Prečo sa vaše nohy zrania ráno, keď zaútočíte

Ľudia si často nevšimnú príznaky ochorenia, ktoré sa prejavujú priamo v pocitoch. V závislosti od príčiny bolesti, nájsť spôsob, ako sa ich zbaviť.

Prečo bolí nohy?

Každý deň musí človek cestovať na dlhé vzdialenosti - pracovať, domov, obchod. Tam je tlak na nohy, o to viac na nohách. Prvá príčina bolesti v nohe je únava spôsobená zvýšenou fyzickou aktivitou.

Ak človek nie je fyzicky pripravený na stres, sú tu bolesti, ktoré sú eliminované pravidelnou masážou poškodenej oblasti. Bolestivé pocity sa často vyskytujú v dopoludňajších hodinách, svalové napätie sa znižuje cez noc, telo sa uvoľňuje a odhaľuje unavené miesta.

Bolesť sa prejavuje po dlhodobom nosení nepohodlnej obuvi. Prsty, stále v úzkom nose topánky, topánky, alebo päty na výšku, jednoducho unavený. Často je vrstva tuku na chodidle vymazaná v dôsledku chôdze. Ako sa zbaviť bolesti, trieť nohy so špeciálnymi masti, nosiť liečivé vložky. Odporúčané produkty na obnovu pokožky a na odpočinok.

Ak je bolesť v nohe, je rozumné poradiť sa s lekárom: vyšetrenie pomôže určiť presnú príčinu bolesti.

Choroby s podobnými príznakmi

Existuje mnoho chorôb, ktoré spôsobujú podobný príznak, s iným charakterom, pôvodom. Návšteva len pre chirurga nebude odôvodnená. Ak sa vyskytne bolesť v dôsledku ochorenia nervových zakončení, bude potrebný neurológ. Väčšina neurologickej bolesti je lokalizovaná v päte, vyskytuje sa počas spánku. V noci je telo uvoľnené, ohniská zápalu a bolesti sa prejavujú viac.

Lekári nazývajú najčastejšie diagnostikované ochorenia:

  • Zranenia sú častou príčinou bolesti nôh. Bolestivé pocity sa prejavujú neustále: pri chôdzi, počas spánku, ráno. Dislokácie sú tu a zaobchádza sa s nimi oveľa ľahšie;
  • Výrony, roztrhané väzy sa vyskytujú v dôsledku fyzickej aktivity, nedostatku prípravy tela. Bolesť v nohách ostrého charakteru, zapálená v noci, keď sú nohy v pokoji. Ráno prechádzajú, počas dňa, keď sa vracajú, pokračujú až do večera;
  • Artritída, artróza je ochorenie kĺbov spojené so zápalom kĺbov nôh a tkanív chrupavky spájajúcich kosti. Často je sprevádzaná charakteristickou chrumkavosťou prstov, deformáciou kĺbov. Pri reumatoidnej artritíde sa ráno prejavuje bolesť, pomáhajú nesteroidné protizápalové lieky;

Existuje príliš veľa chorôb, ktoré spôsobujú bolesť v nohách po spánku. Obráťte sa na kliniku a zistite, prečo je noha neustále zranená.

Ošetrenie nôh

Ľudia sa bojí ísť k lekárovi, keď ich nohy zrania, čakajúc na operáciu na nohách. Lekári sa uchyľujú k chirurgickému zákroku v prípadoch hnisu, ktorý sa objavuje v nohách - ak sa šíri cez nohu, musí sa odstrániť.

Operácia sa tiež vykonáva, ak kosti pacienta rastú nesprávne. Stop kĺby a kosti sú malé, môžu byť usporiadané, dať na správne miesto. Operácia sa vykonáva v celkovej anestézii, nie je čoho báť. Postup sa vykonáva rýchlo a bezbolestne. Po operácii budete musieť nosiť sadru.

V iných prípadoch je pacientovi predpísaný kurz lekárskej gymnastiky bez silného dôrazu na nohy, čo pomáha obnoviť predchádzajúcu pružnosť a pevnosť kostí. Určené lieky, fyzioterapia. Bežnou praxou je masáž.

Ak je ochorenie závažné, liečba je zložitá.

prevencia

Aby nedošlo k podobnému problému, musíte sa postarať o stav nôh. Ak stále musíte zostať v jednej polohe, zmeňte pozíciu raz za hodinu. Ak budete sedieť veľa - vstať, chodiť, natiahnuť nohy. Ak stojíte - naopak, sadnite si. Ženy majú zakázané sedieť na nohách, prekrývajúce sa žilové kanály, krv, živiny, nedosiahnu svoj cieľ.

Znížte množstvo času stráveného na pätách. Výber topánok, pozrite sa na materiál, nevšímajte si pocit tesnosti. Pamätajte, že vaše nohy by sa nemali pariť, ale dýchať. Nevhodná obuv - spoločná príčina bolesti a choroby.

Istý spôsob, ako sa zbaviť možného poškodenia je pravidelne robiť cvičenia, rozcvičky, cvičenia pre svalové skupiny. V zdravom tele - zdravá myseľ, udržiavanie formy, nie je potrebné pravidelne chodiť do posilňovne. Po spánku si umyte nohy, ruky, krk, chrbtové stavce. Uvoľnite ospalosť tým, že pomôžete telu zostať hore počas celého dňa.

Pamätajte si, že po návšteve lekára budete vedieť, čo je choré, ako sa liečiť. Vážna chirurgia na nohách sa musí báť, keď bolesť trvá dlhú dobu a pacient nevenuje pozornosť. Pri návšteve u lekára nestojí za to.

Zistite, prečo môžu nohy zraniť ráno?

Väčšina ľudí, ktorí majú bolesti v nohách v dopoludňajších hodinách, sú zvyknutí, aby to považovali za bežný jav, obviňujúc únavu a nepríjemnú obuv. Po prebudení sa môžu vyskytnúť bolesti, bolesti a bodné bolesti, ktoré môžu byť aj spoločníkmi počas celého pracovného dňa. Ako si nenechať ujsť chorobu, ktorá sa prejavuje podobnými príznakmi a ako pomôcť v konkrétnej situácii, pozrime sa ďalej.

dôvody

Ak sa nepríjemné pocity vyskytnú po tvrdom pracovnom dni alebo ťažkej fyzickej námahe a odídu samy od seba, znamená to, že hovoríme o patologických príčinách, ktoré zahŕňajú aj tieto prejavy:

  1. Nadmerná hmotnosť, ktorá poskytuje zvýšené zaťaženie nôh.
  2. Nosenie nepohodlnej obuvi, ktorá stláča nohu, trie a vedie k nesprávnej anatomickej polohe, čo má za následok trvalé napätie svalov a väzov.
  3. Dlho stojí vzpriamene.
  4. Nadmerné cvičenie.

V prípade, že sa bolesť objavuje systematicky a nesúvisí s vyššie uvedenými predchodcami, príčinou môžu byť ochorenia, ktoré budú podrobnejšie zvažované.

