Svalová bolesť v nohách: príčiny, liečba a prevencia

Nepríjemné príznaky vo forme závažnosti a bolesti svalov nôh, skôr alebo neskôr všetci zažívajú. Často sú vnímané ako menší problém, ktorý nakoniec sám zmizne. To je nesprávne. Myalgia dolnej končatiny môže byť signálom nástupu závažného ochorenia. Akými kritériami je určená choroba a ktorý lekár by mal byť konzultovaný?

Príčiny bolesti

Dolné končatiny majú jedinečnú anatomickú štruktúru a funkčné vlastnosti. Prežívajú obrovské statické a dynamické zaťaženie. Pokiaľ fyziologické zdroje nôh zodpovedajú vykonávaným funkciám, nevyskytujú sa žiadne patologické príznaky. Osoba necíti bolesť a nepohodlie. Nie je to však vždy tak a dôvodom je mnoho dôvodov: fyziologické (pravidelné) a patologické (patogénne). A potom prvým signálom nekonzistencie je bolesť: v pokoji, pri chôdzi, pri behu, statických zaťaženiach.

To môže byť ostré, ťahanie, boľavé a streľba. Tieto pocity môžu vyvolať rad patologických faktorov:

• ochorenia chrbtice a kĺbov;
  
• vaskulárnu patológiu;
  
• neurologické abnormality;
  
• trauma;
  
• ochorenia krvných ciev a periférnych nervov;
  
• chronických metabolických porúch.
  

Fyziologické príčiny bolesti svalov

Myalgia je najbežnejším typom, ktorý môže byť dočasný alebo patologický. Rozvíja sa po dlhej prechádzke, behu, zranení. Najčastejším spúšťacím faktorom bolesti v svaloch nôh je dlhé sedenie v jednej polohe. Svalovým tkanivám v dôsledku zúžených ciev chýba požadovaný objem krvi a po počiatočnej necitlivosti sa začína brnenie, boľavá bolesť. Nepríjemné príznaky zmiznú po normalizácii krvného obehu.

Myalgia dolných končatín je tiež úzko spojená s nadmernou fyzickou námahou. Ovplyvňuje športovcov, ľudí pracujúcich špecialít. Ochorenie spôsobuje produkciu veľkého množstva kyseliny mliečnej, ktorá spôsobuje pretrvávajúci syndróm bolesti po dobu dvoch až troch dní v kombinácii s pálením a nepohodlím.

Môže sa to zdať z nepohodlnej obuvi, nezvyčajnej záťaže a žien, ktoré chodia na vysokých podpätkoch. Preto príznak ochorenia nie je vždy a nevyžaduje špecifickú liečbu.

Hlavné charakteristiky bolesti:

• lokalizované na zadnom povrchu končatiny;
  
• poskytuje miernu intenzitu;
  
• povrchové, nad postihnutým svalom;
  
• sprevádzané kŕčmi v nohách;
  
• počas fyzickej námahy sa zvyšuje, v pokoji ustupuje.
  

Svalová bolesť v nohách trápi ľudí s nadváhou a tých, ktorí utrpeli mŕtvicu a srdcový infarkt. U takýchto pacientov je sprevádzaná citlivosťou na zmeny počasia.

Myalgia dolných končatín často sprevádza ženy počas tehotenstva, najmä v neskorších obdobiach. Príčiny ochorenia sú hlavne fyziologické: zvýšená hmotnosť, redistribúcia ťažiska a tlak hlavy plodu poskytujú dodatočný stres dolným častiam chrbtice a ciev dolných končatín.

Patologické príčiny bolesti svalov

Choroby, ktorých hlavným príznakom je myalgia, zahŕňajú:

• Fibromyalgia. Ovplyvňuje všetky svalové skupiny dolnej končatiny. Charakterizované tupou, putujúcou bolesťou.
  
• Kŕčový syndróm. Vyvíja sa z nedostatku vápnika, horčíka a draslíka v krvi počas dehydratácie. Slabé miesto: lýtkové svaly. Sprevádzaný prudkou stuhnutosťou, "boľavou" rastúcou bolesťou.
  
• Myozitída. Najčastejšie sa vyvíja ako komplikácia po vírusovej infekcii, po cvičení, nezvyčajné pre nohy. Vyznačuje sa tupou, rastúcou bolesťou svalov pod kolenným kĺbom.
  
• Osteomyelitída. S infekciou kostných štruktúr sa hnisavé formácie rozšírili do svalového tkaniva. Chorý zažíva neznesiteľnú bolesť.
  
• Neuralgia. Pri stláčaní nervových zakončení dochádza k prepichnutiu, bolesti pri streľbe. Útok sa začína neopatrným alebo náhlym pohybom končatiny. Lokalizácia - štvorhlavé boky.
  
• Medzistavcové prietrže. Útok z dolnej časti chrbta siaha do bokov. Sprevádzaný čiastočnou alebo úplnou necitlivosťou končatiny.
  

Pacienti s myalgiou dolných končatín, bez ohľadu na príčinu, by mali byť vyšetrení špecialistami: flebologom, traumatológom, ortopédom, neurológom. V počiatočnom štádiu je dôležité vylúčiť stavy, ktoré môžu ohroziť ľudský život a zdravie: neoplazmy, tromboflebitídu, trombózu, vertebrálnu herniu.

Charakterizácia a lokalizácia bolesti v nohách

Podľa charakteristík bolesti je možné rozlišovať jej svalový pôvod od kĺbov, kostí, neurogénnych, vaskulárnych.

Vyvíja sa s osteoporózou, artrózou, artritídou, dnou - chorobami, ktoré vedú k zmene a deštrukcii kĺbovej chrupavky.

• lokalizované v mieste postihnutého kĺbu;
  
• siaha od artikulácie k tesne umiestneným tkanivám;
  
• zvyšuje s chôdzou, beh;
  
• v kombinácii s chrumkavosťou, tuhosťou, obmedzenou funkciou kĺbového spojenia;
  
• nenastane náhle.
  

Bolesť kostí

Vyskytuje sa pri uzavretých a otvorených poraneniach dolných končatín. Často sú sprevádzané chronickými ochoreniami a chronickými zraneniami. Závažnosť závisí od typu a miesta poškodenia.

• presne lokalizované v mieste kostnej lézie;
  
• môže sa šíriť do okolitých oblastí;
  
• v miestach zlomenín spojených s obmedzeným opuchom, začervenaním, subkutánnym krvácaním;
  
• v kombinácii s obmedzením alebo úplným nedostatkom pohyblivosti v končatine.
  

Okrem zranení môže útok vyvolať:

• osteomyelitída;
  
• osteoporóza;
  
• leukémie;
  
• benígnych, malígnych nádorov kostného tkaniva.
  

Neurogénna bolesť

Sprievodná osteochondróza, hernia chrbtice a iná vertebrogénna patológia. Z deformácie stavcov, zakrivenia piliera a zovretých nervov dochádza k útoku, ktorý sa šíri do všetkých častí končatín: svalov, kostí, kĺbov a kože.

• často kombinované s bedrovou a sakrálnou bolesťou;
  
• v stave pokoja sa neznižuje;
  
• sprevádzané necitlivosťou, kŕčmi a mravenčením v končatinách;
  
• intenzita od bolesti až po pálenie, streľba cez dýku;
  
• v závažných prípadoch sa stáva trvalým, neznesiteľným.
  

Kľúčové diagnózy, pri ktorých dochádza k záchvatu v dolných končatinách:

• ischias;
  
• neuropatia;
  
• chronické patológie (endokrinné poruchy, nádory, intoxikácia alkoholom);
  
• medzistavcové prietrže dolnej chrbtice.
  

Cievna bolesť

Na vzniku tohto druhu sa podieľajú dve poruchy: patológia žíl alebo artérií.

