Top hodnotenie bežeckých topánok

Existuje názor, že nie každý môže bežať. Túto pozíciu majú pravdepodobne tí, ktorí majú spoločné problémy, ploché nohy alebo iné choroby. Našťastie moderné technológie pri výrobe obuvi môžu výrazne znížiť zaťaženie pri behu. Stačí len vybrať ten správny model.

Hodnotenie zahŕňa najlepšie bežecké topánky slávnych výrobcov, vytvorené, aby vás láska beží. Na porovnanie cenovej úrovne vybraných pánskych tenisiek.

Najlepšie tenisky pre maratón

ASICS - svetový líder v najlepších profesionálnych bežeckých topánkach (na 1. mieste v predaji v Európe). Táto spoločnosť bola vybraná ako oficiálny dodávateľ zariadení pre Federáciu atletiky a triatlonu naraz v 11 krajinách sveta. Poslanie spoločnosti je ľahko pochopiteľné pri rozlúštení mena: "A (nima) S (ano) I (n) C (orpore) S (ano)" = "V zdravom tele - zdravá myseľ". Po tomto motte, ASICS sponzoruje najväčšie maratóny na svete, vrátane New Yorku, Paríža a Tokia - viac ako polovica maratónov, podľa štatistík, bežala v teniskách ASICS. Prečo? Pretože v srdci všetkých technológií spoločnosti je znalosť, ako sa ľudské telo pohybuje. Výskum, vývoj a testovanie biomechaniky nových modelov bežeckých topánok ASICS zapojených do celého inštitútu - Výskumný ústav športu v Kobe (Japonsko). Najlepšie modely bežeckých tenisiek - napríklad dámske ASICS GEL-Contend 3 alebo pánske ASICS GEL-GALAXY 8 - dokonale absorbujú nohu vďaka technológii ASICS Gel, znižujú zaťaženie kolien a chrbtice, poskytujú dobrú priľnavosť k akémukoľvek povrchu. Vhodné pre stredné a dlhé vzdialenosti.

9 najlepších modelov bežeckých topánok

Bežecké tenisky sú dôležitým športovým vybavením pre každého, kto beží. Nezáleží na tom, či ste profesionál alebo amatér, vaše nohy by sa mali cítiť pohodlne, nemali by byť unavené a nemali by byť zranené nesprávnou polohou nohy.

Bežecká obuv, ktorú si spoločnosť kúpi

Špeciálne pre vás sme zostavili poradie najlepších výrobcov bežeckých topánok. Vybrali sme len časom overené a kvalitné značky.

ASICS

ASICS je najobľúbenejším japonským výrobcom športového oblečenia a obuvi. Slogan spoločnosti sa prekladá ako „V zdravom tele - zdravá myseľ“. Už viac ako 60 rokov sa značka spoľahlivo ukázala na športovom trhu, vďaka čomu získala sympatie zákazníkov pomocou najnovších technológií a krásneho dizajnu výrobkov. Spoločnosť sa umiestnila na prvom mieste v Európe pri predaji bežeckých tenisiek.

Mizuno

Zaujímavosťou je, že spoločnosť Mizuno začala svoju činnosť aj na japonskom trhu. Značka má špeciálne štúdio, v ktorom sa počas tréningu študujú pohyby športovcov, takže vyrába len pohodlné topánky vyrobené s využitím špičkovej technológie.

Dnes sa zdá, že každý pozná americkú spoločnosť, ktorá vyrába športové oblečenie a obuv, Nike. Značka je považovaná za najcennejšiu značku, ktorá vyrába športové potreby. Vzhľadom na krásny vzhľad, vynikajúcu funkčnosť a prijateľnú cenu sú výrobky tejto spoločnosti na prvom mieste v popularite medzi kupujúcimi po celom svete.

adidas

Čo sa týka popularity značky, Adidas sa nikdy nevzdával predchádzajúcim firmám. Ide o nemecký koncern, ktorý sa špecializuje na výrobu športového oblečenia a obuvi. Najnovšie technológie poskytujú spoločnosti obrovský dopyt po produktoch, pričom cenovo dostupná cena ju niekoľkokrát zvyšuje. Mnoho profesionálnych športovcov získalo zlaté topánky a poháre v topánkach tejto značky.

Top bežecké topánky tenisky hodnotenie

Pri zostavovaní rebríčka najlepších modelov bežeckých tenisiek sme v prvom rade odrazili skutočné hodnotenia zákazníkov. Pre Vás sme zozbierali iba tie najkvalitnejšie modely bežeckých topánok, ktorých výber prebieha podľa nasledujúcich kritérií:

• Materiály, z ktorých sú topánky vyrobené;
• Flexibilita a mäkkosť podrážky;
• Trvanlivosť topánok;
• ventilácia;
• Pohodlné šnurovanie;
• cena;
• Pohodlie pri prevádzke;
• Kvalitné stielky;
• Design.

Bežecké tenisky sú určené pre amatérske i profesionálne športovcov, ktorí sú dôležití pri víťazstve v súťaži.

Najlepšie bežecké topánky pre profesionálnych športovcov

Topánky pre profesionálnych športovcov by mali byť predovšetkým flexibilné, aby nebránili pohybu bežca. Okrem toho je vyrobený pre tréning, v tomto prípade tenisky chránia majiteľa pred mikroskopickými zraneniami. Tam sú tenisky vyrobené špeciálne pre súťaž, potom nebudú chrániť pred zraneniami, ale zabezpečia maximálnu relaxáciu pohybov.

Najlepší model pre beh na dlhé vzdialenosti

Bežecká obuv Adidas Energy Boost ESM je vyberaná mnohými profesionálmi, ktorí chcú dlhodobo vyhrať.

Výhody modelu:

• Vysoké pristátie;
• Individuálne nastavenie päty;
• Vynikajúca flexibilita;
• Trvanlivé pozadie;
• Prispôsobenie nohy nerovnému povrchu zeme;
• Výkonný systém vetrania;
• Dlhá životnosť.

Nevýhody modelu:

• Je ťažké umyť podrážku;
• Vysoká cena

Kupujúci týchto tenisiek hovoria, že nohy nie sú unavené na žiadnom kilometri, takže obuv vám umožní ľahko a prirodzene prísť na cieľovú čiaru.

Najlepšie bežecké tenisky pre tréning

Tenisky Asics GEL-DS TRAINER 20 NC je nový model tejto značky, ktorý už získal dôveru mnohých kupujúcich.

Výhody modelu:

• svetla;
• Vynikajúca priedušnosť;
• Chráni si nohy pred mikrotraumami;
• Zabezpečte pohodlné uchytenie nohy;
• Upevnite nohu do jednej pohodlnej polohy;
• Krásny svetlý dizajn.

Nevýhody modelu:

• Vysoká cena;
• Nedovoľte jazdiť na dlhé vzdialenosti;
• Nedostatok flexibility.

Hodnotenie zákazníkov naznačuje, že model je ideálny pre každodenné cvičenia, ale pre profesionálne súťaže je lepšie zvoliť iný model.

Tenisky na tréning bežcov na krátke vzdialenosti

Model tenisky MIZUNOWAVE ENIGMA 5 J1GC1502-03 je obľúbeným produktom medzi športovcami, ktorí sú zvyknutí na tréning v rýchlom behu na krátke vzdialenosti.

Výhody modelu:

• Mäkké rozloženie nohy pri chode;
• Pohodlná poloha nohy;
• Štýlový vzhľad;
• Veľmi nízka hmotnosť;
• Pohodlné šnurovanie;
• Poskytuje rýchly pohyb;
• Vhodné pre tréning v každom počasí.

Nevýhody modelu:

• Rýchlo sa opotrebuje;
• Veľmi vysoká cena.

Profesionálni športovci sú ochotní zaplatiť cenu za vysoko výkonný tréning, ale pre súťaž si vyberú iné tenisky.

Vynikajúci model pre súťaž

Model bežecká obuv MizunoELEVATION je vhodná pre profesionálnych športovcov na krátke i dlhé vzdialenosti.

Výhody modelu:

• Nízka hmotnosť;
• Krásny vzhľad;
• Vynikajúca flexibilita;
• trvanlivosť;
• Spoľahlivá fixácia nohy;
• Pohodlné šnurovanie;
• Dobrá ventilácia;
• Cenovo dostupná cena;
• Najnovšie materiály pre výrobu.

Nevýhody modelu:

• Nie je vhodný pre bežky;
• Existuje riziko mikrotraumy.

Aj keď si profesionálni bežci vyberajú pre tréning iné modely, nájdu tieto bežecké topánky ideálne pre účasť v súťažiach.

Tenisky pre tréningy v behu a fitness

Model tenisky MIZUNO WAVE INSPIRE 12 J1GC1644-03 je vynikajúcou voľbou pre športovcov, ktorí kombinujú akúkoľvek vzdialenosť bežiacu s fitness triedami.

Výhody modelu:

• Dlhá životnosť;
• Dobrý systém vetrania;
• Najnovšia technológia;
• Nízka hmotnosť;
• Mäkké nohy pri chôdzi;
• Pevná poloha nohy.

Nevýhody modelu:

• Vysoká cena;
• Vhodné len pre čistý terén.

Profesionálni športovci hovoria o týchto teniskách ako o spoľahlivom modeli, ktorý v každej situácii ušetrí nohy od zranenia.

