Ako zaobchádzať s podpätkom päty

Zápal plantárnej fascie (plantárna fasciitída) a ukladanie vápenatých solí v kalciovom tuberkule s tvorbou okrajového osteofytu sa nazýva podrážka päty. Výskyt choroby je podporovaný takými nepriaznivými faktormi, ako je nadváha, poškodenie chodidiel, patológia pohybového aparátu, flatfoot, staroba.

V dôsledku rastu kostného tkaniva kalkaneu, narušenia integrity mäkkých tkanív a zápalového procesu sa intenzívna bolesť vyskytuje v chodidlovej časti chodidla pri odpočinku na päte.

To vedie k zhoršeniu plnohodnotnej motorickej aktivity, invalidity, zníženej kvality života. Včasná diagnostika a liečba patologického procesu zlepšuje prognózu ochorenia a zabraňuje jeho progresii. Ak sa chcete zbaviť choroby, aplikujte konzervatívne, chirurgické a tradičné metódy. Ako vyliečiť podpätky päty bude zahrnuté v tomto článku.

Konzervatívna terapia

Pri prvých príznakoch ochorenia by sa mal konzultovať s lekárom na komplexné vyšetrenie. Špecialista vyšetrí končatinu pacienta a predpíše ďalšie diagnostické metódy - klinický krvný test, röntgenové a ultrazvukové vyšetrenie chodidla.

V zápalovom procese sa v periférnej krvi deteguje leukocytóza, posun leukocytov doľava, najmä v dôsledku pridania sekundárnej infekcie a výskytu hnisavého ohniska. Na roentgenograme je marginálny osteofyt detegovaný vo forme hrotu v oblasti hľúz pažeráka, ultrazvuk umožňuje určiť stav mäkkých tkanív v mieste patológie. Po diagnostike je predpísaná komplexná konzervatívna liečba.

Ortopedické pomôcky

Znížiť intenzitu zápalového procesu, znížiť bolesť a hojenie tkanív v čo najkratšom čase predpísané použitie ortopedických pomôcok.

V noci sa odporúča nosiť ortézy, ktoré zabezpečujú polohu nohy v pravom uhle voči kostiam dolnej časti nohy. Imobilizácia končatiny pomáha regenerovať (hojiť) plantárnu aponeurózu bez skrátenia jej dĺžky a mikrotraumat.

Počas dňa sa chorá dolná končatina vyloží obmedzením fyzickej aktivity. Počas chôdze sa odporúča používať trstinu, barle (pre bilaterálne lézie), ortopedické vložky a päty, ktoré znižujú tlak päty na mäkkých tkanivách. Tento prístup pomáha rýchlo liečiť náklonu päty liekmi.

V niektorých prípadoch sa používa lepenie - fixovanie anatomických štruktúr pohybového aparátu aplikáciou lepiacej pásky alebo lepiacej pásky. Viazanie na podpätku päty je predpísané na udržanie pozdĺžneho oblúka chodidla a na zníženie škodlivého účinku osteofytov na okolité tkanivo. Lekár alebo zdravotnícky personál môže naučiť techniku ​​imobilizácie končatín.

lieky

Lieková terapia ochorenia je zameraná na elimináciu zápalu v chodidlovej časti chodidla, zníženie bolesti, zlepšenie lokálneho krvného obehu a normalizáciu metabolických procesov. Lieky majú otepľovanie, anti-edematózne, dráždivé pôsobenie a prispievajú k obnoveniu pohybov v nohe.

Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID)

Priraďte lokálnej expozícii vo forme mastí, krémov, gélov: butadion, ketorol, piroxicam. Lieky majú výrazný analgetický a protizápalový účinok s enterálnym (tabletami, kapsulami) a parenterálnym (injekčným) spôsobom podávania. Používajú sa neselektívne liečivá (diklofenak, ibuprofen) a selektívne liečivá (nimesulid, movalis).

Dráždivé látky s protizápalovým účinkom

Sú predpísané na zmiernenie bolesti, normalizáciu metabolizmu, prevenciu infekcie, zníženie zápalovej odpovede. Dimexidový gél a lekárska žlč sa používa ako obklad na päte počas 12-24 hodín.

Biologicky aktívne prísady (BAA) t

Masti na lokálnu terapiu sú vyrobené z prírodných zložiek a majú protizápalový, analgetický účinok, zlepšujú mikrocirkuláciu. Najobľúbenejšie sú Pykoshpor gél, tiger očný krém, Shark olejový krém a rastlinné lepidlo (Bone Spur Plaster).

Injekčná terapia

Používa sa na intenzívny syndróm bolesti a zápalový proces, ktorý nie je vhodný na liečbu inými liekmi. Zahŕňa novokaínovú blokádu výbežku päty niekoľkokrát denne počas akútneho obdobia. Na resorpciu kalcifikácií a elimináciu bolesti sa v oblasti osteofytov predpisujú injekcie glukokortikoidov (kenalog, diprospan).

Lieky sa môžu podávať fyzioterapiou: elektroforézou s novokaínom, fonoforézou s hydrokortizónom. Tiež predpísaná magnetoterapia, ultrazvuk, parafín, radónové kúpele, masáž. Počas obdobia poklesu akútneho procesu sa vykonáva priebeh terapeutických cvičení.

Tradičné metódy terapie

Recepty neformálnej medicíny sú založené na organických zložkách, ktoré nemajú absolútne kontraindikácie a nespôsobujú vedľajšie účinky. Ľudová liečba patových výbežkov by mala byť koordinovaná s lekárom, nevylučuje použitie konzervatívnych metód, je najúčinnejšia ako súčasť komplexnej terapie v počiatočných štádiách ochorenia a na prevenciu patologického procesu.

reďkev

Na základe čiernej reďkovky, aby obklady na postihnutú nohu. K tomu je koreň dobre umyť pod tečúcou vodou a rozdrvený na jemnom strúhadle spolu s kôrou. Výsledná kaša sa vytlačí z prebytočnej tekutiny a aplikuje sa na pätu, upevní sa plastovým vreckom a špičkou bavlny. V dopoludňajších hodinách sa obklad odstráni, noha sa umyje teplou mydlovou vodou a päta sa potrie výživným krémom. Priebeh liečby je 7-10 procedúr, v prípade potreby opakujte liečbu.

Koreň dúhovky v množstve 250 gramov sa premyje pod tečúcou vodou a rozomelie v mlynčeku na mäso. Výsledná surovina sa naleje 300 ml alkoholu, pevne uzavretá a trvá 15 dní na chladnom tmavom mieste. Tinktúra navlhčite zloženú gázu v niekoľkých vrstvách, nanesených na päte, upevnených na nohe s bandážou. Obliekanie sa nechá cez noc, ráno sa noha umyje teplou vodou a potrie sa detským krémom. Kompresia s dúhovkou sa strieda s obväzmi vazelíny, priebeh terapie je 20 dní s 10 obväzmi s každou zložkou.

Liečba patových výbežkov jódom je najobľúbenejšou metódou liečby ochorenia ľudovými liečebnými prostriedkami. K tomu, nalejte 3 litre teplej vody do umývadla, pridajte 2 polievkové lyžice jódu alkohol tinktúry a premiešajte. Vo výslednom roztoku, vznášať boľavé nohy za štvrť hodiny, potom suché nohy, aplikovať jódové oko na päte, dať na teplé ponožky. Tento postup sa najlepšie vykonáva v noci, aby sa zabezpečilo, že pacient je v pokoji. Táto metóda nie je vhodná pre pacientov s citlivou pokožkou, kŕčovými žilami a individuálnou precitlivenosťou na jód.

Chirurgická a vlnová terapia

S neúčinnosťou konzervatívnych metód je predpísaná liečba röntgenovým žiarením a terapiou rázovými vlnami (terapia rázovými vlnami). Chirurgický zákrok sa používa v pokročilých prípadoch ochorenia, keď iné metódy boli nepoužiteľné a nezastavili progresiu patologického procesu.

