Ako vyvinúť nohu po zlomenine členka

Členok v spojení s pätou je základom pre členok. Spodná časť nôh je počas dňa pod najväčším tlakom, najmä v prítomnosti nadváhy. Zlomenina tejto oblasti nohy sa považuje za komplexné zranenie, ktorého liečba zahŕňa odbornú rehabilitáciu a rehabilitáciu.

Ak ignorujete stanovené obdobie liečby, vyvinú sa závažné komplikácie, výsledná fraktúra vám pripomenie dlhé obdobie, niekedy na celý život. Na rehabilitáciu nôh je možné pracovať samostatne doma, ale je lepšie mať rehabilitáciu pod neustálym dohľadom profesionála. Lekár vyhodnotí riziká a možné komplikácie. Vďaka špeciálnym vedomostiam bude proces trvať minimálny čas. Nespoliehajte sa len na lekára. Je dôležité dodržiavať odporúčania a vymenovania na celé obdobie.

Základy rehabilitácie po zlomeninách

Prvá časť akejkoľvek rehabilitácie po zlomenine je na sebe. Dĺžka obdobia závisí od:

• Zložitosť zlomeniny;
• Z toho vyplývajúce komplikácie chirurgického zákroku alebo uloženia sadry;
• Povaha zranenia členka.

Ak neboli pozorované žiadne komplikácie, omietka sa odstránila po 5-10 týždňoch. Ak je zlom zlomku posunutý, obdobie môže trvať šesť mesiacov.

Po zlomenine je dôležité dodržiavať odporúčania lekára, byť neustále pod jeho dohľadom. V praxi sa často používa pôvodne sadrová omietka dočasného charakteru, ktorá sa nosí až do spojenia kostného tkaniva. Dočasné opatrenie sa potom nahradí uzavretou sadrou, ktorá sa odstráni po úplnom zahojení zlomeniny.

K procesu akreácie došlo správne a rýchlo, nemôžete spoliehať na zranenú nohu, kým lekár dovolí. Všetky regeneračné cvičenia sa vykonávajú so súhlasom lekára.

Druhá časť rehabilitačného obdobia po zlomenine členka je zameraná na obnovenie pohyblivosti nohy, ktorá bola v odliatku. Častejšie sú pacientovi predpísané postupy používané v kombinácii:

fyzioterapia

Počas rekonvalescencie je pacientovi predpísaný fyzioterapeutický postup. Vďaka ich používaniu sa pri obnove pohyblivosti členka dosahujú jasné a jasné ciele:

• Posilnenie kostného tkaniva;
• Urýchlenie procesov hojenia kostí;
• Normalizácia procesov krvného obehu;
• Odstránenie opuchov.

Účinnosť pri regenerácii zlomenín členkov vyniká:

1. elektroforéza;
2. Vystavenie UV žiareniu;
3. Zahrievanie;
4. Aplikácia bahna;
5. Vplyv neškodných prúdov.

Na začiatku procesu regenerácie sa vykonáva pod prísnym dohľadom zdravotníckych pracovníkov, v budúcnosti je dovolené vyvíjať nohu sami. Kurzy fyzioterapie sú často doplnené terapeutickými masážnymi kurzami.

Masážne funkcie počas obnovy

Počas rehabilitačného obdobia je dôležité navštíviť profesionálneho masážneho terapeuta pre správne vnímanie liečebného postupu. V prípade opuchu zlomeniny členku, masáž pomôže vyrovnať sa s porušením. Pravidelná manipulácia pomáha vrátiť citlivosť tkanív.

Počas masáže sú hlavné procedúry:

Na zlepšenie výsledku je masáž doplnená použitím ochutených olejov, ktoré zlepšujú tok lymfy.

Pri prvých zákrokoch je zjavný nepohodlie, ktoré sa postupne znižuje.

Je žiaduce, aby majster vykonal masáž, ale niekedy nie je taká možnosť. Potom by mala byť masáž vykonávaná samostatne doma, najlepšie ráno a večer. Pri vykonávaní sa nachádzajú stojace. Recepcie pri vykonávaní procedúr sú podobné profesionálnej masáži. Každá metóda sa vykonáva najmenej desaťkrát.

Pamätajte si, že počas procedúry masáže je dôležité, aby ste to nepreháňali, nespôsobovali bolesť.

Silový terapeutický výkon

Po absolvovaní procedúr fyzioterapie a masáže sa zaoberajú ďalšou obnovou poškodeného členka a bude potrebné vykonať terapeutické regeneračné cvičenia. Vďaka výkonu každého cvičenia bude poškodený kĺb v oblasti členka postupne vracať pohyblivosť, svaly a tkanivá vrátia pružnosť a pevnosť.

Štartovacie cvičenia by mali byť pod vedením a dohľadom nadriadeného, ​​ktorý pomáha pri príprave komplexu, budete musieť sledovať správnosť výkonu. V budúcnosti sú cvičenia povolené samostatne doma. Dĺžka hodiny nepresahuje 10 minút. Zaťaženie poranenej končatiny sa postupne zvyšuje, v prípade bolesti sa odporúča cvičenie dočasne odložiť.

Pri zotavovaní členku po zlomenine sa komplex cvičebnej terapie skladá z jednoduchých cvičení, ktoré sa ľahko a jednoducho vykonávajú. Približne komplex zahŕňa:

1. Chôdza s plnou podporou na zranenej nohe. Je dôležité, aby ste to nepreháňali, aby nedošlo k zhoršeniu stavu členka;
2. Swing nohu v rôznych smeroch, tam a späť. Stojí za to pri zdvíhaní nohy držať to na chvíľu;
3. Translačná rotácia nohy;
4. Ležiac ​​na zemi, vykonávajte krížové kopy;
5. Postupné stúpanie z päty k špičke. Cvičenie môže byť vykonané na jednej nohe;
6. Vykonávanie čistých výkyvov v rôznych smeroch s malým oneskorením zranenej nohy v hornej polohe;
7. Zvýšenie nohy späť bez ohnutia chrbta;
8. Zdvíhanie kolena s miernym oneskorením nôh.

Pri obnove je dôležité chodiť. Je povolené jednoducho chodiť po plochých pozemkoch alebo používať stroje na cvičenie. Ako najjednoduchší simulátor si vyberte jednoduché schodisko v dome. Ísť dole je oveľa ťažšie po zlomenine, než ísť hore.

Hlavnou úlohou terapeutickej rekreačnej telesnej výchovy je postupný návrat mobility postihnutej nohy. Počas cvičenia sú dosiahnuté aj ďalšie ciele:

• Vďaka cvičeniam sa zmenší opuch poškodeného členka;
• Cvičenia sa stávajú preventívnymi opatreniami pre rozvoj plochých končatín a zakrivenia prsta;
• Zlepšuje sa krvný obeh.

Okrem toho je súbor cvičení, pomocou ktorých sa vykonáva regenerácia, naplnený cvičeniami flexorovej povahy, vykonávanými prstami a inými kĺbmi. Je povolené vziať malé predmety prstami, hodiť tenisový loptičku na podlahu. Pomalá chôdza striedavo má dobrý regeneračný účinok: na pätách, potom na nohách. Počas obdobia regenerácie je dôležité nosiť obuv s ortopedickou špeciálnou stielkou.

Pamätajte si počas celého obdobia zotavenia, že trvanie kurzu závisí od závažnosti a povahy zlomeniny členka. Ak ignorujete gymnastiku, následky zlomeniny sa predvídajú vážne. Poškodená oblasť členka môže dlhodobo spôsobovať nepríjemnosti, čo spôsobuje bolesť v poškodenej oblasti.

Vlastnosti regenerácie po zlomeninách s posunom

V prípade takéhoto poškodenia s presadením je doba zotavenia oveľa dlhšia, poranená dolná končatina po zlomenine je dlhodobo umiestnená v pevnej polohe, musí byť vyvinutá opatrnejšie.

Záchranné procedúry začínajú už vtedy, keď sa na nohu položí sadra. Začiatok procedúr je určený od druhého týždňa po prijatí zlomeniny, cvičenia v prvej fáze zotavenia sú čo najjemnejšie. Signál o možnosti prvých tried sa stáva röntgenovým žiarením, keď lekár na filme pozoruje začiatok regeneračných procesov narastajúcich a poškodených tkanív. Cvičenia sa začínajú zavádzať postupne.

Predné členky s posunom často označujú zranenia s najväčšou komplexnosťou a nebezpečenstvom, regenerácia v určitých intervaloch je riadená röntgenovými lúčmi. Prostredníctvom tohto vyšetrenia sa sledujú najmenšie zmeny v hojení.

Ak sa členková kosť nerozrastá spolu po dlhú dobu, je potrebný chirurgický zákrok, ďalší vývoj. Komplikácie si vyžadujú zvýšenie rehabilitačného obdobia.

Rehabilitácia po zlomenine členka

Zlomenina členka sa nazýva izolovaná zlomenina tibiálnej, peronálnej alebo talusovej zlomeniny. Poškodenie holennej kosti vo väčšine prípadov je spojené so subluxáciou nohy. Najzávažnejšia je zlomenina talu.
Členkový kĺb je tvorený talom a distálnymi epifýzami tibiálnych a fibulačných kostí. Oblasti priľahlých kostí sú pokryté chrupavkovým tkanivom a samotný kĺb je posilnený väzmi.

Klinický obraz

Keď dôjde k zlomenine, pacient sa obáva silnej bolesti v členkovom kĺbe.

Pri vizuálnom pozorovaní v kĺbe dochádza k výraznému opuchu a deformácii, v niektorých prípadoch k hematómu a porušeniu integrity kože s možnou vizualizáciou kostného tkaniva.

Pacient sa nemôže postaviť na poranenú nohu, ostré obmedzenie aktívnych pohybov a patologická pohyblivosť sa určuje v kĺboch, niekedy v krepitus fragmentov kostí.

diagnostika

Na overenie diagnózy sa röntgenové vyšetrenie používa v dvoch projekciách: predných a laterálnych. To vám umožní určiť prítomnosť narušenia integrity kosti, presné umiestnenie a charakter zlomeniny.

Ako pomocné diagnostické metódy môžete použiť ultrazvuk členkovej a počítačovej tomografie. Ten je jemnejšou metódou a umožňuje posúdiť stav kĺbu v trojrozmernej forme.

Okrem týchto štúdií existujú aj ďalšie pomocné diagnostické metódy na posúdenie stavu svalového a nervového tkaniva.

Zlomové komplikácie

• nevhodné hromadenie kostí v oblasti zlomeniny;
• poškodenie nervov;
• vytvorenie falošného spoja;
• prasknutie väzov;
• poškodenie ciev;
• vznik deformujúcej artrózy.

liečba

Zlomeniny sa ošetrujú konzervatívne alebo operatívne. Konzervatívne ošetrenie sa redukuje na ukladanie omietky v oblasti poškodenia náplasťou s pätou alebo strmeňom.

Je indikovaná konzervatívna liečba:

• S izolovanou zlomeninou vnútorného alebo vonkajšieho členka bez vytesnenia. V tomto prípade sa na úroveň kolenného kĺbu aplikuje sadrovec až po dobu 4 týždňov.
• Pri zlomeninách s vytesnením fragmentov a sprievodnej dislokácii chodidla sa najprv redukuje dislokácia a porovnávajú sa fragmenty a potom dochádza k omietaniu. Imobilizácia sa vykonáva do 2 mesiacov.
• V prípade oddelenia zadného okraja holennej kosti sa doba imobilizácie predlžuje na 12 týždňov.

Ak nie je možné porovnávať fragmenty kostí manuálne, je nutná chirurgická liečba: fragmenty sú spojené a fixované ihlami alebo skrutkami.

Po operácii sa odporúča použiť elastické bandážovanie končatín, aby sa zabránilo poruchám cievneho systému.

Rehabilitácia po zlomenine

Zaťaženie spoja

• Pri izolovanej zlomenine bez vytesnenia fragmentov kostí je zaťaženie členkového kĺbu povolené po 1 týždni.
• V prítomnosti vytesnenia fragmentov - za 2 týždne.
• Po operácii po 3 týždňoch.
• S oddelením zadného okraja holennej kosti - za 1,5-2 mesiace.

