Spodná bielizeň

Dnes mnoho ľudí trpí cievnymi ochoreniami. A ako kŕčové ženy - to vôbec nie je nezvyčajné. Prečo sa zdá a aké sú najúčinnejšie spôsoby boja proti tejto chorobe?

Príčiny choroby

Čo sa týka vzhľadu, potom, okrem možnosti dedičnosti alebo prirodzenej predispozície, je bezpečné zaradiť vysoké podpätky medzi príčiny tohto ochorenia. Už dlho je známe, že príliš vysoká päta spôsobuje nielen bolesť nôh, ale aj opuch, únavu a v dôsledku toho kŕčové žily.

Nikdy ste si nevšimli vystupujúcich žíl na vzostupe dievčat na vysokých podpätkoch? Takže toto je prvá žila varixov.

Čo robiť, pýtate sa. Je naozaj nutné opustiť vysoké podpätky a ísť na každodenné baletné byty. No, úplne opustiť platformy a cvoky, samozrejme, nestojí za to. Ak len preto, že v živote často musíte navštevovať oficiálne recepcie alebo iné podujatia, pri ktorých nízka päta vyzerá aspoň divne.

Nie je však potrebné nosiť každý deň nádhernú výšku päty. Škoda svoje obľúbené nohy, sú rovnaké pre vás.

Hľadáme spôsoby, ako sa zbaviť choroby

Ale ak sa to stane a kŕčové žily sa už konajú, potom odporúčame, aby ste na chvíľu zabudli na nejaké vysoké podpätky a sústredili sa na zdravie vašich nôh. Relatívne nedávno sa v medicíne používala špeciálna kompresná spodná bielizeň na kŕčové žily.

Ako to funguje? Áno, všetko je veľmi jednoduché! Vyrobené zo špeciálnej pleteniny, legíny alebo pančucháče, a to je to, ako to zvyčajne vyzerá ako spodná bielizeň, zázračne prispieva k tomu, že prietok krvi v tele sa zvyšuje, čo znamená, že kŕčové žily sa postupne blednú. Hoci, samozrejme, existujú prípady, keď liečba môže trvať niekoľko rokov.

Ale to je úplne beží možnosti. Ale aby ste nemuseli zažiť všetky pôžitky z liečby s takýmto leggings, je lepšie sa o svoje zdravie postarať okamžite.

Môžeme teda povedať, že použitie takýchto detailov šatníka neumožňuje stagnáciu krvi v tele. A pretože mnohé modely nekončia v úrovni pásu, ale dosahujú hrudník, prietok krvi sa normalizuje smerom k srdcu. To má obrovský pozitívny vplyv na celý organizmus.

Ale rovnako ako iné spôsoby liečby, aj v tomto prípade existuje niekoľko kontraindikácií.

  • Ak máte citlivú pokožku, potom by ste mali starostlivo sledovať, či tento typ pleteniny spôsobuje podráždenie alebo alergie;
  • Kontraindikáciou je tiež prítomnosť takých ochorení u ľudí, ako je obliterácia tromboangiitídy, endarteritída a ateroskleróza;
  • V prítomnosti ekzémov a dermatitídy tiež musí byť veľmi opatrní, aby sa tento spôsob liečby. A ešte lepšie, ak predtým, než pôjdete do obchodu a kúpite si ho, poraďte sa so svojím lekárom, ktorý vám pomôže nielen s radou, ale aj s výberom optimálneho modelu;
  • Hlavnou kontraindikáciou je prítomnosť takých ochorení, ako je diabetes, najmä vo veľmi pokročilých prípadoch. V tomto prípade je prísne zakázané nosiť kompresné prádlo, pretože diabetes môže spôsobiť poškodenie spodnej časti tela.

Ako môžete vidieť, ak nemáte žiadne kontraindikácie, potom s kŕčovými žilami používať takéto spodné prádlo nie je len možné, ale aj nevyhnutné. Takže sa môžete pomaly, ale isto snažiť o víťazstvo nad chorobou.

Za zmienku tiež stojí, že kompresné prádlo môže byť použité nielen na liečbu kŕčových žíl. Často ju používajú aj tehotné ženy a športovci.

Spodná bielizeň v materstve

Čakanie na dieťa je vždy veľmi vzrušujúce a šťastné obdobie v živote každej ženy. Často sa však stáva, že tehotenstvo nie je veľmi jednoduché a budúce mamičky sú neustále trápené ťažkosťami v nohách. Nohy môžu tiež napučať. A v takých prípadoch lekári odporúčajú tehotné ženy používať kompresné pančuchy alebo pančuchy.

Výhodou je, že úplet je hypoallegreózny a takmer nikdy nespôsobuje alergické reakcie na budúcu mamu. Je tiež potrebné poznamenať, že takéto legíny sa neodporúčajú ženám v prvých mesiacoch tehotenstva, pretože výskyt kŕčových žíl je možný neskôr. A zbytočná izolácia bez potreby čohokoľvek.

Lekári zvyčajne odporúčajú pravidelné nosenie takýchto pančúch a legín pre všetky ženy bez ohľadu na to, či sa jedná o kŕčové žily alebo nie. Ale ak tehotenstvo nie je prvé a predispozícia na kŕčové žily je už známa ako lekárom, tak aj samotnej žene, potom by ste mali takéto spodné prádlo nosiť neustále.

Noste legíny na celý deň. Okrem toho je žiaduce na chvíľu ležať, aby sa všetky svaly a cievy uvoľňovali a v dolnej časti tela sa nenachádzalo žiadne napätie. Ideálnu možnosť možno považovať za uvedenie na spodnú bielizeň bezprostredne po spánku.

Varovanie! V žiadnom prípade by nemal spať v takých pančuchách alebo legínoch. Pretože v noci by vaše telo malo byť v pokoji. A v pančuchách stimulujúcich krvný obeh sotva uspejete.

Športové kompresné prádlo

Aktívne používajte podobné spodné prádlo a športovcov. Mnohé spoločnosti dokonca vyrábajú špeciálne športové legíny. Takáto popularita tohto typu oblečenia je spôsobená tým, že počas opotrebovania je rovnomerné rozloženie tlaku po celom povrchu chodidla.

A tak športovec zažíva menej gravitácie, dokonca sa mu môže zdať, že sa vznáša nad zemou.

A ak vezmeme do úvahy, že kvôli zrýchlenému prietoku krvi je celé telo oveľa rýchlejšie nasýtené kyslíkom, potom sa rýchlosť uzávierky zvyšuje. Dá sa tiež povedať, že vďaka takýmto legám sú svaly v neustálom tóne, preto po skončení tréningu alebo súťaže je oveľa menšia únava ako bez nich.

Je tiež dôležité poznamenať, že kompresné oblečenie pre šport je veľmi odlišné od iných typov. Po prvé, je zošitý z úplne iného materiálu, ktorého funkčnosť je vhodnejšia na tréning ako na liečenie existujúcej choroby.

Po druhé, výrobcovia takýchto výrobkov pravidelne zavádzajú vložky z iného materiálu, aby sa zvýšil tlak v určitej oblasti nôh. Takéto modely môžu byť zaujímavé pre športovcov, ktorí majú určité problémy v špecifických oblastiach nôh.

Ako vidíte, kompresné spodné prádlo je skvelé v mnohých prípadoch života. Bolo by však skvelé, keby ste ho na liečbu nepoužili. Takže to stojí za to sledovať vaše zdravie, a potom budete musieť kúpiť túto nádhernú spodnú bielizeň len počas tehotenstva alebo profesionálne športy.

