Čo ak bolestivé kĺby po pôrode

Polovica tehotných žien tvrdí, že po narodení sa kĺby začali zraniť. Často sa nepohodlie objavuje v kolenách, panve, niekedy v kĺboch ​​členka, rúk, nôh alebo nôh. Útoky akútnej bolesti v kĺboch ​​odvádzajú pozornosť od každodenných ťažkostí, komplikujú starostlivosť o syna alebo dcéru a narúšajú život. Prečo sa kĺby po pôrode zranili a ako sa s nimi vysporiadať, je popísané v tomto článku.

Vplyv tehotenstva na kosti a kĺby

Na určenie charakteru bolesti kĺbov je potrebné pochopiť procesy, ktoré sa vyskytujú v kĺboch ​​a kostiach počas 9 mesiacov tehotenstva. Počas týchto mesiacov je dieťa úplne závislé od materského organizmu, ktorý ho vyživuje a je zodpovedné za normálny vývoj. Ak dieťa nemá dostatok vápnika z produktov obsiahnutých v strave tehotnej ženy, potom tento prvok vezme z kostí matky. V tele je teda často nedostatok vápnika, horčíka, draslíka a nižšia hustota kostí, čo spôsobuje bolesť v kĺboch ​​rúk a iných častí tela po pôrode.

Za zmienku stojí ďalší faktor, ktorý spôsobuje nepohodlie v kĺbových väzoch. Počas tehotenstva, žena získa najmenej 10-11 kg, a to výrazne zvyšuje zaťaženie chrbtice a kĺbov nôh. Udržanie sedavého životného štýlu, každodenné práce a starostlivosť o maličkosti situáciu zhoršuje. Problémy s nohami po pôrode zmiznú do 2-3 týždňov.

Nepohodlie môže vzniknúť z relaxácie bedrovej časti kostry, spôsobenej produkciou hormónu relaxín. Tento hormón je syntetizovaný iba u tehotných žien, jeho funkciou je uvoľniť panvové kosti, aby sa uľahčil prechod pôrodného kanála na dieťa. Bolesť v bedrových kĺboch ​​po pôrode prechádza po 1-2 týždňoch.

Niekedy po pôrode kĺbov rúk bolí. Je to z dvoch hlavných dôvodov:

1. Pri bojoch a mätách sa žena horúčkovito dotýka okolitých predmetov (listov, podrúčok atď.). Táto priľnavosť je neprirodzene silná a potom sa v kĺboch ​​prstov cítia silné bolesti.

2. Žena musí niesť veľa novorodenca v náručí - rock, kŕmiť, čo zvyšuje zaťaženie kĺbových väzov.

Ak sa kĺby kolien zranili po cisárskom rezu, potom je to pravdepodobne dôsledok použitia anestézie v prítomnosti kontraindikácií na jej použitie pohybového aparátu.

Prítomnosť kĺbových patológií pred tehotenstvom po pôrode ich môže tiež zhoršiť.
Ďalšou príčinou bolesti v kĺboch ​​sú domáce práce, ktoré vytvárajú fyzickú záťaž na mladú matku.

Väčšina príčin bolesti v kĺboch ​​rúk a nôh po pôrode má fyziologický charakter a vymizne v priebehu jedného mesiaca. Existujú však patologické príčiny, to znamená ochorenia a stavy tela, ktoré spôsobujú bolesť v kĺboch ​​prstov a iných častí tela po pôrode, napríklad:

• prítomnosť poranenia chrbtice;

• nadmerný rozpor štruktúry bedrových kostí;

• opuch a zápal kĺbov;

• nedostatočné množstvo draslíka, horčíka, vápnika.

Každý z týchto faktorov negatívne ovplyvňuje kĺby a chrbát nastávajúcej matky. Preto mnoho žien v práci sa čuduje, čo robiť, ak sa kĺby po pôrode zrania.

Ako liečiť bolesť kĺbov po pôrode?

Ako v niektorých prípadoch, bolesť kĺbov svedčí o artritíde, artróze alebo inej chorobe, ktorá sa vyvíja na pozadí oslabeného tela a infekcie. Iba kvalifikovaný lekár môže diagnostikovať a zvoliť účinnú liečbu, ktorá je kompatibilná s laktáciou. Nie všetky ženy, ktoré porodili, vedia, s ktorým lekárom by sa takéto príznaky mohli stretnúť. Je potrebné informovať gynekológa o bolestiach v kolenách a iných kĺboch ​​pri prvej návšteve pred pôrodnej kliniky po pôrode, odporučiť pacienta na potrebného lekára. Môžete tiež vyhľadať lekársku pomoc od terapeuta.

Liečba bolesti liekmi je veľmi obmedzená, pretože mnohé lieky sa nemôžu používať počas dojčenia. Lekár môže vybrať protizápalové lieky, analgetiká alebo hondoprotektory, ktoré sa môžu používať počas laktácie. Môžete tiež použiť špeciálne náplasti, ktoré majú lokálny účinok na postihnuté kĺby.

Na urýchlenie procesu liečby osteoartritídy, osteoporózy, dny a iných ochorení kĺbov je potrebné poskytnúť telu všetky užitočné látky a vitamíny. Potrebné minerály a stopové prvky v prípade nepohodlia v kĺboch ​​môžu byť dodané prostredníctvom syntetických farmaceutických prípravkov alebo prostredníctvom vhodne vybraných produktov:

• vitamín E možno získať zo žĺtkov, mrkvy, repy;

• vitamín C z divokej ruže, paradajok, petržlenu, sladkej papriky;

• vitamín B z pohánky, tvarohu, mäsa, mlieka, rýb;

• Omega-3 z orechov, morských plodov, šošoviek.

Ženy často predpisujú lieky obsahujúce vápnik, napríklad Calcemin, Calcium D3 Nycomed, Pantogir a iné.V kombinácii s liekmi lekár vyberie špeciálne cvičenia na posilnenie kostí a kĺbov. K dnešnému dňu odborníci vyvinuli súbory cvičení pre pacientov trpiacich bolesťami v kĺboch ​​rúk, nôh a bedrovej oblasti. Účinná bude aj terapeutická masáž, ktorá urýchli proces regenerácie po pôrode a pôrode. Ak je popôrodný obväz alebo korzet, potom ich nezanedbávajte.

Aby bolesť v kĺboch ​​zmizla, musíte dodržiavať niektoré odporúčania, ktoré nielen uľahčia stav ženy, ale tiež pomôžu jej telu zotaviť sa rýchlejšie po pôrode.

