Ako sa zbaviť bolesti päty doma

Ak neustále cítite nepohodlie v pätách - to je vážny dôvod myslieť na svoje zdravie, pretože tento príznak často signalizuje prítomnosť akýchkoľvek chorôb. Pre návrat dobrého zdravia je dôležité nielen odstrániť bolesť, ale aj zistiť príčinu ich výskytu.

Príčiny bolesti päty

Nepohodlie môže byť spôsobené rôznymi faktormi:

1. Športové aktivity. Bolesť v oblasti päty sa niekedy vyskytuje po joggingu alebo iných fyzických cvičeniach, ktoré zahŕňajú ťažké bremená.
2. Poranenie. Podliatiny, výrony, zlomeniny alebo iné druhy poškodenia môžu viesť k akútnej bolesti. V tomto prípade musíte okamžite kontaktovať traumatológa. Aby sa predišlo nepríjemným následkom, je lepšie nepostupovať na zlú nohu.
3. Nevhodné topánky. Ak ste chodili len v pätách, a potom začal nosiť topánky s plochou podrážkou, môže to nepriaznivo ovplyvniť zdravie vašich nôh.
4. Nadváhou. V dôsledku nadváhy, zaťaženie nôh sa zvyšuje, a ako výsledok, osoba zažíva silnú bolesť v procese chôdze.
5. Artritída. Zápal tkaniva spájajúceho pätu a prsty môže viesť k nepohodliam, ktoré sa bude postupne zvyšovať. Najmä intenzívne s touto chorobou, bolesť sa prejavuje v dopoludňajších hodinách.
6. Fasciitis sole. Úzke nepohodlné topánky alebo denné dlhé státie na nohách môže vyvolať patológiu. V dôsledku toho vytvárajú výrastok, vyvíjajú tlak na tkanivo a spôsobujú pocit nepohodlia, ktorý je najsilnejší pocit po spánku.
7. Päta ostrohy. Ak sa fasciitída nevylieči včas, môže sa na povrchu päty objaviť tvorba kostí, ktorá vedie k silným bolestivým pocitom, ktoré sa často vyskytujú v dopoludňajších hodinách.
8. Zápal alebo ruptúra ​​Achillovej šľachy. Zranenie môže nastať v dôsledku intenzívnej fyzickej námahy alebo napríklad neúspešného skoku.
9. Infekciu. Zápal šľachy môže byť spôsobený infekčnými chorobami, ako sú napríklad chlamýdie. Choroba je sprevádzaná neustálou bolesťou, ktorá sa večer stáva ešte silnejšou.
10. Malígne nádory. V prítomnosti nádorov na nohách, tam je kompresia ciev a nervových zakončení, čo zase spôsobuje chronickú bolesť.
11. Praskliny na pätách, vyplývajúce z dermatitídy, mykózy alebo iného ochorenia.

Ako sa zbaviť bolesti päty

Aby ste odstránili nepohodlie, musíte najprv zistiť príčinu ich výskytu kontaktovaním reumatológa, traumatológa alebo dermatológa. Liečba môže byť vykonaná rôznymi spôsobmi, je určená až po úplnom diagnostickom vyšetrení, vrátane krvného testu, röntgenového vyšetrenia a ultrazvuku.

Ak sú na pätách praskliny, musíte sa dohodnúť s dermatológom, ak sa ukáže, že sú postihnutí hubou, predpíše vhodnú liečbu. Tento problém môže byť tiež spôsobený zvýšenou suchosťou pokožky. Aby ste sa zbavili prasklín, odporúča sa denne premazať nohy krémom a odstrániť zrohovatené plochy nástrojmi na pedikúru.

Ak sa nepohodlná obuv stane príčinou nepohodlia, odporúča sa zakúpiť si výrobky s pohodlnou topánkou, ktorá nedáva veľkú záťaž na päte. Z času na čas by mali byť topánky odstránené tak, aby nohy mohli odpočívať.

Na ošetrenie podpätkov päty je potrebné prijať komplexné opatrenia: t

• zbavenie sa nadbytočnej telesnej hmotnosti;
• fyzioterapia (minerálne kúpele, ultrazvuk, bahenné aplikácie);
• použitie ortopedických vložiek;
• zníženie zaťaženia nohy;
• liečba drogami;
• chirurgické odstránenie rastu kostí (v obzvlášť závažných prípadoch).

V prítomnosti zápalových procesov spôsobených infekčnými chorobami alebo chorobami kĺbov sa používajú lieky, ktoré lekár predpisuje pacientovi.

Na zmiernenie stavu plantárnej fasciitídy môžete znížiť fyzickú aktivitu, napríklad opustením športu, ako je chôdza alebo beh. Okrem toho sa odporúča vykonávať špeciálne cvičenia každé ráno:

• Pod nohy si položte valček, zaujmite sediacu polohu a niekoľko minút ho otočte pomocou kroku. Aby sa dosiahol požadovaný účinok, opakujte postup niekoľkokrát.

Príčina nepohodlia je často spojená s nízkou pohyblivosťou svalov gastrocnemius. S pomocou nasledujúcich cvičení sa môžete zbaviť nepríjemného symptómu:

• Postavte sa pri stene, položte na ňu ruky, narovnajte pravú nohu a vľavo sa pohnite dopredu. Potom sa nakloňte k stene a zostaňte v tejto polohe pol minúty. Potom opakujte všetky akcie, meniace sa nohy.

Ako sa rýchlo zbaviť bolesti päty

Nasledujúce metódy pomôžu zmierniť stav:

1. Ak neexistujú žiadne zdravotné kontraindikácie, vezmite ľad, pripojte ho k nohám a potom ich otrite. Tento postup sa odporúča vykonávať raz denne, počas dvadsiatich minút.
2. Je možné sa zbaviť bolestivých pocitov dusením nôh v umývadle s teplou vodou.
3. Lieky proti bolesti obsahujúce ibuprofén v ich zložení majú rýchly účinok. Skôr ako ich začnete užívať, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.
4. Bolesti päty zmierňujú protizápalové masti (butadién, indometacín).

Liečba bolesti päty doma

Môžete sa zbaviť problému pomocou overených ľudových prostriedkov:

1. Na strúhadle nastrúhame surové zemiaky, pripevníme ich na nohu a navinieme ho polyetylénom na vrch. Tento recept vám umožní rýchlo zmierniť bolesť.
2. Zbaviť sa päty ostruhy dobre plantain pomáha. Pripevnite hárok k boľavému miestu a hneď ako vyschne, vymeňte ho za nový. Po tomto postupe sa môže vyskytnúť silná bolesť, ale v budúcnosti môžete zabudnúť na existenciu rastu kostí.
3. Pre ošetrenie, čierna reďkovka je dobre hodí, je potrebné jemne trieť, pripojené k päte a zabaliť s polyetylénom. V dopoludňajších hodinách sa pyré musí vyprať teplou vodou.
4. Ak je doma „Triple Cologne“, môže sa zohriať v smaltovanom kontajneri a potom sa v ňom napačí.
5. Cesnak má vynikajúci liečivý účinok, rozdrví ho a aplikuje sa na pätu štyri hodiny. Denne robí takéto obklady, môžete čoskoro zbaviť pocitu nepohodlia.
6. Rozdrvte dve tablety aspirínu, zmiešajte ich s lyžičkou 3% jódu, naneste kompozíciu na vatu a potom ju naneste na boľavé miesto, zabalte do plastového obalu a teplého uteráka. Tento postup opakujte aspoň trikrát denne.

Pomocou populárnych receptov sa budete môcť zbaviť bolestivých pocitov doma, ale skôr, ako začnete liečbu, musíte najprv konzultovať s odborníkom.

Ako sa vyhnúť bolesti päty

Na udržanie dobrého zdravia je potrebné starostlivo zvážiť ich zdravie a prijať preventívne opatrenia, aby sa predišlo vzniku vážnych problémov.

1. Nadmerná hmotnosť sa často stáva príčinou zvýšeného zaťaženia nôh, takže musí byť udržiavaná normálne, pričom monitoruje diétu vašej stravy. Zvláštna prednosť sa dáva dávať bielkoviny a rastlinné potraviny, pretože bolesť v päte často vyvoláva zápalové procesy spôsobené metabolickými poruchami.
2. Môžete sa vyhnúť preťaženiu nôh kúpou pohodlnej obuvi s nízkym podpätkom, ktorý vám umožní rovnomerne rozložiť záťaž.
3. Na zabezpečenie ochrany päty pomôžu ortopedické vložky, vďaka ktorým sú podporované väzy nôh a svalov.
4. Pre preventívne účely môžete vykonávať denné cvičenia na prevenciu ochorení nôh.