Expozícia rôntgenovým žiarením

Lokálne röntgenové žiarenie zmierňuje zápal, podporuje hojenie poškodených tkanív, má analgetický účinok od prvého dňa liečby. Priebeh liečby je zvyčajne 6-10 procedúr, trvanie každej relácie nepresiahne 10 minút. Ožarovanie sa vykonáva v špeciálnej miestnosti v poliklinike alebo v zdravotníckom centre, liečba nevyžaduje hospitalizáciu. Počas obdobia manipulácie sa odporúča nosiť ortopedické vložky na vyloženie nohy a na obmedzenie fyzickej aktivity.

Terapia rázovou vlnou označuje radikálnu metódu liečby päty bez chirurgického zákroku. Ide o inovatívny spôsob odstránenia osteofytov použitím ultrazvukového žiarenia so špecifickou vlnovou dĺžkou. Okrem toho má tento postup výrazný protizápalový a analgetický účinok. Liečba je predpísaná ambulantne s priebehom až 8 ošetrení trvajúcich 10-30 minút.

operácie

Chirurgia sa vykonáva niekoľkými spôsobmi v závislosti od závažnosti ochorenia a stavu pacienta. Podstatou chirurgickej liečby je odstránenie osteofytov, obnovenie integrity plantárnej aponeurózy a dekompresia neurovaskulárnych zväzkov. Najmenej traumatická je operácia s endoskopickou disekciou plantárnej fascie chodidla. Ďalšou možnosťou minimálneho invazívneho zásahu je odstránenie ramien pod rôntgenovým žiarením. Otvorená metóda chirurgickej liečby s incíziou mäkkých tkanív v podrážke chodidla sa zriedka používa z dôvodu výskytu komplikácií a dlhého obdobia zotavenia.

Prevencia chorôb

Aby sa zabránilo výskytu patových výrastkov a opätovnému výskytu patologického procesu po liečbe, je potrebné dodržiavať základné preventívne opatrenia.

1. Včasná diagnostika flatfoot a jeho korekcia.
2. Včasná liečba ochorení kĺbov a chrbtice.
3. Identifikácia a liečba ochorení endokrinného systému.
4. Nosia pohodlné topánky s pätou 1-4 cm, vstavané podpery oblúkov, dostatočne plné mäkkej kože alebo elastickej tkaniny.
5. Použitie ortopedických vložiek, najmä s výrazným zaťažením dolných končatín.
6. Aktívny životný štýl, telesná výchova a šport.
7. Eliminácia preťaženia chodidla, potreba chrániť dolné končatiny pred zranením.
8. Vyvážená strava s primeranými dennými kalórmi.
9. Pravidelný chod podporných kurzov masáže, fyzioterapie, terapeutických cvičení s anamnézou ochorenia.
10. Udržiavanie telesnej hmotnosti vo vekovej norme.

Preventívne opatrenia zabraňujú rozvoju patologického procesu v päte, posilňujú svaly a väzy dolných končatín, zlepšujú prekrvenie nôh, podporujú normálny metabolizmus.

Podpätka päty má priaznivú prognózu s včasným odovzdaním lekárovi. Iba špecialista môže správne určiť, ako liečiť ochorenie v aktuálnom štádiu vývoja, urobiť komplexný liečebný program a monitorovať jeho výsledky. Moderná medicína má mnoho účinných metód, ako sa zbaviť choroby, ktoré pomáhajú obnoviť zdravie pohybového aparátu a vrátiť sa do plnohodnotného života.

Podpätky podpätku - fotky, príznaky a liečba

Podpätka päty - ako ľudia nazývajú zápalovo degeneratívny proces v mäkkých tkanivách obklopujúcich päty. Samotná päta nie je samostatnou chorobou, je to syndróm, ktorý sa vyskytuje v určitých patologických stavoch. Jeho podstata spočíva v raste kostného tkaniva kalkanu.

Nares má dobre definovanú lokalizáciu - plantárny povrch päty, v oblasti pripevnenia dlhého väzu nohy. Veľkosť rastu sa môže mierne líšiť a tvar sa podobá výbežku.

Dôvodom môže byť infekcia, akútna alebo chronická trauma, reumatizmus, pozdĺžne ploché nohy, vaskulárne poruchy, ktoré sa v priebehu rokov menia na kostné výrastky pripomínajúce zobák alebo hrot. Výskyt päty sa najčastejšie vyskytuje v strednom veku a starších.

V tomto článku sa pozrieme na to, ako vyliečiť podpätky päty, to znamená, aké metódy liečby budú najúčinnejšie a najrýchlejšie. Recenzie úspešnej terapie možno nájsť v komentároch.

príčiny

Prečo sa vyvíjajú podpätky a čo je to? Tvorba výbežku na pätici začína vzhladom k plantárnej fasciitíde. Po prvé, fascia je zapálená - spojivové tkanivo podošvy, ktorá sa nachádza v blízkosti hlienu pankreasu a dosahuje na nohách chodidla. Potom, ak sa proces oneskorí, nastane kalcifikácia - impregnácia zapálenej oblasti vápenatými soľami. Takto sa vytvára osteofyt, ktorý vďaka svojmu charakteristickému vzhľadu dostal medzi ľudí meno „podnet“.

Provokatívne faktory, ktoré prispievajú k rozvoju podnebia na mieste:

• všetky typy plochých nôh s prudkým zvýšením zaťaženia v oblasti päty, ostré napätie a trvalé poranenia šliach v oblasti oblúka chodidla;
• značná fyzická sila a intenzita cvičenia, pri ktorých na plochu chodidla spadajú veľké záťaže;
• nadváha, keď telo potrebuje prerozdeliť telesnú hmotnosť;
• zmeny väzu a kostí súvisiace s vekom;
• účinky poranení nôh, najmä v oblasti päty;
• reumatizmus;
• vaskulárne poruchy;
• poškodenie nervov v zóne dolných končatín.

Často nie je zjavný dôvod na ochorenie náklonu päty, najmä u starších ľudí. Bežná mylná predstava je, že bolesť je spojená s rastom kostnej päty alebo „podnetom“. Mnohí ľudia majú "ostruhy" pätice, ale nie všetci sa vyvíjajú zápal fascie.

Symptómy podpätku

V prípade podpätku päty je hlavným príznakom akútna bolesť päty. Ľudia opisujú bolesť ako vŕtanie, piercing, pálenie.

Je trvalý, ale jeho intenzita sa môže meniť počas celého dňa, zvyšovať alebo znižovať. U niektorých pacientov môže byť najťažšia bolesť ráno a znížená s námahou. Ostatní pacienti zaznamenali nárast bolesti bližšie k noci, po dlhom pobyte na nohách. Niekedy sa môže bolesť šíriť na celú nohu.

Kvôli konštantnej, niekedy bolestivej bolesti pri zmene chôdze. Dôvodom je skutočnosť, že žena alebo muž šetrí boľnú pätu a pri chôdzi sa pokúša o krok po celej nohe.

Podpätka: foto

Ako vyzerá náklon päty, ponúkame pre prezeranie detailných fotografií.

Ako sa zbaviť päty ostruhy?

Ošetrenie pupkových výbežkov by malo byť komplexné a vykonávané v niekoľkých smeroch naraz.

Existuje niekoľko spôsobov, ako sa zbaviť podnetu na päte: non-drogové metódy, liečebné metódy, fyzioterapia a terapeutické cvičenia, rovnako ako chirurgická liečba. Zvážte tieto metódy podrobnejšie.

Liečba päty ostrohy doma

Keď sa objaví prvý príznak ostrohy päty, je potrebná liečba. Takéto tkanivá ako „zväzky“, „fascie“ sa spravidla hoja pomerne pomaly. To môže trvať niekoľko mesiacov, až kým bolesť úplne nezmizne. Nasledujúce postupy však môžu pomôcť obnoviť rýchlosť.

Pomôcť vám môže kombinácia rôznych liečebných postupov na domácej päte. Tieto postupy sú známe ako konzervatívne terapie pre plantárnu fasciitídu.

