Bežecká obuv s tlmením nárazov

Dermatitída

Stále viac a viac výrobcov sa snaží priniesť do svojich tenisiek niečo nové, čo z nich robí dokonalejšie. Jedným z týchto riešení je zavedenie odpisov. Teraz má veľmi veľké množstvo tenisiek.

Význam amortizácie tenisiek

Čo je to?

Táto technológia bola vynájdená tak, aby bežci neboli unavení z tréningu čo najdlhšie. Tiež stojí za zmienku, je jedným z dôležitých plus tejto technológie.

Pri behu na tvrdom povrchu v topánkach má športovec dosť veľkú záťaž. Niektorí ľudia, ktorí už dlho beží v jednoduchých topánok, môžete dokonca nájsť vážne ochorenia spojené s chrbticou.

S dlhými sedeniami v inovatívnych teniskách je noha oveľa menej unavená, čo znamená, že bežec sa nebude musieť dlho zotavovať po veľkom zaťažení.

Tieto topánky sú ideálne aj pre tých, ktorí radi jazdia na skalnatom teréne. Jazda na kameňoch v konvenčných modeloch, riziko zranenia je veľmi vysoká, výrony, strečing a ďalšie nepríjemné veci pre každého športovca. Preto sú výhody amortizácie zrejmé.

Druhy odpisov

Najbežnejší nemechanický systém. Je reprezentovaný malou kamerou, ktorá sa nachádza v podrážke. Špeciálny plyn sa čerpá do tejto komory pod vysokým tlakom, cez ktorý pracuje celý systém.

Tento typ odpisov je vhodnejší pre tréning, alebo nejaký druh túr, pretože topánky s takýmto systémom nie sú ani zďaleka najrýchlejšie. Výhody môžu byť tiež pripísané, a dobrá stabilita, v takých tenisky riziko pre zastrčenie nohy je minimálna.

Druhý systém sa nazýva mechanický. Jeho hlavnými zložkami sú pružiny, ako aj podporná plošina.

Dobré absorpčné tenisky

Asics

Táto značka je veľmi, veľmi slávna. Modely Asics sú vždy veľmi kvalitné a dobre premyslené. V takýchto topánkach môžete často vidieť športovcov na vysokej úrovni. Hlavným rysom tejto značky je odpis, ale musím povedať, že je to veľmi nezvyčajné.

Podrážka obsahuje špeciálny gél, ktorý pri behu dokonale absorbuje všetky rany a rany. Táto technológia má tiež veľký vplyv na rýchlosť, čo je dôležité. V rade Asics existujú také technológie, či už ide o beh, ako aj o jednoduché prechádzky a dokonca aj o turistiku, a to aj pri jednoduchej, dlhej prechádzke, odpisy nebudú zbytočné.

Názov tejto značky hovorí sám za seba. Myslím, že v modernom svete nie je jediný športovec, ktorý by nepoznal tohto výrobcu. Nike sa používa v mechanických aj nemechanických systémoch. Všetky tenisky sú vyrobené na najvyššej úrovni.

Sú odolné a samozrejme spoľahlivé. Stojí tiež za zmienku vynikajúce mäkké a pohodlné päty. Predná strana je dobre vetraná, čo umožňuje, aby sa nohy nepotili. Nike tiež vyrába topánky pre tých, ktorí radi behajú na dlhé vzdialenosti ako maratón a ultra maratón. Táto topánka má tiež devalváciu, aj keď je o niečo menej aktívna, pretože maratónski bežci radi používajú modely s veľmi tenkými podrážkami, pretože je rýchlejší.

adidas

Nemenej známa spoločnosť, tiež umožňuje výborné bežecké topánky, ktoré majú vysokú rýchlosť. Príkladom je vynikajúci model, ktorý je veľmi žiadaný medzi profesionálnymi športovcami ADIZERO TAKUMI REN 3.

Táto možnosť využíva odpisový systém nazývaný boost ™, ktorý bol vyvinutý spoločnosťou Adidas. Technológia je mechanická, pretože čím viac bežec vloží úsilie, tým viac návratu dostane, pretože posilňovač ™ bude silne tlačiť nohu dopredu. Cena by sa mala povedať, tento prípad je dosť vysoký, ale je plne odôvodnený.

Reebok

Táto značka pripúšťa mierne dostupnejšie modely, ale kvalita zostáva vo výške. Väčšina vzoriek Reebok má veľmi dobré nemechanické tlmenie. Hlavnou výhodou tejto spoločnosti je aj dobré vetranie nohy, pre ktoré Reebok miluje veľmi veľký počet športovcov.

Podrážka na zadnej strane päty nie je príliš vysoká, čo je veľmi dobré pre tých, ktorí plánujú behať na dlhé vzdialenosti v tejto topánke, ako napríklad polmaratón.

Spoločnosť musí byť tiež dobre známa. Väčšina tenisiek, ktoré táto spoločnosť vyrába, je vybavená špeciálnym, unikátnym systémom, ktorý je navrhnutý tak, aby absorboval všetok dopad. Táto technológia sa nazýva ForeverFOAM.

Predstavuje špeciálna mäkká vložka vo vnútri podrážky, ktorá sa nachádza v päte. Táto možnosť je ideálna pre tých, ktorí prevádzkujú väčšinu svojho tréningu z päty, a nie z prednej časti chodidla. Táto technika je skvelá pre dlhé trate. S jej zaťažením na nohe je minimálna.

Nový zostatok

Spoločnosť, ktorá získava čoraz viac, vyrába aj veľké množstvo obuvi pre ľudí, ktorí sa venujú športu. New Balance sa rozhodol uchýliť sa k systému, ktorý nie je podobný žiadnemu z predchádzajúcich.

Jeho význam spočíva v tom, že celá podošva pozostáva z množstva vrstiev, z ktorých každý je zodpovedný za svoju vlastnú funkciu. Jedna vrstva napríklad absorbuje úder, druhá pomáha nohe odtlačiť sa, tretia pomáha udržať ju pevnú. Musím povedať, že toto riešenie je veľmi úspešné a efektívne, preto sú tieto možnosti populárne.

