Tento článok sa bude zaoberať problémami s plavidlami problémy. Dozviete sa o hlavných príznakoch, znakoch, metódach prevencie a liečby.
Kardiovaskulárne ochorenia sú jednou z hlavných príčin vážnych komplikácií a smrti. Cievne ochorenia predstavujú 60% z celkového počtu patológií a podľa oficiálnej lekárskej štatistiky od Výskumného ústavu Spojených štátov amerických od roku 2014 sa radí na 4. miesto na svete podľa frekvencie výskytu. Náš obehový systém je úplne unikátny a dokonalý. Centrom tohto systému je srdce, ktoré je pumpou, pumpuje nepretržite krv. S tým je spojený rozvetvený systém tepien, žily veľkých a malých priemerov a sieť kapilár. Krv preteká cez naše cievy, prenáša kyslík a prospešné látky do orgánov a tkanív. V mladom tele majú cievy dostatočné množstvo kolagénu a látok, ktoré pomáhajú našim plavidlám zostať elastické a majú hladký vnútorný povrch. Ale s vekom, naše plavidlá podstúpiť významné zmeny. Menovite: tepny a žily strácajú svoju elasticitu a silu, úplne menia svoju štruktúru a zloženie. Vnútorný povrch sa stáva sypkým, objavujú sa v ňom mikrotrhliny, ktoré ďalej prispievajú k výskytu krvácania a vaskulárnej tromboflebitídy a ukladaniu mastných plakov. Na vnútornom povrchu stien sú častejšie artérie, tukové ložiská - aterosklerotické plaky alebo ateroskleróza. To je pomerne častý výskyt. Ateroskleróza je rozšírená, vo väčšine prípadov dedičná choroba, pri ktorej dochádza k poškodeniu elastického a svalového typu artérií vo forme proliferácie spojivového tkaniva v kombinácii s lipidovou (mastnou) impregnáciou vnútornej výstelky artérie, ktorú uvádza D.A. Aronova, 2013. Viac o cholesterolových plakoch a ich liečbe.
Je dôležité pochopiť a vedieť, aké problémy môžu byť s cievami, a ich hlavné klinické príznaky a skoré príznaky.
Väčšina zo všetkých kardiovaskulárnych ochorení, tak či onak, je príbuzná. Vzhľadom na normálne procesy v našom tele, všetky živiny, vrátane cholesterolu, ktorého rýchlosť sa líši, v našom tele je 3,3 - 5,5 mmol / l. Podľa odporúčaní Európskej asociácie kardiológov pre pacientov s ochoreniami obehového systému bola zavedená schéma normálnych ukazovateľov biochemického spektra lipidov (odoberanie krvi zo žily v laboratóriu) od roku 2000. Tam, kde je stanovená hladina celkového cholesterolu je nižšia ako 5 mmol / l; LDL cholesterol (lipoproteín s nízkou hustotou alebo „zlý cholesterol“) je nižší ako 3 mmol / l. HDL cholesterol (lipoproteíny s vysokou hustotou alebo „dobrý cholesterol“, jeho vysoká hladina v krvi sa tiež nazýva „syndróm dlhovekosti“) je nižší ako 1 mmol / l. Je určený v špecializovaných biochemických laboratóriách, lekárskych klinikách a nemocniciach. Nadbytok celkového cholesterolu vedie k tvorbe aterosklerotických plakov v lúmene našich ciev. Následne zužujú vnútorný priemer lúmenu artérií, čo vedie k spomaleniu krvného obehu a tvorbe krvných zrazenín. V budúcnosti orgány a celo orgánové systémy, ktoré priamo závisia od zásobovania týchto ciev krvou, dostávajú menej živín a kyslíka.
Pri významnej vaskulárnej patológii bude mať väčšina ľudí množstvo závažných ochorení:
Klinické prejavy spojené s vaskulárnymi ochoreniami sú priamo závislé od miesta a orgánu, ktorý je postihnutý. Ak je postihnutým orgánom srdce, potom sa človek vo väčšine prípadov cíti bolesť a stláčanie za hrudnou kosťou v oblasti srdca, mierna dýchavičnosť počas fyzickej námahy alebo v pokoji. V patológii mozgových ciev sa u pacientov vyskytujú: poruchy pamäti, slabosť končatín, závraty alebo dokonca strata vedomia. Ak má človek kŕčové žily dolných končatín, potom hlavnými prejavmi ochorenia budú: únava a značná bolesť dolných končatín, dokonca aj s miernou fyzickou námahou, opuchom nôh a nôh, výskyt zväčšených žíl na koži, tzv. iné príznaky ochorenia žily dolných končatín.
