bolesť nôh pri nakláňaní dopredu.

Keď sa nakloním dopredu, ťahám lýtkové svaly a na vnútornej strane kolien. Pocit je taký, akoby sa vo vnútri ťahali struny. Sotva dosahujem na dosah ruky. Čo by to mohlo byť? Vo veku 41 rokov sa začali prejavovať bývalé športové aktivity? Vďaka za skoršie. Povedz mi, ktorý lekár ma kontaktuje.

Alexey Korolev (Novorossijsk)

vytvoriť magnetický rezonančný tomogram bedrovej chrbtice na zariadení s intenzitou magnetického poľa najmenej 1 Tesla.

Klinika zdravej chrbtice "Stayer"

Pozri tiež

Sme v sociálnych sieťach

Pri kopírovaní materiálov z našich stránok a ich umiestnení na iné stránky vyžadujeme, aby bol každý materiál sprevádzaný aktívnym hypertextovým odkazom na našu stránku:

Nižšia bolesť chrbta pri nakláňaní dopredu.

Bolesť chrbta straší veľa ľudí, najmä tých nad 40 rokov. Väčšinou sa ľudia sťažujú na bolesť bedra. Jej charakter je iný, od ťahania po boľavé, od konštantného po ostré a prchavé. Každý typ takýchto pocitov označuje hlavný dôvod jeho výskytu.

Výskyt nepohodlia pri ohýbaní tiež indikuje prítomnosť niektorých ochorení chrbtice a nielen. Nie je veľa ľudí, ktorí idú k lekárovi ihneď po výskyte nepríjemných pocitov v chrbte pri ohnutí dopredu. Niektorí trpia až do zhoršenia nepohodlia. Hoci správne rozhodnutie by bolo urobiť výlet k lekárovi okamžite po nástupe bolesti.

Možné príčiny

Nie vždy majú ľudia možnosť včas sa poradiť s lekárom. Životný štýl vám niekedy bráni venovať náležitú pozornosť vášmu zdraviu. Je to však úplne nesprávne. Vzhľadom k tomu, príčiny bolesti chrbta pri naklonení dopredu môže byť rad ochorení.

Dolná bolesť chrbta je inej povahy. Keď sa nakloní dopredu, hovorí o:

• ischias;
• myositis;
• posun bedrových stavcov;
• prietrž;
• ochorenie obličiek;
• trauma;
• metastáz pri rakovine.

Možné príznaky pomôžu určiť presnú príčinu bolesti chrbta pri nakláňaní dopredu. V závislosti od povahy a miesta nepohodlia, lekár bude môcť poslať osobu na diagnostiku a stanovenie presnej diagnózy.

Podľa povahy bolesti sú rozdelené do typov:

• Primárne. Stáva sa to v dôsledku poranenia muskuloskeletálneho tkaniva alebo v dôsledku zmien v tkanive chrupavky.
• Sekundárne. Zvyčajne spojené s následkami zranení, najmä v chrbtici. Okrem toho môže indikovať infekciu obličiek alebo príznaky prítomnosti onkológie. To platí najmä pre pocity pri nakláňaní dopredu.

Každý druh hovorí o konkrétnom prípade. Presná príčina nepohodlia v bedrovej môže špecialista.

Poruchy kostrovej a svalovej sústavy

Ak má človek bolesti chrbta po ohybe dopredu, môže to znamenať, že jeho svaly nie sú pripravené, oslabené a pri určitej fyzickej aktivite reagujú na pohyb s nepríjemnými pocitmi. Týka sa to najmä ľudí nad 50 rokov a tých, ktorí vedú sedavý spôsob života. Svaly si zvyknú držať jednu pozíciu a so svojou náhlou zmenou alebo náklonom, najmä dopredu, je silný nepohodlie.

Bolesť nie je len v dolnej časti chrbta. S niektorými ochoreniami sa rozširuje na kostrč, buderovú zónu a zadok. Takýto symptóm najčastejšie indikuje možnú stuhnutosť svalov. V tomto prípade by mala osoba po konzultácii s lekárom v neprítomnosti kontraindikácií začať cvičiť vo fitnescentre alebo aspoň pravidelne cvičiť, aby posilnila a podporila svalový korzet.

Stáva sa tiež, že keď sú stavce premiestnené do určitej zóny, človek cíti bolesť chrbta. V závislosti od lokalizácie pocitov hovoria o prítomnosti alebo neprítomnosti určitých chorôb. Tak napríklad pri osteochondróze chrbtice sa často vyskytuje bolesť chrbta, a nie nevyhnutne pri ohýbaní. Sú tiež s dlhou stálosťou alebo chôdzou.

Traumatické poranenia a zlomeniny sa môžu prejaviť aj v následných nepohodliach v bedrovej oblasti a iných častiach chrbtice. Predpokladá sa, že bolesť pri ohnutí dopredu indikuje poškodené stavce. Osteochondróza sa prejavuje deformáciou medziobratlového priestoru a samotných diskov a spôsobuje ťažké nepohodlie aj v mladom veku.

Nielen poškodenie kostného tkaniva spôsobuje bolesť v dolnej časti chrbta pri ohnutí dopredu. Hypotermia tiež prispieva k vzniku ostrej a miernej bolesti. V tomto prípade sa môže náhle objaviť bolesť s náhlym pohybom alebo rotáciou tela a môže byť tiež monotónna a predĺžená.

Degeneratívne dystrofické patológie

Degeneratívne dystrofické procesy v chrbtici sa môžu vyskytnúť nielen v zrelých, ale aj v mladom veku. Mnohí ľudia čelia takémuto problému až v starobe a niektorí už vo veku 15 rokov trpia nepríjemnými pocitmi v chrbte. To všetko hovorí o rozdiele v životnom štýle ľudí, ako aj o prítomnosti akýchkoľvek sprievodných ochorení.

Táto patológia sa prejavuje v dôsledku toho, že dochádza k degenerácii chrbtice, chrupavky a vlákien, ktoré by mali byť vždy v stabilnom stave. Pri tomto probléme osoba pociťuje ostrú bolesť pri ohnutí dopredu alebo dozadu. Miechové patológie sa prejavujú aj vo forme boľavej, častej alebo dokonca pretrvávajúcej bolesti pri chôdzi, státí na dlhú dobu alebo sedení na jednom mieste.

Ak svaly osoby nie sú dostatočne silné, stavce preberajú celkovú hmotnosť telesnej hmotnosti. Potom sú tu problémy. Disky sa začínajú zmenšovať, chrbtica sa postupne zmenšuje a priestor medzi diskami sa zmenšuje. Z tohto dôvodu existujú niektoré choroby, ako napríklad osteochondróza. Zahrnutie buniek môže oslabiť v dôsledku ich nedostatočnej výživy a tkaniva chrupavky. Je to aj kvôli nadmernej kompresii chrbtice a porušeniu priestoru medzi nimi.

Takéto patologické procesy spôsobujú silnú bolesť chrbta pri nakláňaní dopredu, dozadu alebo do strany.

Infekčné zápalové procesy

Zápalové procesy často vedú k bolestiam dolnej časti chrbta. Patrí medzi ne epidurit, spondylitída. Bolesť v takýchto patológiách je spôsobená znížením hustoty kostí a deformity chrbtice.

Pri zápale epiduritu dochádza k hnisavému vláknu, ktoré je výsledkom mnohých faktorov. Patrí medzi ne:

• spinálna tuberkulóza;
• trauma;
• prietrž;
• infekcie;
• autoimunitné ochorenia.

Epidurit má niekoľko typov. Najčastejšie sa vyskytuje nielen v bedrovej oblasti, ale môže ovplyvniť aj iné časti chrbtice.

