Podpätky pomáhajú dievčatám získať dôveru, čím zabúdajú na extra libry alebo neúspešné farbenie. Tento typ obuvi je považovaný za nevyhnutný, dobre zvolená obuv vizuálne predlžuje nohy, dáva obraz ženskosti a úplnosti. Ak však chodíte po bulvári ako kobylka, nevyzerá to elegantne. Zvážte dôležité aspekty a uveďte praktické odporúčania.
Hlavným rysom chôdze na vysokých podpätkoch je schopnosť udržať sebavedomo. Ak ste pôvodne povedali: "Nemôžem!", "Bože, to je nemožné sa to naučiť!", Potom to tak bude. Buďte trpezliví, dávajte pozor na maličkosti, pravidelne cvičte.
Tam sú dôležité funkcie, ktoré vám pomôžu chodiť na päty hladko a elegantne.
Táto technika zahŕňa množstvo funkcií, ale je to dodatok k základnej technike učenia sa chodiť v pätách.
Začíname školením o vývoji päty, dodržiavajte praktické odporúčania, ktoré vám pomôžu cítiť sa dôverne v akejkoľvek situácii.
Tak ako každá iná vec, aj chôdza v pätách má svoje vlastné vlastnosti, ktoré treba brať do úvahy. Dodržiavajte základné techniky a praktické odporúčania, dávajte pozor na držanie tela. Neužívajte príliš veľké kroky, vyberte si správnu obuv na tréning.
Mnoho dievčat zaujíma, ako sa naučiť chodiť v pätách, pretože dávajú ženskosť, predlžujú nohy a štíhlu postavu. Ale nie je nič horšie ako pozerať, ako dievča stojí na pätách a nedokáže na nich krásne chodiť. To okamžite upúta pozornosť a pokazí celý obraz. Ale nenechajte sa naštvaný, môžete sa naučiť, ako chodiť správne a krásne na vlastnú päsť av krátkom čase.
Výber obuvi, najmä ak je na vysokom podpätku, je prvým krokom k ľahkej chôdzi. Nesprávne topánky môžu nielen pokaziť krok, ale aj poškodiť zdravie.
Ak chcete vybrať správnu obuv, musíte postupovať podľa niekoľkých tipov:
Naučiť sa rýchlo chodiť na pätách nie je náročná úloha. Hlavná vec je dodržiavať pravidlá, ktoré pomôžu zvládnuť techniku chôdze:
Na prvý pohľad sa môže zdať ťažké neustále kontrolovať polohu chrbta, hlavy, práce na nohách a obzerať sa, aby ste si vybrali lepšiu cestu. Ale po krátkom čase si na to telo zvykne a chôdza sa automaticky stane správnym.
Existujú špeciálne cvičenia, ktoré vám pomôžu zvýšiť istotu vášho chodu a urýchliť proces učenia:
Aj keď sa učíte nosiť päty, môžete použiť niektoré z odporúčaní, ktoré pomôžu urýchliť tento proces:
Vysoký podpätok sa môže stať silnou zbraňou v ženskom arzenáli, krásna, ľahká a sebavedomá prechádzka môže zmeniť hlavu človeka a zanechať na ňom nezmazateľnú stopu. Ale v tom istom čase sa cvočky môžu stať jej nepriateľom, pretože sotva prebúdzajúca žena nevyzerá veľmi pekne.
Prichádza čas na topánky a sandále s podpätkami. Ako si vybrať správnu výšku a naučiť sa rýchlo chodiť na pätách?
Otázka, ako sa naučiť chodiť na pätách, prehradená v staroveku. História päty začala v starovekom Egypte. Potom sedliaci nosili topánky so vzostupom - pre nich bolo ľahšie pohybovať sa po voľnej, oratej pôde. Prototyp moderných podpätkov sa však objavil v neskorom stredoveku. Potom boli pribité na podrážku topánok, takže pri jazde bola noha lepšie fixovaná v strmeňa a nevykĺzla. Neskôr, vojaci s topánkami, ktorí dostali tento detail, pomohli urobiť dlhé prechody ich topánky na vzostupe. V dámskom šatníku boli podpätky len koncom 16. - začiatkom 17. storočia. Jedna z prvých dám, ktorá mala pätu (len jednu pätu!) Bola francúzska kráľovná Anna z Bretonu - tak skryla svoje vrodené klaudikácie. A moderné cvoky, ktoré sa stali jedným z hlavných atribútov ženského a sexuálneho obrazu, sa objavili celkom nedávno - podľa jednej verzie boli vynájdené v 50-tych rokoch francúzskym návrhárom obuvi Rogerom Vivierom.