Na vyriešenie problému je potrebné uplatniť komplexné opatrenia. Liečba môže trvať niekoľko mesiacov, avšak starostlivosť o vaše zdravie a dodržiavanie všetkých odporúčaní lekárov vám umožní úplne sa zbaviť pocitov, ktoré vás rušia.

13 príčin bolesti päty, je možné liečiť doma?

Bolesť v oblasti päty pri chôdzi, státí alebo po spaní je mnohým známa. Patológia môže byť veľmi rôznorodá, závisí od povahy, intenzity, lokalizácie bolesti.

Pri niektorých chorobách sa syndróm bolesti vyskytuje so zvýšením statického zaťaženia nôh, ale niekedy nepríjemné pocity rušia osobu v pokoji, pri odpočinku. Niekedy sa táto bolesť kombinuje s inými lokálnymi a všeobecnými príznakmi.

Keď sa objavia príznaky, objavia sa prirodzené otázky: čo robiť, ak vaše päty ublížia, čo je dôvod: liečba doma pomáha zmierniť bolesť alebo by ste mali navštíviť lekára? Ak chcete odpovedať, musíte zistiť, čo spôsobuje bolesť v oblasti päty.

Čo môže ublížiť na päte, dôvody?

Päta vykonáva funkciu podpory pri zaťažení, skladá sa z pätice, svalových vlákien, väzov a šliach, ciev, nervov, tukovej vrstvy. Takže každá z jeho anatomických štruktúr môže byť zapálená.

• Calcaneus zapaľuje pri ochoreniach, ako je osteomyelitída, tuberkulóza, reaktívna artritída, okrem toho dochádza k zlomeninám kostí, ako aj epifyzitíde, ktoré vznikli po poranení alebo zlomeninách paznechtov;
• Koža alebo celulóza pod ňou je často zapálená po podliatine päty, ako aj počas diabetickej nohy na pozadí diabetu. Niekedy sa koža s podkožným tkanivom podieľa na zápale v prípade poškodenia hlbších vrstiev - to sa deje s dnou, s výronmi členka, Achillovej šľachy, s podpätkom päty;
• Keď sa pri zápale synoviálnych vakov vyvinie takéto ochorenie ako burzitída, v dutinách sa hromadí zápalová tekutina;
• Pri poškodení väzov a fascií, keď sú zapálené bočné väzy členka, sa v päte objavia bolestivé pocity, plantárna fascia môže tiež nafúknuť;
• Keď je v zadnej časti päty lokalizovaný zápal Achillovej šľachy;
• Pri niektorých chorobách môžu nervy spôsobiť nervy - to je hlavná príčina bolesti v päte. Plavidlá sú postihnuté podliatinami, diabetickou angiopatiou, tuberkulózou;
• Niekedy sa tarzové kĺby zapália, čo tiež spôsobuje bolesť.

Bolesti päty sa pozorujú v dôsledku infekcie tkanív patogénnymi mikroorganizmami. Vyskytuje sa pri kostnej tuberkulóze, s hnisavým zápalom päty. Zvýšená aktivita imunitného systému sa pozoruje pri reaktívnej artritíde, preto má účinok aj imunitný stav.

Príčiny nesúvisiace s patou

1. Nadváha - najmä ak osoba v krátkom čase získala dramaticky viac libier, zvyšuje to zaťaženie oblasti päty;
2. Gestácia plodu - prírastok hmotnosti počas tehotenstva o 10-20 kg zvyšuje záťaž, zhoršuje krvný obeh nôh, čo spôsobuje bolesť;
3. Byť na nohách niekoľko hodín v rade - na konci pracovného dňa je bolesť v oblasti chodidla a päty;
4. Cvičenie nad mieru, vzpieranie a prenášanie;
5. Tesné, úzke topánky, nepohodlná obuv, najmä na vysokých podpätkoch;
6. Atrofia podkožnej vrstvy tuku v päte - to sa deje pri prudkom úbytku hmotnosti alebo pri nadmernom zaťažení.

Mnohé príčiny bolesti a nepohodlia v oblasti päty. Niekedy riešenie problému leží na povrchu, osoba bude robiť niekoľko nôh kúpele, hojenie obklady a bolesti ustupuje. V ostatných prípadoch sa vyžaduje podrobnejšie riešenie, ak sa týka základného ochorenia.

Ako vyliečiť bolesť päty?

Ak chcete liečiť bolesť v oblasti päty doma, musíte navštíviť špecialistu, aby ste vylúčili závažnú patologickú príčinu. Ako liečiť bolesť päty povie traumatológovi, ortopedickému chirurgovi, neurológovi alebo reumatológovi: liečba bude určená v závislosti od pôvodu bolesti.

Terapeutické opatrenia vo väčšine situácií sú zamerané na odstránenie zápalového procesu, edému, syndrómu bolesti. Ale mali by ste vedieť, že každá jednotlivá patológia má svoju špecifickú liečbu.

• Správne si vyberte topánky - ženy by mali opustiť vysoké podpätky: od 2 do 4 cm je najideálnejšia možnosť;
• Posilniť svaly a väzy nohy pomocou fyzickej terapie, masírovať nohu;
• Znížte zaťaženie päty pomocou axiálnych ložísk, podpery nártu, môžu byť zakúpené v ortopedickom obchode alebo v lekárni;
• Do topánok vložíme ortopedické vložky;
• Použite kontrastné kúpele na nohy, striedajte horúce s chladom po dobu 3-5 minút.

video

Video - Liečba bolesti päty doma

Aký druh masti možno použiť?

Je možné liečiť bolesť päty doma pomocou rôznych mastí. Pri niektorých ochoreniach oblasti päty však miestne prípravky nemusia byť úplne účinné. Ak je osobe diagnostikovaná tuberkulóza, osteomyelitída, dna atď., Je potrebné liek užívať.

Na podliatiny, výrony, burzitídu, ohyby päty, masti, gély alebo spreje pomáhajú celkom dobre a na celé telo neexistuje žiadny toxický účinok. Ak existuje povrchový zápal alebo poranenie, mali by byť uprednostňované.

Lieky proti bolesti, protizápalové a lokálne dráždivé látky by sa mali aplikovať na bolestivé miesto na zmiernenie opuchu, začervenania, bolesti.

• Diclofenac sodný 1% masť, 5% gél diklofenaku sodného - zmierňuje bolesť, horúčku, zápal, opuch;
• Voltaren, Ketoprofen, Butadion, Ortofen, Ketonal - diklofenakové masti;
• Naklofen, Piroxicam, Finalgel, Fast Gel, Fastum Gel sú analógy diklofenaku vo forme gélu;
• Tekuté masti Apizatron, Apireven, Kobratoksan, Viprosal s hadom alebo včelím jedom na zahrievanie a zvýšenie krvného obehu.

Počas masáže je tiež vhodné používať masti. K tomu, vhodné balzam Valentine Dikul, krém Sofia, Comfrey, gél Artrotsin.

Čo ak bolesť päty nie je spojená s poranením? Potom aplikujte metódy konzervatívnej terapie. V takejto situácii sa kladie dôraz na liečbu základného ochorenia. Napríklad pri reumatoidnej artritíde, kortikosteroidoch a nesteroidných liečivách sa kostná tuberkulóza lieči antibiotikami a syntetickými liekmi proti tuberkulóze atď.

Pravidlá lokálnej aplikácie

Kvapalné masti a gély pre bolesť päty sa ľahko používajú, dajú sa zakúpiť v lekárni, predpis sa nevyžaduje, ale ich aplikácia vyžaduje znalosť niektorých pravidiel:

1. Pred použitím si musíte prečítať popis lieku a nezabudnite, že masť sa aplikuje len zvonka - ak sa masť dostane do slizníc alebo na sliznice, poraďte sa s lekárom;
2. Externé lieky niekedy spôsobujú alergie, pred použitím je potrebné vykonať test. Na tento účel aplikujte malé množstvo masti na oblasť predlaktia. Ak po 15 minútach nedochádza k opuchu, svrbeniu, začervenaniu, môže sa použiť masť;
3. Ak sú viditeľné poranenia - nemali by sa aplikovať odreniny, rany, škrabance, praskliny.

Mast alebo gél sa aplikuje na kožu tenkou vrstvou, potom sa dobre treje, aplikuje sa 1-2 krát denne, až kým nezmizne bolesť a príznaky zápalu.

Národná lekáreň

Tradičné metódy sa používajú na ošetrenie oblasti päty zriedkavo kvôli nízkej účinnosti. Niektoré ochorenia, ako napríklad diabetická angiopatia, pľuzgierovité črevo, tuberkulóza, osteomyelitída, nestoja za to, aby sa liečili pomocou ľudových prostriedkov. S týmito patológiami je potrebná kvalifikovaná odborná pomoc.

