Fyzioterapia zlomenín členkov

Úplné obnovenie funkcie členkového kĺbu po zlomenine nie je možné bez riadnej rehabilitácie. Nútená nehybnosť na niekoľko týždňov vedie k čiastočnej svalovej atrofii a oslabeniu väzov. V prípade zlomeniny členka pomáha cvičebná terapia zachovať krvný obeh a metabolické procesy v poškodených tkanivách, ktoré sú potrebné pre správne spojenie kostí, a potom obnoviť motorickú schopnosť v oblasti poškodenia.

Počiatočné zaťaženie

Imobilizácia po zlomenine - pevná fixácia kostí s omietkou po ich predbežnom vyrovnaní zaisťuje uchytenie spoja v správnej polohe. V prípade komplexných poranení s tvorbou zlomov sa vykonáva chirurgická liečba - posilnenie kostných fragmentov kovovými skrutkami alebo platňami. Náplasť langet uložiť na dobu 1 až 3 mesiace v závislosti na type a zložitosti zlomeniny.

Opatrenia na posilnenie tkanív kĺbov by sa mali prijať, keď je noha v odliatku - na druhý alebo tretí deň imobilizácie. Prvé triedy po zlomenine členka neznamenajú aktívne pohyby a postihnutie poškodeného členka. Zapojené svaly, len v blízkosti postihnutej oblasti. Môžete to urobiť ležiac ​​v posteli.

1. Napínajte a relaxujte svaly sliznice, stehennej kosti a žalúdka. Opakujte striedavo choré a zdravé nohy 10-20 krát.
2. Stlačte a uvoľnite prsty oboch nôh po dobu 1 minúty.

Tieto pohyby by sa mali vykonávať čo najčastejšie, ideálne každých 1-2 hodiny. Po niekoľkých dňoch je čas prejsť k intenzívnejšiemu komplexu.

Pri hľadaní nohy v obsadení

Terapeutická gymnastika tohto obdobia vylučuje pokusy o krok na boľavú končatinu alebo otočenie poškodeného kĺbu. Pohyb by mal byť hladký, opatrný.

1. Držanie chrbta rovno, dať obe nohy na podlahe. Ohnite koleno boľavej nohy, natiahnite ju rovnobežne s podlahou. Vráťte sa do východiskovej polohy.
2. Zdvihnite nohu, bez narovnania, čo najviac dotiahnite koleno nahor, potom ho dajte späť na podlahu.

1. Na podporu môžete použiť zadnú časť stoličky, stôl, barlu alebo stenu. Pomaly a opatrne vyberte zranenú nohu nabok, znovu položte na podlahu.
2. Vykonajte rovnaké cvičenie, oddialenie nohy o niekoľko sekúnd v extrémnom bode zdvíhania.
3. Ak chcete vziať nohu späť, snaží sa zvýšiť tak vysoko, ako je to možné, vrátiť sa do východiskovej pozície.
4. Vykonajte predchádzajúce cvičenie s oneskorenými nohami v krajnej polohe.
5. Urobte hladký chodidlo dopredu, potom ho vráťte na podlahu.
6. Vykonajte kruhový výkyv s nohou: pohybujte dozadu, popíšte polkruh vo vzduchu a pohybujte sa dopredu. Položte nohu na podlahu. Opakujte pohyb v opačnom smere.

Každé cvičenie sa vykonáva 10-15 krát.

Vyššie uvedený komplex pomáha posilniť svalový rám nohy, pomáha zlepšovať prietok krvi a výživu tkanív a redukuje opuchy.

Lekárska gymnastika na prelome členka vyžaduje starostlivú pozornosť k pohodliu. V prípade silnej bolesti v oblasti poranenia by sa mal výkon odložiť alebo znížiť jeho amplitúda.
Keď sa angažujete prvýkrát, nemusíte si nastaviť pevný rámec a snažiť sa naplniť celý komplex všetkými prostriedkami, silou, ktorá sa snaží dosiahnuť maximálny počet opakovaní. Únava alebo fyzická bolesť je znamením, že musíte odpočinúť. Krátka prestávka po každom cvičení bude optimálna, inak sa nielen unaví, ale aj zdravá noha. Po určitom čase, za predpokladu, že udržujete rovnováhu s dôverou, môžete začať vykonávať cvičenia bez ďalšej podpory.

video

Video - Terapeutické cvičenie po zlomenom členku

Restoratívna gymnastika po odstránení sadry

Po odstránení omietky noha nevyzerá najlepšie - koža je bledá alebo modrastá, opuch v členku, tenšie lýtkové svaly. Hlavným problémom končatín zbavených okovov je tuhosť. Nie je možné počítať s plnou motorickou funkciou akretovaného členka. Pri pohybe v prvých dňoch bude musieť použiť barlu.

Terapeutická gymnastika po zlomenine členka je nevyhnutná na posilnenie väzivového aparátu, obnovenie normálneho prekrvenia, inervácie tkaniva a návratu k zdravému chôdzi bez porúch. Po odstránení náplasti je pozornosť zameraná priamo na samotný členkový kĺb.

Triedy sa konajú pod vedením trénera v špeciálnej skupine. Intenzita zaťaženia sa vždy vypočíta individuálne, na základe závažnosti poranenia, závažnosti bolesti, fyzického stavu a telesnej hmotnosti pacienta. Spočiatku je potrebné vypracovať poškodenú nohu každý druhý deň, keď si zvyknete na pohyby, mali by ste prejsť na denné cvičenia, zvýšiť amplitúdu a trvanie tréningu.

Cvičenie po zlomenine členka v prvých dňoch by sa malo vykonávať sedením na stoličke, čím sa zabezpečí jemnejšie zaťaženie oblasti zlomeniny. Počas výučby si musíte vyzliecť topánky. Obidve nohy by mali fungovať súčasne. Každý pohyb sa musí opakovať do 2-3 minút.

1. Položte nohy na podlahu paralelne. Zdvihnite ponožky nahor a nadol, bez toho, aby ste päty odtrhli od podlahy. Vykonávajte rytmicky, najskôr oboma nohami naraz, potom striedavo.
2. Zdvihnite čo najvyššie a znížte päty, spočívajúce na prstoch. Alternatívne a simultánne vykonávanie.
3. Vykonajte hladké valcovanie nôh od päty po prsty na nohách a chrbte.
4. Nohy stoja vedľa seba na podlahe, päty sú stlačené k sebe. Zdvihnite ponožky so súčasným otáčaním do strán a návratom do východiskovej polohy.
5. Palce rovnobežných nôh na podlahe sú stlačené k sebe. Zdvihnite päty a roztiahnite ich do strán.
6. Nakloňte si prsty na podlahe, urobte si päty v kruhovom pohybe v smere hodinových ručičiek a potom proti smeru hodinových ručičiek.
7. Vykonajte podobné pohyby s prstami nôh, zatlačte päty na podlahu.
8. Narovnajte kolená a natiahnite sa dopredu. Otočte nohy v rôznych smeroch, potiahnite ponožky smerom k sebe, stláčajte a odopínajte prsty na nohách.

Po zvládnutí komplexu v sede, môžete pristúpiť k jeho realizácii v stoji a držať podporu. Na uvedené cvičenia cvičiť terapiu po zlomenine, ako väzy a šľachy posilniť,

1. Chôdza po pätách, potom na nohách, zvonku, na vnútornej strane nôh.
2. Kroky s plytkými od päty po päty.
3. Na podlahu naneste tenký uterák alebo obrúsku. Postavte sa na okraj bosý. Prstoklad, chytiť a zhromaždiť všetky látky pod nohami.
4. Použite plastovú fľašu, valček alebo iný valcový predmet s hladkým povrchom. Naťahujte nohy tréningového prístroja na podlahu tam a späť.
5. Položením malej gumovej gule na podlahu položte nohu na vrchol a otočte ju zo strany na stranu, zatlačte ju na špicu, pätu, vonkajšiu a vnútornú stranu nohy.

