Bolesť svalov medzi nohami počas tehotenstva

Počas tehotenstva sa telo budúcej matky prestaví, objavia sa nové nepríjemné pocity. Distribuovaná svalová bolesť v hrádzi a dolnej časti chrbta. Je to prirodzený fyziologický proces spojený so zvýšeným stresom na tele. Svalová bolesť v nohách, spodná časť chrbta signalizuje vývoj patológie. Počas tehotenstva je ženské telo zraniteľné.

Príčinou svalovej bolesti je reštrukturalizácia tela v dôsledku hormónov. Iné dôvody:

• Cievne ochorenia dolných končatín (kŕčové žily);
• Nedostatok vápnika a horčíka v tele nastávajúcej matky vedie k porušeniu priechodnosti svalov;
• Osteochondróza a osteoporóza;
• Zvýšené zaťaženie dolných končatín a kostí v dôsledku zvýšenia telesnej hmotnosti;
• Pri zvýšení v maternici cievky umývadla sú stlačené;
• Zvýšené cvičenie, ploché nohy;
• Nosenie nesprávnej topánky.

Stáva sa, že sprievodné ochorenia chýbajú, ale svaly a kosti v nohách sú zranené, bolesť sa vracia. Budúca matka chodí nesprávne, ohýba pozíciu - v dolnej časti chrbta je záťaž.

Po prvom trimestri, odstrániť topánky na platforme, vysoké podpätky, ihlové tak, aby nedošlo k namáhaniu dolných končatín. Počas tehotenstva funguje svalový systém vo zvýšenom režime.

Bolesť perineálnych svalov počas tehotenstva

Často, v neskorých mesiacoch, je bolesť svalov medzi nohami, v hrádzi a dolnej časti chrbta. Počas tehotenstva záťaž dopadá na svaly pokrývajúce panvu. Svaly sa napínajú a poskytujú dieťaťu normálny výstup počas pôrodu. Tieto bolesti sa objavujú od 35. týždňa, sú príznaky rýchleho dodania. Dieťa sa postupne pohybuje dopredu, tlačí na svaly a väzy hrádze, v dolnej časti chrbta je zaťaženie.

Ak sa podobné bolesti objavia na kratších obdobiach tehotenstva, poraďte sa s gynekológom - to je signál hrozby potratu. Dieťa často tlačí na nervy vo svaloch, bolí. V takýchto prípadoch musíte vydržať.

Príčiny bolesti v hrádzi

Príčiny bolesti závisia od okolností a charakteristík priebehu tehotenstva.

Faktory a príčiny bolesti svalov medzi nohami:

1. Sedavý životný štýl, zvýšené zaťaženie, nadmerná hmotnosť spôsobujú zranenia a svalovú námahu. Medzi nohami je bolesť svalov. Ak nastávajúca matka bola zapojená do športu, vzhľad týchto bolestí je minimalizovaný. Pred tehotenstvom je dôležité udržiavať aktívny životný štýl, aby sa posilnili svaly hrádze.
2. Hormonálne zmeny v tele budúcej matky. Väzby spájajúce kosti panvy pod vplyvom hormónov zmäkčujú. To je nevyhnutné pre narodenie dieťaťa prirodzeným spôsobom. V dôsledku zmäkčenia väzov a kostí sa medzi nohami objavuje bolesť.
3. Počas tehotenstva sa objavujú krátkodobé bolestivé svaly hrádze v dôsledku pohyblivosti dieťaťa alebo nesprávnej vnútromaternicovej polohy.
4. Polymér počas tehotenstva. Stáva sa to v každom období tehotenstva. Kvôli zvýšeniu plodovej vody, bolesť v hrádzi, bolesť v dolnej časti chrbta.
5. Ťažká hmotnosť dieťaťa spôsobuje dodatočný tlak na svaly malej panvy a hrádze.
6. Zvýšený tón maternice. Najnebezpečnejšie v počiatočnom štádiu tehotenstva. Je potrebné poradiť sa s lekárom, aby sa eliminovalo riziko potratu.
7. V posledných týždňoch tretieho trimestra je hlava dieťaťa znížená a tlačí na svaly medzi nohami a cievami. To vedie k bolesti vo svaloch hrádze.

Svalová bolesť medzi nohami je prirodzená počas tehotenstva. Ak pociťujete bolesť, poraďte sa s pozorným gynekológom, aby ste zistili skutočnú príčinu. Lekár vyberie metódu na zníženie a odstránenie bolesti. Ak je svrbenie, krvácanie, svaly poškodené zle, okamžite kontaktujte gynekológa alebo ambulanciu.

Včasná liečba bolesti

Gymnastické cvičenia pomôžu zbaviť sa bolesti svalov hrádze. Fyzická terapia sa koná na kurzoch pre budúcich rodičov a špeciálnych kurzov v pôrodnici. S povolením lekára môžete vykonávať cvičenia pre tehotné ženy doma.

Nosenie špeciálnych obväzov počas tehotenstva znižuje zaťaženie brucha na panvu. Pri nosení obväzu sa znižuje tlak na svaly a kosti medzi nohami, znižuje sa bolesť. Obväz je vhodný na použitie, nie je viditeľný pod oblečením, je ľahké si vybrať veľkosť. Obvaz musí byť opustený v posledných týždňoch tehotenstva, stláča plod.

Terapeutická gymnastika v prvých mesiacoch tehotenstva

Terapeutický telesný tréning v prvom trimestri je zameraný na normalizáciu metabolizmu a krvného obehu v malej panve, svaloch hrádze, zabraňuje vzniku venóznej stázy. Posilňuje svaly a kosti v chrbte, slúži ako prevencia bolesti vo svaloch medzi nohami. Cvičenie sa vykonáva každý deň, ak máte pocit, že nepríjemné pocity by mali byť zastavené a poraďte sa s gynekológom.

Pamätajte, že s hrozbou potratu a kontraindikácie pre lekára, ak svaly medzi nohami bolí, mali by ste odmietnuť vykonať fyzickú terapiu. V prvom trimestri, hlboké drepy, vzpieranie sú kontraindikované. Trvanie cvičení na začiatku je až 15 minút.

Cvičenia odporúčané v prvom trimestri:

1. Telesná výchova začína s dychovými cvičeniami. Vdychujte 2 sekundy, vydýchnite 3-5 sekúnd. Pauza medzi exspiráciou a inhaláciou počas 1-2 sekúnd.
2. Posilňujúce cvičenia pre svaly hrádze a dolných končatín.

• Poloha v stoji Musíte sa opierať o stoličku a chrbát, prsty sú uvoľnené. Plytké drepy sú vyrobené z počiatočnej polohy, svaly na chrbte nemôžu byť napäté;
• Cvičenie sa vykonáva, keď stojí na zadnej strane stoličky. Noha je krížená dopredu, bokom a chrbtom. Po cvičení sa vykonáva s druhou nohou;
• Cvičenie sa vykonáva v stoji, nohy nastaviť od seba, prsty uvoľnené. Nohy sa ohýbajú na kolenách, ruky na bokoch. Urobte 10 krát kruhovým pohybom v oboch smeroch. Posilňuje svaly v dolnej časti chrbta.

Cvičenie môže pomôcť tehotnej žene znížiť bolesti svalov medzi nohami.

Liečba v neskorších štádiách tehotenstva

V posledných mesiacoch tehotenstva sa telo budúcej matky začne obnovovať, aby sa dieťa normálne pohybovalo z maternice. Dieťa otočí hlavu dole, vyvíja tlak na svaly panvy, pripravuje budúcu matku na pôrod. To sa deje bolestne, sú boľavé a otravné bolesti. Možný edém panvových orgánov, hemoroidy.

Dieťa vyžmýka sedací nerv, objavujú sa bolesti pri streľbe. Tehotná žena nenájde pohodlnú polohu, akýkoľvek pohyb sprevádza bolesť. Žiadna liečba nie je predpísaná - tieto bolesti sú prirodzené, vymiznú po zmene polohy plodu v maternici alebo po pôrode.

