Dna zahŕňa dodržiavanie špeciálnej diéty, ktorú predpisuje lekár. Dna recepty na dnu môže byť nielen zdravé, ale aj pestré a chutné. Sú založené na výrobkoch, ktoré lekár umožní pacientovi zahrnúť do stravy. Diéta závisí od závažnosti ochorenia, umožňuje vám zlepšiť celkovú pohodu osoby a skrátiť obdobia exacerbácie.
Väčšinou špecialista dáva pacientovi vzorové menu na týždeň, ktoré je usporiadané podľa dňa. Pôst dní pre dnu je povolený maximálne 6-7 dní. Počas vykládky je dovolené konzumovať jeden druh ovocia alebo zeleniny. Pred diétou, lekár predstaví osobu, čo môžu jesť, rovnako ako základné pravidlá, ktoré musia byť dodržané. Dôležité dietetické pokyny:
Znížte potrebu a soľ. Za deň sa nesmie brať viac ako 6 gramov.
Zvážte menu pre dnu na 3 dni:
Potrebujete 150 gramov zemiakov a repy, 50 gramov cibule a mrkvy, 150 gramov bielej kapusty. Zelenina sa vopred umyje pod tečúcou vodou a vyčistí. Repa sa varí v samostatnej panvici, po ktorej sa bude musieť strúhať na hrubom strúhadle. Zemiaky a cibuľu sa nakrájajú na malé kocky, nakrájanú kapustu, mrkvu nakrájanú na kocky. Zelenina sa posiela na panvicu a naleje 2 litre vody. Varte, kým nebudú všetky zložky mäkké. Podávame s nasekanou petržlenovou vňaťou a kyslou smotanou s nízkym obsahom tuku.
Budete musieť vziať 2 zemiaky, 50 g múky (pšenica alebo raž), vajcia. Koreňová plodina sa premyje, vyčistí a nakrája na kocku. Potom nalejte tekutinu a položte malý plameň. Počas prípravy bázy by mala byť pripravená omáčka: do múky sa pridá malé množstvo vody a mieša sa na jednotnú konzistenciu. Potom, do zemiakov, ktoré už varené, pridajte výslednú omáčku a riadiť vajcia. Výsledná polievka sa privedie do varu a odstráni sa zo zahrievania. Podávame s nakrájaným kôprom.
Je dôležité poznamenať, že hubová polievka a ucho pre dnu by nemali byť prítomné v strave pacienta.
Pre pacientov s dnou na nohách a rukách je ľahké pripraviť nasledujúce jedlo:
Na každý deň môžete variť nasledujúce sladké a chutné jedlá:
Jedlo pre dnu vám umožní jesť nasledujúce studené občerstvenie:
Najužitočnejšie a najobľúbenejšie recepty na dnu, ktoré pomôžu uhasiť smäd pacienta:
Budete musieť vziať citrón, zázvor koreň a vodu, najlepšie čistené. Oddenok sa trie na jemnom strúhadle, jeho objem by nemal presiahnuť lyžicu, po ktorej sa pridá do pohára prevarenej vody. Dva šálky citrónu sú poslané do šálky a dobre premiešané. V prípade potreby pridajte malé množstvo cukru, medovky alebo mäty. Lekári hovoria, že čaj s pridaním zázvoru dokonale osvieži ráno.
Mrkva a reďkovky sa strihajú pohodlným spôsobom. Potom pridajú strúhaný koreň zázvoru a nasekanú petržlenovú vňať. Na použitie v octe, nasekanom cesnaku, je povolené pridať minimálne množstvo soli a cukru. Zložky sa zmiešajú a dopravia na nakrájanú zeleninu. V prípade potreby môže byť tento obväz nahradený bežným olivovým olejom alebo kyslou smotanou s nízkym obsahom tuku.
liečba kĺbov a chrbtice
Ošúpané zemiaky jemne nastrúhame. Zemiakovú šťavu vypustite a do sypkej hmoty pridajte múku, žĺtok a ½ kyslej smotany. Zmiešajte a skombinujte so šľahačkou. Výsledné cesto premiešajte. Vymažte lievance vo vyhrievanej panvici.
Orechy (vlašské orechy, mandle a iné), slnečnicové semená;
Zoznam produktov pre antipurínovú diétu:
Po eliminácii hlavných príznakov pozorovaných v akútnej fáze ochorenia môže byť diétna schéma pacienta nasledovná:
(1-2 týždne po odstránení akútnych príznakov) - až 400 g / týždeň chudého mäsa alebo hydiny, 200 g / týždeň varených chudých rýb. Prevládajúcim spôsobom varenia proteínových produktov je var alebo varenie v pare.