Najlepšie bežecké tenisky pre milovníkov

Ak potrebujete obuv na pravidelné jazdy v parku alebo na nerovnom teréne, potom sú pre vás vhodné bežecké topánky pre neprofesionálov. Pre takéto topánky je dôležité mať ochrannú funkciu, ktorá ušetrí pred mikrotraumami nielen nohu, ale všetky kĺby na kolene. Takéto tenisky sú vyvinuté s využitím nových technológií mnohých populárnych značiek.

Najlepší model pre rýchly beh

Ak ste neprofesionálny športovec, ktorý potrebuje dobrú obuv pre rýchly beh, potom vám bude vyhovovať Nike FS Lite Run 3 807144-001.

Výhody modelu:

• Nízka cena;
• Dobrá výmena vzduchu;
• Spoľahlivá fixácia nohy;
• Prirodzená poloha nohy pri chode;
• Flexibilný model.

Nevýhody modelu:

• Vhodné len pre suché počasie.

Tento model je veľmi podobný profesionálnym teniskám, takže kupujúci odporúčajú kupovať ho ľuďom, ktorí sú pravidelne zapojení a už dosiahli určité výsledky.

Tenisky pre malé behy

Ak hľadáte dobré topánky pre krátke pravidelné jazdy, potom Nike Air Max Dynasty 816747-001 tenisky budú vyhovovať vášmu vkusu.

Výhody modelu:

• Dobrá flexibilita;
• Spoľahlivá fixácia nohy;
• Mäkká podrážka;
• Ľahká.

Nevýhody modelu:

Zákaznícke recenzie tohto modelu sú väčšinou pozitívne, tenisky sú ideálne pre každodenné cvičenia.

Dámske tenisky pre akýkoľvek účel

Model bežeckej topánky ASICS PATRIOT 8 je ideálny pre každodenné i denné aktivity.

Výhody modelu:

• Nízka hmotnosť;
• Krásny dizajn;
• Odolné materiály;
• Dobrá výmena vzduchu;
• Možnosť vytvoriť ortopedickú stielku.

Nevýhody modelu:

• Nie je vhodný na mokré počasie;
• Top tenisky vyrobené z tkaniny.

Zákaznícke recenzie naznačujú, že tieto tenisky budú vyhovovať obsadené ľudí, ktorí nemajú čas na zmenu topánky po behu.

Model pre neprofesionálov s akýmkoľvek stavom nohy

Výrobca sa staral nielen o bežcov s normálnym povrchom nohy, ale aj o ľudí s plochými nohami. Model MIZUNOWAVE PARADOX 2 J1GC1540-03 je univerzálny, je vhodný pre všetkých.

Výhody modelu:

• Spoľahlivá fixácia nohy;
• Dlhá životnosť;
• Robustná konštrukcia;
• Dobrá priedušnosť.

Nevýhody modelu:

• Vhodné len pre priaznivé počasie;
• Vysoká cena

Názory zákazníkov hovoria, že tieto tenisky sú ideálne pre bežné hodiny, a kvalita tenisky pre milovníkov je bezkonkurenčná.

Aký model beží tenisky kúpiť

Takže ak ste profesionálny športovec a hľadáte tenisky pre súťaže, potom vám budú vyhovovať nasledujúce modely: Adidas Energy Boost ESM, MizunoELEVATION.

1. Ak ste profesionálny bežec a potrebujete tréningovú obuv, ktorá vám ušetrí od zranenia a umožní vám voľne sa pohybovať, venujte pozornosť týmto modelom: Asics GEL-DS TRAINER 20 NC, MIZUNOWAVE ENIGMA 5 J1GC1502-03.

2. Ak ste neprofesionálni, ale pravidelne robíte jogging, určite budete potrebovať topánky, ktoré upevnia nohu a ochránia vás pred nechcenými traumatickými pohybmi. Môžete použiť nasledujúce tenisky: Nike FS Lite Run 3 807144-001, Nike Air Max Dynasty 816747-001, MIZUNOWAVE PARADOX 2 J1GC1540-03.

Zodpovedne pristupujte k výberu bežeckých topánok, pretože zdravie vašich kĺbov závisí od vášho výberu.

20 najlepších bežeckých topánok pre beh

Módne trendy v oblasti telesnej zdatnosti prichádzajú a odchádzajú, ale staré dobré jogging je stále veľmi cenený. Ale skôr, než pôjdete na diaľku, je veľmi dôležité vybrať ten správny pár tenisiek. Dobré vybavenie je skutočnou investíciou do vašej kondície a kľúčom sú pohodlné topánky. Nesprávna voľba môže skutočne poškodiť vaše zdravie. Napríklad môžete získať preťaženie členkových kostí, opotrebenie bedrových kĺbov a problémy s kolenom. Tomu sa však možno vyhnúť, ak urobíte malý prieskum a až potom začnete vetrať kilometre.

Navíjanie kilometrov po jednom je presne to, čo vám pomôžu dobré tenisky. Nič by nemalo odpútať bežca od jeho povolania a v tomto majú rozhodujúcu úlohu dobré topánky. Tu je zoznam najlepších tenisiek pre všetky príležitosti - bežecký beh, tréning, každodenné chôdze, súťaže.

PUMA SPEED 300 IGNITE

PUMA SPEED 300 IGNITE

Typ: pre krátke a stredné vzdialenosti.
Hmotnosť: 232 g.

Tieto tenisky boli navrhnuté tak, aby boli jedným z najrýchlejších na trhu. K dispozícii je dvojvrstvová podrážka s penou značky Ignite, ktorá poskytuje silný tlak energie pri každom kroku na beh. Bezšvové zvršok a stielka Ortholite sú ideálne pre tých, ktorí jazdia 5-10 kilometrov. Výrobca bol práve z tejto vzdialenosti odpudzovaný - výrobok nemá veľký počet tesnení. Tieto tenisky vám nebudú vyhovovať, ak sa zameriavate na maratónsku vzdialenosť.

Cena - 84 USD

SAUCONY HURRICANE ISO2

SAUCONY HURRICANE ISO2

Typ: na dlhé vzdialenosti.
Hmotnosť: 306 g

Tieto tenisky sú určené pre tých, ktorí sa tešia na rannú sobotu. Názov modelu vybral redaktor časopisu pre bežcov bežcov. Tenisky dokonale absorbujú a stabilizujú nohu pri behu v dôsledku vstrekovania mäkkej gumy a vonkajšej vrstvy podošvy Tri-Flex. Vrchol je vyrobený z materiálu ISOFIT, ktorý vytvára pocit ponožky, čo zase vytvorí ďalší komfort.

NOVÝ BALANCE VAZEE PACE

NOVÝ BALANCE VAZEE PACE

Typ: pre stredné a krátke vzdialenosti.
Hmotnosť: 212 g.

Napriek všetkej pozornosti, ktorú venujeme našim topánkam, chceme v prvom rade o tom premýšľať počas behu, baviť sa a cítiť vzrušenie zo športu. Tieto tenisky sú na to vhodné len vďaka svojej ľahkej konštrukcii a high-tech materiálom. Vrch sa hodí na nohu pevne a pena REVlite poskytuje vynikajúce odpruženie s každým ťahom. Okrem toho táto topánka tiež vyzerá skvele.

Cena - 87 dolárov

BROOKS GHOST 8

Typ: každý deň / na dlhé vzdialenosti.
Hmotnosť: 292 g.

Počas posledných piatich rokov ševci takmer úplne opustili švy. Pre niektorých to bola otázka štýlu - bezšvové tenisky vyzerajú lepšie, ale pre značky ako Brooks sú na prvom mieste športy. To je dôvod, prečo ich nový model má noskoobrazny top, schopný vydržať akékoľvek zaťaženie a vzdialenosti. Podošva BioMoGo bude tiež dobre fungovať na lesných cestách a na spevnených cestách.

POD ARMOR SPEEDFORM APOLLO 2

POD ARMOR SPEEDFORM APOLLO 2

Typ: pre stredné a krátke vzdialenosti.
Hmotnosť: 226 g

Je veľmi ťažké nebyť prekvapený, ako ďaleko táto značka prišla. V roku 1996 stál pred Nikeom alebo Adidasom ako Davil pred Goliášom. Technologický prístup im umožnil pomaly, ale isto nájsť si svoje miesto na trhu. Tento model sa môže pochváliť dvojvrstvovou podrážkou - vrstvou pohlcujúcou otrasy na vrchole Micro G. Foam, ktorá zaisťuje zmäkčenie pri každom kroku. Toto technické riešenie je perfektne kombinované s ultra priedušným vrchom. Tieto tenisky sú skvelé pre každodenné jazdy.

Cena - 89 dolárov

NOVÁ BALANCE ČERSTVÁ FÓNA ZANTE V2

NOVÁ BALANCE ČERSTVÁ FÓNA ZANTE V2

Typ: na dlhé vzdialenosti.
Hmotnosť: 243 g.

Ak názov modelu obsahuje slovo „pena“ (pena), potom môžeme bezpečne uzavrieť, čo chce výrobca dosiahnuť. Ako ste možno uhádli, v tomto prípade - pohodlie a odpisy. Vrchná sieťovina prispieva k výbornému vetraniu nôh pri horúcich letných vzdialenostiach a podošva môže znížiť riziko poranenia pri jazde cez kopce alebo svahy a výstupy v meste.

