Každá žena chce, aby bola jej koža zdravá a krásna. Takto svet funguje, že nie každý to môže dosiahnuť. V niektorých prípadoch ani nadmerná starostlivosť o seba nemôže ochrániť ženu pred problémami, vrátane červených strie na nohách a iných častiach tela.
Takáto kozmetická porucha v medicíne sa nazýva stria. Podľa štatistík každý desiaty muž a každá druhá žena trpia strii. Čo je to? Ako sa s nimi vysporiadať a ako ich odstrániť?
Existuje mnoho prostriedkov, ako sa vyrovnať so striami akejkoľvek lokalizácie - od mnohých populárnych metód až po zákrok plastickej chirurgie. Je jasné, že nie je ľahké sa ich zbaviť, ale poznanie dôvodov ich vzdelania a vylúčenie niektorých z nich ich môže zachrániť od toho, aby nemali ženy.
Pre ženy, ktoré ich majú, je dôležitá aj znalosť faktorov prispievajúcich k ich vzdelávaniu, pretože ak sú tieto faktory (ak je to možné) vylúčené, liečba bude oveľa efektívnejšia. Na príčiny strie na nohách a tela hovoriť v tomto článku. Možné spôsoby ich riešenia budú rozobrané v aktuálnej rubrike.
Takže, v poriadku... Rozťahy môžu byť biele, červené alebo fialové pruhy alebo čiary, ktoré sa objavujú v miestach naťahovanie kože.
Striae sú zjazvené tkanivá, ktoré sa môžu objaviť na koži v každom veku. Najčastejšie sa objavujú počas dospievania, pretože v tomto období kosti rastú rýchlejšie ako koža a svaly. Úsek „Obľúbené“ miesto:
Ako viete, koža je najväčším ľudským orgánom, je považovaná za zrkadlo zdravia. Jeho rozloha je od dvoch do štyroch metrov štvorcových a jeho hmotnosť je jedna šestina celkovej hmotnosti osoby. Koži je priradených mnoho funkcií:
Koža sa obnovuje každých sedem až desať týždňov. Koža sa skladá z troch vrstiev:
Stretch na nohách sú vnútorné slzy kože, ktoré sú následne vyplnené spojivovým tkanivom. Je to dôsledok narušenia aktivity buniek, ktoré syntetizujú kolagén a elastín. Posledne menovaný je proteín, hlavná zložka elastických vlákien spojivového tkaniva a kolagén je hlavným proteínom kolagénových vlákien rovnakého tkaniva.
Zvyčajne, odborníci z viacerých a viac strie. Červeno-modrasté pruhy môžu byť umiestnené paralelne aj radiálne. Farba pruhov sa mení v priebehu niekoľkých mesiacov, pričom sa perleťovo zafarbí.
Až šesť mesiacov sa považujú za „mladých“ a potom sa časom stávajú kategóriou „starých“. Úľava kože nad strie môže byť veľmi rôznorodá. Často môžu byť umiestnené v jednej rovine s kožou.
V dôsledku toho by sa mal pre každého pacienta zvoliť individuálny priebeh liečby. U tehotných žien sa najčastejšie vyskytujú na bruchu, prsiach a bedrách. U adolescentov, forma strie na bokoch, bruchu, hrudníku a dolnej časti chrbta.
Dôvody „viacfarebných strií“... Spočiatku sú v spojivovom tkanive vo vnútorných slzách kože relatívne veľké cievy (kapiláry). Tak dávajú strie červený alebo modrý odtieň. Ďalej, po vytvorení tkaniva tkaniva striech je dokončená, jeho prívod krvi klesá, lumen ciev sa znižuje a ako výsledok, oni sa dostanú do bielej.
Malé video, ktoré vám pomôže zbaviť sa strie:
Bez ohľadu na to, aká krásna je koža, každý má riziko vzniku takejto chyby ako červené strie. Nikto nie je imúnny voči takýmto dôsledkom tehotenstva, obezity alebo nevhodného športového tréningu. Tento článok podrobne opisuje význam, etiológiu a samozrejme liečbu strie.
Červené strie sú jazvy atrofického typu, rôzne pruhy a čiary, majú rôzne dĺžky a šírky. Lekársky termín pre takéto formácie na koži je stria.
