Čínska medicína verí, že základom dlhovekosti je vplyv na biologicky aktívne body ľudského tela. Sú všade: na rukách, hlave, chrbte, žalúdku. Viac ako 70 tisíc nervových zakončení sa sústreďuje na nohy. Tvoria reflexné zóny spojené s prácou rôznych systémov a orgánov. Z tohto dôvodu človek, ktorý pravidelne vykonáva masáž nôh a chodí naboso, dostane energiu na prevenciu a liečbu rôznych ochorení.
Biologicky aktívne body chodidla sú umiestnené na jeho povrchu. Číňania veria, že noha je mapa vnútorných orgánov, ktoré môžu byť použité na diagnostiku zdravotného stavu. Tým, že pôsobíte na aktívne body, môžete podporiť rýchlu obnovu. Ak si chcete predstaviť, ako sú masážne body umiestnené na nohe, musíte si predstaviť osobu vo fetálnej polohe.
Vnútorná časť chodidla je zodpovedná za prácu chrbtice. Prsty sú za hlavou, zatiaľ čo palcom je mozog (epifýza je na okraji prsta, hypofýza je v strede), ostatné štyri prsty sú nosové dutiny. Body na nohe pre masáž, ktoré sú zodpovedné za oči, sú umiestnené na spodnej časti ukazováka, stredná a čiastočne zachytiť oblasť prstene.
Body na ľavej nohe zodpovedné za orgány zodpovedajú anatómii ľavej strany tela. Podobne umiestnenie biologicky aktívnych zón pre pravú nohu. V koreňoch prsta a prstov prstov je zóna, ktorá zodpovedá ušiam. Body zodpovedné za pľúca sú centimeter pod oblasťou očí.
Na ľavej nohe, bližšie k vonkajšiemu prostrediu, je zóna zodpovedajúca práci srdca. V podobnej zóne, ale na pravej nohe, sú zóny pečene a žlčníka. Pankreas sa nachádza na vnútornej strane chodidiel, tesne pod pľúcnou zónou. Okamžite, ale stále pod ňou je oblasť žalúdka.
Pozdĺž chrbtice sú štítna žľaza a pankreas, žalúdok, pochádza priečne k hrubému črevu. Päty sú zodpovedné za zadok, centrálna dolná zóna päty zodpovedá reprodukčnému systému.
V nasledujúcom diagrame sú jasnejšie znázornené všetky zóny zodpovedné za orgány.
Podľa čínskych liečiteľov sú všetky body na chodidlách umiestnené na 14 meridiánoch, z ktorých každý patrí k jednému z nasledujúcich typov: Majster srdca, Veľké srdce alebo Trojstupňový ohrievač (Meridian-Governor). Na každom poludníku sú 3 typy bodov:
Ak chcete nájsť potrebné body, mali by ste cítiť nohu: keď nájdete aktívne miesto, telo bude reagovať bolestivo na dotyk. Ak sa vyskytnú zdravotné problémy, suchosť a potenie sa môže objaviť v oblasti chodidla, kde sa nachádza orgán, ktorý potrebuje liečbu.
Ak chcete získať maximálny úžitok z procedúry, je lepšie aplikovať na majstrov akupresúry a akupunktúru, ale samo-masáž môže byť vykonaná stlačením bodov na chodidle nohy ako preventívne opatrenie. Stimulácia reflexných bodov aktivuje činnosť orgánov, zlepšuje tok lymfy a krvný obeh.
Ak chcete začať s, mali by ste odstrániť napätie z nôh, natiahnuť: chodiť na nohách, urobiť soľný kúpeľ, sedieť v pohodlnej polohe a cítiť nohu, počúvať pocity.
Masáž by mala začať prstami. Každá z nich musí byť vyvinutá samostatne. Po tomto, so silným tlakom môžete začať masáž hornej časti nohy. Potom hladko prejsť na vnútorné a vonkajšie, a potom sa presunúť na členok a pätu.
Aby sa znížila pravdepodobnosť prechladnutia a iných chorôb, je dôležité udržiavať vaše nohy v teple a nosiť pohodlné topánky.
Pred začatím liečby sa musíte oboznámiť s kontraindikáciou. V takýchto prípadoch nedržte akupunktúru:
Na našich nohách sú zóny premietania mnohých vnútorných orgánov, na ktorých môžeme zlepšiť našu pohodu.
AdMe.ru vám ukáže najdôležitejšie body a povie vám, ako ich masírovať, aby ste sa vždy cítili 100.
Pravá aj ľavá noha sú rozdelené do 5 zón, ktoré sú tvorené 4 líniami. Každá oblasť na nohe zodpovedá špecifickým oblastiam na tele a orgánoch v nich umiestnených.