Dnes existuje niekoľko typov päty, a každá možnosť v jeho vlastnom spôsobom vám umožní poraziť svoj obrázok.
To je najnižšia zo všetkých existujúcich podpätkov, jeho výška nepresahuje 2 cm. Takzvané „topánky“ vám budú vyhovovať, ak máte dlhé nohy a tenké nohy. Takéto topánky umožnia vašim nohám odpočinúť celý deň a nebudú žiadne problémy s tým, ako chodiť v pätách.
Výška takejto päty sa pohybuje od 2 do 4 centimetrov. Často sa jedná o unisex topánky alebo vysoké topánky. Topánky s takou pätou zapadajú dievčatám s výškou a stavbou.
Tento druh nie je zaujímavý vo výške nástupišťa, ale v jeho tvare, ktorý sa podobá obrátenej pyramíde. Vhodné pre akýkoľvek typ tvaru.
Výška univerzálnej päty je viac ako 8 centimetrov. Mali by byť s nimi obzvlášť opatrní: každý centimeter dáva značnú záťaž na chrbticu, takže je lepšie nosiť také topánky len na zvláštne príležitosti.
Pevná podrážka distribuuje záťaž pri chôdzi po chodidle, bez toho, aby spôsobovala nepohodlie.
Vlásenka je krásna a elegantná, ale každodenné nosenie takejto päty je spojené s chorobami žíl a chrbtice. V prípade cvoka je dôležité vedieť, ako krásne chodiť na pätách.
Christina Musatova nespadla z vysokých podpätkov.
Niet pochýb o tom, že vysoký podpätok dáva obraz ženy extra zmyselnosť a určitý romantizmus. V šatníku každého spravodlivého sexu musí byť aspoň jeden pár topánok s vysokými podpätkami.
Nič sa nedá urobiť - my ženy, napriek všetkému, musíme byť schopní chodiť po vysokých podpätkoch! A je žiaduce to urobiť krásne, prirodzene a úplne v pohode, bez ohľadu na ich fyzickú formu a iné podmienky.
Na dosiahnutie tohto cieľa potrebujete vedieť niekoľko trikov súvisiacich s výberom a nosením topánky na vysokom podpätku. Napríklad pri výbere obuvi musíte mať na pamäti, že pohodlie v prvom rade závisí od modelu, veľkosti a materiálu, z ktorého sú topánky vyrobené.
Zozbierali sme niekoľko praktických tipov, ktoré vám pomôžu cítiť sa na pätách úplne pohodlne.
1. Vyberte si pohodlné podpätky
Než si kúpite topánky na vysokom podpätku, skúste čo najviac párov, aby ste našli výšku päty, na ktorej sa môžete cítiť sebaisto a pohodlne. Vyberte si presne výšku, ktorá vám bude vyhovovať. Následne budete môcť postupne zvyšovať výšku päty, ak budete dodržiavať naše rady.
Nikdy neobetujte pohodlie a nedávajte svoje zdravie do ohrozenia kvôli móde.
2. Vyberte si topánky s úzkou pätou
Topánky by sa mali hodiť tesne a pohodlne, ale nikde sa nerozdrviť! Po prvé, noha by sa mala cítiť pohodlne pri zdvíhaní. Ak chcete, aby boli päty skutočne pohodlné, vyberte si topánky s pomerne úzkou pätou tak, aby noha nešmýkala dopredu a na prsty nebol žiadny tlak. Ak sa noha pohybuje dopredu, prsty na nohách a oblúk nohy budú okamžite trpieť ako prvé.
3. Zľahčite zaťaženie nôh
Ak nosíte vysoký podpätok a trávite veľa času na nohách, nezabudnite použiť špeciálne silikónové podložky (zvyčajne sa predávajú v obchodoch s obuvou), ktoré pomôžu zmierniť tlak na chodidlá a prsty. Bolo by tiež pekné použiť vložky alebo vložky s nártom, aby sa zmiernil tlak na oblúk chodidla. Ak sa táto možnosť nehodí - potom, vyberte model na vysokej platforme, kde skutočná veľkosť päty nie je tak veľký. Zdravie ako prvé.
4. Dajte prednosť topánkam s okrúhlymi prstami
Ak je to možné, vyhnite sa noseniu topánok s príliš úzkymi a ostrými prstami na nohách: to môže spôsobiť veľké škody na palcoch a dokonca spôsobiť zvýšenie dna kužeľov alebo pravidelné kŕče.
5. Použite širokú alebo klinovitú pätu.
Výberom päty medzi rôznymi možnosťami a štýlmi budete môcť nosiť vyšší päty bez pocitu nepohodlia a bez straty rovnováhy.