1. Predtým, ako začnete s podnetom doma, mali by ste znížiť zaťaženie (alebo ho úplne odstrániť) z podrážky, kde je podnet. Je to jednoduché, bude to vyžadovať gumový valček alebo "kovanie", vyrezané z gumy. Takéto príslušenstvo je naskladané alebo prilepené k topánke tak, že medzi pätou a topánkou je priestor. To výrazne zníži záťaž a zmierni bolesť.
2. Nesteroidné protizápalové lieky. Sú to lieky ako ketorol, niz často zmierňuje bolesť a dočasne zmierňuje zápal. Vezmite liek môže byť 1 tableta nie viac ako dvakrát denne, vždy po jedle, pretože Táto skupina liekov má negatívny vplyv na sliznicu žalúdka. NSAID by sa nemali užívať dlhšie ako 5 dní.
3. Okrem liekov na podpätky päty, ktoré sa užívajú orálne, sa často používajú rôzne vonkajšie prostriedky vo forme mastí a gélov, ktoré pomáhajú ďalej znižovať bolesť, ale v dôsledku lokálneho pôsobenia nedávajú telu spoločné pre vedľajšie účinky tela charakteristické pre NSAID.

Okrem vyššie opísaných metód je dôležité nosiť topánky so špeciálnymi ortopedickými vložkami a podpätkami. Vďaka tomuto príslušenstvu bude zaťaženie nôh rovnomerne rozložené, čo uľahčí bolestivé pocity.
Ak je základom vzhľadu pupkových výbežkov akékoľvek ochorenie, potom je nevyhnutné nielen zapojiť sa do priamej liečby pupkových výbežkov, ale tiež podstúpiť priebeh liečby základného ochorenia.

Liečebná blokáda

Injekcie glukokortikosteroidov v mieste lokalizácie ostrohy. Injekcie diprospanu, phosterónu sú najúčinnejšie. Metóda je nasledovná: liek sa vstrekuje v mieste najvyššej bolesti, v dôsledku odstránenia syndrómu bolesti sa zápal znižuje, postupne sa odstraňuje akumulácia vápenatých solí.

V niektorých prípadoch budete potrebovať 1-2 injekcie. Postup by mal vykonávať iba skúsený špecialista, pretože je potrebné presne určiť počet liekov, ako aj miesto a hĺbku ich zavedenia.

rádioterapia

Účinky na zameranie zápalu pomocou röntgenového žiarenia. S rovnakým účelom pomocou vysokofrekvenčných prúdov (UHF), laserovej terapie, magnetoterapie.

Rázová vlna terapia päty ostruhy

Metóda liečby rázovej vlny pre toto ochorenie bola vyvinutá švajčiarskymi lekármi pred viac ako desiatimi rokmi. Dnes je to najefektívnejší spôsob, ako vyliečiť podpätky, ktoré majú minimálne vedľajšie účinky, a ich účinnosť - 85%.

Výhody terapie rázovou vlnou:

• postup je ľahko tolerovaný pacientmi akéhokoľvek veku;
• nie je potrebná hospitalizácia;
• najvyšší výkon.

Hlavné kontraindikácie pre UVT:

• tehotenstva;
• akútne infekčné ochorenia, intoxikácia tela;
• poruchy nervového systému;
• poruchy krvácania;
• ochorenia kardiovaskulárneho systému, nízky krvný tlak.

Pod vplyvom ultrazvukových impulzov sa usadeniny vápnika „rozpadajú“ na malé častice, ktoré sa z tela pacienta odstránia krvným obehom. Terapia rázovou vlnou zároveň aktivuje proces regenerácie mäkkých tkanív, znižuje zápal a opuch.

Použitie terapie rázovou vlnou v počiatočnom štádiu vám umožňuje úplne odstrániť ostrohy päty. Použitie techniky v pokročilých prípadoch znižuje zápal, spomaľuje alebo úplne zastavuje rast rastu vápnika.

Ľudové prostriedky

Popri liečivých prípravkoch s podpätkami na podpätku fungujú dobre aj ľudové prostriedky, ktoré si ľahko pripravíte sami doma.

Vzhľadom k tomu, že medzi receptami tradičnej medicíny existuje veľa tipov, ako sa zbaviť päty ostruhy, budeme uvažovať len tie najefektívnejšie:

• Podľa starých čínskych zákonov o zdraví, prítomnosť kovu znižuje rast kostí. Pre aplikáciu je najlepšie použiť meď alebo striebro, ale v ich neprítomnosti môžete použiť hliníkovú fóliu. Musí byť zvinutý v niekoľkých vrstvách a pripevnený omietkou na pätu. Priebeh liečby je 30 - 45 dní.
• Na nohu môžu byť zviazané obklady Kombuchy. Predpokladom - v priebehu týždňa, nelejte do nádoby, kde huba, cukor. Po upevnení kombuchy na nohu pomocou celofánu sa zvrchu komprimuje zviazaný uterák a nechá sa cez noc. Tento recept sa aplikuje 10 dní a po krátkej prestávke ďalších 10 procedúr.
• Nakrájané nezrelé orechy je potrebné naliať jedným litrom vodky a dať na slnko 14 dní, potom kmeň. Tento infúzny obklad urobte v noci.
• Na liečbu budete potrebovať 10 čajových lyžičiek medu, 10 lyžičiek, ovsených vločiek a trochu trpezlivosti. Vezmeme 1 lyžičku medu a 1 lyžičku ovsených vločiek, premiešame, ukáže sa malý koláč. Predtým, než stúpame nohy, utrite ich do sucha a aplikujte ich na boľavé päty. Koláč upevnite obväzom, polyetylénom a položte na ponožky. Urobte to 10 krát. Po úplnom priebehu bolesti prejde.
• Rozdrvené záhradné dúhovky sa nalejú liehovým liekom v pomere jedna ku jednej, trvajú dva týždne na tmavom mieste, potom sa denné obklady z tinktúry robia dva až tri týždne.
• Každú noc pred spaním, parou z ostrohy, čistiť pinzetou čo najviac, potom 50 až 50 soli s medom (ľubovoľný), premiešať (slúžiť 1 krát), dať na ranu, zabaliť pevne a ponožku na vrchole tak, že obväz nebude lietať a spať, Ráno budete strieľať a robiť svoju firmu. Každý večer postup opakujte.
• Kg kuchynskej soli zmiešanej s 5 litrami vriacej vody. Keď sa varí, trochu vychladnite vo výslednom roztoku. Priebeh liečby týmito kúpeľmi je 10 dní. Pripravený roztok soli sa jednoducho zahrieva a parí nohy. Bolesť ustupuje už vo štvrtom postupe, ale je dôležité dokončiť liečbu až do konca;
• Aby ste sa zbavili výrastkov, hrbole, atď., Dajte 6 tabliet aspirínu do prášku, rozrieďte ich 50 mg 5% jódu a ráno a večer namažte boľavé miesta. Priebeh liečby počas jedného mesiaca. Kužele, výrastky a ostrohy sa úplne rozpustia, musíte piť vodu aktivovaný kremík. Použite na varenie, čaj atď. Soli postupne zmiznú a nohy vás prestanú obťažovať. Tiež robiť pleťové vody na boľavé miesta s gázou obväz namočený v pazourkovej vode.
• Rozdrvený cesnak zmiešame s rozdrvenou kriedou v rovnakom pomere. Po naparovaní nohy v kúpeli aplikujte produkt na nohu. Na vrchole položte celofán a teplú látku. Niekoľko sedení takéhoto obkladu pomôže zmierniť bolesť päty.
• Vaječné škrupiny sa dôkladne vyčistia a nalejú do octovej esencie, po ktorej sa 10 dní vložia do chladničky. Po úplnom rozpustení škrupiny sa vajíčko odstráni, uvoľní sa zo zvyšnej škrupiny, rozdrví sa v smaltovanom hrnci a znovu sa naplní esenciou. V zmesi pridajte 40 gramov masla, po ktorom je masť úplne pripravená na použitie. Doba použiteľnosti takýchto prostriedkov na 3 roky (v závislosti od skladovania v chladničke). Podpätky sú mazané pred spaním, po ktorých musíte nosiť bavlnené ponožky.