Čo športové oblečenie potrebuje kompresné prádlo

Kompresná spodná bielizeň, ktorá je najviac spojená s liečbou alebo prevenciou akýchkoľvek chorôb. Často to však možno vidieť u ľudí, ktorí hrajú šport. Na čo slúži a akú pomoc poskytuje počas výcviku?

Prečo potrebujem kompresiu

Dynamický šport, ako je beh, zahŕňa veľké náklady. Existuje veľa finančných prostriedkov, ktoré vám umožnia zefektívniť tréningy a zabrániť športovým zraneniam.

Jedna z nich - kompresná spodná bielizeň. Ide o zjednodušený stlačiteľný úplet, ktorý pomáha pri riešení nasledujúcich problémov:

  1. Chráni pred zranením.
    Počas behu sa naložia nielen svaly a šľachy, ale aj väzy. Riziko poranenia sa zvyšuje. Takže pretiahnutie väziva znemožňuje bežcovi trénovať aspoň sedem dní kvality. To všetko prispieva k strate kondície, ktorá potom bude musieť dohnať. Uťahovacie ponožky alebo legíny tvoria ďalší flexibilný rám, ktorý chráni väzy a šľachy pred rôznymi zraneniami.
  2. Zníženie bolesti.
    Keď behajú nohy neustále narážajú na zem, svaly vibrujú. Utiahnutie spodnej bielizne môže tieto javy odstrániť alebo ich výrazne znížiť.
  3. Zlepšuje zefektívnenie tela.
    Pre šport, ako je beh, výdrž a rýchlosť sú kľúčové. Preto je dôležité, ako telo odoláva vzduchu. A ak je štandardný športový oblek vhodný pre bežné behy, potom ak chcete dosiahnuť vysoké výsledky, nebude to stačiť. Kompresný úplet zapadá do tela bežca, znižuje jeho veľkosť a odpor vzduchu.
  4. Chráni pred teplotnými faktormi.
    Milovníci behu sa počas chladného obdobia nevzdávajú svojej obľúbenej činnosti. Športové vybavenie by malo byť pohodlné a neobmedzovať pohyb. Formulár je povinný chrániť pred chladom. Tieto vlastnosti sú rôzne termosporujúce športové úplety, ktoré tiež vykonávajú kompresnú funkciu.
  5. Zlepšenie krvného obehu.
    U ľudí je erectus systém odtok krvi v žilách nedokonalý. Toto je ovplyvnené odstránením nôh zo srdcového svalu a gravitáciou, ktorú krv prekoná. To vedie k jeho akumulácii v nohách. Vyvoláva sa únava, opuch, dilatácia povrchových žíl. Obnovenie trvá oveľa dlhšie. A ak žilový vzor na nohách mužov neruší, potom pre ženy to bude vážny kozmetický problém. Kompresia pliesť neumožní žily napučať pri intenzívnom cross-country cvičenie, najmä ak sú dlhé. Krv bude prúdiť rýchlejšie, čím sa zníži zaťaženie srdca. Kyselina mliečna sa rýchlejšie vylučuje zo svalového tkaniva.

Princíp činnosti kompresného oblečenia

Slovo "kompresia" znamená kompresiu, tlak. Princíp činnosti takéhoto oblečenia je kompresia v rôznych stupňoch končatín súčasne s nádobami. To zlepšuje prácu obehového systému, je možné vyrovnať sa s intenzívnejším zaťažením bez nepriaznivých účinkov na zdravie.

Beh maratónu v kompresii golf pre mnoho je oveľa jednoduchšie a pohodlnejšie.

Pri vysokokvalitnej kompresnej spodnej bielizni sa zaťaženie distribuuje nasledovne: kompresia stúpa do dolnej časti nohy a bližšie k oblasti kolena, znižuje sa, čo je potrebné na zaistenie toho, aby krv stúpala.

Spodná bielizeň musí spĺňať normu, ktorá musí byť uvedená na obale a šitá na etikete. Európska norma je označená RAL-GZ 387. Výber takéhoto oblečenia by sa mal starostlivo zvážiť. Mal by priliehať k telu. Montáž je najlepšie vykonať pred triedou. Výber značky je otázkou vkusu alebo skúseností.

Materiál pre kompresné spodné prádlo je pletenina vyrobená zo syntetických tkanín. Jedným z nich je polyester, ktorý dobre prechádza pot, je trvanlivý a odolný voči opotrebeniu. Účinok stláčania a napínania zabezpečuje lycra.

Každý šport zahŕňa zaťaženie určitých častí tela. Pre bežcov sú to kolená a nohy. Výrobcovia to berú do úvahy. Spodná bielizeň by sa mala vyberať v súlade s pásmami, ktoré zodpovedajú maximálnemu zaťaženiu.

Môžete použiť ako samostatné prvky pre konkrétnu časť tela, a celé kompresné kombinézy.

Frekvencia použitia kompresného pančuchového tovaru a kontraindikácií

Akékoľvek zariadenie sa musí používať na konkrétny účel.

Sú na to dva dôvody:

  • Kompresný úplet je určený na šesťmesačné pravidelné cieľové použitie. V opačnom prípade sa tkanina opotrebováva rýchlejšie a stráca svoje vlastnosti.
  • Dokonca aj najkvalitnejší umelý materiál nebude pokožkou vnímaný lepšie ako prírodná tkanina.

Kontraindikácie pre použitie kompresného prádla

  • alergická dermatitída;
  • lupienka;
  • odreniny alebo rany;
  • ochorenia pustulárneho charakteru.

Športové kompresné prádlo je obľúbené nielen medzi priaznivcami aktívneho životného štýlu, ale aj medzi odborníkmi. Jeho použitie je potvrdené odborníkmi, potvrdené športovcami. Môže a mala by sa používať, ale len na určený účel.

Kompresné prádlo: typy, indikácie, kontraindikácie

V prípade mnohých ochorení, keď sú edémy, poruchy obehového a lymfatického systému, lekári odporúčajú nosiť špeciálne kompresné prádlo. Jeho účinok je zameraný na zlepšenie prietoku krvi, odstránenie bolesti a ťažkosti v nohách.

Okrem toho môže byť tento úplet nosený nielen na lekárske účely, ale aj na prevenciu. Spodná bielizeň, ktorá je vyberaná správne alebo menovaná špecialistom, bude darom pre nastávajúce matky, športovcov, ľudí, ktorí sú počas dňa nútení stáť jeden deň.

Správne zvolené spodné prádlo bude darom pre tehotné ženy, športovcov, ako aj pre tých, ktorých práca je spojená s dlhým pobytom na nohách.

Spodná bielizeň je... t

Medicínsky kompresívny úplet zahŕňa výrobky vyrobené zo špeciálneho materiálu, ktorý vyvíja potrebný tlak na končatiny osoby, aby sa znížil opuch a tiež zlepšil krvný obeh v žilách.

Hlavným znakom kompresného spodného prádla nie je len tlak, ale jeho prísne a merané množstvo v určitých oblastiach. Najmä maximálny tlak sa aplikuje na dolný bod nohy - miesto nad členkom a pohybujúci sa vyššie, tlak klesá - najnižšia je v oblasti stehennej kosti.

Je to práve kvôli tomuto rozloženiu tlaku, že edémy postupne miznú a krvný obeh začína zdola, kde je ťažšie začať prietok krvi.

