnej krvi, nastáva hladovanie kyslíkom a nohy hromadia škodlivé toxíny.

Pri inej vaskulárnej chorobe, tromboflebitíde, dochádza k pulzujúcej bolesti, ktorá sa často mení na pocit pálenia pod kožou. Pri tromboflebitíde je bolesť trvalá, najmä s ohľadom na bolesť v lýtkových svaloch nôh.

Ďalšou príčinou bolesti nôh je artérioskleróza artérií. Pri tejto chorobe sa steny krvných ciev zosilňujú a pacient cíti zovretú bolesť v lýtkových svaloch. Najčastejšie ateroskleróza spôsobuje bolesť svalov nohy. Bolesť je horšia pri chôdzi. Charakteristickým príznakom aterosklerózy je pocit chladných nôh bez ohľadu na sezónu.

Ďalšou skupinou chorôb, ktoré spôsobujú bolesť nôh, sú ochorenia chrbtice. Existujúce abnormality v práci chrbtice, napríklad na medzistavcových platničkách, vedú k vzniku takzvaných vyžarujúcich bolestí, ktoré sa šíria do nôh. Samotná chrbtica nemôže byť zranená. Tento typ bolesti môže byť pripisovaný ischias (zápal ischiatického nervu). Pri tomto ochorení sa bolesť z chrbtice pozdĺž sedacieho nervu prenáša na nohy.

Pomerne často je bolesť v nohách spojená s ochoreniami kĺbov. Bolesť ako keby ste "krútili" nohy. Pri zmene počasia sa pozoruje zhoršenie tohto syndrómu bolesti. V závažnejších štádiách ochorenia kĺbov môže byť bolesť trvalá, niekedy len bolestivá. To platí najmä pre dnu. Bolesť v kolennom kĺbe môže znamenať zničenie chrupavky tohto kĺbu. Presnú diagnostiku a predpisovanie liekov však môže vykonať len skúsený špecialista.

Jedna z príčin pretrvávajúcej bolesti v nohách je plochá. Toto ochorenie sa prejavuje v únave pri chôdzi, cíti sa len „olovo“ v nohách. Pri plochých nohách by mala byť denná pozornosť venovaná špeciálnemu súboru cvikov, ktorý vyvinul lekár. Tento stav môže byť tiež zmiernený použitím ortopedických vložiek.

Choroby dolných nervov môžu tiež spôsobiť bolesť nôh. Keď bolesť neuralgie je paroxyzmálneho charakteru a vyskytuje sa pozdĺž nervových vlákien. V intervaloch medzi záchvatmi je bolesť prakticky neprítomná a samotný bolestivý záchvat môže trvať niekoľko sekúnd až niekoľko minút.

Najťažšia bolesť sa vyskytuje pri zápale svalov nôh. Myozitída je pomerne závažné ochorenie, ktoré sa musí liečiť pod stálym dohľadom lekára. Myozitída je zápal kostrových svalov. Môže sa vyskytnúť ako komplikácia rôznych ochorení, ako je napríklad chrípka. Častou príčinou myozitídy je preťaženie svalov v dôsledku nezvyčajnej fyzickej námahy alebo poranenia svalov nôh.

Keď sa myozitída objaví boľavá bolesť svalov nôh, zhorší ju pohyb. Vo svaloch sa často cítia husté uzliny alebo pramene. Pri otvorenom poranení v dôsledku infekcie sa môže vyvinúť hnisavá myozitída, ktorá sa prejavuje: horúčkou, zimnicou, postupným zvyšovaním bolesti, opuchom, zhutnením a svalovým napätím, začervenaním kože nad ním.

Zvláštnou formou je parazitická myozitída, ktorá sa vyskytuje, keď je sval poškodený parazitmi (trichinella, cysticercus) a je charakterizovaný horúčkou, bolesťou svalov končatín, hrudníka, jazyka a žuvacích svalov.

Bolesť svalov nôh môže byť spôsobená takýmto infekčným ochorením kostí, ako je osteomyelitída. Bolesť pri tejto chorobe je akútna a dlhodobá. V tomto prípade je príčinou bolesti samotné kosti.

Obézni ľudia, kvôli svojej veľkej telesnej hmotnosti a zvýšenému tlaku na spodnú časť nohy, majú tiež bolesti vo svaloch nôh v každom veku. Pri ateroskleróze, po cievnej mozgovej príhode, po srdcovom infarkte, ľudia majú tiež boľavé svaly na nohách, sú trápení reumatickými ochoreniami, ich nohy často napučiavajú, bolestia, bolia zima a cítia zmeny počasia.

Fibromyalgia môže byť rôznej lokalizácie, ale oblasť krku, dolnej časti chrbta (lumbago), krku, ramena, hrudníka a stehna v blízkosti kolena sú obzvlášť časté. Takáto bolesť sa vyskytuje hlavne u žien. Môže byť spôsobená alebo zhoršená nasledujúcimi faktormi:

fyzické alebo psychické preťaženie;

poranenie, vlhkosť alebo chlad;

Kŕče nôh sú nedobrovoľné sťahy jednotlivých svalov alebo svalových skupín. Môžu byť spôsobené dlhodobou fyzickou námahou, prepracovaním a najčastejšie sa vyskytujú vo svaloch gastrocnemius. Na ich zastavenie sa odporúča uvoľniť svaly. Na to stačí, keď si ľahnete alebo sadnete, čím zmeníte polohu končatiny a silne si utriete ruky so sťahovaným svalstvom. Potom položte uterák ponorený do studenej vody, alebo postavte s bosými nohami na studenej zemi.

Myoenthesitis, paratenonitída sú výsledkom chronického preťaženia svalov nôh po nedostatočnej intenzite zaťaženia, najmä ak je kombinovaná s celkovou únavou, niektorými chronickými ochoreniami, chladením a inými nepriaznivými faktormi, ktoré sa prejavujú ako bolesť a opuch v zodpovedajúcej svalovej zóne nohy. Mioentezit v mieste prechodu svalového brucha na šľachu, paratenonitída v tkanive okolo šľachy a vloženie do miesta pripojenia k kosti. S pokračujúcou existenciou tejto choroby a pretrvávajúcim zaťažením sa často vyskytujú svalové prestávky a slzy z miesta pripojenia.

Prevencia a liečba

Aby sa zabránilo vzniku bolesti vo svaloch nôh, musíte dodržiavať určité pravidlá. Napríklad pri vaskulárnych problémoch je nutné obmedziť diétu, potraviny bohaté na cholesterol, schudnúť a pravidelne vykonávať špeciálny súbor cvičení, aby sa zabránilo vývoju kŕčových žíl. Snažte sa vyhnúť dlhodobému státiu alebo sedeniu. Keď sedíte alebo stojíte, musíte pravidelne robiť prestávky a meniť pozíciu.

Pri problémoch s chrbticou alebo kĺbmi je potrebné včas liečiť tieto ochorenia a riadiť sa pokynmi lekára. V prípade problémového chrbtice a častých vyžarujúcich bolestí v nohách je vhodné mať pravidelné masáže. Vykonávanie cvičení zameraných na posilnenie brušných svalov vedie k zníženiu napätia svalov dolnej časti chrbta a spravidla znižuje frekvenciu vyžarujúcej bolesti.