Myozitída - svalový zápal

Čo je uviaznuté svaly? Je to veľmi časté a nepríjemné ochorenie, ktoré ho môže doslova zraziť. Predstavte si taký obraz: letné horúčavy, spravidla v kancelárii naraz sú rozdelené na tých, ktorí sú neustále horúci, a tí, ktorým to vždy fúka. Tí, ktorí sú horúco, spravidla sú zatĺkaní do najodľahlejších kútov v kancelárii, a tí, ktorí sú fúkaní, sú zvyčajne vystavení klimatizácii, niekde v ponore alebo v blízkosti okna. Po zapálení na ulici ideme do kancelárie, a tu máme hlavy alebo krky, alebo nám na chrbát fúka chrbát alebo kondicionér. A tu je veľmi ľahké zarobiť myozitídu alebo ľahšiu verziu prechladnutia svalov. Alebo prídeme na pláž, a potom sú mraky a pekný vánok nás fúka s množstvom zdriemnutí a ráno sa krk neotáča, alebo hlava je mor. Existuje mnoho takých príkladov, ktoré možno citovať - ​​a preťažené bedrá nás často prenasledujú.

Odkiaľ to pochádza? Studené svaly sú ľahko zapálené, ak osoba nie je zapojená do športu alebo len na pravidelnú fyzickú prácu. Svalové napučanie, stláčanie krvných ciev a nervových zakončení. Cítime bolesť alebo neschopnosť presúvať jednu alebo inú časť tela, znecitlivenie, ktoré nezmizne na dlhú dobu, ak máte chladený krk - to je plné bolesti hlavy a závratov; a ak majú vychladené chrbát a potom, čo zdvihli nejakú váhu, potom je veľmi ľahké roztrhnúť už bolesť a skrátiť sval. Aby sme zabránili tomu, aby sa tento proces začal a stal sa pacientom neurológie, začneme konať:

1. Prvým z nich je odstránenie opuchu zo zapálených svalov, suché teplo a niečo diuretikum tu pomôže. Vyrábame ovsené vločky pre seba, kukuričné ​​stigmy, ktoré sú blízko po ruke, bude rýchlo vylučovať prebytočnú tekutinu z tela a odstrániť opuchy - nie sme v zhone chytiť chémie. Suché teplo: vezmite vlnený šál, alebo guľôčku z vlnenej nite, alebo aplikujte vyhrievaciu podložku s teplou vodou (ak je hlava chladená, neaplikujte vykurovaciu podušku iba na hlavu, je lepšie škrabať hlavu intenzívne masážnym hrebeňom 10-15 minút, alebo len masáž hlavy a uší rukami). ), je ideálne aplikovať teplé kamene, ak sú morské kamienky - vo všeobecnosti vynikajúce. Ďalšou nepostrádateľnou voľbou pre suché teplo je varené vajíčko, ktoré sa môže valiť na chladnom mieste; a inú možnosť, zahrejte soľ v panvici - dajte ju do bavlnenej tkaniny alebo šatky a aplikujte ju na problémovú oblasť.

2. Tak to bolo ľahšie - začneme postupným trením preťaženej oblasti rukami - urobíme si ľahkú masáž - viac ako hladenie.

3. Pred spaním môžete namazať studené miesto menovazínom alebo vytvoriť jódovú sieť - potom teplý čaj a bainki. Do rána by to malo byť oveľa jednoduchšie.

4. Robíme cvičenia - maximálne cvičenia na prilepených svaloch.

5. V budúcnosti sa vyhneme návrhom, budeme odvážni, ak je niekto v práci stále horúci, ponúkneme vám zmenu miest so všetkými zamestnancami, nikto sa o vás nebude starať lepšie ako vy.

6. A aby sa to dalo opraviť - zapnite každý deň príjemnú hudbu a 15 minút sa intenzívne pohybujte intenzívne - to bude vynikajúce varovanie pre chladné svaly.

7. Kto má veľa peňazí a veľa lenivosti - beží na skúseného a osvedčeného maséra. V troch alebo štyroch stretnutiach budete okamžite položení na nohy.

8. Mnohí sa uchýlili k použitiu konečnej alebo apizartrónovej alebo olfénovej alebo korenistej omietky. Olfen mi nikdy nepomohol, korenie omietky a finále sú pre mňa príliš ťažké - nemôžem odolať nadmernému horeniu a apizartrón, okrem nepríjemného zápachu, má negatívny vplyv na pečeň a obličky, ktorí majú problémy alebo sú alergickí, neodporúčam. Bola to neznášanlivosť voči všetkým druhom chémie a rozčarovania s našimi lekármi, ktorí ma naučili, ako sa vyrovnať so svalovou bolesťou.

A aj keď vaše srdce bolelo, bodne, vrčí alebo rozdrví - a pravidelne a po kontrole s kardiológom, nenájdete nič - vôbec to nemôže byť srdce - ale intercostal neuralgia. V tomto prípade, ľahká masáž rúk, menovazin a nabíjanie vám pomôcť!

Buďte zdraví, nebuďte chorí, užívajte si život a starajte sa o seba od mladého veku!

Svalové jamy, ako sa liečiť?

Svalové jamy, ako sa liečiť?

marishka »19. 1. 2013, 3:09

Re: svalové jamy, ako zaobchádzať?

Larisa ”19. 1. 2013, 13:55

Re: svalové jamy, ako zaobchádzať?

Nastya ”22. 1. 2013 20:53

Re: svalové jamy, ako zaobchádzať?

Ira »12 Feb 2013, 16:52

Re: svalové jamy, ako zaobchádzať?

Alyona ”12 Feb 2013, 17:12

Re: svalové jamy, ako zaobchádzať?

Natalia »13. február 2013, 02:43

Re: svalové jamy, ako zaobchádzať?

Larisa ”13 Feb 2013, 12:51

Re: svalové jamy, ako zaobchádzať?

cakura1 »05 Mar 2013 02:51

Vo všeobecnosti by sa tak dlho malo povoliť aj bez liečby. Nehráte si s týmito vecami, radšej choďte do nemocnice, bolesť môže znamenať vážnejšie ochorenie a vy všetci vykopávate svoje stuhnuté svaly.

Svalová myozitída

Myozitída je lézia zápalového, traumatického alebo toxického svalu spôsobeného rôznymi faktormi a prejavujúca sa bolesťou, rozvojom svalovej slabosti a niekedy svalovou atrofiou. Pod myozitídou rozumieme zápal jedného alebo viacerých kostrových svalov: krčné svaly, chrbtové svaly (bedrové svaly), svaly hrudníka. V takom prípade, ak je do patologického procesu zapojených veľa svalov, hovoria o vývoji polymyozitídy. V niektorých prípadoch lézia ovplyvňuje nielen svaly, ale aj kožu, ochorenie sa nazýva dermatomyozitída.