Spondylitída je chronické ochorenie, ku ktorému dochádza v dôsledku porážky baktérií v určitej oblasti. V tomto prípade je choroba dosť závažná, pretože má často nezamýšľané následky. Po tejto chorobe, človek cíti pálenie ostré bolesti chrbta, vysoká teplota objaví, nad 38 stupňov, a zhoršená citlivosť končatín, najmä tie nižšie, sa objaví.

Ak identifikujete infekčné zápalové procesy v ranom štádiu, liečba je celkom možná. Mali by ste kontaktovať lekára, ktorý vám predpíše potrebné testy a diagnostikuje ochorenia.

epidurit

Epidurit je chronické ochorenie. Zdá sa, že je výsledkom infekcie alebo autoimunitných reakcií tela. V neprítomnosti včasnej liečby spôsobuje vážne následky až do a vrátane infekcie v mozgu.

Príčinou ochorenia je infekcia v epidurálnej oblasti miechy. Faktory ovplyvňujúce vzhľad ochorenia sú nasledovné: t

• prietrž;
• alergie;
• tuberkulóza;
• degeneratívne patológie;
• angína;
• patológia v gynekológii;
• zranenia chrbta.

Ochorenie sa objavuje v každom veku. V tomto prípade sa človek cíti bolesť v dolnej časti chrbta, najmä pri pohybe, ohýbaní, dopredu alebo dozadu. Teplota stúpa nad 38 °. Tam sú nepohodlie v končatinách, v závislosti od typu stuhnutia a necitlivosti. Bolesti chrbta sa často podobajú ischias.

V tomto prípade je diagnóza tejto patológie zložitá, pretože testy na osobu s chronickým ochorením sú zvyčajne normálne. Lekári sa vždy snažia predpísať terapeutickú liečbu, ale v najťažších prípadoch sa vykonáva operácia.

spondylitída

Spondylitída sa vyskytuje v dôsledku výskytu baktérií v tele stavca. Rozširujú sa po celom pilieri a ovplyvňujú zdravé oblasti. Najčastejšie sa objavuje ako výsledok tuberkulózy. Ovplyvňujú aj iné faktory. Patrí medzi ne:

• baktérie v tele;
• aktinomykóza;
• znížená imunita;
• zranenia chrbta.

Keď baktérie vstúpia, tkanivá sa začnú deformovať a v dôsledku toho zomrieť. Existujú nekrotické oblasti, ktoré spôsobujú hnilobné procesy v chrbtici. V tomto prípade človek cíti silnú bolesť, nemôže úplne narovnať chrbát, cíti konštantnú únavu. Môže byť aj horúčka, zimnica a slabosť.

Vonkajšie znaky sa zároveň často prejavujú. Na postihnutej časti chrbta sa objavuje začervenanie, toto miesto sa stáva teplejším ako zvyšok zón.

Lekári sa zvyčajne snažia vyliečiť chorobu pomocou liekov a fyzioterapie, ale v závažnejších prípadoch sa uchyľujú k chirurgickému zákroku.

Radikulárny syndróm

Jedným z najbežnejších syndrómov neurologickej bolesti je radikulárny syndróm. Zdá sa, že je výsledkom kompresie koreňov zakončení miechového nervu. Prejavuje sa silnými bolesťami chrbta v iných oblastiach. Takzvaný syndróm zvierania nervových zakončení sa môže vyskytnúť u akejkoľvek osoby. Najmä často sa vyskytuje u tých ľudí, ktorí majú osteochondrózu. Toto ochorenie je najčastejšou príčinou tohto syndrómu.

Počas dlhodobých degeneratívnych procesov sa v chrbtici vyskytuje prietrž. Rastie a začína stláčať nervové zakončenia. Keď k tomu dôjde, zápalová reakcia a v dôsledku toho syndróm.

nádory

Nízka bolesť chrbta sa niekedy vyskytuje aj pri nádoroch, ktoré sa vyskytujú v bunkách chrbtice. Nádory a metastázy niekedy dosahujú miechu a rastú v nej, čo má za následok silnú bolesť chrbta alebo v inej časti chrbta.

Genetické poruchy sú častými a hlavnými príčinami výskytu nádoru, ale jeho vzhľad ovplyvňujú aj ďalšie faktory. Patrí medzi ne:

• nesprávny životný štýl;
• rádioaktívne žiarenie;
• "Škodlivé" práce v chemickom priemysle;
• fajčenie;
• časté opaľovanie pokožky alebo opaľovacích lôžok.

Nádory v chrbtici nie sú len malígne. Často formované a benígne formácie, ktoré sú liečiteľné a celkom úspešne. Na rozdiel od benígnych, onkologické ochorenia rýchlo postihujú organizmus a začínajú rýchlo zrýchľovať, zachytávajúc stále viac zdravých tkanív.

Sila bolesti závisí od jej príčiny. Pri malígnych nádoroch začínajú byť bolesti veľmi závažné. Lokalizácia nepohodlia sa vyskytuje v ktorejkoľvek časti chrbtice. Pre bolesti chrbta, bez ohľadu na to, či je naklonený, alebo nie, musíte zveriť svoje zdravie špecialistovi, aby ste nezmeškali vzhľad nepríjemnej choroby.

Iné možné príznaky radikulopatie

Radikulopatia alebo radiculitída u ľudí sa vyvíja v dôsledku komplikácií v prítomnosti osteochondrózy. Ochorenie spôsobuje výčnelky, prietrže, poranenia medzistavcových platničiek. Radikulitída nie je najčastejšie nezávislým postihnutím. Objavuje sa spolu s ďalšími faktormi.

Symptómy radikulopatie sa neobjavia okamžite. Často na začiatku ochorenia, človek ani nevie o existencii tejto patológie. Spočiatku je asymptomatická. V budúcnosti, ako choroba postupuje, sa objavujú akútne alebo mierne bolesti, často vznikajúce počas pohybu.

V malej časti chrbta sa bolesť objavuje hlavne pri nakláňaní dopredu alebo dozadu. Často sa vyskytujú tzv. Lumbagy, ktoré dávajú dolným končatinám. Človek sa nemôže ohýbať a narovnávať, je ťažké sa pohybovať. Okrem toho je tu slabosť a napätie svalového systému. Stáva sa to a dochádza k porušeniu citlivosti končatín alebo niektorých častí chrbta, v mieste, kde je choroba postihnutá.

Čo robiť, keď váš chrbát bolí pri ohýbaní

V závislosti od príčiny vzniku nepríjemných pocitov môžeme hovoriť o tom, ako presne sa správať, keď sa objavia. Ak je bolesť spojená so sedavým životným štýlom a bedra bolí pri ohnutí dopredu, ale v chrbtici nie sú žiadne abnormality, potom môžeme hovoriť o svalovej slabosti. V tomto prípade by ste mali robiť svoje zdravie, začať robiť gymnastiku, cvičenie, alebo ísť do posilňovne. V každom prípade je nutná konzultácia s lekárom, a to aj v tom prípade, že by mohol nasmerovať potrebné zamestnania.

Pri ohybe a pri nadmernej fyzickej námahe je bolesť v dolnej časti chrbta. Často, tí, ktorí pracujú v posilňovni a používať ťažké váhy v tréningu cítiť stuhnutosť a bolesti chrbta, keď sa nakláňa dopredu. V tomto prípade sú spojené so svalovým napätím a môžu byť odstránené buď znížením intenzity zaťaženia, alebo relaxačnou a liečivou masážou v tejto oblasti.

Ak sa v prípade choroby objavia bolesti chrbta pri nakláňaní dopredu, mali by ste ho liečiť tak, že najprv navštívite lekára, ktorý najprv stanoví presnú diagnózu a po druhé vás nasmeruje na potrebné vyšetrenia a predpíše liečbu.

