LiveInternetLiveInternet

Rovnako ako mnoho mladých dievčat, od strednej školy som zbožňoval vysoké podpätky a preferoval krásny vzhľad pre pohodlie. A ak školský odev nejakým spôsobom obmedzil moje podnety, aby som preukázal svoju „osobnosť“, potom v mojich študentských rokoch som už necítil rady iných ľudí. Maximálna suma, na ktorej som sa dohodla, je kúpiť na školskom sandále nie na ihlovej päte, ale na elegantnom pätnásť centimetrovom kline. Pri pohľade na ďalšiu novú vec z obchodu s obuvou si moja mama len povzdychla a pripomenula mi, že v budúcnosti mi všetky tieto pevné topánky a vysoké podpätky prinesú veľa problémov.

Dlho som si nedokázal predstaviť svoj život bez topánok na pätách a tajomný Hallux Valgus bol len múdre meno. Ale pred pár rokmi som si všimol prvé známky tohto kmeňa na ľavej nohe. Po dni strávenom v nepohodlnej obuvi sa kosť začala veľmi zraniť. Niekedy bolo nemožné postaviť sa na prst, musel som chodiť, opierajúc sa o pätu. A spoločné sa začalo vydúvať a neustále sa začervenalo.

Moja prvá reakcia bola, samozrejme, návšteva u lekára a štúdium hromadnej lekárskej literatúry na túto tému. Odtiaľ som sa dozvedel, že táto deformácia je celkom bežná, najmä po poranení alebo dlhom nosení nepohodlnej obuvi s podpätkami. Ženy typicky trpia touto chorobou, pretože majú slabšie väzy a obetujú pohodlie kvôli kráse častejšie ako muži. Okrem toho som sa dozvedel, že v posledných rokoch je táto choroba silne "mladšia". Predtým sa takáto deformácia vyskytovala hlavne u ľudí starších ako tridsať alebo štyridsať rokov, ale teraz aj štrnásťnásťročných dievčat sa zriedka obrátilo na lekára! A vinníkom je predovšetkým nepríjemná obuv. Aby sa predišlo takýmto ťažkostiam, topánky by mali byť pohodlné, výška päty nesmie byť väčšia ako sedem centimetrov. A žiadne lacné topánky z nekvalitných materiálov, aj keď vyzerajú krásne.

Ďalším krokom bol obchod so špecialitami. V súčasnosti je na riešenie tohto problému k dispozícii dosť veľa nástrojov - od topánok a ortopedických vložiek až po špeciálne korektory. Získal som jeden z nich a chcem sa podeliť o svoj dojem.

Úplné meno: Opravná nočná pneumatika Valco Hallux Valgus Splint Bort Medical 930 010, vyrobený v Nemecku.
Pri pohľade do budúcnosti poviem, že ani v pokynoch, ani v opise nie je slovo v ruštine, ale všetko je tam celkom jasné.

Samotná pneumatika vyzerá takto.

Vyberá sa pre každého jednotlivca na základe veľkosti ľavej alebo pravej nohy. Európska veľkosť zodpovedá ruštine. Na obale sa nachádza aj adresa a iné údaje výrobcu.

Táto pneumatika je vyrobená z elastického a odolného ABS plastu určeného pre konzervatívnu terapiu Hallux Valgus. Koriguje neprirodzenú polohu palca v tvare X a drží ho v správnej polohe. Dve mäkké spony na suchý zips umožňujú dokonale upevniť plastový rám v požadovanej polohe. Pneumatiku je možné prať pomocou jemných čistiacich prostriedkov.

Vo vnútri boxu je podrobný návod s obrázkami.

Tak inštrukcie vyzerajú v rozšírenej forme.

Popis je v niekoľkých jazykoch, ale opakujem, nie je nič v ruštine.

Po prvé, položte pneumatiku na palec, bez toho, aby ste ju príliš utiahli, zvýšte tlak, ako si na to zvyknete.
Upozornenie: táto pneumatika sa nesmie nosiť v topánkach!

Návod na použitie:
Pred použitím pneumatiky otvorte suchý zips.
Položte palec na autobus Hallux Valgus. Zabalená páska by mala zabaliť palca a byť v jednej rovine s pätou.

Omotajte dlhú modrú stuhu okolo nohy. Zabezpečte suchý zips tak, aby jeho koniec bol približne v strede chrbta chodidla.

Teraz prejdite krátku modrú stuhu cez rám v blízkosti bolavej kosti a upevnite ju. Táto páska vám umožní nastaviť tlak na palec. Okrem toho môže byť páska posunutá v rozsahu ozubeného povrchu. Čím bližšie k palcu je páska fixovaná, tým väčší je tlak, ktorý je na ňu umiestnený.

Ďalej nasleduje opis samotného korektora zbernice.

Indikácie na použitie:
Valgusova deformita prvej špičky, pooperačná kapsula.

Kontraindikácie:
Rozsiahle poškodenie povrchu kože, ťažký edém, periférna neuropatia (napríklad pri diabetes mellitus), obštrukcia artérií, chronická venózna nedostatočnosť, alergia na použité materiály.

zloženie:
60% polyamid, 40% polyetylén

Dôležité upozornenie:
Len na individuálne použitie. Vyhnite sa obehovým poruchám, ak sa objaví necitlivosť, uvoľnite tkanivo alebo odstráňte, ak je to potrebné. Ak sa príznaky opakujú, vyhľadajte lekára.

Výučba končí odporúčaniami pre starostlivosť o výrobok a údaje o výrobcovi

Táto pneumatika môže byť umývaná pomocou jemných čistiacich prostriedkov. Vyhnite sa horúčave.

Takže pneumatika vyzerá na mojej nohe.

Pre mňa je táto vec darom z nebies! Pomáha, zmierňuje bolesť. Neodporúčam však tým, ktorí čakajú na zázrak, aby zakryli ilúzie, ak sa táto deformácia vyskytne už mnoho rokov, potom k okamžitému uzdraveniu, ktoré je zakričané v mnohých reklamách, nedôjde. Vždy sa snažím pásku sprísniť, aby sa výsledok priblížil. V tomto produkte môžete sedieť alebo sledovať televíziu. Chôdza v ňom alebo státie, neustále sa opierajúc o pätu, nepohodlné.
Neodporúčam ho nosiť v noci. Po prvé, hrozné nepohodlie, po druhé, ak pretiahnete pásku, po štyridsiatich minútach začne váš prst otupiť, možno sa spustí aj kŕč. A, samozrejme, pokúste sa kúpiť kvalitný produkt v špecializovanom obchode. Áno, bude to stáť viac, ale je to lepšie ako získať lacný falošný produkt, ktorý zlyhá za týždeň.