• častejšie lokalizované pod kolenným kĺbom;
  
• upokojuje sa v pokoji, zvyšuje sa rýchlym chôdzou alebo behom;
  
• vyskytuje sa častejšie večer;
  
• sprevádzané kŕčovými žilami, opuchom;
  
• pozorované v hypotrofii nohy;
  
• v kombinácii s náhlymi kŕčmi pri chôdzi;
  
• zvyšuje sa po dlhšom statickom zaťažení;
  
• ustúpi pri ležaní s nohami zdvihnutými;
  
• sprevádzaný špecifickým príznakom „studenej nohy“.
  

Útok pri cievnych ochoreniach sa vyvíja v dôsledku skutočnosti, že lúmene ciev sa zužujú a prietok krvi do svalov sa znižuje.

Cievne patológie najčastejšie trpia fajčiari, pacienti s hypertenziou, pacienti s diabetom, mozgová príhoda a srdcový infarkt.

Kľúčové diagnózy, pri ktorých je silná bolesť dolných končatín:

• hlboká žilová trombóza;
  
• arteriálna embólia;
  
• kŕčové žily;
  
• tromboflebitída, flebitída;
  
• obliterujúca endarteritída;
  
• ateroskleróza dolných končatín.
  

liečba

Lekárska starostlivosť o myalgiu dolných končatín sa môže vykonávať ambulantne. Ak je útok neúnosný a trvá dosť dlho, lekár v nemocnici ho môže zastaviť blokádou anestézie. Predpísané sú svalové relaxanciá, analgetiká a nesteroidné protizápalové lieky.

Navonok pre domácu liečbu sú zobrazené masti a gély s hrejivými a rušivými účinkami:

• "Finalgon"
  
• "Nikofleks"
  
• "Nurofen"
  
• "Menovazin"
  
• "Apizartron"
  
• "Diclofenac"
  

V prípade prepätia myalgie je znázornený priebeh masáže, kontrastné kúpele, termálna fyzioterapia.

Klasická masáž nôh (video)

Ako urobiť masáž nôh pre svalovú bolesť. Hlavné masážne techniky, techniky a štádiá procedúry.

prevencia

Na ďalšie odstránenie myalgie sú potrebné dávky a pravidelné cvičenia. Je dôležité jesť a piť veľa tekutín.

Ľudia, ktorí sa aktívne zapájajú do športu, by mali byť obzvlášť opatrní pri výbere obuvi a pri tréningu postupne zvyšovať zaťaženie, po dobrom zahriatí svalov (pozri tiež - prečo sú svaly po zranení).

Ak sa pravidelne vyskytujú bolesti svalov nôh, z času na čas sa odporúča použiť relaxačné masážne techniky. Keď myalgia vadí často, je lepšie poradiť sa s odborníkom. Po dôkladnom vyšetrení si zvolí špecifickú liečbu ochorenia.

Bolesť svalov nôh

Všeobecné informácie

Svaly nôh sú rozdelené do svalov bedrovej oblasti a svalov dolnej končatiny. Pohyb v bedrovom kĺbe vytvára množstvo svalov, medzi ktorými sa rozlišujú:

vnútorný (ileo-lumbálny, dvojitý, hruškovitý, vnútorný obturátor);

vonkajšie (veľké, stredné a malé gluteus, vonkajšie obturator, námestie a napínanie širokej fascie stehna).

Svaly dolných končatín zahŕňajú svaly stehien, dolných končatín a nôh. Svaly nôh poskytujú pohyb v kolene, členkových kĺboch ​​a kĺboch ​​nôh a nôh.

Príčiny bolesti v svaloch nôh

Existuje niekoľko dôvodov, ktoré spôsobujú bolesť svalov nôh. Ide o choroby chrbtice, kĺbov, krvných ciev nôh alebo svalov. Najčastejšie je výskyt bolesti vo svaloch nôh spojený s vaskulárnymi ochoreniami. K tomu dochádza v dôsledku porušenia odtoku venóznej krvi a zvýšenia tlaku v dôsledku toho v cievach. Výsledná žilová stáza je príčinou podráždenia nervových zakončení a vzniku bolesti. Najčastejšie sú takéto bolesti „nudné“ v prírode, cítia ťažkosť v nohách. Kŕčové žily sa tak postupne vyvíjajú.

Tupé, boľavé a bodavé bolesti vo svaloch nôh, kŕče a ťažkosti v nohách sú často výsledkom práce v stoji alebo v sede, keď v dôsledku stagnácie v žilách nôh nedochádza v ľudskom tele k normálnej cirkulácii žilovej a arteriálnej krvi, nastáva hladovanie kyslíkom a nohy hromadia škodlivé toxíny.

Pri inej vaskulárnej chorobe, tromboflebitíde, dochádza k pulzujúcej bolesti, ktorá sa často mení na pocit pálenia pod kožou. Pri tromboflebitíde je bolesť trvalá, najmä s ohľadom na bolesť v lýtkových svaloch nôh.

Ďalšou príčinou bolesti nôh je artérioskleróza artérií. Pri tejto chorobe sa steny krvných ciev zosilňujú a pacient cíti zovretú bolesť v lýtkových svaloch. Najčastejšie ateroskleróza spôsobuje bolesť svalov nohy. Bolesť je horšia pri chôdzi. Charakteristickým príznakom aterosklerózy je pocit chladných nôh bez ohľadu na sezónu.

Ďalšou skupinou chorôb, ktoré spôsobujú bolesť nôh, sú ochorenia chrbtice. Existujúce abnormality v práci chrbtice, napríklad na medzistavcových platničkách, vedú k vzniku takzvaných vyžarujúcich bolestí, ktoré sa šíria do nôh. Samotná chrbtica nemôže byť zranená. Tento typ bolesti môže byť pripisovaný ischias (zápal ischiatického nervu). Pri tomto ochorení sa bolesť z chrbtice pozdĺž sedacieho nervu prenáša na nohy.

Pomerne často je bolesť v nohách spojená s ochoreniami kĺbov. Bolesť ako keby ste "krútili" nohy. Pri zmene počasia sa pozoruje zhoršenie tohto syndrómu bolesti. V závažnejších štádiách ochorenia kĺbov môže byť bolesť trvalá, niekedy len bolestivá. To platí najmä pre dnu. Bolesť v kolennom kĺbe môže znamenať zničenie chrupavky tohto kĺbu. Presnú diagnostiku a predpisovanie liekov však môže vykonať len skúsený špecialista.

Jedna z príčin pretrvávajúcej bolesti v nohách je plochá. Toto ochorenie sa prejavuje v únave pri chôdzi, cíti sa len „olovo“ v nohách. Pri plochých nohách by mala byť denná pozornosť venovaná špeciálnemu súboru cvikov, ktorý vyvinul lekár. Tento stav môže byť tiež zmiernený použitím ortopedických vložiek.

Choroby dolných nervov môžu tiež spôsobiť bolesť nôh. Keď bolesť neuralgie je paroxyzmálneho charakteru a vyskytuje sa pozdĺž nervových vlákien. V intervaloch medzi záchvatmi je bolesť prakticky neprítomná a samotný bolestivý záchvat môže trvať niekoľko sekúnd až niekoľko minút.

Najťažšia bolesť sa vyskytuje pri zápale svalov nôh. Myozitída je pomerne závažné ochorenie, ktoré sa musí liečiť pod stálym dohľadom lekára. Myozitída je zápal kostrových svalov. Môže sa vyskytnúť ako komplikácia rôznych ochorení, ako je napríklad chrípka. Častou príčinou myozitídy je preťaženie svalov v dôsledku nezvyčajnej fyzickej námahy alebo poranenia svalov nôh.

Keď sa myozitída objaví boľavá bolesť svalov nôh, zhorší ju pohyb. Vo svaloch sa často cítia husté uzliny alebo pramene. Pri otvorenom poranení v dôsledku infekcie sa môže vyvinúť hnisavá myozitída, ktorá sa prejavuje: horúčkou, zimnicou, postupným zvyšovaním bolesti, opuchom, zhutnením a svalovým napätím, začervenaním kože nad ním.

Zvláštnou formou je parazitická myozitída, ktorá sa vyskytuje, keď je sval poškodený parazitmi (trichinella, cysticercus) a je charakterizovaný horúčkou, bolesťou svalov končatín, hrudníka, jazyka a žuvacích svalov.

