Ak sa vymknutá noha - čo robiť, ako zaobchádzať?

Najčastejšie zranenie, ktoré skúsenosti z členka je spôsobená zastrčením nohy. Každý piaty pacient, ktorý navštevuje traumatológa, sa sťažuje, že potom, čo mu vystrelil nohu, bolí ho dopredu alebo kosť opuchnutá. Veľmi často si človek ani nevšimne, že si skrútil nohu cez neopatrnosť, ale po určitom čase sa zranenie prejavilo. Všimnite si, že keď ťaháte nohu, členok je najzraniteľnejšia artikulácia, pretože zažíva záťaž niekoľkokrát viac, než telo sama váži. Poškodenie členka sa teda nielen hojí dlhú dobu, ale môže tiež vyvolať zdravotné postihnutie, ak sa patológia nezačne liečiť včas.

dôvody

Zaujímavým faktom je, že je pomerne ťažké izolovať akýkoľvek konkrétny dôvod vedúci k zastrčeniu nohy. Tu je dôležitým faktorom faktor náhody, pretože môžete v každom prípade zastrčiť členok. Všimli sme si však najčastejšie faktory, ktoré provokujú nohy:

• Športové zranenia, najmä v tých športoch, kde najviac stresu padá na členok, je celkom ľahké zastrčiť nohu (krasokorčuľovanie, rýchlosť korčuľovania, atletika).
• Chôdza v pätách.
• Neúspešný pád z výšky.
• Sezónne zranenia (napríklad môžete ľahko krútiť nohu v ľade).
• Nadváhou.
• Fyzická nečinnosť.
• Slabé väzy na nohách.

Možné následky

To, čo človek nazýva „vymknutá noha“, sa nazýva zranenie členka lekárov. Existuje niekoľko typov poškodení, ktoré môžu viesť k zastrčeniu nohy, v závislosti na tom, ktoré časti spoja sú poškodené.

1. Vyvrtnutie - takéto poškodenie nastáva, keď sú kolagénové vlákna poškodené a najčastejšie, ak je noha otočená dovnútra. S takýmto poškodením môže obeť dokonca chodiť, no noha mu stále bolí. Pretože bunky šľachy sú skôr aktívne obnovené, po 7 dňoch sa väzivo takmer úplne regeneruje a po dvoch týždňoch nezostávajú žiadne stopy bolesti.
2. Roztrhnutie väzov - takéto poškodenie je charakterizované porušením integrity jedného alebo viacerých väzov v dôsledku zasunutia nohy. Zároveň končatina stále funguje, pretože väzy môžu čiastočne vykonávať svoje činnosti. Osoba sa sťažuje, že je vo veľkej bolesti a necíti stabilitu v kĺbe. Ak je liečba organizovaná správne, regenerácia je možná asi za tri týždne.
3. Roztrhnutie väziva - sprevádzané úplným zničením väziva alebo jeho oddelením od kosti. Pri takomto poranení pacient počuje, že si prekrútil nohu s tŕňom - ​​toto je prvý náznak vážneho zranenia členka. Po incidente, pacient nemôže postaviť na nohy, takže v tomto prípade je nutné prepraviť obeť do nemocnice. Konzervatívna liečba bude predpísaná tu, noha bude umiestnená v sadre, ale v ťažkých prípadoch môže byť vykonaná operácia.
4. Subluxácia kĺbu - premiestnenie talu v porovnaní s členkom po odtrhnutí väzov a jeho zastavení. Toto je sprievodné poranenie, ktoré sa často vyskytuje pri odtrhovaní väziva, keď je noha napnutá. Lekár určí uhol vychýlenia a závažnosť poškodenia podľa výsledkov röntgenového vyšetrenia, po ktorom sa v každom konkrétnom prípade zvolí optimálne ošetrenie.
5. Dislokácia členka - poškodenie kĺbovej kapsuly, keď je noha utiahnutá, a v dôsledku toho ostré posunutie kĺbu. Členok a talus môžu medzi sebou zvierať uhol asi 30 - 40 stupňov. Vystriekaný kĺb je ošetrený po dobu asi dvoch až troch mesiacov nanesením omietky. Lekári zároveň vždy dávajú prednosť tomu, aby si ju zahrávali bezpečne a mierne predĺžili dobu nosenia sadry, pretože poškodenie hrozí recidívou s jej skorým odstránením.
6. Zlomenina kosti je najzávažnejším poranením, ktoré sa vyskytne, keď je členok napnutý. Zvyčajne sprevádzané ruptúrou väzov a subluxáciou kĺbu.

Najčastejšie sa zlomenina dosiahne, keď je noha zložená v dôsledku pádu z výšky, počas behu alebo skákania. Môže však vyvolať aj zranenie chodidla, napríklad pri dopravných nehodách počas priemyselnej činnosti. Vymáhanie zdravia po takejto škode trvá približne tri mesiace av niektorých prípadoch štyri alebo viac.

Príznaky poškodenia

Symptómy poranenia závisia aj od toho, aká časť členka trpí pri zasúvaní. Napríklad, keď sú väzy roztrhané, pacienti majú pocit, že ich noha má opuch, je veľmi bolestivé postaviť sa na nohu a pokúsiť sa chodiť. Noha sa môže stať podliatinou v dôsledku roztrhnutia väzu. Vzhľadom k tomu, že sa už nedotýkajú členku, pacienti sa pri chôdzi cítia neistí a pri náhlom pohybe môžete znova zastrčiť nohu. Ak dôjde k poškodeniu kosti, potom sa noha začne zle zraniť a pacient na ňu nemôže ani vstúpiť.

Čo robiť, keď si zastrčíte nohu: prvá pomoc

Človek často nevie, čo má robiť, ak prekrútil nohu. Najprv sa toto zranenie zdá také neškodné, že obeť bude aj naďalej viesť normálny život a verí, že táto bolesť pominie. No noha nielenže neprestáva bolieť, ale môže sa zväčšiť, objaví sa hematóm a časom nebude možné vstúpiť na nohu.

Aby ste sa chránili pred možnými komplikáciami, musíte vedieť, ako najprv liečiť zastrčenú nohu po zranení. Nie je ťažké to urobiť, hlavná vec je poznať niekoľko jednoduchých pravidiel:

• poskytnúť chodidlu odpočinok, neotáčajte kĺb;
• aplikujte chlad na nohu a dajte mu vyvýšenú polohu tak, aby noha nebola napuchnutá;
• Pre úľavu od bolesti si môžete vziať analgetiká a protizápalové lieky a aplikovať lidokaínovú masť na nohu.

Po poskytnutí prvej pomoci je potrebné traumatológovi ukázať zastrčenú nohu. Až po diagnostike röntgenovým žiarením môže lekár rozhodnúť, aký druh liečby osoba, ktorá si zakrútila nohu, čo robiť s členkom - vložiť ju do odliatku alebo predpísať pevné bandážovanie.

Diagnóza pri otáčaní nôh je nasledovná. Lekár vyšetrí členok, zistí prítomnosť modrín alebo opuchu, pokúsi sa o patologickú pohyblivosť v kĺbe. Zvyčajne, pri chôdzi, človek začne znovu zastrčiť nohu. Takéto príznaky poukazujú na potrebu sadry, čo potvrdzuje röntgen. V prítomnosti krvácania v kĺbovej dutine môže byť nutná operácia. Ak RTG vyšetrenie nestačilo, predpíše sa ultrazvukové vyšetrenie a počítačová tomografia.