Choroby kĺbov

Medzi najčastejšie patológie, ktoré poškodili nohy po spánku, patria:

  1. Artritída je zápalový proces v tele kĺbu, v ktorom je zaznamenaná jeho deformita a atrofia. Zápalový proces, ktorý sa vyskytuje v kĺbovom vaku, vedie k tvorbe stagnujúcich procesov v okolitých tkanivách, čo vedie k zvýšeniu oblasti zápalu.
  2. Bunion - zápal periartikulárneho vaku metatarsophalangeálneho kĺbu, v ktorom vyčnieva zboku, vedie prst do nesprávnej anatomickej polohy.
  3. Osteoartróza je zápal chrupavkového tkaniva nôh, ktorý vyvoláva stuhnutosť pohybov, ako aj zníženie elasticity kĺbov.

Druh bolesti
Najsilnejšie ranné bolesti sú pozorované pri artróze. Objavujú sa vo forme stuhnutia a pálenia celého povrchu chodidla, znecitlivenia prstov. S burzitídou, bolesťou, bolesťou a pálením. V prítomnosti artritídy sa nepohodlie prejavuje vo forme necitlivosti chodidla, brnenia a rezania, ktoré sa dostanú do oblasti kolenného kĺbu.

Sprevádzaný opuchom mäkkých tkanív.

lokalizácia
Keď je burzitída lokalizovaná v palci, šíri sa po celej ploche chodidla. Artritída a artróza je určená prítomnosťou bolesti v celej nohe, s pridaním opuchu a začervenania.
diagnostika
Na zistenie prítomnosti degeneratívnych procesov v nohe môžete použiť takéto výskumné metódy:

  1. Rádiografia končatín.
  2. Ultrazvuk kĺbového vaku a samotný kĺb ako celok.
  3. MRI a CT.
  4. Laboratórne testy:
  • krvný test (všeobecný, podrobný a biochemický);
  • punkciu artikulárnej tekutiny;
  • detekcia fibrinogénu.

Ak existuje podozrenie na burzitídu, artritídu alebo artrózu, je potrebné poradiť sa s traumatológom, reumatológom a špecialistom na infekčné ochorenia (v prípade, že patogénna mikroflóra je príčinou patologického procesu).

liečba
Ak je zápalový proces spúšťaný patogénnymi mikroorganizmami, vyberte antibakteriálne lieky, ktoré môžu potlačiť ich živobytie: penicilíny a cefalosporíny. Na zníženie zápalového procesu pomôžu lieky NSAID: Nurofen, Ibuprofen, Naklofen, Diclofenac, Diklak. Milurit a alopurinol umožňujú znížiť koncentráciu solí. Chondroprotektory, ktoré prispievajú k regenerácii tkaniva chrupavky: Artradol, Teraflex, Glukosamín. Na lokálne použitie mastí a krémov s mrazivým účinkom. Tiež dobre pomáhajú obklady na základe Dimexidum, ktorý zaisťuje neobmedzený vstup liekov do bolestivé zameranie.

Ako pomocné metódy liečby:

  • masáž a otepľovanie;
  • Cvičenie terapia;
  • Bahenné obklady a kúpele;
  • vystavenie ultrazvuku a suchému teplu;
  • diéty.

Choroby chrbtice

Existujú tri ochorenia bedrovej chrbtice, ktorých priebeh spôsobuje ranné nohy pri útoku:

  1. Spondylolistéza - porušenie hustoty artikulácie stavcov medzi sebou, čo vedie k porušeniu nervov, ktoré spôsobujú bolesť v nohe.
  2. Lumbálna hernia - výskyt nádorov vo forme vyvýšenia obsahu miechového disku, vedie k kompresii radikulárnych nervov, čo spôsobuje ich podráždenie.
  3. Spinálna stenóza - vyvolaná zvýšenou kompresiou medzi stavcami.

Druh bolesti
Bolesť je akútna, vyskytuje sa hlavne po dlhom odpočinku alebo nočnom spánku.

Brnenie, necitlivosť v nohách.

lokalizácia
Zvyčajne, ak sú problémy s chrbticou, nepríjemné pocity, ktoré sa prenášajú do oblasti nôh, sú lokalizované v oblasti prstov a päty, bez toho, aby ovplyvnili fasciu (spojivový väziv).
diagnostika
V prípade vyžarujúcich bolestí spojených s chrbticou sa vyžaduje konzultácia s traumatológom alebo chirurgom. V kvalite diagnostiky pomocou týchto metód:

  1. Rádiografiu.
  2. MRI a CT.
  3. Ultrazvuk medziobratlového priestoru.

liečba
V obzvlášť ťažkých prípadoch, keď ochorenia bedrovej chrbtice sľubujú osobe stratu motorickej aktivity, môže byť potrebná operácia. Vo všetkých ostatných prípadoch bude liečba liekmi doplnená o fyzioterapeutické postupy dosť veľká.

Pomáhajú analgetiká a blokáda novokaínu, ktoré sa zavádzajú priamo do centra bolesti, pomáhajú zmierniť akútnu bolesť. Znížiť zápalový proces pomocou liekov NSAIDs. Je dôležité nosiť obväz, ktorý pomáha chrbtici zaujať správnu polohu, eliminuje kompresiu stavcov a zviera nervové korene.

Elektroforéza a fyzioterapia urýchli proces regenerácie, ako aj eliminujú stagnujúce procesy v dolnej časti tela.

Poruchy obehového systému

Kŕčové žily a tromboflebitída veľkých ciev nôh vedú k zhoršeniu krvného obehu, čo vedie k podvýžive buniek nôh. Kŕčové žily sa vyvíjajú v dôsledku nedostatočnej elasticity cievnych stien, čo vedie k ich vyvýšeniu a redukcii na kontrakciu. Tromboflebitída sa vysvetľuje prítomnosťou krvnej zrazeniny v lúmene ciev - trombu, ktorý sa pevne pripája k vnútornej stene cievy a blokuje prietok krvi.
Druh bolesti
Zhoršenie bolesti pripadá na prvé hodiny po prebudení, keď sa počas doby imobility na nohu podalo minimum užitočných látok. Bolestivý, prešívaný, horší pri šliapaní na rovný povrch.
lokalizácia
Celá noha bolí, rovnako ako členok a gastrocnemius sval. Jasne definované opuchy chodidla.
diagnostika
Flebolog môže určiť prítomnosť patologických stavov cievneho systému dolných končatín a nôh. Ako diagnostické použitie:

  1. Ultrazvuk, MRI a CT.
  2. Dopplerova sonografia.
  3. Venography.

liečba
Na posilnenie stien ciev pomocou venotoniky: Troxerutin, Troxevasin, Eskuzan, Detralex. Takéto lieky ako Radomin, Trenpental, Agapurin pomáhajú normalizovať prietok krvi. V prítomnosti zápalového procesu infekčnej povahy sa používajú antibiotiká. Syndróm bolesti odstraňuje analgetiká a NSAID.