Vajcia, med;
Vzorové menu pre dnu zahŕňa:
Mäso mladých zvierat;
Okrem toho zoznam výrobkov, ktoré sú zakázané pre pacientov s dnou, boli:
Zemiaková polievka. Pri zachovaní diéty pre dnu môžete variť a dať na stôl neuveriteľne ľahkú a veľmi chutnú zemiakovú polievku, ktorá bude užitočná pre ľudí s diabetom. Na varenie diétnej zemiakovej polievky budete potrebovať:
Počas útoku okolo kĺbu sa objaví začervenanie a opuch
Kapusta (biela kapusta), uhorky, cuketa, zemiaky, mrkva;
Cestoviny, obilniny, zemiaky bez šupky;
Jam, marmeláda, marshmallow, marshmallow;
Králik, moriak, kurča, varené alebo pečené ryby;
Večera - zeleninová polievka, hlavné jedlá s prílohou, kompót alebo džús;
Všetky druhy húb;
Dnes, aby úspešne bojovať s dnou, lekári dôrazne odporúčajú svojim pacientom úplne opustiť používanie živočíšnych bielkovín. Nemali by sme si však myslieť, že iba pacienti môžu zhoršiť stav pacientov a spôsobiť nový útok. Okrem bielkovín, živočíšnych tukov a rôznych ľahko stráviteľných sacharidov sú veľké nebezpečenstvo pre ľudí trpiacich dnou. Podobne ako pri diabete sa pacientom s dnou odporúča, aby sa úplne vyhli potravinám s vysokým obsahom cukru, egrešov, melónov, zelených jabĺk, avokáda, citrusových plodov, mrkvy, tekvice, repy, uhoriek, kapusty (bielej kapusty);
Miešané vajcia z 1 vajca, 0,5 paradajok, 1 jablko.
(1 kus / deň) alebo prepelice (do 4 kusov / deň).
Základom menu pacienta by mala byť zelenina
Živé rastlinné oleje, kôpor, bazalka, koriandr;
Večera - zeleninové jedlo.
Všetky koreniny a koreniny, okrem bobkového a jablčného a vínneho octu;
Salo a maslo (obmedzené).
Dnová artritída je jediný typ artritídy, ktorá má páku vplyvu - diétna výživa. Preto táto diagnóza nie je veta, musí byť ovplyvnená vyváženou stravou. Diéta pre túto chorobu by mala pozostávať z ovocia a zeleniny, obilnín, mliečnych výrobkov, chudého mlieka, chleba, hydinového mäsa, rýb. Limitné tuky, soľ a sladkosti. Použitie vnútorností (droby, pečeň atď.) Je jednoducho neprijateľné. Škodlivý šťovík, hrach, šošovica, strukoviny, mušle a alkohol.
Čajové zelené odrody, rastlinné oleje.
Pohár pomarančovej šťavy, buchta (70 g).
Kakao, káva, čaj (silný);
Vzorové menu pre pacientov s dnou.
Zeleninový guláš. Pripraviť chutné a veľmi zdravé zeleninové dusené mäso:
Takáto diéta je predpísaná na 1,5 - 2 týždne a potom sa diéta postupne rozširuje a prispôsobuje diéte č.
Gout menu na raňajky: šalát z čerstvej zeleniny (paradajky, uhorky, kapusta, mrkva, atď.) A ochutený rastlinným olejom, pšenicou pšeničné pšenice, sladkými jablkami a mrkvou, vareným vajcom, bylinkovým čajom.
Objem dennej dávky pozostáva z nasledujúcich druhov výrobkov:
- pripravené na zeleninových vývaroch, na báze nesolenej paradajkovej šťavy, kyslej smotany s nízkym obsahom tuku, na mlieku. Povolené pridať škorica a bobkový list, petržlen a kôpor.
4 červené mrkvy;
Na prípravu diétnej ryžovej kaše, budete musieť vziať 75 gramov ryže, zalejeme 750 ml mlieka a varíme, kým nie je pripravený. Pripravená kaša ryže musí byť rozdelená na tri rovnaké časti. Budete ich musieť jesť na raňajky, obed a večeru.
Že rastlinné potraviny obsahujúce puríny spôsobia omnoho menšie škody ako jednorazové použitie alkoholu alebo veľkého množstva mäsa, čo môže vyvolať ďalšiu recidívu ochorenia.