Lekárske udalosti

Je veľmi dôležité, aby sa zranenie členka liečilo až do konca, inak môže pacient znova zastrčiť nohu, ak sa väzy alebo kosti úplne nezotavia. Liečba sa vykonáva v nemocnici, po ktorej je pacient pozorovaný niekoľko dní a poslaný na liečbu domov. V prvých dvoch týždňoch sa najčastejšie ukladá omietka, ktorá sa následne nahradí dlhou doskou. Pacienti injikovali protizápalové lieky, vápnik, chondroprotektory. S ich pomocou, hojenie zastrčený noha ide oveľa rýchlejšie. Je veľmi dôležité, aby sa pacientovi počas liečby poskytol úplný pokoj.

Ak zranenie bolo prijaté počas výrobného procesu, napríklad, balerína vystrčila nohu, keď vykonávala na pódiu, potom organizácia dostane certifikát o prípustnom zaťažení pre ďalšie obdobie. Špeciálni lekári pracujú s touto kategóriou pacientov, ktorí vykonávajú masáže, vykonávajú fyzioterapeutické kurzy, fyzioterapeutické postupy, berúc do úvahy, že v blízkej budúcnosti sa na kĺb aplikuje významné zaťaženie.

Zvinutá noha: sekunda bolesti a týždeň dlhého zotavenia

Otočila sa noha? Je ťažké nájsť osobu, ktorá by takúto traumu nezažila. Zdá sa, že chodíte po plochom povrchu a zrazu - bez zjavného dôvodu sa noha otočí na stranu. Tento typ poranenia je sprevádzaný silnou bolesťou. Na jednej strane sa zdá, že ide o maličkosť, ale táto maličkosť sa premení na dlhotrvajúcu liečbu a obnovu. Budeme sa snažiť zistiť, čo presne môže byť poškodené pri tomto zranení a ako poskytnúť prvú pomoc pri zastrčení nohy.

Čo to znamená?

Otáčanie nôh nie je názov choroby alebo lekárskeho termínu, ale výraz používaný ľuďmi. Vysvetľuje len problém z biomechanického hľadiska. To je, ako môžete naraziť a dať nohu do nebezpečného spôsobu. Spravidla sa obrátia nohy, keď sa dotýka povrchu, keď je neúspešný na plochom asfalte, klopýtal na nerovnom povrchu, zatiaľ čo na sebe nepohodlné topánky s vysokými podpätkami, keď sa snažia bežať po preprave. Samotné zdvíhanie nohy nie je také nebezpečné ako následky takýchto zranení. V takejto situácii trvá väzivový aparát celý úder, menej často svaly, nervy a kosti. V tomto prípade je kľúčovým bodom: čo a ako ťažko zranené - dôsledky zranenia na ňom závisia.

Aké by mohli byť následky zaseknutia nohy?

Takéto zranenie môže byť nebezpečné, pretože vedie k rôznym komplikáciám. Ak človek ustúpil a prekrútil končatinu, potom ho môžu čakať nasledujúce problémy:

1. Podvrtnutie. Keď je noha prehnutá dovnútra, ligamentózne zariadenie sa natiahne. Výsledkom je, že obeť zažije silnú bolesť, rovnako ako krívanie. S včasnou a adekvátnou liečbou sa zranenie rýchlo uľaví a už si to nevšimne.
2. Trhanie väzov. S výrazným zastrčením nohy sa roztrhne jeden alebo niekoľko väzov. Toto je veľmi bolestivé zranenie. Niekedy sú následky roztrhnutia väzov omnoho závažnejšie ako natiahnutie a zlomenina. Liečba tohto zranenia môže trvať celý mesiac.
3. Roztrhaný väz. Úplné prasknutie väzov je sprevádzané dysfunkciou členka. Obeť sa nemôže opierať o nohu, ani sa postaviť na nohu, a pokusy o pohyb nohy vedú k silnej bolesti. Liečba prasknutia väzu zahŕňa imobilizáciu končatiny, v tomto prípade sa aplikuje obväz sádry. Niekedy takáto trauma potrebuje operáciu. Vymáhanie bude trvať dva mesiace.
4. Subluxácia. Pri poraneniach tohto druhu sa kosti navzájom posúvajú. Pre správnu diagnózu je potrebné rádiografické vyšetrenie.
5. Dislokácia členkového kĺbu. Ak je noha otočená pevne na jednu stranu, môže byť vykĺbená. Integrita kapsuly je poškodená. Dislokačná liečba bude trvať tri mesiace. V prípade neskorej liečby môže dôjsť k chronickému poraneniu, ktoré je ahoj k trvalým dislokáciám.
6. Zlomenina. K poškodeniu kosti môže dôjsť v dôsledku silného zaseknutia chodidla s prasknutím väzu a stratou integrity kostí. Poškodené končatiny napučia, objavia sa krvácanie, noha sa stane modrastou farbou. Pri zlomeninách členkových kostí bude liečba a regenerácia trvať štyri až šesť mesiacov.

Symptómy poškodenia

Nie všetky príznaky naznačujú vážne poškodenie po prevrátení nohy. Medzi príznaky, ktoré naznačujú vážne zranenia, patria:

• silná bolesť, keď sa obeť snaží vstať;
• bolesť pri pokuse presunúť nohu;
• dysfunkcia kĺbu;
• obmedzenie funkcie motora;
• edém kostí;
• významné subkutánne krvácanie;
• zvýšenie telesnej teploty.

diagnostika

Ak chcete diagnostikovať poškodenie, musíte sa poradiť s lekárom. Po vyšetrení a prehmataní pacienta predpíše niekoľko inštrumentálnych vyšetrení. Patrí medzi ne:

• Rádiografiu. Najjednoduchšia a najprístupnejšia diagnostická metóda. Rádiografické snímky dobre odrážajú stav kostných štruktúr, ale neodhalia patológiu mäkkých tkanív.
• Zobrazovanie magnetickou rezonanciou (MRI). Veľmi informatívna štúdia, ktorá plne odráža obraz zranenia. Umožňuje posúdiť stav mäkkých tkanív, kostí a kĺbov.
• Počítačový tomograf (CT). V niektorých prípadoch predpíšte túto štúdiu na kontrolu stavu chodidla.

Prvá pomoc pri zranení

Ak bol zranený a muž vystrel nohu, potom by ste nemali robiť diagnózu sami. Koniec koncov, príznaky dislokácie, zlomeniny, poranenia, strečing sú si navzájom veľmi podobné a v niektorých prípadoch úplne identické. Po prvé, poškodená končatina by mala byť vybavená pokojom a pohodlím. Obeť by sa nemala opierať o nohu silou a dokázať ostatným, že je schopný chodiť. To len zhorší jeho stav.

Doma by mala byť noha položená na vankúš alebo valček. Na poškodené miesto naneste studený obklad. Ak tam bola len modrina, potom si trieť nohu vlhkou špongiou. Ak sú prítomné otvorené rany, mali by byť ošetrené peroxidom vodíka, manganistanom draselným, brilantnou zelenou alebo jódom. Ak je podozrenie na vážne zranenie, imobilizácia nohy by sa mala vykonať s improvizovanou pneumatikou. Akýkoľvek plochý predmet, ktorý bude po ruke, môže pôsobiť ako pneumatika. Potom nezabudnite zavolať sanitku.

V zdravotníckom centre, pri diagnostikovaní dislokácie zranenej osoby, bude aplikovaná dlaha a sadra, aby sa zabezpečila noha.

