Ako zaobchádzať s výronmi nohy doma?

V prípade podvrtnutia nohy závisí domáca liečba od závažnosti poranenia. Hlavná vec je, že potrebná pomoc by mala byť poskytnutá rýchlo a správne. Toto poškodenie je jedným z najčastejších poranení doma alebo v športe.

Príčiny a príznaky výronov

Väzy nôh nesú najväčšiu záťaž pri chôdzi a športovaní. Príčiny výronov sú často chôdza na nerovných cestách v nepríjemnej topánky, nadmerné zaťaženie nôh v dôsledku nadváhy, vzpieranie, prítomnosť flatfoot. Príčinou zranení u žien je často zlý krok v topánkach s vysokými podpätkami. Športové športy v nevhodných topánkach alebo nadmerné zaťaženie pre netrénované nohy môžu tiež spôsobiť zranenie väzu.

Pri opakovaných prípadoch výronov sa môže vyskytnúť deformácia chodidla a dokonca aj deštrukcia kosti.

V závislosti od pozorovaných príznakov strečingu existujú tri úrovne poškodenia:

1. Jednoduchá. Slabá otravná bolesť v poranenom svale, mierne krívanie, opuch.
2. Priemer. Ťažká bolesť v nohe, opuch, ťažká chôdza.
3. Ťažký. Ťažká akútna bolesť väzy v dôsledku ich ruptúry, hematómu, nemožnosti nezávislého pohybu. Možné zvýšenie telesnej teploty. Často je sprievodnou traumou zlomenina nohy.

Prvá pomoc

Čo robiť, keď natiahnete väzy nohy na prvom mieste? Je potrebné mať na pamäti, že keď sa objavia príznaky naťahovania, liečba sa má začať okamžite, aby sa predišlo komplikáciám a oddialeniu ochorenia. Prvá pomoc môže byť poskytnutá doma. Spočíva v rýchlom ochladení poškodenej oblasti: je potrebné odstrániť obete od obete, urobiť obklad z ľadu alebo aspoň studený krém. V budúcnosti môžete denne aplikovať sieťku jódu na zníženie zápalu poranenej nohy.

V prvých dňoch sa pacientovi odporúča odpočinúť si na poranenú nohu. Môžete použiť vankúš, ktorý je umiestnený pod nohami, zdvíhanie. To zvyšuje prietok krvi zo zranenej oblasti, pomáha znižovať bolesť a zmierňuje opuchy.

Je dôležité správne obviazať zranenú končatinu. Na tento účel sa používa elastický obväz alebo ortopedické obväzy (ortézy), ktoré zabezpečia správne upevnenie poranenej oblasti, pomôžu znížiť opuchy a zmiernia bolesť. Tesné bandážovanie by nemalo byť tak, aby nedošlo k tomu, že by ste končatinu normálne zásobovali krvou. V noci sú obväzy alebo obväzy odstránené. V budúcnosti je potrebné vykonať röntgen poškodenej nohy, aby sa vylúčila prítomnosť zlomeniny.

Metódy spracovania

Ako zaobchádzať s výronmi nohy doma? Liečba takýchto zranení je založená na používaní lekárskych a domácich prostriedkov nápravy.

prípravky

V prítomnosti silnej bolesti sa používajú rôzne lokálne masti na zmiernenie bolesti a opuchu, zlepšenie krvného obehu. Masti, gély a krémy obsahujúce nasledujúce zložky pomôžu vyliečiť zranenú nohu:

1. Analgetiká, nesteroidné protizápalové liečivá (diklofenak, ketoprofén, masť heparínu, Meloxicam, Matarin, Amelotex-gel). Tieto lieky významne znižujú bolesť a opuch poškodených tkanív.
2. Chladivá používané vo fáze prvej pomoci. Pomáhajú zmierniť opuchy a znižujú bolesť v poškodenej oblasti (Troxevasin, Lidokain, Menovazin).
3. Anestetiká na zmiernenie bolesti (Chloretyl Spray, Benzokaín).
4. Zahrievacie prípravky, ktoré zlepšujú krvný obeh poranenej končatiny a obnovujú poškodené tkanivo. Používa sa vo fáze rehabilitácie (Analgos, Finalgon, Viprosal, Efkamon, Ben-gay, Apizatron). Tieto masti spravidla obsahujú včelie alebo hadie jedy.
5. Absorpcia znamená elimináciu hematómov a edémov (indovazín, modriny).

Lisuje a mieša

Po ustúpení opuchu poškodenej oblasti je možné ohriať alkohol alebo mlieko zlisovať a aplikovať protizápalové masti.

Ak chcete naniesť alkoholový obal (alebo z teplého mlieka), navlhčite gázu v alkoholovom roztoku (teplé mlieko) a nasaďte ho na poškodený povrch, zakryte ho filmom. Zvrchu položte na teplú ponožku alebo ovinutú nohu vlnenou handričkou. Kompresiu udržiavajte 6-8 hodín.

Ľudové liečivá sa tiež používajú na liečbu výronov. Doma si môžete pripraviť chladenie, lieky proti bolesti a protizápalové zmesi. Tu sú niektoré recepty:

1. Chladiaca zmes Vezmite cibuľu, zemiaky a kapustu, nakrájajte a pripojte k boľavému miestu. Pomáha znižovať opuchy a odstraňovať hematóm.
2. Anestetikum a protizápalová zmes. Strouhané mydlo (1 polievková lyžica.), 1 šľahaný žĺtok, 2 polievkové lyžice. voda. Všetko premiešajte a aplikujte handričku namočenú v zmesi na boľavé miesto.
3. Aloe a med Niekoľko listov aloe kotletky a mix s dvoma lyžicami medu. Pripevnite k miestu naťahovania a zatvorte čistou handričkou.

Na zmiernenie bolesti a odstránenie hematómov môžete použiť také prírodné prostriedky, ako:

Domáce nápravné opatrenia by sa mali vykonávať len s menšími zraneniami, podľa odporúčaní uvedených vyššie. V prípade vážneho zranenia okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.

Obdobie rehabilitácie

Po odstránení príznakov naťahovania chodidla (bolesť a opuch, odstránenie porúch sluchu) môžete postupne prejsť k rehabilitačným opatreniam, ktoré pomáhajú plne obnoviť funkciu poranenej končatiny, ktorá sa stratila počas choroby.

Rehabilitačné metódy zahŕňajú fyzioterapiu a vlastnú masáž. Je možné použiť terapeutické bahno. V priemere trvá zotavenie približne 2 týždne. Ak boli všetky odporúčania lekára vykonané správne a včas, proces rehabilitácie skončí úplným zotavením.

Vyvrtnutie nohy: liečba, príčiny, príznaky, čo robiť pri strečink

Vyvrtnutie väzov nohy sa nazýva čiastočné alebo úplné porušenie ich integrity v dôsledku zranenia. V čase poranenia sa vyskytne ťažká akútna bolesť a následne sa vytvorí zápalový edém a hematóm. Keď sa používa nízky stupeň napínania, používajú sa konzervatívne liečebné metódy - aplikovanie mastí a gélov, vykonávanie fyzioterapie, nosenie ortopedických pomôcok. A pacienti s vážnymi zraneniami väziva sú pripravení na operáciu.

Aké sú príčiny strečingu

Dôležité vedieť! Lekári sú šokovaní: „Existuje účinný a cenovo dostupný liek na bolesť kĺbov.“ Prečítajte si viac.

"Strečing" je termín bežný v každodennom živote, ale nesprávne ošetruje poškodenie väzov. Tieto silné spojivové tkanivá sú neelastické. Keď sú vystavené zaťaženiam, ktoré presahujú hranice pevnosti väzov, dochádza k prasknutiu, nie k napínaniu ich vlákien. Mechanizmy poškodenia nôh sú rôzne:

• medzera otáčania. Príčina poškodenia väzov sa stáva ostrým otočením nohy smerom dovnútra, pričom sa súčasne pohybuje noha a telo dopredu. Takéto poranenia sú veľmi časté pri chôdzi na klzkom alebo nerovnom povrchu a tiež pri behu;
• naberacieho. V momente neprirodzenej rotácie nohy dochádza k napätiu väzov, ktoré na pozadí nerovnováhy vyvoláva ich prasknutie. Často poškodené vonkajšie spojivové tkanivá, ktoré sú ovplyvnené zvýšeným stresom.

Hypermobilita kĺbov, nosenie topánky na vysokom podpätku, predchádzajúce poranenia členka, nadmerné cvičenie, nadváha, predispozícia k výronom. Zápalové alebo deštruktívne degeneratívne procesy v nohe, ktoré spôsobujú artritídu, artrózu, tendovaginitídu, synovitídu, môžu vyvolať zranenie.