6. Venujte pozornosť tvaru pozadia
Je vhodnejšie zvoliť si také pozadie, aby nebolo príliš rovné a nebolo príliš zakrivené. Vyberte si topánky so zadným tvarom, ktorý najviac zodpovedá tvaru vašich nôh. V opačnom prípade to bude určite nepríjemnosti pri nosení! Vyberte si pozadie, ktoré dobre sedí na päte, ale nevytvára tlak na to.
7. Dajte pravidelný odpočinok.
Ak budete nosiť vysoké podpätky nepretržite po mnoho hodín, potom je vhodné dať nohy odpočinku každých 20-30 minút. Bez ohľadu na to, ako sa cítite vo svojej krásnej topánke! Odporúča sa sadnúť si, a ak je to možné, zložiť si topánky a natiahnuť nohy - na zlepšenie pohody kĺbov a obnovenie správneho krvného obehu.
8. Zabráňte akejkoľvek možnosti pádu.
Kvapky v topánkach sú obzvlášť traumatické. Zabráňte možným pádom - vyberte si topánky, ktorých podrážka a päta sú vyrobené z protišmykových materiálov!
9. Naučte sa chodiť postupne v pätách.
Ak nemáte žiadne skúsenosti nosiť päty, potom by ste mali začať s nosením nie príliš vysoké a postupne zvyšovať výšku. Keď začnete chodiť na pätách 7-8 centimetrov, je lepšie vybrať si najprv široké päty. Len vtedy, keď sa cítite istí v takýchto topánkach, môžete postupne prepnúť na ihlové podpätky a zvýšiť výšku päty na 10-12 cm, ktoré nenechávajú žiadneho muža ľahostajného! Ale musíme si uvedomiť, že môžete vyzerať menej zvodne a na nižšej päte.
10. Cvičenie so zavretými očami.
Pre tréning je veľmi užitočné naučiť sa chodiť v topánkach na vysokom podpätku na tichom mieste - so zavretými očami. Takéto cvičenie vám dá istotu pri chôdzi, pretože vyvíja zvyk udržiavať rovnováhu s každým krokom.
11. Nehýbte sa!
Na svete nie je viac smutného zraku, ako nahrbená žena v topánkach. Udržujte chrbát rovno, uvoľnite ramená a zdvihnite žalúdok. Snažte sa chodiť po priamke, položte jednu nohu pred druhú.
12. Začnite chodiť od špičky
Na každom kroku sa najprv opierajte o prednú časť nohy, potom v strede a až potom na päte. Nepodliehajte päty do asfaltu! Choďte jemne. Toto je slávna "lietajúca" chôdza.
Ako dosiahnuť štíhle telo a sebadôveru v priebehu niekoľkých minút? Je to dosť na to, aby nosili topánky na vysokom podpätku. Ale ako to urobiť, ak ste nikdy nenosili také topánky? Naučiť sa chodiť krásne v topánkach alebo sandále jehlové nie je tak ťažké, len nasledovať niektoré z odporúčaní odborníkov.
Takéto elegantné topánky robia ženu špeciálnou: jej chôdza sa mení okamžite, stáva sa viac ladným a zvodným, okrem toho môžete skryť niektoré chyby ženskej postavy.
Než sa naučíte chodiť v pätách, musíte si vybrať tú správnu obuv, aby bola čo najpohodlnejšia. Ak ste v tomto odvetví noví, dávajte prednosť topánkam vysokej kvality s pohodlnou topánkou.
Musia sa vám hodiť do veľkosti a šírky nôh, inak všetky pokusy zvládnuť umenie chôdze na vysokých podpätkoch neprinesú pozitívne výsledky.
Mnoho dievčat odmietne nosiť také topánky, pretože okamžite začínajú bolieť a unavené nohy. Ak máte aj takýto problém, kúpte si špeciálne gélové vankúšiky, ktoré ochránia vaše nohy pred únavou.
Samozrejme, že všetky dievčatá sa chcú naučiť chodiť na najvyšších podpätkoch, je však lepšie začať s topánkami, v ktorých výška päty neprekročí 5 cm, nevyvoláva silnú záťaž na nohy a nespôsobí žiadne problémy pri chôdzi. Postupom času sa môžete postupne presúvať do výšky 8 cm a potom na 10-12.
Podľa odborníkov je lepšie začať sa učiť chodiť na pätách s klasickými topánkami. Vyberte si svoj obľúbený model v salóne obuvi, choďte do neho v hale, aby ste sa uistili, že máte správnu veľkosť.