Vlastnosti napájania

V kombinácii s liekmi, fyzioterapiou a inými metódami liečby lekári predpisujú špeciálnu diétu. Ak má človek nedostatok určitej skupiny minerálov a vitamínov, významne to ovplyvňuje stav jeho tela vrátane jeho chrbta.

Táto diéta znamená prítomnosť v strave potravín obsahujúcich vápnik, ako je tvaroh, kefír, mliečne výrobky. Uistite sa, že prítomnosť v strave hydinového mäsa, hovädzieho mäsa. Je potrebné vylúčiť iba mäsové a tukové triedy. Tuky by však nemali byť úplne vylúčené.

Odporúča sa jesť ďalšie vitamínové komplexy, ktoré si vyberiete so svojím lekárom v súlade s potrebami tela.

Ako sa vyrovnať s chronickou bolesťou s cvičením

Existujú špeciálne cvičenia zamerané na zmiernenie bolesti chrbta a iných častí chrbtice s ohybom a bez ohýbania. Základné cvičenia sa vykonávajú v polohe na chrbte, aby nedošlo k zraneniu už spodnej časti chrbta.

Keď sa odporúča osteochondróza chrbtice, aby sa ťahové pohyby, ale veľmi starostlivo a hladko, bez náhlych pohybov. Ležiac ​​na chrbte, utiahnite jednu nohu, ohnutú v kolene, pre seba a priviesť ju na opačné stehno. Zároveň sa snažte udržať si chrbát na podlahe. Druhá noha je na zemi, rovno. Položte niekoľko sekúnd do tejto polohy a potom opatrne zmeňte nohy.

Cvičenia zamerané na zmiernenie bolesti chrbta pri ohýbaní pomáhajú zmierniť svalové napätie a posilniť korzet, ale mali by sa vykonávať len po konzultácii s ošetrujúcim lekárom.

Čo znamená predná stehenná bolesť?

Bolesť, ktorá sa šíri cez prednú časť stehna, môže vyplývať z:

• zmeny v kĺboch, väzoch;
• poškodenie, svalové ochorenie;
• patológie vnútorných orgánov - angina, žalúdočný vred, cholecystitída, endometrióza, proktitída, urolitiáza;
• psychogénne faktory;
• metastázy, onkologické procesy;
• cievnych problémov.

Úspech liečby a výsledok ochorenia bude závisieť od toho, ako bude pacient včas vyhľadávať špecializovanú lekársku starostlivosť.

V rámci jedného článku nemôžeme brať do úvahy všetky možné príčiny tohto typu bolesti, takže sa budeme zaoberať tými, ktoré súvisia s chorobami pohybového aparátu.

Veľké choroby

Príčina bolesti v posudzovanej oblasti je zvyčajne

• poškodenie koreňov L3 a / alebo L4 v dôsledku osteochondrózy lumbosakrálnej chrbtice;
• zápal svalu iliopsoas;
• Bernhardt-Rota choroba;
• svalové napätie.

Ďalej podrobne zvažujeme príčiny vzniku a mechanizmy rozvoja bolesti. Povaha vyšetrenia a liečby každého jednotlivého ochorenia závisí od týchto zložiek.

Poškodenie koreňov L3 a / alebo L4

Najčastejším ochorením u ľudí je osteochondróza. Vzhľadom k tomu, že v tejto patológii sú postihnuté stavce aj medzistavcové platničky a kĺby a nervové korene, klinika bolesti je veľmi rôznorodá. Prejavy ochorenia závisia od štádia ochorenia, závažnosti procesu, úrovne lézie.

dôvody:

• genetická predispozícia;
• sedavý spôsob života;
• nezdravá strava, nadváha a iné.

Hlavné príznaky:

1. Po prvé, je tu boľavá bolesť v dolnej časti chrbta, ktorá nemôže strieľať kdekoľvek. Spojenie obmedzenia mobility, ktoré indikuje zapojenie do procesu svalov, ciev, kĺbov.
2. Akonáhle patologický proces začne pôsobiť na koreň, je tu ostrá neznesiteľná bolesť v nohe, ktorej poloha závisí od úrovne poškodenia chrbtice.
3. Ak je hernia disku umiestnená medzi tretím a štvrtým stavcom, tj v medziobratlovom priestore L3-L4, potom sa cíti bolesť v prednej časti stehna. Počiatočná bolesť v nohe slúži ako poplachový signál, čo znamená, že je potrebné hľadať jeho príčinu. Dlho môže byť bolesť v nohe jediným symptómom.
4. Pri postupe procesu sa zväčšuje veľkosť medzistavcovej prietrže, dochádza k zmyslovým poruchám. Porušenie citlivosti sa vyznačuje výskytom husí kože alebo pichnutím ihlami.
5. Keď sa jedná o hornú časť koreňa, pohybové poruchy sa spájajú - redukcia reflexov, slabosť svalov dolnej končatiny.

Ak skoršia osteochondróza bola problémom starších ľudí, teraz je to ochorenie storočia, ku ktorému dochádza v každom veku, dokonca aj medzi tínedžermi. Toto ochorenie trpia rovnako osoby s rovnakým pohlavím.

Po ďalšom vyšetrení sa musí liečba vykonať u neurológa:

• Rádiografia bedrovej chrbtice, v prípade potreby funkčnými testami na vylúčenie patologickej mobility jednotlivých segmentov chrbtice.
• MRI bedrovej chrbtice, ktorá vám umožní vidieť výčnelok alebo herniáciu medzistavcovej platničky, stupeň jej vydutia do lúmenu miechového kanála, stupeň kompresie nervových koreňov.
• V prípade potreby vykonali SKT bedrové. Cieľom je vypočítať šírku lúmenu miechového kanála na postihnutej úrovni, aby sa určilo, či existuje absolútna alebo relatívna stenóza.

liečba:

Pri menovaní NSAID je potrebné, aby sa na ochranu žalúdka pred dráždivým účinkom liekov používal profylakticky omeprazol, 20 mg 1krát večer.

• Vitamíny skupiny B - Kyanokobalamín v kombinácii s lidokaínom, pyridoxínom, tiamínom.
• Kyselina askorbová, ktorá normalizuje priepustnosť cievnej steny, znižuje účinky nebakteriálneho zápalu.
• Cievne lieky - Pentoxifylín, Cavinton.
• Lieky, ktoré znižujú napätie periférnych svalov - Mydocalm, Sirdalud, Baklofen.
• Chondroprotektory - lieky, ktoré zlepšujú výživu a regenerujú tkanivo chrupavky, ako napríklad Alflutop, Objective T.
• Lokálne - masti a gély s nesteroidnými protizápalovými liekmi.
• Pri absencii kontraindikácií - fyzioterapia, masáž, akupunktúra, fyzikálna terapia, kúpanie v bazéne.
• Liečba sanatória.

Ilio-psoas svalový syndróm

Svaly iliopsoas sa skladajú z týchto útvarov:

• veľký lumbálny sval;
• iliakálny sval.

Na prednej ploche stehna vychádza svalovina spod štepu, ohýba sa okolo prednej časti bedrového kĺbu, je pripevnený k femuru. Podieľa sa na tvorbe svalového rámca zadného povrchu brušnej dutiny. Syndróm bolesti sa môže vyskytnúť na každej z vyššie uvedených svalových oblastí.

Svalové funkcie:

• ohýba nohu u bedrového kĺbu;
• otáča stehno smerom von;
• stabilizuje telo pri naklonení dopredu.

Ochorenie sa vyskytuje ako ozvena patologického procesu bedrového kĺbu, napätia, abnormalít štruktúry bedrovej chrbtice, jej skoliotických a traumatických deformít.

