Ako zlepšiť krvný obeh v nohách, zmeniť životný štýl

Slabý krvný obeh môže negatívne ovplyvniť celé telo. Môže ovplyvniť mozog, spôsobiť únavu, závraty, stratu pamäti, časté a nevysvetliteľné bolesti hlavy. To môže tiež ovplyvniť srdce, spôsobuje bolesti na hrudníku, neschopnosť vykonávať jednoduché aeróbne aktivity, ako je lezenie po schodoch bez dýchavičnosti; zvyšuje krvný tlak a cholesterol.

Infarkt myokardu a mozgová príhoda sú hlavnými rizikami zlého obehu.

Pacienti sú často oslovovaní pacientmi s otázkou, ako zlepšiť krvný obeh v nohách. Väčšina z nich má niektoré (alebo dokonca všetky) príznaky vážnych problémov so žilami a tepnami.

Príznaky arteriálnej a venóznej nedostatočnosti

Symptómy a príznaky zlého krvného obehu môžu zahŕňať:

  • Necitlivosť alebo brnenie v rukách, nohách alebo na nohách.
  • Zmeny teploty kože (studené ruky, nohy a uši).
  • Únava.
  • Vypadávanie vlasov
  • Závraty.
  • Suchá koža
  • Opuch nôh, rúk a / alebo prstov.
  • Kŕčové žily, vredy nôh a rúk.
  • Bolesti hlavy.
  • Poškodené libido.
  • Svrbenie, najmä svrbenie kože rúk a nôh.
  • Zmeny vo farbe kože (stáva sa bledejšou, modrastou alebo červenkastou, stav známy ako cyanóza je známkou nedostatočného prívodu kyslíka).
  • Kŕče v nohách, zadku alebo pažiach počas akejkoľvek činnosti.
  • Bolesti nôh alebo krívanie.
  • Slabé rozpoznanie teploty a bolesti.
  • Zmätené dýchanie.
  • Nepravidelný tep.
  • Zlá pamäť.

Príčiny patológie

Problémy s obehovým systémom môžu byť spôsobené určitými ochoreniami (charakteristickými najmä pre starších) a faktormi životného štýlu.

Bežné faktory, ktoré prispievajú k zhoršeniu krvného obehu sú fajčenie tabaku, pitie alkoholu, kofeín, zlé stravovacie návyky, nedostatočné cvičenie a pobyt v sede bez dlhého pohybu.

Lekárske príčiny zlého krvného obehu:

  • tehotenstva;
  • komplikácie z choroby;
  • diabetes mellitus;
  • zlá výživa;
  • vysoký cholesterol;
  • ochorenie štítnej žľazy;
  • prírastok hmotnosti;
  • vysoký krvný tlak;
  • poruchy srdca;
  • gynekologické poruchy;
  • poruchy krvných ciev;
  • arteriálne a venózne poruchy;
  • tvrdnutie tepien (ateroskleróza);
  • prerušovaná klaudikácia;
  • tromboflebitída;
  • nervové poruchy;
  • anémia;
  • dusenie;
  • bronchitída;
  • zápal pľúc;
  • emfyzém;
  • poruchy príjmu potravy;
  • potravinové alergie.

Spôsoby boja proti poruchám krvného obehu

Pre lekárov nie je problém poradiť pacientovi, ako zlepšiť krvný obeh v nohách, pretože poruchy v obehovom systéme možno liečiť liekmi a zmenami životného štýlu, ako aj alternatívnymi metódami liečby. Cieľom je zabrániť obehovým problémom, zmierniť bolesť.

Mierne prípady zlého zaobchádzania zvyčajne vyžadujú aeróbny cvičebný program, zdravú výživu a nízke dávky aspirínu. Lieky bez lekárskeho predpisu, ako je aspirín, pentoxifylín a heparinoidné krémy, sú dostupné v lekárňach, ktoré môžu byť užitočné pre menšie poruchy obehového systému.

Chirurgické zákroky, ako je flebektómia, pomáhajú ľuďom s ťažkými obehovými poruchami nôh. Vitamíny B6 a B12, vitamín C, vitamín E, niacín a horčík sú užitočné na zlepšenie krvného obehu v nohách. Okrem drogovej terapie lekári často predpisujú pacientom, ktorí majú záujem o zlepšenie krvného obehu v nohách, fyzioterapiu a hydroterapiu.

Odvykanie od fajčenia

Odvykanie od fajčenia je jedným z najdôležitejších odporúčaní pre fajčiarov so zlým krvným obehom, pretože tento zlozvyk spôsobuje spevnenie tepien a chronické zúženie krvných ciev. Nikotín a oxid uhoľnatý obsiahnutý v cigaretách majú negatívny vplyv na krvné cievy, ktoré súvisia s normálnym prietokom krvi. Keď k tomu dôjde, tuky a plaky sa začnú držať na stenách ciev a „upchávajú“ ich.

Vyhýbajte sa zneužívaniu alkoholu

Okrem odvykania od fajčenia existujú aj iné spôsoby, ako zlepšiť krvný obeh v nohách, biť zlé návyky. Je potrebné opustiť veľké dávky alkoholu, pretože alkohol neumožňuje endotelu a hladkému svalstvu kontrolovať prietok krvi.

Normalizácia hmotnosti

Nadmerná hmotnosť vedie k ďalšiemu stresu obehového systému a tiež významne zvyšuje riziko vzniku hypertenzie a zvýšenia hladiny cholesterolu v krvi. Všetky tieto následky obezity v súhrne vedú k veľmi častým problémom s kardiovaskulárnym systémom u obéznych ľudí.

Zlý krvný obeh v nohách: čo robiť a aké prostriedky tradičnej medicíny pomôžu

Jedným z najjednoduchších a najúčinnejších prostriedkov tradičnej medicíny pre zlý obeh je variabilné používanie teplej a studenej vody pre dolné končatiny.

Ponorenie dolných končatín do horúcej vody (asi 40 stupňov) bude stimulovať expanziu krvných ciev v blízkosti povrchu kože, čo spôsobuje, že krv prúdi do kože a reguluje telesnú teplotu.

Akonáhle sú dolné končatiny vystavené horúcej vode, ponorenie nôh do studenej vody (od nuly do 10 stupňov) spôsobí, že krvné cievy sa zúžia, čím sa zabráni tomu, aby krv vytekala z kože a udržiavala správnu telesnú teplotu. Opakovaním tohto postupu niekoľkokrát doma, môžete normalizovať prekrvenie nôh, zlepšiť tón pleti a urýchliť dodávanie kyslíka do tkanív tela.

Masáž, akupunktúra

Podľa Americkej asociácie pre masážnu terapiu môže masáž zvýšiť krvný a lymfatický obeh v ľudskom tele. Ale účinky masáže presahujú jednoducho zlepšenie prietoku krvi; Masáž môže tiež spôsobiť zmeny v krvi. Kyslíková kapacita krvi sa môže zvýšiť z 10 na 15% po masáži.

Majstri akupunktúry, rovnako ako maséri, môžu zlepšiť zdravie osoby trpiacej zlým krvným obehom v nohách. Čo robiť v prípade tohto problému, pán akupunktúry povie len po dôkladnom vyšetrení pacienta. Nesprávny obeh v nohách môže byť spôsobený niekoľkými rôznymi podmienkami. A každá podmienka vyžaduje vstrekovanie určitých bodov, hoci existuje niekoľko spoločných bodov.