Liečba bolesti päty doma môže byť použitá pre modriny, výrony Achillovej šľachy alebo členku, s burzitídou. Niekedy pomáhajú s podpätkom päty, ale nezabudnite, že predchádzajúca konzultácia s lekárom je stále potrebná.

Vezmite tinktúru močaristého stonku s plantárnou fasciitídou sa odporúča pre 2 polievkové lyžice. l. 3 krát denne

• Pripravte si tinktúru z močaristého stonku - na to sa musia korene kekvéra zmiešať s vodkou v pomere 1/3, nechať stáť jeden deň. Lekári odporúčajú tento liek ústami pre plantárna fasciitis, 2 polievkové lyžice každý. 3 krát denne;
• S podpätkom päty, môžete urobiť tinktúru z bielych kvetov akácie - urobiť to, vziať 1 časť kvetov a zmiešať ich s 3 časti vodky, trvať niekoľko hodín, potom namazať päty a podrážky niekoľkokrát denne;
• Pre modriny, podvrtnutie, môžete urobiť obklad z listov jitrocel - 1 polievková lyžica. suché listy sa zmiešajú s jemne nakrájanou cibuľou, pridajú sa med, vložia sa do vodného kúpeľa. Výsledná zmes by sa mala aplikovať na gázu, pripevniť na bočné miesto a upevniť obväzom.

Pacienti s chronickými zápalovými ochoreniami si musia uvedomiť, že preventívne opatrenia pomáhajú predĺžiť trvanie remisie. Ľudia by sa preto mali vyhýbať ťažkej fyzickej námahe, dlhodobej chôdzi a tiež kontrolovať svoju hmotnosť.

Na prevenciu nemenej dôležitých fyzioterapeutických cvičení, ako aj na prevenciu zranenia pomocou pohodlnej obuvi.

Prečo je päta na pravej alebo ľavej nohe zranená?

Fyziologické príčiny

Bolesť v pätách nie je vždy spojená s chorobami alebo zraneniami. Niekedy sú ich príčiny spôsobené fyziológiou a ukázali sa ako najbežnejšie.

1. Ak cítite bolesť v päte pri chôdzi, môže to znamenať, že máte na sebe príliš vysoké podpätky.
2. Bolestivé pocity v tejto oblasti môžu byť vyvolané aj poklesom podkožného tuku pod povrchom chodidla, najmä ak náhle významne zvýšite svoju fyzickú aktivitu: ukáže sa, že vaše päty majú „stratenú váhu“.
3. Päty sa môžu po dlhej prechádzke alebo po dlhom státí na nohách ochorieť.
4. Ak ste nedávno získali extra kilogramy, sú v stave tehotenstva alebo máte diagnostikovanú obezitu, nadváha môže byť príčinou bolesti päty.

Zápalové ochorenia

Plantárna fasciitída

Ak sa bolesti objavujú hlavne ráno, po spánku (bolesť sa môže prejaviť ako naraz, napr. Len na pravej nohe) a zvyšuje sa pri chôdzi, je pravdepodobné, že ide o plantárnu fasciitídu (nazývanú aj plantárna fascia). ).

Táto choroba je zápal väziva, ktorý spája pätu s kosťami midfoot. Jediná fascia je spojovací pás, ktorý plní funkciu podopierania oblúka chodidla, ako aj jeho tlmiča nárazov.

Príčinou fasciitídy sa spravidla stáva mikrotrauma - mikro-zlomeniny fascie, ktoré môžu byť sprevádzané (alebo nie sú sprevádzané) zápalom. Najčastejšie sa zranenie vyskytuje v miestach, kde je fascia pripojená k päte.

Počas noci, počas spánku, je poranená fascia mierne regenerovaná, roztavená a skrátená. V dopoludňajších hodinách, po prvých krokoch, sa mikrotrhliny opakujú a to spôsobuje nové trápenie. Táto plantárna fasciitída spôsobuje ťažkú ​​rannú bolesť v oblasti päty, ktorá sa časom často stáva pokojnejšou.

Päta ostrohy

Niekedy je plantárna choroba sprevádzaná podpätkom päty, čo je malý rast kostí, ktorý sa tvorí za alebo pod pätou.

Ak poranenie vedie k zápalu Achillovej šľachy (nachádza sa nad pätou) alebo bodu uchytenia fascie k päte kosti (pod pätou), rast nových buniek tkaniva je stimulovaný, následne odumieraný a postupne sa akumuluje.

Tieto úspory sa premenia na podnet. Bolestivé pocity v prítomnosti päty ostrohu môžu mať pomerne širokú škálu: od najsilnejších, v ktorých je dokonca bolestivé, aby krok na päte, na úplne nepostrehnuteľné, asymptomatické.

Takéto výrastky sa môžu objaviť na oboch nohách naraz, ale častejšie je výbežok lokalizovaný iba na jednej z nich - napríklad na ľavej nohe (alebo len na pravej nohe).

Purulentná burzitída

Ide o hnisavý zápal synoviálneho kĺbového vaku. Rozvoju burzitídy často predchádza mechanická trauma. Počas ochorenia sa vyvíja zápalový proces: päta sa zafarbuje, opuchne a bolí. Ak sa ho dotknete, môžete cítiť teplo.

Postupom času sa zvýši opuch päty a ak sa choroba nelieči, môže sa edematózna oblasť stať hustou.

Tendonitída (zápal) Achillovej šľachy

Nadmerné zaťaženie nôh, túžba nosiť topánky s príliš vysokými podpätkami s pereobuvaniem v papuče vo večerných hodinách, láska dlhých behov - to všetko môže spôsobiť Achillovu šľachu. V tomto prípade bolesť v spodnej časti členka, v blízkosti päty. Tu je sčervenanie kože, opuch a lokálne vysoká teplota. Je ťažké stáť na nohách a skákať.

Malígne nádory

Na začiatku ochorenia je v oblasti päty mierna bolesť. Ďalej, s rozvojom ochorenia sa zvyšuje bolesť v tomto mieste, vytvára sa mäkký alebo hustý opuch (v závislosti od typu nádoru). Nad opuchom sa niekedy pozoruje sieť zväčšených ciev.

Pľúcne nádory rastú najrýchlejšie v detstve, u dospelých sa zvyšujú pomalšie. Avšak v oboch prípadoch sú tieto príznaky najnaliehavejším dôvodom návštevy u lekára!

zranenia

Pretrhnutie alebo pretrhnutie šľachy

Takéto zranenie môže nastať v dôsledku priameho úderu na nohu alebo v dôsledku náhleho spazmu svalov nôh. Po prvé, je tu ostrá bolesť v zadnej časti dolnej časti nohy, potom päta zväčšuje.

Nohy sú ohnuté a bez ťažkostí ohnuté, a ak dôjde k prasknutiu, rozšírenie plantárnej flexie sa stane nemožným. Aj keď sa šľacha roztrhne, schopnosť chodiť sa často stráca.

Vyskytuje sa s ostrým treskom na pätách, napríklad, ak osoba vyskočila z výšky a zle pristála. Úder spôsobuje pálivú bolesť a vedie k ďalšiemu zápalu.

zlomenina

Na prelome päty je veľmi bolestivé krok na nohe, je to takmer nemožné. Noha mení svoj tvar a vzhľad, pretože päta je posunutá doprava alebo doľava, ako keby sa prevrátila nabok, noha sama je opuchnutá, na chodidle sú viditeľné hematómy a krv.

Noha sa stane nehybnou alebo nehybnou, jej predĺženie ohybu sa zlomí.

Ochorenie severu alebo apofyzitída päty

Ide o porušenie rastu kostného tkaniva zadnej časti kosti päty, kde je k nej pripojená Achillova šľacha.

Calcaneus nie je okamžite stuhnutý od detstva, tento proces trvá niekoľko rokov, takže je v detstve viac pravdepodobné, že ochorenie na severu. Najviac zo všetkého toto ochorenie postihuje deti vo veku 9-14 rokov, ktoré hrajú šport.

Chôdza, beh, skákanie - navyše zvyšujú bolesť pri tejto chorobe. Tam je pocit, že päta je pálenie, opuch vzniká okolo neho.

Systémové ochorenia

Ankylozujúca spondylitída

Chronické zápalové autoimunitné ochorenie chrbtice a kĺbov. Hlavným dôsledkom tohto ochorenia je osifikácia chrbtice, ktorá sa stáva nepružnou a nehybnou. Niekedy najprv päty začínajú bolieť a v dôsledku toho je pre osobu veľmi nepríjemné, aby sa postavila na tvrdé povrchy.

Reumatoidná artritída

Toto závažné ochorenie postihuje kĺby, spôsobuje ich zranenie, opuch a stratu mobility. Medzi inými trpia a kĺby chodidla.