Aby sa predišlo únave, aby sa zabránilo príznakom opuchov, aby sa predišli alebo sa odstránili príznaky opuchu, pred triedami a pri odpočinku, po nich, bolesť na boku po dobu 30-40 minút. Je užitočné ležať vodorovne na ramene pohovky, stoličky alebo stoličky.

Spolu s liečebnými cvičeniami, masážou, fyzioterapiou a kúpeľmi sa používajú na návrat a posilnenie zdravia kĺbov. Musíte dodržiavať diétu - jesť potraviny bohaté na vápnik.
V neprítomnosti kontraindikácií, môžete zadať triedy na bežeckom páse, skoky. Na upevnenie a podporu členku musíte použiť lekársku ortézu alebo elastický obväz.
Celkové trvanie terapeutických rehabilitačných tried je od 1 mesiaca do 6 mesiacov. Úspech rehabilitácie závisí od závažnosti zranenia, veku pacienta, prítomnosti sprievodného ochorenia kostí.

Okrem špeciálnych skupinových lekcií môžete nájsť veľa spôsobov, ako vyvinúť nohu po zlomenine členka. Rutinná chôdza počas pouličných prechádzok, stúpanie a zostup po schodoch sú vynikajúce fyzické cvičenia, ktoré pomáhajú vyrovnať sa so zvyškovými účinkami zranenia. Cyklistika, plávanie, práca na šijacím stroji ovládanom nohou má ďalší tréningový efekt.

Zlomenina členku vyžaduje správny výber topánok. Ženy budú musieť vzdať bodce a vysoké podpätky alebo platformy. Už niekoľko mesiacov musíte použiť ortopedické vložky.

LFK - Lekárska gymnastika

Mobilita dolnej časti chodidla je spôsobená prácou niekoľkých kĺbov, vrátane členkového kĺbu (členku). Skladá sa z kostí kostí nôh a nôh. Rovnako ako každý iný kĺb, členok má kĺbové puzdro, ktoré pokrýva celý kĺb a obsahuje špeciálnu tekutinu na výživu a mazanie kĺbovej chrupavky. Zrakovo členok má tvar bloku a je to pomerne pevná štruktúra. Ale aj taká pevná konštrukcia sa môže zlomiť. Podľa štatistík sú zlomeniny kostí chodidiel a členkov najtraumatickejším poškodením ľudskej kostry a tvoria aspoň 10-15% celkového počtu zlomenín. Vo väčšine prípadov majú zlomeniny členkov charakter intraartikulárnej. Pri zlomenine môžu byť zranené rôzne časti kĺbov - samotné kosti členky, väzy, ako aj artikulárna kapsula.
Ak existuje aj najmenšie podozrenie na zlomeninu členka, obeť musí byť odvezená na pohotovosť, kde bude vyšetrená traumatológom a urobí sa röntgen. Externé vyšetrenie obete, štúdium obrazu, ako aj sťažnosti pacienta pomôžu pri rozhodovaní o liečbe. Ak je to zlomenina členka, potom je možné operáciu vykonať a dokonca kombinovať fragmenty pomocou špeciálnych kovových štruktúr. Ak je zlomenina bez úlomkov a vytesnenie kostí, postačuje aplikovať sadru alebo ortézu.
Rehabilitácia po zlomenine členka sa spravidla delí na tri obdobia a vykonáva sa podľa odporúčaní inštruktora na cvičenie.
Prvým obdobím je imobilizácia. Je známe, že keď sa zlomia kosti, noha musí mať pevnú polohu. Imobilizácia je obmedzenie pohybu v kĺboch.
Rehabilitačné činnosti by sa mali začať okamžite počas prvého obdobia liečby. To znamená, že pacient sa môže začať venovať fyzickej terapii (fyzikálna terapia) a terapeutickej gymnastike (LH). Samozrejme, záťaž na boľavú nohu nemôže byť daná žiadnym spôsobom, ale je možné a dokonca potrebné cvičiť so zdravou nohou, rukami alebo telom. Fyzikálna terapia v prípade zlomeniny členka v tomto období pomôže zlepšiť krvný obeh v celom tele, vrátane poškodenej končatiny.

Druhé obdobie liečby je funkčné. Terapeutická telesná výchova a terapeutická gymnastika v prípade zlomeniny členka v druhom období sú zamerané na obnovenie funkcie poškodeného kĺbu. Toto obdobie trvá od okamihu odstránenia sadry až po čiastočnú obnovu pohybov v členkovom kĺbe. Cvičenia vykonávané pacientom prispievajú k zvýšeniu svalovej sily, ako aj k redukcii stuhnutosti členkov a atrofii svalov. Po odstránení sadry má fyzikálna terapia zlomeniny členka obnoviť pohyb v členkovom kĺbe vo všetkých smeroch.

Približná sada špeciálnych cvikov na terapiu zlomeniny členka.
Tieto cvičenia sa vykonávajú z východiskovej pozície ležiacej dole:
1. Utiahnite štvorhlavý sval stehna. Beh 20-30 krát. Pri vykonávaní cvičenia by malo byť tempo pomalé, bez dýchania.
2. Vykonajte ohyb a predĺženie nohy. Opakujte 10-20 krát. Dýchanie je slobodné, tempo výkonu je pomalé.
3. Vykonajte ohyb a predĺženie palcov. Opakujte 10-20 krát. Tempo je pomalé, dýchanie je voľné.
Odpočívajte aspoň 1-2 minúty.
4. Zopakujte cvičenie číslo 3.
5. Vykonajte kruhové pohyby v členkových kĺboch ​​na oboch stranách. Opakujte 10 krát v každom smere. Stredné tempo, dýchanie zadarmo.
6. Vykonajte ohyb nohy dopredu, potom dozadu s maximálnou amplitúdou. Opakujte 10-20 krát. Stredné tempo, dýchanie zadarmo.
7. Vykonajte striedavé ohýbanie nôh do žalúdka (ponožky na seba). Opakujte 10 krát s každou nohou. Tempo je priemerné, dýchanie je zadarmo.
8. Chov prstov nôh nabok, pri maximálnom otáčaní celej nohy od bedra. Opakujte 10 krát. Tempo je priemerné, dýchanie je zadarmo.
9. Zdvihnite nohy striedavo v pravom uhle v bedrových kĺboch, zatiaľ čo nohy sa neohýbajú, potiahnite ponožky smerom k sebe. Opakujte 10 krát s každou nohou. Stredné tempo, dýchanie zadarmo.
10. Zopakujte cvičenie číslo 1.
11. Bez ohýbania poranenej nohy, zdvihnite do pravého uhla v bedrovom kĺbe, pričom súčasne ohýbajte a narovnávajte prsty na nohe a nohy. Opakujte 10 krát. Stredné tempo, dýchanie zadarmo.
12. Odpočinok v polohe na bruchu so zdvihnutými nohami - približne 5-10 minút.

Okrem tohto súboru cvičení sa pacientovi odporúča vykonávať samo-masáž poranenej nohy v sede, dvakrát denne - ráno a večer (pred spaním). Pri masáži by sa mali použiť tieto techniky: hladenie, miesenie, stláčanie, trepanie. Každý príjem sa musí opakovať najmenej 10 krát. Členok je masírovaný veľmi dôkladne, a päty a členok oblasť by mala byť dobre masírovať. Len pri masáži je potrebné zabezpečiť, aby nespôsobovala bolesť.
Po spánku musí byť poranená noha obviazaná elastickým obväzom od prstov po kolenný kĺb. V čase samo-masáže, ako aj počas cvičenia pri otočení členku av noci, by mal byť obväz odstránený. Ak je opuch silný, potom musíte spať so zdvihnutými nohami. Každý deň v noci by mala byť pre zranené nohy robiť kúpeľ na 10-15 minút, zatiaľ čo hladina vody v kúpeli by mala byť až do kolena, a teplota - aspoň 36-37 stupňov. Vo vode môže pacient vykonávať rôzne aktívne pohyby v členkovom kĺbe vo všetkých smeroch - to je veľmi užitočné.
Súčasne sú do liečby zahrnuté aj fyzioterapeutické postupy, ako sú: magnetoterapia, elektroforéza, ozokerit, široko používaná je aj masáž.

