Aké masti pomáhajú s plochými nohami

Jedna z bežných patológií v modernom svete je plochá. Bojujú s ním rôznymi metódami a prostriedkami, vrátane lekární. Budete zvedaví vedieť, ktorá masť pomáha pri priečnej alebo pozdĺžnej plochej stope a kosti na boku nohy. Tieto porušenia spôsobujú značné nepohodlie, takže by ste mali bojovať proti nim a masti sú jedným z najjednoduchších a cenovo najdostupnejších nástrojov.

Aby sa zlepšil požadovaný účinok použitia anestetických mastí na ploché nohy, odporúča sa ich pravidelne používať a okrem toho je potrebné nosiť ortopedické vložky s nártmi, ako aj fyzikálnu terapiu. Ibuprofen, Diclofenac a Hondroxide patria medzi najlepšie masti, ale existujú aj iné.

Gél a krém Dolgit

Tento prostriedok na liečbu plochých nôh na báze ibuprofénu by sa mal aplikovať dvakrát až štyrikrát denne a po použití je často potrebné umývať ruky mydlom a vodou, aby sa zabránilo kontaktu s očami a sliznicami. Naneste krém alebo gél s ľahkými masážnymi pohybmi na bolestivé miesto.

Účinné látky vytvárajú analgetické a protizápalové účinky, ktoré potláčajú nepríjemné príznaky. Zvážte, že Dolgit má dočasný účinok, ale nevylieči ochorenie.

diclofenac

Každý počul o tejto masti a tento univerzálny liek pomáha s pozdĺžnou a priečnou rovinnosťou. Má silný protizápalový účinok a aktívne sa používa v reumatológii. Diclofenac masť je vhodná na liečbu flatfootu, pretože nemá žiadne vedľajšie účinky. Naneste produkt by mal byť najtenší vrstva až trikrát denne, ale nezneužívajte. Existujú aj iné masti, ktoré majú podobný účinok ako Diclofenac - Diklobene, Diklak a Dikloran.

Nurofen

Tento gél alebo masť sa dobre vstrebáva do pokožky a nezanecháva stopy. K analgetickému účinku dochádza takmer okamžite. Nástroj zmierňuje svalové napätie a kŕče, ktoré sú niekedy sprevádzané neskorými štádiami flatfoot s komplikáciami. Naneste Gel Nurofen na ploché nohy môžu byť nielen dospelí, ale aj deti.

indometacín

Je to aktívna zložka, na základe ktorej sú vytvorené masti, ktoré sú užitočné pre ploché nohy. Prostriedky majú dobré protizápalové účinky. Analgetický účinok je v porovnaní s vyššie uvedenými činidlami menej výrazný, ale boj proti zápalu je jedným z hlavných cieľov liečby ploché nohy s komplikáciami, ako je artróza.

V lekárňach nájdete masť Indometacín-Acre, Indometacín Soform, Indovazin a niektoré ďalšie. Odporúča sa používať až trikrát alebo štyrikrát denne, ale nie častejšie.

Mnoho ortopédov predpisuje túto masť svojim pacientom s priečnym flatfoot okrem ortopedických vložiek a gymnastiky. Nohy by sa mali trieť trikrát denne s Hondroxide, pričom sa vykonávajú ľahké masážne pohyby. Masť sa predáva v lekárňach v tubách s objemom 30 a 50 gramov.

Ako odstrániť bolesť s plochými nohami u dospelých

Ako liečiť ploché nohy u dospelých a detí

Na úpravu spojov naši čitatelia úspešne používajú Artrade. Vzhľadom na popularitu tohto nástroja sme sa rozhodli ponúknuť ho vašej pozornosti.
Prečítajte si viac...

Noha osoby je vynájdená takým spôsobom, že sa nikdy nespolieha na všetky kosti. Normálne, keď stojí, chôdza alebo beh, opora padá iba na hlavy prvej a piatej metatarzálnej kosti (všetky metatarzálne kosti tvoria priečny oblúk chodidla) a pätu kosti (je na základni pozdĺžneho oblúka chodidla). Iba týmto spôsobom sa môžeme bezpečne pohybovať bez ťažkostí, bolesti, prenosu hmotnosti, ktorá je schopná držať sa za ruky.

• Čo je to ploché oko?
• Čo môže viesť k rozvoju flatfoot?
• Ako sa choroba líši v závažnosti
• Liečba patológie

Čo je to ploché oko?

Ide o situáciu, keď sa jedna alebo viac kostí stane bodom otáčania: ak je pozdĺžna os sploštená, potom sa plochý chodník nazýva pozdĺžny, ak je priečny - priečny. Toto ochorenie, ktoré začalo dávať jeden alebo niekoľko dôvodov, postupuje bez liečby.

V dôsledku toho sa stratí funkcia pružiny nohy. To je dôvod, prečo by liečba pazúrov mala začať čo najskôr: akonáhle si všimnete nesprávne opotrebované topánky alebo počujete sťažnosti na unavené nohy - bez meškania choďte na ortopéd.

Čo môže viesť k rozvoju flatfoot?

Choroba nie je odnesená odkiaľkoľvek, existuje niekoľko dôvodov:

1. Vrodená slabosť väzov, ktoré posilňujú kosti nohy. To je pomerne zriedkavý dôvod, ale je v pozadí vrodený flatfoot.
2. Prebytok telesnej hmotnosti.
3. Noste nesprávnu (pre deti) alebo nekvalitnú obuv, topánky s podpätkami.
4. Aktivity spojené s dlhou pozíciou - státie alebo chôdza.
5. Ploché nohy s príbuznými.
6. Choroby chrbtice, keď človek hľadá pozíciu, v ktorej sa bude cítiť bolesť chrbta minimálne.
7. Choroby kostí, svalov a väzov.
8. Nesprávne narastajúca zlomenina kostí nôh.
9. Aktívne baletné triedy u detí od 5 rokov.
10. Dlhý odpočinok a hypodynamia u detí.

Typy plochých nôh

Na základe hlavných príčin ochorenia existuje 5 hlavných typov ochorení:

1. Paralytický: veľmi zriedkavý typ spôsobený hlavne detskou obrnou, v dôsledku čoho svaly podporujúce nohu takmer nefungujú. Výsledkom je, že noha sa začína "vyrovnávať".
2. Statický: najbežnejší typ. Jeho pôvod je z dôvodov, ako je nosenie tesnej topánky, dlhotrvajúce státie, zdvíhanie závažia so slabými väzy na nohách, častá chôdza na vysokých pätách alebo naopak bez päty.
3. Rachitické. Napriek profylaktickému podávaniu vitamínu D3 všetkým deťom, mnoho z nich stále trpí krivicou. Z tohto dôvodu sa choroby a kosti stávajú mäkšími a svaly s väzmi strácajú normálny tón.
4. Traumatický flatfoot. Je spojená s častými údermi nôh, traumatizujúcimi nôhami v nohách, chybne narastanými zlomeninami kostí oblúkov.
5. Vrodená plochá noha. To môže byť identifikovaný už v 2-rok-staré dieťa alebo skôr (na základe vyšetrenia kompetentným ortopédom, pretože pediatrovia nemusia poznať všetky funkcie).

Typy plochých nôh

Ako bolo uvedené vyššie, v závislosti od toho, či oblúk nohy - pozdĺžny alebo priečny - trpí, ploché nohy môžu byť pozdĺžne alebo priečne. Každý má tri stupne závažnosti, ale príznaky sú odlišné.

Pri diagnóze sa lekár zameriava nielen na prejavy, ale aj na výskumné metódy, ako napríklad:

• Rádiografia nohy v dvoch výčnelkoch (rovných a bočných);
• Plantografia: táto metóda je dostupná aj pre definíciu domova u dospelých: pre ňu je potrebné iba namazať nohu hrubým krémom alebo roztokom farbiva a prejsť na čistý list s rovnými a úzkymi nohami. Normálne by mal odtlačok vyzerať takto (zárez by mal byť aspoň 2/3 šírky chodidla).
• Podometria: vykonáva lekár, spočíva v meraní výšky oblúkov chodidla.

U detí mladších ako 2 roky môže byť ortopedický chirurg podozrivý z plochých nôh, pretože tuková podložka na nohe dieťaťa mení celkový vzhľad, ktorý spôsobuje, že noha je plochá. Od 2-3 rokov, noha začína meniť svoj tvar: väzy, svaly a kosti sa silnejšie, dieťa trávi veľa času na nohách. Len vo veku 5-6 sa noha stáva podobnou dospelej osobe a nakoniec je jasné, či je plochá alebo nie.