Bolesť nespôsobuje a nie je samostatným ochorením. Môžu mať celý rad farieb od modrastej po bledú. V podstate postihuje pokožku v miestach, kde je najsilnejšie napnutá. To je brucho, hrudník, zadok a stehná, niekedy aj v náručí.
Ženy trpia strie častejšie ako muži, ale často sú dosť.
Hlavné príčiny výskytu:
Strie sa vyvíjajú v dôsledku poranení kože, ktoré vedú k slzám. Miesta sĺz sú nahradené spojivovým tkanivom.
U ľudí so svetlou pokožkou sú defekty menej viditeľné ako v prípade milovníkov slnka. Vlasy nepokrývajú lézie, pretože neexistujú vlasové folikuly.
Je zaujímavé, že smer strie naznačuje možný dôvod vzhľadu. Takže horizontálne pruhy sa objavujú s hormonálnymi poruchami a vertikálne - tehotenstvo alebo obezita.
Je veľmi ťažké sa zbaviť strie a trvá dlho. Kľúčom k dobrému zaobchádzaniu je správna interpretácia príčiny.
Ak chcete dosiahnuť hladkú pokožku po jazve, musíte odstrániť všetky postihnuté vrstvy. Niekedy môžu byť do tohto procesu vtiahnuté aj hlboké gule epidermy. Účinnosť rôznych spôsobov hojenia tiež závisí od trvania patologického procesu. Červené pruhy sú v postihnutých oblastiach s najväčšou pravdepodobnosťou vyliečené bez stopy.
Priradené metódy musia byť komplexné a musia zabezpečiť dobrý tok všetkých štádií hojenia.
Typy liečby strie:
Chemický peeling je spaľovanie epidermy aplikáciou silných kyselín. Tieto postupy prispievajú k produkcii vlastného kolagénu. Používajú sa také kyseliny: trichlóroctová, fenolová a alfa-hydroxy-kyselina.
Laserové aplikácie sú veľmi dobre známy spôsob riešenia strií. Pre tento spôsob liečby je potrebné absolvovať špeciálny tréning. Počas 1,5-2 mesiacov musíte použiť krém s vysokým obsahom vitamínu C. Táto operácia sa vykonáva v anestézii v nemocnici.
Podstata postupu: striedavo držanie každej laserovej gule tkaniva jazvy. Po prepustení sú možné opuchy a začervenanie lézií. Odporúča sa tiež opaľovať sa asi 3 mesiace.
Plastická chirurgia zostáva prirodzene najúčinnejším prostriedkom. Takýto postup je predpísaný pacientom, ktorí majú nielen strie, ale aj akumuláciu tuku alebo prebytočnej kože v tejto oblasti. Ale náklady na túto metódu nie sú lacné a nie každý si to môže dovoliť.
Ošetrenie červených strií na bruchu počas a po tehotenstve má svoje vlastné charakteristiky. Výber postupov pre dojčiacu matku by mal vybrať len lekár, pretože mnohé chemikálie môžu dieťaťu ublížiť.
S dramatickým chudnutie, odstrániť červené strie na bruchu je problematickejšie ako v iných častiach tela. Subkutánne tukové tkanivo je drsné a môže zle reagovať na liečbu. Preto je žiaduce kombinovať niekoľko spôsobov liečby a dodržiavania správnej výživy.
Čo spôsobuje strie na tele? Odpoveď je odkaz.
Obal s riasami - talasoterapiou. Môžete použiť riasy spirulina, ktorých účinok nastáva po 10 ošetreniach.
Jeho schopnosť ovplyvňovať tón pleti a dodávať mu rôzne mikroelementy a vitamíny dáva veľmi dobrý výsledok. Čerstvé, červené strie, po takomto balení môže úplne zmiznúť a koža sa stane elastickou a reliéfnou.
Vákuová masáž je veľmi účinná pre strie. Táto metóda vám umožňuje rýchlo a bezbolestne zvládnuť ukladanie tukov a podporuje odstraňovanie nežiaducich látok z tkanív.
Vyliečiť strie doma je skutočné, ale vyžaduje veľa úsilia, trpezlivosti a čo je najdôležitejšie, čas.