Niekedy sa však stáva, že topánky snov pre mnohé ženy sú topánky na vysokom podpätku. V tomto prípade by ste mali pochopiť, že ich nemôžete okamžite dať a ísť, alebo budete mať smiešny a neohrabaný vzhľad. Postupujte podľa odporúčaní odborníkov, a čoskoro budete chodiť na pätách nie horšie ako modely na móle!
Hoci lekári dôrazne neodporúčajú nosiť topánky s vysokými podpätkami, pretože takáto chôdza nepriaznivo ovplyvňuje ženské telo, ale v niektorých prípadoch to proste nemôžete urobiť bez nej.
Ako chodiť na pätách - veľa ľudí chce vedieť, ale nie vždy sa môžete naučiť sami, často bez odborného poradenstva.
Učíme sa chodiť na pätách, dodržiavať odporúčania, ktoré nám pomôžu urobiť sen skutočnosťou a chodiť s pôvabnými hlavami vysoko v našich obľúbených topánkach:
Ak vidíte, že ste už zvládli techniku nosenia obuvi na pätách domu, choďte von, napríklad, aby ste nakupovali v najbližšom obchode.
Chcete sa naučiť, ako sa držať v topánkach s podpätkami, a chcete sa naučiť, ako chodiť krásne a s istotou v pätách, táto technika sama o sebe nebude stačiť. Pozorne si preštudujte svoj štýl chôdze. Musíte stáť pred veľkým zrkadlom, aby ste sa mohli vidieť v plnej výške, odísť a priblížiť sa k nemu a snažiť sa dať jednu nohu za druhou.
Je dôležité, aby bola vaša brada zvýšená vysoko, v žiadnom prípade sa nepozerajte na vaše nohy, pretože takéto nečinné činy pritiahnu pozornosť iných.
Je krásne chodiť po pätách s istotou ženskej chôdze, budete mať dobrú fyzickú kondíciu. Každé ráno si vezmite niekoľko minút jednoduchého fyzického cvičenia: urobte 10 drepov a nakloňte sa dopredu, čo vám pomôže posilniť a roztiahnuť vaše lýtkové svaly.
Ženy so slabými nohami dlhšie ako hodinu nebudú môcť ísť von na päty. Vezmite túto skutočnosť do úvahy a správne vypočítajte svoje schopnosti, ak idete do práce, vložte si do tašky náhradný pár pohodlných topánok.
Pamätajte si, že ak ste predtým nenostali topánky s podpätkami, za pár dní nebudete môcť chodiť na vysokých podpätkoch správne a krásne, bude to trvať oveľa dlhšie.
Všetky dievčatá sú oboznámené s výrazom „Krása vyžaduje obetu“. Samozrejme, že v záujme krásy sme pripravení na veľa, dokonca často zanedbávame vlastné zdravie.
Avšak, ak nechcete opustiť takéto topánky vôbec v blízkej budúcnosti, nezabudnite nechať nohy odpočívať. Nenoste vysoké podpätky viac ako 3 hodiny denne. Ak vám vaša práca dovoľuje počas pracovného procesu prejsť na pohodlné baletné byty alebo dokonca papuče, použite túto funkciu.
Ak chcete zvládnuť techniku, ako v pätách chodiť do svojich obľúbených topánok, je prísne zakázané pre tehotné ženy. Dokonca aj tie dievčatá, ktoré nosili len ihlové topánky pred tehotenstvom odmietajú túto topánku. Päty len zvyšujú zaťaženie chrbtice, čo je úplne nežiaduce, pretože už má ťažkú dobu kvôli váhe ženy.
Po odstránení topánok na konci dňa vykonajte niekoľko rotačných pohybov s každou nohou, čím sa uvoľní svalové napätie.
Po dlhom pobyte na pätách robte pravidelnú masáž chodidiel. Ak viete, že vaše nohy sú náchylné k tvorbe pľuzgierov, ktoré majú na sebe topánky, a to aj na plochej podrážke a na sebe majú podpätky, nezabudnite si dať do tašky niekoľko náplastí.
Nebojte sa nosiť topánky s podpätkami, pretože vám to dá istotu, štíhlosť a príťažlivosť!
Existuje toľko odporúčaní, vďaka ktorým sa každé dievča môže naučiť naučiť sa chodiť v pätách. V skutočnosti je oveľa jednoduchšie zvládnuť toto umenie, ako chodiť po rukách, pohybovať sa v plutvách, korčuľovať a ďalšie zručnosti, ktoré vyžadujú fyzickú prípravu. Päty sa dnes stali neoddeliteľným atribútom každej módy. Bez takejto obuvi je ťažké predstaviť si večerné šaty alebo oblek pre ženy. V tomto prípade, naučiť sa nosiť topánky s podpätkami môže byť pomerne rýchlo - len jeden deň. Človek by však mal byť obzvlášť opatrný, aby začal chodiť na pätách, aby nepoškodil vlastné nohy. Prvé topánky na pätách by mali spĺňať všetky existujúce štandardy ortopédie.