Ako sa choroba líši v závažnosti

Pre rôzne typy flatfootov existujú znaky. Stupeň pozdĺžnej plochej nohy sa teda líši nasledujúcimi indikátormi:

• Flatfoot stupeň 1 má nasledujúce príznaky: únava nôh sa objavuje len pri dlhej chôdzi alebo behu. Môžete si všimnúť zmenu v chôdzi a večer sa nohy začnú zväčšovať.
• S 2 stupňami, bolesť sa šíri už na členky, dolné nohy, oblúk nohy zmizne.
• Stupeň 3 je charakterizovaný deformitou nohy, viditeľnou "okom" nevedomou osobou. Je ťažké chodiť vôbec. Bolesť sa šíri do dolnej časti chrbta, dokonca dokonca začína bolieť.

Priečna rovina

• Stupeň 1 je charakterizovaný odchýlkou ​​palca o 20 stupňov alebo menej. Osoba si všimne bolesť v nohe po dlhom státí alebo chôdzi. U adolescentov, dospelých (menej často u detí), nájomníci môžu byť videní v oblasti prstov na nohe, koža pod palcom sa stáva červenou a bolestivou.
• S stupeň 2, všetky príznaky zintenzívniť: palec je už odložený o 20-35 stupňov. Bolesť pri chôdzi sa stáva dlhou, epicentrom bolesti - v oblasti prvého prsta. Korene na prstoch zväčšujú veľkosť.
• 3 stupne priečneho flatfoot: ostro položený stranou palca, často je kĺb zapálený (podobne ako dna), ostatné prsty sú deformované vo forme kladiva.

Liečba patológie

Kompletný liek flatfoot môže byť vykonaný len v detstve. Ak dospelý robí takúto diagnózu, znamená to, že bude musieť dodržiavať pravidlá týkajúce sa fyzickej námahy, nosenia obuvi, určitých cvičení počas celého života.

Situáciu možno do 3. stupňa korigovať konzervatívnymi metódami. V treťom stupni ochorenia je liečba chirurgická: odstránenie deformovaných oblastí kostí, ako aj transplantácií šliach a iných kozmetických operácií.

Liečba longfootového charakteru.

U detí a dospelých sa používajú tieto metódy: t

• nosenie ortopedickej obuvi: zobrazené v prípade závažnej deformácie, predtým je potrebné prejsť na viac „zdravú“ obuv:
  - u detí: tuhá päta, pevná päta, jej výška: asi 0,5 cm u detí v prvých rokoch života, 8-10 mm u detí predškolského veku, u mladších žiakov do 2 cm, mäkká stielka z vnútornej strany Oblasti výrezu);
  - u dospelých: odmietnutie vysokých podpätkov by malo byť stielkou - priehlavkom, päta by mala byť jedna pätina dĺžky nohy a mala by byť hustá, stabilná.
• korekcia stavu fosforu a vápnika u detí (podľa výsledkov hladiny týchto dvoch prvkov v krvi);
• fyzioterapia: magnetické ošetrenie, SMT, hydromasáž;
• Cvičenie terapia;
• chôdza naboso na piesku (na to môžete vyplniť veľkú lepenkovú krabicu s pieskom niekoľko centimetrov hrubé), na tráve, na kamienky.

Pred liečbou priečneho flatfoot doma, je potrebné vedieť, že princíp liečebných metód je podobný princípu pozdĺžnej plochej nohy. To zahŕňa fyzické terapie cvičenia, voda nalievanie cez nohy, kontrastné nohy kúpele, na sebe jemné alebo ortopedické (ak je uvedené) topánky, a fyzioterapeutické metódy.

Hlavná pozornosť je venovaná plochým 1 a 2 stupňom pri vykonávaní špeciálnych cvičení:

• chôdza na poleno;
• chôdza naboso na piesku, tráve, kamienkoch, nerovnomernej pôde;
• valcovanie s nohami dreveného trenažéra;
• pokusy o zdvihnutie nohy tenisového loptičky;
• Vyzdvihnutie ceruziek a malých kúskov látky s prstami nôh;
• zbierať uterák so svojimi prstami na seba.
• pohyb nôh v kruhu;
• chôdza po bočných plochách chodidla.

Osteoartróza palca - čo mám robiť?

Osteoartróza je chronické ochorenie, pri ktorom tkanivo chrupavky trpí a kĺb je zničený. Často je osteoartritída palca zamenená s dnou kvôli vonkajšej podobnosti, ale nemá s tým nič spoločné.

Aké príčiny?

• Poranenia (zlomeniny, výrony, podliatiny).
• Rôzne deformácie chodidla (ploché nohy, „široká noha“, deformácia valgus).
• Nosiť úzky, nepohodlný s konštantným zaťažením na nohe a trením základňu palca.
• Zápalové ochorenia spojivového tkaniva.

Rizikové faktory pre osteoartritídu: dedičnosť, staroba, poruchy metabolizmu, nadváha, šport (futbal), sprievodné chronické ochorenia.

Tip: Odporúča sa vybrať pohodlnú, priestrannú obuv, najmä ak často chodíte dlhú dobu.

Príznaky v rôznych štádiách.

Symptómy v počiatočnom štádiu 1 osteoartritídy sú prakticky neprítomné, len po dlhej prechádzke je mierna bolesť v nohe, opuch palca a chôdza je označená krívaním.

Vo fáze 2 je pri pohybe krutosť, bolesť sa stáva intenzívnejšou, vyskytuje sa pri najmenšom zaťažení. Opuch nohy sa zvyšuje, palec je hyperemický, hrubý kalus sa objavuje v mieste kontaktu s topánkami, lokálna teplota je zvýšená. Pri osteoartróze ostatných prstov sú prejavy rovnaké, pohyby sú obmedzené, bolesť pri odpočinku na celej nohe.

V posledných 3 štádiách osteoartritídy je bolesť konštantná, dokonca aj v pokoji. Limping v dôsledku deformácie palca a v dôsledku samotnej nohy.

Liečba liekmi.

Nesteroidné protizápalové lieky.

Široko sa používajú pri osteoartritíde, najmä v akútnych a subakútnych štádiách, na zmiernenie bolesti. Patrí medzi ne diklofenak, nimesulid, paracetamol, meloxikam, indometocín. Indometocín je liečivo voľby, pretože sa podieľa na regenerácii tkaniva chrupavky. Lieky v tejto skupine vo forme tabliet a suspenzií nepriaznivo ovplyvňujú sliznicu žalúdka, spôsobujú gastritídu a vredy s gastrointestinálnym krvácaním, preto všetky dávky a trvanie podávania určuje lekár. Existujú krémy a gély na lokálnu anestéziu a zmiernenie zápalu (ktoré zahŕňajú nesteroidné protizápalové lieky). Najobľúbenejšie sú: Fastum Gel, Voltaren Emulgel, Diclofenac, Nays Gel.

Lieky na zlepšenie stavu chrupavky.

Medzi ne patria chondroprotektory (kyselina hyalurónová, chondroitín sulfát, Struktum a ďalšie). Poskytujú tkanivo chrupavky s živinami, ktorých produkcia je väčšinou zhoršená v dôsledku choroby. Používa sa vo vnútri a ako intraartikulárne injekcie. Účinnosť týchto prostriedkov sa pozoruje len v skorých štádiách osteoartritídy palca, s maximom pri prechode z 1 stupňa na druhý. Kurzy zadávajte dvakrát ročne počas niekoľkých rokov. Prípravky na zlepšenie štruktúry chrupavky zahŕňajú viac vitamínov a minerálov. Najmä vitamíny: skupiny B, D, A, C, vápnik, horčík, zinok. S vápnikom musíte byť opatrní, predávkovanie môže vyvolať rast osteofytov. Preto si môže správne dávkovanie zvoliť len lekár.

Lokálna terapia.

Zahŕňa vyššie opísané protizápalové masti a gély, obklady s dimexidiom, lekárskou žlčou, masťou na báze bischofitu.

Ľudové metódy.

Tradičná medicína je bohatá na recepty na osteoartritídu, zahŕňa veľké množstvo receptov na rôzne odvarky, obklady, pleťové vody, masti a všetky prírodné produkty. Aplikovať, trieť alebo dať na spoločnú plochu palca na nohe. Táto úprava je vhodná ako pomocná látka. Uvádzame niekoľko receptov na vytváranie komprimovaných súborov:

1. Vezmite si list lopúcha, trochu ho mieste, potom natrite terpentínom, aplikovaným na nohu. Top zabalené v balení a nosiť vlnené ponožky. Compress robiť pred spaním, čisté ráno.
2. Brúste kriedu, pridajte kefír do konzistencie hustého krému. Táto hmota sa v noci ukladá na plochu palca. Dobre zvláda edém.
3. Nie úplne varené ovsené vločky je stále teplý aplikovaný na nohu cez noc.

Terapeutická gymnastika.