Pred mnohými storočiami si starí liečitelia všimli jeden zaujímavý fakt: ľudia, ktorí chodia veľa bez topánok, to znamená bosí na rôznych prírodných povrchoch, sa cítia omnoho lepšie a majú lepšie zdravie ako tí, ktorí neustále nosia topánky. Ide o to, že existuje veľa (asi 70 tisíc) nervových zakončení na ľudských nohách, ktoré tvoria reflexné zóny. Každá z týchto projekčných zón alebo akupunktúrnych bodov má jasné hranice a je spojená so špecifickým orgánom alebo fyziologickým systémom, preto jej správna a pravidelná stimulácia dokáže prispôsobiť prácu tohto orgánu. Ako presne sa tieto body nachádzajú a ako by sa mali podľa nich konať?
Umiestnenie všetkých aktívnych bodov na nohách má svoju vlastnú logiku, všetky sa zjednotia v blokoch týkajúcich sa lokalizácie orgánov v tele. Tieto body sa nachádzajú takto:
Ako je možné vidieť z miesta akupunktúrnych bodov, s ich správnym vystavením, môžete stimulovať alebo upraviť prácu všetkých orgánov ľudského tela a udržiavať vaše zdravie v dobrom stave.
Existuje niekoľko metód ovplyvňovania chodidiel a všetky tieto metódy môžu byť rozdelené do dvoch veľkých skupín: profesionálnych a amatérskych. V moderných zdravotníckych zariadeniach používajú metódy aktivácie bodov na nohách oboch skupín. Tieto metódy sa nazývajú takto:
Aj nastavenie pijavíc aplikovaných na chodidlá možno pripísať akupunktúrnemu efektu, ale najprístupnejšou metódou a najobľúbenejšou metódou je akupresúra, teda masáž, ktorú zvládne každý.
Aj keď človek nemá špecializované vzdelanie a nemá masážne zručnosti, ale naozaj chce udržať alebo zlepšiť svoje zdravie, bude schopný zvládnuť elementárne metódy ovplyvňovania na jednotlivých miestach zodpovedných za určité vnútorné orgány.
Najjednoduchší spôsob, ako tieto body ovplyvniť, je samostatná masáž určitých zón podrážky pomocou rúk. Nemali by ste si ju zamieňať s bodovou masážou, pretože ju nemôže vykonávať neprofesionálny, ale pravidelné masírovanie pravých častí chodidla bude mať stále potrebný stimulačný účinok na vnútorné orgány. Hlavným terapeutickým princípom takejto masáže je identifikácia bodov bolesti, ktoré vlákno „opúšťa“ z miesta nárazu do tela. Prítomnosť takejto reakcie je signálom nevýhody orgánu a tieto body je potrebné najprv masírovať.
Nezabudnite však na susedné oblasti, aj keď nedávajú signály bolesti. Najlepšie je striedať masážne účinky bolesti a bolesti. Trvanie takéhoto postupu, ktorý by sa mal vykonať pred spaním, by malo byť aspoň päť minút. Je potrebné počkať na nástup terapeutického účinku čoskoro po vymiznutí bolesti v masírovanej oblasti.
Veľmi jednoduchým spôsobom aktivácie akupunktúrnych bodov umiestnených na nohách je tiež ovplyvniť chodidlá chodidiel náhodnou metódou. To môže byť chôdza naboso na malé kamienky, piesok alebo trávu. Hlavným rozdielom v tejto metóde je absencia cieľa na masáž určitého bodu alebo stredu. Procedúra má tonizujúci účinok, zlepšuje pohodu a zlepšuje náladu.
Vynikajúca možnosť na stimuláciu bodov na nohách je tepelný účinok na celú podošvu alebo na jej určitú časť. V prvom prípade ide o zohrievanie nôh, ktoré sú určené nielen na ohrev tela, ale aj na urýchlenie regenerácie prostredníctvom tepelnej stimulácie koncentračných miest energetických centier. Kúpele nôh môžu byť nahradené obkladmi s horčicou alebo korením, nastavené na 2-3 hodiny. Okrem toho, tepelné účinky môžu byť vykonané do bodu, pre to budete potrebovať kameň vyhrievaný na prijateľnú teplotu. Mal by sa aplikovať do akupunktúrneho centra a udržiavať tam až do vychladnutia.
Samozrejme, že zákrok vykonaný špecialistom bude najefektívnejší, a ak chcete, môžete vykonať stimuláciu všetkých potrebných bodov na nohách. Tak, že všetko pôjde dobre, pred masážou musíte zmierniť napätie z nôh. Môžete to urobiť nasledovne:
Je potrebné začať masáž prstami, z ktorých každý by mal byť hnetený samostatne. Potom sa horná časť chodidla masíruje zvnútra i zvonku, potom sa účinok presunie do oblasti členka a päty. Vplyv na body by sa mal vykonať kruhovým pohybom.