Najefektívnejšie domáce metódy sú:
Masáž s použitím éterických olejov. Zmiešajte asi 50 ml olivového oleja s 5 ml rozmarínového oleja. Namiesto olivy, môžete použiť bambucké maslo alebo hroznové semeno. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov môžete pridať trochu vitamínu E. Masáž strie po dobu 20 minút.
Masáž kukuričným olejom. Tento olej má veľké množstvo vitamínu E a pomáha s takými červenými strie. Pred aplikáciou je potrebné zahriatie a potom masáž
Peeling na báze olivového oleja, so soľou a cukrom. Tento postup by mal byť aplikovaný počas úpravy vody. Naneste na zónu strie a opláchnite vodou.
Maska s tabletami Mumiyo. To je jeden z najúčinnejších liekov v boji proti červeným striám. V lyžici prevarenej vody rozpustite niekoľko tabliet. Zmiešajte túto suspenziu s krémom a masírujte postihnuté miesta.
Veľký účinok majú kúpele s rôznymi prostriedkami:
Cvičenie je nevyhnutnou súčasťou akéhokoľvek druhu liečby. Cvičenia sú vybrané s dôrazom na svalové skupiny postihnuté strie a starostlivo ich vypracovať. Cvičenie je obzvlášť dôležité s červenými strie na stehnách, pretože koža je veľmi elastická a môžete dosiahnuť dobrý výsledok s riadnym a pravidelným tréningom.
Dobrý efekt s červenými strie na nohách dáva zábal s riasami bezprostredne po masáži éterickými olejmi. Táto metóda maximálne stimuluje metabolické procesy v epiderme kože nôh a zvyšuje krvný obeh.
Ak plánujete tehotenstvo, musíte si vopred pripraviť svaly a pokožku.
O boji proti celulitíde vo vani nájdete tu.
Prečo sa na hrudi objavujú strie? Kliknite, ak chcete zistiť.
Uistite sa, že použitie rôznych krémov a olejov, aby pokožka mäkká a zdravá. Koniec koncov, červené strie sa môžu objaviť nielen v plnej, ale aj v tenkých ľuďoch.
Každá žena má túžbu vyzerať horšie a niekedy dokonca lepšie ako staroveká grécka bohyňa Afrodita. A aby som bol úprimný, len málo mužov odmietne vyzerať ako Apollo. Moderná realita však, žiaľ, vytvára určité ťažkosti pri vytváraní ideálneho tela a natiahnutie nôh je jedným z najčastejších takýchto problémov.
Každá žena má túžbu vyzerať horšie a niekedy dokonca lepšie ako staroveká grécka bohyňa Afrodita. A aby som bol úprimný, len málo mužov odmietne vyzerať ako Apollo. Moderná realita však, žiaľ, vytvára určité ťažkosti pri vytváraní ideálneho tela a natiahnutie nôh je jedným z najčastejších takýchto problémov.
Vzhľad takýchto "pásov" na bokoch spôsobuje u žien určité komplexy. Preto nie je prekvapujúce, že mnohí z poctivého pohlavia, v snahe skryť tieto chyby pred zvedavými očami, začínajú nosiť dlhé sukne, čím sa stávajú menej atraktívnymi. Ale ak je v zime stále tolerovateľný, potom v lete začína aktívne hľadať odpoveď na otázku: "Ako odstrániť strie na nohách a pápežovi?".
Pri hľadaní potrebných informácií sa teda číta veľké množstvo rozličnej literatúry, používajú sa „osvedčené“ metódy získané od priateľiek, ale častejšie neprinášajú požadovaný výsledok a nanešťastie nie je možné odstrániť strie na nohách alebo na dne.
A tu nejde o to, aby navrhované metódy boli neúčinné, ale v individualite každej ženy. Preto, aby sa zbavili týchto otravných červených a modrých pruhov, je najprv potrebné zistiť, aké sú príčiny ich vzhľadu, ako strie na nohách vyzerajú a samozrejme, ktorá liečba môže byť predpísaná.
Strie alebo, ako sa to nazýva, strie, navonok vyzerajú ako popraskaná koža s roztrhnutými hranami, omietnuté spojivovým tkanivom. Čerstvé strie sú zvyčajne mierne vypuklé a majú načervenalý odtieň s ďalším prechodom na bielu.