Tretím obdobím liečby je tréning. V tomto období sú v cvičebnej terapii zahrnuté rôzne možnosti cvičenia pri zlomenine chodidla: na nohách, pätách, vonkajších a vnútorných okrajoch chodidiel, dozadu, bokom, krížikom, napoly otvorené, atď. Aby sa vyvinul kĺb, pacient musí vykonávať cvičenia pri zlomenine členka, kde noha spočíva na hojdacom kresle a tiež pomáha valcovanie bežného valčeka s poškodenou nohou. Členkový kĺb vo vode je tiež dobre vyvinutý, cvičenia sa musia vykonávať v bazéne.
Je potrebné poznamenať, že rehabilitácia po zlomenine členka nebude úplná bez konečného obnovenia hlavnej funkcie kĺbu - správnej chôdze. Počas rehabilitácie členku v treťom období sa odporúča obviazať poškodenú nohu elastickým obväzom (rovnako ako v druhom), je veľmi užitočné pre zraneného členka nosiť vložky. To sa robí, aby sa zabránilo rozvoju flatfoot.
Bude to príjemné pre pacienta na cvičenie na stacionárnom bicykli, na bežeckom páse, samozrejme, na nastavenie zaťaženia zranenej končatiny. Po prvé, pacient sa pohybuje po barlách a potom sa postupne presúva k chôdzi s trstinou. Cvičenie zahŕňa dávkovanie chôdze, potom skoky, skoky a beh. Ale toto všetko sa môže robiť len vtedy, ak je členkový kĺb zranenej nohy fixovaný elastickým obväzom alebo členkom. Odporúčame bandážovanie členkového kĺbu alebo nosenie elastického členku po 8 mesiacoch po poranení. Môžete tiež zahrnúť tanečné kroky a chôdzu s prekonávaním prekážok pri cvičení pri zlomenine členka. Ak je pacient staršia osoba, potom len chôdza.
Každý človek, ktorý dostal zlomeniny členka, si musí zapamätať: aby sa rýchlejšie obnovili stratené funkcie poranenej končatiny, je potrebné systematicky vykonávať cvičenia a cvičebné terapie počas zlomeniny členka.
Úlohou fyzickej terapie v treťom období je konečne obnoviť pohyby poranenej končatiny a normalizovať funkcie celého organizmu. Beh, skákanie, preskakovanie sú povolené len vtedy, ak je členkový kĺb zranenej nohy fixovaný elastickým obväzom alebo členkom. Bandážovanie členkového kĺbu alebo nosenie elastického členku sa odporúča 8 mesiacov po poranení.

Terapeutické cvičenie v prípade zlomeniny členka

Pravidlá liečby a rehabilitácie pri zlomenine členka

Po mnoho rokov sa snaží liečiť kĺby?

Vedúci Inštitútu spoločnej liečby: „Budete prekvapení, aké ľahké je vyliečiť kĺby tým, že si na každý liek vezmete 147 rubľov denne.

Podľa štatistík lekárov, z dvesto tisíc ľudí, asi sto desať sa zaoberá zlomeninou členka. Väčšina zlomenín - 80% - sú zlomeniny vonkajšej kosti a iba 20% sú komplexné zlomeniny s dislokáciou a subluxáciou. Toto zranenie je veľmi bolestivé a má ťažké obdobie zotavenia.

Členok je pohyblivá časť spájajúca chodidlo a holenisko. Preberá zaťaženie viac ako iné spoje. To predstavuje sedemkrát väčšiu váhu, čo znamená, že je náchylnejší na zranenie.

Členkový kĺb je kľúčom k nášmu zdravému, rovnému držaniu tela a krásnemu chôdzi.

Na úpravu spojov naši čitatelia úspešne používajú Artrade. Vzhľadom na popularitu tohto nástroja sme sa rozhodli ponúknuť ho vašej pozornosti.
Prečítajte si viac...

Členok má tvar bloku. Z toho vyplýva, že plní funkciu ohybu a predĺženia v rovine okolo osi. Pozostáva z väzov, šliach a samozrejme svalov. Svaly vytvárajú spoločnú mobilitu.

Funkcie a anatómia kĺbu

Spoj sa skladá z týchto anatomických jednotiek:

• väzivo zadného talone fibula;
• predné talone fibulárne väzivo;
• väzivo ramofibulárneho kalcanea.

Spoločná funkcia

Ankle vykonáva mnoho funkcií, vrátane:

• c pomocou členkového kĺbu, pohyb nohy v smeroch doprava-doľava, dopredu a dozadu;
• Spoj vykonáva odpisové funkcie - zmäkčuje ranu, keď noha koliduje s povrchom;
• Vyvažovacia funkcia. Udržiava polohu tela so šikmým povrchom.

Príčiny zranenia

Príčinou zlomeniny kĺbov je fyzický šok, mechanické poškodenie. Často to môže byť silný úder v oblasti kĺbu, pád počas pohybu alebo beh.

Dôvody takéhoto zranenia môžu byť aj: skok z výšky a pristátie na pätách, rana s ťažkým predmetom do oblasti členka, dislokácia nohy atď.

Klasifikácia zlomenín

• bez posunu nohy;
• odklonenie chodidla vo vnútri alebo vonku;
• otvorené a zatvorené;
• zlomeniny nohy a chodidla s posunom.

Otvorené zlomeniny sa vyskytujú len v dvadsiatich percentách prípadov.

Najčastejšie sa vyskytujú zlomeniny uzavretej formy bez posunu nohy (menej nebezpečné), nie je ich menej ako osemdesiat percent.

Otvorené zlomeniny v kĺbe sú často sprevádzané bolestivým šokom pre postihnutú osobu.

V takýchto prípadoch je veľmi dôležité rýchlo zastaviť krvácanie a anestetizovať poranené miesto.

Pri uzavretých zlomeninách bez posunu môžu obete zlomiť zlomeniny kvôli "bežnému zraneniu" a nechodia k lekárovi, dúfajúc v rýchle zotavenie.

Charakteristické príznaky a znaky

Aké sú najčastejšie príznaky zlomeniny členka?

• ťažký opuch v oblasti kĺbov;
• deformácie;
• ťažkosti s akýmkoľvek pohybom nôh;
• často neschopnosť opierať sa o boľavú nohu;
• pretrvávajúca bolesť v kĺbe;
• podliatiny.

Diagnostické techniky

Pri externom vyšetrení škôd je spravidla ťažké stanoviť správnu diagnózu, pretože neposkytuje ani 50% správnych informácií. Bez röntgenového obrazu sa nedá liečiť.

Pri prijímaní obrazu lekár jasne vidí kontúry väzov. Preto je to následne záruka, že lekár urobí správnu diagnózu a predpíše správnu liečbu obeti.

Komplex liečebných procedúr

Liečba začína poskytnutím primeranej prvej pomoci.

Prvá pomoc

Aká prvá pomoc potrebuje, aby sa obeť stala?

Po prvé, v žiadnom prípade by ste sa nemali snažiť dostať na nohu, ak pociťujete ostrú bolesť v oblasti zranenia. Vyhnite sa všetkým pohybom nôh.

Prvá pomoc pri zlomenine členka je uloženie známej dlahy. Bude pozostávať z obyčajných dosiek, ktoré by upevnili dolnú časť nohy a kĺb. Po tom sa musí obeť dostať na kliniku.

Ak je však zranená otvorená zlomenina, potom musíte najprv zastaviť krv. Ak krvácanie nie je silné, stačí použiť obväz, ak je hojný - musíte dať škrtidlo nad škody.

