Zakrivené nohy: fotografia kriviek a hladkých nôh a niekoľko tipov

Masáž

Krásny tvar nôh dlho zaberá mysle celého ženského pohlavia. Áno, a samozrejme muž! Sú štandardom krásy na par s tenkými pásmi, luxusnými vlasmi a zdravou pokožkou. Dievčatá, ktoré majú krivé nohy, sú dosť plaché, nedovoľujú si nosiť krátke sukne, cítia sa obmedzené na pláži alebo v bazéne, nemôžu úplne relaxovať v mužskej spoločnosti.

Akonáhle dámy pochopia, že nemajú dokonalé nohy, okamžite sa začnú ponoriť do internetu a hľadať fotografie "tých samých". Ale nebojte sa, ak nohy nespĺňajú normy, existuje mnoho faktorov, ktoré ovplyvňujú ich štruktúru: vek, pohlavie, rasa. Zvážte, čo je klasifikácia dolných končatín, ako skryť nedostatky nôh, rovnako ako poskytnúť niektoré užitočné tipy, ako opraviť krivky nôh.

Klasifikácia štruktúry nohy

Čo sú to - hladké nohy? Existuje základné pravidlo, podľa ktorého je ideálna forma určená: kontakt na 4 miestach. Nižšie uvedená fotografia ukazuje, že toto sú nasledujúce body:

stredné stehná;
stredné teľa;
kolená;
päta.

Ak tieto časti sú v kontakte so sebou na určených miestach, potom dievča je majiteľom krásnych nôh, a ona môže bezpečne nosiť šaty akejkoľvek dĺžky! Pri rôznych odchýlkach od tohto pravidla musíte povedať, že existuje zakrivenie nôh, ktoré je rozdelené do nasledujúcich typov, ich fotografie sú zobrazené nižšie:

ak sú v kontakte iba päty a v kolenách a dolných končatinách je medzera, znamená to, že dolné končatiny majú zakrivenie v tvare písmena O;
ak je jediným bodom kontaktu kolená, môžeme hovoriť o zakrivení v tvare x. S týmto tvarom nôh sú oddelené členky.

Na základe klasifikácie odchýlok určte typy zakrivenia.

Falošné zakrivenie nohy

Nezáleží na tvorbe kostí. Ide o výnimočne charakteristický znak tvorby mäkkých tkanív dolných končatín, zvyčajne sú viditeľné odchýlky v stehnách a dolných končatinách. Často sa hovorí o zle vyvinutých svaloch alebo neštandardnom zapínaní lýtkových svalov. Ak chce dievča opraviť takéto krivé nohy, stačí prejsť súborom špeciálnych cvičení. Po nejakom čase, bude fair sex môcť nosiť všetky mini-sukne bez váhania!

Skutočné zakrivenie nôh závisí od štruktúry kostry samotnej kosti. V tomto prípade môže formu opraviť len chirurgický zákrok.

Ako nezávisle určiť štruktúru nôh?

Existuje jednoduchý test na určenie zakrivenia dolných končatín, vďaka ktorému môžete doma určiť krivky vašich nôh alebo nie:

je potrebné stáť presne pred zrkadlom: kolená a päty sú uzavreté, prsty sú mierne oddelené po stranách;
kontrola: ak sú všetky vyššie uvedené 4 body v kontakte a medzi nimi nie sú žiadne medzery, potom môžeme bezpečne hovoriť o dokonalých nohách;
ak sa pri tesne uzavretých nohách kolená nezatvárajú, ale vytvára sa deformácia v tvare písmena O, potom sa hovorí o zakrivení v tvare písmena O;
a ak, naopak, s uzavretými kolenami sú nohy rozvedené, potom dochádza k deformácii v tvare X.

Aké sú príčiny deformácie?

Okrem vyhľadávania na internete pre fotografie, ktoré ukazujú krivé nohy, dievčatá sa pýtajú: prečo sa tvar nôh náhle deformuje? Existuje niekoľko hlavných bodov, pretože ideálne nohy sa stali krivkami, aby sa tomu zabránilo, je potrebné dodržiavať základné pravidlá:

pokúsiť sa, aby sa telesná hmotnosť nikdy neskončila na jednej nohe, nesedia dlho v póze so skríženými nohami;
v zriedkavých prípadoch, na nosenie topánok s veľmi vysokými podpätkami, budú správne topánky schopné napraviť túto nevýhodu;
nikdy nestojí na jednej nohe, pretože môže sa ohýbať pod váhou vlastného tela;
vzdať sa zvyku dať ponožky dovnútra, taká zdanlivo neškodná pozícia môže dobre deformovať končatiny;
ak žena často nesie ťažkú tašku na jednom ramene, môže tiež deformovať tvar nôh a chrbtice;
ak je na jej boku obľúbená pozícia ženy, potom je lepšie ju vzdať. Odborníci dospeli k záveru, že takéto držanie tela v priebehu času ohýba nohy.

Ako sa vyhnúť operácii?

Samozrejme, že každé dievča, ktoré nemá dokonalé nohy, chce vedieť, ako skryť zakrivené nohy alebo opraviť ich tvar bez toho, aby ležal na operačnom stole. Ak je zakrivenie nôh zanedbateľné, potom ho môžete skryť správne zvoleným oblečením, ale ak sa krivé nohy naozaj „chytia do očí“, potom špeciálne nápravné cvičenia pomôžu dostať sa zo situácie.

Tu je súbor podobných cvičení:

Postavte sa na podlahu, nohy by mali byť od seba vzdialené, teraz sa zdvihnite na prsty a snažte sa dosiahnuť čo najvyššie.
Dokonale správna deformácia nôh pomôže starému cvičeniu - bicyklu. Ležiac na zemi si na pár minút otáčajte svoje imaginárne pedále.
Ďalším cvičením sú nožnice. Leží na podlahe na bruchu, odtrhnite si nohy z podlahy o 20-25 cm.
Frog je vtipné držanie tela tiež pomôže, aby sa nohy hladké.Ak to chcete, musíte squat, šírenie nohy čo najširšie. V tejto polohe musíte sedieť asi 5 minút, pričom doba trvania intervalu by mala byť 20 minút. Docela ťažké cvičenie, ktoré dokonale posilňuje svaly stehien a dolných končatín.
Nasledujúce bude vynikajúce cvičenie pre boky: musíte ležať na vašej strane a zdvihnúť nohu, ktorá je v kontakte s podlahou, musíte ju držať aspoň 20-25 sekúnd. Potom sa musíte obrátiť na druhú stranu a zopakovať s druhou nohou. Ak máte pocit, že jedna noha je slabšia ako druhá, potom je potrebné dať väčšiu záťaž.
Nezabudnite na každodenné natiahnutie stehenných svalov, nasledujúca poloha je dokonalá: stojace na zemi, ohnúť si koleno a priniesť pätu k zadku, tak stáť asi minútu, urobiť prístup na druhej nohe.

Okrem súboru cvičení, denného behu, jednoduchých drepov a cvičení na stacionárnom bicykli pomôžete napraviť zakrivenie dolných končatín. Všetky cvičenia sa musia vykonávať pravidelne. Ak sa uchyľujete k nim z času na čas - výsledok nebude.
Ak cvičenie nepomôže zbaviť sa tohto fyzického deficitu, potom nemôžete robiť bez nákladného chirurgického zákroku. V tomto prípade pomôže korekcia nôh na prístroji Ilizarov, kruroplastika. Tieto operácie sú pomerne zložité a vyžadujú si silu, trpezlivosť a dosť impozantné množstvo peňazí.