Bolesť svalov nôh môže byť spôsobená takýmto infekčným ochorením kostí, ako je osteomyelitída. Bolesť pri tejto chorobe je akútna a dlhodobá. V tomto prípade je príčinou bolesti samotné kosti.

Obézni ľudia, kvôli svojej veľkej telesnej hmotnosti a zvýšenému tlaku na spodnú časť nohy, majú tiež bolesti vo svaloch nôh v každom veku. Pri ateroskleróze, po cievnej mozgovej príhode, po srdcovom infarkte, ľudia majú tiež boľavé svaly na nohách, sú trápení reumatickými ochoreniami, ich nohy často napučiavajú, bolestia, bolia zima a cítia zmeny počasia.

Fibromyalgia môže byť rôznej lokalizácie, ale oblasť krku, dolnej časti chrbta (lumbago), krku, ramena, hrudníka a stehna v blízkosti kolena sú obzvlášť časté. Takáto bolesť sa vyskytuje hlavne u žien. Môže byť spôsobená alebo zhoršená nasledujúcimi faktormi:

fyzické alebo psychické preťaženie;

poranenie, vlhkosť alebo chlad;

Kŕče nôh sú nedobrovoľné sťahy jednotlivých svalov alebo svalových skupín. Môžu byť spôsobené dlhodobou fyzickou námahou, prepracovaním a najčastejšie sa vyskytujú vo svaloch gastrocnemius. Na ich zastavenie sa odporúča uvoľniť svaly. Na to stačí, keď si ľahnete alebo sadnete, čím zmeníte polohu končatiny a silne si utriete ruky so sťahovaným svalstvom. Potom položte uterák ponorený do studenej vody, alebo postavte s bosými nohami na studenej zemi.

Myoenthesitis, paratenonitída sú výsledkom chronického preťaženia svalov nôh po nedostatočnej intenzite zaťaženia, najmä ak je kombinovaná s celkovou únavou, niektorými chronickými ochoreniami, chladením a inými nepriaznivými faktormi, ktoré sa prejavujú ako bolesť a opuch v zodpovedajúcej svalovej zóne nohy. Mioentezit v mieste prechodu svalového brucha na šľachu, paratenonitída v tkanive okolo šľachy a vloženie do miesta pripojenia k kosti. S pokračujúcou existenciou tejto choroby a pretrvávajúcim zaťažením sa často vyskytujú svalové prestávky a slzy z miesta pripojenia.

Prevencia a liečba

Aby sa zabránilo vzniku bolesti vo svaloch nôh, musíte dodržiavať určité pravidlá. Napríklad pri vaskulárnych problémoch je nutné obmedziť diétu, potraviny bohaté na cholesterol, schudnúť a pravidelne vykonávať špeciálny súbor cvičení, aby sa zabránilo vývoju kŕčových žíl. Snažte sa vyhnúť dlhodobému státiu alebo sedeniu. Keď sedíte alebo stojíte, musíte pravidelne robiť prestávky a meniť pozíciu.

Pri problémoch s chrbticou alebo kĺbmi je potrebné včas liečiť tieto ochorenia a riadiť sa pokynmi lekára. V prípade problémového chrbtice a častých vyžarujúcich bolestí v nohách je vhodné mať pravidelné masáže. Vykonávanie cvičení zameraných na posilnenie brušných svalov vedie k zníženiu napätia svalov dolnej časti chrbta a spravidla znižuje frekvenciu vyžarujúcej bolesti.

Svalová bolesť v nohách: príčiny a účinná liečba

Každý dospelý alebo dieťa môže cítiť nepohodlie v dolných končatinách. Pre každého sa to prejavuje vlastným spôsobom: pálením, necitlivosťou, kŕčom alebo dokonca bolesťou. Všetky tieto príznaky nie sú normou, a preto sa musia liečiť.

Príčiny bolesti vo svaloch nôh môžu byť rôzne, takže by ste mali začať s anatomickými vlastnosťami „problému“.

Anatómia svalov nôh

Účelom pohybového aparátu je pohyb. S ohľadom na dolné končatiny vyvinuli silný svalový systém schopný odolať fyzickej námahe, udržiavať ľudské telo vo vzpriamenej polohe a robiť pohyb.

Svalový systém dolných končatín je rozdelený do nasledujúcich skupín:

• panvový pás (zadok);
• boky (quadriceps a biceps);
• tibia (sural a triceps);
• nohy (extenzory prstov).

Typy bolesti

Pre bolesť, môžete mať akýkoľvek pocit, ktorý prináša nepohodlie v stave odpočinku alebo pohybu, môže sa objaviť kedykoľvek.

Rozdelené do dvoch typov:

• Akútna. Jeho výskyt má náhly nástup, je krátkodobý a má jasnú lokalizáciu, najčastejšie ju možno pozorovať po náhlom pohybe, intenzívnej fyzickej námahe, pod vplyvom chemických alebo tepelných faktorov. Trvanie sa pohybuje od niekoľkých minút do niekoľkých dní. Môže to byť ťahanie, bolesť a streľba.
• Chronické. Mechanizmus jeho vývoja spočíva v poškodení alebo zápale nervových vlákien a tkanív. Schopnosť pretrvávať po dlhú dobu sa môže vyskytnúť bez ohľadu na provokujúce faktory.

Nepríjemné pocity sa môžu skrývať nielen vo svaloch, ale aj artikulárnej, neurogénnej, kostnej a vaskulárnej povahy.

Bolesti kĺbov

Primárnymi zdrojmi sú artróza, artritída, dna a osteoporóza (príčinou ich vývoja je deštrukcia tkaniva chrupavky). Tieto ochorenia môžu spôsobiť vznik rôznych typov bolesti.

Hlavné rozdiely:

• nachádza sa v postihnutom kĺbe, sprevádzaný krízou a obmedzenou pohyblivosťou;
• schopný migrovať do tkanív s úzkym odstupom, zvyšovať pohybom.

Bolesť kostí

Môže sa vyvinúť v dôsledku poranení, leukémie, benígnych nádorov, osteomyelitídy.

Hlavné rozdiely:

• pociťované v mieste zranenia, sa môžu šíriť do susedných tkanív;
• hematómy, opuch môže byť vizuálne viditeľný;
• neschopnosť alebo obmedzenie pohybu v postihnutej končatine.

Neurogénna bolesť

V chrbtici sa nachádza miecha, ktorá je obklopená "štítom" - stavcami, prepojenými chrupavkami. V dôsledku deformácie kostnej alebo chrupavkovej štruktúry chrbtice (prietrže, osteochondrózy, nádorov) dochádza k útoku, ktorý siaha až do dolných končatín.

Hlavné rozdiely:

• bolesť nezaniká v toku odpočinku, často neznesiteľné, sprevádzané kŕčmi a necitlivosťou, svaly nôh sa znižujú;
• v intenzite, to môže byť pociťované lumbago, údery dýky, to môže byť piercing;
• schopný rozšíriť sa na kríž a bedrové.

Cievna bolesť

Porušenie cievneho systému môže byť sprevádzané bolesťou. Časté ochorenia - trombóza, tromboflebitída, arteriálna embólia. Dôvodom pre ich vývoj je zúženie lúmenu ciev a v dôsledku toho sa znižuje prietok krvi do svalov.

Hlavné rozdiely:

• pohyb, statické zaťaženie - provocateur discomfort;
• útoky častejšie večer, sprevádzané edémom, kŕčovými žilami;
• ak zdvihnete končatiny, zníženie nepohodlia;
• symptóm studenej nohy;
• podvýživa holennej kosti.

Hlavnou kategóriou ľudí trpiacich cievnou bolesťou je hypertenzia, fajčiari, ľudia s diabetom, ako aj pacienti, ktorí mali mŕtvicu alebo srdcový infarkt.

Príčiny bolesti vo svaloch nôh

U dospelých sú hlavnými „zdrojmi“ myalgie zranenia a choroby.