S osteoartritídou na obnovenie motorickej aktivity na palcoch, vyrovnať sa s tuhosťou v kĺboch ​​a ťažkostiach, môže byť bolesť v nohách postupne odstraňovaná pomocou fyzickej terapie. Je to dobrý doplnok liečby. Príklady niektorých cvičení:

1. Cvičenie sa vykonáva pri sedení na podložke, nohy sa rozprestierajú vpredu. Po prvé, súčasne ohýbanie a extenzorové pohyby v nohách a potom striedavo. Z rovnakej polohy je možné otáčať smerom dovnútra a von.
2. Chôdza na nohách, na pätách, na vnútornom povrchu, potom na vonkajšom povrchu nôh. V každej polohe prejdite jeden kruh.
3. Vynikajúca pomoc pri rozvíjaní spoločného cvičenia, keď sa okolo miestnosti zbierajú ponožky alebo drobné predmety s povinným zapojením veľkého.

Cvičenie pri osteoartritíde pre nohy.

Záver.

Osteoartritída palca je bežná choroba. Samozrejme, sú tu aj momenty vo vývoji choroby, ktorá nie je závislá od nás, ale z väčšej časti sme za jej vzhľad. Najlepší spôsob, ako sa vyrovnať s osteoartritídou, je jej prevencia. Sledujte svoju váhu, noste pohodlné topánky, vyhnite sa zraneniu. Ak máte prvé príznaky ochorenia, neťahajte, poraďte sa s lekárom. Liečba bude oveľa jednoduchšia a efektívnejšia. Postarajte sa o svoje nohy, budú pre vás stále užitočné!

Flatfoot a jeho typy

Zdravá ľudská noha je mobilné spojenie kostí, ktoré tvoria dve klenby. Pri chôdzi je potrebné vykonávať funkcie odpisovania. Ale za určitých podmienok alebo kvôli vrodeným charakteristikám vývoja nohy získava plochý tvar. To sa stáva 4 krát častejšie u žien ako u mužov. S najväčšou pravdepodobnosťou, pretože majú slabšie svaly a väzy nohy, rovnako ako oni často nosia nepríjemné topánky.

Niektorí ľudia nepoznajú nebezpečenstvo plochých nôh. Lekár je preto oslovený, keď sa dôsledky stanú nezvratnými. Ale už bolo dokázané, že artritída, osteochondróza, zakrivenie chrbtice, bolesti hlavy a iné problémy môžu byť často následky flatfoot.

Funkcie oblúkov chodidla

Iba noha osoby má jedinečnú vlastnosť - pramení pri pohybe. Je to spôsobené komplexným systémom väzov, svalov a mobilného spojenia kostí. Táto konštrukcia funguje ako tlmič nárazov, kalenie impulzov z krokov. To kompenzuje zaťaženie kĺbov chrbtice a nôh, ako aj chráni mozog pred otrasmi.

Jeho odpisové vlastnosti nohy sa vykonávajú na úkor špeciálnej konštrukcie: má klenutú štruktúru. Pozdĺžny oblúk je konkávna časť na vnútornej strane chodidla. Vďaka nemu sa človek podarí udržať rovnováhu a vyhnúť sa zbytočnému stresu na kĺboch ​​a chrbtici. Kríž sa nachádza na spodnej strane prstov a pomáha pri rovnomernom rozložení zaťaženia pri chôdzi.

dôvody

Deformácia chodidla s plochými nohami sa môže objaviť z rôznych dôvodov. Najčastejšie je to spôsobené zvýšeným zaťažením nôh. Môže k tomu dôjsť počas športu, tvrdej fyzickej práce, zdvíhania závažia alebo státia po dlhú dobu. Preto nakladače, bežci, predajcovia, kaderníci, kuriéri často trpia plochými nohami. Zvýšené zaťaženie nôh môže byť aj počas tehotenstva alebo u ľudí s nadváhou.

Ale tí, ktorí nespadajú do týchto kategórií, potrebujú vedieť, prečo sa ešte stále vyvíja flatfoot. Sploštenie chodidla môže nastať v dôsledku oslabenia väzov a svalov, ktoré držia oblúky v správnej polohe. To sa stáva, keď sedavý životný štýl, keď človek sedí väčšinu času, alebo v starobe. Noha je tiež deformovaná v dôsledku rôznych poranení, nosenie vysokých podpätkov alebo úzkych nepohodlných topánok.

Niektoré ochorenia môžu viesť k metabolickým poruchám kostí a mäkkých tkanív, v dôsledku čoho už nemôžu vykonávať svoje funkcie správne. Preto krivica, diabetes mellitus, poruchy trávenia a endokrinné ochorenia patria medzi príčiny flatfoot.

Nová veda - psychosomatika venuje pozornosť problémom s plochým chodom. Poznamenáva, že noha je sploštená v tých, ktorí necítia sebavedomie, nevidia podporu v živote a podporu blízkych.

príznaky

V počiatočných štádiách je veľmi ťažké rozpoznať príznaky flatfoot u dospelých. Osoba nesmie dávať pozor na rýchlu únavu svalov nôh, pocit ťažkosti alebo opuchy vo večerných hodinách. Potom si môže všimnúť, že jeho topánky sa začali rýchlo opotrebovávať, deformovať, najmä zvnútra. To sa stáva malým, pretože noha sa zväčšila vo veľkosti. Pre ženy je ťažké nosiť päty, pretože spôsobujú bolestivé kŕče.

Bolesť s plochou nohou môže byť nielen vo svaloch nohy alebo lýtka. Kvôli strate odpisových funkcií sa kĺby nôh začínajú rozpadávať, postihujú chrbticu a dokonca aj mozog.

diagnostika

Ploché nohy u dospelých je jednou z tých chorôb, ktoré rýchlo napredujú, a je takmer nemožné ich vyliečiť. Preto je dôležité určiť prítomnosť patológov. Nezávisle kontrolujte stav nohy, môžete použiť jednoduchý test: namažte podrážky olejom alebo mastným krémom a postavte sa na list papiera. Potom preskúmajte stopy.

Ale aby sme pochopili, či existujú ploché nohy, musíte vedieť, ako vyzerá stopa zdravej nohy. Zárez na vnútornej strane by mal zaberať viac ako polovicu výtlačku a medzi prstami a podložkou by mal byť voľný priestor.

Ortopedický chirurg odborne diagnostikuje flatfoot. Uskutočňuje sa na základe vizuálneho vyšetrenia a rozhovoru s pacientom o rušivých symptómoch. Diagnóza je však potvrdená až po inštrumentálnom vyšetrení. Vykonáva sa počítačová diagnostika chodidiel, podometrie a rádiografie.

klasifikácia

Toto ochorenie je známe ako liek dlhý a dobre študovaný. Preto sa klasifikácia ploskozubcov vykonáva v rôznych smeroch. Ak budete mať príčinu vývoja, potom ploché nohy sú rozlíšené vrodené a získané počas života. Diagnóza môže byť tiež traumatická, rachitická alebo statická.

Podľa miesta lokalizácie deformácie môže byť pozdĺžna, priečna a kombinovaná. A pre určenie správnej liečby je dôležité určiť závažnosť ochorenia.

Vrodená plochá noha

Niekedy je ochorenie spôsobené dedičnou predispozíciou alebo vnútromaternicovým vývojom. Ale vrodená plochá noha sa vyskytuje len zriedka a môže byť pozorovaná až po narodení s vážnymi deformáciami. Zvyčajne je takáto diagnóza podávaná deťom vo veku 5-6 rokov.

Na úpravu spojov naši čitatelia úspešne používajú Artrade. Vzhľadom na popularitu tohto nástroja sme sa rozhodli ponúknuť ho vašej pozornosti.
Prečítajte si viac...

nadobudnutý

Počas života sa však najčastejšie získava ploštica obyčajná. Svalová slabosť, zvýšený stres, nesprávna voľba topánky, zranenia alebo rôzne ochorenia vedú k deformáciám. V súlade s týmto existuje niekoľko typov flatfoot.