Príznaky traumy

Hlavnými príznakmi výronov sú bolesť, obmedzená pohyblivosť, opuch a podliatiny. Nevyskytujú sa okamžite, ale postupne. Po prvé, je tu ostrá bolesť, zhoršená, keď sa snažíte oprieť o nohu. Postupne sa znižuje jeho závažnosť, ale po niekoľkých hodinách sa vytvára zápalový edém. Stlačí citlivé nervové zakončenia, čím provokuje neustálu bolesť chodidla. Po resorpcii edému vzniká rozsiahly hematóm tmavo fialovej farby, ktorý trvá jeden týždeň. Krvné bunky, ktoré sa vyliali z poškodených ciev, sa pomaly rozpadajú. Preto sa zmení aj modrina - stáva sa zelenožltou.

Mierny úsek

Pre poškodenie miernej závažnosti sú charakteristické medzery v malom množstve vlákien. Bolesť sa vyskytuje len v čase poranenia a potom sa jej intenzita rýchlo znižuje. Po niekoľkých hodinách sa v oblasti väziva vytvorí mierne opuch a ak sa vytvorí hematóm, je mierny. Obeť cíti bolesť pri odpočinku na nohe, ale môže sa pohybovať bez akýchkoľvek obmedzení.

Priemerný stupeň napínania

Takáto diagnóza je vystavená poraneniu pri prerušení približne 50% vlákien. Klinicky sa poškodenie nohy prejavuje akútnou bolesťou, ktorá sa zhoršuje pri pokuse urobiť krok. Človek sa môže pohybovať samostatne, kulhať a na krátku vzdialenosť. Po asi 5 hodinách sa noha zväčšuje, čo ďalej obmedzuje pohyblivosť. O niekoľko dní neskôr sa v mieste edému objaví rozsiahla tvorba modrín.

Ťažký úsek

Poškodenie vysokého stupňa závažnosti - rozbitie väčšiny vlákien alebo ich úplné oddelenie od kostného základu. Keď zranený, nie je len prenikavá bolesť, ale aj chrumkavosť je jasne počuť. Pripomína zvuk, ktorý vyplýva z rozbitia suchej hrubej tyčinky. Bolesť mierne ustupuje, zvyšuje sa s tvorbou edému na celej nohe a niekedy v dolnej časti členka. Výsledný hematóm tiež nie je lokalizovaný v mieste roztrhaných väzov, ale siaha až po pätu, bočné povrchy chodidla. Obeť sa nemôže opierať o nohu kvôli bolesti a strate stability chodidla.

diagnostika

Periartikulárne a intraartikulárne zlomeniny môžu byť maskované ako symptómy poškodenia väzov stredného a vysokého stupňa závažnosti. Preto sa vykonáva rádiografia, aby sa vylúčilo poškodenie kostných štruktúr. Táto štúdia je informatívna as úplným oddelením väziva od kostného základu. V oblasti ich pripevnenia je dobre zobrazený voľne ležiaci samostatný fragment. Takáto vrstva je časťou kosti, ktorá vystúpila z vlákien vlákna spojivového tkaniva.

MRI a CT sa uskutočňujú na stanovenie závažnosti poranenia, na vylúčenie poškodenia tkaniva chrupavky, na zhodnotenie stavu krvných ciev. Artroskopia sa zvyčajne používa v prípade ťažkostí s nastavením definitívnej diagnózy.

Prvá pomoc

Včasná a riadne poskytnutá prvá pomoc často pomáha vyhnúť sa operácii. Rýchla úľava zápalového opuchu zabraňuje poškodeniu mäkkých tkanív, kompresii nervových zakončení, poškodeniu malých krvných ciev.

Strečingová liečba

Po poskytnutí prvej pomoci musíte obeť doručiť na pohotovosť. Terapeutické taktiky závisia od závažnosti poranenia. Keď sa väčšina väzivových vlákien zlomí, je indikovaný chirurgický zákrok. Vo všetkých ostatných prípadoch sa liečba vykonáva doma.

liečenie

Na elimináciu akútnej bolesti sa používa intramuskulárne podávanie NSAID (Movalis, Ortofen, Ketorolac). Častejšie však použitie Nimesulidu, Ibuprofenu, Diklofenaku, Ketoprofenu, tabliet Celekoxibu postačuje na zlepšenie pohody obete.

Dokonca aj "zanedbané" problémy s kĺbmi možno vyliečiť doma! Len nezabudnite raz za deň.

Počas týždňa pretrváva bolesť. Ale sú skôr slabo vyjadrené, takže sa ich môžete zbaviť pomocou NSAID na lokálnu aplikáciu na nohu. Sú to gély a masti Fastum, Voltaren, Artrozilen, Dolgit.

Na rýchlu resorpciu hematómov sa používajú externé činidlá s venoprotektívnou aktivitou - Lioton, Troxevasin, Troxerutin, Heparin.

Fyzioterapia a masáž

Fyzioterapeutické procedúry na strečing sa používajú v rehabilitačnej fáze na skrátenie času obnovy poškodených väzov. Pacient má predpísať 5-10 sedení magnetickej terapie, laserovej terapie, UHF terapie, terapie rázovou vlnou. Používajú sa aj aplikácie s parafínom a ozokeritom, elektroforéza alebo ultrafonofóza s vitamínmi skupiny B, chondroprotektory, roztoky vápenatých solí.

Masážne procedúry je možné začať až po úplnej fúzii roztrhaných väzov. Najviac terapeuticky účinná klasická, bodová, vákuová masáž.

Niekoľko týždňov po poranení nohy sa pacientovi odporúča, aby začal s fyzioterapeutickými cvičeniami, ale len s úplným obnovením integrity väzov. Na tieto škody sú najúčinnejšie takéto cvičenia:

• chôdza na vonkajšej strane chodidla;
• valcové podrážky okrúhlych predmetov, napríklad fľaše na vodu;
• rotačný pohyb nohy;
• uchopenie prstov a držanie malých predmetov;
• Zvinutie od päty po prsty a chrbát.

V teplej sezóne je vhodné chodiť po tráve, piesku, veľkých a malých kamienkoch. Pre domáce cvičenia môžete použiť špeciálne masážne rohože, ktoré napodobňujú prírodné povrchy.

Chirurgický zákrok

Dôvody operácie sú čerstvé, úplné prasknutie a nestabilita kĺbu po konzervatívnej terapii. Lekár prešíva väzy a pre staré (viac ako 2 mesiace) zranenia vykonáva plastickú operáciu. V druhom prípade je defekt spojivového tkaniva nahradený syntetickým materiálom alebo časťou šľachy.

Ľudové metódy

Pri liečbe strečingu nie je vhodné používať ľudové prostriedky. Zložky niektorých z nich môžu mierne zmierniť bolesť, ale nie sú schopné obnoviť integritu väzov. Preto sa u pacientov, ktorí praktizovali liečbu ľudových prostriedkov na takéto zranenia, často ukazuje chirurgia (plast).

Čo nerobiť

Hlavnou chybou pri poskytovaní prvej pomoci obeti je vplyv tepla na roztrhané väzy. V prvých dňoch liečby je zakázané používať fľaše s horúcou vodou, kúpele s teplou nohou, masti a gély s účinkom otepľovania. Nemôžete ani hniesť nohu, masáž, chodiť, prekonávať bolesť.

Na liečbu a prevenciu ochorení kĺbov a chrbtice naši čitatelia využívajú metódu rýchlej a nechirurgickej liečby odporúčanú vedúcimi ruskými reumatológmi, ktorí sa rozhodli hovoriť proti farmaceutickému chaosu a predstavili liek, ktorý sa REŠLOVANÍ! S touto technikou sme sa zoznámili a rozhodli sme sa ju ponúknuť Vašej pozornosti. Prečítajte si viac.

Komplikácie výronov

Dokonca aj po vykonaní kompetentnej konzervatívnej alebo chirurgickej liečby sa v určitých oblastiach väzov nevyskytujú fibrózne ohniská bez akejkoľvek funkčnej formy. To vedie k oslabeniu štruktúr spojivového tkaniva. V budúcnosti môžu takéto zranenia spôsobiť časté dislokácie a niekedy aj ploché nohy. V neprítomnosti lekárskeho zásahu, roztrhané väzy predisponujú k rozvoju artritídy, artrózy v nohe.

Ako zabudnúť na bolesti kĺbov?

• Bolesti kĺbov obmedzujú váš pohyb a plný život...
• Bojíš sa o nepohodlie, chrumkavosť a systematickú bolesť...
• Možno ste vyskúšali veľa liekov, krémov a mastí...
• Ale súdiac podľa toho, že čítate tieto riadky - nepomohli vám moc...

Ale ortoped Valentin Dikul tvrdí, že existuje skutočne účinný liek na bolesť kĺbov! Prečítajte si viac >>>

Metódy liečby výronov na nohe a zotavenie z poranenia

V dôsledku vysokej pohyblivosti väzivového aparátu chodidla je osoba náchylná k zvýšenej traume dolných končatín. Noha preberá hlavnú záťaž pri chôdzi, behu, aktívnom športe. Akýkoľvek stupeň poranenia nôh vedie k následkom - krívanie. Podvrtnutie nohy - najčastejšie poškodenie, s ktorým sa ľudia obracajú na špecialistov. Vyžaduje si kompetentnú liečbu a realizáciu všetkých odporúčaní lekára. Aby ste sa pri správnom rozťahovaní a začatí liečby správali včas, musíte poznať jej príčiny a príznaky.

Príčiny podvrtnutia nohy

Noha je pripojená k holennej časti päty, šupke, talu, metatarzálnym kostiam, ktoré sú spojené s celou skupinou väzov: jar, dlhé a krátke plantárne, päty a šupky, päty a kvádrové väzy. Svalnatý rám okolo chráni kosti a väzy pred poškodením.

Výrony chodidiel sú často pozorované u športovcov, ktorých športy sú spojené s skákaním a behaním (basketbal, volejbal a atléti). Podobné poškodenia sa často vyskytujú u vzpieračov, keď zdvíhajú ťažké závažia a tyče.

Faktory provokujúce podvrtnutie nohy:

• nadváhou;
• určité športy;
• tvrdá fyzická práca;
• chôdza na vysokých podpätkoch, nosenie nepríjemnej obuvi;
• chôdza na nerovných povrchoch (často sa vyskytuje medzi fanúšikmi na cestovanie po horách a lesoch);
• abnormálny oblúk chodidla (plochý alebo plochý oblúk);
• vrodený nedostatok väzivovej sily, nedostatočný rozvoj väzov;
• poranenia nôh (výrony, zlomeniny), zápal väzov.

Rozsah a príznaky výronov

Stupeň poškodenia príznakov závisí od toho, aký vysoký je stupeň podvrtnutia. Lekári pridelili 3 stupne takéhoto zranenia:

1. Prvý (ľahký) stupeň napínania je charakterizovaný roztrhnutím jednotlivých väzivových vlákien. Miesto zranenia mierne bolí, opuch je nízky. Obeť sa môže pohybovať nohami, chodiť. S dobre vykonanou prvou pomocou Prechádza sám bez vážnych terapeutických opatrení.
2. Druhý stupeň je charakterizovaný úplným prasknutím niektorých vlákien zväzkov. Znaky rozťahovania sú odlišné: príznaky sú výraznejšie. V čase poranenia a niekoľko dní bolesť je akútna. Keď sa pokúsite vystúpiť na nohu, objaví sa ostrá bolesť. Pohyby chodidiel sú obmedzené. Opuch je mierny (nádor sa niekoľko dní zvyšuje, znižuje pohyblivosť chodidla a potom klesá), dochádza k zmene farby kože v postihnutej oblasti (hematóm v dôsledku subkutánneho krvácania).
3. Tretí stupeň napínania je charakterizovaný úplným priečnym pretrhnutím väziva alebo niekoľkých väzov. Obeť nemôže chodiť. Tam je opuch a hematóm. Príznaky charakteristické pre takéto poškodenie sa objavia hneď, ako je osoba zranená.

Okrem toho môže teplota stúpať. Ak je podvrtnutie sprevádzané dislokáciou, počas zranenia je počuť určité cvaknutie.

Vyvrtnutie prstov na nohách

Takéto poškodenie je možné, keď ťažký predmet spadne na prsty alebo narazí na pevnú prekážku (prah, kameň, schodiskové behúň). Bolesť sa zameriava na ten prst, ktorý bol natiahnutý. Rovnako ako pre nohu, zmena farby kože, opuch je charakteristická. Silný úsek šľachy môže byť sprevádzaný zlomenou kosťou alebo dislokáciou.

Poškodenie palca sa vyskytuje pri neprirodzenom (nadmernom) pohybe v plantárnom alebo dorzálnom smere. Takéto zranenie sa často kombinuje s napínaním chrbta a plantárnych väzov. V tomto prípade dochádza k bolesti v celej nohe. Osoba nemôže chodiť normálne a stáť na špičkách.

Silné strečing

Samostatne by som chcel spomenúť tretí stupeň strečingu. Takéto zranenie je často sprevádzané dislokáciou nohy. Bolesť je silná, neznesiteľná, dokonca aj pri úplnom odpočinku. Opuch je veľmi silný, dochádza k rozsiahlemu odfarbeniu (hematóm). Existuje nadmerná anomálna pohyblivosť nohy (najvýraznejšie znamenie, ktorým môžete určiť úplnú ruptúru väzov). Potrebná je okamžitá pomoc na pohotovosti a hospitalizácia. Tretí stupeň vyžaduje chirurgický zákrok, pretože úplne roztrhané väzy nebudú schopné zotaviť sa samy od seba.

diagnostika

Každá škoda začína lekárskym vyšetrením. Špecialista vykonáva vizuálnu kontrolu, pozorné prehmatanie, mierne posúva chodidlo pacienta. Obeť si zároveň povie svoje pocity. Na objasnenie stupňa poškodenia a prítomnosti komplikácií je špecialistovi predpísané röntgenové vyšetrenie nohy, ultrazvuková diagnostika, MRI. Takéto diagnostické metódy dokážu presne stanoviť diagnózu, podľa ktorej lekár predpisuje vhodný priebeh liečby.

Prvá pomôcka na strečing

Ak sú väzy nôh poškodené, je dôležité poskytnúť prvú pomoc. Opatrenia prijaté v čase sú kľúčom k rýchlemu zotaveniu, čím sa znižuje riziko komplikácií. Prvá pomoc zahŕňa:

1. Vytvorenie podmienok pre úplný odpočinok nohy (sedieť alebo položiť pacienta).
2. Imobilizácia poškodenej nohy. Ak použijete fixačný obväz (nie príliš stláčaním nohy), na tento účel urobíte akúkoľvek tkaninu, ale je lepšie použiť elastickú bandáž. V prípade vážneho poškodenia sa prekrývajú pneumatiky (môžete použiť pravítko, dosku alebo iný upevňovací materiál).
3. Prekrytie na poškodenom mieste studeného obkladu: uteráky namočené v studenej vode, ľad zabalený v látke. To zmierni bolesť a zníži opuchy.
4. Na zníženie opuchu a hematómov sa noha zdvihne a pod ňu sa položí valček.
5. Anestézia liekmi: Analgin, Ibuprofen (lieky obsahujúce kyselinu acetylsalicylovú sa nemôžu podávať, pretože zvyšujú krvný obeh, čo vedie k krvácaniu).
6. Ak máte podozrenie na úplné prasknutie väzov, vážne poškodenie svalov nohy - zavolajte sanitku alebo odovzdajte obeť na pohotovosť.

Strečingová liečba

Ak sú väzy na nohe poškodené, je potrebné poradiť sa s lekárom. Samoliečba je plná komplikácií, neúplných a nesprávnych uzdravení. Odborník vykoná správnu diagnózu a predpíše liečbu.

Priebeh liečby podvrtnutia nohy zahŕňa:

• liečba drogami;
• chirurgia (s vysokým stupňom poškodenia);
• rehabilitácia;
• Cvičenie terapia.

Otázka, ktorá sa často obáva obete: "Ako dlho bude zotavenie trvať?" Odpoveď lekára je zvyčajne štandardná: „Všetko závisí od stupňa poškodenia, kompetentnej a včasnej liečby.“

Prvý stupeň natiahnutia väzov nôh, za predpokladu, že sa prijmú včasné opatrenia, sa môže vyliečiť za 10-14 dní. Fixačný obväz sa odstráni tretí deň. Ďalšou liečbou je rozvoj kĺbov chodidiel s cvičením.

Liečba druhého stupňa strečingu trvá približne mesiac. Prvé 2 týždne budú musieť chodiť s imobilizovaným obväzom.

Obnovenie väzov na treťom stupni poškodenia môže trvať až šesť mesiacov a fixácia nohy trvá až jeden mesiac.

Liečba liekmi

Pri silnej závažnosti bolesti sú pacientom predpísané lieky proti bolesti na perorálne podanie („Paracetamol“, „Ibuprofen“, „Nise“ tablety). Aspirín, v prvých dňoch po poranení, nie je možné užívať, aby sa znížili teploty vhodné pre prostriedky s ibuprofénom a paracetamolom.

Prvých niekoľko dní sa priradí masť s chladiacim účinkom ("Mentol"), ohrievacie masti sa používajú po odstránení hlavných príznakov, na zlepšenie krvného obehu a urýchlenie regenerácie tkanív ("Finalgon", "Kapsikam"). Pre lokálnu anestéziu lekári predpisujú gély alebo masti s protizápalovými, analgetickými účinkami (Nurofen, Diclofenac, Nise, Ketoprofen, Dolobene, Nikofleks, Troxevasin a ďalšie). Antibiotiká sa predpisujú v prítomnosti otvorenej rany.

So silným stupňom natiahnutia a roztrhnutia väzov nohy sa na zmiernenie bolesti používajú silnejšie lieky - injekcie Novocainu, Lidokainu alebo Hydrokortizónu.

Doma

Liečba natiahnutia doma je možná s miernym stupňom poškodenia. Liečba spočíva v aplikácii obväzu na elastický obväz a pozorovanie jemného režimu. Prvé tri dni položili na poškodenú nohu studený obklad, potom teplý. Okrem toho môžete komprimovať na základe niektorých produktov, ktoré sa dajú ľahko nájsť v takmer každej domácnosti:

• alkohol (voda a alkohol v rovnakých dieloch);
• prirodzené bodyaga;
• nakrájanú cibuľu a morskú soľ (možno nahradiť cukrom);
• sekaný cesnak, listy eukalyptu, živočíšny tuk;
• infúzia cesnaku a citrónovej šťavy;
• mleté ​​surové zemiaky;
• horúce mlieko (zmena pri ochladzovaní);
• ílu zmiešaného s vodou, do stavu hustého krému;
• rozdrvené listy aloe, bezinky.

Pod filmom sa niekoľko hodín nanášajú lisy a fixujú sa obväzom na vrchu. Tradičná medicína môže byť iba doplnkom k hlavnej liečbe. Pred použitím sa poraďte so svojím lekárom, inak môžete situáciu zhoršiť.

Fyzioterapia a masáž

Hneď ako prebehne akútne obdobie, lekár predpíše fyzioterapiu. Môže ísť o UHF, magnetickú terapiu, elektroforézu s liekmi. Masáž počas tohto obdobia má veľký význam.

Priebeh fyzioterapie a masáže trvá týždeň, s miernym zranením a až niekoľko mesiacov, s vážnym poškodením väzov nohy.

Po odstránení upevňovacieho obväzu sú dodatočne priradené špeciálne cvičenia. Priebeh cvičebnej terapie v kombinácii s masážou urýchľuje regeneráciu, posilňuje svaly nôh, rozvíja poškodené väzy.

Komplikácie výronov nohy

Komplikácie natiahnutia nohy zahŕňajú:

• opakovanie úseku;
• chronická nestabilita kĺbov v dôsledku slabých väzov a sprievodnej bolesti pri behu a chôdzi;
• prasknutie väzov;
• zápal väzov (artritída);
• plantárna fasciitída;
• dislokácia a subluxácia kĺbu;
• zlomeniny kostí.

Pri každom trvaní liečby a rehabilitácie by sa mala postupne zvyšovať fyzická námaha na poranenej nohe. Športové tréningy začínajú malé. To znižuje riziko opakovaného zranenia.

Vyvrtnutie nohy, dokonca aj v malom rozsahu, komplikuje pohyb a prináša veľa problémov. Liečba nie je rýchla a trvá najmenej 2 týždne. Nie je potrebné odložiť cestu do nemocnice. Včasná a kompetentná liečba je kľúčom k rýchlemu uzdraveniu a absencii ďalších komplikácií. Nezabudnite na prevenciu: musíte nosiť pohodlné topánky vo veľkosti, robiť fyzické cvičenia, a pri chôdzi na nerovných povrchoch buďte opatrní a pozrite sa na vaše nohy.

Čo s podvrtnutím nohy: liečba, príznaky

Každý z nás môže byť zranený z rôznych dôvodov.

Hlavné zaťaženie priamo súvisiace s hmotnosťou nášho tela, náš aktívny pohyb v priestore, padá na nohy.

Podľa štatistík, najčastejšie zranenia je podvrtnutie nohy.

V prípade takéhoto zranenia musíte okamžite konať. Je nevyhnutné, aby človek pochopil, ako sa má správať, na koho sa obrátiť a aké by mali byť prvé kroky. V závislosti od toho, ako sa správate, záleží na čase obnovy.

Tento článok vysvetlí príčiny podvrtnutí, príznaky ich prejavov a metódy liečby.

Príčiny výronov

Stupeň roztiahnutia

Symptómy môžu určiť stupeň roztiahnutia.

Prvý stupeň (svetlo)

Sťahovanie v tomto štádiu nie je spravidla viditeľné. Mierny opuch, ktorý prechádza dosť rýchlo. Poškodenie je prasknutie jednotlivých väzových vlákien.

• Bolesť v pokoji - mierna a ťahová, keď sa pohyb stáva intenzívnejším.
• Oblasť, kde sú väzy pripojené, je sčervenaná.
• V niektorých prípadoch je vizuálne pozorované krívanie.

Druhý stupeň (stredne pokročilý)

• Ak stlačíte oblasť zranenia alebo chôdze, objaví sa akútna bolesť.
• Tam je opuch a hematóm nohy.
• Vzhľadom na prejav intenzívnej bolesti sa človek počas prvých dní obmedzuje na pohyb.
• Možné je podliatiny.

Tretia fáza (tvrdá)

• Intenzívne bolestivé pocity trvalej povahy, ktoré v dôsledku veľkej tolerancie môžu viesť k strate vedomia.
• Obmedzenie pohybu. Akékoľvek mierne zaťaženie spôsobí silnú bolesť, ktorá prinesie nepríjemné pocity.
• Existujú podliatiny, opuchy, zvýšená telesná teplota.

Faktory prispievajúce k napínaniu väzov nohy

• Aktívny životný štýl osoby.
• Nadmerné zaťaženie končatín: nadváha, nepohodlná obuv (vysoké podpätky, platforma, kliny), závažia špičky.
• Športové aktivity - zranenia, podliatiny pri páde / kolízia / náhly pohyb / nesprávny skok, pristátie, tlačenie atď.
• Trvalo dostávajú rovnaké poranenia väzov a svalov s určitou frekvenciou (zlomeniny, dislokácie).
• Vrodené a získané faktory (vysoký oblúk nohy, ploché nohy, šport od útleho veku).
• Rôzne veľkosti nôh.
• Ochorenia kĺbov, ako je artróza, artritída atď.
• Nervové a svalové ochorenia - myasténia.

Rozdiel od dislokácie

• Častý príznak: intenzívna bolesť a opuch.
• Pri dislokácii sa pozorujú nasledujúce symptómy: tvar kĺbu a dĺžka samotnej končatiny sa mení, čo sa prejavuje v neprirodzenej chôdzi osoby.

Príznaky pri strečinke: vonkajšie prejavy, s výnimkou edému a hematómu, spravidla nie. V niektorých prípadoch je tu zvuk suchej chrumkavosti, sprevádzaný bolesťou.

Ako sa správať správne, ak máte vymknutú nohu?

V prípade akéhokoľvek zranenia končatiny, správne rozhodnutie bude dohodnúť si stretnutie s lekárom.

Pravdepodobne môžete predpokladať, že máte podvrtnutie nohy a domácu liečbu, ale bolo by oveľa lepšie, keby ste dostali radu lekára, ktorý môže určiť rozsah zranenia a rozsah, v akom bol prijatý.

Prvá pomoc

V závislosti od toho, ako profesionálne a efektívne sa bude poskytovať primárna pomoc na natiahnutie väzov chodidla, tak sa uskutoční ďalšia rehabilitácia pacienta. Opatrenia prijaté v prvej fáze sú potrebné na zmiernenie bolesti a zjednodušenie liečby. Činnosť algoritmu.

Zabezpečte pokojový stav postihnutej končatiny. Človek môže buď sadnúť alebo ležať.

Aby bola noha čo najviac imobilizovaná, musí sa na ňu aplikovať elastický obväz alebo iný stláčací obväz (šatka, šál). Pri vážnejšom poškodení použite pneumatiku.

V prítomnosti ľadu, špeciálneho gélu alebo mokrého uteráka sa musí oblasť poranenia ochladiť, aby sa znecitlivila. V žiadnom prípade by sme nemali aplikovať obklady s teplým účinkom, pri vnútornom zápale môžu urýchliť šírenie hnisu.

Aby sa zabránilo opuchu a krvácaniu, je potrebné umiestniť poranenú nohu nad úroveň tela.

Neodporúča sa používať liek na liečbu bolesti pred komunikáciou s lekárom. Je to spôsobené tým, že špecialista bude musieť vyhodnotiť svoj stav a skutočné pocity, aby mohol stanoviť správnu diagnózu.

Liečba liekmi

V prípade prejavu silnej bolesti lekári odporúčajú nesteroidné lieky s anestetickým a protizápalovým účinkom: "Ibuprofen", "Aspirin", "Diclofenac".

Na zníženie telesnej teploty sa môže použiť "paracetamol".

Na zmiernenie bolesti tiež lekári predpisujú masť na napínanie väzov: „Mentol“, „Viprosal“, „Kapsoderama“.

Komplexný kurz masáže a fyzioterapie

V procese zotavenia, keď sa bolesť zastaví, ďalšou fázou liečby je fyzioterapia, terapeutická masáž a predpíše sa UHF (ultra-vysokofrekvenčná terapia - ošetrenie tepla).

Masážne procedúry zabezpečia obnovenie metabolických procesov v tkanivách. Pre profylaxiu je nevyhnutný priebeh terapie UHF.

Ľudové prostriedky

Vlastná liečba doma je tiež považovaná za veľmi účinnú, za predpokladu, že je schválená lekárom.

1. Strouhané čerstvé zemiaky v kombinácii s cukrom, cibuľou alebo kapustou budú vynikajúcim liekom na zmiernenie napätia a zmiernenie bolesti.
2. Prijatie liečebných kúpeľov na báze bujónu. Uvarte čerstvé roky, namočte terapeutickú tekutinu a zrieďte vodou. Trvanie kúpeľa je 5 minút, opakujte dovtedy, kým voda nebude studená.
3. Tinktúra na báze cesnaku a citrónovej šťavy. Nakrájaný cesnak (3 hlavy) trvá asi hodinu v nádobe s objemom 200-250 ml, naplnenej vodou. Filtrovaná infúzia, pridajte citrónovú šťavu. Je potrebné navlhčiť gázu alebo vatový tampón získanou lekárskou zmesou a aplikovať ich na zapálenú oblasť končatiny ako obklad, kým materiál nedosiahne telesnú teplotu. Potom je všetko nové.

Chirurgický zákrok

Tento spôsob liečenia na natiahnutie väzov chodidla sa spravidla používa v zriedkavých prípadoch. Zriedkavým prípadom je roztrhnutie väzov nohy.

Chirurg je nevyhnutný v nasledujúcich situáciách:

1. Špecialista sa zbaví prebytočnej krvi v krvácaní do kĺbu.
2. Ak sa väzy úplne poškodili, je potrebná prevádzka. V takýchto situáciách väzy nebudú schopné liečiť sa a rásť spoločne.

Celý rehabilitačný kurz je, keď človek môže pokojne úplne napadnúť zranenú končatinu a pokračovať v športovaní, zvyčajne 50-70 dní.

Aby sa čas zotavenia nestal dlhším, je potrebné dodržiavať všetky pokyny lekára.

Vyššie uvedené informácie podporujú ľudí, aby boli opatrnejší. Ale nanešťastie, nikto z nás nie je poistený, takže tento článok môže byť pre vás užitočný!

Prezentované informácie sú prieskumné a riešia hlavné problémy: čo je podvrtnutie nohy? príčiny a príznaky jeho výskytu? ako sa opraviť? Aké sú spôsoby naťahovania?

Vyvrtnutie chodidla: príznaky a liečba

Ani najpresnejšia osoba nie je imúnna voči všetkým druhom zranení. A najväčšia záťaž a v dôsledku toho frekvencia poranení padá na členkové kĺby. Len jeden neúspešný pohyb môže spôsobiť dislokáciu, podvrtnutie, podliatinu alebo zlomeninu, čo si vyžaduje dlhodobú liečbu a následnú rehabilitáciu.

Jedným z najbežnejších typov poranení je vymknutá noha. Napriek tomu, že strečing je vo väčšine prípadov charakteristický pre ľudí, ktorí vedú aktívny životný štýl a šport (najmä tímové hry spojené s ostrými skoky a trhaním - basketbal, volejbal atď.), Zranenie členku je v každodennom živote veľmi jednoduché. - bolestivé poškodenie spôsobené nadmerným zaťažením chodidla sa dá dosiahnuť jednoducho otočením jednej nohy alebo pošmyknutím na ľade. Ako poskytnúť prvú pomoc obeti s výronmi nohy a ako zmierniť nepríjemné príznaky zranenia? Náš článok obsahuje najlepšie metódy liečby týchto ochorení!

Ako rozpoznať výrony chodidla: klasifikácia a príznaky choroby

V traumatológii, strečing znamená uzavreté porušenie integrity väzivového aparátu, spôsobené kombinovaným účinkom vysokého zaťaženia a neúspešných pohybov, ktoré presahujú fyziologickú normu. Napriek „hovoriacemu“ názvu sa väzy v tomto prípade vôbec nezvyšujú - bolestivé symptómy, ktoré sa ťažko liečia, sa objavujú ako výsledok čiastočného alebo úplného zlomu spojivových vlákien. S atypickým zákrutom sa väzy natiahnu a rozpadnú, nie sú schopné odolať zaťaženiu, čo spôsobuje symptómy charakteristické pre tento stav.

V závislosti od stupňa rozťahovania väzov chodidla a súvisiacich poranení sa rozlišujú nasledujúce typy porúch:

• Ľahký členkový výron. Uznanie takejto choroby je nesmierne ťažké, pretože je najčastejšie zamieňaná s modrinami a miernym vytesnením kĺbu. Slabo pociťované bolestivé záchvaty zmiznú samy o sebe približne 4-5 dní po incidente a absencia nádoru vám umožní udržať si zvyčajný aktívny životný štýl. Skúsení lekári však stále odporúčajú vyhľadať odbornú pomoc aj pri takomto menšom ochorení - poškodené väzy sú omnoho zraniteľnejšie, takže akákoľvek minimálna pracovná záťaž počas rehabilitačného obdobia môže vyvolať zhoršenie symptómov.

• Strečing mierne. V tomto prípade noha trpí oveľa výraznejšie: akútna bolesť pri najmenšom pohybe naznačuje hlboké zlomy v časti vlákien, výrazný opuch a cyanóza zakrývajú zápalový proces, avšak anatómia chodidla nie je navonok narušená, čo znamená, že nie sú poškodené všetky vlákna spojiva. Nezávislý pohyb s takýmto poškodením je ťažký a navyše je nebezpečný - najmenší nesprávny pohyb môže viesť k úplnému roztrhnutiu väzov. V takomto stave je potrebné okamžite vyhľadať lekársku pomoc - len s kvalifikovanou liečbou existuje možnosť rýchleho a úplného zotavenia bez rizika relapsu.
• Silný stupeň vytrhnutia nohy. Táto patológia je mimoriadne nebezpečná, pretože bez správnej liečby môže viesť k narušeniu plných funkcií členka. Akútna bolesť úplne eliminuje možnosť vlastného pohybu, preto je najlepšie obrátiť sa na „Ambulanciu“, ktorá obete dostane na pohotovosť. Ťažké opuchnutie a tmavo modrý odtieň deformovanej zrakovej nohy vám povie, že musíte konať okamžite - inak môžete výrazne oddialiť zotavenie, alebo dokonca úplne odstrániť jeho možnosť.

Príčiny a rizikové faktory pre zranenia členka

Vonkajšie príčiny výronov môžu byť veľkou rozmanitosťou, začínajúc zlým pristátím pri skákaní a končiac silným úderom na povrch nohy. Všetci sa však zredukujú na skutočnosť, že pod vplyvom negatívneho faktora zaujme členok atypickú pozíciu, čo je dôvod, prečo sa vyskytuje trauma väzov. Najčastejšie sa takéto poškodenie vyskytuje ako výsledok šliapania chodidla smerom dovnútra alebo von - laterálne napínanie spôsobuje častejšie mikrotraumy vlákien väzu ako iné.

Faktory, ktoré zvyšujú riziko takéhoto zranenia, sú: t

• profesionálne športy,
• artróza zahŕňajúca členok,
• zápal a ochorenia nôh v histórii,
• nadmernej hmotnosti
• patológia kostného tkaniva;
• anomálie chodidiel: chodidlá, ploché nohy atď.

Je to dôležité! Vysoké podpätky mnohokrát zvyšujú riziko natiahnutia väzov nohy. Preto by ste mali vyzdvihnúť loď, aby ste sa uistili, že päta je stabilná a nie príliš vysoká - v opačnom prípade hrozí nebezpečenstvo, že si natočíte nohu, najmä na nerovných povrchoch (cesta s výmoľmi, mäkký koberec, atď.) A na ľade.

Čo robiť, ak máte podozrenie na strečing?

Kompetentná a včasná lekárska starostlivosť môže výrazne zmierniť stav obete, zmierniť bolesť a znížiť pravdepodobnosť komplikácií. Preto by sa pri natiahnutí väzov mala pred príchodom sanitky alebo návšteva u lekára (v závislosti od závažnosti patológie) vykonať minimálny súbor podporných opatrení:

1. Vezmite horizontálnu polohu umiestnením valčeka alebo vankúša cez poškodený kĺb tak, aby noha bola nad úrovňou bokov. Táto poloha zlepší odtok tekutiny a zníži závažnosť edému.

1. Na nohu pripevnite fľašu s teplou vodou s ľadom alebo inými predmetmi s nízkou teplotou. Ochladenie poškodenej oblasti spomalí zápalový proces, zníži závažnosť bolesti a zastaví krvácanie (ak je prítomné). Nezneužívajte však studené obklady - neodporúča sa ich uchovávať dlhšie ako pol hodiny.
2. Na upevnenie nohy v anatomicky správnej polohe. Na tento účel je potrebné aplikovať bandáž s ôsmimi obväzmi s elastickým obväzom, striedavo ovinutým okolo členka a nohy. Ak elastický obväz nebol po ruke, môžete použiť obyčajnú gázu alebo iný materiál po ruke.

Je to dôležité! Uistite sa, že obväz nevytláča zranenú končatinu príliš tesne priliehajúce obväzy môžu brániť obehu. Príliš slabé bandážovanie je však nevhodné - je nevyhnutné, aby bola noha imobilizovaná, ale nie je príliš utiahnutá.

1. Odstráňte bolesť pomocou akéhokoľvek vhodného analgetika. Drunk anestetikum pilulku bude fungovať za 15-20 minút, po ktorom môžete ísť k lekárovi.

Po prvej pomoci by ste mali posúdiť stupeň natiahnutia a okamžite kontaktovať traumatológa alebo chirurga, alebo zavolať záchranný tím, ktorý vezme pacienta na pohotovosť - aj mierne poškodenie väzov vyžaduje konzultáciu s odborníkom.

Je to dôležité! V žiadnom prípade by ste nemali rozmaznávať nohu ohriatymi gélmi alebo mastami, používať horúce obklady a tinktúry na alkohole - tieto prostriedky spôsobujú, že cievy sa rozširujú, a teda zlepšujú prúdenie tekutín a stimulujú zápalovú reakciu.

Ako liečiť podvrtnutie: konzervatívne, operatívne a domáce metódy

Pred určením taktiky liečby musí traumatológ odstrániť sprievodné komplikácie (výrony, zlomeniny) a určiť rozsah poranenia. Na tento účel sa vykoná röntgenové vyšetrenie, CT alebo MRI vyšetrenie členka, ktoré umožňuje vyhodnotiť stav kĺbu.

Vo väčšine prípadov je konzervatívna liečba dostatočná na úplné obnovenie motorickej aktivity. S miernym podvrtnutím väzov na nohe sa pacientovi ukáže maximálny odpočinok až po zmiernenie bolesti, fyzioterapia a fyzioterapia - okamžite po uzdravení. Ak je to potrebné, na poranenú oblasť sa môžu aplikovať anestetiká a protizápalové masti.

Pri napínaní väzov strednej závažnosti, okrem základného kurzu, je znázornené použitie liekov proti bolesti a protizápalových liekov, ktoré zmierňujú nepríjemné príznaky. V tomto prípade sa na členok aplikuje "osem" mäkký obväz.

Tretí, najzávažnejší stupeň strečingu, si vyžaduje oveľa vážnejší prístup. Je to bezpredmetné liečiť ho doma, pretože pacient potrebuje pravidelnú fyzioterapiu a injekcie protizápalových liekov. Na imobilizáciu chodidla s takýmto vážnym poranením nie je obväz a sadra.

Fyzioterapeutická liečba

Fyzikálna terapia je mimoriadne účinná a je absolútne bezpečným spôsobom, ako obnoviť pohyb nohy po roztiahnutí väzov. Správne zvolené postupy spúšťajú procesy regenerácie tkanív, zlepšujú prietok krvi, zmierňujú bolesť a zápal.

Fyzioterapia sa zvyčajne začína 2-3 dni po natiahnutí. Medzi najúčinnejšie metódy, ktoré sa osvedčili v boji proti účinkom zranení, patria:

• Elektroneurostimulácia - zmierňuje bolesť, eliminuje obmedzenú pohyblivosť a nízku funkčnosť.
• Diadynamická terapia - aktivuje metabolické mechanizmy, čím zlepšuje procesy regenerácie väzivových vlákien.
• Laserová terapia - prispieva k lepšiemu odtoku lymfy, znižuje opuchy a zápaly.
• Kryoterapia - má protizápalové a analgetické účinky.
• Amplipulzová terapia - stimuluje svalovú aktivitu, zvyšuje elasticitu väzov a urýchľuje regeneráciu.

Operatívny zásah

Chirurgická liečba sa vyžaduje len pri úplnom prasknutí väziva. Pri takomto vážnom poranení bude musieť chirurg vykonať incíziu v mäkkých tkanivách nohy a manuálne spojiť roztrhané vlákna. Takáto operácia spravidla vyžaduje dlhodobú rehabilitáciu (od 10 týždňov alebo viac) a nie vždy končí úplným obnovením amplitúdy pohybov v členku.

Ľudové prostriedky na podvrtnutie

Súbežne s konzervatívnou liečbou sa môžete pokúsiť urýchliť zotavenie pomocou tradičných metód medicíny:

• Zemiakové obklady. Hľuza nastrúhaná na jemnom strúhadle by mala byť zmiešaná s nasekanou cibuľou a lyžičkou cukru, zabalená v sáčku s gázou a pripevnená k boľavej nohe.
• Cesnakové a citrónové vody. Nakrájaný strúčik cesnaku (2-3 ks) by sa mal naliať do teplej vody, nechať stáť jednu hodinu, potom sa zriedi šťavou z 1 citrónu. Navlhčite vložku do výslednej tekutiny a aplikujte ju na postihnutú nohu po dobu 1-2 hodín.

Kompetentná konzultácia s odborníkom a komplexná liečba vám umožní rýchlo obnoviť pohyblivosť nohy po výronoch a zabrániť opakovaniu bolestivého zranenia!

Výron: Symptómy a liečba

Bolesť spôsobená natiahnutím nôh je každému známa: sotva človek, ktorý nedostal aspoň raz tento typ poranenia. Poškodenie svalov nôh, šliach alebo väzov, aby ste sa dostali celkom jednoducho - len nešťastne padne kvôli námraze alebo ísť dole po schodoch. Zvyčajne strečing nie je nebezpečný pre život, ale včasná pomoc je dôležitá pre rýchlejšiu liečbu a zmiernenie bolesti.

Čo je napínanie nôh?

Strečing (skreslenie) nohy - zranenie spôsobené maximálnym napätím svalov alebo väzov a šliach (vlákna spájajúce sval a kosť). Pri nadmernom zaťažení nôh jeho tkanivá nevydržia vyvíjaný tlak, čo vedie k napínaniu končatiny. V skutočnosti to vedie k prasknutiu jednotlivých vlákien v zväzku, pričom sa zachováva integrita ostatných.

Vlákna šľachy majú veľmi vysokú pevnosť, ale sú určené pre špecifický smer pohybu a nevydržia zaťaženie v anomálnom smere.

Na rozdiel od rozťahovania je trhanie tkaniva deštrukciou všetkých vlákien svalov, väzov alebo šliach naraz.

Ťahanie sa môže líšiť podľa závažnosti. V skutočnosti ide o malé slzy tkaniva, ktoré sú klasifikované v závislosti od veľkosti deformácie a lokalizácie.

Najčastejšou príčinou poranenia je aktívny šport, pád alebo skákanie z výšky, porušenie pravidiel rozcvičky pred vysokou fyzickou aktivitou. Niektoré choroby zápalovej povahy môžu tiež ovplyvniť elasticitu vlákien a viesť k napínaniu (zápal šliach, paratenonitída).

Traumatické poranenia šliach sú často diagnostikované pri rôznych mechanických účinkoch a nadmernom zaťažení, najmä pri športových aktivitách.

Pri strečinke môžete často cítiť, že vám niečo praskne v nohe alebo praskne. Trauma je vždy sprevádzaná ostrou bolesťou, ktorá sa môže prejaviť až jeden a pol mesiaca, akútna fáza trvá 5 až 8 dní. Okrem toho, miesto strečing napučanie, hematóm sa objaví, noha sa stáva menej mobilné.

Často môže byť bolesť v nohe spôsobená nielen natiahnutím, ale aj zovretím nervu. Zároveň dochádza k sčervenaniu, opuchu a obmedzeniu voľného pohybu končatín. Na rozdiel od napínania je často uštipnutý nerv spôsobený nie zranením, ale ochorením (osteochondróza, ischias).

Video: strečing: definícia a liečba

Klasifikácia skreslenia

Natiahnutie nôh na prvom mieste je rozdelené podľa typu poškodených vlákien:

• svalové napätie;
• podvrtnutie;
• podvrtnutie šľachy;
• kombinované natiahnutie viacerých druhov tkanín.

V závislosti od závažnosti škody sú v každej skupine tri stupne skreslenia:

1. I stupeň: je charakterizovaný nevýznamnou bolesťou, zachovaním pohyblivosti kĺbov nôh a súčasným lámaním niekoľkých vlákien pri zachovaní integrity tkaniva.
2. Stupeň II: v tomto prípade je typický opuch zraneného miesta, strata pracovnej schopnosti, krvácanie a neschopnosť vstúpiť na končatinu. Bolesť je mierna. V tkanine dochádza k výrazným zlomom vlákien.
3. Stupeň III: prejavuje sa ruptúrou vlákien, silnou a ostrou bolesťou, ako aj porušením stability poškodeného kĺbu v prípade roztrhnutia väziva. Na poranenom mieste sa objavujú rozsiahle podliatiny. S oddelením svalov nie je možné ju používať pod záťažou, je tu charakteristická svalová slabosť.

Konzervatívna liečba je najčastejšie predpísaná pre stupeň 1 a 2 poškodenia a pri stupni 3 sa často vyžaduje chirurgický zákrok.

Klasifikácia výronov

Traumatológia tiež systematizuje rozťahovanie v závislosti od skupiny poškodených väzov. Členok, najviac citlivý na skreslenie, fixuje tri skupiny väzov:

1. Vonkajší povrch kĺbu: tu sú väzy, ktoré prispievajú k fixácii talu z laterálneho posunu:
   1. Heel-fibulárny ligament.
   2. Predný talus-fibulárny ligament je najčastejšie zranený zo všetkých ostatných väzov.
   3. Zadný talone fibula ligament.
2. Vnútorný povrch kĺbu: tu prechádza deltoidným väzivom spájajúcim členkovú a lopatkovú kosť.

Na druhom mieste pre traumu sú väzy spájajúce kosti holennej kosti:

1. Interfaciálne väzy (zadné, predné, zadné priečne).
2. Mezhbertsova syndesmóza.

Klasifikácia svalového podvrtnutia

Telové svaly, v dôsledku ktorých si človek udržuje rovnováhu počas pohybu a ohýba kolená a nohy, sú vystavené väčšiemu riziku poranenia:

• lýtkový sval;
• soleus sval.

Natiahnutie svalov stehna - veľmi časté zranenie medzi športovcami

Strečing stehenných svalov (biceps, webbed, anterior) sa vyskytuje hlavne počas športového tréningu, v závažnejšom prípade strácajú svaly svoju schopnosť uzatvárať zmluvy a podliehajú dlhodobému zotaveniu.

Klasifikácia kmeňových kmeňov

V závislosti od umiestnenia existuje niekoľko typov šliach, ktoré sú náchylnejšie na strečing:

1. Achillova šľacha je najsilnejšia v celom tele, spolu s ňou najviac zranená, ktorá je spojená s výrazným zaťažením.
2. Patelárna šľacha - strečing sprevádzaný bolesťou lokalizovanou nad kolenom.
3. Hamstring - deformácia nastáva pri abnormálnej rotácii dolnej časti nohy, charakterizovanej bolesťou pod kolenom a charakteristickým výbežkom v tejto oblasti.
4. Šľacha bedrového kĺbu - zabezpečuje jej fixáciu, spájajúcu kosti panvy a stehna. Akékoľvek nadmerné zaťaženie spojené s napätím stehenných svalov vedie k poraneniu tkaniva šľachy.

Klasifikácia v mieste poranenia

Jednorazové aj kombinované strečing sa najčastejšie vyskytuje v členku a kolene.

Existujú však aj iné miesta s rizikom narušenia vplyvu traumatického faktora. Celkovo existuje 6 oblastí, v ktorých sa môže vyskytnúť tento druh poškodenia tkaniva:

1. Noha - v tomto mieste podvrtnutie a šľachy vznikajú v dôsledku vysokého zaťaženia kĺbov, zranenie výrazne obmedzuje pohyb.
2. Členok (členok) - je zložitá artikulácia kostí nôh a nôh, v tomto mieste sa môže vyskytnúť komplexné natiahnutie šľachy a väzov.
3. Holenná kosť je oblasť od kolena po pätu, ktorej svaly sú často vystavené zraneniu.
4. Koleno - kolenný kĺb je vystavený naťahovaniu svalov a väzov, ktoré pri poškodení môžu stratiť stabilitu.
5. Stehná - na tomto mieste sú obzvlášť zraniteľné vnútorné svaly, ktorých zlomy sa vyskytujú najčastejšie.
6. Hýžď - v tejto oblasti sa môže vyskytnúť natiahnutie svalov a väzov, menej vystavené šľachám.

Najbežnejšími typmi poškodenia väzu na nohách sú výrony členkového a kolenného kĺbu.

Príčiny natiahnutia nôh

Tento typ poranenia je spravidla dôsledkom náhleho pádu alebo intenzívneho zaťaženia. V prípade, že dôjde k prudkému pohybu kĺbu, ktorý prevyšuje jeho fyzické schopnosti, dochádza k napínaniu svalov, väzov alebo šliach. Dôvodom môže byť:

• na jeseň;
• pošmyknutia;
• nosenie nepohodlnej obuvi, vrátane vysokých podpätkov;
• otočenie alebo vypnutie nohy;
• beží na nerovnom povrchu;
• nesprávne pristátie po skoku;
• aktívne športové aktivity:
  • tenis;
  • dobrovoľný boj;
  • basketbal;
  • futbal atď.
• nesprávna technika zdvíhania;
• ostrý úder na nohu.

Existujú aj faktory, ktoré predisponujú k napínaniu tkaniva nôh:

• konská noha;
• ploché nohy;
• artróza;
• Zakrivenie nôh v tvare O;
• ochorenia spojivového tkaniva;
• nadmerná hmotnosť;
• slabé zahriatie svalov pred tréningom;
• nesprávny chod, nastavenie nohy na zadnej strane päty;
• predošlé zranenia nôh spôsobujúce slabé väzy.

Pri neustálom natiahnutí tkanív nôh (napríklad v prípade profesionálnej športovej aktivity) tento typ zranenia prúdi do chronickej formy.

Natiahnutie svalov môže byť dosiahnuté v normálnom živote, bez výpočtu zaťaženia a námahy pri náhlom zdvíhaní váh, počas cvičenia alebo pri vykonávaní pracovných úloh.

Príznaky napínania nôh

Pri natiahnutí svalov nôh sa pozorujú nasledujúce príznaky:

• bolesť v natiahnutom svale ako záťaž a v pokoji;
• svalová slabosť v nohe;
• precitlivenosť na dotyk v mieste strečingu;
• nedostatočná výkonnosť poškodených svalov;
• prítomnosť edému v mieste napínania, podliatin alebo hematómu;
• v prípade vážneho zranenia - bolestivý šok, strata vedomia, horúčka.

V každom prípade, bez ohľadu na to, či je sval poškodený, dochádza k silnej bolesti a v prípade jeho úplného roztrhnutia je počuť charakteristická bavlna.

Keď sú príznaky podvrtnutia podobné, charakterizované prítomnosťou bolesti, podliatinami a rozvojom edému. Kĺb sa stáva neaktívnym, vyskytujú sa ťažkosti pri chôdzi.

Charakteristickým znakom výronov je pocit nestability v kĺbe, jeho nesprávna poloha pri pohybe.

Pri výronoch trvá edém týždeň a potom, čo sa zmenší, zostáva hematóm.

Natiahnutie šľachy je sprevádzané akútnou bolesťou v prípade blesku a rozsiahleho poranenia alebo menšieho rozsahu, ak plocha lézie nie je taká veľká. Okrem bolesti, oporovanie šľachy sprevádza edém tkanív a obmedzenie pohybu končatiny. Pri neprítomnosti lekárskej starostlivosti, dokonca aj pri miernom roztiahnutí šliach, sa môže vyvinúť zápalový proces, ktorý znižuje elasticitu tkaniva, čo prispieva k úplnému prasknutiu žily a úzkostným následkom.

Ak je Achillova šľacha poškodená, bolesť bude pozorovaná v oblasti asi 5 cm nad rezom päty, sprevádzanej edémom tkaniva členka a ťažkosťami pri pohybe nohy pri ohybe pri pokuse o zdvihnutie prstov. Pacient nemôže stáť na nohách, bežať.

Je neprijateľné ignorovať aj tie najmenšie znaky, ktoré sprevádzajú natiahnutie Achillovej šľachy

Diagnostika a diferenciálna diagnostika

Diagnóza zahŕňa lekárske vyšetrenie na určenie oblasti poškodenia a určenie závažnosti natiahnutia nôh. Detekcia čiastočného alebo úplného roztrhnutia vlákien určuje ďalšiu cestu liečby a dobu zotavenia, ako aj potrebu chirurgického zákroku.

V prípade nedostatočného vizuálneho vyšetrenia sa niekedy používajú ultrazvukové metódy na diagnostiku poškodeného kĺbu, ako aj na MRI a artroskopiu (biopsia na stanovenie ochorenia spojivového tkaniva).

Ruptúra ​​mediálneho laterálneho väzu kolenného kĺbu, identifikovaná metódou ultrazvuku

Pri diagnostike podvrtnutí nie je možné použiť rádiografické metódy, pretože takúto deformáciu možno podrobiť iba formáciám mäkkých tkanív.

Röntgenové lúče však môžu pomôcť s diferenciálnou diagnózou zlomeniny, pretože natiahnutie a narušenie integrity kosti sú sprevádzané podobnými príznakmi a niekedy sú kombinované pri jednom poranení.

Okrem röntgenového žiarenia sa na objasnenie diagnózy berú do úvahy klinické príznaky: v prípade strečingu neexistuje žiadna ostrá bolesť pri palpácii kostí, fragmenty sa necítia a krepitus nie je diagnostikovaný (zvuk vznikajúci z trenia fragmentov kosti proti sebe). V čase zranenia môžete počuť charakteristickú bavlnu, nie krehkosť kostí.

Aj pri diferenciálnej diagnóze podvrtnutia a dislokácie je táto eliminovaná na základe údajov získaných po rôntgenovej difrakcii. Vizuálne vyšetrenie hodnotí deformáciu kĺbu, ako aj možnosť odporu pri pokuse o pohyb a redukciu dĺžky končatiny - pri strečingu nie sú vyššie uvedené príznaky typické.

Liečba naťahovania nôh

Výber liečby závisí od diagnózy, súvisiacich komplikácií a závažnosti poranenia. Pri prvých dvoch stupňoch skreslenia je možná liečba doma, a iba druhá má indikácie pre hospitalizáciu obete.

Ak máte pochybnosti o návšteve u lekára, musíte zvážiť nasledujúce varovné príznaky, v ktorých je nevyhnutná účasť lekára.

• v oblasti poškodeného kĺbu nie je pohyblivosť, kvôli silnej bolesti nie je možné opierať sa o nohu;
• noha vyzerá neprirodzene, umiestnenie kĺbov je zlomené;
• bolesť sa neznižuje, edém neznižuje viac ako tri dni, zväčšujú sa modriny;
• zvýšená telesná teplota, príznaky zápalu a začervenanie poranenej oblasti;
• domáca liečba nemá pozitívny účinok.

Po návšteve traumatológa je dôležité dodržiavať všetky odporúčania lekára, až potom bude liečba rýchlejšia a efektívnejšia a nenechá nepríjemné následky. Pri prideľovaní lôžka by sme nemali zanedbávať túto radu av extrémnych prípadoch, pri chôdzi, používať berle na uvoľnenie nákladu z bočnej nohy.

V každom stupni natiahnutia nôh sa pacientovi odporúča odpočinok.

Prvá pomôcka na strečing

Skôr ako sa porozprávate s lekárom, môžete zranenej osobe pomôcť, aby ste sa vyhli vážnejším následkom spôsobeným strečingom a skrátili dobu rehabilitácie.

Núdzová starostlivosť pozostáva z niekoľkých jednoduchých, ale účinných činností:

1. Prekryte studený obklad na miesto strečingu. Na tento účel sú vhodné výrobky z mrazničky, alebo len ľad, ktorý by mal byť zabalený do uteráka a pripevnený k poranenému miestu. Tým sa zabezpečí vazokonstrikcia a zníženie opuchu, ako aj zmiernenie bolesti. Chill by mal byť uchovávaný po dobu 15 minút každú hodinu. Studené obklady by sa mali aplikovať na prvé a nasledujúce tri dni po poranení.
2. Vytvorenie podmienok pre maximálnu nehybnosť nohy v kĺbe. Na tento účel je možné aplikovať tesné bandážovanie elastickým materiálom, ako aj uloženie ortopedického obväzu (bandáže, palety) zo syntetických ľahkých tkanín. V tomto prípade je zaistená nehybnosť a v dôsledku toho je znížená bolesť a edém, ochrana pred ďalším poranením a zhoršenie situácie (ruptúra ​​krvných ciev, krvácanie). Pri bandážovaní nôh neprehýbajte končatinu príliš pevne, aby sa udržalo úplné prekrvenie. V noci by mal byť obväz odstránený. Dlhodobá imobilizácia sa vyžaduje aj v prípade úplného pretrhnutia šľachy, až kým sa neobnovia mechanické štruktúry spojovacích štruktúr.
3. Zaistenie odpočinku zranenej končatiny. Čím menej sa obeť obáva o bolesť kĺbov, tým lepšie. Prvé tri dni je zakázaná akákoľvek fyzická námaha na napnutých tkanivách, aby sa predišlo zhoršeniu prognózy zotavenia.
4. Poškodená noha musí byť umiestnená tak, aby bola nad úrovňou srdca (na valčeku alebo vankúši). To pomôže zabezpečiť prietok krvi z miesta strečing, zníženie bolesti a opuchy.
5. Pri silnom syndróme bolesti môže byť poranenému podávané analgetikum: paracetamol alebo ibuprofen.

Pri natiahnutí nôh sú zakázané nasledujúce činnosti:

1. Realizácia vykurovacích procedúr (použitie fliaš na teplú vodu, obkladov, výlet do kúpeľa alebo sauny, trenie s ohriatymi mastami). To vyvolá vznik závažnejšieho edému, krvácania, ako aj zhoršenie prognózy priebehu ochorenia.
2. Pitie alkoholu, ktorý tiež vyvoláva vyššie uvedené následky.
3. Aktivita poranenej končatiny, pokusy chodiť, masírovať miesto strečingu. V akútnom období to môže viesť k ďalšiemu roztrhnutiu vlákien.

Aktívne pohyby sú povolené počas obdobia zotavenia, ale nie v akútnej fáze.

Video: správna aplikácia elastického obväzu pri natiahnutí členku

Liečba liekmi

Liečba liekmi je redukovaná na anestéziu a topickú aplikáciu mastí (gélov, krémov, atď.), Ktoré pomáhajú znižovať opuchy, znižujú hematómy, opravujú tkanivá a zhoršujú mikrocirkuláciu krvi. Akceptácia liekov proti bolesti je najrelevantnejšia po dobu prvých 3 až 4 dní po podaní strečingu, potom môžete terapiu obmedziť len na lokálnu aplikáciu mastí. Medzi najbežnejšie predpísané analgetiká patria Aspirin, Analgin, Ibuprofen, Ketanov, Paracetamol.

Medzi masti možno rozdeliť do dvoch skupín, ktoré pomáhajú pri liečbe strečingu:

1. Chladiaca masť. Použitie týchto liekov je obzvlášť dôležité v prvých dňoch poranenia, pretože majú anestetické a sedatívne účinky. Pri nanášaní masti by sa do poškodeného miesta nemala trieť, je potrebné počkať, kým sa liek sám nevstrebá do pokožky.
2. Otepľujúca masť. Tieto nástroje sú použiteľné v rehabilitačnej fáze a aplikujú sa na pokožku po akútnom období, 4-5 dní po poranení. Lieky robia svaly pružnejšími, majú protizápalový účinok a podporujú rýchlejšie hojenie.

Fotogaléria: chladenie anestetických mastí a krémov na liečbu natiahnutia nôh

Mast by sa mala aplikovať 2-3 krát denne, množstvo 3-4 g na jednu aplikáciu. Trvanie liečby určuje lekár a závisí od závažnosti natiahnutia nôh. Dobrý terapeutický účinok je daný súčasným použitím masti a podávaním Troxevasinu vo forme tabliet.

Nesteroidné protizápalové lieky by sa mali používať po obmedzenú dobu kvôli ich účinku na organizmus ako celok. Dlhodobá aplikácia nesteroidných látok môže mať negatívny vplyv na funkciu vnútorných orgánov.

Fotogaléria: otepľujúce masti používané počas rehabilitačného obdobia

Je potrebné pripomenúť, že žiadna masť nie je použiteľná v miestach, kde je porušená integrita pokožky. Okrem toho kontraindikácia aplikácie ohrievacích mastí je:

• tehotenstvo, laktácia;
• onkológia;
• exacerbácia chronických ochorení;
• individuálnej neznášanlivosti.

Video: ošetrenie výronov pomocou mastí

fyzioterapia

Fyzioterapeutické postupy sa vzťahujú na terapeutické opatrenia predpísané po akútnej fáze ochorenia pacienta.