Niektoré z týchto spoločných bodov sa týkajú hrubého čreva, pečene, sleziny a močového mechúra. Po akupunktúrnom sedení sa v mieste, kde bola ihla, môže cítiť svrbenie, pálenie a dočasná necitlivosť.

telocvik

Nedostatok fyzickej aktivity je jednou z hlavných príčin zlého obehu v nohách. Účasť na fyzickej aktivite, najmä aeróbne aktivity, ako je rýchla chôdza, jazda na bicykli a plávanie, zlepšenie prekrvenia nôh a iných častí tela.

Podľa štúdie z roku 2000 pacienti s hypertenziou, ktorí vykonali aeróbne cvičenia, vykazovali výrazný nárast hustoty kapilár. Kapiláry sú malé krvné cievy, ktorými sa kyslík prenáša do tkanív tela. Optimalizujú ľudský obeh, vytvárajú nové kanály pre prietok krvi a prívod kyslíka.

Správna výživa

Štúdia z roku 2004 publikovaná v časopise American Journal of Cardiology zistila, že keď sa vitamín C podával fajčiarom, ich rýchlosť krvného obehu sa zvýšila. Vitamín C je zodpovedný za produkciu a "opravu" krvných ciev, ktorá je nevyhnutná pre krvný obeh.

Vitamín C sa nachádza vo väčšine ovocia a zeleniny. Preto musíte jesť viac zrelých citrusov, kivi, manga, bobúľ a melónov a nezanedbávať zelenú zeleninu. Zvýšenie príjmu vitamínu E tiež zlepšuje krvný obeh, pretože rozširuje cievy a zabraňuje zrážaniu krvi.

Rastlinné oleje a zelená listová zelenina sú hlavnými zdrojmi vitamínu E, okrem mandlí, arašidov, lieskových orechov a slnečnicových semien. V roku 1992 vedci zistili, že podávanie omega-3 mastných kyselín potkanom vo forme rybieho oleja zvýšilo prietok krvi do pečene.

Kým nasýtené tuky spôsobili nahromadenie plakov v artériách a znížili krvný obeh, omega-3 mastné kyseliny v skutočnosti zlepšili krvný obeh a zabránili srdcovým ochoreniam.

Najlepším zdrojom mastných kyselín s dlhým reťazcom omega-3 mastných kyselín je morské plody, ako je napríklad ostriež a losos atlantický. Mušle, krevety a homár obsahujú omega-3 tuky, ale v oveľa menších množstvách ako ryby. Je známe, že vitamíny hrajú dôležitú úlohu v metabolizme buniek.

Štúdia z roku 2011 zistila, že dva roky užívania kyseliny listovej a vitamínu B-12 denne zvyšujú krvný obeh u ľudí so srdcovými ochoreniami. Kyselina listová je prítomná v listovej zelenej zelenine, arašidoch a hrášku. B-12 sa nachádza vo veľkom množstve v rybách, mäse, vajciach a mliečnych výrobkoch.

Byliny a potravinové doplnky

Cayenne korenie je široko používaný ako korenie vo varení. Je to však aj populárny ľudový liek v Indii, Číne, Japonsku a Kórei. Aj kajenské korenie používajú moderné naturopati a bylinkári na zmiernenie zažívacích problémov, bolesti svalov a kĺbov a tiež na elimináciu zlého obehu v nohách.

Čo robiť s kajenské korenie? Používajte ho vo forme korenia na jedlo (v primeraných množstvách, samozrejme, pretože je veľmi horúci). Kajenské korenie zlepšuje krvný obeh, znižuje krvné zrazeniny, znižuje krvný tlak a zabraňuje vzniku aterosklerózy. Takže hovorí naturopatický lekár Sharol Tilgner vo svojej knihe "Bylinná medicína zo srdca Zeme." Tento nástroj je najvhodnejší pre ľudí, ktorí majú stále studené nohy.

Kým tradičná medicína môže zlepšiť krvný obeh, je užitočné pochopiť dôvody zhoršenia krvného obehu. Tento problém môže byť sekundárny k množstvu stavov a odstránenie základnej príčiny môže pomôcť zmierniť príznaky zlej cirkulácie v nohách. Čo robiť na diagnostikovanie ochorenia, ktoré vedie k bolesti a opuchom nôh? Poraďte sa s flebologom. Predpíše účinnú liečbu.

Cievne prípravky a masti na zlepšenie krvného obehu v nohách

Na liečbu zlého krvného obehu funguje kombinácia „cvičenia a liekov“. Nie všetci ľudia však majú schopnosť alebo dostatok sily na pravidelné cvičenie. Najčastejšou liečbou problémov s krvným obehom sú preto vaskulárne lieky na zlepšenie krvného obehu v nohách.

Často predpisovaným vaskulárnym liekom sú tablety pentoxifylínu. Zahraničné štúdie účinnosti tohto lieku boli zmiešané. Niektoré štúdie zaznamenali malý vplyv na schopnosť chôdze; iní zistili, že tento liek významne zlepšuje pohybovú aktivitu u ľudí s vaskulárnymi poruchami. Liek Cilostazol zmierňuje príznaky u mnohých ľudí so zlým krvným obehom.

Je to však drahý liek a v súčasnosti sa odporúča len pre pacientov so stredne ťažkou až ťažkou intermitentnou klaudikáciou, ktorí nereagujú na aspirín alebo menej nákladnú liečbu.

Iné lieky

Protidoštičkové činidlá znižujú riziko vzniku krvných zrazenín. Väčšina pacientov s periférnym arteriálnym ochorením by mala užívať lieky proti krvným doštičkám. Najbežnejším antiplateletom je aspirín. Ak ste alergický na aspirín, lekár Vám môže odporučiť klopidogrel (Plavix).

Štúdie ukazujú, že pridanie antikoagulačného lieku, ako je warfarín, k terapii krvných doštičiek nepomôže predchádzať komplikáciám srdca pri cievnych ochoreniach a môže dokonca zvýšiť riziko krvácania ohrozujúceho život.

Použitie mastí

Spolu s vaskulárnymi prípravkami na zlepšenie prekrvenia nôh lekári zvyčajne odporúčajú pacientom zmierniť bolesť a svrbenie v nohách pomocou rôznych špecializovaných gélov, krémov a mastí.

Stimulujú mikrocirkuláciu, zlepšujú výživu tkanív dolných končatín a ich trofizmus a pomáhajú zlepšovať elasticitu stien žíl. K najobľúbenejším prostriedkom patria: Troxevasin, Venolife, Troxerutin a Venoruton.

Chirurgické metódy

Predtým, ako sa pacientovi ponúkne chirurgická metóda na obnovenie krvného obehu v nohách - flebektómia ambulantných pacientov - lekár posúdi stav žíl pacienta, aby zistil, či ide o kŕčové žily a akú má závažnosť.

Taktiež pre diagnózu pacienta pred operáciou:

  • test protilátok;
  • test cukru v krvi;
  • krvný test na príznaky zrážania krvi;
  • ultrazvuk;
  • počítačová tomografia;
  • testy krvného tlaku v nohách.

Procedúra vyžaduje malé rezy (menej ako 2-4 mm) v lokálnej anestézii, takže chirurg môže dosiahnuť poškodené žily a odstrániť ich. Ambulantná flebektómia sa zvyčajne ukončí v priebehu jednej hodiny, v závislosti od veľkosti, umiestnenia a zložitosti kŕčových žíl.

Po flebektómii môže byť pacientovi určitý čas predpísaný vaskulárny liek na zlepšenie krvného obehu v nohách. Ak by bola operácia úspešná a krvný obeh bol obnovený, flebolog by ich zrušil.

Účinný účinok na zlepšenie krvného obehu v nohách.