• Traumatická sa objavuje po dislokácii kĺbov, výronov alebo prasknutí väzov, zlomenín kostí nôh. To sa stáva najčastejšie na jednej nohe.
• Paralytická vzniká po paralýze alebo paréze svalov pod kolenným kĺbom. To môže byť tiež spôsobené ťažkou obrnou.
• Rachitic flatfoot sa vyskytuje v dôsledku porušenia správneho procesu tvorby nohy v dôsledku krivice.
• V poslednej dobe sa najčastejšie vyskytuje statická plochá noha. Kvôli sedavému životnému štýlu sú svaly a väzy väčšiny ľudí tak slabé, že nie sú schopné udržať oblúky nohy v normálnej polohe. Situáciu ešte zhoršujú vysoké podpätky, úzke topánky, dlhé stojace na nohách.

pozdĺžny

Tento stav, keď pozdĺžny oblúk chodidla postupne mizne, sa vyskytuje najčastejšie u mladých ľudí vo veku 15 až 25 rokov. Niekedy sa táto forma flatfoot objavuje v obezite. Vyznačuje sa tým, že noha je plochá, zväčšuje sa veľkosť chodidla a päta je úplne sploštená. Súčasne po zaťažení nôh dochádza k silným bolestiam, opuchom, najmä v členkovom kĺbe.

kríž

U tohto druhu sa vyskytuje viac ako polovica prípadov flatfoot u dospelých. Priečny flatfoot nastáva, keď sa oblúk nohy sploští pod prsty. Najčastejšie sa to stáva kvôli zvýšenému zaťaženiu nohy. Preto sa takéto deformácie vyvíjajú u ľudí starších ako 35 rokov. Ženy, ktoré radi chodia na vysokých podpätkoch, trpia najmä krížovou rovinou. Rozvíja sa aj u ľudí, ktorí trávia dlhý čas na nohách.

Najbežnejší obojstranný priečny plochý. Jeho rysom je zvýšenie šírky nohy, jej skrátenie, únava lýtkových svalov, ako aj silné zakrivenie palca. Táto podmienka sa tiež nazýva valgusova deformácia chodidla a jednoducho „kosť“.

stupňa

Tri stupne ochorenia sa rozlišujú podľa závažnosti deformity. Pri rovinatosti 1 sa pozoruje len malá únava nôh. Svaly môžu ublížiť, ale len mierne. V druhej etape je už viditeľná deformácia a zmiznutie oblúkov chodidla. Bolesť je takmer konštantná, môže byť veľmi silná. Človek sa stáva ťažké chodiť, stáť. Ženy už nemôžu nosiť vysoké podpätky.

S platovou triedou 3 sa vyvíjajú rôzne komplikácie. Nie sú to len nohy, ktoré sú zranené, ale objavujú sa aj kĺby nôh, chrbta a bolesti hlavy. Noha je veľmi deformovaná, čo zbavuje pacienta možnosti nosiť obyčajné topánky a niekedy sa všeobecne pohybuje. Fotografia nôh osoby s posledným stupňom rovnej nohy ukazuje, prečo je pre neho ťažké chodiť.

Vlastnosti pre deti

Každé dieťa sa narodí s plochou nohou. Keď deti začnú chodiť, funkcia tlmiča nie je vykonávaná klenbami, ale špeciálnou podložkou na podrážku. Správny tvar chodidla tvorí iba 3-5 rokov, takže až do tohto veku je takmer nemožné určiť, či má dieťa ploché nohy. Preto lekári odporúčajú všetkým rodičom, aby prijali preventívne opatrenia: na masáž nôh, gymnastiky, na prechádzku naboso, najmä na kamienky, piesok a špeciálne ortopedické rohože. Je veľmi dôležité vybrať si správnu obuv pre vaše dieťa.

Ak je dieťaťu diagnostikované ploché nohy, je potrebné dodržiavať všetky odporúčania lekára. Nemali by ste dúfať, že choroba prejde sama. Naopak, bez úpravy sa deformácia len zintenzívni. A je možné sa zbaviť plochej nohy až do konca úplnej osifikácie kostry - až do 15-18 rokov.

účinky

Mnohí ľudia nevedia, čo ohrozuje ploché nohy, takže keď prvé príznaky nie všetci idú k lekárovi. Z tohto dôvodu choroba postupuje a vedie ku komplikáciám. Strata vlastností znehodnotenia chodidiel môže spôsobiť patológiu kolenných kĺbov, pretože zvyšuje ich zaťaženie. Chrbtica tiež trpí - teraz je to on, kto musí kompenzovať chvenie a štrajky pri chôdzi. Preto sa objavujú medzistavcové prietrže, škrtenie nervov, vytesnenie stavcov, osteochondróza alebo ischias.

Ale najčastejšie sú účinky plochých končatín viditeľné na stave nôh. Deformita nôh vedie k vzhľadu kureniec, kureniec, ohybom päty a zmene tvaru prstov. Chôdza sa tiež zmení a môže sa objaviť clubfoot. Nesprávne usporiadanie kostí nohy vedie k zlej cirkulácii v nohách. Z tohto dôvodu sa môžu vyvinúť kŕčové žily.

liečba

Aby sa predišlo vzniku komplikácií, nespoliehajte sa na seba. A hoci takmer všetky terapeutické opatrenia sa vykonávajú doma, môže ich predpísať len lekár po vyšetrení. Liečba flatfoot musí byť komplexná. Je nemožné rýchlo sa zbaviť deformity, av mnohých prípadoch, najmä u dospelých, je možné zastaviť len jej progresiu a zmierniť bolesť. Preto sa musíte naladiť na pravidelnú dlhodobú liečbu, ktorá môže trvať viac ako jeden rok.

Terapeutické metódy by mali byť zvolené tak, aby nielen zmiernili symptómy. Liečba by mala posilniť svaly a väzy nohy, upraviť polohu kostí a kĺbov, vytvoriť správny chod. Potrebujeme tiež také opatrenia, aby normalizovali metabolizmus v tele, zlepšili krvný obeh, posilnili imunitný systém.

Na zmiernenie bolesti v nohách sa odporúča používať lieky proti bolesti a fyzioterapiu. Hlavnými metódami liečby sú však opatrenia zamerané na posilnenie svalov a na nápravu deformácie chodidla. Ktorá liečba sa predpisuje najčastejšie:

• podpery oblúkov, špeciálne vložky do obuvi, vložiek, ortéz a iných ortopedických prístrojov;
• pri výbere topánok je obzvlášť dôležité používať správne bežecké topánky na beh;
• špeciálne cvičenie;
• masáže;
• kúpele na nohy;
• v pokročilých prípadoch sa používa chirurgická liečba.

Aké topánky sú potrebné pre ploché nohy

Akonáhle sa objavia prvé príznaky choroby, je veľmi dôležité vybrať si správnu obuv. Ženy budú musieť opustiť módne topánky s úzkymi prstami a vysokými podpätkami. Topánky by mali byť vo veľkosti, na nízkej, 3-4 cm, päty. Je nevyhnutné, aby podrážka a vrch boli mäkké a špička nie je úzka. Je obzvlášť dôležité vybrať správnu obuv pre deti. Nemali by ste si ho kupovať pre rast, je nežiaduce nosiť plienky bez pozadia a päty až 5-6 rokov.

V 2. a 3. etape flatfoot sú potrebné špeciálne ortopedické topánky. Jej lekári pomôžu vyzdvihnúť. Zvyčajne sa vzťahuje na členkový kĺb, má šnurovanie a špeciálnu podporu priehlavku.

telocvik

Hlavnou metódou liečby flatfoot je špeciálna gymnastika pre nohy. Je potrebné posilniť svaly a väzy. Musíte to robiť pravidelne, najlepšie dokonca 2-3 krát denne po dobu 10-15 minút. Všetky cvičenia na nápravu flatfoot sú jednoduché. Môžu byť vykonané aj pri práci. To je rotácia chodidiel, zdvíhanie ponožiek, chôdza na päty, vnútorná a vonkajšia časť chodidla. Užitočné prechádzky po piesku, kamienky, masážne podložky.

Mnohí sa zaujímajú o lekárov, či je možné chodiť s plochými nohami. To nie je zakázané, ale nenechajte sa uniesť. Ak si vyberiete tú správnu obuv, nezaoberajte sa príliš dlho a často, postupne zvyšujte záťaž a pred tréningom hýbte svaly, potom beh s plochými nohami nič nebolí, a to bude dokonca užitočné.

prevencia

Keď sa budete riadiť určitými pravidlami, môžete sa vyhnúť deformácii a udržiavať vašu nohu zdravú. Najdôležitejšie je žiť aktívny životný štýl, aby sa posilnili svaly. Je užitočné robiť plávanie, cyklistiku, tanec. Je potrebné chodiť častejšie naboso, najmä nie na hladkom povrchu, ale na kamienkoch alebo piesku. Denná masáž nôh pomáha zlepšovať krvný obeh a posilňuje svaly. Musíme sa pokúsiť opustiť nepríjemné úzke topánky, zriedka nosiť vysoké podpätky.

Pre elimináciu zvýšeného zaťaženia je potrebné sledovať hmotnosť, nie stráviť dlhý čas na nohách bez odpočinku. Neodporúča sa profesionálne bežať, vzpieranie. Takýmto športom, ako sú lyže alebo korčule, je potrebné sa vyhnúť.