Keď sa samo-stimulačné akupunktúrne body nachádzajúce sa na chodidle, musíte si uvedomiť, že príliš intenzívne a časté vystavenie im môže spôsobiť úplne nesprávny výsledok. Aby sa minimalizovala pravdepodobnosť akýchkoľvek negatívnych účinkov masáže, mala by byť podávaná v priebehu 7 dní s prestávkou 1-2 týždne.
Nie je tajomstvom, že orgány a systémy v ľudskom tele sú úzko prepojené. Východní lekári už dlho používajú účinky na biologicky aktívne body na nohách nôh, aby normalizovali telesné funkcie a obnovili zdravie bez liekov a operácií.
Pred určením, za čo sú tieto alebo iné aktívne body umiestnené na chodidlách, je potrebné objasniť niekoľko pravidiel:
Práca s aktívnymi bodmi na nohách má svoje kontraindikácie, ktoré tiež treba vedieť.
Pre vlastnú masáž je dôležité zvoliť si pohodlné držanie tela:
Masáž sa vykonáva v smere od prstov k päte, oboma rukami (prsty, kĺby, päste).
Vo voľnom čase počas dňa a bezprostredne po ukončení masáž chodidiel je chodenie užitočné na mieste na masážnej podložke, na ktorej povrchu sú hrbole, výčnelky, hroty. Aktivujú sa teda rôzne biologicky aktívne body.
Číňania už dlho používajú nielen masáž, ale aj stimuláciu akupunktúrnymi ihlami na ovplyvnenie aktívnych bodov nôh.
Postup by mal vykonávať odborník, osoba, ktorá je vzdelaná a ktorá vlastní techniku. Pacient necíti bolesť a nepohodlie počas sedenia. Už po niekoľkých postupoch dochádza k výraznej úľave.
Akupunktúra nemá vekovú hranicu a aktívne sa používa aj v pediatrii.
S opatrnosťou platí, že akupresura nohy by mali byť v prítomnosti kontraindikácie a obmedzenia:
Pred použitím akupresúry, mali by ste sa poradiť s odborníkom, ak je to možné - učiť sa od chiropraktika, aby nedošlo k poškodeniu nekvalitné negramotné akcie.
Vďaka existencii čínskej medicíny ľudia získali liečbu masírovaním určitých bodov orgánov na nohe. Každý vie, že ľudská noha je určitý kontrolný panel celého organizmu, na ktorom sú umiestnené všetky biologicky aktívne body, ktoré sú úzko spojené s vnútornými orgánmi. Chôdza naboso na tráve alebo malé kamienky prináša človeku veľmi príjemný pocit. V čase tohto postupu má osoba vplyv na body nôh. To začína stimulovať určité orgány, čím dokonale zlepšuje prietok krvi a tým zvyšuje tón tela. Tento článok stojí za to hovoriť o tom, ako sa orgány nachádzajú na ľudskej nohe.
Akupresúra je veľmi cenovo dostupný a jednoduchý spôsob, ako zlepšiť osobu. Táto metóda je mladšia sestra akupunktúry. Zahŕňa tiež všetky body, do ktorých sú vložené špeciálne akupunktúrne ihly. Ale stále, v akupresúre neplatí piercing objekty. To je to, čo zaručuje najbezpečnejšie, najjemnejšie a so všetkou účinnou liečbou. V tomto prípade sú kovové ihly nahradené prstami vlastných rúk alebo rukami samotného maséra.
V tomto článku sa môžete dozvedieť, ako sa nachádzajú body orgánov na nohe osoby. Ak vezmeme do úvahy teoretické poznatky, ktoré možno získať z čínskej medicíny, treba poznamenať, že na nohách chodidiel existuje určitý model biologicky aktívnych zón a bodov vplyvu na každé ľudské telo. V priebehu času sa v ľudskom tele začínajú hromadiť toxíny a trosky, ktoré zabraňujú dobrému krvnému obehu a tým vyvolávajú rôzne ochorenia. Pomocou masáže nôh môže človek aktívnejšie ovplyvniť body umiestnené na nohe, čo vedie k stimulácii práce a vytváraniu rovnováhy celkového stavu ľudského tela. Vďaka masírovaniu nôh môže človek zmierniť nervové napätie a stres, únavu, posilniť obranné mechanizmy tela, ako aj normalizovať činnosť celého nervového systému, liečiť mnohé choroby.