Cena - 89 dolárov

VASQUE PENDULUM II

VASQUE PENDULUM II

Typ: pre stredné vzdialenosti / pre nerovný terén.
Hmotnosť: 289 g.

Nie každý má rád mäkké, ľahké tenisky. Pre tieto modely je tento model vhodný špeciálne pre jazdu lesom a členitým terénom. Hlbší vzor podošvy pomôže priľnavosť s voľným povrchom a dvojitá stielka EVA chráni nohu pred zranením v divočine. Vrch je vyrobený z materiálu Air Mesh, ktorý je dokonale priedušný - tenisky sú vhodné na letné aktivity, aj keď slnko horí plnou rýchlosťou.

Cena - 95 dolárov

ASICS GEL NIMBUS 17

ASICS GEL NIMBUS 17

Typ: na dlhé vzdialenosti.
Hmotnosť: 306.

Pevná značka ako Asics môže svojim zákazníkom ponúknuť niečo viac než len patentované technológie. Ak máte pochybnosti, pozrite sa na pár týchto tenisiek. Všetky použité komponenty vám pomôžu dosiahnuť maximálny účinok z tréningu. Stielka Fluidride je dokonalá rovnováha medzi odpružením a pružinovým zaťažením, zatiaľ čo ľahký, bezšvíkový vrch poskytuje vynikajúcu ventiláciu.

ALTRA LONE PEAK 2.0 POLARTEC

ALTRA LONE PEAK 2.0 POLARTEC

Typ: pre dlhé vzdialenosti / pre bežecký beh.
Hmotnosť: 334 g

Ak sa vám páči brutálny beh po náročných cestách, cez bahno, v drsných poveternostných podmienkach, potom stačí, aby ste sa bližšie pozreli na tieto tenisky. Technológia Polartec Neoshell chráni pred dažďom bez rušivého vetrania - dokonalá rovnováha medzi prvým a druhým. Ochranný prvok „off-road“ chráni vaše nohy pred ostrými kameňmi, rozbitým sklom a kovovými úlomkami. Môžete sa plne sústrediť na beh bez toho, aby ste prešli cez každú vetvu.

MIZUNO WAVE INSPIRE 12 RUNNING SHOE

MIZUNO WAVE INSPIRE 12 RUNNING SHOE

Typ: na dlhé vzdialenosti.
Hmotnosť: 300 g

Tvorcom tejto dvojice sa podarilo nájsť strednú cestu medzi ultraľahkou obuvou a takýmito teniskami, ktoré poskytujú dokonalú ochranu chodidiel. Využíva množstvo technológií, vďaka ktorým sú tieto tenisky ideálne pre každodenný beh. Materiál U4ic dokonale absorbuje otrasy a hustá, ale tenká sieťovina na vrchu poskytuje pohodlné nosenie nohy.

Cena: 120 dolárov

ASICS GEL CUMULUS 18

ASICS GEL CUMULUS 18

Typ: na dlhé vzdialenosti.
Hmotnosť: 323 g.

Ak značka zohráva úlohu pre vás, potom by ste si mali vybrať tieto tenisky na prechádzku v oblačnom počasí. Systém Impact Guidance vám pomáha držať krok so správnou technikou behu a FluidRide vám poskytuje pružnú pomoc.

NIKE FREE RUN DISTANCE

NIKE FREE RUN DISTANCE

Typ: na dlhé vzdialenosti.
Hmotnosť: 249 g.

Pred diskusiou o technických vlastnostiach týchto tenisiek odpovedzte na otázku: nevyzerajú v pohode? Jedna vec je pre Nike veľmi dôležitá - vzhľad. Šesťstranný dizajn a systém absorpcie nárazov Lunarlon vám pomôžu zostať na ihrisku mnoho kilometrov. Vďaka materiálu vrchu Flyknit a šnúrkam Flywire tento pár tiež dobre dýcha.

Cena - 125 dolárov

MERRELL ALL OUT TERRA ICE

MERRELL ALL OUT TERRA ICE

Typ: pre bežecký beh.
Hmotnosť: 340 g

Volfrámové hroty? Áno. Vodotesný top? Áno. Odnímateľná stielka? Áno. Tieto tenisky sú navrhnuté jedným z najlepších výrobcov turistických topánok. S nimi si poradíme so všetkým, čo sa môže stretnúť na zimnej ceste. Ľad, sneh, štrk - budete na ramene. Nedovoľte, aby vás zlé počasie donútilo vzdať sa toho, čo máte radi.

SEVERNÁ FACE ULTRA MT

SEVERNÁ FACE ULTRA MT

Typ: pre bežecký beh.
Hmotnosť: 275 g.

Ak hľadáte obuv pre turistiku v suchom počasí, má zmysel pozrieť sa na túto vzorku topánky. Podrážka (Vibram Megagrip) pomôže bez problémov prekonať strmé svahy. Inžinieri North Face vybavili tieto tenisky pevnou sieťovinou pre lepšie vetranie.

Cena - 130 dolárov

MIZUNO WAVE ENIGMA 5

MIZUNO WAVE ENIGMA 5

Typ: na dlhé vzdialenosti.
Hmotnosť: 309 g.

Ak máte v úmysle vážne vziať na dlhé vzdialenosti, potom budete potrebovať tenisky s vynikajúcou podšívkou. Príliš malá podpora môže spôsobiť bolesť v bokoch a kolenách - nie, máme na mysli nie príjemnú bolesť, ktorú majú všetci radi. Stielka sa skladá z dvoch druhov peny. Okrem vynikajúcej absorpcie otrasov zaisťuje ultraľahký a pružný zvršok pohodlnú montáž na nohu. Stručne povedané, ak chcete vedieť, čo to znamená behať okolo mraku, potom si ich vezmite.

Cena - 140 dolárov

SALOMON SONIC PRO

SALOMON SONIC PRO

Bežci, ktorí chcú cítiť cestu, ale vyhnúť sa preťaženiu kĺbov, si môžu vybrať z niekoľkých modelov. Pred vami jeden z nich. Tieto tenisky sú len super svetlo, ktoré poskytuje efekt "trojrozmernosti". Ťahová sila sa rozprestiera po celom povrchu chodidla, čo dokonale zjemňuje ranu a chráni spoje. Vďaka Salomonu si nemusíte vyberať medzi ľahkými topánkami a tenými teniskami, ktoré vám pomôžu udržať si vzdialenosť.

Cena - 140 dolárov

APL WINDCHILL ENERGY

APL WINDCHILL ENERGY

Typ: pre krátke a stredné vzdialenosti.
Hmotnosť: 280 g

Tieto tenisky boli zakázané NBA. Faktom je, že ich technológia je taká chladná, že dáva hráčom neprirodzenú výhodu. APL spĺňa všetky požiadavky na chladné tenisky - ľahkú sieťovinu, pohodlnú podrážku, pevné uchytenie. Pod palcom sa nachádza aj pružinová podložka, ktorá vám pomáha pohybovať sa rýchlejšie s menšou námahou.

HOKA ONE ONE VANQUISH 2 RUNNING SHOE

HOKA ONE ONE VANQUISH 2 RUNNING SHOE

Typ: pre stredné a krátke vzdialenosti.
Hmotnosť: 277 g.

Takže musíte byť k sebe úprimný. Tieto tenisky sú možno najškaredšie z tohto zoznamu. Áno, každý bežec vám povie, že fyzické vlastnosti sú dôležitejšie ako vzhľad, ale stále... preto sme nemohli vynechať túto vzorku. Vďaka bláznivému odpruženiu a vynikajúcemu vetraniu v horúcich dňoch tieto tenisky umožnia bežcovi výrazne zlepšiť svoje výsledky.

Cena - 155 dolárov

NIKE AIR ZOOM PEGASUS

NIKE AIR ZOOM PEGASUS

Tieto krásky sú vytvorené pre každodenné športové aktivity a môžu sa pochváliť značkou päty, ktorá dokonale absorbuje šok pri behu. Rovnako ako všetky tenisky Nike, tieto sú vybavené ultraľahkou sieťovinou a šnúrkami Flywire.

Cena - 175 EUR

ADIDAS ULTRA BOOST

ADIDAS ULTRA BOOST

Typ: pre stredné a krátke vzdialenosti.
Hmotnosť: 303 g

Vďaka 20% nárastu (oproti predchádzajúcemu modelu) tlmiaceho materiálu v stielke funguje nový stabilizačný systém ešte lepšie. Podrážka tu poskytuje vynikajúcu trakciu s povrchom koľaje, bez toho, aby sa otupila citlivosť. Tieto tenisky majú viac než len atraktívny vzhľad. Vrchol je vyrobený z patentovaného materiálu Primeknit a tuhá päta pridáva ďalšie body stabilizácie. S týmito teniskami budete rovnako rýchly ako peklo. Mimochodom, vyzerajú úžasne!

Najlepšie bežecké topánky pre beh na asfalte a drsnom teréne

Dizajn a vzhľad bežeckých topánok prešiel v posledných rokoch zásadnými zmenami. Zvyčajný minimalizmus a neutralita foriem zapadli do zabudnutia a ustúpili k dynamickejším a slobodnejším štýlom. Výsledkom je, že vďaka všetkým týmto zmenám je súčasný trh s výrobkami jednoducho zabalený do kapacity s rôznymi bežeckými topánkami a každý výrobca tvrdí, že jeho modely bežeckých topánok sú lepšie, lacnejšie a praktickejšie.