Technológia tlmenia nárazov pre bežecké topánky

Športovci s rôznymi úrovňami tréningu a športových cieľov potrebujú tenisky, ktoré sa líšia funkčnosťou. Dokonca aj pre jednotlivého športovca pre rôzne formáty tréningu je žiaduce používať tenisky, ktoré sa líšia vo vlastnostiach. Ak si chcete vybrať model tenisky, ktorý vám najlepšie vyhovuje, mali by ste sa zoznámiť s technológiou odpisovania používanou pri vytváraní bežeckej obuvi.

Aké je znehodnotenie vo forme, v akej výrobcovia samotných bežeckých topánok a športovcov používajú tento koncept? Možno je to jedna z najvýznamnejších charakteristík bežeckých topánok - vlastnosť podrážky tenisiek absorbovať a distribuovať vertikálne šokové zaťaženie.

Výrobcovia bežeckých topánok venujú najväčšiu pozornosť samotnej konštrukcii. Použitie materiálov s rôznou hustotou, prídavnými polymérmi, vložkami a nečistotami umožňuje dosiahnuť nielen odlišnú a niekedy aj opačnú funkčnosť. Vďaka rôznorodosti technológií a prebiehajúcemu vývoju si dnes každý bežca môže vybrať vhodný model pre seba s optimálnou úrovňou odpisov.

Prečo je dôležité zvážiť úroveň odpisov pri výbere bežeckej obuvi? Pri behu na tvrdom povrchu na chrbte športovca má veľké zaťaženie. Výsledkom je, že pri použití nepripraveného bežca, pri použití tenisiek s nedostatočnou absorpciou šokov, sa môžu vyskytnúť závažné ochorenia spojené s kĺbmi, väzmi a chrbticou.

Tenisky s vysokou úrovňou odpisov sa používajú nielen pre bezpečný krok, ale aj pre pohodlné pocity na diaľku. Pohlcujú vertikálne otrasové zaťaženia, čo je dôležité pre pohodlný tréningový proces a bezpečný priebeh pretekov.
S dlhými sedeniami v teniskách s vysokým odpisom je noha oveľa menej unavená, čo znamená, že bežec sa bude musieť po veľkom zaťažení uzdraviť oveľa menej.

Športovci bežiaci v priemere a nízkym tempom (4,5-6 min / km a pomalšie), vhodnejšie tenisky s vlastnosťami podrážky, zamerané na mäkkosť a vysoko kvalitnú absorpciu nárazového zaťaženia. Nízke odpisy sa používajú pre nepravidelné cvičenia a krátke trate.

Nízke odpisy sú typické aj pre modely rýchlosti, ktoré znižujú nadmernú mäkkosť a straty energie. Bežci s dobrou technikou, zameraní na vysokorýchlostný chod tréningu alebo na súťažnú vzdialenosť, tiež potrebujú tvrdšie pocity, ale pružnejšie, pokiaľ ide o tenisky. Je ľahšie si uvedomiť odpudivú silu v nich, a energia každého kroku nie je uhasená kvôli znehodnoteniu. V tomto prípade sa musia dosiahnuť pohodlné pocity, aby sa dosiahol výsledok alebo vývoj rýchlostných údajov.

Stojí za zmienku, že modely s rôznymi úrovňami odpisov sú prítomné vo všetkých značkách. Dá sa povedať, že takmer všetci výrobcovia na trhu bežeckých topánok môžu vždy nájsť pomerne blízke analógy jedného alebo druhého modelu, ktorý má podobné vlastnosti a vlastnosti ako konkurenti.

Predné svetové značky bežeckých topánok hľadajú exkluzivitu a ponúkajú novú patentovanú technológiu odpruženia. Ich použitie je často indikované nezrozumiteľnými nápismi na teniskách - ako výrobcovia zdôrazňujú použité technológie, ktorých vývoj trval roky. Ak je značka obzvlášť hrdá na svoj vývoj - nazýva názov technológie odpisov v názve modelu alebo celého modelového radu. A dnes vám predstavíme základnú technológiu odpruženia popredných značiek na bežiacom trhu.

Asics - efektívnosť a bezpečnosť

Asics je jednou z technologicky najvyspelejších bežeckých značiek využívajúcich viaczložkové odpisy. Hlavnými prvkami podrážky sú peny rôznej hustoty. Pre kvalitnú absorpciu nárazového zaťaženia využíva Asics vývoj vlastného výskumného ústavu, konkrétne špeciálneho typu silikónového gélu. Čo si myslíte, že sa stane so surovým vajcom, ak ho hodíte na vankúš úplne vyrobený z tohto materiálu z výšky pätnástich metrov? Absolútne nič - zostane bezpečné a zdravé. Takže aj malé množstvo tohto polyméru významne znižuje nárazové zaťaženie na tvrdom povrchu. Gelové vložky sú umiestnené v medzipodrážke v miestach s maximálnym zaťažením nárazom.

Amatérski bežci a profesionáli z celého sveta si zvolia Asics kvôli maximálnej úrovni pohodlia a bezpečnosti. V závislosti od úlohy japonskí výrobcovia regulujú množstvo gélu a zloženie peny.

Pred dvoma rokmi predstavil Asics nový penový materiál s názvom FlyteFoam, ktorý ho uplatnil vo svojich špičkových modeloch a čo najviac prispôsobil svoje tenisky. Tajomstvo spočíva v pridaní organických vlákien Kevlar - to umožňuje, aby tenisky Asics dokonale plnili svoje funkcie nielen vo fáze pristátia, s ktorou sa gél úspešne vyrovnal, ale aj na návrat energie ku každému kroku počas odpudzovania. Použitie tejto peny umožnilo znížiť hmotnosť topánky a predĺžiť životnosť podrážky.

