MoscowRunRu

Kompresný odev, najmä ponožky, ponožky a legíny, sa stal čoraz obľúbenejším medzi amatérskymi športovcami. Tím Corfu Sea Ranners sa rozhodol tento problém preskúmať a naučiť sa všetky detaily. Ale kto je lepší ako profesionál, môže povedať o všetkých tajomstvách oblečenia? Rozhodli sme sa hľadať pomoc od tohto profesionála v tejto oblasti, Anna Skovorodina, zástupkyňa značky BootDoc ​​v Rusku. Láskavo súhlasila, že nám pomôže a vyrieši všetky problémy!

Veľa už bolo povedané o produktoch na kompresiu pre šport a aktívny životný štýl, ale stále existujú otázky a nové sa objavujú v procese používania takýchto produktov. Nižšie sú uvedené len niektoré z odpovedí. Možno budú užitočné pre tých, ktorí práve plánujú používať kompresné produkty a sú zaujímavé pre tých, ktorí ich už používajú.

Trocha histórie

Miesto vzhľadu prvých kompresných produktov je považované za staroveký Egypt. Podľa niektorých informácií už v 3. tisícročí pred naším letopočtom. Egyptskí lekári vedeli o liečebných vlastnostiach kompresných obväzov, avšak v plnej miere neporozumeli princípu ich účinkov na ľudské telo, považovali účinok kompresnej terapie za zázrak, dar od bohov. Existuje legenda o tom, ako egyptská bohyňa Isis, ktorá má dar uzdravenia, na neho vložila kompresnú bandáž, aby uzdravila svojho manžela z rán a priviedla ho späť do života.

Ak sa obrátime k našej dobe, vďaka elastickému obväzu sa narodilo kompresné prádlo. Tento prúžok tkaniny s pevnými polyuretánovými priadzami slúžil mnohým ľuďom v dobrom postavení. Hoci sa obväzy používali v medicíne už od staroveku, až v 20. storočí sa elastická kompresia považovala za nezávislý typ liečby a prevencie. Počas tohto obdobia sa objavilo prvé kompresné prádlo. V porovnaní s jeho predchodcom mal množstvo nesporných výhod: nemusel byť opravovaný každým krokom, neustále zviazaný a sledoval správny tlak. A z estetického hľadiska sa ukázal ako výhodnejší kompresný materiál vo forme bielizne. Na prvých vzorkách spodného prádla a pančuchových výrobkov boli vypracované hlavné body, medzi ktoré patrí anatomický dizajn, rôzne stupne kompresie, pohodlné upevňovacie prvky, hladké švy a vonkajšia estetika.

Kompresívna terapia je široko používaná v medicíne na problémy s pohybovým aparátom, ploché nohy, artrózu členku, kolena, bedrového kĺbu, ako komplexnú liečbu kĺbov nôh a rehabilitáciu po úrazoch a operáciách, aby sa zabránilo lymfatickej venóznej insuficiencii.

Účelom použitia kompresnej terapie je obnovenie funkcie a zlepšenie chlopňových ciev, stimulácia prietoku krvi, zlepšenie funkčnej aktivity svalovo-venóznej pumpy a zníženie cirkulujúcej žilovej krvi v nohách. To zase vedie k zlepšeniu mikrocirkulácie a výživy mäkkých tkanív a kostí a svalových štruktúr nôh.

Tieto možnosti kompresných produktov a ich účinky na ľudské telo viedli k ich využitiu v nasledujúcich prípadoch:

  • So syndrómom "ťažkých nôh"
  • S tendenciou k edému
  • Pri práci stojacich alebo sediacich viac ako 3-4 hodiny
  • Počas letov, dlhé cesty vlakom alebo autom
  • Pri športovaní, počas tréningov a súťaží, počas ťažkej fyzickej námahy na tele.

Kompresné športové oblečenie

Kompresný odev pre šport je relatívne novým vynálezom, ale mnohí športovci a ľudia, ktorí vedú aktívny životný štýl, ho využívajú počas tréningu a súťaže. Takéto oblečenie je veľmi populárne v cykloturistike, behu a triatlone, pri cvičení horolezectva. Medzi tieto produkty patria ponožky, pančuchy, ponožky, šortky, pančucháče, tričká, kombinézy, neoprénové obleky.

Ak stručne popíšeme športový kompresný odev, potom to môžeme urobiť takto: oblečenie pre športovcov zo špecializovaných elastických materiálov, ktoré sa hodia do tela. Takéto oblečenie podporuje svaly, posilňuje pohyby športovca, šetrí a vracia energiu počas natiahnutia a kontrakcie svalov počas fyzickej aktivity. Je navrhnutý tak, aby poskytol športovcovi trochu viac vytrvalosti, sily, účinnosti v spotrebe energie. Kompresný odev tesne prilieha k telu a umožňuje vám cítiť sa lepšie pri každom pohybe, čo znamená jasnejšiu kontrolu nad situáciou.

Kompresné športové výrobky sú spoločnou prácou športových lekárov, výrobcov tkanín a textilného priemyslu. Každý výrobca má svoje vlastné tajomstvá a originálne dizajnérske riešenia, dodávateľov materiálov a podľa toho aj svoj vlastný produkt.

V starovekom Hellase, atléti vystupovali nahí, takže oblečenie neobmedzovalo pohyby a nezasahovalo do dosahovania maximálnych výsledkov. Výrobcovia kompresného oblečenia, s ohľadom na to, vytvárajú produkty, ktoré nielenže neobmedzujú pohyby, ale aj hladko priliehajú k telu, ako „druhá koža“.

Kompresné športové výrobky pre beh, cyklistiku alebo plávanie majú špeciálny strih a majú ďalšie vložky vo forme pečatí v rôznych funkčných oblastiach. Spodná bielizeň na kompresiu nôh na nohaviciach urobila podšívku v slabinách, čo pomáha znížiť tuhosť kontaktu so sedlom bicykla. Obleky pre plavcov majú kompaktnú tkaninu, ktorá chráni pred korálmi, malými rybami a popáleninami. Každý šport má svoje vlastné charakteristiky, ktoré závisia od výrobcu a športu, pre ktorý sú tieto výrobky určené.

Kompresný efekt na príklade golfu a ponožiek

Ponožky a ponožky sú považované za ukážky produktov rakúskej značky BootDoc, ktorá má viac ako 10 ročnú históriu v oblasti riešenia obuvi pre pohodlné športovanie.

Riešenia BootDoc ​​úspešne využívajú vo svojom podnikaní aktívni hráči v športovom priemysle, spoločnosti pôsobiace v oblasti fitness služieb a zdravého životného štýlu. Produkty vyrábajú ľudia a ľudia. Pre najpohodlnejšie cvičenie, profesionálne a wellness, s prihliadnutím na vlastnosti chodidiel každej osoby. Odporúča sa na použitie v športe, fitness, na prevenciu problémov s nohou. Kombinácia rôznych technológií a produktov - od jednoduchých až po zložité - umožňuje dosiahnuť najlepší výsledok pri výbere riešení pre každú konkrétnu osobu.