Flatfoot je závažná patológia. Ovplyvňuje zdravie celého organizmu. Je potrebné liečiť ochorenie. Vskutku, kvôli deformácii nohy, trpí celé telo.

Pridajte komentár

My Spina.ru © 2012—2018. Kopírovanie materiálov je možné len s odkazom na túto stránku.
POZOR! Všetky informácie na tejto stránke sú iba informatívne alebo populárne. Diagnóza a predpisovanie liekov si vyžaduje znalosť lekárskej anamnézy a vyšetrenie lekárom. Preto dôrazne odporúčame, aby ste sa poradili s lekárom o liečbe a diagnóze. Používateľská zmluva pre inzerentov

Bolesť v nohách s plochými nohami

Pomerne často mnohí rodičia nepripájajú patológiu k patológii, ako je napr. Takáto nedbalosť môže viesť k vážnym následkom pre zdravie detí. V podstate začínajú vydávať poplach iba vtedy, keď sa dieťa už sťažuje na bolesť v nohách, a to počas cvičenia aj v pokoji. Je nemožné si nevšimnúť, že je pre neho ťažké dlhodobo stáť. Dieťa sa tiež rýchlo unaví aj pri bežnej chôdzi.

Dlhodobé zanedbávanie ochorenia skôr alebo neskôr vedie k nezvratným problémom.

Vlastnosti konštrukcie nohy

Podľa fyziologickej normy sú v nohe tri anatomické klenby: dve pozdĺžne a jedna priečna, vďaka čomu môžete nielen stáť a chodiť, ale aj dobre absorbovať šok. Naše nohy hrajú úlohu prameňa. Ak však deti alebo dospelí majú ploché nohy, potom dochádza k deformácii chodidla, čo negatívne ovplyvňuje jeho odpisovú a podpornú funkciu.

Identifikujte deformáciu chodidla

Vo väčšine prípadov sú deti charakterizované pozdĺžnou plochou pätou, v ktorej je pozorované znižovanie oblúka a chodidlo je ploché. No, keď stojí alebo chodí, noha dieťaťa sa takmer úplne dotýka podlahy. Avšak u mladších detí je pomerne ťažké určiť, či sú ploché nohy alebo nie.

Vzhľadom na prítomnosť tukového tkaniva v oblasti nôh, ktorá mu dáva zaoblený tvar, je noha dieťaťa trochu iná ako u dospelých. Lekár môže odhaliť ploché nohy, keď je dieťa vo veku 5-6 rokov. V tomto veku sa už tvoria hlavné klenby potrebné na normálnu podporu a chôdzu. Treba poznamenať, že aj vysokokvalifikovaný špecialista nie je schopný tvrdiť o patológii nôh dieťaťa, ktoré je len 2–4 ročné.

Bez ohľadu na to, aké staré je vaše dieťa, ak si všimnete, že má abnormálnu chôdzu alebo bolesť v nohách, je potrebné čo najskôr navštíviť ortopeda. Včasná detekcia deformity nohy významne zvyšuje šance, ak nie úplnú regeneráciu, potom aspoň prevenciu progresie ochorenia.

Aby sa predišlo vzniku patologických porúch pohybového aparátu, nemali by ste zanedbávať plánované vyšetrenia ortopedického lekára.

Dôsledky flatfoot

Mnohé vedecké štúdie dokazujú, že plochá nehybnosť bez liečby nakoniec preberá zanedbávanú formu a vyvoláva vznik závažnejších patológií z rôznych orgánov a systémov. S 2-3 stupňami bolesti v nohách sú trvalé. Deformovaná noha sa už nedokáže vyrovnať s jej hlavnou funkciou absorbovania otrasov a celá záťaž je teraz prerozdelená do iných kĺbov nôh a chrbtice. Ak sa ploché nohy u detí neliečia, potom v staršom veku môžete mať veľa iných problémov. Vývoj akýchkoľvek chorôb a patologických stavov vyvoláva deformovanú nohu:

1. Skoliotické zmeny v mieche.
2. Degeneratívne dystrofické zmeny kolenného a bedrového kĺbu (artróza).
3. Medzistavcové prietrže.
4. Ischias.
5. Kŕčové žily dolných končatín.
6. Chronická bolesť v nohách.
7. Bolestivé kurie oká.

Bolo zistené, že ženy majú komplikácie z plochej nohy podstatne častejšie ako muži, ktorí spravidla majú trvanlivejšie muskulo-ligamentózne aparáty, čo umožňuje určitý čas kompenzovať funkčnú nekonzistenciu oblúkov chodidla.

liečba

Čo mám robiť, ak mi bolia nohy s plochými nohami? V prevažnej väčšine prípadov až do dovŕšenia veku dieťaťa je choroba úplne prístupná konzervatívnym metódam liečby. Čo by sa malo urobiť na zmiernenie Vášho potomstva od bolesti v nohách s plochými nohami:

1. Vezmite lieky proti bolesti.
2. Používajte špeciálne ortopedické topánky a / alebo podkladové ortopedické vložky.
3. Choďte na fyzioterapiu.
4. Zapojte sa do fyzickej terapie.
5. Urobte masáž.

Ortopedické topánky a vložky podporujúce oblúk chodidla sú individuálne pre každého pacienta. V súčasnej dobe sú tiež k dispozícii špeciálne vložky do vložiek (polovičné vložky), ktoré je možné prilepiť priamo do vnútra topánky. Treba poznamenať, že pre každú topánku by mali byť samostatné ortopedické vložky. Posúvanie z jedného páru do druhého sa neodporúča. Okrem toho sa snažte vyzdvihnúť topánky s elastickým chrbtom a mäkkou podperou oblúka, čo prispieva k správnej tvorbe chodidla u detí.

Na úpravu priebehu liečby každých 6 mesiacov sa musí dieťaťu ukázať ortoped.

Liečba liekmi

Najrýchlejší spôsob, ako sa vyrovnať s bolesťou v nohách s plochými nohami u detí a dospelých, je užívať lieky proti bolesti. Účinok sa spravidla prejaví do 20 - 30 minút po užití tabliet alebo kapsúl. Najčastejšie sa uchyľujú k užívaniu liekov zo skupiny nesteroidných protizápalových liekov. Aké lieky možno predpísať na zmiernenie bolesti:

Treba pripomenúť, že deti sú špeciálnou kategóriou pacientov, ktorí vyžadujú špeciálny prístup, najmä pokiaľ ide o liečbu flatfootov. Mnohé lieky sú obmedzené na použitie u detí. Pred použitím akéhokoľvek lieku musíte získať súhlas od lekára. Okrem toho si pozorne prečítajte pokyny k lieku, najmä kontraindikácie a vedľajšie účinky.

Výrazný analgetický účinok má tiež rôzne vonkajšie prostriedky, ako sú masti, krémy, gély (Dolgit, Ibuprofen, Fastum, Finalgon, atď.).

fyzioterapia

Dlhodobé skúsenosti s aplikáciou preukázali, že niektoré fyzioterapeutické postupy majú skôr pozitívny vplyv na stav pohybového aparátu dolných končatín. Okrem toho, niektoré typy fyzioterapie môžu výrazne znížiť bolesť v nohách s plochými nohami. Kombináciu a trvanie procedúry určuje lekár. Pravidlom je, že na zlepšenie funkčného stavu nôh je možné predpísať nasledujúce metódy fyzioterapie:

1. Elektroforéza.
2. Diatermia.
3. Magnetoterapia.
4. Ultrafrekvenčná terapia.
5. Bahenná terapia
6. Parafínové obklady.

Na zvýšenie efektivity liečby sa často kombinujú tri terapeutické metódy: fyzioterapia, masáž a súbor špeciálnych telesných cvičení.

Jednou z najúčinnejších metód na odstránenie takejto hlavnej príčiny bolesti nôh u detí, ako sú ploché nohy, je fyzioterapia. Denné vykonávanie určitých fyzických cvičení nám umožňuje počítať s prevenciou progresie ochorenia a obnovením fyziologickej formy chodidiel. Približná komplexná cvičebná terapia, ktorá bude užitočná pre deti trpiace ploché nohy:

• Sadnite si na stoličku. Nohy sú na podlahe. Robíme ohýbanie a predlžovanie prstov na nohách. Odporúča sa 2-3 sady 8 - 10 opakovaní.
• Situácia je podobná. Snažíme sa zdvihnúť nohy, nie zdvíhať päty z podlahy. Počet opakovaní - 10 krát.
• Sedíme na stoličke. Na podlahu pred vami položte ceruzky alebo drobné predmety, ktoré nie sú schopné poraniť dieťa. Snažíme sa prstami zdvihnúť ceruzku a zdvihnúť ju z podlahy. Požadovaný počet opakovaní 8-10 krát.
• Cvičenia s malou loptičkou (napríklad na tenis). Posedenie na stoličke, položte si nohu na loptu a vykonajte valivé pohyby. Potom obejmeme loptu obidvomi dolnými končatinami a pokúsime sa ju roztrhnúť z podlahy. Počet opakovaní je individuálny.
• Stávame sa na ponožkách. A v tejto polohe chodíme po miestnosti, až kým nepocítime miernu únavu vo svaloch. Vykonajte podobné cvičenie, ale len na pätách.
• Je vhodné chodiť po malých okrúhlych kamienkoch alebo gumovej špičke.
• Skočiť na jednu a dve nohy, zatiaľ čo tlačiť a pristáť na prednej strane nohy.
• Zo stojacej pozície sa snažíme zdvihnúť kúsok látky z podlahy našimi prstami.