Najprv sa najvýraznejšia bolestivosť prejavuje v pohybe, ale potom, s časom, sa cíti bolesť aj v spánku, a je taká silná, že vás môže zobudiť. Reumatoidná artritída je tiež sprevádzaná bolestivou únavou, nedostatkom chuti do jedla a zvýšenou únavou.

dna

Ochorenia kĺbov spôsobené ukladaním solí kyseliny močovej. Útoky na choroby sa zvyčajne vyskytujú v noci, vo sne, keď sa človek prebudí, pociťuje ostrú bolesť. Postihnutý kĺb opuchne a zmení farbu na červenohnedú. Ak sa v tomto okamihu mierne dotknete, bude to veľmi bolestivé a horúce.

Kĺby nohy sú tiež náchylné na dnu, takže ľudia, ktorí trpia, často trpia bolesťami päty.

Infekčné ochorenia

Reaktívna artritída

Toto ochorenie predstihuje osobu v dôsledku akejkoľvek predchádzajúcej infekcie, napríklad infekcie urogenitálneho systému alebo gastrointestinálneho traktu. Tento poddruh artritídy nie je infekčné ochorenie kĺbov, je to dôsledok infekcie iných orgánov tela.

Bolesť v pätách reaktívnej artritídy sa neustále prejavuje. Najintenzívnejšie sa cítia v noci, vo sne. Priebeh ochorenia je charakterizovaný bolesťou kĺbov, konjunktivitídou a citlivosťou v dolnej časti brucha.

Tuberkulóza (kosť)

V priebehu choroby sa kostná látka topí, zatiaľ čo niektoré časti kože zomierajú. Potom lézia zachytí ďalší povrch tela. S tuberkulózou kostí sa vytvára hnisavá fistula alebo otvorená dutina, ale po niekoľkých týždňoch sa ochorenie môže zastaviť a vstúpiť do remisie.

osteomyelitída

Táto choroba je spôsobená baktériami, ktoré vyvolávajú rozvoj hnisavého nekrotického procesu v samotnej kosti av mäkkých tkanivách päty. Ovplyvnená päta takmer okamžite začne bolieť, telesná teplota stúpne na 39-40 stupňov.

Bolestivé pocity sú také, akoby päta praskla, pálila, vŕtala zvnútra, je jednoducho nemožné chodiť. Tieto pocity je ťažké zamieňať s ostatnými. Päta je opuchnutá, koža na nej je veľmi červená, žily v nohách sú rozšírené.

Pozrite sa na lekára!

Čo robiť, ak vaše päty bolí? Ak je bolesť akútna, pálenie, koža v oblasti okolapyatochnoy reddens, objaví sa edém, buď lokálna alebo všeobecná teplota stúpa, päta sa zväčšuje, pohybuje sa na pravej alebo ľavej strane chodidla, dochádza k podliatinám, koža sa stáva mŕtvou, je ťažké postaviť sa na nohách, nohy sa neohýbajú - odvolanie k lekárovi je nevyhnutné!

A čím skôr to urobíte a začnete liečiť chorobu, ktorá spôsobila tento nepríjemný symptóm, tým lepšie!

Ktorý lekár vám môže pomôcť? Pri primárnom vyšetrení sa zaregistrujte u terapeuta alebo chirurga. V závislosti od sprievodných príznakov vám lekár môže odporučiť liečbu u iného špecialistu. Môžu to byť: ortoped, traumatológ, onkológ, TB špecialista, neurológ.

Ak bol príčinou bolesti bol modrina, pripojte k oblasti päty studený ľad alebo špeciálny studený obal. Nechajte ho 15 minút každú hodinu 3-4 krát. Potom môžete trieť protizápalové masti do podliatiny a ak je zranenie silné, je veľmi žiaduce, aby ste sa dohodli s lekárom (terapeutom alebo chirurgom).

Prevencia bolesti päty

Čo robiť tak, aby sa po liečbe neobjavila bolesť päty?

Ako preventívne opatrenie stačí dodržať jednoduché pravidlá:

1. Bojujte s nadváhou, pretože zvyšuje tlak na päty.
2. Ak máte ploché nohy - po konzultácii so svojím lekárom si zoberte ortopedické vložky.
3. Noste pohodlné topánky, vyrobené z prírodných materiálov s pätou maximálne 5 centimetrov. Topánky sa neodporúčajú bez rozdielu výšky zdvihu.
4. Pravidelne masírujte nohy (samostatne alebo navštívte masážneho terapeuta).
5. Udržať primeranú úroveň fyzickej aktivity počas dňa (plavecký bazén, telesná výchova, prechádzky na čerstvom vzduchu).

Prečo bolesť a bolesť päty?

Nepohodlie v päte indikuje následky poranenia alebo prítomnosť choroby. Masívna časť nohy je navrhnutá tak, aby uniesla ťažké bremená a vykonávala funkciu absorbujúcu otrasy chrbtice. To prispieva k jeho anatómii a hustému tuku. Štruktúra členka je sústredená na množstvo nervových zakončení, ciev, šliach. Štruktúra špongiovej kosti zvyšuje riziko rôznych typov poškodenia. Ich výsledok - bolesť päty a bolenie bol každý krok.

Príčiny bolesti

Intenzita a lokalizácia bolesti závisí od príčiny jej vzniku. Rozlišujte medzi prírodnými a domácimi zdrojmi problémov a zapríčinenými zápalovými procesmi zóny päty. Prvá skupina faktorov je spojená s aktiváciou statického zaťaženia chodidla. Potom sa bolesť zriedka prejavuje v stave pokoja. Druhou skupinou príčin je porucha endokrinného systému alebo imunity. To vytvára priaznivé podmienky pre infikovanie mäkkých tkanív nohy rôznymi mikroorganizmami.

Nepohodlná obuv

Keď ležérne topánky nezodpovedajú skutočnej veľkosti nohy - tesné, úzke, drvenie - pri chôdzi sú bolestivé pocity. Nepriaznivý symptóm je častejšie pozorovaný u žien kvôli potrebe používať päty.

Aby nedošlo k preťaženiu dolnej časti členka a zabráneniu jeho následnému zápalu, odporúča sa dodržiavať jednoduché pravidlá:

• Nenoste dlhé topánky s plochými topánkami alebo príliš vysokými podpätkami (maximálna výška - 7 cm).
• Vyhnite sa nekvalitným materiálom, ktoré môžu nadmerne stláčať nohu, trieť pokožku.
• Vyhnite sa nadmernému oderu podrážky, najmä pri plochých nohách.
• Vyberte si topánky s podporou klenby, najlepšie na ortopedickom základe.

V niektorých prípadoch je možné dosiahnuť pohodlné nosenie obuvi pomocou špeciálnych vložiek, ktoré upevňujú nohu v optimálnej polohe.

nadváha

Nadmerná hmotnosť výrazne zvyšuje tlak na nohy. Zvlášť trpí členkový kĺb. Situácia by mala byť zmiernená správnou výživou, fyzickou aktivitou a systematickou masážou chodidiel. Diéta by mala obsahovať potraviny obsahujúce bielkoviny, vitamíny, mikroelementy. Každý deň by ste mali stráviť viac kalórií, ako konzumujete. Prispievať k zlepšeniu metabolizmu a spaľovaniu prebytočného tuku ráno jogging, plávanie, jazda na bicykli, fitness, atletika.

Nadmerné zaťaženie nôh v dôsledku životného štýlu

Potreba dlhodobej chôdze alebo státia zvyšuje celkovú záťaž v oblasti päty. Sedavý človek, ktorý sa rozhodol dramaticky zvýšiť motorickú aktivitu, bude čeliť chybe vo fyziológii. Jeho prejavy sú bolesť v pozdĺžnom oblúku nohy, kurie oká, mozoly. Je potrebné postupne zvyšovať tlak na nohy, najmä u ľudí s tenkou vrstvou podkožného tuku na povrchu chodidla.

Bursitída päty

Je to zápal časti kĺbu - synoviálneho vaku. Tam sú zadné päty burzitída a Albertova choroba - achillobursitis. Možné príčiny:

• Použitie tesných topánok, trenie päty, zvyšuje zaťaženie na ňom.
• Rôzne poranenia ovplyvňujúce zadný talone-fibulárny väz.
• Vývoj rastu kostí na nohách (Haglundova deformácia). Jeden z príznakov ochorenia - vizuálne zvýšenie veľkosti päty.
• Flatfoot, clubfoot.
• Systémový lupus erythematosus, reumatoidná artritída, iné autoimunitné ochorenia.

Bolesť pri oboch typoch porúch je lokalizovaná za pätou, kde jej vyčnievajúca časť je spojená s Achillovou šľachou.