Príčiny myozitídy

Myozitída sa vyvíja v dôsledku infekčných ochorení (chrípka, chronická angína, tonzilitída, reumatizmus atď.); parazitické infekcie (trichinóza, echinokokóza); toxické účinky (metabolické poruchy, dna, diabetes); choroby z povolania u huslistov, pianistov, pisárov, vodičov, ktorých práca súvisí s napätím tej istej svalovej skupiny, alebo pre tých, ktorí pracujú dlhú dobu v nepohodlnej polohe. Toto ochorenie sa môže vyskytnúť po poraneniach, nadmernom chladení alebo svalovom napätí, silných svalových kŕčoch počas plávania.

Najčastejšou príčinou myozitídy sú infekčné ochorenia ako chrípka, akútne respiračné vírusové infekcie a chronická angína. Okrem toho môže myozitída spôsobiť parazity a rôzne toxické látky.

Existuje skupina pacientov, u ktorých sa v dôsledku profesionálnej činnosti vyvíja myozitída - to sú vodiči, operátori PC, pianisti, huslisti, tzn. ľudí, ktorí pracujú niekoľko hodín v nepríjemnej pozícii každý deň. Také faktory, ako je hypotermia, svalové kŕče, poranenia, môžu tiež prispieť k výskytu myozitídy. Mnohé patológie, v ktorých sú postihnuté spojivové tkanivá, niekedy sprevádzajú myozitídu (lupus erythematosus, reumatoidnú artritídu, reumatizmus). Hnisavá myozitída sa vyvíja v dôsledku lokálnej infekcie, napríklad keď boli porušené pravidlá hygieny pri vykonávaní lekárskej manipulácie (intramuskulárne injekcie).

Nadmerné používanie svalov v dôsledku neobvyklej fyzickej námahy alebo svalového poranenia je častou príčinou myozitídy.

Príznaky myozitídy

Myozitída má dve štádiá - akútnu a chronickú. Podvyšetrená akútna myozitída je spravidla chronická a potom periodicky obťažuje pacienta - bolesti sa zvyšujú s hypotermiou, zmenami poveternostných podmienok, prejavujúcimi sa v noci a počas dlhodobej statickej polohy tela.

Akútna myozitída sa vyvíja po lokálnej svalovej infekcii s generalizovanou akútnou infekciou, ako aj v dôsledku poranení a prekrvenia svalov (najmä v kombinácii s hypotermiou).

Myozitída je primárne citlivá na krčné svaly, dolnú časť chrbta, dolnú časť nohy a hrudník. V prípade, že sa vyskytne lokálna myozitída (a nie polymyozitída), bolesť a svalová slabosť sa vzťahujú len na špecifickú svalovú skupinu. Hlavným príznakom myozitídy je bolesť, ktorá je boľavá v prírode a je obzvlášť zhoršená pohybmi a dotykom svalov. Pri hmatoch sú cítené bolestivé lézie - šnúry a uzliny. V niektorých prípadoch sa vyskytuje mierny opuch a hyperémia (sčervenanie) kože. Niekedy je myozitída sprevádzaná horúčkou, bolesťou hlavy. Stav pacienta bez adekvátnej liečby sa dramaticky zhoršuje.

Jednou z najčastejších foriem ochorenia je cervikálna myozitída. Jeho "popularita" sa vysvetľuje tým, že krk je najčastejšie vystavený podchladeniu. Hlavnými príznakmi sú otravná, tupá bolesť v krku, ktorá dáva do zadnej časti hlavy, šíri sa medzi lopatkami a pokrýva ramenný opasok. V tejto situácii by sa choroba mala diferencovať od osteochondrózy krčnej chrbtice - vykonávajú sa röntgenové vyšetrenia av prípade absencie degeneratívnej lézie zostáva pohyblivosť stavcov.

Príznaky myozitídy

Keď sa myozitída javí ako boľavá bolesť svalov rúk, nôh, trupu, zhoršená pohybmi. Vo svaloch sa často cítia husté uzliny alebo pramene. Pri otvorenom poranení v dôsledku infekcie sa môže vyvinúť hnisavá myozitída, ktorá sa prejavuje horúčkou, zimnicou, postupným zvyšovaním bolesti, opuchom, zhutnením a svalovým napätím, začervenaním kože nad ním.

Akútna myozitída nastáva okamžite, často neočakávane, počas akútnych infekcií, po poraneniach a akútnom svalovom napätí.

Chronická myozitída môže byť akútnym výsledkom alebo dôsledkom infekcie. Často postihuje svaly krku, bedrovej oblasti, hrudníka, lýtka.

Klinický obraz myozitídy je charakterizovaný lokálnymi bolesťami, ktorých intenzita sa zvyšuje. Bolesť prudko narastá s pohybmi spôsobujúcimi kontrakcie postihnutých svalov, ako aj s ich pohmatom.

Môže spôsobiť opuch, opuch mäkkých tkanív, niekedy sčervenanie kože (napríklad s hnisavou myozitídou). Vyvíja sa ochranné napätie svalov, obmedzenie pohybov v kĺboch. Kvôli prítomnosti syndrómu bolesti sa vyskytuje svalová slabosť, menej často - atrofia.

Možná horúčka, bolesť hlavy, zvýšená citlivosť kože. Keď myozitída žuva svaly čeľuste konvulzívne stlačené, svaly sú veľmi napäté. Bolesť sa niekedy stáva tak silnou, že človek nie je schopný len žuť, ale aj hovoriť. Bolesť v zhutnených svaloch sa zvyšuje nielen pri pohybe, ale aj pri odpočinku, v noci, keď sa mení počasie. V miernych prípadoch sa bolesť zvyčajne vymizne v priebehu niekoľkých dní, avšak pri pôsobení takých nepriaznivých faktorov, ako je chladenie alebo nadmerný fyzický stres, sa môže vyskytnúť časté opakovanie ochorenia.

Zvláštnou formou je parazitická myozitída, ktorá sa vyskytuje, keď je sval poškodený parazitmi (trichinella, cysticercus) a je charakterizovaný horúčkou, bolesťou svalov končatín, hrudníka, jazyka a žuvacích svalov.