So silným okamžitým edémom sa na nohu aplikuje ľad a aplikuje sa obväz, ktorý zastaví šírenie nádoru na členku. Na upevnenie použite bežný alebo elastický obväz, ak nie, potom akékoľvek prostriedky po ruke. Pri aplikovaní obväzu by mali byť prsty nôh ponechané voľné, pretože ich farba bude znamenať, že obväz je príliš tesný a krvný obeh je narušený.

Na anestéziu aplikujte studené obklady. Ak nie je na ruke žiadny ľad, potom môžete použiť uterák namočený v studenej vode, plastovú fľašu z chladničky, atď. Komprim by mal byť ponechaný po dobu 10 minút, potom odstránený. Takže striedajte jednu hodinu za studena. Studený obklad spomaľuje prietok krvi a lymfatickú drenáž, znižuje citlivosť na receptory, má analgetický účinok a zmierňuje stav pacienta. Ak sú na ruke lieky proti bolesti, protizápalové a chladiace masti, musia sa aplikovať na poškodenú oblasť. So silným syndrómom bolesti sa pacientovi podáva anestetický liek.

Čo robiť, keď si zastrčíte nohu, a ona je stále zranená

Ak ste práve narazili a prekrútili nohu, potom po niekoľkých sekundách prejde bolesť a môžete pokračovať. V tomto prípade nie je potrebná žiadna akcia. Avšak, ak bolesť nielen pretrváva, ale aj zvyšuje, edém a cyanóza nohy sa objaví, potom s najväčšou pravdepodobnosťou ste vážne zranený.

Po prvé, mali by ste preskúmať končatinu v oblasti členkov a počúvať svoje vlastné pocity. Stojí za to venovať pozornosť povahe bolesti, ak nezmizne po dobu jednej hodiny, ale zvyšuje sa ešte viac, najmä keď sa snažíte oprieť o končatinu, potom je potrebná lekárska pomoc. Bolesť pri prehmataní ukazuje vnútorné krvácanie a opuch tkanív. Najvýraznejším symptómom je deformácia členka a výskyt patologickej pohyblivosti. To si myslíte o prítomnosti zlomeniny.

Ak ubehlo niekoľko dní po poranení a stav nohy sa nezlepšil, mali by sa vykonať tieto opatrenia: t

• Obmedzte pohyblivosť zranenej končatiny. Nechajte nohu odpočívať a všetky pohyby sú úplne minimalizované.
• Noste pevné ponožky, koleno alebo kompresné pančuchy. Účelom tejto akcie je zabrániť rozvoju pretrvávajúceho edému. Kompresia by mala byť pevná, ale nie príliš stláčaná. Inak dôjde k porušeniu krvného obehu.
• Vychladnite oblasť kĺbov. Studený obklad je jedným z účinných prostriedkov na prevenciu vzniku edému a hematómov.
• Dajte nohe vznešenú pozíciu. Je to nevyhnutné, aby sa zabránilo vzniku edému. Nezdvíhajte nohu príliš vysoko, mala by byť mierne zdvihnutá len pomocou valčeka alebo vankúša.

Čo nerobiť po zovretí nôh

Existuje množstvo opatrení, ktoré sú prísne kontraindikované, pretože môžu len zhoršiť stav obete:

• Teplé kúpele a teplé obklady. V prvom týždni po zranení je prísne kontraindikované, aby sa vytvárali teplé obklady, pleťové vody alebo kúpele. Zvyšujú len opuchy, bolesť a tvorbu hematómov.
• Nemôžete chodiť veľa, zaťaženie nohy, šport. To len zhorší stav nohy a pridá nepríjemné príznaky.
• Masáž je kontraindikovaná v prvom týždni po poranení. Zvyšuje krvný obeh, čo vedie k ešte väčšiemu opuchu, krvácaniu a zápalu.
• Príliš dlhá imobilizácia je rovnako nebezpečná ako nadmerná aktivita. Odpočinok je potrebný v prvom týždni po zranení, ale potom sa vyžaduje postupné zvyšovanie zaťaženia poškodeného kĺbu. Fyzická aktivita obnoví svalový tonus, zlepší krvný obeh, obnoví funkčnosť kĺbov. Jedinými výnimkami sú veľmi vážne zranenia pri chôdzi nie je možné kvôli bolesti. V tomto prípade by ste nemali čakať na vlastné zlepšenie, je lepšie poradiť sa s lekárom o lekárskej pomoci.

Kedy vyhľadať lekársku starostlivosť

Nie vo všetkých prípadoch, keď sme si prekrútili nohu, musíme bežať do zdravotníckeho zariadenia. Ide o pomerne časté zranenie, ktoré má často úspešný výsledok a samo o sebe bez následkov. V niektorých prípadoch však môže byť škoda oveľa závažnejšia a bez lekárskej pomoci.

Využitie pomoci špecialistov je nevyhnutné v týchto prípadoch:

• ak existuje abnormálna pohyblivosť, ktorá vedie k nestabilite kĺbu;
• v prítomnosti viditeľnej deformácie kosti;
• ak sa cíti bolesť na druhý deň po palpácii;
• ak po týždni je stále nemožné vstať;
• v prítomnosti silnej bolesti a opuchu;
• ak sa vyskytne znecitlivenie chodidla alebo určitá časť (dochádza k poškodeniu nervov).

Ak stále máte vyššie uvedené príznaky, určite by ste mali navštíviť traumatológa. Ak tieto príznaky nie sú pozorované, mali by ste počkať týždeň, aby ste zistili, ako sa vaša noha bude cítiť. Zvyčajne, ak je väzivo poškodený, symptómy sa po niekoľkých dňoch zvyšujú a inštrumentálne vyšetrenia sú informatívnejšie ako drahokamu po poranení.

Ako liečiť nohu po zranení

Ako liečiť nohu po diagnóze? Ak došlo k dislokácii, potom sa vykoná kontrakcia kĺbu v anestézii, po ktorej sa obväz aplikuje sitom. Pri prasknutí alebo prasknutí šľachy sa aplikuje sadra. Pred tým sa uskutočňuje repozícia kosti a šľachová steh. Ihneď po poranení sa odporúča použiť chladiace masti, ktoré zmierňujú bolesť a zmierňujú stav pacienta. Tieto masti zahŕňajú:

O niekoľko dní neskôr je vhodné použiť ohrievacie masti, ktoré zlepšujú krvný obeh a zabraňujú vzniku edému:

Odstránenie zápalového procesu, bolesti a opuchu:

Tiež veľmi účinné fyzioterapeutické procedúry:

• UHF;
• elektroforéza s liekmi;
• parafínová terapia;
• masáže;
• terapia bahnom

Doma si môžete urobiť teplé kúpele s pridaním morskej soli, alkoholických obkladov, s prídavkom teplého mlieka, zeleného čaju, tinktúry zázvoru, bylín (horská arnica, zelený čaj, majoránka, devyasila, ľubovník bodkovaný). Môžete tiež robiť pleťové vody z týchto bylín, ich uvedenie do postihnutého kĺbu.

Na obnovenie kĺbov je potrebné vykonávať cvičenia fyzickej terapie a postupne rozvíjať nohu.