Plantárna fasciitída

Je to výsledok poškodenia alebo zápalu plantárnej fascie, ktorá je zodpovedná za spojenie päty s nohou. Ďalšia funkcia anatomickej štruktúry - poskytuje schopnosť plne sa pohybovať.

Rizikové faktory pre plantárnu fasciitídu zahŕňajú:

1. Nadváha, poruchy metabolizmu, hormonálne hladiny.
2. Tehotenstvo, v ktorom žena aktívne získava libry, mení obvyklú povahu chôdze.

1. Dlhý pobyt na nohách, zvláštny pre pracovníkov príslušných profesií a športovcov - športovcov, skateboardistov.

Najčastejšie sa ochorenie prejavuje po 40 rokoch, keď je svalový korzet oslabený, dochádza k poklesu aktivity súvisiacemu s vekom.

Artritída, artróza

V počiatočnom štádiu sa vyvíjajú degeneratívne zápalové procesy bez príznakov bolesti. Zmeny stavu kostného tkaniva zistené počas röntgenového vyšetrenia. Artritída 2 a 3 stupne prejavuje silnú bolesť, najmä pri chôdzi. Ďalšie príznaky - opuch nôh, začervenanie, výrazné zvýšenie veľkosti členka.

Deformácia chodidiel je nevyhnutná. Zníženie intenzity príznakov je preto okamžite vykonané - s liečbou, priebehom fyzioterapie. Je dôležité zabrániť strate vlastnej mobility.

Heel Spitz

Je to bradavica na povrchu kože v oblasti päty. Poskytuje nepríjemný pocit a problémy s chôdzou. Rastlinný špic - zdroj bolesti, pálenie, svrbenie. Spôsob liečby zahŕňa chirurgický zákrok a liekovú terapiu.

osteoporóza

Vyznačuje sa krehkosťou kostí v dôsledku poklesu ich hustoty. S 2 alebo viacerými štádiami ochorenia, oblasť vpravo alebo vľavo od väzu kalakneofibulárneho väziva. Patológie sú dospelí od 37 rokov. Hlavným faktorom patogenézy je vylúhovanie mikroživín z kostného tkaniva. Vývoj tohto fenoménu prispieva k:

1. Selektívna výživa.
2. Zlé návyky.
3. Včasná menopauza, neskorá menštruácia.
4. Dlhodobé dojčenie.

Súčasne so syndrómom bolesti sa s výskytom skoliózy vyskytuje jav osteoporózy, redukcia rastu organizmu. Porušenie môže byť tiež identifikované s neprirodzene dlhou adhéziou zlomenín. Terapia je založená na dodržiavaní správnej diéty, liekov, stimulujúcich obnovu kostí.

Klasifikácia chorôb podľa povahy bolesti

Hlavnou príčinou dlhodobej patogenézy ochorení je ľahká adhézia kosti a šľachového tkaniva počas noci, keď je telo obnovené. V dopoludňajších hodinách sa zrýchlené väzy chodidla zničia v dôsledku spontánne zvýšeného statického tlaku, čo spôsobuje bolesť rôznej lokalizácie.

Bolesti päty ráno

Mikrotrauma pätej kosti vyvoláva bolestivosť svalov členkového kĺbu, vyvoláva plantárnu fasciitídu. Príznaky ochorenia - ostrá bolesť ráno, keď vstávate z postele. Ak sa počas dňa táto podmienka normalizuje a večer sa akútna bolesť opäť vracia, predpokladá sa diagnóza náklonu päty. Je to rast vápnika na dne chodidla. Včasná liečba zabráni následnému systematickému nepohodliu.

Bolí to krok na päte

Zranenie sedacieho nervu sa prejavuje bolestivými pocitmi zo spodnej časti členka ráno. To je pochopiteľné, pretože dĺžka vlákna je od bedrového kĺbu po prsty.

Bolesť v zadnej časti päty

Kvôli achillodynii, exostóze päty. Každá z týchto chorôb nie je okamžite zrejmá. V prvom prípade je zasiahnutý vak na päte. Po tom, keď sa dotyk dotkne, kotníkový kĺb bolí. 9 z 10 pacientov uvádza zvýšenie nepohodlia dokonca aj v pokoji.

Druhá patológia v klinickom obraze je analógom päty. Exostóza je charakterizovaná tvorbou porastov. Nové rasty dozrievajú za pätovou kosťou s paralelnou patogenézou burzitídy.

Bolesť uvažovanej lokalizácie u adolescentov je charakterizovaná kalkanitídou pankreasu. Prevažuje u chlapcov paralelne na oboch nohách. To sa prejavuje po dlhom čase alebo cvičení.

Bolesť uprostred päty (súčasne s bolesťou v chrbte)

Testuje na Achilloburse. Ťahová bolesť okolo kvádrovej kosti sa prenáša pozdĺž celej roviny chodidla, keď sa zaťaženie vykonáva. Symptómy zahŕňajú bolestivý opuch zadnej časti chodidla. Liečbu má vykonať skúsený špecialista, najmä v prípade dlhšej formy patológie.

Bolesť, ako aj znecitlivenie alebo brnenie v rôznych častiach chodidla.

Je prejavom kŕčových žíl na nohe, rôznych foriem poškodenia alebo porušenia nervových vlákien:

• Syndróm phalene je spôsobený stláčaním nervov za členkom s charakteristickými 30-sekundovými bolestivými pocitmi;
• porušenie tibiálnych nervových dráh;
• Tinel syndróm je sprevádzaný pulzujúcou bolesťou od nohy až po koleno.

Takéto pocity môžu naznačovať prítomnosť Achillovej tendinitídy, apokalitídy pankreasu, dedičnej senzorickej neuropatie.

Diagnostika chorôb pomocou inštrumentálnych a laboratórnych metód

V prvej fáze vyšetrenia sa vykoná vizuálne vyšetrenie a postihnutá časť nohy sa nasníma, pacient sa spýta. Na určenie zmien päty sa vyžaduje použitie špeciálneho zdravotníckeho zariadenia. Tretia etapa je laboratórny krvný test (môže predchádzať diagnostike hardvéru).

Diagnóza plantárnej fasciitídy

Zahŕňa röntgenové žiarenie, počítačovú tomografiu. Predbežné vyšetrenie lekárom je zamerané na kontrolu citlivosti a tonusu svalov členka, reflexov, koordináciu pohybov. Najviac informatívne poskytuje MRI.

Diagnóza podpätkov

Všetky vápnikové výrastky a bolestivé miesta sú ľahko zistené u zhutnených tkanív na primárnej recepcii odborníkom. Je takmer nemožné ich cítiť, preto sú spolu so zapálenými šľachami viditeľné len v röntgenovom žiarení. Diagnóza je potvrdená domácimi pozorovaniami. Po zmene polohy tela, rannej stuhnutosti v kĺbe, zvýšení nepohodlia pri chôdzi je neznesiteľná bolesť.

Z diagnostických metód majú röntgenové a laboratórne testy primeranú úroveň informácií. Pre lekára je dôležité vylúčiť iné ochorenia päty (Reiterov syndróm, ankylozujúca spondylitída).

Diagnóza apophysitis calcaneal u adolescentov

Lekárske vyšetrenie má mimoriadny význam. Všetky predpoklady sú podporené výsledkami komplexných metód radiačného zobrazovania - MRI, ultrazvuku. Potom pacient podstúpi laboratórnu diagnostiku. X-ray vyšetrenie v tomto prípade je zbytočné.

Diagnóza achilodynie

Mäkké tkanivá, svaly okolo päty kosti v kĺboch ​​Achillovej šľachy sa vyšetrujú pomocou ultrazvuku, MRI. Rádiologické opatrenia sú charakterizované nižšou diagnostickou hodnotou. Podľa uváženia lekára môže byť potrebná punkcia synoviálnej dutiny, po ktorej nasleduje analýza vzorky materiálu.

Diagnostika Achillobursitis

Po prvé, pacient podstúpi RTG vyšetrenie, ktoré odhalí následky poranenia a deštrukcie kostí reumatoidnej artritídy. Potom Vám lekár predpíše laboratórnu diagnózu. Krvný test môže zistiť dnu. Prepichnutie a odobratie obsahu šľachových vačkov potvrdzuje alebo popiera prítomnosť vírusovej burzitídy.

Diagnóza kompresie nervov

Stláčanie nervu môže byť komplikované diabetes mellitus a poškodením CNS. Na identifikáciu diagnózy sa vykoná test glykémie. Dodatočné inštrumentálne techniky:

• MRI, ultrazvuk detekuje zápal, nádory, nervy ovplyvňujúce.
• Elektroneuromyografia (ENMG) určuje kvalitu priepustnosti signálov zo svalových vlákien do nervových zakončení.
• Rádiografia detekuje rast vápnika, deformity kostí.