Ktorá dlaha valgus je lepšia pre rovnanie palca?

Dnes je valgusova dlaha jedným z najúčinnejších zariadení na liečbu zakrivenia palca. Hallus valgus (hallux valgus) je vedľajší efekt nosenia pevne obuvi s vysokými podpätkami. Noha je v neprirodzenej polohe, čo spôsobuje zvýšený tlak na prsty. S dlhou nosnosťou topánky s vysokými podpätkami sa deformácia prsta a kĺbu stáva progresívnym procesom, ktorý je ťažké zastaviť.

Operácia však nie je jediným spôsobom, ako tento problém vyriešiť. Patologické zakrivenie prstov možno ľahko korigovať nosením rôznych ortopedických pomôcok pod všeobecným názvom: korektor pre palec. Tieto výrobky majú iné zariadenie, ale rovnako účinne odstraňujú patologické zakrivenie prstov, vracajúc ich do ich prirodzeného stavu. Zvážte, aké typy fixatívov sa používajú na liečbu deformácií valgus nohy.

Stabilný silikón

Toto zariadenie je sada silikónových lístkov, ktoré sú prekryté a upevnené medzi veľkými a susednými prstami. Vonku je deformovaný spoj pokrytý ďalšou silikónovou podšívkou, ktorá ho chráni pred tlakom a trením pevnými topánkami.

Valgus bandáž je prostriedkom na prevenciu patológie a zníženie bolesti pri chôdzi. Zaberá málo miesta a prakticky nevytvára žiadne obmedzenia pri nosení aj tesných topánok. Táto ortéza však nemá žiadny terapeutický účinok na hallux valgus. Ak sa chcete zbaviť tejto choroby, potrebujete komplexnú lekársku a fyzioterapeutickú liečbu.

Silikónová ortopedická valgusová pneumatika s konštantným opotrebovaním má také výhody:

  • znižuje tlak obuvi na chodidlo;
  • poskytuje správnu polohu prstov pri chôdzi;
  • umožňuje nosiť obuv akéhokoľvek typu;
  • zabraňuje tvorbe odierok na poškodenom kĺbe;
  • vytvára relatívne pohodlie pri chôdzi aj na dlhé vzdialenosti;
  • keď nenosí pozornosť iných.

Nepochybnou výhodou tohto zariadenia je, že má univerzálnu veľkosť a predáva sa v súprave na oboch nohách.

Má tento typ fixátorov a jeho nevýhody:

  • upevnenie palca nie je dostatočne spoľahlivé;
  • pri nosení nenarušujte poškodený kĺb;
  • musí sa pravidelne odstraňovať, umyť a čistiť.

Ak zhrnieme, môžeme konštatovať, že tento typ fixačného prostriedku, ktorý nie je prostriedkom nápravy, je skvelý len na zmiernenie bolesti a prevenciu ochorenia Halus Valgus.

Sklopná valgus svorka

Valgus sklopná pneumatika je relatívne mäkký rám, ktorý je pevne pripevnený k pätke a zakrivenému prstu pomocou špeciálnych nástrojov.

Tento výrobok sa skladá z týchto častí:

  1. Bandáž na prst z mäkkého plastu a lepivého systému. Slúži na pevnú fixáciu palca v zdravej polohe. Suchý zips dotiahnutý v oboch smeroch a upevnený na obväz, čím sa vytvára dodatočná tlmiaca vrstva pre zakrivený prst.
  2. Plus jazýček je vyrobený z elastického materiálu. Podložka je pripevnená priamo na nohu s plastovými podložkami a popruhmi na suchý zips.
  3. Záves z odolného ekologického plastu. Pevne spája metatarsálnu podložku a bandáž prsta, čím zaisťuje správnu polohu nohy. Záves je vyrobený z materiálu odolného voči opotrebeniu, čo zaručuje jeho funkčnosť počas roka nosenia.
  4. Elastická metatarzálna podšívka. Jeho účelom je zabezpečiť pohodlie pri nosení obloženia, čím sa znižuje tlak vložiek obuvi na nohe.

Tento fixátor je položený na nohu rukami.

Kĺbové narovnávanie prstov má nasledujúce výhody:

  • poskytuje dostatočnú pohyblivosť chodidla pri chôdzi;
  • pevne fixovaný na nohe, nepohybujúci sa ani pri silnej a dlhej námahe;
  • nezasahuje do nosenia obuvi, vrátane topánok;
  • má univerzálnu veľkosť, je prispôsobený pre pravú a ľavú orientáciu;
  • nevyžaduje pravidelnú starostlivosť;
  • zastaví postup zakrivenia prstov na nohách;
  • umožňuje vrátiť prst do zdravého stavu;
  • možno ponechať cez noc, čím sa korekcia vykonáva nepretržite.

Trvalý a pomerne silný tlak na prst dáva stabilný terapeutický účinok, ktorý zabraňuje relapsom.

Sklopná pneumatika má však niekoľko nevýhod:

  • uhol sklonu častí závesu nie je nastaviteľný, čo robí pneumatiku neprístupnou pre pacientov so silnou odchýlkou ​​palca;
  • pri dlhotrvajúcej chôdzi sa kĺby silne vyčnievajú z častí kĺbu;
  • môžu existovať problémy s nosením úzkych topánok;
  • pomerne vysoká cena pôvodného zariadenia (až 4000 rubľov);
  • dostupnosť falzifikátov nízkej kvality na trhu.

Pravidlom je, že ortopedici odporúčajú nosiť závesný fixátor pre deformáciu valgusov v počiatočnom štádiu a po operácii kĺbov na zabezpečenie výsledku. Pre tých, ktorí sa chcú vyhnúť neskorej operácii halus valgus, musíte byť trpezliví, aby ste vydržali bolestivé pocity v počiatočných fázach nosenia pantovej pneumatiky.

Fixer "Night Bandage"

Na ošetrenie zakrivenia palca na nohách sa používajú zariadenia s relatívne mäkkou fixáciou. To je odôvodnené skutočnosťou, že chodidlo musí byť dostatočne pohyblivé. Mierny účinok na ochorenie však neprináša požadovaný výsledok. Pre zaistenie návratu prsta do prirodzenej polohy je potrebné stabilizovať nohu a vytvoriť konštantný tlak na neprirodzene vychýlený prst. Toto je účel pneumatiky Night Bandage valgus.