Reflexológia je metóda neliečebnej terapie, ktorá bola dokonale schopná získať oporu v medicíne západných krajín. Masáž nôh môže pomôcť nielen chorému, ale aj zdravému človeku, ktorý chce posilniť svoj nervový systém a imunitu. Ovplyvnenie bodov umiestnených na nohách nôh, ktoré sú zodpovedné za orgány, môže dokonale ovplyvniť prácu tela: aby ste sa zbavili kašľa, stačí masáž bodu trochea. S cieľom normalizovať tráviaci proces, môžete masírovať bod črevného žalúdka. Úzke pásiky celého vnútorného povrchu chodidla nohy súvisia s chrbticou. Ak človek pravidelne ovplyvňuje tieto body, bude schopný zmierniť stav ischias, osteochondrózy, lumbaga a myozitídy. Masáž bodov určitého orgánu, človek môže zmierniť, napríklad, rýchly tep, liečiť akékoľvek chronické ochorenie, postihnúť močový systém.
Aby bolo možné urobiť domácu liečbu, bude potrebná projekcia orgánov na ľudskej nohe. Ak máte tieto znalosti, masáž bude správna. Tie body na nohe, ktoré sú zodpovedné za orgány, majú presné umiestnenie. Ich umiestnenie je určené na štrnástich riadkoch. Nazývajú sa meridián. Každý takýto meridián sa nazýva svojím vlastným spôsobom: Gutorner, Majster srdca, Trojstupňový ohrievač. Na každom z nich sú tri typy bodov: bod budenia. Ak ho aktivujete, môžete stimulovať výkon tých orgánov, ktoré sú spojené s určitým poludníkom. Harmonizačné body. Aktiváciou týchto bodov, ktoré sa nachádzajú na oboch koncoch meridiánu, môžete relaxovať a vytvoriť harmonickú prácu tých orgánov, ktoré patria k tomuto typu meridiánu. Upokojujúce body Veľmi príjemný pocit bezbolestnej masáže vytvára človek, nervový systém sa upokojuje, telo sa uvoľňuje.
Akýkoľvek orgán v ľudskom tele sa môže odraziť na rúre nohy. Pre jasnejší pohľad na túto projekciu každého orgánu v hlavách si dokážete predstaviť nohy, ktoré sú umiestnené vedľa seba, a osobu zobrazenú na nich vo fetálnej póze tvárou vpred. Takže prsty budú odrážať oblasť hlavy. V tomto prípade masáž prstov ovplyvní zadnú časť hlavy a horný povrch nad časťou nechtov sa naleje na tvár. Vnútorné okraje chodidla budú odrážať chrbticu a stred tela. A vonkajší oblúk nôh bude zodpovedať tvári, špičky prstov sú na zadnej strane hlavy, obidve päty budú zodpovedať zadku. Členky zodpovedajú genitáliám. Bod rameno sa nachádza na vonkajšej strane päty vedľa prstov. Masáž. V čase procedúry masáže u človeka možno nájsť body bolesti, signalizáciu ochorenia a oslabenie akéhokoľvek orgánu. Tieto oblasti budú musieť venovať osobitnú pozornosť.
Treba tiež pripomenúť, že masírovanie iba jedného akupunktúrneho bodu na nohách nôh na ľudské zdravie nemôže pomôcť. Je potrebné pokúsiť sa dotýkať okolitých oblastí masážou, aj keď nespôsobujú bolestivé pocity. V čase masáže je potrebné striedať sa medzi masážnymi bodmi bolesti a pauzou medzi nimi. Výsledkom správnej masáže bolestivých oblastí by malo byť zmiznutie nepríjemných pocitov. Každý takýto bod by sa mal zahriať aspoň jednu minútu.
Tu vám povieme o bodoch na nohe, ktoré sú zodpovedné za ľudské orgány. Všetky body na nohách osoby sú spojené so všetkými vnútornými orgánmi, končatinami a žľazami v tele. Okrem toho, že orgány plnia svoj hlavný fyziologický účel, reagujú aj na duchovný a emocionálny vývoj človeka. Napríklad v takom orgáne, ako je slezina, ktorá sa premieta na ľavú nohu, sú znaky, ktoré sú tradične vlastné žene - hnevu a náklonnosti - koncentrované. Srdcová zóna je na oboch nohách. Ale vo väčšej miere sa odráža na ľavej nohe. Toto je potvrdenie ženskej emocionálnej povahy. Podobne ako srdce je na oboch nohách zóna pečene. Ale predsa, projekcia tohto tela prevláda viac na pravej nohe. To je spojené s tvrdými mužskými kvalitami, vytrvalosťou, glib temperamentom a hnevom. To isté platí aj pre iné orgány. Z tohto dôvodu, pre duchovnú čistotu a dobré fyzické zdravie, je nevyhnutné monitorovať zdravie každého orgánu.
