Fyzikálna terapia sa stala neoddeliteľnou súčasťou zdravia detí. Je to veľký počet cvičení, cvičení, hier. Pri pravidelných cvičeniach vám umožňujú odstrániť alebo znížiť fyzické defekty, obnoviť telo, normalizovať prácu orgánov a systémov.
Prečo sú cvičebné triedy potrebné pre zdravie detí:
Existuje niekoľko klasifikácií cvičení, ktoré sú určené na cvičenie. Cvičenia by mal vymenovať len odborník a závisí od veku dieťaťa: do 1 roka, predškolského a školského veku.
Druhým faktorom, ktorý ovplyvňuje klasifikáciu cvičení, je choroba alebo stav tela dieťaťa, na ktoré budú cvičenia nasmerované.
Dieťa nesmie mať povolené cvičenie, ak:
Než začnete vykonávať cvičenie pre každé dieťa, je žiaduce podstúpiť komplexné vyšetrenie, ktoré Vám lekár predpíše.
Komplexné cvičenia pre deti predpísané v závislosti od veku a zdravotného stavu každého dieťaťa.
Každý jednotlivý súbor cvičení vyžaduje zváženie jeho pravidiel pre vykonávanie tried a bezpečnostných pravidiel.
Existujú však všeobecné pravidlá fyzickej terapie, ktoré by mal vedieť každý, kto chce mať takéto triedy:
Typy závisia od vekovej skupiny dieťaťa:
Najčastejšie cvičenie terapia pre deti do 4 mesiacov zahŕňa, ktorým sa na žalúdok, mierne masáž nôh a brucha, masírovanie rúk a nôh, keď dieťa leží na chrbte. Vyvoláva sa vývoj lezúceho reflexu pod podrážkami dlane, čo spôsobuje, že sa dieťa pokúša vyliezť.
Reflexná ohyb a predĺženie - musíte držať prsty na oboch stranách chrbtice smerom k krku od panvy. Dieťa leží na boku. Cvičenie sa opakuje na ľavej a pravej strane. Ako masáž používajte len hladenie. Pre túto vekovú skupinu by nemali trvať dlhšie ako 8 minút.
Ako cvičenia môžete použiť: rozloženie na bruchu, masírovanie chrbta a nôh, otáčanie zo žalúdka na chrbát a opačne, ramená sú zatiahnuté, potom zložené, skrížené na hrudi, stimulácia plazenia, masírovanie žalúdka a rúk, únos a spájanie nôh ohnutých kolená, ohyb a predĺženie nôh. Udržiavanie dieťaťa v stave beztiaže až 5 sekúnd je užitočné na posilnenie svalov a rozvoj pocitu beztiaže.
Aby ste to urobili, držte ruky vo všetkých smeroch, ohýbajte a ohýbajte nohy súčasne, stimulujte otočenie brucha alebo chrbta pomocou hračky, držte dieťa vo vzduchu až 10 sekúnd, masírujte chrbát, žalúdok, stimulujte plazenie pomocou hračky, vykonávajte kruhové pohyby kĺbov, sadnite si. Všetky cvičenia sú doplnené slovnými pokynmi.
Typy úloh závisia od vekovej skupiny:
Odporúča sa vykonávať tieto cvičenia:
Ak chcete chodiť na gymnastickej doske, naučiť dieťa zdvihnúť nohy na palicu, ktorú má dospelý na vrchole, sadnúť si s paličkou, zdvihnúť hruď a hlavu, ležať na bruchu, plaziť sa pod objektom, ktorý je vo výške 25-30 cm, skákať cez objekt na podlahe, zdvíhanie a spúšťanie ponožiek, chôdza po hrebeni.
Komplex nechajte 30 až 40 minút. Sú zamerané najmä na:
Takéto komplexy vyberá individuálne špecialista. Existuje niekoľko možností pre ich správanie: na všetkých štyroch, stojacich, ležiacich.
Sú zamerané na:
Počet úloh, ich vzhľad závisí od štádia skoliózy.