Dermatomyozitída sa najčastejšie vyskytuje u žien mladého a stredného veku. Pôvod ochorenia nie je presne definovaný, pravdepodobne môže byť patológia iniciovaná vírusom alebo genetickými faktormi (dedičné predispozície). Spúšť je stres, prechladnutie, podchladenie a dokonca slnečné svetlo. Porážka kože sa prejavuje vo vzhľade charakteristickej vyrážky na rukách, tvári, hornej časti trupu. Vyrážky majú červenú alebo purpurovú farbu, navyše niekedy dochádza k opuchom očných viečok. Sprievodné príznaky - slabosť, zimnica, horúčka (často subfebrilná), drastické chudnutie. Zhoršenie kvality života môže byť rýchle a postupné. Dermatomyozitída má veľa nepríjemných následkov pre pacienta - týmto spôsobom môže laxita a skrátenie svalov dlhodobo pretrvávať a pod kožou sú možné akumulácie vápenatých solí, ktoré pacientovi spôsobujú bolesť.

S polymyozitídou, ako je uvedené vyššie, je ovplyvnených niekoľko svalových skupín. Na rozdiel od lokálnej myozitídy nie je bolesť tak výrazná a hlavným príznakom je svalová slabosť. Po prvé, je ťažké pre pacienta vyliezť po schodoch, potom sa nemôže dostať zo stoličky, neskôr krčné svaly sú atrofované a pacient nemôže ani držať hlavu vzpriamene, posledná fáza ochorenia je atrofia prehĺtania, žuvacie svaly, rovnako ako svaly zapojené do dýchania. Niekedy je polymyozitída sprevádzaná opuchom svalov a opuchom kĺbov - vzniká artritída. Všetky vyššie uvedené symptómy s včasnou liečbou začínajú a dochádza k úplnému uzdraveniu.

Liečba myozitídy

Liečba myozitídy sa vykonáva pod dohľadom lekára a spočíva v boji proti infekcii a správnej organizácii práce, športu a rekreácie. Liečba myozitídy patogenetická a symptomatická. V prvom rade by ste mali určiť príčinu ochorenia. Pri parazitickom pôvode myozitídy sú teda predpísané antelmintiká, v prípade infekčnej (bakteriálnej) lézie sú predpísané antibiotiká a ak je myozitída spôsobená autoimunitným ochorením, glukokortikoidy a imunosupresíva sú uvedené v dlhých kurzoch.

V každom prípade sú predpísané analgetiká (lieky proti bolesti) a protizápalové lieky, najčastejšie používané NSAIDs (diklofenak, nurofen, ketonal), a to orálne aj parenterálne, a okrem lokálnej myozitídy, terapia s otepľujúcimi masti (apizartron, nicoflex, finalgon) poskytuje dobrý účinok. Tieto lieky zlepšujú trofizmus svalov, majú lokálny dráždivý účinok a pomáhajú znižovať svalové napätie a následne znižujú intenzitu bolesti.

Zahrievacia masť typu konečnej žlče pomáha dobre, a v prípade myozitídy u detí sa masť zo série Doctor Mom osvedčila ako dobrá. Taktiež je užitočná masáž a fyzioterapia na postihnutom svale. Chronická myozitída vyžaduje liečbu v kúpeľoch.

V akútnom období ochorenia je nutný odpočinok, v prípade poškodenia svalov chrbta, nôh, brušnej steny je nutný odpočinok na lôžku. Predpísané lieky proti bolesti (nesteroidné protizápalové lieky - reopirín, indometacín, brufen atď.), S hnisavou myozitídou - antibiotikami. Pri reumatizme, ako aj pri tuberkulóznej alebo syfilitickej myozitíde sa vykonáva špecifická terapia. Je potrebné použiť suché teplo, fyzioterapeutické postupy. Trvanie liečby závisí od aktivity procesu a od včasného začiatku liečby.

Pri akútnej myozitíde je pacientovi ukázaný odpočinok na lôžku a obmedzenie fyzickej aktivity. Pri zvýšených teplotách je možné prijímať antipyretické liečivá. Postihnutá oblasť (krk, pás, holenná kosť) by sa mala udržiavať v teple, môžete aplikovať otepľujúce vlnené bandáže - účinne tzv. "suché teplo".

V prípade hnisavej myozitídy by ste sa mali obrátiť na chirurga - môže sa vykonať otvorením miesta infekcie, odstránením hnisu a následným aplikovaním drenážnej bandáže. V tomto prípade sa antibiotiká používajú nielen parenterálne, ale aj miesto (masti, prášky).

Na liečbu myozitídy sa používajú fyzioterapeutické metódy, masáž (s kontraindikáciou hnisavej myozitídy), fyzikálna terapia, špeciálna diéta.

Myozitída krku

Cervikálna myozitída je akútny zápal svalov krku a ramenného pletenca, ktorý sa môže vyskytnúť u akéhokoľvek, dokonca úplne zdravého človeka v dôsledku stresu, podchladenia, spánku v neúspešnom postoji alebo práce v nepohodlnej polohe. Často je však cervikálna myozitída vyvolaná návrhom.

Príznaky myozitídy krku

Ochorenie sa zvyčajne vyskytuje ráno po spánku, deň alebo dva po uvedených traumatických účinkoch. Počas tejto doby „zaseknuté“ zapálené svalové vlákna napučiavajú, dochádza k ich reflexnému spazmu, ktorý spôsobuje podráždenie nervových zakončení a silnú bolesť.

Bolesť spôsobená myozitídou sa zvyčajne šíri pozdĺž laterálneho povrchu krku od týlneho hrbolu k ramenu; ale ak sa do procesu zapojí cerviko-brachiálny plexus a veľké nervy, môže sa bolesť šíriť pozdĺž ramena až po špičku prstov.

Zápal nervov pri myozitíde je takmer vždy asymetrický: bolesť je silnejšia ako na druhej strane. Bez ohľadu na to, kde zápalový proces dosiahol, bolesti pri myozitíde sú vždy veľmi silné: pacient nemôže úplne otočiť hlavu ani pohnúť svojou zapálenou rukou.

Pri vykonávaní správnych terapeutických opatrení v 70% prípadov prechádza útok bez stopy po dobu 3 dní až 2 týždňov. Ak sa nelieči, útok je oneskorený. Bolesť sa stáva menej intenzívnou, ale krehké, zapálené svaly "krútia" krk a vyvolávajú ďalšie zranenia: vytesnenie (subluxácia) medzistavcových kĺbov krčnej chrbtice alebo objavenie herniovaného disku.

Liečba cervikálnej myozitídy

Cez strašnú bolesť sa cervikálna myozitída lieči pomerne ľahko (ak sa liečba začala okamžite a záchvat nemal zdĺhavý charakter).

Po prvé, skúsený lekár poradí chorému, aby bol čo najúplnejší. Postihnutá oblasť by mala byť namazaná ohrievacou masťou a vo vnútri by sa mal užívať protizápalový liek. Najlepší účinok je daný blokádou novokaínu - okolo najbolestnejších oblastí postihnutých svalov novokaínom s pridaním kortikosteroidného hormónu. Terapeutický účinok blokády Novocainic sa objavuje takmer okamžite po zákroku: svalový zápal klesá a bolesť zmizne.

V chronickom štádiu lekár odporučí rad postizometrických relaxačných procedúr (PIR). PIR je jedným z najužitočnejších postupov pri liečbe cervikálnej myozitídy. PIR (strečing svalov a väzov) je relatívne nová terapeutická metóda manuálnej terapie, ktorá zahŕňa aktívnu interakciu pacienta a lekára. Pacient nie je počas zákroku pasívny, niektoré svaly napína a uvoľňuje. A lekár počas relaxačných aktivít napína svaly. Počas procedúry je pacient prekvapený, že napätie a bolesť zmiznú tesne pred našimi očami. Počet procedúr PIR je priradený v závislosti od stavu pacienta.

Myozitída svalov chrbta (bedrové svaly)

Lumbálna myozitída je častou príčinou bolesti bedra. Choroba sa vyznačuje dlhým priebehom. Bolesť v bedrových svaloch nie je tak intenzívna ako u lumbaga, väčšinou boľavá. Svaly sú zhutnené, bolestivé s pocitom a strečingom. U pacientov s chronickými infekciami a metabolickými poruchami môže byť bederná svalová myozitída spojená s bolesťami kĺbov. Liečba je rovnaká ako pri inej myozitíde.

Prevencia myozitídy

Prevenčné opatrenia: vyhnite sa preťaženiu svalov, tvrdej práci v chlade, prievanu, včas na liečbu prechladnutia a iných infekčných chorôb (nenesú ochorenie „stojace“).

Svaly zasekávajú, čo majú robiť a ako ich liečiť

Bolesť svalov, napríklad chrbta alebo krku, sa často vyskytuje neočakávane. Ide o to, že človek zvyčajne ani nepomýšľa o tom, že má svaly a že môže byť chladený. Medzitým je to celkom jednoduché, napríklad, ak ste v horúcom letnom dni nepozorovane stáli pod ventilátorom. Alebo máte dlhý čas byť v návrhu. Ak máte chladené svaly - to je veľmi nepríjemné. Čo možno v tomto prípade urobiť?

Svalové džemy - je to myalgia

Bolesť chrbta, ak má vychladené svaly, je dobre známa ľuďom rôznych profesií - pekárom, zváračom, vodičom, robotníkom a tak ďalej. Dôvod, všeobecne, je vždy rovnaký - vyhrievané napäté svaly sú vystavené studenému vzduchu a zápal začína v nich. Tento proces v jazyku medicíny sa nazýva myalgia. Bolestivý syndróm sa vyskytuje preto, že zapálené svaly zase vytvárajú tlak na nervové vlákna, ktoré tu prechádzajú. A až potom, čo sa objaví, si človek uvedomí, že má svoje svaly.

Bolesť môže byť iná, ak hovoríme o bedrovej oblasti, je často ťažké urobiť najmenší pohyb, napríklad nejako zmeniť pozíciu. Niekedy sa vyžaruje bolesť do oblasti zadku a dokonca aj nôh. Čo možno v tomto prípade urobiť? Najlepšou možnosťou je čo najskôr navštíviť lekára. Najmä ak sa bolesť stane neznesiteľnou a okrem toho máte aj iné rušivé príznaky, ako je modrastý tón pleti, necitlivosť, strata citlivosti. Ak však bolesť nie je príliš silná a ste si úplne istí, že nemáte žiadne problémy s chrbticou, napríklad prietržou, môžete sa pokúsiť vyliečiť tuhé svaly sami.

Ako sa liečiť v prípade chladených svalov

Prirodzenou túžbou osoby v prípade akéhokoľvek syndrómu bolesti je okamžite niečo zmierniť a upokojiť sa. Musíte však pochopiť, že akékoľvek anestetikum len maskuje syndróm bolesti, pričom v žiadnom prípade nevylučuje jeho hlavnú príčinu. Zároveň choré svaly nezvládajú svoju hlavnú úlohu - podporovať chrbát, a preto sa výrazne zvyšuje zaťaženie chrbtice, čo neprispieva k jeho zdraviu. Čo treba urobiť v prípade chladených svalov chrbta alebo krku?

Svalové jamy - trenie pomôže

Jednou z najúčinnejších metód prvej pomoci pre vaše telo, ak má vychladené svaly, je trenie. Môžete použiť niektoré recepty starého starého otca, napríklad, aby ste si trili svaly tekutým alebo jazvým olejom obsahujúcim alkohol, ak ho máte. V lekárňach sa však v takýchto prípadoch predáva značné množstvo rôznych balzamov, gélov, mastí a iných prostriedkov. Nie je potrebné zoznam všetkých ich mien, jediná vec, ktorú by ste mali venovať pozornosť v dvoch hlavných bodoch pri výbere. Prvým je, že ak máte vychladené svaly, mal by mať prostriedok na trenie nielen protizápalový, ale aj otepľujúci účinok. A za druhé - nezabudnite zvážiť kontraindikácie, ktoré sú uvedené v abstraktnom texte. Najmä máte nejaké alergie na jednu zo zložiek balzamu alebo gélu. A ešte jedna veľmi dôležitá poznámka - trenie sa môže aplikovať len vtedy, ak na koži nie je poškodenie, škrabance alebo odreniny. V opačnom prípade môžete zarobiť vážne zápaly alebo dokonca spáliť.

Ak máte svaly chladené - musíte ich zahriať

A to je úplne správne. Ak ste si istí, že bolesť vo svaloch sa objavila práve preto, že ste ich ochladili, a napríklad ich nezlomili, potom by bolo pre nich veľmi užitočné suché teplo. Prispieva k rýchlemu obnoveniu poškodených tkanív, odstráneniu možného kŕče, obnoveniu krvného obehu, spomaleniu a odstráneniu zápalového procesu vo svaloch. Preto je tiež znížená bolesť. Ako zohriať svaly, ak ich necháte vychladnúť? Napríklad, po trení, aby sa v teple, môžete zabaliť pás s vlnený šál pevne. Alebo na tento účel použite špeciálnu bandáž s izoláciou vlny. Môžete tiež použiť vyhrievaciu podložku, elektrickú aj obyčajnú vodu. A napokon ďalšou vynikajúcou možnosťou je korenie omietky, ktorá sa predáva v akejkoľvek lekárni.

Majte však na pamäti, že procedúry otepľovania sa môžu vykonávať len vtedy, ak ste si úplne istí, že nemáte medzistavcovú prietrž. V opačnom prípade sa môžete zraniť len sami.