Kompresná spodná bielizeň je vyrobená z vysoko kvalitných prírodných (bavlna) alebo syntetických (nylonových, elastodenových) vlákien s prídavkom elastanu, ktorý zabezpečuje pružnosť a pevnosť. Okrem toho, ľan nemá švy, ktoré by mohli tlačiť na kožu. Pletenie pre takúto bielizeň je špecifické - používa sa technológia skrútenia nití. Okrem toho by kompresný úplet mal byť hypoalergénny a tiež dobre prechádzajúci vzduch.

Trieda tlaku a kompresie musí byť uvedená na obale kompresného prádla. A v závislosti od týchto údajov je pletenina rozdelená do 4 tried.

Prvá trieda vykazuje tlak 18-22 mm Hg. Takéto spodné prádlo je vhodné na elimináciu počiatočného štádia kŕčových žíl - krvných hviezd a pletiva, ťažkosti v nohách, mierneho opuchu, kŕčov. Táto trieda spodnej bielizne je skvelá pre dievčatá na začiatku tehotenstva.

V druhej triede je tlak vyšší - 23-32 mm Hg. Má sa nosiť s progresívnymi kŕčovými žilami, tromboflebitídou, po operáciách.

Tretia sa vyznačuje tlakom 34 až 46 mm Hg. Spodná bielizeň tejto triedy môže byť predpísaná lekárom fleborlogu a je vhodná na liečbu lymfatickej nedostatočnosti, primárnej a sekundárnej lymfózy, kŕčových žíl s trofickými poruchami.

Najvyšší tlak je vyšší ako 49 mm Hg. charakteristika štvrtej triedy. Táto spodná bielizeň je vhodná pre najťažšie štádiá hlbokej žilovej trombózy a lymfedému.

Ďalším typom je profylaktické (anti-embolické nemocničné úplety) spodné prádlo s nízkym tlakom - 15-18 mm Hg. Takáto spodná bielizeň znižuje pravdepodobnosť trombózy. Preto sa používa na prevenciu žilovej nedostatočnosti, v prípadoch dlhodobej práce na nohách, v pooperačnom období, po pôrode, cisárskom rezu, na jednotke intenzívnej starostlivosti a na jednotke intenzívnej starostlivosti, s predĺženým dodržiavaním pokoja na lôžku.

Druhy kompresného spodného prádla

Rozsah týchto odevov je dosť rôznorodý. V závislosti od prejavu ochorenia alebo dostať sa do rizikovej zóny si môžete vybrať pančuchy, pančuchy, obväzy, ponožky, legíny, dokonca aj rukávy. Ale vyberte dĺžku produktu by mala byť v závislosti na oblasti problému. Ktorýkoľvek z týchto druhov spodnej bielizne bude mať svoju vlastnú úroveň kompresie, ktorú vyberie lekár.

Kompresné pančuchy

Pančuchy naraz nahradili obväzy a výrazne uľahčili životy tých, ktorí trpia kŕčovými žilami. Dĺžka pančuchy končí v hornej časti bokov. Teraz výrobcovia pracujú nielen na ich liečebnom účinku, ale aj na dizajne, uvoľňujú rôzne farby.

Pančuchy majú rôzne triedy kompresie, preto sú v závislosti od problému vyberané lekárom. Nosia ich tí, ktorí trpia kŕčovými žilami, ktoré zasiahli nielen nohy, ale aj stehná, opuch, ako aj dodatočnú podporu žíl a prevenciu trombózy.

Nosiť pančuchy ráno, priamo v posteli. Nohy by sa mali zdvihnúť. Spodná bielizeň pred spaním. V skutočnosti sa nosí po celý deň.

Kompresné pančuchy

Vzhľad kompresných pančúch sa nelíši od normálu. Ich dĺžka končí v páse, a preto sa pri chôdzi nekĺznu.

Rovnako ako ostatné kompresné spodné prádlo pančuchy majú tiež 4 úrovne kompresie. Už na základe choroby a jej komplexnosti je zvolená požadovaná úroveň. V každom prípade sú nohavice vhodné, ak sa problémy rozšírili nad kolená. Okrem toho sú skvelé pre tehotné ženy s dlhým obdobím, pretože bude existovať dodatočná podpora pre brucho.

Pančucháče sa nosia dosť ťažké, musia byť rovnomerne rozložené. Okrem toho sa vyberajú presne podľa veľkosti.

Kompresné ponožky

Tento typ spodnej bielizne je vhodný pre ženy aj mužov, ktorí trpia opuchom nôh. Výška golfu dosahuje koleno, takže ich liečba siaha až po kŕčové kŕče postihnuté holene.

Takéto spodné prádlo je vhodné pre tehotné ženy, ktoré trpia opuchom alebo na prevenciu kŕčových žíl. Mužom, ktorí sú zapojení do fyzickej práce alebo trávia veľa času na nohách, sa odporúča nosiť preventívne alebo prvé kompresné ponožky.

Elastická bandáž

Táto metóda tlaku na edém sa používa veľmi dlho. Jeho výhodou je prístupnosť každej osoby a nevýhodou je, že tlak musí byť vytvorený nezávisle s bandážou, navyše sa neustále skĺzne. Preto je účinnosť používania elastickej bandáže pomerne nízka.

Napätie bandáže sa reguluje manuálne. Ale tu je dôležité správne rozložiť tlak. Najsilnejší je na členku a bandáž musí byť zaistená okolo päty. Keď je obväz ovinutý okolo nohy, dochádza k prekrytiu a uvoľňuje sa aj tlak. Okrem toho, oblasť zdravej nohy by mala byť pokrytá elastickým obväzom aspoň ďalších 15 cm.

Tlakové puzdrá

Tlakové hadice sú určené na liečbu horných končatín. Tento typ bielizne je vhodný nielen na liečbu lymfhostázy, ale aj na rehabilitáciu po operácii prsníka alebo po odstránení lymfatických uzlín.

Rukávy si môžete kúpiť v jednej kópii. Môžu byť jednoducho elastické alebo majú predĺžený rez. Vhodnou možnosťou je rukáv s rukavicou, ktorý neumožňuje hromadenie tekutiny pod zápästím.

Kompresné manžety

Návleky na nohy sú spodné prádlo, ktorého dĺžka dosahuje koleno. Ich rozdiel od golfu je v tom, že nemajú ponožky. Kompresné gamaše sú preto vhodné pre športovcov, ako aj pre tých, ktorí vedú mobilný životný štýl. Okrem toho takéto oblečenie dobre absorbuje pot, ale nezasahuje do cirkulácie vzduchu.

Návleky na nohy môžete nosiť pod oblečením alebo kombinovať s šortkami na šport. Veľké plus týchto produktov, ktoré môžu byť nosené od rána do večera, alebo obmedziť čas na cvičenie.

Kompresné prádlo: vymenovanie

Môže existovať niekoľko cieľov pre kompresné spodné prádlo. Okrem liečenia súvisiacich ochorení môže lekár predpísať úplet počas tehotenstva, po pôrode, na šport a priamo v prípade kŕčových žíl.

Spodná bielizeň pre tehotné ženy

Dnes je kompresná spodná bielizeň prijateľná na začatie nosenia od začiatku tehotenstva, aj keď neexistujú žiadne náznaky opuchy. Na skoré obdobie si môžete kúpiť spodnú bielizeň pre preventívnu alebo prvú triedu (pančuchy, kolená, pančuchy) a neskôr, po predpísaní lekárom, budete potrebovať spodnú bielizeň druhej triedy.