K výberu komplexu špeciálnych úloh je potrebné pristupovať vážne, pretože nesprávne cvičenia môžu dokonca poškodiť. Vedome si deti začínajú robiť cvičenia z plochých nôh vo veku 5-6 rokov. Musia byť schválené ortopédom.
Odporúčané cvičenia pre Flatfoot pre predškolákov
Funkcia cvičenie terapia pre flatfoot pre školákov
Vykonávanie takýchto úloh je veľmi dôležitým pravidelným školením. Na dosiahnutie výsledkov musíte prejsť celým komplexom.
Plakala som, bolo to pre mňa bolestivé, dokonca i chôdza bola ťažká. V roku 2017 som sa nedostal do skupiny pacientov, ktorí sa zúčastnili na klinických skúškach nového lieku špeciálne vyvinutého Ruskou akadémiou vied.
Cvičenia na deformáciu valgusovej nohy u detí sú účinnou technikou, ktorá pomáha obnoviť správny tvar nohy a úspešne bojovať proti tejto chorobe. Ako cvičenie terapia valgus u mladých pacientov? Ktoré cvičenia budú najefektívnejšie a najúčinnejšie?
Noha valgus je deformácia chodidla, v ktorej sú päty a prsty vychýlené smerom von. Súčasne má zakrivenie vnútornú povahu a oblúk chodidla sa výrazne znižuje. Deti trpiace valgusovou deformitou chodidla, rýchlo sa unavujú v procese chôdze, majú nepravidelnú chôdzu, dolné končatiny sú v tvare x. Okrem toho, dieťa trpiace touto patológiou je obzvlášť náchylné na vývoj plochej nohy, artritídy, artrózy a rôznych druhov artikulárnych deformácií.
Podľa odborníkov môže byť noha malého pacienta deformovaná v dôsledku oslabenia svalových väzov, traumatických poranení, krivice, detskej obrny a iných nepriaznivých vonkajších faktorov.
Okrem toho, deformita valgusu môže byť tiež vrodená v prírode, v ktorej je noha dieťaťa ohnutá aj počas prenatálneho obdobia, čo je zvyčajne spojené s komplikovaným priebehom tehotenstva.
Avšak, bez ohľadu na dôvody, s valgus deformity nôh u detí musí byť bojoval. Vo väčšine prípadov lekári odporúčajú pre tieto účely techniky, ako sú masáže a kurzy fyzickej terapie.
Osobitne navrhnuté fyzické cvičenia pre valgus nohy sú neoddeliteľnou súčasťou komplexnej terapie zameranej na boj proti tejto chorobe.
Terapeutické cvičenie je obzvlášť účinné pri liečbe valgusovej deformity u mladých pacientov. Je to spôsobené tým, že kosti, chrupavky a kĺbové tkanivá dieťaťa sú mäkké, elastické a veľmi vhodné na korekciu. Poznamenávame, že pozitívne výsledky možno dosiahnuť pravidelným a systematickým prístupom k triedam.
Čím mladší je pacient, tým ľahšie bude náprava existujúcej deformity.
Terapeutický priebeh fyzických, gymnastických cvičení na deformáciu valgusu umožňuje dosiahnuť nasledujúce terapeutické výsledky:
Pre maximálny účinok, odborníci odporúčajú rodičom navštíviť fyzioterapeutickú miestnosť s vaším dieťaťom aspoň dvakrát týždenne, a doma musíte študovať s dieťaťom každý deň. V tomto prípade pozitívne výsledky gymnastiky nebudú trvať dlho a budú stabilné.
Gymnastika s deformitou valgusu je primárne zameraná na posilnenie svalových skupín nohy. Pre mladých pacientov sa odporúčajú najmä tieto jednoduché, ale veľmi účinné cvičenia: t
Vyššie uvedené cvičenia tvoria základný, základný komplex, ktorý by sa mal vykonávať denne, pričom každé cvičenie bude 1,5-2 minúty. Takáto gymnastika sa môže používať nielen na lekárske účely, ale aj na profylaktické účely (najmä na zabránenie vzniku plochej nohy).