Vyberieme šatník

Prakticky akékoľvek chyby v tvare alebo štruktúre tela môžu byť skryté cez oblečenie. Ak nosíte správne veci, ľudia okolo vás nikdy nebudú venovať pozornosť nerovným nohám. Na internete alebo v lesklých časopisoch môžete vždy nájsť fotografiu šatníka špeciálne vytvoreného pre ženy, ktoré majú problémy so zakrivením nôh. Tu je to, čo je ideálne pre tých, ktorí chcú skryť uvedené fyzické postihnutie:

nerovnomerné nohy vždy pokrývajú maxi sukne, najmä teraz sú vo výške módy. Je lepšie zvoliť sukne z hustej kvalitnej tkaniny, ktorá sa pri chôdzi nedeformuje. A aby ste rozptýlili oči druhých z nôh, môžete na opasok, svetlé šperky, urobiť jasný dôraz.
Ale v žiadnom prípade nie nosiť sukne, ktoré zasahujú do stredu lýtka, takýto strih okamžite zdôrazňuje ich zakrivenie.
Dievčatá s nepravidelnými nohami sú perfektné široké nohavice alebo džínsy rovné strih alebo voľné fit typu "priateľ".
Musíte sa vyhýbať džínsom s bielenými pruhmi, opustiť vertikálny alebo jasný vzor.
Nevzdávajte sa capri, len si uvedomte, že sú zadarmo pod kolenom.
Dokonale skryť nedostatok nôh pomôže topánky so širokým členkom, ale mala by byť mäkká koža alebo semišová obuv.
Ak sú nohy celkom plné, môžete si dovoliť a päty, ale pre dievčatá s nerovnými a tenkými nohami je lepšie zabudnúť na päty.
Ideálne na zakrytie deformácie pomôže husté monofónne pančucháče, ale veľký abstraktný vzor priláka neprimeranú pozornosť na vaše nohy.

Ak príroda neodmeňuje ženu s dokonalými nohami, potom to nie je dôvod, aby sme sa rozrušili a stiahli sa do seba. Vždy môžete nájsť cestu von, robiť rôzne cvičenia, zakryť zakrivenie správne zvoleného oblečenia, pretože takmer každá chyba môže byť skrytá alebo opravená, bude tu túžba!

Pravdivé a nepravdivé zakrivenie: ako opraviť krivé nohy doma - cvičenia na rovnanie a iné metódy

V roku 2001, popredný ruský ortopedický chirurg, lekár lekárskych vied Alexander Artemyev, vyvinul najobľúbenejšiu klasifikáciu pre tvar nôh dnes, ktorý je všeobecne uznávaný a používaný ako základ v technikách korekcie dolných končatín.

Okrem klasifikácie, Dr. Artemyev predstavil také pojmy a pojmy ako ideálne nohy, ich pravdivé a falošné zakrivenie.

Čo znamenajú tieto pojmy, ako opraviť krivé nohy doma? Ako určiť formulár? Zistite odpovede práve teraz.

Typy zakrivenia nôh (FOTKY)

Krása nohy - koncept, ktorý stavia každý na osobnom estetickom vnímaní. Len krásna a všetko, čo poviete. Ukázalo sa však, že existujú dokonalé nohy a ich tvar je matematicky vypočítaný.

Mali by dosiahnuť dĺžku až 55% vašej výšky a mali by sa tiež dodržiavať určité proporcie medzi výškou tela a objemom bokov a členkov. Ale hlavná vec je pravidlo priamky: ak držíte imaginárnu priamu čiaru od stredu stehna cez uzavreté kolená a členky, potom budú na hladkom vnútornom obryse končatiny viditeľné tri lúmene: od hrádze po kolenné kĺby, pod zníženými kolenami na teľatá a od lýtkových svalov k členkom. Pred vami - dokonalé nohy. Takáto povaha však neznamenala nič iné. Takéto defekty rieši antropometrická kozmetika.

Nohy mnohých mužov a žien majú vlastné zakrivenie, ktoré sa líši v závažnosti a delí sa na dva typy - nepravdivé a pravdivé. Čo je to a aký je ich zásadný rozdiel?

Typy skutočného zakrivenia a metódy ich stanovenia

Skutočné zakrivenie je rozdelené do dvoch typov:

Ľudia, ktorí majú takú deformáciu kostí, majú údajne nohy s kolesom alebo ako futbalista. Kdekoľvek začína divergencia - na úrovni stehna alebo pod kolenom, tvar nôh bude stále podobný písmenu „O“. Z troch ideálnych kontaktných bodov kolená „vypadnú“ - nezatvoria sa, keď dôjde k takejto deformácii.

Ponúkame jednoduchý testovací test:

Postavte sa priamo pred zrkadlo, ohnite jednu končatinu a sledujte patellu rovnej podpery. Ak je posunutý vo vnútri - máte deformáciu v tvare O, zvonku - v tvare X.
Dajte ruky na opasok, urobte jednoduchý squat pomalým tempom. Dávajte si pozor na kolená: keď majú O-tvarované zakrivenie, majú sklon k boku, v tvare X - chcú sa pripojiť, ak sú nohy rovné - sú ohnuté rovnobežne s nohami.

Nakoniec röntgen pomôže ukončiť túto otázku. Falošné zakrivenie nebude podvedené - na obrázku bude os nohy, bez ohľadu na dojem, ktorý spôsobujú neprimerane rozložené svaly, rovné.

Treba povedať, že skreslenie dolných končatín je problémom nielen estetiky. Môže poškodiť nohy a chrbát. Dnes sa však dá takmer akékoľvek zakrivenie vyrovnať a vyrovnať - dá sa to urobiť samostatne alebo pomocou špeciálnych techník.

Falošné zakrivenie - čo robiť, aby vyhral?

Ihneď zdôrazňujeme, že falošná deformácia nôh nie je patológiou. Nepoškodzuje fyzické zdravie, ale je to len estetická porucha. To znamená, že sme schopní úplne korigovať zakrivenie nôh bez chirurgického zákroku.

Ako opraviť a opraviť skutočné zakrivenie? Korekciu začneme správnym fyzickým cvičením. Výsledok, v závislosti od stupňa deformácie, je možné vidieť za šesť mesiacov alebo rok, a dokonca úplne zbaviť chyby. Ale čas a úsilie nebudú zbytočné - vaše telo zlepší svoje zdravie a posilní sa vo všeobecnosti, začnete vyzerať a cítiť sa oveľa lepšie. A navrhované komplexy možno vykonávať nielen v telocvični, ale aj samostatne doma.

Sada cvičení na úpravu O-nôh

Ako urobiť nohy hladké s týmto typom defektu? Náraz by mal byť zameraný na posilnenie aduktorov, ako aj vnútorného povrchu stehna a dolnej časti nohy. Predstavujeme vám cviky na krivé nohy doma.

Chôdza po vnútorných oblúkoch nohy a na pätách s prstami von, lezecké ponožky a ďalšie cvičenia pre lýtkové svaly.
Beh alebo chôdza po schodoch na prsty v každom kroku. Môžete nahradiť "chôdzu na lavičke."
Drepy: čo najhlbšie spolu s kolenami, druhým typom je balet „Pliye“. Nohy sú rozprestreté čo najširšie, ponožky vyzerajú v rôznych smeroch, zameranie pohybu je na vnútornom povrchu stehna. Prečítajte si viac o všetkých typoch squatov.
Vyklopte nohu nabok z miesta bez státia alebo so športovými pneumatikami.
Rovná noha sa zdvíha: jedna noha leží na jednej strane, strieda sa zo sediacej polohy s podporou na rukách zozadu
"Nožnice" vertikálne a horizontálne alebo "Bicykel".
Výpady. Presuňte telesnú hmotnosť na päte pracovnej končatiny, zdvihnite z výpadu, bez toho, aby ste sa trhali s napätím zadku, nie kolenom.
Miešacie a chov. Vaše nohy sú od seba rozprestreté, prinášajú kolená a od seba, bez toho, aby odtrhli celý povrch nôh od podlahy.
Kríž "povraz". Nielen narovnáva, ale rozširuje končatiny.

Triedy by sa mali konať trikrát týždenne, každý druhý deň. Chôdza trvá 5-10 minút, spojenie rúk možno považovať za rozcvičku. Každé cvičenie - 3 sady 12-15 opakovaní.