Ako sa liečiť v prípade chladených svalov

Ak teda zhrnieme vyššie uvedené, ako prvú pomoc, so spevnenými svalmi, je potrebné zabezpečiť dodržanie lôžka aspoň 2-3 dni. Ak chcete znížiť bolesť, vziať anestetikum liek - baralgin, nurofen, atď Požiadajte niekoho z domácnosti, aby si trel chrbát s otepľujúcim balzamom alebo aspoň vodkou. Potom ho dobre zabalte vlnenou šatkou alebo si oblečte obväz. A znova choď spať.

Vezmite prosím na vedomie, že ak máte vaše svaly chladené, nemali by ste si brať horúce kúpele - takže môžete svoju pozíciu len zhoršiť. Namiesto toho môžete použiť vykurovaciu podušku na noc alebo urobiť otepľovací obklad, napríklad na základe rovnakej vodky. Môžete tiež použiť obklad zo zmesi strúhaného chrenu, medu, soli a horčice na boľavé miesto na 20 minút. To je dobrá náhrada za korenie omietky, ale je potrebné dbať na to, aby sa zabránilo popáleniu kože. Môžete tiež dať pravidelné horčičnej omietky na dolnej časti chrbta alebo na iné chladené svaly. Po odstránení medového obkladu alebo horčičnej omietky nezabudnite dobre umyť pokožku a namazať ju rastlinným olejom. A potom znova môžete zabaliť chrbát vlnenou šatkou a ísť do postele.

Ak sa po 2 dňoch takýchto zákrokov nevyskytne úľava, určite sa poraďte s lekárom.

Keď sú svaly chladené (myozitída)

Vedecky sa zápal svalového tkaniva nazýva myozitída, môže byť vyvolaný zvyčajným prechladnutím, prievanom a podchladením. Takýto stav môže byť niekedy zamenený s naším ďalším zákerným nepriateľom, osteochondrózou, takže by ste mali pozorne pozorovať seba, možno by ste mali ísť na špecialistu na špecialistu. Ale bolesť vo svaloch stále ostáva. Najjednoduchší liek, ktorý pomáha vyrovnať sa s bolesťou, je med.

Môžete jednoducho šíriť boľavé miesto s medom, zakryte ho filmom na vrchole a nechajte ho 15-20 minút. Počas týždňa môžete postup opakovať niekoľkokrát denne. Pre obklady, môžete tiež použiť zmes medu so strúhaným čiernej reďkovky alebo chrenu, aby taký obklad lepšie pred spaním.

V každom prípade však obyčajný med poskytuje veľmi dobrý výsledok na zmiernenie bolesti a liečbu zápalových svalov, pretože ľahko preniká do pokožky a má anestetikum a protizápalový účinok, ako sú lieky ako menovazín. Ale ak môžete robiť bez liekov, mali by ste to urobiť. Tu med úplne nahradiť rub. A je dôležité, aby boli boľavé miesta teplé. Nič lepšie na obliekanie ako starý šál z peria, neviem.

Zemiaková myozitída

Rád jazdím na bicykli. Samozrejme, došlo k pádom a zraneniam. Viac ako raz som bol diagnostikovaný s myozitídou (svalový zápal). Lekári predpísali vazodilatačné a analgetické lieky.

Akonáhle som bol mimo mesta, v okolí neboli žiadni lekári, takže som musel použiť obľúbený recept, ktorý mi poradil môj sused. Ak sa niečo stane, aplikujem ho.

Recept je jednoduchý. Musíte variť niekoľko zemiakov (môžete priamo v šupke), potom ich natiahnuť, pripevniť na bočné miesto a prikryť ich vlnenou šatkou. Keď sa zemiaky ochladzujú, odstráňte ich a rozotrite boľavé oblasti kolínskou vodou a dobre ich zahrejte. Odporúča sa to robiť v noci. Tento postup sa môže niekoľkokrát opakovať.

Pravidlá prvej pomoci: čo robiť, ak je chrbát studený

Termín "studený chrbát" v medicíne nie je. Ľudia sa však s radosťou používajú na to, aby sa odvolávali na akúkoľvek bolesť v chrbtových svaloch. Symptómy, ktoré sa skrývajú pod neškodným „zaguzivaniem“ sú veľmi rôznorodé - bolesť je lokalizovaná v rôznych častiach chrbta, môže byť intenzívna a nie príliš, môže nepriaznivo ovplyvniť motorickú funkciu.

Zvážte hlavné príčiny bolesti chrbta spojené s pobytom v návrhu a zistiť, čo robiť, aby sa zbavili nepohodlia.

Najčastejšie príčiny

Uvádzame hlavné situácie, ktoré môžu váš chrbát „uviaznuť“:

1. Koncept.
2. Dlhý pobyt vonku vo vlhkom počasí.
3. Aktívny pot pri práci v horúcom počasí a rýchle ochladenie (sprcha, vietor) po zaťažení;
4. Spôsoby temperovania (sprcha) bez predchádzajúcej prípravy.
5. Spánok alebo dlhá práca pod kondicionérom.
6. Kúpanie v otvorenej vode a kúpanie v bazéne bez časového obmedzenia.

Dokonca aj keď má človek vynikajúce zdravie, je pre neho rovnako nežiadúci návrh alebo hypotermia ako pre ľudí, ktorí sú letargickí a neaktívni. Existuje však rozdiel: ak má zdravý človek vychladené chrbtové svaly, potom sa uzdraví oveľa rýchlejšie ako krehký a chorý občan.

Čo to príznak povie?

Ak je pacient „studený chrbát“ - príznaky u mužov a žien sa zdajú byť rovnaké. Nevyskytujú sa okamžite, ale po nočnom spánku. Charakteristické ostrou bolesťou v hrudníku pri otáčaní tela, ohýbaní, je ťažké dýchať.
Pri poskytovaní prvej pomoci by mala byť veľmi opatrná. Ak je pacient starší, trpí chronickým srdcovým alebo vaskulárnym ochorením, ťažkosti s dýchaním môžu znamenať začiatok záchvatu angíny. Je to dôležité vedieť, aby sa podmienka správne odlíšila. Ak zažívate aj najmenšie pochybnosti a neviete, čo máte robiť, požiadajte o pomoc lekárov.
Známky bolesti chrbta sú priamo závislé na tom, ktoré oddelenie osoba chladila nerv na chrbte. Tento výraz nie je pre medicínu veľmi presný, ale odráža podstatu mechanizmu bolesti. Ak bol hrudný úsek vystavený stresu a prechladnutiu, bolesť by bola v okolí, s prechodom na horné končatiny. Keď zápal nervových koreňov inervuje hornú tretinu hrudnej oblasti, môže sa cítiť bolesť v krku a zadnej časti hlavy, čo spôsobuje závraty a iné neurologické symptómy.