Ako prostriedok na lokálnu aplikáciu sa používajú krémy a masti: masť heparínu, Lioton, Troxevasin, Ortofen, Voltaren emulgel.

Traumatické poranenie

Príčina nepohodlia v nohe v dopoludňajších hodinách môže byť spojená s prítomnosťou zranenia, ktoré môže byť troch typov:

  1. Natiahnutie šľachy - nastane pri náhlom pohybe, keď noha nemá čas vstrebať a prispôsobiť sa osobe, ktorá sa deje pri náhlom skoku, skoku na mieste a páde z malej výšky.
  2. Porušenie šľachy - ak je skok z výšky silný a šľacha je krehká, spojovacie vlákna sú veľmi ľahko roztrhané, takže nie je možné pohyb nohy.
  3. Zlomenina - najčastejšie dochádza k zlomeninám päty, pretože je zraniteľnejšia, najmä pri páde z veľkej výšky a neúspešných skokoch.

Druh bolesti
Pacient sa nemôže postaviť a akýkoľvek pohyb vyvoláva neuveriteľnú bolesť. To môže byť chladenie, streľba cez a brnenie.

V mieste ruptúry alebo zlomeniny šľachy vzniká hematóm s výraznou burgundskou farbou.

lokalizácia
Vrchol bolesti padá na miesto, kde dochádza k poškodeniu integrity chodidla. Tiež nepohodlie sa môže rozšíriť na celú nohu a členok, čiastočne imobilizovať osobu.
diagnostika
Traumatológ je schopný určiť prítomnosť traumatického poranenia nohy, ktorá spočiatku skúma chorú končatinu a tiež porovnáva údaje od pacienta o incidente. Na stanovenie diagnózy je potrebný röntgenový obraz, ktorý ukáže integritu kostí a šliach, potvrdí alebo vyvráti zlomeniny.
liečba
Komplexné analgetiká sú schopné redukovať prejavy bolesti: Tempalgin, Pentalgin, Copacil. Na opravu šliach budú potrebné chondroprotektory, ako aj masti obsahujúce heparín. Bez zlyhania sa pacientovi aplikuje náplasť alebo tesný obväz, ktorý umožňuje imobilizovať a fixovať končatinu v jednej polohe.

V niektorých prípadoch sa môže vyžadovať chirurgický zákrok, pri ktorom sa odstránia fragmenty kalkanu, ako aj šité roztrhané spojivové vlákna.

Patológia nervového systému

Poruchy nervového systému, ktoré spôsobujú bolesť nôh, sú nasledovné:

  1. Erythromelalgia - rozšírenie objemu krvných ciev, čo spôsobuje akútnu, neznesiteľnú bolesť.
  2. Kŕče - vyvíjajú sa s nedostatkom vitamínov skupiny B, sú určené spontánnymi kontrakciami tkanív, čo spôsobuje chladiacu bolesť.

Druh bolesti
Pri erytromylalgickej bolesti sa vyznačuje vysokou intenzitou, návaly tepla na miesto pôvodu, ako aj kŕče.

Počas kŕčov bolí noha, pohyby sú spútané a bolesť sa vyskytuje ako záchvat.

lokalizácia
Bolesť sa šíri po celej nohe, ale prsty a oblasť pod nimi sú zranené čo najviac.
diagnostika
Na stanovenie diagnózy stačí pozrieť sa na klinický obraz a opýtať sa pacienta na typy bolesti. Vyžaduje sa konzultácia s neuropatológom, ktorý je na základe množstva experimentov s nervovými zakončeniami schopný zhodnotiť celú situáciu a tiež urobiť čo najpresnejšiu diagnózu.
liečba
Pacientovi je predpísaná komplexná lieková terapia, ktorá zahŕňa tieto lieky:

  • Vitamíny B;
  • lieky proti bolesti a sedatíva;
  • venotonika;
  • lieky s heparínom.

V kombinácii s fyzioterapeutickými postupmi, správnym oddychom a správnou výživou tieto patológie vymiznú doslova 2-3 týždne.

V obzvlášť ťažkých situáciách môže byť vykonaná resekcia poškodených ciev.

Päta ostrohy

Choroba sa vyvíja, keď je poškodený plantárny ligament - fascia, ktorá spája päty k hlavám metatarzálnych kostí. Osteofyty (neoplazmy), čo je podrážka päty, vyvíja tlak na fasciu, dráždi jej tkanivo.

Výsledkom je neznesiteľná bolesť v nohe, ku ktorej môže dôjsť aj v pokoji.

Druh bolesti
Akútna, zúžená, streľba cez bolesť, ktorá sa zintenzívňuje s najmenším pohybom nohy a útokom na ňu.
lokalizácia
Bolestivé zameranie sa nachádza presne v päte, kde sa nachádza osteofyt, ale celá noha trpí výraznými bolestivými pocitmi.

diagnostika
Na identifikáciu patológie chodidla môžete použiť röntgenový obraz, ktorý indikuje prítomnosť nádorov, čo vyvoláva bolesť. Na potvrdenie diagnózy môžu byť potrebné ďalšie metódy:

  • močové a krvné testy;
  • MRI;
  • palpácia päty a hodnotenie bolesti.

liečba
Konzervatívna liečba, ktorá sa používa v počiatočných štádiách ochorenia, zahŕňa použitie liekov, ktoré môžu zmierniť bolesť, zápal a opuch mäkkých tkanív fascie. Účinné fyzioterapeutické procedúry:

  • magnetická terapia;
  • elektrovlnná terapia;
  • suché teplo;
  • laserová terapia.

Úplné odstránenie nádoru je možné len pomocou chirurgického zákroku, ale operácia nezaručuje absenciu recidív.

Burzitída nohy

Patológia je určená prítomnosťou zápalu v artikulárnom vaku nohy. Bursitída môže byť lokalizovaná v kĺboch ​​prstov a Achillovej šľachy. V dôsledku zvýšenia zápalového procesu noha získava nepravidelný tvar a akékoľvek zaťaženie na ňom je sprevádzané silnou bolesťou, opuchom a začervenaním.
Druh bolesti
Bolesť je ostrá, zúžená, streľba cez.
lokalizácia
Zameranie bolesti sa nachádza v mieste zápalového procesu (prst, Achillova šľacha) a zvyšok nohy sa len okrajovo podieľa na hromadení bolesti.
diagnostika
Diagnóza sa vykonáva najmä na základe vonkajších prejavov: akútnej bolesti, deformácie kĺbu, začervenania kože v blízkosti kĺbu. Na potvrdenie diagnózy predpísanej fluoroskopie a na identifikáciu pôvodcu zápalového procesu je potrebné skúmať exsudát z periartikulárneho vaku.

Prítomnosť zápalového procesu v tele bude tiež vykazovať krvný a močový test, v ktorom bude počet leukocytov nadhodnotený.

liečba
Prvá vec, ktorú treba urobiť pri liečbe burzitídy, je fixácia kĺbu v jednej polohe, čo obmedzuje jeho pohyb. To pomôže znížiť zápalový proces, ako aj zabrániť jeho šíreniu do susedných tkanív.