Hlavné príznaky:

• bedrovej bedrovej bolesti, ktorá môže byť dodaná do ingvinálneho väziva, na prednú časť stehna;
• zvýšená bolesť sa vyskytuje v polohe ležania na bruchu, s dlhou chôdzou, otáčaním trupu;
• dlhotrvajúca bolesť vedie k deformácii panvy, funkčnému skráteniu nohy, posilneniu deformácie dolnej časti chrbta;
• s vývojom tejto patológie po deformácii panvy, bedrového kĺbu, sa objaví skolióza;
• človek sa nemôže ohnúť dozadu, ale ľahko sa nakloní dopredu;
• pacient leží v nútenej polohe - na boku s ohnutou nohou a viedol k žalúdku;
• na prednej strane a na vnútornom povrchu stehien sa objavujú pocity chôdze husí, pocit chladu a tepla;
• Sila nôh klesá, čo sa pri chôdzi dobre prejavuje: noha sa pravidelne oslabuje a oslabuje.

Ak sa problém nezaoberá, potom časom pacient nebude schopný chodiť, pretože s predĺžením stehna sa objaví neznesiteľná bolesť v dolnej časti chrbta, trieslový väz, na prednej strane stehna.

Podobne aj rozvoj bolesti pri artritíde, osteochondróze, spondylitíde, ktorá nejakým spôsobom ovplyvňuje priebeh prieskumu.

diagnóza:

• spondylografia - na rádiografoch viditeľné zhutnené bedrové svaly, zakrivená chrbtica;
• MRI - amplifikácia signálu medzi druhým a štvrtým bedrovým stavcom z lumbálneho svalu;
• Electroneuromyographic.

Lieky predpisuje lekár v závislosti od príčiny ochorenia. Väčšia odolnosť voči liekovej terapii, pretrvávanie bolesti, tendencia k relapsu vyžadujú vážny prístup k otázke vymenovania komplexnej terapie:

1. Hlavnou úlohou je odstrániť syndróm bolesti, aby sa proces neprenášal do chronického procesu. V tejto situácii dobrý efekt dáva texty.
2. Anti-edémová terapia - Diacarb, Furosemid, Hypotiazid.
3. Pri používaní diuretík je potrebné predpísať liek Asparkam, Panangin.
4. Postisometrická relaxácia.
5. Blokáda.
6. Fyzioterapia, masáž, akupunktúra.

Spočiatku sa musíte poradiť s neurológom. Keď sa spojí bolesť v bedre, môže byť potrebné poradiť sa s ortopedickým traumatológom.

Bernhardt-Rota choroba

Toto ochorenie je jednou z odrôd syndrómov tunelov, ktoré sa vyvíjajú počas kompresie, zásobovania veľkých nervových kmeňov krvou. Periodicky sú kompresne ischemické neuropatie mylne interpretované ako prejavy osteochondrózy, ochorenia kĺbov, tepien a žíl dolných končatín.

dôvody:

• porušenie femorálneho nervu pod ingvinálnym ligamentom tesným oblečením;
• trauma nervu na stehne, napríklad na okraji stola, čo vedie k narušeniu jeho prekrvenia.

Hlavné príznaky:

1. Bolestivá, konštantná alebo prerušovaná náhla, ostrá, ostrá bolesť. Najrozmanitejšia povaha bolesti je sprevádzaná pocitom pálenia na prednom a vonkajšom femorálnom povrchu. Môže byť jednostranný alebo obojstranný.
2. Gooseeling, brnenie ihly na prednej a vonkajšej plochy stehna. Keď sa dotknete kože, je tu necitlivosť tej istej zóny.
3. Bolesť sa zvyšuje pri chôdzi a dlhom státí na nohách.
4. Porušenie citlivosti prevláda. Pohyb nie je zlomený, v nohách nie je žiadna slabosť.
5. Pri sondovaní pod ingvinálnym ligamentom sa určuje veľmi silná bolesť v oblasti nervu v prednej časti stehna.
6. V prípade bolesti spôsobenej kompresiou je zvyčajne veľmi intenzívna a pacient rýchlo vyhľadáva lekársku pomoc. Keď prevláda ischémia nervu spolu s miernou bolesťou, dochádza k zhoršenej citlivosti a postupom času aj svalová atrofia predného povrchu stehna.

Pre správnu diagnózu je nutná výzva na neurológa, na stanovenie hladiny lézie bude určená elektrolieuromografia (ENMG). Po diagnostickom štádiu a potvrdení diagnózy bude predpísaná špecifická liečba.

Hlavné smery liečby:

1. Vylúčiť zdroj tlaku, napríklad zastaviť nosenie stláčania spodného prádla.
2. Antikonvulzíva - Tebantin, Primidon, Finlepsin, Phenytoin, Radeorm.
3. Vitamíny skupiny B - Kombilipen, Milgamma, Neuromultivitis.
4. Prostriedky na zlepšenie mikrocirkulácie - Trental, Wessel Due F.
5. Detralex, Troxerutin, Phlebodia sa používajú na normalizáciu venózneho odtoku.
6. Lieky, ktoré znižujú napätie periférnych svalov - Mydocalm, Sirdalud, Baklofen.
7. Lokálne - masti a gély s nesteroidnými protizápalovými liekmi.
8. Pri absencii kontraindikácií - fyzioterapia, DDT, SMT, elektroforéza, darsonval, magnetoterapia.
9. Akupunktúra.
10. Kúpeľná liečba.

Svalové napätie

Natiahnutie svalov prednej časti stehien nastáva po intenzívnej fyzickej námahe, pretrénovaní, vykonaní netypických, neobvyklých pohybov zameraných na natiahnutie svalov. Integrita svalových vlákien nie je ovplyvnená.

Pri natiahnutí sú nasledovné znaky:

• opuch;
• bolesť;
• modrina;
• dysfunkcia.

Ak požiadate osobu, aby zopakovala pohyb, v ktorom bol zranený, syndróm bolesti sa zvýši.

Rozdiel medzi natiahnutím a trhaním je charakterizovaný špecifickými príznakmi:

• veľmi veľké modriny, oveľa väčšie ako poškodená zóna;
• abnormálne pohyby sa môžu objaviť v zóne roztrhnutia sprevádzanej chrumkaním alebo vrzaním;
• významná dysfunkcia, napríklad zhoršená schopnosť opierať sa o nohu;
• Sval roztrhnutý v mieste pripojenia môže byť definovaný ako výstupok pod kožou.

Ak existuje podozrenie, že sa človek natiahne, obráti sa na traumatológa. Lekár predpisuje röntgenové žiarenie, aby vylúčil prítomnosť zlomeniny v oblasti najväčšej bolesti. Používa sa ultrazvuk mäkkých tkanív, ktorý umožňuje vidieť:

• svalové opuchy charakteristické pre modrinu;
• prasknutie šliach a väzov.

Špecifické ultrazvukové znaky strečingu neexistujú, to znamená absencia objektívnych príznakov kontúzie, ruptúry, otvorených rán, s najväčšou pravdepodobnosťou indikuje svalové napínanie.

Toto, na prvý pohľad, jednoduchá podmienka pre diagnostiku a liečbu, ako napríklad natiahnutie svalov predného povrchu stehien, môže predstavovať veľké nebezpečenstvo. V prípade bolesti v tejto časti stehna je potrebné si uvedomiť, že môže maskovať nebezpečné onkologické, zápalové, dystrofické procesy.

Ďalšie údaje o histórii ochorenia a dynamike vývoja procesu, ktorý umožní podozrenie na vážny problém:

• prítomnosť zranenia v minulosti;
• odložené onkologické ochorenia;
• užívanie hormonálnych liekov vrátane inhalácií;
• intravenózne užívanie drog;
• výskyt bolesti bez predchádzajúceho poranenia, jeho zvýšenie s časom a v polohe na bruchu;
• znížená imunita;
• prítomnosť malátnosti, mierne zvýšená telesná teplota, nevysvetliteľný pokles telesnej hmotnosti.