Ak je výtok alebo kontrakcie s bolesťou, to slúži ako predchodca skorého pôrodu, kontaktujte svojho lekára.

Fyzikálna terapia v treťom trimestri

Vedenie gymnastických cvičení v treťom trimestri zvyšuje pružnosť a pružnosť svalov na nohách, udržuje tón dolných svalov. V 3 trimestri znížiť fyzickú aktivitu, to je ťažké štádium tehotenstva. Cvičenie sa vykonáva sedením alebo ležaním na boku, pomalým tempom.

Cvičenie je zamerané na prípravu svalov medzi nohami na pôrod. Fyzioterapia v neskorých mesiacoch tehotenstva sa vykonáva starostlivo. Nemôžete vykonávať cvičenia, ktoré zvyšujú vnútrobrušný tlak.

Cvičenia odporúčané v treťom trimestri:

1. Poloha na chrbte. Dolné končatiny ohnuté, rozvedené. Nohy sa opierajú o podlahu, prsty sú uvoľnené. Zdvihnite panvu nahor (opierajúc sa o lopatky) smerom nadol do pôvodnej polohy. Keď je panva zdvihnutá, stiahnite si svaly hrádze, potom relaxujte. Cvičenie sa vykonáva 5 krát.
2. Dostaňte sa na všetky štyri, neotvárajte si prsty na nohách. Boky sa prenášajú doprava a potom doľava. Opakuje sa 5 krát. Ak sa pri tomto cvičení, vaše svaly bolieť, mali by ste prestať robiť.
3. Jednoduchá chôdza tempom chôdze má priaznivý vplyv na svaly končatín.
4. Pred začatím cvičenia v gymnastike sa poraďte so svojím lekárom.

Preventívne opatrenia

Počas tehotenstva musí nastávajúca matka sledovať zdravie, prijať preventívne opatrenia zamerané na zníženie rizika bolesti v nohách.

• Robiť terapeutickú gymnastiku;
• Pite veľa tekutín, limitujte šťavy;
• Noste obväz;
• Vyvážená, správna výživa;
• Nepreťažujte telo;
• Sedenie, neprekračujte dolné končatiny;
• Spať na ľavej strane;
• Noste pohodlné topánky;
• So súhlasom lekára urobte kúpeľ nôh.

Pre bolesť, nepohodlie v hrádzi, konzultujte s lekárom, aby ste eliminovali riziko pre dieťa a budúcu matku.

Bolesť kostí medzi nohami počas tehotenstva

Porodenie je nádherný proces a veľa súvisiacich problémov, s ktorými sa nedá ľahko manipulovať. B oli kosť medzi nohami - signál prítomnosti choroby.

Čo to spôsobilo?

Príčiny bolesti v slabinách sú rozdelené do dvoch skupín:

• Fyziologické - spojené s priebehom tehotenstva: svaly a boky sa pohybujú od seba, pripravujú sa na pôrod, bolia. Plod upína maternicu, nervy, krvné cievy, ich výkon je zhoršený. Bolesť končí po narodení dieťaťa;
• Patologické - spojené s výskytom ochorenia, ak sa telo nedokáže vyrovnať s tehotenstvom.

V závislosti od týždňa nazývajú príčiny bolesti medzi nohami. V počiatočných štádiách - signál možného potratu - kontaktujte svojho lekára. Čím skôr použijete, tým je pravdepodobnejšie, že tehotenstvo bude plynúť hladko.

V skorých štádiách je bolesť spôsobená tvorbou corpus luteum - ktoré sa tvorí vo vaječníku, slúži ako dočasný endokrinný orgán, ktorý produkuje progesterón pre normálny priebeh tehotenstva. Žlté telo rastie na cysty, spôsobuje nepohodlie. A keď placenta expanduje do požadovaného stavu, zmizne.

Ak sa bolesť v slabinách objaví po 20. týždni, plod môže byť nesprávne umiestnený, mimomaternicové tehotenstvo, viacpočetné tehotenstvo. Bolesť ostrej povahy dáva v močovom mechúre a konečníku. Dôvod - dieťa kopá nohy, bojuje. Taká bolesť prechádza rýchlo. Keď mimomaternicové tehotenstvo sú krvavý výtok, strata vedomia.

Po 22 týždňoch sa objavuje bolesť v dôsledku nadmernej hmotnosti. Mamičky musia vydržať pred pôrodom, ako liečba predpísaný príjem vitamínu B, bolesť ustupuje v noci. Ak prebehne 32 týždňov, môžete vydýchnuť úľavou.

Po 30 týždňoch (32, 34) sa vyskytujú ďalšie fyziologické obavy:

• Nedostatok vápnika;
• Účinky relaxínu (relaxačný hormón);
• Zápal stylových kĺbov (symfýza);
• Nadmerné zaťaženie kostry a maternice.

Keď príde čas na pôrod (34 - 40 týždňov), bolesť v slabinách sa stáva normou: stehná sa pripravujú na „uvoľnenie“ dieťaťa vonku, kosti sa pohybujú od seba, svaly sa tiahnu a spôsobujú bolestivé pocity. Ak je brucho veľké, medzi nohami je bolesť, očakávajú, že sa čoskoro narodia: dieťa sa presunie k cieľu, dotýka sa svalov, nervov a kostí. Vzhľadom na tieto pocity, tehotné ženy sa preplávať ako káča - to bolí aj v noci.

Na 36., 37., 38., 39., 40. týždeň klesá hlava dieťaťa Dieťa je ťažké, vytvára tlak na nervy a svaly. Tam sú opuchy v slabinách. Ak sa vyvinie genitálny herpes, žena nedá porodiť sama, bude musieť podstúpiť operáciu.

Ďalšou príčinou bolesti je stláčanie ischiatického nervu (ischias), pre tehotnú ženu je bolestivé chodiť, ľahnúť si, otočiť sa. Vyskytuje sa v 35-36 týždňoch. Bolesť medzi nohami je ostrá, kŕčovitá. Lekári odporúčajú vydržať, po narodení bude všetko v poriadku.

V 36-37 týždňoch, bolesti slabín hovoria o predčasnom pôrode. Tlak na svaly bedra je sprevádzaný pocitom ťažkosti, sekrécie.

Nadmerné tehotenstvo sprevádza zvýšený krvný tlak, pocit ťažkosti v bruchu a akútna bolesť.

Uvoľnenie väzov, kŕčových žíl v slabinách je vážnym dôvodom na obavy. V závislosti od toho, ktorá časť tela tehotnej ženy dostane viac ako ostatné, sa pozorujú nasledujúce stavy:

• hemoroidy;
• hnačka;
• Exacerbácia chronických problémov s chrbticou, obličkami;
• Výskyt hernie, skoliózy;
• Kŕčové žily;
• Riedenie cievnych stien spojených s hormonálnymi zmenami tela;
• Nadmerné močenie.

Nie chronické problémy v slabinách odchádzajú po pôrode. Musíme vydržať, vyrovnať sa s pomocou terapeutických cvičení, školenia s profesionálom. Priradiť priebeh cvičenia sám nemôže, bez ohľadu na týždeň.

diagnostika

Lekár vás preskúma, opýtajte sa na povahu bolesti. Odpoveď určuje príčinu zlého zdravotného stavu. Nemôžete robiť bez pomenovania obdobia tehotenstva a týždňa.

Priraďte vyšetrenie niekoľkými lekármi v závislosti od zamýšľanej diagnózy. Chirurg, urológ, neuropatológ a dermatovenerológ sú špecialisti, ktorí budú musieť byť navštívení. Čím presnejší obraz výskumu, tým skôr budete môcť niesť dieťa bez vážnych následkov.

Ak je bolesť v slabinách fyziologická, lieči sa.

Ako sa s tým vyrovnať?

Bolesť v slabinách sa nedá liečiť samostatne! Poraďte sa s lekárom, on, skúma budúcu matku, bude konať, dá odporúčania.