Prevencia zranenia nôh

Aby sa zabránilo poškodeniu nôh, malo by sa dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel:

• Používajte pohodlné topánky na priemernej päte. Ak má človek ploché nohy, musíte mať ortopedickú obuv, ktorá zabráni úrazu nohy.
• Nosenie nepohodlných vysokých podpätkov a topánok na platforme spôsobuje zraniteľnosť členka a priľahlých tkanín.
• Posilniť svaly chodidla. Existujú celé komplexy veľmi ľahké cvičenie, ktoré budú chrániť kĺby poranenia úst. Silné zdravé svaly chránia kĺb pred zranením a poškodením.
• Pred začiatkom športu by ste nemali zanedbávať rozcvičovanie pred tréningom.
• Vykonajte cvičenie pre rovnováhu.
• A čo je najdôležitejšie - opatrná a opatrná chôdza zachráni človeka od prevrátenia nohy. Toto je totiž základné pravidlo, ktoré zabráni všetkým druhom zranení.

Twisted noha, čo robiť?

Často v zhone, najmä ak sa pohybujeme na vysokých podpätkoch, zastrčíme nohy. To sa môže stať, ako keď klesáte z rebríka, naháňate autobusom, pohybujete sa na klzkom povrchu a na rovnej ploche - niektorí „šťastní“ ľudia dokážu zastrčiť nohy doma, neúspešne vyskočia na hornú poličku skrine. Takže čo dáma, ktorá vystrčí nohu (členok alebo koleno) a končatinu je opuchnutá a boľavá? Pozrime sa na to, čo máme robiť po prvom zranení a ako sa správať po tom, čo sa noha zotavila.

Twisted noha, to bolí a opuchnuté, čo robiť?

Určite to nebude pre nikoho novinkou, že s akýmkoľvek zranením je potrebné poradiť sa s lekárom, iba on diagnostikuje a povie vám, ako zaobchádzať s nohou. Čo by som však mal urobiť, ak by som krútil nohu mimo mesta a stále sa musím dostať k najbližšej lekárskej pomoci, čo by som mal urobiť po prvom zranení?

1. Najprv sa musíte upokojiť, nič strašné sa nestalo, v každom prípade to, čo sa presne stalo, môže povedať len lekár po vyšetrení a röntgenových lúčoch, a preto by ste nemali panikovať v predstihu.
2. Ďalším krokom je sadnúť si a položiť si nohu. Nie vždy zastrčená noha vedie k zlomenine, podvrtnutiu atď. Často noha sa objaví, v prvej chvíli bolesť cíti, ale po niekoľkých minútach odpočinku všetko prechádza a môžete pokračovať na vašej ceste. Aj keď v tomto prípade je prvou nohou ešte lepšie držať. Ak sa tak nestane, prejdite na nasledujúcu položku.
3. Zavoláme sanitku a poslušne na ňu počkáme, snažiac sa nerušiť jej boľavú nohu. Ak to nie je možné, potom sa snažíme dostať do domu (električka) taxíkom. Zároveň je potrebné pohybovať sa čo najmenej, a snažiť sa o opierať sa o zranenú nohu.
4. Keď sa dostanete domov, môžete skúsiť trochu zmierniť svoj stav. Ak chcete odstrániť bolesť, môžete pripojiť mokrý uterák s ľadovým obalom (s mrazeným výrobkom z chladničky). V prípade opotrebovania by sa mali ošetriť peroxidom vodíka, manganistanom draselným, jódom, dezinfekčným prostriedkom. V mieste poranenia by mala byť noha bandážovaná, na tento účel je lepšie použiť elastickú bandáž, ale obvyklá bude aj práca. Pokiaľ ide o užívanie liekov proti bolesti, mali by byť prijaté po vyšetrení a na odporúčanie lekára. Ak je podozrenie na zlomeninu, potom musíte dať dlahu - pin doska (palica) na nohu, aby sa zabránilo pohybom kostí. V žiadnom prípade by ste nemali vystaviť poranenú nohu silnému nárazu - skúste zistiť, čo je poškodené na akom mieste, upravte kĺb sami, atď. Takáto samostatná činnosť situáciu ešte zhorší.
5. Po vyšetrení a stanovení diagnózy lekár predpíše liečbu - liek, fyzickú terapiu alebo odporúčanie na liečbu v nemocnici, to všetko závisí od závažnosti zranenia. Ak nedôjde k zlomeninám a odporúča sa, aby ste sa liečili doma, možno vykonať nasledujúce postupy. No znížiť bolesť a opuch, kúpanie s morskou soľou. Mali by sa robiť 2-3 krát denne, jeden sa musí užívať pred spaním, každý 10 minút. Kurz je 10 dní, teplota vody je 36-37 ° C. Je tiež možné po kúpeli urobiť obklady listov kapusty, listov lopúcha alebo aloe.

Čo robiť po obnove?

Potom, čo sa noha zotavila, musí byť chránená - raz natiahnuté (roztrhané) väzy spôsobia, že vaša noha bude náchylná k rôznym zraneniam. Preto je lepšie chodiť na vysokých podpätkoch. A samozrejme, väzy musia byť posilnené. Napríklad, vykonávať také jednoduché cvičenia, ako chodiť striedavo na nohách, pätách, vonkajšej a vnútornej strane chodidla. Letné prechádzky naboso na kamienky a piesok sú tiež užitočné. Nie je to zlé v noci robiť ľahkú masáž v oblasti, kde došlo k poškodeniu.

Otočil nohu. Mechanizmus poškodenia, symptómy, diagnostika a liečba poškodenia.

Stránka poskytuje základné informácie. Primeraná diagnóza a liečba ochorenia je možná pod dohľadom svedomitého lekára.

To, čo nazývame „krútená noha“ v jazyku lekárov, znie ako zranenie členka. Toto je jedno z najčastejších poranení pohybového aparátu. Koniec koncov, je to v tomto mieste, že noha je najviac zraniteľné, pretože tento kĺb má najväčšiu záťaž, 7-násobok hmotnosti tela.

S týmto zranením súvisí 15 až 20% všetkých výziev na traumatológov. Riziko poranenia členkového kĺbu je v tom, že môže viesť k dlhodobej invalidite a dokonca k invalidite.

Približne 50-60% poranení dolných končatín má za následok zlomeniny členkového kĺbu. Keď človek vystrčí nohu, 20-25% poranení je spojených s poškodením väzov, 3-5% sa vyskytuje pri výronoch a subluxáciách.

Najčastejšie v 75% prípadov dochádza k poškodeniu, ak poškodzujúca sila otočí chodidlo smerom von. 25% poranení nastáva, keď sa noha otočí smerom dovnútra vidlice členka.

Otočte nohu môžete nielen šport. Športové zranenia sú iba jednou šestinou škody. Zvyšné prípady sa vyskytujú v každodennom živote, doslova na rovine. Je možné otáčať nohu pri chôdzi, behu, skákaní, dokonca aj z malej výšky.

Prevažne ženy čelia tomuto problému kvôli svojej vášni pre topánky na vysokom podpätku. U ľudí vo veku nad 50 rokov, ľahkomyseľné pohyby s väčšou pravdepodobnosťou skončia zraneniami. Je to spôsobené nižšou elasticitou väzov a krehkosťou kostí v tomto veku. Počet návštev u lekára sa zvyšuje v zime, keď sa zranenia v dôsledku ľadu zvyšujú. Jednorazové faktory sú tiež: vrodené vady členka, slabosť väzivového aparátu, hypodynamia, nadváha.

Anatómia členkového kĺbu

Členok - kĺb, ktorý spája dolnú časť nohy s nohou. Jeho sila a pohyblivosť poskytujú kosti, väzy a svaly.

1. kosti:
   • ihlica;
   • holennej;
   • talus.
   