Ak ste oboznámení s "pálením" nôh, otupenými prstami, kŕčmi a kŕčmi, bolesťami v členkoch, zhoršeným krvným obehom a tlakovými bodmi - tieto otázky sa riešia pomocou kompresných ponožiek.

Ponožky a pančuchy BootDoc ​​sú high-tech, vysoko kvalitné výrobky, kde je všetko premyslené do najmenších detailov. Pri výrobe ponožiek a golfu BootDoc ​​aplikujte iba pokrokovú technológiu. Hlavným rozdielom medzi týmito ponožkami z podobných výrobkov je jedinečné zloženie výrobkov. Môže obsahovať až 8 komponentov. Kompresné ponožky sú vyrobené z hypoalergénnych materiálov (lycra a nylon) s rôznym podielom ďalších vlákien.
V štruktúre ponožky, na vytvorenie každej z jeho zón (špička, päta, členková oblasť, spodná časť nôh atď.) Sa používa materiál, ktorý je preň optimálny.
Pravé a ľavé nohy ponožiek BootDoc ​​majú anatomický tvar, každá ponožka má vstavané klimatizačné a ventilačné kanály, ponožky majú pohodlnú manžetu, vďaka špeciálnemu úpletu, nekĺznu, sú navrhnuté s osobitnou pozornosťou na ochranu šliach, špičky, päty, poskytujú tlmenie nárazov, majú ďalšie tkanie v zadnej časti nohy, pre jeho pohodlné umiestnenie v golfu. High-tech vlákna používané pri výrobe ponožiek sú zodpovedné za suchosť a pohodlie, ako aj poskytujú ochranu pred odieraním a tvorbou pľuzgierov.

Niektoré ďalšie materiály a technológie okrem lycry a nylonu používaného v ponožkách a golfovom BootDoc:

CuTEC ™ je patentovaná technológia, ktorá umožňuje používať jedinečné vlastnosti iónov medi. Medené iónové vlákna pomáhajú udržiavať prirodzenú bakteriálnu rovnováhu pokožky, stimulujú produkciu prírodného hemoglobínu a kolagénu, vďaka čomu sú nohy vždy suché a „inteligentné“ kompresné zóny pomáhajú predchádzať opuchom a unaveným nohám.
Coolmax je vlákno od firmy DuPont. Je vyrobený z polyesteru, v priereze nemá kruhový tvar, ale pozostáva zo štyroch kanálov. Vďaka tomu má vlákno Coolmax povrch, ktorý je o 20% väčší ako kruhové vlákno a má zvýšené kapilárne vlastnosti. Táto unikátna štruktúra umožňuje telu uvoľniť vlhkosť, oveľa rýchlejšie a okamžite ju prenesie na vonkajší povrch, kde sa okamžite odparí.
Technológie NanoGLIDE ™, jeden z prvých materiálov, ktoré najviac uľahčujú trenie; zabezpečujú samochladenie pokožky a vynikajúcu ochranu proti mozole, podráždeniu a treniu.
Merino - Merino ovčej vlny, obsahuje lanolín, ktorý má antibakteriálne vlastnosti, reguluje prestup tepla, ohrieva, ale neprehrieva, absorbuje vlhkosť a zároveň zostáva suchý na dotyk (používa sa v zimnom rade kompresných ponožiek).
Bambus - bambusové vlákna, materiál, ktorý môže dýchať. Táto vlastnosť bambusového vlákna je vysvetlená mikroštruktúrou samotného bambusu. S viacnásobným zväčšením prierezu bambusu a tkaniny z neho vyrobenej je možné jasne vidieť eliptické mikrodutiny a dierky. To umožňuje veľmi rýchle naplnenie týchto dutín vzduchom, čím sa dosahuje vynikajúca ventilácia. Bambusová tkanina absorbuje a odparuje vlhkosť (ľudský pot) okamžite. Výrobky vyrobené z bambusových vlákien „dýchajú“, to znamená, že v chladnom lete dodávajú chlad a v zime si zachovávajú teplo. Bambusové veci sa nikdy nelepia na telo ani v horúcom období. Takmer nedovoľte, aby ultrafialové svetlo malo antibakteriálne a antiseptické vlastnosti.

Ponožky s kompresiou, ako to funguje?

Bez ohľadu na šport: behanie, jazda na bicykli alebo športovanie a disciplíny zahŕňajúce dlhodobú fyzickú námahu - kompresné ponožky BootDoc ​​vám pomôžu obnoviť svalovú hmotu rýchlejšie a sú skvelé na použitie počas fitness kurzov, počas dlhých tréningov a na súťažiach. Športovci a ľudia, ktorí sa aktívne zapájajú do športu, používajú kompresné ponožky a ponožky BootDoc, pretože podporujú krvný obeh, znižujú vibrácie svalov, pomáhajú svalom zostať v dobrom stave a nestrácajú energiu.

Kompresné ponožky vyvíjajú distribuovaný tlak na tkanivá a žily dolnej časti nohy, ktoré sú najďalej od srdca. Tlaková sila klesá z členka na koleno. Takáto dávka, odstupňovanie, fyziologicky podmienená kompresia znižuje priemer žíl a následne zvyšuje rýchlosť návratu žilovej krvi z dolných končatín do srdca. Akékoľvek pohyby, ktoré urobíte v kompresných ponožkách, zvyšujú „čerpaciu“ funkciu svalov nôh, znižujúc žilovú kongesciu, krv obohatenú kyslíkom sa vracia do svalov znovu a znovu, pomáha im rýchlejšie sa regenerovať, to znamená zotaviť sa, čo je obzvlášť dôležité, pokiaľ ide o o významných nákladoch.

Kompresné triedy alebo čo je lepšie vybrať

Trieda kompresie odráža celkový tlak vyvíjaný na povrch nôh pri nosení kompresného golfu. V tomto prípade sa meria v milimetroch ortuti (mm. Ortuť.). Kompresný golf ukazuje tlak v tejto meracej jednotke.

V klasickom zmysle existujú 4 kompresné triedy: od 1 do 4, resp. 3 a 4 kompresná trieda, ako je predpísané lekárom. Športové kompresné úplety, zvyčajne 1 alebo 2 kompresné triedy, môžu byť vybrané nezávisle a / alebo s pomocou špecialistu od výrobcu.

  • Trieda 1. Vytvorená kompresia nepresahuje 22 mm. Art. Tiež sa nazýva Mediumcompression. Vhodné na tréning, aktívnu fyzickú aktivitu, na prevenciu fyzickej nečinnosti. Golf s tlakom 15-18 mm. Hg sú tiež nazývané profylaktické, tento tlak nie je takmer pociťovaný pokožkou, ale zároveň umožňuje našim žilám a svalom optimálnu prácu, nie je unavený a „nezvyšovať“ v momentoch statickej alebo nadmernej dynamiky.
  • Trieda 2. Rozdeľovací tlak nie je väčší ako 32 mm Hg. Niekedy označený ako PROcompression. Intenzívny tréning, veľká fyzická námaha, súťaž.

