Ako zistiť príčiny bolesti v nohách, ak nohy bolí z kolena na nohu?

Existuje mnoho stavov, v ktorých pacient zaznamenáva bolesť v nohách. V tomto článku budeme vysvetľovať, prečo nohy pod kolenami (dolné končatiny a nohy) bolia a povie vám, aké vážne zdravotné riziká môžu tieto stavy predstavovať. V niektorých prípadoch je možné problém vyriešiť doma, ale ak máte akékoľvek otázky alebo ak sa váš stav zhorší, odporúča sa okamžite vyhľadať lekára. Pomôže určiť skutočnú príčinu ochorenia a predpíše liečbu.

Bolesť v dolných končatinách pri chorobách kostí, kĺbov a svalov

Bežné príčiny bolesti v dolnej časti nohy sú choroby pohybového aparátu:

• svalové kŕče;
• syndróm "rozdelenej nohy";
• zápal alebo podvrtnutie;
• zlomenina.

Svalové kŕče

Svalové kŕče, ako dôvody, pre ktoré bolí holene, sa vyznačujú výskytom ostrej, veľmi ťažkej kompresívnej bolesti pod kolenom, v lýtkových svaloch. Kŕč môže nastať na pozadí preťaženia, po intenzívnom tréningu, s náhlou zmenou teploty, dehydratáciou. Bolesť v tomto prípade nastáva v zadnej časti dolnej časti nohy.

Táto podmienka je typická pre športovcov, najmä so zvyšujúcou sa intenzitou tréningu. Hlavnou liečbou je eliminácia príčiny zhoršenia - normalizácie záťaže a postupného prispôsobovania sa zvýšenej intenzite výcviku.

Čo robiť so svalovými kŕčmi? Zvyčajne stačí aplikovať teplo a jemne masírovať kŕčový sval, čím sa zlepšuje prietok krvi. Bolesť holennej kosti v dôsledku pretrénovania môže byť zabránené natiahnutím a zahriatím pred cvičením. To tiež pomôže zabrániť zlomeninám kostí.

"Shattered Shin"

Bolesť v dolnej časti nohy v tomto stave sa vyvíja v dôsledku zápalu spojivového tkaniva a svalov pozdĺž tíbie. Zároveň je zaznamenaná pálivá bolesť, ktorá prechádza v pokoji. Často dochádza k bolestiam po spustení alebo skákaní na tvrdom povrchu, najmä počas dlhého tréningu. Charakteristické je miesto výskytu bolesti - na prednej strane holennej kosti. Pacient si tiež môže všimnúť závažnosť a zhutnenie svalov na prednom povrchu holennej kosti.

Bolesť pri syndróme "rozdelenej nohy" zvyčajne nie je intenzívna a sama sa stráca. Pocit bolesti môže zostať o niečo dlhšie, dokonca aj po zmiznutí bolesti. V niektorých prípadoch môžu pomôcť lieky proti bolesti. Pre prevenciu je potrebné posilniť svaly a venovať viac času naťahovaniu.

Zápal svalov a šliach dolných končatín

Jedným z prvých príznakov tendinitídy (zápal šliach) dolnej časti nohy je konštantná pálivá bolesť v dolnej časti nohy, v nohe alebo v oblasti poplite. Pacienti so zápalom sa tiež môžu sťažovať, že ich nohy sú neustále bolestivé. V tomto prípade sa stav zlepšuje po prvom užívaní protizápalových liekov.

Ak sa po užití liekov proti bolesti neodstráni bolesť, potom by ste mali mať podozrenie na prasknutie Achillovej šľachy. V tomto prípade existuje vysoké riziko vzniku porúch obehu v cievach chodidla. Preto musíte okamžite vyhľadať lekársku pomoc u lekára. Potreba naliehavého zásahu vysvetľuje závažnosť stavu - existuje riziko, že zostane trvalo postihnutý.

Zlomenina alebo prasknutie väzov

Okrem abnormalít vo svaloch môže zlomenina kostí alebo ruptúra ​​väziva spôsobiť bolesť v nohe pod kolenom. V tomto prípade sa bolesť objaví okamžite po prudkom podliatine alebo inej záťaži a časom nezmizne, dokonca ani po užití liekov proti bolesti.

Je to veľmi vážny stav, ktorý si vyžaduje okamžitý zásah na obnovenie integrity kosti. Akékoľvek oneskorenie môže spôsobiť závažné komplikácie, až po amputáciu nohy alebo celej končatiny, preto pri zisťovaní príznakov zlomeniny okamžite zavolajte sanitku, znehybnite končatinu a pripojte ľad k miestu poranenia.

Ultrazvuk pre kŕčové žily

Cievne poruchy ako príčiny bolesti holene

Najčastejšie príčiny (medzi vaskulárnymi ochoreniami), pri ktorých bolia nohy pod kolenami:

• venózna trombóza;
• kŕčové žily;
• vaskulitída;
• ateroskleróza.

Venózna trombóza

Bolesť v dolnej časti nohy spravidla spôsobuje hlbokú žilovú trombózu. To sa stáva, keď krv stagnuje kvôli pasívnemu životnému štýlu. Okrem toho príčiny trombózy môžu byť:

• nadmerná hmotnosť;
• fajčenie;
• užívanie určitých liekov.

Bolesť v trombóze žíl nôh má ťahavý charakter. Pacient sa sťažuje, že noha "bolesť" alebo "ťahá." Niektorí pacienti sa tiež sťažujú na "ťažkosti v nohe", keď sa snažia ohnúť alebo ohnúť nohu v členkovom kĺbe.

Ak sa krvná zrazenina vymizne, bolesť prejde. Ale nečakajte, až sa to stane samo. Poraďte sa s lekárom, pretože oddelenie krvnej zrazeniny môže spôsobiť veľmi vážne komplikácie, vrátane smrti.

Medzi menej nebezpečné komplikácie žilovej trombózy možno rozlíšiť narušenie prietoku krvi v oblasti kostí. Napríklad nedostatočná dodávka krvi do holennej kosti následne vedie k jej deformácii a zlomeninám. Preto sa odporúča vyhľadať odbornú pomoc už pri prvých príznakoch ochorenia.

Kŕčové žily

Porušenie venóznych chlopní vedie k poruchám obehového systému, pričom pod kožou sa objavujú tmavo modré alebo fialové žily. Tento stav môže byť sprevádzaný tupou boľavou bolesťou v oblasti postihnutých ciev a pocitom "ťažkosti" po celom povrchu nohy. Charakteristickým príznakom je zvýšená bolesť počas dlhého státia v jednej polohe. Mali by ste mať tiež podozrenie na kŕčové žily, ak sú vaše nohy neustále bolestivé.

Čo robiť, ak sa kŕčové žily nôh neustále „kňučajú“ a „bzučať“? Ošetrenie pozostáva z nosenia tesných kompresných pančúch. Ak pri ich používaní stále pretrváva bolesť, poraďte sa so svojím lekárom o začatí užívania venotonických liekov a liekov proti bolesti.

vaskulitída

Vaskulitída je zápal vnútornej výstelky krvných ciev. Bolesť v dolnej časti nohy s vaskulitídou je veľmi intenzívna a má konštantný horiaci charakter. Závažnosť a bolesť končatiny. Je možné rozlíšiť zápal od iných stavov prítomnosťou edému, sčervenaním kože v postihnutej oblasti a všeobecnými príznakmi (slabosť, horúčka).

Čo ak bolesť dolných končatín s vaskulitídou? Liečba je použitie protizápalových a antibakteriálnych liekov.

ateroskleróza

Ateroskleróza je charakterizovaná poškodením a zhutnením vnútornej steny tepien. Ich lumen sa zužuje alebo úplne prekrýva, čo má za následok poruchu krvného obehu. S rozvojom aterosklerózy v cievach nôh v tejto oblasti sa môže vyskytnúť bolesť a kŕče. Zvyčajne sa vyskytujú s dlhou chôdzou, lezením po schodoch a inými nákladmi, sprevádzanými zvýšenou srdcovou frekvenciou a zvýšeným stresom na svaloch.

V miernych prípadoch bolesť ustúpi po odpočinku. Ale ak sú tepny silne zúžené alebo zablokované, môže sa stať trvalým a pretrvávať aj v pokoji. Bolesť pri ateroskleróze môže byť sprevádzaná pocitom "ťažkosti" a zmenou farby kože v oblasti chodidla. Aj ateroskleróza môže indikovať zle hojiace sa rany.

Ak sa tento stav nelieči, spôsobí nekrózu tkaniva. Ak sa koža dolnej časti nohy stane bledou, vezme si modrý alebo tmavo modrý odtieň, začerní nohy, okamžite sa poraďte s lekárom - možno budete potrebovať operáciu na obnovenie normálneho prietoku krvi v dolných končatinách.

Rizikové skupiny aterosklerózy sú ľudia s chorobami, ako sú:

Čo by sa malo urobiť na zlepšenie stavu aterosklerózy? Hlavnou liečbou je prechod na zdravý životný štýl:

• odvykanie od fajčenia;
• diéty;
• kontrola hmotnosti;
• šport.

Treba mať na pamäti, že vaskulárne poruchy nespôsobujú len bolesť, ale tiež nepriaznivo ovplyvňujú silu osteoartikulárneho systému. Nedostatok liečby cievnych ochorení môže viesť k častým zlomeninám kostí a zníženiu svalového tonusu a elasticity.

S akýmikoľvek opísanými stavmi zaobchádzajte včas a zabudnete na to, aká bolesť v dolnej časti nohy je.

Existujú aj iné príčiny bolesti dolných končatín, ako je diabetická neuropatia. V tomto stave dochádza k poškodeniu nervov v dôsledku zvýšených hladín glukózy v krvi. Ochorenie je charakterizované výskytom bolesti v oboch nohách, súčasne s pocitom necitlivosti a stratou citlivosti kože nôh a nôh.

Liečba sa vykonáva pod dohľadom lekára a spočíva v normalizácii hladín glukózy a užívaní liekov proti bolesti.

Prečo je v dolnej časti nohy bolesť

Receptory snímajúce bolesť sa nachádzajú vo väčšine tkanív dolných končatín. Bolesť v dolnej časti nohy je spôsobená porážkou jej časti. Vo väčšine prejavov je bolesť v členku provokovaná z prednej strany poruchami, ktoré sú ľahko liečiteľné.

Príčiny bolesti

Príčiny bolesti v nohách, pri chôdzi - únava, silná fyzická námaha. Problém rieši výlučne lekár.

Poškodenie, patologické procesy, ktoré spôsobujú bolesť v nohe, podmienečne v mieste lokalizácie, sú rozdelené do skupín:

• svalová patológia;
• poškodenie väzov a šliach;
• poškodenie kostí a trosiek;
• patologické procesy nervových zakončení a krvných ciev;

Medzi príčiny spôsobujúce bolesť dolných končatín patria: tehotenstvo, lieky na báze hormónov, zhoršená rovnováha vody a soli v tele, radiculitída bedrovej oblasti, zápalové procesy v tukových tkanivách, prasknutie cysty nachádzajúcej sa v popliteálnej zóne.

Patológia svalov na nohe

Príčiny bolesti v nohách pri chôdzi - množstvo ochorení svalového tkaniva:

• myozitída, prejavujúca sa vonkajšou bolesťou, zhoršená tlakom na postihnutú oblasť, iné účinky. Ochorenie spôsobuje necitlivosť a stuhnutosť pohybu. S rozvojom ochorenia, pri absencii riadnej liečby, začína vo svaloch atrofický proces;
• fyzický stres je neodmysliteľnou súčasťou športovcov. Šanca na poškodenie svalov sa zvyšuje pri použití bežeckej topánky, ktorá nechráni nohu pred otáčaním nohy smerom dovnútra pri pohybe na šikmých povrchoch. Nepohodlie sa prejavuje vpredu, zvonku, vo vnútri. Lokalizácia bolesti závisí od toho, ktorá skupina alebo časť svalov je vystavená stresu;
• kŕče, ostré bolesti na pravej alebo ľavej strane nohy, z prepracovania, problémy v práci metabolizmu organizmu, zlý obeh. Bolesť holennej kosti ostrá. O vážnych zdravotných problémoch signalizuje neustály výskyt kŕčov v noci;
• natiahnutie a roztrhnutie, vyskytujú sa pri vážnych športoch, zatiaľ čo nosia nepohodlnú obuv. Príznaky, ktoré zranili svaly nôh a končatiny sú veľmi opuchnuté, objavujú sa počas prvého dňa;

Poškodenie väzov a šliach

Ťažká bolesť v prednej časti svalov nôh v dôsledku poškodenia väzov a šliach má rôzny stupeň závažnosti a lokalizácie. Príčiny v počiatočných procesoch, ktoré spôsobili vznik deštrukcie. Poškodenie môže byť spôsobené:

• zápal patelárneho väziva. Bolesť bolesti sa vytvára pred spodnou časťou svalu. Ďalším príznakom je, že noha je opuchnutá v oblasti pod patellou;
• prasknutie väziva v patelle vedie k úplnému nedostatku kontroly motorickej funkcie v kolennom kĺbe. Obeť nie je schopná postaviť sa na vlastnú nohu, ohnúť ju. V čase zranenia je počuť pád, pocity sú podobné úderu na prednú časť kolena pomocou palice. Po pol mesiaci sa začína proces svalovej atrofie. Poškodenie je spôsobené neúspešným pristátím po skoku alebo klopýtnutí pri šplhaní po rebríku;
• poškodenie Achillovej šľachy nôh. Zranenia sú bežné. Bolesť je akútna, lokalizovaná medzi nohou a lýtkami. Poškodenie je spôsobené prudkým zaťažením počas štartu športovcov, bez toho, aby sa najprv zohrial sval gastrocnemius a Achillovej šľachy;

Poškodenie kostného tkaniva a stromov

Častou príčinou poškodenia integrity kostí sú pád, systematické zaťaženie. Existuje množstvo ochorení, ktoré spôsobujú poškodenie kosti nohy:

• osteomyelitída, hnisavý proces nekrotickej povahy, pokrýva svaly a mozog vnútri kosti. Základom výskytu sú hnisavé mikróby, ktoré vstupujú do tela prostredníctvom poškodenia tkaniva alebo v dôsledku otvorených zlomenín;
• Osgood-Shlyattera choroba, zapálil tíbie medzi šľachami. Bežná príčina bolesti v kolene a pred dospievajúcimi. Príčiny - intenzívny rast kostí a svalov členkov v tomto veku;
• artritída, vyvoláva vnútornú bolesť svalov nohy a prednej časti dolnej časti nohy;
• kostnej patológie dystrofickej povahy, nazývanej osteoartróza. Bolesť je trvalá;

Patologické procesy nervových zakončení a ciev

Často dochádza k nepríjemnému pocitu, keď sa krvné zrazeniny tvoria v krvných cievach a do nôh nie je dostatočný prísun krvi. Okrem vnútornej bolesti kostí a svalov sú príznaky:

• nohy sú bledo biele, studené na dotyk;
• na poranenej končatine je pulz veľmi slabo hmatateľný, vôbec sa necíti;
• objavuje sa chronická svalová slabosť;
• pre pacienta je ťažké udržať rovnováhu na plochom povrchu;
• nohy sú necitlivé;
• zle sa hojiace vredy, ktoré spôsobujú bolesť dolných končatín.