Možno, že ľudové prostriedky pomôžu pri liečbe päty ostrohy doma, ale stále najlepšia možnosť ich použitia v kombinácii s fyzioterapiou a lekárske metódy predpísané špecialistom.

Ktorý lekár by mal kontaktovať

Keď sa objaví päta, je potrebné kontaktovať ortopéda. Bude nielen radiť lieky na zmiernenie zápalu, ale tiež vám pomôže vybrať špeciálne vložky a ďalšie zariadenia, ktoré uľahčujú chôdzu.

Rýchle a efektívne ošetrenie podpätku

Mnohí ľudia na celom svete trpia nepohodlie v päte, ktorej príčinou je zvyčajne výskyt akútneho procesu kostí. Podľa štatistík toto ochorenie postihuje 10% obyvateľstva celého sveta a ženy trpia častejšie ako muži kvôli zvláštnostiam štruktúry chodidla, mäkším väzom a zanedbávaniu vlastného pohodlia pri výbere obuvi. Rýchle a efektívne ošetrenie podnetu na pätách kombinuje celý rad opatrení, vrátane rôznych typov terapie: doma, drog, fyzioterapie, masáže a terapeutickej gymnastiky.

Čo je to päta

Plantárna fasciitída alebo podpätka päty je degeneratívne ochorenie dolných končatín charakterizované výskytom akútneho procesu kostí (osteofytov) v päte. Bolesť vzniká v dôsledku tlaku hrotu na mäkké tkanivo nohy. Preto sa mnoho ľudí trpiacich touto chorobou zaujíma o otázku, ako rýchlo vyliečiť podnet na nohe.

Hlavným príznakom je bolesť, ktorá sa zvyčajne porovnáva s pocitom nechtu v päte. Zobrazí sa:

• Ráno, hneď po prebudení, v prvých krokoch;
• Pri odpočinku na päte;
• Pri lisovaní v oblasti pahorkatiny.

Osteofyty sa objavia, keď zaťaženie oblúka chodidla nie je správne rozdelené. Najčastejšou príčinou výskytu sú ploché nohy, poranenia svalov a väzov nôh, nadváha, poruchy metabolizmu. Diagnózu vykonáva lekár, chirurg alebo ortopéd. Sťažnosti pacienta a vyšetrenie umožňujú objasniť ochorenie, aby sa potvrdilo, že môže vyžadovať RTG alebo ultrazvuk. Na odstránenie ochorenia pomocou komplexnej terapie predpísanej špecialistom.

Najúčinnejšie metódy fyzioterapie

Lekári odporúčajú fyzickú terapiu na odstránenie príznakov ochorenia. S jeho pomocou sa ukazuje, že vedie k rýchlejšej a účinnejšej liečbe päty podnebia, kvôli ďalšiemu vplyvu stavu pacienta je pravdepodobné, že sa zlepší. Ak sa v počiatočnom štádiu vývoja ochorenia nebude riešiť problém, stav pacienta sa zhorší av pokročilom štádiu lekári predpisujú operáciu.

Liečba rázovej vlny

Ďalším menej bežným, ale účinným spôsobom založeným na vplyve akustických rázových vĺn. Po prvých piatich sedeniach sú príznaky menej výrazné. Hlavnou nevýhodou UHT je veľa kontraindikácií. Túto metódu by nemali používať tehotné a dojčiace ženy v prítomnosti infekčných a onkologických ochorení, v prípade patológií kardiovaskulárneho systému, porúch krvácania, pri použití kardiostimulátorov, prerušuje rytmus svojej práce.

Ultrahigh Frequency Therapy

Toto je účinná liečba výkyvov päty, založená na použití vysokofrekvenčných elektromagnetických polí, ktoré zlepšujú regeneráciu tkanív, zvyšujú priepustnosť ciev a stimulujú prietok krvi a lymfy. V dôsledku toho prechádza bolesť a zápal. Kontraindikácie sú rovnaké ako pri terapii rázovými vlnami a sú tiež nebezpečné pri nízkom krvnom tlaku.

elektroforéza

Dodáva drogy do postihnutej oblasti kvôli účinkom elektrického prúdu. Táto metóda pomáha zmierniť bolesť, eliminuje zápal a zlepšuje regeneráciu tkanív. Nemal by sa používať na rakovinu, akútne infekcie, astmu, dermatitídu, zlyhanie srdca a vysoký krvný tlak.

Magnetická terapia

Technika je založená na pôsobení elektromagnetických polí na ľudské telo. V dôsledku pôsobenia magnetu sa cievy dolných končatín rozširujú, krvný obeh a lymfatické prúdenie sa zlepšujú, tkanivá sú naplnené kyslíkom. Tento spôsob liečby odstraňuje nepohodlie, odstraňuje prebytočnú tekutinu.

Laserová terapia

Laserový lúč ovplyvňuje mäkké tkanivá v postihnutej oblasti, čím zlepšuje krvný obeh, odstraňuje bolesť a opuchy. Táto metóda sa ukázala ako účinná pri zmierňovaní bolesti a zápalu bez zničenia osteofytov.

Lekárska gymnastika a masáže

Mnohí pacienti sa čudujú, ako sa rýchlo zbaviť podnetu v päte. Odpoveď je jednoduchá: je potrebné doplniť terapiu masážou a gymnastikou. Pomáhajú zbaviť sa bolesti a zápalu. Masáž zlepšuje krvný obeh, zmierňuje opuchy, zlepšuje bunkový metabolizmus v koži, vďaka čomu je osteofyt zničený. Cvičenie zmierňuje stres z nohy, trénuje svaly a väzy, zabraňuje ďalšiemu rozvoju ochorenia.

blokáda

Bloky pomáhajú rýchlo zmierniť bolesť v podpätku päty. Tento pomerne účinný spôsob liečby zahŕňa zavedenie injekcií do postihnutých oblastí chodidla. Injekcie majú dlhodobý účinok, niekedy s pomocou blokády je možné navždy zabudnúť na bolesť päty, ale majú tiež významnú nevýhodu - pri častom používaní môžu prispievať k rozvoju krehkých kostí v oblasti podávania liekov. Postup vykonáva iba kvalifikovaný technik.

Metódy domácej liečby

Lekári odporúčajú používať tradičné recepty s konzervatívnymi terapiami na urýchlenie procesu obnovy. Jednoduché a účinné recepty na podpätky päty vyžadujú pomerne dlhé používanie, ale ich účinnosť bola preukázaná v priebehu rokov používania. Okrem liekov a ľudových receptov sa odporúča používať špeciálne ortopedické pomôcky: stielky alebo vložky. Pomáhajú udržiavať oblúk nohy vo fyziologickej polohe, uvoľňujú záťaž z päty, rovnomerne rozloženú po celom povrchu chodidla, takže nepohodlie ustupuje.

Najúčinnejšie lieky

Lieky používané na odstránenie ochorenia by mali odstrániť zápal a bolesť a môžu tiež ovplyvniť príčiny ochorenia. S pomocou rôznych liekov, môžete rýchlo vyliečiť podnet na päte.

Masť aplikovaná na boľavé miesto, až po vymenovaní liečebného postupu lekárom. Existujú dva typy mastí: hormonálne a nesteroidné. Najčastejšie sa používajú prednizón a betametazón. Sú jedným z najúčinnejších spôsobov liečenia podpätkov päty, ale majú množstvo kontraindikácií, nie sú povolené na liečbu diabetu, obezity, glaukómu a svrbenia Cushingovej choroby.