Takéto výrobky sa môžu používať počas cvičenia aj bezprostredne po ňom.

V prvom rade je potrebné poznať presnú veľkosť chodidla, ako aj zmerať objem priemeru dolnej časti nohy v najširšom mieste (športové výrobky profesionálnej série sa tiež delia touto charakteristikou podľa získaných údajov do typu S a W), táto značka je tiež na výrobku.

Príklad: Ak je veľkosť chodidla EU 42-43 a obvod dolnej časti nohy je väčší ako 42 cm, musíte si vybrať ponožky s označením EU 42-43, W, to znamená pre širokú dolnú časť nohy. Takéto príklady a výpočtové tabuľky by mali byť od všetkých výrobcov.

Na základe uvedených údajov a informácií o intenzite športového tréningu / tried / súťaží, ročného obdobia, v ktorom sa plánuje ich využitie a typu športu, bude možné vybrať vhodné produkty. Ak si nie ste istý, môžete sa vždy poradiť s odborníkom. Zo strany sa môže zdať, že toto všetko je príliš ťažké, avšak po výbere správnych ponožiek budete môcť naplno využiť ich účinné výhody.

Efektívne výhody kompresných ponožiek

  • Vplyv prívodu kyslíka na svaly: Keď človek zvyšuje záťaž, telo potrebuje zvýšené množstvo kyslíka. Niekedy po začatí tréningu alebo robení cvičení, krv tečúca na nohy už nie je tak bohatá na kyslík. To vedie k únave a kŕčom v nohách. Tlak vytváraný kompresnými ponožkami je rozdelený: je najsilnejší okolo členkov a klesá vyššie v nohe, stláča žily, tepny a svaly. Tento efekt umožňuje zlepšenie krvného obehu aj u malých ciev. Ako výsledok, svaly získať viac kyslíka a pracovať produktívnejšie.
  • Tepelný a chladiaci účinok kompresných golfových lôpt a ponožiek BootDoc: Kompresné ponožky sedia pevne nad nohou, takže nedovoľujú voľnú cirkuláciu vzduchu, ako v bežnom oblečení. To vytvára "tepelný efekt" a svaly nôh sú udržiavané vo vyhrievanom stave, a preto sa znižuje riziko zranenia. V rovnakej dobe, kožu nohy dýcha cez malé otvory medzi tkaním ponožiek nití, cez nich dochádza k odstráneniu vlhkosti z tela.
  • Účinok šetrenia svalovej energie: BootDoc ​​kompresné ponožky zapadajú do nohy ako „druhá koža“. Umožňuje znížiť vibrácie vo svaloch na minimum. Čím je vibrácia menšia, tým menšia je svalová energia. Taktiež minimalizuje a minimalizuje poranenia spôsobené výronmi.
  • Účinok ochrany pokožky: kompresné ponožky a ponožky chránia pred naminaniye a scuffs.
  • Účinok regenerácie svalov: Je presnejšie a správne povedať v prvom rade, že kompresné ponožky BootDoc ​​skutočne nezlepšujú športový výkon, to znamená, že vám umožňujú pracovať rýchlejšie a viac, ale o účinku svalovej regenerácie, ktorý ponúkajú kompresné ponožky svojim užívateľom.

Nižšie sú uvedené výpočty z niektorých štúdií o účinnosti kompresných produktov. Súdiac podľa výskumu, kompresné odevy majú výrazný regeneračný účinok, pretože svaly akumulujú menej kyseliny mliečnej a nie sú tak unavené. V roku 2007, experiment bol vykonaný (Journal Sports Science) - sledoval 14 športovcov, ktorí bežali na vzdialenosť 10 km. Niektorí mali na sebe kompresné ponožky, iní boli normálni. Rozdiely sa pri výkone neobjavili, ale počas rekonvalescencie - atléti v kompresných ponožkách mali menej bolesti vo svaloch 24 hodín po cvičení. Hladina kyseliny mliečnej vo svaloch bola nižšia. O dva roky neskôr, ďalšia štúdia, ktorej výsledky boli publikované v časopise Journal of Strength Conditioning, preskúmalo výsledky 21 ľudí, ktorí boli testovaní na bežeckom páse. Pre tých, ktorí nosili kompresné ponožky, sa anaeróbna prahová hodnota zvýšila o jeden a pol percenta a po tréningu ich zotavenie išlo rýchlejšie.

Štúdia publikovaná v časopise Journal of Strength and Conditioning odhalila: kompresné športové oblečenie prispieva k zvýšeniu pevnosti. Keď počas 10 týždňov, vzpierači cvičili vo veľmi tesnom športovom oblečení, ktoré obmedzovalo prietok krvi do pracovných svalov, podarilo sa im zvýšiť ich silu v drepe o 15 kilogramov. Výsledok kontrolnej skupiny, vyškolenej v normálnom, nekompresnom športovom odeve, bol omnoho skromnejší - nárast sily v drepoch bol len o niečo vyšší ako 2 kilogramy. Vedci naznačujú, že limitovaný prietok krvi vyvoláva priaznivú reakciu v trénovaných svaloch, čo zabezpečuje zvýšenie svalovej sily.

Na Oaklandskej univerzite v Massey (Massey University) sa uskutočnili štúdie, ktoré ukázali, že po 10 km pretekaní rýchlym tempom, účastníci experimentu, ktorí nosili kompresné ponožky, zaznamenali v prvý deň menej svalovej bolesti. Zaujímavé je, že bolesť sa znížila v oblastiach, ktoré boli vystavené kompresii. Za jeden deň 93% jedincov, ktorí bežali bez kompresných manžiet, zaznamenalo zníženie bolesti, medzi tými, ktorí ušli z chôdze, len 14% pacientov malo každý druhý deň pocity bolesti.

Citujem tiež štúdiu, ktorá potvrdzuje početné príbehy športovcov a ľudí lietajúcich golf v lietadle, že cítia mimoriadnu ľahkosť v nohách kvôli noseniu kompresných produktov. Vedci z University of Exeter (University of Exeter) merali rýchlosť zotavenia, pričom požiadali subjekty, aby vykonali tri silové cvičenia na prvom, druhom, treťom a štvrtom dni po playometrickom cvičení (cvičenia, ktoré vyžadujú svaly, aby vyvinuli maximálne úsilie v čo najkratšom čase), vyvolal svalovú bolesť. Ukázalo sa, že nosenie kompresného oblečenia zlepšuje výkonnosť ľudí už v prvých 24 hodinách po cvičení a znižuje bolesť.

