Nohy a kŕče - čo chýba v tele?

Nepríjemné pocity kŕčov v nohách sú známe mnohým ľuďom v strednom a staršom veku. V skutočnosti je najčastejšie ich výskyt spojený s únavou alebo nedostatočne dobrou cirkuláciou krvi. V drvivej väčšine prípadov sú záchvaty veľmi zriedkavé, ale niekedy môžu priniesť veľa nepohodlia a dokonca predstavujú ohrozenie zdravia. Podobná situácia je možná aj vtedy, keď sa často objaví nepríjemný symptóm. Prečo to znižuje nohy, čo chýba v tele, a že sa vyskytujú kŕče?

V skutočnosti sa záchvaty môžu vyskytnúť pod vplyvom mnohých rôznych faktorov a nedostatok niektorých vitamínov a minerálov je len jednou z možných príčin. Je to však ona, ktorá je asi najčastejšia.

Pomerne častou príčinou kŕčov v nohách a pocit sploštenej nohy je nedostatočné množstvo vápnika v tele. Tehotné ženy často čelia tomuto problému, rovnako ako tým, ktorí dojčia svoje deti. V skutočnosti sú záchvaty jedným z najviac neškodných prejavov nedostatku vápnika. Koniec koncov, s takýmto nedostatkom je pocit neustálej únavy, bolesti v kostiach a pravdepodobnosť zlomenín sa výrazne zvyšuje. Je tiež možné, že sa vyvinie urolitiáza, poškodená imunita, zhoršenie zrážanlivosti krvi atď.

Zvládnuť problém nedostatku vápnika nasýtením stravy potravou bohatou na takúto látku. Predstavujú ich predovšetkým mliečne výrobky: kefír, tvaroh, kyslá smotana a jogurt. Okrem toho je vápnik bohatý na ryby (sardinky, losos), rastlinné produkty (šalátová zelenina) a vajcia. Tiež, aby ste nasýtili telo týmto minerálom, mali by ste si po konzultácii s lekárom zakúpiť špeciálne výživové doplnky s takou látkou, napr. Vápnikom D3 atď.

Možno je na vine draslík?

Niekedy, ak sú nohy stiesnené - nie je dostatok draslíka. Táto látka je nevyhnutná na vykonávanie mnohých funkcií v našom tele, a ak chýba, človek môže pociťovať nadmernú podráždenosť, únavu a svalovú slabosť. Je možné, že nastane nervové vyčerpanie, problémy s kožou, nechtami a vlasmi (nadmerná suchosť, krehkosť), často dochádza k porušeniu procesov regenerácie tkanív, zápchy, arytmií.

Na nasýtenie tela dostatočným množstvom draslíka stojí za to kúpiť sušené marhule a iné sušené ovocie a systematicky na nich nasávať. Tiež pomerne veľa tejto látky je v zložení banánov a kivi, sú bohaté na brokolicu a špenát, avokádo a citrusové plody, paradajky, reďkovky a všetky druhy zelených. Dobrou možnosťou by bola aj konzumácia orechov, pečene, rýb a morských plodov.

Aj pre korekciu nedostatku draslíka môžu čitatelia Popular Health používať multivitamínové komplexy obsahujúce túto látku.

To je ďalšia veľmi častá príčina bolesti a ostrých pocitov v nohách. V skutočnosti je nedostatok horčíka pomerne častým problémom a často sa spája s nedostatkom draslíka. Tento problém sa prejavuje podobne ako mnohé iné typy minerálnych nedostatkov: výskyt rýchlej únavy a únavy, krehkých nechtov a silného vypadávania vlasov. Nedostatok horčíka vedie k zníženiu imunity ak častému prechladnutiu. Osobitnými príznakmi tohto nedostatku sú najmä podráždenosť, úzkosť, meteosenzitivita, znížená koncentrácia pozornosti. Môžete pociťovať bolesť brucha a svalov, ako aj závraty a bolesti hlavy.

Je možné nasýtiť telo horčíkom konzumáciou sezamových semien a tekvice. Tiež veľa tohto prvku je prítomné v zložení rôznych orechov. Vynikajúcim zdrojom horčíka budú pšeničné klíčky, ryža, pohánka, strukoviny, niektoré druhy ovocia a zeleniny.

Aby sa horčík dobre vstrebal do tela, je potrebné dodatočne užívať potraviny bohaté na vitamín B6, predstavujú ich borovice a vlašské orechy, strukoviny, ryby, droždie, hovädzia pečeň, obilniny atď.

V niektorých situáciách, aby sa kompenzoval nedostatok horčíka, je lepšie kúpiť špeciálne prípravky, napríklad magnézium B6 atď.

Vitamín D, E, nedostatok

Lekári hovoria, že pri kŕčoch nie je dostatok iných vitamínov.

Deficit vitamínu D môže byť pociťovaný okrem iného stratou chuti do jedla, nespavosťou, stratou hmotnosti a problémami so zrakovou ostrosťou. Takáto látka je obsiahnutá v rybom oleji, lososi, mlieku, obilninách, vajciach, hovädzej pečeni atď.

Nedostatok vitamínu E môže byť podozrivý z dôvodu svalovej slabosti, suchej kože a zhoršeného videnia za súmraku. Pozoruhodnými zdrojmi tejto látky môžu byť rôzne nerafinované oleje, napríklad olivový, slnečnicový, sójový, kukuričný, bavlníkový atď. Tiež množstvo vitamínu E je prítomné v zložení orechov a pšeničných klíčkov.

Nedostatok vitamínu A sa prejavuje aj suchou kožou, okrem osoby s takýmto problémom sa obáva akné, apatie, problémov so spánkom a ťažkej únavy. Videnie za súmraku je poškodené, imunita sa zhoršuje.

Pečeň, maslo, kyslá smotana, tvaroh, sleď, mrkva atď. Môžu byť pozoruhodnými zdrojmi takejto látky.

V skutočnosti existuje niekoľko faktorov, ktoré znižujú nohy v tele a sú schopné spôsobiť kŕče. Zistite presnú príčinu tohto javu môže byť len lekár.

Prečo sú tam kŕče?

Prebudiť uprostred noci alebo ráno z neznesiteľnej bolesti v nohe, pretože kŕče, ktoré ju viazali - situácia je známa mnohým ľuďom, nie počuť. Bolesť a zmätok, čo robiť, aby sa zbavili bolestivých pocitov a stojí za to sa obávať, čo sa deje?

Získajte odpovede na všetky otázky, môžete zistiť povahu výskytu záchvatov a príčiny, ktoré vyvolávajú ich vzhľad.

Čo je kŕč a čo to môže byť?

Kŕče sú výsledkom ostrej nekontrolovanej svalovej kontrakcie, takže najčastejšie rušia osobu neočakávane a spôsobujú akútnu a silnú bolesť.

Jedinou útechou pre trpiacich je krátke trvanie útoku, zvyčajne do piatich minút. Ale aj počas tohto krátkeho času má človek čas zažiť intenzívnu, brnkajúcu bolesť v zatvrdnutých svaloch, keď sa v tme stmavne a nie je možné pohybovať „redukovanou“ časťou tela.

Niekedy sa v mieste lokalizácie bolesti objaví začervenanie alebo opuch a svaly pokračujú v zranení niekoľko hodín alebo dní. Bolestivý kŕč jednej alebo viacerých svalových skupín môže byť narušený kedykoľvek počas dňa, v akejkoľvek polohe tela a v každom veku.

Svaly spojené s pohybom kĺbov sú najcitlivejšie na kŕče:

Práca vnútorných orgánov môže tiež trpieť v dôsledku nedobrovoľnej kontrakcie hladkých svalov cievnej steny. Najčastejšie podliehajú kŕče starším a novorodencom, športovcom a ľuďom, ktorí dlhodobo pociťujú značnú fyzickú záťaž.

Svalové kontrakcie sa líšia. Kŕče v nohách, charakterizované predĺženou, ťahajúcou bolesťou a skamenelými svalmi, sú tonickými kŕčmi. Klonické kŕče alebo kŕče sa vyskytujú vo forme záchvatov, keď sa bolestivé kŕče striedajú s obdobiami relaxácie.

Príčiny záchvatov

Medicína pozná stovky faktorov, ktoré vyvolávajú aktívne a nekontrolované kontrakcie svalov, dokonca aj u zdravých ľudí. Problém v podstate vzniká z dôvodov, ktoré sa dajú ľahko identifikovať a včas odstrániť. Obvykle sa dajú rozdeliť do nasledujúcich skupín.

Nedostatok minerálov a vitamínov

Pre normálne fungovanie svalov je potrebná vyvážená strava: voda, bielkoviny, horčík, draslík, vápnik, železo, vitamíny B a D. Tieto látky sa podieľajú na bunkových procesoch vo svalovom tkanive, sú zodpovedné za príjem dostatočnej tekutiny a kyslíka, regulujú svalovú aktivitu.

Rýchlosť, ktorou telo absorbuje mikroelementy a koherencia interakcie všetkých ľudských životne dôležitých systémov s centrálnym nervovým systémom, závisí od nich. Nedostatok základných živín v tele vedie k bolestivému svalovému vzrušeniu.

V akých prípadoch môže existovať hrozba nerovnováhy nerovnováhy krvi?

• Pri dlhodobom užívaní liekov (diuretikum, psychotropných látkach, antikoncepcii, tabletkách na zníženie cholesterolu v krvi a krvnom tlaku) sa z tela vylučuje draslík, vápnik a horčík a nedochádza k ich úplnej absorpcii.
• Počas tehotenstva sa potreba vápnika a horčíka zdvojnásobuje. Nedostatok týchto mikroelementov sa prejavuje najmä v noci, čím sa znižuje kŕč lýtka a znepokojujúce očakávané matky s desivými myšlienkami o neznámych chorobách.
• Stres - spôsobuje, že sa telo bráni aktívnou produkciou hormónu kortizolu. Negatívna úloha tohto duálneho hormónu spočíva v tom, že „nie je priateľský“ s vápnikom, zabraňuje jeho vstrebávaniu do čreva a pomáha mu odstrániť ho z tela.
• Otrava, vrátane alkoholu, sprevádzaná silným zvracaním a hnačkou, vedie k dehydratácii svalov a strate elektrolytov.
• Nadmerná konzumácia kávy, silného čaju, energetických nápojov a biologickej prísady na rast svalov - proteín, vyvoláva nedostatok vápnika v dôsledku aktívneho vylučovania moču.
• Vo vyššom veku vedie spomalenie metabolických procesov k poklesu indexov iónov vápnika a draslíka vo svaloch. Väčšina starších ľudí trpí kŕčmi teliat a nôh v noci, keď je prietok krvi oslabený a počet prvkov potrebných pre svaly nezodpovedá norme.

Fyzická námaha a vonkajšie podnety

Podľa štatistík, 80% všetkých ľudí žijúcich na Zemi má periodické kŕče v svaloch nôh. Vstup do tohto čísla je obzvlášť ohrozený pre športovcov a ľudí, ktorí sú na základe svojich profesionálnych aktivít nútení stráviť väčšinu svojho času na nohách.

Preťažené svaly, nútené neustále v dobrom stave, uvoľnia ich vzrušenie spazmom, ktorý zobudí v noci z bolesti v nohách, keď je svalové tkanivo uvoľnené a nie je pripravené na „útok“.

Intenzívny tréning v telocvični, fyzická aktivita alebo aktívny pohyb v horúcom počasí sú sprevádzané zvýšeným potením, najmä u ľudí s nadváhou. Súčasne telo prudko stráca soli draslíka a extracelulárnej tekutiny, čo môže byť faktorom pri vývoji kŕčov.

Svalové kŕče spôsobené hypotermiou sú príčinou mnohých nehôd pri kúpaní v studenej vode. Nízka teplota vody dramaticky zužuje krvné cievy a svaly, ktoré nedostali potrebnú výživu, uzavreli zmluvu. V dôsledku toho existujú kŕče, ktoré môžu spôsobiť tragédiu.

Záchvaty ako prejav choroby

Ak nezastavíte svoju pozornosť na zriedkavé genetické a autoimunitné ochorenia (epilepsia, skleróza multiplex, Parkinsonova choroba, Alzheimerova choroba), príčiny kŕčovitých kŕčov môžu byť:

• problémy s pohybovým aparátom (osteochondróza, artritída, lumbálna radiculitída) - patologické procesy v chrbtici narušujú prekrvenie svalov;
• kŕčové žily - stagnácia krvi v žilách sťažuje vyživovanie svalov, ochorenie je často komplikované počas tehotenstva;
• neurologické ochorenia - poškodené nervové vlákna nie sú schopné viesť nervové impulzy z centrálneho nervového systému do svalového tkaniva;
• ochorenie pečene - toxické látky nespracované chorým orgánom sa akumulujú v krvi a spôsobujú kŕče;
• endokrinologické ochorenia - dehydratácia, nedostatok elektrolytov, porucha nervového vedenia a zlá cirkulácia vytvárajú nerovnováhu v mechanizme svalovej kontrakcie a relaxácie;
• ploché nohy - deformovaný oblúk chodidla vytvára napätie vo svaloch nôh a narúša normálny krvný obeh.

Okrem toho môžu kŕče prekonať poranenia nôh a poškodenie svalov, prudký nárast krvného tlaku a telesnej teploty.

U novorodencov je výskyt kŕčov spôsobený nervovou sústavou, ktorá nebola úplne vytvorená a faktormi, ktoré ju ovplyvňujú (infekcie, materinské ochorenia, intoxikácie drogami).

Čo robiť, ak je kŕč? Ako znížiť bolesť?

Uvoľnenie, uvoľnenie, stlačenie do bolestivého svalstva svalov pomôžu akciám zameraným na ich uvoľnenie a obnovenie mikrocirkulácie krvi:

1. Po prvé, mali by ste zastaviť pohyb, ktorý spôsobil kŕč, natiahnuť spastický sval a natiahnuť ho. Na zvýšenie účinku masáže môžete použiť masť na otepľovanie a anestetikum, aromatické oleje levandule, borievky, rozmarín.
2. Striedanie studeného a horúceho obkladu zlepší a urýchli krvný obeh v postihnutom svale, ako aj pevnú bandáž aplikovanú na miesto stvrdnutia.
3. Ak sa v dolných končatinách vyskytujú kŕče, ktoré sa často vyskytujú v noci, mali by ste vstať, postaviť sa vzpriamene a silne ťahať prsty na „sploštenej“ nohe alebo poklepať na pätu na podlahe.
4. Súčasne pomôže pri regulácii prietoku krvi štípanie, šklbanie a brnenie svalov.
5. Po zastavení útoku sa odporúča ticho si ľahnúť s nohami zdvihnutými tak, aby nespôsobovali jeho opakovanie.

Prevencia opätovného výskytu záchvatov

Na otázku, čo robiť, aby sa zabránilo opakovaniu záchvatov, musí každý odpovedať na základe vlastností svojho tela, životného štýlu a súvisiacich chorôb.

Ak spozorujete časté a dlhotrvajúce kŕče u seba alebo u Vášho dieťaťa, zaregistrujte sa čo najskôr na návštevu u terapeuta alebo pediatra. Je pravdepodobné, že opakujúce sa kŕče v nohách alebo iných častiach tela sú spôsobené prítomnosťou ochorenia, ktoré vyžaduje liečbu a lieky.

Ak sa mimovoľné kontrakcie a svalové kŕče vyskytujú zriedkavo, pokúste sa odstrániť faktory, ktoré ich spúšťajú.

To bude vyžadovať:

1. Vyvážte svoje denné menu tak, aby zahŕňalo potraviny bohaté na vápnik, draslík, horčík, železo, vitamíny B a D: zelené, sušené ovocie, celé zrná, morské plody, mlieko, hydinové mäso. Po prijatí látok potrebných na výživu sa svaly „upokojia“ a prestanú sa prebúdzať v noci.

1. Vylúčiť alebo obmedziť používanie kávy, silného čierneho čaju, alkoholických nápojov, ale zároveň monitorovať prietok dostatočného množstva vody, aby sa zabezpečilo, že zloženie úkrytu normálneho obsahu elektrolytov.
2. Ovládajte záťaž, postupne posilňujte svaly a väzy. Pred tréningom vykonajte cvičenia, ktoré zahrejú svaly a urýchlia im dodávanie krvi a kyslíka.
3. Dať svaly možnosť plne relaxovať a zmierniť napätie počas spánku v pohodlnom držaní tela a pohodlných teplotných podmienkach.
4. Vykonávať postupy, ktoré aktivujú krvný obeh a metabolizmus: gymnastika pre nohy, masáž, prístrojová fyzioterapia, kontrastná sprcha, kúpeľ nôh s odvarmi byliniek (mäta, praslička, valerián).

Ak vyššie uvedené opatrenia nepomôžu zbaviť sa problému, obráťte sa na svojho lekára o pomoc. Nie je potrebné prijať bolesť, znížiť kvalitu života, výkon a náladu. Vezmite si čas a energiu, aby ste si dali pozor a zistili, čo vám bráni spať v noci alebo vás rušiť počas pracovného dňa.

Môžete sa zbaviť nepríjemných momentov. Konať a byť zdravý!

Vitamíny na kŕče v svaloch nôh

Kŕče starať ľudí v každom veku, a vzhľad pocity môže dôjsť v rôznych oblastiach nôh alebo na bokoch. Najčastejšie sa tento nepríjemný jav objavuje v dôsledku nedostatku určitých vitamínov a stopových prvkov v tele.

Vitamínový komplex na dosiahnutie najlepšieho účinku by mal byť aplikovaný striktne podľa odporúčania ošetrujúceho lekára. Správny systém liečby prispeje k stabilizácii metabolických procesov a zlepšeniu krvného obehu v tele. V tomto prípade sa lieky používajú interne aj s obkladmi.

Príčiny kŕčov v nohách

Trhliny sa môžu vyskytnúť z niekoľkých dôvodov, iba lekár môže určiť ich presný pôvod potom, čo osoba podstúpi určité testy. Ako však ukazuje prax, najčastejšie je nepríjemná bolesť spôsobená porušením elektrolytu a biochemického zloženia ľudskej krvi.

Častým zdrojom problémov sú nedostatok vitamínu D, draslíka, vápnika a horčíka. Práve tieto prvky umožňujú regulovať činnosť svalov a kontrolovať impulzy vnímané nervmi. Ich nedostatok môže byť pre človeka spočiatku neviditeľný, ale stojí za zváženie, či sa nachádzate v rizikovej zóne, ak:

• Vezmite adsorbenty a antacidá, diuretiká (interferujú s absorpciou horčíka a vápnika);
• Zažívanie pravidelných stresových stavov (hormón kortizónu, ktorý sa produkuje, neumožňuje vstrebávanie vápnika);
• Ste v pozícii (budúca žena v pôrode vyžaduje správnu výživu takmer dvakrát toľko, a to nie je vždy zohľadnené pri navrhovaní diéty);
• Nadmerný príjem bielkovín (keď sa táto glukóza neabsorbuje z tukov, ale zo sacharidov, čo prispieva k rozvoju ketónov) vedie k vzniku ketózy);
• Robte tvrdý tréning (potenie pri športe vedie k strate draslíka);
• Žijete v severných zemepisných šírkach (northerners bude mať vždy nedostatok vitamínu D kvôli nedostatku slnka).

Tiež príčiny môžu byť ochorenia, ako je zlyhanie obličiek, kŕčové žily, ischias, ochorenie štítnej žľazy, obehové poruchy, hemoroidy.

príznaky

Kŕče nôh, v závislosti na stupni zanedbávania choroby, môžu byť sotva znateľné alebo dosť závažné, čo spôsobuje silnú a ostrú bolesť. Miernosť je charakterizovaná mravenčením, mierne zmäteným vedomím, sčernaním očí, zášklbom končatiny. Okrem vyššie uvedených príznakov môže byť stredná závažnosť sprevádzaná aj mdloby, močovou a fekálnou inkontinenciou.

Epileptický záchvat je najzávažnejšou formou záchvatov. Bolesť tohto typu môže byť sprevádzaná stratou vedomia, odchýlkou ​​smeru pohľadu, penou z úst - vizuálne, tento stav pripomína epileptický záchvat.

Aký druh vitamínu chýba, ak kŕče

Nevyváženosť nastáva v dôsledku nedostatku A, B, C, D, E, čo vedie k zníženiu prahu excitability a v dôsledku toho ku konvulzívnym stavom. Minimálny počet B6 spôsobuje svalovú dystrofiu, B1 - depresívne stavy, E - nízku odolnosť voči chorobám, K a P - hemoroidné stavy.

Všetky tieto ochorenia sú hlavnými príčinami ochorenia. Stojí za zmienku, že nedostatok vápnika, draslíka, horčíka tiež ovplyvňujú výskyt konštantnej bolesti.

Kŕče nôh počas tehotenstva

Často sú tehotné ženy narušené nepríjemnými poruchami v tele spôsobenými nedostatkom určitých stopových prvkov a živín. Pravidlom je, že mnohí ľudia zažívajú takéto problémy v prvom trimestri. Stojí za zmienku, že nedostatok vápnika, draslíka, B6, horčíka, ktoré spôsobujú výskyt záchvatov, je spôsobený silnou toxikózou, rastom plodu, nevyváženou výživou počas tehotenstva. Toto ochorenie je tiež spôsobené ťažkou anémiou, zhoršenou hladinou cukru v krvi, konzumáciou nápojov obsahujúcich kofeín, kŕčových žíl a komplikácií počas vývoja plodu.

Prečo sa objavujú nočné kŕče v nohách

Akútna nočná bolesť vedie k prebudeniu a človek už nemôže zaspať, v dôsledku čoho sa objavuje nespavosť, vyvíja sa rýchla únava, apatia alebo dokonca stres. Častou príčinou kŕčov v noci je veľké zaťaženie nôh počas dňa.

Ľudia, ktorých práca si vyžaduje častý pohyb (poštár, kuriéri, nosiči), ako aj športovci trpia nepohodlím. Existujú však aj prípady, ktoré nie sú spôsobené ťažkými bremenami, napríklad kŕče môžu spôsobiť neviditeľné zápalové procesy, cukrovku, skryté poranenia, kŕčové žily a ploché nohy.

Nedostatok vitamínov vedie k tomu, že vo sne spomaľuje prácu srdca a bunky nedostávajú potrebné dávky kyslíka. „Hladovosť“, ktorú zažívajú, poháňa svaly.

Lieky s draslíkom a vitamínmi na kŕče nôh

Lieky obsahujúce komplex prvkov sú najúčinnejšie pri liečbe. Sú lacné, pričom nespôsobujú vedľajšie účinky. Na ruskom trhu sú najvyhľadávanejšie spoločnosti Asparks a Panangin, vhodné pre starších ľudí; „Vápnik D3“, aktívne bojujúci proti nočným kŕčom; „Magne B6“ a „Magnelis B6“, ktoré obsahujú celý komplex užitočných prvkov, ktoré komplexne riešia problém.

Výrobky obsahujúce vitamíny a stopové prvky

V mnohých prípadoch je možné zbaviť sa kŕčových stavov jednoduchou zmenou stravy. Všimnete si, že kŕče sa nebudú tak často obťažovať po niekoľkých týždňoch po zaradení potrebného množstva draslíka, vápnika a horčíka do vašej stravy. Dávajte pozor:

• Horčík sa nachádza v morskom kale, sušenom ovocí, fazuľa, petržlen, kôpor, pšenica, figy, sušené slivky, sušené marhule;
• V sezamovom náleve je veľa vápnika, mlieka, syrov a tvarohu;
• Draslík sa získava z rýb, banánov, kurčiat, mlieka;
• Vitamín D možno získať z oleja, rýb, vaječných žĺtkov.

Stojí za zmienku, že provokujú kŕče a veľkú konzumáciu kávy, silného čaju a fajčenia (tieto návyky by mali byť aspoň niekoľko mesiacov).

Pitná voda v ľudskej strave

Nedostatok pitnej vody má vo všeobecnosti negatívny vplyv na ľudské zdravie. Voda je katalyzátorom pre tok životne dôležitých procesov v tele, bez nej nemôže žiadny systém fungovať stabilne. Takže minimálne množstvo vody spôsobuje zablokovanie krvných ciev, zlý prenos nervových impulzov do svalov, nízku srdcovú frekvenciu, viskozitu krvi a to spôsobuje kŕče. Tomuto problému sa môžete vyhnúť, ak denne konzumujete len dva litre čistej vody.

Ako sa zbaviť bolesti v nohách pomocou športu

Ranné cvičenia sú veľmi jednoduché a trvajú len niekoľko minút:

• Bez toho, aby sme sa dostali z postele, namáhali svaly nôh, ponožky smerom k sebe a zostali v tejto polohe 5-7 sekúnd. Po odpočinku;
• Prejdite dolnými končatinami v stoji. Stojan na vonkajšej strane nohy po dobu 10-12 sekúnd, potom to zopakujte s vnútornou stranou;
• Ostro natiahnite ruky nahor, uvoľnite chrbticu, stojte na prstoch. Postavte sa na 5-7 sekúnd a potom rolujte na pätách.

Ľudové prostriedky na liečbu

Ak sa bolestivé stavy vyskytnú počas teplej sezóny, môže to byť spôsobené dehydratáciou. V tomto prípade jednoduchý ľudový recept pomôže: aplikovať studený obklad so stolovou soľou na nohu. Na zlepšenie krvného obehu sa budú používať aj horúce obklady (spravidla pozostávajú z liečivých bylín).

Opatrenia na prevenciu chorôb

Ako viete, akékoľvek ochorenie je ľahšie predchádzať ako liečiť. Pre prevenciu je preto dôležité:

• Vypracovať správnu diétu (bohatú na zeleninu, ovocie, bobule, orechy, morské plody);
• Konzumujte najmenej dva litre vody denne;
• Vyberte si tú správnu, pohodlnú a vysoko kvalitnú obuv;
• Ide najmä o šport, strečing a ranné cvičenia;
• Z času na čas usporiadajte nohy: kúpele, obklady, masáže.

Ak pocítite bolesť, nemali by ste okamžite prepadnúť panike a spustiť do najbližšej lekárne komplex drahých vitamínov. Dôvodom pre nepohodlie môže byť veľmi banálne, napríklad vaša pozícia pre spánok bola jednoducho nepríjemná. Ale v prípade, keď sa často vyskytne bolesť, sprevádzaná pretrvávajúcou bolesťou nôh, mali by ste sa poradiť s lekárom.

kŕče

Kŕče - nedobrovoľné sťahy svalov, prejavujúce sa vo forme kŕčov. Vznikajú náhle a trvajú pomerne krátky čas, ale v niektorých prípadoch sa opakujú v určitom intervale. Často spôsobujú silnú bolesť u malých detí a starších ľudí. Dolné končatiny sú najčastejšie náchylné na kontrakcie, najmä lýtkové a stehenné svaly. Často sa vyskytujú v ruke, chrbte, bruchu a krku. Oveľa menej časté kŕče vnútorných orgánov.

Existuje niekoľko typov svalových kŕčov, ktoré sa líšia svojou intenzitou a trvaním. S takým nepríjemným pocitom, ktorému čelia dospelí aj deti. V každom prípade je potrebné s nimi zaobchádzať, pretože znižujú kvalitu života, ľudský výkon a dokonca ovplyvňujú osobný život.

Okrem toho existujú niektoré typy kŕčov inherentné v samostatnej vekovej skupine. Kŕče u novorodencov sú teda febrilné a u dospelých čiastočné. Dôvody sú rôzne. Kŕče sa môžu vyskytnúť počas športu, pri vysokej teplote, v noci, keď sú všetky svaly najviac uvoľnené.

Pri zvyčajnom prejave svalových kŕčov trvajú od niekoľkých sekúnd do dvoch minút, ale ak je ich trvanie oveľa väčšie, opakujú sa, alebo osoba stráca vedomie, musíte ho okamžite vziať do zdravotníckeho zariadenia. Zvlášť rýchlo je potrebné urobiť s čiastočnými kŕčmi, pretože sú príznakom epilepsie a môžu viesť k uduseniu.

etiológie

Svalové kŕče sa vyskytujú z rôznych dôvodov, nie vždy spojené s chorobami alebo zhoršenou funkciou mozgu, čo znamená, že sa môže prejaviť úplne zdravý človek. Hlavné príčiny záchvatov sú:

• nedostatok vitamínov v tele;
• malé množstvo kvapaliny, pretože človek stráca živiny minerálov, vrátane vápnika, draslíka, sodíka a mnoho ďalších. Z tohto dôvodu sú počas tehotenstva kŕče;
• účinok príliš vysokých teplôt - v tomto okamihu človek stráca veľa tekutín ťažkým potením;
• zlá výživa, pri ktorej človek konzumuje veľké množstvo bielkovín s výrobkami;
• pooperačné obdobie;
• ploché nohy;
• náhle zmeny teploty;
• vykonávanie intenzívnych fyzických cvičení, z ktorých väčšina smeruje do dolných končatín, preto sú profesionálni atléti často náchylní na túto poruchu;
• nepohodlná poloha počas spánku spôsobuje nočné kŕče;
• zneužívania tabaku a nápojov s vysokým obsahom kofeínu. Často si títo ľudia všimnú nedobrovoľnú svalovú kontrakciu;
• príliš vysoká telesná teplota spôsobuje kŕče u novorodencov alebo dojčiat;
• poruchy cirkulácie dolných a horných končatín;
• dlhodobý vplyv stresových situácií;
• použitie určitých liekov, napríklad diuretík;
• prudký nárast krvného tlaku;
• rôzne ochorenia nervového systému;
• rakovinové nádory v mozgu;
• poruchy krvného obehu a kyslík v mozgu;
• ťažké tehotenstvo, objavenie sa neskorej preeklampsie alebo eklampsie;
• nedostatočný metabolizmus;
• rôzne intoxikácie tela;
• vysoká hladina cukru v krvi pri diabete;
• epilepsia vedie k čiastočným a tonickým kŕčom;
• príliš vysoká telesná hmotnosť;
• pracovné podmienky, keď je osoba nútená sedieť alebo stáť niekoľko hodín v rade;
• kontakt s jedovatými rastlinami alebo bodnutím hmyzom;
• kŕčové žily;
• osteochondróza chrbtice a medzistavcových platničiek;
• rôzne infekčné alebo vírusové ochorenia, ako aj ich neskorá liečba.

Tieto faktory prispievajú k výskytu nočných kŕčov alebo iných typov.

Záchvaty u dieťaťa sú spôsobené nasledujúcimi dôvodmi:

• genetická predispozícia. Ak jeden z rodičov trpel takouto poruchou, dieťa zažije febrilné záchvaty;
• patologická štruktúra mozgu;
• diabetes u matky;
• neformovaný nervový systém;
• zranenia počas pôrodu;
• vysoká teplota v dieťati;
• očkovacie reakcie;
• nedostatok malého množstva vápnika.

Febrilné záchvaty nie sú nebezpečné pre dieťa, len ak netrvajú dlhšie ako štvrtinu hodiny.

druh

V závislosti od základnej príčiny sa tieto typy spazmických svalových kontrakcií líšia:

• tonické kŕče - môžu sa vyskytnúť počas spánku alebo pri cvičení. Sú charakterizované postupným a dlhým priebehom;
• Klonické kŕče sa vyskytujú v dôsledku zhoršenej funkcie mozgovej kôry. Sú vyjadrené rýchlymi a krátkodobými kontrakciami jedného alebo viacerých svalov;
• tonicko-klonické kŕče - obsahujúce prejavy vyššie uvedených dvoch typov. Po prvé, tonické kŕče, striedajúce sa s klonickými kŕčmi;
• myoklonické spazmy - spazmy pripomínajú mierne svalové zášklby, ako je tic, ktoré prechádzajú bez bolesti a prechádzajú samé cez malé množstvo času;
• febrilné záchvaty - vyskytujú sa u novorodencov a detí mladších ako 6 rokov na pozadí vysokej telesnej teploty (nad 38 stupňov). Je potrebné rozlišovať takéto kŕče od detskej epilepsie, ku ktorej dochádza bez zvýšenia teploty. Liečba takýchto kontrakcií závisí od ich trvania. V miernych prípadoch bude stačiť použiť prostriedky na zníženie horúčky av komplikovaných prípadoch špeciálne antikonvulzíva;
• čiastočné kŕče - môžu trvať až niekoľko minút. Ovplyvňuje horné a dolné končatiny, trup a hlavu. Často sa vyskytujú pri epilepsii;
• atonické kontrakcie - náhly pokles hlavy alebo dolnej čeľuste (svalová slabosť). Často sa prejavuje u detí;
• alkoholické kŕče - často vyjadrené určitý čas po konzumácii veľkého množstva nápojov obsahujúcich alkohol. Najčastejšie sa vyskytujú v rozsahu od 7 do 48 hodín;
• znižovanie drog - predávkovanie drogami narkotickej povahy.

Podľa stupňa prevalencie sú svalové kontrakcie:

• lokalizované - vznikajúce v určitej oblasti tela, napríklad tvár, horné alebo dolné končatiny. Súčasne sa jedná o jeden alebo niekoľko svalov;
• Zovšeobecnené - sú charakterizované záchvatom všetkých svalov naraz, často s tým, že obeť stráca vedomie.

príznaky

V závislosti od príčin záchvatov a ich trvania môže byť prejav symptómov buď bezvýznamný alebo akútny:

• pri čiastočných kontrakciách sa pozoruje zášklby a brnenie v postihnutej časti tela;
• zmätenosť alebo úplná strata vedomia;
• poruchy spánku;
• dočasné zhoršenie zrakovej ostrosti;
• rozmazaný reč;
• neschopnosť obsahovať fekálne hmoty a moč;
• zmena výrazov tváre.

Príznaky febrilných kŕčov u dieťaťa:

• napätie absolútne všetkých svalov tela. Tiež pozorované pri tomto type svalovej kontrakcie, ako tonické kŕče;
• zášklby tela na začiatku záchvatu sú rytmické, ale postupne sa kŕče zoslabujú a miznú (často sa pozoruje aj pri klonických kŕčoch);
• pokles hlavy a očí;
• nekontrolované vylučovanie moču a výkalov v atonických kŕčoch, keď je celé telo dieťaťa v uvoľnenom stave;
• zadržiavanie dychu;
• získanie modrastého odtieňa pokožky;
• nedostatok odpovedí na slová a konanie rodičov.

U detí febrilné záchvaty zriedkavo trvajú viac ako pätnásť minút. Ak útok trvá dlhšie, musíte okamžite poskytnúť prvú pomoc a zavolať sanitku. Vo veľmi zriedkavých prípadoch sa záchvaty prejavujú vo forme opakovaných epizód. Viac ako polovica detí je náchylná na opätovný výskyt kŕčov s následným zvýšením telesnej teploty.

Tonické kŕče sú sprevádzané nasledujúcimi vonkajšími znakmi: t

• napäté svaly na hranici;
• ostrý pocit bolesti - to môže byť také intenzívne, že človek nemôže držať plač;
• ohnuté ruky a rovné nohy;
• sklopenie hlavy;
• pevne zaťaté zuby;
• strata vedomia, ale vyskytuje sa vo veľmi zriedkavých prípadoch.

Kŕče horúčkovej teploty neposkytujú špecifické spôsoby liečby - vo väčšine prípadov stačí znížiť horúčku. Okrem toho táto reakcia prebieha po tom, čo dieťa prekročí líniu šiestich rokov. Zvýšenie teploty nebude sprevádzané týmto príznakom.

diagnostika

Napriek tomu, že vo väčšine prípadov prejdú kŕče sami, človek zažije bolesť počas útoku, čo znamená, že je potrebné podstúpiť testy na klinike. Ak sa svalové kontrakcie objavia po prvýkrát, pacient by mal: t

• Povedzte svojmu lekárovi, aké príznaky cítil a aké boli intenzívne, ako aj možné príčiny kŕčov;
• krvný test pre všeobecné a biochemické štúdie;
• podstúpiť štúdiu hardvéru, vrátane CT, MRI, EEG, ktoré určia akékoľvek porušenie vo fungovaní vnútorných orgánov alebo systémov;
• malé množstvo cerebrospinálnej tekutiny.

Tieto štúdie sú tiež určené pre deti s febrilnými kŕčmi.

Okrem toho je pacientovi pridelené ďalšie konzultácie s terapeutom, chirurgom, neuropatológom, neurochirurgom a psychológom. Všetky diagnostické činnosti by mali byť zamerané na vylúčenie alebo potvrdenie iných ochorení, ktoré vyvolali kŕče.

liečba

Ak epizódy kontrakcie nezmizli samy od seba, je potrebné zavolať sanitku, ktorá vezme obeť do zdravotníckeho zariadenia na ďalšiu liečbu. Pred príchodom lekárov je potrebné poskytnúť pomoc samostatne, najmä v prípade febrilných kŕčov u dieťaťa. V tomto prípade prvá pomoc na kŕče pozostáva z týchto procesov:

• zabezpečiť odpočinok dieťaťa;
• leží na rovnom a tvrdom povrchu, hlava je najlepšie otočená na bok;
• pri zastavení dýchania je potrebné počkať až do konca útoku a vykonať umelé dýchanie;
• zabezpečiť prívod čerstvého vzduchu;
• pokúsiť sa znížiť teplotu sami trením;
• Nenechávajte dieťa bez dozoru.

Ak sa u dospelých vyskytnú kŕče, potrebuje:

• zaujať vertikálnu polohu;
• natiahnite postihnuté miesto prstami;
• pripevniť ľad alebo zahrievací obklad;
• v prípade čiastočných kŕčov je dôležité, aby obeť nemohla pevne zaťať zuby.

Po odobratí pacienta do zdravotníckeho zariadenia sa o liečbu postarajú kvalifikovaní odborníci. Lekári rozhodnú, čo robiť v prípade kŕčov na základe výsledkov diagnózy, príčin a typu kŕčov.

prevencia

Preventívne opatrenia záchvatov zahŕňajú:

• racionálny režim dňa - je potrebné spať aspoň osem hodín denne, v pohodlnom držaní tela a v dobre vetranej miestnosti, aby osoba nebola trápená nočnými kŕčmi;
• obohatenie výživy vitamínmi, vápnikom, draslíkom a inými živinami;
• pite veľa vody, najmä v lete;
• včasná liečba vírusových a zápalových infekcií;
• vykonávanie dennej fyzickej námahy miernej intenzity, aby sa zabránilo čiastočným svalovým kontrakciám;
• navštíviť lekára pri prvých príznakoch;
• čas na zníženie telesnej teploty dieťaťa, aby sa nevyskytli febrilné záchvaty.

"Záchvaty" sa pozorujú pri chorobách:

Absanse (fr. „Absencia“) alebo malý záchvat je typ epileptických záchvatov charakterizovaných krátkodobou stratou vedomia alebo vedomím za súmraku v neprítomnosti viditeľných záchvatov. Často v kombinácii s inými typmi epizofágov. Zahrnuté v štruktúre generalizovanej idiopatickej epilepsie. Deti vo veku 4-7 rokov sú častejšie choré. Táto choroba sa prvýkrát spomína v roku 1705, termín bol zavedený v roku 1824.

Absces mozgu je ochorenie charakterizované obmedzenou akumuláciou hnisavého výpotku v mozgu. Zvyčajne sa v mozgu objavuje hnisavá hmota, ak má telo ohnisko infekcie umiestnené mimo hraníc centrálneho nervového systému. V niektorých klinických situáciách sa v mozgu môže naraz vytvoriť niekoľko lézií s hnisavým obsahom. Choroba sa môže vyvinúť u ľudí z rôznych vekových skupín. Väčšinou je to spôsobené traumou lebky.

Paratyroidný adenóm je malý benígny rast veľkosti 1 až 5 cm, ktorý môže nezávisle syntetizovať paratyroidný hormón, čo spôsobuje symptómy hyperkalcémie u človeka. Prištítne telieska sa nachádzajú na zadnej strane štítnej žľazy a ich hlavným účelom je produkcia parathormónu, ktorý sa podieľa na metabolizme vápnika a fosforu v tele. Adenóm vedie k tomu, že parathormón sa začína produkovať viac ako je potrebné, čo spôsobuje symptómy tohto ochorenia.

Alergická urtikária sa považuje za pomerne časté kožné ochorenie, ktoré je diagnostikované u ľudí bez ohľadu na pohlavie a vekovú skupinu. Najčastejšie sa vyskytuje v akútnej forme, menej často sa stáva chronickou.

Aldosteronizmus je patologický proces v endokrinnom systéme, najčastejšie sekundárneho charakteru. Vo väčšine prípadov je patológia spôsobená nádorovým procesom v kôre nadobličiek, ale nie sú vylúčené ďalšie etiologické faktory.

Angiotrofneuróza je kolektívny koncept, ktorý zahŕňa vazomotorickú a trofickú inerváciu tkanív a orgánov. Choroba je diagnostikovaná u žien aj u mužov, avšak v prvej sa vyskytuje 5 krát častejšie. Riziková skupina zahŕňa ľudí od 20 do 50 rokov.

Aneuryzma mozgových ciev (tiež nazývaná intrakraniálna aneuryzma) je reprezentovaná ako malá abnormálna tvorba v cievach mozgu. Toto tesnenie sa môže aktívne zvýšiť v dôsledku naplnenia krvou. Pred jeho roztržením nesie takéto vydutie žiadne nebezpečenstvo alebo poškodenie. Vyvoláva len mierny tlak na tkanivá orgánu.

Anorexia znamená špeciálny syndróm v rôznych variantoch svojho prejavu, ktorý sa vyskytuje pod vplyvom určitého počtu dôvodov a prejavuje sa v absolútnej absencii apetítu pacientov, bez ohľadu na to, že existuje objektívna potreba výživy pre samotný organizmus. Anorexia, ktorej symptómy sa vyskytujú pri súčasných metabolických ochoreniach, gastrointestinálnych ochoreniach, parazitických a infekčných ochoreniach, ako aj pri určitých duševných poruchách, môže viesť k nedostatku proteínovej energie.

Antifosfolipidový syndróm je ochorenie zahŕňajúce komplex komplexných symptómov súvisiacich s poruchou metabolizmu fosfolipidov. Podstata patológie spočíva v tom, že ľudské telo berie fosfolipidy pre cudzie telá, proti ktorým produkuje špecifické protilátky.

Arachnoiditída je nebezpečné ochorenie charakterizované výskytom zápalového procesu v arachnoidnej (vaskulárnej) membráne mozgu a miechy. Výsledkom tohto procesu sú patologické adhézie medzi arachnoidom a mäkkou membránou GM. Takéto formácie majú negatívny vplyv na mozog, neustále ho dráždia a kvôli ich tvorbe je narušený proces krvného obehu mozgu a cirkulácie alkoholu. Názov tejto patológie k nám prišiel z gréckeho jazyka. Prvýkrát bol navrhnutý na široké použitie A.T. Tarasenkovom.

Argyróza (syn. Argyria) - patrí do kategórie dermatologických ochorení a vyskytuje sa na pozadí zvýšeného príjmu, akumulácie a ukladania iónov striebra v ľudskom tele. Je pozoruhodné, že choroba je nevyliečiteľná a je tiež najčastejšie diagnostikovaná u mužov.

Arteriovenózna malformácia (syn. AVM) je vrodený (v ojedinelých prípadoch získaný) patologický proces, pri ktorom je zaznamenaná tvorba cievky z rozšírených ciev miechy alebo mozgu. Zriedkavo trpia malformáciami - patológia sa vyskytuje u dvoch jedincov na 100 tisíc obyvateľov.

Asystol je stav, pri ktorom dochádza k zástave srdca. Existujú dva typy porúch srdcového rytmu. Nazývajú sa asystólia a ventrikulárna fibrilácia (ľavá komora alebo pravá komora). Odlíšenie porušenia za niekoľko minút je nemožné, navyše na to nie je čas, pretože človek musí byť naliehavo zachránený.

Astmatický stav je dlhodobý záchvat bronchiálnej astmy v dôsledku progresie, pri ktorej dochádza k výraznému respiračnému zlyhaniu. Tento patologický stav sa vyvíja v dôsledku edému bronchiálnej sliznice, ako aj spazmov ich svalov. Súčasne nie je možné zastaviť záchvat zvýšením dávky bronchodilatátorov, ktoré už spravidla užívajú pacienta s astmou. Astmatický stav je veľmi nebezpečný stav, ktorý môže viesť k úmrtiu pacienta, takže vyžaduje pohotovostnú lekársku starostlivosť.

Astrocytóm je malígny nádor gliálneho typu, ktorý sa tvorí z astrocytových buniek. Lokalizácia intracerebrálnych nádorov môže byť veľmi odlišná - od jednej pologule až po poškodenie len mozgového kmeňa, optického nervu a podobne.

Asfyxia je stav, pri ktorom človek zažíva obmedzenie vstupu vzduchu do nosohltanu, čo vedie k uduseniu s úplným hladom kyslíka, čo vedie k bunkovej smrti. Vyskytuje sa z rôznych dôvodov c z násilných, mechanických, patologických alebo psychologických činností, keď je narušená výmena plynu v ľudskom tele, čo vedie k paralýze dýchacieho centra.

Atrioventrikulárny blok (syn. Atrioventrikulárny blok, AV blok) je porucha vedenia elektrických impulzov z predsiení do komôr, na pozadí ktorých dochádza k spomaleniu tepu. Ak nie je obeti poskytnutá včasná pomoc, je pravdepodobnosť úmrtia vysoká.

Acetonemické zvracanie (syn. Syndróm cyklického acetónového zvracania, nediabetická ketoacidóza) je patologický proces, ktorý je spôsobený akumuláciou teliesok ketónov v krvi dieťaťa. V dôsledku toho dochádza k porušeniu metabolických procesov, ktoré spôsobujú zvracanie u dieťaťa, príznaky všeobecnej intoxikácie a horúčku nízkeho stupňa.

Besnota je závažná infekčná patológia, ktorá sa vyvíja u človeka po pohryznutí mačkou, psom alebo divým zvieraťom. Toto ochorenie sa vyznačuje vážnymi príznakmi a veľmi často vedie k smrti osoby.

Amyotrofická laterálna skleróza je neurodegeneratívne ochorenie, pri ktorom sú postihnuté periférne a centrálne motorické neuróny (motorické nervové vlákna). V dôsledku progresie tohto syndrómu u chorého človeka sa pozoruje atrofia kostrových svalov, fascikulácia, hyperreflexia a iné poruchy. Zastavenie patológie v tomto čase nie je možné, preto postupný nárast symptómov nevyhnutne vedie k smrti.

Gaucherova choroba je genetická patológia, pri ktorej sa v tele ukladajú špecifické tuky. Toto ochorenie sa vyskytuje v dôsledku malého množstva špecifického enzýmu - glukocerebrozidázy. Pomáha rozkladať tuky akumuláciou glukocerebrozidázy v bunkách. Práve tieto bunky sa nazývajú Gaucher - podľa mena francúzskeho lekára, ktorý opísal takúto patológiu. Ako choroba postupuje, postihnuté bunky začínajú rásť. Vnútorné orgány sa zväčšujú, čo vedie k zlyhaniu ich práce. Kód ICD-10: E75.2.

Canavanova choroba je genetické neurodegeneratívne ochorenie, ktorého podstata spočíva v nedostatku enzýmu aspartoacylázy, ktorý vedie k demyelinizácii nervových vlákien mozgu. Toto ochorenie sa vyskytuje na pozadí nedostatku enzýmovej bázy, čo vedie k poruchám nervových buniek, rozvíja sa v detstve, je dedičné. Mutovaný gén je prenášaný autozomálne recesívnym princípom, teda od rodičov.

Choroba javorového sirupu (syn. Leucinóza, ochorenie moču s vôňou javorového sirupu) - patologický proces, pri ktorom telo nedokáže správne rozdeliť tri aminokyseliny (leucín, izoleucín a valín). V dôsledku toho je narušený prirodzený metabolický proces a v tele dieťaťa sa akumulujú aminokyseliny s rozvetvenými reťazcami a ketokyselinami. Prvý aj druhý je toxický produkt, ktorý negatívne ovplyvňuje zdravie dieťaťa.

Creutzfeldt-Jakobova choroba je priónová choroba, ktorá je zahrnutá v skupine prenosných neurodegeneratívnych priónových patológií. Prióny sa nazývajú infekčné proteíny, sú hlavnými pôvodcami tohto ochorenia. Majú schopnosť transformovať zdravý proteín na infikovaný. Tak dochádza k infekcii tela.

Kuruové ochorenie je smrtiace ochorenie, ktoré súvisí s ľudskými neurodegeneratívnymi priónovými ochoreniami. Kuru je klasifikovaný ako infekcia spongiformnou encefalopatiou. Charakteristické lepenie a akumulácia deformovaných priónových proteínov v mozgovom tkanive.

Niemann-Pickova choroba je dedičné ochorenie, pri ktorom dochádza k hromadeniu tuku v rôznych orgánoch, najčastejšie v pečeni, slezine, mozgu a lymfatických uzlinách. Toto ochorenie má niekoľko klinických foriem, každá s vlastnou prognózou. Neexistuje žiadna špecifická liečba, vysoké riziko smrti. Niemann-pick choroba je rovnako citlivá na mužov aj ženy.

Parkinsonova choroba, ktorá je tiež definovaná ako chvenie paralýza, je dlhodobý progresívny stav, sprevádzaný poruchou motorickej funkcie a radom porúch. Parkinsonova choroba, ktorej symptómy sa v priebehu času postupne zhoršujú, sa vyvíja v dôsledku odumierania zodpovedajúcich nervových buniek zodpovedných za kontrolu uskutočnených pohybov v mozgu. Choroba podlieha určitým korekciám symptómov, môže trvať mnoho rokov a je nevyliečiteľná.

Bradykardia je typ patológie, v ktorom je riadený sínusový rytmus, ktorý je riadený sínusovým uzlom, ktorý je bezprostredným „vodičom“ rytmu. Bradykardia, ktorej symptómy spočívajú v poklese srdcovej frekvencie (v rozsahu 30-50 úderov / min.), Je definovaná ako sínusová bradykardia so zníženým automatizmom v sínusovom uzle.

Venózna dysgémia je patologický proces, pri ktorom je narušený spätný tok krvi. Tento stav je veľmi nebezpečný, pretože neuróny nedostávajú potrebné množstvo kyslíka a živín. V medicíne má tento stav iný názov - venózny obeh. Takáto patológia môže trpieť aj tým, ktorí si na zdravie nikdy nesťažovali. Ak sa objavia prvé príznaky, okamžite vyhľadajte pomoc špecialistu. Iba skúsený lekár stanoví presnú diagnózu a predpíše účinnú liečbu.

Venózna insuficiencia (VN) je komplex klinických prejavov, ktoré sa vyvíjajú v ľudskom tele v dôsledku zhoršeného odtoku krvi v žilnom systéme. Toto ochorenie je jedným z najbežnejších svojho druhu. Asi 15 - 40% populácie trpí týmto obehovým zlyhaním.

Strana 1 z 7

S cvičením a striedmosťou môže väčšina ľudí robiť bez medicíny.

Kŕče - príčiny a liečba

Kŕče - nekontrolované sťahy svalov, často sprevádzané bolesťou. Osoba, ktorá sa prvýkrát stretla s týmto problémom vo svojom živote, často zažíva strach. Niektorí sú si vedomí kŕčov od detstva, iní sa prvýkrát stretávajú s týmto nepríjemným stavom v dospievaní, mladom alebo dokonca v dospelosti. V každom veku môžu a musia byť bojované kŕče, pretože znižujú kvalitu života.

Druhy kŕčov

V závislosti od príčiny môžu byť kŕče epizodické, príležitostné - kŕče. U niektorých pacientov sa objavujú alebo sú zosilnené pôsobením vonkajších podnetov (náhly hlasný zvuk, ihla pichajúca telo) a nadmerné požívanie alkoholu. Kŕč môže byť v jednom svale alebo môže pokrývať svalovú skupinu.

Náhle svalové napätie (tonický spazmus) môže trvať určitý čas (zvyčajne minútu) a často ho sprevádzajú ostré bolesti. Takýto kŕč sa často vyskytuje vo svaloch gastrocnemius po dlhej prechádzke, ako aj pri plávaní v úplne zdravom človeku.

Ak sa pri plávaní objaví kŕč, je potrebné zastaviť pohyby nôh a predĺžiť nohy pomocou zdravej nohy. Konvulzívna kontrakcia (spazmus) glottis, ktorá môže byť spôsobená dráždivými plynmi, zápachom, často vedie k zastaveniu dýchania. Svalové kŕče arteriálnych ciev rôznych orgánov spôsobujú podvýživu a zmeny funkcií týchto orgánov (napríklad mozog, srdce atď.). Svalové kŕče spôsobujú náhly záchvat kolickej bolesti (koliky).

Zvyčajne sú kŕče symptómom ochorenia, preto je potrebné poradiť sa s lekárom, aby sa zistila ich príčina a liečba.

Všeobecné kŕče so stratou vedomia - symptóm epilepsie. Ak máte kŕče, okamžite zavolajte lekára. Pred príchodom je potrebné vytvoriť pokojnú atmosféru. Položte pacienta tak, aby mohol uvoľniť svaly. Ak je dýchanie poškodené, je potrebné zabezpečiť čerstvý vzduch alebo kyslík z kyslíkového vankúša. V horúcom počasí, aby sa zabránilo dehydratácii, dať studenú vodu na pitie, v ktorom je pridaná stolová soľ (1 lyžička soli na liter vody).

Príčiny kŕčov

• Nedostatok stopových prvkov: sodík, horčík, draslík, vápnik (najmä u tehotných žien);
• Nedostatok vitamínov rozpustných v tukoch D, E;
• Nedostatok vo vode rozpustných vitamínov B₂ a B₆;
• Nedostatočná prítomnosť taurínovej aminokyseliny v potrave;
• Hypotermia nôh;
• dehydratácia;
• Nedostatočná výkonová kapacita;
• Nedostatok zásobovania krvou;
• Vysoká horúčka (u detí);
• Provokatívne faktory (kofeín a cukor);
• Infekčné ochorenia;
• Nervové ochorenia.

Je čas navštíviť lekára?

Lekár sa má poradiť, ak: t

• kŕče sa vyskytujú takmer každý deň raz denne počas dvoch týždňov alebo dlhšie;
• záchvaty sa vyskytli pri horúčke alebo príznakoch otravy;
• kŕče sú sprevádzané stratou vedomia;
• súčasne so spazmom sú zaznamenané poruchy koordinácie pohybov;
• záchvaty sa vyskytujú 2-3 krát denne po dobu jedného týždňa alebo viac;
• tam boli kŕče, ktoré trvali viac ako 3 minúty.

Chronické záchvaty

Chronické kŕče sa líšia od zvyčajného dlhšieho trvania a menej závažného syndrómu bolesti. Je ľahšie ho odstrániť, ale po chvíli sa vracia častejšie v noci. Ak ste si všimli podobné príznaky u seba, dohodnite si stretnutie s praktickým lekárom.

Noha stiesnená? Núdzová pomoc

• Stojan na nohe, pre poistenie, držanie za ruky na podporu. Je to bolestivé, ale veľmi účinné.
• Vlastná masáž. Pri stlačení pohybov je potrebné „chodiť“ pozdĺž nohy od členka v smere stehna. Hlavná vec - zachovať dostredivý smer. Môžete tiež dramaticky tlačiť stred svalu.
• Ak je to možné, umiestnite nohu do horúcej vody.
• Kolík s kolíkom (metóda športovcov).

Ako zabrániť kŕčom

Správna výživa - liek na kŕče

1. Upravte si stravu, aby ste v nej mohli zvýšiť obsah nasledujúcich stopových prvkov:
   • Je známe, že vápnik sa nachádza v mliečnych výrobkoch. Mali by ste sa však vyvarovať nízkotučné mliečne výrobky, pretože vápnik sa z nich absorbuje horšie, čo často spôsobuje problémy s obličkami. Takže preferujú mliečne výrobky s obsahom tuku 3%. Nedostatok vápnika je bežný u tehotných žien. Na vytvorenie detských tkanív potrebuje veľa vápnika a dieťa „odoberie“ stopový prvok od matky.
   • Horčík môže byť získaný z vodového melónu, tahini halvy a pohánky, výrobkov - šampiónov v obsahu tejto látky.
   • Sodík sa nachádza v kuchynskej soli. Nedostatok je zriedkavý. Výnimkou sú športovci a manuálni pracovníci, ktorí pri intenzívnom tréningu alebo práci strácajú intenzívny sodík a pot. Ak cvičíte viac ako 45 minút denne alebo pracujete tvrdo, namiesto obyčajnej vody použite alkalický minerál, najlepšie bez plynov.
   • Draslík možno získať z pečených zemiakov, pomarančov a banánov.
   Všetky tieto stopové prvky môžu byť použité vo forme potravinových doplnkov, existujú špeciálne prísady na prevenciu záchvatov.
2. Zvýšte príjem vitamínov D a E. Na to musíte jesť šproty v oleji, kuracom žĺtku, slnečnici a sójovom oleji. Prípadne užívajte vitamíny rozpustné v tukoch vo forme tukových kapsúl alebo olejových kvapiek.
3. Jedzte viac potravín obsahujúcich vitamíny B.₂ a B₆, menovite pečeň, ovsené vločky, fazuľa, hovädzie mäso. Vo väčšine vitamínových komplexov sú tieto látky dostatočné, ale „prirodzené“ zdroje sú lepšie.
4. Taurín je prítomný v morských plodoch a mäse. Nedostatok tejto aminokyseliny viackrát zvyšuje pravdepodobnosť záchvatov. Taurín je možné zakúpiť ako doplnok výživy.
5. Pite veľa vody, minimálne 2,2 litra denne.
6. Limit cukru, a to nielen vo forme granulovaného cukru, ale aj v zložení rôznych výrobkov. Snažte sa kupovať výrobky s obsahom cukru (nie sacharidy!) Viac ako 10 g na 100 g výrobku. Je tiež prostriedkom na prevenciu takejto impozantnej a bežnej choroby ako cukrovka.
7. Jedzte menej kofeínu. Ak nemôžete žiť bez kávy, obmedzte sa na 1 - 2 porcie slabej kávy, ktorá nahradí zvyšné časti kávy bez kofeínu alebo nápoj čakanky.

Čo je potrebné zmeniť v životnom štýle?

1. Správne dávkovanie fyzickej aktivity, túžba nastaviť svetový rekord pre nového športovca môže skončiť zlomenou nohou - v dôsledku kŕčov. Buďte zvlášť opatrní v posilňovni. Pri práci na simulátore nerobte náhle pohyby. Pite vodu v triede.
2. Ak ste náchylný k kŕčom, nemali by ste plávať aspoň v príliš studenej vode, neplavajte sami, pretože je takmer nemožné úplne eliminovať pravdepodobnosť kŕčov a ohrozenie života je vážne.
3. Pri sedení si vyberte správnu polohu. Môžete si dať nohy pod vami na nie viac ako 3-5 minút, inak riskujete, že zlomeniny oboch nôh naraz v dôsledku kŕče, ktorá vznikla - to nie je taká rarita.

cvičenie

Nedávne štúdie ukazujú, že kŕče sa vyskytujú oveľa menej často, ak niekto, kto ich trpí, začína pravidelne cvičiť naťahovanie nôh. Sval v natiahnutom stave nemôže byť udržiavaný dlhšie ako 20 sekúnd. V ideálnom prípade by mal byť sval natiahnutý maximálne 10 - 15 sekúnd. Všetky cvičenia sa vykonávajú veľmi pomaly. Strečing by mal byť sprevádzaný hlbokým pomalým dýchaním. Je obzvlášť príjemné robiť cvičenia v dopoludňajších hodinách ako súčasť obvinenia, pričom budete cítiť, ako je každá bunka vášho tela naplnená kyslíkom. Nevykonávajte rovnaké cvičenie niekoľkokrát za sebou. Každý by mal byť vykonaný v 2-3 prístupe, striedavé cvičenia

1. Počiatočná pozícia: ležíte na chrbte, nohy sú ohnuté na kolenách, členky ležia na zemi. Potom jeden z nôh (pracovné) zdvihnete a položíte na druhé koleno. Potom zacvaknite druhú nohu a ťahajte ju smerom k sebe, až kým nepocítite napätie v pracovnej nohe. Zmeňte si nohy.
2. Počiatočná poloha: leží na bruchu, ramene a nohy sú uvoľnené. Potom musíte ohnúť pracovnú nohu v kolene, natiahnuť ju k nej rukami, a ťahať na stranu hlavy, zdvíhanie kolena. Opakujte s druhou nohou.
3. Počiatočná pozícia: sedenie, chrbát rovný, nohy spolu. Dosiahnite špičky nôh a snažte sa držať prsty čo najďalej od päty

Tiež niektoré jóga ásany sú užitočné pre prevenciu záchvatov, je dobré použiť komplex "Pozdrav slnku" pre ranné rozcvičky.

Liečba ľudových prostriedkov

• Adonis jar. Vezmite 1-2 polievkové lyžice suchej drvenej trávy adonis jar na 1 šálku vriacej vody. Vezmite dospelých na 1 polievková lyžica. lyžica 3 krát denne. Pre deti od 2 rokov - 5-6 kvapiek; šesťročných - 15 kvapiek; dvanásť rokov - 2 lyžičky 5-6 krát denne.
• Birch (puky). 2 čajové lyžičky brezových pukov sa varia ako čaj v 1 šálke vriacej vody. Infúzny nápoj 2 dni v 3 dávkach.
• Karafiát. Vezmite klinček v množstve maximálne 10 granulí (620 mg) s cukrom.
• Horčičný olej. Pri stláčaní svalov rúk a nôh trite boľavé miesta horčičným olejom.
• Železo. Ak má žena (dievča alebo ženatý) kŕče, musíte jej dať kus železa (ale nie oceľ alebo liatinu).
• Svätý je širokolistý. Vezmite 20 g koreňov kríženca širokolistého 200 ml vriacej vody. Užívajte 40 kvapiek 1 krát denne. Vezmite tinktúru z koreňov širokopásmového gumbo-listu: 25 g koreňov na 100 ml 70% alkoholu. Užívajte 30-40 kvapiek 1 krát denne; s pretrvávajúcou bolesťou - 3 krát denne.
• Husa strieborná. Bujónová tráva Potentilná husa môže byť použitá na kŕče inej povahy (aj s tetanom). Je lepšie použiť odvar ako profylaktický prostriedok, pretože pôsobí pomaly.
• Lemon. Ráno a večer premažte podrážky nôh čerstvou citrónovou šťavou, nič neotierajte, noste ponožky a topánky až po vyschnutí šťavy na podrážkach. Priebeh liečby nie je dlhší ako dva týždne. Aplikujte s kŕčmi nôh svaly.
• Linden (farba). 1.5 Čl. lyžice jemne nasekaných lipových kvetov v malých listoch zalejeme 1 šálkou vriacej vody; variť, trvať 20 minút; kanalizácie. Vezmite 1 polievková lyžica. lyžica 3 krát denne.
• Mak. Okvetné lístky makových semenáčkov jemne vysušili, rozomleli na prášok a pripravili odvar z mlieka a medu. Okvetné lístky môžete použiť aj vo forme tinktúry na vodke.
• Med. Vezmite 2 čajové lyžičky medu na každé jedlo. Liečba trvá zvyčajne jeden týždeň.
• Odvary. Antikonvulzívne odvarky zahŕňajú odvar z nasledujúcich rastlín: konvalinka, imelo, orech, orech, hloh, dráč, ostružina, chmeľ, ďatelina sladká, vres, kozlík, kôpor, tymián, harmanček, bez zápachu, majorán, oregano.
• Pivoňka muž. Trvajte na bielych zrnách mužskej pivonky (čierna). Na lněné alebo konopné vlákno navlečte nepárne číslo vo forme náhrdelníka. Noste okolo krku.
• Palina horká. Zmiešajte 1 diel drvených semien paliny a 4 diely olivového (olivového) oleja; trvať 8 hodín. Užívajte 1-2 kvapky (na cukor).
• Palina obyčajná. Vezmite 30 g lalokov koreňov paliny (Černobyľ) do 0,5 litra piva (môžete tiež na vodu). Varte 5 minút. Vezmite 1 polievková lyžica. lyžica 3 krát denne.
• Zátky z fliaš vína. Zátky z fliaš vína, ktoré sú navlečené na šnúre a ovinuté okolo lýtka pod kolenom, pomáhajú kŕče a informácie v teľatách. Najviac bolestivé a bolestivé záchvaty takmer okamžite zmiznú. Niekedy je to ešte dosť len na to, aby sa trenie choré teľa s fľašou korku.
• Harmanček. 4 polievkové lyžice. lyžice sušených harmančekových kvetov, zalejeme 1 šálkou vriacej vody; variť 10 minút; kanalizácie. Vezmite 1/3 šálky 3 krát denne po jedle.
• Heřmánkový olej. Ako externý prostriedok na použitie harmančekového oleja.
• Kolekcia (aníz, fenikel, rasca, mäta). Zmiešajte 1 diel anízového ovocia, 1 diel feniklového ovocia, 1 diel rascového ovocia, 2 diely listov mäty piepornej. 2 lyžičky zmesi nalejeme 1 šálku vriacej vody; trvať pol hodiny; kanalizácie. Vezmite v malých dúškoch po celý deň.
• Záchvaty u detí "rodimets"
  • Rosa. Rodičia dieťaťa, ktoré nemohlo spať a biť hlavu proti stene, Wanga odporučila kúpať ho v rannej rose.
    Kúpaním mala na mysli nasledujúce: rozpratať čistý list do mýtiny po páde rannej rosy a potom z neho zbierať prilepené bylinky a iné rastliny. Je potrebné zabaliť dieťa do tejto vlhkej tkaniny.
    Neskôr prišiel otec dieťaťa a povedal, že dieťa sa upokojilo a cítilo sa dobre. (Vanga pripisuje veľký význam rannej rose, vzhľadom na to, že skoro ráno rastliny vyžarujú veľa liečivých látok).
  • Hay. Dieťa trpiace epilepsiou, Vanga radila, aby sa kúpala v odvar z pokoseného sena, sena prachu, potom vývar musel byť naliaty na mravenisko a presvedčiť dieťa, aby močiť na rovnakom móle haldy. Potom bolo potrebné odstrániť vrch mraveniska a priniesť Vanga. Všetko bolo urobené presne. Wanga niekoľko sekúnd držala mokré rameno stebiel trávy, ihiel a paličiek a s uspokojením povedala: „Teraz všetko. Vezmite si to z miesta, kde ho vzali, a dievča sa uzdravilo. “
    Vangova "mravcová" technika zostala záhadou. Ale dievčenskí príbuzní si všimli, že spolu s močom niečo čierne vytekalo z nej, ako škvrny, keď sa dievča držalo nad mraveniskom.
  • Hodvábna niť. Kravatu niť na zápästie choré dieťa surového hodvábu, zmeniť, keď sa stane špinavé, ale neodstraňujte ju až do konca zubov.
  • Klizmochki. Keď sa dieťa upokojí, aby sa záchvat nevyskytol, je potrebné dať mu vodu z vody pri izbovej teplote s malým množstvom octu, dať mu na hlavu bublinu s ľadom a pozorovať úplné ticho. Ak sa kŕče opakujú, je nutné, bez straty času, zavolať lekára.
  • Rybí olej Pre deti, ktoré sú slabé, trasúce sa v spánku, na posilnenie a prevenciu ochorení mozgu, je vhodné každý deň podávať lyžičku rybieho oleja fosforom.
  • Bodliak. Vnútri dať trochu infúzie bodliaka. Vo vývare bodliak je tiež užitočné kúpať deti.
  • Palina. Aplikovať vo vnútri horúcej infúzie z troch lyžičiek rozdrvenej trávy paliny a jeden a pol pohára prevarenej vody (dávka na jeden deň).
• Tesniaci vosk S kŕčom v ruke, musíte si vziať vosk tyč v tejto ruke. Môžete si vziať kus železa (ale nie ocele alebo železa).
• Tatarnik pichľavý. Vezmite 20 g listnatých listov tŕnia na 200 ml vriacej vody. Vezmite 1 polievková lyžica. lyžica 3 krát denne. Použitie ako antikonvulzívum a sedatívum.
• Tymián. Vezmite 15 g tymiánovej byliny na 200 ml vriacej vody. Vezmite 1 polievková lyžica. lyžica 3 krát denne. Môžete tiež použiť tinktúru tymiánovej byliny: 10 g byliny nalejte 100 ml alkoholu; Trvajte na tom, aby ste užívali 15 kvapiek 3 krát denne.
• Prick s pin. Je možné sa zbaviť kŕčov, ak je pripnutý sval strknutý špendlíkom alebo niečím ostrým.
• Cesnak (infúzia oleja). Hlava cesnaku strednej veľkosti rozdrvená v kaši; dajte ju do sklenenej nádoby a nalejte 1 šálku nerafinovaného slnečnicového oleja. Dajte na chladné miesto na 1 deň. Vezmite 1 lyžičku cesnakového oleja do zmesi s 1 lyžičkou čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy 3 krát denne pol hodiny pred jedlom. Priebeh liečby je jeden až tri mesiace; potom si vezmite prestávku na 1 mesiac a liečbu zopakujte.
• Cesnak (tinktúra). Fľašu naplňte 1/3 jemne nasekaného cesnaku; nalejte 60% alkoholu alebo vodky. Trvať na 64 dní na tmavom mieste, triasť každý deň. Užívajte 5 kvapiek 3 krát denne pred jedlom v 1 čajovej lyžičke studenej vody.
• Vajcia biele so šafranom. 3 vaječné bielky, zmiešajte s malým množstvom šafranu. Rozotrite tento liek ako masť na uterák a zaveste ho na čelo.

záver

Pre odbornú liečbu záchvatov je potrebné poradiť sa s lekárom Bude vás skúmať a odkázať na endokrinológa, flebologa alebo neurológa. Dodržujte všetky odporúčania lekára - a čoskoro sa nemôžete báť záchvatov. Vo väčšine prípadov sa záchvaty úspešne liečia a človek môže viesť plnohodnotný životný štýl. Postarajte sa o svoje telo.