Deti môžu byť tiež choré alebo zranené, ale ich zoznam dôvodov by sa mal doplniť:

• zlé držanie tela a skolióza;
• neurocirkulačnú dystóniu;
• menejcennosť spojivového tkaniva;
• nedostatok živín, leukémia.

Fyziologické príčiny bolesti

Mechanizmus pre rozvoj myalgie je kompresia krvných ciev, ktoré zásobujú svalový systém potrebnými látkami a kyslíkom. Fungovanie vlákien je narušené, čo sa vyznačuje necitlivosťou, mravenčením a horením. Keď sa obehový proces obnoví, tieto príznaky zmiznú.

Fyziologické príčiny bolesti úzko súvisia s každodenným životom. Športovcov často zažívajú atléti po tréningu, ľudia, ktorých práca je spojená s neustálou fyzickou námahou.

Charakteristika fyziologickej bolesti:

• mierne intenzívny, môže byť sprevádzaný kŕčmi;
• povrchové, lokalizované nad postihnutým svalom;
• zvyšuje s nákladmi a ustupuje s ich obmedzeniami.

Okrem vyššie uvedeného, ​​myalgia vyvoláva nadváhu, nepohodlnú obuv, tehotenstvo (najmä neskoré obdobia). To všetko dáva dodatočnú záťaž na pohybový aparát, nohy a svaly a v dôsledku toho aj bolesť.

Patologické príčiny bolesti

Ale nie vždy príčina bolesti spočíva vo fyziológii. Možné príčiny bolesti sú ochorenia, pri ktorých je myalgia symptómom vyžadujúcim liečbu. Vývoj ochorenia môže byť veľmi rýchly, ale môže sa tiahnuť na mnoho rokov. Podľa skupín sa môžu patológie rozdeliť na kosti, kĺbové, vaskulárne a neurogénne.

Choroby kostí a kĺbov

Systém pohybového aparátu je denne vystavovaný rôznym stresom, vírusom a baktériám. Nie posledná úloha a genetická predispozícia.

Nasledujúce ochorenia môžu spôsobovať syndróm bolesti:

• Osteoartritída - deformácia kĺbov deštrukciou tkaniva chrupavky. Útok myalgie môže spôsobiť lezenie po schodoch, prechádzky na dlhé vzdialenosti. Pri obmedzení zaťaženia je zaznamenané uvoľnenie.
• Osteomyelitída je zápalový proces v kostnom tkanive hnisavej-nekrotickej povahy. Jeho sprievodom je neustála bolesť v postihnutej končatine.
• Osteoporóza je multifaktoriálna patológia kostí, ktorá sa vyznačuje znížením hustoty a spravidla vedie k častým zlomeninám. Pri pohybe je pocit nepohodlia v nepriaznivých poveternostných podmienkach. Vlasy a nechty sú krehké.
• Osteochondróza je porušením integrity chrbtice kompresiou, vytesnením alebo poškodením jej kostných štruktúr. Myalgia je zaznamenaná v lumbálnej a sakrálnej oblasti, v dolných končatinách. Útok môže vyvolať neúspešné stúpanie po schodoch, pád, nepohodlnú polohu tela. Bolesť môže byť paroxyzmálna alebo trvalá.

Je tu aj Perthesova choroba - choroba, ktorá postihuje deti od 3 do 15 rokov. To znamená zničenie hlavy stehennej kosti a jej následné úplné uzdravenie v priebehu 3-4 rokov. Sprievodca kulhání, zatiaľ čo na cestách, myalgia.

Ak je čas na znehybnenie končatiny, proces regenerácie bude rýchlejší, čo v budúcnosti poskytne príležitosť na zabránenie vzniku artrózy.

Vaskulárne a neurogénne ochorenia

Môže sa objaviť bolesť v dôsledku porušenia nervového a kardiovaskulárneho systému.

Neurogénne príčiny:

• Porušenie alebo poškodenie nervových koreňov miechy (radikulopatia). Vyznačuje sa šírením myalgie z poškodenej oblasti do okolitých tkanív a dolných končatín.
• Ischias, šíriaci sa cez ischiatický nerv v prípade poškodenia nervových zakončení miechy (infekcie, hypotermia, trauma). Osoba je sužovaná chronickou myelogiou podobnou dýke, ktorá sa šíri cez zadok a zadný povrch dolných končatín, čím znižuje citlivosť v postihnutej oblasti.
• Lumbago je symptóm, založený na patológii stavcov a chrupavkovitých diskov. Ich posunutie a stlačenie vedie k tomu, že vo vláknitom prstenci excitácie nervových zakončení stavca. Symptómy lumbaga zahŕňajú trhanie, pulzujúce alebo strieľajúce bolesti vo svaloch dolnej časti chrbta, ktoré môžu byť podané do spodného tkaniva.
• Diabetická polyneuropatia je dôsledkom progresívneho diabetu. Jeho príčiny - porušenie sily nervového tkaniva, a ako výsledok, zníženie citlivosti v dolných končatinách, znecitlivenie, brnenie, pálenie bolesti. Zvýšený nepohodlie nastáva v noci.

Kardiovaskulárne ochorenia:

• Posttromboflebitický syndróm, ktorý postihuje ľudí, ktorí mali venóznu trombózu. Ventilové zariadenie hlbokých žíl prestáva fungovať, preto dochádza k porušeniu prietoku krvi cez žily. Myalgie vyvolávajú predĺženú námahu, ktorej je možné pripísať dlhý pobyt tela v jednej polohe.
• Kŕčové žily - strata pružnosti cievnej steny s jej následnou deformáciou. Cievne hviezdičky sú viditeľné na dolných končatinách, v pokročilých štádiách sú viditeľné kondenzácie, sčervenanie, opuch. Bolesť je nudná paroxyzmálna v prírode, často večer. Svaly začínajú kňučať.
• Tromboflebitída - tvorba krvnej zrazeniny v zapálenej žile, ktorá je vyvolaná záchvatmi silnej bolesti v kombinácii s opuchom nôh;
• Obliterujúca endarteritída je lézia malých tepien nôh, charakterizovaná postupnou kontrakciou a v dôsledku toho zastavením operácie cievy. Hlavnou sťažnosťou je krutosť, ktorá má paroxyzmálny charakter.
• Ateroskleróza je znečistenie krvných ciev cholesterolovými plaky, čo vyvoláva narušenie prietoku krvi. Bolestivý syndróm má vlnitú povahu, zvyšuje sa pri fyzickej námahe. Spolu s myalgiou, slabosťou v nohách, ťažkosťou.

Svalová bolesť u tehotných žien

Tehotné ženy môžu pozorovať bolesť v lýtku, ktorá sa vyskytuje častejšie s rastúcim gestačným vekom. Je to spôsobené nárastom hmotnosti, a preto zvyšuje záťaž svalového systému.

Môžu existovať aj príčiny bolesti:

Liečba bolesti svalov nôh

Medzi základné princípy liečby patria lieky, lieky, fyzikálna terapia, masáže, recepty tradičnej medicíny. Môžu byť nasmerované tak na odstránenie príčiny myalgie, ako aj na zníženie bolesti.

Úplnú lekársku starostlivosť by mal poskytovať len odborník. Doma môžete zmierniť stav.

Liečba liekmi

Zamerané na elimináciu nepríjemných príznakov zahŕňa úľavu od bolesti a odstránenie zápalu.

Na liečbu príznakov vo forme svalovej bolesti používajte nasledujúce skupiny liekov:

• svalové relaxanty - Sirdalud, Baclofen, Mydocalm;
• Nesteroidné lieky protizápalového charakteru vo forme tabliet a injekcií - Diclofenac, Ibuprofen, Nurofen, Ketorol;
• masti môžu anestetizovať - ​​Voltaren, Finalgon, Menovazin.

Masáž pre bolesť nôh

Ďalšou účinnou liečbou je masáž. Relaxačná liečebná masáž pomôže zmierniť bolesť v nohách. Môže to byť akupresúra alebo manuálna masáž.