Odstránenie opuchov pomôže NSAIDs, ktoré tiež pomáhajú znížiť bolesť. Ak nie je možné tolerovať nepríjemné pocity, môžu sa použiť blokátory novokaínu. Injekcie do spoločného vaku sú účinnejšie, ale vykazujú krátkodobú účinnosť. Fyzikálna terapia, bahenné obklady a zvyšok nohy urýchlia proces liečby.

V obzvlášť zanedbávaných situáciách sa môže vyžadovať chirurgický zákrok, pri ktorom je časť postihnutého kĺbu úplne odstránená.

Ploché nohy

V prípade, že noha nemá charakteristický vzostup, vyvíja sa plochá noha. Táto patológia nie je život ohrozujúca a vo väčšine prípadov je vrodená. Avšak, v prítomnosti plochej nohy, zaťaženie celého tela nesprávne sa šíri na nohu, ktorá je plná vývoja iných chorôb: ochorenia chrbtice, kĺbov a dolnej časti chrbta.
Druh bolesti
Po nadmernom zaťažení človek cíti, ako nohy „bzučia“, napučiavajú a stávajú sa kameňmi.
lokalizácia
Bolí to najpresnejšie v mieste, kde je výťah a pozdĺžna fascia je v kontakte s kožou, ale celá noha a členok z nej trpia, spôsobuje bolesť v kolene a dolnej časti chrbta.
diagnostika
Ortopedický chirurg alebo chirurg je schopný identifikovať ploché nohy a skúmať pacientovu nohu. Pre presnejšiu diagnostiku a identifikáciu stupňa plochej nohy môže byť potrebné röntgenové vyšetrenie.
liečba
Ošetrenie flatfootom je zvyčajne založené na nosení špeciálnej topánky s priehlavkom, ktorý môže dať nohe správnu anatomickú obuv. Znížte bolestivé prejavy, ktoré sú schopné masť a krém na báze diklofenaku a heparínu.

V prípadoch silnej bolesti môžete použiť NSAID a komplexné lieky proti bolesti.

Neuroma Morton

Neuróm je zápalový proces plantárneho nervu, ktorý sa nachádza medzi tretím a štvrtým prstom nohy. Najčastejšou príčinou je nosenie vysokých podpätkov a nadmerné cvičenie na nohe.
Druh bolesti
Pacient najprv cíti brnenie pod prstami, ktoré sa vyvíja do pálenia v perineu medzi štvrtým a tretím prstom nohy. Keď sa štádium zanedbáva, možno pozorovať necitlivosť celej nohy, ako aj zníženie jej citlivosti.
lokalizácia
K horeniu dochádza medzi tretím a štvrtým prstom, po ktorom sa bolesť šíri do celej podrážky.
diagnostika
Mortonov neuróm je diagnostikovaný na základe pohmatu bolestivej oblasti chodidla, ako aj rozhovoru s pacientom o pocitoch. Na potvrdenie predpokladov a diferenciácie artritídy a artrózy je možné predpísať röntgen alebo MRI.
liečba
V počiatočných štádiách ochorenia sa používa konzervatívna liečba, ktorej cieľom je uľahčiť prácu nohy, ako aj znížiť záťaž v oblasti prsta. V pokročilých situáciách môže byť nutný chirurgický zákrok, pri ktorom sa vyreže zápalná oblasť nervu.

Je dôležité nosiť ortopedickú obuv, dodržiavať rady a odporúčania lekára, ako aj znižovať fyzickú aktivitu.

Zastavenie v marci

Táto patológia je spojená s deformáciou metatarzálnych kostí chodidla, ktorá je spôsobená nadmernou fyzickou námahou. Výsledkom je, že metatarzálne kosti sa stávajú plochejšími a noha je vizuálne širšia. Pochodová noha sa často vyvíja u ľudí, ktorí nemajú fyzickú zdatnosť, ale zažívajú fyzické prepätie vo forme dlhej chôdze alebo státia na jednom mieste.
Druh bolesti
Pri chronickom priebehu ochorenia je bolesť mierna, pálenie a brnenie.

V akútnej fáze môže byť bolesť neznesiteľná.

lokalizácia
Priemerná časť nohy trpí najviac, pretože predstavuje najväčšiu záťaž.
diagnostika
Ako diagnostické opatrenie sa používa kontrola nôh a röntgenového obrazu.
liečba
Najsprávnejší a najúčinnejší prístup pri liečbe pochodovej nohy je úplný zvyšok končatiny. Analgetiká a NSAID pomáhajú znižovať bolesť.

Po uplynutí akútnej fázy sa pacientovi predpíše masáž a suché teplo.

V takom prípade okamžite lekárovi?

Existuje niekoľko príznakov, ktorých vzhľad naznačuje potrebu okamžitého odvolania sa na špecialistu:

  1. Nesnesiteľná bolesť v nohe, ktorá neumožňuje relaxovať a plne relaxovať.
  2. Zvýšená telesná teplota.
  3. Zafarbenie kože okolo ohniska bolesti.
  4. Výskyt silného opuchu a hematómu.

Nemali by ste čakať a dúfať, že samotná bolesť zmizne. Jeho vzhľad je signálom, že noha potrebuje pomoc špecialistu.

Niekedy je samošetrenie drahé. Nie je to len neefektívny, ale aj drahocenný čas.

Sledujte nasledujúce video

Prvá pomoc

V prípade akútnej bolesti po spánku môžete použiť nasledujúce odporúčania:

  1. Make kontrast kúpeľ nôh s morskou soľou a sódou.
  2. Vezmite si liek proti bolesti.
  3. Umiestnite nohy nad hlavu a ležte v tejto polohe 20-30 minút.

Pretože dôvody vyvolávajúce akútnu bolesť v nohe, hmotnosť, potom prvá pomoc v konkrétnom prípade bude iná.

Teda bolestivé a nepríjemné pocity v nohe sa môžu vyskytnúť nielen kvôli zraneniu a preťaženiu. Existuje množstvo patológií, ktorých progresia spôsobuje podobné príznaky. Je dôležité neodkladať diagnózu, ako aj minimalizovať vlastnú liečbu. Iba integrovaný prístup k problému ho rýchlo odstráni as minimálnymi stratami na zdraví.

Nohy boľavé pri chôdzi po spánku: možná diagnóza a spôsoby, ako odstrániť symptóm

Ak vaše nohy zle rania, keď sú urážlivé, symptóm môže spôsobiť nepohodlie, znížiť mobilitu a zhoršiť kvalitu života. Niekedy príznak signalizuje vážne patológie a choroby, ale ak okamžite zistíte príčiny a začnete konať, môžete sa vyhnúť smutným následkom.

symptomatológie

Bolesť v nohách sa prejavuje pri chôdzi po spánku a vyskytuje sa takmer okamžite počas prebúdzania a vystupovania z postele. Je bolestivé, keď človek vstane, nemôže úplne vstúpiť na nohy a chodiť normálne. Bolestivosť sa počas pohybov zhoršila a ustúpila v pokoji. Zvyčajne po chôdzi hore príznaky ustupujú alebo sú menej výrazné. Bolesť sa môže šíriť do všetkých nôh alebo byť lokalizovaná v určitých oblastiach: päty, centrálne zóny, bližšie k prstom na nohách.