Nesteroidné masti sa môžu používať s takmer žiadnymi obmedzeniami, ale liečba je dlhšia doba: 3 až 8 týždňov v závislosti od stavu pacienta. Lekári zvyčajne predpisujú Voltaren a Naproxen, Ibuprofen a Diclofenac. Pomáhajú zmierniť zápal, je najlepšie použiť ich vo forme obkladu: aplikujte gél pod obväz, aplikujte obväz na celú noc a ráno opláchnite teplou vodou.

Účinná liečba ostroh na päty doma sa vykonáva pomocou Dimexide, len predtým, než je potrebné poradiť sa s lekárom. Nástroj pomáha nielen zmierniť zápal, ale tiež zlepšuje citlivosť tkanív, transportuje užitočné liečivé zložky do hlbších vrstiev kože. Liek je najúčinnejší, ak sa používa s inými spôsobmi liečby. Dimexid by sa nemal používať v koncentrovanej forme, musí sa riediť vodou v pomere 1: 4 alebo 1: 5, aby nedochádzalo k vzniku popálenín.

Ľudové recepty, ktoré rýchlo zmierňujú bolesť a zápal

Jednoduché a cenovo prístupné metódy tradičnej medicíny nevyhnutne dopĺňajú konzervatívnu liečbu, postihujú postihnuté miesto, bez toho, aby to poškodilo osobu. Pomáhajú zmierniť opuchy, odstraňujú bolesť a nepohodlie, ich účinnosť bola preukázaná v priebehu rokov používania. Na odstránenie ochorenia sa môžu použiť pleťové vody, tinktúry, odvar a obklady. Najúčinnejšie ľudové prostriedky pre podpätky podpätku:

• Veľmi dobre zmierňuje bolesť a opuch kúpeľa soľou, je vhodnejšie používať more, ale je to povolené a variť. So soľou zmiešajte s horúcou vodou v pomere 1: 5. Udržujte nohy v kúpeli, kým sa roztok nevychladne. Odporúča sa vykonať aspoň 10 postupov.

• Dlhý čas, najlepší liek na ostruhy na pätách sa nazýva jód. Pridáva sa do soľných kúpeľov alebo sa aplikuje vo forme mriežky na päte, ktorá sa predtým mazala gáforovým olejom. Liečba by nemala trvať dlhšie ako 2 týždne.
• Účinný recept na odstránenie syndrómu bolesti z kapusty a medu. Čajová lyžička medu sa aplikuje na list kupola a ponechá sa v postihnutom mieste cez noc, otriasla sa polyetylénom, aby sa tento efekt zlepšil, odporúča sa dať na vrch ponožky na teplo. Ráno si umyte nohy teplou vodou. Kurz trvá až do odstránenia nepríjemných príznakov.

• Znížiť zápal tekutého čpavkového obalu. Liek by mal byť aplikovaný na obväz alebo gázu, pripevniť k päte, vopred namazaný detským krémom. Zakryte nohu a nechajte obvaz zahriať celú noc. Priebeh liečby trvá maximálne 7 dní v rade.
• Lieči bolesť jednoduchú cibuľu a decht. Nakrájajte hlavu cibule na polovicu a dajte na ňu decht. Pripevnite polovicu žiarovky k predtým duseným nožičkám a upevnite. Procedúra sa odporúča pred spaním, 1-2 týždne.
• Tinktúra lila je jednoduchá na prípravu, ale veľmi účinná pri liečbe osteofytov. Ak chcete pripraviť, je potrebné naliať vodka kvety v pomere 1:10 a nechajte 10 dní. Po tom, čo je alkoholický roztok pripravený, sa používa ako obklad na celú noc, alebo ho vtiera do postihnutej päty. Pri každom zákroku sa znižuje nepohodlie spôsobené chorobou.

• Veľmi účinná domáca masť z podpätku päty. Zmiešajte detský krém 50 g, jednu polievkovú lyžicu brezového dechtu a medu, nasekané chilli 20 g. Hmotnosť sa aplikuje 2-3 krát denne po dobu jedného týždňa. Táto masť eliminuje bolesť kĺbov.

Plantárna fasciitída je ochorenie, z ktorého nikto nie je imunitný, ak si všimnete jeho prvé príznaky, uistite sa, že navštívite lekára. V počiatočných štádiách vývoja ochorenia môže byť rast kostí eliminovaný aj doma, ale ak budete ignorovať vývoj ochorenia, budete potrebovať chirurgický zákrok. Mnohí pacienti sa pýtajú, ako sa trvalo zbaviť náklonu päty, preto je potrebné nielen komplexne liečiť, ale aj venovať sa prevencii vzniku recidív.

Ako zaobchádzať ostruhy na pätách

Ako zaobchádzať ostruhy na pätách: efektívne metódy

Výbežok päty je dosť nepríjemná formácia na nohe nohy, ktorej čelia mnohí ľudia. Ak sa chcete zbaviť nepohodlia, ku ktorému dochádza počas takéhoto vzdelávania, mali by ste sa naučiť, ako zaobchádzať s podnetmi na päty doma.

Výbežok je zápalový proces mäkkých tkanív obklopujúcich pätu. Z mnohých dôvodov sa môže vyskytnúť zápal - akútne a chronické poranenia, reumatizmus, infekcie, ploché nohy a iné poruchy.

Spôsob úpravy podpažia päty

Keď sa takéto vzdelávanie objaví na nohách, ako ošetrovať ostruhy na pätách by mal oznámiť ošetrujúci lekár. Špecialisti predpisujú účinnú liekovú terapiu. Okrem použitia liekov je liečba založená na takýchto technikách:

• zníženie zaťaženia na bočnej nohe;
• terapeutické cvičenia;
• použitie ortopedických vložiek;
• lokálne podávanie glukokortikosteroidov;
• chirurgická liečba.

Pred návštevou lekára môžete zlepšiť svoju pohodu, odstrániť zápalový proces a znížiť intenzitu nepríjemných príznakov pomocou účinných ľudových prostriedkov.

Liečba liekmi

Terapia pomocou liekov založených na liečbe zapálenej oblasti chodidla pomocou lokálnych akčných krémov, gélov, mastí. Ich pôsobenie je zamerané na zníženie intenzity zápalového procesu.

Na tieto účely odborníci často predpisujú lieky zo skupiny nesteroidných protizápalových liekov:

• gél "Diclofenac";
• masť - ibuprofén, indometacín, hydrokortizón;
• "Ketorol-gel";
• "Fenylbutazón";
• "Piroxikamový gél".

Používajú sa trením do postihnutej oblasti až do úplného vstrebania. Prostriedky majú protizápalový a analgetický účinok. Priebeh liečby je až dva týždne 4 krát denne.

V prípade konzervatívnej liečby sú predpísané aj protizápalové látky lokálneho podráždenia. Majú analgetický, protizápalový a baktericídny účinok. Tieto lieky zahŕňajú:

• "Dimexidový gél" - používa sa podľa pokynov po dobu 10 dní;
• lekársky žlč - používa sa vo forme obkladov na noc v mieste vzniku ostrohy
• V liečbe patových výronov má krém, patriaci do farmakologickej skupiny potravinových doplnkov, svoju hodnotu. Medzi výživové doplnky z podpätkov patria:
• smotana "Tiger oko Orto podpätok";
• krémový gél "Pyakoshpor";
• Krém zo žraločích tukov.

Takéto prostriedky musia byť vtierané do boľavého miesta až štyrikrát denne, priebeh liečby je 14-30 dní, jeho trvanie určuje odborník.

Injekčná terapia

Intenzívny syndróm bolesti a ťažký zápalový proces, keď lieková terapia nedáva pozitívny výsledok, aplikujú sa injekcie. Injekčná terapia je blokáda Novocainic a glukokortikosteroidov päty. Injekcie novokaínu sa vykonávajú niekoľkokrát denne.

Aby sa odstránili symptómy bolesti a resorpcia kalcifikácií, ktoré tvoria podnet, podávajú sa glukokortikosteroidy - „Kenalog“, „Diprospan“. Takéto injekcie majú protizápalové a analgetické účinky. Drogy v pacientovi možno zadať elektroforézou s novokaínom a fonoforézou s hydrokortizónom.