Kde potrebujete začať masáž nôh? Aby ste zlepšili zdravie celého tela a zabránili chorobám, musíte najprv vykonať kompletnú komplexnú masáž oboch chodidiel. Tento postup sa najlepšie vykonáva každú noc pred spaním. Pred začiatkom masáže je nutné nohy na niekoľko minút miesiť, napríklad lezenie na nohách, chôdza naboso alebo striedanie prevodu telesnej hmotnosti z vnútorných okrajov chodidiel na vonkajšie. Na konci rozcvičky môžete držať teplý kúpeľ pre nohy. Aby ste si nohy mohli sami masírovať, musíte sa pohodlne postaviť, aby ste si oddýchli nohy: nôh si oddýchnite tak, aby noha pohodlne spočívala na stoličke.
Stojí za zmienku, že vnútorné orgány na ľudskej nohe musia byť riadne masírované. Ohýbanie nohy tak, aby noha spočívala na boku druhej nohy. Vezmite polohu na bruchu a zdvihnite a ohnite nohu. Niekoľko jednoduchých pravidiel samo-masáže. Masáž by sa mala vykonávať teplými rukami, vopred sa zahriať v masážnom oleji tak, aby boli body na nohe, ktoré sú zodpovedné za orgány, jemne hnetené. Je potrebné pracovať s dvoma rukami na nohách, zapájať všetky prsty do procesu, striedavo ich masírovať päsťami a kĺbmi, pohybujúc sa od špičiek prstov k päte. V čase generálnej masáže je nutné chodidlo veľmi starostlivo spracovať a zároveň môžete hniesť prsty, pohybujúce sa od klinca k osnove. Každý prst musí byť masírovaný samostatne. Nemali by ste zabudnúť ani na členok a členok, jemne ich masírovať kruhovými pohybmi. Môžete tiež striedať tieto techniky: ľahké ťahy, brnenie, trenie, prerušovaný dotyk, hladenie. Na konci procedúry bude tiež možné chodiť po kopcovitej masážnej podložke, posunutie nôh z jednej na druhú a striedanie prenosu tela na jednu alebo druhú nohu.
Premietanie orgánov na ľudskej nohe je pre vás dôležitou informáciou. Pozorne si prečítajte fotografie a určite ich použite. Závažné ochorenia kardiovaskulárneho systému. Ťažká únava počas tehotenstva a dojčenia. Kožné ochorenia nôh vo forme lišajníkov alebo hnisanie. Masírované oblasti na nohe, ktoré sú zodpovedné za orgány, nemusia mať pozitívny účinok, ak existujú vážne ochorenia, ktoré vyžadujú okamžitú lekársku pomoc. Použitie metódy akupresúry môže byť užitočné ako dodatočná liečba, posilnenie a úľava od bolesti tela.
Najprv musíte mať pohodlnú a pohodlnú polohu v kresle, na podlahe alebo na posteli. Môžete tiež zapnúť príjemnú relaxačnú hudbu, pokúsiť sa odvrátiť pozornosť od rôznych zvukových podnetov, na chvíľu vypnúť molárny telefón. Najprv musíte určiť požadovaný bod. V takom prípade, ak sa masáž uskutoční po prvý raz, potom sotva môžete pomôcť sémovým bodom na nohe. Ľahko stlačiť na miesto, ktoré potrebujete, musíte držať kruhový pohyb, bez toho aby ste prst z biologického bodu. Čas manipulácie by nemal byť dlhší ako päť minút. A výsledok tejto masáže príde veľmi rýchlo. Má spravidla pozitívny vplyv. Nohy: body a orgány, ktoré s nimi priamo súvisia, sú užitočnými ďalšími príkladmi. V malej krabičke s veľkosťou 50 až 50, naplnenej fazuľou alebo kamienkami, môžete chodiť naboso 15 minút. V lete môžete chodiť častejšie na trávu, kamienky alebo piesok. Kontrast nohy sprcha je vynikajúci doplnok k akupresura, okrem toho dokonale stvrdne telo. Figúrne dýchanie. Je potrebné zaujať sediacu polohu, uvoľniť telo, so svetlom a voľným dýchaním, je potrebné úplne preniesť všetku vašu pozornosť na nohy, akoby si predstavovali, že sú to tí, ktorí dýchajú. Takáto zvláštna technika sa môže uskutočniť do piatich až šiestich minút. Kompresie s medom veľmi dobre ovplyvňujú pokožku a krvné cievy, čím pripravujú body pre ďalšiu činnosť. Po spracovaní medu by mala byť noha položená na celofánové vrecká a na vrchole bavlnené ponožky. Tieto aplikácie sa najlepšie vykonávajú večer: po celú noc bude koža nôh schopná úplne absorbovať medové prvky a s nástupom rána sa stanú hodvábnymi a človek bude cítiť lepšie celkové zdravie.