Efektívne ľudové recepty používané v akomkoľvek období ochorenia:
- smotana a zelenina (kukurica, oliva, repka, camelina olej).
V prípade ťažkej obezity potravinový systém obmedzuje aj sacharidy (pečivo, sladké potraviny), obmedzené na: paradajky, slivky, maslo, listovú zeleninu.
Slaná. Zoraďte záď, opláchnite, nalejte vodu a dajte na sporák. Varte, kým nebudete pripravení. V prípade potreby pridajte olej, soľ.
Než pôjdete do postele, môžete sa hýčkať s otrubovým vývarom. Buďte zdravý.
Dna sa vyznačuje ukladaním solí do kĺbov v dôsledku nadbytku kyseliny močovej v tele. Každá choroba má svoje vlastné "obľúbené" miesta. V dne je takéto miesto nohy, menovite kĺb palca na nohe. Mnohí ľudia poznajú také príznaky ako bolesť pri chôdzi, ťažkosti pri výbere obuvi, zhoršená pohyblivosť v kĺboch, deformácia chodidiel. Dôvodom pre všetky je rana na nohe palca, najprv malé a nenápadné, a nakoniec rastie vo veľkosti.
Výrazne obmedzujú tvorbu kyseliny močovej v tele.
Pohanková kaša Diétna pohánková kaša, obzvlášť užitočná pre pacientov s dnou, sa pripravuje nasledovne. Vezmite 50 g pohánky a naplňte ju 100 g čistej studenej vody. Potom pridajte malú štipku soli, všetko dobre premiešajte a dajte na sporák, zavrite panvicu s vekom. Keď pohánka nasiakne vodu, dobre premiešajte kašu lyžičkou a nechajte ju prevariť na miernom ohni ďalšiu pol hodinu.
Porušenie metabolických procesov v tele, spôsobuje výskyt dny. Je výraznejšie na nohách, ale kĺby rúk môžu trpieť. Kyselina močová kryštalizuje, je uložená v kĺboch a prejavuje sa bolestivými záchvatmi. Skúsený lekár najprv predpíše pacientovi diétu. Koniec koncov, pozitívny účinok vyváženej stravy na priebeh tohto ochorenia sa už dokázal. Strava pre dnu by mala byť založená na produktoch s chudobnými purínmi. Táto úloha dobre zvláda diétu číslo 6.
Tento produkt môže byť pridaný do akéhokoľvek riadu, rovnako ako k jedlu v mierne praženej forme (bez pridania oleja).
Mrkva; Nápoje: ostré obmedzenie potravín, ktoré obsahujú soľ, kyselinu šťaveľovú, puríny;
Diéta pre dnu, väčšinou rastlinného pôvodu, zahŕňa konzumáciu mlieka, vajec a v obmedzenom množstve varených rýb alebo diétneho mäsa (napríklad morčacie, kurča). Je povolené používať mliečne a zeleninové polievky, orechy, semená, kompóty, nízkotučné syry, tvaroh, čierny alebo biely chlieb, cestoviny, ryžu, ovsené vločky, pohánku, ako aj veľa zeleniny - uhorky, zemiaky, bielu kapustu, cuketu, baklažán, mrkvu a mrkvu. atď. Od sladkostí, džemu, marmelády, marshmallows, cukríkov bez čokolády sa odporúča, a z ovocia - marhule, pomaranče, hrušky, jablká, slivky. Počas obdobia exacerbácie je absolútne nemožné jesť akékoľvek mäso alebo ryby a počas obdobia remisie sa diéta mierne rozširuje.
Ľudia trpiaci dnou, a to nielen možné, ale tiež je potrebné pridať do svojho jedálnička čo najviac čerstvej zeleniny, ktoré obsahujú veľké množstvo vitamínov a stopových prvkov potrebných pre telo pacienta. Jedinou výnimkou z tohto pravidla je korenistá zelenina, ako je chren, cesnak alebo reďkovka. Pacientom s dnou sa neodporúča jesť šťavu, špenát a zeler, rovnako ako karfiol.
Zoznam odporúčaných ponúk denného stravovania:
Ak chcete znížiť produkciu kyseliny močovej, bude užitočné jesť polievku cibuľa 2 krát / týždeň: umyť 1 cibuľu šupkou, pridajte vodu (400 ml.), A varte 20 minút. Potom nakrájajte mixér varenú cibuľu a zjedzte polievku.