Päty majú mnoho výhod. Predpokladá sa, že takéto topánky sa prvýkrát objavili v starovekom Egypte. Po topánkach, ktoré zvýšili rast a predĺžili nohy, sa stala populárna v stredovekej Európe. Zaujímavosťou je, že podporoval rozvoj módy na pätách francúzskej kráľovnej Anny Breton. Nosila len jednu pätu na zakrytie nerovnej dĺžky dolných končatín. A známe módne cvoky videli svetlo až v roku 1950 vďaka talianskemu dizajnérovi Salvatore Ferragamo.
Dnes existujú také typy pätiek:
Táto topánka má mnoho výhod za predpokladu, že je správne nosená. Kladie dôraz na siluetu, dáva jej štíhlosť a eleganciu. Keď päty predlžujú nohy, dokážu zväčšiť výšku, čím dávajú postave ženský tvar. Chôdza v topánkach s podpätkami je o niečo ťažšia, ale to nepokazí celkový dojem z obrazu ženy.
Stiletto topánky, presne ako manikúra na ruky, módne doplnky, správne zvolený štýl oblečenia, dopĺňajú vytvorenie jedinečného individuálneho imidžu dievčatá. Ak topánky nevyzerajú harmonicky s outfit, môžu zničiť aj tie najštýlovejšie vzhľad. Nie je to len farba, na ktorej záleží, ale aj výška päty, správny štýl topánok, napríklad klasika, kovboj alebo glamour, a schopnosť nosiť podobné topánky.
Topánky na päte sa stali tak populárne, že dnes existuje celý priemysel, ktorý vyvíja nielen dizajn podobného prvku, ale využíva aj moderné technológie vo výrobe, takže výrobky sú nielen krásne, ale aj pohodlné na nosenie. Svetoví dizajnéri zarobili viac ako milión na výrobu a predaj takéhoto plánu obuvi. Medzi nimi sú Manolo Blahnik, Christian Louboutin, Jimmy Choo, Giuseppe Zanotti a iní.
Jehlové topánky vhodné na nosenie s takmer akýmkoľvek iným oblečením ako teplákom. Budú vyzerať skvele s jemnými čipkami šaty a úzke trendy džínsy. Obchodný oblek navrhuje vhodné topánky. Topánky možno nosiť pod kraťasy v ležérnom štýle, prísne nohavice a všetky sukne. Môžu vyzdvihnúť rôzne doplnky, ako sú náramky, ktoré sa nosia na rukách. Z tohto dôvodu sú tieto topánky považované za univerzálne.
Ak máte problémy so stavom vlasov, je potrebné venovať osobitnú pozornosť šampónom, ktorý používate. Desivé štatistiky - v 97% známych značiek šampónov sú zložky, ktoré otrávia naše telo. Látky, v dôsledku ktorých sú všetky problémy v kompozícii označované ako lauryl / laurethansulfát sodný, sulfát kokosu, PEG, DEA, MEA.
Tieto chemické zložky ničia štruktúru kučier, vlasy sú krehké, strácajú pružnosť a silu, farba vybledne. Aj táto špina vstupuje do pečene, srdca, pľúc, hromadí sa v orgánoch a môže spôsobiť rôzne choroby. Odporúčame nepoužívať produkty, ktoré obsahujú túto chémiu. V poslednej dobe naši experti uskutočnili analýzy šampónov, kde prvé miesto získali fondy spoločnosti Mulsan Cosmetic.
Jediný výrobca prírodnej kozmetiky. Všetky výrobky sú vyrábané pod prísnymi systémami kontroly kvality a certifikácie. Odporúčame navštíviť oficiálny online obchod mulsan.ru. Ak máte pochybnosti o prirodzenosti vašej kozmetiky, skontrolujte dátum exspirácie, nemal by presiahnuť jeden rok skladovania.
Na to, aby ste sa naučili chodiť v pätách, je dôležité zvoliť správny model takýchto topánok. V opačnom prípade nebudete mať o nič menší problém ako učenie stojky. Topánky by mali byť vyrobené z pravej kože alebo semišu, aby koža dolných končatín "dýchala". Takéto materiály poskytnú pohodlné nosenie topánok, ktoré nepoškodzujú nohy.