Nike - všestrannosť a revolucionizmus

Svetoznámy výrobca bežeckých topánok Nike venuje veľkú pozornosť všestrannosti svojich tenisiek. Väčšina modelov je vhodná pre začiatočníkov aj profesionálov. Nike Air - prvá technológia založená na airbage, ktorú vytvoril Nike, inšpirovaná myšlienkou leteckého inžiniera Frank Rudy. Jedinečný systém odpisov, ktorý sa objavil v roku 1978, pokračuje dodnes, čím prekonáva všetky predchádzajúce úrovne pohodlia a funkčnosti. Nike Air je plyn, ktorý sa vstrekuje do uretánového vankúša pod tlakom, veľkosť molekúl im neumožňuje prchať cez steny vankúša. Vzduchotechnika znižuje hmotnosť tenisky a zároveň zvyšuje odpisy.

Väčšina modelov Nike využíva technológiu Air Zoom, najúspešnejšiu verziu technológie Air. Vložka 4 mm hrubá má najvyššiu elasticitu všetkých airbagov. To sa dosahuje vďaka polyuretánovým vláknam v samotnom vankúši, ktoré neumožňujú rýchly pohyb plynu vo vnútri.

Air Zoom je len detail v štruktúre odpisov, ktorý funguje dobre v podrážkach bežeckých tenisiek len v kombinácii s penou rôzneho zloženia. Nike poskytuje možnosť vybrať si pre každého konkrétneho bežca pohodlnejší typ peny. Vo väčšine modelov je technológia Air Zoom kombinovaná s elastickou penou Cushlon.

Všetky súčasti podrážky sú zodpovedné za odpruženie v teniskách Nike. V modeloch využívajúcich technológiu Air Zoom sa používa najspodnejšia vrstva podošvy (podrážka) z materiálu Duralon, ktorá je zodpovedná za absorbovanie nepravidelností v teréne a zaisťuje hladký rozstup. Hlavnou výhodou Zoomu je trvanlivosť: kvalita odpisov sa nestratí počas celej doby prevádzky.

Najnovšie návrhy Nike sú zamerané na rýchlostné záznamy. Na tento účel bol vytvorený Zoom a ZoomX odpisový systém - už bez použitia vzduchového vankúša, ale s technickou penou. Neuveriteľne ľahká pena a plnohodnotná doska z uhlíkových vlákien sa prispôsobuje krivkám nohy a má vlastnosti maximálnej energetickej účinnosti.

Najinovatívnejšie v rade tenisiek Nike je technológia ZoomX, vďaka ktorej je každý bežec o 4% účinnejší ako predchádzajúca najrýchlejšia teniska Nike. Výsledkom je absolútne pretekárska teniska, vytvorená tak, aby spĺňala potreby svetových maratónov. Jediný mínus leží v minimálnom zdroji takéhoto znehodnotenia technológie.

Nike Zoom. Dizajn týchto tenisiek je minimalistický, ale vytvorený s použitím najnovších materiálov. V porovnaní s vyššie uvedeným systémom odpisovania ZoomX nie je tento pár taký rýchly, ale mäkší, pružnejší a univerzálnejší. To vám umožní predĺžiť životnosť tenisiek s technológiou Nike Zoom a ponúka možnosť okrem pretekov ich použitie pri vysokorýchlostných tréningoch.

Ďalšou technológiou odpruženia Nike je Lunarlon veľmi ľahká a mäkká pena. Počas jeho vývoja bolo hlavným cieľom vytvoriť vysokokvalitný odpisový systém, ktorý by bol zbavený dodatočnej váhy. Je zaujímavé, že pri vytváraní materiálu Lunarlon bol použitý, predtým používaný na vytvorenie miest v raketopláne.

Prispôsobenie materiálu na použitie pri výrobe športovej obuvi trvalo tri roky laboratórneho výskumu a skúšok profesionálnymi športovcami. Tento materiál, pokrytý silnou škrupinou, ľahko preberá svoju pôvodnú polohu po expozícii. Lunarlonová pena je mäkšia, čo sa týka zloženia a pocitu a spravidla vyplňuje výhradne jedinú penu. To je presne hodnota tenisiek s použitím peny Lunarlon - záťaž v kroku je rovnomerne rozložená po celej nohe.

Mizuno - každý krok pod kontrolou

Mizuno je ďalším japonským zástupcom tech bežeckých topánok. Jediný dizajn všetkých modelov Mizuno je veľmi funkčný: základom podrážky je základná pena U4ic, mäkšia pena U4icX je umiestnená v rôznych modeloch v presne rovnakom množstve, aby bola zachovaná rovnováha medzi mäkkosťou a pružnosťou pre tenisky s rôznymi úlohami.

Medzi týmito dvoma vrstvami peny je konštrukčná plastová vložka v tvare vlny. Keď sa váha športovca aplikuje na podrážku, pena a plastická vlna pracujú ako pružina, pričom prvý styk s povrchom sa najprv zháša a stlačuje a potom sa rovnomerne rozloží na celú podošvu. V odpudivej fáze sa pôvodný formulár vracia s kvalitným posunom. Veľkosť a tvar vlnovej vložky je nastaviteľný v závislosti od vlastností modelu.

Základná technológia Mizuno sa nazýva Wave (vlna) a používa sa v mene modelov, v ktorých sa používa. Po mnoho rokov boli tenisky Mizuno s vlastnosťami predpojatými k tuhosti a pružnosti voľbou skúsených bežcov. V posledných rokoch sa japonská značka tenisky stali pohodlnejšími a funkčnejšími pre širšiu škálu amatérskych bežcov po celom svete.

Saucony - časom overená technológia

Saucony je americká značka, pre ktorú nie sú výnimkou kvalitné odpisy a technologické vylepšenia. Pánske tenisky Saucony vyrobené po roku 2016 sú vyrábané najnovšou technológiou odpisovania, ktorá sa stáva ľahkou, mäkkou a zároveň elastickou. V modeloch „odpisovania“ sa začal používať inovatívny materiál medzipodrážky Everun, ktorý je patentovaný spoločnosťou Saucony.