Postup klinickej liečby

Liečba zlomeniny členka je predpísaná na základe pozorovaného klinického obrazu. Takže pri otvorených zlomeninách najprv zastavia prietok krvi a dezinfikujú miesto zlomeniny.

Ďalej, ak sa vykoná zlomenina s dislokáciou členka, kosti sa premiestnia. Najčastejšie je v tomto prípade naznačený výstup kosti z jej pôvodného miesta. Po premiestnení kostí lekár zašíva miesto pacienta, anestetizuje spodnú časť.

Posledný zo všetkých dal omietku. Termín určuje lekár.

Ak ide o uzavretú zlomeninu, liečba je dynamickejšia. Ak sa nejedná o komplikovanú traumu, sprevádzanú vytesnením nohy, niekoľko mesiacov po aplikácii sadry (asi 2 mesiace), ošetrujúci lekár odstráni sadrovú náplasť a predpíše liečbu na obnovu tkanív poškodenej oblasti.

Pre zranenia komplikované vysídlením obeť chodí v obsadení až 5 mesiacov. Tieto prípady sa vyznačujú dlhšou dobou rehabilitácie.

Chirurgická liečba

V prípade, že nie je možné porovnať kostné tkanivo, je nutný chirurgický zákrok. Potom musí lekár použiť kovové platne a skrutky.

Zvyšné kostné tkanivo sa naskrutkuje na platňu a vyrobí sa. Takáto fixácia sprevádza pacienta asi rok. Preto by pacient nemal niesť žiadnu záťaž na postihnutú nohu. Potom sa na konci periódy odskrutkuje platňa, bandážuje a je povolené ľahké zaťaženie.

Pred chirurgickým zákrokom musí lekár všetko starostlivo naplánovať. Vychádzajúc zo správneho umiestnenia obete na operačnom stole s voľnou fixáciou nohy. Táto metóda sa používa pre čerstvé zlomeniny. Vyžaduje sa pomocný lekár.

Najťažšie je miesto vloženia skrutky do kostnej drene. Toto miesto je určené zložitosťou štruktúry kosti. Pri prevádzke je röntgenová kontrola.

Existujú možnosti s kanálom vystružovania a bez. Bez vŕtania sa znižuje faktor dodatočného zranenia.

Zavedenie skrutky bez vystružovania pozostáva z nasledujúcich krokov:

• implantácia svorky;
• zadné blokovanie (smer skrutky z karosérie);
• kompresia kostných fragmentov;
• proximálne blokovanie (smer k telu).

Ak je potrebná dodatočná poloha, skrutka sa po zasunutí nastaví. Súčasne sa vyrovnáva kosť a vylučuje sa možnosť nedostatku dĺžky.

Možnosť vystružovania je bežnejšia. Počas operácie odstráňte odumreté tkanivo. V iných uskutočneniach môže skrutka slúžiť ako implantát a plniť úlohu zničenej časti kosti.

Posttraumatická rehabilitácia

Fyzická terapia sa často vykonáva na regeneráciu. Najprv je lepšie to urobiť s inštruktorom, pretože vám pomôže vyhnúť sa zbytočnému stresu na zranenej nohe. K zotaveniu z zlomeniny členka dochádza postupným cvičením. Lekári často odporúčajú rehabilitačné masáže nôh.

Pre rýchlu obnovu funkcie kĺbov sú pacienti najčastejšie predpisovaní nasledujúcimi cvičeniami:

1. Squatting s loptou. Pacient stlačí fyziologickú tabuľku (veľká guľa) proti stene, nohy by mali pevne pritlačiť k povrchu podlahy. Vykonávanie drepov, mali by ste sa pokúsiť dosiahnuť uhol deväťdesiat stupňov v kolenách.
2. Nabíjanie pomocou balančného simulátora. Pacient ohýba zdravú nohu na kolene a pacient stojí na kyvnej plošine. Hodí loptu a potom ju chytí. Pacient vyvažuje svaly.
3. Skákanie na boľavé nohy. Na povrchu nakreslite bielu čiaru, aby ste mohli posúdiť vzdialenosť skoku. Pacient skočí na jednu nohu na opačných stranách čiary. Tým sa pracuje na koordinácii pohybu.

Existuje mnoho typov takýchto cvičení, ale všetky sú určené závažnosťou zranenia, veku atď.

Komplikácie, ktoré môžu spôsobiť zranenie

Ako ste možno uhádli, nie všetko je tak hladké. Existujú aj komplikácie.

Často sú spojené s nesprávnou diagnózou, neskorou liečbou.

V prípade otvorených poranení alebo oslabeného kostného tkaniva pacienta sa môže vyskytnúť infekcia.

Nesprávne narastajúci členok predstavuje veľké nebezpečenstvo. To môže viesť k deformácii kĺbov a vzniku artrózy členka.

To môže tiež rozvíjať chronické krívanie, opuch nôh v dôsledku zhoršeného krvného obehu.

Ako sa vyhnúť zraneniu

Pacient, ktorý sa zotavuje z tkanív, musí jesť potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo vápnika. Aby telo získalo silu, musíte uspokojiť vysokú potrebu vitamínov. Vo vašej dennej strave by ste mali jesť tieto potraviny:

Táto diéta prispieva k rýchlemu obnoveniu kostného tkaniva. Ak chcete zvýšiť kremík v tele, musíte jesť maliny, hrušky, repu, reďkovky, ríbezle a karfiol.

Je potrebné uprednostniť takéto ďalšie vitamíny ako E, C, D. Vitamín D je veľmi dôležitý, pretože je schopný správne riadiť výmenu vápnika v tele.

Zlomenina členka je veľmi zložité zranenie, ktoré vyžaduje zvýšenú pozornosť od pacienta a veľkú zručnosť od lekára.

Na úpravu spojov naši čitatelia úspešne používajú Artrade. Vzhľadom na popularitu tohto nástroja sme sa rozhodli ponúknuť ho vašej pozornosti.
Prečítajte si viac...

Pri správnej liečbe a úspešnom rehabilitačnom kurze môže zranenie prejsť bez stopy. Preto je dôležité nezanedbávať rady lekárov, aby sa predišlo komplikáciám.

Video: Cvičenie pre zranenie členka

Paréza nohy je porušením nohy, v ktorej je nedostatok pohyblivosti kĺbov spôsobený rôznymi zmenami v mäkkých tkanivách. Paréza nohy má druhé meno - koňská noha, pretože vzhľad nohy s touto chorobou pripomína nohu koňa.

Príčiny parézy nohy

Dôvody sú často spojené s prítomnosťou poranení ľudských nôh, chorôb, ktoré zasiahli nervový systém a ktoré viedli k vážnym následkom na dolných končatinách.

Najčastejšie príčiny parézy sú:

• nízka pohyblivosť na dlhú dobu, napríklad po mŕtvici alebo vážnom poranení nôh;
• poškodenie lýtkových svalov;
• zlomeniny členkových kostí;
• zápal dolnej časti nohy;
• pacientom prenášaná poliomyelitída, po ktorej sa človek často dostáva do postihnutia;
• prítomnosť vrodenej mozgovej obrny;
• prítomnosť nádoru v nohe, ktorá porušuje jeho pohyblivosť;
• ochorenie chrbtice;
• ochorenie kolenného kĺbu;
• prítomnosť migrény alebo roztrúsenej sklerózy;
• encefalitída.

V niektorých prípadoch sa môže objaviť paréza nohy v dôsledku chyby sestry počas injekcie do gluteálneho svalu, po ktorej je ischiatický nerv poškodený ihlou zo striekačky. S takou léziou nervu môže dôjsť k znecitliveniu nohy.

Zriedkavo je táto choroba spôsobená nesprávnym nosením odliatkov.