Ak sú pri návšteve lekára vylúčené všetky nebezpečné ochorenia, ktoré by mohli spôsobiť bolesť v prednej časti stehna, môže to súvisieť s natiahnutím. Pri menovaní liečby je potrebné kontaktovať ortopedického traumatológa.

V akútnom období poranenia sa na poranené miesto aplikuje nachladnutie nasledovne: udržujte chlad na pol hodiny, potom 30 minút čistite a opakujte 3 krát. Zároveň by mala osoba ležať so zdvihnutou nohou, aby sa znížil opuch mäkkých tkanív. Termálne procedúry začínajú 4-5 dní po poranení, aby sa urýchlila resorpcia krvácania, zabránilo sa vzniku jaziev a zrastov a hojeniu.

Liečba strečingu lokálnymi protizápalovými, otepľujúcimi mastami, krémami, gélami:

1. Masť - Apizartron, Virapin, Gavkamen, Indometacín, atď.
2. Krém - Dolgit, Ketonal, Hondrex.
3. Gel - Fastum gél, Diklovit, Dolobene.

V akých prípadoch okamžite lekárovi?

Návšteva u lekára nielen odstráni bolesť, ale tiež zistí príčinu jej výskytu, liečbu základného ochorenia, ktoré spôsobilo vznik bolesti a nepohodlia.

Vidieť lekára je vždy potrebné, keď sa najprv objaví bolesť pred bedrami, bez ohľadu na to, aké príznaky sprevádza. Hlavný zoznam sťažností a prejavov, ktoré by mali pacienta upozorniť av ktorom by ste sa mali okamžite poradiť s lekárom: t

• akýkoľvek znak bolesti v skupine predných stehenných svalov;
• poranenia bedrovej alebo bedrovej chrbtice;
• vznik nepríjemných pocitov ťahania po fyzickej námahe alebo vzpieraní;
• kombinácia syndrómu bolesti s necitlivosťou nôh alebo slabosť svalov dolnej končatiny;
• prítomnosť stehov alebo stuhnutosť v nohe so zápalovými zmenami v kolennom kĺbe, čo sa prejavuje zvýšením jeho veľkosti, zvýšením lokálnej teploty kože nad kĺbom;
• bolesť bedra v kombinácii s chladnou nohou, kulhání pri chôdzi;
• bolesť na prednej strane stehna jednej alebo oboch nôh a telesná teplota nad 37 ° C;
• pretrvávajúca alebo prerušovaná necitlivosť v prednej časti stehna;
• pretrvávajúca alebo zvlnená bolesť v nohe, striedanie remisií a exacerbácií s opuchom alebo bez neho.

V prípade exacerbácie chronickej bolesti vám lekár pomôže vybrať si správnu lekársku taktiku, zastaviť postup procesu a pomôcť úplne sa zbaviť choroby.

V prítomnosti známeho chronického problému vo forme somatickej patológie, ktorá poskytuje exacerbácie 2-krát ročne, na jar a na jeseň, by ste mali kontaktovať lekára bez čakania na exacerbáciu. Vždy treba mať na pamäti, že prevencia exacerbácie zmierni utrpenie osoby a zníži náklady na liečbu.

Bez ohľadu na príčinu bolesti, pre jej úspešnú liečbu vyžaduje šetrný režim, obmedzenie fyzickej aktivity a emocionálny odpočinok.

Sanitka doma

Ak pociťujete bolesť v prednej časti stehna, je potrebné posúdiť, aké príznaky sú sprevádzané bolesťou, či trpí citlivosťou alebo pohybom. Ak je bolesť izolovaná, nie je sprevádzaná neurologickými poruchami, nebráni pohybu, potom si môžete vziať pred návštevou lekára:

1. Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID).
2. Vitamíny skupiny B.

Ako NSAID sa Voltaren, Movalis alebo Ksefokam podávajú intramuskulárne v dávke 3 ml raz denne. Trvanie účinku týchto liekov - 24 hodín. Tieto lieky nemôžu byť dlhšie ako 5 dní, pretože ovplyvňujú systém zrážania krvi, majú dráždivý účinok na gastrointestinálny trakt.

Na zvýšenie účinku týchto liekov s veľmi výrazným syndrómom bolesti môžete pridať Baralgin 3 ml v samostatnej injekčnej striekačke súčasne s liekmi NSAID. Je potrebné mať na pamäti, že Baralgin znižuje krvný tlak, takže po použití tohto nástroja musíte ľahnúť.

Lieky obsahujúce vitamíny skupiny B, napríklad Milgamma, Thiogamma, Kombilipen, sa podávajú 2 ml intramuskulárne 1 krát denne, denne počas 10 dní.

Lokálne používaná masť s Diclofenacom, Nimesil, Nise. Použitie NSAID si tiež vyžaduje povinné predpisovanie liekov, ktoré chránia žalúdok - to je Omez alebo Zulbex.

A, samozrejme, treba mať na pamäti, že bolesť je príznakom, ktorý naznačuje, že telo má problémy. Musíme hľadať príčinu bolesti. Stačí odstrániť bolesť - to znamená nudné osoby pozornosť. To je plná rôznych komplikujúcich životných problémov, napríklad môžete preskočiť metastázy rakoviny v chrbtici.

Bolesť v nohách

Prečo mi bolí noha?

Bolesť v nohách a pocit únavy a ťažkosti často rušia ľudí po celý život.

Mnohí trpia týmito bolesťami bez toho, aby im dávali vážny význam.

Menšia bolesť v nohách však môže byť príznakom veľmi závažných ochorení, ktoré je oveľa jednoduchšie diagnostikovať a liečiť na samom začiatku ako v už zanedbaných prípadoch.

Tak prečo tam je bolesť v nohe, a znamenie, aké choroby to môže byť?

Choroby, ktoré spôsobujú bolesť nôh

Existujú obrovské choroby, ktoré môžu spôsobiť bolesť svalov nôh. Môžu byť rozdelené na:

1. vaskulárne ochorenie;

2. chronické ochorenia chrbtice;

3. poranenie alebo zápal svalov;

4. porušenie integrity alebo funkčných abnormalít kĺbov.

Choroby kardiovaskulárneho systému spôsobujúce bolesť nôh

Najčastejšie sa bolesti v nohe vyskytujú pri rôznych chorobách kardiovaskulárneho systému.

Napríklad kŕčové žily sprevádzajúce tupú bolesť v nohe znamenajú porušenie odtoku venóznej krvi z končatiny.

Je to stagnácia žilovej krvi, ktorá vedie k podráždeniu nervových zakončení a vzniku syndrómu bolesti. Ďalšou chorobou ciev, ktorá spôsobuje bolesť v nohe, je tromboflebitída. Vyznačuje sa pálením, pulzujúcimi bolesťami pod kožou, ktoré sú trvalé.

Ateroskleróza, charakterizovaná zhutnením cievnych stien, môže tiež spôsobiť neznesiteľnú bolesť v nohe. S touto diagnózou pacienti často pociťujú bolesť v nohách, stláčajú prírodu.

S pohybom a zaťažením (chôdza) sa bolesť zvyšuje a naťahuje lýtkový sval. Jasným znakom aterosklerózy sú studené nohy pri akejkoľvek teplote.

Choroby chrbtice, ktoré spôsobujú bolesť v nohe

Po druhé v poradí chorôb, ktoré spôsobujú bolesť nôh, sú choroby pohybového aparátu a najmä chrbtice.

Napríklad medzistavcová prietrž môže viesť k bolesti vyžarujúcej do oblasti nôh. V tomto prípade nemusí chrbát vôbec ublížiť. Najčastejšou komplikáciou medzistavcovej prietrže je ischias - zápal ischiatického nervu v dôsledku upnutia jeho vytvorenej prietrže.

Bolesť tak prechádza do nôh v smere sedacieho nervu.