Najdôležitejšou úlohou krvných ciev je poskytnúť výživu a kyslík všetkým bunkám v tele. Podľa nich sa krv zo srdca prenesie do všetkých buniek, tkanív a orgánov a potom sa k nej vráti.

Podľa plavidiel máme na mysli:

Kapiláry sú mikroskopické trubicovité prvky, ktoré sa rozvetvujú tisíckrát pozdĺž cesty od jedného orgánu k druhému. V kapilárach sa medzi bunkami a arteriálnou krvou vzájomne menia životne dôležité látky. Cievy tiež vylučujú metabolické produkty a oxid uhličitý, ktoré tkanivá vracajú, a to výmenou za jedlo a kyslík. Dokonca aj pri najmenších obehových poruchách dochádza k poruchám, ktoré interferujú s týmto procesom a vyvíjajú choroby spojené s poškodením zásobovania tkanív a buniek v tele. V tomto článku sa pokúsime kompetentne odpovedať na otázku, ako zlepšiť krvný obeh v nohách.

Príčiny tohto javu

Dôvody, ktoré spôsobujú porušenie dodávky krvi, sú rozdelené do niekoľkých skupín:

  • periférna angiopatia (často sa vyvíja pri diabetes mellitus, periférnej ateroskleróze);
  • vaskulárna oklúzia pri aterosklerotických ochoreniach;
  • zápal cievnych stien, čo vedie k ich spazmu.

Vyššie uvedené porušenia provokujú tieto ochorenia:

  1. Ateroskleróza nôh, ktorá sa nazýva obliterácia (chronické ochorenie charakterizované necitlivosťou nôh a kulhání). Ochorenie sa vyvíja v dôsledku akumulácie lipidov a cholesterolových plakov v cievach, čo vedie k blokovaniu kapilár (celkom alebo čiastočne).
  2. Tromboangiitis obliterans (endarteritída). Choroba má autoimunitný charakter. Svedčí o tom, že spastické cievy stehna sú nedostatočne vyživované krvou v dôsledku porúch obehového systému. Choroba postihuje hlavne mladých mužov, ktorí zneužívajú nikotín.
  3. Poškodenie krvných ciev v dôsledku prítomnosti diabetu. Termín "diabetická noha" je v medicíne dobre známy. V dôsledku porúch krvného obehu v nohách začína gangréna (nekrotická lézia nohy), ktorá sa konzervatívne neslúži. Diabetická noha spravidla vedie k jej amputácii.
  4. Tromboflebitída.

Symptómy obehových porúch

Porušenie krvného zásobenia nôh sa prejavuje bolesťou pri chôdzi, ktorá zmizne v pokoji. Tento príznak je znakom chorôb, ktoré naznačujú vážne problémy s tepnami. Nazýva sa prerušovaná klaudikácia.

Vývoj prerušovanej klaudikácie vyvoláva niekoľko faktorov:

  • zneužívanie nikotínu a alkoholu;
  • pokročilý vek;
  • porucha metabolizmu lipidov;
  • obezita;
  • psycho-emocionálny stres;
  • genetická predispozícia;
  • diabetes.

S týmto príznakom sú pozorované:

  • bolesť v rôznych častiach nohy: v bedrovej oblasti, nohách, kolenách alebo stehnách;
  • necitlivosť a chlad končatiny;
  • slabosť v nohách;
  • ťažkosť v nohách, človek môže sotva pohnúť nohami;
  • časté kŕče.

V niektorých prípadoch ateroskleróza dolných končatín nevykazuje žiadne príznaky.

Diagnostika porúch obehového systému

Aby sa prijali opatrenia na zlepšenie zásobovania krvou, je potrebné presne diagnostikovať takéto poruchy.

Ak chcete diagnostikovať, mali by ste kontaktovať svojho vaskulárneho chirurga (angiosurgeóna), ktorý vám predpíše rôzne inštrumentálne vyšetrenia:

  1. Dopplerov (doplnografia) ciev (ultrazvuk ciev nôh). Podstata metódy spočíva v schopnosti ultrazvukových vĺn prenikať do tkaniva a odpudzovať sa z povrchu červených krviniek, ktoré sú súčasťou krvi a pohybovať sa s ňou. Doppler detekuje oblasti, kde dochádza k stagnácii krvi. Inými slovami, ak sa mobilita týchto krvných buniek v určitých oblastiach zníži, diagnostikuje sa porucha zásobovania krvou.
  2. Angiografia ciev nôh. Je to inštrumentálna kontrastná štúdia kapilár, žíl a artérií, ktorá umožňuje určiť stav stien krvných ciev, ako aj prítomnosť prekážok pre normálny krvný obeh.
  3. Termometria (stanovenie teploty kože dolných končatín).
  4. Zobrazovanie kontrastnou magnetickou rezonanciou (MRI). Na dosiahnutie najlepších výsledkov sa postup MRI kombinuje so zavedením kontrastnej látky do tela. Podáva sa intravenózne, čo umožňuje lepšiu diagnostiku.
  5. Capillaroscopy. Spôsob stanovenia stavu kapilár mäkkých tkanív. Ale základ tejto metódy môže určiť úroveň mikrocirkulácie.

Ako zlepšiť krvný obeh v nohách?

Slabý krvný obeh v nohách ovplyvňuje prácu celého organizmu. Preto je táto podmienka predmetom naliehavej opravy. Krvné zásobovanie sa lieči dvoma spôsobmi:

  • Konzervatívnymi prostriedkami;
  • Chirurgicky.

Aby sme sa uchýlili k operácii, je potrebné včas začať konzervatívnu liečbu. Pozostáva z liečby pomocou:

  • rehabilitácia;
  • farmakologické liečivá;
  • fyzikálna terapia;
  • masáž.

Pre úspešnú liečbu musíte úplne zmeniť svoj životný štýl a zbaviť sa zlých návykov (užívanie alkoholu a nikotínu, tučné jedlá, sedavý spôsob života).

Farmakologická liečba zahŕňa:

  • protidoštičkové činidlá (lieky, ktoré zlepšujú krvný obeh);
  • antikoagulanciá (lieky, ktoré zabraňujú tvorbe krvných zrazenín);
  • statíny (lieky znižujúce produkciu cholesterolu);
  • flebotonika (prípravky, ktoré zlepšujú cievny tonus);
  • diuretiká (diuretiká, ktoré eliminujú stagnáciu v nohách).

V pokročilých prípadoch (s predčasnou návštevou lekára) bude potrebné chirurgické ošetrenie, ktoré sa vykonáva v dvoch smeroch:

Angioplastika - hovorí sama za seba. Toto je chirurgický postup na nahradenie postihnutej cievy inštaláciou stentu - kovového zariadenia, ktoré je implantované do cievy, aby sa zabezpečila jeho priechodnosť.

Otvorená chirurgia je kompletný chirurgický zákrok, ktorý sa vykonáva s cieľom vytvoriť umelé cievy (shunt), ktoré obchádzajú postihnutých. Na vytvorenie takýchto ciev sa odoberie artéria - darca (z vlastných ciev pacienta) a operácia bypassu. Bočnica môže byť tiež vyrobená z umelého materiálu.

Lekárska gymnastika v rozpore s krvným obehom nôh

Zdravotný stav sa úplne zlepší len vtedy, keď človek začne vykonávať mierne fyzické cvičenia. Za týmto účelom nie je nutné navštevovať fitnes centrá alebo telocvične. Krátke prechádzky, kúpanie, turistika, cyklistika, tanec a jóga pomôžu zlepšiť zásobovanie krvou. Pri vykonávaní špeciálnych cvikov na korekciu krvného zásobovania je potrebné zvoliť tie, ktoré sú vhodné pre človeka podľa jeho choroby a pohody. Okrem toho treba mať na pamäti, že existujú triedy, ktoré sú prísne kontraindikované pre ľudí s poškodeným krvným obehom v nohách. Patrí medzi ne:

  • horolezectvo;
  • vzpieranie (zdvíhanie činky);
  • atletika (všetky druhy).