Pred zákrokom by ste sa mali riadiť odporúčaniami:

• osprchovať sa;
• tlmí svetlá, poskytuje príjemnú teplotu a príjemnú hudbu;
• pri masáži zakryte jeden z končatín, pretože nohy rýchlo zamrznú;
• používať krémy alebo oleje, ktoré zmierňujú bolesť a únavu svalov;
• vyhnite sa aktívnej masáži v popliteal fossa a vnútornom stehne, aby ste nezanechali modriny;
• poskytnúť odpočinok, relaxovať po zákroku.

Hlavné fázy masáže:

1. Noha: lisovanie, hnetenie a relaxácia. Je potrebné pracovať nohu stlačením pohybov, a potom hnetenie, venovať pozornosť každému prstu. Dokončite postup by mal byť hladenie pohyby;
2. Predkolenia: trenie a hladenie. Prvá metóda môže byť vykonaná s uterákom, trením lýtkový sval zdola nahor. Masáž sa bude striedavo ohýbať a rozširovať nohu, čo spôsobí natiahnutie svalstva gastrocnemius. Finálna fáza je ukončená hladením;
3. Stehná: hladenie, hnetenie, potom trenie a vibrácie. Je potrebné ušetriť vnútornú oblasť stehna, všetok príjem sa vykonáva energicky, smer pohybu je z kolena do panvy.

Cvičenia na bolesť dolných končatín

Odstránenie syndrómu bolesti je možné vykonaním jednoduchých cvičení:

• Číslo cvičenia 1. Postavte sa proti stene a otočte sa k jej strane. Prilepenie k nemu, postaviť sa na špičkách prstov čo najviac, potom zostať v tejto polohe po dobu 30 sekúnd, a potom jemne znížiť na päte, zdvíhanie prsty hore. Opakujte 5 krát.
• Cvičenie číslo 2. Posaďte sa na podlahu, narovnajte nohy a zopnite nohy dlaňami, jemne ich ťahajte smerom k sebe a potom relaxujte. Musíte cítiť, že svaly sa tiahnu. Cvičenie je možné vykonávať striedavo s každou končatinou. Opakujte 5-7 krát.

Tradičná medicína a myalgia

Hoci príčiny bolesti v nohách sú mnohé, existujú bežné byliny, oleje a infúzie, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť a pomôcť zmierniť bolesť.

Populárne recepty na zmiernenie bolesti:

• V rovnakých dieloch zmiešame tieto zložky: mentol, zimovník, eukalypt, gáfor, klinčeky a šťavu z aloe. Aby sme mohli obaľovať prijaté prostriedky, je potrebné bolestivé miesta s následným upevnením obliečky na bielizeň. Urob to 2-3 krát denne.
• Infúzia tansy vziať 1 polievková lyžica. lyžice na deň 2-3 krát, a pre jeho prípravu je potrebné naliať pohár vriacej vody 1 polievková lyžica. l. nasekané tyran.

Prevencia bolesti vo svaloch

Na prevenciu alebo zníženie bolesti v nohách by sa malo zabrániť:

• podchladenie;
• nepohodlná obuv;
• dlhé statické zaťaženie;
• traumatické situácie.

Včasná konzultácia so špecialistom a identifikácia príčiny myalgie zabráni komplikáciám.

Svalové svaly na nohách: možné ochorenia a liečba

Bolesť svalov nôh nad a pod kolenom môže byť spôsobená nielen únavou, ale aj rôznymi chorobami. Niekedy sa problém priamo týka svalov a ciev dolných končatín, ale takéto reakcie sa môžu vyskytnúť aj v dôsledku ochorení chrbtice alebo kĺbov. Presná diagnóza môže byť len lekár. Bude tiež predpisovať potrebné lieky a odporučiť pacientovi priebeh špeciálnych cvičení.

Veľmi často sú svalové bolesti v nohách spôsobené vaskulárnymi ochoreniami. Je to spôsobené skutočnosťou, že odtok žilovej krvi je narušený, zatiaľ čo tlak v cievach stúpa. Svalová výživa sa zhoršuje v dôsledku žilovej stagnácie, nervové zakončenia sú podráždené a výsledkom je syndróm bolesti. Väčšina cievnych ochorení spôsobuje tupú bolesť a pocit ťažkosti v nohách.

Príčiny cievnych ochorení sú často spojené s preťažením žily, ku ktorému dochádza v dôsledku sedavej alebo stálej práce. V takýchto prípadoch je narušená normálna venózna a arteriálna cirkulácia, nastáva hladovanie kyslíkom. Niekedy bolesť je boľavá alebo prešívaná, tam sú kŕče.

Liečba kŕčových žíl zahŕňa konzervatívne aj chirurgické metódy. Tieto sa používajú len so silnou progresiou ochorenia. V počiatočnom štádiu postačuje použitie venotonických prípravkov. Vyrábajú sa na lokálne použitie vo forme mastí a gélov a na vnútorné použitie vo forme kapsúl a tabliet. Z miestnych prípravkov sa dobre osvedčila heparínová masť a jej rôzne deriváty. Použiť a domáce opravné prostriedky, napríklad trvať na koňoch gaštan (1 polievková lyžica. Pohár alkoholu). Na základe tejto infúznej obklady sú vyrobené.

Odporúča sa používať kompresné pančuchy s podpornou funkciou, ktorá rovnomerne rozloží tlak na nohu. Vďaka nim sa krv voľne stúpa, žily nemajú žiadny ďalší stres. Stupeň kompresie sa volí na základe jednotlivých ukazovateľov. Pri liečbe ochorenia je dôležité správne cvičenie. V počiatočnom štádiu môžete robiť takmer všetky športy, okrem aeróbneho tréningu na bežeckom páse. Odporúča sa stráviť viac času naťahovaním a zohrievaním na zohriatie svalov a zníženie zaťaženia žíl. Ak kŕčové žily postupujú, budete musieť opustiť rotopedy, bežecký pás a silové športy. Najlepšími druhmi nákladu však zostáva kúpanie a vodný aerobik. Jóga je veľmi užitočná, pretože väčšina cvikov v nej je navrhnutá tak, aby pracovala na vnútorných svaloch a vykonáva sa pomaly, čo znižuje zaťaženie ciev.

Endarteritída tiež spôsobuje bolesť svalov. Ide o zápal vnútornej výstelky artérií. Okrem bolesti pri chôdzi, ku ktorej dochádza doslova po prvých 50-100 krokoch, existujú aj iné príznaky - necitlivosť. Pre krátky odpočinok, tieto pocity môžu prejsť, ale po chvíli sa vrátia. Niekedy je rušená bolesť, keď človek jednoducho leží, a ak znížite nohu, intenzita pocitov sa znižuje.

Toto ochorenie diagnostikuje vaskulárny chirurg na základe výsledkov celého komplexu štúdií, vrátane MRI, vaskulárneho ultrazvuku a angiografie. Vykonávajú sa rôzne krvné testy. Ale v prípade náhlej silnej bolesti, je potrebné volať "pohotovosť", pretože problém spočíva v zablokovaní veľkej tepny. Liečba endarteritídy môže byť buď chirurgická (vaskulárna plastika) alebo konzervatívna.

Ateroskleróza ciev dolných končatín je ďalšou príčinou bolesti svalov v nohách. Tieto pocity sú kompresívne. Často sa vyskytujú kŕče. Bolesť je úzkosť pri chôdzi, pri behu, pri zdvíhaní. Toto ochorenie sa vyznačuje chladnými nohami, či už v zime alebo v lete. V tomto prípade je tiež potrebné kontaktovať vaskulárneho chirurga. Liečba bude rovnaká ako pri ateroskleróze iných ciev, vrátane užívania liekov na zníženie cholesterolu. Chirurgická liečba sa vykonáva len v extrémnych prípadoch.

Ďalším vaskulárnym ochorením je tromboflebitída. S ním je pulzujúca bolesť. Často je pod kožou pocit pálenia. Bolesť sa stáva trvalou. Trpia lýtkovými svalmi.