Dobré liečivé účinky majú aj iné fyzioterapeutické procedúry - magnetoterapia, parafínová terapia, ultrazvuk a radónové kúpele.

Zahrievanie a obklady

Doma aplikujte takýto lekársky postup ako otepľovanie postihnutej päty. Táto technika sa používa v kombinácii s inými metódami a je iba pomocná.

Pre tento postup musíte vykonať nasledujúce akcie:

• v 5 litroch horúcej vody sa zriedi 1 kg soli alebo morskej soli;
• v pripravenom roztoku musíte stúpať nohy po dobu 20 minút;
• po zákroku utrite nohy suchým a aplikujte proti zápalu protizápalové činidlo.

Priebeh ohrievacích kúpeľov je 10 dní. Bolestivý syndróm sa zníži po 4 zákrokoch.

Na liečbu očných výronov možno použiť a obklady, ktoré majú protizápalový a analgetický účinok. Takéto recepty na domáce obklady sa osvedčili dobre:

Rozotrite niekoľko strúčikov cesnaku na jemný strúhadlo a pripojte výstupok na miesto vzniku, zabaľte plastovým obalom a upevnite teplou špičkou. Na udržanie kompresie počas troch hodín a umytie nohy teplou vodou. Ak je silný pocit pálenia, odstráňte cesnak skôr.

Na ošetrenie je potrebné miešať v rovnakom pomere strúhaný cesnak s kriedou, v prášku. Gruel pripevniť k ostrohu, upevniť a držať po dobu najmenej 2 hodín. Kompresia môže znížiť intenzitu bolesti, úľava prichádza po prvom zákroku.

Plátok kapusta list s tekutým medom a aplikovať na nohu. Komprimujte pomocou polyetylénu a teplej tkaniny alebo ponožky. Postup je žiaduci robiť v noci, a ráno, umyte nohy teplou vodou. Ak chcete dosiahnuť terapeutický účinok, musíte vykonať aspoň 3 postupy.

Na zvládnutie problému pomôže zmes morskej soli a medu. Komponenty by mali byť zmiešané v rovnakých častiach, výsledný kal by mal byť napojený na vzdelávanie, upevnený, postavený celú noc a druhý deň ráno opláchnuť.

Fyzikálna terapia

Fyzioterapia pomôže zmierniť bolesť a zmierniť zápal z mäkkých tkanív na nohe. Na tento účel musíte vykonať nasledujúci súbor cvičení:

Palmy spočívajú na stene, nohy by mali byť umiestnené za sebou - boľavá noha by mala byť za sebou. Squat bez toho, aby sa päty z podlahy. Nohy by mali byť ohnuté na kolenách, až kým sa v dolnej časti končatiny necíti silné napätie. V tejto polohe zmrazte 15 sekúnd. Opakujte cvičenie 10 krát.

Ak chcete toto cvičenie, budete potrebovať rebrík alebo malé nadmorskej výšky - stoh kníh do výšky 5 cm sa zmestí.Ak vykonávate cvičenie na rebríku, musíte sa opierať o zábradlie, ak sa vykonáva pomocou výšky, stena bude hrať úlohu podporu. Na okraji schodov alebo kníh, aby sa tak, že päty visel z podpory. Natiahnite päty na podlahu, kým sa neobjavia svaly v dolných končatinách. Postavte sa v tejto polohe na 15 sekúnd. Opakujte cvičenie 10 krát.

Ak chcete vykonať toto cvičenie, mali by ste si vziať valček, tenisový loptičku alebo fľašu s priemerom do 5 cm.. Umiestnite vybrané zariadenie pod nohu a valec, masírujte a pritlačte ho klenbou nohy. Cvičenie trvá 5 minút.

Cvičenie môže byť vykonané len v období redukcie exacerbácie.

Zdravá strava

Pri liečbe päty ostrohy, odborníci odporúčajú venovať osobitnú pozornosť vašej strave. Správne formulovaná strava zníži zápalový proces a odstráni prebytočnú soľ z tela.

Terapeutická strava je založená na úplnom odmietnutí sladkých, príliš slaných, údených, nakladaných potravín. Káva, čaj a skladové šťavy sú tiež zakázané počas liečby. Pre väčšiu účinnosť terapie v strave sa odporúča zaviesť veľké množstvo melónov a uhoriek, ktoré majú na telo diuretický a čistiaci účinok. Na tento účel je potrebné vypiť asi 2 litre vody denne.

Ak konzervatívne metódy liečby päty ostrohy nemali pozitívny výsledok, chirurgické odstránenie tvorby je nevyhnutné.

Efektívna liečba ohybov päty

Jednou z najčastejších príčin bolesti nôh je podrážka päty a toto ochorenie môže čeliť dlhodobej invalidite a dokonca aj invalidite. Poznanie príčin a stavov podpätku päty môže určiť najúčinnejší spôsob liečby. Koniec koncov, je potrebné odstrániť príčinu ochorenia, a nie len liečiť jeho príznaky. Iba v tomto prípade môžeme očakávať, že sa choroba po ďalšom priebehu liečby nevráti.

Autori článku: Kandidát lekárskych vied, ortoped a traumatológ Akimov G.V.

Vojenská lekárska akadémia. SM Kirov, Petrohrad;

biofyzik, riadny člen Akadémie lekárskych a technických vied V. Fedora

obsah:

Čo je to podpätok?

„Podpätka päty“ je zápal fascie na plantárnej strane chodidla. V medicíne sa táto choroba zvyčajne nazýva plantárna (plantárna) fasciitída.

Plantárna fascia je silná spojivová tkanivová platňa, ktorá sa tiahne od hornej časti pätice (hľuzy) pozdĺž celej chodidla cez svaly a je pripojená štyrmi lúčmi na metatarzálne kosti prstov na nohách. Fascia je v napätom stave, podobne ako motýlik a podporuje pozdĺžny oblúk chodidla a reguluje zaťaženie nohy pri chôdzi. Chráni pohybujúce sa kosti a kĺby chodidla pred zranením a poškodením. Polovica hmotnosti ľudského tela padá na zónu päty a vytvára kmeň na plantárnej fascii.

V dôsledku nadmerného zaťaženia v tejto oblasti sa môže vyskytnúť mikrotrauma fascie, hlavne v mieste jej pripojenia k päte. V zdravom tele (najmä u mladých ľudí) sa tieto mikrodamage nepozorovane hojia. Ak telo nemá čas obnoviť plantárne fascia tkaniva v čase, začne zápalový aseptický (bez zárodkov) proces. Tam je opuch a bolesť.

Keď sa vyskytne bolesť päty, samotný „podnet“ (rast kostí) ešte neexistuje. Bolesť spočiatku vzniká v dôsledku zápalovej reakcie v okolitých mäkkých tkanivách a procesu deštrukcie plantárnej fascie.

Bunky rastlinných fascií sú bohaté na vápnik av prípade ich rozsiahlej smrti (hlavne na päte, kde je najväčšia záťaž) sa tento vápnik ukladá. Vyskytuje sa osifikácia zapálenej oblasti a vytvára sa tvorba kosti, ktorá sa podobá výbežku v tvare. Tento fenomén sa začal nazývať "podrážka päty".

Tento názov ochorenia však môže byť zavádzajúci. Americký lekár DuVries vo svojej štúdii poznamenal [1], že sa často pozoruje rozsiahla ostrosť päty (rast kostí), ktorá nespôsobuje žiadne bolestivé pocity a je náhodne objavená v diagnostike iných ochorení. Samotná osifikácia často nie je ochorením, ale skôr normálnou zmenou tkanív súvisiacou s telesným vekom. Môže byť prítomný výbežok a nemusí existovať patológia a naopak, nemusí byť ešte podnet a existuje proces bolestivého zápalu.