Vzhľadom k tomu, že hormonálne zmeny, ku ktorým dochádza počas tehotenstva, môžu natiahnuť steny ciev, môže to spôsobiť kŕčové žily. Okrem toho, so zvýšením hmotnosti tehotnej ženy sa zvyšuje zaťaženie nôh, čo prispieva k opuchu.

Osobitná pozornosť sa venuje kompresným pančuchám, ktoré majú obväz, ktorý podporuje brucho.

Spodná bielizeň po pôrode

Takéto spodné prádlo je vhodné pre ženy, ktoré porodili sami alebo podstúpili cisársky rez. Vďaka špeciálnemu obväzu sa orgány ľahšie dostanú na miesto, maternice a brušné svaly sa rýchlejšie sťahujú. Okrem toho sa znižuje zaťaženie chrbtice a vykonáva sa prevencia prolapsu maternice. Nezabudnite, že návrat na predchádzajúcu hodnotu bude oveľa rýchlejší.

Taký obväz musíte nosiť druhý deň po narodení a nosiť ho, keď je telo vo vzpriamenej polohe. Preto, keď idete spať alebo v prípadoch kŕmenia dieťaťa ležať, bielizeň je odstránená.

Okrem obväzu môžete získať pančuchy a pančuchy, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s opuchom.

Kompresné športové oblečenie

S intenzívnym cvičením bude spodná bielizeň úpletom nepostrádateľným nástrojom. Môže znížiť únavu svalov, zlepšiť výkon a vytrvalosť. Cvičenie a beh v ponožkách alebo golfu, tam je rýchlejšie zotavenie tela.

Okrem bežných kompresných odevov, ktoré sa môžu nosiť počas tréningu, je tu aj šport. Je vyrobený zo špeciálneho materiálu, ktorý je schopný zadržať teplo.

Nosenie takéhoto spodného prádla sa odporúča pre dlhé cvičenia, alebo v prípade predispozície na kŕčové žily.

Najbežnejšou možnosťou pre kompresné spodné prádlo pre šport sú legíny a legíny, ktoré pomáhajú udržiavať potrebný tlak v cievach nôh.

Kompresia pri kŕčových žilách

V prípade kŕčových žíl je obzvlášť potrebné nosiť terapeutické spodné prádlo. Ak je v počiatočných fázach ľahké dostať sa spolu s profylaktickou a prvou triedou, potom v pokročilejších prípadoch sa oplatí obrátiť sa na konzultanta so špecialistom.

Na liečbu kŕčových žíl na koleno, môžete urobiť s golfom, a ak to ovplyvnilo boky, potom pančuchy alebo pančuchy sú potrebné.

Správne zvolená spodná bielizeň nielenže zabráni únave z nôh a zmierni ju, ale tiež urýchli krvný obeh, vďaka čomu sa zlepší výživa tkanív.

Kompresné spodné prádlo sa nosí ráno a nosí sa až do noci. Pre obzvlášť ťažké formy sa bude musieť nosiť celé roky. A keďže je ťažké obliecť si spodnú bielizeň, môžete si kúpiť špeciálne nástroje na zjednodušenie vášho života.

Video nižšie vysvetľuje v niektorých detailoch, ako kompresné prádlo má liečivý účinok na obehový systém a prečo sú vo všeobecnosti problémy s krvným tlakom.

Kompresné prádlo: indikácie a kontraindikácie

Kompresné spodné prádlo má dva typy: preventívne a terapeutické. Prvá môže byť nosená pre tých, ktorí musia stáť dlhý čas počas dňa, trpia kŕčmi, syndrómom ťažkej nohy a nadváhou. Patria sem aj tí, ktorí sú náchylní na kŕčové žily, schudnúť, užívajú hormonálne lieky.

Na zabezpečenie terapeutického účinku je kompresné prádlo vhodné pre každého, kto má nasledujúce ochorenia:

• kŕčové žily;
• teleangiektázia;
Akútna tromboflebitída;
• lymfóza;
Chronická venózna insuficiencia;
• posttrombotické ochorenie.

Ale nezabudnite na kontraindikácie. Patrí medzi ne:

• dermatitídy kože;
• endarteritída;
• diabetes;
• chronické ochorenie tepien dolných končatín;
• ateroskleróza;

Preto je dôležité, aby ste sa poradili s lekárom, ktorý nielen vypíše potrebnú triedu bielizne, ale vezme do úvahy aj ostatné vlastnosti.

Kompresné prádlo: pravidlá výberu a starostlivosti

Voľba kompresného spodného prádla by mala byť zodpovedná, pretože má terapeutický účinok.

A musíte začať s určením vašej veľkosti. Okrem toho je potrebné venovať pozornosť skutočnosti, že výrobcovia môžu mať vlastné dimenzionálne mriežky. Preto po odstránení meraní je potrebné preskúmať všetky druhy veľkostí. Inak môže byť tlak príliš slabý, takže účinok takéhoto oblečenia nebude.

Označenie len v DEN znamená, že bielizeň je falošná. Na balení by mala byť špecifikovaná veľkosť a kompresná trieda.

Spodná bielizeň sa nosí ihneď po prebudení alebo pri sprchovaní. Ale v tomto prípade by mala byť koža úplne suchá. V tomto prípade by za žiadnych okolností nemala byť bielizeň natiahnutá a je potrebné zabezpečiť, aby boli nechty krátke a povrch rúk a nôh je hladký, inak môžu byť vlákna poškodené. Je lepšie držať nohy mierne zvýšené a uvoľnené. Aby sa dali ľahšie nosiť do bielizne, môže byť horná časť zostavená do harmoniky. V žiadnom prípade by sa bielizeň nemala ťahať, inak sa vlákna rýchlo roztiahnu a vydržia pomerne krátku dobu.

Kompresné odevy vyžadujú každodenné umývanie rúk jemnými saponátmi bez použitia oplachu. Voda by nemala byť horúca alebo príliš studená, teplota bude o niečo lepšia ako teplota v miestnosti.

Odskrutkovanie a zavesenie odevov na lane alebo ohrievači je prísne zakázané. Vysušte ho v horizontálnej polohe a rozprestrite na uterák. Keď je bielizeň suchá, nepotrebujete ju žehliť ani pariť.

Je teda lepšie mať niekoľko párov kompresných odevov, aby vysychali.

Kde kúpiť kompresné prádlo?

V lekárňach je možné zakúpiť prvú kompresnú spodnú bielizeň a profylaktickú triedu. Zostávajúce triedy sa nachádzajú v ortopedických salónoch. Preto sa obchod s ľanovým úpletom vykonáva v maloobchode.

Okrem toho väčšina slávnych výrobcov, ktorí sa už dlho etablovali na trhu, má svoje oficiálne webové stránky. Keď sa k nim dostanete, môžete sa zoznámiť so všetkými potrebnými informáciami o bielizni - triede, veľkosti, materiále, trvanlivosti. Okrem toho je možné objednať si takéto oblečenie online. Táto možnosť je obzvlášť dôležitá pre tých, ktorí žijú v malých mestách.

Z nižšie uvedeného videa sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť o kompresnom úplete, pozrite sa, ako robiť merania a dať oblečenie správne.

Čo je to kompresné prádlo?