- do 30 g / deň, s výnimkou arašidov.
Prvé kurzy (polievky)
Kompót zo sliviek a jabĺk. Vo vriacej vode pridajte slivky, drvené jablká a cukor podľa chuti. Priveďte do varu a vyberte z tepla. Podávajte teplé alebo chladené.
Mierne obmedzenie tukov a proteínov;
Mäsové, rybie a hubové vývary;
Okrem toho terapeutická strava pre dnu uprednostňuje použitie akéhokoľvek druhu ovocia, ako sú tradičné jablká, slivky a hrušky, a exotické grapefruity, banány a ananásy. Liečba dna by mala byť sprevádzaná odstredeným mliekom, nízkotučným tvarohom, kefirom, jogurtom a inými mliečnymi výrobkami s nízkym obsahom tuku. Okrem toho, pacienti s dnou by mali zahrnúť do svojej stravy pokrmy z vajec, najmä prepelice.
Zemiaky - 7 ks, Mrkva - 4 ks, Cibuľa - 1 ks, Zelený hrášok - 1 šálka, kyslá smotana - 100g, rastlinný olej.
Kuracie mäso, morčacie mäso, králik, chudé ryby a vajcia;
Zdravý životný štýl, vyvážená strava, dodržiavanie všetkých odporúčaní lekára - najlepšia prevencia opakovaného výskytu dny.
- vegetariánsky boršč, zemiaková polievka, cereálna polievka, kapustová polievka, studené prvé jedlá, mliečne polievky s cestovinami, akékoľvek zeleninové polievky.
Citrónová voda. V mixéri, poraziť 1 citrón s 1 - 2 poháre vody. Nechajte ho variť 15 minút, kmeň. Pridajte cukor podľa chuti a doplňte objem vody na 1-1,5 litra. Počas horenia môžete pridať kocky ľadu.
Zvýšenie podielu zeleniny, ovocia, mliečnych výrobkov a mlieka;
Korenené omáčky, konzervované potraviny, marinády;
Lekári odporúčajú jesť celozrnné obilniny, rôzne orechy a prírodný med.
Nakrájanú cibuľu opražíme na panvici, potom pridáme mrkvu nakrájanú na kocky a dusíme, kým nie je pripravená. Varíme zemiaky a zelený hrášok. Nakrájajte zemiaky a spolu s hráškom ich pošlite na panvicu, zalejeme kyslou smotanou. Mierte ďalších 15 minút.
Rôzne vegetariánske polievky (môžete k nim pridať varené mäso samostatne);
Dna je ochorenie, ktoré je charakteristické pre mužov po 40 rokoch a ženy v menopauze. Vykazuje artikulárnu bolesť ostrého a bodného charakteru. Príčina bolesti - soľ nahromadená v kĺboch. Takmer všetky výrobky obsahujú puríny - látky, ktoré pri rozpade produkujú kyselinu močovú. Vylučuje sa močom za účasti obličiek. Ak sa vyskytnú abnormality v obličkách alebo výžive nesprávne, akumulácia a kryštalizácia kyseliny močovej v tkanivách, ako aj jej sedimentácia v kĺboch vo forme solí.
, Dogrose a hawthorn odvar, kompóty, ovocné nápoje z bobúľ, riedené šťavy, zelený čaj, slabý čierny čaj, mliečne kokteily s ovocím.
Táto diéta obsahuje minimálne množstvo purínov a kyseliny močovej, preto sa predpisuje počas exacerbácie ochorenia, ako aj u urolickej nefrolitiázy.
Zvýšený príjem tekutín každý deň.
Je veľmi užitočné vykonávať liečbu bylinami, ktoré pomôžu znížiť zápal a zlepšiť stav pacienta.
30 g petržlenu.
Pôstne fermentované mliečne výrobky, mlieko vo forme prísady do kaše alebo čaju;
Pozorovania poukazujú na nevyliečiteľnosť dny. Princípom antipurínovej diéty je obmedziť prísun purínov do tela, t.j. znížiť zdroj tvorby kyseliny močovej na minimum. Diéta nie je liečivá, ale môže oslabiť silu a trvanie bolesti. Dlhodobé používanie tejto diéty výrazne zvýši účinok liekov predpísaných lekárom a bude vynikajúcou prevenciou ochorenia.