Niektoré najčastejšie otázky týkajúce sa produktov kompresie:

Kontraindikácie: Je potrebné povedať niekoľko slov o tom, kedy by sa kompresné výrobky nemali nosiť: ak sú chronické ochorenia tepien dolných končatín, ochorenia ako endarteritída, tromboangiitída, ateroskleróza a aortyarteritída, diabetes mellitus v prípade cievnych komplikácií dolných končatín, kardiopulmonálne zlyhanie. V týchto prípadoch je potrebné upozornenie lekára na použitie kompresného pančuchového tovaru. Na nekrózu, ekzém, dermatitídu a iné patologické stavy kože, otvorené povrchy rán a ľudí s citlivou pokožkou sa vyžaduje konzultácia so špecialistom na povolenie nosiť kompresné prádlo. Ak máte citlivú citlivú pokožku, prečítajte si recenzie produktov jedného alebo iného výrobcu.

Hmotnosť výrobku: Výrobcovia spravidla zabezpečujú, aby hmotnosť výrobku bola čo najnižšia, pretože extra gramy pre športovca sú luxusné. Kompresné podkolienky a ponožky sú vyrobené z ľahkých materiálov, pričom musia efektívne plniť svoje úlohy. Mnohí športovci uprednostňujú legíny (golf bez stopy), pokrývajúci časť nohy od členka až po koleno, sú skutočne ľahší ako ponožky, ľahšie sa nosia. Problémy pri stláčaní nôh gamáčmi na dvoch miestach sú najčastejšie spojené s nesprávne zvolenou veľkosťou alebo hospodárnosťou výrobcu pri výrobe gumového výrobku (mal by byť široký, pružný a mierne mäkký).

Aké kompresné ponožky nosiť v horúčave: užívatelia často pýtajú, čo robiť, ak pri 20 C v kompresnom golfu sa zahrieva? Problém je v tom, že kompresný úplet na zaistenie potrebnej kompresie musí byť tesný. Vďaka požadovanej hustote tkaniny je zaistená dlhotrvajúca kompresia. Žiaľ, prírodné materiály nie sú schopné zabezpečiť správnu kompresiu. Existuje kompromis: ľahké letné kompresné ponožky prvej triedy kompresie, alebo krátke kompresné ponožky, alebo legíny, ktoré zvyšujú ventiláciu nôh.

Ako nosiť kompresné ponožky: mnohí používatelia majú ťažkosti s nasadením kompresných výrobkov. Je to ťažké len na prvý pohľad, pretože ich umiestnenie obvyklým spôsobom (ako jednoduché bavlnené ponožky) nie je často ľahké. Ale ak ich otočíte na nesprávnu stranu a vytvoríte „vrecko“ pre nohu, najprv ich položíte na nohu a rozprestriete ponožku / golf okolo nohy, potom bude oveľa jednoduchšie zvýšiť nohy na koleno. Po vykonaní tohto postupu ich budete vždy nosiť týmto spôsobom. Pamätajte, že by nemali byť ťahané príliš ďaleko, pretože vlákno môže byť zničené a kompresný efekt bude zničený. Naučil som sa, povedzte priateľovi!

Text: Anna Skovorodina, zástupkyňa značky BootDoc ​​v Rusku, najmä pre MoskvuRun.

Čo je to kompresné prádlo?

Kompresná športová spodná bielizeň je typ oblečenia, ktorý sa používa na urýchlenie rekonvalescencie, zlepšenie výkonových charakteristík športovca a zvýšenie pohodlia. Toto oblečenie spôsobuje veľa sporov medzi vedcami, ale všetky výsledky nedávnych štúdií naznačujú, že nosenie takýchto odevov má veľa výhod.

Základným princípom práce kompresného oblečenia je stlačenie povrchových a hlbokých žíl, zúženie krvných ciev a zrýchlenie krvného obehu. Súčasne vstupuje do svalov viac kyslíka a živín, oxid uhličitý a produkty rozkladu sa odstraňujú.

Pretože táto spodná bielizeň drží telo dobre, invazívnosť sa znižuje a zvyšuje sa propriocepcia (pocit tela v priestore). Je obzvlášť dôležité pamätať na to, keď chcete dosiahnuť správne nastavenie nohy a zlepšiť koordináciu. Ako každá športová obuv, aj kompresné spodné prádlo uľahčuje tréning, má dobrú tepelnú kontrolu a elasticitu.

Prvé použitie metódy kompresie možno považovať za uloženie tesných obväzov v starovekom Egypte. Vojenskí muži a otroci oviazali nohy kožou alebo látkou na zmiernenie únavy a opuchu. Neskôr, v ruskej armáde dokonca existoval názov pre tieto obväzy - "onuchi". Boli použité na dlhé túry, aby sa zvýšila odolnosť.

Myšlienka vytvorenia kompresného spodného prádla sa objavila po vytvorení elastického obväzu s polyuretánovými vláknami, ktorý sa čoskoro začal používať v rôznych oblastiach, a nie len na napínanie rán. Veľmi skoro sa kompresia (stláčanie) s obväzmi stala samostatným typom liečby. Neskôr, v dvadsiatom storočí, boli vytvorené prvé produkty s kompresným účinkom. Jednou z hlavných výhod tohto spodného prádla bolo, že neustále vyvíja tlak a nevyžaduje nepretržité zatváranie bandáže.

V súčasnosti sa kompresná bielizeň používa v liečebnom a regeneračnom období po operácii, počas tehotenstva a športu.

Lekárske kompresné oblečenie sa líši od športového stupňa kompresie, pružnosti materiálov a pohodlia pri nosení. Lekárske kompresné odevy nie sú určené na vytvorenie najpohodlnejšej teploty pre telo a ideálne sa hodia na to. Je spravidla vytvorený z hrubších materiálov a stláča oveľa viac oblastí, aby sa dosiahol terapeutický účinok.

Použitie a aplikácia v prevádzke.

Spodná bielizeň na nohavice nie je počas pooperačnej rekonvalescencie márne. Znižuje bolesť.

V procese behu, noha narazí na zem a pošle vibrácie do nohy, čo spôsobí, že svaly sa chvejú. Treba poznamenať, že výsledok tohto chvenia je veľmi individuálny pre každého športovca, okrem fyziológie, záleží na povrchu, na ktorom človek beží, na správnosti jeho techniky a trvaní jeho behu. Mimochodom, najnebezpečnejší variant behu z hľadiska zranení beží dole, pretože svaly sú preťažené vibráciami. Akýkoľvek svalový chvenie spôsobuje bolesť po behu a niekedy môže poškodiť svaly. S pomocou kompresie svalov sú pevné, čo znižuje riziko zranenia a bolesti po cvičení.

Uskutočnila sa štúdia, v ktorej vedci zistili, že 24 hodín po prejdení vzdialenosti 10 kilometrov športovci, ktorí používali kompresné ponožky, zaznamenali pokles bolesti svalov nohy a dolnej časti nohy. Je tiež zaujímavé, že bolesť v ostatných oblastiach, kde nebola aplikovaná kompresia, bola rovnaká.

Kompresné spodné prádlo napomáha rýchlemu zotaveniu po cvičení. Vytvára dodatočný prietok krvi, odstraňuje trosky a pomáha dopĺňať potrebné látky. Túto skutočnosť potvrdzuje aj výskum. Tentokrát museli subjekty absolvovať testy z troch silových cvičení po tom, čo nosili kompresný odev 24 hodín po ukončení plyometrického cvičenia (ktoré zvyčajne spôsobuje bolesť). Testy sa uskutočňovali štyri dni. Výsledok ukázal, že športovci používajúci kompresiu vykonali cvičenia lepšie a sťažovali si menej bolestivých pocitov.