V správnej obuvi by mala byť noha dobre fixovaná. Pre tento účel je dôležité zvoliť si veľkosť. Je žiaduce, aby zvolený model mal membránu, ktorá by umožnila dodatočnú fixáciu nohy v topánke.
Ak sklad nemá pravítko na ruke, odmerajte výšku palcom. Päta by nemala byť väčšia ako prst. Je tiež nevyhnutné, aby bola udržateľná. Neodporúča sa začať tréning s chôdzou na tenkých pätách.
Skúsené ženy módy tvrdia, že existujú rozdiely medzi klinom a inými modelmi obuvi. Klin tiež vyžaduje zručnosti nosiť. Najprv je lepšie si vybrať nie klasické topánky na tréning, ale klasické topánky. Akonáhle sa rýchlo naučíte krásnu prechádzku, môžete si kúpiť klinové topánky.
Pri nákupe by ste mali venovať pozornosť tomu, ako stabilne môžete stáť vo vybranom modeli. Musíte mať topánky a vstať. Ak sú nohy v nestabilnej polohe, potom musíte hľadať iný model. Správne vybrané topánky budú veľmi pohodlné, udržateľné. Iba v takom modeli budete mať túžbu urobiť prvý krok. Pamätajte si, že dobrý výber topánok je výhradne vo vašich rukách.
Hlavná vec - nebojte sa. Chôdza v módnej obuvi je omnoho jednoduchšia, než robiť stojku alebo učiť sa jazdiť na bicykli! Je lepšie vykonávať prvé kroky v domácich podmienkach, kde je plochá podlaha, ale nie asfalt s otvormi. Je potrebné dať si topánky, stať sa vo vašej obvyklej polohe, s nohami od seba, ako keby ste mali bežné topánky. Potom sa pokúste urobiť prvý krok takým spôsobom, aby ste sa dostali na pätu a hladko natiahnite nohu na prednú časť nohy. Zároveň by sa kolená nemali ohýbať. Kroky by nemali byť príliš malé alebo príliš široké.
Nemali by ste sa snažiť chodiť s modelovým chôdzou, v ktorej je noha umiestnená pred druhou nohou. Táto prechádzka nie je prirodzená a je vhodná len na pódium. Nepokúšajte sa zmeniť chod alebo smer ponožiek. Veľmi skoro budete cítiť, ako vaše nohy v topánkach na päty rovnováhu. Potom nebude pre vás ťažké udržať si držanie tela a vyváženie. Spočiatku je lepšie nenosiť pri chôdzi nič vo vašich rukách, pretože to môže zasahovať len do koordinácie.
Keď začnete chodiť vonku vo svojich topánkach, nezabudnite, že nemôžete nosiť také topánky príliš dlho. V opačnom prípade sa krvný obeh v nohách zhoršuje, mozole, kurie oká, opuchy a dokonca aj hematómy. Takéto problémy nie je možné rýchlo vyriešiť, pretože vyžadujú dennú liečbu. Optimálny čas na nosenie obuvi s vysokými podpätkami je 2 až 3 hodiny.
Predtým, ako sa naučíte chodiť na vysokých podpätkoch, musíte s dôverou stáť a pohybovať sa v topánkach s priemernou pätou, ktorej výška nepresahuje 6 centimetrov. Takéto topánky môžu dať obraz ženskosti, krásy a štýlu. Silueta sa stáva krehkejšou a fit, čo určite prospeje každej móde.
Skúšajte jazdu na chodníku, správne držanie tela a pätu ako prostriedok sebaobrany
Vzhľad charakterizuje osobnosť. Chôdza v pätách môže pozdvihnúť každodenný život a môže sa zmeniť na osobu s fyzickými zraneniami. Ako sa prispôsobiť päty, aby sa nevyzeralo obscénne húževnatá bytosť na rekvizitách?
Skúšanie pred zrkadlom nie je škoda. Je to škoda, že celá sezóna sa vrhla na opotrebované baletné topánky. Vstať na nové podpätky doma, nemali by ste si držať chrbát, švihať, znižovať bradu. Môžete položiť ruky na rovnováhu. Teraz si kukurica.
Po troch dlhých ostrovoch usporiadajte skúšobnú jazdu na chodníku. Hroty sa zaseknú medzi kameňmi, kohútiky určite spadnú, ale budete prekvapení vzrušením priekopníka, ktorý sprevádza pochod.
V pätách, ako v mnohých úlohách, ktorým čelí moderné dievča, je dôležitý rytmus. On je: prvá ponožka, potom päta. Ponožková päta. Ponožková päta.