Nasledujúci súbor gymnastických cvičení pre valgusové deformity nôh je o niečo ťažší, ale s pomocou rodičov ich zvládne aj ten najmenší pacient:
Odborníci odporúčajú vykonávať tento súbor cvičení dvakrát počas dňa a na dosiahnutie maximálneho terapeutického účinku sa odporúča masáž chodidiel malému pacientovi.
Chôdza je dôležitým bodom v boji proti deformácii valgusovej nohy u detí. A odporúča sa chodiť na deti na úľavu, nerovné povrchy. Na tieto účely budú musieť rodičia mladých pacientov kúpiť špeciálnu ortopedickú podložku. Ale môžete sa vyrovnať s úlohou a sami, len šitím veľkých tlačidiel na tkanine.
V lete sa snažte, aby vaše dieťa chôdze naboso na tráve, piesku alebo kamienky čo najviac. Ak ste na mori, potom zbierať čo najviac kamienkov, ako je to možné, budú užitočné, aby sa dieťa teplej nohy kúpele s účinkom ďalšej stimulácie.
V zime, môžete jednoducho rozptýliť hrášok alebo krupice na podlahe bytu a pozvať dieťa k behu pozdĺž nich. To všetko prispeje k maximálnemu posilneniu svalových skupín nôh, zvýši sa citlivosť nôh, navyše účinnosť fyzickej terapie výrazne urýchli proces hojenia.
Hlavným pravidlom v terapeutickej gymnastike je pravidelné a systematické cvičenie. Niekedy je však veľmi ťažké vysvetliť malému dieťaťu potrebu vyučovania. Preto sa snažte zaujať malého pacienta procesom fyzikálnej terapie, zábavným spôsobom viesť hodiny. Mnohé deti napodobňujú svojich rodičov, takže dieťa bude oveľa viac ochotné angažovať sa so svojou mamou alebo otcom a opakovať cvičenia po nich.
Snažte sa priniesť maximálnu rozmanitosť lekcie, pravidelne meniť cvičenia, je dôležité, aby sa gymnastika s malým pacientom nudila. Ak je dieťa naozaj unavené, odporúča sa ukončiť tréning a pokračovať o niečo neskôr.
Napriek vysokej účinnosti a efektívnosti terapeutickej gymnastiky, cvičenia samotné pre úplné víťazstvo nad valgusovou deformitou nôh dieťaťa nemusia stačiť, najmä ak je choroba v ťažkom, pokročilom štádiu. Nasledujúce mimoriadne jednoduché odporúčania pomôžu urýchliť proces hojenia:
Pokiaľ ide o prevenciu tohto ochorenia, kompetentné plánovanie tehotenstva a pravidelné návštevy špecialistu počas čakania na dieťa pomôžu zabrániť rozvoju hallux valgus dieťaťa. Okrem toho sa neodporúča začať dávať na nohy omrvinky, ktoré ešte nedosiahli vek 8 mesiacov. Dávajte si pozor na váhu a vývoj dieťaťa: tie kilá, ako je podváha, sú tiež faktormi, ktoré spúšťajú vývoj valgusovej deformity.
So systematickým prístupom k triedam fyzickej terapie a prísnym dodržiavaním odporúčaní špecialistov sa prvé výsledky stávajú zrejmými po týždňovom kurze. Pre deti je ľahšie chodiť, bolesť a nepohodlie sú eliminované. Je ťažké určiť trvanie liečby, pretože závisí od štádia patologického procesu a individuálnych charakteristík dieťaťa.
Najvýraznejšie výsledky liečebnej gymnastiky pre nohy s valgusom po roku pravidelných, systematických cvičení.
Fyzikálna terapia pre deti s valgusom je časovo testovaná, účinná technika, ktorá umožňuje eliminovať príznaky deformity a zastaviť ďalší rozvoj patologického procesu. Na dosiahnutie mimoriadne priaznivých výsledkov sa odporúča kombinovať gymnastiku s terapeutickou masážou a nosiť ortopedickú obuv.
Kvôli abnormálnemu vývoju pohybového aparátu u detí často dochádza k plochému valgovému chodidlu. Ak chcete zastaviť vývoj deformity, vyliečiť existujúce abnormality, musíte cvičenie terapia pre nohy pre deti a masáže.