Na záver
Dúfame, že tento článok vám dá vedieť, ako sa ľudské orgány nachádzajú na nohe. S týmito informáciami sa zachránite pred mnohými chorobami. A to je všetko preto, že doma budete správne masírovať nohy a posilňovať svoje zdravie.
Masáž nôh je považovaná za jeden z najpríjemnejších postupov medzi všetkými fyzioterapeutickými praktikami. Ako dobre roztiahnuť nohy a rozptýliť stagnujúcu krv po dlhej prechádzke v tesných topánkach. Málokto vie, že správne vykonaná masáž nôh nielen uvoľňuje, ale pomáha aj zlepšovať prácu celého organizmu. Dozviete sa o prínosoch tejto techniky a ako ju zrealizovať doma z tohto článku.
Ako väčšina iných fyzioterapeutických techník, masáž nôh bola vynájdená v časoch starovekej Číny ako liečebná technika. Pomocou masáže reflexných bodov nohy, pred 4000 rokmi, čínski lekári liečili ochorenia vnútorných orgánov. Bohužiaľ, v otvorených priestoroch našej krajiny nie je masáž chodidiel obľúbená, pretože medicína tieto manipulácie nepripúšťa základným faktorom obnovy. Väčšina z nich ho vníma ako obyčajné hnetenie a osvedčený spôsob, ako sa zbaviť únavy.
V skutočnosti je všetko oveľa zložitejšie. Desiatky reflexných zón, ktoré sú umiestnené na chodidlách, majú biologicky aktívny účinok na všetky telesné systémy.
Všeobecná masáž chodidiel zlepšuje krvný obeh v dolnej časti tela. Stabilizuje sa tkanivová výživa a metabolické procesy. Napätie svalového rámu sa odstráni, únava zmizne.
Pozitívne výsledky pravidelnej masáže chodidiel:
Dokonca aj jednoduché trenie nohy nastavuje prácu všetkých systémov. Napríklad opuch dolných končatín sa znižuje a zlepšuje sa spánok, v tele sa objavuje ľahkosť a vzdušná chôdza zlepšuje náladu. Imunitná obrana je posilnená a kostný aparát je posilnený.
S pomocou reflexológia zbaviť bolesti v chrbte a kĺboch. Nastáva nervové zrútenie, trávenie sa zlepšuje a bolesti hlavy miznú.
Čínski liečitelia, študujúci reflexné zóny nôh a ich vplyv na určité systémy tela, identifikovali určitú pravidelnosť, ktorá bola impulzom na vytvorenie projekčnej schémy orgánov na nohách. Ak je to veľmi zjednodušené, potom pravá noha určuje stav pravej strany tela a ľavá, resp.
Bodový efekt na reflexné body nohy pomôže vyriešiť tieto problémy ako:
Masáž nôh má niekoľko kontraindikácií, z ktorých väčšina je štandardom pre všetky druhy masáží.
Postup bolí, keď:
Masáž s opatrnosťou stojí za to, keď:
Aby ste sa uistili, že postup je pre vás správny, obráťte sa na svojho lekára. Zvlášť ak pacient nie je sám, ale vaše dieťa.
S cieľom presne vypočítať polohu biologicky aktívneho bodu, masážny terapeut používa špeciálnu schému.
Existuje niekoľko typov schém, ale povieme o troch najbežnejších:
Umiestnenie bodov v ňom je určené dvoma konvenčnými líniami:
Územné členenie podľa umiestnenia systémov v tele podľa rezortu:
Osobitná pozornosť je venovaná končekom prstov. Oblasť zón je malá, ale na nej sú veľmi dôležité body.
Ďalší variant podmieneného zónovania: chodidlá sú rozdelené do 5 sekcií, ktoré sú tvorené pomocou čiar.
Na všeobecnej a podrobnejšej mape biologicky aktívnych zón, ktoré sú uvedené nižšie, môžete vidieť body, ktoré nie sú o nič menej dôležité pre dobré zdravie, ale zriedkavo sa uvádzajú na väčšine vzorov organových projekcií.
Akupresúra je dôležitá v prípadoch, keď je potrebné pôsobiť na určité systémy tela. Pre plnohodnotný wellness efekt bude vhodnejšia masáž, najlepšie denne, pred spaním.
Pred zákrokom choďte na koberec naboso.
Urobte si trochu rozcvičky:
Dávajte pozor na to, akú teplotu vás najčastejšie zastaví večer za optimálnych teplotných podmienok v miestnosti a porovnajte ich s nasledujúcimi údajmi:
Pre samo-masážnu procedúru je maximálny účinok, musíte si vybrať jednu z nasledujúcich pohodlných polôh:
Zlepšenie manipulácie sa vykonáva s teplými rukami.