Stojí za zmienku, že je zbytočné dúfať, že opaľovanie sa pod slnkom, môžete skrývať tieto pruhy, aj keď vyzerajú menej nápadne ako pred slnkom. Je to spôsobené tým, že v oblasti strečingu došlo k prasknutiu kože, kde sa už neuskutočňuje proces výroby melanínu.
Okrem toho, takéto zničenie pórov kože sa môže objaviť takmer kdekoľvek v ľudskom tele, ale častejšie sú striech diagnostikované na nohách, v dolnej alebo zadnej časti. Sú tiež tvorené, zvyčajne nie jednotlivo, ale v skupinách. Rozpoznať ich nie je ťažké.
Takže nielenže majú podlhovastý tvar a vyzerajú ako jazvy, takže aj keď na ne prejdete prstom, zdá sa, že spadá do plytkej drážky.
Docela obyčajný názor je, že strie sa objavujú v tenkých dievčatách oveľa častejšie ako v tých, ktoré sú prechádzky. To sa pripisuje skutočnosti, že strie sa tvoria ako dôsledok prudkých skokov hmotnosti, keď tukové tkanivo uložené pod kožou nemá čas natiahnuť sa pod rastúcimi objemami tela, čo vedie k jeho prasknutiu.
Nemali by sme však vylúčiť iné dôvody, ktoré spôsobujú vzhľad týchto prúžkov na nohách, ako aj na dne.
Zahŕňajú:
Ako je uvedené vyššie, takéto pásy môžu byť vytvorené u mužov aj u žien. Ale ak majú túto zdĺhavú povahu, potom v adolescencii tieto pásy nevyzerajú ako veta.
Najčastejšie to trvá len niekoľko rokov alebo dokonca mesiacov. Ale aj keď mnohí lekári hovoria, že to nie je úplne nebezpečné, nemali by ste sedieť, čakať na strie prejsť, ale premýšľať o tom, ako sa zbaviť strie na nohách teenagerov.
Dôvody pre ich vzhľad sú v mnohých ohľadoch podobné tým, ktoré vedú k tvorbe podobných kožných zlomov u dospelých. Takže to môže byť sedavý životný štýl, rýchly nárast hmotnosti a prudký nárast rastu.
Ale stojí za zmienku, že ak je takáto patológia zaznamenaná na tele teenagera, potom sa odporúča skontrolovať jeho hormonálne pozadie, aby sa vylúčil vývoj rôznych ochorení vnútorných orgánov. Musíte tiež venovať pozornosť a zdôrazniť, že po strie na nohách dospievajúcich sú zistené, ich liečba môže trvať pomerne dlhú dobu.
Medzi najčastejšie metódy boja so striami u adolescentov patria:
Ak stručne preskúmame každú z vyššie uvedených metód, mesoterapia pomáha najúčinnejšie odstrániť strie na nohách a pápežovi u adolescentov, čo spočíva v zavedení špeciálneho lieku do strie pomocou veľmi tenkej ihly. Liek niekoľkokrát aktivuje regeneračné procesy v koži adolescentov.
Pokiaľ ide o laserové leštenie, jeho nevýhodou sú pomerne vysoké náklady, trvanie a mierny pocit pálenia počas celého obdobia, kedy sa bude liečiť.
Popularita kozmetiky, primárne kvôli ich nízkym nákladom a schopnosti vykonávať liečbu strie na nohách, spodnej alebo zadnej časti u dospelých alebo dospievajúcich doma.
Bohužiaľ, 100% prostriedkov schopných odstrániť strie na nohách, dnách alebo iných častiach tela cez noc stále neexistuje. To však neznamená, že musíte súhlasiť. Tak napríklad liečba proti strie môže zahŕňať niekoľko metód, ktorým sa už mnoho rokov podarilo získať pozitívnu spätnú väzbu od mnohých žien a dokonca aj od mužov.
Ak chcete liečiť stretch s modernými metódami laserovej terapie alebo kúpiť efektívny krém nie je cenovo dostupný pre každého. A preto, pre mnohých ľudí, prirodzene vzniká otázka, ako odstrániť strie na nohách bez liečby na špeciálnych klinikách? V tomto prípade finančné prostriedky prichádzajú na pomoc na prírodnom základe, napríklad z éterického oleja.