Nenúťte svoje dieťa, aby vykonávalo akékoľvek fyzické cvičenie, ak mu to prináša bolesť alebo nepríjemné pocity.

masáž

Nič pomáha zbaviť sa svalovej únavy, bolesti a opuchu nôh, ako je terapeutická masáž. Okrem toho najlepšie prispieva k obnove odpisových a podporných funkcií. Aby ste dosiahli požadovaný účinok, musíte prejsť najmenej 10 - 12 sedení. Po krátkej prestávke môžete zopakovať terapeutické kurzy. V súčasnosti existuje mnoho rôznych metód terapeutickej masáže pre ploché nohy. Väčšina z nich však môže ovládať pod vedením odborného lekára a samostatne vykonávať doma.

Chcel by som poznamenať, že masírovanie nôh sa odporúča aj pomocou špeciálnych ortopedických pomôcok (loptičky, ostré valčeky, koberce atď.). Pre deti s plochými nohami je masáž dôležitejšia ako u dospelých pacientov. Vďaka tejto fyzioterapeutickej metóde zvyšujeme tón svalov a väzov dolných končatín, čím zabezpečujeme správne formovanie fyziologických oblúkov chodidla.

Ak sa pri fyzickej aktivite (chôdza, behanie) alebo pri odpočinku upokojujú nohy dieťaťa, odporúča sa poradiť s lekárom, aby sa vylúčili patologické stavy pohybového aparátu, napr.

Ľudová medicína

K dnešnému dňu existuje mnoho rôznych receptov, ktoré umožňujú použitie ľudových prostriedkov na odstránenie bolesti v nohách s plochými nohami. Nikdy sa však nesnažte vyskúšať alternatívnu liečbu detí bez konzultácie so svojím lekárom. Iba pre referenciu uvádzame príklad najobľúbenejších netradičných spôsobov, ako sa zbaviť bolesti spojenej s patologickou formou nôh.

Rôzne pleťové vody a obklady s liečivými bylinkami majú anestetický účinok. Pomerne často sa používa pripútanosť k bolestivým miestam listov paliny. Okrem toho, tento ľudový liek je účinný pre všetky druhy poškodenia kĺbov a svalov-väzivového aparátu.

Pre silnú bolesť v nohách môžete použiť komplexný obklad, na prípravu ktorého budete potrebovať roztok jódu, citrónovú šťavu a dve tablety aspirínu. Prvé dve zložky sa zmiešajú v pomere 1: 1 a pridá sa aspirín, vopred rozomletý na prášok. Zmes sa rozprestiera na plochu tela s najväčšou bolesťou. Vrch zabalený do polyetylénu a vlny. Zníženie bolesti sa pozoruje už počas prvej hodiny po aplikácii obkladu. Tento postup môžete vykonať maximálne tri dni v rade. Na zabránenie popálenia používajte iba 3% roztok jódu.

Niektorí liečitelia tvrdia, že liečivé kúpele pomáhajú znižovať bolesť. Môžete napríklad namočiť nohy morskou soľou. Samotný postup nie je zvlášť náročný. V horúcej vode pridajte morskú soľ (1 polievková lyžica na 1 liter). Nohy sa spustili do roztoku na 15 minút. Potom utrite končatiny a vykonajte ľahkú masáž.

Môžete tiež robiť kontrastné úpravy vody. Berieme dve obyčajné povodia so studenou a teplou vodou. Niekoľko minút stúpať nohy v jednej panve, potom vychladnúť v inom, ale nie viac ako 10-15 sekúnd. Takéto podnosy sa vyrábajú 8 až 10 dní. Okrem toho môže lekár odporučiť balneoterapiu s prídavkom liečivých rastlín (harmanček, rakytník, ľubovník bodkovaný, žihľava atď.) Deťom.

prevencia

Ak nechcete, aby vaše dieťa trpelo bolesťou v nohách s plochými nohami, zapojte sa do prevencie ochorenia. Vedci si všimli zaujímavý fakt, že vo vyspelých krajinách sú problémy s tvorbou správneho tvaru nohy oveľa bežnejšie ako v krajinách Ázie, Afriky a Latinskej Ameriky.

Ukázalo sa, že všetko je veľmi jednoduché - musíte chodiť naboso čo najviac. Štatistiky ukazujú, že šance dieťaťa, ktoré na sebe nosilo topánky vo vyššom veku, aby ochoreli s plochými nohami, nepresahujú 2%. Aké ďalšie preventívne opatrenia možno odporučiť na zabránenie vzniku patológie u detí:

• Nesnažte sa dať dieťa na nohy dopredu (do veku 7-8 mesiacov). Keď príde čas, dieťa vstane.
• Uistite sa, že vaše dieťa má dostatok vitamínu D.
• Nezabudnite na kalenie, slnko a vzduchové kúpele.
• Získajte masážnu ortopedickú podložku, ktorá sa dá použiť počas hry a pri vykonávaní rôznych fyzických cvičení.
• Vyberte si pohodlnú obuv s pevnou opierkou chrbta a oblúka.
• Naučte svoje dieťa chodiť viac naboso na nerovnom povrchu (piesok, tráva atď.).
• Robte každodenné ranné cvičenia.
• Strava dieťaťa by mala obsahovať optimálne množstvo živín, vitamínov a minerálov.

A čo je najdôležitejšie - nezabudnite, že rutinné vyšetrenie špecializovaných lekárov pomôže včas identifikovať väčšinu ochorení pohybového aparátu a prijať vhodné opatrenia.

Liečba flatfoot: základné metódy

Liečba ploštice je skutočným problémom, pretože deformácia chodidiel vo forme zníženia výšky a tlmiacich vlastností ich oblúkov je veľmi bežnou a navyše veľmi komplikovanou patológiou pohybového aparátu.

Statická plochá noha, ktorá predstavuje viac ako osem prípadov z každých desiatich, môže nezvratne zmeniť relatívnu polohu kostí nôh (je tu takmer tri tucty) a prirodzenú biomechaniku rozloženia telesnej hmotnosti na dolných končatinách pri chôdzi.

Ak nechcete liečiť ploché nohy, ktoré sa prezentujú ako únava nôh pri chôdzi, bolesť a opuch, proces bude postupovať, čím sa zníži schopnosť pohybovať sa normálne a udržiavať prísne vzpriamenú polohu chrbtice.

Metódy liečby Flatfoot

Odborníci poznamenávajú, že metódy liečby flatfoot závisia od jeho typu: pozdĺžne, priečne, kombinované (pozdĺžne-priečne) alebo valgus.

Aj keď dnes je možnosť ortopédie liečiť ploché nohy u dospelých konzervatívnymi metódami obmedzená na fyzikálnu terapiu, masáž, fyzioterapiu a použitie ortopedických vložiek. Neexistujú žiadne „tablety na ploché nohy“: farmakologické prípravky nemôžu posilniť svaly, ktoré podporujú optimálnu výšku oblúka chodidla, eliminujú oslabenie plantárnej aponeurózy, Achillovej a tibiálnej zadnej šľachy, alebo vracajú normálnu polohu do kostí chodidla.

Noha sa môže stať staršia alebo dospievajúca, počas tehotenstva, cukrovkou a vysokým krvným tlakom. A, samozrejme, s nadváhou. Preto sa ortopédom dôrazne odporúča, aby obézni ľudia stratili kilá, inak sa nedá vyhnúť rýchlemu vývoju plochých končatín a deformácií kostí a kĺbov chodidla.

Je potrebné mať na pamäti, že "vyliečiť ploché nohy" u dospelých - napríklad ako bolesť hrdla alebo hemoroidy - liek nie je schopný. Liečba pozdĺžnej plochej nohy (najčastejší typ tejto patológie) spočíva v prevencii ďalšieho vývoja ochorenia, ako aj v úľave od objavujúcej sa bolesti.

Liečba flatfoot u dospelých

Hlavnou liečbou flatfootu je 1 stupeň (pozdĺžny, priečny, kombinovaný), keď nie sú žiadne zjavné známky deformácie kostí - fyzikálna terapia, masáž (chodidlá, členky a lýtkové svaly), teplé kúpele nôh so soľou.

