Čo je plné plochých nôh, čo postihuje mužov a ženy a dôvody ich vývoja

Zdravá noha je správne prirodzené spojenie pohybujúcich sa kostí, ktoré tvoria dve klenby. Vďaka tejto vlastnosti, oblúky vykonávajú tlmiacu funkciu počas pohybu osoby, pomáhajú zmierniť zaťaženie nôh. Stáva sa, že v dôsledku pôsobenia akýchkoľvek faktorov alebo v dôsledku vrodených chýb sa noha stáva plochou a takmer úplne prichádza do styku s povrchom podlahy. Podľa štatistík, medzi dospelými, ženy majú ploché nohy 4 krát častejšie ako muži. Vedci sa domnievajú, že dôvodom toho sú slabšie svaly a väzy chodidla, ku ktorým sa pridáva láska žien za nepohodlné topánky na vysokom podpätku. Je potrebné poznamenať, že ploché nohy sú plné takých chorôb: osteochondróza, zakrivenie chrbtice rôznych stupňov, artritída, migréna. To všetko sú následky flatfoot.

Narušenie života

Prejav choroby je plný pocitov bolesti a nepohodlia pri chôdzi av pokoji. Keď sa choroba ignoruje, človek ju privedie do poslednej fázy, keď sa účinná liečba stane takmer nemožnou. V záverečných fázach sa človek začne okamžite sťažovať na mnohé nepríjemné pocity a dokonca na poruchy celého tela:

1. Neustály pocit únavy a ťažkosti v nohách, neschopnosť prekonať dlhé vzdialenosti. Tento stav sťažuje trávenie času na prechádzkach, chodenie na tance, klzisko, futbal, beh a zvyčajné aktivity. Okrem toho, flatfoot je plný komplikácií každodenného života dospelých. Akékoľvek zaťaženie nôh počas odbornej alebo domácej práce vedie k únave a bolesti v oblasti chodidla.
2. Neschopnosť nosiť bežné topánky. Obyčajná obuv sa môže nosiť len v ranom štádiu flatfoot. V pokročilom štádiu sa nosenie obyčajných topánok stáva neznesiteľnou. Z tohto dôvodu je pre pacientov s diagnózou ploštice pomerne ťažké nájsť pohodlnú a štýlovú obuv, pretože priamo ovplyvňuje ich pohodu. V konečnom štádiu sa spravidla uvádzajú len ortopedické topánky. Všetky použité topánky sa však rýchlo opotrebujú z vnútra, čo robí jeho vzhľad neestetickým a ďalej nie je možné ho nosiť.
3. Zakrivenie chrbtice. Nerovnomerné zaťaženie nôh spôsobuje zakrivenie chrbtice chrbtice, čo vedie k ošklivému držaniu tela a chôdzi. Fyzické poruchy tela vyvolávajú psychické zmeny v osobe: ľudia sa stávajú uzavretejšími, ich sebavedomie a sebadôvera sa znižujú.

Nie každý rozumie nebezpečenstvu plochých nôh, takže začínajú hľadať kvalifikovanú pomoc len v pokročilom štádiu ochorenia, keď sa účinky plochých nôh stanú nezvratnými.

príčiny

Hlavné príčiny flatfoot u detí a dospelých sú: t

• Zvýšené zaťaženie nohy. Je to spôsobené nadmernou fyzickou aktivitou, pravidelným cvičením, nedostatkom fyzického odpočinku. Vysoká záťaž môže byť spôsobená profesionálnymi činnosťami (prenášanie závažia, potreba neustáleho „na nohách“). Zvýšené zaťaženie sa pozoruje aj u tehotných žien a osôb s nadváhou.
• Oslabené svaly a väzy nohy. Pravidlom je, že vzhľadom na slabosť týchto prvkov, v dôsledku čoho je noha udržiavaná v správnej polohe, sa vyvíja sploštenie nohy. Nedostatok väzov môže byť spôsobený neaktívnym životným štýlom, „sedavými“ prácami, ľudia vo veku nad 50 rokov sú obzvlášť citliví na oslabenie svalov.
• Poranenie. Zranenia, ktoré znamenajú vývoj plochých nôh, môžu byť nielen neúspešnými pádmi a modrinami, ale aj vedomými chybnými činmi: nosiť nepríjemné úzke topánky s vysokým podpätkom, nesprávny chod a tak ďalej.
• Chronické ochorenia. Choroby, ktoré môžu spôsobiť vývoj ploštice, zahŕňajú diabetes mellitus, problémy s gastrointestinálnym traktom, ochorenia kostí (krivica sú obzvlášť nebezpečné v detstve) a ochorenia endokrinného systému. Ak nevenujete pozornosť účinkom chronických ochorení, v budúcnosti je možný výskyt iných ochorení spôsobených oslabením imunity, svalov a ďalších funkčných zložiek tela.

Príčiny flatfoot sú rôzne: v niektorých prípadoch - to je vrodená patológia, v iných - výsledok nepriaznivých faktorov.

Nebezpečné následky

Ploché nohy môžu spôsobiť veľa vážnych problémov, okrem pocitov bolesti, nepohodlia a neschopnosť nosiť svoje obľúbené topánky. Plochá noha sa často stáva príčinou iných, nebezpečnejších chorôb:

• Osteoartróza kolena. V prítomnosti tohto ochorenia je zaznamenané opotrebovanie chrupavkovej vrstvy, čo vedie k treniu kĺbov proti sebe. Výsledkom je neznesiteľná bolesť, vďaka ktorej je nemožné nielen chodiť, ale aj oddychovať. Osteoartritída sa vyskytuje v dôsledku sploštenia oblúkov nohy, ktorej funkciou je odpisovať pohyby. Po sploštení sa táto „povinnosť“ prenesie do členkového kĺbu, ktorý nie je určený na tento účel a rýchlo sa opotrebuje.
• Zakrivenie chrbtice. Zakrivenie je bežný názov pre stav, ktorý môže byť spôsobený rôznymi chorobami: skoliózou, kyfózou a inými. Na prvý pohľad choroba pokračuje bez povšimnutia, avšak ak nie je včas poskytnutá potrebná liečba, môže sa objaviť hrb na chrbte. Liečba zahŕňa terapeutickú gymnastiku, masáže, plávanie a ďalšie užitočné zaťaženie. Spinálne zakrivenie ovplyvňuje prácu všetkých orgánov a systémov, preto je dôležité sledovať polohu a chrbát. Mal by vyvinúť správny chod a držanie tela od detstva.
• Vzhľad päty ostrohy. Nepriaznivé ochorenie sa môže vyskytnúť v dôsledku pozdĺžnej plochej nohy, charakterizovanej rastom kosti okolo päty. Toto ochorenie vedie k akútnej bolesti, ktorá sa vyskytuje pri stlačení na päte, v takých prípadoch nie je možné prejsť na boľavé oblasti, postupom času je narušená chôdza.
• Zarastený klinec To je jeden z najčastejších účinkov akéhokoľvek typu flatfoot. Zarastený necht poškodzuje zdravé mäkké tkanivo okolo nechtovej platničky, zhoršuje vzhľad nôh, môže spôsobiť bakteriálne alebo infekčné infekcie. Ak infekcia nevyprší a liečba zlyhá, následky môžu byť katastrofické, dokonca fatálne.
• Narušenie práce iných orgánov. Je známe, že na dne existuje mnoho dôležitých bodov zodpovedných za dobre zavedenú prácu zraku, sluchu, gastrointestinálneho traktu a ďalších systémov. Ich nesprávne fungovanie, spôsobené vplyvom plochej nohy, môže viesť k zníženiu sluchu a zraku, zhoršenej črevnej funkcii. V prípade neskorej identifikácie príčin ochorenia a negramotnej liečby sa môže vyskytnúť stav invalidity.
• Vzhľad špecifickej "kosti" na palci. Táto choroba je výsledkom priečnej plochej nohy a deformuje palce. Vzhľad "kosti" znamená veľa problémov - nepohodlie a silná bolesť, najmä pri chôdzi v uzavretých topánkach.