Príznaky a príznaky podpätkov

Plantárna fasciitída nohy sa prejavuje bolesťou v päte. Bolesť sa vyskytuje častejšie na povrchu chodidiel, menej často - na zadnom povrchu kosti, môže dať na nohy, svaly nôh. Tieto príznaky sa môžu zintenzívniť večer alebo počas dlhej chôdze.

Napriek zažívanej bolesti a napätiu v nohe je začiatok liečby často oneskorený, pretože vinu na pocit unavených nôh. Postupom času však bolesť v podrážke po odpočinku zosilnie. Takzvané "počiatočné bolesti" sa pozorujú na začiatku pohybu po odpočinku alebo v dopoludňajších hodinách, keď rastú, po spánku.

Bolesti päty sa môžu vyskytnúť náhle alebo sa môžu postupne zvyšovať. Často tam je ostrá bolesť okamžite, keď zaťaženie na nohu, zdá sa, že niečo ostré hit päty. Ak sa ochorenie stane chronickým s tvorbou náklonu päty, osoba sa pokúsi tipovať alebo spoliehať len na vonkajšiu časť nohy, ale nie na päte.

S výskytom bolesti v nohe je dôležité okamžite sa poradiť s lekárom (ortopédom-traumatológom alebo chirurgom). Existuje množstvo ochorení, ktoré vykazujú podobné príznaky. Vlastná liečba môže viesť k závažným komplikáciám, vrátane porušenia funkcie chodidla, vzniku kontraktúr (kĺbová nehybnosť) a viesť k invalidite.

Lekár bude tiež schopný identifikovať ďalšie faktory, ktoré prispeli k rozvoju podpažia päty a bolesti päty. V tomto prípade je v prvom rade nevyhnutné liečiť základné ochorenie. Prečítajte si viac o týchto faktoroch.

Eliminácia bolesti nie je hlavná vec!

"Podpätka päty" nastáva, keď proces poškodenia plantárnej fascie začína prevládať nad procesom jej obnovy.

Bolesť v plantárnej fasciitíde (podrážka päty) je ochrannou reakciou organizmu. Telo teda „povzbudzuje“ osobu, aby chránila poškodené tkanivá pred ďalšími poraneniami fascie, aby poskytla čas na reprodukciu nových buniek v centre nekrózy.

Zavedenie liekov proti bolesti (injekciou (blokáda), fonoforéza, elektroforéza), použitie rádioterapie (rádioterapia), keď sú nervové zakončenia blokované, vedie k rýchlej úľave. Ako výsledok, pacient má ilúziu "vyliečiť z choroby." Cena tejto ilúzie je však ďalšie poškodenie fascie a progresia ochorenia. Akonáhle účinok liečby alebo rádioterapie skončí, príznaky sa vrátia.

Vyčistite tkaninu päty, nie „zmraziť“ reakciu!

Ako každá iná časť tela, aj plantárna fascia pozostáva z buniek. Poškodenie plantárnej fascie je smrť zodpovedajúcich buniek. Mŕtve bunky sa absorbujú (využívajú) prirodzeným spôsobom v dôsledku imunitných reakcií. Tento proces však nemusí byť schopný držať krok s výskytom nových odumretých buniek v dôsledku konštantnej mikrotraumy spôsobenej neustálymi škodlivými zaťaženiami (nie je možné okamžite chodiť a zastaviť chôdzu).

Bolesť sa objavuje, keď sa odumreté bunky akumulujú príliš veľa a telo začne aktívny regeneratívny (zápalový) proces. Okolo náklonu päty v mäkkom tkanive sa zvyšuje intersticiálny tlak. To je nevyhnutné na zvýšenie prílevu imunitných buniek a zabezpečenie ich rýchlejšieho prechodu tkanivami. Čím viac buniek zomrelo, tým silnejšia bude reakcia a bolesť.

V praxi sa protizápalové (najmä hormonálne) liečivá používajú pri liečení podkožného čreva, ktorého podstatou je "zmrazenie" imunitných reakcií. To znamená, že liek pôsobí takým spôsobom, že telo inhibuje svoje pôsobenie na čistenie tkanív v oblasti päty. V dôsledku toho zápalový proces ustupuje a človek sa cíti uľavene. Avšak akumulácia odumretých buniek, v dôsledku čoho rastie "podrážka päty", zostáva. V tomto ohľade je pravdepodobný relaps, pretože skôr alebo neskôr liek vyprší, telo sa „zobudí“ a zápalový proces začne znovu. Táto metóda je tiež nebezpečná, pretože zavedenie hormonálnych liekov často vedie k nekróze (smrti) pazderu [2, s. 660].

Preto by mala správna liečba spočívať v pomoci telu čistiť pätu tkaniva, aby sa zabránilo vzniku výbežkov. Výhodnejšie je dávať metódy, ktoré zvyšujú mikrocirkuláciu v tkanivách, zvyšujú prietok krvi a prúdenie lymfy (napríklad chrbtový domov, terapia rázovými vlnami na klinike). Zápalový proces nakoniec skončí, ak sa paralelne prijmú opatrenia na zníženie zaťaženia plantárnej fascie.

Základná príčina podpätku

Plantárna fascia neustále zažíva šok pri chôdzi, behu a skákaní. Stupeň tejto záťaže závisí od správnosti chodu, koordinácie práce celého pohybového aparátu, ako aj od vybranej obuvi. Nie je to náhodou, že podľa štatistík, päta výbežok sa vyskytuje častejšie u žien, pretože často preferujú krásne, ale "nezdravé" topánky (pevne, s podpätkami). Čím väčšie je zaťaženie, tým častejšie a viac poškodené fascie.

Nadmerná záťaž na nohu sa vyskytuje napríklad v prípadoch, keď bola jedna noha zranená a osoba začala kulhať na druhej nohe. Toto však nie je typický prípad formovania päty. Oveľa častejšie sa záťaž na nohe zvyšuje s vekom v dôsledku postupného zhoršovania celého systému neuromuskulárneho odpisovania, ktorý je zodpovedný za správny, jemný chod.

V rámci systému sa neuromuskulárne znehodnotenie vzťahuje na kontrolný systém kostrových svalov (predovšetkým nôh a chrbta). Mnohé mechanoreceptory, ktoré kontrolujú polohu kĺbov, umožňujú nervovému systému ovládať svaly tak, aby sa zabezpečil hladký pohyb a znížilo sa otrasové zaťaženie pri chôdzi. Bez tohto odpruženia sa kĺby a chrbtica za niekoľko mesiacov zhoršia. Je to neuromuskulárna obrana, ktorá „rozdrví nohy“, keď sa snaží skočiť na rovné nohy, robí nás kulhavým, snaží sa ochrániť boľavé kĺby pred preťažením.

Príčiny zhoršeného neuromuskulárneho znehodnotenia:

1. Svalové straty v dôsledku podvýživy buniek. Najpriaznivejšie podmienky pre fungovanie svalov - je jednotná fyzická aktivita. Preto ako sedavý spôsob života a naopak nadmerná atletická aktivita nepriaznivo ovplyvňujú prácu svalových buniek.
2. Zlý výkon obličiek. V tomto prípade nehovoríme o ochoreniach obličiek, ako sú pyelonefritída a iné. Obličky môžu byť zdravé, ale nie vyrovnať sa s filtráciou (čistenie) krvi kvôli jeho silnej "kontaminácii". V dôsledku toho je narušená rovnováha elektrolytov a vody vo vode, čo priamo ovplyvňuje výkonnosť všetkých svalov.
3. Choroby chrbtice - osteochondróza chrbtice, hernia disku vedú k opuchu tkaniva, zhoršenému prekrveniu krvi a zvieraniu miechy a nervových koreňov. Výsledkom je spomalenie alebo narušenie prechodu nervového impulzu pozdĺž vodivých dráh nervu, čo vedie k nesúladu v svalovej práci a zníženiu neuromuskulárnej depreciácie.