Ide o deformáciu, pri ktorej sú prsty s pätami ohnuté smerom von. Zakrivenie vnútorného charakteru, v ktorom je oblúk nohy zmenšený. Deti s touto funkciou majú nepravidelný chod, rýchlo sa unavujú pri chôdzi.
Deformovanosť môže byť vrodená alebo sa objaví, keď sú väzy svalov oslabené, boli zranenia, obrna, krivica.
Ak chcete presne určiť prítomnosť odchýlok, mokré nohy dieťaťa, dať na kus papiera. Zakrivte obrys nohy. Ak oblúk nohy padá na tlač, to môže byť videné na papieri ("snehuliak tlač"), potom je to hlavným znakom flat-valgusnosti. V zdravých nohách to nemôže byť.
Diagnostika by sa mala periodicky vykonávať, aby sa včas pozoroval vývoj deformácie. Urobiť to lepšie hravo. Urobte farebné odtlačky nôh s dieťaťom (zriedené špeciálnou bezpečnou farbou vo vode).
Je dôležité začať včas, aby sme sa vyrovnali s deformáciou. V podstate je to cvičenie terapia pre deti s valgus masáž nôh.
Vďaka špeciálnej komplexnej terapii s istotou bojujúcou s touto chorobou. Rýchlejšia a efektívnejšia terapia pomáha najmladším pacientom. Koniec koncov, ich tkanivá (chrupavkovité, kĺbové, kosti) sú stále veľmi elastické, mäkké, ľahko nastaviteľné.
Ich hlavnou výhodou je korekcia zakrivenia.
LFK dáva tieto výsledky:
Mnohí inštruktori, špecialisti na cvičebnú terapiu, lekársku masáž detí, fyzioterapeuti odporúčajú účinnú, špeciálne vyvinutú sadu cvičebných terapeutických cvičení pre nohy s valgusovými nohami u detí, ktorých videá nájdete tu.
Ak vaše dieťa bolo diagnostikované s plochým valgusovým nastavením chodidiel, kĺby kolien sú spojené ako „X“, potom pri chôdzi odpočíva na vnútornej strane chodidla.
Po konzultácii s ortopédom, podľa jeho odporúčaní, stojí za to okamžite začať denné vykonávanie komplexu cvičebnej terapie v prípade varusovej inštalácie u detí. Možné príklady cvičení:
Začnite vykonávať cvičenia, keď sedíte na stoličke (nízka, tvrdá):
Potom nasledujte cvičenia cvičenia pre deformáciu valgus nohy u detí v stoji:
Cvičenie na cvičenie sa vykonáva na nohe valgus u detí, sedí na posteli alebo leží v ľahu:
Komplex končí s jog na masážnej ceste. Môžete ho šiť bez problémov.
Hlavnou liečbou deformácie nôh je cvičebná terapia a masáž. Použite rovnaké komplexy cvičenie terapia pre deti s mozgovou obrnou.
Masáž pomáha obnoviť svalový tonus dolnej časti chrbta, zadku, nôh, zabraňuje možnému prasknutiu mediálneho disku.
Vykonáva sa jemne, masíruje dolnú časť chrbta s dvoma dlaňami. Uťahovanie bokov rukami, ohyby sa vykonávajú. Masáž je veľmi dôležitá, nevyhnutná.
Aby sa Vaše dieťa mohlo normálne vyvíjať, odporúča sa začať masáž od veku 1,5 mesiaca. Pridajte vývojové cvičenia, kalenie.
Masáž vykonáva po tréningu špecialista alebo rodičia. Cvičenie terapia je pridaná, keď dieťa je už dobre na nohách (v prítomnosti bytu-valgusnost vyžaduje). Obvykle je masážny kurz 1 mesiac. Potom nasleduje prestávka 3 týždne. Potom môžete kurz zopakovať.
Nezabudnite na gymnastiku pre dolnú časť chrbta. Často sa deformita prejavuje z nedostatočne vyvinutých svalov dolnej časti chrbta. Hmotnostné zaťaženie je nerovnomerne rozložené na tele dieťaťa, dochádza k zakriveniu chrbtice, nohy sa začínajú rozpadávať dovnútra (v blízkosti kolenných kĺbov).
