Podpätky podpätku - fotky, príznaky a liečba

Podpätka päty - ako ľudia nazývajú zápalovo degeneratívny proces v mäkkých tkanivách obklopujúcich päty. Samotná päta nie je samostatnou chorobou, je to syndróm, ktorý sa vyskytuje v určitých patologických stavoch. Jeho podstata spočíva v raste kostného tkaniva kalkanu.

Nares má dobre definovanú lokalizáciu - plantárny povrch päty, v oblasti pripevnenia dlhého väzu nohy. Veľkosť rastu sa môže mierne líšiť a tvar sa podobá výbežku.

Dôvodom môže byť infekcia, akútna alebo chronická trauma, reumatizmus, pozdĺžne ploché nohy, vaskulárne poruchy, ktoré sa v priebehu rokov menia na kostné výrastky pripomínajúce zobák alebo hrot. Výskyt päty sa najčastejšie vyskytuje v strednom veku a starších.

V tomto článku sa pozrieme na to, ako vyliečiť podpätky päty, to znamená, aké metódy liečby budú najúčinnejšie a najrýchlejšie. Recenzie úspešnej terapie možno nájsť v komentároch.

príčiny

Prečo sa vyvíjajú podpätky a čo je to? Tvorba výbežku na pätici začína vzhladom k plantárnej fasciitíde. Po prvé, fascia je zapálená - spojivové tkanivo podošvy, ktorá sa nachádza v blízkosti hlienu pankreasu a dosahuje na nohách chodidla. Potom, ak sa proces oneskorí, nastane kalcifikácia - impregnácia zapálenej oblasti vápenatými soľami. Takto sa vytvára osteofyt, ktorý vďaka svojmu charakteristickému vzhľadu dostal medzi ľudí meno „podnet“.

Provokatívne faktory, ktoré prispievajú k rozvoju podnebia na mieste:

  • všetky typy plochých nôh s prudkým zvýšením zaťaženia v oblasti päty, ostré napätie a trvalé poranenia šliach v oblasti oblúka chodidla;
  • značná fyzická sila a intenzita cvičenia, pri ktorých na plochu chodidla spadajú veľké záťaže;
  • nadváha, keď telo potrebuje prerozdeliť telesnú hmotnosť;
  • zmeny väzu a kostí súvisiace s vekom;
  • účinky poranení nôh, najmä v oblasti päty;
  • reumatizmus;
  • vaskulárne poruchy;
  • poškodenie nervov v zóne dolných končatín.

Často nie je zjavný dôvod na ochorenie náklonu päty, najmä u starších ľudí. Bežná mylná predstava je, že bolesť je spojená s rastom kostnej päty alebo „podnetom“. Mnohí ľudia majú "ostruhy" pätice, ale nie všetci sa vyvíjajú zápal fascie.

Symptómy podpätku

V prípade podpätku päty je hlavným príznakom akútna bolesť päty. Ľudia opisujú bolesť ako vŕtanie, piercing, pálenie.

Je trvalý, ale jeho intenzita sa môže meniť počas celého dňa, zvyšovať alebo znižovať. U niektorých pacientov môže byť najťažšia bolesť ráno a znížená s námahou. Ostatní pacienti zaznamenali nárast bolesti bližšie k noci, po dlhom pobyte na nohách. Niekedy sa môže bolesť šíriť na celú nohu.

Kvôli konštantnej, niekedy bolestivej bolesti pri zmene chôdze. Dôvodom je skutočnosť, že žena alebo muž šetrí boľnú pätu a pri chôdzi sa pokúša o krok po celej nohe.

Podpätka: foto

Ako vyzerá náklon päty, ponúkame pre prezeranie detailných fotografií.

Ako sa zbaviť päty ostruhy?

Ošetrenie pupkových výbežkov by malo byť komplexné a vykonávané v niekoľkých smeroch naraz.

Existuje niekoľko spôsobov, ako sa zbaviť podnetu na päte: non-drogové metódy, liečebné metódy, fyzioterapia a terapeutické cvičenia, rovnako ako chirurgická liečba. Zvážte tieto metódy podrobnejšie.

Liečba päty ostrohy doma

Keď sa objaví prvý príznak ostrohy päty, je potrebná liečba. Takéto tkanivá ako „zväzky“, „fascie“ sa spravidla hoja pomerne pomaly. To môže trvať niekoľko mesiacov, až kým bolesť úplne nezmizne. Nasledujúce postupy však môžu pomôcť obnoviť rýchlosť.

Pomôcť vám môže kombinácia rôznych liečebných postupov na domácej päte. Tieto postupy sú známe ako konzervatívne terapie pre plantárnu fasciitídu.

  1. Predtým, ako začnete s podnetom doma, mali by ste znížiť zaťaženie (alebo ho úplne odstrániť) z podrážky, kde je podnet. Je to jednoduché, bude to vyžadovať gumový valček alebo "kovanie", vyrezané z gumy. Takéto príslušenstvo je naskladané alebo prilepené k topánke tak, že medzi pätou a topánkou je priestor. To výrazne zníži záťaž a zmierni bolesť.
  2. Nesteroidné protizápalové lieky. Sú to lieky ako ketorol, niz často zmierňuje bolesť a dočasne zmierňuje zápal. Vezmite liek môže byť 1 tableta nie viac ako dvakrát denne, vždy po jedle, pretože Táto skupina liekov má negatívny vplyv na sliznicu žalúdka. NSAID by sa nemali užívať dlhšie ako 5 dní.
  3. Okrem liekov na podpätky päty, ktoré sa užívajú orálne, sa často používajú rôzne vonkajšie prostriedky vo forme mastí a gélov, ktoré pomáhajú ďalej znižovať bolesť, ale v dôsledku lokálneho pôsobenia nedávajú telu spoločné pre vedľajšie účinky tela charakteristické pre NSAID.

Okrem vyššie opísaných metód je dôležité nosiť topánky so špeciálnymi ortopedickými vložkami a podpätkami. Vďaka tomuto príslušenstvu bude zaťaženie nôh rovnomerne rozložené, čo uľahčí bolestivé pocity.
Ak je základom vzhľadu pupkových výbežkov akékoľvek ochorenie, potom je nevyhnutné nielen zapojiť sa do priamej liečby pupkových výbežkov, ale tiež podstúpiť priebeh liečby základného ochorenia.

Liečebná blokáda

Injekcie glukokortikosteroidov v mieste lokalizácie ostrohy. Injekcie diprospanu, phosterónu sú najúčinnejšie. Metóda je nasledovná: liek sa vstrekuje v mieste najvyššej bolesti, v dôsledku odstránenia syndrómu bolesti sa zápal znižuje, postupne sa odstraňuje akumulácia vápenatých solí.

V niektorých prípadoch budete potrebovať 1-2 injekcie. Postup by mal vykonávať iba skúsený špecialista, pretože je potrebné presne určiť počet liekov, ako aj miesto a hĺbku ich zavedenia.

rádioterapia

Účinky na zameranie zápalu pomocou röntgenového žiarenia. S rovnakým účelom pomocou vysokofrekvenčných prúdov (UHF), laserovej terapie, magnetoterapie.

Rázová vlna terapia päty ostruhy

Metóda liečby rázovej vlny pre toto ochorenie bola vyvinutá švajčiarskymi lekármi pred viac ako desiatimi rokmi. Dnes je to najefektívnejší spôsob, ako vyliečiť podpätky, ktoré majú minimálne vedľajšie účinky, a ich účinnosť - 85%.

Výhody terapie rázovou vlnou:

  • postup je ľahko tolerovaný pacientmi akéhokoľvek veku;
  • nie je potrebná hospitalizácia;
  • najvyšší výkon.

Hlavné kontraindikácie pre UVT:

  • tehotenstva;
  • akútne infekčné ochorenia, intoxikácia tela;
  • poruchy nervového systému;
  • poruchy krvácania;
  • ochorenia kardiovaskulárneho systému, nízky krvný tlak.

Pod vplyvom ultrazvukových impulzov sa usadeniny vápnika „rozpadajú“ na malé častice, ktoré sa z tela pacienta odstránia krvným obehom. Terapia rázovou vlnou zároveň aktivuje proces regenerácie mäkkých tkanív, znižuje zápal a opuch.

Použitie terapie rázovou vlnou v počiatočnom štádiu vám umožňuje úplne odstrániť ostrohy päty. Použitie techniky v pokročilých prípadoch znižuje zápal, spomaľuje alebo úplne zastavuje rast rastu vápnika.

Ľudové prostriedky

Popri liečivých prípravkoch s podpätkami na podpätku fungujú dobre aj ľudové prostriedky, ktoré si ľahko pripravíte sami doma.

Vzhľadom k tomu, že medzi receptami tradičnej medicíny existuje veľa tipov, ako sa zbaviť päty ostruhy, budeme uvažovať len tie najefektívnejšie:

  • Podľa starých čínskych zákonov o zdraví, prítomnosť kovu znižuje rast kostí. Pre aplikáciu je najlepšie použiť meď alebo striebro, ale v ich neprítomnosti môžete použiť hliníkovú fóliu. Musí byť zvinutý v niekoľkých vrstvách a pripevnený omietkou na pätu. Priebeh liečby je 30 - 45 dní.
  • Na nohu môžu byť zviazané obklady Kombuchy. Predpokladom - v priebehu týždňa, nelejte do nádoby, kde huba, cukor. Po upevnení kombuchy na nohu pomocou celofánu sa zvrchu komprimuje zviazaný uterák a nechá sa cez noc. Tento recept sa aplikuje 10 dní a po krátkej prestávke ďalších 10 procedúr.
  • Nakrájané nezrelé orechy je potrebné naliať jedným litrom vodky a dať na slnko 14 dní, potom kmeň. Tento infúzny obklad urobte v noci.
  • Na liečbu budete potrebovať 10 čajových lyžičiek medu, 10 lyžičiek, ovsených vločiek a trochu trpezlivosti. Vezmeme 1 lyžičku medu a 1 lyžičku ovsených vločiek, premiešame, ukáže sa malý koláč. Predtým, než stúpame nohy, utrite ich do sucha a aplikujte ich na boľavé päty. Koláč upevnite obväzom, polyetylénom a položte na ponožky. Urobte to 10 krát. Po úplnom priebehu bolesti prejde.
  • Rozdrvené záhradné dúhovky sa nalejú liehovým liekom v pomere jedna ku jednej, trvajú dva týždne na tmavom mieste, potom sa denné obklady z tinktúry robia dva až tri týždne.
  • Každú noc pred spaním, parou z ostrohy, čistiť pinzetou čo najviac, potom 50 až 50 soli s medom (ľubovoľný), premiešať (slúžiť 1 krát), dať na ranu, zabaliť pevne a ponožku na vrchole tak, že obväz nebude lietať a spať, Ráno budete strieľať a robiť svoju firmu. Každý večer postup opakujte.
  • Kg kuchynskej soli zmiešanej s 5 litrami vriacej vody. Keď sa varí, trochu vychladnite vo výslednom roztoku. Priebeh liečby týmito kúpeľmi je 10 dní. Pripravený roztok soli sa jednoducho zahrieva a parí nohy. Bolesť ustupuje už vo štvrtom postupe, ale je dôležité dokončiť liečbu až do konca;
  • Aby ste sa zbavili výrastkov, hrbole, atď., Dajte 6 tabliet aspirínu do prášku, rozrieďte ich 50 mg 5% jódu a ráno a večer namažte boľavé miesta. Priebeh liečby počas jedného mesiaca. Kužele, výrastky a ostrohy sa úplne rozpustia, musíte piť vodu aktivovaný kremík. Použite na varenie, čaj atď. Soli postupne zmiznú a nohy vás prestanú obťažovať. Tiež robiť pleťové vody na boľavé miesta s gázou obväz namočený v pazourkovej vode.
  • Rozdrvený cesnak zmiešame s rozdrvenou kriedou v rovnakom pomere. Po naparovaní nohy v kúpeli aplikujte produkt na nohu. Na vrchole položte celofán a teplú látku. Niekoľko sedení takéhoto obkladu pomôže zmierniť bolesť päty.
  • Vaječné škrupiny sa dôkladne vyčistia a nalejú do octovej esencie, po ktorej sa 10 dní vložia do chladničky. Po úplnom rozpustení škrupiny sa vajíčko odstráni, uvoľní sa zo zvyšnej škrupiny, rozdrví sa v smaltovanom hrnci a znovu sa naplní esenciou. V zmesi pridajte 40 gramov masla, po ktorom je masť úplne pripravená na použitie. Doba použiteľnosti takýchto prostriedkov na 3 roky (v závislosti od skladovania v chladničke). Podpätky sú mazané pred spaním, po ktorých musíte nosiť bavlnené ponožky.

Možno, že ľudové prostriedky pomôžu pri liečbe päty ostrohy doma, ale stále najlepšia možnosť ich použitia v kombinácii s fyzioterapiou a lekárske metódy predpísané špecialistom.

Ktorý lekár by mal kontaktovať

Keď sa objaví päta, je potrebné kontaktovať ortopéda. Bude nielen radiť lieky na zmiernenie zápalu, ale tiež vám pomôže vybrať špeciálne vložky a ďalšie zariadenia, ktoré uľahčujú chôdzu.

Päta ostroha - fotografia, príčiny, príznaky, liečba a prevencia ostroh na päte

Výbežok päty je hrot v tvare hrotu v zóne päty alebo v blízkosti Achillovej šľachy. Najčastejšie je patológia zistená u ľudí v strednom a staršom veku a u žien je predispozícia vyššia.

Čelné komponenty sú novovytvorené kostné tkanivo, ktorého charakteristickým znakom je prítomnosť príznakov chronického zápalu. Mäkké tkanivá umiestnené nad výbežkom majú často v dôsledku svojej prítomnosti vrecko sliznice.

Čo je to podpätok?

Podpätka päty (plantárna fasciitída, plantárna fasciitída) je ochorenie nohy, ktoré sa prejavuje zápalom aponeurózy, ktorá podporuje pozdĺžny oblúk chodidla a ako výsledok tohto kostného výčnelku na päte. Zápal často ovplyvňuje okolité mäkké tkanivá, periosteum a sliznice.

Päta ostroha môže byť rozpoznaná silnými bolestivými pocitmi v päte, najmä ráno. Počas dňa bolesť ustupuje, ale večer sa stáva ešte silnejšou.

Plantárna fascia je vláknité tkanivo, väzivo spájajúce kalkanu s hlavami metatarzálnych kostí. Podporuje pozdĺžny oblúk chodidla. Počas chôdze, joggingu tkaniva tkanivovej fascie je najväčšie napätie prežívané práve v mieste jeho pripojenia k tuberkulu pankreasu.

Pri poraneniach alebo veľkej váhe sa vyskytujú príliš intenzívne záťaže v mikroskopických slzách športovcov. Po prvé, spoločne rastú, ale s neustálym negatívnym dopadom začína neinfekčný zápal fascie, ako aj blízke kostné tkanivo, rastie a vytvára hroty.

To znamená, že podpätkom päty je rast plantárnej fascie v dôsledku zápalových a degeneratívnych procesov, poranenia atď. A ochorenie sa nazýva plantárna fasciitída.

Charakteristickým príznakom ochorenia

Každý, kto má zápal plantárnej fascie, vie, že ráno, keď sa snažia vstúpiť na päty, je pocit, že do nej bol vtlačený klinec - tak akútna bolesť. Pretože počas noci sa tkanivo zničené zápalom začína zotavovať, a keď sa celá telesná hmotnosť začne snažiť vstať, mikrotrhliny tkaniva sa znovu objavia a zápal sa objaví s bolesťou.

príčiny

Každý rok je viac ako 2 milióny ľudí nútených hľadať ošetrenie pre podpätky päty, pričom 70-80% z nich tvoria ženy, najčastejšie mestskí obyvatelia vo veku nad 40 rokov. Lekári zdôraznili niekoľko hlavných príčin vzniku podnetu na päte:

  • ploché nohy - je príčinou vzniku a rastu osteofytov v 90% všetkých prípadov;
  • zmeny súvisiace s vekom - abnormality v systéme prekrvenia dolných končatín, znížené regeneračné schopnosti tkanív;
  • tehotenstva;
  • nadváha - zvýšené zaťaženie ľudskej nohy pri chôdzi;
  • poranenia, patológie alebo ochorenia tkanív, nervov, ciev dolných končatín - dna, cukrovky, reumatoidnej artritídy atď.

Ako vyzerá výbežok na päte: foto

Foto náklonu podnet na päte v počiatočnej fáze, ukazuje normálnu nohu s malým bielym bodom v centre. To je päta výbežok alebo hrot.

Ako choroba postupuje, tŕň rastie, rastie a môže dosiahnuť priemer 0,5-2 cm Dĺžka rastu v neskorších štádiách môže byť viac ako 2 cm.

Zvyčajne, s veľkým výbežkom okolo neho, je možné rozlišovať medzi nadržanými oblasťami kože a príznakmi zápalu: začervenaním alebo cyanózou päty.

Symptómy podpätku

V podstate, pätový výbežok vyzerá ako malý, ale napriek tomu zvláštny rast na chodidle, ktorý je veľmi nepríjemný v pocite a predstavuje osteofyt (rast kostí) na povrchu päty kosti. Tento rast sa javí ako bodec a pod tlakom stláča mäkké tkanivá nohy.

  1. Najčastejším príznakom podpätku päty je vzhľad ostrej, páliacej bolesti pri odpočinku na päte. Pacienti ho často opisujú ako „necht v päte“. Bolesť je spôsobená tlakom tvorby kosti na mäkkom tkanive. V tomto prípade intenzita bolesti závisí len málo od tvaru a veľkosti rastu. Človek často necíti ostré a veľké päty, ploché a malé sa javia ako veľmi bolestivé.
  2. Časté slzy fascie spôsobujú zápal tkanív, ktoré sa nachádzajú v blízkosti, vrátane kostného tkaniva, a postupne sa zväčšujú. Po určitom časovom období tieto výrastky začínajú pripomínať zobák alebo bodec.
  3. Zápal a drsnosť kože na päte. Ďalším príznakom je zápal a zhrubnutie kože na päte, pod kosťou alebo fyziologickým výrastkom sa môže vytvoriť bolestivý kalus. Postupom času postupuje zápal, je s ním spojená infekcia a môže sa objaviť dokonca aj hnisanie.
  4. Najčastejšie sa výbežok objavuje na jednej nohe, ale niekedy je fascia na oboch pätách zapálená, u človeka s podrážkou päty sa mení chôdza. Vystupuje na špičke a na vonkajšej časti nohy a chráni pätu pred nákladom. V niektorých prípadoch musíte použiť palice alebo barle.

Ak sa choroba nelieči, keď sa zistia prvé príznaky, proces sa zhorší a objavia sa ďalšie príznaky ostrohy:

  • Bolestivý syndróm postihuje nielen nohu a pätu, ale aj členok.
  • Tam je kontraktúra prstov.
  • Noha vyzerá opuchnutá. Pri hmatoch sa pociťujú husté útvary a silná bolesť.
  • Nadrasty kostí v oblasti päty - ostrohy budú viditeľné na röntgenových lúčoch.

Varovanie! Bolesť v nohe nemusí nevyhnutne znamenať podnet na nohách. Pre včasnú inštaláciu správnej diagnózy sa musíte poradiť s lekárom. Koniec koncov, len odborník môže odstrániť také ochorenia, ako je artritída, ankylozujúca spondylitída alebo Reiterov syndróm.

Aké by mohli byť iné príčiny silnej bolesti päty? Toto je:

  • rôzne zranenia nôh,
  • zlomeniny kostí,
  • osteómu,
  • podvrtnutie,
  • reumatoidných ochorení
  • ploché nohy,
  • plantárne bradavice;
  • keď žena už dlho nosí topánky na vysokom podpätku a potom ich náhle mení na topánky s nízkym podpätkom alebo úplne bez päty;
  • dlhé nosenie topánky s vysokými podpätkami a úzky prst a ďalšie.

diagnostika

Na liečbu podpätkov je potrebné kontaktovať ortopéda. Predpisuje ortopedické výrobky, ktoré pomáhajú pri chôdzi (špeciálne vložky), lekárskych prípravkoch av prípade potreby odošlú pacienta na liečbu metódou šokovej vlny. Môžete tiež kontaktovať osteopata, reumatológa. Pre osoby s nadváhou bude užitočný endokrinológ alebo odborník na výživu.

Kontrola spravidla neurčuje viditeľné zmeny zapríčinené zápalom v oblasti výbežkov plantárnej päty. Hrubá vrstva mäkkých tkanív znemožňuje sondu, ale palpácia určuje bolesť, ktorá nastáva, keď sa tlak aplikuje na pätu z plantárnej oblasti. Zadný kalcanálny výbežok sa niekedy prejavuje vo forme kožného kalusu a vzhľadu edému, ktorý je lokalizovaný na strane pripojenia Achillovej šľachy k päte.

Vo väčšine prípadov predpíšte:

  • röntgen. Obraz jasne ukazuje ostnatý výrastok s traumatickými mäkkými tkanivami. Možno dôvodom zmeny kostného tkaniva bola zlomenina. X-ray potvrdiť alebo vylúčiť tento predpoklad;
  • krvný test pre biochémiu. Neodmietajte štúdium. Bez neho nie je možné vylúčiť reumatické ochorenia, ktoré spôsobujú bolesť v päte.

Ošetrenie podpätku

Pred ošetrením podpätku päty je potrebné sa uistiť, že ide o podpätok päty, pretože existuje široká škála chorôb, ktoré spôsobujú bolesť päty. Diagnostiku môže správne stanoviť ortopedický chirurg alebo traumatológ.

Moderná medicína ponúka niekoľko metód liečby ochorenia:

  • liečivá;
  • fyzioterapeutický komplex;
  • terapia rázovými vlnami;
  • ultrazvuk;
  • expozícia laserom;
  • chirurgické odstránenie hrotu.

Vyberte si správnu obuv, vložky a vankúše

Prvá vec, ktorá sa týka zápalu plantárnej fascie, je nájsť správnu obuv. Bez toho nemá zmysel začať liečbu vôbec.

  1. Topánky s plantárnou fasciitídou by mali byť na malej päte - do 5 cm (pre ženy) a vnútorných stielkach alebo pätových vložkách s otvorom pre oblasť bolesti.
  2. Päta je vyššia alebo nižšia ako 5 centimetrov - to je faktor zvyšujúcej sa bolesti s abnormálnym zaťažením chodidla a natiahnutím fascie.
  3. Najlepšie zo všetkých - ortopedické topánky, ktoré podporujú klenbu chodidla, korigujú nesprávnu polohu.

Stielky a vložky na päty sú dôležitou zložkou pri komplexnom ošetrení výbežkov. Ich funkcie:

  • hrať úlohu korzetu, ktorý fixuje svaly a väzy v požadovanej polohe;
  • pomáhajú znižovať zaťaženie päty a zabraňujú mikro-trhlinám fascie;
  • znížiť zaťaženie kĺbov nôh: koleno a bedra;
  • upevnite pozdĺžne a pásy
  • riečny oblúk chodidla, pomáhajú eliminovať ploché nohy, čo vyvoláva výkyvy výbežkov;
  • zlepšenie prekrvenia nohy a posilnenie väzov;
  • zabrániť vzniku pocitu ťažkosti a únavy v nohách.

Adresa na ortopéd. Bude študovať všetky vlastnosti vašej nohy, hmotnosť a stupeň vývoja ochorenia a vyberie model, ktorý potrebujete.

Lekárske prípravky na päty

  • Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID)

Najčastejšie, pre úľavu od bolesti, lekári odporúčajú užívať nesteroidné lieky proti bolesti. Okrem analgetického účinku znižujú priepustnosť krvných ciev a blokujú rozvoj opuchov. Treba však pripomenúť, že rovnako ako všetky lieky by nemali byť zneužité, aby nespôsobovali vedľajšie účinky.

Priraďte lokálnej expozícii vo forme mastí, krémov, gélov: butadion, ketorol, piroxicam. Lieky majú výrazný anestetický a protizápalový účinok: s enterálnym (tabletami, kapsulami) a parenterálnym (injekčným) spôsobom podávania.

Používajú sa neselektívne liečivá: diklofenak, ibuprofen a selektívne liečivá (nimesulid, movalis).

  • Dráždivé látky s protizápalovým účinkom

Keď je predpätie päty predpísané pre anestéziu, normalizáciu metabolizmu, prevenciu infekcie, zníženie zápalovej odpovede. Dimexidový gél a lekárska žlč sa používa ako obklad na päte počas 12-24 hodín.

Externá injekčná terapia sa používa na rýchle zmiernenie bolesti.

  1. Injekcie Novocainu sa vykonávajú raz alebo dvakrát denne, až kým sa neodstráni akútny symptóm.
  2. Glukokortikosteroidy (Kenalog, Diprospan) sa injikujú priamo do bodu bolesti, od jednej do troch injekcií.
  • omietky

Na liečenie pupkových výbežkov je možné použiť náplasti obsahujúce protizápalové a analgetické zložky rastlín.

  • Náplasť sa nalepí na čistú a suchú pokožku päty po dobu 1-2 dní,
  • liečba je tiež 2-3 týždne.

Treba poznamenať, že takéto náplasti nie sú prostriedkom, ktorý odporúča oficiálny liek, ale mnohí pacienti uznávajú pozitívny účinok ich použitia.

Fyzioterapia a masáž

Uvoľňuje sa stav pacienta, fyzioterapeutické postupy znižujú bolesť: laserová terapia, elektroforéza, magnetoterapia, minerálne kúpele, používanie vysokofrekvenčných vĺn.

Terapeutická masáž sa odporúča smerom k ortopédovi. Mobilita nôh, elasticita väzov je dôležitá na zabránenie stagnácie krvi, zníženie rizika traumy.

Cvičenie terapia pôsobí na podpätku päty posilnením lýtkových svalov a svalov nôh, čo vám skutočne umožňuje odstrániť bolesť a zvýšiť obdobia remisie, zatiaľ čo NSAID a hormóny len utopiť príznaky bolesti, čo spôsobuje poškodenie zdravia.

Liečba päty šokovej vlny

Technika rázovej vlny eliminuje zápal a zlepšuje metabolické procesy v kosti. V dôsledku ošetrenia sa uvoľňujú vápnikové usadeniny, ktoré sa potom zmývajú prietokom krvi. Regenerácia kostného tkaniva prebieha intenzívnejšie. Bolesť sa po každom zákroku stáva menej výraznou. Malé výbežky päty sú úplne odstránené.

Liečba je predpísaná ambulantne s priebehom až 8 ošetrení trvajúcich 10-30 minút.

Neplatí pre:

  • arytmia,
  • znížený tlak
  • tehotenstvo,
  • zrážanie krvi a tromboflebitída,
  • nervové poruchy
  • akútnej infekcie a prítomnosti malígnych nádorov.

Vplyv prístroja Vitafon

Nemenej obľúbený je prístroj Vitafonu, ktorý prispieva k urýchleniu toku lymfy v zapálených tkanivách a zlepšuje proces regenerácie buniek. Prístroj sa používa na liečbu mnohých ochorení, takže sa často nachádza v súpravách domácej medicíny. Priebeh liečby zvyčajne nepresahuje desať dní, trvanie procedúry je od 30 do 40 minút.

Ostrenie na päte laserom

V súčasnosti je laserová terapia s nízkou intenzitou populárnou a široko používanou metódou liečby tohto ochorenia. Laserová terapia ovplyvňuje mäkké tkanivá okolo výbežku. Zamerané žiarenie spôsobuje zvýšenie krvného obehu v oblasti zápalu, čo pomáha znižovať bolesť.

  • Ošetrenie laserom sa uskutočňuje v niekoľkých stupňoch. Prvých 10 relácií sa vykonáva pri nízkofrekvenčnej expozícii do 50 Hz.
  • Po spracovaní sa vykoná prestávka av druhej fáze sa frekvencia zvýši na 80 Hz a výkon sa ponechá rovnaký (80 mW). Niekedy sa v závažných prípadoch fasciitídy predpisuje tretí priebeh.

Chirurgické metódy

V zriedkavých prípadoch je predpísané odstránenie pupkových výbežkov: t

  • Keď liečba liekmi a fyzioterapiou nevedie k dlhodobému výsledku
  • Nahota neustále rastie, silne bolí a bráni ísť

Potom sa pomocou sekáča odstráni rast a v prípade potreby všetky postihnuté tkanivá v jeho blízkosti. Najčastejšie sa však používajú konzervatívne liečebné metódy.

Ako zaobchádzať ostruhy na pätách doma?

Lekárom nie je ani jasné, že nie je možné vyliečiť podnet za deň alebo dva, s výnimkou operačnej sály. Ale dlhá a trvalá aplikácia domácej liečby určite prinesie svoje výsledky!

  1. Soľ je antibakteriálna látka známa už od staroveku. Pri liečbe patových výronov soľou sa okrem zahrievania boľavých päty a zlepšenia krvného obehu normalizuje metabolizmus v postihnutých tkanivách, eliminuje sa bolesť. Môže byť aplikovaný vo forme obkladov, napríklad jódom alebo horúcimi kúpeľmi, alebo jednoducho znížením chorej nohy v zahriatej soli.
  2. Vezmite mydlo na prádlo (1 kus), rozpustite v 5 litroch vody, pridajte 200 g soli. Po dobu 7 dní, cez noc, parné nohy v tomto roztoku, potom utrite nohy, nosiť teplé ponožky a spať. Roztok sa môže použiť až do konca liečby.
  3. Lekárska žlč je liek, ktorý pozitívne ovplyvňuje výsledok liečby. Pred použitím, je najlepšie paru päty dobre, potom ho utrite a dať tampon na to máčané v vyčistenej lekárske žlč. Obväz zatlačte bandážou, zabaľte plastom a teplou špičkou. Žlč by mal zostať cez noc a ráno si umyť nohu.
  4. Vynikajúcim nástrojom pre podrážku päty je dimexid. Liek sa má zriediť vodou v pomere 1: 3. Navlhčite vložku so zriedenou tekutinou, aplikujte ju do stredu zápalu, pridržte 30 minút. Kurz - 2 týždne.
  5. Cibuľa a decht - vynikajúci spôsob úpravy ostrohy na päte. Nakrájajte hlavu cibule na polovicu a nalejte kvapku dechtu do stredu polovíc. Po tom, dať polovicu na boľavé miesto, zapnúť, zabaliť. Mali by pomôcť po 3-5 procedúrach.
  6. Cibuľa a cesnak dobre zvládajú podpätky podpätku. 3-4 strúčiky cesnaku musia byť rozdrvené (až do stavu kaše) a pripevnené k boľavej päte. Udržiavajte obklad (v neprítomnosti silného pocitu horenia) aspoň 3 hodiny. Cibuľa (1 hlava) by mala byť nakrájaná na polovicu a kvapka kvapky brezy v ňom. Kravatu hojte cibuľu na päte a držte niekoľko hodín.
  7. Doma si môžete urobiť masáž so soľou. Zahrejte 1 kg hrubej soli, nalejte na rovný povrch. Položte nohu na tolerantne horúcu soľ, na 15 minút, aby ste „chodili“ okolo soli s holým pätou. Tento nástroj pomáha 2-3 procedúram.
  8. Bažant sabelnik je liečivá rastlina, ktorá pomáha pri rôznych ochoreniach kostí a kĺbov, vrátane napríklad psoriatickej artritídy. Môže sa úspešne použiť pri národnom ošetrovaní podpätkov päty - rastu kostí na päte. Kúpiť v lekárni tinktúra sabelnik bog (vyrába spoločnosť "Evalar"). Vezmite 1 polievkovú lyžicu tinktúry a zrieďte ju v jednej tretine pohára vody. Tento roztok užívajte 3 krát denne pred jedlom počas 3 týždňov. Ak je bolesť nie je preč, musíte si vziať prestávku na desať dní, a potom vypiť rovnaký kurz znova.
  9. S pridaním medu sa veľa zmesí na obklady s podpätkom päty: mali by ste vziať lyžičku medu a morskej soli. Zložky zmiešajte a naneste na pätu. Nechajte pôsobiť cez noc, zaistite obväzom a zabalte do polyetylénu. Med by sa mal miešať s múkou, aby mal kašu konzistenciu nie veľmi tenkého cesta. Peleta sa musí položiť na postihnuté miesto, predtým parená, zabaliť do celofánu a zaistiť bandážou.

výhľad

Pri náklone päty je prognóza priaznivá, ak je liečba zahájená včas a je predpísaná špecialistom. Dlhodobý rozvoj fasciitídy prináša nielen hmatateľné nepohodlie a bolesť do každodenného života, niekedy s potrebou dodržať pokoj na lôžku po dobu 3-4 mesiacov alebo dlhšie, ale je plný komplikácií, ako je poškodenie nervových vlákien, znížená pohyblivosť a lámanie osteofytov.

prevencia

Pre osoby, ktoré sú náchylné na tvorbu ostroh na päty, musia byť dodržané preventívne opatrenia.

Prevencia náklonu päty zahŕňa:

  • včasné liečenie ochorení pohybového aparátu (flatfoot, patológia s chrbticou);
  • udržiavať optimálnu telesnú hmotnosť, neprekonávať;
  • vykonávať cvičenia na väzy a svaly chodidiel;
  • nosiť pohodlné topánky, ktorých výška päty nepresahuje 5 cm;
  • predchádzať zraneniam a preťaženiu nôh počas športových aktivít;
  • včasné liečenie ochorení kĺbov a spojivového tkaniva.

Nezabudnite na preventívne cvičenia, vďaka ktorým sa môžete vyhnúť vzhľadu podnetu. Je žiaduce vždy, keď je to možné, ísť naboso, šliapať na nohách, na vonkajšej alebo vnútornej strane chodidla. Môžete tiež vziať kúpeľ nôh pridaním sódy, mydla, soli alebo éterických olejov.

Efektívna liečba ohybov päty

Jednou z najčastejších príčin bolesti nôh je podrážka päty a toto ochorenie môže čeliť dlhodobej invalidite a dokonca aj invalidite. Poznanie príčin a stavov podpätku päty môže určiť najúčinnejší spôsob liečby. Koniec koncov, je potrebné odstrániť príčinu ochorenia, a nie len liečiť jeho príznaky. Iba v tomto prípade môžeme očakávať, že sa choroba po ďalšom priebehu liečby nevráti.

Autori článku: Kandidát lekárskych vied, ortoped a traumatológ Akimov G.V.

Vojenská lekárska akadémia. SM Kirov, Petrohrad;

biofyzik, riadny člen Akadémie lekárskych a technických vied V. Fedora

obsah:

Čo je to podpätok?

„Podpätka päty“ je zápal fascie na plantárnej strane chodidla. V medicíne sa táto choroba zvyčajne nazýva plantárna (plantárna) fasciitída.

Plantárna fascia je silná spojivová tkanivová platňa, ktorá sa tiahne od hornej časti pätice (hľuzy) pozdĺž celej chodidla cez svaly a je pripojená štyrmi lúčmi na metatarzálne kosti prstov na nohách. Fascia je v napätom stave, podobne ako motýlik a podporuje pozdĺžny oblúk chodidla a reguluje zaťaženie nohy pri chôdzi. Chráni pohybujúce sa kosti a kĺby chodidla pred zranením a poškodením. Polovica hmotnosti ľudského tela padá na zónu päty a vytvára kmeň na plantárnej fascii.

V dôsledku nadmerného zaťaženia v tejto oblasti sa môže vyskytnúť mikrotrauma fascie, hlavne v mieste jej pripojenia k päte. V zdravom tele (najmä u mladých ľudí) sa tieto mikrodamage nepozorovane hojia. Ak telo nemá čas obnoviť plantárne fascia tkaniva v čase, začne zápalový aseptický (bez zárodkov) proces. Tam je opuch a bolesť.

Keď sa vyskytne bolesť päty, samotný „podnet“ (rast kostí) ešte neexistuje. Bolesť spočiatku vzniká v dôsledku zápalovej reakcie v okolitých mäkkých tkanivách a procesu deštrukcie plantárnej fascie.

Bunky rastlinných fascií sú bohaté na vápnik av prípade ich rozsiahlej smrti (hlavne na päte, kde je najväčšia záťaž) sa tento vápnik ukladá. Vyskytuje sa osifikácia zapálenej oblasti a vytvára sa tvorba kosti, ktorá sa podobá výbežku v tvare. Tento fenomén sa začal nazývať "podrážka päty".

Tento názov ochorenia však môže byť zavádzajúci. Americký lekár DuVries vo svojej štúdii poznamenal [1], že sa často pozoruje rozsiahla ostrosť päty (rast kostí), ktorá nespôsobuje žiadne bolestivé pocity a je náhodne objavená v diagnostike iných ochorení. Samotná osifikácia často nie je ochorením, ale skôr normálnou zmenou tkanív súvisiacou s telesným vekom. Môže byť prítomný výbežok a nemusí existovať patológia a naopak, nemusí byť ešte podnet a existuje proces bolestivého zápalu.

Príznaky a príznaky podpätkov

Plantárna fasciitída nohy sa prejavuje bolesťou v päte. Bolesť sa vyskytuje častejšie na povrchu chodidiel, menej často - na zadnom povrchu kosti, môže dať na nohy, svaly nôh. Tieto príznaky sa môžu zintenzívniť večer alebo počas dlhej chôdze.

Napriek zažívanej bolesti a napätiu v nohe je začiatok liečby často oneskorený, pretože vinu na pocit unavených nôh. Postupom času však bolesť v podrážke po odpočinku zosilnie. Takzvané "počiatočné bolesti" sa pozorujú na začiatku pohybu po odpočinku alebo v dopoludňajších hodinách, keď rastú, po spánku.

Bolesti päty sa môžu vyskytnúť náhle alebo sa môžu postupne zvyšovať. Často tam je ostrá bolesť okamžite, keď zaťaženie na nohu, zdá sa, že niečo ostré hit päty. Ak sa ochorenie stane chronickým s tvorbou náklonu päty, osoba sa pokúsi tipovať alebo spoliehať len na vonkajšiu časť nohy, ale nie na päte.

S výskytom bolesti v nohe je dôležité okamžite sa poradiť s lekárom (ortopédom-traumatológom alebo chirurgom). Existuje množstvo ochorení, ktoré vykazujú podobné príznaky. Vlastná liečba môže viesť k závažným komplikáciám, vrátane porušenia funkcie chodidla, vzniku kontraktúr (kĺbová nehybnosť) a viesť k invalidite.

Lekár bude tiež schopný identifikovať ďalšie faktory, ktoré prispeli k rozvoju podpažia päty a bolesti päty. V tomto prípade je v prvom rade nevyhnutné liečiť základné ochorenie. Prečítajte si viac o týchto faktoroch.

Eliminácia bolesti nie je hlavná vec!

"Podpätka päty" nastáva, keď proces poškodenia plantárnej fascie začína prevládať nad procesom jej obnovy.

Bolesť v plantárnej fasciitíde (podrážka päty) je ochrannou reakciou organizmu. Telo teda „povzbudzuje“ osobu, aby chránila poškodené tkanivá pred ďalšími poraneniami fascie, aby poskytla čas na reprodukciu nových buniek v centre nekrózy.

Zavedenie liekov proti bolesti (injekciou (blokáda), fonoforéza, elektroforéza), použitie rádioterapie (rádioterapia), keď sú nervové zakončenia blokované, vedie k rýchlej úľave. Ako výsledok, pacient má ilúziu "vyliečiť z choroby." Cena tejto ilúzie je však ďalšie poškodenie fascie a progresia ochorenia. Akonáhle účinok liečby alebo rádioterapie skončí, príznaky sa vrátia.

Vyčistite tkaninu päty, nie „zmraziť“ reakciu!

Ako každá iná časť tela, aj plantárna fascia pozostáva z buniek. Poškodenie plantárnej fascie je smrť zodpovedajúcich buniek. Mŕtve bunky sa absorbujú (využívajú) prirodzeným spôsobom v dôsledku imunitných reakcií. Tento proces však nemusí byť schopný držať krok s výskytom nových odumretých buniek v dôsledku konštantnej mikrotraumy spôsobenej neustálymi škodlivými zaťaženiami (nie je možné okamžite chodiť a zastaviť chôdzu).

Bolesť sa objavuje, keď sa odumreté bunky akumulujú príliš veľa a telo začne aktívny regeneratívny (zápalový) proces. Okolo náklonu päty v mäkkom tkanive sa zvyšuje intersticiálny tlak. To je nevyhnutné na zvýšenie prílevu imunitných buniek a zabezpečenie ich rýchlejšieho prechodu tkanivami. Čím viac buniek zomrelo, tým silnejšia bude reakcia a bolesť.

V praxi sa protizápalové (najmä hormonálne) liečivá používajú pri liečení podkožného čreva, ktorého podstatou je "zmrazenie" imunitných reakcií. To znamená, že liek pôsobí takým spôsobom, že telo inhibuje svoje pôsobenie na čistenie tkanív v oblasti päty. V dôsledku toho zápalový proces ustupuje a človek sa cíti uľavene. Avšak akumulácia odumretých buniek, v dôsledku čoho rastie "podrážka päty", zostáva. V tomto ohľade je pravdepodobný relaps, pretože skôr alebo neskôr liek vyprší, telo sa „zobudí“ a zápalový proces začne znovu. Táto metóda je tiež nebezpečná, pretože zavedenie hormonálnych liekov často vedie k nekróze (smrti) pazderu [2, s. 660].

Preto by mala správna liečba spočívať v pomoci telu čistiť pätu tkaniva, aby sa zabránilo vzniku výbežkov. Výhodnejšie je dávať metódy, ktoré zvyšujú mikrocirkuláciu v tkanivách, zvyšujú prietok krvi a prúdenie lymfy (napríklad chrbtový domov, terapia rázovými vlnami na klinike). Zápalový proces nakoniec skončí, ak sa paralelne prijmú opatrenia na zníženie zaťaženia plantárnej fascie.

Základná príčina podpätku

Plantárna fascia neustále zažíva šok pri chôdzi, behu a skákaní. Stupeň tejto záťaže závisí od správnosti chodu, koordinácie práce celého pohybového aparátu, ako aj od vybranej obuvi. Nie je to náhodou, že podľa štatistík, päta výbežok sa vyskytuje častejšie u žien, pretože často preferujú krásne, ale "nezdravé" topánky (pevne, s podpätkami). Čím väčšie je zaťaženie, tým častejšie a viac poškodené fascie.

Nadmerná záťaž na nohu sa vyskytuje napríklad v prípadoch, keď bola jedna noha zranená a osoba začala kulhať na druhej nohe. Toto však nie je typický prípad formovania päty. Oveľa častejšie sa záťaž na nohe zvyšuje s vekom v dôsledku postupného zhoršovania celého systému neuromuskulárneho odpisovania, ktorý je zodpovedný za správny, jemný chod.

V rámci systému sa neuromuskulárne znehodnotenie vzťahuje na kontrolný systém kostrových svalov (predovšetkým nôh a chrbta). Mnohé mechanoreceptory, ktoré kontrolujú polohu kĺbov, umožňujú nervovému systému ovládať svaly tak, aby sa zabezpečil hladký pohyb a znížilo sa otrasové zaťaženie pri chôdzi. Bez tohto odpruženia sa kĺby a chrbtica za niekoľko mesiacov zhoršia. Je to neuromuskulárna obrana, ktorá „rozdrví nohy“, keď sa snaží skočiť na rovné nohy, robí nás kulhavým, snaží sa ochrániť boľavé kĺby pred preťažením.

Príčiny zhoršeného neuromuskulárneho znehodnotenia:

  1. Svalové straty v dôsledku podvýživy buniek. Najpriaznivejšie podmienky pre fungovanie svalov - je jednotná fyzická aktivita. Preto ako sedavý spôsob života a naopak nadmerná atletická aktivita nepriaznivo ovplyvňujú prácu svalových buniek.
  2. Zlý výkon obličiek. V tomto prípade nehovoríme o ochoreniach obličiek, ako sú pyelonefritída a iné. Obličky môžu byť zdravé, ale nie vyrovnať sa s filtráciou (čistenie) krvi kvôli jeho silnej "kontaminácii". V dôsledku toho je narušená rovnováha elektrolytov a vody vo vode, čo priamo ovplyvňuje výkonnosť všetkých svalov.
  3. Choroby chrbtice - osteochondróza chrbtice, hernia disku vedú k opuchu tkaniva, zhoršenému prekrveniu krvi a zvieraniu miechy a nervových koreňov. Výsledkom je spomalenie alebo narušenie prechodu nervového impulzu pozdĺž vodivých dráh nervu, čo vedie k nesúladu v svalovej práci a zníženiu neuromuskulárnej depreciácie.

Oslabené svaly neposkytujú adekvátne odpruženie denného šoku pri chôdzi, behu a skákaní, čo vedie k poškodeniu plantárnej fascie, ako aj chrbtice. Práca miechy, skrytá v chrbtici, z ktorej sú signály poslané do svalov, je narušená. Svaly v dôsledku zlého vedenia nervových impulzov začínajú fungovať z vyrovnania, nie sú správne zoskupené pre maximálnu absorpciu šokov, poškodené sú plantárne fascie a chrbtica.

Kvôli bolesti v päte sa zmení chôdza osoby, začne kulhať alebo chodiť po špičkách. Zaťaženie svalov je nerovnomerne rozložené, čím sa zvyšuje deštrukčné zaťaženie chrbtice.

Vzniká tak začarovaný kruh, keď slabosť svalov vedie k poraneniu chrbtice, plantárnej fascie a problémom v chrbtici, čo ešte viac zhoršuje prácu svalov. Pre telo je veľmi ťažké prelomiť tento začarovaný kruh sám, preto je dôležité zmeniť váš životný štýl a poskytnúť kompetentnú pomoc svalom, obličkám a tiež chrbtici.

Princípy efektívneho ošetrenia podpätkov päty

Na základe uvedených skutočností, účinné ošetrenie podpätkov päty zahŕňa tieto kľúčové opatrenia: t

  • zníženie zaťaženia päty výberom správnej a pohodlnej obuvi pomocou ortopedických vložiek a / alebo vankúšikov na päte, ako aj vykonaním terapeutických cvičení na natiahnutí svalovej a plantárnej fascie gastrocnemius. Gymnastika je veľmi dôležitá, bohužiaľ, vo väčšine prípadov nestačí na zotavenie;
  • čistenie tkanív z vytvoreného nadbytku odumretých buniek v oblasti päty zvýšením prietoku krvi a prietoku lymfy;
  • obnovenie neuromuskulárneho systému znehodnocovania, predovšetkým zlepšenie svalov.

Dodržiavanie týchto princípov zabraňuje relapsu (recidíve ochorenia).

V súčasnej dobe existuje mnoho liečebných metód na liečenie podpätkov päty, ktoré sa líšia v účinnosti, nákladoch a dostupnosti. Bohužiaľ, väčšinou všetky z nich nespĺňajú všetky tri zásady efektívneho ošetrenia podpätku päty. Väčšina metód ovplyvňuje iba oblasť päty a je zameraná len na zníženie / odstránenie bolesti päty, odstránenie edému a zničenie rastu kostí. V tomto ohľade, niekedy po liečbe, často dochádza k relapsu (recidíve ochorenia).

Výnimkou je metóda telefonovania. Vibrácia (vibroakustická terapia) je prenos zvukovej mikrovibrácie (frekvenčný rozsah (30-20 000 Hz) na ľudské telo pomocou špeciálneho zdravotníckeho zariadenia.

V súčasnosti je to jedna z najúčinnejších metód liečby patových výronov z nasledujúcich dôvodov:

1. Telefonovanie zlepšuje prietok krvi a lymfatický tok, uľahčuje čistenie tkanív v oblasti päty a prirodzenú resorpciu rastu kostí. Vďaka zvukovým mikrovibráciám imunitné bunky prechádzajú tkanivami rýchlejšie a aktívnejšie. Výsledkom je, že zápalový proces je ľahší, s menšou intenzitou a bolestivosťou a ostrosť päty sa mení v kratšom čase bez chirurgického zákroku.

V procese telefonovania je vylúčené poškodenie buniek: amplitúda mikrovibrácie je porovnateľná s veľkosťou buniek (0,0001-0,05 mm) a frekvencia je v rozsahu reči, tj podobná mikrovibráciám, ktoré sa vyskytujú, keď sú hlasivky excitované počas spevu alebo spevu. rozprávanie.

2. Spôsob preukázal účinnosť pri znižovaní bolesti. Bolesť zvyčajne zmizne za 2-3 týždne. V súlade s európskou štúdiou vibroakustická terapia (telefonovanie) účinnejšie znižuje bolesť ako ultrazvuk a laserová terapia [3].

McGill Scale Pain Chart

Z tohto grafu je zrejmé, že účinnosť fonácie pri znižovaní intenzity bolesti je o 30% vyššia ako účinnosť laserovej a ultrazvukovej terapie.

Účinnosť fonácie je porovnateľná s terapiou rázovými vlnami (terapia rázovými vlnami), pričom podobný výsledok sa dosahuje rýchlejšie - za 2-3 týždne. Ako ukazuje mnoho štúdií o terapii rázovými vlnami, výrazný účinok (zníženie intenzity bolesti) sa pozoruje až po 3 mesiacoch alebo viac a predtým, než človek musí chodiť s ťažkou bolesťou. V praxi má telefonovanie lepšie výsledky s častejším používaním (2-3 krát denne).

3. Obnovuje elasticitu plantárnej fascie zlepšovaním výživy v tejto oblasti a urýchľovaním regeneračných procesov. Posilňuje účinok terapeutickej gymnastiky, zameranej na natiahnutie svalovej a plantárnej fascie gastrocnemius.

4. Telefonovanie sa môže uplatňovať od narodenia. Terapeutický účinok je založený na zvukovej mikrovibrácii počuteľného (rečového) rozsahu prirodzeného tela, na rozdiel od ultrazvuku a infrazvuku. Má obmedzený zoznam kontraindikácií.

5. Cieľom je obnoviť neuromuskulárnu depreciáciu. Na rozdiel od iných typov terapie, spôsob telefonovania zahŕňa vplyv nielen na podpätky päty, ale aj na svaly na nohách, na obličky.

  • Zálohovanie oblasti obličiek zlepšuje stav všetkých svalových zdrojov urýchlením produkcie kyseliny močovej a zlepšením zloženia elektrolytov v krvi (PH). Vďaka tomu sa svalový korzet lepšie vyrovná s funkciou ochrany pohybového aparátu pred nárazovým zaťažením.
  • Zvuk dolnej časti nôh priamo zlepšuje tón týchto svalov.
  • Dlhodobá a denná fonácia problémovej oblasti chrbtice (intervertebrálna hernia, osteochondróza) zmierňuje opuchy a zlepšuje tak vodivosť nervových impulzov.

6. Je prevencia ochorení kĺbov a chrbtice.

Ďalšie výhody tejto metódy:

7. Prístupnosť. Zariadenia na telefonovanie je možné zakúpiť v lekárňach, obchodoch so zdravotníckymi pomôckami, na internetovej stránke výrobcu, ako aj v internetových obchodoch s dodávkami po celom Rusku av zahraničí.

8. Schopnosť používať doma a jednoduché používanie prístroja. Telefonovanie je možné vykonať doma pomocou zdravotníckych pomôcok „Vitafon“. To znamená, že nie je potrebná bolestivá bolesť v päte ísť do zákroku. Po ukončení liečby môžete kedykoľvek zabrániť prevencii pazúrov.

Vibrácie (vibroakustická terapia) sú jednou z nových a sľubných oblastí v liečbe ochorení pohybového aparátu, efektivita fonácie je potvrdená množstvom vedeckých štúdií.

V Roszdravnadzor je registrovaných niekoľko modelov zariadení na telefonovanie. Všetky sú vyrábané pod ochrannou známkou "Vitafon". Dnes sú to jediné zariadenia na svete, ktoré umožňujú prenos mikrovibračnej energie, podobnej biologickým mikrovibráciám, do ľudského tela. Viac ako 25 rokov užívania u viac ako 2 miliónov ľudí sa nevyskytol jediný prípad nepriaznivých nežiaducich účinkov.

Oficiálny spôsob ošetrenia náklonu päty doma pomocou zdravotníckych pomôcok "Vitafon" nájdete tu.

Existuje možnosť, že Váš lekár si nemusí byť vedomý tejto novej modernej metódy liečby (telefonovania) a zodpovedajúcich zariadení, takže predtým, než pôjdete na recepciu, odporúčame vám vytlačiť leták s informáciami o kontraindikáciách a metódach liečby podpätkov na podpätku.

Päta ostrohy. Príčiny, príznaky, diagnóza a účinná liečba podpätkov päty.

Často kladené otázky

Stránka poskytuje základné informácie. Primeraná diagnóza a liečba ochorenia je možná pod dohľadom svedomitého lekára.

Päta ostroha alebo plantárna (plantárna) fasciitída je ochorenie, ktoré je spojené so zápalom svalov, väzov a šliach v oblasti päty. Zápalový proces postupne vedie k vzniku porastov na päte (osteofyty). Tieto hroty narezávajú do mäkkého tkaniva nohy a poškodzujú ich, čo spôsobuje silnú ostrú bolesť.

V poslednom storočí bolo toto ochorenie oveľa menej časté. Lekári sa domnievali, že podrážka päty je dôsledkom chronického poškodenia chodidla. Ale dnes, 10% všetkých tých, ktorí idú k lekárovi o problémoch pohybového aparátu, počujú túto diagnózu. Najmä mnohí pacienti medzi mestskými obyvateľmi.

80% tých, ktorí majú pri chôdzi bolesť päty, sú ženy. Možno je to kvôli vášni žien pre topánky s podpätkami. Hoci riziko výskytu nepríjemných príznakov je u mladých ľudí, po 40 rokoch sa výrazne zvyšuje.

Zaujímavé je, že nie všetci ľudia, ktorí majú na RTG raste kostí vykazujú nepríjemné pocity. Existujú prípady, keď ostrý hrot dlhší ako jeden centimeter nespôsobuje žiadne sťažnosti. Ale opak sa stane - najsilnejšie bolesti sa vyskytujú „mimo modrého“, keď vôbec nie sú žiadne výrastky alebo sú malé a ploché.

Anatómia nohy

Štruktúra chodidla

  1. Kostra nohy - 23 kostí. Má 3 oddelenia:
    • tarsus - 7 kostí, ktoré nás zaujímajú.
    • metatarsus - 5 tubulárnych kostí umiestnených v strede nohy, tvoriacich oblúk.
    • falangy prstov - 14 krátkych kostí. Palec sa skladá z 2 falangy a zvyšku 3.
  2. Nožné kĺby. Spojujú kosti chodidla a poskytujú mu pružnosť, pružnosť a absorpciu šoku pri chôdzi.
  3. Svaly chodidla. Sú rozdelené do dvoch skupín: zadná (umiestnená nad) a plantárna (umiestnená na spodnej strane chodidla). Ohýbajú prsty a aktívne sa pohybujú.
  4. Šľachy. Sú dosť veľa, pomáhajú priložiť svaly na kosti. Najviac nás zaujíma plantárna aponeuróza alebo plantárna fascia. Tiahne sa cez svaly z päty päty a predné časti metatarzálnych kostí. Táto silná elastická šľacha spája prednú a zadnú časť chodidla. Pomáha nohy znovu získať tvar potom, čo sa šíri pod váhou tela. Plantárna fascia sa dá porovnať s motýlikom luku. Ona tiež ohýba nohu v oblúku, kreslenie päty a prsty k sebe.
  5. Tučné vankúše. Na ochranu kostí pred tlakom je na nohe niekoľko tukových vankúšikov. Sú umiestnené na päte, pod kosťami metatarsus a na nohách.
  6. Tepny a žily prinášajú kyslík obohatenú krv a odoberajú spracované produkty, ktoré obsahujú produkty výmeny buniek.
  7. Štyri hlavné nervy a početné nervové zakončenia nám umožňujú kontrolovať svaly chodidla a prijímať informácie z citlivých receptorov.

Oblúky chodidla

Ľudská noha má tvar klenby alebo polokopu, takýto anatomický dizajn je zárukou jej spoľahlivosti. Väzby a šľachy chodidla priťahujú proti sebe navzájom opačné časti, čím sa chodidlám vytvára polkruhový tvar. Hrajú úlohu poterov, skracujú a zužujú nohu. Vďaka tomu sa noha stáva pružnou a pružnou.

Prideľte pozdĺžny a priečny oblúk chodidla. Pozdĺžny oblúk môžete pociťovať tak, že si ruky od päty až po prsty. Tvorí ho plantárna fascia. Stredná časť nohy vystupuje nad zem.

Priečne oblúky sú menej viditeľné. Tento ohyb možno vidieť, ak je noha stlačená zo strán v priečnom smere.
Niekedy sa svaly a väzy roztiahnu v dôsledku veľkého zaťaženia a noha prestáva byť konvexná a rozvíja sa.

Príčiny vzniku päty

Lekári volajú veľa dôvodov pre rozvoj päty ostrohy

  1. Ploché nohy. Sploštenie oblúka chodidla vedie k tomu, že zaťaženie chodidla je prerozdelené takým spôsobom, že päta trpí najviac.
  2. Poranenie päty. Môže to byť skok z výšky.
  3. Výrony a ochorenia kĺbov:
    • reumatoidnú artritídu;
    • psoriatická artritída;
    • polyartritída;
    • ankylozujúcej spondylitídy
  4. Zastaviť preťaženie:
    • predĺžená chôdza v pätách alebo v úzkych baletných topánkach na tenkej podrážke;
    • ľahká a ťažká atletika;
    • práca, v ktorej človek strávi celý deň na nohách.
  5. Porušenie metabolických procesov v tele, pri ktorom dochádza k ukladaniu solí:
    • dna.
  6. Choroby sprevádzané zlou priechodnosťou ciev a poruchami obehového systému:
    • ateroskleróza;
    • diabetes.
  7. Infekčné ochorenia. V tomto prípade sa podrážka päty chová diskrétne a môže sa objaviť v priebehu niekoľkých mesiacov:
    • chlamýdie;
    • kvapavka.
  8. Zmeny súvisiace s vekom spojené so zhoršením mikrocirkulácie krvi v cievach nôh a pomalým obnovovaním väzov.
Všetky tieto ochorenia vedú k tomu, že mikrotrhliny šľachy, ktoré sa objavujú denne pri poranení kostí, sa hoja veľmi pomaly. Výsledkom je aseptický zápal (bez účasti mikroorganizmov). V tomto štádiu sa objavujú bolesti.

Zápal sa rozširuje na svaly a sliznicu, ktorá sa nachádza pod tuberkulom pankreasu. To vedie k tomu, že v priestoroch medzi bunkami sa vytvára kvapalina, ktorá zhoršuje krvný obeh a regeneračné procesy. V dôsledku zápalu sa vápenaté soli ukladajú na tuberkulózu päty. Ďalšia fáza - od periosteum (horná vrstva kosti), rast sa začína objavovať, pripomínajúci bodec alebo zobák, ohnuté v smere prstov - osteofyt. Ide skôr o sekundárnu reakciu kostí na zápal, ale nie o príčinu bolesti v päte.

Symptómy podpätkov (foto)

Symptómom podpätku päty je ostrá neznesiteľná bolesť v päte. Nesmú existovať žiadne vonkajšie znaky. V niektorých prípadoch sa však na postihnutej oblasti objaví začervenanie. Na dotyk je mierne teplejšie ako okolité tkanivo. Opuch zvyčajne nie je pozorovateľný.

Povaha bolesti

Bolesť je ostrá a bolestivá. Ľudia to opisujú ako pocit nechtu v päte. Je obzvlášť ostrá ráno alebo po odpočinku, preto dostala meno „začínajúca bolesť“. Dôvodom je skutočnosť, že cez noc sa fascia skracuje a poškodené oblasti rastú spolu. Ráno v prvých krokoch sa vlákna šliach znova zlomia, čo spôsobuje akútnu bolesť. Počas dňa sa stáva o niečo jednoduchšie, ale večer sa stav zhoršuje, bolesť sa stáva reznou.
Bolesť možno cítiť na jednom mieste alebo sa šíri po celej päte. Choroba sa môže začať akútne, keď raz ráno bude pre osobu ťažké vystúpiť z postele. Alebo sa môže táto bolesť objavovať periodicky a postupne sa zvyšovať, čo sa stáva chronickým.

Najčastejšie sa podnet objavuje na jednej nohe, ale niekedy sa fascia na obidvoch pätách zapáli.
Osoba s podpätkom na podpätku mení chôdzu. Vystupuje na špičke a na vonkajšej časti nohy a chráni pätu pred nákladom. V niektorých prípadoch musíte použiť palice alebo barle.

Aké choroby prispievajú k vzhľadu päty ostrohy

  1. Artritída kĺbov bedra, kolena a členka. Zápal kĺbov spôsobuje bolesť a zmeny chôdze a tiež vedie k redistribúcii telesnej hmotnosti na nohe. V prvých štádiách je ovplyvnené tkanivo šľachy, ale potom sa objavia výrastky na kosti.
  2. Dna. Toto ochorenie je spojené s ukladaním solí kyseliny močovej v tele. Odkladajúc na hľuzovitý hľuzový kameň a samotný zväzok, soli znižujú elasticitu a spôsobujú prasknutie vlákien.
  3. Diabetes mellitus a ateroskleróza. Pri týchto chorobách sa práca plavidiel zhoršuje. Prinášajú nedostatočné živiny do tkaniva a zle odvádzajú žilovú krv. V tomto ohľade sa rozťažnosť fascie zhoršuje a častejšie sa objavujú slzy.
  4. Infekcie pohlavných orgánov: chlamýdie, kvapavka, syfilis, mykoplazmóza. Baktérie spôsobujú infekčný alergický proces, ktorý ovplyvňuje celé telo. Kĺby prstov na nohách a väčších môžu trpieť: bedra, lakte. Mikroorganizmy spôsobujú rast povrchovej vrstvy kosti. Ostrohy po infekcii spôsobujú bolesť nielen pri chôdzi, ale aj v pokojnom stave.
  5. Reumatizmus a systémový lupus erythematosus. Pri autoimunitných ochoreniach sa zvyšuje odolnosť človeka proti spojivovému tkanivu, ktorého bunky mu pripomínajú baktérie. V dôsledku toho sú postihnuté kĺby a objavuje sa rast kostí, vrátane päty.
  6. Obezita. Nadmerná hmotnosť vedie k tomu, že noha je príliš veľká záťaž. Pod hmotnosťou fascie v mieste pripojenia k päte je kostra stlačená a poranená.
S cieľom účinne sa vysporiadať s podpätkom päty, je určené, ktorá choroba spôsobila jeho vzhľad. Je potrebné absolvovať všeobecný a biochemický krvný test Liečba komorbidít vedie k tomu, že príznaky fasciitídy zmiznú v priebehu niekoľkých týždňov.

Diagnóza podpätkov

Lekár na základe sťažností pacienta a röntgenových údajov o nohe stanoví diagnózu „podrážka päty“.

Lekár sonduje nohu. Bolesť nastáva, keď lekár tlačí na pätu a stláča pätu zo strán.

Na röntgenovom žiarení je vo väčšine prípadov viditeľný hrot, ktorý rastie na tuberkulóznom kostí a je prehnutý smerom k prstom. V počiatočných štádiách je zaoblený a len niekoľko milimetrov sa týči nad povrchom kosti, ale stále môže spôsobiť silnú bolesť.

Po niekoľkých rokoch dosahuje osteofyt hodnotu 1,2 cm, má tvar tŕňa alebo vtáčieho zobáku. Zaujímavé je, že niektorí ľudia môžu chodiť len po barlách, zatiaľ čo iní nemajú absolútne žiadne nepríjemnosti.

Ošetrenie podpätku

Liečba liekom a fyzioterapiou náklonu päty je zameraná na odstránenie zápalu tkanív okolo päty päty a na zvýšenie elasticity väzov. V tomto prípade ani rast kostí nespôsobí bolesť pri chôdzi. Na tento účel používajte lokálnu liečbu vo forme mastí a obkladov, alebo bežné nesteroidné protizápalové a homeopatické prípravky v tabletách.

Moderná medicína má veľké nádeje na fyzioterapiu

  • Magnetická rezonančná terapia - zmierňuje zápal a opuch, zlepšuje krvné cievy.
  • Phonophoresis (zavedenie hydrokortizónovej masti pomocou ultrazvuku) - kombinuje účinok ultrazvuku a hormonálneho protizápalového činidla. Zlepšuje sa metabolizmus v bunkách, mikrocirkulácia krvi a odtok lymfy. Hydrokortizón preniká hlbšie do pokožky a má silný protizápalový účinok.
  • Laserová (kvantová) terapia. Laserový lúč ovplyvňuje tkanivo cez kožu. Z tohto dôvodu sa dosahuje protizápalový, analgetický, anti-edémový a biostimulačný účinok.
  • X-ray terapia. Nízko-dávkové röntgenové snímky blokujú nervové zakončenia okolo päty. Vďaka tomu zmizne bolesť.
  • Liečba rázovej vlny. Šokové zvukové vlny blokujú receptory bolesti. Už necítite bolesť pod záťažou, šľachy a väzy sa stávajú silnejšími, rast kostí sa mení, zápal mizne. Táto metóda je ekvivalentná účinnosti operácie.
Ak chcete cítiť účinok, potom sa uistite, že prejdete celým postupom. V priemere je to 10-15 sedení 10-20 minút. Všetky typy fyzioterapie sú úplne bezbolestné. Zariadenie (s výnimkou zariadení na roentgenoterapiu a terapiu rázovými vlnami) je vo väčšine polikliník aj v malých mestách.

Ak takáto konzervatívna liečba nefungovala 6 mesiacov, potom je predpísaná operácia. Chirurgická liečba vám umožní zbaviť sa procesu kostí.

Pamätajte si, že akýkoľvek podpätok je liečiteľný. Ale u niektorých ľudí to trvá týždeň, zatiaľ čo iní potrebujú niekoľko mesiacov komplexnej liečby.

Masti na ošetrenie podpätkov päty

Lieky na liečbu pórov päty

Liečba liekom na podpätku päty je zameraná na zmiernenie bolesti, opuchy a zlepšenie krvného obehu.

Lekárska blokáda - anestetiká a protizápalové injekcie lieku do päty vykonáva kvalifikovaný chirurg.

Ošetrenie ohybov päty metódou rázovej vlny

K dnešnému dňu je táto metóda považovaná za najefektívnejšiu. Po prvom zákroku bolesť ustúpi a zlomenie kosti sa preruší v 3-6 zákrokoch.

Ošetrenie pupkových výbežkov laserom

Tradičné metódy liečby päty ostrohy

Existuje mnoho účinných ľudových terapií pre podpätky päty. Nemajú prakticky žiadne kontraindikácie. Recepty určite pomôžu, ak presne dodržiavate dávkovanie a ukončíte liečbu.

Ošetrenie žlčových podpätkov

Na ošetrenie pupkových výbežkov používajte rôzne druhy žlče. Je však najvhodnejšie používať lekársku žlč, ktorá sa dá kúpiť v hotovej forme.

Operácia podpätku

Operácia päty sa uskutočňuje v menej ako 5% prípadov. V tomto prípade chirurg prerezáva pokožku a fasciu a potom odstraňuje kostný bodec (osteofyt). Účinnosť prevádzky je 50-75%. Pre iných ľudí, bolesť pretrváva aj po operácii.

svedectvo

  1. Nedostatok účinku nechirurgickej liečby počas 6 mesiacov.
  2. Nemôžete čakať šesť mesiacov, čo trvá konzervatívnu liečbu.
  3. Bolesť nôh zabraňuje normálnemu pohybu a znižuje výkon.
Spôsob činnosti

Operácia sa uskutočňuje v lokálnej anestézii. Dostanete epidurálnu anestéziu - injekciu anestetickej látky do chrbtice, ktorá dočasne zmierni citlivosť v dolnej polovici tela.

Druhy operácií

  1. Najbežnejšia je tradičná otvorená operácia. To môže byť vykonané v chirurgickom oddelení akejkoľvek nemocnice. Je to však najtraumatickejšia doba a zotavenie môže trvať až 2 mesiace.
  2. Endoskopická chirurgia - disekcia fascie podošvy a odstránenie náklonu päty. Lekár vykoná na oboch stranách päty 2 rezy 5 mm. V jednom z nich predstavuje miniatúrny chirurgický nástroj a na druhej strane kameru, ktorá vám umožňuje kontrolovať, čo sa deje. Táto metóda je menej traumatická, je pacientmi ľahšie tolerovaná, spôsobuje menšie komplikácie. Z tohto dôvodu získava čoraz väčšiu popularitu.
  3. Minimálne invazívna disekcia fascie pod kontrolou röntgenového zariadenia. Tenká trubica sa vloží cez incíziu 3 mm, na konci ktorej sa pripojí mikroskopický skalpel. Odrezáva fasciu od podrážky päty. Potom sa skalpel nahradí frézou, ktorá rozomieľa rast kostí. Táto metóda je považovaná za najškodlivejšiu. To vám umožní obnoviť v minimálnom čase. Nevýhodou je, že chirurg nevidí, čo sa deje pod kožou. Okrem toho v našej krajine má niekoľko kliník vhodné vybavenie.
Počas otvoreného chirurgického zákroku chirurg rezne tkanivo v zadnej časti päty, kde sa hustá koža stáva tenkou. Pôsobí podľa situácie na základe ovplyvnenia tkaniva.

Čo robí chirurg počas operácie:

  • rozrezanie plantárnej fascie, aby sa znížila jej odolnosť pri chôdzi alebo oddeľovaní od päty;
  • odstráni postihnutú oblasť fascie;
  • prerezáva hrubú časť aduktorových svalov palca, aby sa zabránilo stláčaniu nervu;
  • odstraňuje rast kostí;
  • vyrovnáva povrch päty, takže fascia sa usadzuje s menším stresom;
  • zavádza všetky svaly a šľachy;
  • stehy.
Podobné manipulácie sa vykonávajú pri akomkoľvek chirurgickom zákroku (endoskopickom, minimálne invazívnom). Na to však používajú rôzne nástroje.

V závislosti od spôsobu prevádzky budete musieť stráviť 2 až 5 dní v nemocnici. Od prvého dňa Vám lekár umožní vstať. Ale musíte si uvedomiť, že noha by mala byť čo najviac chránená.

Plne vyhodnotiť výsledky operácie môže byť až o šesť mesiacov neskôr, keď sa fascia a svaly úplne obnovia.

Komplikácie po operácii

  • hnisanie rany;
  • poranenie nervu počas operácie;
  • predĺžené hojenie rán;
  • neuróm - benígny nádor, ktorý je tvorený zarastenými nervovými bunkami;
  • zvýšená bolesť.
Zručnosť chirurga a starostlivá liečba pooperačných stehov znižujú pravdepodobnosť komplikácií na minimum. Stále však zostáva malé riziko.

Ako si vybrať vložky a podložky?

Stielky a vložky na päty sú dôležitou zložkou pri komplexnom ošetrení výbežkov. Ich funkcie:

  • hrať úlohu korzetu, ktorý fixuje svaly a väzy v požadovanej polohe;
  • pomáhajú znižovať zaťaženie päty a zabraňujú mikro-trhlinám fascie;
  • znížiť zaťaženie kĺbov nôh: koleno a bedra;
  • upevnite pozdĺžne a pásy
  • riečny oblúk chodidla, pomáhajú eliminovať ploché nohy, čo vyvoláva výkyvy výbežkov;
  • zlepšenie prekrvenia nohy a posilnenie väzov;
  • zabrániť vzniku pocitu ťažkosti a únavy v nohách.
Adresa na ortopéd. Bude študovať všetky vlastnosti vašej nohy, hmotnosť a stupeň vývoja ochorenia a vyberie model, ktorý potrebujete. Lacnejší, ale nie tak spoľahlivý spôsob, ako kúpiť ortopedické vložky nezávisle v špecializovaných drogériách alebo prostredníctvom internetu. Je dôležité správne určiť veľkosť nohy.

Materiály na vložky a vankúše

  • Silikón - je najlepší materiál pre ortopedické vložky. Je dobre pružná a pri chôdzi podporuje nohu. Ak sa o tieto výrobky správne staráte, nenosia sa a môžu zabrániť nepríjemným zápachom.
  • Koža je prírodný a priedušný materiál, ale opotrebováva sa a je pomerne drahý. Výber takýchto produktov musí vykonať ortopéd, pretože sú pevnejšie.
  • Gél je skôr mäkký materiál, používa sa na menšie zmeny nohy. Výhodou gélových výrobkov - tenké stielky možno použiť v modelárskych topánkach s vysokými podpätkami av otvorených sandáloch.
  • Koženka je cenovo najdostupnejšou variantou, ale opotrebováva sa a neumožňuje prejsť vzduchom.
Podpyatochniki predstavujú zadnú časť stielky. Sú vyššie na okrajoch as výklenkom v strede. Podpyatochniki sú pripevnené k topánkam lepidlom a umožňujú vám rozložiť hmotnosť vášho tela takým spôsobom, že nebude vyvíjať tlak na ostrohu. Podpyatochnik majú tiež niekoľko veľkostí. Dobre sa zmestia do zadnej časti topánky s nízkym podpätkom a päta by mala stáť rovno. Ale ich výber je tiež lepšie zveriť ortopédovi.

Ako zaobchádzať s podpätkom päty doma?

Liečba päty ostrohy doma je dlhý proces. V priemere trvá približne šesť mesiacov. Ale ak pravidelne robíte terapeutické procedúry, úľava príde do týždňa.

Neléčebné ošetrenie päty ostrohy doma

  1. Použite špeciálne ortopedické vložky, ktoré je potrebné investovať do obuvi. Pod pätou majú otvor. To znižuje zaťaženie päty a udržiava oblúk nohy v správnom stave.
  2. Kontrastný kúpeľ nôh 2 krát denne. Vezmite 2 umývadlá: jednu so studenou vodou a druhú horúcu. Znížte nohy jeden po druhom, potom druhý na 30 sekúnd. V období akútnej bolesti, kúpať len s teplou vodou, inak sa zápal zvýši. Bolo by dobré pridať morskú soľ na 2 polievkové lyžice na liter alebo 15 kvapiek jódu na liter.
  3. Po kúpeli si urobte masáž nôh. Masáž pomáha zlepšiť krvný obeh v postihnutej oblasti, znižuje opuchy, zmierňuje bolesť a znižuje zápal. Intenzívne trieť pätu a celú nohu v kruhovom pohybe po dobu 10-15 minút. Dokončite masáž hladením od prstov po lýtka, aby sa zlepšil prietok krvi. Keď silná bolesť pomáha masáži s kockami ľadu. Môžete ich zabaliť do plastového vrecka.
  4. Šľapky, štrasburské ponožky, ortézy - pomôcky, ktoré pomáhajú udržať nohy v pravom uhle k dolným nohám počas spánku. To je potrebné, aby šľacha nemohla byť redukovaná cez noc a ráno pri prvých krokoch sa neobjavia nové slzy.
  5. Strave. Ak chcete obnoviť metabolizmus bude musieť držať diétu. Je potrebné obmedziť spotrebu mäsa a rýb. Môžu sa jesť 3 krát týždenne vo varenej forme. Vyhnite sa strukoviny, huby, šťovík, arašidy, karfiol a výrobky obsahujúce potravinárske prídavné látky. Základom stravy by mala byť zelenina, ovocie, obilniny a mliečne výrobky. Na odstránenie solí vypite najmenej 2 litre tekutiny.
  6. Terapeutická gymnastika. Z behu a chôdze sa bude musieť opustiť šport. Kúpanie a cykloturistika budú veľmi užitočné. Cvičenia, ktoré posilňujú svaly a väzy chodidla:
    • valčekom alebo uchom kukurice vyvaľkujte na podlahu nohou;
    • chodiť po kamienkoch alebo masážnej podložke;
    • presunúť malé predmety z miesta na miesto s prstami na nohách;
    • vytiahnite uterák, rozprestierajte sa na podlahe, držte prsty na nohách a súčasne, bez toho, aby ste si z podlahy stiahli pätu.
  7. Horčičná omietka alebo aplikácia z teplého parafínu. Vyhrievané tkanivo, zlepšujú metabolizmus a urýchľujú resorpciu ostrohy. Postup sa vykonáva denne počas 20-30 minút.

Aké sú recenzie tých, ktorí vyliečili päty?

Preskúmania tých, ktorí zažili všetky ťažkosti pri liečbe podpätku päty, boli veľmi protichodné. Ľudia opisujú rôzne metódy: od urinoterapie až po operáciu. Niektorí agresívne rozbiť soľ v päte dverí jamb na radu Malachov, zatiaľ čo iní sa uchýliť k inovatívnej terapii rázových vĺn.

Tamara Ivanovna
Keď sa päta začala zraniť, vyrezala som bagel z penovej gumy a dala som ho do akejkoľvek topánky tak, že bolesť na mieste bola nad dierou. Okrem toho, vo večerných hodinách stúpal nohy v horúcej vode a trela s vodkou a jódom (1 lyžička na sklo). Postupne, za tri týždne, bolesť ustúpila.

nádeje
Trikrát dostal injekcie do päty s Diprospanom, pomohlo to veľmi krátku dobu, potom tam bola liečba vo fyzioterapeutickej miestnosti miestnej kliniky. A potom, že terapia rázovou vlnou, 6 postupov pre 1500 rubľov. Nosím ortopedické vložky po celú dobu, som vzal 270 rubľov cez internet, a to je ešte drahšie na objednávku. Použil som drevený masér na zmiernenie napätia, ale výsledok nebol takmer viditeľný. Lekári majú operáciu. Uplynuli 4 mesiace, teraz chodím normálne, rád, že je všetko za nami.

Larissa
Pomohla mi liečba dimexidiom. Zrieďte jednu lyžicu Dimexidum v štyroch lyžičkách vody a pridajte tretiu časť ampulky novokaínu. Navlhčili ste vložku a hodili na hodinu pätu. Top celofán a ponožka. Na druhý deň je to ľahšie. Skúste, lacné a veselé!

natalia
Pomohol mi liek z lekárne - "Pyatkašpor", ktorý si vzal 200 rubľov, dlho som ho rozmazal, pravdepodobne mesiac. Pravda, teraz nosím ortopedické vložky. Bez nich sa necítim pohodlne a lekár povedal, že si bremeno odložia z kolien.

Kateřina
Moja skúsenosť: Dvakrát som zaobchádzal s ostrohom. Prvýkrát mi pomohla rádioterapia (6 sedení) stačilo na 4 roky. Potom sa opäť objavili "nechty v päte". Zariadenie na roentgenoterapiu sa stalo nepoužiteľným. Pokúsili sa so mnou zaobchádzať s ultrazvukom, ale bez úspechu. Skúšal som veľa ľudových a farmaceutických prostriedkov, ale nič mi nepomohlo. Kým som bol v lekárni, nebol som odporučený masť Secret Paracelsus so žlčou medveďov. Nie je to drahé, menej ako 100 rubľov. Trením 2 mesiace. To sa stalo ľahšie, potom išiel na dovolenku na mori, kde som sa konečne zbavil bolesti.

Je liek Vitafon účinný pri liečbe podpätkov?

Vitafon - zariadenie na liečbu ochorení pohybového aparátu, určené na domáce použitie. Princípom činnosti je vykonávať hlbokú tkanivovú masáž pomocou vibroakustiky (vibrácie).

Užitočné vlastnosti Vitafonu s podpätkom päty: t

  • zlepšuje krvný obeh, ktorý prináša živiny do postihnutej oblasti a odstraňuje toxíny;
  • zlepšuje lymfodrenáž, čo pomáha znižovať opuchy a citlivosť;
  • urýchľuje regeneráciu zlomených a poškodených vlákien fasády.
Ako ukazuje prax, Vitafon funguje ako jedna zo zložiek komplexnej liečby (Vitafon, ortopedické vložky, masáže, kúpele, protizápalové tablety, anestetické masti). V tomto prípade jej aplikácia umožňuje dosiahnuť skoršie a udržateľnejšie výsledky.

Bohužiaľ, napriek vyhláseniam vývojárov, po 3-5 postupoch vibroakustiky, ostrohy päty nezmiznú. Musíte absolvovať kurz 10-15 sedení. V prípade potreby môžete liečbu opakovať za mesiac.

Je lekárska náplasť účinná pri liečbe podpätkov?

Lekárska omietka z náklonu päty skutočne pomáha, ak ju používate súbežne s inými prostriedkami liečby (vložky, masáže, kúpele, nesteroidné protizápalové lieky). Takýto integrovaný prístup je pomerne dostupný, ale vyžaduje si sebadisciplínu.

Na liečbu môžete použiť obvyklú korenistú náplasť, jej účinnosť je takmer rovnaká ako účinnosť zahraničných náprotivkov. A princíp ich činnosti je rovnaký. Na náplasť sa aplikuje korenie alebo iné zložky, ktoré dráždia pokožku a tým spôsobujú príval krvi do ostrohy. Vďaka tomu sa výživa buniek zlepšuje a zápal prechádza rýchlejšie. Okrem toho náplasť "rozptyľuje" receptory bolesti s miernym pálením.

Pred nalepením omietky si umyte nohy a utrite pätu alkoholovým roztokom. Koža by mala byť suchá. Nasaďte náplasť bez odstránenia aspoň jeden deň. Potom ho nahraďte novým. Ošetrenie pepřovou omietkou môže pokračovať 7-10 dní.

Nepoužívajte náplasť:

  • ak má koža lézie alebo móly;
  • vyskytla sa alergická vyrážka alebo zápal kože;
  • máte individuálnu neznášanlivosť a pod náplasťou pociťujete silné svrbenie a pocit pálenia;
  • Je kontraindikovaný u gravidných žien.
Pamätajte si, že každý podpätok je vyliečený. Je potrebné nájsť komorbidné ochorenie, ktoré ho spôsobuje, vybrať si komplex liečebných postupov a presne sa riadiť pokynmi lekára. Dodržujte tieto podmienky a vaša prechádzka bude opäť ľahká.