Na jeho prípravu je teda potrebné umiestniť 10 kvapiek šťavy z citróna, pomaranča, jazmínového oleja, levandule, rozmarínu a jojoby do voľnej nádoby. Potom musíte všetko dôkladne premiešať a nechať vylúhovať 24 hodín. Ďalej, všetky následné úpravy spočívajú v jemnom trení výsledného produktu do problémových oblastí kože.
Pomerne často môžete počuť od ženy, ktorá našla strie na nohách: „Cítim sa ako blázon“ alebo „váham ísť von do ľudí“.
Preto, aby sme sa vyhli takýmto situáciám a potom nemuseli premýšľať o tom, ako odstrániť strie na nohách, budú najlepšie preventívne opatrenia.
Pamätajte, že starostlivosť o pleť závisí nielen od jej hladkosti, ale aj od jej krásy.
Obsah článku:
Jedná sa o prúžky na koži od 1 do 5 mm široké a 1-10 cm dlhé, pripomínajúce jazvu, popáleniny alebo najčastejšie jazvy. Môžu byť umiestnené vertikálne aj horizontálne.
Zvyčajne je ich na tele veľa, ale niekedy sa vyskytuje jediná porucha, ktorá pokrýva brucho, zadok, hrudník, nohy, menej často chrbát a ramená. Červené čiary sa objavujú hlavne v oblastiach s najväčšou distenziou pokožky, kde prechádza.
V medicíne sa takéto strií nazývajú strie, ktoré sú výsledkom poranenia tkaniva alebo podkožného tuku. Niekedy sa tento termín vzťahuje na atrofiu kože v tvare pásky. Pre oblasti s týmto defektom sa vyznačuje miernym reliéfom, koža môže byť mierne hrboľatá alebo zasunutá. S tlakom je možné "zlyhať".
Na samom začiatku, v prvých mesiacoch, sa strie nazývajú mladí a majú jasnú, nasýtenú farbu, ale časom sa najčastejšie zosvetľujú. Spolu s tým sa kapely môžu zväčšovať a spájať do jedného celku, ktorý vytvára neestetické miesta.
Genetická predispozícia má veľký význam. Najviac ovplyvnené sú tehotné ženy, športovci a ľudia, ktorí naberajú na váhe. Často čelia tomuto, a tým, ktorí sa rozhodli schudnúť rýchlo, len pár libier. Červené strie sa stávajú vďaka tomu, že počas malej medzery v tkanivách praskli horné malé kapiláry.
Zvážte príčiny Striiho červene vzhľadom na postihnutú oblasť:
Červené strie na nohách. Zvyčajne sú výsledkom vyplnenia dutiny pod kožou spojivovým tkanivom v dôsledku porušenia syntézy kolagénu a elastínu. Často sa takýto defekt vytvára na pozadí mikrotraumat v podkožnom tukovom tkanive, čo vedie k prasknutiu kapilár. Existuje veľa z nich v dolných končatinách, takže malé vnútorné krvácanie je celkom bežné.
Červené strie na bruchu. Toto miesto je najzraniteľnejšie, pretože sa na ňom primárne prejavujú výkyvy hmotnosti. Je tiež dôležité, aby táto časť predstavovala najväčšiu vrstvu tuku. Vzhľadom k strate hmotnosti, koža klesá, a najčastejšie to vedie k tvorbe červených pruhov v pupku.
Červené strie na hrudi. U dievčat sa často objavujú počas puberty, keď je narušená hormonálna rovnováha. To tiež prispieva k dlhodobému dojčeniu a odmietaniu nosiť špeciálne podprsenky po pôrode. Pomocou takejto spodnej bielizne sa zabráni strate pružnosti pokožky, ktorá je kľúčom k úspešnej prevencii strie.
Na vyriešenie problému môžete použiť ľudové metódy aj oficiálne lekárske metódy. Môžu to byť rôzne kozmetické a fyzioterapeutické procedúry, masáže, lekárske krémy a masti. Doma sa odporúča, aby sa na telo vytvárali zábaly a aplikovali sa samoobslužné krémy. V najvzdialenejšom prípade, keď žiadna z vyššie uvedených metód nepomôže, je predpísaná chirurgická operácia.