Dôležitý je aj cvičebný komplex cvičenia pre skoliózu u detí, ktorý je podobný komplexu s abnormálnou nohou.
Komplexná liečba je najlepšia:
Chôdza - je nevyhnutná v prípade problémov s nohami. Prejdite lepšie v teréne.
Pri vedení triedy s dieťaťom sa nebojte experimentovať. Vykonávať rôzne cvičenia, lákať dieťa. Zahrejte jeho záujem. Cvičenie terapia bude zábavné, informatívne a efektívne.
Valgus (alebo X-tvaru) zakrivenie nohy - spoločná patológia detstva. Frekvencia výskytu je približne 9,5%. Počas vytvárania nohy s plochým valgusom sa vnútrajšok nohy otáča smerom k podlahe a špička a päta sa rozprestierajú smerom von, čo zabraňuje fyziologickej chôdzi. Široko predpísanou metódou liečby s preukázanou účinnosťou je cvičebná terapia, špeciálne navrhnutá pre deformáciu valgusovej nohy u detí.
Noha valgus sa môže vytvoriť počas obdobia embryonálneho vývoja alebo získaného počas života dieťaťa. Vrodené poruchy skúsený ortoped môže odhaliť už v 2-3 mesiacoch života dieťaťa. Hlavné príčiny vedúce k vrodenej chorobe sú:
Získané zakrivenie je viditeľné ku koncu prvého roka života, keď sa pokúšate chodiť samostatne. Príčiny vrodených porúch môžu byť:
Na dolných končatinách sú 4 stupne závažnosti kĺbov s plochými valgovými deformitami nôh:
Gymnastika, ktorá je predpísaná pre nohy s plochou špičkou u detí, je najúčinnejšia v prípade 1 alebo 2 stupňov patológie. Terapeutická gymnastika pre nohy s 3 stupňami ich valgusovej deformity je menej účinná. Stupeň 4 je mimoriadne zle prispôsobiteľný korekcii pomocou telesnej výchovy a iných konzervatívnych metód valgusovej terapie, pričom liečba je najčastejšie chirurgická.
Nezamieňajte flatfoot s fyziologickým flatfoot vlastným všetkým deťom. Oblúk chodidla sa vytvára postupne, len s pravidelnou oporou na nohách.
Cvičenie terapia, vykonávaná s flatfoot u detí, umožňuje riešiť tieto úlohy: t
Na dosiahnutie maximálneho efektu je potrebné pravidelne a dlhodobo cvičiť. Prvé pozitívne zmeny možno pozorovať po týždni tréningu a stabilné obnovenie správneho vývoja chodidla sa pozoruje po niekoľkých mesiacoch v závislosti od počiatočného stupňa zakrivenia.
Indikácie pre gymnastiku s valgus deformity nôh sú nasledujúce príznaky ochorenia:
Jednoduchý test pomôže identifikovať valgus zakrivenie dieťaťa: nohy by mali byť narovnané a kolená by mali byť stlačené k sebe, ak vzdialenosť medzi vnútornými členkami presahuje 3-4 cm, potom je tu patológia.
Neexistujú žiadne absolútne kontraindikácie na cvičenie s zakrivením nôh. Všetky sú relatívne alebo dočasné:
V každom prípade, pred začatím tréningu, musíte konzultovať s odborníkom. V každej špecifickej situácii ortopedici poradia určitému súboru cvičebných terapií, ktoré sú uvedené pre tohto pacienta.
Cvičenia pre hallux valgus nohy sa líšia u detí rôzneho veku. Rodičia by to mali brať do úvahy pri plánovaní hodín. Príliš silné neadekvátne zaťaženie môže poškodiť len malé deti a narušiť fyziologické procesy vývoja svalov. Pred začiatkom vyučovania doma sa odporúča zúčastniť sa niekoľkých stretnutí v nemocnici pod vedením inštruktora na cvičenie.
Tréning nielen posilňuje svaly chodidla, ale tiež pomáha v boji proti zhoršenému držaniu tela, ktoré je neoddeliteľne spojené s abnormálnou chôdzou. Tiež pri liečbe efektívnej masáže a rôznych ortopedických nástrojov (špeciálna obuv, svorky na nohy). V ideálnom prípade by mala masáž predchádzať cvičeniu.