Najpohodlnejší pocit v teniskách používajúcich Everun je dosiahnutý vďaka svojej polohe. Nachádza sa priamo pod nohami, čo najbližšie k chodidlu. K dispozícii je model pre milovníkov maximálnej mäkkosti, v ktorej Everun robí podrážku. Viac často, high-tech pena je obklopená ľahkou penou PowerGrid pre maximálne stabilné umiestnenie nohy a rozptýlenie šokového zaťaženia cez celú podrážku. Množstvo materiálu Everun je tiež nastaviteľné podľa vlastností modelu.

Adidas - maximálna energia každý krok.

Svetovo preslávená spoločnosť Adidas pred niekoľkými rokmi urobila technologickú revolúciu vo svete bežeckých topánok. Verzie tenisiek Adidas v posledných rokoch majú vysokú rýchlosť. V populárnych teniskách pre beh, Adidas-rozvinutý odpisový systém s názvom boost sa používa. Je vyrobený z inovatívneho, vysoko nárazového granulárneho penového materiálu.

V spolupráci s poprednou svetovou chemickou spoločnosťou BASF dosiahla spoločnosť Adidas nemožné: tuhé termoplastické granule (TPU) doslova nafúkli a premenili sa na tisíce malých energeticky úsporných kapsúl, ktoré tvoria pôvodnú medzipodošvu. Vďaka svojej jedinečnej bunkovej štruktúre sa tieto energetické kapsuly akumulujú a uvoľňujú energiu v každom kroku. Testy uskutočnené divíziou inovácie spoločnosti Adidas ukazujú, že podpora je mimoriadne trvanlivý materiál, ktorý poskytuje najvyššiu úroveň energetickej účinnosti v bežiacom priemysle.

Hoka One One - zvyk a originalita

Hoka One One - reprezentujúca minimalistickú štruktúru podrážky. Nedávno sa na ruskom trhu objavila mladá francúzska značka, ktorá však už mnohokrát dobývala s fantáziou a originálnym vzhľadom.

Hoka je odpruženie vlastnosti zapôsobiť na dlhé vzdialenosti bežcov. Hlavnou myšlienkou podrážky Hoki je ochrana chodidiel pred nárazmi a maximálnym komfortom v akejkoľvek vzdialenosti.

Materiál, z ktorého je podrážka navrhnutá, je elastická pena, mäkká, ale odolná voči nárazom a zároveň elastickejšia. Medzipodrážka topánky Hoka One One poskytuje maximálne odpruženie a zaisťuje živý, stabilný pohyb.
Medziľahlá podrážka využíva špeciálnu zmes EVA Pro2Lite, ktorá kombinuje ľahkosť, odpruženie a odolnosť proti otrasom. Cez ohromujúci amortizačný potenciál, beh nevytvára pocit viskozity.

Vo viac vysokorýchlostných modeloch sa používajú peny rôznej hustoty, mäkšie v oblasti päty a pružnejšie v prednej časti nohy.

Voľba je na vás

Takže výhody každej značky spočívajú predovšetkým v odpisovaní technológií. Okrem toho každý výrobca ponúka vlastnú víziu riešenia rovnakých úloh. Asics je najobľúbenejšou značkou na svete medzi amatérskymi bežcami. V teniskách Adidas bol aktuálny svetový rekord maratónu zaznamenaný na oficiálnych súťažiach - 2:02:57. Nike šiel ďalej a v roku 2017 sa pokúsil ísť nad rámec ľudských schopností, vytvárať tenisky, v ktorých maratónska vzdialenosť bola dokončená za 2 hodiny a 25 sekúnd v neoficiálnom závode. Príbeh Hoky je vytvorený pred našimi očami, dávajúc bežcom nezvyčajné, ale zároveň neuveriteľne pohodlné pocity, ktoré vyhrajú nad všetkými novými fanúšikmi. Vďaka svojej technologickej podrážke poskytuje Saucony hladký a pružný chod. Už 20 rokov sa Mizuno nezmenilo a zároveň poskytuje bežcom odpruženie a podporu.

Tak, každá značka si zaslúži pozornosť amatérov a profesionálov, medzi nimi je ťažké identifikovať jasných vodcov alebo outsiderov, pokiaľ ide o technologické odpisy. Všetky popredné bežecké značky sú v snahe o ideálny pomer dvoch protichodných vlastností podošvy tenisiek - pružnosť a mäkkosť. Okrem toho stále existujú „v hre“ overené technológie, ktoré úspešne využívajú najnovší vývoj.

Preto by mal byť výrobca a model tenisky vybraný podľa pocitu, bežeckých cieľov, ako aj podľa úrovne výcviku športovca. Ak je to žiaduce, vzhľadom na rôzne vlastnosti podrážky, môžete si vybrať pár pre špecifické účely v rámci rovnakej značky. Najdôležitejšou vecou nie je naháňať sa po najnovšom vývoji, ale jasne pochopiť, čo je pre vás nevyhnutné.

Relatívne povedané, nemusíte si vybrať vlastné tenisky, ktoré sa nazývajú „maratóny“ na bežiacom slangu, ak jazdíte prvýkrát 42 km alebo nie rýchlejšie ako tri hodiny. Pre seba, vždy nájdete tenisky s vyššou úrovňou odpisov, v ktorých budete prevádzkovať váš maratón bezpečnejšie as vyššou úrovňou pohodlia.

Nezabudnite, že každý športovec má svoje vlastné anatomické vlastnosti nohy a osobné vnímanie rôznych materiálov, a výrobcovia majú svoje vlastné zvláštnosti štruktúry chodidla. Preto len montáž a testovanie tenisky vám pomôžu nájsť najpohodlnejšie odpruženie.

Odpisy v športových teniskách: dobré alebo zlé?

Aké topánky sú lepšie na beh? Fanúšikovia prirodzeného behu veria, že podrážka tenisiek by mala byť ultratenká a zmäkčiť úder nohy na zemi je úlohou bežiacej techniky, nie športovej technológie.