Prvá etapa: odmerané zaťaženie členkového kĺbu

imobilizácia

Prvé dva dni sa odporúča lôžko. Pravidelne je potrebné znížiť nohu z postele.
Ak nie je na pacienta aplikovaná omietka (ortéza), 2-3 dni po zlomenine je predpísaná masáž na zlepšenie prekrvenia. Pri ukladaní sadry sa odporúča priradiť zdravú nohu masážnej časti v sekcii symetrickej zlomeniny a segmentovej reflexnej chrbtici (dolnej časti chrbta).

fyzioterapia

• Od tretieho dňa od momentu zlomeniny môžete začať fyzioterapiu.

1. UHF elektrické pole sa aplikuje v kontinuálnom režime po dobu 10-15 minút až do 12. dňa po zlomenine.
2. Nízkofrekvenčná magnetická terapia v pulznom režime po dobu 30 minút, 10 procedúr.
3. Ultrafialové ožarovanie miesta zlomeniny alebo segmentových oddelení, 5 postupov.
4. Laserová terapia je predpísaná takmer okamžite po poranení. Ak sa na oblasť lomu aplikuje sadra, je ovplyvnená buď infračerveným spektrom žiarenia priamo cez sadru, ktorá je dlhá, alebo červená cez okraje rezané v sadre.

• Od 12 dní od momentu zlomeniny:

1. Vápniková elektroforéza v oblasti zlomeniny a segmentových oddelení počas 20-30 minút, 10-12 procedúr.
2. UHF terapia v pulznom režime počas 12 minút, 10 procedúr.
3. Magnetická stimulácia svalov a nervov (magnetické pole s vysokou intenzitou) po dobu 15 minút, 10 procedúr sa osvedčila dobre.
4. Elektrická stimulácia svalov a nervov v oblasti poškodenia po dobu 10-15 minút, až 15 procedúr.
5. Infračervené pulzné laserové ožarovanie zlomovej oblasti po dobu 8-10 minút, 10 procedúr.
6. Celkové vystavenie UV žiareniu na normalizáciu metabolických procesov v tkanivách, až 20 postupov.
7. Liečba rázovej vlny pre pomalú tvorbu kalusu.

Je potrebné zvážiť kontraindikácie pre vymenovanie fyzioterapeutickej liečby, ktoré sú uvedené nižšie.

Pri výbere špecifického liečebného režimu by ste mali zvážiť kompatibilitu fyzioterapeutických postupov.

Terapeutická gymnastika

Znižuje sa na cvičenia na kĺboch ​​postihnutej končatiny, nie je fixovaná omietkou. Uskutočnili sa aj posilňujúce komplexy fyzikálnej terapie. Pri absencii kontraindikácií a po získaní povolenia od lekára môže byť pridaná mechanoterapia.

Druhé obdobie: od okamihu odstránenia sadry až po čiastočnú obnovu motorickej funkcie členkového kĺbu

fyzioterapia

Cieľom je obnoviť funkciu členka.

1. Ultrafonoforéza viezu alebo jodidu vápenatého do kĺbu počas 10 minút, 10 procedúr.
2. Tepelné aplikácie (parafín, ozokerit, bahno) 20-30 minút, 10 procedúr.
3. Elektromyostimulácia s tetanizačným prúdom celkovo do 20 minút, 10 procedúr.
4. Podvodná sprchová masáž postihnutej končatiny do 20 minút, 10 procedúr.
5. Povinným doplnkom je terapeutická masáž postihnutej končatiny s dôrazom na členkový kĺb.

Terapeutická gymnastika

V tomto štádiu sa cvičenia pridávajú k samotnému členku. Mali by byť zamerané na zvýšenie amplitúdy pohybov a svalovej sily.

Pohyb sa vykonáva v spoji vo všetkých smeroch.

Tretia perióda: rozšírený režim motora

fyzioterapia

V tomto štádiu sa vyššie uvedené spôsoby používajú podľa indikácií.

Terapeutická gymnastika

Do komplexu cvičebnej terapie sa pridáva chôdza na nohách a pätách, vonkajších a vnútorných okrajoch nôh, dozadu, do strán, krížovým krokom, z polovice družstva, ako aj chôdze po schodoch.

Na zvýšenie amplitúdy pohybov a sily v oblasti kĺbu je potrebné použiť mechanoterapiu: rotopedu, valcovanie palice alebo valca, cvičenia s členkovým hojdacím kreslom, gymnastickú tyč a tak ďalej. Účel povolaní v bazéne je opodstatnený, pretože voda odstraňuje nadmernú záťaž na postihnutú oblasť a umožňuje väčší rozsah pohybov.

Je potrebné obnoviť správny mechanizmus chôdze. Na začiatku tohto obdobia sa pacient pohybuje po barlách, potom ich mení na trstinu a nakoniec sa vracia k normálnej chôdzi. Bežecký pás je možné používať v režime tichej chôdze, ale len pod kontrolou inštruktora.

Stojí za to pripomenúť, že pri vykonávaní všetkých cvičení musí byť členkový kĺb bandážovaný alebo posilnený špeciálnou ortézou.

V neprítomnosti kontraindikácií môžete vstúpiť do tréningového programu na behanie a skákanie, ako aj na prechádzky s prekážkami.

Kontraindikácie pri menovaní fyzioterapie, fyzioterapie a masáže

• Nie je dovolené priradiť elektrické pole UHF k sadre, ktorá ešte nebola vyschnutá, ako aj ak má pacient mokré oblečenie alebo mokré plstené podložky.
• Keď je nainštalovaný aparát na osteosyntézu (Ilizarov) na rozloženie kompresie, sú prítomné kovové prvky osteosyntézy, ako aj kardiostimulátor, kontraindikované sú postupy UHF terapie a elektroliečba.
• Prítomnosť kovových prvkov v oblasti zlomeniny nie je kontraindikáciou pre magnetoterapiu a terapiu rázovými vlnami.
• Celkový vážny stav pacienta.
• Hypertermia.
• Dekompenzácia chronických patológií.
• Tendencia krvácania.
• Psychická patológia.
• Aktívna pľúcna tuberkulóza.
• Prítomnosť nádorov.
• Individuálna neznášanlivosť metódy.
• Tehotenstvo a dojčenie (pre fyzioterapiu).

Treba pripomenúť, že integrovaný prístup k liečbe môže skrátiť dobu rehabilitácie a urýchliť procesy opravy a regenerácie tkanív a prísne dodržiavanie pokynov lekárov pacientovi pomôže predísť zhoršeniu stavu.

Rehabilitácia po zlomenine členka

Najčastejšie zranenie nôh je zlomenina členka. Ak chcete zachovať funkčnosť členkového kĺbu, budete potrebovať dobre vykonanú diagnózu, správnu liečbu a rehabilitáciu po zlomenine členka.

Charakteristiky rehabilitačného obdobia

Po odstránení náplasti sa v dôsledku dlhodobého znehybnenia končatín vyskytnú závažné komplikácie. Najmä:

• opuch mäkkých tkanív v mieste poranenia;
• nedostatočná pohyblivosť kĺbu;
• krívanie.

Rehabilitácia po zlomenine členka, po odstránení omietky, rieši nasledovné úlohy:

• zvýšiť pružnosť a tón svalového tkaniva nohy a chodidla;
• eliminácia stagnácie krvi a lymfy a v dôsledku toho opuch;
• obnovenie pohyblivosti členka a celej končatiny.

Účel liečby a trvanie rehabilitácie sa líšia v závislosti od zložitosti zlomeniny. Ak to nie je ťažké, zotavenie po odstránení omietky trvá až dva týždne. Avšak pri zlomenine troch alebo bilobakterov je kosť poškodená na niekoľkých miestach a tkanivá, svaly a šľachy sú zranené, čo vedie k predĺženej liečbe a regenerácii.

Počas dlhého pobytu v odliatku sa poškodená končatina stáva slabým a sedavým. Pacient začína chodiť s barlami, čo zosvetľuje zaťaženie na poranenej nohe. Po dvoch týždňoch sa berle nahradia trstinou a až po určitom čase (v závislosti od typu zlomeniny a zdravotného stavu pacienta) môžu nohy dostať plnú záťaž tým, že na nich postavia celú váhu.

Aby zranená končatina vrátila rovnakú funkčnosť, je určená: fyzioterapia, masáže, terapeutické cvičenia.

fyzioterapia

Zotavenie z fraktúry členka začína priebehom elektromagnetickej terapie. Následne sú predpísané bahenné kúpele, vystavenie ultrazvuku, elektroforéza, otepľovanie poškodeného kĺbu.

Ak má pacient zlomeniny členka s vnútornou osteosyntézou, potom sú predpísané kúpele s kyslíkom a perličkovou nohou s podvodnou masážou. Okrem toho sa poskytujú tepelné postupy: aplikácie z ozokeritu, parafínu a bahna. Pre bolesť v členku sa vykonávajú UHF a elektroforéza. Ak sa akrécia kostí objavuje pomaly, je predpísaná terapia mimotelovou šokovou vlnou.

Všetky vyššie uvedené postupy sú bezbolestné, používajú sa na obnovenie krvného obehu v nohe a eliminujú opuchy.

Kontraindikácie fyzioterapie:

• chronické ochorenia v akútnom štádiu;
• patológie krvi;
• prítomnosť malígnych a benígnych nádorov;
• sklon k krvácaniu.

masáž

Masáž na zlomeniny členku je predpísaná po ukončení fyzioterapie. Pomocou masáže je možné obnoviť odolnosť končatín na námahu, pružnosť a pohyblivosť svalov, zlepšiť krvný a lymfatický obeh, vytvoriť kĺb.

Masáž členku po zlomenine sa vykonáva v oblasti poškodenia - striedavé ohýbanie a predĺženie nohy sa vykonávajú ľahkými kruhovými pohybmi. Procedúru vykonáva špecialista alebo pacient sám doma, ak máte potrebné zručnosti alebo po ukončení tréningu.

• predtým vyhrievané palmy holene hladil hore, a po, trela;
• kĺby alebo konečky prstov by mali chodiť po členku v kruhovom, trením a štipľavom pohybe.

Počas rehabilitačného obdobia, dvakrát denne, je pacientovi pridelený kúpeľ nôh s použitím vodného roztoku morskej soli (20 g soli sa odoberá na 1 liter teplej vody).

Pri masáži môžete použiť masti a obklady zložené z prísad, ktoré podporujú rýchle hojenie zlomeniny:

• pre 50 ml olivového oleja sa odoberie 15 g síranu meďnatého, 20 - smrekovej živice, jedna cibuľa rozdrvená nožom - všetko sa zmieša a hmota sa po masáži aplikuje na poškodenú oblasť;
• do ružového oleja sa pridáva múmia a výsledná kompozícia sa vtiera do kože členka;
• jazvečí tuk je obzvlášť užitočný v prvých týždňoch po odstránení sadry, pretože odstraňuje hematómy, fistuly a rany;
• aby sa znížila bolesť, aplikujte obloženie ošúpaných surových zemiakov;
• Vodné mlieko zvyšuje prietok krvi a eliminuje opuchy.

Trvanie masáže počas rehabilitácie po zlomenine členka je z 5 sedení, ideálne 10 - 20 procedúr.

Fixačné bandáže

Počas vývoja nohy, počas rehabilitačného obdobia po zlomenine členka, sa pacientovi odporúča použiť špeciálny fixačný prostriedok, ktorý podporuje slabý členok, eliminuje možnosť ďalšieho zranenia a správne rozloží záťaž pri chôdzi.

Držiak je objednaný lekárom, pretože bandáže sú dostupné rôznymi spôsobmi:

• mäkké elastické;
• polotuhé a tvrdé;
• lisovanie;
• ochrana;
• hojenie;
• opravy;
• znehybnenie.

Ten sa používa pri rehabilitácii po zlomenine členka s posunom - fixátor drží kosti dobre na mieste.

Fyzikálna terapia

Fyzikálna terapia pri zlomenine členka je dôležitou súčasťou rehabilitačného procesu, ktorý je súborom jednoduchých cvikov pre rozvoj a úplné obnovenie pohyblivosti členka. Terapeutická gymnastika po zlomenine členka je menovaná najprv každý druhý deň s minimálnou záťažou, ktorá sa postupne zvyšuje a potom denne.

Fyzikálna terapia zlomeniny členku, po odstránení omietky, zaisťuje elimináciu edému, zabraňuje vzniku posttraumatickej plochej nohy, eliminuje deformáciu kostí a tvorbu pätových výbežkov.