Kompresná športová spodná bielizeň je typ oblečenia, ktorý sa používa na urýchlenie rekonvalescencie, zlepšenie výkonových charakteristík športovca a zvýšenie pohodlia. Toto oblečenie spôsobuje veľa sporov medzi vedcami, ale všetky výsledky nedávnych štúdií naznačujú, že nosenie takýchto odevov má veľa výhod.

Základným princípom práce kompresného oblečenia je stlačenie povrchových a hlbokých žíl, zúženie krvných ciev a zrýchlenie krvného obehu. Súčasne vstupuje do svalov viac kyslíka a živín, oxid uhličitý a produkty rozkladu sa odstraňujú.

Pretože táto spodná bielizeň drží telo dobre, invazívnosť sa znižuje a zvyšuje sa propriocepcia (pocit tela v priestore). Je obzvlášť dôležité pamätať na to, keď chcete dosiahnuť správne nastavenie nohy a zlepšiť koordináciu. Ako každá športová obuv, aj kompresné spodné prádlo uľahčuje tréning, má dobrú tepelnú kontrolu a elasticitu.

Prvé použitie metódy kompresie možno považovať za uloženie tesných obväzov v starovekom Egypte. Vojenskí muži a otroci oviazali nohy kožou alebo látkou na zmiernenie únavy a opuchu. Neskôr, v ruskej armáde dokonca existoval názov pre tieto obväzy - "onuchi". Boli použité na dlhé túry, aby sa zvýšila odolnosť.

Myšlienka vytvorenia kompresného spodného prádla sa objavila po vytvorení elastického obväzu s polyuretánovými vláknami, ktorý sa čoskoro začal používať v rôznych oblastiach, a nie len na napínanie rán. Veľmi skoro sa kompresia (stláčanie) s obväzmi stala samostatným typom liečby. Neskôr, v dvadsiatom storočí, boli vytvorené prvé produkty s kompresným účinkom. Jednou z hlavných výhod tohto spodného prádla bolo, že neustále vyvíja tlak a nevyžaduje nepretržité zatváranie bandáže.

V súčasnosti sa kompresná bielizeň používa v liečebnom a regeneračnom období po operácii, počas tehotenstva a športu.

Lekárske kompresné oblečenie sa líši od športového stupňa kompresie, pružnosti materiálov a pohodlia pri nosení. Lekárske kompresné odevy nie sú určené na vytvorenie najpohodlnejšej teploty pre telo a ideálne sa hodia na to. Je spravidla vytvorený z hrubších materiálov a stláča oveľa viac oblastí, aby sa dosiahol terapeutický účinok.

Použitie a aplikácia v prevádzke.

Spodná bielizeň na nohavice nie je počas pooperačnej rekonvalescencie márne. Znižuje bolesť.

V procese behu, noha narazí na zem a pošle vibrácie do nohy, čo spôsobí, že svaly sa chvejú. Treba poznamenať, že výsledok tohto chvenia je veľmi individuálny pre každého športovca, okrem fyziológie, záleží na povrchu, na ktorom človek beží, na správnosti jeho techniky a trvaní jeho behu. Mimochodom, najnebezpečnejší variant behu z hľadiska zranení beží dole, pretože svaly sú preťažené vibráciami. Akýkoľvek svalový chvenie spôsobuje bolesť po behu a niekedy môže poškodiť svaly. S pomocou kompresie svalov sú pevné, čo znižuje riziko zranenia a bolesti po cvičení.

Uskutočnila sa štúdia, v ktorej vedci zistili, že 24 hodín po prejdení vzdialenosti 10 kilometrov športovci, ktorí používali kompresné ponožky, zaznamenali pokles bolesti svalov nohy a dolnej časti nohy. Je tiež zaujímavé, že bolesť v ostatných oblastiach, kde nebola aplikovaná kompresia, bola rovnaká.

Kompresné spodné prádlo napomáha rýchlemu zotaveniu po cvičení. Vytvára dodatočný prietok krvi, odstraňuje trosky a pomáha dopĺňať potrebné látky. Túto skutočnosť potvrdzuje aj výskum. Tentokrát museli subjekty absolvovať testy z troch silových cvičení po tom, čo nosili kompresný odev 24 hodín po ukončení plyometrického cvičenia (ktoré zvyčajne spôsobuje bolesť). Testy sa uskutočňovali štyri dni. Výsledok ukázal, že športovci používajúci kompresiu vykonali cvičenia lepšie a sťažovali si menej bolestivých pocitov.

Pri použití kompresie sa pozoruje zníženie srdcovej frekvencie.

Uskutočnil sa test, pri ktorom sa merala frekvencia kontrakcií počas fyzickej námahy, čo vyústilo do dedukovanej skutočnosti - pulz športovcov zúčastňujúcich sa kompresného prádla bol 2-3 krát menší ako účastníci v pravidelnom oblečení.

Počas toho istého testu sa vykonali merania obvodu stehna. Počas rekonvalescencie, účastníci, ktorí boli v kompresnom prádle, opuch výrazne poklesli (asi 1 cm), na rozdiel od obyčajného oblečenia (asi 3 mm). To naznačuje, že kompresná spodná bielizeň znižuje opuchy.

Existuje tiež názor, že kompresný odev sa používa na zvýšenie rýchlosti jazdy. To sa deje nasledovne: oblečenie obmedzuje krvné cievy, a tlačí viac kyslíka a krvi do svalu, zatiaľ čo trosky sú odstránené. To vedie k zvýšeniu sily svalov pracujúcich na výrobu energie a športovec beží rýchlejšie.

Štúdie, ktoré túto skutočnosť bezpodmienečne potvrdzujú, však neexistujú. Tiež neexistuje žiadny dôkaz, že táto spodná bielizeň spomaľuje beh. Spory na tému zvyšovania rýchlosti behu s pomocou kompresie neprestávajú trvať niekoľko desaťročí. Možno je to preto, že hmotnosť ponožiek (85-90 gramov) zasahuje do rýchleho behu, spomaľuje ho o zlomok sekundy, vyhral zvýšením sily svalov.

Ľudské žily zahŕňajú špeciálne ventily, ktoré pomáhajú vtlačiť krv do srdca. Keď je zdravotný stav žíl narušený, a to vrátane normálnej únavy nôh a kŕčových ochorení - bez ohľadu na závažnosť situácie, rovnaký princíp zostáva - žila sa rozširuje. Keď sa rozširuje, ventily vytvárajú medzeru, ktorá narúša prietok krvi a rozptyľuje ju. Princíp činnosti ventilov žíl je podobný princípu tlakovej sily v hadici s vodou, pretože každý vie, že keď sa špička hadice pritlačí prstom, tlak vody z nej vychádzajúci je silnejší. Aby sme urýchlili prietok krvi, je potrebné „stlačiť“ ventil žily, to znamená zúžiť ju. Kompresný odev stláča nohu a stláča žilu.

Aktívna kompresia - určená na použitie pri športových aktivitách. Napríklad kompresné ponožky CEP (C11WG) W sú určené na zvýšenie svalovej výkonnosti, zlepšenie koordinácie, zvýšenie rýchlosti, prevenciu poranenia, trombózy a zmiernenie bolesti.

A regeneračná kompresia je vhodná na nosenie po tréningu. Napríklad CEP (C1RM5) obnovujúce kompresné ponožky pomáhajú znižovať bolesť po cvičení, znižujú opuchy, zabraňujú riziku ochorení žíl a znižujú únavu.