Po prvé, noha sa pohne dopredu a telo ju chytí. Ak túto sekvenciu rozbijete, chôdza vyjde ostro a jej majiteľ bude vyzerať hlúpo.
Pohybujúce sa v topánkach na päte alebo kline, musíte sa snažiť neodchýliť sa od roviny. Zvlášť pre vysoké dievča existuje veľké nebezpečenstvo, že sa stane ako vežový žeriav počas varovania pred búrkou.
Krásne staging nohy - prsty von. Hoci najpohodlnejšie, ale zakázaný štýl chôdze na päty je klubová noha. A iba ôsmy zrovnávači, ktorí si uvedomili svoju zrelosť, to robia, aby prilákali porazené panny a podnecovali hrôzu ku konkurenčným jednotlivcom.
Počas zostupu na prechod pre chodcov uchopte zábradlie a spomalite. Dimenzionálna babička s vozíkom vpred ešte stále nie je predbiehaná
Lezenie po schodoch, je potrebné dať na každom kroku naraz a podrážka a päta. Ísť dole - len podrážka, ale nie päta.
Hlboké tehotné päty by mali byť opustené. Ide o dvojité zaťaženie chrbtice: kvôli topánkam a bruchu sa ťažisko náhle pohne dopredu.
Nemôžete nosiť päty s mikroportmi. Vysvetlíte, že ste už našli lepšiu prácu ako predaj na ulici.
Je potrebné odísť z domu skôr, aby nedošlo k jazde na chodníku, ako koza utekajúcej pred nebezpečenstvom. Okrem toho, ak sa päta prelomí pozdĺž cesty, budete mať čas na núdzové zastavenie.
Noste baletné byty. Neskoré večerné cvoky môžu byť potrebné ako prostriedok sebaobrany, čo je lepšie byť pripravený. Keď dávate topánky na profylaxiu, požiadajte o nahradenie pätiek gombíkov kovovými.
Choroby, ktoré údajne znamenajú chôdzu na pätách, prišli s tučnými porazenými. Britskí vedci sa obávajú všetkého a neboli príliš leniví, aby zistili, že ženy, ktoré pravidelne nosia topánky na vysokom podpätku, trpia osteoartritídou kolena oveľa menej často ako iné.
Pre argument ", ale je to vhodné," je načase zbaviť postavenie postavenej osoby.
Je potrebné zabudnúť na taký artefakt sovietskeho pančuchového priemyslu, ako sú ponožky. Sú viditeľné. Sú škaredí. Nebudú zmierňovať utrpenie v mene krásy, ale iba povedú karmu k úplnému mínusu.
To sa vám môže zdať trochu kruté, ale ak si dáte pár minút odpočinku, váš stav sa zhorší.
Odstránenie nepohodlnej obuvi, budete cítiť okamžitú úľavu, ale zápal sa zintenzívni, a keď ich znovu nasadíte, bolesť bude oveľa intenzívnejšia ako predtým. To je spôsobené tým, že chodidlá nevstúpia do úzkeho bloku s rovnakou ľahkosťou.
Ak máte v pláne ísť do nejakej akcie v novej topánky, buďte opatrní. Zvlášť, pokiaľ ide o vysoké podpätky.
A ak budete musieť stráviť večer "na nohách", potom je lepšie najprv "distribuovať" nové topánky, ktoré v nej chodili aspoň okolo domu. V ideálnom prípade ich niekoľkokrát nosiť, postupne zvyšovať čas, takže si na ne zvyknú nohy.
A ak ste jedným z tých ľudí, ktorí v zásade len zriedka nosia topánky s vysokými podpätkami, potom musíte byť pripravení na to, že sa rýchlo unavíte a zarobíte si pľuzgiere, alebo praskliny na koži nôh.
Tak, najlepší spôsob - "šíriť" nové topánky, nechať ich sedieť, ako sa hovorí, na nohe.
To sa môže zdať samozrejmé, ale často vznikajú problémy práve preto, že topánky jednoducho nezapadajú do veľkosti.
Či už sa topánky našich snov ukázali byť v jednej kópii v obchode (jedna veľkosť bola väčšia alebo menšia), alebo jednoducho nevieme, ako na to prísť a necítiť, ako by tieto alebo iné topánky mali "sedieť".
A správna veľkosť je veľmi dôležitá. Takže si môžete ušetriť pred zbytočnými zraneniami a nebude "pochovať" topánky s podpätkami v najvzdialenejšom rohu skrine.
Je to veľmi jednoduché: predtým, než si kúpite, choďte trochu do novej topánky. Dbajte na to, či vaša päta nevyskočí a či sú prsty príliš priliehajúce k podrážke.