Na opravu zakrivenia nôh v tvare písmena O je vhodné robiť rýchlosť korčuľovania, baletu a plávania. Pozrite si aj video o tom, ako narovnať nohy pomocou cvičení:

Nižšie si môžete prezrieť fotografie o-formoval typy u žien pred a po tréningu: t

Sada cvikov na úpravu X-nôh

Vývinové svaly vonkajšieho povrchu stehna podliehajú vývoju.

Chôdza po vonkajších oblúkoch chodidla.
Takzvané "Klečiace" a ďalšie cvičenia na posilnenie svalov okolo kolien.
Váha sa postupne zvyšuje z povolania do zamestnania.
Swing nohu na stranu s prstom natiahnuté cez seba - z pozície s dôrazom na kolená a lakte, ležiace na boku alebo stojaci.
Vedľajšie útoky. Krok na stranu by mal byť široký, ramená natiahnuté pred ním, päty z podlahy nevypadajú.
Drepy - pravidelné alebo s loptou vloženou medzi kolená.
Statické cvičenie "Stolička proti stene."
Únos kolena. Stojaci na jednej nohe, vytiahnite koleno druhej vyššej a otočte ho na maximum (pre tento prvok je možné vidieť v balete). Urobte striedavo na každej končatine.
Squat v turečtine. V tejto polohe zatlačte na kolená a privediete ich čo najbližšie k podlahe. Urobte to isté tým, že mierne zmeníte polohu a spojíte podrážky.
Leží na bruchu, pripojte podrážky a kolená od seba. Vydržte aspoň 3 minúty, postupne nastavte čas na 10-15 minút.

Toto cvičenie sa tiež vykonáva 3 krát počas týždňa, pri každom cvičení - 3 sady 12-15 opakovaní.

Športy, ktoré budú ťažiť z nohy v tvare X sú jóga, prsia, jazdecké a cyklistické.

Vo vyššie uvedených komplexoch je zaťaženie nasmerované na cieľové svaly a v kombinácii s natiahnutím môže zvýšiť objem lýtka, upraviť boky a tvar nôh.

Predstavujeme vám fotografiu x-tvaru nohy u žien pred a po cvičení:

Pravé zakrivenie - 5 spôsobov, ako opraviť

Na rozdiel od falošného zakrivenia nôh, kde snaha o jeho odstránenie by mala byť zameraná na prácu so svalmi a tukovými usadeninami, skutočnou je deformácia kostry. A metódy tu potrebujú efektívnejšie, so zapojením lekárskych špecialistov. Čo sa dnes ponúka?

1. Chirurgický zákrok

Možnosti ortopedickej chirurgie môžu byť dve:

1. Chirurgický zákrok s inštaláciou prístroja Ilizarov na holennej kosti

10 dní po inštalácii začína proces korekcie kostí, ktorý spočíva v stlačení kosti pravidelným uťahovaním orechov po dobu 1,5-2 mesiacov.

Aplikácia sa odporúča najskôr vo veku 14 rokov. Po odstránení zariadenia je aktívna fyzická aktivita vylúčená do 4-6 týždňov. Túto metódu možno nazvať tradičnou, ale podľa odborníkov jej aplikácia dáva maximálny výsledok.

2. Operácia na klinike plastickej chirurgie s názvom Kruroplastika.

Môže sa uskutočniť dvomi metódami - inštaláciou na lýtkovú plochu, v oblasti svalu gastrocnemius, korekčným silikónovým implantátom požadovaného tvaru a veľkosti a lipofillingom, keď sa na tej istej ploche nohy vytvorí objem tukových buniek evakuovaných z brucha pacienta. Operácia trvá hodinu a pol, rehabilitácia trvá 1,5-2 mesiace. Nevýhodou je skutočnosť, že implantáty sa môžu časom pohybovať nezávisle, deformujúc tvar nohy, ako aj zákaz športu.

2. Masáž

Masáž na korekciu zakrivenia nôh ako nezávislá miera nárazu je účinná len pre deti do troch rokov.

Pre dospelých pacientov to môže pomôcť iba vtedy, ak kľúč k problému s končatinami leží v oblasti chrbta a skúsený terapeut terapeut sa zaviazal odstrániť túto chybu.

Masáž však zostáva pomocným opatrením, nie je schopný úplne odstrániť deformáciu kostí.

3. Vytiahnite trenažéra

Princípom činnosti je horizontálne natiahnutie chrbtice a nôh.

Pri pravidelných cvičeniach postupne uvoľňuje kŕče a napätie v kostiach a kĺboch, obnovuje krvný obeh, predlžuje končatiny.

4. Korekčné pásy

Toto zariadenie sa skladá z troch nastaviteľných dĺžok pásu, ktoré na troch miestach zvierajú nohy.

V tejto pozícii by ste mali vykonať sériu cvičení opísaných v pokynoch.

5. Vizuálny efekt

Pomôže vám poskytnúť niekoľko malých trikov.

Vizuálne napravte zakrivenie a vytvorte vzhľad zvýšenia objemu teliat pomôžu silikónovej podšívke-korekcii telesnej farby. Musia byť pripevnené priamo na končatinu - na vnútornej strane, v oblasti svalu gastrocnemius. Potom môžete nosiť tesné pančuchy alebo chudé džínsy.

Ak chcete skryť krivé nohy s oblečením, váš šatník vyžaduje rovné, klasické nohavice alebo džínsy, rovné nohavice, sukne alebo šaty maxi alebo midi dĺžky - rozšírené a nafúknuté rok, topánky s voľným topánka a topánky pre nosenie s kraťasy alebo krátku sukňu.

Nižšie nájdete fotografie pred a po opravení skutočného zakrivenia rôznymi metódami:

Niektoré užitočné tipy pre každý deň

Ak ste na ceste nápravy falošného zakrivenia nôh, skúste sa rozlúčiť s niekoľkými zlými návykmi:

spať na bruchu, pretože v tejto polohe chrbtica nespočíva a môže sa vytvoriť rozdiel v dĺžke končatín, ale často je to bezvýznamné. Účinok nepretržitého spánku na žalúdok je rovnaký ako nosenie tašky na jednom ramene;
sediaci pri skrížených sedadlách a s nohami pri státí;
chôdza na vysokých podpätkoch, ktorá udržuje svaly v napätí. Výsledkom je zhoršenie krvného obehu a prúdenie lymfy, bolesť a opuch končatín, vývoj kŕčových žíl a tvorba celulitídy.

Krok za krokom - pri nohách vašich snov.

Mnohí ľudia vnímajú tragédiu ako tragédiu ako nevýznamnú alebo dokonca nepostrehnuteľnú. Veľkolepé krásne nohy - sen každej dievčatá. Ale nie sú tam žiadni ľudia, v ktorých by vôbec nebola žiadna zvláštna krása. Naučte sa správne umiestniť akcenty do vzhľadu, byť zaujímavým konverzačným, a samozrejme nenechávajte svoj sen mať krásne nohy. Dokonca aj ženy nad 40 rokov môžu napraviť chyby. Prejsť na krok za krokom, dosiahnuť svoj cieľ, pomocou našich rád a odporúčaní - a budete určite uspieť!

Komplexné krivky nohy

Otázka pre psychológa

Opýta sa: Olga

Kategória otázky: Krása a vzhľad

Súvisiace problémy

Psychológia odpovedá

Karataev Vladimir Ivanovič

Odpovede na stránke: 18207 Vedie školenia: 0 Publikácie: 6

Dobrý deň, Olga, vo všeobecnosti bývanie bez súhlasu s telom je nemorálne, vy a telo vytvorené prírodou sú jedinečne dokonalé a všetko vo vás je jedinečné a exkluzívne, je dobré, že väčšina ľudí to chápe., pre nos, uši, výšku, prsty, farbu hlasu a farby vlasov, ale toto sa nestane, pretože človek vie, ako sa môže sám prijať - jedinečný a hrdý na seba, a tu je váš manžel na vás pyšný a vy sa popierate. prijať sami seba - nezáleží na tom, kto a ako sa pozerá na vaše nohy, pretože, šťastný, sebestačný človek si myslí len o sebe a nie o dojme, ktorý robí na iných, položte si sukňu a začnite v nej chodiť, všimnete si, že ľudia nie sú na vás, každá hromada ich problémov, to vám dá odvahu a lásku ja sa postupne rozširujem aj na nohy a prajem vám šťastie!