Existuje mnoho cievnych ochorení, ďalším príkladom je výrazná zmena krvného obehu v najmenších cievach - kapilára. Osoba, ktorá má tento typ poruchy, bude pozorovať prvé prejavy pocitu chladu a necitlivosti v horných a dolných končatinách, bledú pokožku, keď teplota okolia klesne, alebo zostane v chlade. Veľmi dôležitý je dedičný faktor, a to, ak vo vašej rodine niekto z vašej rodiny trpel cievnymi ochoreniami, potom si uvedomte, že je to možné so súborom negatívnych faktorov a vy.
Je dôležité Nevykonávajte nezávislé závery o Vašej chorobe a v žiadnom prípade si nepriznávajte samostatnú liečbu. Poraďte sa s lekárom.
V dôsledku toho, v prípade vaskulárneho ochorenia, dochádza k významnej obštrukcii krvného obehu v cievach. Nasledujúce klinické príznaky vám pomôžu rozpoznať poruchu obehového systému, najmä krvných ciev:
Dôležitým bodom pri cievnych ochoreniach je ich prevencia a liečba.
Vzhľadom na zložitosť včasného odhalenia chorôb cievneho systému väčšina ľudí vyhľadáva pomoc špecialistov v čase, keď priebeh ochorenia vyžaduje urgentnú a riadnu liečbu. Preto je nevyhnutná prevencia prevencie tohto ochorenia.
Dôležitým bodom v procese prevencie, cievnych ochorení vždy zostal správny režim, vyvážená a racionálna strava. Zmeny v strave a životnom štýle sú prvým a nevyhnutným krokom na prevenciu cievnych ochorení.
Základ stravy by mal byť zahrnutý v dostatočnom množstve čerstvej zeleniny a rôznych druhov ovocia. Podstatné je zníženie spotreby celkového tuku a pokles nasýtených tukov a je potrebné obmedziť spotrebu: masla, margarínu, plnotučného mlieka, smotany, bravčovej panenky, kačice, klobás, koláčov, kokosu a palmového oleja, kávy.
Namiesto toho sa odporúča pridať k dennej strave: nerafinované potraviny z obilnín (obilniny), šošovica, sušené fazuľa, ryža, ovsené vločky, zemiaky, ryby, kurčatá, morka, zverina, teľacie mäso.
Bolo dokázané, že v súčasnosti existuje množstvo potravinárskych výrobkov, ktoré, ak sa používajú, môžu zabrániť vzniku krvných zrazenín, preto ich mechanizmus účinku je zameraný na antikoagulačné schopnosti nášho tela a tieto látky pôsobia ako slabý antikoagulant. Patria sem tieto produkty:
Nemenej dôležitou podmienkou je udržanie správneho režimu spánku a odpočinku (musíte spať aspoň 8 hodín denne), vzdať sa zlých návykov, cvičiť pravidelné a normalizované športy, časté outdoorové aktivity a udržiavať aktívny a racionálny životný štýl.
V prípadoch vaskulárnej patológie, pri ktorej je v tomto prípade potrebné prideliť len terapeutickú liečbu, sa odporúča okamžite vyhľadať lekársku pomoc u lekára. Iba odborník je schopný správne a racionálne stanoviť presnú diagnózu pomocou najnovších metód inštrumentálnej diagnostiky, ochorení obehového systému a podľa toho predpísať správnu liečbu.
Základom liečby je teda princíp predpisovania liekov v závislosti od konkrétneho prípadu vaskulárneho ochorenia. Konkrétne je potrebné užívať lieky, ktoré ovplyvňujú metabolizmus lipidov v tele. V modernej lekárskej praxi sú fibráty široko používané: bezafibrát 1 tableta (0,2 g) 3-krát denne, na dlhú dobu, lekár vyberie podmienky podávania individuálne. Fenofibrát (lipantil) 1 kapsula (0,2 g) 1 krát denne. Kyselina nikotínová v množstve 0,05 g (do 3 - 6 g / deň) atď.