Tvorba nohy končí u detí vo veku 12 rokov. Pred tým je väčšina funkčných porúch chodidiel reverzibilná. Najskorší možný začiatok liečby však výrazne zlepšuje prognózu.
Ošetrovateľské cvičenia v pasívnej forme budú vhodné pre dojčatá, pre gymnastiku pre predškolské deti. Nasledujúce cvičenia budú schopné malé dieťa.
Nasledujúce cvičenia sú odporúčané pre staršie deti:
Komplex cvičenia odporúčaný pre dospelých a staršie deti je doplnený komplexnejšími prvkami, ktoré nie sú vždy v moci detí, ako aj jednoduchými „nezaujímavými“ cvičeniami, ktoré deti neradi robia:
Akékoľvek ochorenie je ľahšie predchádzať ako liečiť. Pri dodržaní jednoduchých pravidiel sa dá vyhnúť deformácii dolných končatín.
Je potrebné pripomenúť, že čím skôr sa zistí deformácia valgusov a začne sa cvičenie, tým viac má dieťa na priaznivý výsledok. Nemali by ste nechať proces liečby, aby jeho priebeh, kompetentní ortopédia a cvičenie terapia inštruktori vám vždy povedať, ako organizovať triedy a priradiť ďalšie terapeutické techniky.
Gymnastický komplex cvičení prispieva k korekcii nohy, umožňuje vám úplne sa zbaviť choroby. Pomáha cvičiť terapiu pre dospelých a deti. Aký druh gymnastiky pre nohy s valgusovou deformitou bude účinný pre dospelých a deti, hovorí článok.
Fyzikálna terapia je dôležitou súčasťou komplexnej terapie deformácií nôh. V prípade valgusovej plochej nohy nie je oblúk jednoducho znížený, ale dochádza k sprievodným komplikáciám vo forme zakrivenia nôh. To sa prejavuje v X-tvare nohy, keď človek pri chôdzi dať nohu väčšinou dovnútra. Päta a špička sú otočené smerom dovnútra, podrážka topánky u takýchto pacientov je nosená zvnútra. Tam je deformácia v dôsledku poklesu aktivity svalov členkového kĺbu.
Cvičenie pomáha posilniť svaly, obnoviť funkciu odpisov pri chôdzi. Nabíjanie - nevyhnutná podmienka pre obnovu oblúka chodidla. Okrem toho táto terapia umožňuje prekonať zakrivenie nôh.
Cvičenie na nohy s pomocou valgusovej deformity:
Je dokázané, že každodenná realizácia komplexov cvičebnej terapie prispieva k rýchlemu uzdraveniu. V prvom a druhom stupni choroby, pacienti môžu nielen opraviť nohy, ale aj úplne zbaviť patológie.
Deti sú často diagnostikované s plochou nohou. Až 3-5 rokov, kvalifikovaný špecialista je schopný všimnúť abnormálny vývoj nôh, rodičia môžu brať fyziologické flatfoot pre patológiu. Ortopédom sa odporúča, aby nezačali pred samotnou liečbou skôr, ako sa poradia s lekárom. Pomôže identifikovať chorobu, predpíše účinnú liečbu.
Ortopédi odporúčajú vykonávať cvičenia na deformáciu valgusovej nohy u detí denne. Tieto triedy sú neoddeliteľnou súčasťou komplexnej liečby v spojení s masážou, fyzioterapiou, kúpeľmi.
Nasledujúce účinné cvičenia sú súčasťou štandardného komplexného cvičebného terapeutického komplexu pre ušnú nohu u detí:
Ak je dieťa stále malé na jazdu na bicykli, môžete použiť cvičenie, ktoré simuluje jazdu. Je potrebné pomáhať dieťaťu v jeho rozvoji. Ak chcete zachovať rovnováhu, mali by ste vytvoriť podporu pre vaše dieťa, znížiť dlane dole, spočívajú na podlahe. Dolné končatiny, aby sa vykonali rotačné pohyby, by mali byť napnuté.