Toto zariadenie je tuhá vzpera, ktorá sa vkladá medzi palec a priľahlé prsty. Dizajn je upevnený na nohe a prstoch tak, aby neodletel a nepohol od neopatrného pohybu vo sne. Pretože človek trávi v spánku dosť dlhú dobu, použitie nočného obväzu dáva veľmi dobrý liečivý účinok. Ak je daná príležitosť, potom môžete tento prístroj nosiť vo dne, bez toho, aby ste opustili hranice svojich domovov.

Konfigurácia nočnej bandáže je taká, že ju nemožno nosiť s uzavretými topánkami. Okrem toho fixná poloha nohy a prsta neznamená ani malé prechody.

Systematické používanie nočnej bandáže umožňuje relatívne krátku dobu dosiahnuť významný pokrok v liečbe halus valgus. Terapeutický účinok je možné zvýšiť, ak sa použije magnetická náplasť proti deformácii valgusu v kombinácii s ortopedickou pneumatikou. Tento nástroj zlepšuje metabolické procesy v poškodených tkanivách, vracia prirodzenú štruktúru buniek.

Výhody nočného obväzu sú nasledovné:

  • prítomnosť nastavenia uhla vychýlenia vložky;
  • pevné upevnenie všetkých častí zariadenia na nohu a prst;
  • korekcia deformácie je takmer bezbolestná, bez námahy a odierania na koži;
  • liečba prebieha počas spánku, čo nemá vplyv na kvalitu práce;
  • obvaz je veľmi spoľahlivý a trvanlivý, pretože nie sú žiadne pohyblivé časti;
  • nie je potrebná osobitná starostlivosť - stačí odstrániť obväz po odstránení alebo ho utrieť vlhkými obrúskami;
  • garantovaný návrat palca a kĺbu v prirodzenej polohe.

V nočnom obvaze prakticky neexistujú žiadne chyby. Ale značnou nevýhodou je nedostatok príležitostí na prechádzku. Aj pri prvom ošetrení pacient pociťuje určité nepohodlie, ktoré zmizne, keď sa kĺb opraví a prispôsobí sa obväzu.

Vďaka svojim terapeutickým vlastnostiam je nočná ortopedická pneumatika najúčinnejším zariadením pre nechirurgickú liečbu halus valgus. Táto svorka vám umožní narovnať kĺb a prsty bez bolesti a výrazného úsilia.

Recenzia ortodontisti valgus svorky

Keďže problém zakrivenia prstov je u žien pomerne bežný, sú najčastejšími pacientmi ortopedických lekárov. Recenzie lekárov opisujú výsledky použitia valgusových obväzov rôznych typov.

Ivan Sergeevich, ortoped, Petrohrad:

  • Príčiny tohto ochorenia sú najrozmanitejšie: od dedičného faktora až po nadobudnutie kvôli vysokým podpätkom. Ak sa skoršia liečba pacientov vykonávala pomocou ortopedickej obuvi s množstvom korekčných vložiek, dnes vypúšťam vymeniteľné pneumatiky. Tieto zariadenia umožňujú väčšine pacientov nielen vyhnúť sa operácii, ale vyrovnať nohy bez bolesti a bez námahy. Všetci vyliečení pacienti sú veľmi spokojní.

Tatyana Konstantinovna, chirurg, Krasnodar:

  • Pomerne veľký počet pacientov je odkázaný na našu kliniku so sťažnosťami na valgusovú deformitu palca na nohe. Pred niekoľkými rokmi sa im odporúčala operácia alebo ortopedická obuv. Tento prístup však nepriniesol vždy požadovaný výsledok. Okrem toho po operácii boli komplikácie a recidívy. Dnes odporúčame nosiť ortopedické pneumatiky, pretože tieto zariadenia vám umožňujú narovnať prsty a zbaviť sa hrboly doslova za niekoľko mesiacov.

Recenzie pacientov na pneumatikách valgus

Elvira, 52 rokov, Samara:

  • Od detstva, ktorý sa venoval spoločenskému tancu, mal na sebe topánky s podpätkami. Kvôli tomu, od 16 rokov, začali kosti na nohách rásť a palce sa začali ohýbať vo vnútri. Postupom času sa situácia nezlepšila, život sa zmenil na utrpenie. Masti a masáže nepriniesli žiadny úžitok. Kĺbové konzoly a nočná bandáž zachránili situáciu. Teraz je všetko dobré.

Zinaida, 46, Soči:

  • Na panty som sa snažil zaobchádzať s pneumatikami. Opotrebovaný, ale nebol to zmysel. Po tom, objednal svorky na noc. Po mesiaci prešla bolesť a prst sa vrátil do svojej polohy. Budem pokračovať v liečbe, dúfam v úplné uzdravenie.

Ako vidíte, teraz, ak máte valgusovú deformitu, nie je vôbec nutné okamžite ísť pod chirurgický nôž. Ak chcete začať, stačí skúsiť konzervatívnu liečbu s dlahou valgus.

Ako si vybrať valgus dlahu

Valgusova deformácia nohy - ochorenie, ktoré sa stáva čoraz populárnejším. Ak trpeli len nedávno starší ľudia, dnes sa mladé ženy, ktoré sú príliš horúce na vysokých podpätkoch, snažia zbaviť „kosti“ na prstoch. Ortopédi po celom svete používajú špeciálne vložky a valgus dlahu na nápravu takýchto porušení. Čo je toto zariadenie? Existujú nejaké kontraindikácie pre nosenie? A čo kupujúci hovoria o modeloch, ktoré si kúpili?

Čo je to valgus bandáž?


Páska valgus je ortopedický doplnok, ktorý je pripojený k nohe a palcu, to je kostná bandáž na palci. V prvých štádiách je pripravený znížiť bolesť pri chôdzi a potom opraviť polohu palca a obnoviť polohu kĺbu.

Ortéza by sa mala používať striktne po lekárskom predpise, ako aj v kombinácii s inými aktivitami - masážou, liečebnými kúpeľmi, gymnastikou.

Hlavné typy valgusov

S prihliadnutím na konštrukčné vlastnosti, použité materiály a účely je možné rozlíšiť nasledujúce typy valgusových obväzov.