Odborníci zdôrazňujú, že na normalizáciu vitálnej aktivity je veľmi dôležité, aby hmotnosť pacienta bola v normálnom rozsahu. Extrémny prípustný váhový index sa vypočíta tak, že sa vezme 100 z rýchlosti rastu. To je jediný spôsob, ako sa vyhnúť nebezpečným následkom plochých koní.

Metódy spracovania

Flatfoot akéhokoľvek druhu je dobre liečiteľný, ak sa vykonáva v počiatočných štádiách ochorenia. Najúčinnejšie metódy liečby sú:

• Cvičenie terapia. Komplex liečebno-profylaktického telesného tréningu zahŕňa: masáže, gymnastiku nôh, vypracovanie správneho chôdze, korekciu tvaru nohy a pod.
• Znížené napätie. Jednou z hlavných podmienok je povinné zníženie zaťaženia nôh. Lekár môže vypísať príslušný certifikát pre deti a študentov školského veku, ako aj pre dospelých, ktorých práca zahŕňa neustálu fyzickú aktivitu. Je dôležité, aby sa vykonali iba možné zaťaženia, aby sa eliminovalo ploché oko.
• Elektrická stimulácia. Stimulačný postup sa vykonáva pomocou špeciálneho zariadenia, ktoré prúdom vyvoláva zlepšenie krvného obehu v nohách, vymyje soľ zo šliach. V dôsledku elektrostimulácie sa obnovuje prirodzená práca väzy chodidla, čo prispieva k vyliečeniu plochého chodidla a návratu k bývalému životnému štýlu. Postup však má kontraindikácie, ktoré musí pacient oboznámiť s pacientom.
• Kinezioteypirovanie. Táto metóda je v lekárskej praxi relatívne nová a obmedzuje sa na ukladanie špeciálnych elastických pásikov na tkanivá, ktoré obklopujú chodidlo. Pásky sa vyznačujú lepkavým základom, vďaka ktorému sú dobre upevnené na nohe. Vďaka spoľahlivej fixácii pásky poskytujú funkciu odpruženia, ktorá znižuje trenie kĺbov a obnovuje správnu polohu väzov chodidla. Tento spôsob sa môže použiť na ošetrenie pozdĺžneho aj priečneho plochého chodidla.
• Liečba liekmi. Táto metóda spravidla nie je zameraná na priame liečenie patológie, ale na zmiernenie symptómov bolesti a nepohodlia pri chôdzi a odpočinku.

Napriek mnohým metódam liečby tejto choroby odborníci odporúčajú venovať maximálnu pozornosť kontrole hmotnosti. Nadváha často vedie k mnohým zdravotným problémom, a to tiež robí liečbu flatfoot oveľa ťažšie.

Flatfoot - príčiny, príznaky u dospelých, typy, stupne, liečba a prevencia flatfoot

Ploché nohy - to je druh deformácie chodidla, v ktorom sú jeho oblúky spúšťané, v dôsledku čoho dochádza k úplnej strate vnútorných funkcií tlmenia a pružiny. V závislosti od toho, aký oblúk chodidla je sploštený, sa rozlišuje priečna a pozdĺžna platypodia. Vyznačuje sa tiež vrodenou a získanou plochou nohou. Asi 45% všetkých dospelých trpí rôznymi formami flatfoot. Patológia sa častejšie vyskytuje u žien.

Čo je to ploché oko?

Flatfoot je zmena tvaru nohy, charakterizovaná vynechaním jej pozdĺžnych a priečnych oblúkov. V prípade plochej nohy je štruktúra normálneho oblúka chodidla pomerne výrazná alebo takmer úplne zmenená, pozdĺžne (pozdĺž vnútorného okraja chodidla) a priečne pozdĺž základne prstov na nohách. Ako komplikácia sú bolesti chrbtice, artritídy a artrózy kolenných a bedrových kĺbov.

Noha je prirodzený tlmič nárazov, ktorý chráni telo pred chvením pri chôdzi a umožňuje udržať rovnováhu pri pohybe. Pri posudzovaní tvaru nohy sa rozlišujú dva oblúky - pozdĺžne a priečne.

1. Pozdĺžny oblúk je zakrivenie chodidla na vnútornej strane od päty po kĺb palca. Zvyčajne je jasne viditeľná.
2. Priečny oblúk je menej viditeľný. Je to oblúk na spodnej strane prstov (kde končatiny metatarzálnych končatín).

Keď je svalovo-väzový aparát oslabený, normálny tvar nohy je narušený. Závažnosť oblúkov sa stratí, noha sa usadí, rozšíri sa. Podobná patológia je definovaná ako flatfoot.

Flatfoot trpí až 50% svetovej populácie. Ženy sú náchylné k tejto chorobe 4 krát viac ako muži. V 3% prípadov je ploštica plochá zaznamenaná od narodenia, 2 roky veku u 24% detí, 4 u 32% detí, sedem rokov u 40% detí, po 11 rokoch polovica adolescentov trpí plochým chodom.

Flatfoot je rozdelený na pozdĺžne a priečne. V závislosti na tom, ako sa noha rozširuje: na šírku alebo dĺžku. V súčasnosti existujú také typy plochých končatín: pozdĺžne, priečne, kombinované.

Dnes je najbežnejšou formou deformácie chodidla priečna. Získaná a vrodená patológia sa líši.

Pozdĺžny Flatfoot

Pozdĺžny plochý chodník sa vyznačuje sploštením pozdĺžneho oblúka chodidla. Súčasne sa zvyšuje jeho dĺžka a takmer celá plocha podrážky prichádza do styku s podlahou. Je pozoruhodné, že pozdĺžna rovina je charakteristická najmä pre ženy. Ovplyvňuje telesnú hmotnosť: nadmerná hmotnosť zvyšuje zaťaženie chodidla a pozdĺžna plochá noha je výraznejšia. Vek, pri ktorom je najbežnejšia pozdĺžna rovina, je 16 - 25 rokov.

Existujú štyri stupne pozdĺžnej plochej nohy:

• štádium pred ochorením (prodromálne štádium);
• prerušované ploché nohy;
• plochý;
• päty chodidla.

V štádiu predčasného ochorenia pacienta s plochým chodom, únava pri chôdzi, bolesť v hornej časti oblúka chodidla a svalov nohy po dlhšom statickom zaťažení.

Priečne ploché

Ak hovoríme napríklad o priečnom oblúku (a deformuje sa v 55,23% prípadov), potom sa päť metatarzálnych kostí, na ktorých spočíva celá čelná časť nohy, rozbieha ako ventilátor. V tomto prípade je noha skrátená, je tu vonkajšia odchýlka palca a anomálny ohyb / redukcia priemeru. To sa zvyčajne deje ľuďom vo veku od 35 do 50 rokov.

Podiel priečnej plochej nohy podľa rôznych údajov sa pohybuje od 55% do 80%. Choroba sa zvyčajne vyvíja u ľudí stredného veku (35-50 rokov). Ženy trpia priečnou plochou 20 krát častejšie ako muži.

Prirodzene rozlišujeme:

• Vrodená identifikácia s 5-6 rokmi, pretože u detí v skoršom veku sa prejavujú všetky príznaky tohto ochorenia.
• Traumatické formy po zlomeninách kostí sprevádzané porušením oblúkov nohy.
• Paralyticky plochý - komplikácia prenesenej poliomyelitídy, obrny mozgu, sa objavuje v dôsledku parézy, paralýzy svalov nohy, ako aj lýtkových svalov nohy.
• Rachitic sa pozoruje u detí s krivicou v dôsledku zhoršenej mineralizácie kostí.
• Statické sa vyskytujú u dospelých pri vykonávaní práce, ktorá je spojená s dlhodobým státím na nohách (administrátor, chirurg, letuška, zabávač, konzultant). Objavuje sa v dôsledku zlyhania väzov, svalov nohy. Tiež sa objavuje v starobe v dôsledku svalovej atrofie, ako aj počas obezity, tehotenstva v dôsledku zvýšenej záťaže na oblúkoch nohy.