Liečba transverzálnej flatfoot, ako aj liečba kombinovanej flatfoot v počiatočnom štádiu ochorenia sa uskutočňuje podobnými spôsobmi. Okrem toho, pre všetky typy patológie oblúka nohy, ženy musia opustiť päty viac ako 3-4 cm, rovnako ako topánky s zúženými prstami. A kategoricky nemôžete nosiť pevné a pošliapané topánky!

Liečba 2. stupňa u dospelých, s výnimkou špeciálnych cvičení (pozri nižšie v časti Cvičenia na liečbu plochých končatín) a masáže, zahŕňa rôzne fyzikálne postupy: parafínové a ozokeritové aplikácie, ultrazvuková fonoforéza s kortikosteroidmi a elektroforéza s analgetikami (s výrazným syndrómom bolesti) magnetickej terapie. Pri pozdĺžnej plochej ploche, keď sa noha začína „zvinúť“ vo vnútri (to znamená, že je evidentná pronácia chodidla), sa odporúča, aby ste nosili vložky do stielok (aspoň 8 hodín denne). Liečba priečnej plochej nohy v tomto štádiu zahŕňa korekciu tvaru nohy pomocou špeciálnych manžiet pre prednú časť chodidla, čo pomáha spomaliť proces hypertrofie hlavy prvej metatarzálnej kosti. Okrem toho môžete potrebovať topánky na liečbu flatfoot, ako s priečnym a kombinovaný flatfoot je divergencia kostí tarsus, odchýlka palca smerom von, rovnako ako zvýšenie chrupavky medzi phalanges zvyšku prstov.

Obuv na liečenie plochej nohy je ortopedická obuv, ktorá sa najčastejšie nosí s výraznou plochou nohou (t.j. plochá 2 a 3 stupne) a ktorá je predpísaná ortopedickým chirurgom po vyšetrení. Najefektívnejšia ortopedická obuv, ktorú odborníci pripravia na individuálnu objednávku - na základe dojmu nohy.

Liečba flatfoot stupňa 3, v ktorom je jar, vyváženie a jogging dysfunkcia nohy, je znížená na fyzioterapiu, nosenie ortopedické topánky, rovnako ako uľavenie od bolesti, ktorá je cítil v členkoch, kolenách, bokoch, dolnej časti chrbta a chrbta. S týmto stupňom flatfoot, niekedy ortopedické chirurgovia musia vysporiadať s tým (Pre okamžitú liečbu flatfoot - pozri nižšie).

Okrem pravidelného vykonávania špeciálnych cvičení a masáže nôh, liečba valgus flatfoot - pozdĺžna plochá noha komplikovaná valgusovou montážou chodidiel - zahŕňa použitie jednotlivých ortopedických vložiek a nosenie ortopedickej obuvi s vložkami a vysokými chrbátmi. To obmedzí divergenciu nôh a koriguje dôraz na ich vnútorné strany, charakteristické pre túto patológiu, pri chôdzi. Ortopedici označujú tento typ flatfoot ako vrodené chyby spojené s geneticky determinovanou slabosťou spojivového tkaniva šliach a väzov.

Mimochodom, liečba vrodenej plochej footedness, ktorá je zaznamenaná v nie viac ako 3% prípadov a je diagnostikovaná pomerne ťažké, v klinickej ortopédii sa vykonáva vyššie uvedenými metódami, ktoré pomáhajú posilniť svaly a väzy.

Liečba flatfoot s artrózou

Pretože chodidlá s plochými nohami nie sú schopné dobre sa vyrovnať s ich funkciou tlmičov nárazov, významná časť stúpajúcich dynamických zaťažení, ktoré sa vyskytujú pri chôdzi, musí byť zakúsená v chrupavke kolena a bedrových kĺbov. Kĺbová chrupavka nemôže odolať preťaženiu, ktoré im nie je zvláštne, a potom začína degeneratívna dystrofická zmena v tkanive chrupavky (artróza), po ktorej nasleduje deformácia kostného tkaniva kĺbov. Pri priečnej plochej nohe sa často vyvíja artróza kĺbov palcov a metatarzálnych kostí.

Pokračovať v nosení vložiek a nártov, čo najviac fyzickej terapie, je potrebné začať liečbu flatfoot s artrózou. Vo väčšine prípadov lekári predpisujú nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ktoré zmierňujú bolesť a zápal kĺbov. Topické produkty - Diclofenac masť a gély, Ibuprofen (Deep Relief), Ketonal (Fastum gel) - má sa aplikovať dvakrát denne na kožu nad kĺbom.

Uskutočňuje sa liečba bolesti s plochými nohami a užívanie NSAID vo vnútri. Sú to Diclofenac (Naklofen, Ortofen), Ibuprofen (Ibuprex, Ibuprom, Nurofen), Tenoktid atď. Diklofenak užívaný perorálne pred jedlom 1/2 alebo celú tabletu trikrát denne; Ibuprofen - 200 mg trikrát denne. A kapsuly Tenoktilu užívajú 20 mg (1 kapsula) raz denne, s exacerbáciou - 2 kapsuly raz denne počas dvoch dní a počas nasledujúcich piatich dní opäť jednu kapsulu denne.

Kĺbové bolesti, ktoré vznikli v dôsledku plochej nohy, sa odstránia pomocou Bishofitových obkladov, ktoré sa vykonávajú v noci - každý deň najmenej 12-14 dní. A Dicrasin sa používa na trenie do postihnutej oblasti kĺbu - 20 kvapiek na kĺb, denne alebo každý druhý deň po dobu 15-18 dní.

Na liečbu artrózy s plochým chodom a so všetkými degeneratívnymi procesmi v chrupavke sa používajú tablety, chondroprotektory ako Arthron Flex, Teraflex, komplex Chondroitin, atď., Takže kapsuly Teraflex sú predpísané ortopédmi, každý 1 ks. trikrát denne - počas prvých troch týždňov liečby a potom - 1 kapsula dvakrát denne. Trvanie liečby je najmenej 2 mesiace.

Aby sa obnovilo tkanivo chrupavky v kĺboch, chondroprotektory sú predpísané na injekciu do kĺbov: Adant (hyaluronát sodný), Alflutop, Ghilgan Phidia, Sinokrom, Synvisk, atď.

Liečba flatfoot u detí a dospievajúcich

Podľa detských ortopédov je účinná liečba ploštice u detí možná maximálne do šiestich rokov, pretože v tomto čase je tvorba nohy dokončená.

V prvých dvoch rokoch života, všetky deti majú pozdĺžne ploché nohy, a to je normálne. Presná diagnóza flatfoot sa preto môže uskutočniť najskôr tri až päť rokov, hoci na zistenie zrejmých vrodených patológií pohybového aparátu by mal ortoped skúmať novorodencov počas prvého mesiaca po narodení, v roku a troch rokoch. Mimochodom, vrodený valgus flatfoot určuje pomerne skoro - akonáhle dieťa stojí na nohách.

Keď teda trojročné dieťa nevydrží 30-40 minút chôdze a požiada svoju matku, aby si vzala ruky, potom je čas poradiť sa s ortopédom.

Metódy liečby flatfoot u detí sa nelíšia od tých, ktoré sa používajú u dospelých, a dôraz je kladený na fyzioterapiu, masáže a správne topánky. Správna obuv pre dieťa by mala mať pevnú pätu, upevňujúc pätu na celú výšku, pružnú podrážku a priehlavok. To platí aj pre letnú obuv. Ako však odborníci zdôrazňujú, detská obuv by mala byť bez podpory oblúka až do dvoch rokov.

Je tiež veľmi dôležité nosiť vložky na ošetrenie plochých nôh, ktorých špecifický typ by mal predpisovať ortopedický lekár. Korekcia oblúka chodidla a zastavenie jeho úbytku u detí sa dosahuje vďaka tomu, že ortopedické vložky pomáhajú polohovať oblúk fyziologicky a správne rozložiť záťaž na nohy pri chôdzi.

Rodičia by si mali byť vedomí toho, že v predškolských rokoch môžu všetky opatrenia prijaté v boji proti plochému postoju dať najpozitívnejší výsledok. Predovšetkým preto, že v detstve je pružnosť svalov oveľa vyššia, proces vývoja svalovej inervácie (zakončenia motorických nervov) ešte nie je úplný a vzťah medzi svalmi a šľachami umožňuje posilniť väzivový aparát kostrových svalov pomocou cieleného fyzického vplyvu (terapeutická gymnastika).