V prípadoch, keď hlavná záťaž dopadla na dolnú časť chrbta, bolesť bráni ohybu a voľnému pohybu. Ak je bedrový región v ťažkostiach, je ťažké pre osobu vyliezť alebo stúpať po schodoch, dať si topánky, ohnúť sa. Nízka bolesť chrbta nemusí byť striktne lokalizovaná, ale rozšírená v sakrálnej oblasti. V tomto prípade je aj sedenie na stoličke nepríjemné.

Bolesť a chrumkavosť v chrbte a kĺboch ​​v priebehu času môže viesť k strašným následkom - lokálnemu alebo úplnému obmedzeniu pohybu v kĺboch ​​a chrbtici až po postihnutie. Ľudia, ktorí sa naučili z horkých skúseností, používajú na liečbu kĺbov prirodzený liek, ktorý odporúča ortopéd Bubnovský. Prečítajte si viac »

Prvá pomoc musí byť spôsobilá

• Niekedy leží na zemi veľmi efektívne. Je potrebné ležať na chrbte, relaxovať, pokúsiť sa „natiahnuť“ chrbticu čo najviac. Možno, že pacient bude potrebovať vašu pomoc, aby sa dostal dole a potom vstal z podlahy. Musíte ležať aspoň 15 minút. Svaly počas tejto doby budú mať čas na uvoľnenie, bolesť začne ustupovať.
• Ak domáci ťah nepriniesol výsledky, snažte sa zabezpečiť pacientovi pokoj a pohodu. To nie je nevyhnutne prísne lôžko, ale nie sedadlo pri počítači. Je potrebné vyzdvihnúť pózu tak, aby sa čo najviac znížil bolestivý útok. Optimálne - sklopná poloha na povrchu strednej tvrdosti. Niekedy je pre pacienta vhodnejšie ležať na boku, s nohami zastrčenými pod ním - to je pozorované pri otupení bedrovej oblasti.
• Otepľovania. Akékoľvek teplo môže zmierniť kŕče a uvoľniť svaly. Najjednoduchší spôsob, ako používať jeden z externých liekov je kapsikam, finalgon a viprosalom. Buďte opatrní pri týchto mastiach - spôsobujú silný pocit pálenia, preto dodržiavajte odporúčané dávkovanie. Naneste tenkú vrstvu masti, nie zvlášť horlivý s trením, pretože môžete spôsobiť popáleniny. Na ochranu rúk používajte aplikátor. A pamätajte, že po použití masti, nemali by ste ísť do kúpeľa alebo sauny, nebude možné zostať tam kvôli intenzívnemu horeniu pokožky.

Kúpele alebo sauny vám pomôžu, ak tam pôjdete okamžite po pobyte v ponore. Avšak, nebuďte hrdinom s teplotnými výkyvmi - nelejte studenú vodu na dusenú kožu, ako muži často radi robia, pretože takéto manipulácie môžu tiež prispieť k porušeniu koreňov nervov v prítomnosti osteochondrózy alebo iných patologických patológií.

Použitie liekov

Lekár má predpísať akýkoľvek liek, to je axióma. Ale ak príznaky nie sú vyslovené, je nepravdepodobné, že pôjdete k lekárovi. Nie je populárne v našej spoločnosti ísť na kliniku pre mierne ochorenia. Nebudeme hovoriť o mentalite, ale povieme vám, ako liečiť stuhnuté svalstvo chrbta. Nasledujúce lieky môžete aplikovať sami:

Už ste niekedy mali konštantné bolesti chrbta a kĺbov? Súdiac podľa toho, že čítate tento článok - už osobne poznáte osteochondrózu, artrózu a artritídu. Určite ste vyskúšali veľa liekov, krémov, mastí, injekcií, lekárov a zrejme vám nič z vyššie uvedeného nepomohlo. A je to vysvetlenie: pre farmaceutov jednoducho nie je rentabilné predávať pracovný nástroj, pretože stratia zákazníkov. Prečítajte si viac »

• NSA. Tieto zahŕňajú movalis, diklofenak, ketorolac, indometacín, ibuprofen. Je lepšie zvoliť si tabletky s dlhodobým účinkom, ktoré sa užívajú raz denne, pretože všetky nesteroidné látky sú veľmi dráždivé pre gastrointestinálny trakt. Napríklad pre meloxikam je maximálna dávka 15 mg na dávku, pre tablety diklofenaku 100 mg. Vezmite ich raz a presne po jedle.
• Lieky proti bolesti. Klasický analgin, baralgin dokonale zvláda bolestivé ataky, nemá však taký výrazný protizápalový účinok ako nesteroidné lieky.
• Spazmolytiká. Ak je prítomná spazmická bolesť, papaverín sa používa ako prídavná liečba.
• Svalové relaxanty. Baklofen, Sirdalud bez vymenovania je lepšie brať. Po prvé, krátkodobý priebeh týchto liekov sa neberie do úvahy, vyžaduje sa určitá schéma so zvyšujúcimi sa dávkami. A vedľajšie účinky sú dosť.

Nie sme zástancami užívania liekov bez schôdzky. A ešte raz vám pripomíname, že nerozumné a vyrážkové lieky samy o sebe sú plné komplikácií. Napríklad nesteroidné látky v prítomnosti žalúdočných vredov môžu vyvolať krvácanie a alergiu na liečivá. Buďte veľmi opatrní pri liekoch.

O tom, čo neviete

Tuhý chrbát nie je vždy dočasným javom. Často sa príznaky vyskytujú na pozadí už existujúcich chronických ochorení chrbtice, ktoré nemusíte mať podozrenie. Tu je zoznam patológií, ktoré sa môžu po hypotermii zhoršiť:

1. osteochondrosis;
2. osteoartritída;
3. Reumatoidná artritída;
4. spondylarthrosis;
5. Protrúzia a herniated disk;
6. Patologická kyfóza, lordóza a mnoho ďalších chorôb.

Buďte pozorní voči sebe, netolerujte stoicky extra záťaže a vždy si premyslite, ako si vezmete akúkoľvek pilulku. Ak vás "uviaznutý chrbát" nevadí prvýkrát a bolesť nezmizne za deň, prejdite neurologickým vyšetrením a správne sa liečite, to znamená podľa predpisu lekára.

Kongestívna chrbtica: príznaky a liečba

Náhla bolesť chrbta je vždy nepríjemná. Zvlášť ak ste plánovali stráviť deň s priateľmi alebo rodinou, ísť na výlet, alebo len tak trochu relaxovať doma.

Obsedantná bolesť vám bude neustále pripomínať seba a už nemôžete myslieť na nič iné.