Niekedy sú topánky vyrobené z veľmi tvrdých materiálov, ktoré nemajú tvar nohy tak ľahko, ako by sme chceli.
V dôsledku toho sa v dôsledku neustáleho trenia objavuje sčervenanie kože a mozole. Ak nechcete, aby sa to stalo vám, vložte si topánky do mrazničky a dovnútra pozdĺž vrecka s vodou.
Môžete tiež dať do nich pokrčený list novín (mierne zvlhčený) a nechať na chodbe (nie v skrini) na týždeň. Potom môžete bezpečne nosiť, pretože materiál sa stane pružnejším, je ľahšie sa prispôsobiť nohe a nespôsobí vám nepríjemné pocity.
Použitie ortopedických vložiek poskytuje lepšiu oporu pre chodidlo. Navyše, spravidla majú mäkkú textúru, ktorá je veľmi pekná. S nimi budete oveľa pohodlnejšie chodiť na vysokých podpätkoch.
Tieto vložky sú určené pre správne rozloženie telesnej hmotnosti na chodidlách, ide o druh tlmičov, ktoré pomáhajú zabrániť poškodeniu, najmä v oblasti päty a metatarzálnej kosti.
Okrem toho môžu ortopedické vložky zabrániť vzhľadu kureniec a vyčnievajúcej kosti palca na nohe.
Z tohto dôvodu odporúčame používať tieto vložky nielen pre topánky na vysokom podpätku, ale aj pre bežné topánky, v ktorých nosíte každý deň.
Tenká päta je samozrejme elegantná, ale veľmi nestabilná a nepohodlná (pre väčšinu).
A ak nie ste profesionál v chôdzi v topánkach s pätami, odporúčame vám dať prednosť klinu alebo plošine.
To vám poskytne väčšiu stabilitu pri pohybe, bude ľahšie udržiavať rovnováhu.
Pred nasadením na topánky s podpätkami, naneste hydratačný krém na kožu nôh, a môžete tiež trieť im a vnútorný povrch "pozadia" topánky, aby sa zmäkčiť materiál trochu.
Krém by mal byť úplne absorbovaný, potom môžete nosiť topánky. Koža bude dobre zvlhčená, a preto nebude zranená v dôsledku trenia.
Ak sa napriek všetkým vyššie uvedeným odporúčaniam cítite v topánkach s vysokými podpätkami nepohodlne, je pravdepodobne lepšie dať ho stranou a dať vám niečo pohodlnejšie (možno aj nižšiu pätu).
V tomto prípade by ste mali mať vždy vo svojom šatníku pár topánok ako „ako papuče“. Vezmite si ho so sebou, bude to veľmi užitočné na konci dňa, keď opustíte túto udalosť, počkajte na taxík alebo niekoho, kto vás vezme a vezme vás domov.
My ženy zaobchádzať päty veľmi podivne - a my milujeme a nenávidíme. Milujeme skutočnosť, že nás okamžite premenia na elegantné a sexy dievčatá, ako keby boli z móla. Pre určitý pocit osláv a dokonalosti, pre nadšené názory mužov. A my nenávidíme všetky nepríjemné pocity, ktoré sú s nimi spojené: únava a bolesť nôh a prognóza - problémy s kosťami a žilami.
Oh, ako nádherne vyzerajú vo výklade a aké pekné je pozrieť sa na váš odraz v miestnosti, kde sa to hodí, snažia sa na vysokých topánkach! Avšak, na ulici začína vojna medzi krásou a komfortom.
Samozrejme, vysoké podpätky nebudú nikdy tak pohodlné ako baletné byty alebo tenisky. Ale s nasledujúcimi tipmi sa môžete zbaviť bolesti pri chôdzi v pätách, naučiť sa chodiť v pätách bez pocitu únavy.
Ďalšie informácie:
Mnohí sa obávajú rizika výskytu akýchkoľvek chorôb po vysokých podpätkoch, ale vedci z Veľkej Británie už povedali, že vysoké podpätky a choroby nôh nie sú vždy vzájomne prepojené. Skontrolovali 111 žien po 40 rokoch na osteoartritídu kolena, populárne ženské ochorenie. V dôsledku toho ženy, ktoré pravidelne nosili topánky s vysokým podpätkom, boli menej náchylné na túto chorobu. Ale problém nadmernej hmotnosti, zlých návykov a zranení kolena môže skutočne vyvolať rozvoj osteoartritídy.
Postupujte podľa vyššie uvedených pravidiel a udrite do očí šokovaných mužov s ľahkým sexuálnym chôdzou!