Príznaky a diagnostika

Symptómy, najčastejšie, špecialista diagnostikuje okamžite na vzhľad nohy: pri paréze je schopný vyklenúť viac ako 90%. Osoba s touto chorobou chodí nie celou svojou nohou, ale len na špičkách prstov.

Na zistenie, či je paréza nohy spôsobená ochorením kĺbov alebo inou príčinou, je potrebné röntgenové vyšetrenie a vyšetrenie magnetickou rezonanciou. Vďaka obrázkom odborník identifikuje prítomnosť zranení.

Jednou zo známych metód diagnostiky parézy nohy je elektromyografia. Jeho podstatou je, že lekár určuje aktivitu svalov a vďaka získaným informáciám predpíše vhodnú liečbu.

Keď je puzdro v chode, pacient je poslaný do otvoru spoločnej dutiny. Tento proces sa nazýva artroskopia. S jeho pomocou môže chirurg určiť aktivity potrebných orgánov, tkanív atď.

Hlavné smery liečby

Ako liečiť parézu nohy s liekmi? Každému pacientovi sa táto otázka položí po diagnostike. Odporúča sa užívať liek "Neuromidin", ktorého dávkovanie predpisuje len lekár. Priebeh liečby týmto liekom je spravidla 30 dní, potom stojí za to si pauzu a opakovanie kurzu. Tiež odborník píše "Nucleo - CMF Forte". Tento liek môže byť nahradený podobným "Keltikanom".

Lekár tiež predpisuje recepciu „Berlition“, ktorá sa má užiť ráno nalačno. Priebeh liečby môže trvať až 3 mesiace.

Ako vyliečiť parézu nohy pomocou ľudových prostriedkov? Clay je populárna liečba parézy. Ak chcete pripraviť liečivú zmes, musíte si prečistiť ílu, rozomlieť na práškovú konzistenciu, potom 1 lyžičku. ílu zmiešanej s 200 ml vody pri teplote miestnosti. Je potrebné použiť podávanú zmes ráno nalačno do 20 minút pred jedlom. Priebeh liečby hlinou je 2 týždne. Potom sa odporúča absolvovať 10-dňovú prestávku, po ktorej môžete kurz zopakovať. Okrem hlinky sa odporúča piť rôzne bylinné infúzie. Dávka spotrebovaného ílu sa musí zvážiť v závislosti od individuálnych charakteristík. Malo by začať s pol lyžičky, dosahujúce 2 lyžičky. za deň.

Účinná je infúzia majoránkovej záhrady. Ak chcete variť, musíte vziať 1 polievková lyžica. l. bylinky, nalejte do nádoby s 500 ml vriacej vody, nechajte 30 minút. Výsledný nápoj potom rozdelte štyrikrát a pred jedlom vypite 150 ml.

Nemenej užitočné na vykonávanie liečby harmančekom. Ak chcete pripraviť odvar, vezmite 15 g kvetov, zalejeme 250 ml vody, dajte na nízku teplotu po dobu 15 minút, potom vylúhovať po dobu 10 minút, potom kmeň a vziať 3 krát denne.

Osvedčený pes ruže. To by malo trvať 3 lyžice. l. korene alebo plody rastliny, zalejeme 250 ml vody, potom sa na oheň nanesie najviac 5 minút. Po uplynutí času kultivujte vývar a použite na horúci kúpeľ.

Tymián je považovaný za účinný prostriedok v boji proti paréze nohy. Je potrebné vziať 1 polievková lyžica. l. rastliny a zalejeme pohárom vriacej vody. Nechá sa 1 hodinu a potom sa pretiahne. Môžete piť pred aj po jedle.

Na ošetrenie parézy nohy sa odporúča použiť šťavy z čerstvej zeleniny, napríklad mrkvovú šťavu v kombinácii so špenátom alebo červenou repou. Účinný je príjem brezovej miazgy. Odporúča sa vypiť najmenej 3 krát denne, 150 ml. Má pozitívny vplyv na nervový systém pacienta, zlepšuje tráviaci systém a metabolizmus, eliminuje toxíny z tela, eliminuje zápalové procesy.

Je užitočné, keď paréza nohy používať kozie mlieko s piniovými orechmi. Ak chcete napiť, musíte vziať 200 g orechov, rozdrviť ich do stavu prášku, zalejeme do pohára a zalejeme mliekom. Potom dajte na nízku teplotu a varte až 3 peny. Potom vyberte zmes z tepla a pridajte 1 lyžičku. med. Nápoj by sa mal ochladiť a dať 2 polievkové lyžice. l. pšeničného zrna. Musíte ho piť viac ako jeden deň.

Odporúča sa pri paréze nohy piť odvar z lístkov mäty v kombinácii s harmančekom a kríkom. Pre jeho prípravu je potrebné vziať každú zložku v rovnakom pomere, naliať na ňu vriacu vodu a trvať 2 hodiny. Môžete pridať 1 lyžičku. med podľa chuti. Je potrebné piť vývar na 200 ml 3 krát denne pred jedlom.

Je užitočné si kúpať s pridaním oregano bylina alebo odvar z bokov.

Terapeutická gymnastika

Odborník, osoba s takouto diagnózou predpisuje priebeh fyzioterapie, v ktorej vykonáva určité cvičenia na obnovenie rovnováhy reflexov a koordináciu pohybov.

Ak potrebujete obnoviť dorzálnu ohyb nohy, pacient by mal vykonať nasledujúci komplex:

1. Je potrebné stáť pri rukoväti a vysunúť jednu nohu dopredu, napríklad pravú, pokračovať v postavení na ľavej nohe, držať rukoväť pravou rukou.
2. Pacient by mal používať rotoped.
3. Človek potrebuje kľačať, potom sa ohnúť, zatiaľ čo sa snaží udržať rovnováhu a zadok by sa nemal dotýkať päty.
4. Chôdza v topánkach bez päty: v tomto prípade je predná časť nohy vysoko nad chrbtom.
5. Zapína sa na nohách a pätách.
6. Skákanie na jednej, potom na druhej nohe.
7. Chôdza na čerstvom vzduchu. Každý deň by sa mala vzdialenosť zväčšiť.
8. Ležiac ​​na chrbte musíte najprv vytiahnuť nohu zo seba, potom na seba.

Je to užitočné pre pacienta lyžovať. Na ne visia malé závažia. Pacient musí chodiť a zdvihnúť nohy vysoko lyže.

Dashuk I.A. Použitie komplexov fyzikálnej terapie / I.A. Dashuk.

Kogan O.G. Lekárska rehabilitácia v neurológii a neurochirurgii Kogan, V.L. Naidin. - M.

Vývoj členku po zlomenine: cvičenie na nohách

Mobilita dolnej časti chodidla zabezpečuje koordinovanú prácu viacerých kĺbov, vrátane členka (členkového kĺbu). Skladá sa z kostí nôh a dolnej časti nohy. Rovnako ako ktorýkoľvek iný komplexný kĺb, má kĺbové puzdro na kapsulu, ktoré pokrýva celú diarrózu a obsahuje špeciálny tekutý exsudát na mazanie a výživu kĺbovej chrupavky.

Pri vizuálnom preskúmaní členku je možné zaznamenať jeho tvar bloku. Kĺb je dostatočne silný a vydrží ťažké zaťaženie. Ale aj taká silná štruktúra sa môže rozpadnúť pod vplyvom rôznych faktorov.

Podľa štatistík, zlomeniny tejto diarrózy a kosti chodidiel sú považované za najobľúbenejšie zranenia ľudského muskuloskeletálneho systému. Ich percento vo vzťahu ku všetkým zlomeninám je 10-15%. Zlomeniny členkov sú zvyčajne intraartikulárne v prírode. Pri tomto poranení môžu byť poškodené rôzne prvky spoja:

1. kosti;
2. kĺbové vrecko;
3. väzivového aparátu.

Pri najmenšom podozrení na zlomeninu členka musí byť obeť okamžite dopravená do zdravotníckeho zariadenia, kde bude najprv odoslaná na röntgenové vyšetrenie zranenej oblasti.