Odporúčania odborníkov pre mladé matky:

• Prvých šesť mesiacov po narodení, čo najčastejšie odpočívať, najlepšie v polohe na bruchu, pod vankúšikom pod vankúšikom;

• zapojiť členov domácnosti do práce v domácnosti;

• pravidelne masírujte ruky a nohy;

• jesť potraviny obsahujúce vápnik, napríklad mlieko, tvaroh atď. v prípade potreby požiadajte lekára o predpísanie doplnkov vápnika;

• pri kŕmení novorodenca užívajte takéto polohy tak, aby zaťaženie chrbtice a ramien bolo minimálne;

• Zdvíhajte ťažké predmety. Ak je potrebné zdvihnúť hmotnosť, musíte to urobiť s rovným chrbtom, a posunúť zaťaženie na konečných svaloch brucha a nôh;

• denne vykonávať súbor špeciálnych cvičení. Objem gymnastiky vyberá lekár na základe individuálnych charakteristík tela matky a priebehu postnatálneho zotavenia;

• nastavte gombíky na kočíku - budú vo výške zodpovedajúcej výške matky;

• nosiť pohodlnú obuv bez päty na prechádzku.

Pozorovanie týchto odporúčaní, bolesť čoskoro zmizne sám. V opačnom prípade by ste sa mali poradiť s ortopedom alebo neurológom. Je tiež potrebné poradiť sa s lekárom, ak sa v oblasti kĺbov pozoruje sčervenanie kože alebo opuch, zvýši sa telesná teplota alebo sa zvýši bolesť. Tieto príznaky sú charakteristické pre vážne ochorenia kĺbov.

Po narodení je možné obnoviť kĺby rôznych častí tela. Na tento účel je potrebné pravidelne vykonávať vyššie uvedené odporúčania a čoskoro sa pacient bude cítiť úľavu a užívať si komunikáciu s novorodencom. Aby sa však kĺby po pôrode nevrátili do normálu, je potrebné vykonať preventívne opatrenia aj počas obdobia prenášania dieťaťa.

Prevencia počas tehotenstva

Preventívne opatrenia sú potrebné na to, aby kĺby nezačali po pôrode ublížiť. Pomôžu telu prispôsobiť sa zvýšenému zaťaženiu av období po pôrode urýchlia proces regenerácie. Dodržiavanie jednoduchých tipov nezaberie veľa času a nevyžaduje veľa úsilia od ženy.

Odporúčania na prevenciu bolesti v kolene a iných kĺboch ​​po pôrode: t

• Počas tehotenstva má žena užívať multivitamínové alebo vápnikové doplnky. Je dôležité, aby boli menovaní lekárom, berúc do úvahy individuálne vlastnosti organizmu;

• systematicky vykonávať gymnastiku na posilnenie kĺbov, čo ich robí odolnejšími;

• v prítomnosti vrodených alebo pred-tehotenských patológií pohybového aparátu, v období tehotenstva dieťaťa, by mala žena pozorovať úzkeho špecialistu - reumatológa, ortopéda alebo chirurga;

• viesť aktívny životný štýl počas tehotenstva, ak je to možné, zaregistrovať sa na kúpanie;

• chodiť na čerstvom vzduchu čo najčastejšie a dlhšie.

Vďaka týmto požiadavkám žena po porodení nepoškodí kolená a iné kĺby.

Je dôležité si uvedomiť, že len lekár môže zistiť správnu príčinu bolesti v kĺboch ​​po pôrode. Pomôže určiť, ktoré vitamíny chýbajú, prítomnosť určitých ochorení kĺbov a predpísať primeranú liečbu. Aby sa zabránilo vzniku nepríjemných pocitov v kĺboch ​​po pôrode, môžete použiť špeciálnu gymnastiku a dodržiavanie jednoduchých odporúčaní lekárov.

Prečo zraniť kĺby po pôrode: hlavné príčiny, príznaky a liečba

Takmer v polovici prípadov u žien po pôrode kĺbov bolí. Pre niekoho sa tieto pocity začínajú počas tehotenstva, iné vznikajú v čase, keď sa dieťa už narodilo. Takýto stav nielen výrazne znižuje kvalitu života, ale zasahuje aj do správnej starostlivosti o dieťa. Situáciu ešte zhoršuje skutočnosť, že mladá matka si nemôže dovoliť podrobiť sa úplnému preskúmaniu.

Po prvé, bude to trvať značné množstvo času, čo už nestačí. Po druhé, počas laktácie nie sú povolené všetky diagnostické postupy. Tiež, nie všetky lieky, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť v kĺboch, môžu byť použité na dojčenie. O tom, prečo kĺbov bolí po pôrode, a čo robiť - neskôr v článku.

Ako tehotenstvo ovplyvňuje kĺby a kosti ženy?

U ženského tela sú zmeny v kostnom tkanive a kĺboch ​​počas pôrodov normálne. Avšak v niektorých prípadoch, najmä keď je nevyvážená alebo nedostatočná strava, dochádza k strate vápnika a dôležitých živín, ktoré idú do tvorby detskej kosti a spojivového tkaniva. V dôsledku toho budúca matka zvyšuje riziko vzniku patologických procesov v kostiach a kĺbových štruktúrach. Nedostatok potrebných prvkov po dobu 9 mesiacov vedie k metabolickým poruchám a bolesti.

Súčasne s nedostatkom prvkov dochádza k zvýšeniu zaťaženia pohybového aparátu. Telesná hmotnosť sa zvyšuje každý mesiac, takže kĺby chrbtice a nôh sú postihnuté ako prvé. Hormon relaxín tiež hrá významnú úlohu vo vývoji porúch v kĺboch. Je syntetizovaný iba počas tehotenstva a je určený na uľahčenie pôrodu uvoľnením väzov. Väzy, ktoré by mali podporovať kĺby v normálnom stave pri vysokom zaťažení, sú teda počas tohto obdobia uvoľnené.

Kĺbové patológie

Počas tehotenstva sa môže vyskytnúť alebo zhoršiť mnoho artikulárnych ochorení (aj keď žena nepredpokladala prítomnosť porúch). Niektoré choroby sa naopak neprejavujú počas nosenia dieťaťa a po pôrode sa vyznačujú prudkým zhoršením.

• Reumatoidná artritída. Toto porušenie je charakterizované prudkým nárastom príznakov po pôrode a počas tehotenstva, naopak, jeho prejavy sú takmer nezaznamenateľné.
• Reaktívna artritída. Často sa môže vyvinúť pri prenášaní plodu. Jeho výskyt je vyvolaný infekčnými faktormi. Choroba nesie nepredvídateľný priebeh: môže takmer okamžite prejsť do štádia remisie a po narodení dieťaťa sa prejaví prudká exacerbácia.
• Psoriatická artritída. Ak sa ochorenie vyskytlo pred tehotenstvom, potom v piatej časti žien, keď sa narodí plod, je možné, že k relapsu dochádza v dôsledku zmien hormonálnych hladín alebo stresových faktorov. Ak sa patológia "chovala" pokojne, potom môže nastať zvýšenie príznakov bezprostredne po pôrode.
• Infekčná artritída. Imunita ženy, ktorá čaká na dieťa, je zvyčajne oslabená. Riziko infekcie v tele sa preto zvyšuje. Najzraniteľnejším bodom v tomto období sú kĺby, ktoré vedú k rozvoju infekčnej artritídy.
• Ankylozujúca spondylitída. Toto ochorenie sa môže vyskytnúť v procese prenášania plodu vo forme bolesti chrbta, ktorú môže žena ľahko prevziať za nadmernú záťaž alebo dôsledok nadmerného stresu. Musíte vedieť, že sa vyznačuje bolesťou nielen v dolnej časti chrbta a bedrových kĺbov, ale aj v kĺboch ​​rúk, spodnej čeľuste a ramennom pletenci.