Medzistavcové ochorenia nie sú spojené so vznikom svalovej bolesti v dolných končatinách. Ale to je spoločná príčina bolesti. Keď sa posun medzistavcových platničiek javí vyžarujúcou bolesťou. To znamená, že dávajú dolným končatinám, a postihnutá oblasť sama o sebe nemusí ublížiť.

Bolesť v nohách je charakteristická pre ischias, to znamená zápal sedacieho nervu. Ten je upnutý v oblasti chrbtice, ale bolesť pozdĺž nervu je prenášaná na nohy. Častejšie sa takéto pocity vyskytujú nad kolenom. Môžu byť sprevádzané necitlivosťou alebo mravenčením.

Takýto zápal môže byť spôsobený osteochondrózou bedrovej chrbtice, prietrže alebo výbežku medzistavcovej platničky. S týmito príznakmi musíte kontaktovať neurológa. Diagnóza je zvyčajne založená na údajoch MRI. Bolesť v takýchto prípadoch sa zmierňuje nesteroidnými protizápalovými liekmi (Ibuprofen alebo Diclofenac). Svalové relaxanty sa používajú na zmiernenie svalového napätia. Počas obdobia exacerbácie sa neprijímajú žiadne iné opatrenia. Po prejazde útoku musíte urobiť špeciálnu gymnastiku.

Bolesť v nohách môže byť spôsobená ochoreniami kĺbov. Tam je pocit, že nohy "odskrutkovať". Na základni nohy asi tucet kĺbov. Pod vplyvom infekcií alebo iných príčin začína ich zničenie a zápal. Toto ochorenie sa nazýva artritída. Bolesť v ňom sa postupne stáva trvalou. Vyskytujú sa pri chôdzi a zmeny ich charakteru. Pri pohybe - je to silná, ostrá bolesť. Pri dlhodobom státí sa zdá, že nohy sa otáčajú. Samotný kĺb sa zväčšuje, koža v tomto mieste sa zčervená a stáva sa horúcou. U žien sa artritída vyskytuje častejšie ako u mužov.

V takýchto prípadoch musíte kontaktovať reumatológa. Pošle na ďalšie vyšetrenia - musíte urobiť röntgen a prejsť kompletný krvný obraz. Informatívna diagnostická metóda je artroskopia. Liečba artritídy môže byť zložitá. Okrem prijímania nesteroidných protizápalových liekov, ako aj chondroitínu a glukozamínu sa používajú metódy fyzioterapie a cvičebnej terapie. Je potrebné dodržiavať určitú diétu a na určitý čas sa odporúča nosiť špeciálne ortopedické pomôcky. Chirurgický zákrok sa vyžaduje len pri značnej deformácii chodidla.

Dna je ďalšia choroba kĺbov, pri ktorej môže byť bolesť nôh silná. V tomto prípade je okrem už uvedených fondov dôležité vylúčiť zo stravy aj potraviny bohaté na puríny. Platí to najmä pre tučné mäso. Existujú však aj iné produkty, ktoré obsahujú puríny alebo prispievajú k akumulácii týchto látok v tele. Ošetrujúci lekár pomôže zostaviť približný diétny plán založený na špecifickom klinickom obraze ochorenia.

Svaly nôh sú často bolavé. Bolesť je doplnená príznakmi, ako je únava pri chôdzi (pretože svaly sú napäté) a pocit ťažkej váhy v nohách. Keď ploché nohy musia urobiť špeciálnu gymnastiku. Tento súbor cvičení je vypracovaný lekárom a môže sa vykonávať len pod dohľadom zdravotníckeho pracovníka. Ale niektoré iné druhy fyzickej aktivity sú zakázané (rôzne skoky sú úplne kontraindikované). Uvoľniť bolesť s plochými nohami pomôže špeciálnym ortopedickým vložkám.

U ľudí s nadváhou môže byť svalová bolesť spôsobená zvýšenou námahou. Tento príznak je tiež charakteristický pre diabetes. V tomto prípade je bolesť v nohách často sprevádzaná kŕčmi. Chudnutie, dodržiavanie špeciálnej diéty bude dôležitým krokom pri riešení problému v oboch prípadoch.

Ďalším dôvodom je myozitída, zápalové ochorenie kostrových svalov. Často sa vyskytuje ako komplikácia vírusových infekcií (s chrípkou). Ale niekedy sa myozitída vyvíja po preťažení svalov v dôsledku prílišnej fyzickej námahy alebo v dôsledku zranenia. Keď je pacient chorý, svaly v nohách sú zranené, pocit sa zvyšuje s pohybom. V samotných svaloch môže byť cítiť husté uzliny. Ak je zranenie sprevádzané otvorenou ranou, potom sa tam môže dostať infekcia. V tomto prípade je ochorenie charakterizované inými príznakmi - horúčkou, zimnicou, príznakmi intoxikácie. Toto sa nazýva hnisavá myozitída, s oblasťou opuchu lézie, koža sa zmení na červenú. Existuje aj parazitická myozitída, ktorá sa vyskytuje, keď niektoré druhy parazitov (cysticercas) poškodzujú svaly. V tomto prípade, okrem už opísaných príznakov, je horúčka, bolesť v žuvacích svaloch. Niekedy to bolí jazyk.

Stratégia liečby myozitídy závisí od jej formy. platí:

• nesteroidné protizápalové liečivá (obvykle Ibuprofen a masti na báze diklofenaku);
• lieky na zmiernenie svalového spazmu, obsahujúce hadí jed (Viprosal a jeho analógy).

Niekedy je predpísaná svalová elektrostimulácia a akupunktúra.

Ďalšou príčinou bolesti je mioentezit, ktorý je výsledkom chronického pretiahnutia svalov, ktoré sa často spája s akýmikoľvek chronickými ochoreniami a inými nepriaznivými faktormi. Jeho liečba sa vykonáva v nemocnici. Použiť metódy, ako je blokáda prokaínu, uloženie oleja a balsamico obväzy. Rozšírené metódy fyzioterapie. UHF pomáha zmierniť zápal tkaniva. Vitamínová terapia je dôležitá.

Hlavné príčiny bolesti vo svaloch nôh

Mnohí ľudia trpia bolesťami vo svaloch nôh, často ich ignorujú. Bolesť svalov nôh sa nepovažuje za ohrozujúcu. Takéto prejavy vyžadujú liečbu u lekára. Pocity môžu byť príznakom vážnych porúch v tele.

Ako sa prejavuje?

Myalgia je lekársky termín pre svalovú bolesť v dolných končatinách:

Niekedy sú nepríjemné pocity vo všetkých častiach naraz. Charakterizovaná takou silnou bolesťou môže ako:

• chronická,
• ostré,
• ostré bolesti
• nepríjemné pocity,
• mravčenie.

Je dôležité rozlišovať, kde sa cíti nepohodlie. Nezamieňajte si bolesť svalov nôh s bolesťou kostí, kĺbov dolnej končatiny. Nepohodlie sa objavuje ako dôsledok prepracovania alebo nepohodlnej obuvi, je to príznak choroby. Hlavná vec - určiť príčiny pocitov.

S pretrvávajúcou bolesťou konzultujte s traumatológom, flebologom, angiosurgeonom a reumatológom. Lekár vykoná potrebnú diagnostiku, pomôže zbaviť sa bolestivých pocitov.

Nie je to choroba

Bolesť v dolných končatinách nie je vždy príznakom ochorenia.

Bežnou príčinou bolesti je stres - nie patologický, nie nebezpečný stav. Takéto prejavy nevyžadujú špecializovanú liečbu, prejdú sami. Ak fyzické nepohodlie spôsobuje nepohodlie, nebojte sa. Tiež príčinou nepohodlie je nepríjemné topánky - ovplyvňuje nohu, čo vedie k bolesti.

Príčiny nepríjemného pocitu môžu byť skryté v práci - stojacich alebo sediacich. Stagnácia v cievach narúša krvný obeh, vedie k hladovaniu kyslíkom, hromadeniu toxínov. Utrpenie holene, kolien, stehien, nôh. Vyvoláva bodné, boľavé, matné bolesti. Pravidelne robte rozcvičku, nechajte nohy odpočívať.