Bežecké topánky známych svetových značiek, ako sú Asics, Mizuno, Saucony, Nike, Reebok, majú komplexný odpisový systém pre každý model a každý šport. Napríklad Asics používa gélové vložky, Mizuno je známe svojou technológiou Wave, ktorá sa skladá z vložiek tvaru vlny, ktoré sa natiahnu pod tlakom a zmršťujú sa, keď bežec zdvíha nohu zo zeme. Nike využíva myšlienku airbagu, ktorý umožňuje znížiť hmotnosť topánky.

Čo spôsobuje znehodnotenie športovej obuvi?

Podstatou znehodnotenia je absorbovať silu nárazu na zem a rovnomerne rozložiť hmotnosť bežca po celej ploche chodidla. Súvisiace úlohy - návrat energie stlačenia (účinok rovnacej pružiny), tlačenie bežca nahor alebo dopredu v závislosti od smeru pohybu.

V dobrej športovej obuvi je niekoľko miest, ktoré zmäkčia ranu do zeme:

Päta - zvýšená o niekoľko mm pre maximálnu ochranu pri pristávaní.
Ponožka - pre maximálnu pružnosť v čase odpudzovania.
V mieste pronácie na podporu oblúka nohy.

Pristátie bosej nohy na špičke naozaj využíva prírodné pramene - valcovanie od špičky k päte vám umožňuje pristáť bez nadmerného namáhania kĺbov. Pri behu na agresívnom povrchu však tenká podrážka neochráni vždy nohy pred ostrými kameňmi a udržanie techniky pristátia s pätou na päte po dobu 30 kilometrov je problematické kvôli preťaženiu svalov dolných končatín: existuje možnosť zraniť svaly a väzy.

Odpisy mínus pre voľný beh - nie je potrebné pracovať na techniku pristátia nohy a účinok "závislosť": tí, ktorí neustále chodia v ortopedickej topánky, pričom vo forme nohy, cítiť znateľný nepohodlie pri prechode na bežné ležérne topánky. Pri vykonávaní fyzických cvičení na topánkach bez podporného účinku je možné zranenie v dôsledku nesprávneho rozloženia úsilia.

Hlavnými argumentmi prívržencov prirodzeného behu je to, že osoba, ktorá od narodenia behu naboso a s použitím prirodzenej bežeckej techniky, bude mať za následok iba zmenu v technike behu. Tiež skutočnosť, že matka príroda robila naše nohy, šľachy, atď. referencie tlmiče nárazov pre tisíce a tisíce rokov evolúcie, je argumentom v prospech prirodzeného pohybu.

Po prvé, len málo ľudí už od narodenia beží naboso (africké krajiny sa nepočítajú). A po druhé - evolúcia nezabezpečila vznik asfaltu a skutočne dlhý čas ako taký! Ak chcete utiecť od nosorožca a vyliezť na strom, alebo byť pochovaný v jaskyni, utekajúci z nahnevaného medveďa - tieto behy zrejme netrvalo dlhšie ako 10-15 minút: buď osoba utiekla, alebo nikto utiekol.

Tam, kde nemôžete robiť bez topánok s dobrou absorpciou nárazov

Ak to nie je o behu pre potešenie, ale seriózny tréning, potom dobrá absorpcia šoku
stáva sa nevyhnutnosťou: tak či onak, telo drvivej väčšiny milencov nie je schopné vyrovnať sa so stresom spôsobeným neustálym otrasom. Všetky snahy športových značiek sú zamerané na dosiahnutie maximálneho športového výsledku: pohodlie, podpora, ochrana, rozloženie hmotnosti a zvýšený tlak.

Mizuno Wave Enigma 5. Špeciálna vložka v podrážke (Wave) poskytuje vynikajúce odpruženie v dôsledku rozloženia nárazového zaťaženia po celom povrchu. Stabilita technológie sa dosahuje vďaka rozdielu medzi vonkajším a vnútorným povrchom topánky. Táto konštrukcia nedovoľuje, aby sa podrážka v oblasti vysokého tlaku. Hlavné parametre odpisovania a udržateľnosti technológie Wave vám umožňujú vybrať si najlepšiu možnosť pre akýkoľvek typ behu. Výsledkom je ultra ľahká moderná športová obuv pre profesionálne športy.

Bežecká obuv na behanie (asfalt, bežecký pás) Mizuno Wave Ultima 7. Pocit ľahkosti a pohodlia počas celého životného cyklu - to sú kľúčové vlastnosti, ktoré predstavuje nový model Mizuno Wave Ultima 7. Bežci s neutrálnou pronáciou a hmotnosťou od 70 do 95 kg budú spokojní s novým dizajnom. verzia Ultima 7, ktorá získala všetky pokročilé vývoj Mizuno. To sa týka presnejšieho a presnejšieho uloženia na nohe v porovnaní s jeho predchodcami, ako aj zlepšeného znehodnotenia v prednej a zadnej časti tenisky.

Asics Gel Nimbus 17 - neutrálne tenisky s maximálnou absorpciou nárazov. Bežci, ktorí chcú dlhý, perfektný model na asfalte alebo bežeckom páse získať dokonalý model a zároveň cítia výnimočnú mäkkosť a hladkosť - môžete si vybrať Gel Nimbus 17.

Mizuno Wave Legend 3 (Ženy). Stabilita technológie sa dosahuje vďaka rozdielu medzi vonkajším a vnútorným povrchom topánky. Táto konštrukcia nedovoľuje, aby sa podrážka v oblasti vysokého tlaku. Hlavné parametre odpisovania a udržateľnosti technológie Wave vám umožňujú vybrať si najlepšiu možnosť pre akýkoľvek typ behu.

Snažili sme sa vám poskytnúť užitočné a kvalitné informácie. Boli by sme vďační, keby ste tento článok zdieľali s priateľmi, známymi a kolegami. Možno to ovplyvní ich životy a zlepší to.

Dobré absorpčné tenisky

Pri behu, ľudské telo dostane zaťaženie šesťnásobok hmotnosti tela.