Anomálie v kĺboch

Ďalšou častou príčinou bolesti v nohách je ochorenie kĺbov. Bolesť je charakterizovaná ako lámanie, krútenie, spôsobuje obrovské nepohodlie. Zvyšuje sa so zmenami počasia alebo atmosférického tlaku a časom sa bez liečby stáva chronickým.

Bežnou artikulárnou abnormalitou, ktorá spôsobuje bolesť v nohe, je dna - ukladanie kryštálov urátu v tkanivách kĺbov. Bolesť kolenného kĺbu môže indikovať začiatok deštrukcie tkaniva chrupavky. Všetky tieto odchýlky sú dostatočne závažné a vyžadujú si kvalitatívne vyšetrenie a včasnú liečbu.

Zranenie nôh ako zdroj bolesti

Táto podmienka zvyčajne nie je na pochybách. Ak sa bolesť v nohe objavila do 24 hodín po poranení, potom je potrebné vyhodnotiť stav končatiny pomocou röntgenového žiarenia a vylúčiť dislokáciu, zlomeninu a zlomeniny kostí alebo kĺbov.

Z povahy bolesti je zvyčajne pomerne ľahké predpokladať závažnosť poranenia nohy.

Môže to byť podliatina, podvrtnuté svaly alebo väzy. Bolesť v tomto prípade je matná, boľavá a zvyšuje sa so záťažou (snaží sa ohýbať alebo pohybovať nohou).

V prípade poranenia nohy sa položí a upevní sa obväz. Zvýšená teplota, ťažký opuch, neznesiteľná bolesť a cyanóza kože - to je dobrý dôvod na okamžitú návštevu traumatológie.

Symptómy úzkosti vyžadujúce liečbu u špecialistov:

1. Skolióza chrbtice;

2. uštipnutie ischiatického nervu;

3. Bolesť pri zdvíhaní nôh v horizontálnej polohe;

4. Bolesť v zadnej časti nohy, keď je telo naklonené dopredu;

5. Slabosť a atrofia svalov nôh;

6. Pocit chladu a necitlivosti v nohách;

7. Ostrá neznesiteľná bolesť akejkoľvek povahy;

8. Ťažký opuch po poranení;

9. Cyanotický tón pleti.

Liečba bolesti nôh

Na základe závažnosti všetkých príčin, ktoré môžu spôsobiť bolesť dolných končatín, je povinné vyšetrenie lekárom a úplné vyšetrenie pomocou röntgenového žiarenia.

Malo by byť jasne pochopené, že bolesť na nohe je iba symptomatickým prejavom závažných porúch v tele a nie je odložená s formuláciou správnej diagnózy a začiatkom liečby základného ochorenia.

Na liečenie bolesti v nohe sa použili lekárske a neliekové metódy. V niektorých prípadoch sa môže vyžadovať chirurgický zákrok alebo kombinácia liečby.

Fyzioterapia a manuálna terapia sa osvedčili pri liečbe bolesti v nohe. Niektorí technici sú schopní zastaviť záchvaty akútnej bolesti a sú indikovaní pre proces obnovy po operácii.

V každom prípade by liečba mala byť predpísaná kompetentným špecialistom, pretože každý pacient vyžaduje individuálny prístup a vyšetrenie.

Bolesti nôh pri nakláňaní dopredu

Ahoj Timur Yusufovich!

Volám sa Svetlana, mám 37 rokov, 68 kg, 170 cm, múzy. ruky. v d / s Životný štýl "nekľudná ekonomika") Prvýkrát, bolesť v nohe sa objavil na konci júna. Ukázalo sa to takto - ráno, keď vystúpila z postele, cítila ostrú bolesť, akoby sa na nohe natiahla šnúrka. bolesť o 8 bodov. a bolo ťažké vystúpiť na ňu, akoby kolík v celej nohe od zadku k päte. a bolesť sa cítila v pravom zadku. nasledujúci deň, bolesť pod kolenom v lýtku bližšie k vonkajšiemu, bolesť o 6 bodov. Potom sa táto bolesť prejavila ležaním, najmä v pravom uhle a v polohe „breza“ ležiacej na zadnej časti nohy sa celá noha začína tupiť s bolesťou o 10 bodov. tiež bolí v bode pod kolenom.

Každý mesiac sa bolesť zvyšuje. V súčasnej dobe to bolí v stoji, sedenie, 7 bodov menej bolestivé ležiace bolesť o 1 bod boľavý. Pri ohýbaní trupu v sediacej polohe z pravého uhla, tj naklonenia dopredu, je bolesť menšia ako v pravom uhle. pri rýchlom chôdzi nie je žiadna bolesť. Teraz je bolesť pod kolenom, tesne nad lýtkom bližšie k vonkajšej strane nohy. Bolesť dáva v stehne a trieť. pri zmene polohy nohy v sede položte nohu s pätou na koleno ľavej nohy, bolesť nastane na inom mieste nohy, päte. keď sedíte na stoličke, narovnávate nohu, to znamená zmenou uhla nôh, holennej kosti, stehna, povahy zmien bolesti, začínajú sa husí kozy v nohe pod kolenom, začína sa znecitlivovať a na vonkajšej strane stehna je bolesť. Ak stojíte, položte si nohu na stoličku, ktorá bolí menej. stojaci s telom nakloneným dopredu pozdĺž celej nohy na pravej strane, ako keby sa šnúrka ťahala. chrbát nebolí. v júli šla navštíviť neurológa tri týždne v nemocnici, absolvovala fyzické procedúry, urobila blokádu 1 krát na chrbte a zadku a druhýkrát na chrbte, Diprospan. prepustený z nemocnice bez zmien. MRI nebola odoslaná. neurológ navrhol, že to vyzerá ako tromboflebitída Zdalo sa mu, že noha mala modrý odtieň. na nohe sa často objavujú podliatiny. Dnes bol na recepcii chirurga, ktorý ma vyšetril a povedal, že nevidí dilatáciu varixov. napísal smer ultrazvukových žíl dolnej končatiny. Tiež som sa zaregistroval na 8. októbra na Phlebologist. Timur Yusufovich, prosím, vyjadrite svoj názor, poradte taktiku.

Teória a prax jogy

Skúsenosti s vyučovaním jogy. Osobné stránky inštruktor a terapeut jóga Natalia Blinova

Bolesť v bedrách a zadku: diagnostikovať a eliminovať

Ale v zadku - pocit nie je príjemný: chôdza, sedenie, ležanie sa stáva nepríjemným. Chcem s tým niečo urobiť, začíname robiť „niečo“, ale potom chápeme, že to nepomôže.

Zvážte tri typy bolesti v bedrách a zadku, ktoré sa tam vyskytujú a vzdávajú sa v oblasti nôh alebo kolena.

Roztrhaný väz

Pred mnohými rokmi som sa pripravoval na fitness súťaž, program zahŕňal povraz... Vrhol som sa do pózy a počul som zvuk „Hschk“ v hlbinách môjho pravého zadku... Potom som bol schopný vstať, potom som mal dva týždne kulhanie a na nasledujúce mesiace som žil s bolesťou v zadku,

umiestneniaCítite takú bolesť v oblasti gluteálneho záhybu. To sa prejavuje pri chôdzi, a stáva sa zreteľný v naklonení dopredu s rovnými nohami.

výtržník: svaly zadnej časti stehna („hamstringy“ v anglickej literatúre) v mieste pripojenia k ischiatickému femuru.

dôvod: tento typ bolesti v zadku sa vyskytuje, keď je šľachovo-svalový komplex roztrhaný na základni v oblasti ischium tuberosity.

Vyskytuje sa pri zaťažení bez predohrevu, aj pri nakláňaní dopredu s rovnými nohami, ak použijete nadmernú silu. Učitelia jogy, ktorí demonštrujú komplexné prvky bez predchádzajúceho školenia, sú tiež ohrození.