Ak chcete ušetriť od bolestivé hľadanie správnej topánky pre každodenné jazdy. Ponúkame pre vaše posúdenie hodnotenie, ktoré zahŕňa najlepšie bežecké topánky určené pre beh, na asfalte, bežecké pásy a fitness kluby. Zohľadnili sa stanoviská on-line portálu „Run Repeat“, kde sa rozhodli samotní používatelia a profesionálni športovci.

TOP-10: Rebríček najlepších bežeckých topánok pre užívateľov a recenzie športovcov

1. miesto: "Adistar Boost ESM"

Adidas Boost ESM je spoľahlivá a pohodlná teniska s maximálnym odpružením, ktoré používatelia najviac chválili. Dizajn a kvalita materiálov poskytujú zvýšenú odolnosť a pohodlie počas tréningov. Uľahčujú podporu nohy v strede nohy, čo sa väčšine kupujúcich naozaj páčilo.

• Flexibilná horná časť poskytuje extra komfort pri behu;
• Pohodlný tvar chrbta pomáha pri posilňovaní na chrbte pevnejšie zdôrazniť zadnú časť topánky.
• Použitie technológie „mid-sole boost“ pomáha bežcovi utrácať menej energie a poskytuje dobrú podporu;
• Mnohí kupujúci v prvom rade vysoko ocenili systém odpisov tenisiek.
• Ideálne pre beh na asfalte a drsnom teréne

• Vysoká cena;
• Vyskytli sa sťažnosti na zvýšenú stuhnutosť medzipodošvy;
• Časť recenzentov zmiala hrúbku podrážky: podľa ich názoru nie je dostatočne hrubá.

2. miesto: "Adidas Supernova Glide Boost 8"

Výrobca doslova naplnil "Supernova Glide Boost 8" svojím najlepším vývojom a technológiami zhora nadol. Jedná sa o naozaj kvalitné a spoľahlivé tenisky, ktoré mnohí profesionálni bežci odporúčajú tým ľuďom, ktorí plánujú robiť vážne tréningy.

• Pohodlie a pohodlie;
• Dobrá podpora pre celú nohu;
• Textúra podrážky umožňuje hladké a široké kroky;
• Vnútorný povrch netrel nohu ani pri veľmi dlhom tréningu;
• Priestranná predná časť topánky umožňuje prirodzený pohyb prstov.

• Šírka tenisky sa nehodila všetkým.

3. miesto: "Adidas Ultra Boost Uncaged"

Adidas Ultra Boost Uncaged hodnotila väčšina respondentov dvoma slovami: pohodlie a bezpečnosť. Rovnako ako všetky modely športovej obuvi „Adidas“, aj systém amortizácie tenisiek bol vysoko cenený. Bohužiaľ, vzhľadom na ich vysoké náklady, sú len na treťom mieste.

• Atraktívny vzhľad;
• Pri zmene obuvi na túto značku mnohí ocenili ich nízku hmotnosť: stali sa menej unavení;
• Odolnosť voči opotrebeniu a trvanlivosť;
• Vnútorný povrch je pevne prilepený k chodidlám, zdá sa, že ide o druhú kožu.

• Opäť cena, cena a cena;
• Niektorí zákazníci si sťažovali, že topánky sa trú v hornej časti nohy v blízkosti šnurovania.

„Je zaujímavé vedieť. Adidas zarobí len dva doláre na každý pár ich tenisky. Približne 40% zostávajúcej ceny sú náklady na výrobu, poistenie, náklady na dopravu: zvyšných 53-55% ceny je podvádzanie konečného predajcu. “

4. miesto: "Asics Gel Fortitude 7"

Séria Gel Fortitude zaujala svoje miesto v srdciach bežcov, ktorí nemajú radi vysoké topánky, ktoré obmedzujú pohyb. Vďaka dobrej priľnavosti podošvy na zem a nízkej hmotnosti budú tenisky vyhovovať profesionálnym športovcom, ktorí sú zvyknutí na dlhé a tvrdé tréningy a začiatočníkov.

• Nízky elegantný tvar;
• Nízka hmotnosť;
• Pohodlie pri nosení;
• Vysoká flexibilita podrážky a hornej časti;
• Vysoká úroveň trakcie.

• Nezistené.

5. miesto: "Adidas Tracerocker"

Počas prieskumu zákazníkov získali špecialisti Adidasu o kvalite Adidas Tracerocker v 90% prípadov len pozitívne recenzie. Ukázalo sa, že tenisky sú vhodné na beh po cestách parku a na tréning na bežeckom páse. Nespokojní boli trápne hrúbkou strednej časti podrážky, ale keď sa pýtali priamo na stupeň opotrebenia po šiestich mesiacoch používania, najčastejšie odpovedali, že sa s topánkami nič nestalo.

• Dizajn a vzhľad;
• Pohodlné ponožky;
• Nízka hmotnosť;
• Trvanlivosť použitých materiálov;

• Niektorí testeri povedali, že po mesiaci ponožiek začali ich topánky vrčať a vydávať nepríjemné zvuky;
• Nie je dostatočne široký;
• Niektorí nemali radi znehodnotenie.

6. miesto: „Nike Flyknit Racer“

Nike Flyknit Racer bol schopný poskytnúť pohodlie a bezpečnosť mnohým bežcom. Tiež kupujúci sú spokojní so štýlom topánky. Niekoľko profesionálnych športovcov uviedlo, že je to tento model tenisiek, ktoré používajú na bežné jazdy. Niektorí testeri však poznamenali, že materiál hornej časti nie je dostatočne silný a veľmi rýchlo sa opotrebováva.

• Atraktívna farba a dizajn;
• Tenisky pevne a pohodlne zabaľujú celú nohu, takže sa zdá, že sa nasadzuje na druhú ponožku a nie na topánku;
• Materiál na vrchole dobre prechádza vzduchom tak, aby sa nohy nepotili a zostali suché počas chodu;
• Pružnosť pri zatlačovaní zo zeme;
• Nízka hmotnosť.

• Vzhľad odier a dokonca aj dier po niekoľkých mesiacoch používania;
• Úzka centrálna časť nie je vhodná pre ľudí so širokou nohou.

7. miesto: "Asics Gel Noosa Tri 11"

Táto séria tenisiek je stále populárna medzi bežnými bežcami. Model "Gel Noosa Tri 11" dostal aktualizovaný dizajn horného krytu, odolnejší materiál a textúru tkanín. Stali sa ešte ľahšími, čo priaznivo hodnotili mnohí fanúšikovia tejto značky športovej obuvi.

• Vrchná časť je vyrobená zo silnej tkaniny s dobrou priedušnosťou;
• Minimálna hmotnosť a komfortné ponožky;
• Dizajnéri vyrobili obuv bezšvíkovou;
• Použitie elastických šnúriek bolo podľa predstáv tých lenivých a tých, ktorí nechcú tráviť čas s putami;
• Sila podrážky a tkaniny.

• Úzka predná časť trela prsty na nohách;
• Vzhľad: pripomenul veľa bez chuti a škaredého plastu.

8. miesto: "Brooks Glycerin 13"

Vlajková loď spoločnosti „Brooks“ je naozaj ultra-mäkká a pohodlná. Pohodlie je hlavnou črtou týchto tenisiek. Okrem toho majú vynikajúci amortizačný systém. Kombinácia týchto vlastností robí topánky Brooks ideálnym pre milovníkov dlhých, každodenných behov na asfalte, parkoch a bežeckých pásoch.

• Ultra-komfort;
• tichý;
• Nízka hmotnosť;
• Vynikajúca flexibilita;
• Ortopedický účinok.

• Niektorí nemali radi plochý tvar topánky;
• Parametre veľkosti sú podceňované: mnohí museli kupovať topánky väčšej veľkosti;
• Nedostatočná ventilácia.

9. miesto: "Mizuno Wave Rider 20"

Bežci povedali, že „Mizuno Wave Rider 20“ bolo hodným pokračovaním populárnej série cestných tenisiek. Podľa nich nový model dokázal prekonať svojich predchodcov rádovo. Takéto dobré hodnotenia boli prijaté kvôli dobrému dizajnu všetkých častí podrážky. Na druhej strane boli aj nespokojní zákazníci: vyskytli sa problémy s veľkosťou a šírkou tenisky.

• Jediný dizajn;
• Minimálna hmotnosť;
• Univerzálna obuv: pre beh, posilňovňu a extrémny odpočinok;
• Látka je dobre priedušná: noha zostáva chladná a nepotí sa.
• Udržujte veľké zaťaženie a hmotnosť.

• V krátkom čase sa pre niektorých užívateľov horná časť roztrhla alebo dokonca spadla;
• Nedostatočná úroveň odpisov pre dlhé trate.

10. miesto: „On Cloudflow“

Model On Cloudflow získal priaznivé hodnotenie od fanúšikov vďaka svojmu dizajnu a pohodliu. Mnohým zákazníkom sa páčila nízka hmotnosť tenisiek, dobre premyslený systém odpruženia a dobrá ventilácia hornej časti. Na topánky neboli žiadne sťažnosti.