Častý problém pre ľudí s nadváhou - hmotnosť sa neustále tlačí na nohy. Takéto pocity znepokojujú ľudí, ktorí mali srdcový infarkt alebo mŕtvicu. Dolné končatiny napučiavajú, bolesti a bolesť. Nie je vylúčená reakcia na zmeny počasia. Po chorobe je tento príznak bežný.

Tieto prejavy nie sú patologické, ľahko odstrániteľné. Existuje množstvo odporúčaní, ako zmierniť nepohodlie dolných končatín. Pri absencii týchto faktorov, dávajte pozor na zdravie. Príznaky môžu byť dôsledkom vážnych ochorení vyžadujúcich liečbu od samého začiatku.

kŕče

Nedobrovoľné svalové kontrakcie sa nazývajú kŕče. Manifest v jednotlivých svaloch a svalových skupinách. Utrpenie holene, lýtkové svaly. Príčiny - fyzické namáhanie, prepracovanie. Vystupujte v oblasti dolnej končatiny gastrocnemius. Kŕče nie sú zriedkavé u gravidných žien. Ako zvládnuť kŕče:

• uvoľniť sval (zmena polohy nohy);
• trieť tvrdé ruky;
• Priložte mokrý studený uterák alebo stojte naboso na podlahe.

Pomôcky na šitie (ihla, pletacie ihly, pero). Vytvorte si lýtkový sval. Po niekoľkých sekundách prejde nepohodlie. Pri prvých prejavoch kŕčov prudko potiahnite nohu smerom k vám.

Záchvaty sú časté. Väčšina ľudí pociťovala kŕčové nepohodlie, ktoré nie je ťažké odstrániť.

Myalgia - symptóm choroby

Často nie sú žiadne „neškodné faktory“ pre nepohodlie dolných končatín. Venujte pozornosť chorobe. Existuje mnoho chorôb, ktoré vyvolávajú takéto pocity:

1. vaskulárne ochorenie (po poruche zásobovania nôh krvou)

• tromboflebitída (žilová oklúzia so zápalom)
• ateroskleróza artérií (zúženie)

1. myozitída (svalový zápal dolných končatín)
2. ochorenia chrbtice
3. ochorenia kĺbov
4. ploché nohy (chodidlá spočívajú na celej chodidle)
5. ochorenia periférnych nervov
6. osteomyelitída (infekčný zápal kosti)
7. myoenthesitis (poškodené telové svalové vlákna)
8. paratenonitída (zápal v oblasti šľachy)
9. vloženie (zápal v mieste kosti)
10. fibromyalgia (syndróm bolesti po pôsobení mnohých faktorov)

Choroby nôh

Príčiny bolesti, a teda aj boj proti bolesti, sú rôzne.

Plavidlá. Cievne ochorenia vyvolané porušením odtoku krvi (venózne). Zvýšený vaskulárny tlak. Stasis vyvoláva podráždenie nervov. Svaly nôh bolia, je tu ťažkosť, sú tu "nudné" bolesti. Kŕčové žily nie sú vylúčené. Často je východiskom chirurgická liečba.

Upozornenie je vopred pripravené

Ak chcete zabrániť bolesti, postupujte podľa pravidiel.

Keď cievne patológie nasledujú diétu. Odmietnite mastné potraviny bohaté na cholesterol. Zbavte sa nadváhy. Účinná prevencia je vykonávať pravidelné cvičenia na prevenciu vývoja kŕčových žíl. Ak je práca spojená s neustálym postavením, sedením, je dôležité robiť rozcvičovacie cvičenia, prestávky, často meniť pozíciu.

Prevencia bolesti je možná s patológiou chrbtice a kĺbov. Liečba a dodržiavanie odporúčaní lekárov - preventívne opatrenia na prevenciu bolesti. Posilniť brušné svaly. Užitočná masáž.

Častým problémom je syndróm bolesti dolných končatín. Bolesť svalov nôh sa prejavuje rôznymi spôsobmi. Oblasť bolesti je rozsiahla, postihuje všetky svaly a skupiny. V dôsledku stresu sú postihnuté nohy. Panva a boky sú náchylné na poškodenie svalov. Líder bolestivých pocitov - nohy, vystavené rôznym chorobám.

Pravidelné zaťaženie, byť na jednom mieste nepredstavuje hrozbu, liečba v týchto prípadoch sa nevyžaduje. Často je to bolestivý prejav - symptóm choroby. Rozsah je široký - od flatfoot po neuralgiu, tieto ochorenia vyžadujú liečbu profesionálov.

Odstránenie nepohodlia, ktoré nie je spojené s chorobami, je jednoduché. Môžete to urobiť sami. Existuje množstvo preventívnych opatrení na zabránenie nepohodlia. Ale liečba závisí od ochorenia. Liečbu môže predpisovať iba odborník. Po prvé, určiť, prečo svaly bolí, potom pokračujte v liečbe.

Sledujte svoje zdravie. Správna liečba pomôže zbaviť sa bolestivého syndrómu dolných končatín.

Svalová bolesť v nohách

Svaly dolných končatín zabezpečujú pohyb v kolene, členkových kĺboch, kĺboch ​​prstov. Bolesť svalov nôh môže nastať v pokoji, pri chôdzi alebo po cvičení. Príčinou svalovej bolesti v nohách môžu byť ochorenia chrbtice, kĺbov, krvných ciev alebo svalov dolných končatín. Výskyt bolesti vo svaloch nôh môže byť spojený s vaskulárnymi ochoreniami. To sa deje kvôli porušeniu odtoku venóznej krvi a zvýšenému tlaku v cievach. Lekári Yusupovskogo nemocnice vykonávať komplexné vyšetrenie pacientov, určiť príčinu a predpísať liečbu ochorenia, čo viedlo k bolesti svalov v nohách.

Po liečbe potrebujú pacienti rehabilitačnú liečbu. Špecialisti rehabilitačnej kliniky využívajú moderné metódy masáže, kinezioterapie, fyzioterapie a akupunktúry. Individuálny prístup k liečbe bolesti v nohách každého pacienta vám umožňuje dosiahnuť hmatateľný účinok v čo najkratšom čase.

Príčiny a mechanizmus vzniku svalovej bolesti

Pri ochoreniach žilových ciev u pacienta dochádza k stagnácii krvi v dolných končatinách. Je príčinou podráždenia nervových zakončení a vzniku bolesti. Najčastejšie sú takéto bolesti „nudné“ v prírode, pacient cíti ťažkosť v nohách. Postupne sa vyvíjajúce kŕčové ochorenia dolných končatín.

Tupé, boľavé a bodavé bolesti svalov nôh, ťažkosti v nohách a kŕče sú často výsledkom práce v stoji alebo v sede, keď nedochádza k normálnemu krvnému obehu v dôsledku stagnácie v žilách dolných končatín, nastáva hladovanie kyslíkom. Keď sa pacienti s tromboflebitídou obávajú bolesti pulzujúcej povahy, ktorá sa často mení na pálenie pod kožou. Tromboflebitída spôsobuje pretrvávajúce bolesti v lýtkových svaloch.

Ďalšou príčinou bolesti v nohách sú vyhladzujúce ochorenia dolných končatín - endarteritída, ateroskleróza. Svaly nôh nedostávajú dostatok kyslíka a počas chôdze je tu bolesť, ktorá sa podobá biču. Prechádza v pokoji.

Existujúce abnormality chrbtice vedú k vzniku takzvaných vyžarujúcich bolestí, ktoré dávajú nohám. S ischias, bolesť z chrbtice pozdĺž sedacieho nervu sa prenáša na dolné končatiny. Docela často príčinou bolesti v nohách sú ochorenia kĺbov. K exacerbácii dochádza pri zmene počasia. V neskorších štádiách ochorenia kĺbov môže byť bolesť trvalá, niekedy len bolestivá. To platí najmä pre bolestivé útoky dny.