Na chrbtici, kĺboch, svaloch je veľké zaťaženie. Preto je veľmi dôležité, aby behali vyzdvihnúť vhodnú obuv. Niektorí dokonca nerozmýšľajú o dôsledkoch behu v bežných topánkach a možno nevedia o príčinách bolesti a exacerbácii niektorých ochorení kĺbov. Napríklad, také topánky ako tenisky, ktoré sme zvyknutí považovať za vhodné na šport, nie sú vhodné na tréning. Pri behu padá rana na celú nohu, nohu a teda chrbticu. Mäkké topánky neupevňujú pevne polohu nohy, teda traumu a strečing. Tenisky sú vhodnejšie na jogging, ale zo všetkých druhov je najlepšie vybrať si topánky s dobrou absorpciou šoku.

Funkcia odpis tenisky

Pri nákupe vhodnej bežeckej obuvi musíte okamžite venovať pozornosť prítomnosti tlmiča v ňom.

Vďaka nemu sa pohyb počas behu bude cítiť pohodlne: noha sama o sebe praskne a zaťaženie celého tela sa výrazne zníži.

Je potrebné poznamenať, že bežecká obuv môže mať špeciálne označenie, ktoré označuje typ použitého tlmiča.

Napríklad, ak je označenie Air, potom sa ako odpružený materiál používa stlačený vzduch. Môže to byť gél (gél), mriežka (mriežka), vlna, atď. Označenie sa zvyčajne nachádza na špičke alebo päte, kde sa nachádza tlmič nárazov. Drahšie modely majú tlmiče na oboch stranách.

Ak náhle existuje možnosť voľby medzi teniskami s jedným tlmičom nárazov, potom je potrebné poznať vlastné charakteristiky tela pri behu, najmä tam, kde noha často narazí na zem pri behu.

Musíte tiež poznať vlastnosti umiestnenia chodidiel pri chode.

ČO PREČO. Neobvyklé veci

Športové oblečenie a obuv - najinovatívnejší smer vo svete módy a štýlu. Dnes sa tu používajú takmer vesmírne technológie: špeciálne vyvinuté materiály a látky - svetlo, dýchanie a najodolnejšie. V poslednej dobe sa stalo módne implantovať rôzne pomôcky do oblečenia a obuvi. Zdá sa však, že tieto tenisky prekonali všetky predtým známe inovácie vo výrobe obuvi.

Francúzska spoločnosť Enko kombinovala tenisky a. zavesenie auta! Teraz sú ich tenisky vyrábané nielen s podrážkou absorbujúcou otrasy, ale v doslovnom zmysle slova s tlmičmi nárazov.

Enko vytvorila a patentovala podošvu s integrovanými adaptívnymi tlmičmi nárazov. Podľa autorov myšlienky to sľubuje majiteľom takýchto inovatívnych a tak podivných tenisiek bezkonkurenčné pohodlie.

Tenisky majú systém úplnej absorpcie otrasov, ktorý pomáha chrániť kĺby pri behu, čo je dôležité najmä pri jazde na pevnom povrchu na dlhé vzdialenosti.

Enko tenisky si zachovávajú pružnú kompresnú energiu, zatiaľ čo spočívajú na nohe a uvoľňujú túto energiu pri zatlačovaní zo zeme, čo zvyšuje akceleráciu. Sú vyrobené z ľahkej priedušnej tkaniny v rôznych farbách a sú vybavené vymeniteľnými hrotmi.

Nie veľmi informatívne propagačné video:

Kúpiť Enko tenisky môžu byť len cez internet, takže predobjednávka na špeciálnej stránke. Deklarovaná hodnota je 390 dolárov, ale za prvých sto párov je stanovená špeciálna cena - 290 USD. V čase písania tohto článku už bolo objednaných 65 objednávok zo 100. Stojí za to sa ponáhľať :)

Otáčajte do ľahkej facky: tenisky pre beh na asfalte s maximálnou absorpciou nárazov

Počas behu, pohybový aparát športovca zažíva veľmi ťažkú záťaž, pričom každá noha zasahuje zem.

Ak chcete minimalizovať poškodenie zdravia, pre časté cvičenia, je lepšie zvoliť bežecké topánky s dobrou absorpciu šoku, najmä ak máte problémy s chrbtom alebo máte nadváhu.

Bežecká obuv s tlmením nárazov

Vrstva umiestnená vo vnútri podrážky športovej obuvi uhasí silu nárazu. V teniskách, ktoré pohlcujú otrasy, je ľahšie odtlačiť sa pri behu, preto sú svaly nôh atléta menej unavené.

Pri rýchlom behu je šokové zaťaženie prednej časti nohy šesťkrát vyššie a nerovný povrch môže spôsobiť nepohodlie a dokonca viesť k zraneniam. Preto je ďalšia vrstva, zmäkčenie pristátia.

V roku 1970, tam bol odpis a na päte, prvý tvorca, ktorý predstavil takéto tenisky bol Nike.

Každý výrobca má vlastnú technológiu odpisovania, ale najčastejšie ako materiál pružinových vložiek používa:

vzduch (označenie vzduchom, Nike);
iný plyn (napríklad oxid uhličitý - čerpadlo od spoločnosti Reebok);
silikónový gél (Gel, Asics);
penové materiály (Boost, Lunarlon, Foamposite);
mini pružiny (odraz od adidas).

Rôzne typy tenisiek

Označenie, ktoré sa nachádza priamo na podrážke tenisky, vám povie, ktorá technológia odpisovania bola použitá. Samotná podrážka má tiež schopnosť absorbovať nárazovú silu.

Nike tenisky, ktoré vyvíjajú technológiu tlmenia vzduchu od roku 1978, používajú vankúše hrúbky 4 mm, ktoré sú ľahšie ako iné odpružené materiály, spolu s penou Lunarlon alebo Foamposite.

Foto 1. Nike tenisky, model Air Max s tlmiacou vankúšikom v zadnej časti chodidla.

Adidas vyvinuli vysoko odolnú granulárnu penu Boost.