Príčiny bolesti v nohách sú často výsledkom kŕčových žíl.

Hormonálne príčiny problémov

Často sa počas tehotenstva, hormonálnych liekov, vyskytuje bolesť dolných končatín. Príčiny nepohodlia počas hormonálnych zmien v nedostatku soli v tele. Bolesť počas tehotenstva je spôsobená opuchom nôh.

radiculitis

Radikulitída bedier ovplyvňuje sedacie svaly. Bolesť vo vnútornej bedrovej oblasti, medzi krížom, sa vytvára na povrchu nôh. Pocity nepohodlia sú často doplnené pocitom plazenia.

celulitída

Byť zápalovým procesom, lokalizovaným pod kožou, je schopný vyvolať tvorbu bolestivých globúl v tukovej vrstve až do veľkosti 50 mm. Koža je opuchnutá, získava jasne červenú farbu. Formácie trvajú až niekoľko rokov, praskajú, zanechávajú na povrchu malé dutiny, koža je pokrytá tmavými škvrnami.

Výskyt patológie je sprevádzaný účinkami bolesti, nevoľnosťou, zvracaním, nedostatkom chuti do jedla, zvýšením telesnej teploty pacienta.

Liečba bolesti v dolnej časti nohy

Aby bolo možné pochopiť, čo robiť, ako zaobchádzať s pocitmi, ktoré spôsobovali nepohodlie, je dôležité prestať sa pohybovať, aplikovať nachladnutie, zmierniť bolesť a zápal. Musíte aplikovať ľad cez medzivrstvu, aby sa zabránilo zápalovému procesu z nadmerného chladenia tkanív. Neaplikujte za studena na otvorené rany. Potom by ste mali vyhľadať lekársku pomoc.

Čo robiť, čo znamená liečiť, lekár rozhodne na základe výsledkov krvných testov, moču, röntgenového vyšetrenia. Je dôležité odstrániť príčinu ochorenia, aby sa zabránilo možným negatívnym následkom.

Niekedy sú pre diagnózu, voľbu spôsobu liečby potrebné ďalšie štúdie: ultrazvuk a Doppler. Keď tehotenstvo vyžaduje pokročilý spôsob diagnostiky stavu.

Liečbu bolesti nôh konzervatívne alebo chirurgicky.

Konzervatívna liečba

Metóda zahŕňa použitie anestetík, prostriedkov na odstránenie zápalového procesu, metód tradičnej medicíny. Antibiotiká, nesteroidné látky a hormóny v prípade potreby ovplyvňujú príčiny bolesti.

Počas tehotenstva, väčšina liekov a intervencií je kontraindikovaných na použitie, sú používané v prípade núdze, pod dohľadom lekára.

Chirurgické udalosti

Chirurgický zákrok je metóda, ktorá sa používa, keď je to absolútne nevyhnutné, keď terapeutické činidlá neprinášajú zlepšenie stavu pacienta, v prípade núdze, keď je kost rozdrvená alebo otvorená zlomenina.

Činnosť na prevenciu poranení dolnej časti nohy - nosenie pohodlnej obuvi, zahrievanie kĺbov pred predpokladaným zaťažením.

Shin Pain - 13 spôsobov, ako upokojiť boľavé nohy

Shin Pain - Všeobecné informácie

Legrační je táto bolesť v dolnej časti nohy. Väčšina ľudí vie, kedy to majú, ale zdá sa, že veľmi malý počet ľudí, vrátane špecialistov, vie, čo to je. Väčšina lekárov uprednostňuje termín "tendinate" alebo "periostitis", hoci nemôžu povedať, ktorý z týchto výrazov tento stav skutočne opisuje.

"Bolesť v dolnej časti nohy môže znamenať veľa vecí," hovorí Marjorie Elbom, certifikovaná trénerka a asistentka riaditeľa Medzinárodného inštitútu športu a medicíny na University of Indiana Medical School. „Mnohí ľudia sa domnievajú, že predstavuje počiatočné štádium zlomenín z napätia, iní, že je to podráždenie svalov, a iní hovoria, že toto je podráždenie šliach, ktoré upevňujú svaly na kosť. Problém liečby bolesti je teda spojený s problémom presného určenia toho, čo v skutočnosti je.

To môže vysvetliť, prečo toľko aktívnych ľudí oboch pohlaví a všetkých vekových kategórií trpí bolesťou v dolných končatinách. Bolesť holennej kosti sa často vyskytuje v aerobiku (asi 22% študentov a 29% inštruktorov) a bežcov na dlhé vzdialenosti (približne 28%).

Je dobre známe, že nepružné povrchy s nepružným povlakom môžu spôsobiť bolesť v holennej dutine v okamihu, a to platí pre ľudí, ktorí chodia po betónovej ceste, ako aj pre tých, ktorí ju praktizujú. Iné príčiny bolesti v dolných končatinách sú nesprávne držanie tela, nepohodlné topánky, ploché nohy, nedostatočné zahrievanie, nevhodná bežecká a chodiaca technika, pretrénovanie atď. Získanie bolesti v dolnej časti nohy je jednoduché.

Symptómy sú nejasné a často sa mylne považujú za príznaky zlomenín zo stresu. Ale v typických prípadoch znamená bolesť v dolnej časti nohy bolesť v dolnej časti nohy jednej alebo oboch nôh, aj keď nemusí existovať oblasť osobitnej citlivosti na bolesť. Bolesť, vrátane bolesti, sa po fyzickej aktivite pociťuje na prednom povrchu nohy a môže sa objaviť a zvýšiť počas aktivity.

Tu popísané nástroje sú navrhnuté tak, aby pomohli udržať bolesť v dolných končatinách od progresie k zlomeninám od napätia a umožnili vám pokračovať v aktívnom životnom štýle bez toho, aby ste spôsobili nadmerné poškodenie. Nástroje, ktoré vás povzbudzujú k tomu, aby ste si roztiahli alebo trénovali lýtkové svaly, môžu byť užitočné pri prevencii opakovaných prípadov. Ako vždy, nech je váš sprievodca bolesťou. Ak niektorý z odporúčaných tu zhoršuje pocit nepohodlia, nerobte to!

Tipy

Začnite zo zeme

„Začnite študovaním povrchu,“ radí Elb. "Ak budete chodiť, behať, tancovať, hrať basketbal alebo niečo iné na pevnom nepružnom povrchu, musíte ho zmeniť."

Pre tých, ktorí praktizujú aerobik, sa najvyššia úroveň poškodenia vyskytuje na betónových podlahách pokrytých kobercami, zatiaľ čo triedy na drevených podlahách spôsobujú najmenšie škody. Ak musíte cvičiť na nepružnej podlahe, uistite sa, že inštruktor učí len aerobik s nízkym vplyvom alebo že miestnosť je vybavená vysoko kvalitnými penovými rohožami. Pre bežcov je lepšie vybrať si trávu alebo pôdu ako asfalt a lepšie asfalt ako betón. Betón nie je vôbec elastický a vo všetkých prípadoch sa mu treba vyhnúť.

Potom choďte na topánky

Ak nemôžete zmeniť povrch, alebo ak zistíte, že problém nie je v ňom, potom, podľa odborníkov, musíte "hľadať iné topánky." „Dávajte pozor na podporu oblúka nohy,“ hovorí Dr. Albom, „kvalita podrážky a voľný oblúk absorbovaný otrasom. Topánky by mali mať priehlavok a mali by byť opatrne namontované. “

Cvičenie cvičenia, ktoré kladú veľké zaťaženie na prednú časť nohy, by sa malo posudzovať podľa schopnosti absorbovať šok v tejto oblasti. Najlepší spôsob, ako skontrolovať, je nosiť topánky v obchode a skočiť na nohách, a potom na ploché nohy. Odolnosť proti nárazu z podlahy by mala byť pevná, ale nie drsná.

Pre bežcov je výber trochu ťažší. Štúdie napríklad ukázali, že približne 58% všetkých bežcov s bolesťou v dolných končatinách je nadmerne preniknutých (to znamená, že chodidlo sa otáča smerom dovnútra). Pri výbere topánok, aby sa zabránilo pronácii, niekedy budete musieť vziať menej šok-absorbujúce topánky, najmä ak máte bolesti v dolnej časti nohy.

Často vymieňajte topánky

Jedným zo spôsobov, ako si byť istí, že si topánky zachovávajú najviac vlastností absorbujúcich otrasy, je ich častá zmena. Harry M. Gordon, ortopedický chirurg, riaditeľ bežiaceho programu na University of Pennsylvania Sports Medical Center vo Philadelphii, poskytuje rady, ako sa vyhnúť bolesti v holennej časti: bežci bežiaci 40 km alebo viac týždenne potrebujú novú obuv každých 60-90 dní Pri menších vzdialenostiach sa topánky musia vymeniť každých 4-6 mesiacov.

Tí, ktorí robia aerobik, tenis alebo basketbal dvakrát týždenne, potrebujú nové topánky 2 alebo 3 krát ročne, zatiaľ čo tí, ktorí cvičia 4 krát týždenne každých 60 dní.

Postupujte podľa niekoľkých jednoduchých pravidiel.

Akonáhle budete mať bolesť v dolných končatinách, dodržiavajte pravidlo: odpočinok, ľad, stláčanie obväzu a zvýšenú polohu nohy na 20-30 minút. „Nepodceňujte vplyv ľadu,“ hovorí Albom. - Postup s ľadom je jednoduchý: položte si nohu na pódium, aplikujte obväz a na vrchole - bublinu s ľadom 20-30 minút.

Kontrastné kúpele

Variantom vyššie uvedeného spracovania je kontrastný kúpeľ, ktorý je zvlášť účinný pre bolesť na vnútornom povrchu nohy. Túto metódu použite alternatívne: 1 minútu s ľadom, 1 minútu s teplom. Urobte to pred začatím akéhokoľvek druhu aktivity, ktorá môže spôsobiť bolesť v dolnej časti nohy, a pokračujte najmenej 12 minút.

Trénujte si lýtkové svaly

„Zistili sme, že pretiahnutie Achillových šliach a lýtkových svalov je vynikajúcim preventívnym opatrením proti bolesti v holennej kosti,“ hovorí Elbom. "Ak ste žena a každý deň nosíte 5 cm vysoké podpätky, nič sa vôbec nerozťahujete."

Strečing pomáha pri skrátených svaloch, väčšia váha a napätie sa prenášajú na kosti dolnej časti nohy. Dajte ruky na stenu, položte jednu nohu za druhú a pomaly stlačte pätu nohy, ktorá je za ním, k podlahe. Urobte to 20 krát a opakujte s druhou nohou.

Postarajte sa o šľachy

Dr. Gordon navrhuje túto jednoduchú techniku ​​na natiahnutie Achillovej šľachy: postavte sa na podlahu, nohy vo vzdialenosti 15 cm od seba. Potom ohnite lakte a kolená dopredu, zatiaľ čo vaše chrbát rovno. Dosiahnite bod napätia a uložte túto pozíciu na 30 sekúnd. „Mali by ste cítiť skutočný úsek v spodnej časti lýtkových svalov,“ hovorí. Opakujte cvičenie 10 krát.

Zvládnite masáž

"S bolesťou v prednej časti dolnej časti nohy, budete chcieť masáž oblasti v blízkosti okraja dolnej časti nohy, ale nie priamo do dolnej časti nohy," hovorí Rich Feig, spolurežisér Amerického inštitútu športovej masáže v New Yorku, autor atletickej masáže. Masírovanie priamo nad kosťou zhorší zápal.

Ak chcete znížiť bolesť pri masáži, sadnite si na zem, ohnite jedno koleno a položte si nohu na podlahu. Začnite tým, že zľahka hladíte obe strany kosti dlaňami, pohybujete ich tam a späť z kolena do členka. Opakujte tieto ťahové pohyby niekoľkokrát. Potom uchopte lýtkový sval a konečky prstov hlboko masírujte celú oblasť a pritlačte čo najtvrdšie.

"Určite budete chcieť obnoviť dĺžku a zmierniť napätie šliach v hornej a dolnej časti nohy," hovorí Feig, poznamenávajúc, že ​​dobrá masáž tiež pomáha zlepšiť krvný obeh v tejto časti tela.

Správne defekty nôh

"Príčinou bolesti v holennej kosti môžu byť niekedy ploché nohy alebo veľmi vysoký oblúk nohy," hovorí Dr. Gordon. „Ak máte ploché nohy, svaly na vnútornom povrchu tela tešia viac a sú unavené rýchlejšie a nútia kosť, aby si vzala väčšiu váhu.“

Ak máte ploché nohy, môžete potrebovať topánky s dodatočným materiálom absorbujúcim otrasy alebo so zariadením na podopretie nohy. Vložky je možné zakúpiť v obchodoch so športovými potrebami, ale najlepšie je ísť do ortopédia pred použitím týchto vložiek podľa vlastného uváženia.

„Bolesť vo vonkajšej dolnej časti nohy je niekedy spojená s veľmi vysokými oblúkmi,“ hovorí Dr. Gordon. „Preto sú potrebné početné cvičenia na roztiahnutie a posilnenie svalov a prípadne ortopedických pomôcok.“

Rozvíjajte svaly, zmierňujte bolesť

Bolesť holene môže byť niekedy zabránené posilnením svalov okolo dolnej časti nohy. Tieto svaly pomáhajú spomaliť rýchlosť nohy a uhasiť tlačí pri chôdzi alebo beh. Nasledujúce funkcie ich posilňujú:

• Skúste jazdu na bicykli s nohami pripevnenými na pedále. Pri každom stlačení pedálov sa zamerajte na ťahanie svalov prednej časti dolnej časti nohy. Cyklistika tiež poskytuje dobrú fyzickú námahu na čerstvom vzduchu, bez zhoršenia bolesti v holennej kosti;
• pre tých, ktorí nemajú možnosť používať bicykel, chôdza na pätách bude mať rovnaký účinok, čo spôsobí, že svaly sa stiahnu a natiahnu sa okolo dolnej časti nohy pri každom kroku;
• Ak máte záujem o cvičenie, ktoré vyžaduje veľké úsilie, skúste to: sedieť na okraji stola, ktorý je dostatočne vysoký, aby vaše nohy nedosiahli na podlahu. Hádzať ponožky plnené obilia cez nohu, alebo si môžete urobiť zaťaženie vážiace 2 kg zo starého plechovky farby vyplnením štrku. Zaveste túto váhu cez nohu do topánky, aby nedošlo k poškodeniu drôtu. Ohnite si koleno. Opakujte toľkokrát, koľkokrát môžete, namáhanie lýtkových svalov zakaždým, keď zdvihnete nohu hore.

Shin bolesť alebo crack?

Vzhľadom k tomu, že mnohí odborníci považujú bolesť v dolnej časti nohy za skoré štádium zlomeniny od napätia, niekedy je ťažké hovoriť o rozdiele medzi týmito dvoma stavmi. Docela správne, z dlhého zanedbávania, môže byť bolesť v dolnej časti nohy zlomeninou od stresu. Ako viete, či ste prekročili tento riadok? Pýtali sme sa na tohto trénera Marjorie Albom.

„V zlomenine stresu budete mať presne lokalizovanú bolesť,“ hovorí. - Ak sa vás niekto spýta, kde to bolí, budete môcť určiť jeden alebo dva prsty na tomto mieste. Toto bude miesto zlomeniny kostí a tento bod je špecifický. Zlomenina dolnej končatiny sa prejaví nepríjemným pocitom bolesti hore a dole po celej dĺžke kosti.

Bolesť v holennej kosti: hlavné príčiny, druhy bolesti a liečebné metódy

Akékoľvek nepohodlie v oblasti dolnej časti nohy je spojené s radom vonkajších, mechanických alebo patologických faktorov. Holenná kosť je viacštrukturálna časť tela, vrátane kostí, svalov, ciev, nervov a iných štruktúr. Negatívne zmeny v jednej z nich môžu viesť k vzniku bolestivých pocitov.

Čo sa môže zraniť v nohách, v ktorých situáciách je bolesť v nohách

Podráždenie akejkoľvek oblasti teľacej štruktúry vyvoláva tvorbu bolesti. Jeho typy, mechanizmy výskytu sa líšia v závislosti od povahy a špecifického miesta poškodenia.

Nasledujúce štruktúry sú citlivé na zranenia nôh:

Situácie, ktoré spôsobujú bolesť nôh

1. Svalová oblasť:

• rozťahovanie;
  
• kŕče, kŕče;
  
• spontánny hematóm;
  
• squeeze syndróm;
  
• zápal;
  
• fyzické preťaženie;
  
• teľacie slzy.
  

2. Plocha väzov, šliach:

• zápalový proces;
  
• mechanická trauma: patelárny ligament, šľacha pankreasu, členkový kĺb.
  

3. Kostná, kĺbová oblasť:

• Osgood-Shlatterova choroba;
  
• dislokácia, zlomenina;
  
• periosteum periosteum;
  
• osteomyelitída;
  
• zápal kĺbov (artróza, artritída);
  
• deformácie menisku.
  

4. Cievna, nervová oblasť:

• arteriálnej insuficiencie;
  
• syndróm pasce;
  
• trombóza;
  
• kŕčové žily;
  
• posttrombotický syndróm;
  
• deformácia nervových štruktúr.
  

5. Ďalšie oblasti: t

• lumbálna radikulitída;
  
• nerovnováha vody a soli;
  
• panniculitis;
  
• hormonálne zmeny;
  
• ruptúra ​​popliteálnych cyst.
  

Bolesť holene (video)

Čo spôsobuje bolesť v dolnej časti nohy. Čo je to bolesť, a vzhľadom na to, z akých dôvodov sa tvoria. Jedným zo spôsobov, ako eliminovať nepohodlie.

Príčiny, povaha bolesti

Bola celá noha

1. Zlomenina. Spočiatku je bolesť lokalizovaná, ale čoskoro pokrýva celú končatinu. Členok čelí motorickým obmedzeniam.

2. Deformujúca osteitída. Choroba, keď deštrukcia kosti prekračuje regeneračné schopnosti. Tam sú boľavé, nudné bolesti. Zriedkavo ustupujú a niekedy sa dokonca zvyšujú s nečinnosťou.

3. Porušenie dodávky krvi. Vazokonstrikcia vedie k zníženiu výživy tkanív. Provokujúce faktory sú:

• ateroskleróza;
  
• endarteritis obliterans.
  

4. Plynová gangréna. Clostridia baktéria prenikajúca do rany.

5. Neoplazmy v oblasti drieku. Stláčajú cievy, spôsobujú blokádu v dôsledku vniknutia do lúmenu patogénnych buniek. Existujú nasledujúce typy nádorových formácií:

• benígne (fibrom, lipóm, osteóm, chondroma);
  
• malígny (leiosarkóm, osteosarkóm, rabdosarkóm, chondrosarkóm, spinocelulárny karcinóm, melanóm).
  

Bola predná noha

1. Poškodenie mäkkých tkanív (poranenie bez zlomeniny):

• podvrtnutie, prasknutie;
  
• mechanický vplyv na koleno;
  
• hit, pád.
  

2. Vypáliť Výsledkom je vriaca voda, olej a iné horúce predmety / látky. Vytvorí sa škvrna červenej a niekedy aj vodnatý blister. Prečítajte si aj prvú pomoc pri popáleninách.

3. Zápal mäkkých tkanív:

• erysipel (ružovkastý bod s plameňovým tvarom);
  
• prenikanie infekcie (s trofickým vredom);
  
• atopická dermatitída;
  
• ekzém.
  

4. Syndróm predného tunela. Sprevádzaný zápalom, opuchom, hmatateľným nepohodlím v nohe. K jeho amplifikácii dochádza počas pohybu končatiny.

5. Osgood-Schlatterova choroba. Osteochondropatia tuberozity je častejšie vystavená mladým ľuďom vo veku 10-18 rokov, kedy dochádza k aktívnemu rozvoju kostného tkaniva pri maximálnom zaťažení v dôsledku športových aktivít, zvýšenej fyzickej aktivity. Prvý výskyt bolesti je zaznamenaný po fyzickom cvičení. Spočiatku sa cíti slabo, ale čoskoro sa zvyšuje, najmä počas rozširovania. Bolesť ustupuje v pokoji.

6. deformácia kolenného menisku. Táto téma sa často týka športovcov. Charakteristické vlastnosti:

• ťažké koleno, bolesť kolena;
  
• zníženie mobility, jej obmedzenie;
  
• zvýšenie objemu kĺbov.
  

7. Split Shin syndróm. Vytvára sa pri vytváraní dostatočného zaťaženia dolných končatín bez tréningu. Počas cvičenia je tu otravná bolesť slabej alebo strednej intenzity, miznúca krátko po skončení lekcie.

8. Trofický vred. Kožný defekt, vyjadrený ako lokálna smrť tkaniva, je sprevádzaný bolestivosťou, ktorá je utláčaná. Výskyt vredov spojených s nasledujúcimi patológiami:

• diabetes;
  
• tromboflebitída;
  
• kŕčové žily;
  
• endarteritis obliterans.
  

9. Myozitída. Svalový zápal je tvorený výraznou fyzickou aktivitou. Prejavuje sa vo forme silnej lokálnej bolesti pri stláčaní, niektorých pohyboch. V neprítomnosti liečby dochádza k oslabeniu svalov, atrofii.

Zadná časť holennej kosti bolí

1. Zranenie bez zlomeniny. Bolestivé nepohodlie sa vytvára v dôsledku poškodenia mäkkých tkanív.

2. Zápalové procesy.

3. Syndróm hlbokého zadného tunela. Infekcia, strečing, strata normálneho prekrvenia svalov, ktoré ležia pod tricepsy, sa odrážajú v akútnej, klenutej bolesti kvôli nedostatku možnosti expandovať. Keď sú nohy narovnané, nepohodlie sa zvyšuje. Nedostatok liečby je plný nasledujúcich následkov:

• opuch postihnutej oblasti;
  
• začervenanie alebo modré;
  
• zvýšenie teploty;
  
• strata citlivosti a sily svalov.
  

4. Zápal Achilovej šľachy. Je pripevnený k kosti päty a je zapálený pri ťažkých nákladoch. Bolavá bolesť sa môže zintenzívniť, ak je noha ohnutá.

5. Periostitída. Periostálny zápal nôh, tvorený mechanickými poraneniami, predĺženou fyzickou aktivitou u nízko vyškolených ľudí. Bolesť zo zadnej strany sa objavuje nejaký čas po triedach, ktoré sú častejšie vystavené na pravej nohe, ktorá je behanie, dostáva väčšie zaťaženie. Je možné, že sa vytvorí opuch, reagujúc na bolesť s hmatom. Žiadne začervenanie, opuch nie je pozorovaný.

6. Lokálna myozitída. Zvýšená bolesť v určitom svale sa vyskytuje v prípade stláčania, predĺženia nohy, zmeny počasia.

7. Predĺženie lýtka. Svalová deformácia nastáva pri rýchlom tempe behu, neúspešnom skoku a prejavuje sa v ostrom nepohodlí. O niečo neskôr sa objaví opuch a zvýšená bolesť.

8. Rip Baker cysty. Prítomnosť mnohých ľudí z kapsuly spojivového tkaniva, umiestnených v fosse za dolnou časťou nohy, je plná jeho prasknutia. Výsledkom je, že tekutina vstupuje do medzisvalovej oblasti, ktorá je daná bolestivými pocitmi, lokálnym teplotným skokom.

Bolesť v holennej kosti z vonku i zvnútra, pri chôdzi a behu

• poranenie;
  
• zápalový proces;
  
• popáleniny;
  
• skvamózna kožná onkológia;
  
• medzistavcové prietrže;
  
• vertebrálna osteochondróza.
  

Z vnútornej strany:

• zranenia v tejto oblasti;
  
• lokalizované neoplazmy;
  
• syndróm "rozdelenej nohy";
  
• erysipel;
  
• saphenous neuropathy;
  
• periostitídy dolnej časti nohy (zápal periosteum).
  

Bolesť v nohách pri chôdzi a behu

• zlomeniny, mikrotrhliny;
  
• kŕčové žily dolnej časti nohy;
  
• svalové natiahnutie v dôsledku zranenia, nehody, nepohodlného pohybu;
  
• bolesť pri behu. Dôsledok zhoršeného prekrvenia tkanív, čo znamená prítomnosť jedného z dvoch ochorení (ateroskleróza obliterans alebo endarteritis obliterans). Po prvé, je tu nepohodlie pri dlhej chôdzi, významná fyzická aktivita. A v zanedbávanej forme ochorenia sa bolestivé pocity už vytvárajú počas normálnej chôdze a dokonca aj v pokoji. Bez riadnej liečby sa aktivuje gangréna.
  

Opuchnuté holene

1. Periostitída. Bolesť vás vedie k poznaniu po 2-3 dňoch po vážnom tréningu, zlomenine, zranení. Sprevádzaný opuchom, neha pri dotyku.

2. Phlegmon. Sprievodné sú tieto príznaky:

• znížená chuť do jedla;
  
• nárast teploty;
  
• opuch, bolesť (lokalizovaná v krurálnej zóne s pokrytím celej nohy);
  
• niekedy nevoľnosť.
  

3. Osteomyelitída. symptomatológie:

• lokálny edém;
  
• začervenanie;
  
• horúčka;
  
• chôdza prináša nepohodlie.
  

4. Syndróm tunelov.

5. Plynová gangréna. Baktérie, ktoré sa obávajú kyslíka, sa dostanú do rany.

6. Venózna insuficiencia, kŕčové žily (malý opuch bez zmeny farby kože).

7. Trombóza hlbokej žily. Opuch je sprevádzaný cyanózou. Vyžaduje sa neodkladná operácia.

Bolesť dolných končatín

1. Periostitída. Vyskytuje sa v dôsledku silného zaťaženia nôh. Označené nasledujúcimi zmenami:

• zápal periosteu;
  
• opuch kože (farba nezmenená);
  
• bolestivosť kostí.
  

2. Osgood-Schlatterova choroba („život v pomalom rytme“).

3. Deformujúca osteitída. Je to porušenie metabolických procesov v kostných tkanivách, keď prevláda deštrukcia nad obnovou.

4. Osteomyelitída. Zápal kostnej drene s poškodením periostu a okolitých štruktúr. Silný syndróm trhavej bolesti doplnený nasledujúcimi negatívnymi zmenami:

• nárast teploty;
  
• slabosť v tele;
  
• niekedy nevoľnosť;
  
• ospalý stav.
  

Bolesť stehenných svalov

1. Varices. Zadný lýtkový povrch je pokrytý dilatovanými žilami.

3. Leptospiróza. Toto závažné ochorenie je často sprevádzané zničením obličiek / pečene, citlivých poľovníkov, rybárov. Bolesť oboch končatín je sprevádzaná nasledujúcimi príznakmi:

• fyzická slabosť;
  
• teplotný skok;
  
• tvorba žltkastého odtieňa pokožky;
  
• znížiť močenie.
  

4. Svaly Crepatus. Ich preťaženie v tréningu, práca je poznačená silnou bolesťou, ustupujúcou v pokoji.

5. Záchvaty. Provokujúce faktory sú:

• dehydratácia;
  
• hypotermia (studená voda);
  
• tehotenstvo.
  

6. Porušenie inervácie. Vyskytuje sa v bedrovej chrbtici s takýmito ochoreniami:

• degenerácia artikulárnej chrupavky (osteochondróza);
  
• herniované medzistavcové.
  

7. Syndróm tunela inej orientácie.

Bolesť pokožky dolnej časti nohy

1. Poškodenie tkaniva. Tvorba modriny, modriny v dôsledku zranenia, rozdrvenia, stláčania.

2. Tepelné, chemické popáleniny. Sprievodné príznaky:

• začervenanie vrstvy;
  
• opuch;
  
• niekedy tvorba bublín.
  

3. Zápal erysipelas / herpes.

• erysipel (tvorba pálivých svetlých ružových škvŕn s jasnými hranicami);
  
• herpes zoster (tvorba bublín pozdĺž nervových štruktúr).
  

4. Phlegmon. V dôsledku penetračného poranenia alebo tvorby trofických vredov je podkožné tkanivo zničené hnisavými baktériami, ktoré sú reprezentované nasledujúcimi druhmi:

Možná (odhadovaná) diagnóza povahy bolesti

Ťažká bolesť v dolnej časti nohy

• nádory (ostré, bodné, bolesť zhoršujúca fyzickú aktivitu);
  
• flegmon (zápal podkožného tuku);
  
• plynová gangréna (prenikanie anaeróbnych baktérií do rany s bahnom);
  
• Osgood-Schlatterova choroba;
  
• syndróm tunela.
  

Ostrá bolesť

Osteomyelitída (vyčerpávajúca, konštantná, klenutá bolesť). symptomatológie:

• slabosť v tele;
  
• zníženie / nedostatok chuti do jedla;
  
• ospalý stav;
  
• chôdza prináša nepohodlie.
  

Bolestivosť

• Medzistavcové prietrže.
  
• Tendonitída - zápal šliach. Vytvára sa v dôsledku zranenia, častých / intenzívnych športov. Lokalizácia bolesti tam, kde je šľacha pripevnená k kosti. Mierny opuch, sčervenanie a zvýšená citlivosť sú pozorované v zóne trhania.
  

Čo robiť, ak bolí vaša dolná časť nohy

Moderná medicína ponúka mnoho spôsobov liečby bolesti v dolnej časti nohy. Všetko závisí od príčiny, presného umiestnenia a komplikácií, ktoré už vznikli.

Prvé kroky pri zranení nôh:

• Obmedzte pohyblivosť zranenej nohy. Nepotrebné pohyby končatiny počas zlomeniny, výrony / svaly môžu spôsobiť ďalšie zranenia, ktoré komplikujú liečbu.
  
• Zabezpečte chladenie, pripevnite ľad. To zníži citlivosť poškodených tkanív (zároveň bolesť) a prispeje k vaskulárnemu spazmu, zabraňuje tvorbe hematómov a ďalšiemu krvácaniu.
  
• Poskytnite odpočinok. Získanie aj mierne modriny, výrony / svaly by mali byť sprevádzané zabezpečením zvyšku poranenej nohy až do úplného uzdravenia alebo liečby špecialistovi, aby sa zabránilo ešte väčšiemu poškodeniu a vzniku komplikácií.
  

Čo robiť, keď kosť v prednej časti kolena (video)

Bolesť v hornej časti holene. Prečo k tomu dochádza, zoznam dôvodov. Ako odstrániť nepohodlie v perioste, pomocou dostupných nástrojov a liekov. Všeobecné odporúčania.

Základné techniky komplexnej liečby poranení nôh

• Anestézia nesteroidnými protizápalovými liekmi (Paracetamol, Diclofenac, Nimesil) alebo narkotikami proti bolesti (Codeine, Morphine, Omnopon).
  
• Imobilizácia končatiny. Zahŕňa uloženie tuhej pneumatiky na znehybnenie poškodenej nohy počas prepravy pacienta do nemocnice.
  
• Chirurgický zákrok. Operácia sa vykonáva v celkovej anestézii v prípade viacnásobných zlomenín, vytesnení fragmentov, poškodení mäkkých tkanív. Špecialisti porovnávajú kostné štruktúry, šijú poškodené svaly, krvné cievy a nervy.
  
• Odpočinok V závislosti od zložitosti zlomeniny sa operácia dôrazne odporúča pacientovi na niekoľko dní, týždňov, na odpočinok v stave pokoja pre správnu fúziu kostí.
  
• Rehabilitačné činnosti. Masáže, fyzioterapia (elektroforéza, UHF a magnetoterapia) môžu byť predpísané na urýchlenie prietoku krvi a hojenie rán.
  

modriny

• Anestézia, ochladzovanie, aplikácia tesného obväzu.
  
• Odpočinok Trvanie do 1 týždňa.
  
• Fyzioterapia (termická liečba, elektroforéza, UHF terapia).
  
• Restoratívna gymnastika.
  

Sprains / Svaly

• Lieky proti bolesti.
  
• Studený obklad.
  
• Odpočinok Prvý deň stráviť bez pohybu. Odstráňte akúkoľvek fyzickú aktivitu najmenej 7 dní.
  
• Fixácia pomocou elastického obväzu / pančuchy. Účinné ihneď po poranení a svalovom trhaní.
  
• Obkladanie sadry. Prekrýva sa 1-3 týždne s prasknutím členkového väzu v súlade s týždenným odpočinkom.
  

Dislokácia členka

• Použitie nesteroidných / narkotických analgetík, studených obkladov.
  
• Lekársky úvod do spánku na zníženie dislokácie.
  
• Uloženie dlhej sadry.
  
• Odpočinok na lôžko (1 týždeň).
  

Riadená liečba ochorení kostí

Osgood-Schlatterova choroba (osteochondropatická tuberozita)

• Poskytnite odpočinok. Odmietnutie športu, fyzická námaha, napätie femorálnych, lýtkových svalov. Uloženie elastického obväzu alebo sadry.
  
• Prijatie liekov proti bolesti ("Diclofenac", "Nimesil").
  
• Fyzioterapia. Ak komplikácie predpisujú nasledujúce postupy:

- elektroforéza s novokaínom (znižuje zápal, bolesť).
- termické ošetrenie, magnetoterapia, UHF terapia (zlepšenie krvného obehu).

Chirurgická liečba. Je nevyhnutná pre deformáciu hľuzy nachádzajúcej sa v tibiálnej zóne. Prostredníctvom transplantácií sú fixované kostné štruktúry.

Osteitis deformans

• Odpočinok Maximálne zníženie zaťaženia s možnou aplikáciou uzamykacej kovovej pneumatiky.
  
• Užívanie liekov:

- lieky, ktoré zabraňujú deštrukcii kostnej hmoty a vylúhovaniu vápnika z nich ("kyselina alendrónová", "kalcitonín", "kyselina pamidronová");
- s nedostatkom vápnika sa predpisujú lieky na kompenzáciu jeho nedostatku;
- úľavu od bolesti prostredníctvom nesteroidných protizápalových liekov.

Gymnastika. Pre týchto pacientov sú vyvinuté individuálne kurzy fyzického cvičenia, ktoré šetria kosti dolnej časti nohy počas celého obdobia liečby a zároveň stimulujú normálny vývoj svalov dolnej časti nohy.

Chirurgický zákrok. Činnosť na obnovenie integrity zlomených kostí.

Liečba ochorení svalov nôh

• Kompletný odpočinok. Urobte si sediacu, ležiacu pozíciu alebo volajte o pomoc.
  
• Vystavenie teplu. Zahrejte si teplou vodou, využite masážne pohyby.
  
• Akupunktúra. Použitie sterilných ihiel na ovplyvnenie špeciálnych reflexogénnych oblastí s cieľom eliminovať kŕče a obnoviť mikrocirkuláciu. Niekedy môže pomôcť pravidelná ihla, ktorá musí byť strhnutá pri spazme.
  
• Špeciálne jedlo. Úprava stravy zahŕňa zahrnutie produktov bohatých na draslík (Ka), horčík (Mg), vápnik (Ca).
  
• Masážne procedúry. Pravidelné masírovanie lýtkových oblastí zlepšuje mikrocirkuláciu, normalizuje metabolické procesy, znižuje riziko relapsu.
  
• Zvýšenie fyzickej aktivity. Je potrebné pravidelne vykonávať fyzickú námahu (beh, gymnastiku, chôdzu), aby sa zvýšil svalový tonus, zlepšil sa krvný obeh.
  

Syndróm "zlomená noha"

• Eliminácia faktorov spôsobujúcich bolesť. Ukončenie fyzického vplyvu na postihnuté územie. Menšie fyzické aktivity, ktoré neovplyvňujú lýtkové svaly (plávanie, jóga, špeciálna gymnastika) sú povolené.
  
• Užívanie liekov:

- nesteroidné protizápalové (NIP);
- zlepšuje zásobovanie tkanív krvou;
- normalizáciu metabolických procesov kostí.

Syndróm tunelov

Protizápalová liečba (eliminácia edému, stláčanie krvných ciev):

- vymenovanie liekov NIP;
- studený obklad (vrecko na ľad);
- odmietnutie obväzov, oblečenie z represívneho / stláčajúceho zmyslu.

Chirurgická liečba. Incízia fascie postihnutej svalovej skupiny sa vykonáva so zvýšenou bolesťou, predĺženým opuchom.

Spôsoby eliminácie vaskulárnych ochorení nohy

Zmena životného štýlu. Zahŕňa tieto zmeny:

- stanoviť správnu výživu, minimalizovať príjem tukových potravín;
- poskytovať aktívnu fyzickú aktivitu;
- odstrániť zlé návyky.

Liečba liekmi. Lieky na predpis na:

- zlepšenie mikrocirkulácie (Trental);
- saturácia tkaniva kyslíkom (Actovegin);
- cholesterolu (pravastatín, simvastatín).

Ordinácie. Uskutočniteľnosť chirurgického zákroku nastáva v prípade významného zúženia lúmenu krvnej cievy, hypoxie a smrti tkaniva. Zahŕňa odstránenie postihnutej oblasti tepny, zničenie plaku, obnovenie vaskulárnej permeability.

Obliterujúca endarteritída

- vazodilatátory („No-Shpa“, „kyselina nikotínová“);
- zníženie viskozity krvi;
- antibiotiká, ktoré eliminujú infekčné komplikácie;
- NPS / Narkotiká Lieky na elimináciu miernej / ischemickej bolesti.

Fyzioterapia. Eliminácia kŕčov, zlepšenie mikrocirkulácie, obnovenie prekrvenia dolných končatín sa dosahuje elektroforézou, termickými a UHF procedúrami, magnetickou terapiou.

Masážne aktivity. Zlepšiť mikrocirkuláciu, metabolické procesy.

Chirurgický účinok. Ukazuje sa v prípade ťažkej ischémie tkaniva obnoviť lumen poškodených ciev alebo vytvoriť kolaterálne cesty zásobovania krvou pomocou povrchových žíl, protéz.

Kŕčové žily

Eliminácia príčiny ochorenia:

- zmena činnosti v prípade dlhých, dlhých pohybov;
- diétne úpravy, diéta terapia s nadváhu.

Mierne cvičenie. Najlepšou možnosťou by bolo plávanie, ktoré prispieva k nasledujúcim zlepšeniam:

- zabraňuje stáze krvi, trombóze v dôsledku zvýšenej rýchlosti prúdenia krvi;
- zabraňuje rastu venózneho tlaku v povrchových žilách;
- inhibuje progresiu ochorenia.

Liečba liekmi. Precvičovanie nasledujúcich liekov:

- NIP znamená ("Aspirín") prevenciu krvných zrazenín;
- antikoagulanciá na riedenie krvi;
- angioprotektory na posilnenie ciev, znižujúce ich priepustnosť;
- vitamínové komplexy.

Elastické bandáže (obväzy, pančuchy). Ich použitie je nevyhnutné na:

- zabraňovať pretečeniu povrchových žíl krvou počas intenzívnej aktivity;
- prevenciu trombotických komplikácií;
- spomaliť progresiu ochorenia.

Chirurgická liečba. Poškodené žily sú odstránené alebo sklerózované (vypálené pre prekrytie lúmenu).

tromboflebitída

• Prísny odpočinok. Nemocničný pobyt na niekoľko dní kvôli zvýšenému riziku vzniku krvnej zrazeniny, ktorá by mohla viesť k smrti.
  
• Liečba liekmi:

- protizápalové lieky;
- antikoagulanciá;
- angioprotectors;
- protidoštičkové činidlá.

Fyzioterapia. Používajú sa po znížení zápalového procesu a eliminácii rizika tromboembolizmu.

Hirudotherapy. Liečba pijavice pomáha zlepšovať mikrocirkuláciu, znižuje viskozitu krvi.

Akupunktúra. Akupunktúra zlepšuje mikrocirkuláciu.

Chirurgická liečba. Odstránenie, spevnenie poškodených žíl.

Eliminácia infekcií dolných končatín

1. Liečba liekmi.

• Vymenovanie širokospektrálnych antibakteriálnych liekov na identifikáciu najúčinnejších.
  
• Prijatie špecifických antibiotík. Kurz je najmenej 1 týždeň.
  

2. Chirurgický zákrok. Vyrobené v prípade progresie infekcie a vyžaduje nasledujúce postupy:

• kožný rez;
  
• rezanie mäkkých tkanív;
  
• odstránenie hnisu, mŕtveho tkaniva;
  
• dôkladne umyť ranu antiseptickými prostriedkami;
  
• profylaktická liečba antibiotikami (do 2 týždňov).
  

3. Eliminácia plynnej gangrény. Použitie chirurgickej metódy je účinné pri použití lampy kože, mäkkých tkanív. Rezanie a odstraňovanie neživých plôch, premývanie peroxidom vodíka a antibakteriálna terapia ("tetracyklín", "penicilín") sa vykonávajú.

4. Amputácia gilotíny. Pri rýchlom nekrotickom procese sa zvyšuje riziko smrti. Vyžaduje sa úplné odrezanie končatiny od oblasti, kde nie sú postihnuté tkanivá.

Terapeutické opatrenia na elimináciu nádorov dolných končatín

1. Chemoterapia. Eliminácia malígnych nádorov blokovaním bunkového delenia liekov (cytostatiká). To narušuje delenie a nepatogénne bunky, čo vedie k rôznym komplikáciám: vypadávanie vlasov, anémia, žalúdočný vred atď.

2. Radiačná terapia. Rádioaktívne žiarenie sa používa na zhubné nádory.

• Odstránenie benígnych lézií. Vyrába sa v prípade progresívneho rastu nádoru, vzniku nebezpečenstva stláčania okolitých štruktúr (svalov, ciev, nervov). Vyrezanie postihnutých tkanív sa uskutoční s miernym záchvatom zdravých tkanív.
  
• Odstránenie zhubných nádorov. Vyrobené podľa možnosti. Charakteristickým znakom je odstránenie popliteálnych lymfatických uzlín, ako aj priebeh radiačnej terapie, chemoterapia na zmenšenie veľkosti nádoru. Metastázy sa eliminujú pomocou analgetík, opakovaných cyklov chemoterapie, rádioterapie.