Silikónový držiak

Tento model je elastická podložka s tesnením, ktoré zapadá medzi prvú a druhú nohu chodidla. "Bump" sa uzatvára "okvetným lístkom".

To je len so silným vývojom deformácie, ako je nepravdepodobné, že by takáto svorka pomohla. Zvyčajne sa predpisuje na prevenciu alebo odstránenie prvých príznakov. Okrem toho je schopný znížiť bolesť, pretože pomáha správne rozložiť záťaž pri chôdzi a zabraňuje treniu „kosti“.

Výhody gélových fixátorov:

  • drží prst v pohybe v správnej polohe;
  • zmierňuje bolesť a efektívne distribuuje záťaž;
  • znižuje tlak topánky na kĺbu;
  • nepoznateľné takmer pri všetkých typoch topánok (vyrábajú sa modely z transparentného silikónu, ktoré sa môžu nosiť aj pri otvorených sandáloch);
  • Ekologicky nezávadný materiál nespôsobuje podráždenie pokožky.

Silikónové svorky sa zvyčajne predávajú v súprave dvoch kusov - pre pravú a ľavú nohu. Výrobok má univerzálnu veľkosť.

Otočný zámok

Otočná pneumatika valgus je zložitejšie zariadenie. Toto je rám, ktorý je upevnený na nohe. K nemu s pomocou závesov pripevnil západkový kryt na prst. Závesy umožňujú nastaviť polohu kĺbu a poskytnúť mu určitú pohyblivosť.

Väčšina výrobcov tvrdí, že takéto ortézy sa môžu pohybovať. Je to tak, ale sotva môžete ísť do práce v takomto zariadení (topánky jednoducho nezapadajú) a aj keď je valgusová deformácia silne vyslovená, pohyblivosť prsta môže spôsobiť ďalšie nepohodlie.

Mnohí kupujúci si všimnú dostatočný počet „mínusov“ týchto produktov:

  • Nie je možné nastaviť uhol prsta;
  • pánty sa niekedy rýchlo rozbijú a pri pohybe sa roztrhnú;
  • nie je možné nosiť topánky;
  • predávajú sa jednotlivo a niekedy sa demontujú, takže sa musíte zostaviť sami;
  • vysoké náklady (európski výrobcovia ponúkajú sklopné pneumatiky za cenu 3 - 4 000 rubľov);
  • Veľké množstvo lacných falzifikátov.

Noc alebo tvrdá ortéza

Tvrdý bandáž s valgusovou deformitou nohy je jedným z najúčinnejších prostriedkov na elimináciu problému. Zariadenie fixuje kĺb bez pohybu v správnej polohe a neumožňuje prstu „ísť“ na stranu.

Je dôležité, aby si na pevnú nohu nasadil tvrdý obväz. Neodporúča sa používať pri chôdzi, takže lekári ho odporúčajú používať v noci (teda druhé meno je „noc“).

Medzi výhody tohto typu patria:

  • účinná korekcia v dôsledku pevnej fixácie;
  • uhol prsta možno nastaviť;
  • znižuje bolesť a zápal;
  • absencia pohyblivých častí sa stáva kľúčom k dlhej životnosti výrobku;
  • univerzálna veľkosť a žiadne samostatné modely pre ľavú alebo pravú nohu;
  • dobre a jednoducho stanovené;
  • jednoduchý kurz;
  • cenovo dostupné.

Hallufix Hallbus Valgus


Hallufix valgus sklopná pneumatika je jedna z najobľúbenejších, aspoň na sieti. Bol vytvorený nemeckými vývojármi ortopedických výrobkov, aby sa eliminovalo zakrivenie kĺbu palca, znížilo sa zaťaženie oblúka chodidla, znížila sa bolesť.

Palec, ako sme písali vyššie, je mobilný, takže výrobok možno použiť pri chôdzi. Jedna ortéza je vhodná pre ľavú aj pravú nohu.

Model má mäkké prvky, ktoré stačí na 3 mesiace používania. Potom si musíte kúpiť extra set. Nemecká ortéza sama stojí 4,5 tisíc rubľov, náhradné diely - ďalších 2 tisíc. Takže pred nákupom tohto zariadenia, mnoho pacientov stále musí zvážiť výhody a nevýhody spolu s lekárom.

Pneumatika Valgus Hav Splint


Nočná pneumatika "Hav Splint", podľa výrobcov, bude mať účinný vplyv na "kosti" a eliminuje potrebu ísť do prevádzky. Bandáž úplne imobilizuje kĺb, nedovolí, aby sa prst odchýlil od správnej anatomickej polohy.

Používanie nočného zámku:

  • poloha palca je nastavená;
  • bolesť je eliminovaná;
  • znížené zaťaženie nohy;
  • Pomáha zlepšiť priečny oblúk chodidla a vracia ho do svojej prirodzenej polohy.

Indikácie a kontraindikácie pre použitie


Valgusova dlaha je predpísaná na korekciu akéhokoľvek typu valgusovej deformity, ako aj na profylaxiu a po operácii na odstránenie „kosti“. Okrem toho môže byť použitý pre ploché nohy a iné porušenia tvaru nohy.

Zoznam kontraindikácií, v ktorých je možné odmietnuť použitie valgusovej ortézy, je pomerne veľký:

  • slabé zjazvenie tkanív po chirurgickom zákroku, krvácajúce stehy;
  • kožné ochorenia s ložiskami v mieste ortézy;
  • zápalové procesy, vrátane príznakov opuchu dolných končatín;
  • dna a reumatizmu;
  • hypertenzia;
  • diabetes mellitus;
  • artritída;
  • porušenie krvného obehu a prúdenie lymfy.

Ako si vybrať valgus bandáž


Použitie bandáže valgus by malo byť len po konzultácii s odborníkom a komplexným vyšetrením tela.

Čo by som mal hľadať pri nákupe?

  • Ak sa pozeráte na modely od zahraničných výrobcov, dávajte pozor na náklady na ortézu. Nemalo by to byť podozrivo nízke.
  • Pamätajte si, že existujú univerzálne modely, a tam sú tie, ktoré sú určené na nosenie len na ľavej alebo len na pravej nohe.
  • Voľba typu ortézy by mala byť založená na odporúčaniach špecialistu. Pre prevenciu, budete musieť kúpiť silikónové vložky, po operácii - sklopné modely, a pre núdzové ošetrenie - nočný obväz.