• Dokonca aj dlhá ponožka nespôsobuje nepríjemné pocity;
• Ľahký, dobre polstrovaný;
• Spracovanie a odolnosť materiálov proti opotrebeniu;
• Univerzálnosť: pre chodbu, park a školenia na asfalte a beh na teréne.

• Malé kamene a nečistoty sa často zaseknú v podrážke;
• Prekĺznite na mokré povrchy.

Čo potrebujete mať na pamäti pri nákupe tenisky pre beh?

Keďže všetky vyššie uvedené modely hodnotenia z hľadiska komfortu a efektívnosti majú takmer identické parametre, jediným dôležitým faktorom je cena. Pamätajte si, že v známych značkových obchodoch vždy preplatíte značné množstvo peňazí, takže najlepším miestom na nákup budú online portály, v ktorých si kúpite rovnaký model, je oveľa lacnejšie. Ďalším spôsobom, ako ušetriť peniaze, je urobiť nákup mimo sezóny: potom si môžete kúpiť topánky aj s 50% zľavou.

Ako si vybrať bežecké topánky

Na čo sa zamerať pri výbere bežeckej topánky

Výber topánok, musíte presne poznať typ vašej nohy, alebo takzvanú pronáciu. Môže to byť jeden z troch: neutrálny, nedostatočný (vysoký oblúk) a hypo (plochý chod). To je obzvlášť dôležité, aby sa zabránilo ďalšej deformácii, pretože pravidelné kardio-zaťaženia dávajú svoje výsledky, niekedy negatívne. Hlavná vec je, že stredná časť nohy a päty sú pevne fixované a prsty nie sú príliš stlačené.

Hlavnou črtou bežeckých topánok je odpis. Pre zmäkčenie zaťaženia vertikálne šokom je potrebné zachrániť medzistavcové disky a spoje pred preťažením. Malé piestové tlmiče (tieto môžu byť airbagy alebo špeciálne pružiny) v bežeckých topánkach sú umiestnené v oblasti päty a špičky, pätový tlmič znižuje celkové zaťaženie tela a šikmý prst znižuje tlak na nohu počas prenosu hmotnosti z päty na pätu.

Kvalitná bežecká obuv má špeciálnu stielku. Je umiestnený vnútri nielen pre krásu, ale aby sa rovnomerne rozložila telesná hmotnosť počas behu. Okrem toho by mali byť bežecké topánky šnurované, čo zaisťuje tesné uchopenie nohy. Nemali by byť žiadne gombíky alebo suchý zips, je to neprijateľné pre bežecké topánky a naznačuje, že výrobca ignoroval povinné pravidlá a pravidlá šitia športovej obuvi.

Zistite si, čo je vaša noha - urobte „mokrý test!“ Čo znamenajú pojmy: hyperfrontage, neutrálny pronátor a hypopronátor Výber tvaru tenisky Výber podrážok Kedy potrebujete zmeniť staré bežecké topánky na nové? etapa výber bežecká obuv

Každý profesionálny bežec má svoj vlastný, individuálny štýl behu. Títo ľudia si veľmi starostlivo vyberajú tenisky, pričom venujú pozornosť aj najzreteľnejším detailom. Začiatočníci by mali ísť príkladom od profesionálov a prvá vec, ktorú musíte urobiť, je oboznámiť sa s vašou nohou. Pre tieto účely existuje jeden jednoduchý, ale účinný spôsob - mokrý test.

Mokrý test vám umožní určiť typ vašej nohy a ďalší výber bežeckých topánok závisí od jej výsledkov. Ide o druh lekárskeho vyšetrenia nôh doma.

Na mokré cesto budete potrebovať misku / misku s malým množstvom vody, list papiera, noviny alebo kartón a uterák.

Potom postupujte podľa týchto jednoduchých krokov:

1. Nalejte malé množstvo vody do misky;
2. Dotknite sa nohy k vode tak, aby noha bola mokrá;
3. Postavte sa mokrou nohou na papier podľa vlastného výberu;
4. Hodnotiť výslednú tlač a porovnať ju s tými na fotografii nižšie.

Tvar výslednej tlače ukazuje tzv. Pronáciu nohy:

1. Odtlačok opisuje celý povrch chodidiel - ploché nohy (hyperpronator).
2. Odtlačok prednej časti je pripojený k oblasti päty - normálne vychýlenie nohy (neutrálny pronátor).
3. Odtlačok medzi prednou a zadnou časťou nohy je rozdelený lúmenom - vysokým oblúkom nohy (hypopronator).

Teraz, keď poznáte typ vašej nohy (oblúk), je čas určiť najvhodnejšie bežecké topánky.

Ako sme už spomínali, bežecká obuv nie je len technológia, funkčnosť alebo logo, dnes je to „komplexné zariadenie“, ktoré chráni vaše nohy a celkové zdravie. Výber správnej bežecké tenisky musíte porovnať niekoľko rôznych párov, a o tom, čo by ste mali venovať osobitnú pozornosť, budeme hovoriť ďalej.

1. Ľahký a ergonomický dizajn;
2. Priedušné telo;
3. Pružná podrážka, ktorá zvyšuje kvalitu priľnavosti podrážky k zemi;
4. Zosilnené vystuženie;
5. Ortopedická stielka (znižuje únavu chodidla);
6. Mäkké jazýčkové tenisky (zabraňujú treniu chodidiel);
7. Ochrana Achillovej šľachy;
8. Voliteľný suchý zips;
9. Posilnenie podrážky (stopky) (zvyšuje tvrdosť tenisiek pri behu na rôznych pôdach).

Chcete pridať položku? Napíšte o tom v komentároch.

1. Výber stredného priestoru medzi menšou a väčšou veľkosťou, väčší. Po 30 - 45 minútach aktívneho tréningu sa nohy naplnia, čo znamená, že potrebujú viac miesta. Ak takýto priestor nie je, budete cítiť nepohodlie. Pamätajte si, že športová obuv v žiadnom prípade nemôže byť "zadok".

2. Najlepšie je merať nohu na konci pracovného dňa, po 18:00, keď sú nohy už unavené. Pamätajte si, že je potrebné merať nohu v ponožkách, pretože pri meraní bez nich riskujete kúpiť príliš malú veľkosť tenisky. Vizuálny návod, ako merať nohu, nájdete na tejto stránke.

3. Vaše topánky nemusia byť viazané na podlahu (muž / žena). Väčšina klasických tenisiek je plne univerzálna. Pre chlapcov s úzkou a malou nohou fit tenisky z ženskej línie. A ak ste dievča a vaša noha veľkosť je viac ako 40, môžete bezpečne kúpiť tenisky z mužskej línie. Pamätajte si, že výber tenisky, vybrať pohodlie, a nie zamerať na vzory a kategórie obuvi.

Po prečítaní tohto materiálu si môžete ľahko kúpiť kvalitné tenisky. Skôr než pôjdete do obchodu, položte si 6 otázok:

1. Aká je moja skúsenosť s bežcom?
2. Koľko kilometrov cestujem / jazdím počas dňa?
3. Bežím ako amatér alebo sa pripravujem na vážne súťaže?
4. Aké územie plánujem trénovať?
5. Koľko vážim a aká je moja výška?
6. Aký je môj oblúk nohy?

Dať odpovede na tieto otázky, budete mať jasný obraz o požadovaných tenisky. A aj keď ste si nedokázali vybrať svoje vlastné topánky, poradca nášho obchodu vám pomôže urobiť správnu voľbu s prihliadnutím na vaše individuálne parametre.

Dúfame, že vám tento článok mohol pomôcť a odpovedal na otázku „Ktoré topánky si vybrať?“. Máte nejaké otázky? Opýtajte sa ich v komentároch.

1. Odmerajte si športovú obuv v popoludňajších hodinách alebo po ľahkom behu tak, aby bola noha mierne napuchnutá. To nebude kupovať tesné topánky. Určite si vyskúšajte športovú obuv na ponožkách.
2. Vyberte si modely so šnurovaním. Čím lepšia je fixácia, tým nižšie je riziko zranenia.
3. Tenisky na beh by mali byť voľné v oblasti prstov a dobre priliehajú k členku.
4. Opatrne skontrolujte podrážku. Mala by sa voľne ohýbať, mať odpruženie a gumovú podšívku, čím by sa zabránilo rýchlemu vymazaniu.
5. Top tenisky by mali byť vyrobené z priedušného a drenážneho materiálu.
6. Nekupujte topánky "zadok". Mala by byť trochu voľná, ale nie visieť von. To je potrebné na zníženie zaťaženia, ako aj na rezervovanie priestoru: pri behu sa noha zväčšuje a tesné topánky môžu byť ešte pevnejšie a nepohodlné.
7. Vyberte si ľahké tenisky. Aj keď chcete trénovať s váhou, použite toto špeciálne príslušenstvo, ktoré je namontované na nohách a zaťažte svaly, nie kosti chodidla.

Vedieť, ako si vybrať správne tenisky pre beh, môžete sa vyhnúť zraneniam a vybrať optimálny model, ktorý je vhodný pre konkrétnu osobu.

Tieto tipy budú zodpovedať všetky otázky týkajúce sa výberu správnej bežecké topánky.