   Kĺbové povrchy kostí tibie (fibula a tibial) a obalia ramennú kosť ako vidličku. Pod týmto blokom spočíva na päte kosti. Kĺbové povrchy kostí sú obklopené dvojvrstvovým artikulárnym vreckom. Na uľahčenie kĺzania je v kĺbe obsiahnuté malé množstvo synoviálnej tekutiny.
   
2. Zväzky - silné zväzky spojivových vlákien, ktoré zabezpečujú správnu polohu kostí, vo vzťahu k sebe navzájom. Sú rozdelené do troch skupín.
   • Vonkajšia skupina väzov. Udržiavajú kosť talu pred laterálnym posunom. Prejdite na vonkajšom povrchu členku na vonkajšej strane kĺbu. Spojenie kanylovo-fibulárneho, predného a zadného talu-fibulárneho väziva. Práve tieto vonkajšie väzy sú najčastejšie zranené.
   • Vnútorná skupina väzov. Na vnútornej strane kĺbu prechádza deltoidný väz. Spája členok a kosti chodidla.
   • Syndmóza mozgovej tuberkulózy. Tretia skupina väzov prepája kosti holennej kosti, zabraňuje nadmernej rotácii chodidla dovnútra a von. Zahŕňa: tibiálnu syndesmózu, zadné priečne, zadné a predné tibiálne väzy.
   V človeku, ktorý prekrútil nohu, najčastejšie trpí vonkajšia skupina väzov, a to predný talu-fibulárny väz.
   
3. Šľachy sú zväzky spojivového tkaniva, ktoré upevňujú svaly na kosti. Členok šľachy je súčasťou členkového kĺbu.

Achillova šľacha je najsilnejšia v ľudskom tele. Pripevňuje sa na päty 3 svalov nohy, čím sa zabezpečuje ohyb chodidla. Achillova šľacha beží pozdĺž zadnej časti kĺbu, je vystavená ťažkým bremenám a preto je často zranená.
Členkové svaly

Svalový flexor nohy. Prejdite na zadnom povrchu spoja.

• chrbtová holenná kosť;
• tricepsový sval;
• dlhý flexor palca na nohe;
• plantar;
• dlhý flexor všetkých ostatných prstov.

Svaly extenzorov nohy. Nachádza sa na prednej strane členka.

• dlhý extenzorový palec;
• dlhý extenzor iných prstov;
• predné tibial.

Svaly členkov sú zriedkavo zranené. Výnimkou je otvorená zlomenina členka.

Členkové plavidlá. Krvné zásobovanie kĺbov je zabezpečené tepnami: prednou a zadnou tibiálnou a peronálnou. Opakovane sa rozvetvujú, dodávajú krv do svalov, väzov a kĺbových kapsúl. Vytečená krv z kĺbových žíl sa stiahla. Prietok lymfy prebieha cez lymfatické cievy.

Nervy členkového kĺbu. Za inerváciu členka sú zodpovedné dva nervy: tibiálny a hlboký fibulárny nerv. Podráždenie nervových zakončení spôsobuje bolesť pri poraneniach.

Aké by mohli byť následky pri vystrelenej nohe

Účinky poranenia členkov závisia od poškodenia kĺbových štruktúr.

• Výrony členkového kĺbu - mikroskopické poškodenie jednotlivých kolagénových vlákien, ktoré tvoria zväzok. Poškodenie ťahom nastáva na úrovni buniek. Najčastejšie sa objaví výron po otočení päty smerom dovnútra. Človek môže chodiť, ale zažíva bolesť. Vzhľadom na dobrú schopnosť buniek regenerovať sa po 8 až 10 dňoch obnovuje väzivo. Takéto zranenie, aj keď bolestivé, ale s riadnou liečbou, prechádza bez stopy po 2-3 týždňoch.
  
• Roztrhnutie členkového väziva - neúplné prasknutie jedného alebo viacerých väzov. Zväzok je čiastočne zlomený, ale naďalej plní svoju funkciu. Toto zranenie je sprevádzané silnou bolesťou a nestabilitou kĺbu. Človek môže vystúpiť na nohu, ale je v akútnej bolesti. K zotaveniu dochádza v priebehu 3 - 4 týždňov, pod podmienkou riadnej liečby.
  
• Roztrhnutie členkového väzu - úplné pretrhnutie väziva alebo jeho roztrhnutie z kosti v mieste pripojenia. Počas poranenia je počuť prasknutá bavlna. Po tom, osoba zažíva ťažké piercing bolesť, keď sa snaží postaviť na nohu. V ťažkých prípadoch sa vyžaduje odlievanie sadry, operácia. Liečba trvá 6-8 týždňov.
  
• Subluxácia členka - keď sa vonkajšia väzba odtrhne, môže sa kĺb pohybovať v porovnaní s kosťami členka. Subluxácia z dislokácie sa líši uhlom posunu talu, ktorý je určený na röntgenovom žiarení.
  
• Dislokácia kĺbového kĺbu - poškodenie integrity kĺbu, pri ktorom je porušená štruktúra artikulárnej kapsuly. Dislokácia je možná len vtedy, keď je väzivo zlomené. Uhol posunu talu dosahuje 30-40 stupňov. Liečba trvá 8 až 10 týždňov. Nebezpečenstvo tohto poranenia je také, že pri nesprávnom ošetrení a pri predčasnom odstránení sadry sa môže vyvinúť obvyklá dislokácia členka.
  
• Zlomenina členkových kostí - zlomenina kostí tvoriacich členkový kĺb. Toto poranenie je často sprevádzané dislokáciou spoločného a čiastočného alebo úplného roztrhnutia väzov. Zlomenina sa môže vyskytnúť pri páde z výšky na rovných nohách, behaní, skákaní. Mechanizmus je otočenie nohy alebo vonkajší vplyv, to znamená úder. Rehabilitácia zlomeniny bez vytesnenia fragmentov trvá 4-6 týždňov. Liečba zlomeniny oboch kostí s vytesnením môže trvať viac ako 4 mesiace.

Porušenie členka

Väzy chránia kĺbové povrchy kostí pred poškodením, posilňujú kĺb a zabezpečujú jeho pohyblivosť. Ale zároveň obmedzujú množstvo pohybu, takže noha sa môže pohybovať len v jednej rovine.

Ak v dôsledku vonkajších príčin (náhle brzdenie počas behu, chôdza na nerovnom povrchu) noha nie je pre ňu prirodzená, potom väzy prežijú veľké napätie. Nemôžu sa natiahnuť a preto sa na ich vláknach vytvárajú medzery. Závažnosť poškodenia závisí od veľkosti medzery.

Príznaky roztrhaných väzov

• Opuchy. V dôsledku edému sa postihnutá končatina v oblasti členka výrazne zväčšuje. Dôvodom je nadmerné hromadenie tekutiny v medzibunkovom priestore. To indikuje zápal, zhoršený krvný obeh a odtok.
• Modrina. Súčasne s prasknutím väzov sa zlomia aj krvné kapiláry, ktoré ich kŕmia. Krv vychádza z ciev a nasiakne tkanivo. Na koži sa objavujú fialovo modré škvrny.
• Ťažkosti s chôdzou Je bolestivé vstúpiť na poranenú nohu - v prípade zranenia sú poškodené nervové zakončenia, ktoré inervujú kĺb. Muž, ktorý si prekrútil nohu a roztrhol väzy, stráca schopnosť pohybovať sa samostatne.
• Porucha pohybu a nestabilita v kĺbe. Väzby obmedzujú pohyb v kĺbe, čo dáva chodidlu stabilitu pri chôdzi. Keď je väz rozbitý, noha sa môže pohybovať v rôznych rovinách, čo vedie k opakovaným dislokáciám.