Stupeň flatfoot

Nedostatok väzivového aparátu. Úplne prvé štádium ochorenia, ktoré sa prejavuje periodickou bolesťou nôh počas dňa, so zvýšeným zaťažením, na konci pracovného dňa. S týmto stupňom ochorenia sa nezistia vizuálne zmeny v nohe. Nohy si zachovávajú svoj pôvodný zdravý vzhľad. Krátky výtok dolných končatín rýchlo zmierňuje bolesť.

1 stupeň

Oslabenie väzivového aparátu, noha nemení tvar, bolesť a únava v nohách sa vyskytujú po dlhej prechádzke alebo večer. Po odpočinku bolesť a nepohodlie zmiznú. Zmena chôdze sa stáva menej plastickou.

2 stupne plochým chodom

Sploštenie chodidla je určené voľným okom, oblúky zmiznú, noha sa rozšíri a rozšíri. Bolesti sa stávajú trvalými a výraznejšími. Bolesť sa rozširuje cez členok, celú nohu, až po kolenný kĺb. Chôdza ťažká, tam je clubfoot.

Flatfoot 3 stupne

Tretí stupeň: charakterizovaný úplnou deformáciou. Zároveň je diagnostikovaná dysfunkcia pohybového aparátu s prejavom zodpovedajúcich ochorení. V tomto štádiu vývoja ochorenia sa pociťujú silné bolesti, športové zaťaženie nie je možné.

dôvody

Medzi hlavnými príčinami, ktoré vyvolávajú vývoj ploštice plochej, možno identifikovať:

• nadváhou;
• tehotenstva;
• znaky aktivity spôsobujúce nadmernú fyzickú námahu;
• dedičnosť (rovný pri najbližšom príbuznom);
• nosenie nekvalitnej obuvi, príliš úzka alebo malá obuv;
• slabosť väzov a svalov nôh v dôsledku nedostatku vhodného zaťaženia alebo veku atď.

V 90% prípadov je u ľudí so slabo vyvinutým muskulo-ligamentóznym aparátom nôh diagnostikovaný flatfoot. Pravidelné cvičenie svalov nohy pomôže zabrániť vzniku deformácií a nikdy nebude čeliť plochým nohám.

Príznaky flatfoot u dospelých

Zvyčajne človek, ktorý trávi veľa času na nohách, si nevšimne vývoj plochých nôh, a spája výskyt bolesti a nepohodlia v nohách a nohách s únavou. Existuje niekoľko základných príznakov, ktorými môžete mať podozrenie na vývoj tejto strašnej choroby v sebe.

Skoré príznaky plochej nohy:

• Únava nôh môže neskôr viesť k všeobecnej únave a syndrómu chronickej únavy
• Bolesť v nohách
• Bolesť svalov stehien, dolných končatín, dolnej časti chrbta vyplývajúcich z pohybu a neskôr počas státia, bolesť zmizne po nočnom spánku
• Ťažkosti pri výbere obuvi
• Napätie v lýtkových svaloch
• opuchy
• Vzhľad oblastí spevnenej a zhrubnutej pokožky, ktoré spôsobujú nepohodlie pri chôdzi (natoptysh), sa vyskytuje pri základni palca.
• Topánky sa začínajú nosiť oveľa rýchlejšie ako predtým, väčšinou zvnútra.
• Pravidelne sa zdá, že noha sa zväčšila na dĺžku, a preto musíte kúpiť topánky väčšie.

Vo vyspelých prípadoch, pri chôdzi, bolí oblasť krížovej kosti a dolnej časti chrbta, môže dôjsť k bolestiam hlavy, kráčaniu na dlhé vzdialenosti je bolestivé a bolestivé.

• veľmi unavené nohy,
• bolesť pri stlačení uprostred nohy alebo chodidla,
• opuch,
• problém s výberom obuvi, neustálym zakopnutím na pätách,
• bolesť nôh a dolnej časti chrbta,
• deformácia topánky vo vnútri, rozloženie päty.

• Bolesť v prednej časti chodidla.
• Vzhľad kureniec, kureniec.
• Deformácia tvaru prstov na nohách.

komplikácie

Flatfoot, ako je už všeobecne známe z charakteristík priebehu a progresie tohto ochorenia, môže vyvolať množstvo špecifických komplikácií, medzi ktoré môžeme zaradiť nasledovné:

• postupné zintenzívnenie bolesti, jej nešpecifický prejav (to znamená bolesť nielen v nohách, ale aj v bokoch, kolenách, chrbte, bolesti hlavy);
• konská noha;
• neprirodzené držanie tela, zakrivenie chrbtice, rozvoj skoliózy a iné ochorenia chrbtice (osteochondróza, hernia atď.);
• zarastené nechty;
• dystrofické zmeny svalov chrbta a nôh;
• rozvoj chorôb priamo súvisiacich s porážkou nôh (deformity, mozoly, zakrivenie prstov, neuritída, výrony atď.).

Ako určiť ploché nohy doma?

Existujú overené metódy na určenie plochého profilu:

1. Vytlačte si nohu. Vezmite biely hárok, položte na nohy tuk smotany, položte papier na podlahu a postavte sa na neho. Je dôležité stáť rovno a bez podpory. Starostlivo si prezrite odtlačok. Vo vnútri by mal byť zárez;
2. Štúdium nohy podľa metódy Fridland, na základe štúdie subometrického indexu. Na tento účel zmerajte výšku a dĺžku chodidla, výška sa vydelí dĺžkou a vynásobí číslom 100. Normálne hodnoty sú od 29 do 31.
3. Nohy potrite farbivom a ľahko umývateľnou látkou a staňte sa na bielom papieri. Varovanie! Počas konania sa nemožno spoliehať. Musíte stáť len rovno. Pri prezeraní výsledných obrázkov urobte záver. Ak je celá plocha chodidla namaľovaná, choroba je určite prítomná. Ak je na vnútornej strane chodidla zárez a priestor medzi prednou časťou a pätou, potom nie sú žiadne problémy s nohami.

Tieto metódy nám umožňujú podozrenie na prítomnosť patológie. Ale ako určiť stupeň flatfoot? Práve preto by ste sa mali obrátiť na špecialistu.

diagnostika

Diagnóza "plochých nôh" sa vykonáva na základe röntgenových snímok nôh v 2 projekciách so záťažou (stojaci). Predbežnú diagnózu flatfoot môže urobiť ortoped na základe fyzického vyšetrenia. Určuje správne umiestnenie anatomických orientačných bodov chodidla a členkového kĺbu, rozsah pohybu a uhly vychýlenia chodidla, odozvu oblúkov a svalov na zaťaženie, vlastnosti chôdze, vlastnosti opotrebovania obuvi.

Dávajte pozor: u žien sú ploché nohy diagnostikované 4-krát častejšie ako u mužov. Často sa počas tehotenstva vyvinie patológia v dôsledku fyziologického zvýšenia telesnej hmotnosti.

Hlavné metódy, ktoré ortopedici používajú na diagnostiku, sú nasledovné:

1. Rádiografiu. Hlavnou diagnostickou metódou, ktorá umožňuje určiť nielen prítomnosť, ale aj charakter a stupeň patológie, je rádiografia v dvoch projekciách. Röntgenové vyšetrenie sa vykonáva so záťažou, tj pacient musí stáť.
2. Plantography. Spôsob aplikovania na nohy tuku krém, ktorý možno použiť doma, a bol opísaný vyššie. Namiesto tuku krém, lekári často používajú lugol, ktorý zanecháva presnejší a zreteľnejší odtlačok na papier.
3. Podometrics. Toto je meranie rôznych parametrov nohy a výpočet rôznych indexov na určenie prítomnosti deformácií a stupňa patológie.

Liečba flatfoot u dospelých

Zdá sa, že Flatfoot je mnoho jednoduchých ochorení, ale v skutočnosti je to skôr závažná a rýchlo sa rozvíjajúca patológia, ktorú je ťažké napraviť. To môže byť úplne vyliečiť len v detstve, a u dospelých liečba je zameraná na spomalenie progresie ochorenia do závažnejších štádií. Čím skôr sa nájde rovný chod, tým priaznivejšie bude jeho ošetrenie.