Bolesť v slabinách pomáha zbaviť sa:

• Lekárska gymnastika, výlety do bazéna - na odporúčanie lekára. Ak fyzické cvičenie a cvičenie robia viac škody ako úžitku, svaly v slabinách viac zranili, prestali cvičiť a hľadali iný spôsob, ako sa vyrovnať s bolesťou;
• Poloha stojacej opierky. Chôdza, musíte chodiť nie viac ako hodinu denne;
• Obmedzené chodidlá;
• Správna výživa, príjem vitamínov a vápnika. Tehotné ženy nemajú povolené jesť veľa pred spaním, posledné jedlo je naplánované tri hodiny pred spaním. Vitamíny sa prijímajú v komplexe predpísanom lekárom;
• Proti kŕčovým žilám predpisujte masť;
• Kontrastná sprcha;
• Nosenie bandáže pre tehotné ženy (33 - 40 týždňov). Obvaz pomáha udržať plod a maternicu v správnej polohe, tlak sa znižuje, bolesti prechádzajú.

Prijatie liekov proti bolesti, piluliek a mastí je zriedkavo predpísané - žena v práci si musí pamätať, že predovšetkým blaho dieťaťa, jeho zdravie. Vplyv mnohých liekov na dieťa sa neskúmal, niektoré lieky (to je vedecký fakt) zanechávajú stopy v materskom mlieku a podieľajú sa na vývoji plodu. Pred užívaním liekov proti bolesti sa poraďte so svojím lekárom.

Predpokladá sa, že tehotné ženy potrebujú častejšie používať parné kúpele. Svaly a stehná sa uvoľňujú, napätie v slabinách sa znižuje, žena sa cíti lepšie. To nie je správne: zvýšenie telesnej teploty urýchli odtok krvi, čo je zlé, ak sa vyvíjajú kŕčové žily. Tento typ samošetrenia sa neodporúča.

Na udržanie prietoku krvi medzi nohami a telom sa odporúča nosiť terapeutické spodné prádlo, kompresné pančuchy a pančuchy. Umožňujú vyrovnať sa s kŕčovými žilami, zabrániť ich možnému vývoju.

Ako je uvedené vyššie, nie je možné regulovať liečbu sami, poraďte sa s lekárom.

Ako sa tomu vyhnúť?

Ak plánujete tehotenstvo, budete potrebovať niekoľko tipov, ktoré uľahčia pôrod. Počas tehotenstva sa boky a svaly napínajú, pripravujú sa na to vopred, aby sa predišlo problémom.

• Vlak, posilnite svaly. Ak sú elastické, vyhnite sa poraneniu a bolesti. Cvičenie je dôležité počas tehotenstva;
• Viesť správny životný štýl, jesť vyvážený. Jedzte ovocie, zeleninu, nezabudnite na mäso. Železo sa lepšie vstrebáva do živočíšnych produktov ako do rastlinných potravín;
• Poraďte sa s lekárom. Ak máte podozrenie na dedičné ochorenia, opýtajte sa, ako sa jej vyhnúť. Môžu sa vyskytnúť problémy s chrbticou, obličkami, močovým mechúrom, kŕčovými žilami.

Tieto pravidlá vám umožnia vykonávať tehotenstvo s úsmevom na tvári a porodiť zdravé dieťa.

Neužívajte pohodlie v tom, že po pôrode zmizne bolesť. Stáva sa, že kosti spôsobujú zranenie, ktoré sa časom zhoršuje, alebo sa vyskytne choroba. Počas tehotenstva navštívte svojho lekára. Ak to bolí medzi nohami, nemlčajte o tom.

Bolesť kostí medzi nohami počas tehotenstva

Výskyt tehotenstva u ženy sa stáva zrejmým, keď sa začne postupne zvyšovať brucho. Približne 38 - 39 týždňov dievčenské telo dokončí posledné prípravy na pôrod - pomerne veľké dieťa by malo ľahko prekonať materskú panvu. Jeho kosti a vnútorný objem u negravidnej ženy a očakávanej matky sú veľmi odlišné. Tieto zmeny nie je možné pozorovať, pretože sa pomaly vyskytujú počas tehotenstva.

Často sa stáva fenoménom, keď budúce matky začnú byť rušené bolesťou v perineu a brušných svaloch. Zvyčajne nie sú spojené so žiadnou patológiou a znamenajú urýchlenú prípravu na narodenie dieťaťa. Telo "náhle si všimne", že panvové kosti sú stále príliš tvrdé - to nás núti uvoľňovať viac hormónov pre ich transformáciu. Veľa záleží aj na fyziológii matky - plod spolu so škrupinami môže dosiahnuť hmotnosť až osem kilogramov. Pre kostru krehkej ženy to bude ťažké utrpenie.

Bolesť medzi nohami a v brušných svaloch sa normálne nevyskytuje skôr ako 35 týždňov - v tomto čase plod dosiahne svoju maximálnu hmotnosť. Potom sa proces jej rastu trochu spomalí - ženský reprodukčný systém sa pripravuje na pôrod. Preto sa akékoľvek nedostatky v prípravku prejavujú bolesťami - dieťa sa postupne začína pohybovať hlboko do panvy. Ale bolesť v bruchu a hrádzi môže sprevádzať niektoré komplikácie, čo vyžaduje, aby matka pozorne sledovala svoj zdravotný stav.

Prečo bolieť medzi nohami počas tehotenstva?

Väčšina žien uvádza výskyt tohto príznaku v neskorších obdobiach - od 35 do 39 týždňov. Okrem toho upozorňuje na skutočnosť, že bolesť nie je silná alebo neznesiteľná - má otravnú a únavnú povahu. Jeho typický vzhľad sa vyznačuje nasledujúcimi vlastnosťami:

1. Bolesť medzi nohami nikdy nenastane náhle - pre jej vzhľad vyžaduje provokujúci faktor. V neskorých štádiách tehotenstva (najmä 38 a 39 týždňov) je to dlhá prechádzka.
2. Zvýšenie telesnej hmotnosti u tehotnej ženy vedie k zvýšeniu zaťaženia panvových kostí. Prečo sa to deje? Faktom je, že pre normálny pôrod panvové kosti expandujú trochu pod vplyvom hormónov.
3. Dlhodobé prechádzky alebo iné fyzické aktivity spojené s námahou nôh, spôsobujú nadmernú pohyblivosť v bedrových kĺboch. Keďže tento kĺb je jednou zo zložiek panvy, zaťaženie je rovnomerne rozložené.
4. Súčasne dochádza k tlaku na kosti panvy vonku a vo vnútri, čo spôsobuje miernu pohyblivosť v kĺboch.
5. Tehotná maternica tlačí množstvo nervových kmeňov siahajúcich od miechy až po vnútorné steny panvy. Preto aj pri takýchto malých vibráciách sa vyvíja ich podráždenie, ktoré spôsobuje bolesť medzi nohami.

Počas tehotenstva môže byť výskyt bolesti medzi nohami spôsobený chorobami chrbtice, ale potom sa vyskytnú oveľa skôr - až 35 týždňov.

Vplyv tehotenstva na panvové kosti

U ženy, až do okamihu počatia, je hormonálne pozadie v prírode nepretržité - jeho priebeh úplne závisí od zmeny fáz menštruačného cyklu. S nástupom oplodnenia, jej telo vytvára také podmienky, ktoré sú zamerané len na stabilné nosenie dieťaťa. Toto je uľahčené dvoma silnými žľazami, ktoré sa tvoria v reprodukčnom systéme ženy - corpus luteum a placenta. Vylučujú hlavnú látku tehotenstva - progesterón, ktorý má vplyv na všetky orgánové systémy:

• Jedným z jej účinkov je pôsobenie na kosti kostry, ktoré je potrebné na prípravu panvy v čase narodenia. Normálne sú jeho kosti spojené hustými chrupavkovými a tkanivovými platňami, ktoré vylučujú pohyblivosť.
• Ihneď po počatí spôsobuje progesterón dilatáciu krvných ciev týchto zlúčenín, čím zvyšuje ich obsah tekutín.
• To vám umožní postupne rozširovať objem panvových kostí, aby bolo dieťa pohodlné a voľne rástlo.
• Rast hormónu nastáva až do 35 týždňov, po ktorých placenta, ktorá ho produkuje, začína znižovať svoju aktivitu.
• V čase narodenia (od 37 do 39 týždňov) dochádza k prudkým poklesom hladiny účinných látok, čo urýchľuje expanziu panvy.
• Ak sa telo budúcej matky "nie je trochu vyrovnať", potom sa medzi nohami začnú objavovať otravné bolesti.