V opačnom prípade môžu vzniknúť závažné komplikácie, ktoré si vyžadujú chirurgickú liečbu. Prečo je tak dôležité obnoviť normálny krvný obeh v dolných končatinách v krátkom čase? Vďaka kvalitnému prekrveniu dolných končatín sú tkanivá obohatené o živiny, zbavujú sa konečných produktov metabolizmu, čo prispieva k zdraviu a pevnosti nôh. Bohužiaľ, ochorenia, ktoré spúšťajú poruchy krvného obehu v dolných končatinách, majú chronický priebeh a nie je možné ich úplne odstrániť. V tomto prípade je najlepší účinok, ktorý možno dosiahnuť, zastavenie progresie ochorenia.

Cvičenia na zlepšenie krvného obehu v nohách

Keďže najúčinnejším a najjednoduchším spôsobom normalizácie krvného obehu v nohách je fyzická terapia, mali by sa začať ihneď po zistení problému. Odporúča sa mierne cvičenie, aj keď má pacient cukrovku. Takéto cvičenia môžu byť vykonávané doma, pretože sú jednoduché a veľmi ľahko sa vykonávajú.

Nasledujúce cvičenia zlepšujú krvný obeh a vzhľad nôh:

  1. Pomaly stúpať a klesať na ponožky, pocit napätia v každom svale nôh.
  2. Striedajte sa, aby ste si nohy vybrali z podlahy a zároveň vykonávali kruhový pohyb s nohou.
  3. Cvičenie nožnice. Ľahnite si na zem, zdvihnite obidve nohy nahor, potom prejdite cez rovné nohy a urobte pohyb nožníc.
  4. Cvičenie na bicykli. Ľahnite si na podlahu, ohnite si kolená, urobte pohyby napodobňujúce rotáciu pedálov bicykla.
  5. Cvičenie "Birch". Leží na zemi, zdvihnite nohy hore, kolmo na podlahu a ohnite ich na bradu. Ruky zložené na chrbte tesne nad pásom. Všetka telesná hmotnosť by mala spočívať na rukách a lopatkách. Niekoľko sekúnd na zotrvanie v tejto polohe a potom si opatrne ľahnite na podlahu.

Všetky cvičenia sa musia opakovať 5-10 krát. Korčuľovanie a korčuľovanie sú veľmi užitočné za predpokladu, že osoba má podobné zručnosti. Ak sa naučíte toto konkrétne, môžete sa zraniť, čo nevedie k zdraviu nôh. Musíte sa pohybovať čo najviac, často chodiť, stúpať po schodoch bez výťahu a snažiť sa vyhnúť verejnej doprave.

Všeobecné tipy na zlepšenie krvného obehu v dolných končatinách

Doma aj v práci by ste mali dodržiavať nasledujúce pravidlá:

  1. Dlhé státie nesmiete stáť na nohách alebo sedieť pri stole. Je potrebné pohybovať sa po celý deň, aby krv normálne cirkulovala cez žily a tepny. Ak je potreba byť niekoľko hodín v rovnakej polohe, potom by ste mali zastaviť a vykonať niekoľko cvičení, ktoré zlepšujú zásobovanie nôh krvou. Pracovníkom v kancelárii sa odporúča, aby si každú hodinu urobili prestávku. Stačí len pár krokov a vrátiť sa na svoje pracovisko.
  2. Je potrebné zaujať postoj tela, ktorý podporí normálny krvný obeh. Pri sedení pri stole neprekračujte nohy, pretože táto poloha nôh zabraňuje normálnemu krvnému obehu. Musíte sedieť tak, aby boli vaše nohy mierne od seba a nohy ležali na zemi. Ale ani v tejto pozícii by nemal byť príliš dlhý. Odporúča sa tiež vstať a chodiť, zdvihnúť nohy tak, aby nezostali dlho v jednej polohe. Môžete zvýšiť nohy na malej stolici alebo stolici na zlepšenie krvného obehu.
  3. Vykonávajte cvičenia na nohách. Akékoľvek cvičenie, ktoré je schopné používať nohy, zlepšuje krvný obeh. Je tiež dôležité vykonávať cvičenia na relaxáciu nôh. Existuje množstvo relaxačných pozícií a cvičení, ktoré zlepšujú stav nielen dolných končatín, ale aj kardiovaskulárneho systému.
  4. Nosenie pohodlné topánky. Tesné, nepohodlné topánky s vysokými podpätkami a bodcami silne bránia normálnemu krvnému obehu. Okrem toho je poškodený krvný obeh z nôh do srdca. Preto by ste sa mali vyhnúť nepríjemným topánkam na vysokom podpätku alebo ich nosiť len v určitých prípadoch. Dobrou náhradou za podpätky je platforma. Ak napríklad žena potrebuje ďalšiu výšku, mali by ste mať na platforme obuv, ktorá nie je tak škodlivá pre stav nôh.
  5. Nosenie kompresných pančúch. Takéto pančuchy zlepšujú zásobovanie krvou a sú navrhnuté špeciálne pre jej stimuláciu. Môžu byť zakúpené v lekárni alebo objednané podľa ich individuálnych vlastností.
  6. Odvykanie od fajčenia. Práve táto závislosť prispieva k rozvoju periférnych ochorení. V tomto prípade žily a tepny dolných končatín strácajú elasticitu a už nie sú schopné cirkulovať krv. Preto, ľudia so zlým krvným obehom, je potrebné opustiť tento zlozvyk.
  7. Vezmite si vysoko kvalitné výživové doplnky. Potravinové doplnky sú schopné stimulovať krvný obeh kardiovaskulárneho systému a rozširovať cievy. Najlepší liek v tejto kategórii sú potravinové doplnky obsahujúce extrakt z rastliny ginkgo bilobate. Po pridaní čerstvého zázvoru sa používa interne ako čaj. Takýto nápoj by mal byť zahrnutý do dennej stravy osoby, ktorá porušuje krvný obeh. Rovnaké vlastnosti má breza kôra čaj. Je veľmi chutné, najmä s pridaním prírodného medu. Čaj z kajenského korenia rozširuje cievy a zlepšuje krvný obeh. Do jedla možno pridať aj kajenské korenie. Dobre stimulujú doplnky krvného obehu rybím olejom. Keďže rybí olej obsahuje omega-3 kyseliny, tieto doplnky sú nevyhnutné pre zdravý metabolizmus tukov. Sú dostupné vo forme kapsúl a tabliet.
  8. Správna výživa. Denná dávka by mala byť vyvážená, s vysokým obsahom čerstvej zeleniny a ovocia. Je veľmi dôležité znížiť množstvo spotrebovanej soli, pretože soľ zadržiava vodu v tele a prispieva k tvorbe edému.
  9. Kontrola telesnej hmotnosti. Je potrebné monitorovať množstvo spotrebovaných kalórií, pretože dodatočná hmotnosť zaťažuje kĺby a obehový systém a príliš veľa tukových potravín prispieva k tvorbe sklerotických plakov a blokovaniu krvných ciev.

Zlý krvný obeh v nohách - čo robiť: zmena životného štýlu, drog

Z tohto článku sa naučíte: ako zlepšiť krvný obeh v nohách prostredníctvom zmien životného štýlu, používania liekov a chirurgických operácií.