Valgus Tire Recenzie

Je dobre známe, že každý výrobca svoje výrobky rozširuje na maximum. Často len analýza hodnotení pomáha vytvoriť úplný obraz konkrétneho modelu a identifikovať slabé miesta v ňom.

Dedičnosť mi "udelila" predispozíciu k "kostiam", ktorej vzniku predchádzali ploché nohy. Bol som predpísaný lieky a postupy, rovnako ako obväz - to bolo asi pred šiestimi rokmi. Ale potom som to nekupoval. Rozhodol som sa, že dosť separátora zo silikónu. Ale bol strašne nepríjemný, takže som ho skoro okamžite opustil. Po chvíli sa noha stále začala pripomínať, najmä keď bola zamračená. Musel som robiť svoje vlastné zdravie, ísť k lekárovi znova, získať takmer rovnaké odporúčania a ísť do hľadania fixer. Chcela som to nájsť lacnejšie, pretože cena pneumatík je naozaj veľmi pôsobivá. Dlho som prehľadával internet, nakoniec som kúpil pneumatiku „Hallux Valgus“ cez priateľa v Európe. V ruštine nebol preklad inštrukcií, ale z veľmi veľkých obrázkov bolo možné pochopiť, ako si obliecť a nosiť pneumatiku a bez slov. Vyrobené s vysokou kvalitou, všetko je prešité, sú tu mäkké vankúšiky na zníženie tlaku. Vyrobené v Mníchove (Nemecko). Prvý večer po pol hodine nosenia bolesť ustúpila. Teraz ho nosím pravidelne, a to najmä vo večerných hodinách, ak sú moje nohy veľmi unavené, alebo v zlom počasí. O rok neskôr, "kus" zostal na mieste, ale výrazne znížil. Áno, a bolesť zmierňuje pneumatiku. Čoskoro na konzultáciu s lekárom - rozhodneme, ako postupovať.

Podľahol som reklame a kúpil som Valgus Pro. Úplné sklamanie. Prst sa nevráti na miesto. Ako bol "kus" a zostal. Ako som sa dozvedel neskôr, tento gél fixátor môže chrániť len z kureniec. A jedna žena povedala, že jej huba začala, pretože pod touto tryskou sa koža silne potí. Rozhodol som sa ísť na ortopéd a zistiť, ktorý fixer by som mal použiť. Lekár odporučil pánty. A opäť som utrpel neúspech. Kúpil som si čínsky falošný tovar cez internet - bez označenia, bez prekladu do ruštiny, bez loga. Bol som schopný priniesť to na týždeň - som rozptýlené po celom a vôňa nepríjemné z neho išiel. Rozhodla sa, že už nebude experimentovať, ale išla do ortopedického obchodu a kúpila tam normálny nočný fixátor. Je príliš skoro hovoriť o výsledkoch, ale úplne to zmierňuje bolesť. Dúfam, že tentoraz budem mať šťastie.

Tento obväz možno použiť len v noci. Vhodné pre tých, ktorí majú operáciu na odstránenie "hrbole". Používam ho už rok, pretože chcem vyhrať práve vznikajúce „hrbole“. Pre mňa je dokonca ťažké hovoriť o „výhodách“ tohto produktu, pretože ide o veľa „mínusov“. V krabici sú dva kusy - pre pravé a ľavé nohy - pre jeden a pol tisíc rubľov. Myslím si, že je to pre takúto základnú konštrukciu príliš veľa. Prst, neodkladá. Možno, že záleží na veľkosti? Neviem. Plastická vec, ktorá prichádza zo stredu nohy cez celý prst, sa strašne straší, aj keď v nej len spím. Prebudím sa, mám celú nohu vedľa tejto tuhé polstrovanie podráždenie. K dispozícii je kožená vložka, ktorá za pár mesiacov praskla. A vo všeobecnosti nenávidím spať s ním, pretože moja noha je strašne nepríjemná. Objednal som si bursoprotector zo silikónu Stretchers Alignment Bunion Pain Relief za dolár na internete. Skvelá vec, ktorá prichádza len vtedy, keď sa „kosť“ práve začína vydúvať. Nepáchne, perfektne drží na nohe, neodletuje. Môže sa nosiť v topánkach. Kým ho používam a počkám na výsledok.

Prostriedky d / lech. Muskuloskeletálny ortopedický Hallufix Ortopedický Valgus - prehľad

Zachráni mi nohy. Za rok nosenia pneumatiky sa môj postoj k nemu nezmenil. Toto zariadenie vykonáva svoje funkcie.

Tí, ktorí vedia, čo „kosti“ na nohách budú rozumieť mne. Z mojej babičky som zdedil predispozíciu k valgusovej deformite, obyčajne to sú "kosti". Všetko to začalo s priečnou rovinatosťou, vo veku 24 rokov (takmer pred 4 rokmi), kosť na ľavej nohe začala bolieť a bolo to hmatateľné. Bol som diagnostikovaný s DOA, predpísanými liekmi a procedúrami a tiež som si kúpil ortopedické vložky a ortézu, aby som si ho dal na noc. Nekupoval som ortézu, potom som sa rozhodol obmedziť sa na silikónový oddeľovač prstov, ale ukázalo sa, že je to nepohodlné a bolo opustené.

A teraz, po 4 rokoch, som sa rozhodol, že ortéza je stále potrebná, pretože Každú jeseň a jar v drsnom počasí, moja noha bolí takmer každý deň, bez ohľadu na typ topánky. Nehovorím ani o tom, že by som chodila na ľudí v pätách. Pri hľadaní informácií o sieti som dospela k záveru, že najsľubnejšia je nemecká valgusová pneumatika Hallufix. Je to jediná pneumatika, ktorá sa nosí nielen v noci, ale v nej môžete chodiť (má kĺb v oblasti kosti).

Výber toho, čo kúpiť, bol urobený, a ja som začal hľadať, kde získať Hallufix lacnejšie. A cena naozaj uhryzne (v ruských online obchodoch asi 2700r samotná pneumatika + 300r na doručenie poštou). A ja som sa rozhodol skúsiť šťastie na eBay. Tu našla tohto predajcu tu z Poľska http://www.ebay.com/usr/medicon1707 Cena v preklade do rubľov 1.698.93 RUB a 355.34 RUB na dodanie. Na výber boli dve farebné možnosti: biela a čierna s oranžovou farbou. Vybral som druhý. O tri týždne neskôr prišla ku mne. Hurá!