Začiatočníci, často začínajúci behať, sa často neodporúčajú kupovať drahé tenisky. Hovorí sa, že môžete začať v teniskách av bežnej športovej obuvi na prechádzky. Toto je bežná chyba. Dokonca aj jedna lekcia nevhodnej obuvi môže poškodiť zdravie a dokonca odradiť od akejkoľvek túžby zapojiť sa.

Správne bežecké tenisky dávajú viac radosti z tréningu a nemôžu sa natiahnuť.

Počas behu je silná záťaž chrbtice. Nesprávne zvolená obuv s pravidelným cvičením môže spôsobiť bolesť nôh a chrbta, ako aj vyvolať podvrtnutie členka. Pri výbere perfektného páru musíte vziať do úvahy rôzne faktory.

• Typ zamýšľanej plochy, na ktorej bude osoba bežať
• Sezóna a počasie (alebo izby)
• Úroveň športovca a typ behu (pre rýchlosť alebo pre dlhé vzdialenosti k vytrvalosti)

Tak, napríklad, rýchlosť beží je dôležitá rýchlosť, ktorá pomáha dosiahnuť posiaty tenisky pre profesionálnych športovcov. Pri behu na tvrdom povrchu sa vyžaduje lepšie odpruženie av zime by sa mali tenisky ohrievať, ale zároveň by mali dýchať nohy.

Bežecká obuv musí byť o niečo väčšia ako noha.

Optimálne - 5-8 mm. Mnohí výrobcovia športovej obuvi majú „polovičnú“ veľkosť: 35,5, 38,5, 42,5 atď. Musíte vyskúšať aspoň 3 rôzne veľkosti: svoju vlastnú veľkosť, jednu veľkosť väčšiu a jednu menšiu. Uistite sa, že chodiť po obchode, a ak môžete, trochu beh.

Potom, čo tenisky na ulici, nebudú povolené späť do obchodu.

Večer si vždy kúpte športovú obuv. Počas behu na nohách je veľká záťaž a pri každom novom kilometri sa mierne zvyšujú. Ak spustíte maratón, potom sa na konci vzdialenosti môže noha zväčšiť o 1 veľkosť.

Tam je jasné znamenie, že tenisky boli vybraté nesprávne: prsty spočívajú na špičke topánky, keď beží, noha je silne stlačený, s pravidelným cvičenie nechty začnú stmavnúť. A ak sú tenisky veľké, noha bude počas behu visieť v topánke, takže nebude vytvorená správna fixácia nôh.

1. Dobrá absorpcia šokov je prvá vec, na ktorú by ste mali dávať pozor pri výbere bežeckej topánky. Znížite tak zaťaženie nárazom a zvýšite odpudivosť, čo výrazne zvýši rýchlosť a kvalitu jazdy. Je dôležité, aby sa pozorovalo správne umiestnenie tlmičov nárazu: jedna pod pätou, druhá priamo pod špičkou. V prvom prípade sú potrebné na zníženie prevádzkového zaťaženia, druhý tlmič zabezpečuje hladký prenos telesnej hmotnosti od päty k päte a eliminuje zbytočné nepohodlie chodidiel bežca. Vzduchová medzera je inovatívnou metódou odpisovania, pomocou nových technológií je podošva naplnená špeciálnym silikónom alebo plynom. Vynikajúcim analógom vzduchového variantu sú pružiny pod pätami, previerky profesionálnych bežcov potvrdzujú ich účinnosť. [sam id = "1" kódy = "true"]
2. Podšívka podošvy z bežeckých tenisiek, priamo v kontakte s povrchovou úpravou, musí mať také vlastnosti, ako je pevnosť, mäkkosť a nemá schopnosť rýchlo sa odierať na pracovnom povrchu. Najúčinnejší test: kvapka podošvy tenisky na podlahe, ak je stopa vľavo, musíte dať stranou nákup takýchto bežeckých topánok. V krátkom čase budete úplne vymazať podrážku týchto tenisiek, najmä ak beháte na asfalte a váha je vyššia ako 80 kilogramov.
3. Stojí za to pridať vyššie uvedené vlastnosti bežeckých topánok, ktoré by mali byť pohodlné, ľahké, správne upevniť polohu nohy a uistite sa, že šnurujú. Nikdy nekupujte športovú obuv bez šnúrok.
4. Uistite sa, že máte priehlavok, ktorý by mal byť umiestnený priamo na stielke tenisky. Vykonáva dve veľmi dôležité funkcie: poskytuje dodatočný komfort a znižuje kompresiu chrbtice počas aktívneho behu, najmä nad členitým terénom. Uistite sa, že stielka je odnímateľná: poskytne lepšiu starostlivosť o športovú obuv a zvýši hygienu tela. Funkcia vyberateľných vložiek tiež predlžuje životnosť tenisky, pričom môžete vždy vložiť nové vložky s podporou oblúka.
5. Keď ste zvedaví, ako si vybrať topánky pre beh, musíte venovať pozornosť ponožka bola agresívna. To platí najmä v prípade, ak sa chystáte na jazdu v prírode. To zaručuje maximálnu priľnavosť k pracovnému povrchu. Tenisky s vlnitým povrchom sú vhodnejšie na beh na asfalte.
6. Pamätajte si na nepopierateľnú axiómu: ľudia, ktorí majú veľkú počiatočnú hmotnosť, si musia vybrať tuhú podrážku, a naopak, čím menej vážite, tým mäkšia podrážka by mala byť. Ak túto radu ignorujete, osoba s hmotnosťou 100 kilogramov veľmi rýchlo pretlačí mäkkú štruktúru podrážky a topánky úplne stratia svoje tlmiace vlastnosti. Po zakúpení tvrdých tenisiek s váhou nie väčšou ako 70 kilogramov sa budete cítiť nepohodlne a ploché nohy. Aby ste sa vyhli vyššie uvedeným problémom, starostlivo dodržiavajte kritériá pre výber bežeckých topánok.

1. Pre zaistenie maximálnej cirkulácie vzduchu počas behu je potrebné zvoliť mierne väčšie tenisky. Aktívny aerobik prispieva k silnému návalu krvi, čo spôsobuje ďalšie opuchy nôh. Preto, ak si vyberiete dokonalú veľkosť, v 90% prípadov budete pociťovať nepohodlie a dodatočný stres na členkovom kĺbe.
2. Ideálny spôsob kontroly správnej veľkosti je nasledovný. Ak to chcete urobiť, musíte uvoľniť tenisky na jednu odbočku a len potom pevne späť pevne. Ak chcete zabezpečiť správnosť zvolenej veľkosti, skúste odstrániť nohu: ak nemusíte vynaložiť úsilie, potom je všetko v poriadku. Samozrejme, musíte pochopiť, že silná vôľa v oblasti päty označuje poprsie s veľkosťou.
3. Druhým krokom pri výbere správnej veľkosti sú nasledujúce kroky. Vráťte šnurovanie do pôvodnej polohy a opäť pevne prilepte. Vrchná časť bežeckej topánky by mala pohodlne sedieť okolo nôh, pričom by nemala zbytočné nepríjemnosti.
4. Ak máte pocit nepohodlia, neponáhľajte sa, aby ste zväčšili veľkosť: znovu prilepte tenisky iným spôsobom a postup zopakujte. Nielen veľkosť topánok, ale aj pohodlie aktívneho športu závisí od spôsobu šnurovania.
5. Ideálna šírka topánky by mala byť od 3 do 5 milimetrov voľného chodu vzhľadom na prsty. Pokúste sa posunúť pätu po stranách: ak sa ukáže hladko, tenisky dokonale vyhovujú vašim bežným požiadavkám.
6. Je nevyhnutné otestovať líniu skladania. Vezmite jednu polopárovú tenisku a simulujte pohyb členkového kĺbu na podlahe, teraz pozrite sa, kde sa vyskytuje ohybová čiara. Ak je model správne zošitý, záhyb sa zmestí na nohu. Pamätajte: všetky ostatné modely bežeckých topánok, ktoré sa nehodia do ohybu chodidla, sa môžu vyvinúť v 90% prípadov. Dávajte pozor na tenisky v oblasti ohybu nie je stlačený: to zabráni bolesti v nohách.
7. Stielky pre ploché nohy. Ak máte závažné problémy s oblúkom nohy, je nevyhnutné zakúpiť stielku pre ploché nohy. Pomôže to odstrániť zbytočnú únavu, zvýšiť prietok čerstvej krvi a poskytnúť dodatočnú podporu pre vaše nohy.

Čo znamenajú pojmy: hyperpronator, neutrálny pronátor a hypopronátor?

Poďme sa zoznámiť s vyššie uvedenými pojmami a zistiť, čo každý z nich znamená.

Flatfoot (obr. 1) je problémom nielen moderných športovcov, ale aj obyčajných ľudí patriacich do tzv. Hyperroneru. Čo spôsobuje ploché nohy? Samozrejme, že nesprávne topánky, ktoré začneme nosiť od raného detstva. Pozrite sa na podrážku topánok, tenisiek, plienok a iných topánok - je to byt so zárukou 90%, takže z toho, čo má vaša noha iný tvar? Pri nákupe topánok s plochou podrážkou, nezáleží na tom, či je to pohodlné alebo nie, umiestnime sa na riziko plochých nôh.