U dospelých je boj proti flatfootu zameraný na:

• zmiernenie bolesti;
• zlepšenie tónu svalov a väzov nôh.

Ortopedické vložky

Dobré výsledky pri liečení plochých končatín u jedincov akéhokoľvek veku sú zabezpečené ortopedickými vložkami, ktoré sú vytvorené pre každú nohu, s prihliadnutím na všetky anatomické znaky.

Takéto vložky sú zvyčajne vyrobené z plastu, ktorý je pri zahrievaní plastový a pri nižších teplotách sa stáva tuhým. Takéto podpery môžu byť vyrobené pre topánky s pätou alebo bez nej.

1. Nosenie ortopedických vložiek môže úplne vyliečiť ploché nohy u detí vo veku do 7 rokov, ak začnete liečbu od dvoch do troch rokov. Deti potrebujú nahradiť podopky pomerne často v súlade s rastom chodidla.
2. U adolescentov a dospelých nosenie vložiek robí chodenie pohodlným, spomaľuje alebo zastavuje progresiu ochorenia. Spočiatku sa môžu náhle objaviť nepohodlné nohavice, ale ako si na to zvyknete, príde pocit pohodlia.

cvičenie

Cvičenie je neoddeliteľnou súčasťou liečby a prevencie flatfoot. Pomáhajú k posilneniu svalov nohy, zastavenie progresie ochorenia už začala. Na dosiahnutie stabilného výsledku potrebujete najmenej šesť mesiacov. Pravidelnosť je dôležitá, inak to nebude mať žiadny účinok.

Je potrebné začať liečbu gymnastikou, ktorú je možné vykonávať denne doma. Terapeutický typ gymnastiky sa používa na dosiahnutie korekcie chodidla, posilňuje svaly, trénuje väzivový aparát, tvorí správny typ chôdze. Existuje veľké množstvo cvičení, ktoré sú vyberané individuálne a závisia od veku, sťažností, polohy nohy a jej tvaru.

Komplexné gymnastické cvičenia:

1. Zdvíhacie ponožky. Dosť na 10-12 opakovaní. Ak chcete začať cvičenie, potrebujete ich hlavný stojan: nohy paralelné k sebe, mierne od seba.
2. Jazdecké nohy s malou elastickou loptičkou alebo guľatou tyčinkou. Doba cvičenia - 5 minút od prevrátenia predmetu po celom povrchu chodidla.
3. Rotácia. Musíte si sadnúť, natiahnuť nohy dopredu, položiť si päty na podlahu a striedavo otáčať nohami v rôznych smeroch. 10 krát doprava a 10 krát doľava.
4. Chôdza po rôznych stranách chodidla. 10 krokov na vonkajšej strane, potom 10 krokov na vnútornej strane, potom 20 krokov so zmenou otočného bodu v každom kroku.
5. Rolls: stojí od päty k špičke - 10 krát.
6. Ohnutie a roztiahnutie prstov na nohách - 3 minúty.
7. Držiac nohy malej gule. Ako možnosť - presunutie z jedného miesta na iné malé objekty, držanie je s ich prstami.

Celý komplex trvá maximálne 20-30 minút denne. Po cvičení sa odporúča urobiť masáž.

Chôdza po nerovnom povrchu. Cvičenia sa vykonávajú naboso, každý 8-12 krát.

1. Chôdza naboso v piesku (pre piesok, môžete nastaviť box na veľkosť pol metra na meter) alebo penové rohože (alebo s veľkou hromadu), ohýbanie prstov a opierať sa o vonkajšom okraji nohy;
2. Chôdza po šikmom povrchu s podperou na vonkajšom okraji;
3. Chôdza pozdĺž denníka.

Je veľmi dôležité, aby pacient každý deň vykonával špeciálne cvičenia na ploché nohy. Svaly a väzy nôh ako preventívne musia byť neustále trénované, inak oslabujú a v dôsledku toho sa objavujú príznaky flatfoot.

Masáž pre ploché nohy

Masáž plochých nôh zahŕňa použitie veľkého množstva rôznych techník. To je hladenie, hnetenie, trenie a ďalšie metódy. Masírovanie nohy, musíte sa pohybovať od prstov k päte. Shin masáž zahŕňa pohyb z členka do kolenného kĺbu. Cvičenia a masáže dokonale tónujú svaly a väzy chodidla. V procese ošetrenia sa môžu použiť špeciálne kúpele na nohy.

Základné masážne techniky pre ploché nohy sú celkom jednoduché:

• Masírovanie nôh od členkov po slabiny by malo byť zdola nahor (hladenie, hladenie, trenie);
• Masírovanie nohy a jej zadnej strany (od prstov po členok) by sa malo vykonávať brúsením, tj kruhovými pohybmi hrotov prstov spojených dohromady, alebo okrajom dlane - cez nohu;
• oblúk chodidla môže byť tiež masírovaný „hrebeňom“, ktorý je tvorený spojmi proximálnych falangov štyroch prstov počas stlačenia ruky do päste (inými slovami „kĺbmi“);
• päty (striedavo), rovnako ako základ prstov na strane nohy, sú vhodnejšie na trenie, ohýbanie nohy v kolene, so štyrmi pripojenými prstami oboch rúk (palce rúk sú na vzostupe).

Mali by byť cvičenia na liečbu plochej nohy najmenej 20 minút a, ak je to možné, dvakrát denne.

Liečivé kúpele s pomocou ľudových prostriedkov

Zistilo sa, že vodné postupy sú užitočné na prevenciu ochorenia. Po náročnom pracovnom dni, najmä ak predpokladá dlhý pobyt na nohách, sa odporúča nechať nohy relaxovať umiestnením do teplého kúpeľa.

1. Na báze dubovej kôry. Do pol litra vriacej vody by sa malo pridať 100 g sušiny, položiť na oheň pol hodiny, vypustiť a naliať do misky s teplou vodou.
2. Soľné kúpele. Môžete použiť jodizovanú a výhodne morskú soľ. Jedna polievková lyžica sa rozpustí v litri teplej vody a ponorí sa do nádoby s roztokom nohy počas 10 minút. Potom je potrebné ich osušiť a masáž s rukami, vopred namazaným hydratačným krémom. Tieto postupy zlepšujú krvný obeh, pomáhajú posilňovať kosti a dokonale relaxovať.
3. Kúpeľ s odvarom zo šalvie, harmančeka alebo ihličia. Nalejte jednu šálku sušenej rastliny horúcou vodou a varte 15 - 20 minút, nechajte vychladnúť. Zrieďte ½ horúcou vodou a držte v ňom nohy asi pol hodiny.

Prevencia flatfoot

Predchádzajte chorobám podľa týchto pravidiel:

1. Potrebujete chodiť viac naboso. Ak je to možné, mali by ste ísť do prírody, a stráviť pár minút chôdze naboso na tráve, zemi, kamienky, ihličie ihličnanov.
2. Nosenie správnej topánky. Týka sa to prevencie porúch u detí. Pre nich je potrebné kúpiť topánky, ktoré pevne drží nohu, ktorá neodletuje a netlačí.
3. Je potrebné vykonávať cviky z rovnej nohy. Zvýraznením niekoľkých minút denne je možné predísť vzniku poruchy. Ako poplatok môžete použiť masážnu podložku. Je potrebná aj masáž nôh.
4. Pri chôdzi, ako aj pri státí je potrebné sledovať polohu a správnu polohu nôh. Nohy by mali byť umiestnené takmer rovnobežne a ležať na vonkajších okrajoch podrážky.
5. Dobrou prevenciou sú domáce kúpele s protizápalovými látkami (harmanček, šalvia, ľubovník bodkovaný). Pomáhajú zmierniť únavu z nôh po chôdzi, rovnako ako odstrániť zápal a opuch. Takéto kúpele pred masážou pomáhajú pripraviť pokožku na relaxáciu.
6. Masáž nôh zlepšuje prekrvenie chodidla. Zároveň sú stimulované reflexné body, z ktorých je na podrážke približne 90 bodov. Všeobecná masáž na prevenciu plochej nohy je tiež predpísaná pre deti na zvýšenie ochrany tela.

Prečo sploštená noha u dospelých

Zdravé nohy ľudí sú mobilné kĺby kostí, ktoré tvoria oblúk. Táto konštrukcia nôh umožňuje vykonávať tlmiacu funkciu pri chôdzi a skákaní. Ale ťažké podmienky alebo vrodené vlastnosti vedú k tomu, že s vývojom nohy sa stáva plochejšou. Takéto zdravotné problémy (ploché nohy) sa vyskytujú častejšie u dospelých žien ako u mužov.

Možno, že dôvodom sú slabšie svaly a šľachy, rovnako ako na sebe nepohodlné topánky na vysokom podpätku. Mnohí dospelí venujú málo pozornosti jemnosti vývoja nohy, takže navštevujú lekárov len vtedy, keď je problém zanedbaný. Podľa štatistík, viac ako 80% ochorení pohybového aparátu sa objavuje v dôsledku flatfoot, takže je mimoriadne dôležité sledovať stav kostí nôh.

Funkcie oblúkov chodidla

Funkcia tlmičov nárazov sa vykonáva vďaka klenutej štruktúre chodidiel. Oblúky sú pozdĺžne (každá noha má 2 oblúky) a priečne (1 oblúk na každej nohe). Prvý typ je konkávna časť od vnútorného okraja nohy. Tento kód je zodpovedný za udržanie rovnováhy. Priečny oblúk je umiestnený pod základňou prstov a je navrhnutý tak, aby rovnomerne rozložil zaťaženie počas pohybu. Ako vyzerá flatfoot u dospelých? Pri tomto type deformácie je pozorované zníženie plantárnej časti chodidiel, v dôsledku čoho vyššie uvedený oblúk zmizne. Vývoj priečnej plochej nohy u dospelých je takmer nevyhnutným procesom.

Príčiny Flatfoot

Existuje mnoho hlavných dôvodov pre rozvoj flatfoot u dospelých. Zvyčajne dochádza k deformáciám nôh v dôsledku zvýšeného zaťaženia dolných končatín (profesionálne športy, tvrdá práca, nosnosť, predĺžené státie). To je dôvod, prečo sa vek flatfoot veľmi často stáva medzi sťahovateľmi, športovcami, predajcami, kaderníkmi, atď. Tiež vysoké zaťaženie sa vyskytuje počas tehotenstva, s obezitou, pomocou ploché topánky alebo vysoké podpätky.

V dôsledku toho stále dochádza k plochému chodu:

• oslabenie svalového systému v dôsledku sedavého životného štýlu;
• poranenia dolných končatín;
• sprievodný prejav systémových ochorení;
• predispozícia (progresívna flatfoot od detstva).

Samostatne lekári rozlišujú senilný flatfoot, ku ktorému dochádza v dôsledku inhibície metabolických procesov v kostných tkanivách.

Typy plochých nôh

Deformity chodidla s plochým chodom môžu byť vrodené a získané. V dospelosti sa často získavajú ploché nohy kvôli vysokému zaťaženiu nôh.

V závislosti od príčiny je získané zakrivenie chodidiel rozdelené do štyroch hlavných typov:

• Traumatizujúce. Rozvíja sa po rôznych poraneniach (zlomenina, podvrtnutie alebo roztrhnutie) kostného tkaniva alebo svalových väzov. Zvyčajne pozorované len na jednej nohe.
• Paralytické. Stáva sa to kvôli paralýze alebo paréze svalového tkaniva. Zakrivenie môže nastať aj v dôsledku ťažkej formy detskej obrny.
• Rachitické. Toto ochorenie sa vyskytuje u ľudí so slabými kosťami, ktoré sú spôsobené krivicou a nedostatkom vápnika v tele.
• Statická. K deformácii nôh dochádza v dôsledku nízko aktívneho životného štýlu.

Príznaky flatfoot

Mnohí si myslia, ako určiť dospelého dospelého. Najcharakteristickejším znakom zakrivenia chodidla je chýbajúce oddelenie prednej a zadnej časti podošvy od tlače vľavo od nohy na list papiera. Existuje však množstvo ďalších príznakov, ktoré by sa mali zvážiť.

Príznaky flatfoot u dospelých:

• rýchle opotrebenie obuvi (najmä z vnútornej strany);
• pocit únavy po krátkej prechádzke alebo fyzickej námahe;
• bolesť až do konca dňa;
• Bolesť v nohách po cvičení alebo dlhej prechádzke;
• vizuálne sploštenie chodidla;
• opuch dolných končatín;
• svalové kŕče;
• bolestivé prehmatanie nôh;
• mierne poruchy chôdze;
• nepohodlie nosenia obuvi na vysokých podpätkoch (prvé známky zakrivenia nôh predstaviteľov slabšieho pohlavia);
• artritické zmeny kĺbov;
• konštantná bolesť v bedrovej oblasti, boky a kolená.

Vyššie uvedené príznaky priečnej a pozdĺžnej plochej nohy u dospelých by vás mali upozorniť a povzbudiť k návšteve lekára.

Odrody plochej nohy

Zakrivenie nôh začalo diagnostikovať lekári pred niekoľkými storočiami. Vyčlenite deformáciu priečnych a pozdĺžnych oblúkov.

pozdĺžny

Tento problém je postupný zánik pozdĺžnych oblúkov. Zvyčajne sa tento typ zakrivenia prejavuje u mladšej generácie do 25 rokov v dôsledku nadmernej obezity a používania nepohodlnej obuvi. To vedie k tomu, že chodidlá sú ploché s plne roztiahnutou pätou.

kríž

Väčšina deformácií nôh súvisí s priečnym pohľadom na ploché nohy, ktorých hlavným znakom je sploštenie oblúka pod základňou prstov v dôsledku preťaženia prednej časti nohy. Najčastejšia liečba priečneho flatfoot u dospelých je pre ženy, pretože nosia bodce.

Často je takáto deformácia obojstranná. Znaky zakrivenia možno vidieť, ak sa pozriete len na fotografiu priečnej plochej nohy u dospelých - šírka nohy sa zvyšuje a jej dĺžka sa znižuje, je tu silné zakrivenie palca a objavuje sa kost (deformácia valgus).

Je tu tiež zmiešaná plochá noha, ktorá sa vyznačuje súčasným vymiznutím priečnych a pozdĺžnych oblúkov.

komplikácie

Len málo ľudí pozná dôsledky flatfoot, takže v prípade prvých príznakov, nie všetky z nich navštevujú kliniku. Z tohto dôvodu sa kosti nôh čoraz viac deformujú. Existuje množstvo komplikácií, ktoré môžu viesť k: t

• pod základňou prstov a ostrohy na pätách sa javia ako natoptysh;
• tvar prstov sa mení (najmä palec sa odchyľuje na stranu);
• krvný obeh v dolných končatinách je narušený;
• existujú patologické stavy kolenného kĺbu v dôsledku zvýšeného zaťaženia;
• objaví sa clubfoot;
• je ťažké udržať rovnováhu;
• objavujú sa rôzne ochorenia chrbtice: skolióza, radiculitída, medzistavcová prietrž, zovretý nerv, osteochondróza;
• zmeny chôdze;
• zhoršenie držania tela.

diagnostika

Existuje mnoho metód diagnostikovania ochorenia, charakterizovaných deformitou chodidla, z ktorých najobľúbenejšie sú externé vyšetrenie, plantografia, meranie podometrických ukazovateľov (pomer dĺžky a šírky chodidiel) a röntgenového žiarenia.

Liečba flatfoot

Aby sa eliminovalo riziko komplikácií, je naliehavou potrebou poradiť sa s lekárom - len skúsení a kvalifikovaní odborníci budú schopní urobiť presné diagnózy a vypracovať liečebné režimy pre dlhodobú rovnú nohu u dospelých. Všimnite si, že deformácia nôh môže byť eliminovaná iba pri použití integrovaného prístupu k liečbe. Všimnite si, že na krátku dobu nie je možné odstrániť ploché nohy, preto by ste sa mali okamžite prispôsobiť dlhodobej terapii, ktorá často trvá niekoľko rokov.