Pri použití kompresie sa pozoruje zníženie srdcovej frekvencie.

Uskutočnil sa test, pri ktorom sa merala frekvencia kontrakcií počas fyzickej námahy, čo vyústilo do dedukovanej skutočnosti - pulz športovcov zúčastňujúcich sa kompresného prádla bol 2-3 krát menší ako účastníci v pravidelnom oblečení.

Počas toho istého testu sa vykonali merania obvodu stehna. Počas rekonvalescencie, účastníci, ktorí boli v kompresnom prádle, opuch výrazne poklesli (asi 1 cm), na rozdiel od obyčajného oblečenia (asi 3 mm). To naznačuje, že kompresná spodná bielizeň znižuje opuchy.

Existuje tiež názor, že kompresný odev sa používa na zvýšenie rýchlosti jazdy. To sa deje nasledovne: oblečenie obmedzuje krvné cievy, a tlačí viac kyslíka a krvi do svalu, zatiaľ čo trosky sú odstránené. To vedie k zvýšeniu sily svalov pracujúcich na výrobu energie a športovec beží rýchlejšie.

Štúdie, ktoré túto skutočnosť bezpodmienečne potvrdzujú, však neexistujú. Tiež neexistuje žiadny dôkaz, že táto spodná bielizeň spomaľuje beh. Spory na tému zvyšovania rýchlosti behu s pomocou kompresie neprestávajú trvať niekoľko desaťročí. Možno je to preto, že hmotnosť ponožiek (85-90 gramov) zasahuje do rýchleho behu, spomaľuje ho o zlomok sekundy, vyhral zvýšením sily svalov.

Ľudské žily zahŕňajú špeciálne ventily, ktoré pomáhajú vtlačiť krv do srdca. Keď je zdravotný stav žíl narušený, a to vrátane normálnej únavy nôh a kŕčových ochorení - bez ohľadu na závažnosť situácie, rovnaký princíp zostáva - žila sa rozširuje. Keď sa rozširuje, ventily vytvárajú medzeru, ktorá narúša prietok krvi a rozptyľuje ju. Princíp činnosti ventilov žíl je podobný princípu tlakovej sily v hadici s vodou, pretože každý vie, že keď sa špička hadice pritlačí prstom, tlak vody z nej vychádzajúci je silnejší. Aby sme urýchlili prietok krvi, je potrebné „stlačiť“ ventil žily, to znamená zúžiť ju. Kompresný odev stláča nohu a stláča žilu.

Aktívna kompresia - určená na použitie pri športových aktivitách. Napríklad kompresné ponožky CEP (C11WG) W sú určené na zvýšenie svalovej výkonnosti, zlepšenie koordinácie, zvýšenie rýchlosti, prevenciu poranenia, trombózy a zmiernenie bolesti.

A regeneračná kompresia je vhodná na nosenie po tréningu. Napríklad CEP (C1RM5) obnovujúce kompresné ponožky pomáhajú znižovať bolesť po cvičení, znižujú opuchy, zabraňujú riziku ochorení žíl a znižujú únavu.

Kompresia v pravom spodnom prádle je vždy odstupňovaná. Noha sa často spolieha na vysokú úroveň kompresie a pevnú fixáciu spojov, a potom tlak klesá, čo neumožňuje pretlačenie spodnej časti nohy a správne rozloženie záťaže.

Podľa tohto princípu môžu byť kompresné ponožky rozdelené do dvoch kategórií: na tréning a na súťaž.

Prvé majú menší tlak na spodnú časť nohy, neuvláčajú členok tak jemne a jemne sedia na nohe, čo z nich robí „agresívne“ kompresné oblečenie pre tréningový beh.

Je jasné, že trvalé a časté stláčanie zdravých nôh bez kŕčových žíl nie je užitočné. To tiež vysvetľuje skutočnosť, že nemôžete neustále nosiť kompresiu. Hlavným dôvodom, prečo by ste nemali zneužívať kompresiu - je uvoľnenie svalov stien ciev. Plavidlá prestanú prirodzene udržiavať svoj tón. Výsledkom je, že v dôsledku častého nosenia kompresie sa môžu ľahko vyvinúť kŕčové žily alebo opuchy.

Ďalším momentom je tréning. S neustálym tréningom v kompresii, svaly nôh trénujú menej, čo znižuje tréningový efekt. Naše rady - v prípade potreby používajte kompresiu: na súťažiach, na regeneráciu, počas tréningového obdobia s núteným zaťažením.

Na dosiahnutie najlepších výsledkov v súťažiach, športovci používajú druhý typ športového kompresného spodného prádla, ktorý poskytuje tuhšiu kompresiu v spodnej časti nohy. To upevňuje svaly a vedie ich k najúčinnejším a najbezpečnejším podmienkam.

Populárne kompresorové spodné prádlo výrobcov

Veci tejto značky sú veľmi odlišné od vzhľadu, dizajn tejto austrálskej značky priťahuje pozornosť. Zostava nezahŕňa obväzy a ortopédiu, ale je ľahké si vybrať napríklad taytsy alebo t-shirt.

Švajčiarska značka Compressport nevyrába všetky druhy bielizne, ale vyznačuje sa zvýšenou pozornosťou na technológie a vývojom nových materiálov. Neexistuje tiež žiadna ženská línia, aj keď mnohé položky možno považovať za univerzálne, ako napríklad legíny a ponožky.

Značka CEP sa zameriava na medicínsku zložku svojich produktov. Nie všetky druhy športového kompresného prádla sú prezentované v rade, pretože je to hlavne výrobca zdravotníckych kompresných MEDI. Ale kompresné manžety, ponožky a ponožky tejto značky sú veľmi populárne.

Táto značka sa podmienečne vzťahuje na výrobcov kompresných spodných bielizne, pretože majú linku „Muscle Support“. Z hľadiska funkčnosti a účelu ide o kompresné športové oblečenie.

Mark 2XU vyniká z davu, väčšinou nápadný dizajn a rozpoznateľný vzor.

Hlavné druhy kompresného športového prádla:

  • ponožky
  • pančuchy
  • bedrový rúška
  • gamaše
  • sprintery (krátke analógové)
  • taytsy (analógové legíny)
  • vrcholy
  • kombenizony
  • Tričká
  • Tričká
  • svetre

Výhody a nevýhody

Medzi hlavné výhody kompresného oblečenia na beh patrí:

  • zníženie únavy
  • zvýšiť vytrvalosť
  • zvýšenie svalovej účinnosti
  • udržiavanie konštantnej teploty svalov
  • zníženie traumy a bolesti
  • zlepšenie koordinácie
  • urýchlenie procesu obnovy

Z nedostatkov kompresného spodného prádla, športovcov, ktorí ho používajú, sa odlišuje komplexná starostlivosť o výrobky, ich vysoká cena. Malé percento ľudí nemá rád proces zvykať na pocit kompresie na tele, niekedy je potrebné poznamenať, že vo veľmi horúcom počasí je noha nepohodlná pri kompresnom opotrebovaní. Okrem toho existuje rad lekárskych kontraindikácií, ktoré by mali byť preskúmané pred zakúpením kompresného športového prádla.