Na nohách je koža veľmi citlivá, pretože chladné ruky komplikujú proces relaxácie. Ak sa počas zákroku v rukách akumuluje napätie, pravidelne ich pretrepávajte a mierne hnette.
Vyberte si masážnu techniku v závislosti od toho, aké výsledky očakávate od zákroku.
Štandardné vybavenie. Vykonáva sa vo všeobecných masážnych komplexoch a tiež ako nezávislý. Jednoducho dosť na to, aby to bolo pre vás doma.
V procese masáže môžete pôsobiť na biologicky aktívne body kombináciou procedúr.
Masírujte iba suchú čistú pokožku, bez použitia ďalších látok.
Stlačte palce, ukazovák alebo prostredný prst. Ak potrebujete vytvoriť vibrácie (konzistentné vlnky podobné malým nárazom), použite celú dlaň na uvoľnenie svalov. Okrem toho tak rýchlo rozptýli krv.
Najprv si utrite nohu, a až potom, čo takáto príprava prešla k hlavnému postupu.
Pred použitím tejto metódy podrobne študujte schému reflexných zón.
Najslávnejší spôsob masírovania nôh. Prišiel k nám z Indie. Pointa je stimulovať problémové oblasti, ktoré potrebujú obnovu. Na tento účel sa používajú mapy biologicky aktívnych miest s projekciou orgánov.
Táto masáž je vynikajúcim nástrojom na zmiernenie stresu, zlepšenie práce obehových a lymfatických drenážnych systémov, ako aj odblokovanie nervových ciest. Stimulácia v oblasti artikulácie dolnej končatiny a nohy zlepšuje pohyblivosť kĺbov a vyrovnáva tok energie v dolnej časti tela.
Táto technika zahŕňa použitie nasledujúcich techník: ťahanie, brúsenie a vibrácie. V procese takéhoto vplyvu je viac ako 60 bodov. Pravidelné postupy budú regulovať obeh energie a orgány.
Odborníci vykonávajúci tento typ masáže často používajú ďalšie zariadenia na zvýšenie efektívnosti a využitie väčšiny bodov.
Aj doma môžete takto praktizovať. Stačí si kúpiť špeciálny akupunktúrny koberec a sedieť na stoličke, položiť naň nohy, občas robiť ľahké pohyby nôh, akoby tlačil na koberec. Keď tlak začne prinášať hmatateľné nepohodlie, zmeňte polohu nôh. Dajte tejto masáži maximálne 30 minút denne.
Pokyny pre čínsku reflexnú masáž nôh:
Vplyv na biologicky aktívne body podľa prezentovanej schémy sa uskutočňuje pomocou špeciálnych zariadení alebo jednoducho prstami.
Pre dennú relaxáciu je lepšie zvoliť jednoduchú klasickú techniku a pre liečbu - bodovú techniku.
Ak sa rozhodnete kontaktovať špecialistu, dostanete maximálne množstvo príjemných pocitov zo stretnutia a dôveru v pozitívny výsledok. Masáž sa vykonáva v pohodlnej polohe a príjemnej atmosfére. Účinnosť týchto procedúr a ich relaxačný účinok vás určite zaujme.
Cena za sedenie je malá - od 800 rubľov. Cena závisí od techniky, ktorú uprednostňujete, a od kvalifikácie maséra.
Ak praktizujete vlastnú masáž nôh doma alebo ste vyskúšali služby pána, podeľte sa o svoje dojmy v komentároch.
Pred mnohými storočiami si východní liečitelia všimli, že pôsobením na určitých miestach nohy je možné nielen zlepšiť celkový stav tela, ale aj liečiť rôzne choroby. Postupne ľudia študovali tieto body a mapovali ich korešpondenciu s vnútornými orgánmi. Následne, metóda ovplyvňovania biologicky aktívnych bodov nôh pevne vstúpila do systému východnej medicíny, ktorá sa rozšírila po celom svete a do dnešného dňa sa aktívne využíva.
DÔLEŽITÉ! Tajomníčka Nina: "Peniaze budú vždy v hojnosti, ak ich vložíte pod vankúš."
V čínskej ľudovej medicíne bol experimentálne zaznamenaný účinok stimulujúcich bodov povrchu tela na konkrétny orgán.
Spojenie s kánonmi východnej filozofie - doktrína energetických meridiánov tela, cez ktoré cirkuluje vitálna energia - bola vytvorená technika nazývaná akupunktúra. Podľa nej sa na nohe nachádza 34 biologicky aktívnych bodov.