Deti s valgus flatfoot by nemali nosiť ploché topánky s nízkym a mäkkým chrbtom. Pre takéto deti budú povinné masážne a fyzioterapeutické procedúry.
Na korekciu valgus flatfoot u dospelých sa používajú rôzne terapie, z ktorých jedna je štandardná komplexná cvičebná terapia. Zahŕňa rôzne pohyby zamerané na tónovanie svalov chodidla, korekciu deformity.
Základom klasického komplexu fyzioterapie sú nasledovné cvičenia:
Existuje vylepšený komplex. Ortopedici hovoria o jeho účinnosti. Zahŕňa nasledujúce cvičenia:
Všetky cvičenia pre dospelých by sa mali vykonávať ráno a večer. Každý pohyb - 5-7 krát. Priemerný priebeh cvičebnej terapie je od 2 týždňov do mesiaca, potom prestávka v mesiaci. Triedy opakujte až do úplného vymiznutia ochorenia.
Použite akékoľvek cvičenie s valgus flatfoot u detí a dospelých by malo byť na odporúčanie lekára. Ortopéd určite predpíše ďalšie metódy terapie, ktoré spolu pomôžu úplne sa zbaviť choroby.
Valgusova deformita nôh - diagnóza v detstve nie je nezvyčajná. Nesprávne umiestnenie dieťaťa na nohy s posunutím nohy na vnútornej strane, „nahromadené“ nohy, ktoré vytvára ilúziu nôh v tvare X, môže byť spôsobené rôznymi dôvodmi. Metódy spracovania deformity plochého valgusu sa však používajú približne rovnako. Ak je indikovaná konzervatívna liečba, rodičia budú musieť zvládnuť špecializovanú masáž a špeciálne terapeutické cvičenia. Ako vykonávať takéto triedy, aké cvičenia možno ponúknuť dieťaťu, budeme diskutovať v tomto článku.
Nesprávne umiestnenie dieťaťa na deformovanú nohu vedie k nesprávnemu rozloženiu zaťaženia pohybového aparátu. Ťažisko sa posúva, zvyšuje sa opotrebovanie bedra a kolenných kĺbov. Chrbtica tiež trpí - pozícia dieťaťa s valgusovou deformitou nôh nie je správna a chôdza je nepríjemná.
Valgus zakrivenie je veľmi často sprevádzané sploštením nôh, to znamená, že sú súčasne zaznamenávané valgus a flatfoot. Ploché nohy, nevyhnutne vyžadujú ošetrenie a podporu, inak môže dieťa zostať zablokované.
Schéma konzervatívnej liečby zvyčajne zahŕňa nosenie ortopedickej obuvi, masáž, cvičebnú terapiu. Gymnastika, ktorú je možné vykonávať doma, patrí do kategórie zdravotníckych. Každé dieťa má svoj vlastný komplex - závisí od stupňa valgus a flatfoot, od závažnosti a uhlu odchýlky od normy. Základné cvičenia pre všetky deti s touto diagnózou sú však približne rovnaké.
Výhodou gymnastiky je efektívne dopĺňať masáže a ortopedické účinky. Úlohou je uvoľniť väzy a svaly v napätí. Gymnastika vám umožní natiahnuť takéto svaly, zvýšiť ich elasticitu. Zlepšuje sa krvný obeh nôh, členkov a bokov. Svaly sa postupne dostávajú do správnej polohy a udržiavajú chodidlo v normálnej inštalácii. Rozloženie zaťaženia dolných končatín sa prirodzene mení.
Ak vezmeme do úvahy terapeutickú gymnastiku v prípade valgus inscenácie nôh oddelene, potom bude ťažké posúdiť jej účinnosť. Najlepšie výsledky sa zvyčajne pozorujú, keď sa začnú nabíjať ihneď po predbežnej masáži chodidla. Ortopedická masáž je tiež predpísaná lekárom, ale môže byť vykonaná samostatne doma, za predpokladu, že masérka povie matke, ako správne masírovať nohy s rôznymi stupňami abnormalít.