Prvých niekoľko stretnutí sa vykonáva s pomocou inštruktora, ktorý vyberie špeciálny súbor postupov individuálne pre každého pacienta. Lekár cvičenie ukazuje, ako rozvíjať nohu po zlomenine členka, koriguje pohyb pacienta. Po úplnom zvládnutí pravidiel gymnastickej telesnej výchovy ich môže pacient vykonávať doma.

Cvičenie zlomeniny členka:

• ohyb a roztiahnutie prstov, uchopenie malých predmetov;
• valcovanie nôh tenisovej loptičky alebo sklenenej fľaše;
• kruhové rotácie členku - proti smeru hodinových ručičiek a v smere hodinových ručičiek;
• chôdza, odvaľovanie od päty k špičke;
• redukcia a odchýlka nohy od nohy;
• pohybovať sa po miestnosti v polosedadle;
• "Bike" - kruhové pohyby nôh ležiace na chrbte.

Okrem základných cvičení, lekárska gymnastika v prípade zlomeniny členka zahŕňa pomalé ohýbanie a predĺženie poškodeného kĺbu, ktoré sa vykonáva v ľubovoľnom vhodnom čase, tak často, ako je to len možné.

Pre rýchlejšie vyvinutie kĺbov sa odporúča navštíviť bazén, ale najprv musíte získať povolenie od lekára.

Ak sa po každom zákroku noha zväčšuje alebo je chorá, mali by ste sa poradiť s odborníkom, aby ste zabránili ďalším komplikáciám.

Počas obdobia rehabilitácie je zakázané:

• behať a skákať;
• spoliehať sa na zranenú končatinu;
• chodiť po vonkajších a vnútorných častiach chodidla:
• prekonať prekážky na ceste;
• robiť dlhé prechody pre chodcov;
• jazda na bicykli;
• aktívne športy;
• tanec;
• silových cvičení.

diéta

Rehabilitácia kostí kosti po zlomenine nie je možná bez správne zvolenej výživy. Menu chorého by malo byť bohaté na potraviny s vysokým obsahom vápnika, fosforu, železa, základných vitamínov a minerálov. Možno ďalšie použitie doplnkov vápnika - ktoré predpisuje špecialista.

Pri zanedbaní rady lekára existuje riziko komplikácií, ktoré sa môžu objaviť hneď a po niekoľkých rokoch. Ak je pacientova rehabilitácia po zlomenine členka plne vykonaná a je poskytnutá náležitá starostlivosť, zotavenie nebude trvať dlho.

Ako správne vyvinúť nohu po zlomenine členka

Zlomenina členku je pomerne časté zranenie. Ak bola zlomenina bez vytesnenia, lekár uloží tuhé alebo polotuhé fixačné činidlo po dobu 4 až 7 týždňov v závislosti od závažnosti zlomeniny. Ak došlo k vysídleniu kostí, alebo ak sa vyžadovala operácia, bude to trvať až 4 mesiace, kým pôjdete v obsadení.

Prečo je dôležité vyvinúť nohu po zlomenine členka?

Hlavné opatrenia na obnovenie fungovania členkového kĺbu začínajú po odstránení omietky. Prečo je dôležité vyvinúť členok po zlomenine?

Vyplýva to z hlavných cieľov obdobia obnovy:

1. Ako sa zbaviť edému mäkkých tkanív, normalizovať zásobovanie krvi zlomeným kĺbom, zlepšiť tok lymfy.
2. Zvýšená svalová elasticita a v dôsledku toho obnovenie pohyblivosti kĺbov.
3. Zvýšený svalový tonus, ako po nosení sadry sa stáva slabým a sedavým.
4. Posilnenie kostného tkaniva, pretože počas obdobia nehybnosti sa zmenšil prívod krvi do kĺbov a kostné tkanivo tiež dostalo menej výživy.

Ak sa po odstránení náplasti zanedbá správny vývoj kĺbu, potom môže byť kulhanie, ktoré zníži fyzickú aktivitu pacienta a celkovú kvalitu života.

Následná obnova kĺbových funkcií závisí od obdobia rehabilitácie.

Liečba počas rehabilitácie

Ihneď po odstránení náplasti z členkového kĺbu nie je pacientovi dovolené úplne naložiť nohu. Prvé dva týždne odporúčame bandážovanie kĺbov elastickým obväzom a použitím trstiny.

Dávajte pozor! Neodporúča sa chodiť s trstinou dlhšie ako 2 týždne, pretože to môže tvoriť zvyk krívania.

Ak sa počas tejto doby týka bolesti, môžete užívať lieky proti bolesti v tabletkách - Pentalgin, Tempalgin.

Na obnovenie tkaniva chrupavky môže lekár predpísať chondroprotektory. Je nevyhnutné užívať vitamínové a minerálne komplexy, najmä tie, ktoré obsahujú vápnik.

fyzioterapia

Po odstránení sadry lekár predpíše fyzioterapiu. Pri predpísaní zlomeniny členka:

1. Phonophoresis s hydrokortizónom. Frekvencia vykonávania 1 krát za dva dni. Trvanie závisí od celkového stavu spoja.
2. Parafínové, bahenné a ozoceritové aplikácie. Konajú sa každý druhý deň. Kurz - 15 procedúr.
3. V prípadoch, keď sa pacient sťažuje na bolesť kĺbov, sa na zmiernenie bolesti predpisuje ionoforéza s novokaínom. Frekvencia 1 krát denne.

Pomôcť obnoviť funkciu spoločného teplého kúpeľa nohy. Teplota vody by nemala prekročiť 38 0 С, trvanie procedúry je 20-30 minút.

Ak bola fraktúra sprevádzaná chirurgickým zákrokom, potom v prvých dňoch po operácii možno predpísať fyzioterapiu:

• Magnetická terapia
• Indukcia ultrafrekvenčnej frekvencie (UHF)
• Laserová terapia

Všetky tieto postupy môžu ovplyvniť spoj pomocou sadry.

Fyzikálna terapia

Najúčinnejší spôsob, ako obnoviť funkciu členka po zlomenine, sa považuje za fyzioterapiu. Prvých niekoľko dní je potrebné vykonávať cvičebnú terapiu pod dohľadom školiteľa, bez preťaženia kĺbov a bez vykonania abnormálnych pohybov, ktoré by situáciu mohli zhoršiť. Akonáhle je komplex zvládnutý pacientom a vykonáva sa správne, môžete cvičenia robiť doma.

Lekár môže predpísať prvé jednoduché cvičenia týždenne po aplikácii sadry:

1. Striedavé napätie a uvoľnenie svalov nôh v polohe na bruchu. Vykonáva sa pred výskytom miernej únavy. V prípadoch, keď sa vyskytne bolesť, je potrebné okamžite zastaviť cvičenie a poradiť sa so svojím lekárom.
2. V sede striedavo zdvihnite a spustite pravú a ľavú nohu.
3. V stoji (uistite sa, že spoliehať na niečo bezpečné - stôl, stenu), urobte hojdačku so zranenou nohou. 5-7 ťahov na prístup je dosť dosť. Mahi môže byť obojstranne a dopredu a dozadu.
4. Pasívne a aktívne pohybové prsty.

Po prvý raz po odstránení omietky je potrebné spojiť mechanoterapiu - zvinutie tenisovej loptičky alebo špeciálnej gule s hrotmi, alebo akýkoľvek valcový predmet s poranenou nohou. Dokonca aj použitie šijacieho stroja na nohy umožní dávkovanie, aby sa vyvíjali pohyby.

Po odstránení sadry s kontrolou inštruktora sa vykoná už aj komplexnejší súbor cvičení:

1. Kruhové otáčanie členku v smere hodinových ručičiek a proti smeru hodinových ručičiek. Najprv inštruktor sám otočí členok podľa potreby, ale postupne začne cvičiť sám.
2. Natiahnutie nohy - musíte ťahať prsty smerom k vám a preč od vás. Vykonáva sa pomaly bez trhania až do mierneho napätia vo svaloch.
3. Swing nohu na oboch stranách a tam a späť.

masáž

Masáž je predpísaná 3-4 dni po odstránení sadry. Napriek tomu, že masáž je nevyhnutná pre obnovenie členkového kĺbu, začínajú masírovaním hrudníka, potom brucha a až potom sa pohybujú na nohách.

Masáž vyhrievanými rukami. Začnite masírovať nohy zdravým, nazvať reflexnú reakciu. Masáže sa vykonávajú na stránkach:

• Masážna oblasť od kolena po slabiny.
• Masáž oblasti od členka až po koleno.
• Masírujte priamo nohy a prsty.

Na zdravej nohe sú všetky manipulácie vykonávané silnejšie, hlboká práca zo svalov je možná. Na nohe s poškodeným kĺbom sú všetky masážne pohyby slabšie, jemnejšie.

Najviac sa vyvíjajú oblasti priamo pod zlomeninou - prispieva k normalizácii prietoku krvi. Na 1. a 2. mieste sú povolené akékoľvek masážne techniky - hnetenie, brúsenie, vibrácie. Priamo na chodidle a členkovom kĺbe je možné len hádzanie a špirálové trenie.

Celkový čas masáže je od 7 do 12 minút v prvom týždni až po 30 minút na konci kurzu. Celkovo je predpísaných 14 alebo 21 masáží.

V prípade potreby je možné masáž zvládnuť samostatne a vykonávať doma.

Ako vyvinúť nohu po zlomenine členka?

Každý traumatológ odporúča vyvinúť nohu po zlomenine členka. Súčasťou regeneračného kurzu je telesná výchova a masáž na udržanie tónu väzov a svalov členkov.

Rehabilitácia trvá niekoľko týždňov až mesiac.

Ako je oživenie

Pacienti môžu mať komplikácie pri nosení sadry. Ak neboli pozorované, doba zotavenia začína po 2 mesiacoch. Potom prichádza druhá fáza liečby. Počas tohto obdobia lekár predpíše liečbu na obnovenie pohyblivosti členka.

Vývoj nohy prechádza komplexom terapeutických opatrení.

K terapii po odstránení sadry patrí:

• cvičenia fyzickej terapie;
• masáž.

V niektorých prípadoch lekár predpíše odporúčanie na fyzioterapiu. Pomáha v období po odstránení sadry na posilnenie kostného tkaniva a kĺbov. Pacient zlepšuje krvný obeh v poškodenej oblasti. Fyzické ošetrenie môže odstrániť opuchy z členkov.

Koľko času to trvá

Ak odstránite sadru po zlomenine členka, čas zotavenia s cvičením a masážou závisí od typu poškodenia. Dlhodobá rehabilitácia preto čaká na pacientov s komplexnými poraneniami, v rozpore s integritou krvných ciev a nervov.

V tomto prípade bude potrebné vyvinúť členok do 2 mesiacov. Úspech zotavenia po sadre priamo závisí od trpezlivosti pacienta.

Schéma terapeutických opatrení je vypracovaná ošetrujúcim lekárom individuálne pre každého pacienta. V závislosti od zložitosti poranenia je liečba formou cvičení a masáže až 20 dní. Ak škoda nie je vážna, potom obnovenie svalového tonusu nebude trvať dlhšie ako 2 týždne.

cvičenie

LFK vstupuje do komplexu terapie po odstránení náplasti. Fyzikálna terapia pomáha obnoviť pohyblivosť poškodených kĺbov a väzov. Prvé zasadnutia pri vykonávaní cvičení sa konajú pod dohľadom lekára. Po niekoľkých zákrokoch vykonajte fyzickú terapiu, ktorá bude potrebná sama.

Na začiatku je pacientovi poskytnutá podpora, takže noha nie je silne zaťažená. Pred cvičením komplex bude musieť zahriať.

Pacientovi sa neodporúča ponáhľať s prudkým vzostupom na poranenej nohe. Ak to nepoužije podporu, potom zanedbávanie dosky vedie k opakovanému poraneniu končatiny. Z tohto dôvodu môže byť zotavenie oneskorené.

Keď sú pohyby s podporou úspešne vykonané, lekár umožňuje pohybovať a vykonávať cvičenia nezávisle. Počas cvičenia nemožno načítať poškodenú kosť. Preto by cvičenie a chôdza mali byť vyvážené oddychom.

masáž

Počas rehabilitácie po zlomenine členkovej masáže. Procedúra pomáha zlepšovať krvný obeh v nohe.

Okrem toho sa funkcia obnoví:

1. Posilnenie svalového tkaniva.
2. Mobilita kĺbov
3. Aktivita celej nohy.

Na masáž budete potrebovať krém alebo éterické oleje. Po niekoľkých terapiách je pacient schopný vykonať zákrok nezávisle. Keď sa vykonáva terapeutická masáž, pacient by nemal pociťovať nepríjemné pocity.

Počas procedúr pre členkový kĺb je pohyb ramien vzhľadom na nohu hladký. Vyžaduje sa to tak, aby sa na poškodenú oblasť netlačil žiadny tlak. Vyvinúť nohu v obmedzenom priestore.

Pre realizáciu terapeutických opatrení existuje špecifická inštrukcia. V prípade potreby sa ošetrenie kombinuje s kúpeľmi. K tomu použite morskú soľ a bylinky.

Druhy poranení a ich znaky

Zlomenina členka je intraartikulárne porušenie integrity kĺbu, ku ktorému dochádza, keď sa noha otočí dovnútra dovnútra, oblúk chodidla je vynechaný, alebo keď je vedený do alebo z centrálnej osi tela.

V prípade poranenia členka je potrebné konať okamžite: poskytnúť pomoc zranenej osobe, spočívajúcu v znehybnení nohy a jej odovzdaní na kliniku. K tomu je potrebné poznať zvláštnosti zranenia členka, aby nedošlo k poškodeniu osoby ešte viac.

Zlomeniny sú rozdelené na:

1. Otvorené. Charakterizované krvácajúcimi ranami, pri ktorých sa pozorujú fragmenty kostí. Opuch nohy a deformuje sa.
2. Zatvorené. Vyznačuje sa modrastou farbou nôh, opuchom a deformáciou kosti. Holenica sa stáva mobilnou na neobvyklých miestach, zaujme neprirodzené polohy. Pri pohybe a lisovaní na osi obvyklého zaťaženia nôh je silná bolesť.
3. S odsadením. Charakterizované neprirodzenou polohou nohy vzhľadom na centrálnu os tela v dôsledku porušenia integrity deltového svalu.

V prípade zlomenín existuje pravdepodobnosť bolestivého šoku ako reakcia na masívne poranenia končatín s následným stláčaním, ku ktorému dochádza pri dopravných nehodách, keď váhy spadajú na nohy.

Tento stav je život ohrozujúci a vyžaduje okamžité zavedenie liekov proti bolesti, často narkotickej povahy.

Zlomeniny členkov sa vyznačujú mechanizmom poranenia a lokalizácie.

Poškodenie je lokalizované v súvislosti so syndesmózou:

Syndezmóza sa nazýva pevné fixné kĺby kostí, ktoré sa začínajú pohybovať pri poškodení.

Ak je zlomenina nižšia ako syndróza, môže dôjsť k poraneniu:

• izolovaná ruptúra ​​väzov (bez zlomeniny kosti);
• zlomenina stredného malleolu (vnútorná časť chodidla, ktorá sa otáča smerom dovnútra);
• zlomeniny steny mediálneho kanála členka, umiestneného za stredným členkom.

Pri poraneniach fibule, ktoré sa nachádzajú na úrovni syndesmózy, môže dôjsť k poraneniu:

• izolované zlomeniny fibule;
• poškodenie strednej časti fibule, umiestnenej medzi zadným a bočným povrchom kosti;
• poškodenie strednej časti fibule a zlomeniny zadného laterálneho členku, ktorý plní funkciu otáčania nohy smerom von.

Poranenia lokalizované nad úrovňou syndesmózy:

• jednoduchá zlomenina diafýznej časti tíbie;
• zlomeniny diafýznej časti tíbie s trieskami;
• zlomeniny tíbie v proximálnej časti.

Zlomenina členku v smere je:

1. Pronácia. Príčinou vzhľadu je otáčanie nohy od stredovej osi tela.
2. Supinatsionny. Príčinou vzhľadu je otáčanie nohy k centrálnej osi tela.
3. Rotary. Príčinou vzhľadu je otáčanie drieku pozdĺž osi pri upevňovaní polohy nohy.

Pre akýkoľvek typ zlomeniny sa objavuje opuch v dôsledku poškodenia kapilár, ktoré v zdravom stave umožňujú výmenu tekutiny medzi krvou a tkanivami. Keď porušenie tekutiny naďalej prúdi do poškodeného tkaniva, ale z nich nemôže.

Pri hmatoch sa pretláčajú edematózne zóny, v miestach depresie zostávajú diery, ktoré sa postupne vracajú do pôvodného stavu. Chrup je počuť v čase zranenia, s pohmatom.

1. Dvojročná zlomenina. Pod týmto pojmom rozumieme poškodenie oboch členkov.
2. Trojročná zlomenina. Je charakterizovaná poraneniami mediálnych a laterálnych členkov, zadnej časti holennej kosti.

V oboch prípadoch je tiež poškodený deltový väz.

Bez ohľadu na typ poškodenia členka, osoba cíti bolesť, stupeň bolesti sa líši v závislosti od zložitosti zranenia. Najbolestnejšia je zlomenina s dislokáciou. Bolesť sa objavuje okamžite po poranení, ale so stresom a adrenalínom môže byť syndróm bolesti oneskorený.

Podmienky práceneschopnosti

Termín hospitalizácie závisí od typu poškodenia kĺbov az toho vyplývajúcich komplikácií. Dobré dôvody umožňujú lekárom predĺžiť hlasovanie až na 10 mesiacov. Posunutie kosti tiež ovplyvňuje trvanie zotavenia.

Ofsetové kosti (v dňoch)

Tieto podmienky sú ustanovené zákonmi Ruskej federácie. Keď sa pacient dostane do nemocnice, vydáva sa bulletin až 10 dní. Tento čas je určený na diagnostiku, objasnenie podmienok liečby a rehabilitácie, na registráciu zoznamu chorých.

Maximálny pobyt v nemocnici je 120 dní. V prípade, že nie je možné vrátiť sa na pracovisko, nastoľuje otázka rozšírenia zoznamu chorých na ďalších 120 dní lekársko-sociálno-expertnou komisiou. Ak počas tohto obdobia nedôjde k zlepšeniu, zaregistruje sa dočasná invalidita.

Pracovná neschopnosť sa tiež predlžuje o čas potrebný na to, aby ste sa dostali na svoje pracovisko, ak sa liečba uskutočnila v iných mestách.

Operatívny zásah

Konzervatívna liečba sa predpisuje, ak má pacient uzavretú zlomeninu bez vytesnenia a bez fragmentov. V opačnom prípade je potrebná operácia.

Ak je nutná intraosseózna osteosyntéza, chirurg použije tyčinky pre kostnú platňu, doštičky pripevnené skrutkami, a transosseózne sa uskutoční vložením ihiel a skrutiek. V tomto prípade sa operácia vykonáva pomocou vodiaceho zariadenia, vybaveného jemnými ihlami, ktoré poškodzujú pokožku v mieste vpichu.

Pred operáciou traumatológ predpíše röntgenové vyšetrenie alebo vyšetrenie magnetickou rezonanciou na určenie rozsahu poškodenia kostí a okolitých tkanív. Obrázok ukáže, kde je zlom a čo je potrebné na jeho liečbu.

Počas laterálnej operácie členka chirurg vykoná rez na vonkajšej časti členkového kĺbu. Špecialista poskytuje prístup k kosti pri odstraňovaní krvných zrazenín, a potom zodpovedajúce fragmenty kostí, aby ich zabezpečili platňami a skrutkami.

Počas operácie na strednom členku sa vykonáva chirurgický rez na vnútornej strane dolnej časti nohy, aby sa odstránili malé fragmenty kostí a krvné zrazeniny. Druhým krokom je fixácia fragmentov kostí zavedením ihiel a skrutiek.

Ak deltový väzy nie sú poškodené a vidlica si zachováva anatomicky správnu polohu, potom chirurg vykoná operáciu na premiestnenie mediálu a potom bočného členku. Takáto postupnosť je nevyhnutná, pretože táto má veľké rozmery.

Ak nie je zástrčka umiestnená správne, potom sa vykoná osteosyntéza mediálneho členka, chirurgický rez sa vykoná pozdĺž kosti holennej kosti, na ktorej sa vykonáva osteosyntéza. Poslednou fázou operácie bude uloženie sadry.

Svorky môžu byť odstránené šesť mesiacov po operácii, ak je to potrebné. Svorky sú vyrobené z titánu alebo lekárskej zliatiny, a preto časom neoxidujú.

lapače

V prípade poranenia členkových lalok sa často používajú ortézy a obväzy.

Úlohou Langeta je krátkodobá fixácia zranenej nohy. To je často v porovnaní s autobusom, ale ich schôdzky sú mierne odlišné. Namiesto sadry sa často používa jahňacie mäso, pretože má oproti nemu významnú výhodu: môže sa odstrániť pre sanitárne postupy. Samotný jazyk je bandáž bandáž, ktorej základom je sadra.

1. Zadné. Je navrstvený na zadnej strane nohy a je fixovaný obväzmi, ktorých fixáciu môže pacient upraviť.
2. Jones obliekanie. Je to niekoľko vrstiev mäkkého a flanelového tkaniva, ktoré imobilizujú nohu, ale pomáhajú zbaviť sa opuchov.
3. Chodidlá. Používajú sa na odstránenie opuchov v nohe, čo je spôsobené natiahnutím plantárnych šliach.

Lekári uprednostňujú tento typ obväzu, pretože v tomto prípade bude možné priamo kontrolovať liečebný režim. Hrany je možné rozšíriť v prípade edému, aby sa zabránilo vzniku ischemických účinkov v tkanivách.

Po odstránení sadry alebo chrobáka je potrebné pokračovať v práci postihnutého kĺbu, ale treba dbať na to, aby sa náklad správne rozložil, čo si vyžaduje ortézy a bandáže.

Obväzy sa položia na nohu ako bežná ponožka a sú mäkkým držiakom, ktorý umožňuje pohyb kĺbu, ale obmedzuje rozsah pohybu. Používa sa výhradne počas rehabilitačného obdobia, pretože riadne neupevňuje chodidlá.

Obväz môže byť nosený výlučne počas dňa a počas odpočinku môže byť zanedbaný, aby umožnil odpočinku nôh.

Svorky by nemali byť vyberané samostatne, musia byť vykonané ošetrujúcimi lekármi, ktorí si vyberú individuálne potrebnú možnosť.

Vplyv veku pacienta na načasovanie a následky

Doba narastania kosti závisí od veku. Dospelý s uzavretými zlomeninami odnogamiky trvá 1,5 mesiaca. Metabolické procesy dieťaťa sú omnoho rýchlejšie, takže v priebehu jedného mesiaca by sa takáto jednoduchá zlomenina mala liečiť s riadnou liečbou a dodržiavaním požiadaviek ošetrujúceho lekára.

Staršie veci sú oveľa horšie, pretože stav tela sa v priebehu rokov zhoršuje. Zlomeniny sa môžu objaviť v dôsledku menších modrín pre mladého človeka a trvá 2-krát dlhšie na liečenie.

Jednoduchá uzavretá fraktúra sa môže liečiť 3 - 4 mesiace, dokončenie narastania môže trvať viac ako dva roky. Čas zotavenia závisí vo veľkej miere od každej osoby a nie len od spôsobu liečby.

Správna výživa a špeciálna strava bohatá na fosfor a vápnik budú mať priaznivý vplyv na organizmus, ale nezabudnite na individuálne charakteristiky pacientov. V závislosti od prítomnosti rôznych ochorení v histórii rehabilitácie sa obdobie môže dramaticky líšiť.

U starších ľudí môžu fraktúry často viesť k exacerbáciám chronických ochorení. Dôsledky zlomeniny členka u ľudí starších ako 45 rokov sú kŕčové žily, zvýšené zrážanie krvi, výskyt krvných zrazenín, výskyt mnohých hematómov.

V prípade nesprávneho spájania kostí sa môžu vyskytnúť nasledujúce účinky: t

• krívanie;
• bolesť v členku;
• nepohodlie pri pohybe;
• artróza.

U detí po tomto type poranenia dochádza k výraznému poklesu svalovej hmoty. Z tohto dôvodu je rozdiel v dĺžke nôh, čo v zriedkavých prípadoch ovplyvňuje chôdzu. Izolácia detí, vyžadovaná počas liečby, má negatívny vplyv na psychiku dieťaťa.

prípravky

Komplexná liečba zahŕňa použitie gélov a mastí.

Tieto prostriedky sú vybrané v závislosti od typu príznakov:

• analgetiká;
• protizápalové;
• sliznice.

Ak existuje niekoľko príznakov, lekár Vám odporučí skupinu liekov v rôznych kombináciách. Výber liečiv závisí od kontraindikácií.

Najpopulárnejšie lieky proti bolesti sú:

1. Dolobene. Uvoľňovanie formy - gél. Hlavná zložka - dimetylsulfoxid - dezinfikuje, znižuje zápal. Neodporúča sa používať u gravidných a dojčiacich žien s alergickou reakciou na zložky nástroja, otvorené rany, ťažké ochorenia obličiek. Deti od 5 rokov platia dvakrát denne, dospelí - 4-krát denne.
2. Ketorol gél. Lekári ho odporúčajú na zmiernenie bolesti a zápalu. Kontraindikované pri používaní ekzémov, vredov, tehotných a dojčiacich žien, v prípade zistenia alergie na zložky lieku. Používajú ho dospelí od 16 rokov.
3. Viprosal. Zlepšuje trofizmus tkanív. Kontraindikácie: prítomnosť kožných lézií, individuálnej neznášanlivosti, tuberkulózy, závažných ochorení pečene a obličiek, obehových porúch v mozgu, tehotenstva a dojčenia. Aplikujú dospelí dvakrát až do bodu.

Na odstránenie zápalového procesu použite:

1. Voltaren. Hlavnou účinnou zložkou je diklofenak. Neodporúča sa používať u astmy, gravidity a laktácie, v prítomnosti alergických reakcií na kompozíciu, u detí mladších ako 12 rokov.
2. Indometacín. Gél je kontraindikovaný v prítomnosti alergických reakcií na zložky liečiva.

Masti, ktoré znižujú opuchy a hematómy:

1. Troxevasínový gél. Posilňuje steny žíl, podporuje životne dôležité funkcie ciev. To znižuje ich priepustnosť a opuch ustupuje. Medzi kontraindikácie patria ochorenia gastrointestinálneho traktu.
2. Heparín. Podporuje resorpciu hematómov znížením agregácie krvných doštičiek. Kontraindikácia: porucha zrážania krvi.
3. Venolayf. Hlavnými účinnými látkami sú heparín, troxevasín.

Ketonal sa používa ako univerzálny krém, pretože je anestetický, protizápalový a zároveň anti-edematózny. Skladá sa z ketoprofénu, ktorý priaznivo ovplyvňuje stav poškodeného kĺbu.

Na resorpciu jaziev a stehov sa používajú masti Depantol a Bepanten. Tieto lieky sú neškodné pre tehotné ženy a počas laktácie. Možné sú alergické reakcie vo forme kožnej vyrážky a svrbenia.

NogiHelp.ru

Členok v spojení s pätou je základom pre členok. Spodná časť nôh je počas dňa pod najväčším tlakom, najmä v prítomnosti nadváhy. Zlomenina tejto oblasti nohy sa považuje za komplexné zranenie, ktorého liečba zahŕňa odbornú rehabilitáciu a rehabilitáciu.

Ak ignorujete stanovené obdobie liečby, vyvinú sa závažné komplikácie, výsledná fraktúra vám pripomenie dlhé obdobie, niekedy na celý život. Na rehabilitáciu nôh je možné pracovať samostatne doma, ale je lepšie mať rehabilitáciu pod neustálym dohľadom profesionála. Lekár vyhodnotí riziká a možné komplikácie. Vďaka špeciálnym vedomostiam bude proces trvať minimálny čas. Nespoliehajte sa len na lekára. Je dôležité dodržiavať odporúčania a vymenovania na celé obdobie.

Rehabilitácia po zlomenine nôh

Základy rehabilitácie po zlomeninách

Prvá časť akejkoľvek rehabilitácie po zlomenine je na sebe. Dĺžka obdobia závisí od:

• Zložitosť zlomeniny;
• Z toho vyplývajúce komplikácie chirurgického zákroku alebo uloženia sadry;
• Povaha zranenia členka.

Ak neboli pozorované žiadne komplikácie, omietka sa odstránila po 5-10 týždňoch. Ak je zlom zlomku posunutý, obdobie môže trvať šesť mesiacov.

Po zlomenine je dôležité dodržiavať odporúčania lekára, byť neustále pod jeho dohľadom. V praxi sa často používa pôvodne sadrová omietka dočasného charakteru, ktorá sa nosí až do spojenia kostného tkaniva. Dočasné opatrenie sa potom nahradí uzavretou sadrou, ktorá sa odstráni po úplnom zahojení zlomeniny.

K procesu akreácie došlo správne a rýchlo, nemôžete spoliehať na zranenú nohu, kým lekár dovolí. Všetky regeneračné cvičenia sa vykonávajú so súhlasom lekára.

Druhá časť rehabilitačného obdobia po zlomenine členka je zameraná na obnovenie pohyblivosti nohy, ktorá bola v odliatku. Častejšie sú pacientovi predpísané postupy používané v kombinácii:

Terapeutické cvičenie po zlomenine

fyzioterapia

Počas rekonvalescencie je pacientovi predpísaný fyzioterapeutický postup. Vďaka ich používaniu sa pri obnove pohyblivosti členka dosahujú jasné a jasné ciele:

• Posilnenie kostného tkaniva;
• Urýchlenie procesov hojenia kostí;
• Normalizácia procesov krvného obehu;
• Odstránenie opuchov.

Účinnosť pri regenerácii zlomenín členkov vyniká:

1. elektroforéza;
2. Vystavenie UV žiareniu;
3. Zahrievanie;
4. Aplikácia bahna;
5. Vplyv neškodných prúdov.

Na začiatku procesu regenerácie sa vykonáva pod prísnym dohľadom zdravotníckych pracovníkov, v budúcnosti je dovolené vyvíjať nohu sami. Kurzy fyzioterapie sú často doplnené terapeutickými masážnymi kurzami.

Masážne funkcie počas obnovy

Počas rehabilitačného obdobia je dôležité navštíviť profesionálneho masážneho terapeuta pre správne vnímanie liečebného postupu. V prípade opuchu zlomeniny členku, masáž pomôže vyrovnať sa s porušením. Pravidelná manipulácia pomáha vrátiť citlivosť tkanív.

Počas masáže sú hlavné procedúry:

Na zlepšenie výsledku je masáž doplnená použitím ochutených olejov, ktoré zlepšujú tok lymfy.

Pri prvých zákrokoch je zjavný nepohodlie, ktoré sa postupne znižuje.

Je žiaduce, aby majster vykonal masáž, ale niekedy nie je taká možnosť. Potom by mala byť masáž vykonávaná samostatne doma, najlepšie ráno a večer. Pri vykonávaní sa nachádzajú stojace. Recepcie pri vykonávaní procedúr sú podobné profesionálnej masáži. Každá metóda sa vykonáva najmenej desaťkrát.

Pamätajte si, že počas procedúry masáže je dôležité, aby ste to nepreháňali, nespôsobovali bolesť.

Silový terapeutický výkon

Po absolvovaní procedúr fyzioterapie a masáže sa zaoberajú ďalšou obnovou poškodeného členka a bude potrebné vykonať terapeutické regeneračné cvičenia. Vďaka výkonu každého cvičenia bude poškodený kĺb v oblasti členka postupne vracať pohyblivosť, svaly a tkanivá vrátia pružnosť a pevnosť.

Rehabilitácia svalov členkov

Štartovacie cvičenia by mali byť pod vedením a dohľadom nadriadeného, ​​ktorý pomáha pri príprave komplexu, budete musieť sledovať správnosť výkonu. V budúcnosti sú cvičenia povolené samostatne doma. Dĺžka hodiny nepresahuje 10 minút. Zaťaženie poranenej končatiny sa postupne zvyšuje, v prípade bolesti sa odporúča cvičenie dočasne odložiť.

Pri zotavovaní členku po zlomenine sa komplex cvičebnej terapie skladá z jednoduchých cvičení, ktoré sa ľahko a jednoducho vykonávajú. Približne komplex zahŕňa:

1. Chôdza s plnou podporou na zranenej nohe. Je dôležité, aby ste to nepreháňali, aby nedošlo k zhoršeniu stavu členka;
2. Swing nohu v rôznych smeroch, tam a späť. Stojí za to pri zdvíhaní nohy držať to na chvíľu;
3. Translačná rotácia nohy;
4. Ležiac ​​na zemi, vykonávajte krížové kopy;
5. Postupné stúpanie z päty k špičke. Cvičenie môže byť vykonané na jednej nohe;
6. Vykonávanie čistých výkyvov v rôznych smeroch s malým oneskorením zranenej nohy v hornej polohe;
7. Zvýšenie nohy späť bez ohnutia chrbta;
8. Zdvíhanie kolena s miernym oneskorením nôh.

Pri obnove je dôležité chodiť. Je povolené jednoducho chodiť po plochých pozemkoch alebo používať stroje na cvičenie. Ako najjednoduchší simulátor si vyberte jednoduché schodisko v dome. Ísť dole je oveľa ťažšie po zlomenine, než ísť hore.

Hlavnou úlohou terapeutickej rekreačnej telesnej výchovy je postupný návrat mobility postihnutej nohy. Počas cvičenia sú dosiahnuté aj ďalšie ciele:

• Vďaka cvičeniam sa zmenší opuch poškodeného členka;
• Cvičenia sa stávajú preventívnymi opatreniami pre rozvoj plochých končatín a zakrivenia prsta;
• Zlepšuje sa krvný obeh.

Okrem toho je súbor cvičení, pomocou ktorých sa vykonáva regenerácia, naplnený cvičeniami flexorovej povahy, vykonávanými prstami a inými kĺbmi. Je povolené vziať malé predmety prstami, hodiť tenisový loptičku na podlahu. Pomalá chôdza striedavo má dobrý regeneračný účinok: na pätách, potom na nohách. Počas obdobia regenerácie je dôležité nosiť obuv s ortopedickou špeciálnou stielkou.

Pamätajte si počas celého obdobia zotavenia, že trvanie kurzu závisí od závažnosti a povahy zlomeniny členka. Ak ignorujete gymnastiku, následky zlomeniny sa predvídajú vážne. Poškodená oblasť členka môže dlhodobo spôsobovať nepríjemnosti, čo spôsobuje bolesť v poškodenej oblasti.

Vlastnosti regenerácie po zlomeninách s posunom

V prípade takéhoto poškodenia s presadením je doba zotavenia oveľa dlhšia, poranená dolná končatina po zlomenine je dlhodobo umiestnená v pevnej polohe, musí byť vyvinutá opatrnejšie.

Záchranné procedúry začínajú už vtedy, keď sa na nohu položí sadra. Začiatok procedúr je určený od druhého týždňa po prijatí zlomeniny, cvičenia v prvej fáze zotavenia sú čo najjemnejšie. Signál o možnosti prvých tried sa stáva röntgenovým žiarením, keď lekár na filme pozoruje začiatok regeneračných procesov narastajúcich a poškodených tkanív. Cvičenia sa začínajú zavádzať postupne.

Predné členky s posunom často označujú zranenia s najväčšou komplexnosťou a nebezpečenstvom, regenerácia v určitých intervaloch je riadená röntgenovými lúčmi. Prostredníctvom tohto vyšetrenia sa sledujú najmenšie zmeny v hojení.

Ak sa členková kosť nerozrastá spolu po dlhú dobu, je potrebný chirurgický zákrok, ďalší vývoj. Komplikácie si vyžadujú zvýšenie rehabilitačného obdobia.

Členok v spojení s pätou tvorí základ členka. Ako viete, spodná časť nôh zodpovedá hlavnému zaťaženiu počas dňa. V tomto ohľade je obzvlášť ťažké pre ľudí, ktorí majú problémy s nadváhou. Zlomenina členku je vážne zranenie, ktorého liečba vyžaduje rehabilitačný kurz. Mnohí lekári sa domnievajú, že toto obdobie liečby je najdôležitejšie, a ak ho vynecháte, môžete získať nepríjemné komplikácie. V tomto prípade je možné opakované recidívy a staré zranenie sa prejaví po zvyšok vášho života.

Obdobie zotavenia členku po zlomenine závisí od zložitosti a typu poranenia, prítomnosti komplikácií, atď. V prípade zlomeniny bilandial alebo treklozhechny sa čas na liečbu výrazne zvyšuje, pretože kosti sa lámu na viacerých miestach naraz. Bez ohľadu na zložitosť poranenia je potrebné podstúpiť proces regenerácie pod dohľadom odborníka, aby sa predišlo nepríjemným následkom.

Základné rehabilitačné procesy

Prvý krok v zotavení nohy po zlomenine členka zahŕňa nosenie sadry. Trvanie tohto procesu závisí od zložitosti poranenia, ktoré sa vyskytlo počas ukladania problémov so sadrou a povahy poškodenia členka. Počiatočná fáza zotavenia po zlomenine členka bez vytesnenia trvá približne 1-2 mesiace. Ak sa vyskytnú ďalšie problémy, obväz sa nesmie odstrániť do šiestich mesiacov.

Pacient musí pochopiť, že toto zranenie je vážne, takže monitorovanie lekára a jeho kontrola nad procesom rehabilitácie sú jednoducho potrebné. Vo väčšine prípadov, na začiatku, aplikujú omietku a neodstraňujú ju, kým nedôjde k spojeniu kostného tkaniva. Potom sa aplikuje uzavretá omietka, ktorá sa nosí až do úplného zahojenia nohy. Aby kosť rástla spoločne normálnym tempom, nie je možné zaťažiť členok hmotnosťou vášho tela.

Druhá fáza regenerácie po zlomenine členka pozostáva z cvičení zameraných na zlepšenie pohyblivosti poranenej nohy. Zvyčajne predpisujú špecialisti pacientovi nasledujúce postupy:

• rehabilitácia;
• masáže;
• terapeutické cvičenie.

Treba poznamenať, že tieto postupy sa musia používať v kombinácii, aby sa dosiahli čo najlepšie výsledky v čo najkratšom čase.

Charakteristiky rehabilitačného obdobia

Nosenie odliatku je povinnou súčasťou procesu obnovy po zlomenine vonkajšieho členka. Po tomto období sa noha stáva slabým a sedavým. Aby sa vrátila jej sila, pohyblivosť a normálna chôdza, musí sa pravidelne vyvíjať kĺb. Vyžaduje si to vytrvalosť a usilovnosť nielen lekárov, ale aj samotného pacienta. Po odstránení sadry sa pacient bude zle pohybovať a na uľahčenie tohto procesu sa odporúča zakúpiť si lakťovú barlu. Tento výrobok sa však nesmie zneužívať. Faktom je, že ak ho použijete viac ako dva týždne, môže sa vytvoriť zvyk krívania.

Ihneď po odstránení omietky je pacientovi predpísaný priebeh elektromagnetickej terapie. Zahŕňa elektroforézu, bahenné kúpele, zahrievanie členka. Tieto postupy sú potrebné na obnovenie členku po zlomeninách a opuchoch, ktoré sa objavujú ako dôsledok nosenia sadry.

Potom je pacientovi predpísaná masáž, ktorej dĺžka závisí od konkrétneho prípadu. Tento postup môže trvať 5 dní a celé obdobie rehabilitácie. Ako viete, masáž pomáha vrátiť rovnakú pohyblivosť a rozvoj kĺbu. Tento postup môže vykonávať sám lekár aj pacient ako jedna z fáz zotavenia po zlomenine členka doma.

Po všetkých týchto terapeutických opatreniach musí pacient podstúpiť kurz rehabilitačných cvičení. Táto etapa je povinná, neodporúča sa ju ignorovať. Fyzikálna terapia zameraná na obnovenie pohyblivosti členka. Obsahuje súbor cvičení so systematickým zvýšením zaťaženia na poranenej nohe. Podrobnejšie budeme hovoriť o všetkých etapách rehabilitácie.

fyzioterapia

Potom, čo lekár odstráni sadru, okamžite predpíše fyzikálnu terapiu. Obnova nohy po zlomenine členka nie je možná bez týchto postupov. Sú zamerané na rehabilitáciu členka, ako aj na mobilitu. Okrem toho sa s ich pomocou dosahujú tieto ciele:

• posilnené kostné tkanivo;
• proces narastania kostí sa zvyšuje;
• krvný obeh je normalizovaný;
• opuch je odstránený.

Väčšina lekárov predpisuje o rovnakých fyzioterapeutických postupoch, pretože sú najúčinnejšie. Medzi nimi vystupujú:

• elektroforéza;
• zahrievanie kĺbu;
• Bahenné kúpele;
• vplyv neškodných prúdov;
• UV žiarenie.

Všetky tieto činnosti sa spočiatku vykonávajú pod prísnym dohľadom lekára. V budúcnosti ich môže pacient vykonávať nezávisle. Dĺžka obdobia zotavenia po zlomenine členka závisí od dobrej viery pacienta. Koniec koncov, ak budete dodržiavať všetky odporúčania lekára, proces skončí čo najrýchlejšie. Ďalšou fázou rehabilitácie je masáž. Tento postup zvažujeme podrobnejšie.

Masáž v ranom štádiu liečby.

Faktom je, že táto udalosť je efektívnejšia na použitie v spojení s fyzioterapiou alebo fyzioterapiou. Inými slovami, masáž môže byť aplikovaná vo všetkých štádiách liečby. Úlohy, ktoré vykonáva, sú však vždy odlišné. V počiatočnom štádiu terapie je zameraná na svalovú relaxáciu av neskorom štádiu normalizáciu pohyblivosti členka.

Prvýkrát použite masáž na druhý alebo tretí deň po zranení. To môže byť aplikovaný cez sadrovec, hlavná vec je robiť všetko správne, a potom výsledok nebude vás čakať dlho. Mnohí lekári odporúčajú zavedenie kostrového trakcie. Zameriava sa na postupné znižovanie úlomkov a ich udržiavanie na mieste pomocou nákladu. To je pomerne účinná technika, ale je tu jedna nevýhoda - dlhý odpočinok je nevyhnutný, niekedy trvá niekoľko mesiacov.

Pred masážou, musíte relaxovať všetky svaly pacienta, pre to je použitá vibrácie. Je potrebné poznamenať, že spolu so zranenou nohou by mala byť venovaná pozornosť a zdravá. Procedúra by nemala byť sprevádzaná bolesťou alebo nepohodlím. Dĺžka dennej relácie je maximálne 3 - 5 minút. Ak má pacient kostrovú trakciu, potom je potrebné masírovať mimo ohniska, venovať pozornosť dolným končatinám a stehnom.

Správnosť pohybov

Doba zotavenia po zlomenine členka závisí od správnosti uskutočnenia a smeru techník. Masáž často vykonáva špecialista, ktorý pozná všetky nuansy. Ale ak pacient sám vykoná tento postup, potom potrebuje vedieť, kde začať a ako skončiť.

Každé sedenie by malo začať hladením v oblasti inguinálnych a poplitálnych lymfatických uzlín. Hnetenie a mletie sa môže vykonávať v ľubovoľnom smere, v takejto situácii to nezáleží.

Stojí za zmienku, že hladenie by sa malo vykonávať prstami, päsťou alebo celým povrchom dlane. Pokiaľ ide o brúsenie, je lepšie vykonávať pohyby s veľkou intenzitou v rôznych smeroch. Vstupné miesenie sa vykonáva v neskorších štádiách liečby, pretože je zamerané na zlepšenie svalového tonusu a normalizáciu pohyblivosti členka. Musí sa vykonávať s pomocou pästí a dlaní. Hnetenie je podobné procesu miešania cesta, pohyb by mal byť intenzívny.

Dokončite masáž v regeneračnom komplexe po zlomenine členka s výbojom a tlieskaním. Takéto akcie sa môžu vykonávať pomocou päste alebo dlane. Odporúča sa medzi ťahmi vykonať hladenie, pretože pomáha dýchať a mať trochu odpočinku pre oboch účastníkov procesu.

Masáž v neskorých štádiách

Keď sa blíži úplné uzdravenie, je potrebné priviesť svaly do tónu a vrátiť sa k bývalej mobilite. Na tento účel používajte také techniky, ako je hnetenie, trenie a otrasové vibrácie. Okrem toho je použitie prerušovaných ťahov veľmi účinné. V procese regenerácie po zlomenine členka doma môže byť táto masáž vykonaná. Osoba, ktorá ju vykonáva, však musí byť profesionál, pretože jeden neopatrný pohyb môže viesť ku komplikáciám.

Akonáhle je obsadenie odstránené, nie je možné okamžite pristúpiť k intenzívnym technikám, pretože to nepovedie k ničomu dobrému. Okrem toho, takáto starostlivosť bude mať nepriaznivý vplyv na čas zotavenia po zlomenine členka. To je spôsobené tým, že nesprávne pohyby spôsobia bolesť v oblasti členka, môže sa objaviť opuch a rehabilitácia bude oneskorená.

Ak sa vyskytne zápal, odporúča sa na jeho odstránenie použiť ľahkú masáž. Pohyby by mali byť nasmerované z okrajov do stredu, potom by malo byť aplikované obvyklé ťahanie. Táto jednoduchá metóda by nemala byť podceňovaná, doba trvania rehabilitačného obdobia na nej priamo závisí.

V priebehu masáže sa nemusíte dotýkať miesta zlomeniny. Je omnoho efektívnejšie masírovať okolie. Nadmerné poškodenie spôsobuje ostrú bolesť a nepohodlie.

Po odstránení uzavretej omietky

Akonáhle je odliatok odstránený, je potrebné postupne zvyšovať fyzickú záťaž na nohe. Masáž v prvých dvoch týždňoch by mala byť vykonaná veľmi starostlivo, dať si členok zvyknúť. Potom môžete vykonávať prerušované ťahy, pričom pohyb rúk sa bude vykonávať smerom k sebe.

O mesiac neskôr nastal čas začať hladiť s postihnutými zónami krbu. Stále však musíte dodržiavať bezpečnostné opatrenia, a nie náhle pohyby. Obnova po zlomenine členka bez vytesnenia nastáva pomerne rýchlo. Ak je to tak, potom po mesiaci môžete už masáž trochu odvážnejší, mali by ste pridať mierne poklepaním.

Ako už bolo uvedené, masáž je najúčinnejšia v kombinácii s terapeutickými cvičeniami. Okrem toho môžete počas rehabilitačného obdobia pravidelne vykonávať bahenné kúpele a fyzioterapiu. Ak pacient urobil všetko správne, pod prísnym dohľadom lekára, proces rehabilitácie sa uskutoční čo najrýchlejšie a najefektívnejšie. Obnova z zlomeniny členka bude úplná a pacient sa bude môcť vrátiť do normálneho života. Treba pripomenúť, že to možno dosiahnuť len na základe odporúčaní špecialistov.

Terapeutická gymnastika

Potom, čo pacient podstúpil fyzioterapiu a masáž, je čas začať fyzickú terapiu. Inými slovami, musíte vykonať cvičenia na zotavenie z zlomeného členka. Každé cvičenie je veľmi dôležité a jeho cieľom je vrátiť potrebnú pohyblivosť do kĺbu a svaly budú schopné získať rovnakú elasticitu.

Ak chcete začať, mali by ste vykonávať cvičenia pod vedením špecialistu, ktorý tento kurz vymenoval. V budúcnosti, na dosiahnutie určitých výsledkov, môžete pokračovať v štúdiu doma. Je potrebné mať na pamäti, že jeden výkon v čase by nemal trvať dlhšie ako 10 minút. Ak sa v kotníku vyskytne bolesť, musíte na chvíľu odložiť vykonanie tejto úlohy. Stojí za zmienku, že zaťaženie sa musí postupne zvyšovať tak, aby sa naň noha používala.

Lekári vo väčšine prípadov predpisujú priebeh pomerne jednoduchých cvičení, ktoré možno vykonať bez námahy. Balík úloh zvyčajne obsahuje:

• chôdza so zranenou nohou, hlavná vec tu nie je preháňať ju;
• hojdačky s boľavou nohou v rôznych smeroch, je žiaduce, aby ju držali nejakú dobu vo vzduchu počas nasledujúcej zákruty;
• otočiť obe nohy v polohe na bruchu;
• zdvíhanie z päty na nohu oboch nôh, môžete to urobiť jednou nohou;
• zdvíhanie nôh, snažiac sa neohýbať chrbát;
• zdvíhanie kolena s miernym oneskorením.

V období rehabilitácie je ťažké preceňovať užitočnosť chôdze. Musíte neustále chodiť, na začiatku na rovnej ploche, potom môžete použiť simulátory. Ak je schodisko doma, mali by ste to urobiť. Treba mať na pamäti, že po zranení je oveľa ťažšie zostúpiť ako stúpať.

Úlohy fyzioterapie

Hlavným cieľom gymnastiky je samozrejme vrátiť mobilitu zranenej nohy. To však nie je jediná úloha. Okrem toho existuje nasledujúca cieľová telesná výchova:

• v dôsledku miernej fyzickej námahy sa odstráni opuch zranenej časti nohy;
• Cvičenia sú okrem rehabilitačných účelov zamerané aj na prevenciu päty a zakrivenia prsta;
• dochádza k zlepšeniu krvného obehu.

Ako dlho trvá zotavenie sa z zlomeniny členka? Záleží na tom, ako bude prebiehať proces rehabilitácie. Niekedy lekári predpisujú ďalšie cvičenia na zotavenie z rýchlosti. Napríklad cvičenia flexorovej prírody sú veľmi populárne, vykonávajú sa prstami a kĺbmi. Počas tohto obdobia je tiež veľmi užitočná chôdza na pätách a ponožkách. V tomto prípade musíte mať ortopedické vložky, ktoré musíte dať do topánok.

Je potrebné pripomenúť, že čas zotavenia závisí aj od závažnosti zlomeniny členka. Musia sa dodržiavať všetky odporúčania lekára. Inak bude proces rehabilitácie trvať dlhý čas a bude viesť k vážnym následkom. Oblasť členka, kde došlo k zlomenine, bude neustále boľavá a nedáva odpočinok. Čo teda povedať o zlomeninách členkov? Obnova po operácii prebieha veľmi dlho. Samozrejme, zlomenina oboch členkov je veľmi zriedkavý prípad a, samozrejme, najťažšia.

Zotavenie z zlomeniny členka s vytesnením

Toto je pravdepodobne jeden z najťažších prípadov. Obdobie rehabilitácie takejto zlomeniny sa nedá určiť ani približne. Možno však povedať, že oživenie bude veľmi dlhé. Faktom je, že pri takejto zlomenine zostáva dolná končatina nehybná a musí sa starostlivo a systematicky rozvíjať. Tieto postupy začínajú v čase, keď sa ešte aplikuje sadra. Lekári zvyčajne odporúčajú intervenciu v druhom týždni.

Najprv sa vykonávajú najjednoduchšie pohyby, ktoré cvičenia nemôžu nazývať jazykom. Čas, kedy môžete vykonávať nové úlohy, lekár určí pomocou röntgenových lúčov. Ak sa na ňom objavia príznaky narastania kostí, potom sa členka postupne začína zaťažovať.

Je známe, že zlomenina členka s posunom je jednou z najzložitejších poranení, a preto zotavenie trvá veľmi dlho. Rehabilitačný proces je monitorovaný špecialistom s pravidelným röntgenovým žiarením. Ak nevykazujú zlepšenie po dlhú dobu, potom je nutná operácia. A po operácii je tiež potrebné prejsť procesom obnovy.

Aké cvičenia nie je možné vykonať počas rehabilitačného obdobia?

Mnohí ľudia, kvôli neustálemu zamestnaniu, nemôžu čakať, kým sa kosť úplne roztaví, a ťažko zaťažia nohu. To je prísne zakázané, takéto konanie bude mať za následok veľmi nepríjemné následky. Počas rehabilitácie by človek nemal bežať, skákať, chodiť po vonkajšej a vnútornej strane chodidla, jazdiť na bicykli, tancovať, pohybovať sa na pätách, robiť silové cvičenia.

Správne vykonaná gymnastika pomôže pacientovi plne sa zotaviť z zlomeniny, vrátiť sa do normálneho normálneho života. Je potrebné sa starať o poranenú nohu, nie o preťaženie nadmerným cvičením a vyhnúť sa zraneniam. Odporúča sa krátke prechádzky, najlepšie so sprievodcom. Elastická bandáž sa nedá odstrániť až do úplného uzdravenia, ak je bez nej pocit nepohodlia.

V priebehu jedného roka po zlomenine je potrebné ešte raz venovať pozornosť, pretože ak dôjde k relapsu, členok sa nemusí úplne uzdraviť.

Zlomenina členka

Členkový kĺb zahŕňa silné väzy a svaly spájajúce kosti a jeho zlomenina okamžite vedie k narušeniu ľudského pohybu. Ak chcete rýchlo vrátiť osobu do práce, musíte vedieť, ako vyvinúť nohu po zlomenine členka.

Proces regenerácie je dlhý, ale bez riadneho cvičenia, výživy a masáže nie je možné plne sa vrátiť k obvyklému spôsobu života.

Klinický obraz zlomeniny

Diagnóza zlomeniny členka

Veľké zaťaženie padá na kĺb počas dňa. Pri zlomenine členka je narušená integrita jedného alebo viacerých kostí, artikulárneho vaku alebo väzov, pričom pacient permanentne vypadáva z obvyklého spôsobu života. Patológia je považovaná za jednu z najťažších a potrebuje kompetentnú liečbu a obnovu.

Trauma sa vyskytuje z nasledujúcich dôvodov:

• pád alebo skok z výšky;
• zmena chodidla pri skoku z výšky väčšej ako je jeho výška;
• zasiahnutie ťažkého predmetu na nohe;
• športové zranenia.

Obeť okamžite vyvinie edém a akútnu bolesť, nemôže sa postaviť na poranenú končatinu. Po prvé, pacienti sú poslaní do röntgenového žiarenia.

Taktika liečby sa určuje po vyšetrení:

1. V prípade komplexného poškodenia členku sa fragmenty premiestňujú a často sa inštaluje špeciálna kovová konštrukcia.
2. Ak sa výtlak nevyskytne, pacient sa vloží do omietky a funkcia zlomenej končatiny sa obnoví rýchlejšie a ľahšie.

Fotografia ukazuje typy zlomenín, ktoré ovplyvňujú čas rehabilitácie.

Typy zlomenín členkov

Hlavné ciele rehabilitácie

Rehabilitácia po poranení členka

Hlavné činnosti na obnovenie funkcie členkového kĺbu začínajú 2 týždne po odstránení omietky. Chirurgický zákrok a repozícia fragmentov oneskoruje a komplikuje proces hojenia.

Vývoj členku po zlomenine má tieto ciele:

• zvýšenie pružnosti, svalového tonusu;
• prevencia stagnujúcich procesov;
• prevencia svalovej atrofie;
• aktivácia zranenej nohy;
• správneho vývoja.

Trvanie rehabilitácie

Rehabilitácia po zlomenine členka

Voľba spôsobu úpravy a jej trvanie závisí od typu lomu a stupňa poškodenia. V každom prípade bude pacient musieť nosiť sadru v poranenej oblasti aspoň 5 až 10 týždňov.

Celkové trvanie zotavenia po zlomenine môže trvať 2 až 6 mesiacov. Video v tomto článku vám pomôže zistiť, ako správne rozvíjať svoje poškodené nohy.

Zlomenina členku s posunom

Keď je lom komplikovaný premiestnením, môže byť sadra aplikovaná pol roka. Rehabilitácia je možná doma, ak nie sú kontraindikácie.

Obdobie rehabilitácie je zvyčajne rozdelené do troch fáz:

• imobilizácia zlomenej kosti;
• obdobie funkčného zotavenia po odstránení sadry;
• obdobia fyzickej námahy.

Ak nevyviniete členok po zlomenine, často dochádza k kontraktúre alebo obmedzeniu pohybu kĺbov. Patológia okrem poškodenej oblasti môže pokrývať celú nohu a často spôsobuje bolesť pri chôdzi.

Zlomenina členku a zotavenie

Bezprostredne po röntgenovom vyšetrení lekár predpíše liečbu, po ktorej nasleduje dlhá rehabilitácia v prípade zlomeného členka. Prvé cvičenia sa vykonávajú už v druhom týždni hospitalizácie. Zranenia s vysídlením sú veľmi nebezpečné, pretože lekár neustále kontroluje stav kostí pomocou röntgenového žiarenia. Ak sa dlho nezhromažďujú, naplánuje sa operácia.

Vývoj členkového kĺbu po zlomenine členka bude zahŕňať také metódy ako je cvičebná terapia, masážne procedúry, špeciálne cvičenia, vyvážené menu a obväz na zranenej ploche. Správna práca s zlomenou kosťou zabráni komplikáciám, zabráni plochým nohám a možnému zakriveniu prstov.

telocvik

Ako rozvíjať členok po zlomenine

Ďalším krokom po imobilizácii a špeciálnej masáži bude gymnastika.

Nezávisle vyvíjajte členok nasledujúcimi činnosťami:

1. Postupne pohybujte poranenou nohou v rôznych smeroch, aby ste zaistili normálny prietok krvi a tón svalov.
2. Špeciálny obväz na poškodenej ploche.
3. Fyzioterapia pred postavením na nohu.
4. Starostlivé zdvíhanie s barlami.

Komplex potrebných školení

Na začiatku zotavenia nie je možné vykonávať akékoľvek cvičenie nezávisle. Špecialista vám povie, ako vyvinúť členkový kĺb po zlomenine, aby nedošlo k poškodeniu slabých svalov. Terapeutické cvičenia vykonávané v polohe na chrbte.

1. Pomaly ohýbajte a ohýbajte nohu, opakujte 10 krát.
2. Ohýbať prsty až 10-20 krát.
3. Každú nohu v členkovom kĺbe 10 krát otáčajte v dvoch smeroch.
4. Pomaly roztiahnite prsty oboch nôh v rôznych smeroch. Opakujte až 10-krát.
5. Striedavo ohýbajte nohy až 10 krát, pomaly ich ťahajte k nemu, nohou držte rovno.

Ďalšia skupina cvičení sa vykonáva pri státí. Ak sa pacient ťažko hýbe, môžete sa opierať o stoličku:

• kríženie nôh počas maximálne 30 sekúnd;
• striedavo sa otáčajú na každú stranu so zastavením vo vzduchu na niekoľko sekúnd;
• nohy sa zdvihnú a ohnú sa na kolenách, držia vo vzduchu 2-3 sekundy;
• postupne zdvihnite nohu dozadu, nie ohýbanie dolnej časti chrbta.

Bežný rebrík pomôže osobe s podobnou zlomeninou vykonávať, ale zostup je v tomto prípade oveľa ťažšie. Fyzikálna terapia sa vykonáva len na odporúčanie špecialistu. Pacienti dostanú pokyny na činnosť doma, ale nie pre ťažké typy zlomenín.

Profylaktická masáž

V odliatku omietky, noha nedýcha normálne po dlhú dobu a nepohybuje sa, a po odstránení, tam môže byť opuch a nepohodlie. Profesionálna masáž pomôže čo najrýchlejšie priviesť poškodené tkanivo do tónu, čím obnoví citlivosť.

Špecialista vám povie, ako sa vyvinie noha a noha po zlomenine a predísť komplikáciám v budúcnosti. Procedúra pomáha posilniť svaly, tonizuje cievy. Ak je cena profesionálnej masáže príliš vysoká, pacient si môže samostatne umývať nohu pomocou jednoduchých techník. Tento postup môžu vykonávať blízki ľudia.

Spočiatku sa noha v oblasti členka ľahko pohladí, potom sa bije a hnetie. Komplex pohybov sa opakuje najmenej 10-krát, ale pacient by nemal mať bolesť. Na zlepšenie lymfatickej drenáže sú vybrané esenciálne oleje.

Na zohriatie členku, päty môžete použiť cédrový olej. Ak sú bolestivé pocity veľmi silné, budete potrebovať masť s anestetickým účinkom. Procedúra sa najlepšie vykonáva dvakrát denne - ráno a večer.

Odporúčanie! Súčasne s masážou sú kúpele vyrobené pre nohy z rôznych bylín, s morskou soľou.

Správne zotavenie po zlomenine členka

Keďže noha je dlhodobo nehybná, musí sa vykonať masáž, gymnastika a iné procedúry.

Obvaz na rehabilitáciu na prelome členku

Lokálna liečba zlomeniny členka

Liečba zlomenín členkov

Úloha správnej výživy

V prípade zlomenín potrebuje človek lepšiu stravu s potravinami, v ktorých sú prítomné vápnik, kremík, vitamín a minerálne látky. Je potrebné zvýšiť množstvo bielkovín - stavebný materiál pre telo.