V jednej porcii kus mäsa alebo kotlety nepresahuje 150 g hmotnosti; rybí podiel - do 160 g. Deň vykládky obsahuje až 2,5 litra. tekutín, ako aj až 400 g zeleniny a ovocia, 300 ml. mliečne nápoje. Pôst je prísne kontraindikovaný kvôli prudkému zvýšeniu koncentrácie kyseliny močovej.
- akékoľvek pekárenské výrobky vyrobené z raže, pšeničnej múky (najlepšie 1 - 2 stupne), ako aj pečiva s pridaním otrupov.
Zvláštnosťou kulinárskej liečby pre dnovú artritídu je povinné predbežné varenie mäsa a rýb. To je nevyhnutné, aby sa do bujónu prenieslo čo najviac purínových báz. Zvyšok kulinárskych produktov je normálny. V rovnakom čase sa mäso alebo ryby podáva najviac 2-3 krát týždenne (jedna porcia nie viac ako 150 gramov na mäso a 170 gramov na ryby).
Mastné ryby, kaviár;
Ľudia trpiaci dnou sú prísne zakázané jesť akýkoľvek druh údeného mäsa. Mäso a ryby je možné umiestniť na stôl len vo veľmi malom množstve. Ale stolová soľ je najlepšie odstrániť z vašej stravy.
Jedlá na varenie. Ak chcete začať, varíme repu až do polovice varené (najlepšie v dvojitom kotle), šupky a rošt na hrubom strúhadle. Potom kapustu jemne nakrájajte. Zemiaky a paradajky ošúpeme a nakrájame na kocky, mrkvu na tenké slamky, cibuľu na pol krúžky. Potom dajte všetku pripravenú zeleninu na jednu panvicu, prikryte studenou vodou a nechajte polievku variť, až kým nebude pripravená. Pred podávaním hotového boršču na stole ho ochutíme kyslou smotanou a posypeme nasekanou petržlenovou vňaťou.
Zemiaky - 5ks, Múka - 1. l., vajce, kyslej smotany - 50g, rastlinného oleja - 20g.
Rôzne obilniny, cestoviny z tvrdej pšenice, chlieb z múky 1 triedy;
Táto diéta umožňuje obmedzený počet varených údených výrobkov, sadlo, maslo (maslo). Mlieko konzumované iba s obilninami alebo pridané do čaju. Nie viac ako tri paradajky denne, zelené cibule, petržlen, slivky. Niekedy je povolené piť kávové nápoje z jačmeňa. Ak nie je možné vzdať sa alkoholu, potom vyberte gin alebo vodku. Prejedanie vyššie uvedených produktov zhorší vývoj dny a vyvolá komplikácie vo forme vysokého krvného tlaku, zlyhania obličiek a podobne.
V čase pred spaním, podľa diéty číslo 6, musíte piť 200 ml. kvapalina.
Čokoláda, káva;
Výživová frakcia, 4-6 krát denne. V prípade nadváhy sa odporúčajú dni nalačno na tvaroh, kefír, mlieko, ovocie s povinným použitím vody (najmenej 2,5 litra). "Suché hladovanie" zvyšuje hladinu kyseliny močovej a môže spôsobiť zhoršenie dny. Celkový príjem kalórií je 2600-2900 kcal a v období exacerbácie - 1950 kcal. Menu na týždeň pre dnu, môžete si vytvoriť svoj vlastný alebo požiadať o pomoc od odborníka na výživu (vždy môžete vytlačiť diétu alebo recept sa vám páči).
Liečba artrózy je celkom možná pri správnej výžive. Zvážte, ako diéta pracuje s dnou a artritídou, plné menu pre týždeň, režim a recepty na varenie podľa odporúčaní popredných lekárov a výhody takejto výživy na chudnutie.
V okamihu zvýšenia hladiny kyseliny močovej a jej akumulácie okolo kĺbov a začiatku dna. Postupom času sa táto kyselina mierne modifikuje a objavujú sa puríny. Treba poznamenať, že tieto látky sa vyrábajú nielen vtedy, keď je narušený vylučovací systém a spomaľujú sa metabolické procesy, ale získavame ich aj z potravy (suché olihne, koreniny, hotové koreniny, živočíšne tuky - cholesterol). A akumulujú sa tak v kolenách, ako aj v kĺboch rúk, žíl a tepien.