POZOR! Pri častom výskyte bolesti v kĺboch, najmä pri ich neobvyklej lokalizácii, je potrebné poradiť sa s lekárom.

Prečo boľavé kĺby po pôrode?

Počas tehotenstva a pôrodu, kĺbového a svalového aparátu chrbtice, brucha, nôh je vystavený obrovskému stresu, takže bolesť v kĺboch ​​panvy, dolnej časti chrbta a kolien je bežným popôrodným javom.

Bolesť môže byť dôkazom procesov regenerácie v ženskom tele alebo môže naznačovať vznik komplikácií. Medzi hlavné príčiny jej výskytu patria:

• kompenzačná odpoveď orgánu na tehotenstvo a pôrod (stresový faktor);
• poruchy pohybového aparátu, spôsobené nedostatkom makro-a mikroživín;
• zníženie sily spojivového a kostného tkaniva v dôsledku expozície relaxínu;
• komplikácie po použití anestetík počas pôrodu;
• oslabenie pohybového aparátu v dôsledku nedostatku fyzickej aktivity v čase prenášania dieťaťa;
• ťažkosti s pohybom dieťaťa cez pôrodný kanál (bolesť v bedrových kĺboch);
• prispôsobenie tela inej záťaži (hmotnosť sa znížila, aktivita sa zvýšila);
• vývoj patologických procesov, ktoré neboli okamžite zistené počas tehotenstva (napríklad s významným zvýšením telesnej hmotnosti, miechovej hernie, jej zakrivenia a iných sa mohli vyskytnúť u ženy);
• potreba častého nosenia novorodenca v náručí môže viesť k bolesti v kĺboch ​​ruky, ramenným pletencom.

Najčastejšie, bolesť v kĺboch, ktorá nastane po pôrode zmizne na vlastnú päsť v priebehu 2-4 týždňov. V niektorých prípadoch trvá zotavenie viac času. Rýchlosť tohto procesu priamo závisí od životného štýlu a výživy mladej matky.

POZOR! Ak sa stav zhorší, bolesť nezmizne, ďalšie príznaky sa pripoja, potom je potrebné poradiť sa s odborníkom.

Diagnóza bolesti kĺbov po pôrode

Pri bolesti kĺbov, ktorá vznikla po narodení dieťaťa, by ste mali kontaktovať terapeuta. Aké vyšetrenie môže byť predpísané? V závislosti od situácie vám lekár môže odporučiť nasledujúce diagnostické postupy:

• laboratórne analýzy moču a krvi (všeobecné a biochemické);
• testy na infekcie;
• Röntgenové lúče;
• počítačová alebo magnetická rezonancia;
• Ultrazvuk - štúdium kĺbov;
• kĺbová punkcia.

Podľa výsledkov získaných počas diagnostiky špecialista určí priebeh ďalších činností (robí diagnózu a predpisuje liečbu, pošle pacienta na ďalšie vyšetrenie, vypíše odporúčanie špecialistovi).

Ako liečiť bolesť kĺbov po pôrode?

Liečba bolesti kĺbov po pôrode je komplikovaná procesom laktácie. Nie všetky lieky sa môžu používať na dojčenie, pretože môžu nepriaznivo ovplyvniť zdravie novorodenca. Predpisom liekov lekár najprv odhaduje riziko komplikácií u ženy a porovnáva ho s rizikom pre zdravie dieťaťa. V niektorých prípadoch sa pacient prestáva kŕmiť (periodicky exprimuje mlieko), niekedy môže byť vypustený z vonkajších prostriedkov alebo metód tradičnej medicíny.

POZOR! Smer liečby, jej trvanie, výber metódy a prostriedkov je v kompetencii lekára. V žiadnom prípade nemôže nezávisle vyzdvihnúť liek alebo populárny recept.

Aké nástroje a metódy sú uvedené na liečbu bolesti kĺbov? V závislosti od príčiny, ktorá vyvolala bolesť, môže lekár predpísať:

• dodržiavanie diéty (je povinnou súčasťou liečby kĺbov, vylúčených mastných, slaných a korenených jedál a výrobkov);
• lieky (NSAID, chondroprotektory, kortikosteroidy a iné, v závislosti od stupňa poškodenia kĺbov, navonok a pre vnútorné použitie);
• vitamínové a minerálne komplexy;
• liečivé rastliny (vrátane laktácie);
• Obklady, vody;
• fyzikálne postupy (aplikácie, elektroforéza, UHF a iné);
• zdravotný a fitnes komplex;
• masáž (podľa indikácií).

Trvanie liečby závisí od príčiny a závažnosti procesu.

Čo hľadať?

V prípade bolesti v kĺboch ​​po pôrode by sa ich vzhľad nemal vysvetľovať únavou alebo veľkou záťažou. Takýmto symptómom je potrebné venovať osobitnú pozornosť:

• prítomnosť sčervenania, opuchu, deformácie v bolestivej oblasti;
• horúčka, zimnica;
• pridanie bolesti do hlavy a svalov (hovorí o intoxikácii tela).

V prítomnosti takýchto prejavov je naliehavá potreba poradiť sa s lekárom. Odporúča sa venovať pozornosť nasledujúcim bodom:

• ako často sa vyskytuje bolesť v kĺbe;
• náhly nástup;
• miesto bolesti;
• v akom čase dochádza k zvýšeniu bolesti, spojenie so záťažou;
• ako dlho sa objavil.

Takéto údaje pomôžu špecialistovi určiť vhodnú diagnózu a zúžiť rozsah možných porušení.

prevencia

Vo väčšine prípadov sa môže zabrániť vzniku bolesti v kĺboch ​​po pôrode. Za týmto účelom postupujte podľa jednoduchých preventívnych opatrení.

• Výživa počas tehotenstva a po pôrode by mala byť zdravá a úplná.
• Pred pôrodom by sa mal použiť obväz na zmiernenie chrbtice.
• Je nevyhnutné monitorovať telesnú hmotnosť a počas tehotenstva a po ňom.
• Pred a po pôrode sa musí zabezpečiť primerané cvičenie.
• Počas tehotenstva musíte vstúpiť do zvyku krátkej chôdze (po pôrode budete musieť veľa chodiť s dieťaťom, čo môže viesť k bolesti v kĺboch).

Najlepšie zo všetkého je plánovanie tehotenstva, starostlivosť o vaše kĺby vopred: ísť do bazéna, robiť gymnastiku, tráviť viac času vonku a vybrať si správnu diétu. V tomto prípade, narodenie dieťaťa dá len príjemné práce.

Bolesti kĺbov po pôrode

Nosenie dieťaťa je ťažké obdobie pre ženské telo, sprevádzané zdvojeným zaťažením všetkých vnútorných orgánov.

Polovica tehotných žien si všimne, že počas tehotenstva alebo po narodení dieťaťa sa v kĺboch ​​objavia bolestivé pocity, nepríjemné pocity sa môžu vyskytnúť v oblasti kolien, ramien, panvy, členka, ako aj prstov a nôh.

Syndróm bolesti ovplyvňuje kvalitu života a bráni matke plne sa starať o dieťa. Čo robiť, ak sa kĺby po pôrode zrania a či sa tejto patológii možno vyhnúť, je popísané nižšie.

Bolesti kĺbov po pôrode

Odborníci hovoria, že ak po narodení dieťaťa, všetky kosti a kĺby bolí, je to celkom prirodzené.

Výskyt nepríjemnej bolesti vo väčšine prípadov je spôsobený fyziologickými faktormi, ale niekedy sa choroba vyvíja, pretože je poškodený pohybový systém.

Zvyčajne ženy začínajú zraniť kolenné kĺby a chrbát, pretože pri narodení plodu sa ťažisko posúva. Nie je možné identifikovať pôvodný zdroj patológie sám o sebe, preto je potrebné podrobiť sa komplexnému vyšetreniu na klinike.

V asi 40% prípadov pretrváva bolesť v prvých mesiacoch po pôrode, potom sa stav zlepšuje bez vonkajšieho zásahu. Ak však kĺby naďalej poškodzujú, žena by sa mala okamžite poradiť s lekárom o vymenovaní vhodnej liečby.

Zvyčajne je pacientovi predpísaný liek určitej farmaceutickej skupiny, cvičenie a korekcia diéty. Zvlášť potrebné diéty, ak je nadváha.

Hlavné príčiny patológie

Po narodení dieťaťa môžu kĺby rúk a nôh spôsobiť nasledujúce faktory:

• Dostať sa vymknutý. Proces pôrodu často vedie k rôznym komplikáciám, výrony zarábajú približne polovicu žien pracujúcich.
• Použitie anestézie. Ak má matka kontraindikácie na použitie anestetika, s jeho zavedením existuje pravdepodobnosť problémov s kĺbmi.
• Nahromadenie tekutiny v tele. Často, keď sa sťažujú na takéto odchýlky, lekári diagnostikujú nadmerné množstvo tekutiny v tele pacienta (toto je typické pre obdobie laktácie).
• Nedodržiavanie lekárskych odporúčaní a nedostatok rehabilitácie po pôrode. Odborníci varujú, že po objavení sa dieťaťa je vhodné, aby sa žena na chvíľu vzdala fyzickej aktivity a tréningu. Telo potrebuje odpočinúť a vzdialiť sa od stresu. Ak túto fázu ignorujete, môžu byť problémy so spojmi.
• Problémy s pohybovým aparátom.
• Sedavý životný štýl počas tehotenstva.
• Vzhľad nadmernej hmotnosti.
• Nadmerná produkcia relaxínu. Hormón zmäkčuje chrupavku a väzy.
• Nedostatok vitamínov a minerálov (najmä nedostatok vápnika negatívne ovplyvňuje).

V každom prípade, povedať, prečo bolesť v kĺboch ​​objavil a aké dôvody spôsobil odchýlku, môže len lekár po vyšetrení.

dôvody

Špecialisti môžu určiť pôvodný zdroj patológie po diagnóze av závislosti od kĺbov, v ktorých sa objavil syndróm bolesti.

1. Hip kĺb. Ak je pôrodná cesta dieťaťa ťažká, najčastejšie je postihnutý bedrový kĺb. Počas pôrodu sa panvové kosti rozchádzajú veľmi široko, zotavenie trvá najmenej 2 týždne.
2. Nožné kĺby Ovplyvnené skutočnosťou, že ženské telo má obrovskú záťaž. Keď sa plod vyvíja, hmotnosť dieťaťa a plodovej vody sa zvyšuje, a členok a kolenné kĺby trpia nadváhou. Keď sa dieťa narodí, zaťaženie nôh sa znižuje, ale matka musí stráviť celý deň na nohách, čo spôsobuje bolesť.
3. Ruky, zápästné kĺby a prsty. Bolesť v tejto oblasti je zriedkavá. Najčastejšie je primárnym zdrojom uchopenie listov a iných predmetov počas pôrodu. Po narodení dieťaťa, musí žena neustále nosiť a rock ho v náručí, čo negatívne ovplyvňuje tkanivo chrupavky rúk a prstov.

Ak sú poruchy spôsobené prirodzenými príčinami, v prítomnosti kompetentnej liečby, syndróm bolesti prechádza do jedného mesiaca. Ale ak je zdrojom ochorenia - pôrodná trauma a komplikácie, zotavenie môže trvať až šesť mesiacov.

Hlavné metódy liečby

Od narodenia dieťaťa je sprevádzané dojčením, liečba patológie je predpísaná iba skúseným lekárom. Je nemožné predpisovať lieky samostatne, ich použitie nepriaznivo ovplyvní zdravie dieťaťa.

Aj keď je produkt čo najbezpečnejší, účinné látky sa dostanú k dieťaťu s materským mliekom, čo môže viesť k katastrofálnym následkom.

Po diagnostike a potrebných testoch bude pacient prepustený s nasledujúcimi farmaceutickými skupinami:

• nesteroidné protizápalové lieky;
• kortikosteroidy;
• hondroprotektory;
• gély a masti na vonkajšie spracovanie.

Masáže a rôzne obklady založené na liečivých bylinkách sú často predpisované ako pomocné opatrenia. Trvanie liečby závisí od rozsahu lézie.

Ako urýchliť proces obnovy

Nasledujúce metódy pomôžu žene dosiahnuť zlepšenie v čo najkratšom čase:

1. Príjem multivitamínových komplexov (s vysokým obsahom vápnika a horčíka).
2. Správna výživa.
3. Cvičenie terapia. Ak vykonávate terapeutické cvičenia 2-3 krát týždenne, prietok krvi v postihnutej oblasti sa urýchli, kĺby sa začnú rýchlejšie zotavovať.
4. Profesionálna masáž.
5. Nosenie elastického obväzu.
6. Ortopedické matrace.

Akákoľvek pomocná metóda liečby musí byť koordinovaná s ošetrujúcim lekárom.

diéty

Správna a zdravá výživa naplní telo vitamínmi a minerálmi stratenými počas tehotenstva. Ak dieťa dojčí, žena musí dodržiavať určité obmedzenia v potravinách.

Na obnovenie kĺbov sa odporúča zahrnúť do diéty:

• rôzne vegetariánske polievky;
• zeleninové šaláty (musia byť oblečené s olivovým olejom alebo kyslou smotanou);
• ľanový olej (výrobok obsahuje obrovské množstvo omega-3 kyselín);
• varené vajcia;
• stredne tuhý tvaroh (najlepšie rustikálny);
• celozrnné obilniny, obzvlášť vhodné sú pohánka, ryža a ovsené vločky;
• fermentované mliečne výrobky.

Odborníci varujú, že je lepšie zvoliť si diétu spolu so svojím lekárom, pretože mnohé potraviny budú kontraindikované počas dojčenia.

Ak žena užíva predpísané lieky a zároveň dodržiava správnu výživu, postihnutá chrupavka a kosti sa vrátia do normálu približne o mesiac.

Aké príznaky by mali upozorniť

V zriedkavých prípadoch je výskyt bolesti v kĺboch ​​sprevádzaný určitými abnormalitami. Najmä nová matka by mala byť upozornená týmito príznakmi:

• periodické zvyšovanie telesnej teploty;
• opuch kĺbov;
• začervenanie postihnutej oblasti;
• časté bolesti hlavy a závraty.

V prítomnosti takýchto príznakov musíte okamžite navštíviť lekára, pretože môžu indikovať vývoj závažnejších ochorení.

Preventívne opatrenia

Existuje množstvo opatrení, ktoré pomáhajú zabrániť vzniku bolesti v kĺboch ​​po narodení dieťaťa. Aby sa predišlo nechcenej patológii, pomôže to dodržiavať tieto pravidlá:

• Počas prepravy dieťaťa musí byť plne a správne jesť. Iba takýmto spôsobom dostane plod a matka potrebné vitamíny a minerály a ženské telo zažije menej stresu.
• Od 4 - 6 mesiacov tehotenstva sa odporúča nosiť špeciálny podporný obväz, ktorý znižuje záťaž na chrbte.
• Počas doby prenášania je potrebné sledovať hmotnosť. Väčšina mladých žien počas tehotenstva sa neobmedzuje v potravinách, v dôsledku čoho sa hmotnosť zvyšuje o 15-20 kilogramov.
• V prvých dvoch trimestroch je prospešné mierne cvičenie. Väčšina lekárov odporúča chodiť niekoľkokrát týždenne. Chôdza zlepšuje mnoho metabolických procesov a pripravuje nohy na ďalšiu námahu.

Ak nebolo možné vyhnúť sa problémom s kĺbmi, je potrebné si uvedomiť, že iba skúsený lekár môže správne identifikovať zdroj ochorenia a predpísať optimálnu liečbu. Nie je možné predpísať lieky pre seba, pretože pri dojčení môžu poškodiť zdravie dieťaťa.

Čo keď po poranení kĺbov bolí?

Ľudské telo obsahuje takmer toľko kĺbov, koľko je dní v roku! Premýšľajte o počte potenciálnych centier bolesti, ktoré sedia v nás. Bolestivé pocity a tak obťažovať ženy v období po pôrode. A ak sa kĺby vzbúrili...

Z tohto článku sa naučíte:

Príčinné vzťahy

Každá druhá žena v práci sa sťažuje na bolestivosť pohyblivých kĺbov. Najčastejšie sa týkajú spojov:

• späť;
• stop;
• ramená: ramená, lakte, zápästia;
• hip.

Príčiny môžu byť spôsobené fyziologickými faktormi alebo chorobami.

fyziológie

Pri narodení sú kĺby dobre vysídlené. Pridané zaťaženie chrbtice a nôh. Bolesť chrbta v dôsledku ďalšieho posunu ťažiska. Chrbtica sa môže dokonca ohnúť dopredu. Prevažná väčšina žien má po pôrode kĺby na nohách.

Počas tehotenstva sa kostná chrupavka stáva mäkkou a opuchnutou. Každá nesúlad častí tela ženy spôsobuje bolesť. To tiež vyplýva z nutkania pohyblivých spojov ísť späť. Toto prebehne hneď, ako sa spoje umiestnia na svoje obvyklé miesto. Podmienka je zvyčajne normalizovaná maximálne do dvoch mesiacov.

choroba

• Nadmerný nesúlad panvových kostí alebo poranenie kostrče. Takéto poškodenie môže nastať počas pôrodu. Častejšie po pôrode bolí bedrový kĺb.
• Zápal. Pozoruje sa, ak sa objavia opuchy v ložiskách bolesti alebo horúčky. Zvyčajne sa zaznamenáva so syndrómom predĺženej bolesti. Symptómy indikujú artritídu alebo artrózu.
• "Spiaca" choroba. Zjavné, pretože tehotenstvo s pôrodom vyčerpá telo, takže mnoho orgánov so systémami zraniteľné.
• Nedostatok vápnika, draslíka a horčíka. Keďže minerálne zásoby tela sú nasmerované na vývoj a ďalšie kŕmenie dieťaťa, vytvára sa nedostatok týchto látok v kĺboch ​​matky.
• Časté a predĺžené nosné hmotnosti. Žena nesmie zdvihnúť viac ako tri kilogramy. Ale hmotnosť dieťaťa spočiatku prevyšuje túto mieru. Najmä mama musí vziať, znížiť a zdvihnúť ťažký vozík.

Niekedy nepríjemné mama topánky alebo rukoväte kočíka, ktoré sú nevhodné pre jej výšku sa môžu stať dôvodom pre neznesiteľné pocity. V rovnakej dobe, ženy v práci sa sťažujú viac, že ​​po pôrode bolesť kĺbov rúk zápästia bolí.

Akčný plán

Sami môžete urobiť len niekoľko vecí:

• Uistite sa, že hmotnosť zdvíhaných predmetov je ľahká. Dokonca aj dieťa by malo byť vychovávané menej často a krátko držané. Ak je to možné, požiadajte svojho otca alebo rodinu, aby vám dali dieťa, keď sedíte alebo ležíte.
• Hodnotiť, ako pohodlné topánky, kočík zariadenia a ďalšie domáce potreby.

Ak budete konať, a bolesť sa nezastaví, potom kontaktujte svojho gynekológa alebo terapeuta. Ten vás môže odkázať na reumatológa alebo traumatológa. Neodkladajte návštevu u lekára, dúfajúc, že ​​bolesť zmizne na konci obdobia po pôrode.

Možné odporúčania a predpisy

Po Vašej sťažnosti na bolesť v kĺboch ​​po pôrode sa vykoná diagnostické vyšetrenie. Uvádzajú sa niektoré z nasledujúcich úloh:

• užívanie vitamínových komplexov s Ca, Mg a K;
• zdravý životný štýl;
• umiernenosť v strave;
• gymnastické cviky;
• manuálna terapia;
• Cvičenie a masáž;
• akupunktúra;
• na sebe obväz;
• elastická bandáž;
• ortopedické matrace.

Pred predpisovaním informujte svojho lekára, ak dojčíte, aby to zohľadnil pri predpisovaní liekov.

Medzi nimi sú spoločné:

• protizápalové byliny;
• termoplastyr;
• krém alebo gél "Dolgit";
• masť, tablety, kapsuly na ošetrenie kĺbov.

Na účely prevencie sa odporúča:

• správnej výživy počas tehotenstva;
• prípustný, ale nie nadmerný prírastok hmotnosti tehotná;
• triedy telesnej výchovy.

Môžete pokračovať vo fitness triedach tri mesiace po narodení dieťaťa alebo skôr s dobrým zdravím a túžbou pohybovať sa viac. Hlavná vec, ktorú urobiť bez náhlej záťaže.

Stáva sa to

Niekto bolesť zmizla po obnovení menštruácie, s nástupom nového tehotenstva alebo po ukončení dojčenia. Nie je však potrebné dieťa odstaviť účelne, kým sa nevyskúšajú alternatívne metódy. Na natiahnutie chrbta pomáha na vodorovnej lište.

Bolesť je charakteristická pre druhé a následné narodenie v dôsledku nie veľmi mladého veku matky. Zjavné zmeny súvisiace s vekom v pohybovom aparáte. Pri reumatoidnej artritíde náplasti zvyšujú bolesť. Nekontrolovaný príjem liečiv obsahujúcich kalcera môže spôsobiť predčasnú osifikáciu chrupavky u dieťaťa s prerastaním jari.

Všimli ste si, že po narodení dieťaťa zranili kĺby? Vyskúšajte vyšetrovanie, aby ste zistili príčinu. Len dve veci, aby ste sa napravili. V ostatných prípadoch choďte k lekárovi. Vyššie uvedené lekárske odporúčania a schôdzky sú len orientačné. Ak chcete zabrániť opakovaniu, vykonajte preventívne opatrenia.

Čo ak bolestivé kĺby po pôrode

Takmer všetky ženy čelia problému bolesti kĺbov po pôrode. Najčastejšie bolí ruky, nohy a panva. Toto ochorenie narúša bežnú dennú rutinu, pretože akýkoľvek pohyb sa vykonáva prostredníctvom bolesti. Niekedy je syndróm bolesti taký silný, že už nie je dosť sily na to, aby vydržal, a mladá matka začne hľadať spôsoby, ako sa zbaviť mučenia.

Často sú v kurze recepty tradičnej medicíny av pokrokových prípadoch je nevyhnutné, bez pomoci lekára. Najprv musíte zistiť príčinu bolesti. V tomto článku budeme hovoriť o tom, čo robiť v prípade, že kĺby po pôrode bolí a ako sa tomuto ochoreniu vyhnúť.

Ako tehotenstvo ovplyvňuje kĺby a kosti ženy

Zmeny v kostnej štruktúre ženského tela počas tehotenstva sú normálne. Ak však nastávajúca matka je nevyvážená alebo podvyživená, môžu byť problémy s kĺbmi. Z tohto dôvodu dochádza k strate vápnika a dôležitých prvkov pre správnu tvorbu kostí a spojivového tkaniva dieťaťa. Tým sa zvyšuje riziko výskytu patologických procesov v kostiach a kĺboch.

Nedostatok potrebných prvkov trvá 9 mesiacov, čo vedie k zlyhaniu metabolických procesov a bolesti. Okrem toho, kĺby veľmi trpia v dôsledku zvýšenia telesnej hmotnosti. Po prvé, nohy a chrbtica sú ovplyvnené. Preto sa žena sťažuje, že po pôrode má bolesť chrbtice.

Jedným z hlavných dôvodov vzniku porúch pohybového aparátu je produkcia hormónu relaxín. Vzniká len v období, keď je dieťa nesené a je zodpovedné za uľahčenie pôrodu uvoľnením väzivového aparátu. Tak, väzy, ktoré by mali podporovať kĺby, relaxovať.

Príčiny bolesti

Bolestivý syndróm sa vyskytuje na pozadí silného svalového napätia počas narodenia dieťaťa. Väčšinou po pôrode bolí kĺby rúk a nôh, rovnako ako chrbát, bolí. Okrem natiahnutia svalov existujú aj iné príčiny, ktoré ovplyvňujú bolesť. Patrí medzi ne:

• dislokácia kĺbov. K tomuto javu môže dôjsť počas generického procesu aj pred ním. Pri silnom rozrušení môže žena neúmyselne dilatovať kĺby, ktoré sú sprevádzané zovretým nervom;
• anestézie. Ak máte kontraindikácie na jeden alebo iný typ lieku proti bolesti, a stále ste ho používali, je to spojené s výskytom bolesti v kĺboch. Tento proces sa prejaví obzvlášť rýchlo, ak žena v minulosti trpí spoločnými problémami;
• veľké množstvo tekutiny. Počas laktácie sa môže vyskytnúť aj bolesť kĺbov. Je to spôsobené nadmerným hromadením tekutiny v tele;
• ťažké fyzické cvičenie a cvičenie cez malé časové obdobie po pôrode. Tieto procesy stimulujú výskyt bolesti a nepríjemných symptómov. Po silnom strese, ktorý telo prijalo, fyzická námaha iba zhorší situáciu;
• patológiu pohybového aparátu.

Je takmer nemožné predísť bolesti, ale je možné zlepšiť stav vhodnou liečbou.

diagnostika

Ak je po pôrode bolesť, mali by ste okamžite kontaktovať špecialistu. Na základe klinického obrazu pacienta môže lekár predpísať niekoľko typov diagnostických štúdií: t

• laboratórne analýzy moču a krvi (všeobecné a biochemické);
• testy na infekcie;
• Röntgenové lúče;
• CT a MRI;
• Ultrazvuk kĺbov;
• v niektorých prípadoch môže byť potrebné prepichnúť tekutinu zo spoja.

Podľa klinických štúdií lekár urobí diagnózu, vytvorí liečebný režim av prípade potreby ho pošle špecialistovi.

liečba

Liečba bolesti v kĺboch ​​po pôrode komplikuje skutočnosť, že žena dojčí. Mnohé lieky majú kontraindikácie na použitie počas laktácie, pretože obsahujú látky, ktoré môžu mať negatívny vplyv na vývoj dieťaťa.

Počas výstavby liečebného režimu lekár hodnotí riziko vzniku komplikácií na pozadí ochorenia, pretože mladá matka môže po pôrode dostať nepríjemné ochorenie - artritídu. Ďalej odborník vyhodnotí riziká. Niekedy sa pacient musí pustiť do kŕmenia, a niekedy pre liečbu bolesti kĺbov, môžete robiť s vonkajšími prostriedkami alebo tradičnej medicíny.

V závislosti od príčiny bolesti sú predpísané nasledujúce terapie:

• dodržiavanie špeciálnej diéty (pri indikovanom ochorení je potrebné vylúčiť všetky mastné, slané a korenené jedlá);
• liečba liekmi (NSAID, chondroprotektory, kortikosteroidy atď.);
• nezabudnite piť vitamíny a minerály;
• na základe skutočnosti, že žena dojčí, sa vyberajú liečivé rastliny;
• rôzne obklady a pleťové vody;
• fyzioterapia (aplikácie, elektroforéza, UHF atď.);
• Cvičenie terapia;
• v niektorých prípadoch budete potrebovať masáž.

Termín a množstvo liečby určí lekár na základe celkového stavu pacienta, príčiny a závažnosti priebehu ochorenia.

prevencia

Aby ste sa vyhli nepríjemným následkom po pôrode vo forme bolesti kĺbov, musíte sa o to postarať aj počas nosenia dieťaťa. Ak budete venovať náležitú pozornosť kĺbom a distribuovať záťaž správne, budú sa zotaviť oveľa rýchlejšie po pôrode.

Dodržujte aj nasledujúce preventívne opatrenia:

• počas tehotenstva piť vitamíny, ktoré predpisuje lekár;
• robiť ľahké cvičenia pre kĺby, ktoré im pomôžu posilniť;
• ak ste mali akékoľvek ochorenia pohybového aparátu pred počatím, počas tehotenstva by ste mali byť neustále vyšetrení reumatológom, chirurgom a terapeutom;
• počas deviatich mesiacov nosenia dieťaťa, viesť aktívny zdravý životný štýl: robiť gymnastiku, ísť na kúpanie, často chodiť na čerstvom vzduchu.

záver

Dodržiavajte preventívne opatrenia, správne rozložte záťaž na telo, odmietnite nezdravé jedlo a potom vám zaručí úspech pri skorom uzdravení.

Po pôrode kĺbov bolí: príčiny, čo robiť, prevencia

Mnohé ženy sú konfrontované s tým, že majú bolestivé kĺby po pôrode a ruky, nohy a dokonca aj panvu. To sťažuje prácu v domácnosti, ktorá sa pri narodení dieťaťa stáva stále viac a viac. Niekedy sú pocity také bolestivé, že jediná túžba sa ich zbaví čo najskôr. Niekedy to môže mladá matka urobiť sama, doma a v niektorých prípadoch je to možné až po návšteve lekára. Spočiatku je nevyhnutné zistiť, prečo sa kĺby rúk, panvy alebo nôh začali zraniť.

dôvody

Ak sa po pôrode zrania kĺby, príčiny môžu byť veľmi odlišné. Môžu byť spôsobené prirodzeným zotavením tela po narodení dieťaťa, ako aj nepredvídanými komplikáciami - napríklad zraneniami alebo následkami anestézie. To môže byť domáce faktory, keď sa výrazne zvyšuje fyzický tlak na kĺby ženy s pôrodom dieťaťa.

Najčastejšie dôvody, prečo kĺby rúk a nôh začínajú po pôrode, sú nasledovné.

• Bolesť v bedrových kĺboch

Ak po pôrode bolí bedrový kĺb, je to s najväčšou pravdepodobnosťou dôsledok ťažkého prechodu dieťaťa do pôrodného kanála, keď sa panvové kosti ženy rozptýlia. Ak sa chcete vrátiť na predchádzajúcu pozíciu, bude trvať 1 alebo dokonca 2 týždne.

Veľmi často, mladé matky po pôrode bolesť kĺbov nôh - to sú dôsledky obrovskej záťaže, ktorá klesla na ich podiel počas tehotenstva. Ovocie rástlo, hmotnosť sa zvýšila, a to všetko, prirodzene, na jeho chudobných nohách. Musíte zaplatiť po narodení dieťaťa, pretože záťaž na jednej strane prudko klesá (hmotnosť klesá) a na druhej strane žena musí stráviť celý deň na nohách pri starostlivosti o dieťa. To všetko vyvoláva bolesť nôh v prvých 2-3 týždňoch po narodení.

• Ruky ruky (ruky, prsty)

Menej často ženy majú bolesť v kĺboch ​​prstov (alebo rúk) po narodení dieťaťa. Pôvod týchto bolestí môže byť odlišný. Po prvé, počas práce v momente stresu, prsty zúrivo prilepené na listy, rukoväte sedadiel a iných blízkych objektov. Rukoväť môže byť taká silná, že prsty sú potom veľmi dlhé a neznesiteľne boľavé. A mladá matka neskôr si ani nemusí spomenúť, že tam bola taká skutočnosť. Po druhé, po narodení dieťaťa, silná záťaž v podobe neustáleho nosenia, hojdacie dieťa, kŕmenie, umývanie a čistenie padá na ruky a prsty. To tiež vysvetľuje príčinu bolesti v kĺboch.

• Bolesť v rôznych častiach tela

Existujú aj iné dôvody, prečo môžu kĺby po pôrode ublížiť:

• nedostatok vápnika v tele, ktorý bol vynaložený na vnútromaternicovú tvorbu kostí plodu;
• nerovnomerné zaťaženie rôznych častí tela po narodení dieťaťa (napríklad nesprávne umiestnenie pri kŕmení dieťaťa alebo jeho nepretržité nosenie na rukách);
• prirodzené zotavenie tela po utrpení stresu 9 mesiacov;
• sedavý životný štýl v období nosenia dieťaťa;
• zmäkčenie v kĺboch ​​väzivového tkaniva v dôsledku aktívnej produkcie hormónu relaxínu;
• účinky anestézie, ak existujú kontraindikácie na jej použitie, najmä - chronické, závažné ochorenia a patologické stavy pohybového aparátu.

Ak je bolesť v kĺboch ​​po pôrode prirodzeným procesom zotavenia ženského tela po pôrode, zmizne v priebehu mesiaca, ak sa opatrenia prijmú správne. Ak ide o komplikácie a poranenia pri narodení dieťaťa, nie je možné bez lekárskej starostlivosti. V opačnom prípade môžu bolestivé pocity trvať a rušiť mladú mamu na neurčitý čas. Preto je užitočné, aby všetky ženy vedeli, čo robiť, ak sa po narodení kĺby rúk a nôh začali zraniť.

Čo robiť

Akonáhle cítite, že vaše kĺby v rukách a nohách sú zranené, takže už nie ste schopní pokračovať v starostlivosti o novorodenca s plnou silou, musíte prijať neodkladné opatrenia. Existuje niekoľko spôsobov, ako upokojiť bolesť po pôrode a vrátiť sa do normálneho rytmu života.

1. Spočiatku musíte určiť príčinu bolesti a pokúsiť sa ju odstrániť. Napríklad, správne naučiť, ako udržať dieťa pri kŕmení.
2. Ak po 2 týždňoch bolesti v kĺboch ​​neprejdú, napriek všetkým opatreniam, ktoré urobíte, budete sa musieť poradiť s lekárom. Pravdepodobne jeho príčinou je porodná trauma a potrebujete odbornú pomoc.
3. Začnite piť akýkoľvek liek obsahujúci vápnik (Calcium D3 Nicomed, Perfectil, Imedin, Vitrum Calcium, Calcemin, Pantoweir sa osvedčili).
4. Cvičenie pre kĺby, ktoré boli po pôrode zranené. Existujú špeciálne navrhnuté komplexy pre ruky, nohy a panvu.
5. Znížte fyzickú záťaž na problematickú časť tela. Ak je to bolesť bedrového kĺbu, snažte sa sedieť menej: je lepšie zvoliť si polo ležiacu polohu. Ak máte ruky, ruky, prsty a panvu bolesť, presunúť niektoré domáce práce na ramená niekoho z blízkych a drahí: umývanie, neustále nosenie a hojdacie dieťa. Ak vaše nohy bolia, obmedzte sa na chôdzu. Ak je to kolená, všetky potrebné informácie nájdete v tomto článku.
6. Po zoznámení sprievodcu so svojím problémom sa môžete zaregistrovať na masáž. V tomto prípade si bude môcť vybrať špeciálny komplex návštev pre vás na zahriatie a obnovenie kĺbov samostatnej časti tela - rúk, nôh alebo panvy.

Ak si stanovíte cieľ - priviesť vaše kĺby do rúk a nôh späť do normálu po pôrode tak, aby neboli zranené, aby im pomohli zotaviť sa, je to celkom možné. Len systematicky postupujte podľa vyššie uvedených tipov, a ak problém nie je v zranení, čoskoro budete môcť cítiť úľavu a dať všetku vašu pozornosť a starostlivosť o dieťa. Existuje aj niekoľko odporúčaní na prevenciu bolesti, ktorá sa najlepšie vykonáva počas tehotenstva.

Preventívne opatrenia

Tak, aby kĺbov nebolí po pôrode, musíte premýšľať o tom včas, to znamená, aj počas obdobia, kedy sa narodilo dieťa. Ak im pomôžete vyrovnať sa s narastajúcim zaťažením správne, po narodení dieťaťa budú schopní rýchlejšie sa zotaviť a nebudú sa starať. Navyše, toto všetko sa robí vo vašej moci.

1. Uistite sa, že pijete počas priebehu multivitamínov predpísaných lekárom. A ešte lepšie - špeciálne lieky obsahujúce vápnik.
2. Ak počas tehotenstva budete vykonávať cvičenia pre kĺby, aby ste ich posilnili a posilnili, budú schopní rýchlejšie sa zotaviť po pôrode, a tým spôsobiť menšie problémy a problémy.
3. Ak ste mali akékoľvek problémy s pohybovým aparátom pred počatím dieťaťa, musíte počas celého tehotenstva navštíviť svojho lekára (reumatológa, chirurga, terapeuta).
4. Počas celých 9 mesiacov prenášania dieťaťa, viesť aktívny životný štýl: urobiť špeciálnu gymnastiku, ísť na kúpanie, chodiť viac, dýchať čerstvý vzduch.

Existuje množstvo záverov o nebezpečenstvách kozmetických prípravkov na detergenty. Žiaľ, nie všetky novo vyrobené mamičky ich počúvajú. V 97% detských šampónov sa používa nebezpečná látka nátriumlaurylsulfát (SLS) alebo jeho analógy. Veľa článkov bolo napísaných o účinkoch tejto chémie na zdravie detí i dospelých. Na žiadosť našich čitateľov sme testovali najobľúbenejšie značky. Výsledky boli sklamaním - najviac propagované spoločnosti preukázali prítomnosť týchto najnebezpečnejších zložiek. Aby sme neporušili zákonné práva výrobcov, nemôžeme pomenovať konkrétne značky.

Spoločnosť Mulsan Cosmetic, jediná, ktorá úspešne absolvovala všetky testy, úspešne získala 10 bodov z 10 (pozri). Každý výrobok je vyrobený z prírodných zložiek, úplne bezpečný a hypoalergénny.

Ak máte pochybnosti o prirodzenosti vašej kozmetiky, skontrolujte dátum exspirácie, nemal by presiahnuť 10 mesiacov. Príďte pozorne na výber kozmetiky, je to dôležité pre vás a vaše dieťa.

Teraz viete, prečo kĺby rúk, nôh a panvy môžu po pôrode ublížiť a ako sa s týmto problémom rýchlo a efektívne vyrovnať. V tomto ťažkom období rozložte záťaž na končatiny a správne chrbticu a potom ich zotavenie pôjde zrýchleným tempom, čo vám a dieťaťu uľahčí život.

Bolesti kĺbov po pôrode

Mnoho žien po pôrode často pociťuje bolesť kĺbov. Zdá sa, že tehotenstvo je u konca, ale úľava neprichádza, len sa stáva ťažšie. Dôvody tohto stavu sú dosť veľké, ale napriek tomu, ak s nimi začnete bojovať včas, môžete tento stav výrazne zmierniť a vyhnúť sa mnohým chorobám.

Príčiny bolesti kĺbov v období po pôrode

Tehotenstvo, okrem dôležitej a radostnej udalosti, sa tiež považuje za stresujúce pre organizmus, pretože v mnohých orgánoch a systémoch dochádza k rôznym zmenám. Hormonálne prepätia, konštantné zaťaženie svalov, kĺbov a chrbtice, ktoré vytvára rastúci plod, majú svoje následky. Kĺby po pôrode môžu ublížiť z nasledujúcich dôvodov:

• nedostatok vápnika;
• opuch;
• komplikácie anestézie;
• oslabenie svalov a väzov, zmeny polohy;
• poranenie pri narodení;
• nadmerná hmotnosť;
• nástup choroby.

Ponúkame Vám, aby ste sa podrobnejšie zoznámili s každým z týchto dôvodov a hľadali metódy na ich odstránenie.

vápnik

Ako viete, vápnik je stopový prvok, ktorý je hlavným stavebným materiálom pohybového aparátu. Pri vykonávaní ženského tela čerpá zásoby rôznych vitamínov a stopových prvkov na udržanie rastúceho plodu. Často počujeme, že po tehotenstve imunitný systém oslabuje a ženské telo ako celok. Takýto stav môže nastať v dôsledku nedostatočného príjmu užitočných látok. Aby sa zabránilo nedostatku vápnika v období po pôrode, je potrebné počas tehotenstva konzumovať vyváženú stravu. Vedúci lekár môže predpisovať vitamínové komplexy, ktoré by sa mali ignorovať. Môžete piť vitamíny a po pôrode, ale na to musíte konzultovať so svojím lekárom, pretože nie všetky lieky sú úspešne kombinované s laktáciou. Ak sa dojčiaca matka drží dojčenia, potom by ste nemali nechať situáciu pokračovať, pretože vápnik je potrebný aj na produkciu mlieka. Zníženie jeho dávok v tele môže viesť nielen k bolesti v kĺboch, ale aj k zničeniu zubov, zmäkčeniu kostného tkaniva. Ten je považovaný za veľmi nebezpečný av priebehu rokov sa môže premeniť na osteoporózu.

opuch

Pod vplyvom hormónov, ktoré telo vytvára pred a po narodení, sa v tkanivách môže hromadiť tekutina. V neprítomnosti ochorenia v močovom systéme, čoskoro sa objaví vonku, a ak existujú, môže sa proces zhoršiť, čo vedie k opuchu len zvyšuje.

Kĺbové tkanivá nie sú výnimkou. Nadmerná tekutina na nich tlačí a žena môže cítiť bolesť v klenbe. V prítomnosti edému, v prvom rade, mali by ste sa poradiť s lekárom, aby ste zistili skutočné príčiny a našli metódy na boj proti nim. A na zmiernenie tohto stavu sa po prebudení odporúča častejšie rozcvičiť a častejšie si odpočinúť po nájdení tela v jednej polohe. Pri odpočinku, ležaní, je lepšie položiť si valec pod nohy - to prispieva k odtoku tekutiny. Zahrievanie zase pomôže zbaviť sa stagnácie krvi a lymfy.