Intenzita bolesti sa mení od miernej až po významnú. Pocity môžu spôsobiť nepohodlie alebo byť neznesiteľné a spôsobovať utrpenie. Súvisiace príznaky: znížená pohyblivosť, neschopnosť vykonávať jednoduché úkony (postaviť sa na nohách alebo pätách, otáčať chodidlá, otáčať), opuch, sčervenanie, hyperémia (lokalizovaný nárast teploty kože), škrípanie v kĺboch, zväčšovanie ich veľkosti, zmena foriem ( objavenie sa kužeľov, vyčnievajúcich zón, kopcov a nepravidelností).

Faktory vyvolávajúce bolestivosť

Mnohí zažili bolesť v nohách po prebudení, a nie vo všetkých prípadoch sú spôsobené patológiami a chorobami. Existujú faktory, ktoré spúšťajú nástup symptómov:

  • Zvýšené alebo nezvyčajné zaťaženie: dlhá chôdza alebo státie, behanie, skákanie, dlhodobý pobyt v nepohodlnej polohe (na prstoch), cvičenie so zapojením nôh. Symptómy sa objavujú v dopoludňajších hodinách kvôli tomu, že svaly a kĺby po aktívnej práci sú mierne poškodené (napr. Dochádza k prestávkam svalových vlákien), relaxujú a odpočívajú v noci a po prebudení sú nútené prepracovať a v zmenenom stave. Športovci a zástupcovia profesií spojených s intenzívnou dynamikou (motorom) alebo statickými (za predpokladu, že sú držané pevne a nemenne) zaťažujú tvár.
  • Noste nepríjemnú a nevhodnú obuv. Úzke nosy stláčajú a deformujú chodidlá, porušujú ich prirodzenú a fyziologicky správnu štruktúru a majú negatívny vplyv na kĺby. V ploché topánky alebo vysoké podpätky, zaťaženie aplikované na nohy zmeny: niektoré oblasti relaxovať, iní sa preťažené. Počas noci sa chodidlá vracajú do svojej pôvodnej správnej polohy, ale keď sú nasadené na topánky, topánky alebo čižmy, sú opäť nepriaznivo ovplyvnené. Nezvratné zmeny sa postupne vyvíjajú, ovplyvňujú štruktúru a fungovanie a spôsobujú bolesť a iné prejavy.
  • Nadmerná hmotnosť - obrovské zaťaženie nôh. Čím väčšia je telesná hmotnosť, tým väčšie je riziko bolesti.
  • Nedostatok minerálov, makro a mikroživín: vápnik, horčík, draslík. Tieto látky vyživujú kostné a svalové tkanivá a pri ich akútnom nedostatku začínajú patologické zmeny: dystrofia, vyčerpanie.

Zaujímavý fakt: niektorí psychoterapeuti veria, že boľavé nohy sú spôsobené emocionálnou blokádou a psychosomatickými problémami. Tento názor podporuje známy špecialista Valery Sinelnikov.

Mechanické poškodenie

Noha má komplexnú štruktúru a skladá sa z mnohých kostí a kĺbov. Systém je mobilný a denne trpí zvýšeným zaťažením, takže mechanické poškodenie nie je nezvyčajné. Sú spôsobené rôznymi zraneniami: podliatinami, výronmi a roztrhnutými väzmi, prasklinami a zlomeninami, dislokáciami. Po zasiahnutí, páde alebo neúspešnom pohybe dochádza k prudkej bolesti. Je buď posilnená a doplnená inými prejavmi, ak je zranenie významné, alebo ustupuje a prechádza.

Miznutie bolesti po poranení nezaručuje, že štruktúra nohy nie je zlomená. S menšími zraneniami je bolesť otupená, človek si na ňu zvykne, chodí počas dňa. Vo večerných hodinách sa objavuje únava, nepohodlie a opuchy. Po nočnom odpočinku všetko zmizne, ale ráno sa príznaky znovu objavia a zintenzívnia. Počas dňa sa pocity opäť otupia, objaví sa začarovaný kruh.

Liečba úrazov je povinná, dokonca aj menšia. Po zranení sa obráťte na pohotovosť alebo navštívte lekára v okresnej klinike. Lekár preskúma, posúdi stav postihnutej končatiny a predpíše liečbu. Terapia môže zahŕňať imobilizáciu - imobilizáciu nohy pomocou obväzu alebo fixačných prostriedkov, sadry (na zlomeniny a hlboké trhliny). Predpisujú sa lokálne anestetiká a protizápalové lieky. Zaťaženie, ktoré padá na nohu, musíte znížiť, aby ste sa vyhli ďalšiemu poškodeniu.

Choroby a patológie kĺbov, chrupavky, väzov a kostí nôh

Keď vaše nohy zrania ráno, keď zaútočíte, problém môže byť lokalizovaný priamo v týchto častiach dolných končatín. Bolesť sprevádzaná týmito chorobami:

  • Artróza je ochorenie charakterizované dystrofickými a degeneratívnymi procesmi vyskytujúcimi sa v kĺbových tkanivách a ich postupným ničením. Kĺby nôh trpia častejšie ako iné kvôli pravidelnej zvýšenej námahe. K bolestivosti dochádza hlavne ráno.
  • Dna je metabolická povaha ochorenia, charakterizovaná akumuláciou močoviny v tele a jej ukladaním v kĺboch ​​vo forme urátov - kryštalických formácií, ktoré porušujú pohyblivosť a spôsobujú silnú bolesť.
  • Artritída je všeobecný názov pre skupinu zápalových ochorení postihujúcich kĺbové tkanivo.
  • Bursitída je zápal synoviálneho periartikulárneho vaku, zvyčajne lokalizovaný v metatarsophalangeálnom kĺbe. Samotný kĺb sa posúva nabok a vydutie, mení prirodzenú anatomickú polohu palca na nesprávnu.
  • Zápal šliach je zápal, ktorý ovplyvňuje šľachy, obmedzuje pohyb a je sprevádzaný výraznou bolesťou nôh, ktorá je horšia po prebudení pri chôdzi.
  • Ligamentitída je lézia zápalového ligamentózneho aparátu, spôsobujúca bolesť, zníženú pohyblivosť a výkonnosť oblasti, ktorá je súčasťou patologického procesu.
  • Osteoporóza je zníženie hustoty kostí, ktoré spôsobuje krehkosť kostí. Je to progresívne, systémové a chronické ochorenie, často diagnostikované u žien, najmä starších ľudí.
  • Osteofyt je charakterizovaný rastom na povrchu kostného tkaniva. Vo väčšine prípadov sa choroba prejavuje vo forme okrajových porastov kostí, často v nohách. Všeobecne platí, že rast sa nazýva podpätok päty. Prečítajte si viac o bolesti päty v tomto článku.
  • Plantárna fasciitída je ochorenie spôsobené degeneratívnymi a zápalovými zmenami ovplyvňujúcimi plantárnu fasciu, segmentom vláknitého tkaniva, ktoré prebieha pozdĺž dna chodidla. Silný syndróm bolesti, horšie ráno po vystúpení z postele.
  • Flatfoot je patologická zmena tvaru chodidiel, pri ktorej sa priečne a pozdĺžne oblúky znížia. Normálne noha nie je plochá, ale má v strednej časti zárezy, ktoré umožňujú rovnomerné rozloženie záťaže. S plochými nohami sa kosti rozchádzajú, svaly sú preťažené, kĺby sa postupne deformujú a tieto zmeny sú sprevádzané nepohodlím a bolesťou.
  • Pochodová noha - deformácia metatarzálnych kostí, ktorá je zvyčajne spôsobená ťažkými bremenami ležiacimi na nohách.

Je možné diagnostikovať ochorenia kĺbov zvýšením príznakov pozorovaných po námahe a odpočinku cez noc, keď noha začne aktívne pracovať. Mobilita sa často znižuje: pre pacienta je ťažké zmeniť polohu nôh, vystúpiť na ne, chodiť, behať. Kĺby sú postihnuté nielen v chodidlách, ale aj v iných častiach tela: kolená, ruky, prsty (rovnaké, nohy trpia viac kvôli neustálej námahe).

Choroby kĺbov dobre reagujú na liečbu v skorých štádiách, keď sú degeneratívne zmeny menšie a reverzibilné. Špecialisti vymenovali chondroprotektory - lieky, ktoré obnovujú štruktúru chrupavky a zabraňujú ďalšiemu ničeniu. Sú brané orálne alebo aplikované vo forme injekcií priamo do lézií - kĺbov.

Choroby chrbtice

Choroby chrbtice môžu vyvolať radikulárny syndróm, ktorý sa vyvíja v dôsledku kompresie miechových nervov a spôsobuje celý rad príznakov, ktoré neovplyvňujú chrbticu. Prejavy môžu byť lokalizované v rôznych častiach tela, vrátane končatín. Syndróm je spôsobený herniated disky, spinálna stenóza, spondylolistéza, osteochondróza. Keď sa pacient ráno snaží dostať z postele, dochádza k prudkej bolesti v nohách alebo v iných častiach tela. Príliš tvrdý pohyb.

Choroby chrbtice sú diagnostikované bolesťou chrbta: dolnou časťou chrbta, krku a iných oddelení. Zmeny držania tela, pohyblivosť sa znižuje, prekrvenie končatín je narušené. Liečba je možná a vykonáva sa pomocou fyzioterapeutických postupov, nesteroidných protizápalových liekov, svalových relaxancií, chondroprotektorov. Pri nevratných zmenách je indikovaný chirurgický zákrok.

Porucha funkcie nervového systému a patológia jeho jednotlivých prvkov

Prečo sa vaše nohy po spánku zrania? Dôvody môžu byť v rozpore s nervovým systémom. Nervové vlákna prenikajú celým telom a sú prítomné v chodidlách, podráždením alebo zápalom sa vyskytujú silné bolesti, ktoré sa prejavujú hlavne v dopoludňajších hodinách s prudkým zvýšením záťaže.

Možnou príčinou je Mortonov neuróm, charakterizovaný zápalovým procesom ovplyvňujúcim plantárny nerv, ktorý prechádza medzi tretím a štvrtým prstom. Zápal je spôsobený stláčaním a vo väčšine prípadov je vyvolaný nosením nepohodlnej obuvi.

Zriedkavou príčinou je erytromelalgia alebo Mitchellova choroba, pri ktorej je narušená funkcia autonómneho nervového systému. Paroxyzmálna dilatácia krvných ciev končatín spôsobuje bolesť, začervenanie, hyperémiu a pálenie. Útoky môžu nastať kedykoľvek počas dňa, ale často sa prejavujú v dopoludňajších hodinách.

Obidve ochorenia sú charakterizované zápalom, preto je logické používať protizápalové lieky na terapiu: nesteroidné (NSAID) alebo hormonálne - steroidné.

Poruchy obehového systému

Ak sa nohy veľmi zrania, problémom môžu byť poruchy obehového systému. Bolesti a iné príznaky sú spôsobené nedostatkom kyslíka a živín v krvi. Prejavy sú lokalizované v nohách s kŕčovými žilami dolných končatín, v ktorých sa zhoršuje zásobovanie krvou, pozoruje sa bolesť a znižuje sa pohyblivosť. Je ťažké pre pacienta vstať po spaní a dlhú dobu chodiť, behať, skákať. Podobné prejavy sú možné aj pri iných obehových poruchách - flebitíde, trombóze, tromboflebitíde.

Liečba zahŕňa použitie liekov, ktoré zlepšujú krvný obeh, normalizujú tón cievnych stien, zmierňujú zápal a riedenie krvi počas jej zahusťovania. Často sa vykonáva komplexná terapia, vrátane užívania viacerých liekov. Príležitostne sa zobrazuje kompresné spodné prádlo, ktoré zabraňuje natiahnutiu žíl.

Bolesť u detí

Keď má dieťa bolesť v oblasti chodidla, spôsobuje rodičom obavy. Nie je však vždy dôvod na poplach. Bolesť môže byť normálna v dôsledku náhleho rastu alebo zvýšenej pracovnej záťaže v škole. Niekedy je niekedy bolesť v nohách dieťaťa spojená so závažnými poruchami: kardiovaskulárnymi, autoimunitnými, neurologickými ochoreniami, nedostatkom vitamínov, rôznymi infekciami, plochým chodom alebo zmenami držania tela. S takýmito problémami, negatívny vplyv na krvný obeh, metabolizmus, tvorbu tkanív, rozloženie zaťaženia na nohách.

Je dôležité, aby sa liečba začala čo najskôr, až kým sa nevytvorí rastúce telo. Na korekciu držania tela sa používajú korzety a opasky upevňujúce chrbticu. Je užitočné dať deťom vitamínové komplexy. Uistite sa, že postupujte podľa diéty a meniť diétu. Niektoré neurologické ochorenia môžu byť korigované, rovnako ako kardiovaskulárne a autoimunitné. Lieky predpisuje lekár po diagnostike.