Autor článku: Nivelichuk Taras, vedúci oddelenia anestéziológie a intenzívnej starostlivosti, 8 rokov praxe. Vysokoškolské vzdelávanie v odbore "Medicína".

Slabý krvný obeh v nohách je príznakom rôznych ochorení, ktoré vedú k zúženiu arteriálnych ciev alebo stagnácii krvi v žilách. Takéto ochorenia zahŕňajú diabetes mellitus, aterosklerózu, endarteritis obliterans, tromboflebitídu a kŕčové žily.

Je možné zistiť zhoršenie krvného obehu v nohách prítomnosťou symptómov, ktoré závisia od typu ochorenia. Porušenie tepnového prietoku krvi sa prejavuje bolesťou nôh pri chôdzi, necitlivosťou a slabosťou v dolných končatinách, zmenami farby kože a vypadávaním vlasov, neustálym pocitom chladu v nohách, krehkosťou a pomalým rastom nechtov, poklesom svalov nôh. Preťaženie žily sa prejavuje modrou kožou, opuchom nôh, prítomnosťou kŕčových žíl, trofickými zmenami a vredmi na dolných končatinách.

V prítomnosti týchto príznakov lekár vyšetruje pacienta, určuje pulzáciu na artériách nôh, odhaľuje známky venóznej stázy.

Na objasnenie diagnózy lekári používajú inštrumentálne metódy vyšetrenia vrátane:

  • Index krvného tlaku členok-brachial je najjednoduchšou a najprístupnejšou metódou na hodnotenie zhoršeného prietoku krvi v nohách. Pacient v polohe na chrbte, lekár alebo zdravotná sestra meria tlak na rameno a na členok. Potom sa index získaný na členku vydelí indexom získaným na ramene. Normálne je hladina krvného tlaku v ramenách a nohách takmer rovnaká, takže index je približne 1. Ak je však prietok krvi v nohách narušený, tlak na členku sa znižuje, takže index sa stáva nižším ako 1.
  • Ultrazvukové vyšetrenie ciev dolných končatín umožňuje vyhodnotiť prietok krvi v artériách a žilách, zistiť ich zúženie a trombózu. Nepostrádateľnou metódou na diagnostiku cievnych ochorení dolných končatín.
  • Angiografia - röntgenové vyšetrenie krvných ciev s kontrastným činidlom vstrekovaným do nich.
Diagnostické metódy zhoršeného krvného obehu v nohách

Väčšina chorôb, ktoré poškodzujú prietok krvi v nohách, je chronická, preto sú veľmi zriedkavo úplne eliminované. Niekedy je zlepšenie stavu alebo zastavenie progresie ochorenia najlepším výsledkom liečby, ktorá je založená na zmenách životného štýlu, používaní liekov a chirurgických zákrokoch. Niekedy s arteriálnou nedostatočnosťou je prietok krvi v nohách taký zlý, že musíte mať amputáciu.

Problém zhoršenia krvného obehu v nohách zahŕňal vaskulárnych chirurgov.

Zlepšenie prekrvenia nôh prostredníctvom zmien životného štýlu

V počiatočných štádiách zhoršenia prietoku krvi v nohách je možné predísť progresii ochorenia a jeho symptómy možno zmierniť zmenami životného štýlu:

  1. Odvykanie od fajčenia.
  2. Vyhýbajte sa zneužívaniu alkoholu.
  3. Zdravé jedlo.
  4. Fyzická aktivita
  5. Normalizácia hmotnosti.
  6. Ďalšie odporúčania.

1. Odvykanie od fajčenia

Odvykanie od fajčenia znižuje riziko zhoršeného prietoku arteriálnej krvi. Cigaretový dym obsahuje látky, ktoré priamo pôsobia na steny ciev, obmedzujú ich priechodnosť a zhoršujú prietok krvi. Pasívne fajčenie má rovnaké účinky.

2. Odmietnutie zneužívania alkoholu.

Vedecké dôkazy naznačujú, že pitie alkoholu s mierou môže spomaliť rozvoj aterosklerózy. Bolo však tiež dokázané, že nadmerné požívanie alkoholu zvyšuje riziko porúch obehu v nohách, preto by sa malo upustiť od nadmerného pitia.

3. Zdravé jedlo

Zdravé stravovanie je dobré pre zníženie cholesterolu v krvi, čo je jeden z hlavných faktorov vo vývoji aterosklerózy. Pacienti s poškodením krvného obehu v nohách by mali nasledovať diétu bohatú na zeleninu, ovocie a celozrnné výrobky.

4. Fyzická aktivita

Bolo vedecky dokázané, že pravidelné cvičenie pomáha znížiť závažnosť a príznaky zlej cirkulácie v nohách, a to ako venózne a arteriálne.

Lekári odporúčajú cvičenie ako jeden z prvých spôsobov, ako zlepšiť krvný obeh v nohách. Cvičenia, ktoré vyvíjajú program, sú najlepšie vyvinuté fyzioterapeutickým lekárom individuálne pre každého pacienta.

Jednou z najlepších foriem fyzickej aktivity je chôdza. U ľudí s arteriálnou insuficienciou môže chôdza spôsobiť bolesť nôh, ale nie je možné ju odmietnuť, pretože títo pacienti si postupne všimnú úľavu od príznakov ochorenia a zvýšenie prejdenej vzdialenosti.

5. Normalizácia hmotnosti

Zníženie hmotnosti možno dosiahnuť prostredníctvom výživy a pravidelného cvičenia. V dôsledku normalizácie telesnej hmotnosti sa zlepšuje žilový a arteriálny prietok krvi v nohách, čo vedie k úľave od klinického obrazu ochorenia. Zdravá hmotnosť tiež pomáha zlepšiť fungovanie celého kardiovaskulárneho systému, čo priaznivo ovplyvňuje prekrvenie dolných končatín.

6. Ďalšie odporúčania

Na zlepšenie odtoku žilovej krvi z nôh môžete použiť nasledujúce tipy:

  • nosiť kompresný úplet;
  • nosiť pohodlné topánky a voľné oblečenie. Nepohodlná obuv môže zraniť nohu, čo môže byť veľmi zlé pri zlom prietoku krvi. Tesné oblečenie môže stlačiť žily;
  • zdvihnite nohy. Na zlepšenie venózneho prietoku krvi niekoľkokrát denne, zdvihnite nohy nad úroveň srdca. Ak to chcete urobiť, môžete ležať na posteli a dať si pod nohy 3-4 vankúše;
  • vyhnúť sa dlhodobému státiu alebo sedeniu;
  • nesedia so skríženými nohami.

Liečba liekmi

U niektorých pacientov zmeny životného štýlu a metódy, ktoré nie sú liekom, nemusia odstrániť alebo zmierniť príznaky zlého prietoku krvi v nohách. V takýchto prípadoch lekári, berúc do úvahy príčiny porúch obehu, predpisujú liečbu liekmi.