Prvá pomoc pri zranení

• Poskytnite odpočinok. Nestúpajte na boľavú nohu. Sadnite si alebo si ľahnite, aby vaše končatiny boli vyvýšené. Miesto pod vankúš pod nohy tak, že noha je nad úrovňou srdca. Táto poloha pomáha znížiť opuch periartikulárnych tkanív.
• Pripevnite chlad. Kapacita s drveným ľadom je obalená uterákom a aplikovaná na členok. Ľad môže byť nahradený balíkom mrazených bobúľ, fľašou studenej vody, vlhkým uterákom. Chill držať po dobu 20 minút. Postup sa opakuje každé 3-4 hodiny počas 2 dní. Chlad spôsobí vazokonstrikciu, pomáha znižovať opuchy a zmierňuje bolesť.
• Užívajte nesteroidné protizápalové lieky: nimesulid, paracetamol, ibuprofén alebo analgén na zmiernenie bolesti. Topicky môžete použiť chladiacu masť s diklofenakom.
• Tesný obväz. Aby sa zabránilo opuchu a fixácii kĺbov pomocou tesnej bandáže v tvare osem. Prvé kolo by malo byť v blízkosti päty. Obväz sa aplikuje tak, aby každá ďalšia vrstva 4 cm pokryla predchádzajúcu.
• Imobilizujte kĺb. Ak je abnormálna pohyblivosť a noha sa pohybuje zo strany na stranu, potom musí byť fixovaná. Na tento účel sa hodí pneumatika v tvare L vyrobená zo šrotových materiálov. Na jej primatyvayut nohu s bandážou alebo šatkou.
• Obráťte sa na traumatológa. Vykoná vyšetrenie, určí, aké vážne je zranenie a predpíše vhodnú liečbu.

Pamätajte, že rýchlosť obnovy a mobilita spoločného v budúcnosti závisí od toho, či je pomoc správna.

Diagnóza zlomeniny členkového väzu

Inšpekcia. Pri pohľade z traumatológa sa zistilo:

1. opuch nôh a členkov;
2. modrina v mieste roztrženia väziva;
3. abnormálna pohyblivosť v kĺbe;
4. ostrá bolesť pri prehmataní poškodeného väziva;
5. bolesť sa zintenzívňuje reprodukciou akcie, pri ktorej došlo k poraneniu;
6. s krvácaním v dutine členkového kĺbu, je kĺbové vrecko naplnené krvou - hemartrózou. Pri snímaní sa pociťujú vibrácie tekutiny vo vnútri dutiny.

Pri vyšetrení lekár fixuje dolnú časť dolnej časti nohy jednou rukou a druhou rukou posúva nohu dopredu a do strany. Na porovnanie mobility sa to isté robí so zdravou nohou. Ak sa v určitom smere chorá noha pohybuje s väčšou amplitúdou, znamená to prasknutie väzu.

Na objasnenie diagnózy lekár predpíše ďalšie vyšetrenie: ultrazvuk, röntgen, CT alebo NMR.

Ultrazvuk (ultrazvuk) vám umožňuje vidieť väzy, šľachy a podrobne preskúmať postihnutú oblasť končatiny. Nevýhodou tejto metódy je, že počas ultrazvukových stôp zlomeniny nie sú viditeľné. Môžete vidieť iba obrysy kostí.

indikácie:

• poranenie členka;
• opuch;
• bolestivosť, obmedzený pohyb;
• hematómy a neoplazmy v oblasti členka;
• počas liečby.

Neexistujú žiadne kontraindikácie.

Ultrazvuk odhaľuje takéto známky roztrhnutia väziva:

• Poškodenie väzov. Čiastočné alebo úplné pretrhnutie obklopené akumuláciou tekutiny;
• Pozdĺžne prestávky. Ligamenty majú formu hypoechoických oblastí, ktoré zle odrážajú röntgenové žiarenie;
• Akumulácia tekutín v synoviálnom puzdre šľachy;
• Pri úplnom prasknutí väziva sa vytvorí tekutý hematóm - súbor tekutiny v obmedzenom priestore.

Má veľké veľkosti a fuzzy hranice. Táto akumulácia tekutín odráža slabo ultrazvukové vlny;

• Prítomnosť prebytočnej tekutiny v kĺbovom vaku.

Rádiografiu. X-lúče ukazujú zlomeniny kostí, zlomeniny a dislokáciu členka. Ale na posúdenie stavu mäkkých periartikulárnych tkanív nie sú röntgenové lúče informatívne.

Indikácie: poranenia členka.

Kontraindikácie: ak máte podozrenie na zlomeninu, nie sú žiadne kontraindikácie.

Známky prasknutia väziva na röntgenových lúčoch:

• nesúlad kĺbov končatín kostí, ich posunutie v dôsledku roztrhnutia väziva;
• zvýšenie medzery medzi talom a tíbiou holennej kosti;
• zvýšenie mäkkého tkaniva.

Röntgenové žiarenie sa vykonáva v dvoch projekciách, čo umožňuje určiť uhol medzi kosťami nohy a členkovej kosti. Ak je to potrebné, odfotografujte snímku so záťažou. Po tejto anestézii sa noha zradí v takej polohe, aby sa väzy, ktoré sú predmetom vyšetrovania, zovreli.

CT počítačová tomografia je založená na röntgenovom žiarení. V NMR (nukleárna magnetická rezonancia) alebo MRI sa používa pásmo rádiových vĺn. Obidva tieto spôsoby poskytujú vrstvený obraz postihnutého kĺbu.

indikácie:

• poranenie členka;
• podozrenie na skrytú zlomeninu alebo prítomnosť neoplaziem;
• bolesť a zhoršená pohyblivosť členka;
• chronická bolesť v členkovom kĺbe;
• podliatiny;
• pri plánovaní prevádzky.

Kontraindikácie NMR:

• tehotenstva;
• prítomnosť kardiostimulátora;
• implantáty, ktoré sú vystavené magnetickému poľu; tetovanie s farbivami obsahujúcimi zlúčeniny titánu a kovov.

Neexistujú žiadne absolútne kontraindikácie pre CT.

Pomocou CT a NMR zistíme:

• prasknutie väzov a šliach;
• oddelenie väziva od kosti;
• hematóm v mieste roztrhnutia väziva;
• prasknutie kĺbovej kapsuly;
• poškodenie kostí.

Liečba roztrhaných väzov

Liečba bez chirurgického zákroku

V prípade roztrhnutia členkového väzu je potrebná kvalifikovaná lekárska pomoc. Liečba ťažkých poranení sa vykonáva v úrazovom oddelení nemocnice. Vlastná liečba roztrhnutého väziva môže spôsobiť dysfunkciu členka a spôsobiť invaliditu.

Dislokácia nohy

Keď človek vystrčí nohu, v medicíne nazývajú takýto problém „poranením členka“. Takéto poškodenie je pravdepodobne jedným z častých poranení pohybového aparátu, pretože zaťaženie kĺbov je veľmi vysoké.

Ak človek prekrúti nohu, je tu veľmi pravdepodobné riziko poškodenia väzov, tiež dislokácií a subluxácií av najhoršom prípade je možná zlomenina členka.
Poranenie členka nie je len medzi športovcami. Často sa vyskytuje počas bežnej chôdze, skákania alebo behu. Niekedy sa vyskytujú u žien, ktoré uprednostňujú topánky na vysokom podpätku.

podvrtnutie

Stupeň dislokácie nôh

Pri natiahnutí dochádza k bolesti v členku pri odpočinku na nohe, a môže sa tiež objaviť opuch, podliatiny. Čo robiť, keď sa vyvrtne?