Oslabené svaly neposkytujú adekvátne odpruženie denného šoku pri chôdzi, behu a skákaní, čo vedie k poškodeniu plantárnej fascie, ako aj chrbtice. Práca miechy, skrytá v chrbtici, z ktorej sú signály poslané do svalov, je narušená. Svaly v dôsledku zlého vedenia nervových impulzov začínajú fungovať z vyrovnania, nie sú správne zoskupené pre maximálnu absorpciu šokov, poškodené sú plantárne fascie a chrbtica.

Kvôli bolesti v päte sa zmení chôdza osoby, začne kulhať alebo chodiť po špičkách. Zaťaženie svalov je nerovnomerne rozložené, čím sa zvyšuje deštrukčné zaťaženie chrbtice.

Vzniká tak začarovaný kruh, keď slabosť svalov vedie k poraneniu chrbtice, plantárnej fascie a problémom v chrbtici, čo ešte viac zhoršuje prácu svalov. Pre telo je veľmi ťažké prelomiť tento začarovaný kruh sám, preto je dôležité zmeniť váš životný štýl a poskytnúť kompetentnú pomoc svalom, obličkám a tiež chrbtici.

Princípy efektívneho ošetrenia podpätkov päty

Na základe uvedených skutočností, účinné ošetrenie podpätkov päty zahŕňa tieto kľúčové opatrenia: t

• zníženie zaťaženia päty výberom správnej a pohodlnej obuvi pomocou ortopedických vložiek a / alebo vankúšikov na päte, ako aj vykonaním terapeutických cvičení na natiahnutí svalovej a plantárnej fascie gastrocnemius. Gymnastika je veľmi dôležitá, bohužiaľ, vo väčšine prípadov nestačí na zotavenie;
• čistenie tkanív z vytvoreného nadbytku odumretých buniek v oblasti päty zvýšením prietoku krvi a prietoku lymfy;
• obnovenie neuromuskulárneho systému znehodnocovania, predovšetkým zlepšenie svalov.

Dodržiavanie týchto princípov zabraňuje relapsu (recidíve ochorenia).

V súčasnej dobe existuje mnoho liečebných metód na liečenie podpätkov päty, ktoré sa líšia v účinnosti, nákladoch a dostupnosti. Bohužiaľ, väčšinou všetky z nich nespĺňajú všetky tri zásady efektívneho ošetrenia podpätku päty. Väčšina metód ovplyvňuje iba oblasť päty a je zameraná len na zníženie / odstránenie bolesti päty, odstránenie edému a zničenie rastu kostí. V tomto ohľade, niekedy po liečbe, často dochádza k relapsu (recidíve ochorenia).

Výnimkou je metóda telefonovania. Vibrácia (vibroakustická terapia) je prenos zvukovej mikrovibrácie (frekvenčný rozsah (30-20 000 Hz) na ľudské telo pomocou špeciálneho zdravotníckeho zariadenia.

V súčasnosti je to jedna z najúčinnejších metód liečby patových výronov z nasledujúcich dôvodov:

1. Telefonovanie zlepšuje prietok krvi a lymfatický tok, uľahčuje čistenie tkanív v oblasti päty a prirodzenú resorpciu rastu kostí. Vďaka zvukovým mikrovibráciám imunitné bunky prechádzajú tkanivami rýchlejšie a aktívnejšie. Výsledkom je, že zápalový proces je ľahší, s menšou intenzitou a bolestivosťou a ostrosť päty sa mení v kratšom čase bez chirurgického zákroku.

V procese telefonovania je vylúčené poškodenie buniek: amplitúda mikrovibrácie je porovnateľná s veľkosťou buniek (0,0001-0,05 mm) a frekvencia je v rozsahu reči, tj podobná mikrovibráciám, ktoré sa vyskytujú, keď sú hlasivky excitované počas spevu alebo spevu. rozprávanie.

2. Spôsob preukázal účinnosť pri znižovaní bolesti. Bolesť zvyčajne zmizne za 2-3 týždne. V súlade s európskou štúdiou vibroakustická terapia (telefonovanie) účinnejšie znižuje bolesť ako ultrazvuk a laserová terapia [3].

McGill Scale Pain Chart

Z tohto grafu je zrejmé, že účinnosť fonácie pri znižovaní intenzity bolesti je o 30% vyššia ako účinnosť laserovej a ultrazvukovej terapie.

Účinnosť fonácie je porovnateľná s terapiou rázovými vlnami (terapia rázovými vlnami), pričom podobný výsledok sa dosahuje rýchlejšie - za 2-3 týždne. Ako ukazuje mnoho štúdií o terapii rázovými vlnami, výrazný účinok (zníženie intenzity bolesti) sa pozoruje až po 3 mesiacoch alebo viac a predtým, než človek musí chodiť s ťažkou bolesťou. V praxi má telefonovanie lepšie výsledky s častejším používaním (2-3 krát denne).

3. Obnovuje elasticitu plantárnej fascie zlepšovaním výživy v tejto oblasti a urýchľovaním regeneračných procesov. Posilňuje účinok terapeutickej gymnastiky, zameranej na natiahnutie svalovej a plantárnej fascie gastrocnemius.

4. Telefonovanie sa môže uplatňovať od narodenia. Terapeutický účinok je založený na zvukovej mikrovibrácii počuteľného (rečového) rozsahu prirodzeného tela, na rozdiel od ultrazvuku a infrazvuku. Má obmedzený zoznam kontraindikácií.

5. Cieľom je obnoviť neuromuskulárnu depreciáciu. Na rozdiel od iných typov terapie, spôsob telefonovania zahŕňa vplyv nielen na podpätky päty, ale aj na svaly na nohách, na obličky.

• Zálohovanie oblasti obličiek zlepšuje stav všetkých svalových zdrojov urýchlením produkcie kyseliny močovej a zlepšením zloženia elektrolytov v krvi (PH). Vďaka tomu sa svalový korzet lepšie vyrovná s funkciou ochrany pohybového aparátu pred nárazovým zaťažením.
• Zvuk dolnej časti nôh priamo zlepšuje tón týchto svalov.
• Dlhodobá a denná fonácia problémovej oblasti chrbtice (intervertebrálna hernia, osteochondróza) zmierňuje opuchy a zlepšuje tak vodivosť nervových impulzov.

6. Je prevencia ochorení kĺbov a chrbtice.

Ďalšie výhody tejto metódy:

7. Prístupnosť. Zariadenia na telefonovanie je možné zakúpiť v lekárňach, obchodoch so zdravotníckymi pomôckami, na internetovej stránke výrobcu, ako aj v internetových obchodoch s dodávkami po celom Rusku av zahraničí.

8. Schopnosť používať doma a jednoduché používanie prístroja. Telefonovanie je možné vykonať doma pomocou zdravotníckych pomôcok „Vitafon“. To znamená, že nie je potrebná bolestivá bolesť v päte ísť do zákroku. Po ukončení liečby môžete kedykoľvek zabrániť prevencii pazúrov.

Vibrácie (vibroakustická terapia) sú jednou z nových a sľubných oblastí v liečbe ochorení pohybového aparátu, efektivita fonácie je potvrdená množstvom vedeckých štúdií.

V Roszdravnadzor je registrovaných niekoľko modelov zariadení na telefonovanie. Všetky sú vyrábané pod ochrannou známkou "Vitafon". Dnes sú to jediné zariadenia na svete, ktoré umožňujú prenos mikrovibračnej energie, podobnej biologickým mikrovibráciám, do ľudského tela. Viac ako 25 rokov užívania u viac ako 2 miliónov ľudí sa nevyskytol jediný prípad nepriaznivých nežiaducich účinkov.

Oficiálny spôsob ošetrenia náklonu päty doma pomocou zdravotníckych pomôcok "Vitafon" nájdete tu.

Existuje možnosť, že Váš lekár si nemusí byť vedomý tejto novej modernej metódy liečby (telefonovania) a zodpovedajúcich zariadení, takže predtým, než pôjdete na recepciu, odporúčame vám vytlačiť leták s informáciami o kontraindikáciách a metódach liečby podpätkov na podpätku.