Použite nasledujúce lieky:

  • Protidoštičkové činidlá (aspirín, klopidogrel) sú činidlá, ktoré zabraňujú adhézii doštičiek k sebe navzájom a tvorbe krvných zrazenín. Lekári predpisujú jeden z týchto liekov na aterosklerózu dolných končatín. Vedľajšie účinky aspirínu zahŕňajú žalúdočnú nevoľnosť a zvýšené riziko krvácania; Vedľajšie účinky klopidogrelu sú bolesti hlavy, závraty, nevoľnosť, hnačka alebo zápcha, bolesť brucha, krvácanie.
  • Antikoagulanciá (heparín, warfarín, xarelto) sú prostriedky, ktoré zabraňujú zrážaniu krvi. Tieto lieky sú často predpisované aspoň na venóznu trombózu - na arteriálnu nedostatočnosť krvného zásobovania. Hlavným vedľajším účinkom antikoagulancií je zvýšené krvácanie.
  • Statíny (atorvastatín, rosuvastatín) sú lieky, ktoré pomáhajú znižovať produkciu lipoproteínového cholesterolu s nízkou hustotou v pečeni. Znížením cholesterolu v krvi sa znižuje riziko tvorby aterosklerotických plakov a zvýšenie ciev dolných končatín. Vedľajšie účinky statínov sú naštvaný žalúdok, bolesť hlavy, nevoľnosť, bolesť svalov.
  • Cilostazol je liek používaný na arteriálnu insuficienciu, ktorý pomáha zvyšovať fyzickú aktivitu, to znamená, že pomáha zvýšiť vzdialenosť, ktorú môže človek prejsť bez toho, aby spôsobil bolesť. Cilostazol vedie k dilatácii artérií a zvýšenému prekrveniu nôh. Vedľajšie účinky zahŕňajú bolesti hlavy, hnačku a závraty. Cilostazol sa nemá používať u pacientov so srdcovým zlyhaním.
  • Pentoxifylín je liek, ktorý zlepšuje prietok krvi v dolných končatinách znížením jeho viskozity. Používa sa na porušovanie arteriálneho prekrvenia nôh.
  • Lieky na diabetes. Liečba diabetes mellitus a starostlivé sledovanie hladín glukózy v krvi sú nevyhnutnými opatreniami pre pacientov so zhoršeným prietokom artériovej krvi v nohách.
  • Diuretiká sú diuretiká, ktoré lekári predpisujú v prítomnosti edému a preťaženia žíl v nohách.
  • Diosmin - liek, ktorý zvyšuje tón žilovej steny. Používa sa na kŕčové žily a tromboflebitídu.
Prípravky na zlepšenie krvného obehu v nohách.

Chirurgické metódy

Ak zmeny životného štýlu a konzervatívna liečba nepomôžu zlepšiť zásobovanie nôh krvou, používa sa chirurgická liečba. Typ vykonávaných operácií závisí od príčiny a stupňa porúch obehu.

Operácie v prípade nedostatočného zásobovania tepnovou krvou

Operácie používané pri arteriálnej insuficiencii sú určené na obnovenie prietoku krvi artériami. V medicíne sa takéto intervencie nazývajú revaskularizácia.

Existujú dva hlavné typy revaskularizácie:

  1. Angioplastika je operácia, pri ktorej je blokovaná alebo zúžená časť tepny expandovaná nafúknutím malej náplne vnútri cievy. Niekedy je stent umiestnený v postihnutej oblasti tepny - intravaskulárna protéza, ktorá udržiava cievu otvorenú.
  2. Posunutie je vytvorenie riešenia pre krv pomocou nádoby odobratej v inej časti tela. Toto riešenie poskytuje prietok krvi v nohách, obchádza miesto zúženia tepny.

Vo veľmi závažných prípadoch nedostatočnosti zásobovania artériovou krvou sa u niektorých pacientov vyvinie gangréna nohy. V takýchto prípadoch môže byť potrebná amputácia končatín.

Operácie v rozpore s venóznym odtokom

Keď sa používajú kŕčové žily:

  • Skleroterapia je zavedenie do lúmenu kŕčovej žily roztoku liečiva, ktoré spôsobuje, že sa jeho steny zlepia a zmiznú.
  • Laserová a rádiofrekvenčná ablácia sú operácie, pri ktorých lekár vloží tenký katéter do dilatovanej žily. V tomto katétri sa hrot môže zahrievať pomocou rádiofrekvenčných vĺn alebo laserovej energie. Toto teplo ničí žilu, čo vedie k jej zániku.
  • Venectomy - chirurgické odstránenie kŕčových žíl.

výhľad

Prognóza zhoršenia zásobovania dolných končatín krvou závisí od choroby, ktorú spôsobuje.

Pri kŕčových žilách je prognóza relatívne priaznivá, pretože ak sa dodržiavajú pravidlá na zlepšenie prietoku krvi z dolných končatín a vykonáva sa účinná liečba, prietok krvi sa môže takmer úplne eliminovať.

Pri diabetickej angiopatii nôh je prognóza viac ovplyvnená kontrolou hladiny glukózy v krvi. Bez tejto kontroly budú takmer všetky metódy zlepšenia prietoku krvi neúčinné, čo môže viesť k potrebe amputácie.

Autor článku: Nivelichuk Taras, vedúci oddelenia anestéziológie a intenzívnej starostlivosti, 8 rokov praxe. Vysokoškolské vzdelávanie v odbore "Medicína".

Mikrocirkulácia: prečo sa zhoršuje, ako zlepšiť, lokalizovať poruchy

Každý vie, že ľudské telo pracuje úplne, ak každá malá bunka dostane kyslík a živiny v plnej miere. A na to si zasa vyžaduje dobré fungovanie mikrovaskulatúry - najmenšie krvné cievy v tele alebo kapiláry. Práve v nich sa plyny a živiny vymieňajú medzi krvou a okolitými tkanivami.

Zhruba, vyzerá to, že - červených krviniek (erytrocytov) obdrží kyslíka v pľúcach a v dôsledku rozvetvenú sieť ciev do všetkých orgánov a tkanív v tele, je doručený do každého orgánu. Všetky intraorganic lode sú rozdelené do menších tepien, tepienok a konečne, kapiláry, kde tiež vďaka najtenšie steny a tam je výmena plynov medzi krvou a orgánových buniek. Potom, čo je krv "rúk" kyslík v bunke, sa zhromažďuje odpad (oxid uhličitý a ďalšie látky), ktorý je prostredníctvom malých a väčších žíl sú dodávané do pľúc a sú vysunuté s vydychovanom vzduchu. Podobne sú bunky obohatené o živiny, ktorých absorpcia prebieha v čreve.

Fungovanie životne dôležitých orgánov - mozgu, srdca, obličiek atď. - teda určuje stav tekutej časti krvi a samotných stien kapilár.

Kapiláry sú prezentované najtenšie rúrky, ktorých priemer sa meria v nanometroch, a nemá svalovú plošným dielom a najviac hodí pre difúziu látok na obe strany (v tkanive a späť do kapilárnych lumen). Rýchlosť prietoku krvi a krvného tlaku u týchto malých plavidiel je veľmi pomalé (asi 30 mm Hg), v porovnaní s veľkými (150 mm Hg), ktorý má tiež kladnú hodnotu pre kompletnú výmenu plynov medzi krvou a bunkami.

Ak v dôsledku akýchkoľvek patologických procesov dochádza k reologickým zmenám krvi, zabezpečeniu ich tekutosti a viskozity alebo poškodeniu cievnej steny, dochádza k poruchám mikrocirkulácie, ktoré ovplyvňujú poskytovanie vnútorných buniek orgánov s najdôležitejšími látkami.

Príčiny porúch mikrocirkulácie

Takéto poruchy sú založené na procesoch poškodenia cievnej steny, v dôsledku čoho sa zvyšuje jej permeabilita. Vyvíja sa stagnácia krvi a uvoľňovanie jej kvapalnej časti do extracelulárneho priestoru, čo vedie k kompresii malých kapilár zvýšeným objemom medzibunkovej tekutiny a je narušená výmena medzi bunkami a kapilárami. Okrem toho, ak sú poškodené integrovaná vnútornú stenu kapiláry, napríklad, aterosklerózy, a zápalových autoimunitných alebo cievnych ochorení, to "prilepiť" krvné doštičky, sa snaží uzavrieť výslednej vadu.