Sťažnosti pacienta, externé vyšetrenie a výsledky röntgenového vyšetrenia členkového kĺbu pomôžu lekárovi určiť diagnózu a predpísať liečbu.

• Ak je členok zlomený, je vysoká pravdepodobnosť, že je potrebná operácia a spojenie trosky pomocou špeciálnej kovovej konštrukcie.
• Ak sa v čase zlomeniny kosti nevytesnili a nerozpadli na fragmenty, ošetrenie sa môže uskutočniť sádrou alebo ortézou.

Rehabilitácia po zlomenine je zvyčajne rozdelená do troch fáz:

1. Imobilizácia.
2. Funkčné obdobie.
3. Etapa školenia.

Imobilizácia a funkčné štádium

Imobilizácia - imobilizácia. Keď sú zlomeniny kostí dolných končatín, noha musí byť znehybnená a môžete okamžite začať s rehabilitačnými aktivitami.

Už v tejto fáze sa pacient môže zapojiť do lekárskej gymnastiky a fyzioterapie. Samozrejme, že nie je možné dať záťaž na boľavé nohy, ale cvičenia sú potrebné pre zdravé nohy, pre ruky a telo.

Obsadenie terapeutických cvičení v období imobilizácie po zlomenine zlepšuje zásobovanie celého organizmu ako aj poškodenú končatinu krvou.

Druhá fáza rehabilitácie po zlomenine je funkčná. Jeho cieľom je obnoviť funkčnosť poškodeného kĺbu. Toto obdobie trvá od okamihu odstránenia sadrovej omietky až po čiastočnú obnovu pohybov v členku.

Cvičenia odporúčané pacientom prispievajú k zvýšeniu sily vo svaloch, znižujú atrofiu a stuhnutosť artikulácie. Po odstránení sadry komplex cvičebnej terapie obnoví funkčnosť kĺbu vo všetkých smeroch.

Okrem toho liečba pozostáva z fyzioterapeutických postupov:

Súbor cvičení na zlomeniny dolnej časti nohy v druhej fáze regenerácie

Všetky tieto cvičenia sa vykonávajú ležať.

1. Pri vykonávaní tohto cvičenia by dýchanie malo byť voľné a tempo je pomalé. Utiahnite štvorhlavý sval stehna. Opakuje sa 20-30 krát.
2. Pružnosť a predĺženie nohy. Rýchlosť výkonu je pomalá, dýchanie je voľné. Opakujte 10-20 krát.
3. Ohnutie a rozšírenie prstov na nohách. Rýchlosť výkonu je pomalá, dýchanie je voľné. Opakujte 10-20 krát.
4. Vykonajte kruhové pohyby na oboch stranách členkových kĺbov. Dýchanie je slobodné, tempo výkonu je priemerné. Opakujte 10-krát v každom smere.
5. S maximálnou amplitúdou ohnite nohu dopredu a potom dozadu. Dýchanie je slobodné, tempo výkonu je priemerné. Opakujte 10-20 krát.
6. Alternatívne ohyb nôh (ponožky na seba). Dýchanie je slobodné, tempo výkonu je priemerné. Spustite 10 krát každú končatinu.
7. Čo najviac otáčať celú nohu od bedra, vykonávať chov ponožiek v rôznych smeroch. Dýchanie je slobodné, tempo výkonu je priemerné. Opakujte 10 krát.
8. Alternatívne ohnite nohy v bedrových kĺboch ​​do pravého uhla, s ponožkami, aby sa pretiahli. Dýchanie je slobodné, tempo výkonu je priemerné. Opakujte s každou nohou 10 krát.
9. Opakujte cvičenie číslo 1.
10. Zdvihnúť zranenú nohu v bedrovom kĺbe v pravom uhle. V rovnakej dobe, v hmotnosti ohnúť a narovnať prsty a nohy. Dýchanie je slobodné, tempo výkonu je priemerné. Opakujte 10 krát.
11. Relaxujte asi 5-10 minút v polohe na bruchu s nohami hore.

Okrem toho, že pacient musí vykonávať tieto cvičenia, odporúča sa vykonať masáž na vlastnú päsť. Procedúra by sa mala vykonávať dvakrát denne v sede. Pri masáži používajte nasledujúce techniky:

Každá metóda by sa mala opakovať najmenej 10 krát. Zvlášť starostlivo musíte masáž oblasti členku. Nemenej pozorný je postoj k hnetacím členkom a pätám.

Masáž by nemala spôsobiť bolesť a nepohodlie. V dopoludňajších hodinách okamžite po prebudení musíte obviazať boľavú nohu z prstov na kolenný kĺb elastickým obväzom. Pri masáži a komplexných cvičeniach je potrebné odstrániť elastický obväz. Odveďte ho pred spaním.

So silným opuchom nôh počas spánku by mala byť vo zvýšenej polohe. Každý deň v noci na zranenú nohu pripraviť kúpeľ, ktorý sa berie 10-15 minút. Hladina vody by mala dosiahnuť koleno a jeho optimálna teplota - 36-37

Pacient vo vode môže vykonávať rôzne aktívne pohyby vo všetkých smeroch s členkom.

Tréningová fáza

Tretím obdobím liečby je tréning. Ak chcete vyvinúť kĺb po zlomenine, je potrebné vykonávať cvičebné terapeutické cvičenia, ktoré zahŕňajú všetky druhy možností chôdze:

• na pätách;
• na prstoch;
• bokom;
• na vnútorných a vonkajších okrajoch chodidiel;
• o polupriyadkah;
• krížený krok.

Ak chcete vyvinúť členkový kĺb po zlomenine, cvičenia sú potrebné, v ktorých noha spočíva na kruhové hojdacie kreslo, pre to môžete použiť pravidelný valček na cesto. Vývoj artikulácie dolnej časti nohy je dobrý, keď je končatina ponorená do vody, v ideálnom prípade môže pacient navštíviť bazén.

Je potrebné poznamenať, že zotavenie po zlomenine členka nebude úplné bez obnovenia pôvodnej chôdze.

Počas tretieho obdobia rehabilitácie musí byť zranená noha obviazaná elastickým obväzom. Toto opatrenie je veľmi užitočné pre zranené holenné kĺby. Okrem toho sa pacientovi odporúča nosiť vložky podpätia. To je jediný spôsob, ako zabrániť plochým nohám.

Efektívne triedy na bežeckom páse a stacionárnom bicykli. Samozrejme, zaťaženie poškodenej končatiny by sa malo zvoliť správne. Najprv sa pacient musí pohybovať s pomocou bariel a potom môže postupne chodiť s trstinou.

Tréningové obdobie zahŕňa dávkovanú chôdzu, beh a skákanie. V liečebných sedeniach pri zlomenine členkového kĺbu môžete zahrnúť chôdzu s prekonávaním prekážok a tanečnými pohybmi. Všetky tieto cvičenia sa však môžu vykonávať len v prípade, keď je zranená holenica pevne fixovaná členkom alebo elastickým obväzom.

Po zranení by ste mali nosiť členkové alebo nožné bandážovanie aspoň osem mesiacov. Každá obeť, ktorá dostala zlomeninu kĺbov dolných končatín, by si mala byť vedomá, že rýchla obnova a návrat stratených funkcií je zaručený len pri vykonávaní denných tréningov a cvičebnej terapie odporúčanej ošetrujúcim lekárom.

Úlohou fyzikálnej terapie v treťom období je konečná obnova pohybov v poškodenom kĺbe a normalizácia činnosti celého organizmu. Skoky, beh a skoky, ako je uvedené vyššie, sú prípustné len vtedy, keď je kĺbové spojenie s elastickým obväzom pre členok alebo členok. Toto odporúčanie nemožno ignorovať.