Bude to účinné vystavenie laserom alebo teplu, zavedenie terapeutických liekov pod kožu alebo použitie ultrazvuku. Účelom je normalizovať produkciu kolagénu a elastínu, aby sa vyplnili dutiny v tkanivách, ako aj ich utiahnutie. Kurz sa zvyčajne skladá z 5-10 sedení a každý z nich trvá asi 20 minút.
Podrobnejšie popisujeme všetky možné techniky:
Laserové leštenie. Ide o hardvérový postup, ktorý znamená prenikanie lúča do tkaniva do hĺbky 3-5 mm. Začína proces regenerácie buniek a urýchľuje vyhladzovanie pokožky. Pre túto kozmetiku je potrebné navštíviť 5-6 krát s prestávkou na 3-4 dni. Táto technika nie je vhodná na zápal kože, exacerbáciu akéhokoľvek chronického ochorenia, prítomnosť kardiostimulátora. Táto možnosť je tiež zlá pre pacientov s diabetom a trpiacich dermatologickými patológiami.
Frakčná termolýza. Jej podstata spočíva v odstránení tepelných účinkov odumretých buniek. Za týmto účelom prenikajú do hĺbky 0,5 cm mikro-lúče s hrúbkou 0,1 mm a pred tým sa koža ošúpa olupovaním a potom sa upokojí hydratačným krémom. Jedna relácia trvá približne 20 minút, od 3 do 5, v závislosti od veľkosti strias. Optimálny interval medzi procedúrami je 1 týždeň.
Laserová nanoperforácia. Táto nová technika je nevyhnutná pre obnovu pokožky, je minimálne invazívna a vyžaduje len 3 - 4 sedenia s trvaním maximálne 20 minút s prestávkou medzi nimi týždenne. Na recepcii, kozmetička pôsobí s úzkym lúčom na problémových oblastiach, čo umožňuje obnoviť poškodené tkanivo. Minimálny vek je 25 rokov. Kontraindikácie laserovej nanoperforácie sú diabetes mellitus, menštruácia, neoplazmy, dermatologické ochorenia, hemofília a laktácia.
Najúčinnejšie sú rôzne zábaly s regeneračnými zložkami. Môže to byť káva, paprika, čokoláda alebo niečo iné. Nemenej užitočné sú domáce krémy a masti na báze prírodných zložiek rastlinného alebo živočíšneho pôvodu - múmie, vosku, červenej papriky atď.
Tu sú niektoré účinné recepty:
Cream. Rozpadnite sa na prášok 10 tabliet múmie, premiešajte s teplou vodou (2 lyžičky) a detským krémom (1 polievková lyžica. L.). Dobre rozdrvte zmes a aplikujte štetcom na požadované miesta, nechajte 5-7 minút. Potom jednoducho opláchnite a dôkladne osušte. Vykonávajte tieto manipulácie každý deň, kým strie sú preč.
Ak nie je čas alebo jednoducho žiadna túžba robiť masti a krémy doma, môžete si kúpiť hotové výrobky. Dobrá možnosť je tu „Mama's comfort“, ktorá zlepšuje elasticitu dermy, udržuje optimálnu rovnováhu vody v tkanivách a vyživuje ich. Takýto komplexný efekt vďaka zloženiu, ktoré je komplexom Regy-Stretch, gaštanovým gaštanom, extraktom harmančeka a mnohými ďalšími prírodnými zložkami.
Mommy Care Anti-Striae krém, vyrobený v Izraeli, na báze vitamínu E, fytohormónu a bambuckého oleja bude tiež veľmi užitočný v boji proti červeným striám.
Vlastnosti použitia krémov, gélov a mastí na strií:
Prostriedky sa aplikujú na dlaň, ale nie na kožu, a rozdeľujú tenkú vrstvu.
Prostriedok sa jemne treje prstami a masíruje pohyby.
Všetky manipulácie sa vykonávajú v kruhu v smere pohybu hodinových ručičiek.
Aby sa dosiahol požadovaný účinok, krém sa ponechá na tele až do absorpcie, ak pokyny neobsahujú iné požiadavky.