Hlavné patologické stavy, ktoré vedú k narušeniu prietoku krvi v cievach mikrovaskulatúry, sú:

  • Patológia centrálneho obehového systému - akútne a chronické srdcové zlyhanie, všetky typy šoku (traumatické, bolestivé, v dôsledku straty krvi, atď), ischémia myokardu, žilovej hyperémia (zvýšenie objemu krvi a jej stagnáciu v časti žilového krvného riečišťa).
  • Patologické zmeny v pomere kvapaliny a častí krviniek - dehydratácia, alebo naopak zvýšenie kvapalnej časti objemu krvi v nadbytku tekutiny do tela, DIC so zvýšenou trombu v lumen krvných ciev.
  • Choroby cievnej steny:
    1. Vaskulitída (doslova, vaskulárne zápal) - primárny hemoragickej, vaskulitída, autoimunitné ochorenie (systémový lupus erythematosus, reumatoidná artritída, reumatické ochorenia), vaskulitída, hemoragická horúčka a bakterémia (sepsa - penetrácia do infekcií krvného riečišťa a zovšeobecnenie baktérie),
    2. Ateroskleróza veľkých a malých tepien, keď sa aterosklerotické plaky ukladajú na vnútornú stenu ciev, ktoré zabraňujú normálnemu prietoku krvi,
    3. Poškodenie cievnej steny a pripojenie krvných zrazenín na ňu pri ochoreniach žíl - s tromboflebitídou a flebotrombózou,
    4. Diabetes mellitus, pri ktorom dochádza k toxickému účinku nadmernej glukózy na vnútornú výstelku krvných ciev, vyvíja sa ischémia (nedostatočný prietok krvi) mäkkých tkanív.

Aké sú príznaky týchto porúch?

Poruchy mikrocirkulácie krvi sa môžu vyskytnúť v ktoromkoľvek orgáne. Poškodenie kapilár je však najnebezpečnejšie v srdcovom svale, v mozgu, v obličkách av cievach dolných končatín.

Srdce

typické príčiny zhoršeného prekrvenia srdcového svalu (myokard)

Poruchy mikrocirkulácie v srdcovom svale naznačujú vývoj ischémie myokardu alebo ischemickej choroby srdca. Ide o chronické ochorenie (CHD), nebezpečenstvo, že sa vo vývoji akútny infarkt myokardu, často fatálne, a k tvorbe chronického srdcového zlyhania, čo vedie k tomu, že srdce nie je schopné poskytovať celé telo krvou.

Počiatočné príznaky zhoršeného prietoku krvi v myokarde zahŕňajú také príznaky ako zvýšená únava, celková slabosť, zlá tolerancia cvičenia, dýchavičnosť pri chôdzi. V štádiu, keď sa vyvíja ťažká ischémia myokardu, dochádza k stláčaniu alebo páleniu bolesti za hrudnou kosťou alebo pri projekcii srdca vľavo, ako aj v medzikrúžkovej oblasti.

Mikrocirkulácie poruchy mozgových ciev sa zdá vzhľadom k akútnej alebo chronickej cerebrovaskulárnych príhod. Prvá skupina ochorenia zahŕňajú mŕtvicu, zatiaľ čo druhý sa vyvíja v dôsledku dlhodobého existujúcej hypertenzie pri krčnej tepny zásobujúce mozog, sú vystavení zvýšenému tonusu, a tiež vzhľadom na karotíd podľa aterosklerotických plátov alebo v dôsledku vyjadrené Osteochondróza krčnej chrbtice, kedy Krčné stavce majú tlaku na karotických artériách.

mozgová ischémia spôsobená poruchami obehového systému

V každom prípade, keď je narušená výživa mozgových buniek, pretože dochádza k stagnácii krvi a edému medzibunkovej látky, sú možné mikroinfarkty mozgovej substancie. To všetko sa nazýva chronická dyscirkulačná encefalopatia (HDEP).

Symptómy DEP zahŕňajú zmeny v kognitívnych a mentálnych funkciách, poruchy v emocionálnom spektre, zábudlivosť, najmä stratu domácej pamäte, citlivosť, slznosť, závraty, nestabilitu chôdze a iné neurologické symptómy.

obličky

Poruchy mikrocirkulácie v krvných cievach obličiek sa môžu vyskytnúť v dôsledku akútnych alebo chronických procesov. Teda, v stave šoku, krv nevstupuje do krvných ciev obličiek, v dôsledku čoho sa vyvíja akútne zlyhanie obličiek. Pri chronických procesoch v obličkách (arteriálna hypertenzia, vaskulárne poškodenie pri diabete mellitus, pyelonefritída a glomerulonefritída) sa postupne objavujú poruchy prietoku kapilárnej krvi počas celého obdobia ochorenia a prejavujú sa klinicky, zvyčajne s malými príznakmi - zriedkavé močenie, noktúria (nočné močenie) ), opuch tváre.

Akútny stav sa prejavuje neprítomnosťou moču (anúria) alebo prudkým poklesom jeho množstva (oligúria). Akútne zlyhanie obličiek je mimoriadne nebezpečný stav, pretože bez liečby je telo otrávené vlastnými metabolickými produktmi - močovinou a kreatinínom.

Dolné končatiny

Poruchy mikrocirkulácie v cievach dolných končatín sa najčastejšie vyskytujú v dôsledku akútnej trombózy tepien alebo žíl dolných končatín, ako aj diabetickej angiopatie - lézie mikrocirkulačného lôžka u pacientov s vysokými hladinami glukózy v krvi. Okrem toho sa vyskytujú porušenia kapilárneho prietoku krvi vo svaloch nôh a chodidiel u fajčiarov v dôsledku konštantného vazospazmu príslušných ciev a klinicky sa prejavujú intermitentným syndrómom klaudikácie.

Akútne poruchy prietoku krvi v trombóze sa prejavujú ostrým opuchom, bledou alebo modrou končatinou a silnou bolesťou.

Chronické poruchy mikrocirkulácie, napríklad v prípade kŕčových žíl dolných končatín alebo diabetickej angiopatie, sú charakterizované opakujúcou sa bolesťou, opuchom nôh, zhoršenou citlivosťou kože.

Osobitná pozornosť sa venuje syndrómu diabetickej nohy. Toto je stav, ktorý sa vyvíja ako dôsledok dlhodobého poškodenia cievnej steny neadimilujúcou bunkovou glukózou, v dôsledku čoho sa makro- a mikroangiopatia (vaskulárna patológia) vyvíja od menších až po výrazné poruchy.

ischémia dolných končatín a trofické poruchy spôsobené cukrovkou

Menšie poruchy mikrocirkulácie pri diabete sa prejavujú plazením, zimnicou, necitlivosťou a studenými nohami, zarastenými nechtami, hubovými léziami a prasklinami na koži chodidiel. Výrazné poruchy sa vyvíjajú v dôsledku pripojenia sekundárnej bakteriálnej flóry v dôsledku poklesu lokálnej a všeobecnej imunity a prejavujú sa dlhodobými neliečivými trofickými vredmi. V závažných prípadoch sa vyvinie gangréna nohy a môže byť potrebná aj amputácia nohy.

Mali by sme tiež spomenúť porušenie mikrocirkulácie v cievach kože.

V koži sa zmeny v prietoku krvi a tým aj zásobovanie buniek kyslíkom nachádzajú nielen v týchto patologických stavoch, napríklad v koži končatín pri trombóze alebo pri diabete mellitus, ale aj u dokonale zdravých jedincov počas procesov starnutia kože. Okrem toho sa u mladých ľudí môže vyskytnúť predčasné starnutie a často si vyžaduje pozornosť kozmetológov.