Na opravu priečnej a pozdĺžnej plochej nohy u dospelých je možné cvičenie a gymnastiku, ktoré sú zamerané na posilnenie svalového systému. Odborníci odporúčajú školenie denne. Na zvýšenie svalového tonusu, zmiernenie opuchov a zlepšenie prekrvenia dolných končatín sa odporúča pravidelne vykonávať masáže nôh.

Odporúča sa kúpať pred masážami. Na tieto účely môže byť do teplej alebo teplej vody pridaná morská soľ a špeciálny liečivý roztok (bujóny s liečivými bylinkami, dubová kôra, šalvia, mäta pieporná, lipa). V počiatočných štádiách flatfoot, ľudia sú predpísané nosiť vložky vložky určené na zmiernenie chrbtice a nôh pri chôdzi, znížiť únavu nôh, zabrániť deformácii kĺbov, a posilniť funkcie pohlcujúce šok oblúka nohy. Je tiež dôležité nosiť špeciálne ortopedické topánky s pätou maximálne 4 cm.

Ak sú deformity vyslovené, potom lekári používajú rôzne spôsoby liečby chirurgicky.

Prevencia flatfoot u dospelých

Existujú určité pravidlá pre prevenciu flatfoot, po ktorom môžete eliminovať riziko deformácie nôh. Je mimoriadne dôležité viesť zdravý životný štýl a posilniť svalový systém. Pravidelne môžete plávať, jazdiť na bicykli alebo tancovať. Je tiež žiaduce chodiť naboso tak často, ako je to len možné (najlepšie na nerovných povrchoch), pravidelne robiť toe masáže, nosiť pohodlné topánky.

Ak chcete odstrániť zvýšené zaťaženie, mali by ste sa snažiť udržať svoju telesnú hmotnosť normálnu, dať nohy odpočinku po dlhej prechádzke alebo stojacich prácach. Aj odborníci neodporúčajú dlhodobý beh alebo vzpieranie. Aj pre prevenciu je dôležité bojovať proti provokatívnym ochoreniam, ktoré môžu viesť k plochým nohám u dospelých. Patria sem choroby zdravia mužov, nevhodná strava, infekčné ochorenia, ktoré vedú k odstráneniu vápnika z tela. Je dôležité jesť správne, vrátane v strave všetky potrebné vitamíny a minerály.

Ak náhle spozorujete akékoľvek príznaky flatfootu, okamžite vyhľadajte pomoc špecialistov. Lekári presne určia typ a stupeň zakrivenia, na základe čoho predpíšu správnu úpravu, ktorá umožní odstrániť deformáciu nôh.

Test. Skontrolujte hladké nohy

Test. Skontrolujte hladké nohy

Vyberte si čistý hárok papiera, položte ho na podlahu. Namažte si nohy nejakým tukovým krémom a postavte sa na tento list. V tomto prípade by telo malo byť rovné, nohy by mali byť rovnomerne rozložené. Na papieri zostane jasný odtlačok vašej nohy: rovná značka od vonkajšieho okraja a polkruhový vrub od prehĺbenia pozdĺžneho oblúka.

Obr. 10. Foot print: a - norma; b - ploché nohy

Vezmite ceruzku a nakreslite priamku spojením okrajov plantárneho vybrania (pozdĺžny oblúk). Potom na tejto priamke nakreslite kolmý prechod pozdĺžneho oblúka v najširšom bode.

Ak je prehĺbenie oblúka chodidla aspoň dve tretiny tejto čiary - noha je normálna. Ak asi polovica tejto línie - máte ploché nohy, a nemali by ste odložiť návštevu u lekára.

Každý lekár má svoje osobné štatistiky. Takže z hľadiska praktického ortopéda 98% všetkých pacientov, ktorí prišli ku mne o osteochondróze chrbtice a iných ortopedických ochoreniach, má plochú stopu.

Flatfoot - nie je vôbec hladký, ako tanier, noha, ako sa zvyčajne myslí. Rôzne národy a rasy majú svoje vlastné charakteristiky budovania kostry. Povedzme, že zástupcovia žltej rasy majú relatívne krátke boky a holene, no klenba chodidla je vysoká a černosi majú dlhšie nohy, no klenba chodidla je nízka, ale s plochým chodom a obaja trpia iba bielou kožou.

Obr. 11. Oblúky chodidla: a - pozdĺžna strana; b - priečne; v - pozdĺžne - stredná

Flatfoot je statická deformácia chodidla, charakterizovaná poklesom výšky a dysfunkciou jeho oblúkov. Môže byť pozdĺžna a priečna, často sa vyskytuje spoločne. Možno, že tieto zdravotné pojmy nie sú pochopiteľné pre všetkých čitateľov, takže sa pokúsim vysvetliť všetky vyššie uvedené populárne.

Pri chôdzi, behu a skákaní noha absorbuje všetky záťaže, otrasy a vplyvy. Je to spôsobené jeho klenutou štruktúrou. Tam sú pozdĺžne a priečne oblúky.

Pozdĺžny oblúk sa dá ľahko určiť, môže ho vykonať každý, ktorý prešiel rukou pozdĺž vnútorného okraja nohy. Pozdĺžny oblúk je do určitej miery zachovaný aj pri ťažkých formách rovinatosti, čo často vedie ľudí na scestie: „Koniec koncov, mám taký vzostup“. Vrchol, ako keby bol "základným kameňom" tohto oblúka, je navikulárna kosť. Priečny oblúk chodidiel je menej výrazný, a preto je menej viditeľný pre laikov. Ak si ho chcete predstaviť, je potrebné zadnú časť nohy zovrieť dlaňou a stlačiť, potom sa podošva ohne, čím sa vytvorí priečny oblúk od prvej metatarzálnej kosti k piatej. Priečne oblúky nie sú tak stabilné ako pozdĺžne a najčastejšie "najprv" ustupujú.

Oblúky chodidla sú tvorené pätou, kosťami tarsu a metatarzami. Existuje množstvo svalov, ktoré ich podporujú. Sú navzájom spojené relatívne neaktívnymi kĺbmi, zosilnené silnými väzmi, ktoré ich pasívne držia v danej polohe, ako je cement, ktorý drží kamene oblúka.

Ale okrem iného, ​​tento dizajn sa môže stále pohybovať a pohybovať od seba, čo umožňuje, aby oblúk mal rôzne zakrivenie a pružnosť. Takéto pohyby sú zabezpečené aktívnou funkciou svalov nohy a dolnej časti nohy. Táto noha hrá vedúcu úlohu v správnej biomechanike trezorov. Poskytuje odpisovú funkciu.

Najdôležitejšie sú svaly lýtka umiestnené v prednej a vonkajšej časti pod kolenom. Tam sú niektoré dlhšie dlhé svaly nôh, ktoré sa ťažko prekrývajú a natiahnu, tvoria systém intenzívnych strií, udržiavajúc oblúk v pružinovom stave.

Normálne, keď sa spolieha na nohu, hlavná záťaž dopadá na päty, hlavu prvej metatarzálnej kosti a piatu metatarzálnu kosť - najvzdialenejšiu, to znamená, že noha spočíva na troch bodoch.

Keď systém aktívnych a pasívnych strií oslabuje, nastane stav chronickej únavy nohy. Najprv ide o matné bolesti v nohe a predný povrch dolnej časti nohy, ktoré zmiznú po odpočinku. Oblúky chodidla, ktoré nie sú vizuálne sploštené. Ale svaly sú už boľavé, signalizujú - noha potrebuje pomoc.

Ďalej, ak choroba postupuje, prichádza fáza tzv. Prerušovanej plochej nohy. Pálené svaly a vystrelené väzy nôh neposkytujú stabilitu oblúkom, a ak sa pozriete na nohu večer, po chôdzi, všimnete si, že jej oblúky klesli. Ale po nočnom odpočinku sa obnoví ich výška. Tento bod je veľmi dôležitý pre diagnózu flatfoot.