Prišla v krabici. Vnútri samotnej pneumatiky a inštrukcie k nej v dvoch jazykoch: anglickom a nemeckom.

Ako sa opotrebováva a opotrebováva, je možné pochopiť aj z obrázkov.

Box hovorí, čo sa robí v Mníchove, Nemecko.

Externe vyzerá kvalitne. Pod metatarzami (ako v ortopedických vložkách) sa nachádza náplasť. Všetko je regulované pod nohou suchým zipsom, vrátane podložky.

Prvýkrát som ho nosil večer, po dni na nohách. Bolesť ustúpila po 20 minútach, čo už inšpirovalo optimizmus.

Môžem povedať, že som práve začal nosiť pneumatiku, ale dojmy sú už veľmi, veľmi dobré. Jediný mínus videný, noha nezapadá do papúč. Preto začala chodiť po byte v ponožkách. Po mesiaci alebo inom pláne plánujem aktualizovať recenziu.

PS: Nemyslím si, že by pneumatika napravila situáciu na viniči a vyliečila si nohu, ale naozaj dúfam, že keď som tehotná a potom nosím už narodené dieťa, noha sa od nákladu nerozšíri ešte viac.

Vrelo odporúčam krém na nohy s chladiacim účinkom. V dňoch, keď trávim veľa času na nohách, to veľmi pomáha.

Aktualizované dňa 09/13/2014

Rok uplynul od nákupu, sľúbil som, že nahrám fotografie nôh, ale nakoniec nevidím žiaden bod. Kameň nie je preč, ale nepostupuje a nebolí. Nosiť pravdu je v poslednej dobe menej. Bol by som rád, keby niekto pomohol spätnej väzbe

Preskúmajte fixátory z valgusovej deformity

Svorky na ošetrenie deformácií valgusov sa používajú pomerne často a sú považované za účinný prostriedok. Detailne popíšeme typy fixátorov pre valgusové deformity, spätnú väzbu o nich a ich efektívnosť.

Valgusova deformita sa stala bežným problémom v modernom svete. Ženy po 35-40 rokoch čelia tejto zákernej chorobe. Často sú ovplyvnené zaťažením, ktoré sa vyskytuje v nohe pri nosení obuvi s vysokými podpätkami. Čím viac je človek „na nohách“ po celý deň, tým väčšie je zaťaženie kĺbov a väzov. Zvlášť často sú ohrození ľudia s nadváhou.

Samozrejme, že by ste nemali zúfať. Valgusova deformita so správnym prístupom je úspešne liečená. Predovšetkým pre tieto účely ortopedickí lekári predpisovali lieky na zmiernenie zápalového procesu v kĺboch ​​palcov. Následné ošetrenie je zamerané na zlepšenie krvného obehu v mäkkých tkanivách nohy. Na to sú predpísané masáže, špeciálne cvičenia a fyzioterapeutické procedúry.

Súčasne s hlavným ošetrením sa vykonáva nútená fixácia deformovaného spoja v správnej polohe po dostatočne dlhú dobu. To je len na tento účel a používa rôzne svorky z deformácie valgus.

Porovnanie fixátorov na liečbu a prevenciu deformácie valgusov.

1. Gél (silikónový držiak) na nepretržité nosenie.

Hlavným účelom gélového fixačného prostriedku je znížiť zaťaženie kĺbov palca pri chôdzi, ako aj chrániť vyčnievajúce kosti pred trením topánkami.

Takéto fixačné činidlo je vhodnejšie na prevenciu tvorby valgusovej deformity alebo elimináciu jej symptómov. Valgus Pro úspešne odstráni nepohodlie pri chôdzi, bolestivé pocity a ochráni váš kužel pred podráždením pevnými topánkami. Ako jediný prostriedok na elimináciu ochorenia, takýto fixatív nebude fungovať.

Výhody fixátora Valgus Pro:

  • pri chôdzi drží prst v zdravej polohe;
  • eliminuje nepohodlie a bolesť počas cvičenia;
  • znižuje tlak topánky na nohu;
  • netvorí na kosti mozoly;
  • ľahko sa nosí s akoukoľvek obuvou;
  • keď nie sú viditeľné zboku;
  • špeciálny materiál nespôsobuje alergie na koži;
  • univerzálna veľkosť.
  • príliš mäkká fixácia palca;
  • nie je schopný narovnať deformovaný spoj;
  • nemá terapeutický účinok (!);
  • vyžaduje neustálu starostlivosť (umývanie, mastenec).

2. Sklopná valgusová pneumatika (svorka).

Hlavným účelom pántovej dlahy je upevnenie palca v správnej polohe pri zachovaní pohyblivosti nohy. Terapeutický účinok jeho použitia je slabší, pretože deformovaný kĺb nie je pevne fixovaný. Nadmerná pohyblivosť narúša len narovnanie prsta v zdravej polohe.

Kĺbová svorka sa najčastejšie používa na rehabilitáciu po operácii s Hallux Valgus. Prvé kroky po odstránení tvrdého pásu v pooperačnom období sa najlepšie uskutočňujú v závesnej pneumatike. Na tento účel je to jednoducho nevyhnutné.

Výhody sklopnej svorky:

  • poskytuje mobilitu palca;
  • zapína sa na nohu niekoľkými upevňovacími prvkami;
  • v závesnej pneumatike je možné ísť po dome;
  • nevyžaduje osobitnú starostlivosť.
  • uhol vychýlenia prsta nie je nastaviteľný;
  • mechanizmus závesu zlyhá veľmi rýchlo;
  • pri pohybe kĺbový mechanizmus trie kosť;
  • je veľmi ťažké nosiť a nosiť takú pneumatiku s topánkami;
  • predaj kusov (nie v pároch, rozobratý);
  • samo-montáž malých častí;
  • vysoké náklady na pôvodnú sklopnú pneumatiku (viac ako 4 tisíc rubľov);
  • dostupnosť lacných lacných falzifikátov na trhu.

3. Autobus Valgus (nočný bandáž).

Hlavným účelom nočného obväzu je upevnenie deformovaného kĺbu palca v správnej (zdravej) polohe. Terapeutický účinok takéhoto postupu je čo najúčinnejší, pretože kĺb je úplne nehybný.

Valgusova dlaha sa používa na odstránenie deformity palca bez chirurgického zákroku. Pri systematickom používaní takéhoto obväzu je kĺb v správnej polohe narovnaný, zápal a bolesť sú odstránené a kosť na nohe zmizne.

Výhody nočného obväzu:

  • tvrdá (účinná) fixácia kĺbu;
  • schopnosť nastaviť uhol vychýlenia prsta;
  • liečba prebieha počas spánku;
  • odstraňuje bolestivé pocity;
  • eliminuje zápalový proces;
  • dobre sedí na nohe so spinkami;
  • neexistujú žiadne pohyblivé časti - nič sa nedá rozbiť;
  • veľkosť je univerzálna a hodí sa ku ktorejkoľvek nohe;
  • neodstráni kameň v mieste jeho kontaktu;
  • nevyžaduje osobitnú starostlivosť;
  • rozumnú cenu.
  • nemôžete chodiť v obvaze;
  • nepohodlie pri prvom zaspávaní v obvaze.

Prehľady svoriek z valgusovej deformity.

Veľké množstvo recenzií o rôznych metódach liečby nôh prichádza na naše stránky. Naši čitatelia rozprávajú svoje príbehy o tom, ako sa dokázali vyrovnať s ich chorobou a aké ťažkosti museli čeliť. Tam sú tiež recenzie o svorky z valgus deformity, tu sú len niektoré z nich: t

Pred dvoma mesiacmi som si na internete objednal držiak Valgus Pro. Nosili sa denne bez odstraňovania v práci aj doma. Asi po niekoľkých týždňoch prestali kosti večer bolieť. Zvyčajne som prišiel domov, vyzliekol si topánky a sedel som skoro hodinu hodinu masírovaním. Zdalo sa mi, že bolesť s najväčšou pravdepodobnosťou zmizne. S Valgus Pro bolesť takmer vymizla. Len tu boli prsty zakrivené a zostali. Vyzerá to, že korekcia deformácie týchto gélových vecí nie je určená.

Larisa Dmitrievna, Tyumen

Môj manžel raz objednal poštou závesné svorky na oboch nohách pre mňa. Sú predávané kus na 990 rubľov, zaplatené takmer 2500 za dva kusy vrátane dodávky. Prišli rozobratí, posadili ich ako dizajnér. Začala v nich chodiť doma s papučami. Ihneď som cítil bolesť v kĺboch ​​palcov pri chôdzi. Rozhodol som sa mierne znížiť odchýlku prsta, ale táto pneumatika nie je prakticky regulovaná. Vo všeobecnosti som na nich dva týždne dupal ako kačica, až kým sa jeden z pántov nezlomil. Manžel sa tam snažil niečo nalepiť, ale všetko sa opäť rozpadlo. Ospravedlňujem sa za peniaze a dokonca za hanbu. Tieto závesy a niečo nepotrebujú, ktorí ich vôbec vymysleli. Manžel presvedčený, že by ste nemali zúfať a začali sme sa pozerať ďalej. Nájdený na vašich stránkach informácie o nočnom obväz a uvedomil si, že toto je to, čo potrebujem. Objednal si pneumatiku Hav Splint, mimochodom to vyšlo len 1690 rubľov s dodávkou do nášho mesta. Áno, a v súprave sú len dva kusy na obidvoch nohách, už zmontované a pripravené na použitie. Ďakujem vám, že ste sa rozhodli pre simulátory, ktoré ste dali ako darček. Boli veľmi nápomocní, inak sa mi palcom trel o ukazovák. Všeobecne platí, že som začal používať tento hack dlaha na noc každý deň. A čo si myslíte? O mesiac neskôr sa moje kosti zmenšili a prestali bolieť. Medzi palcom a druhým prstom sa objavila vzdialenosť, pred ktorou som ich mal takmer prekrytý. Bol som veľmi šťastný, dúfam, že sa tejto strašnej deformácii úplne zbavím. Rozhodla sa pokračovať v liečbe nočným obväzom a ďalej. Verím, že všetko bude fungovať pre mňa, čo si želám všetkým. Ďakujem za všetko!

Lyudmila, Krasnojarsk.

V televízii som videla program Elena Malysheva „Live Healthy“, kde hovorí o liečbe kačiek na nohách pomocou valgusovej dlahy, ktorá sa nosí cez noc. Rozhodol som sa vyskúšať a objednať na internete, pretože dobré pneumatiky nie sú nikde nájdené. Výsledok je jednoducho úžasný! Dva a pol mesiaca sa mi podarilo napraviť deformáciu z tretieho stupňa na prvý. Môj ortopedický chirurg bol šokovaný. Vďaka stránke "Zdravé nohy" pre vašu prácu. Robíte ušľachtilú vec, prinášajúc ľuďom zdravie.

Elena Igorevna, Kazaň.

Nočná bandáž ma zachránila! Moja deformácia bola strašne zanedbaná, lekár trval na operácii. Každú noc som chodil s týmito vecami na nohy. Spočiatku to bolo nepríjemné v kĺboch, ale to je všetko nezmysel. Po niekoľkých mesiacoch som bol pripravený modliť sa za tieto obväzy. Moje hrbole sa značne zmenšili a prestali bolieť. Klinika uviedla, že operáciu môžete odložiť a pokračovať v monitorovaní a liečbe. Moja radosť nepoznala hranice! Z tohto nešťastia teraz liečim svoju dve nevesta a priateľa. Objednal som im ako darček tie isté bandáže na vašich stránkach. Spoločne obnovíme zdravie na nohy.

Irina Dmitrievna, Chabarovsk

Valgusova deformita sa stala pre moderného človeka veľkým problémom. Je však dosť spôsobov, ako sa s ním zaobchádzať. Jednou z najúčinnejších metód nechirurgickej liečby Halius Valgus je použitie rôznych fixačných prostriedkov. Avšak, ako ste už pochopili z tohto článku, ich činnosť sa líši v závislosti od druhu. Voľba je na vás.

Neodkladajte liečbu deformity, neprinášajte túto chorobu na chirurgický zákrok. Teraz začnite aplikovať fixátor proti deformáciám valgusu.

Pneumatika Valgus (nočný obväz) Hav Splint si môžete objednať na našich webových stránkach s dodávkou po celom Rusku. Pravidelne máme propagačné akcie, na ktoré môžete získať gél na fixáciu Valgus Pro ako darček, keď si kúpite obväz. Ďalšie informácie a kúpiť nočný obväz môže byť na tomto odkaze.

ValuFix: valgus pneumatika pre upevnenie pätky

Nemyslel som si, že by som niekedy potreboval Valufix valgus dlahu, takže sa tu naozaj nemôže pochváliť. Ale povedzte, čo to je. Sám som sa dlho snažil vyriešiť problém nohou so všetkými druhmi masáží a vložiek, ale len fixátor sa konečne mohol vrátiť do svojho normálneho tvaru. V ortopedických salónoch a lekárňach to nebolo vidieť, len na oficiálnych stránkach Valuefix.

Valufix - čo to je?

Vlastne môj príbeh o upevňovači pre nohu. Toto jednoduché zariadenie vyvinula veľká skupina ortopedických špecialistov z Nemecka. Bohužiaľ, problémy s nohou sú veľmi časté.

Dlho som mal plochú nohu, ako si pamätám. Najmä nejako som sa nestaral, tak som nosil všetky druhy obuvi - odporúčané lekármi a len módne. A potom som cítil, že sa nemôžem dostať do všetkého. Noha sa nejako zakrivila, vybuchla zboku, bolí.

Ako obvykle - čítajte o tom na fóre, našiel som názory na Valufix:

Valufixov korektor sa skladá z niekoľkých vzájomne prepojených častí:

  • elastické bandáže, ktoré upevňujú štruktúru na nohu;
  • záves s mäkkou pórovitou podložkou, ktorá upevňuje spoj a zabezpečuje jeho pohyblivosť;
  • metatarzálnych vankúšikov na udržanie oblúka nohy.

Zvážte, že zariadenie môže byť v hodnotení videa z YouTube lepšie:

Obväzy sú zapínané suchým zipsom, takže pneumatika je vhodná pre akúkoľvek veľkosť a celú nohu. A mimochodom, je to univerzálne - ak ste si kúpili fixatív na liečbu vašej pravej nohy, potom ak je to potrebné (Boh to nedovolí), bude to vhodné aj pre ľavicu.

Ako funguje Valufix?

Hlavnou úlohou upevňovača je udržiavať kĺb palca, posilniť jeho svaly a väzy a tak sa vrátiť do správnej polohy. Ale, ako sa ukázalo, pneumatika nielen koriguje porušenia, ale tiež pôsobí na ich príčiny - ploché nohy. Je možné, že to nebude vždy možné odstrániť (koniec koncov, každý má inú „skúsenosť“ a závažnosť ochorenia), ale určite je možné problém zlepšiť alebo stabilizovať. Aspoň do 3 týždňov po nosení autobusu valgus, Valufix prestal ubližovať mojim nohám po dlhej prechádzke alebo „vzhľade“ na pätách.

Na dosiahnutie tohto cieľa, pri nosení pneumatiky, pánt jemne ťahá prst do svojej normálnej polohy, bez toho, aby ho stlačil, a bez narušenia prietoku krvi. Metatarsálna podložka zároveň stabilizuje polohu chodidla a umožňuje chodiť na nohu bez bolesti.

V recenziách Valyufikov, píšu, že aj tí, ktorí sotva stúpali na nohu, používali pneumatiku pomaly, začali chodiť pomaly:

Na fóre sa uskutočnili aj hodnotenia lekárov o pneumatike Valufix, často negatívne. Zvyčajne súvisí s nesprávnym použitím pneumatiky - pre dnu, reumatické zmeny kostí. V týchto prípadoch to nepomôže! Starostlivo zvážte skutočnosť, že je to fixatívum, nie protizápalové činidlo! V iných prípadoch lekári plne súhlasia s používaním Valyufiks:

Valentina B., ortopedický chirurg

Ale aké opatrenia výrobcovia sľubujú pneumatiky: rovnomerné rozloženie záťaže na nohu, redukcia alebo úplná eliminácia plochej nohy, posilnenie svalov a väzov chodidla, návrat kĺbov palca do obvyklej anatomickej polohy, zmiernenie príznakov zápalu a bolesti.

Pravidlá používania zbernice Valufix

Aby bola záťaž vytvorená pneumatikou rovnomerná, je potrebné ju správne nosiť. Toto by sa malo vykonať v nasledujúcom poradí:

  1. Pneumatiku sme položili na oblúk nohy.
  2. Zapíname suchý zips na obväz zhora aj zospodu. Záves by sa mal umiestniť na vyčnievajúci spoj palca.
  3. Na palec upevníme a upevníme malý obväz.
  4. Postavíme sa, aby sme zistili, ako sú lepkavé napnuté, či je to vhodné pre nohu, či existuje možnosť pohybu.
  5. Polstrovanú podložku upevnite na nohu tak, aby bola lepiaca páska pripevnená na obväz.

V prvých dňoch používania sa odporúča nosiť pneumatiku maximálne 4-5 hodín, v budúcnosti sa môže predĺžiť doba nosenia.

Opatrnosť je potrebná u Valyufikov, ak sú na nohe rany, krvácanie. Aj keď som mal situáciu, že som si trochu trela nohu. Ale zapečatil som ju omietkou, uvoľnenými obväzmi a v zásade ma to nevadilo.

Čo sa mi páčilo na pneumatike Valufix

Spony Valufix momentálne nie sú k dispozícii pre maloobchodný predaj. Výrobca ich distribuuje len prostredníctvom oficiálnej webovej stránky. Zdalo sa mi to vhodné - prečítala som si všetko na stránke, preskúmala som ho, inštrukcie tam boli napísané. Poslal som objednávku - personál okamžite zavolal späť. Asi o týždeň neskôr prišiel balík, zaplatený po prijatí. Nie je to prvýkrát, čo objednávam zo stránok, takže som sa príliš nebál - nikdy som nemal žiadne problémy, všetko sa dostalo do poriadku a dosť rýchlo.

Okrem toho, že mi zadržiavateľ naozaj veľmi pomohol odstrániť vyčnievajúce kosti, tiež by som rád poznamenal tieto výhody:

  • jednoduché používanie pneumatík;
  • univerzálnosť - vhodná pre akúkoľvek veľkosť a pre obe nohy;
  • jednoduchá starostlivosť, schopnosť umývať;
  • schopnosť nosiť a zabudnúť - pneumatika nezasahuje do každodenných činností, po zvyku si ju môžete nosiť celý deň;
  • nízke náklady na zariadenie.

Takže som veľmi spokojný s autobusom Valufix a radím každému. Myslím si, že každý, kto začne zraniť nohy, je už vhodný na prevenciu.