Najväčší lekársky portál venovaný poškodeniu ľudského tela

Článok opisuje potrebu fyzikálnej terapie pri komplexnej liečbe zlomenín. Sú popísané cvičenia používané pri zlomenine členka (articulatio talocruralis).

Ošetrenie zlomeninami sa skladá z niekoľkých štádií. V prvom rade sa uskutočňuje obnovenie integrity kosti a hojenie lézií.

Po tomto je predpísaná rehabilitačná liečba, aby sa zabránilo komplikáciám a zachovala motorická funkcia. Cvičenie po zlomenine členka je jedným z povinných štádií rehabilitačnej liečby.

Čo sa stane pri zlomenine

Akákoľvek zlomenina je porušením integrity kosti a jej štruktúr. To vedie k narušeniu fungovania tej časti tela, kde došlo k zlomenine. V prípade zlomenín articulatio talocruralis trpí funkcia dolnej končatiny. Človek sa pohybuje s ťažkosťami alebo nemôže chodiť vôbec.

Aj po zahojení zlomeniny pretrvávajú reziduálne účinky spojené s poškodením mäkkých tkanív a predĺženým pobytom v nútenej polohe. Po odstránení omietky je významne ovplyvnená funkcia motora a pohyb.

Na čo je fyzikálna terapia?

Obnova articulatio talocruralis - cieľ rehabilitačnej liečby, vrátane masáže, fyzioterapie a fyzioterapie. Terapia sa začína od prvého dňa zranenia a trvá niekoľko mesiacov po ukončení hlavného ošetrenia.

Fyzioterapia je teda najdlhším štádiom rehabilitácie.

Fyzická kultúra na prelome articulatio talocruralis má komplexný účinok na poškodené tkanivá:

• stimuluje krvný obeh a zlepšuje zásobovanie tkanív kyslíkom;
• je prevencia svalových kontraktúr;
• pomáha zachovať pružnosť väzov.

V dôsledku toho sa obnovuje a zachováva mobilita articulatio talocruralis. Cvičenie sa vykonáva postupne, s postupným zvyšovaním fyzickej aktivity a počtu cvičení.

Cvičenia v prvej etape

Prvým štádiom hojenia zlomenín je pobyt pacienta v nemocnici. Fyzioterapia nôh po zlomenine sa vykonáva na pozadí liečby - konzervatívne alebo operatívne.

Charakteristiky tejto fázy sú priradenie minimálneho zaťaženia poškodenej končatine. Gymnastika vykonáva fyzioterapeuta, ktorá určuje množstvo cvičenia a záťaže individuálne.

Cvičenie cvičenie v tomto štádiu:

• pasívny a aktívny pohyb nôh nohy;
• svojvoľné stláčanie a uvoľňovanie svalov členka;
• otočenie nohy na stranu na posteli.

Po chirurgickom zákroku zlomeniny sa môže začať gymnastika skôr ako s kostrovým natiahnutím alebo liečbou sadrovým odliatkom. Článok prezentuje videá cvičebnej terapie predpísané v stacionárnych podmienkach.

Cvičenia v druhej etape

Druhá fáza cvičebnej terapie v prípade zlomeniny chodidla začína po prepustení pacienta z nemocnice. Zvyčajne v tomto bode stále chodí v sadre, ale chôdza bez bariel je povolená.

Odborník na cvičebnú terapiu dostane pokyn, podľa ktorého pacient pracuje nezávisle. Zaťaženie kĺbov sa zvyšuje, počet cvičení sa zvyšuje. Cvičenia fyzikálna terapia v tejto fáze sú uvedené v tabuľke.

Je potrebné pokračovať v indikovanej cvičebnej terapii nohy po zlomenine až do rádiologického potvrdenia hojenia poranenia a odstránenia náplasti. Počas tohto obdobia môžete využiť rôzne gymnastické pomôcky - loptičky, palice, obruče, expandéry. Môžete si ich kúpiť v predajniach športových potrieb, cena je relatívne nízka.

Cvičenia v tretej etape

Posledný stupeň cvičebnej terapie po zlomenine betónu sa vykonáva pre konečnú obnovu funkcie končatiny. Počas tohto obdobia sú povolené aktívne pohyby a normálne fyzické aktivity. Odporúčané športy, ktoré zahŕňajú členok.

Fyzikálna terapia počas tohto obdobia zahŕňa nasledujúce typy fyzickej aktivity:

• chôdza a ľahký beh;
• plávanie, vodný aerobik;
• cvičenia s loptou;
• krokový aerobik.

Tieto cvičenia trénujú muskulo-ligamentózny aparát, obnovujú jeho elasticitu a pohyblivosť. Takúto cvičebnú terapiu je potrebné vykonávať pravidelne, je to aj prevencia nových zlomenín. Ďalšie informácie o výhodách športových cvičení vám povie špecialista vo videu v tomto článku.

Včasná aktivácia pacientov po zlomeninách podporuje rýchlejšie hojenie poranení a obnovenie motorickej funkcie. Preto sa odporúča začať cvičenie po zlomenine členka v skorých štádiách a pokračovať v ňom až do úplného uzavretia zlomeniny.

Zotavovacie cvičenia po zlomenine členka

Správne zvolené cvičenia po zlomenine členka umožňujú rýchlo obnoviť funkciu zranenej končatiny. Predĺžená nehybnosť nohy spôsobuje poruchy krvného obehu v celom tele a poranenej končatine, svalov čiastočne atrofuje, väzy oslabujú.

Použitie cvičebnej terapie po zlomenine členka je príležitosťou na zlepšenie metabolických procesov v poranených tkanivách. Je to dôležitý proces, pretože závisí od toho, ako sa kosti spoja. S pomocou „dávkovanej“ motorickej aktivity vo všetkých štádiách liečby a zotavenia bude pacient schopný rýchlo sa zotaviť po vážnom poranení.

Trvanie rehabilitácie

Povaha liečby, jej trvanie a zvláštnosť obdobia rehabilitácie po tom, čo sú priamo závislé od konkrétnej traumy. Hlavnou úlohou terapie po zlomenine členka je však imobilizovať končatinu čo najviac v požadovanej polohe na správne hojenie kosti. K tomu použite omietku. Dĺžka jeho používania závisí od povahy zranenia a môže sa pohybovať od 1 mesiaca do šiestich mesiacov.

Zlomenina členku s posunom

Takáto zlomenina sa považuje za ťažkú. Na správne umiestnenie kostného tkaniva sa často používa operatívny zákrok, počas ktorého sa kostné fragmenty spoja pomocou špeciálnych prostriedkov. Odsadená zlomenina vyžaduje dlhodobú imobilizáciu, takže odlievanie sadry nie je odstránené po dobu šiestich mesiacov alebo dlhšie.

Obdobie rehabilitácie sa vykonáva doma, ak počas liečby neboli žiadne komplikácie. Rehabilitácia po zlomenine nohy je podmienečne rozdelená do 3 období:

1. Úplná imobilizácia poranenej nohy;
2. Obnovenie funkčnosti končatiny po odstránení odliatku;
3. Čas na fyzickú aktivitu na vytvorenie spoločného.

Pravidelná terapia po zlomenine členka zabráni nepríjemným a bolestivým komplikáciám:

• Kontraktúra kĺbov;
• Obmedzenia pohybu kĺbu;
• Bolesť a stuhnutosť pri chôdzi po uzdravení.

V prípade zlomeniny s ofsetom sa však aktívne cvičenia fyzickej terapie začínajú iba 3-4 týždne po imobilizácii.

Zlomenina členku a zotavenie

Diagnóza a predpisovanie liečby sa vykonáva až po výsledku röntgenového vyšetrenia. Pretože liečba spočíva v imobilizácii končatiny, je dôležité určiť typ zlomeniny a načasovanie začiatku pracovnej terapie členkového kĺbu. V neprítomnosti zaujatosti, tréning začína 14-15 dní po aplikácii sadry. Keď sú fragmenty kosti vytesnené, pred začatím tried sa odoberie ďalší rôntgenový obraz. Ak zaznamená dlhodobý nedostatok výsledkov, vykonajte operáciu.