Tieto nepríjemné pocity nemajú pre dieťa škodlivé následky - len naznačujú posledné prípravy na jeho narodenie.

Aké sú termíny a prečo bolesť medzi nohami?

Tehotenstvo trvá dlhú dobu, čo spôsobuje, že sa delí na trojmesačné intervaly - trimestre. Tieto obdobia sa navzájom líšia v charakteristických zmenách, ktoré sa vyskytujú u matky a dieťaťa. Navonok sú úplne neviditeľné - žena hodnotí len prírastok hmotnosti a zvýšenie brucha. Ale perineálna bolesť sa môže vyskytnúť v každom období tehotenstva, čo je dôležité pre včasnú diagnostiku komplikácií:

1. Bolesť medzi nohami v skorých štádiách je zvyčajne spojená s včasnou toxikózou - môže byť sprevádzaná zvýšením nervovej citlivosti. Dievča dokonca začína vnímať malú bolesť ako hrozbu pre život dieťaťa. Vskutku, ťahanie bolesti v spodnej časti brucha vždy sprevádza začiatok potratu. Tento proces sa však zvyčajne kombinuje s výtokom plodovej vody a zvýšeným krvácaním z pošvy.
2. V druhom trimestri a do 35 týždňov sa môže vyskytnúť bolesť medzi nohami v prípadoch ochorení chrbtice. Toto je uľahčené zvýšením hmotnosti plodu a nastávajúcej matky, čo spôsobuje zvýšený stres na dolnej časti chrbta. Tlak na nervové korene vedie k streľbe v dolných končatinách a hrádzi.
3. Od 37. týždňa do 39. týždňa sa začína postupná príprava na pôrod, po ktorej sa hlava dieťaťa presunie k východu z panvovej dutiny. Takéto „pohyby“, ktoré sa vyskytujú (v priemere) v 38. týždni, vedú k tlaku na steny panvy zvnútra.

V neskorších obdobiach môže byť bolesť medzi nohami spôsobená iným dôvodom - ochorením obličiek, čo je naliehavý dôvod na začatie liečby.

Ako odstrániť nepríjemné pocity

Počas tehotenstva, vo veľmi zriedkavých prípadoch, lieky sú predpísané, pretože len málo liekov nemá negatívny vplyv na dieťa. Preto sa lekári snažia vyhnúť neprimeranému využívaniu akýchkoľvek finančných prostriedkov, aby sa zabránilo iným komplikáciám. Lieky proti bolesti majú mnoho negatívnych účinkov, čo vylučuje ich použitie v akejkoľvek forme. Na odstránenie bolestivej bolesti pred pôrodom (37, 38, 39 týždňov) sa používajú neliekové metódy:

• Ak bolesť vznikla po dlhej prechádzke alebo záťaži, mal by byť pre panvu usporiadaný malý odpočinok. Je potrebné ležať na plochom a hustom povrchu - takže tlak na kosti sa zníži a bolesť postupne zmizne.
• Dobre pomáha teplej sprche, ktorá má relaxačný účinok. Môžete si ho vziať v sede tým, že pre to urobíte osobitný postoj.
• Účinná je aj vlastná masáž - jej podstata spočíva v ľahkom hladení pokožky bokov a podbruška. Tým sa nervový systém odvráti od impulzov bolesti, čím sa eliminujú nepríjemné pocity.

Anestetické gély nebudú mať požadovaný účinok, pretože zdroj bolesti je hlboko v hrádzi - na vnútornom povrchu panvy.

Prečo bolesť brucha počas tehotenstva?

Vzhľadom k tomu, maternice počas tehotenstva začína zvyšovať smerom nahor a dopredu, potom, okrem tlaku na panvovej kosti, tam je účinok na brušné. Jeho svaly sa postupne rozprestierajú, "uvoľňujúc priestor" v žalúdku pre plod s okolitými membránami. Brušné svaly každej dievčatá sa vyvíjajú individuálne, čo odráža ich schopnosť pretiahnuť sa.

Ak majú dostatočnú veľkosť a dobrý tón, potom pod vplyvom rastúcej maternice bude pozorované ich elastické napínanie. Nemali by však byť v čase narodenia veľmi uvoľnení, pretože rýchle narodenie dieťaťa závisí od ich práce. Preto počas prípravy na tehotenstvo venujte veľkú pozornosť stavu brucha. Od 37 do 39 týždňov zažíva maximálnu záťaž, ktorá sa prejavuje boľavými bolesťami v prednej stene brucha. Je ťažké zamieňať sa s príznakmi komplikácií, pretože okrem nepohodlia už neexistujú žiadne ďalšie príznaky.

Vplyv tehotenstva na brušné svaly

Hlavný hormón tehotenstva, progesterón, sa tiež podieľa na príprave svalového tkaniva (na natiahnutie rastúcou maternicou). Začína vyniknúť v maximálnych množstvách už od 4 týždňov po počatí, keď sa tvorí placenta. Jednotné uvoľnenie hormónu poskytuje určité účinky, ktoré sú pre nastávajúcu matku neviditeľné:

1. Progesterón má dobrý vplyv na tón svalového tkaniva, ktorý postihuje doslova všetky orgánové systémy.
2. Hlavným bodom aplikácie je abdominálna tlač, pretože jej stav bude závisieť od podpory rastúcej maternice počas tehotenstva.
3. Až do 37. týždňa sú brušné svaly v uvoľnenom stave, čo umožňuje neobmedzený nárast vnútorného objemu brucha.
4. Keď končia posledné prípravy na pôrod, placenta postupne stráca svoju aktivitu - hladina progesterónu v krvi začína prudko klesať.
5. Potom sa brušné svaly začnú vracať k normálnemu tónu a normálnej aktivite. Nervový systém opäť kontroluje ich kontrakcie.
6. Počas pôrodu sa priamo podieľajú na pôrode a pomáhajú maternici vyhnať plod z dutiny.

Preto veľa záleží na vývoji brušných svalov pred tehotenstvom - dobrá tlač v tej dobe poskytuje rýchly a bolestivý pôrod pre dievča.

Ako rozlíšiť normu od choroby?

Bolesť brucha, ku ktorej dochádza na konci tehotenstva (37–38 týždňov), môže sprevádzať mnohé komplikácie. Ale na rozdiel od nich, pocity pri napínaní tlače sa objavujú postupne a majú slabý výraz. Symptómy pri ochoreniach sa však nikdy nevyskytujú „typicky“, čo vyžaduje, aby lekár venoval pozornosť všetkým sťažnostiam. Pri nasledujúcich komplikáciách sa môžu vyskytnúť nepríjemné pocity v bruchu:

• Placentárne abrupcie, ktoré sa zvyčajne vyskytujú neskoro v období od 37 do 39 týždňov. Je tiež sprevádzaný miernymi boľavými bolesťami v bruchu, ale vždy ich sprevádza krvavý vaginálny výtok.
• Úplné alebo čiastočné prasknutie maternice nastáva bezprostredne pred pôrodom alebo počas neho. Vyskytuje sa vo výške kontrakcie a prejavuje sa prudkou bolesťou brucha. Potom žalúdok stráca svoju symetriu - je tu časť "retrakcie".
• Akútne a chronické zápalové ochorenia sú bežné - vždy majú iný priebeh. Tehotné ženy majú zvyčajne akútnu apendicitídu alebo zápal obličkovej panvy - pyelonefritídu. Sú tiež sprevádzané boľavou bolesťou, ale na pozadí príznakov zápalu v tele.