Nemalo by sa zabúdať ani na posilnenie cievnej steny krvných ciev prípravkom ako je askorutín a 1 tabuľka. (50 mg) 2-3 krát denne. Priebeh liečby 3-4 týždne. Troxerutín v dávke 60-90 mg / deň počas 2-4 týždňov pre kŕčové žily, tromboflebitídu. Použitie multivitamínu: duovit 1 tabuľka. za deň, quadtit 1 tab. Raz denne po dobu jedného mesiaca.
pamätať Existuje mnoho liečebných režimov a liekov, ale ich správne použitie a dávkovanie sú potrebné len po konzultácii so špecialistom na špecifické vaskulárne ochorenie.
Dôležitým bodom sú pravidelné návštevy špecializovaných kliník a nemocníc každých šesť mesiacov, ak má osoba vaskulárnu patológiu. Získanie vhodného poradenstva a liečebného režimu.
Udržiavanie aktívneho životného štýlu, špeciálnych fyzických cvičení a štandardizovaného pracovného dňa bude mať tiež priaznivý vplyv na stav Vašich ciev.
zdroj:
Podľa svetových štatistík Svetovej zdravotníckej organizácie sú ochorenia kardiovaskulárneho systému najčastejšou príčinou smrti. Časom sa táto skupina chorôb stále viac diagnostikuje u predtým chránených skupín - mládeže, vidieckeho obyvateľstva. Všeobecne sa termín "ochorenia kardiovaskulárneho systému" vzťahuje na rozsiahly zoznam srdcových a cievnych ochorení kombinovaných do jedného komplexu. Dôležitou súčasťou tohto zoznamu sú choroby nôh plavidiel.
Tieto choroby zahŕňajú aj zoznam ochorení. Okrem toho, mnohé z nich sa na začiatku vyskytujú takmer bezbolestne pre ľudí. V tomto ohľade je lepšie vopred zistiť, aké hlavné príznaky cievneho ochorenia dolných končatín môžu signalizovať závažnú poruchu v tele.
foto: ateroskleróza nohy
Ateroskleróza nôh ciev je chronické ochorenie artérií, ku ktorému môže dôjsť v dôsledku nesprávneho metabolizmu lipidov, čo vedie k tomu, že cholesterol je uložený na stenách ciev. Následne, vzhľadom k veľkému počtu takýchto plakov, sa medzery v artériách zužujú, až sa úplne zablokujú. Toto ochorenie je hlavným predzvesťou a provokatérom ischemickej choroby srdca.
Symptómy, ktoré sa prejavujú týmto ochorením, sú nasledovné:
Endarteritída je ďalšia pomaly sa vyvíjajúca choroba, ktorá postihuje hlavne artérie dolných končatín. Vyznačuje sa nepostrehnuteľnou kontrakciou ciev až do úplného obliterácie, teda blokády. V dôsledku toho dochádza k nekróze tkaniva, ktorá je zbavená krvného zásobenia.
Kŕčové žily alebo kŕčové žily, ako sa to nazýva hovorovo. Ochorenie postihujúce žily nôh. Keď nastane, pružnosť žíl je stratená, sú vytiahnuté, narážajúce. Je to spôsobené narušením fungovania venóznych chlopní, v dôsledku čoho sa v žilách objavuje spätný prietok krvi.
Toto ochorenie sa vyvíja pomaly, často v priebehu rokov, postupne sa hromadia príznaky, ktoré v komplexe možno nazvať "chorobou ťažkých nôh":
Nebezpečenstvo nie je ani tak samotné kŕčové žily, ale prejavy a komplikácie venóznej insuficiencie, ktoré vznikajú na pozadí jej vývoja alebo tromboflebitídy.
Akútna obštrukcia tepien končatín je ochorenie, ktoré sa vyskytuje na pozadí zmien v stenách tepny, ako aj iných cievnych ochorení - embólie, trombózy. Ďalšou príčinou jeho vzniku môže byť poškodenie tepny alebo jej kompresia. Príznaky tohto ochorenia sú:
Akútne venózne blokovanie je ochorenie charakterizované výskytom krvných zrazenín (trombus) v žilách, prevažne nôh. Toto ochorenie sa vyskytuje v 10 - 20% svetovej populácie. Jeho príznaky sú nasledovné:
Oklúzia povrchového venózneho systému je zvyčajne satelitným ochorením kŕčových žíl. Typické príznaky:
Toto je zoznam najčastejších patológií ciev nôh. Kompletný zoznam chorôb, na ktoré sú dolné končatiny neprimerane viac, ale presnú diagnózu môže v každom prípade vykonať len odborný flebolog. Ak sa však bolesť v nohách začne viac a viac obťažovať a je sprevádzaná aspoň jedným z príznakov opísaných vyššie, je to už jednoznačný signál, že pomoc lekára je naliehavo potrebná. Ak sú cievy v nohách neustále boľavé, určite to naznačuje vývoj jednej z týchto chorôb.
Pri diagnostikovaní ochorenia ciev dolných končatín lekár predpisuje komplexnú liečbu. Všeobecné ustanovenia tejto terapie sú také opatrenia, ako sú:
Liečivo, operatívna alebo iná liečba ciev nôh okrem týchto posilňujúcich opatrení je predpísaná lekárom individuálne v závislosti od diagnózy, štádia, komplexnosti ochorenia, vlastností pacienta a ďalších faktorov. Podobne sú vybrané hlavné lieky, ktoré budú liečené.
Drogová liečba je najspoľahlivejším spôsobom, ako sa s chorobou vyrovnať. Ale ľudové prostriedky môžu prísť k záchrane v situácii, keď plavidlá v nohách bolí. Najčastejšie sú tieto nástroje určené na boj proti kŕčovým žilám, ale iné cievne ochorenia budú v ich moci.
Všetky tieto ľudové prostriedky sú dobré svojím vlastným spôsobom. Len vy musíte pochopiť, že je nepravdepodobné, že je možné úplne vyliečiť choroby dolných končatín. Sú vhodné na zmiernenie bolestivých symptómov, zmiernenie opuchov, unavených nôh, a preto je najlepšie ich používať súčasne s liekmi z kategórie tradičnej medicíny.
Dôležitým spôsobom, ako sa ďalej vyhnúť chorobám ciev nôh, je ich včasná prevencia. Komplex takýchto preventívnych opatrení môže nielen pomôcť vyhnúť sa týmto nepríjemným ochoreniam, ale aj posilniť kardiovaskulárny systém osoby ako celku. Čo je na to potrebné?
Správna výživa. To znamená: zlomkové, vyvážené, včasné. Zvlášť dôležité pre plavidlá - nepreháňajte v noci. V dôsledku takejto výživy v noci sa výrazne zvyšuje zrážanlivosť krvi, čo vedie k tvorbe zrazenín.
Odporúčame študovať: podrobné odporúčania pre výživu na prevenciu aterosklerózy.
Mobilný životný štýl a pravidelné prechádzky na čerstvom vzduchu zabraňujú vzniku zrazenín, stagnácii v obehovom systéme a pomáhajú včasne a úplne saturovať bunky kyslíkom, čo prispieva k zvýšeniu elasticity ciev.
Pohodlné oblečenie a obuv. Stláčanie z dôvodu tesného oblečenia, topánok, pravidelného nosenia vysokých podpätkov - to všetko vyvoláva zápal ciev nôh. Je lepšie sa pokúsiť vybrať si šatník vo veľkosti a pohodlí, aby ste sa v budúcnosti vyhli problémom s nohami.
Príjem vitamínov. Vitamín C pomáha zvyšovať elasticitu krvných ciev, vitamín K zvyšuje ich silu a zároveň pomáha znižovať ich priepustnosť a vitamín C prispieva k tvorbe kolagénu, ktorý vracia tón do oslabených tkanív, vrátane t vrátane stien krvných ciev.
Cievne ochorenia dolných končatín sú fenoménom, ktorý sa často vyskytuje v modernej populácii rôzneho veku a spoločenskej príslušnosti, nie je možné len bojovať proti nim. Okrem hlavných lekárskych opatrení, ktoré predpisuje flebolog na začiatku príznakov ochorenia, tradičná medicína príde pomôcť v komplexe pre rýchle uzdravenie ciev. Dodržiavaním preventívnych opatrení, ako je udržiavanie zdravého životného štýlu a využívanie potrebného vitamínového komplexu, sa minimalizuje riziko ochorenia z niektorého zo zoznamov cievnych ochorení dolných končatín.
Neboli by sme schopní chodiť bez nôh, takže akékoľvek problémy, ktoré sa ich týkajú, by mali byť alarmujúce, najmä ak sú spojené s poruchami obehu dolných končatín. A čo môžu byť choroby ciev nôh? Symptómy, liečba a príčiny týchto ochorení sú opísané nižšie.
Poďme na začiatok pochopiť podstatu krvného obehu. Srdce je výkonné čerpadlo, ktoré čerpá krv tak, že prúdi do všetkých orgánov a tkanív. Okysličená arteriálna krv zo srdca ide do končatín, aby im poskytla všetky potrebné látky. Potom je venózna krv zbavená kyslíka poslaná smerom nahor z dolných končatín do srdca. Musí prekonať gravitačnú silu v dôsledku tónu žíl a práce venóznych chlopní. Ale, bohužiaľ, plavidlá nie vždy fungujú správne. Môžu sa natiahnuť, deformovať, predlžovať a dokonca blokovať. V závislosti od konkrétnych zmien a problémov sa rozlišujú niektoré choroby ciev nôh. Stojí za to bývať na každom z nich podrobnejšie.
Ateroskleróza ciev nôh je ochorenie, pri ktorom sú blokované. Nadbytok určitých látok sa ukladá na steny, vytvárajú sa cholesterolové plaky. Lúmen je redukovaný, čo vedie k silnému krvnému obehu. Možné úplné upchatie nádoby na nohe. Toto ochorenie často postihuje mužov, ale často sa vyskytuje aj u žien.
Príčiny tohto ochorenia:
Liečba oklúzie ciev nôh má niekoľko smerov. Po prvé, lieky môžu byť predpísané na zníženie zrážanlivosti krvi (antikoagulancií), ktoré zabraňujú tvorbe krvných zrazenín. Fyzioterapeutické postupy môžu byť predpísané, ktoré ovplyvňujú cievy. Je nesmierne dôležité jesť správne. Je lepšie odmietnuť tukovú stravu. Ak je lumen veľmi zúžený, potom môže byť predpísaná operácia. S tým sa zvýši klírens. Napríklad posun je veľmi efektívny. Do nádoby sa zavedie skrat, ktorý otvorí a roztiahne nádobu.
Ak sa poškodia cievy v nohách, môžeme hovoriť o takejto chorobe ako o flebitíde. Keď sú steny krvných ciev zapálené, pretože ich fungovanie je narušené. Odtok krvi sa spomaľuje, krvný obeh do končatín sa zhoršuje.
Hlavnou príčinou tohto ochorenia sú kŕčové žily a deformácia ich stien. Existujú však prípady, keď sa ochorenie vyvíja po zranení a jeho infekcii, alebo po nejakej infekcii.
Uvádzame symptómy flebitídy:
Liečba krvných ciev v nohách zahŕňa užívanie antikoagulancií, ktoré znižujú krvnú zrážanlivosť (to neumožňuje tvorbu krvných zrazenín). Okrem toho, použitie protizápalových liekov. Môžu to byť injekčné roztoky alebo tablety na orálne podávanie. Je obzvlášť dôležité nájsť príčinu choroby a odstrániť ju.
Tromboflebitída je zápal žíl spolu so zvýšením viskozity krvi. Ukazuje sa, že lumeny žíl sú zúžené a krv sa stáva viskóznou. To značne komplikuje proces krvného obehu. S tvorbou krvnej zrazeniny, tam môže byť hrozba nielen na nohu, ale aj na život (po tom všetkom, krvná zrazenina môže prísť a spech do srdca a pľúc).
Príčiny tromboflebitídy môžu byť rôzne: všeobecné infekčné ochorenia, poranenia nôh, zmeny chemického zloženia krvi (napríklad pri užívaní určitých liekov), ako aj zvýšenie zrážanlivosti krvi v dôsledku určitých ochorení.
Pokiaľ ide o terapiu, okamžite stojí za zmienku, že v tejto situácii je liečba ciev nôh ľudovými liekmi neprijateľná, po konzultácii s lekárom sú potrebné závažné opatrenia. V prvom rade je potrebné znížiť zrážanlivosť krvi a zabrániť tvorbe krvných zrazenín. Na to sú predpísané antikoagulanciá. Je tiež potrebné eliminovať zápal protizápalovými liekmi. Ak sa lumen cievy značne zúžil a krvná zrazenina sa už vytvorila, potom je nutná operácia, počas ktorej sa cieva zväčší a krvná zrazenina sa odstráni.
Lekári často počujú sťažnosti na prasknutie lode. Z akého dôvodu by sa to mohlo stať? Napríklad kvôli kŕčovým žilám. Pri tejto chorobe nefungujú venózne chlopne správne, pretože krv stagnuje, žily sa rozširujú a deformujú. A ak sa nič neurobí, plavidlo môže dobre prasknúť.
Uvádzame príčiny tohto ochorenia:
Teraz viac o príznakoch ochorenia:
Ako zaobchádzať s cievami v nohách v tomto prípade? Terapia musí byť nevyhnutne komplexná a individuálna. Po prvé, žily potrebujú podporu. Na tento účel je potrebné nosiť špeciálny kompresný odev, ktorý výrazne znižuje záťaž a zabraňuje napínaniu žíl. Aplikovať miestne fondy. Napríklad špeciálna masť na cievy nôh pomôže zmierniť opuchy, bolesť a napätie. Určite budú predpísané lieky. Ide o flebotoniku, ktorá zlepšuje tón žilných stien a posilňuje ich, ako aj antikoagulanciá. Pomáha masáž chodidiel, zlepšuje krvný obeh. V mnohých prípadoch je menovaná špeciálna gymnastika. Napríklad sa môžete najprv stať na ponožkách, potom na pätách.
Ak sa konzervatívne terapie ukázali ako neúčinné, potom bude potrebná operácia. Existujú rôzne spôsoby: ablácia (zahrievanie stien a ich zničenie), laserové ožarovanie (v tomto prípade zlepenie cievnych stien), flebektómia (odstránenie poškodenej oblasti), skleroterapia (zavedenie roztoku vedúceho k zjazveniu postihnutej žily) a ďalšie.
Toto ochorenie je charakterizované zmenou štruktúry stien krvných ciev, v dôsledku čoho sa lúmene zužujú. V závažných prípadoch je pravdepodobná aj úplná blokáda. Príčiny endarteritídy neboli stanovené, ale podľa štatistík sú najčastejšie vystavení fajčiarom, ako aj ľuďom trpiacim alergiami, autoimunitnými ochoreniami alebo systémovými ochoreniami krvi. Okrem toho faktory ovplyvňujú infekcie a pooperačné obdobie.
Uvádzame symptómy endarteritídy:
Poškodenú nádobu nie je možné úplne vyliečiť, ale na zlepšenie stavu pacienta možno predpísať riedidlá krvi a protizápalové lieky. Musíte tiež zlepšiť krvný obeh. Vyžaduje úplné zamietnutie cigariet a alkoholických nápojov. Okrem toho by ste sa mali vyhnúť podchladeniu a ťažkým zaťaženiam nôh. Ak je lumen veľmi zúžený, je indikovaný chirurgický zákrok. Boky sa používajú na rozšírenie nádoby. V niektorých prípadoch je potrebné odstrániť krvnú zrazeninu alebo poškodenú časť cievy.
Trombóza je tvorba krvných zrazenín. Príčiny tohto stavu môžu byť vaskulárne poranenia a ich zápal, ako aj zvýšená viskozita krvi alebo nejaká infekcia. Symptómy trombózy zahŕňajú: ťažkosť v nohách a bolesť, opuch, zmenu sfarbenia kože (stáva sa modrastou) a ďalšie. Táto choroba je mimoriadne nebezpečná, takže liečba musí byť včasná a správna.
Čo sa týka liečby, znamená to predovšetkým odstránenie krvných zrazenín chirurgickým zákrokom alebo užívaním liekov, ktoré riedia krv. Predpisujú sa antikoagulanciá.
Ako skontrolovať plavidlá v nohách? Pre toto je možné priradiť nasledovné diagnostické postupy: Dopplerova sonografia, ultrazvuková diagnostika a tiež RTG (po zavedení špeciálnych roztokov do ciev).
Keď sa objavia prvé príznaky a zmeny, mali by ste sa poradiť s flebologom, ktorý zistí príčinu problémov.
Ako posilniť a vyčistiť plavidlá v nohách? Ako sa vyhnúť chorobám? Niekoľko tipov pre vás:
Zdravie vašich nôh závisí od vás! Preto buďte zodpovednejší a pozornejší a nebudete sa báť choroby.