Foto 2. Model Adidas Ultra Boost - športové tenisky s podošvou zo špeciálnej odpruženej látky.

V japonských teniskách Mizuno, podošva pozostávajúca z rôznych typov peny rovnomerne rozloží záťaž po celej nohe. Medzi pätou a špičkou je elastická plastová vložka, ktorá tlmí silu nárazu pri prvom kontakte s povrchom.

Foto 3. Mizuno Wave Rider 20 tenisky: okolo päty je viditeľná špeciálna plastová vložka, ktorá poskytuje odpruženie.

Podľa recenzií zákazníkov sa spoľahlivá športová obuv s vysoko kvalitnou absorpciou nárazov nazýva modely známych značiek: Boost ESM a Supernova Glide Boost 8 od firmy Adidas, Gel Fortitude 7 a Gel Noosa Tri 11 od spoločnosti Asics. Cena týchto tenisiek začína od 6500 rubľov. Je dôležité vziať do úvahy, že niektoré modely sú navrhnuté pre určitú šírku nohy, napríklad Supernova Glide Boost 8. Topánky Adidas sú vysoko odolné a majú dobrú oporu pre celú nohu, technológia absorpcie gélu Asics robí z tenisiek veľmi ľahké.

Pre asfalt, s maximálnou absorpciou nárazov

Asfalt je nebezpečný pre pohybový aparát bežec tým, že prakticky neabsorbuje nárazy. Ak váha pretekára presiahne 70 kg, pre jogging je lepšie zvoliť topánky s maximálnou absorpciou nárazov.

Je to dôležité! Zvláštnosťou takýchto tenisiek je, že výplňové vložky sú umiestnené v špičke a päte, takže hmotnosť bežca je rovnomerne rozložená po celom povrchu chodidla. Nohy nie sú tak unavené, takže beh v tichom tempe dostane viac.

Ďalšou dôležitou vlastnosťou obuvi pre beh na asfalte je ľahká, ale pomerne hrubá podrážka. To poskytuje pohodlie pri jazde na tvrdom a nie vždy plochom povrchu.

Základné požiadavky na športovú obuv na beh na asfalte:

Odpisy by mali byť aspoň v päte, ale lepšie v päte a špičke.
Odolná podrážka, inak tenisky netrvajú dlho. Mnoho modelov pre mestský beh navrhnutý zosilnený behúň.
Nízka hmotnosť - nie viac ako 400 gramov.
Flexibilita.
Priedušnosť.

Pre beh na asfalte fit Boost ESM od Adidas, Glycerin 13 od Brooks, On Cloudflow. Tieto modely majú dobrú priľnavosť k asfaltovému povrchu aj po daždi. Je lepšie, aby na asfalte bežať na tenisky určené pre zem, nie sú určené pre taký pevný povrch. Odpisy budú nedostatočné a špeciálny povlak podošvy bude rýchlo vymazaný.

Ako si vybrať dobrú obuv odolnú voči nárazom?

Pri výbere tenisky s jednou vložkou absorbujúcou otrasy je dôležité zvážiť, ktorá časť nohy zodpovedá hlavnému zaťaženiu. Záleží na technike behu - človek pristane na špičke alebo na päte. Ani medzi profesionálnymi športovcami neexistuje jednoznačný názor na to, ako správne fungovať.

Fyziologicky je prirodzené pristáť pri behu na prednej časti chodidla. Ale väčšina amatérov si zvolí pomalý, meraný beh a častejšie sa pristátie, podobne ako pri chôdzi, objavuje na päte, na rozdiel od rýchleho behu, keď sa päty vždy nedotýkajú povrchu. S širokým krokom športovec tiež pristane na päte.

Foto 4. Tri základné techniky behu: pristátie na päte, na strednej časti chodidla alebo na špičke.

Výber bežeckých topánok, je dôležité vyskúšať si ich, prejsť obchodom, uistiť sa, že šnurovanie netlačí. Takýto problém je často u ľudí s vysokými zdvíhacími nohami. Preto je pre nich lepšie vybrať si podošvu s výraznou podperou oblúka, ktorá poskytne optimálnu oporu a tiež pomôže vyhnúť sa plochým nohám.

Varovanie! Mnohé modely bežeckých topánok nie sú vhodné pre ľudí so širokou nohou. Je lepšie, aby venovali pozornosť modelom s objemovou plochou špičky, aby nedošlo k poraneniu prstov.

Ak je to možné, je lepšie behať v novom páre tenisky pred nákupom aspoň pár metrov. Nepohodlie, ktoré sa zdá byť prijateľné v pokojnej polohe vašej nohy, môže zničiť váš tréning, čo vedie k nevoľnosti.

Užitočné video

Video opisuje, aké ďalšie dôležité funkcie, okrem odpisov, by mali byť dobré bežecké topánky.

Ako sa starať o športové tenisky

Pre tenisky sa odporúča vyhnúť sa praniu v práčke - vydrží dlhšie. Aj keď výrobca v pokynoch uvedie, že vymazanie tohto modelu je povolené, nerobte to často. Taktiež sa neodporúča sušiť tenisky na horúcej batérii, pri krbe, na priamom slnečnom svetle. Je lepšie používať špeciálne sušičky na topánky alebo pokrčené noviny. Pred vyschnutím odstráňte vložky.

Bežecká obuv s tlmičom: ako si vybrať tú správnu?

Každý vie, že efekt behu, môžete čakať s riadnym výberom vhodného vybavenia. Najdôležitejším atribútom sú tenisky. Ak sú topánky zvolené správne, je zaručené potešenie z tréningu. Bežecká obuv, správne zvolená, vás ochráni pred problémami v podobe únavy a zranenia nôh. Tento výber je obzvlášť dôležitý v meste, kde musíte bežať väčšinou na asfalte.