U ľudí s hyperpronatorom je noha zaplavená dovnútra, čo vedie k nadmernej záťaži na chrbte a kolenách. Aby ste sa vyhli zdravotným problémom, potrebujete tenisky s podporou, ktoré sú klasifikované ako kontrola. Upozorňujeme, že tenisky triedy Control nie sú určené na beh, takže beh v takýchto teniskách môže viesť k rôznym zraneniam, buďte opatrní!

Toto je najbežnejší typ štruktúry chodidla, tzv. „Neutrálna noha“ (obr. 2). Nič viac ako správna poloha nohy pri chôdzi alebo behu. Počas pohybu je telesná hmotnosť rovnomerne rozložená po nohe od päty až po špičku prstov. Ľudia, ktorí majú neutrálny proneer potrebujú sushi s dobrým odpružením, ale nepotrebujú silnú podporu päty. Topánky vhodné pre ľudí s neutrálnym pronátorom sú klasifikované ako Support.

Gipopronator

Toto je najvzácnejší typ konštrukcie chodidla, ktorý sa vyznačuje nízkym pohybom nohy vo vnútornej časti, to znamená, že väčšie percento kontaktu s povrchom dopadá na vonkajšiu časť nohy.

Bežci, ktorí majú vysoký oblúk nohy, možno pripísať hypopronátorom (obr. 3). Ľudia s týmto typom chodidiel potrebujú silnú obuv absorbujúcu otrasy patriace do triedy Neutral.

Prvým krokom je určenie typu oblúka chodidla alebo pronácie. To je kľúčový bod pri výbere tenisky, ktorá vám umožní opraviť rozloženie zaťaženia kĺbov a väzov.

Oblúk chodidla osoby sa spravidla chová ako prirodzený tlmič nárazov, keď sa dotýka povrchu: stáva sa plochejším, čím znižuje zaťaženie nárazom. Toto je správna, obvyklá verzia pronácie (nazýva sa "neutrálna").

Neutral pronation bežci uľahčujú výber tenisky: väčšina modelov na trhu bude robiť pre nich. Z radu New Balance ide o modely 880, 890 a 980 (Fresh Foam).

Rozlišujú sa aj hyperprevácie a hypopronácia. Počas hyperpronácie spadá oblúk nohy do vnútornej časti. Svaly a väzy nohy sú uvoľnené, znehodnotenie nefunguje dostatočne dobre. Nadmerná pronácia je často sprevádzaná flatfootom a zvýšením záťaže na chrbte a kolenách.

Spolu so športovým lekárom sme pripravili veľa materiálu o nadmernej pronácii (a 70% bežcov to má!) - čítajte, existuje mnoho užitočných vecí.

Ľudia s hyperpronáciou nohy si musia vybrať špeciálne tenisky, ktoré podporujú nohu. Nekupujte modely s veľkou absorpciou nárazov alebo príliš tvrdou topánkou.

V modelovej rade New Balance je 870. model.

Tretia poloha nohy je hypopronácia (alebo supinácia). Vzniká v dôsledku nedostatočného vychýlenia chodidla, ktoré silne klesá smerom von, pričom sa nedostáva dostatočného znehodnotenia. Muž, ako sa hovorí, "kosolapit", keď beží.

Keď hyperpronácia vytvára silnú záťaž dolnej časti nohy v dôsledku nedostatočnej pružnosti nohy. V tomto prípade, výber tenisky, musíte sa pozrieť na modely s hladkým prechodom od päty k päte a odpruženie technológie v podrážke.

V zostave New Balance je to model 1260V4.

Najjednoduchším spôsobom, ako určiť typ pronácie, je tzv. „Mokrý test“, ktorý sa vykonáva doma. K tomu namočte nohu (alebo položte na mokrú ponožku) a nechajte na nej potlač s hrubým papierom.

Podľa výsledného obrysu bude možné vyhodnotiť typ oblúka nohy a prejsť do skladu s týmito výsledkami.

S cieľom vybrať najvhodnejší model pre váš pronation, je najlepšie sa testovať s video analýzou na bežeckom páse.

Výslovnosť a supinácia sú názvy pohybu nohy. Keď človek urobí krok, kosti v nohe sa trochu posunú a potom sa vrátia na svoje miesto. To sa stáva, keď je noha položená na povrch alebo je od nej odrazená.

Pre lepšie znehodnotenie a zníženie vplyvu na zvyšok kostry je nevyhnutné.

- Keď človek tlačí z nohy, aby sa pohyboval
- Keď sa noha začne dotýkať zeme pätou, v čase ukončenia kroku

V dôsledku supinácie je hlavná kosť v nohe mierne zvýšená a vychýlená smerom k vnútornej strane chodidla. Päta v tomto momente sa naopak mierne posúva dovnútra.

Výskyt nastáva vtedy, keď je po dokončení kroku noha úplne umiestnená na zemi. Kosti v tejto polohe sa pohybujú smerom dovnútra a päta smerom dovnútra. V tomto bode sa noha stáva čo možno plochejšou.

Odtiaľ a 2 funkcie pronácie: zníženie zaťaženia, keď pôda dopadne, ako aj funkcia „pružiny“.

Výslovnosť a supinácia nohy

Počas behu alebo chôdze môže byť celý proces kroku opísaný ako schéma „supinácie - pronácie - supinácie“, ak je krok vykonaný nesprávne, beh môže mať nežiaduce následky na chrbticu, mnoho ľudí má ploché nohy, preto sa odporúča používať ortopedické vložky ( ), aby sa zbavili možných komplikácií.

Pronácia je často zamieňaná s plochou stopou a ponúka ju definovať pomocou odtlačkov nôh. Čiastočne sú tieto dve veci spojené, ale nie tak.

Ak chcete zistiť pronáciu, potrebujete buď jednu osobu, alebo veľké zrkadlo, alebo kameru s funkciou nahrávania videa.

Pointa je, že sa musíte pozrieť na to, ako človek položí nohy. Ak je to kosolapit, potom je to hypopronácia, to znamená, že noha je mierne upravená a pri chôdzi sa zrúti dovnútra.

Ak osoba ide s ponožkami od seba, hádzať nohy von, potom je to hyperdizácia (zvyčajne trpí ploché nohy a nadváhu).

Ak sa nohy pohybujú paralelne, potom je to neutrálna pronácia.

Určenie vášho typu pronation pomáha vyhnúť sa nesprávnemu nákupu topánok. Ľudia s hyperpronáciou vyžadujú zvýšenú amortizáciu päty a hypopronácia môže vyžadovať ortopedickú stielku.

Výber podrážok

Pamätajte si, že správne bežecké topánky sú vybrané pod zemou, na ktorej plánujete trénovať.

Pri jazde na asfaltových uliciach, chodníkoch a iných tvrdých povrchoch si vyberte bežecké topánky so zvýšeným odpružením, nízkou hmotnosťou a dobrou elasticitou. Zamerajte sa na modely s hladkým povrchom podrážky.

Pri jazde po lesných cestách s veľkým množstvom kameňov a nečistôt, pozrite sa na tenisky so zosilneným behúňom, pretože na tom bude závisieť „húževnatosť“ chodidiel so zemou. Okrem toho sa uistite, že vaše tenisky majú vystužené prsty a päty. Takéto tenisky budú chrániť vaše nohy pred prirodzeným poškodením pri behu a nedovolia deformáciu topánky.

Pri výbere podošvy pre beh tenisky, použite jedno dobré pravidlo: mäkká podrážka dáva lepšie odpruženie, ale nosí oveľa rýchlejšie. Kým tvrdá podrážka stabilizuje nohu lepšie a opotrebuje sa pomalšie.

Tenisky na hrubých podrážkach určené pre intenzívne cvičenia by sa mali zmeniť po 1500 - 2000 km behu. Kým tenisky s nižšou podrážkou (viac neutrálna možnosť) je potrebné zmeniť po 300 - 500 km behu.

Najťažšia časť výberu už bola dokončená - dostali sme najdôležitejšie parametre. Je čas ísť na novú vec.

Je tu jedna nuancia. Niektoré značky vyrábajú tenisky pre šport už desaťročia. Ostatné vytvárajú módne topánky pre mesto. Potrebujeme prvú možnosť. Títo výrobcovia vždy berú do úvahy anatomické vlastnosti klienta a typ povrchu, na ktorom budete jazdiť.

Ideme do oficiálneho obchodu a prejdeme všetkými triediacimi bodmi, pričom vyberieme potrebné parametre.

Spravidla sa používajú tieto výrazy:

• Neutral Shoes - pre neutrálnu nohu (Normal pronator) a pre hyperpronáciu (Under pronator) - vysoký oblúk.
• Podpora Topánky - tenisky s preventívnou podporou.
• Pohybové topánky - kontrola pohybu - pre ľudí s výraznou hypopronáciou (Over pronator).

Do zoznamu môžete pridať vlastným spôsobom.

Ako vidíte, najmä na príklade prvých dvoch značiek, nie je možné vybrať bežecké topánky na základe ceny, značky, farby a veľkosti.

Môžete tiež navštíviť Runningwarehouse. Majú veľmi pohodlné triedenie - podľa typu pronácie, povrchu pre beh a tak ďalej. Nezabudnite skontrolovať vlastnosti modelu na webovej stránke výrobcu!

• S mäkkou podrážkou
• S tvrdou podrážkou
• S čapmi alebo kovovými vložkami

Mäkká podrážka je potrebná pre beh na plochom tvrdom povrchu: asfalt alebo bežecký pás. Ak trasa prechádza parkom alebo hladkou vidieckou cestou, kde nie sú žiadne prekážky, podošva musí byť pevná.