Rodičia, ktorí sa pevne rozhodli riešiť valgus u dieťaťa sami, budú musieť byť trpezliví - masážne efekty sa budú vykonávať s viacerými kurzami, no ortopedické topánky sa môžu odporučiť po celý čas, gymnastika a mali by byť denne. Ak dieťa a jeho rodičia nie sú leniví, určite sa s týmto problémom dokážu vyrovnať, ale nie tak rýchlo, ako by sme chceli. Niekedy to trvá rok, niekedy jeden a pol alebo viac.
Lekársky komplex cvičení pre túto patológiu sa najlepšie vykonáva naboso. Gymnastiku, ponožky a všetko ostatné musíte nechať až do lepších časov.
Pokiaľ existuje taký problém, ako je valgus, je potrebné bojovať proti nemu bez toho, aby ste ušetrili svoje vlastné nervy a detské podpätky.
Nie je toľko kontraindikácií pre gymnastiku. Ak hovoríme o základnom ochorení, gymnastické zaťaženie sa neodporúča pre 3 a 4 stupne valgusovej deformity. Po prvé, v takýchto prípadoch sa zvyčajne predpisuje chirurgická liečba. Dieťa pôjde na cvičenie, vrátane domácej gymnastiky, až po ukončení rehabilitačného procesu.
Dočasný zákaz gymnastiky sa ukladá, ak má dieťa horúčku, ak nie je v poriadku, má vracanie a hnačku. Nie je možné vykonávať gymnastiku s niektorými poruchami vestibulárneho aparátu, v ktorom môže byť pre malého pacienta ťažké udržať rovnováhu.
Gymnastika by mala byť opustená v prípade zvýšenej bolesti nôh, kolien po masáži alebo pri cvičení. Toto, aj keď zriedkavo, ale stále sa stáva, a vyžaduje si povinnú konzultáciu s ortopédom - je možné, že masáž alebo gymnastika boli vykonané nesprávne.
Gymnastika sa neodporúča deťom s epilepsiou a zvýšenou tendenciou výskytu záchvatov. S veľkou opatrnosťou, prednostne len pod dohľadom lekára na cvičenie, sa táto gymnastika vykonáva pre deti s vrodeným srdcom a cievami.
Terapeutický športový komplex môže byť veľmi účinný v prvom a druhom stupni valgusových a plochých valalgových deformít nôh. Väčšina cvičení môže byť použitá samostatne pre ploché nohy.
Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, ortoped schválil domáce kurzy v gymnastike, môžete pokračovať. Postupne prídete s vlastnými, jedinečnými cvičeniami, keď pochopíte podstatu gymnastiky a ciele, ktoré potrebujete dosiahnuť. Najprv sa však odporúča použiť program, ktorý bol vyvinutý a testovaný mnohými matkami a deťmi, schválený ministerstvom zdravotníctva a používaný v mnohých zdravotníckych centrách pre fyzickú terapiu.
Lekcia sa bude konať v troch etapách. Nie je potrebné uvádzať všetky cvičenia v prvom obvinení. Začnite s 1-2 cvičeniami v každej etape a postupne zvyšujte záťaž pridaním nových úloh, čím sa zvýši čas na vykonanie už známych trikov a cvičení.
Pre túto časť poplatku budete potrebovať malú tvrdú stoličku so zadnou časťou. Dieťa, ktoré sedí na takejto stoličke, by malo mať nohy na zemi, nemali by visieť vo vzduchu.
Pre súbor cvičení v tejto pozícii budete potrebovať gymnastickú tyč alebo palicu z dreveného mopu, ako aj ortopedickú podložku (pomerne tuhá, s vypuklými textúrovanými prvkami alebo ihlovou základňou). Ak nie je žiadny koberec, môžete to urobiť sami, lepenie škrupiny, gombíky, zátky a ďalšie malé predmety na látku.
Pre túto časť poplatku potrebujete podložku, ktorá sa nenechá v chlade - existujú špeciálne gymnastické rohože.
Po nabití je vhodné prejsť hráškom. Tiež užitočné bicykle a skútre.
O technike vykonávania cvičení pre deformáciu valgus nohy u detí, pozri nasledujúce video.