Prvá myšlienka - chladená chrbtom. To môže byť skutočne jedna z príčin bolesti chrbta.

Sedeli sme v návrhu alebo pod klimatizáciou, utiekli sme sa v zime alebo dokonca zabudli sa zahriať dosť, ísť von do chladu.

Je však potrebné mať na pamäti, že bolesť na chrbte môže mať veľmi odlišný charakter a pred začiatkom liečby by ste sa mali poradiť so svojím lekárom a urobiť presnú diagnózu.

Príznaky stuhnutého chrbta

Pred rozprávaním o príznakoch ochorenia je potrebné stručne opísať zoznam dôvodov, ktoré ho môžu spôsobiť.

Symptómy sa zvyčajne začínajú objavovať po nižšie uvedených faktoroch:

1. Plávanie v studenej vode. Všetci nemôžeme odolať studenej sprche počas horúceho dňa. Otvárame okná v miestnosti (alebo zapneme klimatizáciu) a ideme do sprchy tak, aby sa počas našej neprítomnosti miestnosť ochladila a my sme pod chladnou sprchou. Táto situácia jasne ukazuje prudkú zmenu teploty, ktorá môže viesť k vzniku choroby. Dokonca aj kontrastná sprcha môže spôsobiť bolesť chrbta;
2. Ostré zmeny teploty. Tento faktor môže byť kombinovaný s prvým, ale existuje aj nezávislý vplyv. Napríklad, boli ste v horúcej, dusnej miestnosti na dlhú dobu (alebo vonku v teplo), a potom ste išli do dobre vychladenej miestnosti. Takáto kvapka má mimoriadne nepriaznivý vplyv na vaše zdravie;
3. Koncept. K tomuto faktoru dochádza aj v lete. Napríklad v otvorených priestoroch (násypy alebo vyhliadkové plošiny) vietor fúka studený a prenikajúci. Pre spláchnuté telo to môže priniesť len chlad;
4. Nevhodné poveternostné podmienky. Dievčatá v krátkych sukniach a nylonových pančuchách (a dokonca aj bez nich). Uistite sa, že ste zavreli bedra, inak sa nebudete vyhýbať problémom.

Najčastejšie, s hypotermiou, trapezius sval trpí.

Symptómy sa začínajú objavovať 12-13 hodín po expozícii jednému z uvedených faktorov.

Hlavné príznaky stuhnutého chrbta sú:

• Akútna bolesť v časti chrbta, v ktorej prechádza hrudná oblasť do bedrovej oblasti. Bolesť sa prejavuje len pri pohybe;
• Pacient je neustále nútený zaujať obmedzenú pozíciu, čo mu umožňuje trochu zmierniť bolesť;
• V oblasti stuhnutých svalov dochádza k páleniu a svrbeniu;
• Teplota sa môže zvýšiť;
• Farba kože na chrbte sa modrastá;
• Existujú prípady straty citlivosti a necitlivosti;
• U dievčat a žien sa menštruačný cyklus stráca;
• Bolestivé pocity siahajú do oblasti zadku a nôh;
• Časté močenie;
• nevoľnosť;
• Strata chuti do jedla

Video: "Myozitída chrbtových svalov"

Patogenéza tuhého chrbta

Mechanizmus vývoja ochorenia závisí predovšetkým od dôvodov, ktoré ho vyvolali. Patogenéza tuhého chrbta je spojená s účinkami nízkych teplôt na určitú časť chrbta. Sval, ktorý bol podrobený hypotermii, začne napučiavať, čo vedie k nepohodliu a potom k bolesti u pacienta.

V prípade preťaženého svalu sa myofibrily zapália a napučia.

Čím viac sa choroba vyvíja, tým viac nervových zakončení, ktoré sa nachádzajú v zapálenej oblasti, bude podráždené a môže začať zápal a opuch chrbtice a okolitých tkanív. To všetko sa môže vyvinúť do procesu aktívnej kompresie nervových koreňov v stavcoch a vývoja závažnejších ochorení chrbtice.

Dôsledky studeného chrbta

Ak nejako prežijete bolesť v chrbte, stratu pohyblivosti a opuch svalov a nezačnete s liečbou nachladnutia, potom by ste mali zistiť, aké dôsledky to bude viesť k:

• Zápalový proces, ktorý bol predtým lokalizovaný v jednej oblasti, sa začne šíriť na susedné, až po a vrátane zapojenia vnútorných orgánov do procesu;
• Začne sa proces atrofie svalového tkaniva až do úplnej straty účinnosti;
• Proces dýchania, proces prehĺtania;
• Vyskytne sa osifikácia svalového tkaniva;
• Ak hlavná rana dopadla na krčnú chrbticu, potom môžu nastať nezrovnalosti v ORL orgánoch, ako aj zvýšenie zaťaženia kardiovaskulárneho systému;
• Môže sa vyskytnúť vstup sekundárnej infekcie a rozvoj hnisavej myozitídy (napr. Abscesy a celulitída).

Ak vezmeme do úvahy všetky uvedené skutočnosti, odporúčame vám okamžite navštíviť lekára, ak máte nachladené chrbát, alebo ak ste už mali takéto prípady, a viete, ako sa s nimi vysporiadať, okamžite začať liečbu tohto ochorenia.

Video: "Čo robiť, keď je chrbát pošmyknutý?"

Ošetrenie stuhnutého chrbta

S úpravou preťažených chrbtov neváhajte. Napokon, nepríjemné symptómy narúšajú normálnu existenciu a následky tohto ochorenia sú dosť závažné.

Prvá pomoc

Ak vás choroba prekvapila a nie je možnosť uchýliť sa ku komplexnej liečbe, môžete si dať prvú pomoc, odstrániť hlavné príznaky a potom prejsť na hlavnú liečbu ochorenia.

A čo robiť, keď vás choroba nečakane chytila:

• Uistite sa, že dodržiavate pokoj na lôžku. Niekoľko dní, žiadny fyzický a emocionálny stres, len mier, mier a teplý čaj;
• Zapálenú oblasť namažte ohriatymi masti alebo gély. Vždy sa snažte uchovávať tento typ lieku vo vašej lekárničke, napríklad v fastum géle alebo vo finále. Takéto lieky dobre zmierňujú svalové kŕče, zlepšujú krvný obeh a zmierňujú zápal. Odporúča sa liečiť postihnuté oblasti cez noc počas 10 dní. Po aplikácii masti alebo gélu zahrejte chrbát dobre.
• Keď hlavný vrchol exacerbácie ustúpi, a môžete ísť von a pohybovať sa normálne, vždy pamätajte, že k relapsu môže dôjsť kedykoľvek, tak sa zahriať, keď opustíte dom, neberte si príliš horúce kúpele, nerušte masáž, postupujte podľa diéty.