Stláčanie nervu je tiež stanovené nezávisle. Posedenie na okraji stoličky a uvedenie miernej hmotnosti na koleno, môžete cítiť bolesť v dolnej časti členka. To potvrdzuje prítomnosť neurologických porúch.

Ktorý lekár kontaktovať?

Neurológ, traumatológ, ortopéd so spoločnými terapeutickými technikami predpíše komplexnú liečbu. Pri návšteve zdravotníckeho zariadenia je lepšie prejsť úvodnou konzultáciou s praktickým lekárom. Vypíše odporúčanie špecialistom uvedených profilov.

liečba

Pri prvých prejavoch bolestivých symptómov v oblasti päty je lepšie neodkladať návštevu u lekára. Ak čakáte na prechod na chronickú formu, nie je možné úplne regenerovať kostné tkanivo (napríklad v prípade artritídy, artrózy). Ale na obnovenie prirodzeného pohybu je celkom možné. Na diagnostiku, identifikáciu skutočných príčin a predpísanie kompetentnej liečby môžu lekári rôznych profilov a len spoločným úsilím. Terapia sa vykonáva v niekoľkých smeroch, predpísaných:

1. Diéta, ktorá zahŕňa prijímanie vitamínov (najmä skupiny C), stopových prvkov, minerálov. Odporúča sa použitie prírodných štiav, odvarov byliniek, bielkovinových potravín, vrátane obsahu PUFA Omega-3, vápnika.
2. Gély, masti s analgetickým účinkom, aktivujúce obnovu kostného tkaniva, integritu šliach.
3. Lieky na perorálne a injekčné použitie (antibiotiká sa predpisujú v pokročilých štádiách ochorenia). Cieľom je znecitliviť pacienta a zastaviť zápalové procesy.
4. Fyziologické regeneračné kurzy využívajúce špecializované masáže a gymnastické cvičenia. Tento prístup môže zlepšiť krvný obeh a absorpciu živín v postihnutých oblastiach.

Samostatný bod, ktorý stojí za zmienku rázová vlna, laserové postupy, elektroforéza. Tieto manipulácie sú predpísané individuálne, berúc do úvahy diagnózu a charakteristiky pacienta.

prevencia

Prevencia bolesti vo vnútri päty je založená na ochrane pred poškodením, odmietnutím hypodynamiky a každodennej starostlivosti o pokožku nôh. Rovnako dôležité je dodržiavanie správnej výživy - odstránenie alkoholických a sýtených nápojov, potravín s nízkou nutričnou hodnotou. Odporúča sa, aby sa čo najviac zabránilo poškodeniu nôh, silným úderom, preťaženiu, dlhým pobytom na nohách. Včasné odstránenie prvých signálov porušenia pomôže zabrániť nepríjemným pocitom v oblasti päty, zabráni ich opakovaniu.

Čo robiť, keď bolí päta

Päta, rovnako ako zvyšok nohy, pôsobí ako tlmič nárazov. Calcaneus je najväčšia kosť nohy. Spolu s mäkkou vrstvou tuku vydrží veľké zaťaženie pri chode a chôdzi. To je cez pätu, že veľa nervov a krvných ciev prechádza do iných častí nohy, takže je veľmi citlivá na zranenia a náchylné k chorobám.

Akákoľvek bolesť v nohách môže vážne zničiť život, pretože každý krok je ťažký a celková vitalita prudko klesá. Je veľmi dôležité zistiť, prečo sú vaše podpätky zranené, aby ste sa mohli čo najrýchlejšie vrátiť na svoju prechádzku.

Bolesť päty, príčiny

Bolesť v pätách sa môže objaviť v dôsledku mnohých faktorov. V prvom rade ide o nepretržité preťaženie a preťaženie chodidla, ktoré vedie k bolesti. Najčastejšie dôvodom pre zlé topánky, najmä pre ženy, ktoré pravidelne nosia topánky na vysokom podpätku. K tomu môžu viesť aj topánky s neobvykle nízkymi podpätkami, prudký nárast fyzickej aktivity alebo dlhý pobyt na nohách.

Dôvody, ktoré poškodzujú päty, môžu byť rôzne choroby, vrátane:

• Artritída - to spôsobuje zápal tkaniva, ktoré prebieha pozdĺž nohy a spája prsty s päticou. Bolestivé pocity sa postupne zvyšujú a päty sú obzvlášť bolestivé ráno;
• Plantárna fasciitída. Fascia chodidla je hustá formácia nachádzajúca sa v spojivovom tkanive, ktorá prebieha pozdĺž celej chodidla chodidla. Pravidelné nosenie tesných topánok alebo práce súvisiacej so státím na nohách môže viesť k zápalu fascie. Okrem bolesti, plantárna fasciitída spôsobuje ukladanie soli v mieste zápalu, čo provokuje tvorbu pupkových výbežkov;
• Výbežok päty je chronickou formou fasciitídy päty, pri ktorej ukladanie vápenatých solí pod kožu vedie k tvorbe zvláštneho rastu. Vyvoláva tlak na okolité tkanivo, čo spôsobuje, že päta pri chôdzi bolí. Bolesť je najintenzívnejšia ráno po spánku, počas dňa, kedy trochu ustúpi, ale môže sa znovu obnoviť a zintenzívniť;
• Akékoľvek poranenia šliach, natiahnutie alebo trhanie môže tiež viesť k ostrým bolestiam pálenia priamo pod pätou, ktoré sa prejavujú najmä pri chôdzi alebo cvičení;
• Reaktívna artritída - niekedy bolia päty kvôli rozvoju infekčných procesov v tele, najčastejšie chlamydií a iných pohlavných chorôb. Skrytá infekcia vyvoláva reaktívny zápal šľachy päty, čo vedie k stálej bolesti, ktorá je horšia v noci;
• Niektoré ďalšie choroby, ako napríklad dna.

Tieto choroby nezmiznú samy od seba, a preto, keď päta bolí pri chôdzi, mali by ste sa poradiť s lekárom, traumatológom alebo reumatológom. Päta je veľmi zraniteľnou časťou tela a jej hojenie zvyčajne trvá niekoľko týždňov a mesiacov. Bez ohľadu na diagnózu, aby ste sa úplne zbavili nepohodlia počas jazdy, musíte byť trpezliví a presne dodržiavať odporúčania lekára.

Ako sa zbaviť bolesti päty v dopoludňajších hodinách

Ak vaša päta bolí v dopoludňajších hodinách, existuje niekoľko metód, ktoré pomôžu vyrovnať sa so silnými bolestivými pätami, ktoré sa objavujú na samom začiatku dňa:

• Studená liečba - na zmiernenie bolesti, môžete masáž päty s kockou ľadu po dobu 5-7 minút, kým necitlivosť. Tento postup by sa mal opakovať počas dňa, 3-4 krát. Okrem toho sa striedavo s teplom strieda chlad. Za týmto účelom najskôr aplikujte ľad na boľavé päty po dobu 15 minút, potom si nechajte pauzu 15 minút. a dokončite postup použitím fľaše s teplou vodou ďalších 15 minút;
• Lieky proti bolesti - na liečenie akýchkoľvek zápalových ochorení, vrátane tých, ktoré spôsobujú bolesť päty počas nástupu, sú nesteroidné protizápalové lieky účinné, napríklad Ibuprofen;
• Použitie vložky päty - môžete znížiť bolesť, rovnomerne rozloženie záťaže na päte. Na tento účel sa odporúča použiť špeciálne vložky, ktoré sa vložia do topánok a zdvihnú túto časť tela o 3-6 mm, čím sa mierne zníži zaťaženie zóny prechodu podrážky do päty.

Pozri tiež:

Ako sa vyhnúť bolesti päty

Aby ste zabránili vzniku vážnych problémov, mali by ste pozorne sledovať ich zdravie. Takže tieto kilá sú nielen škodlivé pre celé telo, ale zvyšujú zaťaženie päty, takže je dôležité udržiavať normálnu váhu.

Nosenie pohodlnej obuvi s nízkym podpätkom (do 5 cm) je najdôležitejším preventívnym opatrením pre výskyt ochorení chodidiel. Päta často bolí kvôli preťaženiu chodidla a nízka päta rovnomerne rozloží zaťaženie po celom svojom povrchu. Ak sú prítomné aj minimálne príznaky plochej nohy, je potrebné použiť špeciálne ortopedické vložky, ktoré podporujú svaly a väzy chodidla, čím chránia pätu.

Je veľmi užitočné, aj pre dokonale zdravého človeka, pravidelne vykonávať špeciálne terapeutické cvičenia na prevenciu ochorení nôh.