Obr. 12. Svaly a šľachy nôh a chodidiel: - predný pohľad: 1 - lýtkové svaly; 2 - soleus sval; 3 - gastrocnemius sval; 4 - dlhý extenzor 1. prsta; 5 - dlhé extenzorové prsty; 6 - predný tibiálny sval; b - pohľad zozadu: 1 - dlhý flexor 1. prsta; 2 - dlhý flexor; 3 - svalstvo, uvedenie do pohybu 1. prsta; 4 - prstový flexor; 5 - sval poháňajúci 5. prst; 6 - krátke ohýbačky prstov

Kosti chodidla potom nie sú dostatočne stabilné, dochádza k porušeniu ich relatívnej polohy. Súčasne sú väzy, s ktorými sú spojené, prehnané - najmä v oblasti vrcholu pozdĺžneho oblúka. To spôsobuje ďalšiu bolesť, ktorá môže byť určená pocitom zadnej časti chodidla v spojeniach malých tarzálnych kostí. Tvarovaný, a potom plochý valgus nohy - jeden z typov flatfoot.

Často si človek neuvedomuje, že má ploché nohy. Niekedy, dokonca aj s výraznými príznakmi, necíti bolesť, ale len si sťažuje na pocit únavy v nohách a problémy pri výbere obuvi. Ale neskôr, bolesť pri chôdzi stáva sa viac a viac viditeľné, dávajú na boky a dolnej časti chrbta, lýtkové svaly sú napäté, natoptysh objaviť (oblasti omladenie kože), kosti a jazvy výrastky na základni palca na nohe, deformácia iných prstov na nohách.

V pokročilých prípadoch sa pacientom zobrazí operácia, ktorá obnovuje tvar chodidiel. Vykonávať takéto operácie na špecializovaných klinikách. Operácia je zložitá, proces regenerácie trvá najmenej tri mesiace a iba vtedy, ak pacient striktne dodržiava všetky odporúčania lekárov.

Aby táto vec nedosiahla extrémne opatrenia, je lepšie venovať pozornosť svojim nohám čo najskôr, aj keď neexistujú žiadne zjavné dôvody na obavy.

Korekcia flatfootu sa vykonáva pomocou ortopedických vložiek. Ploché nohy - to je pronácia chodidla, takže musíte dať opačný smer. A tu je úloha tohto, ako sme to nazvali, pasívna podpora, ktorú poskytuje podpora nártu.

Podpory korekčného nártu sa vyrábajú samostatne pre každú nohu podľa individuálneho dojmu. Vložky môžu byť mäkké a tvrdé, na celej nohe alebo len pod pätou, na kompenzáciu skrátenia končatín alebo jeho "klubovej nohy"...

Ortopedické pomôcky (vložky, podpery nártov, špeciálne topánky), okrem vykladania klenieb, vykonávajú ďalšiu dôležitú funkciu - správne nastavujú nohu pozdĺž osi, nedovoľujúc jej zastrčiť sa pri chôdzi, ako sa to často deje s plochým chodom.

Obr. 13. Korekcia nôh: a - noha je normálna; b - s plochými nožičkami; - po korekcii pomocou podpory priehlavku

Odporúčam svojim pacientom podporu nártu niekoľkých popredných amerických ortopedických firiem, ktoré je možné objednať v Rusku. Tieto vložky majú vysokú kvalitu spracovania a sú odolné na nosenie.

Zvláštnosťou korekčných vložiek nie je len použitie najnovších materiálov a technológií, ale najdôležitejšou vecou je schopnosť uspokojiť akúkoľvek požiadavku a pomôcť s akoukoľvek chorobou nohy. A - doslova každý pacient: dieťa alebo starý muž; diabetik; pacienta s kostnými deformitami alebo vredmi; s amputovanými prstami, s paralytickými alebo spastickými kontraktúrami.

Medzi športovými výrobkami sú špeciálne vložky pre skokan v dĺžke, výške, pre maratónskeho bežca, pre futbalistu, pre vzpieračov...

Pokrytie, farba, model - v každom prípade Vám lekár poradí, aby ste si vybrali: kožu, korok alebo moderné syntetické materiály so špecifikovanými vlastnosťami, ktoré prekračujú prirodzené parametre, „dýchajú“, trvajú dlhšie a (v neposlednom rade) nie sú nasýtené prírodnými pachmi.

Obr. 14. Korekčné vložky: a - tvrdé; b - polotuhé; mäkké; g - preventívne

Poznám tento produkt dobre, pretože som sám internoval v Amerike v jednom z týchto ortopedických podnikov a videl som vlastnými očami, ako je každá stielka starostlivo vykonaná, ako presne sú dodržiavané všetky odporúčania lekára uvedené na dojem a jeho opis. Je to veľmi náročná a starostlivá manuálna práca. To je dôvod, prečo dáva taký úžasný liečivý účinok.

A teraz pár slov o tom, ktoré korekčné vložky sú vhodné pre určité kategórie pacientov. Existujú tuhé, polotuhé, mäkké a profylaktické podpery.

Tuhé stielky sú vyrobené z uhlíka alebo iných špeciálnych plastov. Sú vhodné pre obéznych ľudí, ktorých hmotnosť presahuje 100 kilogramov. Tvrdé vložky držia klenby v správnej polohe, vykladajú ich.

Polotuhé stielky sú tvarované z pružných plastov alebo lepené z niekoľkých vrstiev kože a pomáhajú zmierniť napätie mäkkých tkanív nohy. Nohy v nich, akoby v mäkkých papučiach, necítia, že noha tak silno narazí na zem. Tieto vložky tlmia vibrácie chodidiel pri chôdzi.

Mäkké stielky pomôžu tým, ktorí trpia korienkami alebo kuriatkami na plantárnej časti chodidla. Odporúča sa najmä pre pacientov s diabetom - pomáhajú predchádzať odreninám a trofickým vredom nôh. Takéto vložky - ako vankúš na nohu. Sú vyrobené na špeciálnej hubovitej alebo penovej báze.

A posledný typ - preventívne vložky. Ich úlohou je pomôcť normálnej nohe zostať v stabilnom stave čo najdlhšie. Stielky kontrolujú, že nedošlo k oslabeniu oblúkov chodidla, ich kompresii. Tieto vložky sú vyrobené z rôznych materiálov. Ktorý z nich si vybrať - poradiť lekárovi.

Pri flatfoot je dôležité vybrať správnu obuv. Aké sú označenia výberu pohodlnej obuvi?

• Vždy - kožený zvršok. Žiaduce - kožené dno (podrážka).

• Nízka päta. Žiadne platformy. Široká ponožka

• Dobrá kvalita kože - bez nepríjemného zápachu, odlupovania vonkajšej vrstvy, prasklín. Správne oblečený a farený koža neznečistí ruky, keď je vybraný, a ponožky pri nosení. Pravá koža je prevencia alergií, odier a podivne - ortopedických ochorení. Slabá koža zle podopiera nohu.

Jedným slovom, najlepšie topánky sú mäkké kožené topánky s pružnou podrážkou, vrátane tenisky, ak to nie je falošný pre dobrú spoločnosť.

Dokončovanie rozhovoru o plochej stope, nemôžem si pomôcť, ale dotknúť sa veľmi dôležitej otázky pre mužov - o službe v armáde.

Dokonca aj z anekdot je známe: s plochou plochou v armáde neberte. Anekdota však nie je argumentom pre návrh správnej rady, ktorá často posiela, aby slúžila mladým ľuďom a zatvára oči pred mnohými vážnymi chorobami vrátane plochých nôh.

Andrej, mladší brat môjho pacienta, nie je jediný, kto bol napriek tejto chorobe považovaný za spôsobilého na vojenskú službu. Každý rok na jeseň a na jeseň priatelia a matky privádzajú ku mne mladých mužov s plochými nohami na konzultáciu a so závažným stupňom skoliózy, čo samozrejme nemá v armáde miesto.