Neskôr, kórejský vedec Park Jae Wu vytvoril systém Su Jok ("su" - kefa, "jock" - noha). Jej podstata spočíva v tom, že povrch dlaní a chodidiel je projekciou celého ľudského tela a pre každý orgán existuje „vlastný“ bod.
Ak sa vplyv na bod cíti bolesť, potom by ste mali venovať pozornosť zdraviu príslušného orgánu a naopak - systematickým stimulovaním určitého bodu môžete aktivovať systém samoregulácie a vyliečiť chorobu.
Napriek tomu, že tradičná západná medicína odmieta väčšinu princípov východnej akupunktúry, odvolávajúc sa na ich protivládu a spochybňuje účinnosť takejto liečby, porovnáva ju s placebovým efektom, existujú aj opodstatnené skutočnosti potvrdzujúce účinnosť metódy vybudovanej v antike.
Ľudská koža a nervový systém majú spoločný zdroj: počas embryogenézy sa vyvíjajú z jedinej zárodočnej vrstvy - ektodermu. To vysvetľuje prítomnosť mnohých nervových receptorov na povrchu kože.
Nervové zakončenia na plantárnom povrchu chodidla sú nerovnomerné, ich koncentrácia vytvára bioaktívne body (BAT) alebo reflexné zóny. V závislosti od ústavných charakteristík organizmu, všeobecného stavu a vplyvu príčin tretích strán, môžu byť menšie ako milimeter vo veľkosti a dosahujú 10-20 mm.
Miesto má tiež individuálne vlastnosti a líši sa v priebehu niekoľkých milimetrov rôznych ľudí. BAT sa líši od zvyšku kože množstvom vlastností:
Účinky pôsobenia na aktívne body sú vysvetlené prítomnosťou kožného viscerálneho oblúka, pomocou ktorého stimulácia reflexných zón na nohe aktivuje autonómny nervový systém, ktorý reguluje funkciu vnútorných orgánov.
Podľa práce čínskych lekárov životná energia Qi cirkuluje v tele pozdĺž meridiánov. Spojujú orgány s nervovým systémom a povrchom kože, vytvárajúc 3 typy akupunktúrnych bodov:
Mapa ľudských vnútorných orgánov na nôh sa premieta na princípe embrya (pozri obrázok).
Mediálny povrch bude zodpovedať chrbtici. Pravá noha zodpovedá pravej polovici tela, ľavá je zodpovedná za ľavú stranu.
Hlavné oblasti projekcií orgánov na chodidle s vysvetlením sú opísané v tabuľke:
Na obr. 3, 4, 5:
Obr. 3 Obr. 4 Obr. 5
Existuje niekoľko možností umiestnenia projekcií orgánov.
Zodpovedajúci systém Su Jok sa mierne líši od čínskej akupunktúry. Takmer všetky metódy liečby sú založené na bodoch ruky, nohy a ucha. Noha je ako zmenšená osoba, kde veľký prst je hlava, druhý a piaty prst sú ruky, tretí a štvrtý sú nohy.
Neskôr boli vyvinuté korešpondenčné systémy ako minisystém rúk a nôh a systém hmyzu.
Systém súladu v technike Su Jok
Body na nohe, zodpovedné za vnútorné orgány, môžu byť stimulované rôznymi spôsobmi:
Existujú aj iné spôsoby expozície, ale sú oveľa menej časté (napríklad vystavenie žiareniu rôzneho druhu, vákuum, prúd vzduchu alebo vody, masáž polodrahokamami, elastickými krúžkami, masážnymi valčekmi atď.).
V orientálnej medicíne sa osobitná pozornosť venuje výberu masážnych metód. Ak pacient vyžaduje predĺženú stimuláciu bodov, berúc do úvahy individuálne charakteristiky, rozhodnúť, ktorá skupina aplikátorov bude mať požadovaný účinok.
Nie všetky vyššie uvedené metódy sa môžu vykonávať doma. Je mimoriadne nežiaduce samostatne sa snažiť pracovať na bodoch pomocou akupunktúry.
Vykonávanie akupunktúry neprofesionálnym znamená následky, ako je krvácanie (používanie bežných ihiel a nie akupunktúra) a prenášanie infekcie na miesto vpichu. Ihla sa môže zlomiť a čiastočne zostať v tele. Sú opísané prípady pneumotoraxu.
Techniky spojené s používaním špeciálnych nástrojov môže vykonávať len odborník. Doma si môžete urobiť masáž nôh a akupresúru, ale až po štúdiu metód a umiestnenia bioaktívnych bodov. Ich bezduchá stimulácia môže nepriaznivo ovplyvniť fyziologické procesy a zhoršiť celkový stav.
Než začnete masáž, musíte si prezrieť nohy. Vzhľad pokožky a teploty na dotyk už naznačujú, ktoré orgány nefungujú podľa potreby: