Maraforum

fórum o amatérskom behu, výcviku, súťažiach

Časové pásmo: UTC + 3 hodiny

Bolesti nôh neznámeho pôvodu, po behu

[quote = "NektoSK"] A ako vždy na asfalte. Skúste na prašných cestách, cestách parku, asfalt je príliš tvrdý, najmä pre začiatočníkov a najmä pre tých, ktorí sa snažia okamžite bežať "nezmysly". Všeobecne platí, že ak budete pokračovať tak, bude existovať dve možnosti: 1. Spustiť.
2. Bude to len horšie a budete musieť urobiť pauzu na mesiac a ako šťastie. Nenúťte udalosti. [/ Quote]

Ok, len beh na asfalte je krásny!
Bývam v Petrohrade! Na Vaske, tu na asfalte v dopoludňajších hodinách, beháte a krása je neuveriteľná všade okolo, no, nemôžete to vyjadriť slovami, musíte to vidieť! Spit Vasiljevského ostrova, Zimný palác, katedrála sv. Izáka, Kunstkamera, nábrežie poručíka Schmidta, lode s 8 poschodiami, krása! A v parku je to nuda, tak som bežal na asfalte okolo ostrova. Tenisky, v princípe mäkké, a príliš sa neroztrhali, 6 minút na km, nie tak prudko. No, teraz zorganizujem malý pár na tri dni, začnem piť teraflex, vitamíny, masti, ktoré sa ohrievajú a obnovujú.
A zrejme v parku bude musieť bežať v kruhu, ale je to nudné.

Čo ak tibiálna kosť po behu bolí

Zistite si dôvody, keď tibia kosť po behu bolí. Spôsobuje zranenia bežcov, metódy liečby a prevencie príznakov.

Typické zranenia bežec

Známi americkí experti John Pagliano a Doug Jackson viedli rozsiahlu klinickú štúdiu, aby zistili povahu rôznych zranení a ich príčin.

10 rokov vyšetrili 3273 zranených bežcov rôznej pripravenosti - od bežcov až po olympijských šampiónov, analyzovali viac ako 40 charakteristík zranených športovcov (vek, pohlavie, telesná hmotnosť, štruktúra nôh, podmienky prijímania zranení, topánky, tréningové metódy atď.)

), potom všetky tieto informácie zadali do počítača a identifikovali najčastejšie príčiny, charakteristiky a príznaky poranení.

Ukázalo sa, že tam sú zranenia "žena" a "muž". U mužov sa najčastejšie vyskytujú: zápal plantárnej aponeurózy, Achilles tendinitis ten-dinites, funkčná nedostatočnosť kolenného kĺbu, u žien - periosteum zápal, „bežecké koleno“. Bežci nad 40 rokov sú náchylnejší na zranenia chrbta a nôh.

Tu sú niektoré ďalšie identifikované trendy: bežci s malým množstvom behu (menej ako 20 km (32 km) týždenne) boli s väčšou pravdepodobnosťou zranení - 46%; väčšina zranených (66%) využívala len dlhý pomalý chod, zvyšných 34% zahŕňalo niektoré formy vysokorýchlostnej práce; takmer každý (90%) športovec používal pred a po behu pravidelné strečinkové cvičenia; začiatočníci (14%) neboli zranení tak často ako tí, ktorí mali viac ako 6 rokov praxe (38%); muži boli zranení dvakrát častejšie ako ženy.

Zo všetkých zranení autori identifikovali 10 najčastejších a 5 príčin ich výskytu. 1. Príliš veľa objemu, intenzita tréningu, rýchly nárast zaťaženia. 2. Jazda na príliš tvrdých, kopcovitých alebo nerovných povrchoch. 3. Slabé, nepružné svaly. Beh v nevhodné topánky, 5. Vady v štruktúre nohy.

10 najčastejších zranení medzi bežcami.

INFLAMMÁCIA PODNIKU APONEVROSIS

Plantárna aponeuróza (VPA) - zahusťovanie fascií - zväzok vláknitého tkaniva, ktorý prebieha pozdĺž okraja nohy od päty po päty až po prsty a podporuje oblúk chodidla, čím zabraňuje jeho zrúteniu pod hmotnosťou tela. Pri zápale plantárnej aponeurózy je behanie v najlepšom prípade bolestivé.

Beh na tvrdom povrchu (najmä na betónových vozovkách), tréning v topánkach s nedostatočným zmäkčením. Vedenie sprintu cvičenie a beh do kopca vo veľkých množstvách môže tiež viesť k WPA, pretože beh na nohách sa tiahne táto fascia.

Často je opísaná ako modrina na päte pVA, zvyčajne sa prejavuje v bolesti pozdĺž vnútorného okraja päty, bolesť môže byť pociťovaná na okraji celého stonania. V tomto mieste nájdete výrazný nádor alebo dokonca malú hrudku.

Bolestivý stav je najhoršie ráno, keď sa bežec dostane z postele, alebo keď vstane po dlhom sedení.

Osobitne zraniteľní na toto zranenie sú muži s vysokým oblúkom nohy alebo hypener-pronation nohy, beží menej ako 20 míľ týždenne.

Hoci WPA je najčastejšie zranenie, je veľmi ľahké sa mu vyhnúť. Po prvé, musíte venovať pozornosť tenisky, ktoré by mali mať mäkkú a pružnú podrážku, alebo skôr jej strednú časť. Ak máte sklony k tomuto zraneniu, mali by ste sa vyhnúť tréningu na tvrdom povrchu. Intervalový tréning sa najlepšie vykonáva na tráve alebo na škárovej dráhe, a nie v čapoch, ale v teniskách.

HPA sa vyvíja postupne a lieči sa pomalšie. V počiatočných fázach, nemôžete prestať beží tréning, ale musíte prijať opatrenia (vhodné topánky a mäkký povrch). Môžete pridať ďalšie polstrovanie vo forme čalúnená stielka. Po každom behu, musíte trieť boľavé miesto s kusom ľadu.

Ak je bolesť silná, musíte si urobiť prestávku v tréningu 6-12 týždňov. V tomto čase môže byť užitočný ultrazvuk, rôzne formy vodnej terapie, masáž ľadom.

Vnútorné protizápalové lieky majú zvyčajne malý účinok, ale injekčné podávanie krátkodobo pôsobiacich steroidov, ako je napríklad kortizón, priamo do boľavého miesta môže znížiť opuch, urýchliť liečbu.

INFLAMMÁCIA MALONU (SHINSPLINT)

Pojem "holenná línia" zahŕňa všetky rôzne prípady poranenia v oblasti holennej kosti. Ide predovšetkým o zápal zadnej šľachy tibiálnej šľachy, ktorá je podľa autora najbežnejším prípadom, rôznymi mikronádrovými svalmi a fasciou obklopujúcou tibiálnu kosť, mikrotrhlinami a vlastným zápalom periosteu holennej kosti.

Toto poranenie je najčastejšie výsledkom defektov v kostnej štruktúre dolnej časti nohy, čo vedie k hyperpronácii chodidla, t. J. Jeho nadmernému otáčaniu smerom dovnútra a zápalu zadnej tibiálnej šľachy. Druhým dôvodom je veľké množstvo chodu na tvrdom povrchu alebo príliš rýchly nárast objemu.

Začína postupne s tupou bolesťou v tibiálnej oblasti, ktorá sa zvyšuje s behom a klesá po. Tibia sa pri dotyku stáva bolestivým, môže sa vyskytnúť mierny opuch, ako aj malé hrbole.

Zápal periosteu je viac zranenia u žien. Možno preto, že ženy majú širšiu panvu ako muži, a preto, že majú väčšiu tendenciu k pronácii nohy.

Bežci, ktorí sa začínajú sťažovať na bolesť nôh, môžu využiť vyšetrenie špecialistom, ktorý pomôže určiť biomechanickú štruktúru nohy.

Lekár môže odporučiť výber ortopedických nástrojov, ktoré upravujú chyby chodidla, čo znižuje účinok na zadnú tibiálnu šľachu.

Okrem toho je potrebné posilniť svaly dolných končatín a zlepšiť pohyblivosť v kĺboch.

Základom je aj výber obuvi, zodpovedajúci individuálnym charakteristikám. Pre športovcov, ktorí sú náchylní k nadmernej pronácii chodidla, je lepšie zvoliť modely s tvrdou strednou časťou chodidla a pevným chrbtom, ktorý obmedzuje nadmerné otáčanie nohy. Pre tých, ktorí majú vysoký oblúk nohy, čo znamená zlé tlmiace vlastnosti, sú potrebné modely s mäkkou podrážkou.

Ak je bolesť v dolnej časti nohy malá, potom sa tréning nemôže zastaviť, ale je lepšie bežať na tráve alebo na inom mäkkom povrchu.

Beh po trati štadióna je lepšie vykonávať, pretože neustále prekonávanie otáčok zvyšuje zaťaženie členkového kĺbu ešte viac.

Po spustení je potrebné, aby sa ľad na mieste zapálenia (nie menej ako 10 minút) znížil. Aspirín môže tiež pomôcť zmierniť bolesť.

Ak bolesť trvá dosť dlho, zvyšok bude ďalším krokom.

Ak sa bolesť stane akútnou, potom by mal byť konzultovaný odborník, aby sa aplikovala intenzívnejšia liečba, ako je interná protizápalová liečba, tepelná terapia alebo ultrazvuková terapia.

Autori neodporúčajú chodiť „cez bolesť“, pretože môže dôjsť k mikrotrhaniu alebo úplnému oddeleniu šľachy, čo bude vyžadovať uloženie pneumatiky a dlhú dobu nečinnosti.

Zápal Achillovej šľachy

Bolesť dolných končatín vpredu: príčiny

Súdiac podľa požiadaviek na internete, ukazuje sa, že existuje dosť málo ľudí, ktorí nerozumejú, čo je holenná kosť. Mnohí veria, že táto časť nohy v členku.

V skutočnosti ide nielen o členok, ale aj o celú časť dolnej končatiny od kolena po pätu. Preto, keď pacienti hovoria, že majú boľavé nohy, mnohí lekári sa snažia objasniť presné umiestnenie.

Pretože bolesť v dolnej časti nohy môže byť spojená s kosťami, svalmi, aparátom šľachy, väzivami, krvnými cievami, nervmi, ktoré sú pod kolenom.

DÔLEŽITÉ! Jediný liek na bolesť v kĺboch, artritíde, osteoartritíde, osteochondróze a iných chorobách pohybového aparátu, odporúčaných lekármi! Čítať viac...

Svalové problémy

Ak dolná časť nohy bolí pod kolenom, je najprv nevyhnutné vylúčiť patológiu spojenú so svalmi. Je potrebné poznamenať, že myalgia často sprevádza ďalšie závažnejšie ochorenia. V takýchto prípadoch môže byť:

1. Myozitída.
2. Svalové napätie.
3. Svalové kŕče.
4. Svalové slzy.
5. Spontánne krvácanie do svalového tkaniva.

myositis

Vedúcim klinickým príznakom svalového zápalu je lokálna bolesť. Cvičenie len zvyšuje jeho intenzitu. Okrem toho dochádza k zvýšeniu tonusu postihnutej svalovej skupiny nôh. Ak sa dotknete alebo cítite dolnú časť nohy, je tu aj pocit bolesti.

Z lokálnych prejavov bude vzostup teploty a sčervenanie kože, kde je zápalový proces. Keďže pacient ušetrí postihnutú nohu, svalová atrofia pod kolenom sa môže vyvinúť s časom as postupujúcim ochorením.

Svalové napätie

Pomerne často, bolesť v dolnej časti nohy vyvoláva banálne fyzické preťaženie svalov, spôsobené predĺženým a nadmerným zaťažením nôh. Bolestivosť je boľavá.

Po dlhšom odpočinku a pri neprítomnosti ďalšej traumatizácie (strečing, podliatiny atď.) Sa syndróm bolesti zvyčajne stráca. Vo väčšine prípadov sa nevyžaduje osobitné ošetrenie.

Svalové kŕče

Nedobrovoľná kontrakcia svalových vlákien sa nazýva kŕče. Nadmerné svaly nôh, nedostatok vápnika, narušená periférna cirkulácia atď. Ich môžu spôsobiť.

Okrem charakteristického zášklbu svalových vlákien, pacient cíti ostré neznesiteľné bolesti v nohe pod kolenom. Často sa rozvíja náhle, bez akýchkoľvek prekurzorov.

Ak sú kŕče trvalé, potom je to vážny dôvod na konzultáciu s odborníkom.

Svalové slzy alebo slzy

Prudká silná kontrakcia svalov môže viesť k ich trhaniu alebo trhaniu. Tento typ poranenia sa spravidla vyskytuje v mieste prechodu svalov do šľachy. Napriek tomu je možné stanoviť dostatočne veľké prerušenia. Dôvodom takéhoto nebezpečného a vážneho poškodenia môže byť náhly začiatok pohybu alebo zastavenie počas jazdy.

Trhanie alebo trhanie svalov je vždy sprevádzané ostrou bolesťou dolnej časti nohy. Na chvíľu môže ustúpiť, ale čoskoro sa stane trvalou a veľmi hmatateľnou. Vyvinie sa aj edém a obmedzenie pohyblivosti postihnutej nohy, najmä pod kolenom.

Svalový hematóm

V klinickej praxi sa vyskytli prípady, keď pacienti užívajúci lieky na riedenie krvi (antikoagulanciá) majú spontánne svalové hematómy. Tam bude boľavá bolesť a opuch nohy. Chcel by som poznamenať, že spontánne hematómy nie sú spojené so zraneniami alebo zraneniami.

Doma, s bolesťou dolných končatín, studené, oddychové a bolesti lieky môžu byť použité v prednej, bočnej alebo zadnej.

Problémy s aparátom šľachy

Bolesť v dolnej časti nohy môže byť často spojená s aparátom šľachy. Vo väčšine prípadov sa zranením alebo poškodením stáva vinník. Aké patologické stavy môžu viesť k bolesti v nohe pod kolenom:

1. Tendonitída alebo tendinóza.
2. Trauma na väzivo patelly.
3. Poranenie alebo zápal Achillovej šľachy.
4. Sprain členok.

zápal šliach

Zápalový proces šľachy sa nazýva tendonitída. Ak je choroba prenesená do pošvy šľachy, potom hovoríme o tendovaginitíde.

Obe tieto patológie sú sprevádzané bolesťou a zhoršenou funkciou. Zápal šliach znižuje jeho pevnosť a zvyšuje riziko trhania.

Pri pohybe a fyzickej aktivite dochádza k zvýšeniu bolesti.

Poranenie patelárnej šľachy

Poranenia ramien pri športových aktivitách

Prípad z praxe - bolesť v oblasti nohy

25-ročný bežec na strednej vzdialenosti, olympijský medailista, sa sťažoval na výskyt bolesti v strednej oblasti dolnej časti nohou pravej nohy pri behu. Nedávno bola intenzívne trénovaná, bežala po chodníku, keď sa pripravovala na jednu z európskych súťaží na diaľnici.

Doma trénovala na bežeckom páse alebo na plochom poli. Stav jej tenisiek bol celkom uspokojivý. Bolesť vznikla postupne, zintenzívnila sa počas behu a v pokoji sa oslabila. Počas posledného závodu musela ísť na vzdialenosť a vrátiť sa domov. V noci nemohla spať kvôli tupej bolesti.

Športovec zistil mierny opuch nad stredným okrajom holennej kosti. Trpela amenoreou.

Predtým sa na opísanie bolesti v dolnej časti nohy použil nešpecifický termín „rozdelená noha“. Lekár musí určiť, ktoré patologické faktory spôsobujú bolesť v dolnej časti nohy.

Diferenciálna diagnóza zahŕňa:

- porušenie popliteálnej tepny alebo periférneho nervu

- chronické zvýšenie tlaku v akejkoľvek dutine počas fyzickej námahy;

- tibiálna periostitída;

- únavová zlomenina holennej kosti

Hoci syndróm porušovania artérií je pomerne zriedkavý, je potrebné zvážiť pravdepodobnosť jeho výskytu, najmä ak sú sťažnosti na bolesť v dolnej časti nohy sprevádzané:

- predchádzajúce epizódy porúch pri chôdzi alebo behu;

- fyzikálne ukazovatele zníženého pulzu chodidla s predĺženou aktívnou dorzálnou flexiou chodidla alebo pasívnym ohybom chodidla;

- negatívne výsledky Dopplerovho testu alebo angiografické štúdie pri zaťažení.

Ak sa športovec sťažuje na bolesť v dolnej časti nohy a na nohe, nemali by ste zabúdať na možné porušenie poplitálnej tepny strednou hlavou svalu gastrocnemius, plantárneho svalu alebo vytesneného vláknitého kábla. Bolesť môže byť sprevádzaná parestéziou, bledou pokožkou a pocitom chladu.

Chronický nárast tlaku v dutine počas fyzickej námahy je pomerne častou príčinou bolesti alebo tesnej pohyblivosti dolnej časti nohy, najmä medzi bežcami na dlhé vzdialenosti.

Bolesť môže byť sprevádzaná svalovou slabosťou a zmenou citlivosti. Tlak v burinách v pokoji sa môže zvýšiť (> 15 mm. Hg). To vedie k svalovej hypertrofii a akumulácii intersticiálnej tekutiny, čo je sekundárne po svalovom poranení a zhoršenej cievnej funkcii.

Pri prirodzenom zvýšení objemu krvi v dutine počas cvičenia je narušený prietok krvi, čo vedie k myoneurálnej ischémii. Počas odpočinku príznaky ustupujú a počas cvičenia sa opäť zvyšujú, čo vedie k chronickému poškodeniu.

Niektorí atléti majú tzv. Fenomén druhého dňa, v ktorom je množstvo fyzickej aktivity, ktoré sa dá vykonávať bez bolesti, na druhý deň nižšie. Dutina, v ktorej je zvýšený tlak, spôsobuje časť svalovej slabosti a parestézie.

Štyri oblasti sú predné, laterálne, povrchové a hlboké zadné dutiny nohy.

Na stanovenie diagnózy sa tlak meria po nástupe príznakov spôsobených ohnutím holennej a plantárnej flexie nohy v polohe na chrbte. Ak tlak presiahne 30 mmHg.

a klesá pomaly počas nasledujúcich 5 minút, čo môže naznačovať chronickú povahu poruchy. Pri meraní tlaku v predných laterálnych alebo povrchových zadných dutinách je veľmi malé riziko poškodenia cievy alebo nervu.

Súčasne, pri meraní tlaku v hlbokej zadnej dutine, môže byť poškodený tibiálny nerv alebo krvné cievy, preto je so zavedením katétra potrebné použiť ultrazvukové zobrazovanie.

Liečba môže zahŕňať modifikáciu fyzickej aktivity, fyzioterapiu, bandážovanie, použitie strihov. Je potrebné poznamenať, že fasciektómia je najúčinnejším spôsobom liečby chronického zvýšenia tlaku v dutine.

V našom atléte, v našom príklade, bolesť a opuch pozdĺž stredného okraja tíbie boli zaznamenané na križovatke strednej a dolnej tretiny. Bolestivejšie pri pohmate bola pravá strana holennej kosti; bolesť sa zintenzívnila pri skákaní na jednej nohe.

Röntgenové lúče neodhalili žiadne nezrovnalosti, avšak radionuklidové skenovanie ukázalo absorpciu fokálneho izotopu v celej hrúbke tíbie na tejto úrovni. Bol diagnostikovaný s únavovou zlomeninou holennej kosti.

V prípade periostitídy by sa pozorovala difúzna lineárna absorpcia prostredníctvom štiepenia holennej kosti. Pri tejto poruche je liečba rovnaká ako v prípade únavovej zlomeniny.

Liečba zahŕňala úpravu tréningového procesu. Spočiatku nebol súťažiaci povolený beh alebo skok. Plávala, bežala vo vode a robila cvičenia na cyklistickom ergometri. Aby bolesť zmizla rýchlejšie, je potrebné použiť špeciálny mäkký fixátor goliostipu.

Potom, čo športovec necítil bolesť po dobu 14 dní, začala postupne pokračovať v tréningoch po špeciálnom programe chôdze - behu. Trvá až 12 týždňov, kým sa zotaví z zlomeniny únavy tibie. Náš športovec pokračoval v joggingu po 9 týždňoch.

po diagnostikovaní.

Bola veľká tibia

Holenná časť je časťou ľudského tela, ktorá sa skladá z dvoch kostí - tibiálnych a fibula. V niektorých prípadoch môže človek v týchto kostiach pociťovať bolesť.

Ale tento stav je pomerne zriedkavý a častejšie je to nezávislé ochorenie.

Najväčšou bolesťou je veľká tibia kosť kvôli zraneniu. Môže to byť zlomenina, kontúzia, napínanie, poškodenie Achillovej šľachy, zápal šľachy, kmeň šľachy a iné podobné problémy. To všetko môže určiť len ortopedický chirurg - traumatológ. Nemenej častá bolesť v dolnej časti nohy a ateroskleróza.

Stojí za to, že samotná bolesť sa vyskytuje len pri chôdzi alebo pri behu, ale po odpočinku zmizne. Tento ukazovateľ má veľmi veľkú diagnostickú hodnotu, zriedkavo sa však stáva, že bolesť v holennej kosti môže byť prvým príznakom problémov s rakovinou.

Môžu to byť napríklad ochorenia ako osteóm, osteosarkóm. Diagnóza tu môže byť vykonaná až po sérii štúdií, pričom prijatie niektorých liekov spôsobuje aj bolesť v holennej kosti. Tieto liečivá zahŕňajú alapurinol a kortikolon.

Často dochádza k bolesti po užití statínov, ktoré znižujú hladinu cholesterolu alebo diuretík v krvi.

Bolesti predkolenia a kvôli osteomyelitíde. Ide o infekčné ochorenie, ku ktorému dochádza v dôsledku infekčných agensov vstupujúcich do kosti.

Často sa osteomyelitída vyvíja po poranení po operácii kostí.

V tomto prípade sa kosti začnú zmäkčovať, ale na vyliečenie choroby musíte mať najmodernejšie antimikrobiálne lieky.

Veľmi často sa u fajčiarov so skúsenosťami vyskytuje bolesť dolných končatín. Ale takéto bolesti sa zastavia po odpočinku. V tomto prípade však nenechajte ujsť bolesť v dolnej časti nohy. To môže znamenať veľký problém s ľudským telom.

V tomto prípade je potrebné vykonať úplné vyšetrenie srdca a krvných ciev, pretože väčšina problémov sa vyskytuje práve v tejto oblasti, akútna bolesť tibie sa môže vyskytnúť aj počas vaskulárnej trombózy.

Samotná trombóza nepredstavuje žiadne nebezpečenstvo, ale ak krvná zrazenina odchádza, môže to viesť k smrti pacienta.

A nakoniec, bolesť v dolných končatinách v dôsledku svalového kŕče je najbežnejším, ale zároveň najjednoduchším problémom, ktorý nevyžaduje ani dlhodobú liečbu, ani žiadne špeciálne manipulácie.

Tu je potrebné aplikovať len masť s anestetickým účinkom, vykonávať masáž a snažiť sa stráviť nejaký čas sám na relaxáciu kŕčovitých svalov.

Poranenia bežcov

Známi americkí experti John Pagliano a Doug Jackson viedli rozsiahlu klinickú štúdiu, aby zistili povahu rôznych zranení a ich príčin.

10 rokov vyšetrili 3273 zranených bežcov rôznej pripravenosti - od bežcov až po olympijských šampiónov, analyzovali viac ako 40 charakteristík zranených športovcov (vek, pohlavie, telesná hmotnosť, štruktúra nôh, podmienky prijímania zranení, topánky, tréningové metódy atď.)

), potom všetky tieto informácie zadali do počítača a identifikovali najčastejšie príčiny, charakteristiky a príznaky poranení.

Ukázalo sa, že tam sú zranenia "žena" a "muž". U mužov sa najčastejšie vyskytujú: zápal plantárnej aponeurózy, Achilles tendinitis ten-dinites, funkčná nedostatočnosť kolenného kĺbu, u žien - periosteum zápal, „bežecké koleno“. Bežci nad 40 rokov sú náchylnejší na zranenia chrbta a nôh.

Tu sú niektoré ďalšie identifikované trendy: bežci s malým množstvom behu (menej ako 20 km (32 km) týždenne) boli s väčšou pravdepodobnosťou zranení - 46%; väčšina zranených (66%) využívala len dlhý pomalý chod, zvyšných 34% zahŕňalo niektoré formy vysokorýchlostnej práce; takmer každý (90%) športovec používal pred a po behu pravidelné strečinkové cvičenia; začiatočníci (14%) neboli zranení tak často ako tí, ktorí mali viac ako 6 rokov praxe (38%); muži boli zranení dvakrát častejšie ako ženy.

Zo všetkých zranení autori identifikovali 10 najčastejších a 5 príčin ich výskytu. 1. Príliš veľa objemu, intenzita tréningu, rýchly nárast zaťaženia. 2. Jazda na príliš tvrdých, kopcovitých alebo nerovných povrchoch. 3. Slabé, nepružné svaly. Beh v nevhodné topánky, 5. Vady v štruktúre nohy.
10 najčastejších zranení medzi bežcami.

Zápal plantárnej aponeurózy

Plantárna aponeuróza (VPA) - zahusťovanie fascií - zväzok vláknitého tkaniva, ktorý prebieha pozdĺž okraja nohy od päty po päty až po prsty a podporuje oblúk chodidla, čím zabraňuje jeho zrúteniu pod hmotnosťou tela. Pri zápale plantárnej aponeurózy je behanie v najlepšom prípade bolestivé.

PRÍČINY

Beh na tvrdom povrchu (najmä na betónových vozovkách), tréning v topánkach s nedostatočným zmäkčením. Vedenie sprintu cvičenie a beh do kopca vo veľkých množstvách môže tiež viesť k WPA, pretože beh na nohách sa tiahne táto fascia.

príznaky

Často je opísaná ako modrina na päte pVA, zvyčajne sa prejavuje v bolesti pozdĺž vnútorného okraja päty, bolesť môže byť pociťovaná na okraji celého stonania. V tomto mieste nájdete výrazný nádor alebo dokonca malú hrudku.

Bolestivý stav je najhoršie ráno, keď sa bežec dostane z postele, alebo keď vstane po dlhom sedení.

Osobitne zraniteľní na toto zranenie sú muži s vysokým oblúkom nohy alebo hypener-pronation nohy, beží menej ako 20 míľ týždenne.

PREVENCIA

Hoci WPA je najčastejšie zranenie, je veľmi ľahké sa mu vyhnúť. Po prvé, musíte venovať pozornosť tenisky, ktoré by mali mať mäkkú a pružnú podrážku, alebo skôr jej strednú časť. Ak máte sklony k tomuto zraneniu, mali by ste sa vyhnúť tréningu na tvrdom povrchu. Intervalový tréning sa najlepšie vykonáva na tráve alebo na škárovej dráhe, a nie v čapoch, ale v teniskách.

LIEČBA

HPA sa vyvíja postupne a lieči sa pomalšie. V počiatočných fázach, nemôžete prestať beží tréning, ale musíte prijať opatrenia (vhodné topánky a mäkký povrch). Môžete pridať ďalšie polstrovanie vo forme čalúnená stielka. Po každom behu, musíte trieť boľavé miesto s kusom ľadu.

Ak je bolesť silná, musíte si urobiť prestávku v tréningu 6-12 týždňov. V tomto čase môže byť užitočný ultrazvuk, rôzne formy vodnej terapie, masáž ľadom.

Vnútorné protizápalové lieky majú zvyčajne malý účinok, ale injekčné podávanie krátkodobo pôsobiacich steroidov, ako je napríklad kortizón, priamo do boľavého miesta môže znížiť opuch, urýchliť liečbu.

Zápal periosteu (lesk)

Pojem "holenná línia" zahŕňa všetky rôzne prípady poranenia v oblasti holennej kosti. Ide predovšetkým o zápal zadnej šľachy tibiálnej šľachy, ktorá je podľa autora najbežnejším prípadom, rôznymi mikronádrovými svalmi a fasciou obklopujúcou tibiálnu kosť, mikrotrhlinami a vlastným zápalom periosteu holennej kosti.

PRÍČINY

Toto poranenie je najčastejšie výsledkom defektov v kostnej štruktúre dolnej časti nohy, čo vedie k hyperpronácii chodidla, t. J. Jeho nadmernému otáčaniu smerom dovnútra a zápalu zadnej tibiálnej šľachy. Druhým dôvodom je veľké množstvo chodu na tvrdom povrchu alebo príliš rýchly nárast objemu.

príznaky

Začína postupne s tupou bolesťou v tibiálnej oblasti, ktorá sa zvyšuje s behom a klesá po. Tibia sa pri dotyku stáva bolestivým, môže sa vyskytnúť mierny opuch, ako aj malé hrbole.

Zápal periosteu je viac zranenia u žien. Možno preto, že ženy majú širšiu panvu ako muži, a preto, že majú väčšiu tendenciu k pronácii nohy.

PREVENCIA

Bežci, ktorí sa začínajú sťažovať na bolesť nôh, môžu využiť vyšetrenie špecialistom, ktorý pomôže určiť biomechanickú štruktúru nohy.

Lekár môže odporučiť výber ortopedických nástrojov, ktoré upravujú chyby chodidla, čo znižuje účinok na zadnú tibiálnu šľachu.

Okrem toho je potrebné posilniť svaly dolných končatín a zlepšiť pohyblivosť v kĺboch.

Základom je aj výber obuvi, zodpovedajúci individuálnym charakteristikám. Pre športovcov, ktorí sú náchylní k nadmernej pronácii chodidla, je lepšie zvoliť modely s tvrdou strednou časťou chodidla a pevným chrbtom, ktorý obmedzuje nadmerné otáčanie nohy. Pre tých, ktorí majú vysoký oblúk nohy, čo znamená zlé tlmiace vlastnosti, sú potrebné modely s mäkkou podrážkou.

LIEČBA

Ak je bolesť v dolnej časti nohy malá, potom sa tréning nemôže zastaviť, ale je lepšie bežať na tráve alebo na inom mäkkom povrchu.

Beh po trati štadióna je lepšie vykonávať, pretože neustále prekonávanie otáčok zvyšuje zaťaženie členkového kĺbu ešte viac.

Po spustení je potrebné, aby sa ľad na mieste zapálenia (nie menej ako 10 minút) znížil. Aspirín môže tiež pomôcť zmierniť bolesť.

Ak bolesť trvá dosť dlho, zvyšok bude ďalším krokom.

Ak sa bolesť stane akútnou, potom by mal byť konzultovaný odborník, aby sa aplikovala intenzívnejšia liečba, ako je interná protizápalová liečba, tepelná terapia alebo ultrazvuková terapia.

Autori neodporúčajú chodiť „cez bolesť“, pretože môže dôjsť k mikrotrhaniu alebo úplnému oddeleniu šľachy, čo bude vyžadovať uloženie pneumatiky a dlhú dobu nečinnosti.

Bolesť holenia pri behu a po behu (syndróm rozdeleného shin)

Čo môže byť, keď bolí holene? Môže to byť syndróm delenej holennej kosti, syndróm holennej kosti, stresová fraktúra. Zvážte každú z nich v poriadku.

Syndróm štiepanej holennej kosti sa zvyčajne vyskytuje v počiatočnom období tréningu pre začiatočníkov a športovcov s rýchlym a dlhým behom na tvrdom povrchu. Bolesť sa vyskytuje lokálne v strednej časti tíbie v rozsahu 10-15 cm.

Syndróm delenej nohy (periostitída mediálneho okraja holennej kosti), nazývaný zápalové zmeny v perioste, je často spojený so separáciou kostnej membrány od samotnej kosti. Odtiaľto sa bolesti vyskytujú na prednej strane holennej kosti a na zadnej strane. Všetko záleží na tom, aký druh svalu a na akom mieste „slzy“ periosteum z kosti.

Splintered Shin syndróm.

V skutočnosti z toho vyplývajú dva typy: syndróm bolesti zadného tibiálneho a predného tibia. Zadný tibiálny sval je zodpovedný za spodnú časť nohy a chodidlo od nadmernej pronácie. Zadný tibiálny sval a jeho šľacha môžu byť „preťažené“, ak sa v prednej časti nohy pozoruje nadmerná pronácia. Podobný problém nastáva pri intenzívnom fyzickom zaťažení.

"Preťažené" svalové napätie holennej kosti. Jej šľacha je silne natiahnutá, aby nedošlo k prasknutiu. Keďže šľacha je pevnejšie pripojená k svalu ako k kosti, zadná tibiálna šľacha ťahá holennú kosť. Periosteum sa oddelí od kosti a vyvinie sa bolestivá periostitída - „rozdelená noha“. Ak to nie je liečené a pokračovať v cvičení, potom sa šľacha zlomí a noha sa stane plochá. A potom operácia, takže je lepšie, aby sa to hore.

Predný tibiálny syndróm sa tiež nazýva syndróm medzifázového priestoru. V prednej časti nohy je mnoho svalov (spojených s veľkými a inými prstami prstov, stredná časť nohy), a keď sa niektoré svaly zapália a napučia, tlak na ostatné svaly sa zvýši, pretože priestor medzi fasciae je obmedzený. To spôsobuje pokles prietoku krvi, a tým aj určité nepohodlie a bolesť.

Príčiny rozdelenia shin syndróm?

1) Silné údery z pristátia na päte počas behu.

2) Nadmerné rotačné sily (rotácia) v kĺbe chodidla a členka.

3) Preťažené svaly gastrocnemius.

4) Pronácia chodidla, ploché nohy, vysoký oblúk chodidla.

5) Chybné, opotrebované topánky.

6) Krátka, nedostatočná rozcvička a háčik.

Základom liečby je ukončenie tréningu, odpočinku, ochladzovania, upokojujúcich mastí a v prípade potreby NSAID tabliet (nesteroidné protizápalové lieky).

Prevencia syndrómu delenej nohy:

1) Dobré zahriatie a háčik.

2) Myofasciálna masáž.

3) Natiahnutie svalov nohy.

5) Špeciálne topánky so zosilnenou pätou a podrážkou.

6) Postupný nárast zaťaženia, nie viac ako 10% najazdených kilometrov za týždeň.

7) Kompresné manžety alebo pásky.

8) Jazda po nerovnom teréne, zmena zaťaženia, napríklad basketbal, futbal.

Bolesť tibie pri behu

Tibia: poloha, funkcia, príznaky zlomenín a ich liečba

Na úpravu spojov naši čitatelia úspešne používajú Artrade. Vzhľadom na popularitu tohto nástroja sme sa rozhodli ponúknuť ho vašej pozornosti.
Prečítajte si viac...

Tibia je súčasťou kostry nohy. Jeho poškodenie môže trvalo zbaviť človeka schopnosti pohybu. Ak kosti nevyrastajú spolu alebo sú nesprávne pripojené, môže byť potrebná operácia.

miesto pobytu

Palička je miesto, kde sa nachádza kostná kosť. Skladá sa z dvoch častí a nachádza sa v spodnej časti nohy. Veľká holenná kosť (BBK) sa nachádza mediálne. Je dlhá, má 3-telesné telo a dve epifýzy. Horný koniec tíbie sa podieľa na tvorbe kolenného kĺbu. Tibia je najsilnejšia v ľudskej kostre. Tibia môže odolať maximálnemu zaťaženiu až 1650 kilogramov.

Obsah článku:
Opis a zlomeniny BBK
Bolesť v nohách
Zlomenina MBC
Liečba poranenia

Malá holenná kosť (MBC) je menej masívna, nachádza sa bočne. Je dlhá a tubulárna, zapína sa na veľké a obmedzuje členok. Zlomeniny a poranenia MBC sú zriedkavé.

Popis BBK

Najväčšia zložka holennej kosti sa nazýva holenná kosť, jej anatómia má jednu vlastnosť. Druhá, ale samostatná polovica susedí s BBK. Ide o malú holennú kosť. Veľká a malá tibia spojená s femurom a patellou. Nižšie tvoria členok a priliehajú k talu.

Predný okraj holennej kosti vyzerá ako špicatý hrebeň. Nad ním je hrboľatá. Medzi kosti holennej kosti je malá spojovacia chrupavka. Povrch holennej kosti je konvexný a môže byť hmataný aj cez kožu. Bočná časť je konkávna, zadná časť je plochá, so svalmi soleus. Dole je kŕmna diera.

Proximálna epifýza je trochu zväčšená. Jeho strany sa nazývajú kondyly. Mimo bočnej strany je kĺbový plochý povrch. V hornej časti proximálnej epifýzy je mierne prevýšenie s dvoma tuberkulami. Distálna epifýza - štvoruholník. Na bočnom povrchu je vláknité rezanie. Za epifýzou - členková drážka.

Zlomeniny BBK

Pri poraneniach holennej kosti, kde sa nachádza, sa objavuje bolesť. To môže naznačovať jeho zlom. Tieto môžu mať niekoľko odrôd. Zlomeniny kosti holennej kosti sú šikmé a priečne. Stále rozlišovať rozdrvené a fragmentované.

V kondyle alebo strednom členku sa môžu objaviť intraartikulárne zlomeniny. Najčastejšie k tomu dochádza v dôsledku skrútenia holene pevnou nohou. To sa prejavuje tým, že človek má tibiálnu kosť. Zlomenina členku sa často vyskytuje po prudkom otočení nohy.

Príznaky zlomenín kostí

Aj malé praskliny v kostiach reagujú s negatívnymi pocitmi. Zlomeniny sú oveľa akútnejšie. Sú rýchlo zistené, keď bolia holenná kosť pri chôdzi - môže to znamenať porušenie jej integrity. Pri pocite nôh sa objavujú nepríjemné pocity. V mieste zlomeniny sa okamžite pociťuje silná bolesť.

Ak sú fragmenty kosti vytesnené, dolná časť nohy sa deformuje a mení sa os končatín. Opuch sa objaví na nohe. Končatina nemôže odolať žiadnemu zaťaženiu. Po chirurgickom zákroku deformovanej holennej kosti môže človek na bolestivom ramene stáť nasledujúci deň po operácii.

Pri poranení proximálnej sa objavuje akútna bolesť, ktorá sa zvyšuje s pohmatom končatiny. Noha sa skracuje, nie je možné na ňu vystúpiť, koleno nie je ohnuté. Nemôžem ani pohnúť boľavou končatinou.

Prvým príznakom diafýznych zlomenín je výskyt rozsiahlych hematómov. Tvoria sa v dôsledku subkutánneho krvácania v mäkkých tkanivách. Niekedy je šok. Človek sa pri takejto zlomenine nemôže pohnúť, je trápený silnou bolesťou. Veľmi zriedkavo sa vyskytujú fragmentované zlomeniny. V tomto prípade sa okamžite objaví opuch a bolesť.

Prečo zranila veľká tibia kosť? To môže byť súčasne zlomenina a MBC. V dôsledku poškodenia oboch tibiálnych kostí je liečba veľmi komplikovaná. Pri takomto zlomení, ak dôjde k posunu, nie je možné vykonať obvyklé zníženie.

cysta

Keď bolia holenná kosť, môže to znamenať výskyt cysty. Je to trápenie, keď sa v polovici látky objaví zahusťovanie. Cysty - prejav dystrofického procesu.

V srdci uzlíkov je narušený krvný obeh a aktivita lyzozomálnych enzýmov, čo vedie k poklesu kolagénu a ďalších prospešných látok a proteínov. Cysta označuje neoplazmy, ktoré môžu byť benígne aj malígne.

Nachádzajú sa, keď tibiálna kosť začne bolieť na nohe. Cysta je aneuryzmatická alebo solitárna. Vyvíja dlhé časové obdobie. Solitárna cysta sa najčastejšie vyskytuje u mladých mužov. Náhle sa objaví neoplazma. V podstate sa táto cysta objavuje po poranení alebo zlomenine kosti.

Bolesť v dolnej časti nohy a jej kosti

Bolesť v dolných končatinách môže mať rôzne príčiny. Napríklad, z nadmerného tréningu, keď po spustení kosti tibie začne bolieť. Môže sa stať krehkejšou s nedostatkom vápnika, horčíka a ďalších základných prvkov v tele. Často sa vymývajú, keď človek používa diuretiká.

Keď bolia predná časť kosti holennej kosti, môže byť dôsledkom ochorenia kĺbov alebo preťaženia, ktoré sa po dlhom období stagnácie náhle pociťovalo. Príčinou negatívnych pocitov môže byť zápal alebo infekcia kostného tkaniva. Veľmi zriedkavo sa môže na kosti objaviť malígny nádor.

Zlomenina MBC

Poranenie alebo zlomenina MBC môže nastať v dôsledku poškodenia hlavy alebo krku. To sa stáva veľmi zriedka. Najčastejšie je takáto zlomenina kombinovaná s inými poraneniami dolnej časti nohy. Človek okamžite pociťuje silnú bolesť v kolene. Noha je však schopná ohýbať a ohýbať sa.

Zlá vec je, že v MBC môže horná časť spôsobiť veľmi vážne komplikácie. Vyskytujú sa v dôsledku poškodenia nervov a zhoršenej funkcie. To vyvoláva ďalšie komplikácie až po úplnú imobilizáciu končatín. Pri zlomeninách ICD sa uskutočňuje konzervatívna liečba. Ak sa však vyskytnú komplikácie, vykoná sa chirurgická operácia.

Komplikácie po zlomeninách

Komplikácie po zlomeninách sa môžu vyskytnúť najčastejšie v dôsledku neskorého odporučenia chirurgovi alebo po nesprávnej liečbe. Ale často sú vinníkmi komplikácií lekári, ale individuálne charakteristiky tela (neznášanlivosť niektorých liekov, nízke hladiny vápnika v tkanivách atď.).

Komplikácie sa môžu prejavovať rôznymi spôsobmi. Nesprávna fúzia tíbie, kde bola zlomenina. Vyskytuje sa tu mastná embólia, je narušená dodávka krvi do vnútorných orgánov. Potom, čo kosti spoločne rastú, teľa alebo koleno je úplne imobilizované. Môžu začať deformovať osteoartritídu. Pri hojení v dôsledku kostného defektu sa pozoruje falošný kĺb. K deformácii nôh dochádza.

Zlomenina tibie najčastejšie spôsobuje komplikácie. Často začínajú kvôli imobilizácii dlhej nohy. Ale vďaka moderným prostriedkom a technológiám bolo možné vyhnúť sa väčšine negatívnych dôsledkov.

Liečba zlomeniny

Liečba zlomeniny sa najčastejšie vykonáva ambulantne. Na končatinu sa aplikuje sadra. Okrem toho môže byť končatina dodatočne upevnená špeciálnymi zariadeniami. Aby bolo možné vypočítať čas, koľko veľká holenná kosť rastie spolu, človek musí začať od okamihu fixácie nohy.

Po aplikácii sadry sa predpíše sedemdňový odpočinok. Potom má osoba možnosť trochu chodiť a mierne stúpať na nohu. Najčastejšie sa kosti úplne spoja do piatich týždňov. V prípade komplexnej zlomeniny kosti holennej kosti môže byť potrebná hospitalizácia. V tomto prípade nastáva akreácia do dvoch mesiacov.

Ak sa zistí, že veľká holenná kosť (fotografia je v tomto článku) je rozbitá vytesnením a prítomnosťou fragmentov, potom sú fragmenty premiestnené ako prvé. Operácia prebieha v lokálnej anestézii. Potom sa odliatok aplikuje na celú nohu. Liečba kondylárnych poranení a zlomenín sa vykonáva pomocou osteosyntézy a trakcie. Uzdravenie nohy v tomto prípade nastáva od dvoch do štyroch mesiacov. Hlavnou vecou nie je oddialiť návštevu špecialistu a začať liečbu včas.

Vyliečiť artrózu bez liekov? Je to možné!

Získajte bezplatnú knihu „Podrobný plán na obnovenie pohyblivosti kolenných a bedrových kĺbov v prípade artrózy“ a začnite sa zotavovať bez nákladnej liečby a operácií!

Bolesť v nohách - bolí od kolena po nohu

Nie každý človek, absorbovaný v cykle každodenného života, pripisuje dôležitosť ťažkosti a únave v nohách. Pacient prichádza k lekárovi len v okamihu, keď sa nohy začínajú zraniť, takže sa ťažko pohybuje. Nohy môžu bolieť od kolena po nohu. Niekedy je bolestivosť spôsobená nepohodlnými topánkami, prepracovaním alebo meteosenzitivitou. Ale silná bolesť pod kolenom môže signalizovať rôzne choroby.

• Príčiny bolesti z kolena na nohu
  • Zápal kolena a členka spôsobený artritídou alebo artrózou
  • Kŕčové žily nohy
  • Venózna a arteriálna trombóza dolných končatín
  • Ateroskleróza obliterans
  • polyneuropatia
  • Nedostatok vitamínov a mikroprvkov
  • trauma
  • Fyzické cvičenie
• Diagnóza a liečba

Pokiaľ ide o nohu medzi kolenom a nohou, znamená to dolnú časť nohy. Anatomická štruktúra nohy zahŕňa dve kosti holennej kosti - veľké a malé, ako aj skupinu svalov, ciev a nervov. Poškodenie jedného alebo viacerých prvkov spravidla spôsobuje bolesť.

Príčiny bolesti z kolena na nohu

Zranenie nôh pod kolenom môže byť spôsobené nasledujúcimi provokujúcimi faktormi:

• Poranenia rôznych etymológií (podvrtnutie a slzy väzov, zlomeniny kostí holennej kosti).
• Tonic spazmus malých svalov nohy, vyplývajúci z dlhého pobytu v jednej polohe, nadmernej fyzickej námahy.
• Kompresná kompresia koncov nervových vlákien pri medzistavcovej hernii a osteochondróze lumbosakrálnej chrbtice.
• Zápalové procesy vo svaloch (artritída, artróza, myozitída, burzitída).
• hypovitaminóza
• osteoporóza
• Dlhé lieky
• Ateroskleróza obliterans
• Trombóza povrchových a hlbokých žíl
• Kŕčové žily
• Reumatické ochorenia (dermatopolimiositis, lupus).
• Neurogénne ochorenia (ischialgia).
• Kostné metastázy
• Benígne a malígne novotvary kostných prvkov, mäkkých tkanív alebo svalov dolnej časti nohy
• Arteriálne ochorenia dolných končatín (vaskulitída, periarthritída).
• polyneuropatia
• Osteomyelitída (infekčná deštrukcia kosti nohy).
• Ruptúra ​​popliteálnej cysty (Bakerova cysta).

Zápal kolena a členka spôsobený artritídou alebo artrózou

Obidve ochorenia sa vyznačujú poškodením kĺbov, avšak artróza spôsobuje degeneratívne poruchy len v artikulárnych štruktúrach. Artritída má okrem škodlivých účinkov na kĺby negatívny vplyv na fungovanie vnútorných orgánov.

Typické príznaky artritídy a artritídy:

• Ľahká bolesť v prvej fáze, na ktorú pacient nevenuje pozornosť. Bolesť postupuje a je výrazná pri chôdzi, fyzickej námahe.
• Praskanie spôsobené poškodením kĺbovej chrupavky.
• Pohyb v postihnutých končatinách stuhnutý.
• Zníženie amplitúdy pohybov v kĺbe.

Zápal vyvoláva zväčšenie kĺbového objemu, vďaka čomu sa môže deformovať. V konečnom štádiu ochorenia sa kostné tkanivo znovuzrodí a kĺby, ktoré nahromadili vláknité usadeniny, strácajú svoj obvyklý tvar.

Kŕčové žily nohy

Kŕčové žily - zákerná choroba. Mnohí ľudia sa mylne domnievajú, že iba vyčnievajúce žily nôh naznačujú začiatok ochorenia. Aby ste sa nemuseli uchyľovať k operácii, mali by ste venovať pozornosť stavu dolných končatín. Na jednej z nôh sa často pozorujú kŕčové žily. To je charakteristické pre prvé štádiá ochorenia. Ako choroba postupuje, spájajú sa tieto príznaky:

• Bolesť nálady po nohách bola dlhý čas vo vertikálnej polohe.
• Vnímanie ťažkosti v oboch nohách.
• Pohybové pohyby kĺbov sú sprevádzané bolesťou a nepohodlím.
• Časté kŕče, najmä v noci.
• opuch

Venózna a arteriálna trombóza dolných končatín

Ochorenie sa objavuje rýchlo, preto si vyžaduje neodkladnú lekársku starostlivosť. Ťažké sčervenanie je jasným znakom patológie.

Prvé príznaky, v prípade žilovej trombózy, sa vyskytujú 2-3 dni po jej nástupe. Pacient sa začne sťažovať na ťažkosti v nohách a klenutú bolesť pri ohýbaní kolenného kĺbu. Sčervenanie sa vyvíja na opuchnutej nohe za niekoľko dní. Vzhľadom k zvýšenej teplote vo vnútri nohy, sa stáva horúce na dotyk. Nahradené sčervenanie s časom prichádza modrá. Človek pociťuje silnú bolesť od kolena k nohe, čo mu nedovoľuje roztrhnúť nohu a vstúpiť na povrch. V žiadnom prípade nemôže dovoliť rozvoj gangrény, pretože v tomto prípade existuje riziko straty nohy.

Pri arteriálnej trombóze sa symptomatický obraz vytvára ešte rýchlejšie. Za pár hodín sa koža pod kolenom ochladí. Krvný obeh je narušený a noha má biely odtieň. Bez potreby kvalifikovanej pomoci počas nasledujúcich piatich hodín bude pacient čeliť tkanivovej smrti. Samoliečba neprinesie žiadne výsledky, takže pri najmenšom náznaku trombózy by ste mali ísť do nemocnice.

Ateroskleróza obliterans

Ďalším dôvodom, pre ktorý noha kľačí z kolena na nohu, môže byť obliterácia aterosklerózy. Problémy kardiovaskulárneho systému spôsobujú nielen edém pod kolenným a posttromboflebitídovým syndrómom, ale aj obliteráciu bolesti. Pri tomto type aterosklerózy je narušený hlavný prietok krvi cievami a tepnami. Zúženie vnútorného lúmenu prietoku krvi je spôsobené cholesterolovými plakmi. Tieto procesy môžu spôsobiť prerušovanú klaudikáciu a silnú bolesť pod kolenom na nohe. Bolestivý syndróm sa zvyšuje s dlhými prechádzkami.

Ak tak neurobíte, neskôr sa na nohách môžu vytvoriť trofické vredy. Koža v oblasti dolných končatín bude stále suchá a šupka. Diagnózu môžete potvrdiť pomocou biochemického krvného testu, ktorý ukáže aktuálnu hladinu cholesterolu. Ľudia s diabetom a vysokým krvným tlakom sú náchylnejší na ochorenie, dedičnosť zohráva významnú úlohu. Bez včasnej lekárskej starostlivosti hrozí, že pacient zostane bez končatiny kvôli komplikáciám, ako je napríklad gangréna a nekróza.

polyneuropatia

Jednou z príčin bolesti v dolnej časti nohy a nohy je polyneuropatia. Podobné ochorenie sa vyskytuje ako komplikácia diabetes mellitus 2. typu. Tiež trpia poškodením periférnych nervov sú ľudia, ktorí zneužívajú alkohol. Toxíny vznikajúce pri rozpade alkoholických výrobkov porušujú výživu tkanív dolných končatín. Zároveň existuje celá skupina symptómov:

• Tupá, neúprosná bolesť. Nohy začínajú bolieť v noci.
• Desenzibilizácia nôh
• Brnenie, plazenie
• Nohy sú necitlivé a studené
• Trofická zmena kože. Vlasy zmiznú, koža je pigmentovaná, schne.
• Slabosť svalových vlákien až po úplnú podvýživu.

Nedostatok vitamínov a mikroprvkov

Nevyvážená výživa a nadšenie pre rôzne diéty vytvára v organizme nutričný nedostatok. Existuje nedostatok takých prvkov, ako je vápnik, horčík a draslík. Z tohto dôvodu môže mať človek bolesť nôh a kŕče v lýtkových svaloch. Nedostatok vápnika často vedie k nočným kŕčom. Ak chcete zastaviť bolesti holene, musíte masáž problémovej oblasti a kŕče ustupuje.

trauma

Stáva sa, že po tréningu v posilňovni alebo behaní nohy bolí. Bolestivý syndróm sa vyvíja bezprostredne po ukončení triedy alebo po 8 - 10 hodinách. S najväčšou pravdepodobnosťou je príčinou bolesti natiahnutie svalov. Bolesť pokrýva oblasť pod kolenom, ale môže byť lokalizovaná v stehne. Poškodené svaly sú mierne napäté a zväčšujú sa, zatiaľ čo sondovanie pacientov indikuje nepohodlie. Oblasť dolnej časti nohy napučiava.

Oveľa nebezpečnejší je zlom svalov. Vzniká v dôsledku výronov alebo nadmernej kontrakcie v oblasti členkového kĺbu. Väčšinou sa medzera vyvíja v zóne prechodu šľachy na sval. Tam sú tri stupne svalovej prestávky: ľahké, stredné, ťažké. Pri druhom stupni dochádza k úplnému oddeleniu svalových vlákien od miesta pripojenia.

Ruptúra ​​svalov je charakteristická pre epizódy, keď sa končatina náhle ohýba v smere inom ako je smerová sila. To sa môže stať pri prudkom brzdení počas jazdy. Zároveň, v mieste prestávky, noha náhle začne bolieť, akoby na ňu narazil priamy úder. Ako sa zväčšuje veľkosť hematómu a edém, bolesti sa zvyšujú.

Fyzické cvičenie

Nohy často začínajú ublížiť kvôli profesionálnym pracovným podmienkam, keď je osoba v rovnakej polohe. Predajcovia, strojníci, kaderníci sú nútení stáť na všetkých rovných nohách v úplnej zmene. Do konca dňa sa objaví ťažkosť v dolných končatinách, nohy napučia a začnú kňučať. Rovnaký typ fyzickej aktivity vytvára podmienky pre stagnujúce procesy v nohách, najmä pod kolenom, čo robí bolesť neznesiteľnou.

Na úpravu spojov naši čitatelia úspešne používajú Artrade. Vzhľadom na popularitu tohto nástroja sme sa rozhodli ponúknuť ho vašej pozornosti.
Prečítajte si viac...

Atléti často čelia bolesti v nohách. Počas silového cvičenia a cvičenia zažívajú obrovský tlak na všetky kĺby. Postihnutá končatina môže ublížiť naraz, ako aj neustále.

Diagnóza a liečba

Aby sme identifikovali skutočnú príčinu bolesti a vybrali požadovanú taktiku terapeutických manipulácií, potrebujeme moderné diagnostické štúdie. Všetky z nich sa vykonávajú po vyšetrení pacienta traumatológom a vykonali potrebné testy.

Diagnostické metódy zahŕňajú:

• X-ray. Priraďte zranené nohy, s podozrivými nádormi, aby ste vylúčili osteomyelitídu a iné ochorenia kĺbov.
• Zobrazovanie pomocou počítačovej a magnetickej rezonancie. Umožňuje detekciu poškodeného kostného tkaniva. Kontrast sa používa na analýzu mäkkých tkanív a krvných ciev.
• Venography. Ak sa kontrastná látka vstrekne do žily, odoberie sa x-ray. Poskytuje schopnosť diagnostikovať venóznu trombózu.
• Doppler. Ultrazvuková metóda na detekciu trombózy ciev.

Výber liečebno-regeneračných procedúr priamo závisí od dôvodu, pre ktorý sa nohy začali zraniť. V závislosti od povahy bolesti a závažnosti ochorenia lekár predpisuje ambulantný alebo netrpiaci režim.

Liečba podobných ochorení zahŕňa také metódy, ako sú:

• Liečba liekmi
• fyzioterapia
• Fyzikálna terapia

Existujú zložité prípady, keď jediným správnym riešením je operácia.

Prečo pri chôdzi a behu je bolesť nôh

Ľudské dolné končatiny majú jedinečnú anatómiu a funkčné vlastnosti, ktoré poskytujú funkciu chôdze. V procese vitálnej činnosti sa často stáva, že z jedného alebo druhého dôvodu túto schopnosť nemožno plne realizovať. Je to spôsobené bolesťou nohy pri chôdzi, čo je prvým signálom nebezpečenstva pre telo. Tento článok je venovaný popisu tohto typu syndrómu bolesti, ktorý je spojený s fyzickou námahou dolných končatín.

Hlavné príčiny bolesti

Pretože dolné končatiny osoby sú vystavené neustálemu zaťaženiu statickou (stojatou) a dynamickou (chôdzou alebo behom), prežívajú extrémne vysoké napätia. Pokiaľ ich zdroj zodpovedá vykonávanej práci, nevyskytujú sa žiadne patologické príznaky. Nie je to však vždy tak, pretože nie je možné určiť optimálny pomer medzi týmito ukazovateľmi. Preto bolesť v nohách pri chôdzi alebo behu sa stáva primárnym signálom nekonzistencie. Môže byť spôsobená tak fyziologickými, ako aj patologickými (patogénnymi) faktormi. Všetky sú uvedené v tabuľke.