Prvé použitie kompresie nie je preukázané ľuďom, ktorí majú poruchy obehového systému, pacienti trpiaci cukrovkou, ako aj fajčiari. Kontraindikácie sú tiež otvorené rany, dermatitída, hypersenzitívna koža.

Ako si vybrať kompresné prádlo

Aby ste si vybrali kompresnú športovú bielizeň pre mužov alebo pre ženy, musíte začať od dvoch jednoduchých parametrov - typu aktivity a veľkosti. Overte rozsahy veľkostí pomocou obvodov, pretože v tabuľkách veľkostí existuje nesúlad. Pri výbere tohto typu oblečenia môže aj extra alebo chýbajúci centimeter nepriaznivo ovplyvniť úroveň pohodlia.

Venujte pozornosť nasledujúcim bodom:

1) výrobok musí byť vyrobený zo syntetických materiálov, čo zabezpečuje jeho elasticitu a účinok kompresie;

2) typ stlačenia a pružnosti závisí od tkania nití výrobku;

3) kompresný odev na beh a na akýkoľvek iný druh aktivity, mal by perfektne sedieť, správny výrobok neobmedzuje pohyby a nepoškodzuje pokožku;

4) vzhľad športového kompresného oblečenia ovplyvňuje náladu športovca :) Venujte pozornosť aj žiariacim legám, ktoré vám umožnia bezpečne hrať šport v tme.

Autor článku: Berkal Artem - špecialista bežeckého laboratória

Kompresný úplet

Ak práca zahŕňa celý deň v stoji alebo v sede, kompresné pančuchy môžu byť dobrým preventívnym a liečebným opatrením. Nosenie môže znížiť stagnáciu krvi v žilách nôh, vyhnúť sa bolesti a opuchu tkanív, zabrániť tvorbe plakov a krvných zrazenín, ako aj spomaliť progresiu vaskulárnej patológie, ak sa už vyskytla.

Indikácie pre nosenie kompresného spodného prádla

Okrem kŕčových žíl, najbežnejších indikácií pre použitie kompresného pančuchového tovaru, existuje množstvo situácií, kedy nosenie prinesie neoceniteľné prínosy pre zdravie.

Indikácie na nosenie kompresného prádla:

  • venózna insuficiencia;
  • životný štýl s nedostatočnou fyzickou a motorickou aktivitou;
  • sedavé a trvalé zamestnanie;
  • obdobie gravidity, ktoré je spôsobené nielen zvýšením telesnej hmotnosti, ale aj hormonálnymi zmenami v tele, v dôsledku čoho sa žily v nohách stávajú tenšie a pružnejšie (čo zvyšuje riziko vzniku kŕčových ochorení);
  • časté a dlhé cesty, túry;
  • časté lety;
  • opuch a bolesť v nohách; viac o opuchu nôh →
  • venózna trombóza;
  • abnormality štruktúry žilového systému.

V prípade vrodených a nadobudnutých patologických stavov venózneho systému odporúča noha lekár na nohách kompresný pančuchový tovar. Pre preventívne účely si môžete vybrať správne spodné prádlo sami alebo s pomocou kvalifikovaného zamestnanca obchodného domu alebo lekárne predávajúcej kompresný úplet.

Konzultant bude schopný vysvetliť, pre čo je to, ako nosiť kompresný úplet a aký vplyv tento alebo tento druh bielizne vytvára.

Triedy kompresie

Druhy kompresného úpletu sú rozdelené do ponožiek, pančúch, ponožiek alebo vysokých pančúch. Môžete si vybrať akýkoľvek model, ktorý je vhodnejší pre každého pacienta alebo v súlade s odporúčaním lekára. Okrem ženskej populácie, často trpiacej kŕčovými žilami, mnoho mužov tiež nosí terapeutické spodné prádlo na udržanie zdravia.

Mužský kompresný úplet je účinný pri sedení (pre vodičov, výskumníkov), ako aj pre tých, ktorí trávia veľa času stojace (robotníci, ľudia technických špecialít).

Triedy kompresie kompresie

1 trieda kompresie

Má mierny stláčací efekt, jeho tlakové indikátory sú 18,4–21,1 mm Hg. Táto kompresia zabraňuje progresii kŕčových žíl, odstraňuje opuchy a bolesti v nohách, ku ktorým dochádza večer, normalizuje prietok krvi. Žiadny liek nemá také vlastnosti.

Kompresný úplet triedy 1 sa používa na kŕčové žily, tromboflebitídu a trombózu. V prípadoch, keď kŕčové žily sú sprevádzané ťažkosťami v nohách, opuch členkov a členkov, ktorý slúži ako sieťovina ciev, bude mať profylaktické nosenie spodnej bielizne významný účinok.

Trieda 1 kompresného úpletu je nevyhnutná pre počiatočný stupeň ochorení žilového systému, ako aj preventívne opatrenie, napríklad s dedičnou predispozíciou na kŕčové žily.

2 kompresná trieda

Ak bol pacientovi diagnostikovaná kŕčová žila, lekár okamžite odporučí, aby nosil kompresné prádlo. Kompresný úplet triedy 2 má taký stupeň tlaku, že lumen povrchových žíl je redukovaný (koniec koncov, tieto cievy musia byť postihnuté kŕčovými žilami). Zabraňuje sa tak stagnácii žilovej krvi, vzniku edému a tvorbe trombózových plakov.

Kompresný úplet triedy 2 sa vyznačuje tlakom 25,2–32,3 mm Hg, nenarušuje normálne prekrvenie tepien a hlbokých žíl, pomáha predchádzať komplikáciám kŕčových žíl - tromboembolizmu, tromboflebitíde, tvorbe trofických vredov a ďalších nebezpečných následkov. Zobrazené s výraznými zmenami na koži, uzlov, uzlov, ťažkosti a boľavé nohy.

Kompresia tretej triedy

Dresy triedy 3 kompresie vytvárajú tlak viac ako 36,5 mm Hg a sú znázornené s výraznými prejavmi kŕčových žíl. Nosenie takéhoto spodného prádla rieši nielen zdravotné problémy, ale tiež pomáha odstraňovať kozmetické defekty spôsobené patológiou.

Lekárske kompresné úplety tretej triedy sú vo väčšine prípadov preferované vo forme vysokých pančúch, pretože výrazné prejavy kŕčových žíl sú viditeľné nielen na holennej kosti, ale aj na stehnách.

Pri výbere požadovaného modelu a vhodnej triedy kompresie by sa človek mal riadiť lekárskymi predpismi, zohľadňovať životné a pracovné podmienky, závažnosť ochorenia a závažnosť jeho prejavov.