Liečba plochých končatín u adolescentov, uskutočňovaná na základe už opísaných princípov, umožňuje (ako u dospelých) len do určitej miery korigovať defekt oblúka nohy. Podľa mnohých odborníkov, v období dospievania, nie je možné úplne vylúčiť rovnú nohu, ktorá bola „zdedená“. Hlavným dôvodom je, že noha je anatomicky tvarovaná, ale stále rastie - ako všetky kosti kostry. Súčasne sa však zariadenie spojivového väzenia, ako aj pomer svalov a šliach, ktoré sú vlastné dospelým, ustanovujú vo veku 14-15 rokov.

Chirurgická liečba flatfoot

Chirurgická liečba flatfoot je považovaná za východisko v prítomnosti extrémne zložitých deformácií nôh, ktoré bránia chôdzi. Chirurgické operácie na nohe sú zložité a pozitívny výsledok, to znamená obnovenie anatomickej výšky oblúka chodidla a jeho funkcií, nie je zaručený.

Niektoré z najbežnejších operácií pri liečbe flatfoot sú:

• korektívna osteotómia (disekcia) časti prvej metatarzálnej kosti s posunom v požadovanom smere - vykonaná s priečnym plochým chodníkom stupňa 1 a 2;
• korektívna klinová resekcia (excízia) hlavy prvej metatarzálnej kosti (s priečnou plochou nohou);
• fixácia v stave nehybnosti (artrodéza) prvého klinového metatarzálneho kĺbu (s vonkajšou odchýlkou ​​prvého prsta s priečnym plochým chodníkom);
• šľachovo-svalová plastika priečneho oblúka chodidla (s priečnym plochým chodníkom);
• rekonštrukčné šľachovité plastické (s priečnym plochým chodníkom).

Z tohto ďaleko od úplného zoznamu je zrejmé, že chirurgická liečba flatfoot vo väčšine prípadov sa týka priečnej plochej nohy. A to nie je náhoda: podľa lekárskej štatistiky, pacienti s týmto typom patológie patologického nálezu predstavujú viac ako 60% pacientov, ktorí požiadali o lekársku pomoc pre flatfoot.

Liečba flatfoot doma

V skutočnosti sa domáca liečba plochej nohy, to znamená plnenie lekárskych predpisov doma, líši od liečby mnohých iných chorôb. Jediné, čo sa nedá urobiť doma, sú fyzikálne fyzioterapeutické procedúry: musíte ísť na kliniku.

Všetka ostatná liečba plochej nohy doma nevyžaduje lekársku kvalifikáciu, pretože každý môže zvládnuť masáž a fyzioterapiu. Hlavná vec je trpezlivosť, vytrvalosť a presvedčenie, že toto všetko pomôže.

Kúpeľ nôh so stolovou soľou je vyrobený z výpočtu polievkovej lyžice soli na liter vody, teplota vody nie je vyššia ako + 40-42 ° С a trvanie tejto dennej procedúry je 15-20 minút.

Domáca liečba flatfoot tiež spočíva v stimulácii reflexných bodov nôh, ku ktorému dochádza pri chôdzi naboso v lete cez trávnatú lesnú mýtinu, pozdĺž piesočnatého brehu rieky alebo morských kamienkov, vo dvore pri vidieckom dome alebo chate. A na jeseň av zime, najmä na posilnenie svalov nohy u detí, môžete použiť masážnu podložku na ošetrenie plochých nôh. Môžete si ho kúpiť, alebo si ho môžete vyrobiť doslova zo šrotu, šijacích gombíkov s hrubým kusom (90x90 cm) alebo lepením suchých fazúľ, morských kamienkov, atď. drevené počítadlo. Niet pochýb o tom, že nie je zlé mať vhodný masér na ošetrenie plochej nohy: sú mechanické, valčekové, kompresné, vibračné. Avšak, súdiac podľa posudkov pacientov s flatfoot, žiadne simulátory pre liečbu flatfoot nenahradia tradičnú manuálnu masáž.

Samozrejme, že je lepšie ísť niekoľkokrát na zdravotníckeho maséra a potom to urobiť sami. Okrem toho, základné metódy masáže pre ploché nohy sú veľmi jednoduché:

• Masírovanie nôh od členkov po slabiny by malo byť zdola nahor (hladenie, hladenie, trenie);
• Masírovanie nohy a jej zadnej strany (od prstov po členok) by sa malo vykonávať brúsením, tj kruhovými pohybmi hrotov prstov spojených dohromady, alebo okrajom dlane - cez nohu;
• oblúk chodidla môže byť tiež masírovaný „hrebeňom“, ktorý je tvorený spojmi proximálnych falangov štyroch prstov počas stlačenia ruky do päste (inými slovami „kĺbmi“);
• päty (striedavo), rovnako ako základ prstov na strane nohy, sú vhodnejšie na trenie, ohýbanie nohy v kolene, so štyrmi pripojenými prstami oboch rúk (palce rúk sú na vzostupe).

Každá noha by nemala byť dlhšia ako 5 minút, takže táto masáž nezaberie veľa času, ale mala by sa robiť denne, najlepšie zo všetkých - večer. Ak chcete vykonávať cvičenia na liečbu flatfoot by mala byť aspoň 20 minút, a ak je to možné, dvakrát denne.

Cvičenia na liečbu flatfoot

Všetky cvičenia na posilnenie väzov a svalov s plochými nohami sa vykonávajú len naboso. Takže najprv robíme cvičenia, keď stojíme: chodíme po našich nohách a potom na pätách; potom sa pohneme a umiestnime nohu na vnútornú stranu. Ďalšie: stojace "roll" nohy od špičky na päte av opačnom smere (20 krát). Stojíme na drevenej tyči dlhej asi meter, položíme ju cez nohy (sada nôh na tyči, päty a prsty - na podlahe). Zostávajúci v rovnakej polohe sa pohybujeme pozdĺž tyče s krokom. A nakoniec, stojaci na zemi, squat 6-8 krát, nie rastúce na nohách (päty na podlahe).

Uskutočnenie takýchto cvičení (10-krát):

• zdvihnite nohy nad podlahu, otáčajte nohami doprava a doľava;
• nohy, stojace na zemi, zdvíhajú sa smerom k dolnej časti nohy, spočívajúc na podlahe s podpätkami;
• nohy na podlahe, bez odtrhnutia prstov od podlahy, zdvihnite päty, namáhajte vzostup a svaly nohy;
• nohy na podlahe, držanie päty od podlahy, tlačenie prstov dovnútra - k pätám;
• nohy na podlahe, bez zdvíhania podložiek z podlahy, zdvihnite všetky prsty nahor;
• pozícia je rovnaká, zdvihnite len palce;
• pozícia je rovnaká, valte nohy dopredu a dozadu (od päty k základni prstov) k malej loptičke;
• v rovnakej polohe prestaňte uchopiť väčšiu guľu, držať ju nad podlahou po dobu 5 sekúnd a spustiť ju na miesto;
• v rovnakej polohe, bez odtrhnutia päty, s prstami oboch nôh (ohýbanie pod nohou), aby sa zhromaždil uterák na podlahe alebo na akomkoľvek kúsku látky.

Liečba folfoot ľudových prostriedkov

Najlepšie liečba pre flatfoot ľudových prostriedkov - cyklistika naboso! Pretože ani odvar, ani tinktúry liečivých byliniek nie sú v tomto prípade bezmocné. Ale šliapanie je masáž, simulátor a čiastočne aj fyzioterapeutické cvičenia...

Ako ľudový liek na liečbu ploché nohy s artrózou, obklady sú ponúkané na boľavé spojenie v noci - z listov kapusty, z brezy listy dusené vo vriacej vode, z hliny, z medu so soľou alebo šťavy z reďkovky čiernej, a tiež z ražnej múky s amoniakom.

Existuje recept na masť na bolesť kĺbov na základe stolovej soli (200 g) a horčičného prášku (100 g), ktorý sa musí zmiešať s malým množstvom petroleja - na prípravu stredne silnej kaše. Ľudoví liečitelia odporúčajú použitie tejto masti v noci, trením ju na mieste nad kĺbom, kým sa úplne neabsorbuje.

Ďalší recept na masti na bolesť kĺbov: vezmite suchý ľubovník bodkovaný, rebrík a šalvia v pomere 2: 1: 1, rozomlieť v mlynčeku na kávu a zmiešajte s vazelínou alebo bravčovým grilom. Rozprestrite 1-2 krát denne a vrelo zabaľte.

Naše nohy - vďaka klenutej štruktúre - plnia najdôležitejšie funkcie v procese chôdze. Noha je zároveň najviac „zdvíhacím“ prvkom ľudského muskuloskeletálneho systému a liečba plochých končatín umožňuje minimalizovať nadmerné zaťaženie dolných končatín a chrbtice, a tým udržiavať nosnú štruktúru tela.