Obdobie obnovy zahŕňa komplex rehabilitačných opatrení:

• Cvičenie pre členok;
• masáže;
• Vyvážená výživa s dobre zvolenými výrobkami;
• Nepretržité používanie bandáže počas rehabilitačného obdobia, ktoré podporuje poškodenú časť kosti.

Odborne zvolený program zotavovacej periódy neumožní vyvinúť ploché prsty a zakrivenie kostí na prstoch.

Na čo je fyzikálna terapia?

Aby sa vyvinul členok po úspešnej zlomenine, v každom štádiu liečby a obnovy sa vyberie konkrétny súbor cvičení. Každá z nich má svoje špecifiká, ale jedna vec ich spája: nie je možné uskutočniť náhle pohyby so zranenou nohou.

V prvom štádiu zotavenia, keď zlomená noha vyžaduje úplný odpočinok, je pacient zapojený do motorickej aktivity bez účasti zranenej nohy.

Takéto štúdie sú potrebné v prvej fáze regenerácie na tieto účely:

• Zlepšiť prekrvenie tela, aby sa zabezpečila správna výživa orgánov a tkanív;
• Zabrániť rozvoju stagnujúcich procesov;
• Pripravte si väz a svalový systém na následné cvičenia.

V druhej fáze, keď je sadra odstránená, je fyzická aktivita nevyhnutná na obnovenie svalovej sily a zníženie atrofie.

V tretej etape začína obdobie aktívneho tréningu. Väzy a svaly pripravené v predchádzajúcich štádiách sa podieľajú na intenzívnom fyzickom cvičení. Zvyčajné cvičenia v tejto fáze sú pridané triedy na rotopede, bežeckom páse, v bazéne.

Zvážte vlastnosti cvičení pre rozvoj členkového kĺbu v každom štádiu.

Cvičenia v prvej etape

Prvý stupeň rehabilitácie je ťažký a zodpovedný čas: pacient musí kombinovať úctu k zlomeninám nohy a minimálnemu stresu.

Prvé cvičenia, ktoré začínajú 3-4 dni po aplikácii sadry, sa vykonávajú v ľahu. Keď sa vykonávajú, aktivujú svalové tkanivo nachádzajúce sa v blízkosti zlomeniny.

1. Konzistentne zaťažujte svaly zadku, stehien a teliat až 20-krát;
2. Pohybujte prstami na nohách, stláčaním a odopínaním po dobu 1-2 minút.

Po 7-14 dňoch (konkrétny čas, kedy začať viac aktívnych cvičení, predpisuje ho len lekár) sa presťahujú do aktívnejších tréningov. Ich úlohou je vstúpiť na nohu so zlomenou nohou a používať ju ako podporu pri chôdzi.

1. Sadnite si na stoličku. Pokúste sa rozkloniť koleno boľavej nohy tak, aby končatina zaujalo polohu rovnobežnú s podlahou. Prineste si nohu na podlahu. Urobte 5-6 prístupov.
2. Bez zmeny polohy potiahnite ruky kolenom zlomenej nohy smerom k sebe. Spustite nohu. Urobte 5-6 prístupov.
3. Stojte s rukou na zadnej strane stoličky. Vezmite zranenú nohu nabok. Dajte ju na podlahu. Opakujte pohyb 10-15 krát.
4. Vezmite si zranenú nohu. Dajte to dole. Opakujte pohyb 10-15 krát.
5. Jemne „namierte“ nohu dopredu. Dajte to dole. Opakujte pohyb 10-15 krát.
6. Opakujte predchádzajúce cvičenie. Ale po nasmerovaní nohy dopredu ju uzamknite v tejto polohe po dobu 3-5 sekúnd. Položte nohu na podlahu. Opakujte pohyb 10-15 krát.

Počas tréningu pozorne počúvajte svoju pohodu. Únava a nepríjemné pocity v svalovom alebo kĺbovom tkanive sú dôkazom toho, že by sa triedy mali zastaviť. Ak je bolesť nevýznamná, môžete znížiť počet prístupov alebo amplitúdu pohybu. Na začiatku triedy je lepšie si po každom cvičení vziať krátke prestávky.

Cvičenia v druhej etape

Hneď ako sa pacient odstráni, mal by sa začať náplasť, aby sa vyvinul samotný poranený kĺb. Spočiatku to robia každý druhý deň. Potom, čo si svaly zvyknú na náklad, choďte na denný tréning.

Hlavná pozícia v tejto fáze sedí na stoličke. Je dôležité si uvedomiť, že 2 nohy sú zapojené do cvičenia: choré a zdravé. Všetky pohyby sa opakujú 2-3 minúty.

1. Bez toho, aby ste zdvíhali nohy z podlahy, striedavo sa "otáčali" od päty k špičke. Pohyby sa vykonávajú najskôr dvoma nohami a potom každý.
2. "Rise" na nohách a zostať v tejto pozícii po dobu 2-3 sekúnd. Rozložte celú nohu.
3. Stlačte päty spolu. Ponožky sa zdvihnú a súčasne ich otočia nabok.
4. Zatlačte ponožky dohromady. Zdvihnite päty smerom nahor a súčasne ich otočte do strán.
5. Zamerajte sa na ponožky, pomaly "rotujúce" päty sprava doľava. Potom zmeňte smer otáčania.
6. Zamerajte sa na päty, pomaly „rotujúce“ prsty zprava doľava. Potom zmeňte smer otáčania.
7. Vytiahnite nohy dopredu. Robte rotačné pohyby celej nohy sprava doľava. Potom zmeňte smer otáčania.

Cvičenia v tretej etape

Úlohou tretej etapy obnovy je vrátiť funkčnosť zlomenej nohy. Preto sú všetky cvičenia spojené s aktívnou chôdzou. Za účelom „zaistenia“ stále slabého kĺbu sa všetky zaťaženia vykonávajú pomocou elastickej bandáže, ktorá upevňuje členkový kĺb.

1. Chôdza po pätách.
2. Chôdza na ponožkách.
3. Chôdza na päte.
4. Stojí na ľanové tkaniny, s pomocou prstov "zbierať" pod nohami.
5. Plastovú fľašu prevalte nohami.

V tejto dobe je dôležité robiť každodenné prechádzky, stúpať a zostupovať po schodoch, navštevovať masáže, fyzioterapiu a udržiavať správnu a vyváženú stravu.

Užitočné video - Gymnastika po zlomenine členka

kontraindikácie

Napriek tomu, že fyzická aktivita je nevyhnutná na zotavenie sa z fraktúry členka, nie každý ju môže používať.

Kontraindikácie na cvičenie sú nasledovné patologické stavy:

• Zápalové a hnisavé procesy v tele;
• Choroby v akútnom štádiu;
• tehotenstva;
• Nestabilný komplex zlomeniny;
• Duševné choroby;
• Zhubné nádory;
• Krvácanie všetkých lokalizácií.

Posilnenie a prevencia

Slabý členok je príčinou väčšiny zlomenín a iných poranení členka. Aby sa zabránilo nebezpečenstvu zranenia, mal by sa posilniť dôležitý spoločný vzťah. Môžete to urobiť pomocou cvičení:

1. Pravidelne švihadlo. Urobiť to lepšie bez topánok: noha dostane maximálne zaťaženie.
2. Beh na ponožkách.
3. Zbierajte malé predmety z podlahy s prstami: korálky, korálky, atď.

Dôležitou súčasťou prevencie a posilňovania svalového a kostného tkaniva je výživa. Zahrnúť do svojho jedálnička potraviny bohaté na vápnik, kontrolovať svoju váhu: jeho prebytok bude mať negatívny vplyv na stav nohy. Pite aspoň 2 litre vody denne a viesť aktívny životný štýl.