A konečne, ak sa predpokladá, že bude bežať po nerovnom teréne, kde je mnoho nezrovnalostí, podrážka by mala byť čo najtvrdšia a mala by mať aj množstvo vyčnievajúcich prvkov, ktoré by zabezpečili lepšiu priľnavosť.

Výber topánok v obchode len jedna spoločnosť je hlúpy. Hoci jeden výrobca má sortiment tenisiek rôznych modelov, zvyčajne všetky tieto páry majú podobné vlastnosti.

Obuv má hlavne širokú topánku, preto sa neodporúča pre ľudí s úzkou nohou. Adidas má niekoľko dobrých behov na topánky.

Napríklad Climacool Ride má úplne priedušný povlak, ktorý zabezpečuje dobré vetranie. Adizero Takumi Sen tenisky sú veľmi ľahké, majú dobré odpruženie a sú vhodné na beh na asfalte.

Tenisky tejto spoločnosti budú stáť od 5 000 do 9 000 rubľov.

Táto značka má tiež širokú topánku. Linka Reebock ZQuick získala v sebe vlastný vývoj spoločnosti a najlepšie nápady od iných výrobcov.

To sa líši poskytuje vynikajúcu priľnavosť s hladkým povrchom, preto vhodný pre rýchlostné preteky.

Cena za Reebock je do 3500-6000 rubľov.

11.3 Nový zostatok

Tenisky New Balance sú obľúbené u športovcov kvôli zvýšenému pohodliu. Mäkká podrážka zaisťuje hladký chod od päty až k päte a spoľahlivé tlmenie nárazov znižuje zaťaženie chrbtice.

Tenisky sú vyrobené z materiálu bez obsahu vlhkosti, ale podrážka zostáva bez vetrania.

Tenisky pre beh tejto značky bude stáť od 4000 do 10.000 rubľov.

Asici milujú bežcov z celého sveta. Ak sa pozriete na maratóny, tak populárne v USA, potom polovica športovcov bude obutá v tejto značke.

Značka však nie je univerzálna. Topánky Asics majú úzky blok a ako odpruženie sa používajú vysoko kvalitné silikónové gély.

Podrážka má zvyčajne vetranie a je tiež vyrobená z veľmi odolného materiálu, ktorý predlžuje životnosť tenisiek tejto spoločnosti o najmenej 100-150 km.

Ceny Asics sa pohybujú od 3 500 do 7 500 v závislosti od modelu.

Pozrite si krátke video o tom, ako si vybrať správne bežecké topánky.

Výber tvaru tenisky

Pri výbere vhodných bežeckých topánok dbajte na ich tvar. Ďalej budeme hovoriť o tom, aká forma tenisky sa hodí pre rôzne typy chodidiel.

Existujú 3 formy obuvi:

1. „Jednoduchý“ tvar je vhodný pre hyperpronáty, osoby s nízkym chodidlom alebo ploché nohy.
2. Mierne zakrivený tvar je akýmsi kompromisom. Ideálne pre ľudí s normálnym typom nohy (neutrálny pronátor).
3. Silne zakrivený tvar - vhodný pre bežcov s vysokým oblúkom nohy (hypopronator).

Výber materiálu tenisky

Nie je možné ignorovať materiál, z ktorého sú vyrobené tenisky, pretože záleží na tom, aké vlastnosti budú mať tenisky v tréningu. Najčastejšie je telo tenisky vyrobené zo syntetickej kože, nylonovej sieťoviny, termoplastického uretánu a vodotesnej priedušnej membrány. Hovorme o každom z týchto materiálov podrobnejšie.

1. Syntetická koža (kombinácia nylonu a polyesteru) - vyznačujúca sa dobrou pružnosťou, odolnosťou a vysokou odolnosťou voči oderu. Bežecké tenisky s puzdrom zo syntetickej kože sú oveľa ľahšie ako originálne kožené tenisky a tiež lepšie dýchajú.

2. Nylonové a hladké sieťoviny s tenkými okami sú oceňované pre svoju nízku hmotnosť a vynikajúcu priedušnosť. Tieto tenisky sú vhodné na tréningy v teplom období sucha.

3. TPU (termoplastický uretán) je aditívum, vďaka čomu je stabilita a trvanlivosť tenisiek výrazne zvýšená. Prítomnosť takýchto prísad je označená špeciálnymi znakmi na oblúku nohy a päte tenisiek.

4. Vodotesná priedušná membrána - membrána blokuje absorpciu vlhkosti zvonku pomocou tenisiek, čím poskytuje bežeckým nohám vynikajúcu priedušnosť. Jedná sa o topánky pre profesionálov, ktorí chcú trénovať v prostredí s vysokou vlhkosťou vonku.

5. Metódy odpisovania

Odpisy je potrebné, aby topánky na jar trochu behali, čím sa znižuje zaťaženie chrbtice. Zvyčajne sa to dosiahne použitím špeciálnych vložiek naplnených gélom.

Podrážka tenisiek s odpismi sa často skladá z troch vrstiev: vonkajšia a vnútorná sú vyrobené z gumy a vnútorná je odpis.

Odpisy sa nachádzajú na dvoch miestach: pod pätou a pod špičkou.

Tam sú modely, kde je len pod pätou, a tam sú aj tie, kde sú vyrobené na dvoch miestach, záleží na účele tenisky.Ak si kúpite topánky na beh po nerovnom teréne, potom stačí jeden tlmič. Beh na asfalte vyžaduje model s dvoma, pretože tuhý povrch, tým silnejšie zaťaženie na nohách.

Vlastnosti bežeckých modelov

veľkosť

Ako si vybrať bežecké topánky pre správnu veľkosť? Dĺžka stielky by mala byť o 1 - 1,5 cm dlhšia ako noha. Počas cvičenia dochádza k prekrveniu dolných končatín, čo prispieva k zvýšeniu ich objemu. Priestranné topánky tiež poskytujú prirodzené vetranie, ktoré je nevyhnutné pre pohodlie pri športových aktivitách.

Produktový materiál

Pri výrobe tenisiek sa používajú:

• pre podrážky - polyuretánová pena, guma;
• pre hlavnú časť - elastickú tkaninu s prírodnými vláknami, vložky do kože;
• pre stielku - polypropylén, kožená základňa, látkový poťah.

Pre čo najlepšiu fixáciu topánok na nohy je dôležité správne si šnurovať. V tomto prípade nie sú vhodné suchý zips a iné prvky.

Ako si vybrať správne tenisky na beh - môžete sa dozvedieť viac od konzultantov v špecializovaných predajniach športového oblečenia a obuvi. Pred nákupom, musíte vyskúšať niekoľko možností, aby sa konečná voľba. Neexistuje univerzálne, jednotné pravidlo - ako si vybrať bežecké topánky. Existujú však odporúčania, prostredníctvom ktorých si môžete vybrať najvhodnejší model.

7. Trvanlivosť

Bežecká obuv sa obyčajne mení každých 700-800 km. Ich úlohu však zohrávajú mechanické poškodenia. Ak je na akomkoľvek mieste (zvyčajne v päte) opotrebovaná podrážka väčšia ako 4 mm, pár by sa mal vymeniť.

Kills sa vytvorili, a počas behu sa cítite nepohodlne - to sú tiež skutočné znamenia pre nákup nového páru. Ak chcete predĺžiť životnosť bežeckých tenisiek, po každom behu mimo miestnosti by mali byť čistené, pravidelne vetrané a vyzdvihnúť pár podľa počasia.

Umývacia športová obuv v písacom stroji sa neodporúča, pretože podrážka sa rýchlo stane nepoužiteľnou. Rag top tenisky utrite handričkou namočenou v mydlovej vode a podošva je vyčistená starou zubnou kefkou.

Ak manuálne čistenie nepomohlo, potom na umývanie v práčke je potrebné zvoliť si najšetrnejší spôsob, vytiahnite šnúrky a vložky a nepoužívajte sušičku.

Práčka sa najlepšie používa len ako posledná možnosť.

10. Odporúčania pri nákupe

Ak teda zbierate všetky tipy na výber tenisky, získate nasledujúce odporúčania:

• Nákup topánok v internetovom obchode, musíte ísť a prvý pokus na to v živote. Vzdialený obchod často zahŕňa veľké zľavy, takže aj športovci začali objednávať výrobky z celosvetovej siete. Nič nebráni tomu, aby ste sa pokúšali na bežiacom páre v skutočnosti a potom si ho objednajte online
• Je potrebné ísť do obchodu večer, keď sa noha mierne zväčšila.
• Po nákupe neponáhľajte, aby ste niesli topánky na ulicu, a prvú prechádzku okolo bytu. Pokiaľ tenisky neboli "pokrstené", môžu byť vrátené. Doma môžete pochopiť, či ste náhle pod tlakom alebo príliš voľná.
• Pred nákupom sa uistite, že určujete pronáciu a vyberte model založený na jeho type
• Zvážte hmotnosť tenisky, pretože tento faktor ovplyvňuje zaťaženie svalov nôh
• Zdvihnite pár odpisov vhodných pre navrhované prevádzkové podmienky
• Neukladajte peniaze na špeciálne ponožky