Cenným zdrojom vápnika budú mliečne výrobky, ryby, chudé mäso, zelené. Vývoj nohy po zlomenine členka nie je možný bez vitamínov D, C, ktoré pomáhajú iným dôležitým prvkom stráviť.

Je to dôležité! Osobitná pozornosť je venovaná strave starších ľudí. Okrem výživy musia títo pacienti užívať chondroprotektory, vitamíny a vápnikové prípravky vo forme tabliet.

Životný štýl po zlomenine členka

Okrem lekárskej gymnastiky pre úplné uzdravenie by sa mal zmeniť váš životný štýl. Odmietnutie zlých návykov, silný čaj a káva bude mať pozitívny vplyv na zdravie.

Ľudia po zranení členka by mali vykonať nasledujúce zmeny:

• každodenná prechádzka na čerstvom vzduchu;
• nosiť topánky s ortopedickými vložkami;
• chodiť po schodoch;
• postupne chodiť po šikmých plochách;
• nosiť elastický obväz po celú dobu rehabilitácie.

Počas rehabilitácie, človek môže nosiť obväz po celú dobu, aby zmiernil zaťaženie na nohe a znížiť bolesť, ktorá obťažuje každého. Nástroj sa stáva spoľahlivou prevenciou pred náhodným rozťahovaním, dislokáciou. Obväz môže byť odstránený pred spaním.

Čo je zakázané pri zlomeninách

Musíte vedieť, indikácie a kontraindikácie pred rozvojom členku po zlomenine.

Aby nedošlo k poškodeniu stále slabých kostí a kĺbov, po celú dobu zotavenia po poranení je zakázané:

• behať;
• chôdza, opierajúca sa o zranenú končatinu;
• nosia topánky na vysokom podpätku;
• športovať.

Je to dôležité! Akýkoľvek komplex na prácu s zlomenou kosťou je určený na postupné zvyšovanie zaťaženia členka. Výber cvičení berie do úvahy výšku, váhu, vek pacienta, celkovú pohodu.

Aby osoba s zlomeninou členka nemala žiadne komplikácie, mala by sa rehabilitácia začať čo najskôr. Komplex cvičení, správneho životného štýlu pomôže v krátkom časovom období vrátiť schopnosť pracovať obeti. Správne opatrenia po odstránení sadry nie sú o nič menej dôležité ako hlavné ošetrenie.

Rehabilitácia po zlomenine členka po odstránení sadry by mala byť vykonaná správne. Najčastejším poranením dolných končatín je zlomenina členku holennej kosti členkového kĺbu nohy. Vyskytuje sa ako dôsledok silného kopu pri otáčaní alebo skákaní z výšky, pri športovaní a páde so zlým pristátím. Zlomenina členku sa klasifikuje podľa typu poškodenia, prítomnosti výtlaku, umiestnenia poranenia, smeru zlomeniny a môže byť rôznej zložitosti: otvorená alebo uzavretá, so subluxáciou chodidla, s roztržením väzu, s alebo bez vytesnenia, pronáciou, rotačnou, chrbtovou, vonkajšou alebo vnútornou. členok, s postihnutím kostí, bilobiálne alebo trilógie. V závislosti od stupňa zložitosti zlomeniny je liečba a proces rehabilitácie postihnutej osoby odlišný.

V každom prípade je počas tohto obdobia fyzická aktivita osoby značne obmedzená. Pravidlom je, že osoba, ktorá má zlomeniny členka, bude musieť stráviť 4-7 týždňov v obsadení. Rehabilitácia po odstránení sadry môže byť ešte 1-2 týždne. Ak má osoba zlomeniny členka bez komplikácií, liečba je jednoduchá a proces rehabilitácie bude rýchlejší. Ak bola fraktúra sprevádzaná chirurgickým zákrokom, bola bilobacter alebo trilobacter, oneskoruje proces liečby a komplikuje obdobie ľudskej rehabilitácie, pretože kosť je zlomená na 2 alebo 3 miestach, čo poškodzuje tkanivá, šľachy a svaly. Fyzická aktivita osoby počas tohto obdobia je výrazne obmedzená. Po prvé, pretože to trvá nejaký čas na zníženie a spojenie väzov. Po druhé, pre úplnú fúziu zlomenej kosti.

Odstránenie omietky po zlomenine je vždy dlho očakávaná udalosť: môžete sa úplne pohybovať a pohybovať.

Druhy rehabilitácie po zlomení a odstránení sadry

V závislosti od stupňa komplexnosti zlomeniny môže doba rehabilitácie trvať 7 až 21 dní, pričom liek ponúka nasledujúce rehabilitačné podmienky pre rýchle zotavenie pacienta po zlomenine členka:

• masáže;
• elektromagnetická terapia (zahrievanie, elektroforéza, ultrafialové efekty);
• vodoliečba;
• terapeutické cvičenie.

Charakteristiky rehabilitačného obdobia

Po operácii sa zlom a dlhý pobyt v odliatku stane neaktívnym a slabým. Aby sa obnovila sila nôh, pohyblivosť a predchádzajúca chôdza, ako aj aby sa zabránilo poraneniu, musí byť kĺb dobre vyvinutý. To si bude vyžadovať nielen úsilie rehabilitátorov, ale aj túžbu a vytrvalosť samotného pacienta. Po prvýkrát po odstránení sadry sa fyzická aktivita zníži, pacient sa nemôže úplne pohnúť, preto je potrebné získať lakťovú bariéru pre pohodlnú podporu pri chôdzi a uvoľnení zaťaženia na poranenej nohe. Beruška môže byť použitá nie viac ako 2 týždne, potom musí byť zlikvidovaná tak, aby netvorila návyk krívania.

Po odstránení omietky je pacientovi predpísaný priebeh elektromagnetickej terapie, ktorý zahŕňa elektroforézu, ultrazvukové sedenia, zahrievanie kĺbov, bahenné kúpele. Všetky tieto procedúry sú bezbolestné a sú potrebné na zmiernenie opuchu a na úplné obnovenie krvného obehu v nohe.

Po ukončení priebehu elektromagnetickej terapie je pacientovi predpísaná terapeutická masáž trvajúca najmenej 5 dní, aby sa vyvinuli svaly a väzy nôh, ktoré stratili pohyblivosť, pružnosť a vytrvalosť pri fyzickej námahe v čase, keď nohy stoja pod omietkou. Masáž môže vykonávať celú dobu rehabilitácie.

Terapeutická masáž prispieva k postupnému rozvoju kĺbov, obnoveniu lymfy a krvného obehu v postihnutej nohe a návratu pôvodnej pohyblivosti. Masáž pozostáva z ľahkých kruhových pohybov v mieste zlomeniny so striedavým ohybom a predĺžením končatiny. Procedúra sa vykonáva buď lekárom alebo samotným pacientom, ktorý si môže doma samo-masáž doma. Počas tohto obdobia je potrebné urobiť teplý kúpeľ pre kĺb najmenej 2 krát denne po dobu 5 dní. Voda by mala byť teplá, odporúča sa pridať 20 g morskej soli do 1 litra vody. Počas rehabilitačného obdobia môžete použiť liečivé masti, gély, krémy a trenie pre nohy, svaly a šľachy. Prípravky pomôžu vybrať správneho lekára.

Po ukončení priebehu elektromagnetickej terapie a masáže a niekedy v kombinácii s masážou je pacientovi predpísaná fyzická terapia. Je to neoddeliteľná súčasť procesu spracovania a regenerácie, musí sa vykonávať. Ide o komplex jednoduchých cvikov s postupným zvyšovaním fyzickej záťaže na poranenej nohe. Cvičenie je spravidla predpísané na úplné rozvinutie a obnovenie pohyblivosti členkového kĺbu, najskôr každý druhý deň, potom denne. Je potrebné začať s obnovou práce kĺbu s ľahkými cvičeniami bez fyzickej námahy na nohe, s postupným zvyšovaním zaťaženia.

Súbor cvičení po zlomeniny členku a odstránenie omietky

Doma môžete vykonávať nasledujúce cvičenia:

1. IP stojaci, rovný, držiac nohu, striedavo sa pohybovať nohou striedavo pomaly a pomaly. Opakujte 20 krát.
2. IP sedenie na stoličke, chrbát je plochý, noha narovnaná vodorovne na podlahu, oprie sa o pätu: ohýbanie nôh, prsty pomalým tempom s akceleráciou. Opakujte 10 krát pre 3 sady.
3. IP sedenie na stoličke, chrbát hladký, striedavo striedajte kruhové pohyby členkového kĺbu v oboch smeroch. Opakujte 10 krát na každej strane.
4. Otočí nohy na stranu. IP sedenie na stoličke, rovnomerne, zvisle, na zadnej strane stoličky, bez toho, aby ste si vzali nohu z podlahy, striedavo striedajte nôh vľavo a vpravo, pomalým tempom. Opakujte 15 krát.
5. Ohýbanie nôh na kolenách. IP sedenie na stoličke, chrbát hladký, zvisle, na zadnej strane stoličky, na vyťahovanie ohnutej nohy do žalúdka. Opakujte 10 krát pre 3 sady rýchlym tempom.
6. IP stojaci, držiaci podperu, napínajúce nohy tam a späť, meniť polohu tela a nakláňať dozadu a dopredu, ťahajte prst až na maximum. Opakujte pomaly 10 krát v každom smere.
7. IP stojaci, držiaci podperu, natiahnuť nohy dopredu, držať na váhe po dobu 8-10 sekúnd. Opakujte 8-10 krát pomaly.
8. IP postavte sa na čepele, ponožky hore, 10 sekúnd. Opakujte 3 krát pre 3 sady.
9. IP ležiace na chrbte, bez toho, aby ste roztiahli nohy, zdvihnite sa do vertikálnej polohy. Opakujte 10-15 krát.
10. IP sedenie na stoličke, chrbát je rovný, vzpriamená chrbát stoličky, nohy spolu, krok na podlahe s dvoma nohami v rovnakom čase, pomaly, jemne, prudko zdvíhajúce nohy hore. Opakujte 10 krát.

Popri liečebných telesných cvičeniach, prechádzky po rovnej ceste, chôdza po schodoch (nakládka nadol viac), chôdza na nohách a pätách na rovnom a naklonenom teréne, pohyblivé a uchopujúce predmety s nohami, kruhové pohyby s nohami vo vzduchu, chôdza na podlahe v polovičnej jazde, chôdza dozadu, do strany.

Počas celého obdobia rehabilitácie je potrebné na elastickú nohu položiť elastickú bandáž, upevniť ju a cvičiť s ňou, aby ste sa vyhli posunu kostí, napínaniu väzov a šliach.

Bandáž môžete odstrániť v noci alebo v pokoji.

Počas rehabilitačného obdobia je potrebné pamätať na vitamíny a prípravky, ktoré posilňujú kosti obsahujúce vápnik, horčík, zinok a pravidelne ich berú, pretože komplexná rehabilitácia je efektívnejšia v procese obnovy pacienta.

Aké cvičenia sú zakázané po zlomenine členka

Počas rehabilitačného obdobia po zlomenine členka, behaní, odpočinku na poranenej nohe, skákaní, chôdzi na vonkajšej a vnútornej strane chodidla, intenzívnom fyzickom cvičení na dolných končatinách, chôdzi po prekážkovej ceste, dlhých prechádzkach na dlhé vzdialenosti, cyklistike, aktívnych aktivitách šport, prechádzky v pätách, silový tréning, tanec.

Terapeutická gymnastika pomôže obnoviť motorickú aktivitu po liečbe v krátkom čase, vrátiť osobu na plnú domácu a pracovnú kapacitu.

Rehabilitácia po zlomenine je dlhý a zložitý proces. Počas tohto obdobia by noha nemala byť vystavená ťažkej fyzickej námahe a zraneniu. Tomuto typu aktivity dominuje chôdza a chôdza. Ak máte pocit nepohodlia bez neho, môžete pokračovať v nosení elastického obväzu až do úplného uzdravenia.

Trvá nejaký čas, kým sa o telo postará a dáva možnosť plne posilniť poškodenú kosť, pretože vnútorné poranenia ľudského tela, ako napríklad zlomeniny, sa liečia pomalšie ako otvorené.