4. kompresná trieda

Kompresný tlak týchto odevov presahuje 50 mm Hg, čo z neho robí najsilnejší a najkompresnejší zo všetkých modelov a kompresných tried. Tento typ pleteniny sa používa na vrodené patologické stavy venózneho a lymfatického systému.

Pletené skupiny a princíp vymenovania

Kompresné prádlo je odlišné podľa princípu jeho použitia. Profylaktický je možné zakúpiť samostatne, liečba sa aplikuje v období exacerbácie patológií venózneho systému, nemocnica sa používa v pooperačnom období.

Ak chcete pochopiť pletené skupiny, je potrebné preskúmať podrobnejšie a zistiť, aké sú indikácie pre nosenie.

preventívna

Spodná bielizeň s miernym tlakom sa odporúča nosiť v počiatočnom štádiu kŕčových žíl, ak sa na nohách objavia žilky a večer po práci sa nohy cítia unavené a bolestivé.

Prečo potrebujeme kompresný úplet z preventívnej skupiny? Nosenie zabraňuje hromadeniu prebytočnej tekutiny v členkoch, eliminuje opuchy a vyrovnáva vysoký krvný tlak v dolných žilových častiach.

Ako preventívne opatrenie sa nosenie kompresného prádla prejavuje aj zdravým ľuďom, ktorí majú dedičné predispozície na kŕčové žily. Recept na nákup takéhoto úpletu nie je potrebný a môžete ho kúpiť vo verejnej sfére.

Tiež nosenie kompresných pančúch alebo pančúch bude užitočné pre tehotné ženy, aby sa zabránilo rozvoju kŕčových žíl, pretože tlak na nohy, rastúce počas tehotenstva, môže negatívne ovplyvniť stav žíl. Viac o kŕčových žilách počas tehotenstva →

Kompresný úplet pre mužov trpiacich počiatočným stupňom kŕčových žíl sa prezentuje častejšie vo forme golfu. Voľba takejto profylaktickej spodnej bielizne je dostatočne široká, je vhodné ju nosiť pod nohavicami. Kompresný úplet pre mužov je široko používaný medzi cestujúcimi, športovcami, vodičmi. Je to nevyhnutná vec na prevenciu patológií venózneho systému.

nemocnice

Táto skupina kompresného prádla je určená na nosenie počas hospitalizácie, ako aj po operácii. Používa sa na zníženie rizika pooperačných komplikácií, ako je trombóza a tromboembolizmus.

Indikácie pre nosenie nemocničného úpletu nie sú len chirurgické zákroky, ale aj pôrod. Spodnú bielizeň môžete nosiť v posledných týždňoch pred pôrodom a po pôrode. Pletené veci vám umožnia zbaviť sa opuchov, pocitu ťažkosti v nohách a bolesti, ktorá sa vyskytuje v dôsledku zhoršeného prietoku krvi v nemocničnom pacientovi. Tento typ bielizne je vhodný aj pre starších, slabých a sedavých pacientov.

liečenie

Určený na liečbu ochorení žíl dolných končatín. Jeho nosenie sa odporúča pri akútnych a chronických ochoreniach venózneho aparátu. Počas používania sa aktivuje odtok žilovej krvi, zlepšuje sa jej cirkulácia do srdca a zamedzuje sa venóznym a lymfatickým edémom.

Rozloženie tlaku vám umožní vyhnúť sa tvorbe krvných zrazenín a plakov, spomaľovať progresiu ochorenia a minimalizovať nepohodlie spôsobené chorobou - znížiť bolesť, bolesti a ťažkosti v nohách.

Antivarikózne žily

Táto skupina kompresného prádla sa odporúča pre pacientov s diagnózou kŕčových žíl. Vzhľadom k tomu, žily nemôžu plne vykonávať svoje funkcie v prípade kŕčových žíl, ventily nezastavujú spätný tok krvi, pacient vyvinie opuch, bolesť a únava v nohách. Cievne plexusy a kŕčové uzliny sa tvoria na koži. S prebiehajúcou formou ochorenia sa môžu vytvoriť trofické vredy. Viac o tom, čo je nebezpečné kŕčové žily →

Nosenie antivarikózového spodného prádla pomôže zastaviť progresiu kŕčových žíl, zabraňuje tvorbe trofických vredov a normalizuje prácu venózneho systému. Kompresia je navrhnutá tak, že tlak sa aplikuje nielen na mäkké tkanivá, ale aj na venózne steny. Krv sa začne pohybovať rýchlejšie k srdcu a prebytočná tekutina sa v tkanivách nehromadí.

embolic

Tento typ kompresného úpletu je určený na použitie v období po pôrode, pri operáciách, počas exacerbácií patológií venózneho systému a pri prevencii tromboembolizmu. Aj táto bielizeň je užitočná pre nohy počas dlhého odpočinku. Stabilizuje prietok krvi, zmierňuje opuchy a znižuje bolesť.

Takéto spodné prádlo je nevyhnutné pre ľudí, ktorí utrpeli srdcové infarkty, mŕtvicu, popáleniny, zlomeniny rôznych častí chrbtice alebo krku stehna. Počas dlhšieho odpočinku lôžka takáto pletenina zabráni pľúcnej embólii a tvorbe žilových plakov.

športové

V poslednej dobe sa stalo veľmi bežné nosiť športové kompresné úplety. Výber takejto bielizne je rozsiahly, existujú modely na cvičenie rôznych športov. Nosenie športového úpletu umožňuje zrýchliť svalovú regeneráciu po dlhom tréningu a zraneniach, zlepšiť krvný obeh, zvýšiť metabolizmus a vylučovanie laktátu počas práce svalového systému.

Špeciálna odstupňovaná kompresia vytvára podmienky pre lepšiu pohodu počas vyučovania a materiál umožňuje pokožke dýchať. Takáto spodná bielizeň má spravidla prvú alebo druhú triedu kompresie a je ukázaná aj pre športové aktivity pre pacientov s počiatočným stupňom kŕčových žíl.

S kompresným účinkom

Na rozdiel od bielizne so špecifickým stupňom kompresie a výrazným terapeutickým účinkom môže byť pletenina s kompresným účinkom použitá ako na prevenciu kŕčových žíl, tak aj na chudnutie. Zvyčajne sa takéto spodné prádlo nazýva stláčanie s kompresným účinkom.

Najčastejšie je táto pletenina používaná ženami na korekciu tvaru tela, spodná bielizeň je prezentovaná vo forme šortiek, legín, pančuchových nohavíc a topov. Nápravný úplet aplikujú ženy, ktoré chcú vyzerať štíhlejšie, chodiť na deň alebo na dovolenku. Modely sú určené na použitie pod vrstvou ležérneho oblečenia, vytvárajú miernu kompresiu v problémových oblastiach tela a vizuálne znižujú ich objem.

Veľkosti kompresného spodného prádla

Po tom, čo lekár odporučil pacientovi potrebnú triedu kompresného spodného prádla a vhodný model, je potrebné zaoberať sa veľkosťou výrobku. Aby ste sa nemýlili, mali by ste urobiť nasledujúce merania vopred doma.