Ak dôjde k poraneniu nohy pri výronoch, na kĺb by sa mal aplikovať ľad alebo fľaša naplnená studenou vodou. Ďalej je žiaduce používať anestetickú masť, ale v žiadnom prípade sa neohrieva! Potom je potrebné po dobu dvoch alebo troch hodín fixovať nohu pevným obväzom v pravom uhle k dolnej časti nohy. Ale musíte sa pozrieť tak, aby noha nebola veľmi bledá. To bude znamenať nadmernú tesnosť obväzu. A určite navštívte odborného lekára.

Traumatológ fixuje kĺb elastickým obväzom, predpíše protizápalové masti, lieky, ktoré odstraňujú zápal a bolesť. Možno budú predpísané termické postupy, aplikácie s parafínom a fyzikálna terapia na zlepšenie pružnosti a pevnosti väzov na tretí alebo štvrtý deň.
Ak človek vystrelí nohu a dôjde k takémuto podvrtnutiu, operácia nie je potrebná.

Roztrhaný väz

Keď sa zlomeniny členkov roztrhnú, opuch, modriny, bolesť pri odpočinku na tejto nohe, nastane nestabilita počas pohybu. Čo robiť

Ak dôjde k takémuto zraneniu, nemôžete na poškodený kĺb vstúpiť! Musíte si ľahnúť alebo sadnúť a položiť ho na vankúš, aby sa znížil opuch kĺbov. Ďalej je vhodné na miesto poškodenia dvadsať minút pripevniť ľad alebo fľašu naplnenú studenou vodou. Uvoľnenie bolesti môže byť pomocou masti s chladiacim účinkom.

Na zaistenie kĺbov je potrebné na ňom naniesť tesný obväz.

S nezvyčajnou pohyblivosťou nohy je potrebné ju opraviť pneumatikou a skontaktovať sa s traumatológom!

Muž vystrel nohu a v dôsledku toho došlo k prasknutiu väzov. Potom lekár naplánuje vyšetrenie (röntgenové vyšetrenie, ultrazvuk), aby sa ubezpečil, že nedochádza k zlomeninám alebo zlomeninám kostí. Po diagnóze traumatológ aplikuje sadrovú dlahu alebo fixuje nohu pevným obväzom, predpíše protizápalové lieky a minerálny komplex s vápnikom a ďalšími stopovými prvkami na urýchlenie opravy kostí a posilnenie krvných ciev. Mali by ste tiež zabezpečiť mier s najmenším pohybom, najmä počas prvých dní po takomto zranení. Odporúča sa, aby poranená končatina zostala na platni, napríklad z prikrývky.

Zlomenina členkových kostí

Muž vystrel nohu a zároveň sa objavili príznaky zlomeniny (silná bolesť, deformácia kĺbov, opuch, necitlivosť, znehybnenie prstov pri pokuse o ich presun), naliehavá potreba obrátiť sa na traumatológa!

Čo robiť v prípade krvácania? Vyskytuje sa pri otvorenej zlomenine. Je možné zastaviť krv pomocou turniketu alebo uložením tesného obväzu so slabým krvácaním. Ak je to možné, je potrebné ranu ošetriť antiseptickým roztokom a aplikovať dlahu pomocou tyčiniek, dosiek, kartónu, upevniť kĺb na oboch stranách nohy.

Ak je podozrenie na zlomeninu, traumatológ nevyhnutne preskúma končatinu a urobí röntgenové žiarenie na diagnostiku takéhoto poranenia a môže tiež použiť iné ďalšie metódy. Liečba závisí od závažnosti zlomeniny. Môže byť konzervatívny aj chirurgický.

Trvanie liečby poškodenia kostí bez vytesnenia je približne dva až tri mesiace. S zlomeninou dvoch alebo viacerých kostí bude rehabilitácia trvať asi šesť alebo dokonca osem mesiacov.

Ako posilniť členkový kĺb?

Preventívne opatrenia

Aby sa zabránilo vzniku poranení členkového kĺbu, je potrebné posilniť svaly a väzy nôh pomocou rôznych cvičebných komplexov. Mali by ste tiež nosiť pohodlné topánky s nízkymi alebo strednými podpätkami, pretože kĺby sú veľmi zraniteľné pri nosení topánok s vysokými podpätkami.

Pri športovaní sa odporúča zahriať na zahriatie väzov a kĺbov.

Twisted noha, čo robiť?

Často v zhone, najmä ak sa pohybujeme na vysokých podpätkoch, zastrčíme nohy. To sa môže stať, ako keď klesáte z rebríka, naháňate autobusom, pohybujete sa na klzkom povrchu a na rovnej ploche - niektorí „šťastní“ ľudia dokážu zastrčiť nohy doma, neúspešne vyskočia na hornú poličku skrine. Takže čo dáma, ktorá vystrčí nohu (členok alebo koleno) a končatinu je opuchnutá a boľavá? Pozrime sa na to, čo máme robiť po prvom zranení a ako sa správať po tom, čo sa noha zotavila.

Twisted noha, to bolí a opuchnuté, čo robiť?

Určite to nebude pre nikoho novinkou, že s akýmkoľvek zranením je potrebné poradiť sa s lekárom, iba on diagnostikuje a povie vám, ako zaobchádzať s nohou. Čo by som však mal urobiť, ak by som krútil nohu mimo mesta a stále sa musím dostať k najbližšej lekárskej pomoci, čo by som mal urobiť po prvom zranení?

1. Najprv sa musíte upokojiť, nič strašné sa nestalo, v každom prípade to, čo sa presne stalo, môže povedať len lekár po vyšetrení a röntgenových lúčoch, a preto by ste nemali panikovať v predstihu.
2. Ďalším krokom je sadnúť si a položiť si nohu. Nie vždy zastrčená noha vedie k zlomenine, podvrtnutiu atď. Často noha sa objaví, v prvej chvíli bolesť cíti, ale po niekoľkých minútach odpočinku všetko prechádza a môžete pokračovať na vašej ceste. Aj keď v tomto prípade je prvou nohou ešte lepšie držať. Ak sa tak nestane, prejdite na nasledujúcu položku.
3. Zavoláme sanitku a poslušne na ňu počkáme, snažiac sa nerušiť jej boľavú nohu. Ak to nie je možné, potom sa snažíme dostať do domu (električka) taxíkom. Zároveň je potrebné pohybovať sa čo najmenej, a snažiť sa o opierať sa o zranenú nohu.
4. Keď sa dostanete domov, môžete skúsiť trochu zmierniť svoj stav. Ak chcete odstrániť bolesť, môžete pripojiť mokrý uterák s ľadovým obalom (s mrazeným výrobkom z chladničky). V prípade opotrebovania by sa mali ošetriť peroxidom vodíka, manganistanom draselným, jódom, dezinfekčným prostriedkom. V mieste poranenia by mala byť noha bandážovaná, na tento účel je lepšie použiť elastickú bandáž, ale obvyklá bude aj práca. Pokiaľ ide o užívanie liekov proti bolesti, mali by byť prijaté po vyšetrení a na odporúčanie lekára. Ak je podozrenie na zlomeninu, potom musíte dať dlahu - pin doska (palica) na nohu, aby sa zabránilo pohybom kostí. V žiadnom prípade by ste nemali vystaviť poranenú nohu silnému nárazu - skúste zistiť, čo je poškodené na akom mieste, upravte kĺb sami, atď. Takáto samostatná činnosť situáciu ešte zhorší.
5. Po vyšetrení a stanovení diagnózy lekár predpíše liečbu - liek, fyzickú terapiu alebo odporúčanie na liečbu v nemocnici, to všetko závisí od závažnosti zranenia. Ak nedôjde k zlomeninám a odporúča sa, aby ste sa liečili doma, možno vykonať nasledujúce postupy. No znížiť bolesť a opuch, kúpanie s morskou soľou. Mali by sa robiť 2-3 krát denne, jeden sa musí užívať pred spaním, každý 10 minút. Kurz je 10 dní, teplota vody je 36-37 ° C. Je tiež možné po kúpeli urobiť obklady listov kapusty, listov lopúcha alebo aloe.