Kombinovaná diéta s nízkym obsahom bielkovín pomáha kontrolovať produkciu a produkciu kyseliny močovej s dnou, vďaka čomu sa dobre zlepšuje jej stav, pri osteoartróze, pri bolestivých stavoch a pri ústupe ochorenia. Opäť poznamenávame, že diéta s nízkym obsahom sacharidov nelieči, ale len prispieva k uvoľneniu tela z kyseliny a solí počas exacerbácie artrózy kĺbov, reumatizmu a dokonca aj hepatitídy. Okrem toho, s jeho pomocou, je významne znížená hmotnosť, ktorá tiež hrá obrovskú úlohu pri regenerácii organizmu po antibiotikách, pri diantéze, hypertenzii a pri liečbe rakovinových ochorení.
Video: dna výživy
Diéta 6 pre dnu predpisujú lekári aj na liečbu urolitiázy a diabetu. Napriek tomu, že hlavným príznakom všetkých týchto chorôb je prudký nárast hmotnosti, lekári kategoricky zakazujú hladovky. Je dôležité postupne znižovať hmotnosť.
Nežiaduci účinok artritídy a artrózy na diétu Dr. Ducane, s cieľom organizovať liečbu dny, je nutná prísna diéta bez obsahu proteínov. Základom je indikátor 1 kg telesnej hmotnosti až 1 gram proteínu. Preto, ako sa dá predpokladať, je zoznam zakázaných výrobkov pomerne rozsiahly.
Správna výživa pre dnu je v plnom súlade so zoznamami povolených a zakázaných výrobkov, do pozornosti čitateľov - voľný stôl "Čo môže a nemôže byť pre dnu."
Najčastejšie sa vyskytuje artróza kolenných kĺbov a diéta bez soli pre dnu na nohách má dosť dobré recenzie. Ponúkame aj ponuku na týždeň pre dnu, ktorá mimochodom využíva americkú anti-proteínovú diétu, čo je všeobecne uznávané a najlepšie. Schéma výkonu krok za krokom:
Prvý deň.
Druhý deň.
Tretí deň.
Štvrtý deň.
Šiesty deň.
Siedmy a posledný deň.
Ako občerstvenie môžete použiť:
Ale častejšie, komplexná strava pre ženy s dnou zahŕňa liečbu na mesiac alebo viac. V tomto prípade stačí naše odporúčania na varenie jedál na artrózu na rukách a nohách. Ponúkame Vám možnosť zoznámiť sa s receptami na dnu:
Shchi je národné jedlo ruskej kuchyne. Budeme potrebovať kyselinu citrónovú, kyslú kapustu, chudé mäso, zelenú (zeler a petržlen - rizómy), celozrnnú múku alebo krupicu. Zelení a cibuľu nakrájame na kocky, smažíme až do mäkka. Najprv musíte dať dusené mäso.
Na panvici s pripraveným vývarom hodíme pečené mäso, kyslé kapusty, pár lyžičiek krupice alebo múky, zeleninu, približný čas varenia je 20 minút. Ochutnajte chuť, podávajte na stole s mliekom alebo kyslou smotanou s nízkym obsahom tuku. Môžete si všimnúť rozdiely od tradičného receptu, ale musíte si uvedomiť, že toto je špeciálna kuchyňa na ošetrenie.
Akékoľvek lekárske fórum potvrdí, že správna diéta pre dnu je skvelý spôsob, ako nielen očistiť telo solí a trosky, ale aj znížiť hladinu cukru v krvi, schudnúť a odstrániť cholesterol plaky z krvi, bez ohľadu na to, v akom štádiu artrózy a či symptómy prešli do aktívnej fázy.
Kuchárska kuchárka pre dnu pozostáva hlavne zo zeleninových jedál a jednou z najobľúbenejších je paradajková polievka. Aby to bolo potrebné variť paradajky v koži, olúpať, priniesť do pyré štátu. Cibuľu a cesnak oddelene opražte v rastlinnom oleji. Vyprážané mäso zmiešame s rajčinovým pyré v rendlíku, nalejeme do vody, pol hodiny varíme, pridáme zemiaky a zeleninu do misky, varíme, až kým nie sú pripravené. So zvýšenou tvorbou soli sa to neodporúča, ale moderné varenie znamená povinné používanie korenia, posypeme polievku paprikou, korením a soľou.
Ako vidíte, v týchto receptoch nie sú prakticky žiadne prázdne kalórie (napr. E-doplnky alebo ľahké uhľohydráty) a cholesterol, čo znamená, že môžu byť použité v akejkoľvek diéte a pri srdcovom infarkte (čo znamená zotavenie po ňom) a dokonca počas chemoterapie.