Meranie výberu golfu (v centimetroch):

  • Obvod dolnej časti členka nad členkom.
  • Obvod hornej časti členka, priamo pod kolenným viečkom.
  • Dĺžka od nohy k patelle.

Merania pre výber osadenia (v centimetroch):

  • Odmerajte obvod stehna (centimetre) vo výške asi 25 cm od patelly so štandardnou výškou. Ak je výška nad priemerom, odmerajte ju vo vzdialenosti 30 cm od spoja. Výsledok merania sa pripočíta k prvým dvom pri výbere golfového ihriska.
  • Odmerajte dĺžku od nohy k bodu, kde sa meralo meranie obvodu stehna.

Ak voľba padla na kompresné pančuchy, potom budete musieť vykonať meranie obvodu bokov a pásu, ako aj vzdialenosť od nohy k trieslovitej oblasti.

Tabuľky veľkostí, ktoré reprezentujú mnohí výrobcovia kompresného pančuchového tovaru, sa môžu výrazne líšiť. Preto po vykonaní potrebných meraní musia byť výsledky zaznamenané a ukázané konzultantovi v obchodnom dome alebo vo farmácii. Kvalifikovaný zamestnanec bude schopný presne navrhnúť vhodný model merania.

Vzhľadom k tomu, vysoko kvalitné lekárske kompresný úplet je zvyčajne drahé, je lepšie pokúsiť sa kúpiť lacnejšie možnosť ako prvý. A ak sa veľkosť zmestí a model sa ukáže ako pohodlný - potom si kúpte drahšie spodné prádlo a určite si vyberiete správnu voľbu.

Ako sa nosí

Typy kompresných úpletov sa líšia podľa triedy a modelu. Ale bez ohľadu na tieto ukazovatele, musia byť nosené správne, pretože to bude závisieť od tohto terapeutického účinku.

Správny spôsob odevu:

  • Musíte nosiť spodnú bielizeň v dopoludňajších hodinách, predtým, než sa z postele, a nosiť kompresný úplet celý deň.
  • Spodná bielizeň nemôže pretiahnuť, otočiť, nosiť, musí byť starostlivo a opatrne.
  • Vrchol punčochy alebo golfu je vopred zostavený v „harmonike“.
  • Dlaň by mala byť umiestnená vo vnútri pančuchy, najprv ju položte na nohu, berúc do úvahy polohu päty.
  • Vytiahnuť členok, zároveň rovnanie a vyhladzovanie pančuchy.
  • Ak potrebujete nosiť pančuchy, algoritmus bude podobný, a na bokoch model je natiahnutý s trupom zdvihnutý v páse.

Moderné výrobcovia v pokynoch napíšu maximum o kompresnom úplete - ako sa opotrebovať, prečo ho potrebujete, a dokonca predávať špeciálne zariadenia na nasadenie spodnej bielizne. Môžu byť užitočné pre ľudí s veľkou hmotnosťou, sedavých pacientov a ľudí so zdravotným postihnutím.

Starostlivosť o bielizeň

Čím lepšia a správnejšia je starostlivosť o pletený výrobok, tým dlhšie si zachovajú svoje liečivé vlastnosti.

Podmienky starostlivosti:

  • umývajte oblečenie, ktoré potrebujete každý deň ručne, bez toho, aby ste ho museli otáčať, otáčať a natiahnuť;
  • teplota vody by nemala prekročiť 40 ° C;
  • pri praní je vhodnejšie použiť prostriedky na starostlivosť o jemné veci;
  • po umytí nemôžete výrobok zavesiť na slnko a vystaviť ho horúcemu sušeniu;
  • Nepoužívajte chemikálie a bielidlá;
  • Silikónová guma na pančuchách sa čistí vatovým tampónom navlhčeným v tekutine obsahujúcej alkohol (pri kontakte s vodou stráca žuvacia schopnosť na koži).

Ľudia, ktorí neustále používajú kompresný úplet na kŕčové žily, sa odporúča zakúpiť si dva páry spodnej bielizne naraz, čo uľahčí starostlivosť a dlhodobé zachovanie terapeutických vlastností.

kontraindikácie

Popri liečebných a profylaktických vlastnostiach, ako každý zdravotnícky výrobok, má kompresná spodná bielizeň množstvo kontraindikácií.

Nenoste spodnú bielizeň pre ľudí s nasledujúcimi patológiami:

  • ateroskleróza;
  • okluzívny ochorenie;
  • trofické vredy pokročilého stupňa;
  • aortoarteriit.

Použitie s opatrnosťou je povolené, ak:

  • ochorenia kože - ekzém, dermatitída;
  • tromboflebitída;
  • diabetes;
  • zlyhanie srdca;
  • patológií pľúcneho systému.

Keďže vymenovanie kompresného pančuchového tovaru je vyrobené flebologom, musí vyhodnotiť všetky sprievodné patologické stavy tela, pre presnejšie odporučenie typu spodného prádla, berúc do úvahy všetky indikácie a kontraindikácie.

Účinnosť ľanu

Terapeutickým účinkom kompresného úpletu je vytvorenie tlaku rôznej intenzity v rôznych častiach dolných končatín. Táto vlastnosť je spôsobená závažnosťou zvýšenia venóznej krvi s poškodenými chlopňami a patológiami obehového systému.

Bielizeň stláča žily, núti krv cirkulovať správnym smerom, zabraňuje chorobám a spomaľuje ich progresiu.

Terapeutický účinok ľanu:

  • konštantný tlak na dolné končatiny;
  • ochrana pred kŕčovými žilami;
  • normalizácia prietoku krvi;
  • prevencia žilovej nedostatočnosti;
  • zlepšenie výživy tkanív a dodávky kyslíka;
  • prevencia trombózy.

Pretože je bielizeň vyrobená z čistých materiálov, je bezpečná a nespôsobuje alergické reakcie. Nedostatok švov a krásny dizajn robí z úpletu atraktívny vzhľad a pohodlné používanie. Ak sa výrobok vykonáva pravidelná, náležitá starostlivosť, potom sa jeho terapeutické vlastnosti zachovávajú najmenej šesť mesiacov.

Moderný výber pletených kompresných produktov vám umožní vybrať si ten správny model pre každého, kto ho chce kúpiť. Je potrebné zvoliť, či je potrebné zohľadniť chorobu, jej stupeň a závažnosť, lekárske odporúčania. Profylaktické spodné prádlo, ako aj športové oblečenie, je možné zvoliť nezávisle, pričom je potrebné venovať pozornosť veľkosti a požadovaným vlastnostiam.

Doteraz mnohí pacienti používajúci kompresné prádlo spolu s ďalšími terapeutickými opatreniami zaznamenali spomalenie progresie kŕčových žíl alebo úplnú elimináciu symptómov patológie. Ak chcete začať nosiť lekárske úplet by mal byť na prvý príznak problémov s nohou, nečaká na prechod choroby do chronického štádia a následné komplikácie.