Je to dôležité! Ak je dieťa chromé, nemôže normálne stúpať na nohy, jeho chôdza sa zmenila a jeho svalový tonus sa znížil, okamžite mu ukázal špecialistu.

diagnostika

Pri ťažkej, pravidelnej alebo pretrvávajúcej bolesti v nohách je dôležité okamžite identifikovať príčiny problému pre včasnú liečbu. Na diagnostiku sa používajú nasledujúce metódy: rádiografia, ultrazvuk kĺbov, krvné testy, punkcia kĺbov, počítačová alebo magnetická rezonancia, flebografia a Dopplerov (vaskulárne vyšetrenia), podrobná anamnéza. Na základe výsledkov vyšetrenia vykoná lekár konečnú diagnózu a predpíše liečbu.

Kedy navštíviť lekára

Nasledujúce príznaky sú dôvodom na okamžité konzultácie s lekárom:

  • veľmi silná bolesť, ktorá neumožňuje zaútočiť, chodiť a relaxovať;
  • horúčka;
  • zmena tonusu kože v oblasti lézie;
  • prudký opuch, významný nárast veľkosti chodidla;
  • nedostatok citlivosti končatiny;
  • hematóm, podliatiny.

Ako zmierniť stav

Ak chcete odstrániť príznak, musíte zistiť, prečo to vzniklo. Inštaláciou a odstránením príčin sa môžete úplne zbaviť bolesti. Niektoré ochorenia dobre reagujú na liečbu a liečba závisí od diagnózy.

Pri zápalových ochoreniach sa predpisujú NSAID (nesteroidné protizápalové lieky). Pri ochoreniach kĺbov sa odporúčajú chondroprotektory. Pri nedostatkoch výživy sú predpísané prípravky, ktoré ich obsahujú. Ak je bolesť silná, ostrá a neznesiteľná, je blokáda menovaná, ale toto je extrémne a jednorazové opatrenie.

Lekári využívajú fyzioterapeutické metódy: ionoforézu, UHF terapiu a magnetickú parafínovú terapiu. Účinná masáž, terapeutické cvičenia. Niekedy sú postupy kombinované a kombinované, čo umožňuje dosiahnuť synergický efekt. Pravidelnosť sedení je dôležitá: sú pridelené v určitom množstve s pevnou frekvenciou. Liečebný režim určí a predpíše lekár.

Ak vaše nohy zranené po spaní, ale musíte ísť na dôležitú udalosť alebo prácu, potom na zmiernenie stavu máte povolené brať lieky proti bolesti. Prípustné použitie lokálnych liekov proti bolesti: gély, masti a krémy. Zmierniť bolesť teplých kúpeľov. Počas zápalu je však vyhrievanie nežiaduce a kontraindikované: prispieva k šíreniu zápalového procesu. Chlad sa aplikuje počas opuchu a na krátku dobu, keď sa zúžia krvné cievy a narúša prekrvenie končatín.

Po zranení imobilizujte nohu: nešliapte naň. Položte a zdvihnite poranenú nohu, aby ste znížili množstvo krvi, ktorá do nej prúdi, aby sa zmiernil opuch a znížilo sa riziko vzniku hematómov. Neaplikujte si tesné obväzy: pre zlomeniny a dislokácie môžu viesť k dislokáciám a zhoršiť situáciu.

Liečba bolesti v nohách po spánku môže byť ľudových prostriedkov, ako je jazvec tuk, masť na základe vazelíny alebo tuku s prídavkom liečivých bylín (podbeľ, plantain, sabelnik), med aplikácie, múmie, korenie tinktúry. Domáce recepty, ak si myslíte, recenzie, pomôcť obnoviť zásobovanie krvou a zbaviť sa bolesti, ale je žiaduce, aby si ich vybrali spolu s lekárom.

Bolesť v nohách po prebudení spôsobuje pocit nepohodlia a utrpenia. Identifikovať príčiny príznaku a začať liečbu zabudnúť na problém a žiť život naplno.

Prečo zraniť nohy po spánku?

Spodná časť nohy sa skladá z kostí, väzov, nervových vlákien, svalov, ciev. S porážkou jednej z týchto štruktúr dochádza k bolesti, sprevádzanej svrbením, opuchom, necitlivosťou, stuhnutosťou pohybov. Bolí nohy po spánku, potom telo varuje, že musíte byť testovaní. Tento stav môže indikovať traumatické poškodenie, chorobu, nedostatok stopových prvkov a vitamínov, zmeny súvisiace so starnutím. Akýkoľvek prejav bolesti bez ohľadu na stupeň intenzity vyžaduje liečbu alebo úpravu životného štýlu.

Nepatologické faktory

Nosenie nepohodlnej topánky môže spôsobiť bolesť pri šliapaní na nohy ráno. Vysoké podpätky prispievajú k deformácii kĺbov a prstov, podvrtnutie. Pri neustálej chôdzi v baletných topánkach, uggs, oblúk nohy vyrovnáva, prsty sú deformované. Tenká plochá podrážka zle absorbuje vplyv päty, kĺbov, šliach, svalov je vystavená stresu. Úzke topánky narúšajú krvný obeh, zvyšujú zaťaženie palca.

Extra kilá preťažia podporu nohy po celý deň, difúzna bolesť v nohe sa objaví pri chôdzi a prvé zaťaženie po prebudení.

Po ťažkom zaťažení je bolestivé vstúpiť na nohy, dokonca aj po dlhom odpočinku.

Nedostatok draslíka a horčíka spôsobuje svalové kŕče, brnenie, bolesť v kĺboch.

Mierne zaťaženie, topánky s nízkou pätou s podporou priehlavku, ktorá podporuje rovnomerné zaťaženie, pomôžu predísť bolesti v dopoludňajších hodinách a zabrániť rozvoju zápalových a degeneratívnych procesov.

Choroby, ktoré spôsobujú bolesť nôh po spánku

Bolestivý syndróm, ktorý sa vyskytuje počas cvičenia po spánku, je reakciou na zápalové a degeneratívne procesy, zhoršené prekrvenie krvi. Bolesť chodidiel ráno s mnohými chorobami.

Fasciitis sole

Ochorenie sa vyskytuje na pozadí zápalu a mikrotraumatov väzivového tkaniva (fascia), ktoré podporuje oblúk chodidla. Hlavným príznakom ochorenia je akútna bolesť pri pokuse o krok po päte po nočnom odpočinku. Môže vyžarovať do lýtkových svalov a prstov. Tá istá bolesť sa vyskytuje počas dňa po zvýšení zaťaženia, stúpaní po schodoch, prvých krokoch po odpočinku. Ak sa nelieči, znižuje sa pohyblivosť, dochádza k zmenám chôdze, k rastu kostí (podpätku). Pre rozvoj predispozície fasciitídy:

  • ploché nohy;
  • dlhé zaťaženie nôh;
  • defekty päty;
  • kŕčové žily;
  • skolióza;
  • soľné usadeniny;
  • nepríjemné topánky.