Bolesť podpätkov, gymnastika

Existuje niekoľko účinných cvičení na posilnenie a hojenie svalov nôh a najmä päty:

• Nohy roll malý loptu, napríklad tenisový loptičku. Toto cvičenie sa musí vykonávať denne niekoľkokrát denne počas niekoľkých minút;
• Uhladte a natiahnite lýtka a chodidlá. Masáže, najlepšie na konci dňa, pred spaním;
• Postavte sa k stene pri dĺžke ramena. Dajte dlane na stenu dlaňami, urobte krok späť pravou nohou a ohnite ľavé koleno. Ohnite sa k stene a umiestnite pravú pätu na podlahu tak, aby sa natiahli svaly pravého lýtka. Po 10 sekundách státia vymieňajte nohy a opakujte cvičenie niekoľkokrát pre každú nohu.

Pravidelné hodiny pomôžu predísť vzniku bolesti v pätách počas postupu. Pri ich vykonávaní postupne zvyšujte zaťaženie, aby ste sa vyhli zraneniu.

Čo robiť, keď si bolia podpätky

Bolesť v päte počas chôdze je bežným príznakom rôznych chorôb alebo účinkov traumatických faktorov, ktoré sú známe takmer každému. U žien je takéto ochorenie častejšie ako u mužov kvôli chôdzi na vysokých podpätkoch.

Päta vďaka anatomickej štruktúre a prítomnosti hustej vrstvy tuku vydrží obrovské zaťaženie. Ale vzhľadom na špongiovú štruktúru pätice, veľký počet nervov prechádzajúcich cez ňu, krvné cievy, je veľmi zraniteľný a citlivý na zranenie alebo chorobu. Poškodenie mnohých nervových zakončení vedie k neustálej bolesti pri chôdzi, ťažkostiach a niekedy aj nemožnosti šliapania na päte.

Vlastnosti päty

Päta slúži ako druh tlmiča pri spoliehaní sa na nohu. Zodpovedá za veľkú časť nákladu pri chôdzi alebo státí na nohách. Päta sa skladá zo svalov, väzov, šliach, päty, hrubej vrstvy tuku, siete krvných ciev a množstva nervových vlákien.

Spongy calcaneus je najväčší z 26 kostrových kostí nohy. Nachádza sa v dolnej časti zadných metatarzií. Má sploštené laterálne a mierne pretiahnuté telo, dobre hmatateľnú kalkanu a dva kĺbové povrchy, ktoré slúžia na artikuláciu s kvádrovou kosťou vpredu a kosti tiel zhora. Okrem toho je tu projekcia, ktorá je podporou talu. Pripevňuje kosti dolnej končatiny a päty.

Príčiny bolesti päty pri chôdzi

Bolesti päty sa môžu vyskytnúť z rôznych dôvodov, ktoré sú podmienečne rozdelené do niekoľkých skupín: faktory, ktoré nesúvisia s akýmikoľvek chorobami; choroby s priamym poškodením štruktúry chodidla; ochorenia postihujúce osteoartikulárny aparát; poranenia.

Dôvody, ktoré nie sú spôsobené chorobou

1. Dlhodobé preťaženie štruktúry chodidla prispieva k vzniku „syndrómu bolesti päty“. Nosenie topánok s nevhodnou obuvou, zdvíhanie, stielka, ako aj častá zmena vysokých podpätkov na nezvyčajne nízke, môže viesť k preťaženiu svalov. Napätie nohy môže byť spôsobené plochým chodom.
2. Atrofia podkožného tukového "vankúša" v päte nastáva v dôsledku dramatického úbytku hmotnosti alebo zvýšenia dennej fyzickej aktivity, spolu s fyzickým preťažením.
3. Neustále stojí na nohách celý deň. Do konca dňa sa nohy unavia a človek môže pri chôdzi cítiť bolesť v päte.
4. Stabilná obezita alebo prudký prírastok hmotnosti v krátkom čase pomáha zvýšiť zaťaženie nohy.

Choroby štruktúr nôh, prejavujúce sa bolesťou v pätách

1. Plantárna alebo plantárna fasciitída je najčastejšou príčinou bolesti v oblasti päty. Patológia je všeobecne známa ako podrážka päty. Toto je ochorenie nohy, charakterizované zápalovými léziami plantárnej aponeurózy, hustým hárkom spojivového tkaniva, ktoré spája bázy proximálnych falangov prstov s anteromediálnym povrchom päty kosti. Strečing, aseptický zápal, mikronádia plantárnej fascie vyplývajú zo zvýšeného stresu, slabosti väzivového aparátu, hypertonusu svalov gastrocnemius atď. Proces zahŕňa slizové vrecká, mäkké tkanivá a perioste, sprevádzané ukladaním vápenatých solí v oblasti zápalu. V dôsledku toho sa tvorí patologický rast kostí, čo vedie k chronickej bolesti v päte pri chôdzi (kalkanodynia).
2. Achillova tendonitída - zápalová lézia šľachy pankreasu, sprevádzaná degeneratívnymi zmenami.
3. Severné ochorenie alebo apofyzitída pankreasu je často ochorenie diagnostikované u detí, sprevádzané bolestivým napätím a / alebo natiahnutím šliach a svalov, čo vedie k bolesti v nohe po dlhom čase, pri športe alebo kvôli rýchlemu rastu kostry.
4. Haglund - Shinzova choroba je ochorenie spôsobené aseptickou nekrózou (nekrózou) povrchu kosti v mieste najväčšieho mechanického účinku.
5. Bursitída je zápal synoviálnej dutiny s bohatou produkciou a akumuláciou zápalového exsudátu v ňom.
6. Achillodynia - výskyt zápalu v šľachy päty.
7. Syndróm Tarzálneho kanála je charakterizovaný kompresiou vetiev zadného tibiálneho nervu.
8. Mortonova neuralgia alebo kompresná neuropatia plantárnych nervov je kompresná kompresia bežných nervov chodidla, inervujúca prsty nôh. Výsledkom je ostrá pálivá bolesť, ktorá sa šíri po celom povrchu chodidla.
9. Senzorická neuropatia dedičnej povahy - typ polyneuropatie. Pri autozomálne dominantnom type patológie existuje hypotrofia distálnych nôh s disociovanými poruchami citlivosti, čo vedie k silnej bolesti v nohách.
10. Valgusova deformita chodidla je patológia charakterizovaná zakrivením osy nôh v tvare X, v dôsledku čoho sa sploštia, "zrútia sa" dovnútra a päty sa otáčajú smerom von.

Bežné ochorenia vedúce k poškodeniu kostí a kĺbov nôh

1. Erythromelalgia je zriedkavé vaskulárne ochorenie spôsobené paroxyzmálnou dilatáciou kapilár a malých tepien, ktoré rušia periférne vazomotorické reflexy. Noha môže byť postihnutá oblasť, s horiacimi bolesťami občas vyskytujúcimi sa z vystavenia teplu.
2. Zhubné novotvary v kostiach nôh. Rast nádoru vedie k kompresii nervových zakončení a krvných ciev, čo spôsobuje chronickú bolesť.
3. Metastatické ochorenie. Metastázy rakoviny s prietokom krvi sa zaznamenávajú do dolnej končatiny, najmä nohy.
4. Reumatoidná artritída je systémové zápalové degeneratívne ochorenie postihujúce malé kĺby celého tela, vrátane nôh.
5. Ankylozujúca spondylitída je závažné systémové ochorenie chronickej povahy, ktoré ovplyvňuje výhodu veľkých kĺbov a kĺbov stavcov. Niekedy, kvôli osifikácii väzov a diskov kĺbov chrbtice, pacient pociťuje bolesť päty.
6. Osteomyelitída je bakteriálna infekcia postihujúca kosť, periosteum a kostnú dreň. Pri osteomyelitíde pankreasu je pozorovaná deformita a skleróza kostných štruktúr.
7. Tuberkulóza kosti s jej roztavením alebo nekrózou.
8. Dna je závažné metabolické ochorenie. Ukladanie kryštálov kyseliny močovej v kĺboch ​​vedie k výrazným deformáciám kostí a obličiek - k zápalu a tvorbe kameňov.
9. Rôzne infekčné ochorenia. Niektoré črevné infekcie, ako napríklad yersinióza alebo salmonelóza, ako aj urogenitálne infekcie, sú kvapavka alebo chlamýdie. Prúdenie v latentnej forme často vedie k výskytu reaktívnej artritídy, ktorá ovplyvňuje spolu s inými kĺbmi a artikuláciou päty.
10. Popraskané päty vyplývajúce z diabetickej nohy, mykózy alebo dermatitídy.

zranenia

1. Porušenie šľachy alebo podvrtnutie.
2. Zlomenina alebo trhlina päty.
3. Pohmoždené päty.

Povaha bolesti v päte pri chôdzi

V závislosti od etiologického faktora môžu päty ublížiť rôznymi spôsobmi. Prirodzene, bolesť je pálenie, rezanie, nudné, streľba, boľavé. Je dôležité rozlišovať jeho vlastnosti, pomôže lekárom určiť presnú príčinu a predpísať adekvátnu liečbu. Bolesť môže byť buď počiatočným prejavom ochorenia nohy alebo jedným zo symptómov bežného ochorenia.