Bežné prostriedky: paradox - keď je väzivo poškodený, stehenný sval sa prirodzene sťahuje v snahe zabrániť ďalšiemu natiahnutiu. Myslíme si, že zadná strana stehna bolí a ťahá, ak ju ťahám ťažšie, bolesť zmizne. Namiesto toho, aby sme nechali zapálené väzy zotaviť sa, pokračujeme v ich ťahaní. Tento začarovaný kruh môže trvať dlho.

Najlepšie riešenie: nechať snop zotaviť sa. Na tento účel je užitočné redukovať svaly na zadnej strane stehna, zlepšiť krvný obeh v tejto oblasti a ohnúť kolená v ohybe. Akonáhle je fáza silnej bolesti skončená, môžete postupne zvyšovať trakciu.

Preťaženie širokej fascie stehna slabými svalmi abduktora

Klient ku mne prišiel so sťažnosťou na bolesť v stehne, ktorá sa prejavila pri chôdzi a spaní. Jej tréner navrhol, že toto je strečing brušných svalov, ortopedický chirurg, po jeho užití, diagnostikoval syndróm svalu piriformis, fyzioterapeuta - napätie pozdĺž tibiálneho traktu.

Zistili sme s ňou, že umiestnenie a symptóm bolesti naznačujú slabosť svalov stehna, ktorá spôsobuje kompenzačné preťaženie orotibiálneho traktu (široká fascia stehna) a bolesť. Posilnili sme svaly - abductors stehna, čoskoro zmizla bolesť.

umiestnenia. Tento typ bolesti sa zvyčajne vyskytuje v bočnej časti stehna a ide dole do kolena, prejavuje sa pri chôdzi a spaní na bolestivej strane.

výtržník. So slabými gluteálnymi svalmi, ktoré svoju prácu nerobia v dobrej viere, má stehno tendenciu obrátiť sa dovnútra. To vytvára záťaž v oblasti vonkajšieho kondylu a preťažuje tibiálny trakt.

dôvod: Najčastejšie leží v dlhodobom asymetrickom motore motora (nerovnováha aduktorových a aduktorových svalov)

Zvyčajné prostriedky. Príčina takejto bolesti je často vidieť v preťaženej širokej fascii a začnú pracovať na jej uvoľnení. Je to potrebné, ale po hlavnej terapii.

Správne rozhodnutie. Posilniť abduktorov (svalov stehenných svalov), ktoré sú súčasťou stabilizačného systému, vyvažovaním na jednej nohe, otáčaním nohy v kruhu (prednostne proti gravitačnej sile).

Štiepenie sedacieho nervu

Keď som mal možnosť navštíviť svetovú výstavu „Zázraky ľudského tela“, využil som túto príležitosť. Áno, občas prechádzajú husacie hrbole, ale je to stále veľmi vzrušujúce. Napríklad som bol zasiahnutý dĺžkou sedacieho nervu! Áno, nie je to len najdlhší nerv v našom tele - od dolnej časti chrbta po nohu - ale aj najhrubší - šírka malíčka - v panvovej oblasti.

Vzhľadom k tomu, že je tak dlhá a hrubá, môže byť upnutá na rôznych miestach, čo provokuje široko známe škrtenie sedacieho nervu.

najčastejšie sa to deje v dolnej časti chrbta (medzi bedrovým stavcom) av mieste jeho priechodu pod svalmi piriformis.

Hruškovitý sval nie je veľký, ale v hypertonuse prináša veľké utrpenie. Je hlboko v stehne:

• otočí ho
• zatiahnutá noha s ohnutým bedrom.

Samotný hruškovitý sval môže byť príčinou bolesti v zadku. Prípad sa stáva zlým, ak štipce sedacieho nervu. Prechádza tesne pod ňou (a pre niektorých ľudí vnútri).

umiestnenia. Bolesť uprostred zadku, v dolnej časti chrbta alebo inde pozdĺž cesty nervu; môže byť pocit necitlivosti alebo slabosti v nohe.

vínny: Hernia diskov, osteofyt, svalový tonus v tvare hrušky.

dôvod. Dlhodobé sedenie, degeneratívne zmeny chrbtice.

Bežné prostriedky. Ak je bolesť v ischiatickom nerve v dôsledku herniovaného disku, je to veľká téma a je mimo rámca tohto článku. Posilnenie svalov stabilizačného systému kortexu pod vedením skúseného terapeuta jogy bude najlepším riešením tohto problému.

Ak je bolesť spôsobená tónom hruškovitého svalu, budeme sa snažiť ho uvoľniť.

Póra holuba sa zvyčajne odporúča na odstránenie syndrómu svalu v tvare hrušky. Bohužiaľ, pre väčšinu ľudí s takýmto problémom je táto pozícia nad rámec limitov.

V póze holuba je hruškovitý sval maximálne predĺžený a silne napína sedací nerv. S akútnou bolesťou v póze holuba bude len horšie.

Najlepšie riešenie. Používame princíp „strihu, relaxu, posilňovania“.

• Krok 1. Znížiť okolité svaly (najmä veľký gluteus) na zvýšenie krvného obehu.
• Krok 2. Opatrne zredukujte samotný hruškovitý sval a vyzve ho, aby uvoľnil chronické napätie (ak nespôsobuje bolesť) a pridajte jemné rozťahovanie. Aktívne postoje, ako je virabhadrasana 2, utthita parsvakonasana príliš stlačiť hruškovitého tvaru svalu. Zatiaľ čo jednoduché polohy stojace s oporou na stoličke a ardha matsiendrasana sú najvhodnejšou možnosťou, pretože v nich je noha v polohe ohýbania / redukcie bez vonkajšieho rotačného pohybu, ktorý jemne ovplyvňuje hruškovitý sval.
• Krok 3. Keď je sval pripravený, môžete na natiahnutie pridať vonkajšiu rotáciu. Namiesto pózy holuba, je lepšie robiť gomukhasana vo forme ležania na chrbte.

Teraz môžete pristúpiť k veľmi póze holuba alebo plnú verziu Gomukhasana v stoji. Treba mať na pamäti, že niektorí ľudia nebudú na tieto možnosti nikdy pripravení.

Okrem toho eliminujeme chronické napätie aduktorov stehna, ktoré otáčajú nohu smerom dovnútra, čím vytvárajú hruškovitý sval do stresu. Stehná v tóne môžu znova zovrieť ischiatický nerv a je potrebné sa zbaviť tohto tlaku.

Keď je sedací nerv zaseknutý, aj jednoduché natiahnutie stehna je veľmi bolestivé. Preto sme sa riadiť zásadou "znížiť, relaxovať, posilniť."

Teraz sme urobili všetko, čo sme mohli. Majte na pamäti, že bolesť môže byť z rôznych dôvodov, a ak neopustí, vyhľadajte odbornú pomoc.

Autor článku: Olga Cable
Preklad: Natalia Blinova

Prečo ťahá nohu od zadku k nohe?

Ak pravidelne ťaháte nohu, od zadku k nohe, a nevystavovali ste svoje telo v predvečer dlhodobej fyzickej námahy a neboli žiadne traumatické situácie, znamená to, že ide o počiatočný znak vážneho alebo nie veľmi chorého stavu.

V nasledujúcom článku podrobne opíšeme, prečo sa to deje, aký druh diagnózy a liečby je potrebný a ako sa mu dá vyhnúť.

Dôvody, prečo ťahať nohu z zadku na nohu

Niekedy môže byť príčinou aj banálna dlhá chôdza na vysokých pätách, nosenie závažia, státie na jednom mieste, dlhé vyčerpávajúce túry atď.