Čo robiť po obnove?

Potom, čo sa noha zotavila, musí byť chránená - raz natiahnuté (roztrhané) väzy spôsobia, že vaša noha bude náchylná k rôznym zraneniam. Preto je lepšie chodiť na vysokých podpätkoch. A samozrejme, väzy musia byť posilnené. Napríklad, vykonávať také jednoduché cvičenia, ako chodiť striedavo na nohách, pätách, vonkajšej a vnútornej strane chodidla. Letné prechádzky naboso na kamienky a piesok sú tiež užitočné. Nie je to zlé v noci robiť ľahkú masáž v oblasti, kde došlo k poškodeniu.

Čo robiť s obeťou, ktorá krútila nohu, ak je členok opuchnutý?

Členkový kĺb, iný názov, pre ktorý je členok, je zložité členenie troch kostí, ktoré udržujú osobu vo vzpriamenej polohe. Čo by som mal urobiť, aby členok nebol napuchnutý, napríklad, pani na vysokých podpätkoch vymrštená noha alebo modrina nastala?

Sedavý spôsob života vedie k oslabeniu artikulárneho aparátu, preto pri chôdzi je ťažšie udržať stabilitu v kĺbe: noha sa otáča na klzkom ľade, kĺbová hlava vychádza z vaku, dochádza k dislokácii. Aby ste sa tomu vyhli, musíte robiť gymnastiku!

Doma, gymnastika môže byť vždy vykonaná. Prechádzka okolo bytu na vonkajšej alebo vnútornej strane chodidla, pri sedení v prednej časti televízora, natiahnutie ponožky, nezabudnite otočiť nohy v kruhu. V lete, choďte naboso na kamienky, tráva, piesok. Rozptýliť malé predmety na podlahe (napríklad, gombíky) a zbierať ich s nohami. Dokonca aj keď pracujete pri stole doma, potom rolujte nohami s fľašou alebo činkami.

Alarmujúce príznaky

Vysoká alebo nízka záťaž, podliatiny, námraza, choroby pohybového aparátu - spôsobuje dislokáciu, subluxáciu alebo vymknutý členok. Vysoké podpätky sú tiež príčinou sťažností u dievčat: „Skrútil som nohu!“. Kĺbové väzy, synoviálna tekutina, kĺbový povrch, tlak v artikulárnej dutine, artikulárny vak sú všetky zapojené do silného spojenia kostí. Tieto faktory vedú k narušeniu integrity artikulárneho aparátu.

Obeť si určite všimne niekoľko príznakov.

1. V prvom rade sa človek sťažuje, že je v bolesti.
2. Mobilita chýba alebo je obmedzená (trvanie symptómu závisí od typu poškodenia).
3. Opuch nohy.
4. Sčervenanie, modrá koža okolo a nad kĺbom.
5. Prítomnosť rán, škrabancov, odrenín, krvácania.

Prvá pomoc obeti

Ak osoba vystrčí nohu alebo modriny, nie je potrebné určiť, aký druh zranenia v kĺbe, musíte okamžite zavolať sanitku. Je to spôsobené tým, že príznaky dislokácie, subluxácie, podvrtnutia a modrín sú si navzájom podobné. Poškodený kĺb musí byť kontrolovaný na röntgenových lúčoch, aby sa vylúčila prítomnosť uzavretej zlomeniny, aby sa skontroloval stav kĺbových väzov a umiestnenie kostí. V zdravotníckom zariadení sa na fixáciu členku aplikuje dislokácia na pásku.

Uistite sa, že sa upokojíte, nebuďte nervózni. Bez ohľadu na to, kde je obeť, musíte zaistiť jeho pokoj a nepostupovať na zranenú nohu, aj keď pacient hovorí: „Môžem chodiť!“. Položte nohu na valec doma alebo v interiéri. Pred aplikáciou dlahy alebo obväzu ošetrujte pokožku. Ak nie je poškodené, len modrina, potom odstráňte nečistoty alebo prach vodou, suchou handričkou. Na rany použite peroxid vodíka, manganistan draselný, jód, brilantná zelená.

Ak je osoba na odľahlom mieste, nie je možné zavolať sanitku alebo navštíviť lekára. V tomto prípade urobte improvizovanú pneumatiku, ktorá zabezpečí nehybnosť (imobilizáciu). Na tento účel je vhodná platňa, tyč, akýkoľvek prostriedok na dosah ruky.

Ako imobilizovať?

Ak je noha opuchnutá, pre kĺb sa vytvorí obväz, ktorý zabráni šíreniu opuchu na členok. Môžete obviazať gázou, špeciálnym elastickým alebo jednoduchým obväzom, vreckovkou, improvizovanými prostriedkami. Musíte začať cez kĺb v kruhu, potom ísť na nohu, ovinúť ju priečne, potom sa vracia k členku v ôsmich-tvarované mŕtvice. Každý pohyb sa opakuje dvakrát, na konci upevní obväz. Pri upevňovaní nohy nechajte prsty viditeľné: ich modré škvrny označujú príliš tesný obväz a malé množstvo prichádzajúcej krvi.

Metódy úľavy od bolesti

Ak chcete zmierniť stav, použite ľad po zranení, ak je to možné, nezabudnite urobiť studené obklady. Naneste uterák alebo iný mäkký materiál, navlhčite v studenej vode, aplikujte na spoj. Držte desať minút, potom vyberte na desať minút. Môžete sa striedať jednu hodinu. Zima spomaľuje pohyb krvi a lymfy v cievach, znižuje citlivosť receptorov, pôsobí ako anestetikum prvej potreby, keď je noha skrútená.

Ak je obeť v bolesti, podajte anestetikum: Nise, Ketoral, Analgin. Protizápalové a analgetiká sú užitočné na kĺby: Celekoxib, Ibuprofen, Diclofenac, Troxevasin.

Je povinné poradiť sa s lekárom, vyhodnotiť röntgenové údaje a predpísať vhodnú liečbu.

Čo robiť po prvej pomoci?

Regenerácia kĺbových štruktúr je dlhá, takže buďte trpezliví. Pokiaľ je to možné, snažte sa zachovať mier pre spoločný, inak nadmerná mobilita môže viesť k relokácii. Odstránenie bolesti môže pokračovať v aplikovaní rovnakého obväzu, masáže, jódovej siete, teplých kúpeľov a trieť otepľujúcu sa masť. Po odstránení dlah, precvičujte cvičenia na rozvoj väzov. Dievčatá pravdepodobne dávajú prednosť procedúre s morskou soľou pred spaním na zmiernenie bolesti. Ponorte si nohu do kúpeľa s morskou soľou na desať minút, trvanie kurzu - desať dní.

Ak je včas poskytovaná lekárska starostlivosť, liečba kĺbov nie je dlhší čas oneskorená.