V neskorších obdobiach (od 37 do 39 týždňov) začínajú byť ženy pozorované v podmienkach pôrodnice, čo vylučuje náhly rozvoj komplikácií.

Ako znížiť nepohodlie?

Bolestivosť bolesti vo svaloch tlače slúži ako druh prípravy na budúce narodenie, preto by sa nemala odstraňovať pomocou liekov. Na zníženie nepohodlia môžete použiť metódy, ktoré predstavujú menšie riziko pre zdravie dieťaťa:

1. Hlavným prostriedkom prevencie je príprava brucha na tehotenstvo. Jeho intenzívny tréning počas roka (minimum) pred počatím znižuje riziko komplikácií počas pôrodu.
2. Ak vás však bolesť trápi, potom by ste mali použiť správnu polohu tela - v určitých polohách sa tlak na žalúdok znižuje. Táto pozícia by sa mala zvoliť nezávisle na základe osobných pocitov. Neodporúča sa len ležať na bruchu alebo na chrbte.
3. Dobre pomáha pri relaxačnej masáži - ľahké a hladké hladenie brucha pôsobí rušivo.

Nemali by ste sa príliš sústrediť na príznaky - predsa je stále pôrod, počas ktorého budete musieť znášať značnú bolesť. Nastávajúca matka by preto mala mať trpezlivosť, pripraviť sa na takú dôležitú udalosť, aby nezaťažovala nervový systém.

Bolesť medzi nohami počas tehotenstva

Napriek tomu, že tehotenstvo je vždy radostné očakávanie zázraku. Pre ženu sa toto obdobie stáva dosť zložitým kvôli fyziologickým a hormonálnym zmenám v tele. V rôznych štádiách tehotenstva sa u ženy môžu vyskytnúť syndrómy bolesti s rôznou lokalizáciou, všeobecným opuchom tela, krvácaním a inými nežiaducimi príznakmi.

Jedným z týchto nepríjemných prejavov tehotenstva je bolesť v panvových kostiach. Prečo bolieť medzi nohami počas tehotenstva? Pozrime sa.

Po prvé, treba poznamenať, že takéto bolesti sa môžu vyskytnúť u žien v rôznych trimestroch tehotenstva. A nie sú nevyhnutne dôsledkom akejkoľvek choroby.

Mnohí ľudia veria, že takéto bolesti sú spôsobené divergenciou panvových kostí a väzov brušnej dutiny, takže rastúca maternica a plod majú dostatok miesta. Existuje však niekoľko dôvodov pre takúto bolesť.

1. Rekonštrukcia stydkej kosti. Stydká kosť je predná časť panvy. Sú pomerne malé od 5 do 7 cm, po 30 týždňoch tehotenstva sa v panvovej oblasti vyskytujú anatomické zmeny. Pripravuje sa pôrodný kanál budúcej matky. Divergencia panvových kostí začína v 27. týždni. Štrukturálne zmeny sa vyskytujú v kosti stydkej kosti. Vykazuje mäkkosť, pružnosť, schopnosť pohybu.
2. Symphysis - sú zmeny v lonovej artikulácii, pri ktorej dochádza k divergencii panvových kostí. V strede styčnej jamky je kĺbová dutina, naplnená tkanivom chrupavky. S expanziou kostí dochádza k anatomickým zmenám v lonovom artikulácii. V dôsledku toho môžu všetky panvové kosti ublížiť.
3. Nedostatok stopových prvkov, najmä vápnika, v tele budúcej matky, tiež vedie k bolesti v panvovej oblasti. V tomto prípade stačí piť vitamínové komplexy pre tehotné ženy alebo zvýšiť spotrebu niektorých potravín.
4. Extra hmotnosť. Počas tehotenstva, žena môže získať pomerne veľa extra hmotnosti. To tiež negatívne ovplyvňuje celé telo a môže spôsobiť bolesť medzi nohami.
5. Porušenia pohybového aparátu. Výskyt bolesti v panvovej oblasti môže spôsobiť rôzne poruchy a viesť k rozvoju ďalších ochorení: osteochondróza, výčnelky, medzistavcové prietrže.
6. Kŕčové žily. Obehový systém budúcej matky zažíva vážne preťaženie. Dostáva dvojnásobnú záťaž, pretože dodáva plodu živiny. Neustále rastúca maternica vytvára tlak na ženské žily, čím komplikuje žilový prietok krvi.

Liečba bolesti

Liečba bolesti medzi nohami a panvovými kosťami nie je liek. Množstvo jednoduchých pravidiel pomôže znížiť intenzitu syndrómu:

1. Budúca matka by nemala byť dlhodobo v rovnakej polohe tela.
2. Je potrebné znížiť intenzitu fyzickej aktivity a športu. V poslednom trimestri tehotenstva sú prechádzky na krátku vzdialenosť perfektné ako fyzické cvičenia.
3. Cvičenie terapia. Špeciálny gymnastický komplex pomôže posilniť svalový korzet dolných končatín a panvy.
4. Nutričná rovnováha pomôže vyrovnať sa s nedostatkom rôznych minerálov a vitamínov. A tiež upraví prírastok hmotnosti.
5. Na sebe obväz. Takéto zdravotnícke pomôcky pomôžu správne rozložiť záťaž na chrbát a zmierniť prekrvenie svalov.
6. Neodporúča sa spať na príliš mäkkom matraci.
7. Pohodlné, prirodzené, nie stláčajúce sa oblečenie, tiež pomôže vyhnúť sa mnohým nepríjemným pocitom.

Perineum, brušné svaly a medzi nohami počas tehotenstva bolí: prečo sa táto bolesť vyskytuje v ranom a neskorom období?

Zmeny v tele počas tehotenstva často spôsobujú nové nepohodlie. Medzi nimi - bolesť v bedrovej oblasti a hrádze v dôsledku zvýšenej záťaže. To je prirodzené, a nemusíte sa obávať. Avšak svalový tonus v nohách, slabine a dolnej časti chrbta indikuje prítomnosť patológie. Existujú opatrenia na prevenciu výskytu bolesti, ako prekonať bolestivý syndróm v rôznych štádiách gravidity?

Príčiny bolesti počas tehotenstva v rôznych obdobiach

Nepríjemné pocity vznikajú z týchto dôvodov:

• hrozba potratu;
• exacerbácia kŕčových žíl v dôsledku hormonálneho prispôsobenia a stenčenia stien žíl (hrozba krvácania do svalov panvy, porušenie krvného zásobenia dieťaťa).

Bolesť v slabine od 37. týždňa súvisí najmä s fyziologickými zmenami a postupným pohybom hlavy dieťaťa. Všetky budúce ženy v práci cítia nepohodlie, stupeň jej závažnosti závisí od vlastností priebehu tehotenstva a zdravotného stavu. Bolesť a brnenie neskôr provokujú:

• zmäkčenie panvových kostí;
• drvenie nervov v panvovom plexe;
• Vyvreté väzy;
• zvýšená záťaž na cievy, hypotónia ich stien.

V rozkroku

Bolesť v tomto prípade má ťahový charakter, ktorý vzniká z jednej alebo dvoch strán, je narušený v oblasti ohanbia. Okrem vyššie uvedených dôvodov môže v skorých štádiách spôsobiť nedostatok vápnika, pyelonefritídu alebo uretritídu. Po 36 týždňoch je pravdepodobnou príčinou nepohodlia vysoká aktivita dieťaťa, pri ktorej bolí od pupka po konečník. Snímacie pocity naznačujú bezprostredné uvoľnenie hlienu. Môže to bolieť medzi nohami, ak sa žena z nejakého dôvodu trochu pohne.

V ingvinálnych svaloch

Prečo strieľa a bolesti slabín? Príčiny nepohodlia môžu byť:

• v prvom trimestri, vytvorenie dočasného corpus luteum, ktoré až do 16 týždňov produkuje progesterón (dôležitý steroidný hormón na implantáciu oplodneného vajíčka a nesie dieťa);
• od 20. týždňa - nedostatok vápnika, horčíka, zaťaženie nôh, zmäkčenie chrupavky.

Bolesť v slabinách je zvyčajne akútna alebo boľavá v prírode. Je obzvlášť ťažké pohybovať sa v 38-40 týždňoch, keď hlava dieťaťa padá a je na dne. To vyvoláva silné natiahnutie inaginálnych väzov, čo spôsobuje bolesť.

V kostiach panvového dna

Nasledujúce faktory môžu spôsobiť nepríjemné pocity v panvovej kosti a brušných svaloch:

• prírastok hmotnosti vedie k ďalšiemu tlaku na panvu, ktorý spôsobuje bolesť;
• nedostatok stopových prvkov - matka berie fetus horčík a vápnik, a keď je nedostatok týchto živín v jej tele, jej zuby sa zhoršujú a panvové kosti bolí;
• krútenie väzov - maternica rastie nerovnomerne, čo vedie k bolestivému skrúteniu väzov, ktoré ju zabezpečujú v panvovej oblasti;
• patológia chrbtice - skolióza a osteochondróza môžu spôsobiť bolesť.

Počas tehotenstva môže lekár diagnostikovať symfyzitídu - nadmerné zmäkčenie, pohyblivosť a divergenciu symfýzy stydkej kosti. Normálne sa expanduje na 5 mm pôsobením hormónu relaxín. Pri symfýze môže tento rozdiel dosiahnuť 15 mm. Po pôrode tkanivo postupne zaberá rovnaké miesto. Vývoj patológie vyvoláva urogenitálne infekcie, nedostatok cholekalciferolu.

V dolnej časti chrbta

Bolesť chrbta v neskorších týždňoch gravidity je spôsobená zvýšením hmotnosti dieťaťa a zvýšením objemu brucha. Zaťaženie svalov a kostí v bedrovej oblasti sa prirodzene zvyšuje. S veľkým bruchom sa ťažisko posúva dopredu, vďaka čomu je chrbtica nútená oprieť sa dozadu, aby udržala rovnováhu. Zároveň dochádza k neustálemu napätiu svalov, ktoré sú zranené. Myalgiu v dolnej časti chrbta zažívajú takmer všetky budúce matky. Pod zvláštnym pozorovaním sú tí, ktorí utrpeli zranenia chrbta alebo trpia patológiami obličiek, osteochondrózou.

Povaha bolestivých pocitov

Bolesť svalov a kostí sa prejavuje rôznymi spôsobmi. Svalové nepohodlie je spojené s tlakom na väzy maternice a výsledným rozporom panvových kostí. Jednoduché nepohodlie a pocity v ťahu sa považujú za normálne. Sú podobné tým, ktoré zažili športovci po dobrom stretnutí. Nepríjemný pocit pri chôdzi môže nepriamo potvrdiť ploché nohy. V tomto prípade sú možné ostré, „natáčacie“ bolesti a do konca dňa môžu dolné končatiny napučať.

Nepohodlie v lýtkových svaloch je v prírode bolestivé, môže viesť k rozvoju kŕčových žíl. Ak je kostrč, trhlina alebo chrbtová oblasť znepokojujúca, lekár zhodnotí stav chrbtice. Tupá bolesť je možná pri hernii, vytesnení chrbtice, exacerbácii účinkov starých poranení. V období od 22. do 31. týždňa tehotenstva sa mnoho matiek sťažuje na lumbago a kŕče v oblasti nôh a pubis. Je to alarmujúci symptóm, preto je potrebné konzultovať s lekárom.

Neznesiteľná a nepretržitá bolesť kostí je často dôkazom zápalových procesov panvy. V tomto prípade rozhodne lekár zo zdravotných dôvodov o spôsobe podávania cisárskym rezom. Mierne periodické nepohodlie hovorí o divergencii panvových kostí pred pôrodom. Ak je bolesť trvalá, mali by ste odstrániť nedostatok minerálov.

Ako sa zbaviť bolesti?

Je dôležité zachovať pokojnú a duchovnú harmóniu, viac odpočinku a dodržiavať odporúčania:

• spať aspoň 8 hodín denne;
• chodiť na čerstvom vzduchu;
• robiť gymnastiku;
• používať špeciálne relaxačné techniky;
• zahrnúť do stravy ľahké výživné jedlá, jesť v malých porciách, aby sa zabránilo prejedaniu v noci;
• nosiť špeciálne spodné prádlo (po konzultácii s lekárom).

Terapeutická gymnastika v ranom štádiu

Úlohou fyzikálnej terapie v prvom trimestri je normalizovať krvný obeh a zabrániť stagnácii žily. Komplex tiež posilňuje tlač a väzy, znižuje bolesť medzi nohami. Odporúča sa začať cvičenie len v koordinácii s gynekológom sledujúc tehotenstvo. Ak je bolesť v dolnej časti tela spojená s ohrozením tehotenstva (spontánne potraty), je potrebné vylúčiť akýkoľvek kmeň.

Komplex cvičení v ranom tehotenstve zahŕňa:

• dychové cvičenia, všeobecné rozcvičky;
• v stoji, opierajte sa o stoličku, relaxujte chrbtové svaly a dolné chrbát a robte drepy;
• v tej istej polohe, mierne roztiahnite nohy, vetrajte každú z nich dopredu, dozadu, krížovo;
• cvičenie na stepi (alebo na schodisku) - položte jednu nohu a potom jemne ťahajte za druhú.

Terapeutická gymnastika v neskorších štádiách

Terapeutická gymnastika v neskorších štádiách tehotenstva sa najlepšie vykonáva v skupine pod vedením špecialistu. Každé cvičenie by sa malo vykonávať hladko, ak pocítite nepríjemné pocity, prestaňte cvičiť. Gymnastika sa vykonáva v sede alebo leží na boku. Jej cieľom nie je len zmierniť bolesť, ale aj posilniť brušné svaly a pripraviť ich na pôrod.

Komplex zahŕňa nasledujúce cvičenia:

• chôdza tempom (doma alebo v parku);
• v póza na všetkých štyroch s rovnakým chrbtom - znížiť hlavu nadol, ohnúť chrbát, vrátiť sa do východiskovej pozície;
• ležiac ​​na chrbte, ohýbať kolená a sústrediť sa na nohy, bez námahy zdvihnite panvu (pokiaľ je to možné), jemne ju spustite dole;
• pripravte nízku stolicu alebo fitbal, v polohe na chrbte, položte si nohu, niekoľko sekúnd si ľahnite;
• je vhodné sedieť na stoličke so zadnou časťou, zdvihnúť každú z nôh (podľa možnosti), robiť rotačné pohyby s nohami.

Masáž hrádze

Najlepší čas na procedúru je po relaxačnej sprche. Najpohodlnejšie držanie tela je ležiace. Ak bruško zasiahne, môžete vykonať stálu manipuláciu. Je lepšie namazať prah vagíny rastlinným olejom kalcinovaným vo vodnom kúpeli alebo ako intímnu masáž. Postup sa musí vykonať nasledovne:

• Opatrne vložte palce s narezanými nechtami do vagíny o 3-4 cm.
• Natiahnite vagínu plytkými prstami (do 2 cm). Na jeden čas môžete vykonať až 10 úsekov.
• Vložte prsty 3 cm hlboko, jemne natiahnite svaly zdola nahor. Čas na dokončenie cvičenia je 1-3 minúty.

Počas prvého trimestra stačí urobiť týždenný zákrok. V druhej a tretej - až 5 krát týždenne. Počas 37-týždňovej liečby bolesti v hrádzi sa denne odporúča masáž.

V akých prípadoch je potrebné urýchlene konzultovať s lekárom?

Niekedy sú situácie, v ktorých môže byť bolesť v bedrovej a perineálnej oblasti hrozbou pre matku a dieťa. Pocity v tomto prípade sú boľavé, ťahané, majú špecifický a nezvyčajný charakter. Sú opísané ako kŕče počas menštruácie alebo pracovných bolestí, čo je znak maternicovej kontraktility. To je dôležité pre urýchlené informovanie gynekológa, najmä ak je bolesť sprevádzaná rozmazaním krvavého výboja. Môže byť indikovaná hospitalizácia, aby sa zabránilo predčasnému pôrodu.

Pozornosť počas tehotenstva a vyžadujú chronickú patológiu chrbta, staré zranenia. Môžu nepríjemne pripomínať sami pred kontrakcie, komplikovať proces narodenia dieťaťa, spôsobiť závažné patologické poranenie.

Preventívne opatrenia

Zabráňte nepohodliam v oblasti slabín pomôže:

• nosenie pohodlnej obuvi a kompresného prádla (zo zdravotných dôvodov);
• správnej výživy, ktorá eliminuje výskyt zápchy a prírastku hmotnosti;
• plávanie, jóga;
• človek by nemal stáť dlhú dobu, najmä v posledných štádiách tehotenstva, keď sú nohy opuchnuté a boľavé;
• keď sedíte, neprekračujte nohy, aby ste zabránili stagnácii krvi;
• najlepšia poloha na spanie od 20. týždňa - na ľavej strane;
• dodržiavanie pitného režimu (odporúča sa piť čistú nesýtenú vodu, pikantné ovocné nápoje, slabý čaj);
• kontrastné kúpanie nôh (po konzultácii s lekárom).

Bolesť a mierne brnenie v perinálnej a dolnej časti chrbta zvyčajne nepredstavuje hrozbu pre matku a plod, ale je dôsledkom fyziologických zmien. Masáž a cvičenie pomôžu eliminovať nepohodlie. Existujú však situácie, keď nepríjemné príznaky vyžadujú neodkladnú hospitalizáciu a lekársku starostlivosť. Aby im chýbali, je dôležité, aby nastávajúca matka venovala pozornosť svojmu zdravotnému stavu.

Čo robiť, keď kosti a svaly medzi nohami počas tehotenstva bolieť - tipy pre tehotné matky

Veľa dievčat, najmä tých, ktoré predtým nedali pôrod, sa obáva silných bolestí medzi nohami počas tehotenstva v neskorom období. Považujú tieto príznaky za prejav nebezpečného ochorenia, v dôsledku čoho neustále nervózne, čím spôsobujú škodu sebe aj svojim deťom. V skutočnosti je to normálny, aj keď nepríjemný jav.

Môžete sa ho zbaviť pomocou ľudových prostriedkov a fyzickej terapie. Avšak medicína má známe prípady, keď takéto prejavy signalizujú nebezpečenstvo pre zdravie dieťaťa a nastávajúcu matku.

Túto problematiku podrobne študujeme.

Čo spôsobuje bolesť medzi nohami u tehotných žien - hlavné dôvody

Podľa gynekológov je silné nepohodlie počas neskorého tehotenstva bežným javom, ktorý je spôsobený prirodzenou prípravou tela na pôrod. Tento stav nastáva v 36. týždni, pretože dieťa sa už teraz pripravuje na opustenie ženského tela. Brucho padá, vytvára tlak na bedrový kĺb, čo spôsobuje nepohodlie.

Pri 37-38 týždňoch plod klesá a panvové kosti sa začínajú rozchádzať. Vzhľadom k tomu, moderný človek sa nelíši vo fitness a vytrvalosti, jeho väzy nevydržia taký tlak. Tam sú bolesti, niekedy silné. Niet divu, že stovky budúcich matiek píšu správy na tematických fórach, ktoré majú počas tehotenstva bolesti a bolesti medzi nohami.

Ak však vo svaloch vznikne silná a ostrá bolesť, je najlepšie kontaktovať svojho lekára. To môže byť prvý príznak potratu alebo predčasného pôrodu. Je zaujímavé, ak sa takéto prejavy prejavia po 34 týždňoch a skôr, po termínoch.

Keď tehotenstvo bolí nohy a obézne ženy. Prudký prírastok hmotnosti, obezita alebo "skôr veľký" stavať - ​​príčiny mnohých chorôb. Tam je intenzívny tlak na nohy, spôsobuje im kňučať. Takýto dôvod je zvlášť charakteristický pre tenké dievčatá, ktoré rýchlo priberali.

Ďalším dôvodom, prečo to bolí medzi nohami počas tehotenstva je nedostatok vitamínov. Nedostatok denného príjmu vápnika a horčíka vedie k oslabeniu pohybového aparátu.

Lekári hovoria, že takéto príznaky sa stávajú predpokladom pre nasledovné ochorenia:

• ploché nohy;
• venózna nedostatočnosť (kŕčové žily);
• artritída;
• poranenia chrbtice;
• tromboflebitída;
• rast maternice;
• poruchy pečene.

Preto, ak máte záujem, prečo počas tehotenstva, bolesť svalov a čo robiť s takýmto príznakom, je lepšie kontaktovať svojho lekára. Bude schopný včas diagnostikovať a predchádzať nebezpečným chorobám!

Povaha bolesti

Bolesť svalov, kostí a väzov sa líši svojím pôvodom a intenzitou.

Vo svaloch

Bolesť spôsobená divergenciou panvových kostí a tlakom na väzy. Ale ten istý príznak naznačuje vývoj ochorenia. Postačuje venovať pozornosť povahe pocitov pre počiatočnú autodiagnostiku.

Keď sa počas tehotenstva medzi nohami vyskytne mierne nepohodlie, trochu ťahy, je to normálny symptóm. Cítiť sa ako pocit po dlhom tréningu, prepracované svaly a bzučanie. Ženy po podobných intenzívnych cvičeniach zažívajú podobné bolesti.

Ak sa pri chôdzi vyskytnú nepríjemné pocity, podozrivé ploché nohy. Ostré bolesti sú sprevádzané neustálymi kŕčmi. Do konca dňa sa objaví ťažký edém, nohy sa stanú ťažkými.

Pri zranení lýtkových svalov existuje riziko vzniku kŕčových ochorení. Potom sa bolesť stáva ťahom a matným charakterom. Začína po dlhej prechádzke, sprevádzanej výskytom "hviezd".

Keď má žena chrbát a chrbticu, oblasť slabín, venujte pozornosť stavu chrbtice. Rôzne mechanické poškodenia, posuny, prietrž, iné choroby sa vyznačujú silnou a tupou bolesťou. Objavujú sa po celom tele, miznú a objavujú sa.

Na otázku, kto bolí nohy pri nosení dieťaťa, môžete získať veľa pozitívnych odpovedí. V niektorých situáciách sa predpokladá, že dievčatá majú potrat alebo predčasný pôrod.

Skutočné riziko sa objavuje medzi 22 a 31 týždňami. Potom sa streľba medzi nohami stane neznesiteľnou. Sprevádzané spastickými javmi v oblasti ohanbia. Charakterizované bolesťou v dolnej časti chrbta. Všetky tieto príznaky vyžadujú okamžitú lekársku pomoc.

Hlavný dôvod, prečo bolí medzi nohami počas tehotenstva, sa nazýva nadváha. V tomto prípade nepohodlie nie je príliš výrazné, ale trvalé. V nohách je ťažkosť, nielen v slabinách, ale aj v lýtkových svaloch.

V kostiach

Bolesti kostí vyplývajú z oddelenia panvových kostí pri príprave na pôrod. Preto, keď to bolí (a dokonca veľmi) medzi nohami počas tehotenstva v týždni 30, nemali by ste sa báť. Stačí len navštíviť lekára.

Je tu ťažkosť, bolesť. Keď medzi nohami počas tehotenstva sú kosti, svaly a väzy boľavé, končatiny sa nedajú pohybovať. V polohe na chrbte sa objavuje úľava.

Ďalším dôvodom - zápalové procesy spôsobené infekčnými chorobami. V oblastiach infekcie sa objavujú hroty - adhézie spojivového tkaniva. Nachádza sa v oblasti panvy, spôsobujú bolesť medzi nohami počas tehotenstva. Symptóm sa stáva nestabilným, niekedy ostrým. Objavujú sa nepríjemné pocity v dolnej časti brucha.

Pochopenie, prečo sú svaly zranené, je jednoduché. Situácia je ešte horšia s kosťami, pretože ani bežné ochorenie, ako je artritída, nie je diagnostikované prvýkrát v neskorších obdobiach. Nepohodlie sa stáva ťahom, ohnisko sa šíri po celej nohe.

Z nedostatku vitamínov počas tehotenstva, dievčatá tiež bolí kosti. Toto je nebezpečný znak vedúci k riziku predčasného pôrodu. Bolesť je netypická, často sa vyskytuje po dlhej prechádzke. Pre včasnú diagnózu je potrebné venovať pozornosť súvisiacim symptómom.

Symphysis - patológia spôsobená pohyblivosťou stydkých kostí, opuch. Takýto stav je plný cisárskeho rezu počas pôrodu alebo divergencie symphysis pubis. Vyznačuje sa ostrými a ostrými bolesťami pri zmene polohy v priestore alebo držaní tela. Niekedy sa vyznačuje otravnou bolesťou.

Akonáhle sa nepohodlie stane neznesiteľné, ostré a akútne, mali by ste ísť do nemocnice. Gynekológ diagnostikuje ochorenie a predpisuje liečbu, aby sa zbavil nepríjemných príznakov.

Ako sa vysporiadať s problémami - tipy pre nastávajúce matky

Existujú dve možnosti liečby: lieky a nekonvenčné. Prvá sa má používať iba v súlade s pokynmi lekára. Bezduché vstrebávanie piluliek bolesti je škodlivé pre zdravie matky a dieťaťa!

Pri symfyzitíde alebo nadmernom rozdiele panvových kostí použite obväz alebo iné fixačné obväzy. Udržia končatiny na mieste, znížia bolesť a pomôžu vyhnúť sa zraneniu.

Populárny spôsob, ako sa zbaviť svalovej bolesti medzi nohami, lekári rozpoznať telesnú výchovu. Niekoľko jednoduchých cvičení, vykonaných aj v neskorších obdobiach, sa rýchlo vyrovná s nepríjemným symptómom. Mali by sa však vykonávať opatrne.

Keď dôvod spočíva v zovretí nervu alebo iných patológií nervového systému, odporúča sa aplikovať studený a teplý obklad na boľavé miesto. To trochu upokojí končatinu a dočasne odstráni nepohodlie.

Po chôdzi, v prípade ostrých a ostrých bolestí, stačí, keď si ľahnete na chrbát na rovný a tvrdý povrch. Relaxujte niekoľko minút, nechajte svoje telo odpočívať od nadmerného stresu.

Požiadajte niekoho, aby postavil malý kúpeľňový stojan. Posedenie na ňom, môžete si vziať teplú sprchu. Uvoľňuje napätie v celom tele, uvoľňuje a znižuje stupeň nepohodlia.

Urobte ľahkú vlastnú masáž: jemne potiahnite kožu na bruchu, medzi nohami, okolo bokov. Bolesť svalov medzi nohami v čase ustupuje. Nemôžu však zmiznúť navždy, pretože toto je prirodzený prejav.

Vo večerných hodinách, po náročnom dni, si vezmite malú kúpeľ nôh. Pridajte tam harmanček, medovky, mätu a nechtík. Odvar z bylín má hlboký relaxačný účinok na všetky svaly tela.

Telesná výchova proti problému

Fyzikálna terapia je prospešná, ale mala by sa používať múdro. Príliš intenzívne cvičenie v neskorom období môže byť škodlivé. Snažte sa cvičiť opatrne, neprepracovávajte sa, a potom sa bolesti medzi nohami v neskorých obdobiach ustúpia.

Niekoľko cvičení:

1. Postavte sa na kolená, položte si na dlane, uistite sa, že chrbát, zadok a krk sú na rovnakej úrovni. Pomaly spustite krk a chrbát je naopak. Opakujte niekoľkokrát.
2. Keď svalov a kostí v tehotenstve, leží na pevnom, rovnom povrchu na chrbte. Pohybujte nohami smerom k sebe a snažte sa čo najviac dotýkať zadku nohami. Bez zmeny polohy, roztiahnite nohy ohnuté na kolenách, na maximálnu vzdialenosť.
3. Tiež ležať, ohýbať kolená a zamerať sa na nohy. Len málo (nepreháňajte to!) Zdvihnite panvu z podlahy a spustite ju späť. Opakujte niekoľkokrát.
4. Pripravte si malú podporu - malú poličku alebo stoličku. Leží vo vyššie uvedenej polohe, zdvihnite nohy a položte ich na podporu. Držte 10 minút.
5. Sadnite si na tvrdú stoličku, oprite sa o chrbát. Zdvihnite nohu hore a urobte niekoľko spinningových pohybov. Opakujte to isté s druhou vetvou. Toto cvičenie dokonale urýchľuje krv a uvoľňuje svaly.
6. Opierajte sa o zadnú časť kresla, na chvíľu si sadnite. Nesnažte sa dostať príliš blízko k podlahe alebo prekročiť svoj limit flexibility - to je plná nepríjemných následkov. Urobte to opatrne av malých množstvách.
7. Postav sa rovno a trochu si vezmi jednu z nôh. Ľahko ohnite kolená, napodobňujúc druh drepu. Po výmene končatín na miestach.

V počiatočných fázach môžu pomôcť cvičenia. Nastavte malú lavicu alebo nízku stoličku pred vami, prvý krok na ňu ľavou nohou a potom „vytiahnite“ pravú. Zostup v opačnom poradí: najprv ľavý krok a potom - pravý úsek.

Odporúčania lekára pre prevenciu

Zbaviť sa príznakov nie je ťažké, ale je lepšie zabrániť im v ich vzniku. Lekári odporúčajú rôzne preventívne opatrenia. Ich dodržiavanie je zárukou jednoduchého a príjemného tehotenstva.

Zapamätajte si tieto jednoduché, ale užitočné pravidlá:

1. Sledujte svoju stravu. Strava ženy v pozícii by mala byť rôznorodá a prospešná. Ak je to potrebné, vyplňte nedostatok vitamínov rôznymi farmaceutickými komplexmi.
2. Pite veľa vody - na rozdiel od spoločného stereotypu, neobmedzujte sa. Snažte sa jesť slané a mastné potraviny, aby sa zabránilo vzniku edému.
3. Procházka veľa na čerstvom vzduchu. Je dobré, aby všetci išli von a nikto nezrušil používanie slnečného svetla. Ale nie vždy stojí v priamych lúče: v lete, chodiť po tieni.
4. Neklaďte celý deň na gauči. Nedostatok fyzickej aktivity nepriaznivo ovplyvňuje telo a následný priebeh práce. Ak ste predtým boli aktívnou osobou, je zaručené, že prudká prestávka vo fyzickom cvičení prinesie silné nepohodlie.
5. Snažte sa neprekračovať nohy. To je bežný zvyk, ktorý sa vyskytuje u mnohých žien. Ale pri čakaní na dieťa, všetky svaly a kosti v tele zmäknú, takže taká pozícia môže poškodiť.
6. Používajte pohodlné topánky s ortopedickými vložkami. Päty by sa mali vyhnúť, maximálna výška - niekoľko centimetrov. Ak to nie je horúce vonku, topánky sú lepšie nosiť s pančuchy alebo pančucháče.

záver

Bolesť svalov a kostí medzi nohami v neskorom tehotenstve je nepríjemný stav.

Opravuje sa pomocou plnohodnotného zdravotníckeho komplexu vymenovaného špecialistom.