Dobrá odpoveď 1 Zlá odpoveď 0

Kaydarova Asel Abdu-Alievna

Dobrý deň, Olga! Máte manžela a ak má rád nohy, čo s tým majú ostatní. Máte posadnutosť na nohách, a preto sa vám zdá, že všetci robia to, čo vaše nohy diskutujú. Napríklad, ak má dievča škaredý nos, bude dávať pozor iba na nosy iných ľudí, ktorí sú údajne lepší ako jej nos, ak je malý, potom len vysokí ľudia, ktorí sú vyšší ako ona. Uistite sa, že nie sú znovu a znovu atraktívne. Vzhľadom k tomu, myšlienka jeho neatraktívnosť (nohy), je už v tebe spočiatku, vrátane svojej matky. Váš manžel je muž a on vám povie svoj názor. Ktorý názor potrebujete? Je to tvoje nohy, ktoré má rád. Vy devalvujete jeho názor, berúc do úvahy len vaše. Pre akýkoľvek tvar nôh si môžete vybrať sukňu - dĺžku, štýl, ísť na stylistu a zastaviť utrpenie. Choď k spichologistovi, ak je pre teba ťažké prijať sa. Veľa šťastia!

Dobrá odpoveď 7 Zlá odpoveď 1

Aleksandrov Leonid Nikolaevich

Psychológ Vitebsk Posledná návšteva: 31. marca

Odpovede na stránke: 34 Vedie školenia: 0 Publikácie: 0

Zdravstvuote. Dostali ste mnoho čestných odpovedí. Vážny postoj k problému často komplikuje život. Humor vám umožní pozrieť sa na problém inak. Tu je zoznam vtipov, ktoré som našiel na túto tému. Ak som s týmto príkladom preukázal bezduchosť, ospravedlňujem sa.

Jeden psychiater sa oženil so škaredou ženou.
- Viem, "povedal svojim priateľom," je šikmá, nohy sú pokrivené, je hlúpy,
ale čo ju nočné mory trápia!

Jeden kuchár mal pokrútené ruky, všetky sa zrútili. Cestoviny tam
ak saláma alebo zelenina, všetko letí na zem. A nikdy nič
nevyčistili. A potom sa jedného dňa rozhodol smažiť blázon, rozmazaný olejom,
Áno, a tiež klesol. Tak sa objavila pizza.

Rabinovich, tvoja žena má krivé nohy.
- Tak čo, hodím ich späť !!

Manžel pred spaním povie svojej žene:
- Keď pôjdete do postele, nezabudnete nosiť ponožky.
- A čo to je?
- Vaše prsty sú krivé.
- No, ako, dobre, ale nezabudnite si nosiť: rukavice, klobúk, čumák
a zbabelcami.

Ako žiť s krivými nohami? Celý môj život som komplexný

Sukňa takmer nenosí (((
krivky mimochodom docela trochu.. ale plachý celý svoj život

Oh, a ja som bývala zložitá, kým ma môj budúci manžel o tom neubezpečil! Teraz nosím aj mini a chudý, prínos obrázku umožňuje!

+ 100. Napísali ste o mne. Manžel trinásť rokov na ruke nosí a miluje a zamiloval sa do sukní. A poh. sho nohy krivky. Som rád.

Nevidím nič hrozné v pokrútených nohách)

Môj spolužiak sa napriek svojim veľmi krivým nohám pred 12 rokmi oženil)). A pre takúto zmenu vyšlo najavo, že všetky dievčatá boli ohromené - bohaté, simpatishny, ona ju miluje, pampers ju - ona nosí na rukách)) Stále žije ako syr v oleji))))

Ako žiť s krivými nohami

Dostalo ekonomické vzdelanie s krivými nohami a myslí si, že stratila príležitosti. Aký je rozdiel, v ktorom sukňa sedí v zadnej časti počítača a predstavte si, že ruská ekonomika závisí od vás?

Pamätajte si, že všetko závisí od ceny ropy. a čo ste práve učili ekonomicky?

Nosím sukne len v zime, typ s vysokými topánkami a pančuchami nie je tak nápadný, alebo na dovolenke na mori, je to horúce. Nenosím nikde inde. Vo svojej mladosti, samozrejme, tiež trpel, ale nie dlho, nebol čas))). Teraz ženatý, deti, rovný, a nie strach, ale v lete nemám nosiť sukne rovnako. Mám malé o-nohy, nemám ani ploché nohy a lýtka. Všeobecne platí, že taký smútok, ale som vysoký, možno to nejako vizuálne zachráni. Ale ja nosím džínsy a je mi jedno. Nikto nikdy nevolal zakrivené nohy, napodiv. Teraz je problém schudnúť. Nohy už na desiatom mieste. Vždy je pre mňa príkladom Sarah Jessica Parkerová. Nielenže je to hrozné ako smrteľný hriech, ale aj nohy s kolesom. A s touto hviezdou! Vo vrcholovom modeli aj v Amerike, veľa zakrivených chvostov a normálne.

Môžeš ešte operáciu? Je to nesprávne, keď taký komplex, ktorý ovplyvňuje život

LiveInternetLiveInternet

-kategórie

Udalosti (127)
Školenia (54) t
Workshopy (43) t
Zájazdy (21)
Magisterské kurzy (16)
Festivaly (5)
Zdravie (2501)
Stravovanie (2910)
Diéty (1009)
Zdravé stravovanie (993)
Recepty (651)
Krása / vzhľad (3569)
Móda (1571)
Kozmetika (309)
Cvičenia pre rôzne svalové skupiny (1781)
Fitness (1143)
Jóga (144)
Strečing (48)
Masáže (142)
Bojové umenia (49) t
Zaujímavé a informatívne (4351) t
Otázka / odpoveď (247)
Psychológia / Filozofia (548)
Rodina / vzťah (481)
Deti / materstvo (569)
Útulný dizajn / dizajn (917) t
Iné (2392)
Motivácia (110)
Videá (774)

-Vyhľadávanie podľa denníka

-Prihlásiť sa e-mailom

-Pravidelní čitatelia

-štatistika

Krivé nohy nie sú vetou

Zakrivené nohy sú nielen škaredé, ale tiež znamenajú nevyhnutnú artrózu kolenných kĺbov. A ak muž s krivými nohami môže byť populárny po celý život spravodlivejšieho pohlavia, potom sa pre ženy táto chyba stane osudnou. Chudé dámy sú odsúdené na nosenie dlhých sukní po celý život, pretože ani džínsy, ani mini-reč nemôže ísť vôbec! A samozrejme, cesta k plážam je pre nich uzavretá. Je pravda, že niektoré uncomplexed dámy s krivými nohami stále plávať - ale čo to stojí.

A tak ženy trpia od čias, keď boli staré šaty s turnajmi nahradené demokratickejším oblečením a plavky sa stali nenahraditeľným oblečením na pláži. Ale objavilo sa Centrum pre antropometrickú kozmetiku vo Volgograde, produkt veľkého Dr. Ilizarova, a zakrivené nohy žien prestali byť vrodenou kliatbou - operácia na korekciu zakrivenia nôh podľa metódy Dr. Egorova bola spustená v tomto centre a táto operácia si vyžaduje minimálnu dobu obnovy.