Kompresia v pravom spodnom prádle je vždy odstupňovaná. Noha sa často spolieha na vysokú úroveň kompresie a pevnú fixáciu spojov, a potom tlak klesá, čo neumožňuje pretlačenie spodnej časti nohy a správne rozloženie záťaže.

Podľa tohto princípu môžu byť kompresné ponožky rozdelené do dvoch kategórií: na tréning a na súťaž.

Prvé majú menší tlak na spodnú časť nohy, neuvláčajú členok tak jemne a jemne sedia na nohe, čo z nich robí „agresívne“ kompresné oblečenie pre tréningový beh.

Je jasné, že trvalé a časté stláčanie zdravých nôh bez kŕčových žíl nie je užitočné. To tiež vysvetľuje skutočnosť, že nemôžete neustále nosiť kompresiu. Hlavným dôvodom, prečo by ste nemali zneužívať kompresiu - je uvoľnenie svalov stien ciev. Plavidlá prestanú prirodzene udržiavať svoj tón. Výsledkom je, že v dôsledku častého nosenia kompresie sa môžu ľahko vyvinúť kŕčové žily alebo opuchy.

Ďalším momentom je tréning. S neustálym tréningom v kompresii, svaly nôh trénujú menej, čo znižuje tréningový efekt. Naše rady - v prípade potreby používajte kompresiu: na súťažiach, na regeneráciu, počas tréningového obdobia s núteným zaťažením.

Na dosiahnutie najlepších výsledkov v súťažiach, športovci používajú druhý typ športového kompresného spodného prádla, ktorý poskytuje tuhšiu kompresiu v spodnej časti nohy. To upevňuje svaly a vedie ich k najúčinnejším a najbezpečnejším podmienkam.

Populárne kompresorové spodné prádlo výrobcov

Veci tejto značky sú veľmi odlišné od vzhľadu, dizajn tejto austrálskej značky priťahuje pozornosť. Zostava nezahŕňa obväzy a ortopédiu, ale je ľahké si vybrať napríklad taytsy alebo t-shirt.

Švajčiarska značka Compressport nevyrába všetky druhy bielizne, ale vyznačuje sa zvýšenou pozornosťou na technológie a vývojom nových materiálov. Neexistuje tiež žiadna ženská línia, aj keď mnohé položky možno považovať za univerzálne, ako napríklad legíny a ponožky.

Značka CEP sa zameriava na medicínsku zložku svojich produktov. Nie všetky druhy športového kompresného prádla sú prezentované v rade, pretože je to hlavne výrobca zdravotníckych kompresných MEDI. Ale kompresné manžety, ponožky a ponožky tejto značky sú veľmi populárne.

Táto značka sa podmienečne vzťahuje na výrobcov kompresných spodných bielizne, pretože majú linku „Muscle Support“. Z hľadiska funkčnosti a účelu ide o kompresné športové oblečenie.

Mark 2XU vyniká z davu, väčšinou nápadný dizajn a rozpoznateľný vzor.

Hlavné druhy kompresného športového prádla:

  • ponožky
  • pančuchy
  • bedrový rúška
  • gamaše
  • sprintery (krátke analógové)
  • taytsy (analógové legíny)
  • vrcholy
  • kombenizony
  • Tričká
  • Tričká
  • svetre

Výhody a nevýhody

Medzi hlavné výhody kompresného oblečenia na beh patrí:

  • zníženie únavy
  • zvýšiť vytrvalosť
  • zvýšenie svalovej účinnosti
  • udržiavanie konštantnej teploty svalov
  • zníženie traumy a bolesti
  • zlepšenie koordinácie
  • urýchlenie procesu obnovy

Z nedostatkov kompresného spodného prádla, športovcov, ktorí ho používajú, sa odlišuje komplexná starostlivosť o výrobky, ich vysoká cena. Malé percento ľudí nemá rád proces zvykať na pocit kompresie na tele, niekedy je potrebné poznamenať, že vo veľmi horúcom počasí je noha nepohodlná pri kompresnom opotrebovaní. Okrem toho existuje rad lekárskych kontraindikácií, ktoré by mali byť preskúmané pred zakúpením kompresného športového prádla.

Prvé použitie kompresie nie je preukázané ľuďom, ktorí majú poruchy obehového systému, pacienti trpiaci cukrovkou, ako aj fajčiari. Kontraindikácie sú tiež otvorené rany, dermatitída, hypersenzitívna koža.

Ako si vybrať kompresné prádlo

Aby ste si vybrali kompresnú športovú bielizeň pre mužov alebo pre ženy, musíte začať od dvoch jednoduchých parametrov - typu aktivity a veľkosti. Overte rozsahy veľkostí pomocou obvodov, pretože v tabuľkách veľkostí existuje nesúlad. Pri výbere tohto typu oblečenia môže aj extra alebo chýbajúci centimeter nepriaznivo ovplyvniť úroveň pohodlia.

Venujte pozornosť nasledujúcim bodom:

1) výrobok musí byť vyrobený zo syntetických materiálov, čo zabezpečuje jeho elasticitu a účinok kompresie;

2) typ stlačenia a pružnosti závisí od tkania nití výrobku;

3) kompresný odev na beh a na akýkoľvek iný druh aktivity, mal by perfektne sedieť, správny výrobok neobmedzuje pohyby a nepoškodzuje pokožku;

4) vzhľad športového kompresného oblečenia ovplyvňuje náladu športovca :) Venujte pozornosť aj žiariacim legám, ktoré vám umožnia bezpečne hrať šport v tme.

Autor článku: Berkal Artem - špecialista bežeckého laboratória

Spodná bielizeň

Čo je to kompresné prádlo a na čo slúži?

Kompresné spodné prádlo je špeciálny typ oblečenia určený na korekciu patologických procesov a urýchlenie regenerácie.

Hlavným princípom kompresného spodného prádla je cieľavedomé stlačenie povrchových a hlbokých žíl smerom nahor, zúženie krvných ciev a zrýchlenie krvného obehu kardiovaskulárneho systému, čo vedie k väčšiemu dodaniu kyslíka do svalov, k rýchlejšiemu odstráneniu produktov rozkladu, čo zase prispieva k rýchlemu uvoľneniu. rehabilitačných procesov. Jednoducho povedané, stlačenie spodnej bielizne, stláčanie žíl, tlačí stagnujúcu krv a spôsobuje jej pohyb.

Indikácie a kontraindikácie

Napriek vzniku a úspešnému používaniu tesných obväzov ako rehabilitačných prostriedkov pre armádu a športovcov, ako aj na lekárske účely, ktoré siahajú do hlbín histórie, je spodná bielizeň tohto typu stále nejednoznačne vnímaná lekármi, ale prax v niektorých prípadoch dokazuje nesporné výhody jej použitia:

  • lekárske indikácie;
  • športová;
  • kozmetického priemyslu.

Škála medicínskych indikácií na nosenie kompresného prádla je široká: kŕčové žily, tehotenstvo a popôrodné obdobie, pooperačné zotavovacie obdobie, rehabilitácia poranení.

Venózna nedostatočnosť a kŕčové žily - problém ľudí s obezitou, vedúci sedavý spôsob života, a nie nevyhnutne úplný človek, ktorý sedí celý deň na mieste. Tehotné ženy, u ktorých je prejav tohto ochorenia spojený so zvýšením vnútrobrušného tlaku a zaťaženia nôh, spadajú do rizikovej zóny. V tomto prípade sa nosenie kompresnej spodnej bielizne predlžuje aj na obdobie po pôrode, aby sa podporili oslabené brušné svaly a zabránilo sa pádu panvových orgánov. Často trpia kŕčovými žilami a ľuďmi, ktorí na základe svojej profesie musia stráviť celý pracovný deň na nohách. Je to škoda priznať, ale láska na vysokých podpätkoch nemôže tiež prejsť bez stopy pre nádoby nôh.