Liečba začína elimináciou faktorov, ktoré prispievajú k rozvoju fasciitídy. Pri tvorbe podnetov je predpísaná terapia rázovými vlnami. Ortézy sa používajú na zmiernenie bolesti pri vstávaní v dopoludňajších hodinách. Zariadenie vykladá fasciu pod zaťažením, zabraňuje mikrotraumatám.

artritída

Bojový syndróm v päte sa zvyšuje ráno, keď vstáva na nohy, je tu obmedzenie pohybu. Chôdza sa stáva krívajúcou, koža sa zčervenáva, kĺb sa zväčšuje, niekedy je tu silná bolesť, ktorá nedovoľuje, aby človek šliapol na nohu. Hlavné príčiny poškodenia kĺbov: poranenie, zhoršené metabolické procesy, nadmerné zaťaženie. Tradičnou terapiou je zníženie bolesti pomocou NSAID, deštrukcia bakteriálnych infekcií. Používajú sa lieky, ktoré inhibujú tvorbu kyseliny močovej a stimulujú jej vylučovanie.

artróza

Degeneratívne procesy sa vyskytujú v chrupavke, periartikulárnych tkanivách, kĺboch, kĺboch, prstoch. Pohyb sa stáva bolestivým, bolesť nôh, svalová stuhnutosť vzniká po spánku. Postupom času sa objavujú osteofyty (rast kostí), tvar prstov je zdeformovaný, chôdza je narušená.

Dystrofia a deformita kĺbov sa vyskytuje v dôsledku porúch obehového systému, predĺženého preťaženia a poranení kĺbov a pravidelnej hypotermie nôh.

Na odstránenie bolesti a zápalu sú predpísané NSAID, steroidné injekcie, elektroforéza, laserové ožarovanie.

Neuropatia tibiálneho nervu

V dôsledku poškodenia impulzov poškodených peronálnym nervom, ktoré vyvolávajú slabosť svalov nohy, citlivosť chrbtového povrchu a prstov. Pálenie bolesti a pocit pálenia v podrážke a prstoch sa môžu šíriť do zadku. Intenzita bolesti sa zvyšuje v noci, ráno je ťažké stáť na jednej nohe.

  • neustále nosenie obuvi s jemnými podrážkami a pätami;
  • skákanie na päty z výšky;
  • obezita;
  • trauma;
  • kompresia peronálneho nervu;
  • narušenie nervových vlákien počas injekcie;
  • infekciu.

Na zmiernenie tohto stavu sú predpísané lieky proti bolesti a protizápalové lieky, lieky na zvýšenie produkcie látok na prenos nervových impulzov, fyzioterapeutické postupy, tepelná terapia.

zápal šliach

Cvičenie vedie k napätiu a mikrotraumám Achillovej šľachy. Nadmerné zaťaženie sa vyskytuje nielen pri zdvíhaní závaží, ale aj pri nosení vysokých podpätkov, plochých chodidiel. Zápalové a dystrofické procesy v časti svalov spojivového tkaniva sa niekedy vyvíjajú na pozadí reumatoidných a infekčných ochorení, porušovania minerálneho metabolizmu.

Hlavné príznaky šľachy:

  • nepohodlie v oblasti päty;
  • bolesť pri vstávaní ráno;
  • nepohodlie v polohe na chrbte;
  • opuch a začervenanie šľachy.

Ranná bolesť v nohách po chvíli zmizne, druhý deň ráno sa znova obnoví. Prísny odpočinok, protizápalové lieky pomáhajú zastaviť bolesť, opuch a zápal. Fyzioterapia a fyzikálna terapia prispievajú k uzdraveniu. Elasticita šliach zvyšuje produkty, ktoré stimulujú syntézu kolagénu: hovädzie mäso, ružový losos, tvrdé syry, fazuľa, arašidy, marhule.

brucit

Zápalové synoviálne vaky (periartikulárne dutiny), okolité prsty a šľacha päty. Zápal sa vyvíja na pozadí poranení, infekcií, nadváhy, nadmerného zaťaženia. Pri chôdzi po spánku, sú bolestivé pocity, ráno je obmedzená pohyblivosť v oblasti členka, je bolestivé postaviť sa na špičke. Teplota často stúpa, dochádza k celkovej malátnosti, tkanivá v mieste zápalu sú zhutnené.

Na zníženie bolesti sa vyberú pohodlné topánky, NSAID sa predpisujú na vonkajšie použitie, elektroforéza, parafínová terapia, ohrievanie suchým teplom. Pri Achillobrusitis je kĺb fixovaný bandážou alebo bandážou členka. Blokácie hydrokortizónom sa prejavujú syndrómom silnej bolesti.

Bechterovova choroba

Bolestivosť v pätách, zhoršená v noci av dopoludňajších hodinách, môže znamenať ochorenie, kým typický príznak bolesti v lumbosakrálnej oblasti nie je výrazný. V dôsledku miernych príznakov je liečba lekárskej pomoci oneskorená, vznikajú sklerotické zmeny v postihnutých kĺboch ​​a chrbtica. Od prvých signálov k nástupu výrazných príznakov uplynie 5-10 rokov.

Hlavným dôvodom debutu genetickej predispozície ankylozujúcej spondylitídy. Vyvolávajú zápalové zmeny v superchladiacich kĺboch, infekčných ochoreniach, poraneniach, hormonálnych poruchách. Choroba sa ťažko diagnostikuje a lieči. S pravidelnými bolesťami päty v noci a ráno, bolesť v dolnej časti chrbta v pokojnom stave, mali by ste sa poradiť s reumatológom.

Terapia je zameraná na spomalenie patologických procesov v kĺboch, ktoré vedú k nehybnosti:

  • Cvičenie terapia;
  • plávanie;
  • dlhé cykly NSAID;
  • rehabilitácia;
  • kortikosteroidy (steroidné hormóny), kryoterapia s tekutým dusíkom;
  • masáž.

Na udržanie správnej polohy počas spánku sa vyberie matrac s vysokou tuhosťou a nízky ortopedický vankúš.

prevencia

Niekoľko jednoduchých pravidiel pomôže znížiť zaťaženie a vyhnúť sa mnohým chorobám nôh.

  • posilňujú kosti produktmi a prípravkami obsahujúcimi vápnik, nenasýtené mastné kyseliny, vitamín D:
  • nosiť topánky, ktoré nespôsobujú nepríjemné pocity, obmedzovať nosenie obuvi s úzkymi prstami, vysokou podrážkou;
  • fixovať členok bandážou pod ťažkými bremenami;
  • zmeniť polohu nôh pri sedení alebo státí;
  • chodiť, behať, jazdiť na bicykli, plávať;
  • udržiavať normálnu hmotnosť;
  • aby ste zabránili plochým nohám, chodili na kamene naboso, vykonávali špeciálnu masáž, držali chrbát rovno;
  • vyhnúť sa podchladeniu;
  • na posilnenie svalov nohy, beh a zdvihnutie prstov, uchopenie malých predmetov prstami, masáž, vykonávanie rotačných pohybov s nohami.

Ranná bolesť v nohách, aj keď nie je intenzívna a rýchlo prechádza, je vážnym signálom pre hľadanie lekárskej pomoci. Ignorovanie takéhoto dôležitého symptómu môže viesť k degeneratívnym poruchám a invalidite.