Keď centrum antropometrickej alebo ortopedickej kozmetológie začalo svoju prácu, o ortopedickej kozmetológii sa nehovorilo! Ilizarov, známy známy z medicíny, začal upravovať vrodené alebo získané defekty nôh, predlžovať nohu v prípade rôznych dĺžok a v dôsledku toho aj krívanie. A samozrejme, obrovský tok ľudí do Ilizarov jednoducho urobil úrady vytvoriť toto centrum. Okrem toho jednou zo služieb, ktoré Ilizarov centrum poskytovalo, bolo zvýšenie výšky ľudí v dôsledku korekcie zakrivenia nôh. Ak osoba s malým vzrastom, aj keď zarastená "Napoleon komplex", stále žije viac-menej pohodlne v spoločnosti, potom krivé nohy určite kazia život!

Centrum odstraňuje nielen zakrivenie nôh priamo, ale aj tzv. "Hrboly" v blízkosti palca, tzv. Valgusovú deformitu. Táto porucha je nielen bolestivá a nepohodlná, ale tiež vedie k významnému zaťaženiu nôh a kolien, čo vyvoláva výskyt artritídy - a preto operácia na odstránenie "hrbolčekov" na nohách nemôže byť pripísaná čisto kozmetickému, ich potreba je spôsobená zdravotným stavom pacienta. Takéto operácie by sa však mali vykonávať čo najskôr, kým choroba neprešla do pokročilého štádia.

A teraz - priamo o tom, ako je zakrivenie nôh opravené. Ľudia, ktorí nemuseli prejsť takýmto ošetrením, to považujú za niečo hrozné - pletacie ihlice v kostiach, ťažké stroje a tiež povinnú potrebu chodiť v týchto zariadeniach. Ako však uviedli bývalí pacienti Centra pre antropometrickú kozmetiku vo Volgogradu, všetko je zďaleka tak strašné - operácia sa vykonáva v celkovej anestézii, človek sa prebudí v už nainštalovaných zariadeniach a bolesť v nohách úplne chýba. Korekcia nôh trvá 14 dní, potom sa uskutoční simulácia a séria röntgenových snímok - a to všetko sú zariadenia odstránené a osoba konečne vidí svoje rovné nohy!

Už viac ako dvadsať rokov je toto centrum jedinečne známe nielen v Rusku, ale aj na celom svete - prílev dievčat s lukom sa nezastavil, do centra sa dostávajú ako na poslednú možnosť, kde im môže pomôcť len ich smútok. A pomoc - tu si môžete prezrieť stovky fotografií s opravenými nohami pred a po operácii. Okrem toho takáto operácia nielen vyrovnáva tvar nôh, ale tiež výrazne zvyšuje rast - a pri súčasnom móde pre vysoké dámy to v žiadnom prípade nie je zbytočné.

COSMOPOLITAN

10 hviezd, ktoré majú nedokonalé nohy - a neprežijú!

Krásne ženské nohy sú bezpochyby dôvodom pýchy a tu sa nemôžete nechať oklamať prírodou. Nie veľmi hladký, silný, pripomínajúci stĺpce, nie všetky hviezdy majú šťastie s tvarom nôh. Ale slávne krásky vôbec nie sú zložité a sú radi, že nosia mini!

Sarah Jessica Parkerová

Nie je to vôbec ani stopa na svete Sarah Jessica Parker, všimli sme si v televíznom seriáli "Sex and the City". Jej hrdinka Kerry mala na sebe rôzne sukne a šortky, vôbec sa netrápila tvarom nôh. A mohli by sme teraz predstaviť Kerrymu inému? Samozrejme, že nie!

Kelly osbourne

Kelly Osbourne je skvelá kamarátka. Hviezda sa podarilo schudnúť a dostať sa do formy, no nohy v tvare „X“ as pomerne širokými lýtkami zostali nedokonalé.

Christina Aguilera

Nohy Christiny Aguilery sa podobajú mrkve v tvare - bohužiaľ, nie najlepším porovnaním. Keď to však bránilo Christine nosiť krátke sukne?

Paris Hilton

Ani by sme nemali závidieť nohám Paris Hilton: tvar kolien by sotva umožnil Paríži stať sa špičkovým modelom.

Angelina Jolie

Problémom krásnych nôh Angeliny Jolie je, že sú veľmi chudé, len dva zápasy... Jedzte viac, Angie!

Whitney Port

Whitney Port miluje mini, aj keď je ťažké nazvať ju krásnou, nie jej najviac rovnými nohami. Avšak, Whitney nosí sukne s takou ľahkosťou a štýlom, že už nevenuje žiadnu pozornosť svojim nohám.

Jessica simpson

Jessica Simpsonová sa v telocvični otočila tak, že jej nohy vyzerali viac ako končatiny kulturistov, než ženské nohy.

Keira Knightley

Je možné, že problém nôh Kiry Knightleyovej je v póze: herečka vždy stojí takým spôsobom, že jej nohy sa zdajú byť pokrivené.

Katie Holmes

Nerovné nohy Katie Holmesovej nikdy neboli jej silnou stránkou, čo nebráni herečke v milujúcich krátkych sukniach.

Alishia Kees

Ale Alishia Keys by neublížila práci na nohách v posilňovni: spodná časť postavy speváka vyzerá príliš "ťažká".

Shopper.UA

V mojom živote som nevidel toľko naozaj krivých nôh. Možno preto, že majitelia tých, ktorí sa naučili skrývať svoje nedostatky. Ale jedna dievčina Lena, ktorá so mnou študovala na univerzite, asi nikdy nezabudnem.

Vzhľadom na takmer identické podobnosti s Kate Moss, Lena mohla byť nazvaná krásna, okrem temnej noci. A to všetko kvôli pokriveným nohám, ktorých vlnité krivky zdôrazňovala so všetkou svojou silou. Buď Lenka nenávidela Kate Mossovú a tak ju chcela kompromitovať, alebo naozaj nemala katastrofálnu schopnosť správne sa obliekať.

Na univerzite som bol sám, aby som to mierne povedala, nie kráľovná štýlu. Preto je dnes Lena pravdepodobne s plnou "kitness" plnohodnotnou (dúfam, že tento článok nikdy nečíta). A pre tých, ktorí ešte nezvládli základy "kúzla na obliekanie", poviem vám, ako prekonať problém zakrivenia nôh (ospravedlňujem sa za tautológiu) a liečiť sa rovnomerne a šťastne. Aspoň vizuálne.

Diabol nie je tak hrozné, ako je namaľovaný

Na začiatok, najmä pre podozrivé dámy, som si všimol, že mierne zakrivenie je viditeľné len vtedy, keď stojíte v pozore. Keď chodíte, sedíte alebo stojíte so svojimi rukami, to znamená, že sa správate prirodzene - nikto si nevšimne vašu chybu.

Preto, ak nepracujete s čestným strážcom (a nikto by vás tam s takýmito nohami niesol, len srandu, je po všetkom) a nemusíte stáť celý deň v šiestej baletnej pozícii v jasnom výhľade, relaxovať. Nikto s divokou rzhachech nebude tlačiť fľašu medzi kolenami, pretože si nikdy nevšimnú, že tam máte medzeru.

Ak však chyba nie je dva prsty, ale aspoň tri, problém existuje. To však neznamená, že je potrebné predávať striebro a ísť k chirurgovi. Alebo si vezmite čiapku so širokým okrajom, laso a choď na západ slnka, vedúc opraty o kôň v zálive - stále máš čas ísť na kovboja. Ako starý cynik Christian Dior hovoril, „ak máte krivé nohy, noste hlboký výstrih“.

Existuje cesta von a nemusíte chodiť na Divoký západ. Stačí len správne prerozdeliť vašu pozornosť na váš vzhľad - a voila!

Odviesť pozornosť

Začnime zdola, myslím topánkami. V prvom rade, prosím, na vedomie, že vysoké podpätky šetria krátkosrsté dievčatá, zatiaľ čo päty cvokov sústreďujú pozornosť, ktorú mi odpustíte, bolo by lepšie rozptyľovať. Preto sú čerpadlá a sandále s vysokými podpätkami pre vás tabu.

Ak naozaj milujete päty, máte čas si ich vychutnať v chladnom období, keď si môžete kúpiť pár vysokých topánok, alebo dokonca jackboot. Takéto topánky pomôžu skryť zakrivenie nôh čo najviac, a nakoniec sa budete cítiť ako kráľovná, pretože vysoké „nivelizačné“ topánky vám sprístupnia zakázané minisukne (chápeme, prečo zakázané, áno?).

Pri výbere topánok, vzdať sa modelov, pevne priliehajúcu nohu. Pri výbere sa opierajte o možnosti vyrobené zo semiša alebo mäkkej kože s pomerne voľným vrchom - takéto topánky budú tvoriť správnu siluetu nôh.

V lete, keď príliš vysoké topánky nenosíte, snažte sa nepozorovať svoje nohy svetlými, nápadnými topánkami - budete sa cítiť pohodlnejšie psychicky. Obmedzené béžové topánky alebo sandále na nízkej päte, ktoré sa vizuálne zmiešajú s nohou, pomôžu vyššie spomenutým hlbokým výstrihom alebo kučeravým zámkom odvrátiť pozornosť na seba.

Tvoríme

Pripravte sa na to, že teraz začneme volať veci svojimi menami. Takže, ak máte nohy s kolesom, nie v tvare O, konkrétne koleso (nechajme medzi sebou bez eufemizmov), potom nepredstierajte, že túto chybu akceptujete a ste na ňu hrdí. Veľa bow-legged dievčatá, ktoré som si všimol v uliciach Kyjeva, zrejme chcú urobiť dojem, že majú radi sami seba, ako sú...

Ako inak vysvetliť skutočnosť, že s vlastnými nohami, kladú na tesne priliehajúce nohavice, rovné sukne na koleno, pančuchy s pozdĺžnym pásikom? Rovnako ako Lena, ktorá nenávidela Kate Moss. Nie, moja drahá. Ak s krivými nohami môžete ešte nejako žiť, potom sa dokonca s gyrus - no, to nebude fungovať!

V žiadnom prípade nenoste pevne. Vaša voľba je sukňa siahajúca až do polovice lýtkovej dĺžky.

Táto možnosť dokonale zakryje vašu "vybúlenú" chybu. Nohy v tvare X, ako napríklad sukne, nezachráni - pomôžu buď maxi-šaty alebo nohavice.

Denim? No, Boh s ním!

Mimochodom, aj s nohavicami, nie je tak jednoduché. V našom veku džínsov, čo sa nosí všade? To je pravda, džínsy. Pohodlné, praktické, vhodné pre všetko. Avšak, nie všetky džínsy fit. Predovšetkým eliminujte z šatníka predĺžené modely s bielenými pruhmi, ako aj „žuvacie“ džínsy - takéto nohavice, naopak, „deformujú“ líniu nôh, čím ich vizuálne narúšajú ešte viac.

Keby som bol asi pred piatimi rokmi o čosi múdrejší, určite by som si spomenula na Lenu na stranu a dôrazne odporúčam, aby si kupovala rovné čiary so šípkami alebo rozšírenými nohavicami. Tiež dievčatá, ktorých nohy sú ďaleko od ideálu, môžu nosiť malé zúžené nohavice s manžetami v dolnej časti.

Samostatne sa zameriavajte na Capri. Pre neosvietených sú tieto nohavice voľné pod kolenom. Robia vynikajúcu prácu s úlohou vizuálneho "vyrovnania" kriviek nôh. Snažte sa vybrať nohavice z hrubej tkaniny, ktorá bude udržiavať váš tvar pri chôdzi.

Expresívne... oči!

Ak Lena pritiahla menej pozornosti do nižšieho poschodia, pričom kladie dôraz na horné poschodie, určite by nemala odraz od priateľov a odhady by boli vyššie. Samozrejme, keď sedela na prednáškach a tlieskala dlhé husté riasy, učitelia s ňou zaobchádzali blahosklonne, aj keď v tom istom čase žuvala žuvačku neúctivo. Len čo však odišla na tabuľu, prednášajúci zmenil tvár a Leninov výkon neúprosne skĺzol na priemerné skóre. Povedzte, čo sa vám páči, a učitelia často hodnotia svojich študentov subjektívne.

Neopakujte chyby Lenka, noste svetlé, chytľavé topy a blúzky s hlbokým výstrihom, zdôrazňujúc krk krku s masívnym doplnkom. Kombinujte chytľavé top s sukne nekomplikovaných štýlov a neutrálne farby. Ak sa všetka pozornosť sústreďuje na tvár, nikto sa nebude pozerať na vaše nohy.

Mimochodom, s krivými nohami, monofónne súpravy dokonale zladia postavu: sukňa s pančuchami alebo nohavicami s plášťom, navrhnutá v jednej farebnej schéme - to všetko môžete ľahko nosiť.

To je všetko. Prejdite životom smiechu, sebavedomia, pevnej chôdze a vzhľadu ženy, ktorá nevie, že tam má nejaké nedostatky.

A ešte jeden. Lena, ak teraz čítate tento článok, viete, že Kate Moss pre vás nie je dosť dobrá. Predovšetkým preto, že je o dvadsať rokov staršia ako ty a drogy k nej zjavne nešli. A máte celý život dopredu, aj keď nie je všetko v ňom - presne...

Maya Alexandrová

19 spôsobov, ako skryť krivé nohy s oblečením

Nohy neexistujú. Každá má niektoré výhody a nevýhody. Zakrivenie nôh je celkom bežné. Tento problém trpia ženy aj muži. Ženy sú náchylnejšie k obavám o krivé nohy. Zhromažďovali sme všetky najcennejšie a najodvážnejšie spôsoby, ako skryť nedokonalosti nôh pomocou vhodne zvoleného oblečenia.

Čo sa dá nosiť s krivými nohami?

Rozhodli ste sa napraviť chyby a skryť krivé nohy. Vo vašom šatníku by mala byť prítomná:

• klasické nohavice a džínsy;
• rôzne sukne;
• šaty;
• topánky s vysokými vrchmi.

Pri výbere oblečenia nezabudnite, že nie každý štýl sa zmestí do zakrivených nôh. Preštudujte si odporúčania stylistov, a to až potom, čo pristúpite k výberu sporenia munície. Aké štýly sa hodia dámy s krivými nohami? Problém vyrieši niekoľko možností vhodného oblečenia.

Ako si vybrať nohavice?

Majitelia krivých nôh ich radšej skryjú nohavicami. Vzhľadom k tomu, džínsy sú považované za bežné nosenie, a sú prítomné v šatníku každej ženy, to je lepšie kúpiť flared štýl džínsy. Svetlice by mali vychádzať z bokov alebo kolien. Klasické nohavice so šípkami vizuálne korigujú zakrivenie. Venujte pozornosť látke, z ktorej sú šité nohavice. Mala by byť hustá, dobre zachovaná forma.

Výber sukne a šaty

Chybný názor na nemožnosť nosiť sukne a šaty so zakrivenými nohami bráni ich majiteľom v pohľade atraktívnom. Dizajnéri sú spokojní s rôznymi modelmi, ktoré umožňujú opraviť nedostatky. Nevyberajte sukne a šaty so štrbinou. Je lepšie použiť maxi dĺžku, ktorú ženy v mnohých prípadoch považujú za záchranára. A vo vašich modeloch maxi pomôžu, aby bolo zakrivenie nôh nenápadné.

Topánky by mali byť bez päty, pretože vysoké čapy zvyšujú zakrivenie. Ak si vyberiete topánky, potom je lepšie zvoliť si topánky, pretože pokrývajú chyby. Topánky s vysokými topmi sú kombinované s minisukňami alebo šortkami. Vzplanuté a nafúknuté roky alebo na podlahu, sukne s dĺžkou na kolená alebo uprostred lýtka skryjú zakrivené nohy.

Vyberte si dlhé šaty. Vždy vyzerajú elegantne a skrývajú nedostatky. Pančuchové hadice sú vhodnejšie s veľkým vzorom alebo horizontálnymi pruhmi. Horizontálne urobí krivé nohy rovnejšie. Obyčajné nohavice nie sú lepšie nositeľné.

Ak chcete mať model s rezom, vyberte bočný rez alebo tak, aby bol za ním. Páči sa vám mini? Nevzdávajte sa svojej voľby. Noste tento model s jasnou blúzkou a krásnym pásom. Pozornosť ostatných bude zameraná na detaily vášho obrazu, a nie na vaše nohy.

Dlhá rovná sukňa bude dobrou voľbou pre ženy s krivými nohami. Skombinujte ho so správnymi pančuchami bez kričiaceho vzoru.

Údaje sociologických prieskumov ukazujú, že zakrivenie nôh sa obáva len ich hostesiek. Okolie tomu často nevenuje pozornosť. Silná polovica považuje škaredé nohy, ktoré sú skryté pod dlhou sukňou alebo nohavicami. Takže neváhajte experimentovať so svojím obrazom a byť vždy elegantný a krásny.

V pokračovaní témy odporúčame vidieť našu novú recenziu: Veci, ktoré sa nedajú nosiť s krivými nohami

Čo ak máte krivé nohy

Ako viete, väčšina mužov pri hodnotení ženy oceňuje nohy. Podľa štatistík však asi 20 percent zástupcov krásnej polovice ľudstva nie je spokojných so svojou formou: pre niektoré sú príliš plné a pre niektorých sa zdajú byť príliš tenké. Je to nepríjemné, ale stále je to polovica problému. Najhoršie je zakrivenie nôh v tvare O a X.

V ideálnom prípade by mali nohy tvoriť odstupy: dve v bokoch a dve v oblasti dolnej časti nohy. Keď sú deformované, stávajú sa v tvare O a X. Určenie odchýlok je jednoduché. Postavte sa rovno s nohami dohromady. Keď sa zaoblenie kolien a nôh v tvare O nedotýka, je medzi nimi medzera. Keď sa v tvare X - nohy v kolenách, zbiehajú a rozchádzajú sa nižšie.

Stupeň zakrivenia je čisto individuálny a vďaka genetickej predispozícii. Tvar nôh je určený v detstve, kedy dochádza k rozvoju svalového a kostného systému. Výživa, nedostatočné množstvo vitamínu D, krivica a poranenia postihujú dolné končatiny. Zakrivenie môže vzniknúť v dôsledku nadmernej hmotnosti, nadmerného zaťaženia nôh. V tomto prípade nedostatočná tvorba svalov vytvára falošné zakrivenie v tvare písmena O a problémy s kosťami a kĺbmi - skutočný tvar X. A ak už v ranom veku môžete nejako ovplyvniť situáciu, potom, keď je človek už vytvorený, bude musieť žiť s tým, čím je.

Podľa lekára lekárskych vied, profesora, plastického chirurga Michail Mironovich Sokolschik, zakrivenie v tvare O je častejšie v tvare X.

Cvičenie, bohužiaľ, neumožňuje opraviť problém. Každý človek sa rodí s určitým množstvom svalových vlákien. Fitness kurzy vám umožnia zvýšiť alebo znížiť svalovú hmotu, ale nemôžu ovplyvniť jej tvar. Okrem toho, v prípade, že sval je viac posunutý na vonkajšiu stranu dolnej časti nohy, cvičenia iba zlepšia vizuálny tvar O.

Zakrivené nohy robia ženy mizerne. Skryť chyby pomôže jednoduché pravidlá výberu oblečenia: voľné sukne a prosté nohavice bez buniek a pruhov. To však neznamená, že sa musíte zabaliť do čiernych beztvarých šiat.

Stylista Anna Felice rozpráva:

- Mám priateľku, ktorá má krivé nohy. Ani si však neuvažuje o jeho náprave: nosí všetko v bielej farbe, nosí pevne priliehajúce džínsy a bodce, správne volí doplnky - je jednoducho hyper-populárna. Každý sa na ňu pozerá! A všetci chlapci a muži ju považujú za krásnu, pretože sama miluje nohy. Dlhé roky, práca s ženami rôzneho veku, veľkosťou tela, bohatstvom, pozorovaním, ako sa pozerajú na seba v zrkadle, čo hovoria o sebe, ako sa správajú sami, som urobila nasledujúci záver: náš postoj k nášmu telu je úplne nezávislý od nášho tela!

Psychológovia odporúčajú milovať sami seba. Ale ako to urobiť, keď sa pozriete do zrkadla a tam... nevidíte nič, okrem pokrivených nôh. Problém rastie v celosvetovom meradle, zabraňuje plnému životu.

Psychoterapeut Alexander Kolosov radí pri používaní nasledujúcich techník:

- Prostredníctvom porovnania. Nájdite desať žien medzi známymi, okoloidúcimi, alebo náhodnými cestovateľmi, ktorých nohy sú krivé, kratšie, hrubšie - jedným slovom, horšie ako vaše. Ak je desať veľmi jednoduchých, rýchlo nájsť 100. Zvyčajne táto úloha trvá od jedného do troch dní.

Záver: sú ženy "krivé" ma, ale mnohí z nich nielen žiť, ale sú spokojní a úsmev!

- Prostredníctvom porozumenia. Viete, že sú muži, ktorí nemajú radi rovné, rovné, štandardné nohy? Ale z tých, ako je tá vaša, len strácajú hlavy. Často je dôležitejšie nie rovnosť alebo zakrivenie nôh, ale vaša postava ako celok, ako aj zmyselnosť a sexualita!

Záver: existujú muži, ktorí len snívajú, že sa s vami stretnú s nohami. Pamätajte si to celý svoj život!

- Prostredníctvom pocitu. Neviem, koľkokrát denne si sundáte sukňu alebo džínsy, ale zakaždým, keď to urobíte, nahlas nahlas vyslovte: „Nie som štandardný a spotrebný tovar, ale exkluzívny a nájdený pre milovaného človeka.“ A zdvihnite svoje nádherné nohy. Vychutnajte si slová a dotyky. Opýtajte sa svojho milovaného muža, aby vám povedal, aké nádherné ste a ako sa vám páči vaše nohy. Ak nie je nikto, kto by to urobil, alebo váš muž nie je schopný povedať úprimné poklony vôbec, psychológ-muž vám pomôže s tým. Záver: moje nohy sú pekné a krásne! Mám ich!

Tam, kde je psychológia bezmocná, prichádza k záchrane moderná medicína. Cruloplasty vám umožňuje rýchlo a efektívne sa zbaviť falošného zakrivenia.

MD, profesor, plastický chirurg Michail Mironovich Sokolschik radí:

- S malým zakrivením v tvare písmena O sa tuk môže implantovať z brucha. Operácia sa nazýva lipofilling. Ale to je len v prípade, keď je naozaj niečo vziať - to neberie koreň od darcu. V súčasnosti sa korekcia zakrivenia nôh vykonáva pomocou silikónových protéz, ktoré sú umiestnené hlboko v lýtkových svaloch. Táto metóda je najefektívnejšia a najbezpečnejšia. Veľkosť a tvar protézy sa volí individuálne, pričom sa berie do úvahy patológia každého pacienta. Operácia sa uskutočňuje v celkovej anestézii, po ktorej zostávajú v jazve popliteálne menšie jazvy.

Prvé výsledky je možné vidieť okamžite a posledné - po dvoch mesiacoch. Jedinou podmienkou po operácii je obmedziť zaťaženie na jeden a pol mesiaca. Počas rehabilitačného obdobia sa nosia špeciálne obväzy a pančuchy. Tiež je potrebné pravidelne navštevovať ošetrujúceho lekára. Pokiaľ ide o topánky, môžete dokonca nosiť päty, ale nie viac ako štyri centimetre - to je zrejmé, budete musieť zabudnúť na čapy na chvíľu. Stehy sa odstránia 12 dní po oprave.

Osteotómia - operácia na korekciu pravdy, to znamená zakrivenie v tvare X. Podstatou tohto chirurgického zákroku je: kosť čiastočne alebo úplne pretína a potom sa zhlukuje v požadovanej polohe.

Dokonca aj krivé nohy môžu byť hrdí!

Nohy nie sú tvojou pýchou? Nie je tak štíhly a dlhý? V poslednej dobe sú pokazené pavúk žily? Akékoľvek nohy budú vyzerať štíhle, ak si vyberiete správny štýl nohavíc, a kozmetológ vám pomôže vyrovnať sa s nádobami. Mimochodom, je tu "zákon štyroch okien", pomocou ktorého môžete vypočítať ideálnu dĺžku nôh. Možno to nie je také zlé.

Kritériá pre hodnotenie krásy ženských nôh veľa. Zdá sa, že ten, kto sa kedysi zaviazal, že ich vymyslí, odvážne. V dôsledku toho sa objavili desiatky znakov, podľa ktorých je možné, ako sa predpokladá, merať „ideálnosť“ dámskych končatín. "Zákon štyroch okien" - najslávnejší z kánonov krásy nôh - hovorí: nohy ženy by mali tvoriť štyri okná - medzi prstami a členkom, nad členkom, pod kolenom a tiež nad kolenom v dolnej časti stehna. A posledný odlet by mal byť najužší.

Stále existuje až 13 dodatočných nárokov na tvar každého segmentu nohy. Takže predná časť kolena by mala, podľa autorov krásy, vyzerať ako tvár dieťaťa s ofinou, lícami, jamkami pre oči a bradu. Perfektný členok by mal byť tenký, ale nie chudý, ako sa hovorí, cítiť rozdiel.

Muži, aby ocenili krásu dámskych nôh, nemusia hľadať oči a tresk tam. Mimochodom, podľa kánonov Poliklita, obvod pása mladej dámy by mal byť dvojnásobok krku. Obvod dolnej časti nohy je rovný krku a obvod stehna je jeden a pol obvodu dolnej časti nohy. Vzdialenosť od päty k pásu musí zodpovedať dĺžke tela 2: 3. Vzhľadom na tieto proporcie boli vytvorené klasické antické sochy. To môže vyzerať nič, ale pamätať na všetky tieto kritériá, a ešte viac, aby sa merania na prvý deň nie je ľahká úloha.

Nie je však zvedavé, aké sú ženské nohy hodné názvu ideálu? Mnohí výskumníci krásy prichádzajú na záchranu, ktorá sa zdá, že veľmi rada „rozdeľuje“ ženské telá a zobrazuje všetky druhy vzorcov. Samozrejmosťou je aj ideálna dĺžka ženských nôh:

▪ výška je 161-167 cm - dĺžka nohy je 84-89 cm - obvod bedra je 56-57 cm - obvod lýtka je 34-35 cm;
▪ výška 168-174 cm - dĺžka nohy 90-94 cm - obvod bedra 57-58 cm - obvod lýtka 35-36 cm;
▪ výška 175-180 cm - dĺžka nohy 95-100 cm - obvod bedra 58-59, spodná časť 37-38.

Je možné zvýšiť?
A čo keď výsledok rovnice nie je neuspokojivý? Existuje mnoho spôsobov, ako predĺžiť nohy. Počnúc pätami, pančucháče v tónovej sukni, oblečenie s vysokými pásmi a končiac operáciou. Vzhľadom k tomu, akademik Ilizarov vynašiel svoj slávny prístroj, sen o "budovanie" končatín sa stala realitou. Je pravda, že túto metódu nemožno nazvať príjemnou. Nohy sa úmyselne zlomia (zvyčajne v dolnej časti nohy) a umiestnia sa do objemného stroja. Napína ich asi 1 mm denne. Maximálny povolený výsledok je +6 cm, ale prečo stráviť 3 mesiace v posteli s obrovskými kúskami železa v nohách (to je navyše veľmi bolestivé), ak sa preukáže, že kickbox, balet a rock and roll predlžujú nohy prirodzeným spôsobom?

Je tiež dobre známe, že topánky na vysokom podpätku predlžujú a štíhlé nohy. Vyberte si modely s ostrým prstom, ak sú teľatá príliš tenké. Táto forma ponožky im pridá pár centimetrov (to isté pravidlo funguje v „opačnom smere“). Ak sa farba topánky zhoduje s odtieňom pančúch a sukní, potom sa spodná časť tela stane vizuálne dlhšou. Preto by ste nemali nosiť čierne topánky s ľahkými pančuchami a tmavou sukňou, ak si ceníte každý milimeter dĺžky ich nôh.

Nohy sú považované za štíhle, ak sú stredy hlavy stehna, kolenného kĺbu a chodidla v jednej línii. Ale tento poklad ide ďaleko od každého. Najčastejšie nohy sú:

- so zakrivením v tvare O, keď sú kosti nôh deformované a nohy vyzerajú ako „koleso“;

- so zakrivením v tvare X - kosti sú zakrivené tak, že keď sú boky zatvorené, členky sa rozchádzajú do strán;

- s falošným zakrivením. To je, keď nie sú žiadne deformácie a deformácie kostí, ale mäkké tkanivá sú distribuované tak, že sa vytvára ilúzia nerovných nôh.

V prípade zakrivenia v tvare písmena O budete musieť opustiť akékoľvek oblečenie, ktoré končí na úrovni spodnej časti holennej kosti, či už je to nohavice alebo sukňa. Topánky by mali byť vyberané so širokým paličkou. Ak sa končatiny podobajú na písmeno X, potom je lepšie upustiť od sukní na koleno, ktoré sú zúžené na dno. Tvar teliat a stehien možno korigovať pomocou kohútika, tenisu a behu. Mierne zvyšujete reliéf svalov, čím sa vaše nohy vyhladia.

Robte cvičenia, opierajte sa o drepy, nohy s hojdačkami. Prihláste sa na krokový aerobik a častejšie stúpajte po schodoch namiesto výťahu. Šliapajte bicykel alebo imaginárny bicykel (ležte na chrbte, zdvihnite nohy - a choďte!).

Ak sa v nohách objavia žilky alebo žily, sú príznaky kŕčových žíl. To je obzvlášť ohrozujúce pre tých, ktorí majú "stojaci" alebo "sedavý" prácu, ak nosíte nepríjemné oblečenie (napríklad džínsy, ktoré sú príliš úzke), unavené na vysokých podpätkoch, viesť sedavý spôsob života, dym. Ako hovoria lekári, dnes sú kŕčové žily veľmi „mladšie“, takže od dvadsiatich rokov sa oplatí venovať sa otázkam jej prevencie.

Ak máte nadváhu, schudnite. A nie s pomocou fitness, pretože akékoľvek zaťaženie nôh a náhle pohyby sú pre vás kontraindikované, ale skôr sa zaregistrujte na kúpanie alebo aqua aerobik. Urobte si to zvyk na relaxáciu, sledovanie televízie, čítanie, pletenie atď s vankúšom pod natiahnutými nohami. Mimochodom, zvyk Američanov, aby ich nohy na stole je veľmi užitočné, pokiaľ ide o prevenciu kŕčových žíl.

Nenechajte sa uniesť s horúcimi kúpeľmi, saunou, po sprchovaní opláchnite nohy studenou vodou. Je tiež dôležité odmietnuť nosiť tesné, chudnutie, zabrániť voľnému toku krvných odevov, rovnako ako príliš vysoké podpätky. Navyše, častejšie si doprajte svojim nohám masáž a nezdvíhajte závažia. Ak sa choroba už cíti, začnite nosiť špeciálne pančuchové nohavice z kompresného úpletu a neťahajte sa na cestu k lekárovi flebologu. Odporúča sa robiť všetky ženy aspoň 1 krát ročne.

Podľa materiálu stránky "Lady Truth"

____________________
Našli ste vo vyššie uvedenom texte chybu alebo preklep? Zvýraznite slovo alebo frázu s chybou a stlačte Shift + Enter alebo tu.