Existujú teda varianty spastických, atonických a spasticko-kongestívnych porúch prietoku krvi v mikrocievkach kože:

zlyhanie mikrocirkulácie kože

Prvý typ je charakteristický najmä pre osoby s vegetatívno-vaskulárnou dystóniou hypertenzného typu (keď je tendencia spazmov veľkých ciev so zvýšeným krvným tlakom) a je charakterizovaný spazmom malých ciev s podvýživou kožných buniek tváre. Výsledkom je, že sa postupne vyvíja jemne vrásčitý typ starnutia - po celej tvári sa vytvára sieť vrások, dokonca aj v amymických zónach. Rizikovým faktorom predčasného starnutia tohto typu je fajčenie.

  • Druhý typ je charakteristický pre osoby s dystóniou hypotonického typu (tendencia k zníženiu krvného tlaku) a je charakterizovaný výskytom mikroprúžkov v koži tváre, ktorý sa externe prejavuje nie vráskami, ale deformačným typom starnutia pokožky - opuchom, žilkami a červenými škvrnami na tvári. Rizikovým faktorom predčasného starnutia tohto typu je obezita.
  • Tretí typ mikrocirkulačných zmien v koži má znaky oboch variantov a je častejšie pozorovaný po 40-45 rokoch.
  • Sú mikrocirkulačné poruchy nebezpečné?

    Nepochybne, mnohé porušenia mikrocirkulácie sú nebezpečné pre zdravie a dokonca aj pre život pacienta, najmä ak sa vyskytnú akútne. Zhoršený prietok krvi v malých cievach srdcového svalu, ktorý sa vyskytol počas akútnej koronárnej trombózy, vedie k ťažkej ischémii myokardu a po niekoľkých minútach alebo hodinách k nekróze (smrti) buniek srdcového svalu - vyvíja sa akútny infarkt myokardu. Čím väčšia je postihnutá oblasť, tým horšia je prognóza.

    Pri akútnej trombóze femorálnych artérií a žíl môže akékoľvek oneskorenie v súvislosti s medikáciou a operáciou viesť k strate končatiny.

    To isté platí pre ľudí s diabetickou angiopatiou a syndrómom diabetickej nohy. Títo pacienti by mali byť vyškolení, aby sa riadne starali o svoje nohy, aby nestratili nohy, keď sa vyvíja hnisavá infekcia alebo gangréna nôh.

    V prípade dlhotrvajúcich procesov v tele, napríklad mikrocirkulačných porúch v obličkách av mozgu s hypertenziou, samozrejme existuje orgánová dysfunkcia, ale neexistuje žiadne akútne ohrozenie života.

    Poruchy prietoku krvi súvisiace s vekom v mikrovaskulatúre kože nenesú žiadne nebezpečenstvo pre život a zdravie, ale spôsobujú len estetické problémy.

    Ktorý lekár kontaktovať?

    Poruchy mikrocirkulácie krvi sú procesom celého typu, preto odkaz na konkrétneho špecialistu závisí od prítomnosti primárnej patológie a klinických prejavov.

    Ak spozorujete časté alebo zriedkavé močenie sprevádzané vysokým krvným tlakom a srdcovými príznakmi (bolesť na hrudníku, dýchavičnosť, prerušenia srdca), mali by ste sa obrátiť na svojho lekára alebo kardiológa.

    Pri opuchoch, ochladzovaní a odfarbení končatín (blanšírovanie, modré alebo sčervenanie) by ste mali navštíviť cievneho alebo aspoň všeobecného lekára. Syndróm diabetickej nohy spoločne liečia endokrinológovia a chirurgovia.

    Porušenie mikrocirkulácie mozgových ciev v dôsledku mŕtvice, hypertenzie alebo osteochondrózy chrbtice (tzv. DEP komplexnej genézy) je výsadou neurológov.

    Korekciu zhoršeného prietoku krvi v koži a súvisiace starnutie pokožky riešia kozmetológovia a dermatológovia.

    Zlepšená mikrocirkulácia, lieky, ktoré zlepšujú prietok krvi

    Je možné nejako zlepšiť alebo obnoviť prietok krvi v najmenších cievach tela? Odpoveď na túto otázku je áno, v súčasnom štádiu vývoja medicíny existuje dostatok prostriedkov schopných regulovať cievny tonus, ako aj ovplyvňovať ich vnútornú stenu a schopnosť krvi a trombózy, a tým prispieť k zlepšeniu mikrocirkulácie.

    Na zlepšenie krvného obehu dolných končatín sa na zlepšenie mikrocirkulácie používajú najmä nasledujúce skupiny liekov:

    1. Antispasmodiká (papaverín, antispazmodikum) - zmierňujú tón veľkých a malých ciev v dôsledku účinku na hladkú svalovú vrstvu v ich stene,
    2. Angioprotektory a disagreganty (pentoxifylín (vazonit), trental, zvonkohry) prispievajú k zlepšeniu metabolických procesov v samotnej cievnej stene, čím stabilizujú jej priepustnosť pre tekutú časť krvi,
    3. Biogénne stimulanty (solcoseryl, aktovegin) majú podobný účinok ako protektory,
    4. Vazodilatátory (nifedipín, amlodipín) tiež oslabujú cievny tón.
    5. V akútnych stavoch sa používajú lieky, ktoré znižujú krvnú zrážanlivosť a zabraňujú ďalšiemu vytváraniu trombov - antikoagulanciá (heparín, warfarín), protidoštičkové látky (aspirín), fibrinolytiká (urokináza, streptokináza, altepláza).

    Je možné zlepšiť mikrocirkuláciu v mozgu pomocou rovnakých liekov, ale častejšie sa používajú nasledovné - antispasmodiká (drotaverín), vazodilatátory (cinnarizín, vinpocetín), disagregátory (trental, chiméry), mikrocirkulačné korekčné látky (betahistín) a tiež nootropné lieky (piracetam, nootropil). ), polypeptidy (cortexin, cerebrolysin), prípravky kyseliny gama-aminomaslovej (pantogam, fenibut).

    Ako mikrocirkulačné korekčné činidlá pre srdcový sval sú okrem týchto liečiv vysoko účinné aj antioxidanty a antihypoxanty (Mexidol, Preductal), ktoré nielenže zlepšujú prietok krvi v kapilárach myokardu, ale tiež zvyšujú odolnosť buniek voči hladovaniu kyslíkom (hypoxia).

    Z prostriedkov na nápravu porúch mikrocirkulácie v obličkách sa často menuje pentoxifylín, trental a zvonkohry.

    Na kožu tváre, mikrocirkulácia reštaurovanie spočíva najmä v aplikácii vonkajších kozmetických postupov, ako sú laserové účinky na kožu, mezoterapia, mesonithi inštalácia, plazmové zdvíhanie, peeling, masáž, rôzne masky s retinoidmi a mnoho ďalších metód mikrocirkulácie zlepšenie. Všetky z nich sú schopné stimulovať prácu krvných ciev v koži tak, aby bunky dostávali dostatok živín a kyslíka.

    Na záver treba poznamenať, že zhoršený prietok krvi v malých cievach je pomerne široký pojem, ktorý obsahuje veľké množstvo chorôb ako príčinných faktorov. Hľadanie týchto faktorov by preto mal riešiť iba lekár na plný úväzok a pacienti s niektorými z vyššie uvedených príznakov by mali vyhľadať pomoc od špecialistov.