Liečba liekmi

Lieky sa väčšinou zameriavajú na zmiernenie alebo odstránenie bolesti spôsobenej hypotermiiou chrbta.

Všetky lieky sú rozdelené do niekoľkých hlavných skupín:

• Protizápalové lieky. Táto skupina zahŕňa lieky skupiny NSAID, napríklad ibuprofén, ketorol, ortofen. Tieto lieky sú zamerané na zníženie zápalu a zmiernenie bolesti;
• Svalové relaxanty. Tieto lieky sú určené na boj proti svalovým kŕčom. Zvyčajne sa používajú spolu s protizápalovými liekmi (antispasmodiká);
• Lieky proti bolesti. Na rozdiel od protizápalových liekov tieto lieky neuvoľňujú zápalový proces, ale iba zmierňujú bolesť (analgetiká).

Na odstránenie zápalu a opuchu môžete použiť jeden z týchto liekov.

Je nežiaduce užívať si lieky sami. Poraďte sa so svojím lekárom, len on bude schopný správne vybrať zoznam liekov, ktoré účinne odstránia všetky príznaky ochorenia. Tiež aplikujte masti a gély, vytvorené na základe NSAID. Mali by sa tiež vyberať na základe odporúčania lekára.

Lekárska masáž a fyzioterapia

V prípade studeného chrbta bude fyzioterapia dobrým posilňujúcim opatrením. V kombinácii s masážou môže byť aj samostatným liečebným opatrením, ktoré nie je podporované liekmi. Minimum liekov - znamená minimálne vedľajšie účinky, absenciu alergických reakcií a posilnenie imunity. Hlavná vec je, že fyzioterapia a masáže by mali byť vykonávané profesionálom.

Fyzikálna terapia

Terapeutické cvičenie môže byť dobrou pomocou pri liečbe studenej chrbtice. Hlavná vec na zapamätanie: cvičenie by sa malo začať len vtedy, keď kríza skončí, a hlavný syndróm bolesti zomrel. Ak sa nachádzate vo fáze „odpočinku na lôžku“, potom nie je žiadna otázka fyzickej námahy.

Tu sú niektoré tonické cvičenia, ktoré môžete urobiť:

1. Ľahnite si na brucho, aby vaše telo tvorilo priamu líniu. Teraz sa začnite odchýliť ako mačka. Hlava by sa mala vo vašom prípade čo najviac nakloniť. Opakujte cvičenie 8-10 krát;
2. Ľahnite si na chrbát, na tvrdý povrch, ohnite ľavú nohu na koleno. Teraz vytiahnite nohu na hruď a snažte sa zostať v tejto polohe niekoľko sekúnd. Vykonajte toto cvičenie striedavo pre každú nohu (8-10 krát);
3. Ľahnite si na brucho, zložte si nohy a vytiahnite ich von. Ohnite lakte a začnite zdvíhať hornú časť tela, ako keby ste sa snažili dostať k nejakému imaginárnemu objektu.

Vygrevanie

• To je veril, že s pevným chrbtom pomáha zahriať dobre. Predhrajte chrbát ohrievacou masťou alebo gélom a potom aplikujte ohrievací obklad alebo vyhrievaciu podložku (môžete si vziať normálny lekársky mechúr a naplniť ho teplou vodou);
• Okrem vyhrievacej podložky môžete použiť ľudový prostriedok: Kalcifikujte bežnú kuchynskú soľ na panvici, vložte ju do ponožky a použite túto ponožku ako vyhrievaciu podložku;
• Tiež horčičná omietka má vynikajúci ohrievací účinok. Ale ich nevýhodou je, že sú veľmi dráždivé pre pokožku, takže ak máte citlivú pokožku alebo máte akékoľvek poškodenie alebo podráždenie na koži, je lepšie upustiť od myšlienky horčice.

Ľudové recepty

Medzi populárne recepty nájdete mnoho z tých, ktoré vám pomôžu s chladným chrbtom. Hlavná vec je vybrať si múdro, spoliehať sa na vlastnosti vášho tela.

Tu sú niektoré z najúčinnejších ľudovej liečby prechladnutia chrbta:

• Tinktúry na alkohol, propolisová tinktúra;
• Odmasťovanie alkoholu je veľmi účinné v preťažených svaloch, stlačenie medu a chrenu dokonale zlepšuje krvný obeh a metabolizmus v zapálenom priestore. Ak chcete urobiť "výplň" pre taký obklad, vezmite si 1 polievkovú lyžicu jemne strúhaného chrenu a 1 lyžičku medu (predtým roztopenú). Prísady premiešajte do stavu kaše, položte na list kapusty a pripojte ho na miesto zápalu 30 minút;
• Pripravte tinktúru gaštanu konského. Vezmite 0,5 litra alkoholu, pridajte nasekaný gaštan (asi 150 gramov surovín). Nalejte zmes do nádoby s vekom, pevne zatvorte a nechajte vylúhovať 2 týždne. Potom sa zbavte sedimentu a do zmesi pridajte ďalších 100 ml vody. Rub výslednej tinktúry;
• Tento recept je vhodný pre dievčatá. Vezmite libru žltých púpav, naplňte 0,5 litra. a vylúhovať zmes aj dva týždne. S týmto riešením si otrite chrbát alebo urobíte obklady na zapálených plochách.

záver

Každý z nás môže dostať späť chlad. Ani človek s dobrým zdravím nie je imúnny voči takýmto ťažkostiam. Preto nezabudnite pamätať na niektoré dôležité body:

• Hlavnou príčinou prechladnutia je hypotermia. Preto sa snažte nevystavovať svaly extrémnym teplotám a tiež sa obliekajte podľa počasia;
• Studené symptómy sa zvyčajne začínajú objavovať 12 hodín po expozícii jednému z faktorov spôsobujúcich ochorenie, preto by ste nemali váhať s liečbou, ak už máte prvé príznaky;
• Aktívna liečba sa má začať až po ústupe syndrómu akútnej bolesti. Počas krízy by mal pacient určite chodiť na odpočinok, vyhnúť sa fyzickému aj emocionálnemu stresu;
• Liečbu preťaženej chrbtice možno vykonať niekoľkými spôsobmi, preto stojí za to sa poradiť so svojím lekárom, ktorý vám predpíše najefektívnejší komplex terapeutických opatrení pre váš individuálny prípad;
• Neopatrná liečba ochorenia, ako je stuhnutý chrbát, môže viesť k vážnym komplikáciám, ktoré ovplyvňujú chrbticu a vnútorné orgány, takže neodkladajte liečbu.