Jedna z príčin pretrvávajúcej bolesti v nohách je plochá. Toto ochorenie sa prejavuje únavou pri chôdzi, bolesťou a pocitom „vedúcej ťažkosti“ v nohách. V prípade plochej nohy si rehabilitační terapeuti z Yusupovskej nemocnice vytvoria špeciálny súbor cvičení. Bolesť sa znižuje, ak pacient nosí ortopedickú obuv alebo vložky.

Choroby periférnych nervov tiež vyvolávajú bolesť nôh. Keď bolesť neuralgie je paroxyzmálna. Vyskytuje sa pozdĺž nervových vlákien. Pri odpočinku je bolesť prakticky neprítomná a samotný bolestivý záchvat môže trvať niekoľko sekúnd až niekoľko minút.

Najťažšia bolesť v nohách sa vyskytuje so zápalom svalov nôh. Myozitída sa môže vyvinúť po vírusovej infekcii, svalovom prepätí, v dôsledku neobvyklej fyzickej námahy alebo poranenia svalových nôh. Keď sa myozitída objaví boľavá bolesť svalov nôh, ktorá sa zhoršuje pohybmi. Husté pramene alebo uzly sú často hmatateľné vo svaloch. Pri otvorenom poranení, keď infekčné agens vstúpia do rany, sa môže vyvinúť hnisavá myozitída. Choroba sa prejavuje nasledujúcimi príznakmi:

• zvýšená telesná teplota;
• triaška;
• postupné zvyšovanie bolesti;
• opuch;
• svalové napätie a zhutnenie;
• začervenanie kože nad ním.

U ľudí s nadváhou sa kvôli zvýšenému zaťaženiu dolných končatín pozorujú bolesti svalov nôh. Svalová bolesť v pokoji nastáva po mŕtvici, srdcovom infarkte. Príčinou bolesti v dlhom lýtkovom svale môže byť fyzický alebo duševný stres, podchladenie alebo prehriatie.

Liečba bolesti svalov nôh

Ako sa zbaviť bolesti vo svaloch nôh? Lekári Yusupovskogo nemocnice najprv zistiť príčinu bolesti v svaloch nôh, a potom predpísať liečbu. Diagnostika chorôb sa vykonáva pomocou moderných zariadení od popredných svetových výrobcov. Pre laboratórne štúdie používajúce reagencie vysokej kvality, ktoré umožňujú získať presné výsledky testov. Vypočítané a magnetické rezonančné zobrazovanie môže určiť presnú príčinu bolesti v nohách.

Lekári individuálne pristupujú k výberu spôsobu liečby v závislosti od príčiny bolesti v nohách. Pri cievnych ochoreniach odporúčam, aby pacienti obmedzili príjem tukov, potravín bohatých na cholesterol a schudli. Rehabilitológovia tvoria individuálny súbor cvičení na prevenciu vývoja a liečby kŕčových žíl dolných končatín.

Keď sedíte alebo stojíte, musíte pravidelne robiť prestávky a meniť pozíciu. Ak príčinou bolesti v nohách je ochorenie chrbtice, neurológovia-vertebrologists vykonávať drogovú terapiu, rehabilitátori používajú moderné metódy rehabilitačnej liečby zameranej na zmiernenie bolesti v nohách a chrbte. Pri vyžarovaní bolesti v nohách vykonajte masáž. Senior inštruktor cvičenie terapia vykonáva fyzikálne terapie tried. Individuálne si vyberá cvičenia zamerané na posilnenie chrbtových svalov.

Ako zmierniť svalovú bolesť v nohách

Nie je vždy možné, aby sa osoba okamžite poradila s lekárom, ak sa v nohách vyskytne bolesť svalov. Ak máte bolesti v nohách svaly, zatiaľ čo robí aerobik, mali by ste venovať pozornosť tvrdosti povrchu, na ktorom robíte. Snažte sa vyhnúť betónovým podlahám. Pre bežcov je lepšie jazdiť na betónovej alebo asfaltovej ceste, ale na tráve alebo pôde. Pri behu alebo športovaní by mali topánky absorbovať. Ak nie, vymeňte topánky.

Ak sa vyskytne bolesť v nohe, položte sa na posteľ, položte prikrývku alebo vankúš pod členkový kĺb a odpočiňte si na 15 - 20 minút. Kontrastné kúpele nôh (jedna minúta s ľadom, jedna minúta s vodou, ktorá dosahuje 40 ° C) zmierňujú bolesti svalov. Môžu byť striedané 4-5 krát.

Pre prevenciu bolesti v nohe, svalov a väzov by mala byť posilnená prostredníctvom cvičenia. Vyberie ich vedúci inštruktor metodistickej nemocnice Yusupov. Môžete sedieť na podlahe, narovnať nohu v kolene. Vložením valčeka alebo pevne navinutého uteráka pod ňou namáhajte svaly dolnej končatiny bez pohybu kolena. Potom držte sval v zmluvnom stave až 30 sekúnd a relaxujte. Opakujte cvičenie 20-25 krát. Posilňuje predné stehenné svaly.

S cieľom posilniť hamstring, môžete urobiť nasledujúce cvičenie:

• leží na bruchu, položte si bradu na zem;
• položte činky na členky, vrecko z piesku, ľahkú činku;
• ohnutie nohy v kolene, zdvihnite holennú kosť 20-30 cm od podlahy;
• pomaly spustite končatinu dozadu;
• Pred dotýkaním sa podlahy nohou by ste mali zastaviť pohyb na niekoľko sekúnd.

Bolesti nôh sa často vyskytujú u ľudí s nadváhou. Každý kilogram hmotnosti vytvára šesťnásobné zaťaženie kolena. Rehabilitológovia Yusupovskej nemocnice vytvoria program na chudnutie, ktorý nielenže schudne, ale aj posilní svaly nôh a zabráni bolesti.

Rýpadlá, bežci, lyžiari sú vyzývaní, aby nosili patellae. S bolesťou nôh by ste mali používať lieky proti bolesti. Každý človek na boku má bod, keď je vystavený bolesti v nohách. Ak ho chcete nájsť, pohybujte rukou od hornej časti kolena rovno hore pozdĺž prednej časti stehna 8–9 cm, potom ho posuňte o 5–8 cm smerom dovnútra. Špičkou palca pevne zatlačte na hrot a podržte prst, až kým nepocítite, že bolesť v nohe je preč. Trvá to asi jednu a pol minúty.

Dobre zmierňuje bolesť nôh, vane s teplou nohou s prídavkom bežnej kuchynskej soli. Bylinkári odporúčajú použiť 6 kvapiek rozmarínu a eukalyptového oleja na kúpanie nôh. V miske s horúcou vodou, musíte kvapkať uvedené zložky a parné nohy po dobu 10 minút. Po tomto postupe môžete urobiť kontrast vylievaním nôh.

Na zlepšenie prekrvenia nôh a zníženie bolesti v nohách, rehabilitátori odporúčajú vykonávať niekoľko jednoduchých cvičení každý deň:

• rozptyľujte 5-8 ceruziek na podlahe a zdvihnite ich prstami na nohách;
• ležiac ​​na gauči, niekoľkokrát denne triasť nohami vo vzduchu;
• sedieť na stoličke, natiahnuť nohy pred vami a otáčať nohy v jednom a druhom smere;
• dajte si hrášok do papúč a prechádzajte sa po miestnosti.

Ak pri chôdzi bola ostrá bolesť v nohe, pripomínajúca bič, zastaviť, odpočívať a okamžite ísť k lekárovi. V prípade akútnej bolesti v dolnej časti nohy, zhoršenej chrbtovou ohybom nohy, okamžite zavolajte sanitku. V tomto prípade môže byť potrebné poskytnúť pohotovostnú starostlivosť vaskulárnym chirurgom.

Pre bolesti nôh zavolajte Yusupovovu nemocnicu. Lekári kliniky určia príčinu bolesti, poskytnú špecializovanú lekársku starostlivosť a predpíšu liečbu účinnými liekmi. Po úľave od akútnej bolesti nôh odborníci rehabilitačnej kliniky vykonajú rehabilitačnú terapiu pomocou inovatívnych techník.