Pozdĺž cesty, budem vysvetľovať, že skolióza je choroba spôsobená vadou v zárodočnej zóne stavca (epifyziolyza), čo vedie k primárnemu premiestneniu medzistavcovej platničky na stranu. Disk ako by tlačil medzistavcovú medzeru na jednej strane, čo spôsobuje tvorbu oblúka v čelnej rovine alebo skolióznu deformitu. Výsledkom je nerovnomerné zaťaženie svalov na oboch stranách, pričom sa vytvára pár síl, ktoré otáčajú chrbticu. V reakcii na torziu (krútenie) chrbtica reaguje komplexnou deformáciou - zakrivením alebo hovorovo s hrbom - so silným stupňom skoliózy.

Nie som proti tomu, aby som slúžil v ozbrojených silách, ale som hlboko presvedčený, že v ňom by mali slúžiť zdraví mladí ľudia - a pre samotnú armádu to bude prospešnejšie. Samozrejme, že štát nie je ľahké. Napriek tomu by ste mali ísť na to, aby sa syn nevrátil bez postihnutia. Navyše, zákon v tomto prípade je na vašej strane.

Uvediem úryvky z oficiálneho dokumentu, ktorý, rovnako ako všetky zákony a platné predpisy, musia byť známe mladým ľuďom vo veku od 18 do 28 rokov, ako aj ich rodičom.

Nazýva sa „Požiadavky na zdravotný stav občanov, ktorí podliehajú primárnej vojenskej registrácii, občania, ktorí sú povolaní na vojenskú službu, občania, ktorí vstupujú do vojenskej služby na základe zmluvy...“ atď.

Takže v sekcii "Choroby pohybového aparátu..." hovorí:

"Choroby chrbtice a ich dôsledky (spondylóza a súvisiace stavy, ochorenia medzistavcových platničiek, iné ochorenia chrbtice - zakrivenie a iné získané deformity chrbtice):

a) s významným porušením funkcie - nevhodné na vojenskú službu;

b) s miernou dysfunkciou - po obmedzenú dobu...

c) s menším porušením funkcie - obmedzené na... služby;

d) v prítomnosti objektívnych údajov bez dysfunkcie je vhodný na vojenskú službu s menšími obmedzeniami. “ t

Položka "a" zahŕňa (okrem iného): "... deformujúca spondylóza hrudnej a bedrovej chrbtice... zakrivenie chrbtice (kyfóza, skolióza stupňa IV...). Charakter patologických zmien chrbtice by mal byť potvrdený multiaxiálnym stresom a funkčnými rádiologickými a inými štúdiami.

To znamená, že v diagnóze ochorenia, ako je napríklad postkolotická osteochondróza, patrí táto výhoda ku klinickým symptómom. To znamená, že sa ukazuje, že nábor sa sťažuje a čo sa zistilo počas vyšetrovania, hmatového vyšetrenia, perkusie a iných výskumných metód.

Ak klasický rádiograf ukazuje už hrubé zmeny kostí, choroba zašla príliš ďaleko. Aký druh armády...

Nižšie však čítame, že klinické symptómy zohrávajú určitú úlohu, ale iba: „... bolesťový syndróm počas fyzickej námahy musí byť potvrdený opakovanými žiadosťami o lekársku pomoc, ktoré sa odrážajú v lekárskych dokumentoch vyšetrovanej osoby. Iba kombinácia uvedených klinických a rádiologických príznakov obmedzenej deformujúcej spondylózy a intervertebrálnej osteochondrózy dáva dôvod na použitie klauzuly „c“ tohto článku, teda obmedzenej vhodnosti na vojenskú službu.

A teraz o tých, ktorí trpia flatfoot. Existuje aj niekoľko častí o tejto pozícii, o ktorých by ste si mali byť vedomí.

„Osoby trpiace plochými deformáciami a inými deformáciami chodidiel nie sú vhodné a čiastočne vhodné na vojenskú službu: t

s významným porušením funkcií - nevhodné na vojenskú službu;

s miernou dysfunkciou - po obmedzenú dobu...

s malým porušením funkcií - obmedzené na...

v prítomnosti objektívnych údajov bez porušenia funkcií je vhodný na vojenskú službu s menšími obmedzeniami. “

V "Vysvetlivky k aplikácii článku harmonogramu chorôb" čítame: "Doložka 1 zahŕňa kôň, pätu, varus, duté nohy a iné nezvratné výrazné zakrivenia nôh, pre ktoré nie je možné používať obuv so zavedeným vojenským vzorom."

To znamená, že pridáme sami, ak nie je možné strčiť nohu do kirzachi - potom je to zadarmo.

„Položka 2 obsahuje: plochosť stupňa III s abdukčnou kontrakciou prvého prsta, exostózu (kostné výrastky - AO) kostí nôh a jej odstránenie smerom von, prítomnosť artrózy v ram-navikulárnom kĺbe... neprítomnosť, sploštenie alebo nehybnosť všetkých prstov na úrovni hlavné falangy na obidvoch nohách... zlomeniny tubulárnych kostí chodidla v prípade dlhodobej (viac ako 3 mesiace) liečby, ak sa vyskytnú sprievodné patologické zmeny (rovné nohy I - II, artróza malých kĺbov chodidla atď.).

Opäť platí, že ak máte najtvrdšiu formu plochej nohy, vaše kĺby sú bolestivé alebo mali zlomeniny, ktoré predtým viedli k posttraumatickej plochej nôh, môžete slúžiť, ale s obmedzeniami. Koniec koncov, nohy takýchto pacientov stúpajú do "topánok zavedeného vojenského modelu."

A tretí bod je pre prijímateľa dosť sklamaním. Medzi ne patria: „Mierne výrazné deformity s miernym syndrómom bolesti a porušenie statiky, pri ktorých je možné prispôsobiť topánky zavedenej vojenskej vzorky na nosenie; stupeň rovinnosti III v neprítomnosti exostóz a zakrivenia chodidla; neprítomnosť, sploštenie alebo nehybnosť prvého alebo dvoch prstov na jednej nohe, všetky prsty na úrovni stredných prstov na oboch chodidlách; II. štádium s deformačným štádiom artrózy II v ram-navikulárnej artikulácii ".

Ďalej je podrobne opísaný stav chodidla, jeho deformácia, opuch, „bolesti (po dlhom pobyte na nohách slabo vyškolených a fyzicky slabo rozvinutých) sa vo večerných hodinách zintenzívňujú a oslabujú po odpočinku... Chôdza je nešikovná, prsty sú oddelené. Môže byť obmedzený rozsah pohybu vo všetkých kĺboch ​​chodidiel. A opäť, záver - "obmedzený, aby sa zmestil."

A nakoniec, až do štvrtého bodu - vhodný pre vojenskú službu s menšími obmedzeniami (to znamená, ako život ukazuje, bez nich) - „sa vzťahuje na II. Štádium s deformujúcou sa artrózou prvého štádia v ram-navikulárnom kĺbe. Deformujúca artróza členok-navikulárnych kĺbov prvého štádia alebo štádia počiatočných javov artrózy... “- to znamená, že„ posledná “fáza po podaní vás nebude čakať.

Ploché nohy, skolióza, osteochondróza - nie tie choroby, ktoré možno ľahko odmietnuť, len aby neboli v rozpore s náborovou kanceláriou.

Drahí rodičia branca, ak vaše dieťa nie je veľmi zdravé, vyhľadajte si svoje práva, trvajte na vyšetrení, liečbe a ešte ďalej - zo zdravotných dôvodov. Je potrebné vopred absolvovať všetky potrebné skúšky a doplniť príslušné doklady. Ako povedal jeden armádny prapor: „Čižmy by sa mali čistiť večer, aby sa ráno dali na čerstvú hlavu.“

Nasledujúc jeho rady, ktoré majú vo vašich rukách odkazy a odporúčania nezávislých lekárov, „s čerstvou mysľou“ a nie v poslednom momente, zvážte: Umožňuje zdravie vášmu synovi slúžiť v armáde?