Bolesť pri horení sa vyskytuje pri erytromelalgii a polyneuropatii. V prvom prípade vedie horúce počasie alebo dokonca spánok pod teplou deku k patologickej expanzii kapilár a krvných ciev v končatinách, v dôsledku čoho osoba trpí oslabujúcim pálením nielen v päte, ale v celej nohe. Spánok a nálada sú narušené, počas chôdze dochádza k nepríjemným pocitom. Koža na päte sa stáva červeno s modrastým odtieňom. Tam je len jedna túžba - chladenie nôh, klesá je v studenej vode. V druhom prípade, napríklad pri metatarsálnej neuralgii, kompresia plantárnych nervov končí výrazom ostrých pálivých bolestí šíriacich sa po chodidle. Zápal alebo poškodenie šľachy sa prejavuje aj akútnou bolesťou v postihnutej oblasti.

Bolesť v päte, ovplyvnená fasciitídou, sa vyskytuje pri chôdzi po spánku alebo odpočinku, najmä ráno. Je to tak silné a neznesiteľné, že človek je nútený vyhnúť sa šliapaniu na päte. V pokoji, bolesť ustupuje alebo sa stáva matná, ale pri najmenšom zaťažení na päte pokračuje. Návrat bolesti pri chôdzi je spôsobený opakovanými mikrotrhlinami zapálenej a edematóznej aponeurózy, ktoré rastú spolu počas neprítomnosti ľudskej motorickej aktivity.

Keď sa pacienti s pätou sťažujú na tupú bolestivú bolesť uprostred päty, zhoršuje ju chôdza. Každá bolesť môže byť iná: periodická, keď sa pohybujete na päte, alebo neustála bolesť, striedavá akútna pri chôdzi. Často človek cíti klinec v päte. Obézni ľudia majú najťažší čas. Sú kvôli obezite, zaťaženie nôh je niekoľkonásobne vyššie ako u ľudí, ktorí majú normálnu hmotnosť.

Achillova tendonitída, ruptúra ​​väzu, plantárna fasciitída, pätové pomliaždeniny sú často diagnostikované u bežeckých športovcov alebo u tých, ktorí sú nútení dramaticky zvýšiť systematické zaťaženie nôh.

Ostrá neznesiteľná bolesť v päte s nemožnosťou spoliehať sa na ňu sa objavuje pri zlomenine päty. Traumatológovia vedia, že obdobie narastania kostí a doby zotavenia je veľmi dlhé. Dokonca aj po odstránení omietky, pacient nemôže úplne napadnúť zranenú pätu po dlhú dobu.

Lézie kĺbov nôh sprevádzané bolesťou rôznej intenzity sa vyskytujú pri reumatoidnej artritíde, ankylozujúcej spondyloartritíde, niektorých systémových autoimunitných alebo infekčných ochoreniach. Cukrovka vedie k porušeniu trofického tkaniva nôh, ktoré sa prejavuje bolestivými trhlinami a vredmi na pätách.

Diagnostika patológií vedúcich k bolesti päty

V prípade bolesti päty sa obráťte na reumatológa alebo ortopedického traumatológa. Môže byť potrebné poradiť sa s inými „úzkymi“ špecialistami - onkológom, špecialistom na infekčné choroby, chirurgom alebo neuropatológom.

Schéma diagnostických opatrení sa stanoví po fyzickom vyšetrení pacienta. Zber anamnézy a sťažností pri zisťovaní prítomnosti chronických alebo nedávno prenášaných chorôb, vizuálne fyzikálne vyšetrenie s hmatom bolestivej oblasti umožňuje lekárovi v tomto štádiu urobiť predbežnú diagnózu a predpísať potrebné vyšetrenia, ktorých výsledky budú slúžiť ako podklad pre potvrdenie alebo vylúčenie údajnej patológie.

Laboratórna diagnostika

• "Biochémia" a klinická analýza krvivám umožní zistiť prítomnosť zápalu, ako je artritída. Zvýšenie hladín kyseliny močovej indikuje dnu.
• Krvný test pre nádorové markery. Predpísané pre podozrenie na malígny nádor.
• Podvádzanie testov s definíciou reumatoidného faktora, cirkulujúcich imunitných komplexov, albumínu, C-reaktívneho proteínu, detekcie protilátok proti O-streptolyzínu. Potreba potvrdiť reumatické a autoimunitné ochorenia.
• Bakterioskopická štúdia exsudát po prepichnutí kĺbového vaku. Tieto metódy umožňujú identifikovať zápalovú léziu burzy.
• Mikrobiologické vyšetrenie škrabanie uretry, aby sa určil pôvodca infekcie genitálnej sféry.
• Bakteriologická analýza tekutín kĺbovobjasniť charakter zápalu, typ patogénu a určiť jeho citlivosť na antibiotiká.
• Krvný test na cukor. Je potrebné stanoviť hladinu glukózy v cukrovke, aby sa stabilizáciou indikátora znížil negatívny vplyv cukru na cievy nôh.

Prístrojová diagnostika

• rádiografiu - vedúca diagnostická metóda pre bolesť v päte. Umožňuje identifikovať porušenia integrity kostného tkaniva a ďalšie špecifické zmeny v štruktúrach.
• Prepichnutie biopsie kosti. Je indikovaný na podozrenie na tuberkulózne poškodenie kostrového systému.
• Prepichnutie synoviálneho vaku. Vedené s podozrením na burzitídu.
• Ultrazvuk, magnetická nukleárna rezonancia alebo CT. Priraďte v prípadoch kontroverzie alebo identifikujte malígny nádor.
• electroneuromyography - registrácia bioelektrických potenciálov svalov na pozadí excitácie svalových vlákien.

Liečba bolesti päty

Bolesť v päte je symptómom patologického stavu alebo základného ochorenia. Na základe tohto spôsobu liečby sa vyberie. Najskôr však musí pacient dodržiavať všeobecné odporúčania:

• odpočinúť si viac a eliminovať každodenné dlhé prechádzky alebo stojace na nohách;
• odmietnuť topánky s nepohodlnou topánkou s vysokým podpätkom alebo úplnou neprítomnosťou topánky;
• zníženie hmotnosti pri obezite;
• používať podpery nártu alebo nosiť ortopedickú obuv;
• robiť terapeutické cvičenia na nohy.

V prípade bolesti v päte, nesúvisiacej s traumou, zmierňujú chorobu hlavne pomocou konzervatívnej terapie. Ak je bolesť dôsledkom základného ochorenia, dôraz sa kladie na jeho liečbu av závislosti od ochorenia má terapia vlastné nuansy: počas urogenitálnych infekcií sú antibiotiká predpísané na eradikáciu mikroorganizmov; pre reumatoidnú artritídu sa používajú nesteroidné protizápalové liečivá a kortikosteroidy; kostná tuberkulóza sa lieči antibiotikami a syntetickými liekmi proti tuberkulóze.

Liečba podrážok fasciitídy:

• samozrejme užívanie jedného z nesteroidných protizápalových liekov (diklofenak, nimesulid alebo iné);
• s neúčinnosťou narkotických analgetík robia mimo artikulárnu blokádu liekov;
• nahrávanie;
• fyzioterapia, ako je napríklad elektroforéza;
• obklady na päte s roztokom dimexidu, novokaínu, kyseliny acetylsalicylovej;
• aplikácie zo zmesi tinktúry Sabelnik, jazvečieho oleja a múmie;
• gymnastika;
• masáž nôh.

Pri určitých patológiách sa často používa neustála bolesť chodidla, ortéza (ortéza) alebo dlaha. Pri zlomeninách päty na imobilizáciu na nohe od kolena k prstom naneste sádrovú dlahu po dobu 3 až 8 týždňov.

Z fyzioterapeutických postupov, okrem elektroforézy, terapie rázovou vlnou, magnetickej a laserovej terapie, ultrazvuku, fonoforézy a UHF sú účinné. Pomáha tiež manuálnej terapii, masáži.

Chirurgická liečba je indikovaná pre závažné prípady patológií, ktoré nie je možné odstrániť liečebnými metódami. Operácia sa vykonáva, keď sa šľacha roztrhne, v niektorých prípadoch sa odstráni ostro päty atď.