Obsah článku
Čo si vybrať tenisky
Bežecká obuv odolná voči nárazom
Populárne značky bežeckých topánok
Video. Ako si vybrať bežecké topánky? Kompletné inštrukcie

V obchodoch so športovým oblečením je zvyčajne veľký výber tenisiek od rôznych značiek, ale výzvou je vybrať si topánky, ktoré sú určené špeciálne na beh, a nie na krásny vzhľad alebo prijateľnú cenu. Potreba kúpiť také topánky je, keď:

Váš beh trvá aspoň pol hodiny každý deň alebo každý druhý deň.
Počet najazdených kilometrov je vyšší ako 12 km / h.
Ak máte nadváhu, dostanete silnú ranu na nohy na zemi, bez absorpcie šokov, to môže spôsobiť poškodenie systému kostí.

Čo si vybrať tenisky

Než si kúpite tenisky, mali by ste vedieť, že sú z dvoch typov, tie, ktoré sa používajú pri výcviku a na súťaže. Aký je ich rozdiel?

Cvičenie topánky, majú dostatok odrody, a sú určené predovšetkým na ochranu nôh pred zranením.
Obuv pre súťaže, nechráni, je vytvorená takým spôsobom, že športovec dosiahol vo svojich výsledkoch najviac dobrý výkon.

Bežecká obuv odolná voči nárazom

Po prvé, dobré tenisky, potrebujú dobré odpisy. Čím lepšie je, tým vyššia je cena. Táto topánka má rôzne označenia, ktoré sú k dispozícii na tlmiči nárazov, v časti špičky alebo päty:

Vzduchové indikátory stlačeného vzduchu.
Gél - kvalita gélu.
Mriežka - prítomnosť siete.

Tieto označenia môžu byť umiestnené na päte aj na špičke, v niektorých prípadoch len na jednej strane. Tu sa rozhodnete, ktorá z nich je vhodnejšia v závislosti na pristávacích nohách pri jazde.

Existujú ďalšie možnosti výberu:

Ak vaša noha pri behu je v paralelnej polohe, alebo mierne kosolapyat, mali by ste si kúpiť tenisky kategórie Neutral.
A v prípade niektorých hádzanie nohy dopredu alebo na stranu pri behu, takzvaný "baletný pohľad", musíte si kúpiť Stability topánky. S takou polohou nôh a otáčaním nôh sa kĺby zlomia a svaly nôh sa unavia oveľa rýchlejšie. Špeciálne topánky dokážu tak trochu „kompenzovať“ takéto „točenie“ nohami.

Schopnosti tenisky absorbovať otrasy sú navrhnuté tak, aby tlmili rany, aby sa spustili dole, znížili najťažšie bremená, ktoré padajú na kĺby nôh a chrbtice, zvyšujú odpor a tým zvyšujú rýchlosť a kvalitu pohybu. Tvorcovia športových topánok ju preto dopĺňajú špeciálnou vrstvou a vložkami a vložkami pre odpruženie. Pre bežec je najlepšie, ak je na topánkach odpis na dvoch miestach naraz.

Tenisky, ktoré pohlcujú otrasy pre správny chod, by mali mať viac potrebných parametrov:

Podrážka bežeckých topánok by mala byť mäkká a pružná, najmä v oblasti ponožiek.
Prítomnosť vložiek z kvalitnej gumy, odolná voči oderu. Zvyčajne sú umiestnené v päte a na špičke. Pri nákupe topánky podrážku na podlahe. Ak vidíte čiaru, položte tenisky späť na poličku, to by nemalo byť.
Priedušný materiál, jedna z hlavných vlastností. Bežecká obuv nikdy nevytvára kožu ani iný nepriedušný materiál.
Prítomnosť vymeniteľných vložiek, dôležitá skutočnosť. Mal by byť buď absorbujúci šok alebo ortopedický.
Hmotnosť topánky je dôležitá. Najviac 400 g.

Treba brať do úvahy individualitu nôh a ďalšie faktory.

Ak nie je zdvihák nôh veľký, musíte vyzdvihnúť topánky s podporou oblúka.
Berte do úvahy pri výbere šírky chodidla a veľkosti tenisky. Neberajte topánky "zadok", nechajte asi štyri milimetre na päte, ako noha z behu mierne zvyšuje.
Pokiaľ ide o podložky, potom jeho definícia zostáva pre spoločnosť, ktorá vyrába tenisky.
Výber závisí od ročného obdobia. Obuv pre zimné behy je vytvorená z materiálov, ktoré sú hustejšie, schopné udržať teplo, a letná verzia, ľahká, priedušná, ale zmáča z najmenšieho prieniku vlhkosti.
Výber topánok závisí aj od pokrytia, na ktorom budete behať. Je žiaduce mať dva páry: pre beh na asfaltových alebo dlažobných obkladačkách a mäkkých povlakoch na štadiónoch alebo na prašných cestách.

Tenisky s tlmičmi

kategórie

značky

Novinkou sezóny je pružnosť, elasticita a originálny štýl. Nízkoprofilová medzipodošva s penovým materiálom značky Imeva ako tlmič nárazov a špeciálne usporiadanie drážok na vonkajšej podrážke robí model veľmi ľahkým a ľahkým.

Bežecká obuv XC Salomon

DC Heathrow Ia Armor / Čierne tenisky

Puma tenisky

Novinkou sezóny je pružnosť, elasticita a originálny štýl. Nízkoprofilová medzipodrážka so značkovým penovým materiálom imeva ako tlmič nárazov a špeciálne usporiadanie drážok na vonkajšej podrážke robí model veľmi jednoduchým.

Puma tenisky

Puma tenisky

Bežecká obuv XC Salomon

Nike tenisky

Pánske tenisky nike air pegasus 83 koža v novom dizajne priedušnej sieťoviny so štýlovou podšívkou, ktorá im dodáva sofistikovaný vzhľad a poskytuje pohodlie. Pohlcovač peny s dvojitou hustotou poskytuje praktickosť a pohodlie a wa.

Bežecká obuv XC Salomon

ASICS tenisky

Bežecká obuv Asics

Tenisky na beh - hyperpronácia - elastický materiál v oblasti palca - ergonomický vrchný gél - absorbér