Kŕčové žily nie sú len ošklivé pruhy a škvrny vyčnievajúce na nohách, je to komplexná choroba, sprevádzaná bolesťou, nepohodlím a opuchom nôh, ochorením, ktoré je ľahšie predchádzať ako liečiť. Kompresné spodné prádlo sa odporúča začať nosiť pri prvom výskyte spiderových žíl alebo nepríjemných pocitov v dolnej časti nôh na konci pracovného dňa.

Pooperačné obdobie, najmä ak sa operácia vykonáva na nohách a predpokladá sa značné množstvo lôžkového odpočinku, môže byť tiež zmiernené znížením bolesti a normalizáciou krvného obehu, čím sa minimalizuje pravdepodobnosť tromboembolizmu použitím kompresného zdravotníckeho prádla.

Kompresná spodná bielizeň, ktorá sa používa na športové účely, je určená predovšetkým na pružnú fixáciu rôznych častí tela, v dôsledku čoho sa trauma znižuje a zvyšuje sa zmysel pre telo v priestore, čo je jeden zo spôsobov zlepšenia koordinácie.

Na rozdiel od lekárskeho, nie odlišného špeciálneho komfortu pri nosení, spodná bielizeň športovej kompresie má nižší stupeň kompresie, ale má lepšie termoregulačné a elastické vlastnosti a z estetického hľadiska tiež vyzerá oveľa atraktívnejšie. Zníženie energetických strát pri cvičení a rýchla obnova po nich, zníženie stupňa únavy hlavných svalových skupín, stabilizácia ich teploty, vedie k zvýšeniu telesnej vytrvalosti, čo nám umožňuje dosiahnuť vysoký atletický výkon.

Najkontroverznejší je však pomerne populárny typ aplikácie kompresného prádla - používaný na tvarovanie tela. Ak použitie kompresného spodného prádla počas tréningu nepochybne zvýši ich účinnosť vďaka dodatočnej záťaži na svaly a kožu, ako aj zvýšenému poteniu, v dôsledku toho strata hmotnosti, neustále nosenie tohto typu spodného prádla na čisto vizuálne účely nemusí byť najlepšie. ovplyvňujú vaše zdravie.

Samozrejme, ak potrebujete vizuálne schudnúť o niekoľko kilogramov veľmi rýchlo, ale relatívne krátko, potom bude pomoc kompresného prádla neoceniteľná. Nie je známe, kde chýbajúce tukové záhyby na bokoch, zadku, pod lopatkami; napnutá silueta, schopnosť nosiť šaty menšie, než je obvyklé pre slávnostnú udalosť, alebo len na večeru v reštaurácii, je vynikajúcim výsledkom s nízkymi energetickými a finančnými nákladmi.

Avšak, ak plánujete dosiahnuť harmóniu zo dňa na deň, práve na sebe tento typ spodnej bielizne, potom vaše zdravie bude čoskoro v ohrození, a oneskorené alebo príliš dlhé riešenie problému korekcie hmotnosti bude mať za následok nezvratné následky. Oveľa gramotnejšie bude simultánny dopad na vašu postavu kultivovania kultúrnych zvyklostí jedenia a nosenia kompresného prádla... v posilňovni.

Kontraindikácie pre nosenie kompresnej spodnej bielizne nie je toľko, ale sú. Tento typ bielizne nie je možné nosiť v prítomnosti chorôb krvných ciev; poruchy obehového systému; trpia cukrovkou a rôznymi typmi dermatitídy, ako aj v prítomnosti otvorených rán. Okrem toho je kontraindikované nosiť spodnú bielizeň s vysokým stupňom kompresie na fajčiarov, ako aj denné dlhodobé nosenie (až 12 hodín) kompresného oblečenia na tvarovanie tela.

Hlavné typy kompresného prádla možno rozdeliť do niekoľkých skupín.

  1. medicína:
  • preventívne;
  • lekárske;
  • rehabilitácia.
  1. Ponuka športu:
  • na tréning - v závislosti od športu (basketbal, futbal, atletika), určený pre ruky, nohy, hrudník;
  • pre súťaže;
  • redukčné.
  1. nápravné:
  • školenia;
  • na nosenie pod oblečením.

Podľa stupňa kompresie je kompresný odev rozdelený do 4 tried (od mierneho edému až po vážne poškodenie lymfatického toku). Spodná bielizeň 1 triedy sa predáva voľne v lekárňach a je možné ju vybrať na základe vlastných predstáv o nevyhnutnosti, spodná bielizeň 2-4 tried je určená výlučne lekárom.

  • elastické bandáže;
  • ponožky;
  • ponožky;
  • pančuchy;
  • gamaše;
  • šprintéri (šortky);
  • taytsy (legíny);
  • bedrový rúška;
  • spodky, bandáže spodnej bielizne;
  • podprsenky;
  • plavky;
  • topy;
  • T-košele;
  • T-košele;
  • svetre;
  • kombinézy.

Spodná bielizeň Plus

Kompresia (korekčná) spodná bielizeň veľkých veľkostí je rozšírená medzi ženami a mužmi. Vykonáva sa spravidla nie súvislým listom, ale so špeciálnymi vložkami v bruchu, na zadku, na bokoch, takáto spodná bielizeň je zameraná nielen na vizuálne zmenšenie veľkosti a korekciu siluety, ale aj na posilnenie svalov držiacich chrbticu a brušné svaly. Moderné bezšvíkové technológie vám umožnia nosiť správne zvolené korekčné spodné prádlo v dosť tesnom oblečení, pričom zostávajú nenápadné. Skutočné spasenie pre obézne ženy, ktoré nechcú vzdať sa aktívneho odpočinku na mori alebo kúpania v bazéne, sú veľké plavky.

Materstvo a pôrod

Kompresnú spodnú bielizeň pre tehotnú ženu vyberie flebolog, ktorý určí požadovanú veľkosť a stupeň kompresie:

  • Nohavičky alebo nohavičky bandáž. Navrhnuté na podporu rastúceho brucha; umožní vám prerozdeliť hmotnosť, čím sa uvoľní chrbtica a zmierni bolesť; nosené cez bežné nohavičky. Môže sa nosiť pred a po pôrode.
  • Ponožky, pančuchy, pančuchy. Hlavnou úlohou je prevencia alebo zmiernenie už existujúceho ochorenia kŕčových žíl, odstránenie opuchov a unavených nôh.

Top výrobcovia

Najobľúbenejšími modernými výrobcami kompresného prádla sú:

  • ruská spoločnosť Intex, v sortimente ktorej sú pančuchy, pančuchy a podkolienky bežnej a ľahkej verzie, ako aj obväzy a opasky;
  • Native je tiež ruská značka, ktorá v roku 2015 získala medailu National Quality Mark, ktorá sa špecializuje na výrobu kompresného spodného prádla v niekoľkých oblastiach: rehabilitačné obdobie po kardiochirurgii, popôrodné, športové, nápravné;
  • ďalší ruský výrobca, Valento, ktorý vyrába rôzne druhy kompresných odevov pre ženy a mužov (šport, pooperačný, pre- a postnatálny, korekčný) z talianskych materiálov;
  • nemecká spoločnosť Medi, ktorá vyrába nielen kompresné odevy (ponožky, pančuchy, pančuchy, opasky, bandáže), ale aj protetické a ortopedické výrobky;
  • „Reebok“, kompresná spodná bielizeň tejto značky (od športových podprseniek až po kombinézu), je zaslúžene obľúbená po celom svete medzi profesionálnymi športovcami a nováčikmi, ktorí práve začínajú svoje prvé tréningy;
  • austrálska spoločnosť Skins, ktorá spolu s inžiniermi NASA vyvinula veľmi tenké a mäkké športové oblečenie a termoprádlo;
  • švajčiarska spoločnosť „Sigvaris“, ktorá vyrába kompresné odevy v troch smeroch: sigvaris medical, sigvaris prevenciu a športovú sigvaris;
  • Americký výrobca "Under armor", ktorého čipom je športová kompresná kombinéza-rashgard.

Športové kompresné prádlo

Pred mnohými rokmi si ľudia všimli, že úzke nohavičky obnažujú únavu a opuch. V starovekom Egypte bolo toto zariadenie použité na zabezpečenie vytrvalosti bojovníkov a otrokov. S rovnakým účelom v Rusku, rolníci zabalené nohy na koleno s pásmi plátna - onuchami. Onuchi - predkovia kompresných ponožiek pre beh.

Stáročná skúsenosť predkov tvorila základ pre tvorbu špeciálnych kompresných odevov. Pochádza zo začiatku 20. storočia a stále spôsobuje horúce diskusie o vhodnosti nosenia. To však nebránilo tomu, aby sa nové typy oblečenia stali populárnymi v rôznych oblastiach ľudského života.

Čo je to kompresné prádlo?

Položky športového vybavenia s efektom stláčania - ponožky, pančuchy, pančuchy, rukávy a iné - sú vyrobené zo špeciálneho elastického materiálu (guma, neoprén, atď.). V takýchto odevoch sa niekedy vyrábajú silikónové vložky.

Hlavným účelom takéhoto spodného prádla je poskytnúť osobe pohodlie pri fyzickej námahe a pomôcť im zotaviť sa rýchlejšie po nej.
Preto je použitie kompresných odevov potrebné predovšetkým ľuďmi, ktorí musia stráviť dlhý čas na nohách, teda športovcov.

Lekári odporúčajú toto spodné prádlo a tí, ktorí majú problémy s krvným obehom. Kompresívne odevy sa často predpisujú na liečbu a prevenciu flebitídy, trombózy, edému. Pre tieto účely je nutný lekársky kompresný odev, je odlišný od športu a je žiaduce ho zakúpiť po konzultácii s odborníkom.

Kompresná spodná bielizeň sa stala neoddeliteľným atribútom predstaviteľov atletických a tímových športov: bežcov, triatlonistov, cyklistov, futbalistov a iných športov súvisiacich s vytrvalosťou. S mnohými hodinami zaťaženia, takéto oblečenie znižuje svalovú bolesť, skracuje dobu zotavenia, zabraňuje treniu a odstraňuje šoky zo svalov.

Kompresné ponožky pre beh

Ako funguje kompresný odev?

Stláčanie špeciálneho oblečenia tepien a žíl vedie k optimalizácii krvného obehu. Svalové vlákna získavajú viac užitočných látok, aktívnejšie nasýtených kyslíkom, rýchlo sa uvoľňujú z metabolických produktov a trosky. Telo sa zbaví "stagnujúcej" krvi, bolesti a ťažkosti v nohách zmiznú.

Tepelné vlastnosti kompresie podporujú normálny prenos tepla v tkanivách. Vďaka stabilizačnému účinku sa zlepšuje koordinácia, znižuje sa riziko poranenia, vzhľadu kureniec, výronov a kŕčov.

Použitie v športe: výhody a nevýhody kompresie

klady:

• bez ohľadu na skúsených záťaží - výkon alebo cyklická, vysoká alebo nízka intenzita - poskytuje rýchle zotavenie po cvičení, čo znižuje bolestivé pocity;

• pri použití kompresných pančúch znížili cyklisti, ktorí sa zúčastnili dvoch intenzívnych polhodinových pretekov, v krvi športovcov obsah laktátu o 17%;

• zlepšenie krvného obehu vedie k zvýšeniu vytrvalosti a svalovej sily;

• srdcová frekvencia klesá v dôsledku zlepšeného prietoku krvi v dôsledku kompresie žily;

• Zlepšenie pocitu vlastných svalov pomáha zlepšovať vašu bežeckú techniku ​​a funguje ako placebo - chcete v kompresii bežať rýchlejšie.

nevýhody:

• potreba prispôsobiť sa prísnemu príslušenstvu;

Je tiež potrebné brať do úvahy medicínske kontraindikácie: vážne problémy s krvným obehom, cukrovkou, závislosťou od tabaku, precitlivenosťou kože, nezhojenými ranami, dermatitídou.

Odrody kompresného prádla

Ponuka športového oblečenia s efektom stláčania zahŕňa:

• šortky alebo sprintery;

• taytsy alebo legíny;

• tričká alebo nohavičky;

Populárni výrobcovia takýchto odevov sú:

• Skiny, 2XU (Austrália);

Odborníci rozlišujú dva hlavné typy kompresií:

• aktívny (napríklad ponožky CEP (C11WG) W) - poskytuje pohodlie, výkon a bezpečnosť športových aktivít;

• regenerácia (napríklad ponožky CEP (C1RM5) - pomáha znižovať únavu, upokojiť bolesť po tréningu, predchádzať opuchom a poškodeniu venóznej cirkulácie.

V dobre zvolenom spodnom prádle poskytuje racionálne kompresné dávkovanie. Takže, podľa stupňa tlaku sú konkurenčné a tréningové kompresné ponožky pre beh.

Prvé sú agresívnejšie, čo sa prejavuje silným stláčaním chodidla a členka - to je nevyhnutné pre maximálnu fixáciu v rozhodujúcich momentoch zápasu. Druhé, určené pre tréningové jazdy bez núteného zaťaženia, nevyvíjajú taký tlak na spodnú časť nohy.

Neustále stláčanie je zlé pre zdravé nohy. Preto sa neodporúča zneužívať kompresné prádlo. V opačnom prípade už plavidlo prirodzene nezachováva tón. To môže viesť k opuchom alebo kŕčovým žilám.

Ako si vybrať kompresné prádlo?

Kupujúci špecializovaného športového oblečenia by sa mal riadiť dvoma hlavnými kritériami: veľkosť výrobku a úroveň jeho stlačenia.

Celkové parametre dovážaných položiek by mali byť vždy korelované s ich vlastnými objemami. Extra milimetre v tesnom oblečení neposkytujú požadovanú fixáciu. Úzký výrobok môže rušiť voľnosť pohybu a trieť pokožku. Stláčací účinok by mal byť úmerný typu aktivity nosiča kompresného prádla.

Nestrácajte zo zreteľa tieto tri nuansy:

• kvalita materiálu: dodá výrobku dostatočnú elasticitu a hygienu;

• vzhľad oblečenia: môže mať významný vplyv na náladu jeho majiteľa;

• Svetelný efekt typický pre niektoré produkty určené pre bezpečnosť nočných tréningov.

Ideálne zvolená kompresia, ako druhá koža, sedí na tele ako rukavica. Takéto oblečenie bude určite kľúčom k zdraviu a efektívnosti športovca.