Produkt Weleda Schwangerschafts-Pflegeol určený špeciálne na boj proti striám je na trhu veľmi populárny. Je vyrobený vo Švajčiarsku a je dodávaný v balení po 100 ml. Predovšetkým je to vynikajúca voľba pre tehotné ženy a ženy, ktoré už porodili. Po nanesení oleja musíte počkať 5-7 minút a potom ho budete musieť umyť mydlom.
Stojí za to venovať pozornosť čistým olejom bez akýchkoľvek prísad - olivy, mandle, rozmarínu, levandule, pomaranča.
Problém môžete vyriešiť ako vákuum alebo valček a manuálnu samo-masáž. Posledná možnosť bude oveľa relevantnejšia. Všetko, čo je potrebné na jeho realizáciu, je špeciálny olej, ktorý je nevyhnutnejší, napríklad pomaranč alebo med.
Odporúča sa vykonať postup v kúpeľni, aby sa zabránilo kontaminácii nábytku v miestnosti. Jeho minimálna dĺžka je 15 minút a počet je 3-4 sedenia týždenne.
Technika manuálnej masáže zahŕňa tieto akcie:
Ľahnite si na chrbát alebo žalúdok, podľa toho, kde sú strie.
Mash kože s hladením pohyby, idú od zhora nadol a udržať v smere pohybu hodinových ručičiek, stačí venovať 2-3 minúty na tento krok.
Naneste na telo vopred vybraný olej alebo med, opatrne ho rozotrite prstami a trením do povrchu.
Ľahko zoštipnite problémové oblasti ukazovákom a palcom, uchopte 1-2 cm kože.
Zatlačte tkanivá preč z tváre, potom sa pokúšajte ich zhromaždiť a rozdrviť kožu.
Utrite telo dlaňami a netlačte na pokožku.
Odporúča sa študovať každý deň najmenej 20-30 minút. Na dosiahnutie požadovaného účinku je potrebné aktívne aj pasívne cvičenie. Výsledky môžete zlepšiť pomocou švihadla, fitbalu, špeciálnych obručí, ktoré rýchlo odvádzajú tuk. Pomáha zabaliť fóliu, ktorá počas cvičenia rozkladá tuk.
Pri výbere cvičení venujte pozornosť nasledujúcim:
Pre brucho. Ľahnite si na podlahu smerom k stropu a ohnite si kolená, položte si nohy na zem. Vezmite si ruky za hlavu a prekračujte ich. Zdvihnite ramená, uvoľnite a dotiahnite brušné svaly. Robte tieto pohyby 10 krát. Uistite sa, že kolená v tomto čase boli umiestnené čo najbližšie k čelu.
Pre hrudník. Ohnite lakte, pritlačte prsty čo najtesnejšie a dajte sa na podlahu. Potom sa o ne opierajte a zdvihnite telo, nohy s prstami zastrčenými, ruky, žalúdok atď. v jednej priamke. Dýchajte hlboko nosom, nezaťažujte brušné svaly a zostaňte v tejto polohe 1 minútu. Potom relaxujte a opakujte toto cvičenie 5 krát.
Na stole každý deň by mali byť prítomné potraviny bohaté na bielkoviny, či už živočíšneho alebo rastlinného pôvodu - ryby, mlieko, strukoviny, obilniny.
Je dôležité, aby približne 60% dennej stravy pozostávala z čerstvej zeleniny, ovocia a bobúľ. Zvlášť vítané sú tie, ktoré obsahujú veľké množstvo vitamínu A, C a E, ako aj makro a mikroprvky - vápnik, draslík, kremík, železo.
K zlepšeniu situácie prispeje mrkva, morský kel, biele hrozno, jablká, hrušky. Akékoľvek zelené, papriky, citrusové plody, paradajky a banány sú veľmi užitočné. Z olejov potrebujete olivu a kukuricu. Nezabudnite na orechy - orech, mandle, kešu orechy, arašidy.
Osobitná pozornosť by sa mala venovať množstvu spotrebovanej tekutiny, ktorá by nemala byť nižšia ako 1,2-1,5 litra denne. Ide len o čistú vodu, šťavy, čaje a iné nápoje sa tu nepočítajú. Je potrebné prehodnotiť ich postoj k čakanke, infúzii medovky, lipy a mäty, ktoré majú tonizujúce vlastnosti a pomáhajú zvlhčovať tkanivá.
Ako sa zbaviť červených strie na tele - pozri video: