Metódy lepenia zadného, ​​predného povrchu stehna a aduktorového svalu

Elena Polyakova lekárka Zobrazenia 4,943

Taping je inovatívna neliečebná metóda terapie, rehabilitácie a prevencie svalových, ligamentóznych a muskuloskeletálnych patológií. Široko sa používa nielen v športovej medicíne, ale aj v traumatológii, ortopédii, chirurgii, neurológii a ďalších oblastiach klinickej praxe. Páskovanie predného, ​​zadného stehna, aduktorových svalov je jednou z metód fixácie kinesio tap, ktorá sa používa na ochranu, podporu, obnovu, tón a relaxáciu tkanív.

svedectvo

Páska kinesio je prilepená k femorálnej oblasti pri nasledujúcich ochoreniach / stavoch:

  1. Bolesti svalov Edém a zápal po poranení.
  2. Slabá šľacha alebo podvrtnutie.
  3. Strečing alebo trhanie svalov oblasti slabín.
  4. Prevencia športových zranení.
  5. Obnova po zraneniach alebo operáciách.

Páska kinesio je prilepená k bedrovej oblasti pre športovcov, aby sa zabránilo zraneniu.

Pripevnenie elastickej náplasti tiež zlepšuje výkonnosť športovcov, takže sa často praktizuje pred súťažou.

Overlay technika

Predtým, ako klepnete na stehno, musíte pochopiť základné princípy tohto postupu. Povrch tela v mieste upevnenia pásky by mal byť čistý a suchý. Koža a svaly sú vopred natiahnuté ohnutím končatín alebo zaujatím určitého postoja. Musíte tiež pochopiť, že s napätím by sa mala prekrývať hlavná časť pásky, ktorá prechádza stredom koncentrácie bolesti. Konce 3–5 cm dlhej pásky sa nazývajú „kotvy“. Sú fixované na povrchu kože bez napätia. Po prilepení záplaty ju musíte aktivovať. Pod vplyvom teploty je hypoalergénne lepidlo na báze akrylu pevne fixované na povrchu kože. Potom zvážte, ako presne je potrebné lepidlo prilepiť na predné, zadné a vnútorné stehná.

Predné stehno

Nahrávanie bedra (quadriceps) prebieha od horného kĺbu po koleno alebo naopak. Existuje niekoľko spôsobov upevnenia elastickej pásky. Na realizáciu prvého liečebného režimu bude trvať 3 kinesiotypy, ktoré môže človek aplikovať samostatne. Ak to chcete urobiť, musíte položiť nohu dopredu, ohnúť ju a položiť pásku na povrch kože zdola nahor. Druhá náplasť sa prilepí na prvú, zakryje ju polovicou. Pre dodatočnú podporu je tretí popruh upevnený okolo kolena.

Aby ste mohli použiť druhú metódu, budete potrebovať jeden tip a pomoc druhej osoby. Páska je najprv upevnená lepiacim asistentom kinesioteech v bedrovom kĺbe pacienta. Potom pacient ohýba koleno čo najviac a obaľuje ho okolo zadnej časti členka alebo nohy, pričom ho tlačí proti sedacej časti, čím vytvára maximálne napätie tkaniva. Potom asistent urobí natiahnutie celej oblasti kože do kolennej zóny s napätím 30 - 50%.

Zadná časť stehna

V procese lepenia pásky na zadnej strane nohy bez pomoci druhej osoby nemôže robiť. Pacient by sa mal nakloniť dopredu s napnutými nohami. Asistent je vzadu. Kĺbová kotva by mala byť lepená okolo horného spoja. Ďalšia aplikácia aplikátora nastáva s napätím 20% až po popliteálne fossa, ale bez toho, aby k nemu došlo.

Aduktorový sval

V procese nahrávania vnútorného stehna nebude potrebná pomoc druhej osoby. Pacient sedí na stoličke a vytiahne nohu ohnutú v kolene nabok, natiahne tkanivo na maximum. Začnite lepiť pásku v oblasti kolena, kompletnú fixáciu v krátkej vzdialenosti od slabín s napätím 30-50%.

účinnosť

Uloženie adhéznych elastických pások sa môže uskutočniť pomocou pások od rôznych výrobcov, napríklad Kinexib, PhysioTape, CureTape, Rocktape. Norma sa považuje za univerzálny aplikátor vo zväzkoch 5 cm x 5 m.

Účinnosť kineziologického nahrávania bola stanovená počas experimentálnych štúdií. Bolo zaznamenané, že pacienti významne znížili závažnosť bolesti, stabilizovanú motorickú aktivitu a mobilitu, zvýšili odolnosť a funkčné charakteristiky tkanív, zlepšili kvalitu života.

záver

Lepenie je účinná, bezbolestná, bezpečná metóda na liečbu mnohých patológií bedrového tkaniva. Niektoré metódy použitia elastických náplastí nevyžadujú pomoc druhej osoby. Ale lepenie pásky na zadnej strane stehna sám je nemožné. Ak chcete aplikovať elastickú náplasť na kožu stehna, urobí sa štandardný aplikátor dlhý 50 - 60 cm.

HIP TAPPING

Zväzovanie stehennej svaloviny je populárnou technikou primárnej alebo sekundárnej terapie na zníženie bolesti, opuchu a zápalu, relaxáciu a podporu svalov a zabezpečenie stability väzivového aparátu.

Vkladanie zadných a vnútorných stehien je účinné v nasledujúcich prípadoch:

  • svalové napätie a bolesť;
  • korekcia polohy;
  • slabá hamstring;
  • napínanie popliteálnych väzov;
  • svalová nerovnováha vnútorného stehna;
  • prevencia a zlepšovanie športových zranení;
  • pooperačnej rehabilitácie.

Páskovanie bedrového kĺbu a gluteus maximus sa používa v nasledujúcich situáciách:

  • osteoartritídu a artritídu;
  • traumatické poranenia (podliatiny kostrče, poškodenie väziva, podvrtnutie atď.)
  • zlomeniny panvového stresu;
  • syndróm piriformis;
  • svalové napätie;
  • zakrivenie bedrovej chrbtice.

Ako nalepiť pásku na stehno

Pri uplatňovaní je dôležité dodržiavať základné pravidlá kinesioteppingu:

  1. Pripravte si pokožku vopred;
  2. Kotviace kotvy (3-5 cm konce) sa aplikujú bez napätia a hlavná časť so špecifikovaným ťahom;
  3. Páska sa aktivuje trením.

Keď nahrávate quadriceps femoris, najlepšou možnosťou je kombinácia pások, kde ste najprv urobili sieťku a potom aplikovali pozdĺžny pásik.

Aplikácia sa vykonáva na nohe ohnutej v kolene pod uhlom 90 stupňov. Je potrebné upevniť kotvu pásky v krátkej vzdialenosti od slabin, potom pomaly posuňte nohu a zaistite druhý koniec náplasti.

Pred zákrokom je potrebné pripraviť pásik tvaru Y. Aplikácia sa vykonáva na nohe narovnané v kolene. Požiadajte pacienta, aby sa mierne naklonil dopredu. Kotva pásky sa umiestni na horný kĺb stehna, potom s napätím 10% sa lepidlo prilepí v smere bicepsu až po popliteálnu jamku.

PhysioTape No.1 a CureTape® pracujú veľmi dobre, keď sa zaoberajú takzvaným „svalovým syndrómom v tvare hrušky“. Nedávne vedecké štúdie syndrómu svalu piriformis ukázali, že podobné symptómy sú spojené so svalovými vláknami svalov gluteus, ktoré sú oveľa povrchnejšie. Smer týchto vlákien je rovnobežný so smerom svalovitého tvaru. Okrem toho existuje spoločný komplex neurologickej duplikácie v zóne segmentovej inervácie, čo tiež prinesie pozitívny výsledok.

Existujú tri dôvody, prečo sa odporúča použiť chladenie, keď sa prilepuje stehno. Chladiaci gél pomáha:

  • Na tlmenie bolesti, ktorá spôsobuje reaktívnu hyperémiu, ovplyvnením nervového systému. Ale ak bolesť spôsobila hypertenziu, podkopávanie PhysioTape No.1 a CureTape® funguje rýchlejšie a mäkšie, pretože zlepšuje krvný obeh zodpovedajúcich vlákien.
  • Na tlmenie bolesti spôsobenej opuchom, prostredníctvom účinkov na krvný obeh. Chladenie poskytuje vazokonstrikciu a následne reaktívnu vazodilatáciu. Vazokonstrikcia v podstate zabraňuje perióde opuchu, zatiaľ čo zníženie lokálneho tlaku je v skutočnosti cieľom liečby. Môže sa vyskytnúť vaskulárna dilatácia a zvýšenie edému, ako dôsledok ďalšieho zvýšenia tlaku a ďalšieho porušenia lokálneho krvného obehu, čo vedie k zvýšenej bolesti. Terapeutické nahrávanie bedier pomocou pásk PhysioTape No.1 a CureTape® vám umožňuje znížiť tlak a znížiť bolesť oveľa rýchlejšie a lepšie.
  • Zabráňte ďalšiemu opuchu. Argumenty sú rovnaké ako v druhom príklade.

Chladiaci gél CureTape® zmierňuje bolesť, vytvára chladiaci účinok, napríklad v prípade dislokácie, pomliaždeniny, napínania, bolesti hlavy a zápalu. Znižuje opuchy a zmierňuje svalové napätie. Tiež uľahčuje rast bolesti. Je preukázané, že sa používa počas tehotenstva a tiež pre deti. Chladiaci gél môže byť použitý v kombinácii s PhysioTape No.1 a CureTape®

Aplikácia: Naneste gél na postihnuté miesto a jemne ho rozotrite. Opakujte to niekoľkokrát denne.

Stehná kineza

Páskovanie je metóda, ktorá sa používa na liečbu a prevenciu poranení spojených s pohybovým aparátom. Klepanie pásky sa uskutočňuje na princípe prekrývania pásky, pozdĺž línie svalov. Páska fixuje a imobilizuje kĺb, uvoľňuje a uvoľňuje napätie rectus svalov. Odpočívajte na zranenom mieste. Osoba necíti bolesť, kým je obväz aplikovaný. Na úkor nahrávania sa zvyšuje možnosť rýchlej obnovy poškodených svalov a väzov.

Podstata konania

Spôsob bandážovania rýchlo napína a fixuje svaly, ktoré sa nachádzajú v prednej, bočnej a zadnej časti stehna. Ak cítite bolesť, zastaví sa. Páska podopiera kĺby a „učí“ svaly na rovnomerné rozloženie zaťaženia na nohe. Po bandážovaní môžete pokračovať v normálnom pohybe. Samotná páska je elastická, udržuje niekoľko dní na pokožke aj po sprchovaní.

Indikácie pre nahrávanie stehna

Metóda sa používa na dočasnú imobilizáciu poranenej oblasti. Rovnako ako zastaviť krv, pevne upevniť obklady namočené v lekárskych mastí alebo roztokov na poškodenej oblasti nohy. Teip sa používa pri takých ochoreniach a stavoch, ako sú:

  • artrózy a artritídy;
  • podvrtnutie a šľachy;
  • opuch počas tehotenstva;
  • svalová bolesť, dolná časť chrbta;
  • rehabilitácia po úrazoch alebo operáciách;
  • prevencia prepätia.

druh

Materiál pre postup

Pásky sú tuhé, elastické, obzvlášť pevné a ľahko roztrhané, biele a farebné. K dispozícii je aj tzv. Kinesio patch. Kinesiotiping uľahčuje tok lymfy a krvný obeh v nohe zvýšením tkanív. Koža po poškodení sa zmenší a náplasť sa stlačí a na nej sa vytvorí záhyb. Tlak v koži klesá, bolesť sa zmierňuje. Spolu s pohybom tela kinesio omietky masírujú a natiahnu dermis, čo má za následok odtok lymfy.

Všeobecné pravidlá pre nahrávanie

S cieľom obviazať zranenú nohu, nie všetci ľudia žiadajú o kvalifikovanú pomoc. Výsledkom je, že aplikácia náplasti neprinesie požadovaný výsledok. Podmienky nahrávania:

  • V mieste, kde bolí noha, musíte najprv v prípade potreby vlasy odstrániť.
  • Lepidlo prilepte na umytú, suchú a čistú pokožku;
  • Jedna ruka hodí náplasť a druhá narovná.
  • Páska sa obalí okolo zranenej oblasti. Je potrebné, aby nový obrat pokrýval predchádzajúcu polovicu.
  • Napätie náplasti by malo byť rovnomerné. Tvorba posunutia, záhybov nie je povolená. Je nevyhnutné, aby nedošlo k zovretiu ciev a nervov, aby nedošlo k narušeniu krvného obehu.
  • Na konci pásky je upevnená v malých pásoch.
  • Teip na stehne sa aplikuje v 6-8 vrstvách.

Pre zachovanie celej konštrukcie je potrebná stredná fixácia hlavných a dodatočných pracovných zájazdov s niekoľkými pásmi. Aplikácia končí zavedením kontinuálnej kozmetickej špirály. Nakoniec sa uistite, že posledná kotva je upevnená niekoľkými prúžkami športovej pásky na prednej strane nohy. Je to potrebné na zníženie rizika narušenia celej štruktúry.

Ako nalepiť pásku?

Spôsobuje aduktorový sval

Zadný stehenný sval

  1. Na natiahnutie zadnej strany stehna pripravte pásik tvaru y.
  2. Noha narovnať.
  3. Začiatok pásky je upevnený na spoji umiestnenej vpredu.
  4. Zvyšok pásky sa aplikuje s miernym napätím na sval bicepsu.

štvorhlavý sval

  1. Vloženie mriežky z tenkých pásov.
  2. Naneste pozdĺžny pásik na koleno.

hruškovitý

Ak sa človek necíti nepohodlne po použití kohútika, znamená to, že je správne aplikovaný.

kontraindikácie

Pre zabránenie nosenia omietky nesmie byť viac ako 5-10 dní. Pri dlhodobom nosení oslabuje svalový tonus. S obzvlášť citlivou pokožkou sa odporúča odmietnuť pásky, pretože napätie pásky môže viesť ku krvácaniu na koži. Keď sa objaví ochabnutosť epidermy, jeho zlá interakcia so základnými svalmi a fasciou. Preto môže byť bandážovanie neúčinné.

Prilepovanie stehien (kinesiotiping)

Neléčebné terapie získavajú čoraz väčšiu popularitu vďaka ich efektivite a bezbolestnosti. Stehenná páska sa používa v športovej medicíne, ortopédii, traumatológii a ďalších klinických oblastiach. Táto technika vám umožňuje chrániť, podporovať, obnovovať a uvoľňovať svaly.

svedectvo

Páska Kinesio sa používa na nasledujúce indikácie:

  • regenerácia po poranení a operácii;
  • prevencia športových zranení;
  • prasknutie / napätie inguinálnej zóny;
  • podvrtnutie;
  • zápal a opuch po poranení, svalová bolesť;
  • slabý hamstring.

Stehná kinesiotiping je praktizovaný mnohými športovcami, aby sa zlepšil osobný výkon pred súťažou.


Technika lepenia pásky

Pred zákrokom musíte očistiť pokožku tuku tak, aby bola suchá a čistá. Odporúča sa odstrániť vlasy v oblasti upevňovacej pásky. Potom sa vykoná postup naťahovania svalov. Kinezioterapiu nie je možné vykonať na poškodenej koži.

Pred pripojením pásky by mali byť svaly pružné a vyhrievané. Páska sa lepí v stave maximálneho napätia v strede koncentrácie bolesti. Delené konce pásky sa nazývajú kotvy a sú dlhé niekoľko centimetrov. Kotvy sú upevnené na koži bez ďalšieho napätia.

Ak chcete pásku napájať, musíte ju mierne zahriať, trieť zodpovedajúce zóny na nohe. Po tejto akcii je lepiaca základňa pásky pevne pripevnená k pokožke. Pre pohodlie musí byť páska na koncoch zaoblená.


Prilepenie zadnej časti stehna

Pre tento postup potrebujete širokú elastickú pásku. Ak chcete natiahnuť svaly, musíte sa ohýbať dopredu bez ohýbania kolenných kĺbov. Horná časť pásky je pripevnená v oblasti medzi zadok a pripevnenie svalov k bedrovému kĺbu. Toto miesto sa nachádza v najnižšom bode zadku.

Pred ďalším lepením sa musí popruh dotiahnuť o 20-50% na miesto tesne nad kolenom. Kotva musí byť pripevnená tak, aby nezaťažovala pripevnenie svalov k kolenu. Pre tento postup môžete použiť dve paralelné pásky. Ak chcete správne pásku za sebou, potrebujete pomoc partnera.


Prilepenie prednej časti stehna

Pri nahrávaní musíte tiež pripraviť nohu pre správnu aplikáciu. Noha sa posúva dopredu o 20 stupňov vertikálne a ohnutá v kolennom kĺbe. Počas procedúry sa môžete opierať o stôl. Noha by sa mala dotýkať zadku.

Tip na zadnej strane stehna je pripevnený na hornej základni. Potom je páska natiahnutá o 25-50% a dôsledne lepená nad úrovňou kolena. Ak chcete aplikovať pásku na stehno vpredu, je lepšie použiť pomoc partnera.


Spôsobuje aduktorový sval

Ak chcete aplikovať pásku na aduktor, musíte sedieť na stoličke a pohybovať nohou čo najviac, aby sa vytvorilo napätie. Páska sa najskôr pripevní na koleno a končí v krátkej vzdialenosti od slabín. Vlepenie stehna aduktora vyžaduje napnutie pásu 30-35%. Vnútorný povrch stehna je možné prilepiť bez pomoci partnera.


Biceps svalov

Zadná strana stehna by sa mala natiahnuť. K tomu, na rovných nohách, ohnite telo dopredu rovnobežne s podlahou.

Ak chcete ťuknúť na sval bicepsu, môžete použiť jednu alebo dve pásky. Jedna z pások bude vždy prilepená uhlopriečne od dna gluteus maximus a končiac kotvou pod úrovňou kolena na vonkajšej strane. V tomto prípade je dôležité opakovať obrys biceps femoris. Pre lepšiu fixáciu môžete použiť druhú vidlicovú pásku, ktorá zopakuje tvar veľkej hlavy femorálneho bicepsu.


Quadriceps Taping

Ako lepiť kinesio pásky na najmasívnejšie svalov v ľudskom tele? Ak chcete vytvoriť dokonalé napätie, musíte sedieť na vysokom stole a ohnúť nohu tak, aby ste mohli pripojiť svoju nohu na vnútornú štruktúru alebo nohu. Telo zároveň musí vziať trochu späť. Boky sú vpredu vystužené širokou stuhou, ktorej kotva je upevnená tesne nad úrovňou kolenného kĺbu. Je potrebné pripomenúť, že lepidlo na zadnej strane stehna by malo byť výlučne v napätom stave.

Potom sa vytvorí napätie pásky a prilepí sa jedna páska, ktorá zopakuje vnútorný obrys štvorhlavých svalov. Prilepenie prednej časti stehna v tomto prípade vyžaduje ďalšiu pásku, ktorá bude sledovať obrys vonkajšieho povrchu štvorhlavých svalov. Na oboch koncoch pásu by nemalo byť žiadne napätie. Vo videu môžete prakticky vyhodnotiť postupnosť akcií.


Hruška svalov pásky

Dĺžka pásky by mala byť taká, aby zakrývala oblasť od chrbtovej kosti k vonkajšej strane stehna. Je potrebné ležať na jednej strane a ohnúť nohu v kolene, visiac ju od okraja stola. V tomto prípade je páska aplikovaná bez napätia a je pripevnená z kostrče k hornej základni zadného povrchu štvorhlavých svalov. Druhá páska má rovnakú veľkosť ako prvá a je fixovaná kolmo na prvú. Výsledkom je, že nahrávanie bude mať tvar „kríža“.


kontraindikácie

  • zlyhanie obličiek / srdca;
  • onkologické ochorenia;
  • diabetes mellitus;
  • rany na povrchu kože;
  • trombóza;
  • ochorenia neznámej etymológie;
  • tehotenstva v prvom trimestri.


Ako určiť správne nahrávanie

Ak si nie ste istí, ako správne pripevniť pásku, pozrite sa na fotografiu. Každá časť pásky musí byť namontovaná na určitom mieste bez napätia. Správnosť nahrávania môže byť určená osobnými pocitmi. Ak pociťujete nepríjemné pocity pri pohybe a zaťažení, potom stehovanie stehna vonkajšieho povrchu, fixácia na quadricepsy alebo aduktor nie je vykonaná správne. Hlavnou úlohou pásky je upevniť, znížiť zaťaženie a poskytnúť väčšiu dôveru v ich pohyby, aby sa znížila akákoľvek bolesť.

Ak chcete vizuálne pochopiť, ako lepiť kinesio pásky na stehne, môžete sa zoznámiť s video materiály, rovnako ako hodinky nahrávanie boky na fotografiu.

Môžete si kúpiť kvalitné kinesio pásky pre lepenie stehien priamo od juhokórejského výrobcu na tejto stránke alebo kliknutím na tlačidlo nižšie.

Ako ťuknúť na stehno

Kinezioterapia je fyzioterapeutická metóda imobilizácie poškodených prvkov pohybového aparátu prekrytím elastických pásov - pásov pozdĺž svalov. Používa sa pri športovom tréningu a počas rehabilitácie po úrazoch.

Predpona "kinesio" pochádza z kineziológie - vedy, ktorá študuje vzájomnú závislosť fyzických a emocionálnych, psychologických procesov. V rámci tejto vednej disciplíny sa v praxi zavádzajú najnovšie úspechy neurofyziológie a psychológie.

Čo je kinezioterapia

Kinesiotape je elastická gumová páska na báze bavlny potiahnutá na vnútornej strane akrylovým lepidlom, ktoré reaguje na telesnú teplotu. Materiál nezabraňuje prenosu tepla a odparovaniu potu z povrchu kože. Hrúbka a elastické vlastnosti pásky sú blízke parametrom pokožky, takže človek necíti žiadne nepohodlie z nosenia.

Adhezívna zadná strana pásky sa aktivuje ľahkým trením hotovej aplikácie. Termín nosenia pások môže byť až 5 dní.

Aplikácia je odolná voči vlhkosti: po silnom potení, mechanickom trení a kontakte s vodou (sprcha, plávanie a iné vodné športy) je zadržiavaná na pokožke.

Kinezioterapia podporuje svaly bez obmedzenia ich mobility. Páska zdvíha kožu na mikroskopickej úrovni, stimuluje tok lymfy a zlepšuje krvný obeh.

Funkcie pások

Uloženie nosičov a elastických bandáží obmedzuje funkčnosť nielen zranených, ale aj zdravých prvkov, pretože napína celú časť pohybového aparátu. Pomocou kinesiotypu môžu byť cieľové fragmenty selektívne imobilizované. Teips na rôzne účely poskytuje možnosť lokálne obmedziť prácu nadmerne zaťažených väzov, šliach, kĺbov a svalov.

Pomocou nahrávania môžete poskytnúť cielenú pomoc jedinému väzu, artikulárnej kapsule alebo špecifickej oblasti kĺbov: napríklad imobilizovať patellu v určitej polohe.

Indikácie na použitie

Kinezioterapia môže byť použitá samostatne alebo v kombinácii s fyzioterapeutickými postupmi, manuálnou terapiou a liečbou medikamentózne.

Indikácie na použitie:

  • prevencia úrazov pri športe;
  • posttraumatická rehabilitácia;
  • liečbu syndrómu posttraumatickej bolesti;
  • pooperačné zotavenie;
  • zlepšenie funkčnosti slabých prvkov pohybového aparátu;
  • výrony a trhliny kĺbov;
  • kontúziu, opuch mäkkých tkanív;
  • syndróm svalovej a fasciálnej bolesti;
  • ischias;
  • terapia lymfhostázy (porušenie lymfatického výtoku) kŕčovými žilami: kinezioteizácia eliminuje stagnáciu v tkanivách, v kombinácii s cvičením a diétou môže znížiť výskyt celulitídy;
  • zlepšenie pohyblivosti dolných končatín u detí.

Kinesiotiping vnútorného a predného povrchu stehna je účinný pri napínaní popliteálnych väzov a slabosti hamstringov.

Kontraindikácie pre nahrávanie

Použitie nahrávania má obmedzenia. Nemôžete prilepiť pásku, ak sú na pokožke odreniny, odrezky, otvorené rany (drobné poškodenia je možné prilepiť lepiacou páskou); alergické na materiály: pásky, lepidlo, akryl.

Precitlivenosť a systémové kožné ochorenia, staroba - prekážky postupu. V tomto prípade môže aj mierne napätie viesť k podkožným podliatinám a mikroskopickému poraneniu.

Metóda uloženia kinesioteypov

Pred zákrokom je potrebné vlasy oholiť. Pri absencii skúseností s páskovaním je potrebné na tele označiť čiary zodpovedajúce oblasti pripevnenia pásky.

Pásku je potrebné prilepiť na čisté a suché stehno: pokožku možno odmasťovať alkoholom alebo špeciálnym sprejom. Pred a po nalepení elastickej pásky na pokožku neaplikujte žiadne lieky.

  1. Natiahnite cieľový sval.
  2. Aplikáciu naneste na natiahnutú pokožku.
  3. Horná časť kinesiotapu alebo kotvy je upevnená bez napätia.
  4. Uložte kohútik z jedného konca na druhý s minimálnym napätím.
  5. Medzi kotvami a koncami elastických pásov sa napätie nastavuje podľa spôsobu.
  6. Po nanesení pásky na pokožku aktivujte lepiacu vrstvu.

Aby ste správne nasadili elastickú pásku na stehne, pohybujú sa striktne pozdĺž svalových línií, od začiatku až do konca a naopak. Na liečebné a rehabilitačné účely sa lepia v smere od distálneho k proximálnemu koncu svalu. Pre podporný efekt - v opačnom smere.

Páska na zadnej strane stehna

Účelom nahrávania zadnej časti stehna je zníženie svalového spazmu, zmiernenie bolesti a zmiernenie opuchu. Pred zákrokom zistia, ktorý sval podlieha elastickému bandážovaniu: semembránové, bicepsy alebo polokunečné.

Aby sa vytvorilo napätie cieľových svalov, pacient stojí chrbtom k osobe, ktorá vykonáva zákrok, a na rovnej nohe sa nakloní dopredu, položí ruky na kolená alebo podporu.

Páska kinesio v tvare I sa umiestni na stehno zozadu pozdĺž svalových línií: kotva sa prilepí v hornej časti kĺbu a siaha nadol až k popliteálnej jamke s miernym napätím (15-20%) nad zónou s najväčšou bolesťou. Potom musia zostávajúce aplikácie najprv lepiť kríž. Chvosty sú fixované s nulovým napätím.

Kotva pásky v tvare Y je upevnená na začiatku poškodeného svalu, po ktorom sú konce vytiahnuté na strednú a bočnú stranu pozdĺž čiary bicepsu.

Na zmiernenie opuchu a citlivosti sa na cieľovú oblasť bokov umiestni fanúšik niekoľkých pásov. Po nalepení každej jednotlivej pásky je potrebné aktivovať lepiacu vrstvu.

Uloženie pásky na prednej strane stehna

Páska je umiestnená na štvorkolkách v sede: aby sa sval mohol natiahnuť, musí pacient ohnúť nohu. Pásy materiálu sú prilepené v uhle 45 stupňov voči smeru svalových vlákien. Páskovanie prednej časti stehna sa vykonáva v smere od kolena k hornému kĺbu a naopak.

Quadricepový sval sa účinne prilepí nasledovne: páska sa aplikuje z prednej na spodnú časť s napätím 30-40%, aplikuje sa kratšia páska, prvá sa rozreže na polovicu. Ak chcete posilniť podporu, môžete dať ďalšie teip, ktorým sa okolo kolena.

Aby sa zvýšilo napätie pri nahrávaní svalov stehna z prednej strany, pacient musí hodiť spodnú časť nohy, ťahajúc pätu dvoma rukami za zadok. Asistent prilepí kotvu v hornej časti bedrového kĺbu a vytiahne prúžok na vonkajšiu stranu kolena s napätím 40-50%.

Taktiež je možné urobiť nahrávanie quadriceps femoris najprv aplikáciou sieťoviny a následným vytvorením pozdĺžnych aplikácií.

Spôsobuje aduktorový sval

Viazanie z vnútornej strany stehna sa vykonáva v sede. Kotva je upevnená mierne pod oblasťou slabín. Potom musíte vziať ohnutú nohu nabok, natiahnuť aductor sval, natiahnite pásku pozdĺž svalov a upevnite konce tesne nad kolenom.

Veľké bedrové svaly môžu byť natiahnuté z kolena do slabín.

Ako pochopiť, či je správne aplikovaný teip

Hlavným indikátorom kvality nahrávania je pocit pacienta. Nadmerná hustota pásky, tuhosť a bolestivosť naznačujú, že páska je nesprávne aplikovaná. Žiadosť musí byť odstránená a bedra musí byť prepracovaná s prihliadnutím na pripomienky.

Pocity pacientov môžu byť spochybnené, ak je to jeho prvá skúsenosť s kinesioteppingom. Je potrebné požiadať osobu, aby urobila nejaké jednoduché zahrievacie pohyby, aby pochopila, či mu páska skutočne vadí.

Správne lepenie neobmedzuje motorickú aktivitu. V procese tréningu alebo súťaže, kinezioteiping uľahčuje fungovanie poškodeného prvku pohybového aparátu.

Účinnosť metódy

Pozitívne účinky kinesiotipingu:

  • Podporuje svaly a pomáha obnoviť pohyblivosť.
  • Stimuluje krvný obeh, znižuje tlak v tkanivách.
  • Má lymfodrenážny efekt, odstraňuje stagnujúce procesy.
  • Koriguje biomechanické vlastnosti svalov: zvyšuje motorický objem, zvyšuje tón a prispieva k obnoveniu oslabených skupín, znižuje bolesť a opuch.

Kinezioterapia nie je návyková, ako sa to deje po nosení nosičov a nemá žiadne vedľajšie účinky. Z tohto dôvodu môže byť použitý v lekárskej praxi dospelých a detí.

Páskovanie vnútornej stehná

Páskovanie dolných končatín je veľmi obľúbenou metódou nielen primárnych poranení, ale aj opakovaných poranení. Najviac trpia športovci, pretože v každom športe je dolná končatina vystavená zvýšenému stresu a zraneniu. Technika páskovania bedra nie je obzvlášť zložitá, ale niektoré body je potrebné objasniť.

Prilepenie prednej a vnútornej stehna

Páska by mala byť umiestnená priamo pozdĺž svalových vlákien poškodeného svalu, takže aspoň musíte poznať základy anatomickej štruktúry pásky.

Anatomické štruktúry prednej časti stehna, ktoré možno aplikovať: t

  1. Krejčovský sval prechádza cez celú prednú časť stehna z vnútornej strany kolenného kĺbu na vonkajšiu stranu stehenného kĺbu. Je pomerne tenká, takže je najviac poškodená.
  2. Quadriceps je najsilnejší z tejto skupiny. Pozostáva zo 4 hláv, ktoré sú umiestnené takmer zo všetkých strán stehennej kosti. Väčšina z nich sa nachádza na križovatke mediálneho a predného povrchu stehna.
  3. Rektálny sval stehna sa nachádza mierne stredný k svalovi na mieru. Je jemnejšia a má pružnú štruktúru.

Indikácie pre nahrávanie stehenných svalov:

  1. Podliatina svalov získaná nárazom alebo pádom.
  2. Natiahnutie svalových vlákien bez príznakov dysfunkcie svalu.
  3. Vyvrtnutie alebo kmeň väzov, ktorý sa vyznačuje neprítomnosťou výrazných príznakov zápalu (opuch, začervenanie a bolesť pri pohybe).

Príznaky závažného zápalu (závažný opuch, začervenanie, bolesť pri hmataní a pohybe, cyanóza alebo bledosť poškodeného povrchu, porucha motorickej funkcie) môžu byť známkou prasknutia väzov alebo svalov, zlomeniny končatiny. V tomto ohľade okamžite páska obliekanie nestojí za to. Existuje niekoľko dôvodov: neúčinnosť teipu pre ťažký edém, potreba rigidnej imobilizácie s niektorými poraneniami muskulo-ligamentózneho aparátu končatiny, ktorý nie je schopný poskytnúť.

  1. Potreba chrániť chronické zranenia pred zvýšeným stresom pri prevencii opakovaného poranenia a zlepšovaní klinických symptómov.

Technika aplikácie pásky na prednej strane stehna:

  1. Páska je prilepená priamo na holú kožu, ktorá je vopred odmasťovaná pomocou alkoholových roztokov. Odporúča sa odstrániť vlasy z kože.

Je zakázané lepiť pásku v mieste poškodenia kože.

  1. Pacient by mal byť v polohe, ktorá zabezpečí účinok natiahnutia svalu. Môže stáť a držať pätu v blízkosti zadku.

Ak je to potrebné, ak bolesť dáva kolennému kĺbu, je potrebné, aby si popruh udržal aj patellu, pretože jej vlastný väz je priamym pokračovaním hlavy quadriceps femoris.

  1. Dĺžka pásky by mala zodpovedať vzdialenosti medzi bodmi pripevnenia svalu.
  2. Pripravte potrebnú dĺžku vodovodu. Zaokrúhľujte okraje pre dlhšiu životnosť. Vzhľadom k tomu, stehná svaly sú masívne, musíte si vybrať širokú teip s dobrým účinkom pružnosti.
  3. Ak máte málo skúseností s lepením pásky páskou alebo ceruzkou, nakreslite čiaru na kožu pacienta, ktorá bude zodpovedať umiestneniu pásky.

Ak sú poškodené kvadricepsy stehna, je potrebné kolenný kĺb upevniť.

  1. Smer lepenia pásky za účelom znehybnenia musí byť zdola nahor. Ak má páska zabrániť zraneniu, smer jej prekrytia by mal byť zhora nadol.
  2. Lepiace kotviace pásky - prvé 2-3 cm elastickej pásky bez napnutia.
  3. Stredná tretina pásky je prilepená napätím 25-30% (maximálne 50%), aby sa vytvoril imobilizačný účinok.
  4. Posledné 2-3 cm pásky sa aplikujú bez napnutia ako kotva.
  5. V prípade potreby môžete vložiť ďalšiu pásku.

Ak nie je žiadna výrazná bolesť, ale svalový tonus spôsobený starým zranením alebo inými príčinami je znížený, môže sa použiť kinesiová páska typu lymfatického teipu. Je to gumička s niekoľkými tenkými lúčmi, ktoré sú umiestnené v rôznych smeroch od „kotvy“.

Uloženie lymfatického kohútika na prednej strane stehna:

  1. Lymfatické pásky by mali byť nasmerované na najbližšie lymfatické uzliny. To znamená v smere bedrového kĺbu.
  2. Zaklapnite kotvu v krátkej vzdialenosti od poškodenej oblasti v opačnom smere od lymfatických uzlín.
  3. Potom s malou medzerou prilepte tenké lúče smerom k bedrovému kĺbu.

Takáto páska zníži bolesť a nepohodlie v mieste poranenia. Tiež zlepšiť krvný obeh, aby sa zvýšil tón ciev s jeho mechanickým účinkom.

Páskovanie vnútornej stehná

Vnútorný povrch stehna je často vystavený naťahovaniu.

To sa zvyčajne stáva, keď sa snažíte sedieť na šnúrke alebo hojdať nohu vysoko.

Symptómy naťahovania sú pomerne jednoduché: bolesť pri pohybe nôh a neschopnosť opakovať prvok, ktorý vyvolal bolesť.

Anatomický znak vnútorného povrchu stehna:

  1. Tenké svalstvo - ploché a dlhé. Nachádza sa na povrchu mediálneho stehna. Začína od symfýzy stydkej kosti a je pripojená k vnútornej časti tibiálneho svalu. Pri nanášaní pásky je nevyhnutné, aby sa jej kotvy nachádzali v miestach upevnenia svalu, potom bude účinok okamžite viditeľný.

Tento sval spôsobuje meditáciu stehna, takže niektorí športovci ho nazývajú aduktorom stehna. To nie je presne to správne, pretože hrebeň svalu a dlhý adductor majú rovnakú funkciu. Je vhodnejšie zavolať svalovú skupinu aduktorov, pretože potrebujú k sebe ťuknúť.

  1. Dlhý aduktorový sval sa nachádza v miernom uhle voči stehennej kosti, takže sa môže poškodiť pri prudkom zatiahnutí nohy.

Pravidlá nahrávania aduktorových stehenných svalov:

  1. Noha pri nahrávaní skupiny aduktorov stehna by mala byť odložená. K tomu, sedieť na tvrdom povrchu a roztiahnite nohy čo najširšie. Ak chcete vytvoriť pohodlnejšie držanie tela, môžete oddeliť nohu v rôznych smeroch.
  2. Páska páska zdola nahor (z vnútornej strany kolenného kĺbu na pubis).
  3. Prvý a posledný 2-3 cm by mali byť zlepené bez napätia a stredná časť by mala byť natiahnutá o 30-50%, čo poskytne pevnosť pre imobilizáciu.
  4. Je lepšie zvoliť šírku 2,5-3 cm, pretože ten široký nebude vykonávať potrebnú funkciu lokálnej imobilizácie.
  5. Môžete použiť niekoľko pások a aplikovať ich s medzerou 1-2 cm, čo zabezpečí rovnomerné rozloženie tónu na svale, zlepšenie krvného obehu a inerváciu. Tieto účinky urýchlia hojenie poškodenej oblasti.
  6. Na vytvorenie dlhotrvajúceho obväzu môžete prilepiť nepružné náplasti kolmé na elastické pásky, ktoré plnia funkciu kotvenia.

Bandáž teipu zlepší mikrocirkuláciu a obnoví bunkové štruktúry.

Zapichovanie drážok

Páskovanie parnej oblasti je veľmi komplikovaný proces, pretože vzhľadom na zvláštnosti anatomickej štruktúry ľudskej panvy je prakticky nemožné úplne zakryť svaly tejto skupiny kohútikom. Je však možné vykonať malú imobilizáciu na zlepšenie prúdenia lymfy a urýchlenie hojenia poranenia.

Takmer všetky svaly, ktoré patria do oblasti triesloviny, začínajú zvnútra kolenného kĺbu, niektoré - v dolnej tretine stehna, takže pre nahrávanie trieslovej oblasti musíte použiť kohútik z kolena.

Podrobné pokyny pre nahrávanie oblasti slabín:

  1. Pacient sedí s nohami ďaleko od seba. Odporúča sa otočiť nohu bočnej nohy, aby bol dobrý prístup k poranenej časti stehna.
  2. Odmerajte potrebnú dĺžku pásky a zaokrúhlite jej hrany. Je potrebné mať široké pásky, pretože svaly tejto skupiny sú skôr páskou. Pri natiahnutí slabiny by mala byť páska prilepená natiahnutím 30-40%, čo je potrebné vziať do úvahy pri meraní požadovanej dĺžky.
  3. Lepiace kotviace pásky - prvé 2-3 cm bez napätia.
  4. Strednú tretinu pásky natiahneme o 10-40%, v závislosti od stupňa poškodenia, čím vyšší je stupeň poškodenia, tým väčšie je percento.
  5. Posledné 2-3 cm sa lepia bez napnutia, ako upevňovacie centimetre.
  6. Ak je to potrebné, môžete nalepiť extra pásku, ale všetky musia byť v anatomickej polohe svalov. V opačnom prípade sa akcia kohútika jednoducho nerealizuje.

Nahrávanie na slabiny prietrže

Prietrž je výčnelok vnútorností brušnej dutiny cez slabé miesta v prednej brušnej stene. Nebezpečenstvo takéhoto ochorenia je veľmi vysoké, pretože obsah hernie (čo prechádza cez brušnú stenu) sa môže kedykoľvek priškrtiť a spôsobiť závažnú komplikáciu - peritonitídu.

Liečba prietrže je výlučne chirurgická. V neprítomnosti akútneho stavu je možné operáciu uskutočniť plánovaným spôsobom, ale táto liečba je nevyhnutná.

Väzba na inguinálnu herniu bude relevantná až po operácii, aby sa predišlo pooperačnému rozporu švu.

V tomto prípade sa veľa tenkých elastických pásikov prekrýva chaotickým spôsobom.

Je však lepšie to urobiť po zahojení kože, aby sa nevyvolali alergické reakcie na lepiacu podložku pásky.

Nakoniec si pozrite video tutoriál o nahrávaní väzivového väziva:

Kineziologické nahrávanie v prípade poškodenia / natiahnutia svalov zadnej časti stehna.

Tento článok je venovaný hlavným aplikáciám kineziologického nahrávania v prípade poškodenia / natiahnutia svalov zadnej časti stehna.

Rozťahovanie zadnej skupiny stehenných svalov je bežné športové zranenie. Najčastejšie sa vyskytuje u športovcov, ktorých fyzická aktivita vyžaduje ostré útoky dopredu, napríklad sprinterov, futbalistov a basketbalových hráčov.

Často sa často zaznamenáva rozťahovanie alebo dokonca úplné pretrhnutie jedného alebo niekoľkých svalov umiestnených na zadnej strane stehna. Vo väčšine prípadov zranenia bedrových svalov dobre reagujú na jednoduchú, konzervatívnu liečbu.

Na zadnej strane stehna sú tri veľké svaly:

  • Semitendiosus.
  • Semimembranosus.
  • Biceps sval stehna.

Tieto svaly pochádzajú z ischiatickej tuberozity, potom prechádzajú cez kolenný kĺb a pripájajú sa k fibulám a tibiálnym kostiam. Zadná skupina stehenných svalov sa podieľa na predĺžení nohy v bedrovom kĺbe a ohybe v kolennom kĺbe (Obr. 1).

Obr. 1. Svaly chrbta stehna.

Svalové kmene sa klasifikujú podľa závažnosti. Natiahnutie I je jednoduché a zvyčajne rýchlo liečiteľné. Strečing III stupňa je kompletné prasknutie svalových vlákien, ktorých obnovenie vyžaduje niekoľko mesiacov. Väčšina poranení svalov zadnej časti stehna sa vyskytuje v najširšej časti alebo v bode prechodu svalových vlákien do šliach.

Etiológie. Hlavnou príčinou natiahnutia svalov na zadnej strane stehna je nadmerné zaťaženie. Najčastejšie dochádza k poraneniu, keď sa sval predlžuje v čase jeho kontrakcie alebo keď sú svalové vlákna skrátené. Takáto kontrakcia sa nazýva excentrická alebo asymetrická. Excentrická kontrakcia gamstringov sa pozoruje počas prudkých trhnutí, napríklad v šprinte alebo v tenise, keď je noha narovnaná a prsty nôh slúžia na tlačenie a pohyb dopredu. V čase prelomu nastáva nielen predlžovanie svalových vlákien, ale aj značná záťaž na ne.

Klinický obraz. Príznaky poškodenia / natiahnutia svalov zadnej časti stehna:

  • Akútne natiahnutie svalov I alebo II stupňa spôsobuje ostrú bolesť. Ak sa športovec snaží pokračovať v aktivite, bolesť opäť vzniká.
  • V poškodenej oblasti sa tvorí hematóm a edém.
  • Najtypickejším príznakom je bolesť vznikajúca počas motorickej aktivity.

Diagnóza. Poškodenie / natiahnutie svalov zadnej časti stehna je diagnostikované na základe anamnézy, sťažností športovca, lokalizovanej bolesti a prítomnosti ťažkostí pri svalových kontrakciách. V prípade chronického poranenia sa príznaky objavujú postupne. Vykonávajú sa aj rôzne ortopedické a svalové testy. Z inštrumentálnych metód sú účinné ultrazvukové a magnetické rezonancie.

V tejto oblasti sa môžu poškodiť bicepsy stehna, semitendinosus a semimembranosus. Pred vykonaním kineziologického nahrávania je potrebné zistiť, ktoré špecifické svaly sú poškodené.

Kineziologické nahrávanie znižuje akútne alebo chronické svalové kŕče, znižuje opuchy a bolesť. Aplikujú sa lymfatické drenáže, epidermálne alebo laxatívne a svalové korekčné techniky.

V akútnom alebo subakútnom období môže byť tiež vykonaná epidermálna alebo laxatívna korekcia, zvyčajne sa aplikuje niekoľko aplikácií v tvare I. Terapeutická oblasť prvej aplikácie by mala byť aplikovaná s 15-25% napätím na mieste hlavnej bolesti a jemne roztiahnite chvosty pásu a potom konce s 0% napätím. Potom sa zostávajúce aplikácie aplikujú krížovo podľa vyššie uvedeného princípu (obr. 2) a adhezívna vrstva sa aktivuje.

Obr. 2. Laxatívna korekcia s niekoľkými aplikáciami v tvare I v prípade poškodenia svalov zadnej časti stehna.

V subakútnom období, aby sa ľahko podporil poškodený sval, vykonáva sa svalová facializácia. V tomto prípade sa na príklade nosiča gamstring použijú dve aplikácie v tvare I. Kotva prvého pásu sa prekrýva v oblasti začiatku poškodeného svalu. Terapeutická zóna pásu sa aplikuje s napätím 15 - 35% v smere jeho pripevnenia zo strednej strany. Potom je prekrytie konca aplikácie s 0% napätím a povinná aktivácia adhéznej vrstvy (obr. 3A). Potom sa z bočnej strany aplikuje druhá aplikácia podľa vyššie uvedeného princípu (obr. 3B) s aktivovanou vrstvou lepidla. *

Obr. 3. Fázy facializácie (podpory) poškodených svalov: A - hotový vzhľad prvej aplikácie; B - hotový vzhľad celej aplikácie v prípade poškodenia strun.

Autori článku:

Predseda Národnej asociácie

špecialistov na kinesiotiping

Kasatkin M.S.

špecialistov na kinesiotiping

Shalneva O.I.

* Pri príprave článku boli použité materiály z učebnice „Klinické smernice pre kineziológiu“, ktorú upravil MS Kasatkina. a Achkasova E.E.

Akékoľvek kopírovanie alebo kótovanie je možné len so súhlasom držiteľa autorských práv.

Prilepenie zadnej časti stehna

Kinesiotypy majú veľkú rozmanitosť. Klasifikácia špecializovaných náplastí môže byť reprezentovaná v tejto forme.

Podľa termínu nosenia:

  • Klasika má životnosť až 7 dní. Opätovné použitie nie je možné. Používa sa na rôzne zranenia;
  • športy môžu byť použité viackrát. Majú zvýšenú tuhosť a používajú sa pri ťažkých zraneniach alebo počas tréningu.
  • úzky - 2,5 cm;
  • priemerná šírka - 5 cm;
  • široký - 10 cm.

Stupeň napätia je označený označením na obale:

V závislosti od materiálu:

  • z bavlny;
  • z nylonu;
  • syntetický hodváb;
  • z reflexnej bavlny;
  • so zosilnenou lepiacou stranou.

Indikácie na použitie

Kinezioterapia môže byť použitá samostatne alebo v kombinácii s fyzioterapeutickými postupmi, manuálnou terapiou a liečbou medikamentózne.

Indikácie na použitie:

  • prevencia úrazov pri športe;
  • posttraumatická rehabilitácia;
  • liečbu syndrómu posttraumatickej bolesti;
  • pooperačné zotavenie;
  • zlepšenie funkčnosti slabých prvkov pohybového aparátu;
  • výrony a trhliny kĺbov;
  • kontúziu, opuch mäkkých tkanív;
  • syndróm svalovej a fasciálnej bolesti;
  • ischias;
  • terapia lymfhostázy (porušenie lymfatického výtoku) kŕčovými žilami: kinezioteizácia eliminuje stagnáciu v tkanivách, v kombinácii s cvičením a diétou môže znížiť výskyt celulitídy;
  • zlepšenie pohyblivosti dolných končatín u detí.

Kinesiotiping vnútorného a predného povrchu stehna je účinný pri napínaní popliteálnych väzov a slabosti hamstringov.

svedectvo

Použitie nahrávania má obmedzenia. Nemôžete prilepiť pásku, ak sú na pokožke odreniny, odrezky, otvorené rany (drobné poškodenia je možné prilepiť lepiacou páskou); alergické na materiály: pásky, lepidlo, akryl.

Precitlivenosť a systémové kožné ochorenia, staroba - prekážky postupu. V tomto prípade môže aj mierne napätie viesť k podkožným podliatinám a mikroskopickému poraneniu.

Lepenie je lekársky zákrok, ktorý zaisťuje mäkkú imobilizáciu končatiny, takže jej použitie na zdravom svale je dosť kontroverzné.

Indikácie na natiahnutie zadnej časti stehna:

  1. Rozťahovanie anatomickej formácie. Bolesť stehna s hmatom a pohybom. Žiadne známky zápalu (edém, začervenanie)
  2. Podvrtnutie (v pokoji, bolesť ustupuje, ale s obnovením aj malej amplitúdy pohybu, bolesť sa obnovuje s novou silou a ešte viac).
  3. Svalová trhlina, ktorá sa vyznačuje miernym zničením celistvosti bunkovej štruktúry. Funkcia končatiny je zachovaná, ale existujú výrazné príznaky lokálneho zápalového procesu.
  4. Slzy väzov. Väzy sa liečia veľmi zle, takže poškodenie väzivového aparátu zadného povrchu stehna musí byť kombinované so silnou protizápalovou lokálnou liečbou.

Kinesiotiping sa používa pri mnohých chorobách. Tento zoznam sa rozširuje každý rok.

Pôsobenie pások možno rozdeliť do troch typov:

  1. Funkčné - pomáha znižovať zaťaženie svalov a kĺbov a tým minimalizovať riziko zranenia pri športových súťažiach a tréningoch.
  2. Imobilizácia - umožňuje upevnenie spoja v prípade dislokácie alebo zranenia a tým zníženie zaťaženia, ktoré vám umožní rýchlo obnoviť funkčnosť.
  3. Rehabilitácia - umožňuje urýchliť proces regenerácie po zraneniach mäkkých tkanív. Uloženie pásky znižuje bolesť, opuch, hematómy.

Je to dôležité! Kinezioterapia nemá žiadne vekové obmedzenia a môže sa aplikovať na akékoľvek časti tela.

Napriek bezpečnosti liečebnej metódy má kinesiotiping vlastné špecifické kontraindikácie.

Medzi absolútne kontraindikácie patria:

  • rakovina v štádiu metastáz;
  • otvorené rany a zlomeniny;
  • kožné ochorenia;
  • zlyhanie srdca;
  • tromboflebitída;
  • zvýšená telesná teplota;
  • prvého trimestra tehotenstva;
  • mentálnej patológie.

Existujú aj relatívne kontraindikácie, pre ktoré by sa pásky mali používať s veľkou opatrnosťou:

  • nádory v kostiach a kĺboch ​​benígnej povahy;
  • obdobie po operácii;
  • patológia vo funkcii obličiek a srdca;
  • otvorené zranenia svalov, kĺbov alebo väzov;
  • ischémia;
  • diabetes mellitus;
  • neznášanlivosť materiálov, z ktorých je páska vyrobená;
  • otvorené kožné lézie.

Kinezioterapia pomáha zmierniť bolesť a uľahčuje pohybovú aktivitu. Táto metóda je doplnkom k hlavnej liečbe nielen pre koxartrózu, ale aj pre iné ochorenia. Liek sa má používať len po konzultácii s odborníkom a vykonaní všetkých preventívnych opatrení.

Páska kinesio je prilepená k femorálnej oblasti pri nasledujúcich ochoreniach / stavoch:

  1. Bolesti svalov Edém a zápal po poranení.
  2. Slabá šľacha alebo podvrtnutie.
  3. Strečing alebo trhanie svalov oblasti slabín.
  4. Prevencia športových zranení.
  5. Obnova po zraneniach alebo operáciách.

nahrávanie vnútornej stehna

Páskovanie vnútornej stehná

Video tutorial o tom, ako správne ťuknúť na vnútorný povrch stehna.

Kinexib - lepenie stehna aduktora

Pokyny pre adductor femur (3 možnosti) Oficiálne stránky - http://kinexib.ru Sme v sociálnych sieťach - https://vk.com/kinexibruss.

Lepenie: 3-TECHNIKA Techniky nahrávania

Techniky nahrávania Prevencia poranenia | Ak používate

RockTape Thigh Impervating Taping

V tomto videu ukážeme, ako správne aplikovať kineziologický test RockTape na stehenný sval.