Pozoruje sa však aj pri závažných ochoreniach, poraneniach, poruchách nervového systému, infekciách, zápaloch, poruchách metabolizmu:

1. Choroby a poranenia chrbtice - povedú k rôznym patologickým procesom v mieche, vyvolávajú rôzne zle liečiteľné ochorenia: zvieranie a zápal nervu, osteochondróza, medzistavcové prietrže atď.
2. Zranenia - rôzne strečing a trhanie svalov a šliach.
3. Abnormálne zmeny kostí - s osteomyelitídou.
4. Tento syndróm sa pozoruje aj pri zlomeninách kostí - panve, krčku stehennej kosti, nohách a ťažkých poraneniach.
5. Zápal - mnohé infekčné ochorenia môžu viesť k zápalovému procesu v tkanivách a kostiach a spôsobiť nepretržité nepríjemné bolesti v postihnutej oblasti.
6. K podobným príznakom vedú aj onkologické ochorenia - rôzne miesta.
7. Choroby kĺbov - kĺbová patológia a opotrebovanie bedrového kĺbu: artróza, dna, artritída, koxartróza.

A mnoho ďalších ochorení: zápal sedacieho nervu, tuberkulóza, osteomyelitída, kŕčové žily, myozitída, ischias, atď.

Zastavme sa podrobnejšie o niektorých chorobách:

• Osteochondróza - každá druhá osoba trpí touto chorobou, pretože len intenzívna záťaž má len lumbosakrálna chrbtica.
  Práve táto zraniteľnosť vedie k rýchlej tvorbe patológie. Začnú sa ireverzibilné deštrukčné poruchy v stavcoch, tkanivo chrupavky sa nahradí kostným tkanivom, poškodia sa nervy a krvné cievy.
  K tomu prispievajú nasledujúce faktory: nadváha, zápal, nerovnováha vody a soli atď.
  Osteochondróza nakoniec povedie k skolióze, k ischiatickému nervu, k tvorbe hernie atď. Je potrebná komplexná liečba.
• Rôzne vaskulárne patológie - možná smrť, s oddelením krvnej zrazeniny a blokovaním cievy.
• Lymfostáza - môže sa vyvinúť v dôsledku traumy alebo infekcií, je to patológia lymfatických ciev.
• Zápalové procesy - vyskytujú sa pri poraneniach väzov a svalov, ich lokalizácie: v blízkosti kĺbového vaku alebo v samotnom vaku, pri prevode svalov v šľachách, pri spojení väziva s kosťou.
  Postihnutú oblasť môžete identifikovať prítomnosťou: začervenania, opuchu, bolesti.
• Myozitída je zápalový proces vo svaloch. Predpokladom môže byť porušenie metabolických procesov, následky infekčných chorôb, nadmerná fyzická námaha, časté podchladenie.
  Existuje mnoho príčin vzniku nepríjemných bolestí, ale bolesť vždy signalizuje problém v tele, na ktorý je potrebné reagovať rýchlosťou blesku.

Súvisiace príznaky

Ak máte bolesti ťahu prírody, potom sprievodné príznaky sa určite objaví: t

• zimnica a horúčka;
• opuchy a úniky končatín;
• čiastočná necitlivosť kože;
• červené škvrny sú jasne viditeľné na koži, pruhy môžu zaberať veľkú plochu alebo naopak, malé oblasti;
• malé husté hrbole alebo zárezy.

Druhy bolesti v danej oblasti

Bolesť môže byť:

1. Ostré, silné - často naznačujú novú nedávnu bolesť, nedávnu chorobu alebo pravidelné preťaženie tela. Ak odstránite ochorenie alebo preťaženie, bolesť zmizne.
   Chronická, neustále boľavá - má status nezávislej choroby. Ak bolesť trvá viac ako 2-3 mesiace, ochorenie sa stalo chronickým.
2. Búšenie bolesti v nohách v noci. Zdrojom môže byť aj jedna alebo dokonca niekoľko chorôb.
   Keď sa to opakuje každú noc po dobu 3 - 4 dní v rade, znamená to, že je nutná neodkladná diagnostika a liečba, aby sa zabránilo rôznym komplikáciám v budúcnosti.
   Nasledujúce ochorenia a stavy vyvolávajú nočné bolesti:

• vaskulárne patológie: obliterujúca endarteritída, ateroskleróza, kŕčové žily, tromboflebitída atď.
• ochorenia chrbtice: hernie, lumbago, dekubit, osteochondróza, skolióza, ischias, atď.;
• artikulárne lézie: Reiterov syndróm, dna, reaktívna artritída, reumatizmus, artróza atď.
• neuropatia;
• tehotenstva;
• diabetes mellitus;
• natiahnutie šľachy svalu gastrocnemius;
• nedostatok stopových prvkov, vitamínov atď.;
• systémové a renálne patológie;
• obliterujúca endarteritída;
• chronická intoxikácia tela;
• hemoroidy;
• psychický stav - syndróm nepokojných nôh atď.

diagnostika

Aby bola diagnóza presnejšia a rýchlejšia, musíte na prvom stretnutí s lekárom povedať:

Lekár okrem prieskumu vykoná aj hmatové vyšetrenie: reflexy niektorých častí tela, pohyblivosť kĺbov, lokalizácia bolesti pri pohybe. Budú tiež požiadaní, aby absolvovali klinickú analýzu krvi a moču.

V prípade potreby podržte:

Predovšetkým musia vylúčiť život ohrozujúce stavy: onkológiu, infekčné procesy, tromboflebitídu, trombózu atď.

Ktorý lekár kontaktovať?

Najprv je potrebné, aby ste sa dohodli s terapeutom a po preskúmaní a testovaní vám pošle: ortopéda, chirurga, neurológa, vertebrologistu atď.

Najmä musíte byť ostražití s ​​nasledujúcimi príznakmi:

• ak ani ráno nemôžete stáť na nohách bez bolesti;
• bolesť sa neznižuje, ale naopak, zvyšuje sa len zo dňa na deň.

liečba

Najčastejšou príčinou takejto bolesti je ischias.

Liečba je:

• zmierniť zápal;
• zmiernenie bolesti;
• obnoviť svalový tonus a motorickú aktivitu.

Odporúča sa používať masti na anestéziu, ale ak to nefunguje, použite analgetiká. Mnohí z nich nielen odstraňujú bolesť, ale aj úspešne bojujú s jej príčinou. Tieto lieky sa nazývajú NSAID (nesteroidné protizápalové lieky).

Najčastejšie sa používajú na artritídu, artritídu, to sú salicyles: Reumafen, Bofen, Indometacín, Ketoprofen, Dykloberl, atď.

Keď sa používajú neuralgické prejavy osteochondrózy a rôzne bolesti kĺbov: trenie, obklady, bylinné odvar. Bolesť a zápal zmierňujú Demiksidom.

prevencia

Aby sa zabránilo rozvoju takýchto patológií, je potrebné vykonávať každodennú prevenciu:

1. Fyzická aktivita by nemala byť príležitostná, ale každý deň. Beh alebo aspoň svižná prechádzka. Prispôsobte to veku a zdraviu.
2. Ak máte nadváhu, starajte sa o seba, schudnite.
3. Vyhnite sa stresovým situáciám.
4. Ak vaši príbuzní mali vaskulárne ochorenia, mali by ste minimalizovať alebo dokonca eliminovať diétne potraviny s vysokým obsahom tuhých tukov.
5. Ak sú problémy chrbtice, neťahajte, ale vyhľadajte radu a liečbu špecialistov.

Ťahová bolesť má inú, niekedy veľmi nebezpečnú etiológiu. Preto sa nemôžete ani pokúsiť zaobchádzať nezávisle na radu „vševediacich“ priateľov, známych, internetu.

Len veľký odborník dokáže zistiť príčinu bolesti a predpísať optimálnu liečbu. Neriskujte svoje zdravie a všetko bude v poriadku!