Svalová únava

Ak donútite svalov k dlhodobému kontrakcii, bude reagovať menej a menej na podráždenie. Svalová únava je dočasné zníženie ich výkonu spôsobené dlhodobým cvičením, ktoré zmizne po odpočinku.

Ak sa na neuromuskulárny prípravok aplikuje nepriama stimulácia (cez motorický nerv) s frekvenciou 1-krát za 1 sekundu, potom sa dosiahne mierne zvýšenie kontrakcií. Toto zvýšenie kontrakcií sa nazýva fenomén schodiska. Predpokladá sa, že tento jav je spôsobený pridaním ďalšieho množstva Ca2 +, ktoré je spojené s troponínom C. Je dôležité nezamieňať tento jav s tetanom - silnou a dlhotrvajúcou kontrakciou svalov s vysokou frekvenciou ich stimulácie. Následne zostáva veľkosť skratiek na rovnakej úrovni. Po chvíli podráždenia sa veľkosť a sila kontrakcií postupne znižuje. Zníženie veľkosti a sily kontrakcií je únava.

Prvá vec, ktorá sa stane s únavou je zníženie veľkosti a sily kontrakcií. Druhým je neustále spomaľovanie kontrakcií. Súčasne sa zvyšuje trvanie samostatnej redukcie, amplitúda sa znižuje. Tretím je, že trvanie každej kontrakcie sa zvyšuje a kým sa nezačne ďalšia kontrakcia, sval nemá čas na relaxáciu, v dôsledku čoho sa uzatvára, nie úplne relaxuje. Na kymograme je pokles vertikálnych čiar. V pozadí kontrakcie dochádza k postupnému poklesu amplitúdy kontrakcií. Štvrtým je dočasné zníženie výkonnosti.

Keď nastane únava:

1. zníženie sily a veľkosti kontrakcií;
2. zvýšenie doby trvania skrytej redukcie;
3. zvýšenie stimulačného prahu, to znamená, že sval reaguje horšie na podnet;
4. zvýšenie trvania individuálnej redukcie, najmä v dôsledku zvýšenia relaxačného času;
5. vývoj kontraktúr;
6. jednoduchá redukčná krivka prestáva byť symetrická.

Ak po nepriamom podráždení pôsobiť na unavený sval priamym spôsobom, potom bude sval stále schopný sa zmluvne dohodnúť. To naznačuje, že prvý, kto dostane unavený nerv alebo neuromuskulárnu synapsiu. Nervové vlákno takmer nikdy nie je unavené. Môžete dať milión podráždenie nervu, zatiaľ čo nervová únava sa nevyvíja. Väčšina unaveného pohybového aparátu. IM Sechenov dokázal, že obnovenie pracovnej kapacity unavených svalov ruky človeka po dlhom zdvíhaní nákladu sa urýchli, ak počas odpočinku pracuje s druhou rukou. Rýchle zotavenie po únave je možné dosiahnuť inými typmi motorickej aktivity, napríklad pri práci svalov dolných končatín. Na rozdiel od jednoduchého odpočinku, Sechenov nazýval aktívny aktívny odpočinok. Tieto skutočnosti považoval za dôkaz, že únava sa vyvíja predovšetkým v nervových centrách.

Únava izolovaného svalu je spôsobená dvoma dôvodmi. Existujú dva pohľady na primát týchto príčin. Podľa prvej, svalová únava je výsledkom hromadenia metabolických produktov (kyselina fosforečná, kyselina mliečna atď.) Vo svalovom tkanive, ktoré majú tlmivý účinok na výkon svalových vlákien. Niektoré z týchto látok, rovnako ako ióny K +, difundujú z vlákien do extracelulárneho priestoru a inhibujú excitabilitu membrány. Ak nahradíte ringerovo riešenie, ktoré obklopuje unavený sval, potom to bude stačiť na obnovenie jeho výkonu. Podľa druhého hľadiska je únava dôsledkom postupného znižovania zásob energie vo svaloch. Počas dlhodobej práce izolovaného svalu dochádza k prudkému poklesu rezerv glykogénu, v dôsledku čoho sú narušené procesy resyntézy ATP a fosfátu kreatínu, ktoré sú potrebné na svalovú kontrakciu.

Práca svalov závisí nielen od procesov v samotných svaloch, nielen od ich kvality, ale aj od práce iných telesných systémov - nervového, dýchacieho, kardiovaskulárneho. Pri posudzovaní práce svalu je teda potrebné zohľadniť výkonnosť iných systémov.

Šport poskytuje školenie pre všetky systémy. Systematická intenzívna svalová práca prispieva k zvýšeniu svalového tkaniva. Tento jav sa nazýva svalová hypertrofia. Je založený na zvýšení počtu myofibríl a na zvýšení hmotnosti cytoplazmy svalových vlákien, to znamená zvýšenie priemeru každého vlákna. Základom je aktivácia syntézy nukleových kyselín a proteínov, obsah ATP a kreatín fosfátu, glykogén sa zvyšuje. Výsledkom je zvýšenie pevnosti a rýchlosti kontrakcie.

Svalová únava: príčiny a spôsoby eliminácie svalovej slabosti

Účelom svalového tkaniva je pomôcť telu vykonávať pohyby. Vďaka ich prítomnosti sa človek pohybuje, hovorí a dýcha. Zmluvné svaly vylučujú kyselinu mliečnu, ktorá sa pre nich stáva jedom. Teda svalová únava nastáva v dôsledku substancie pretrvávajúcej v tkanivách. Pocit slabosti sa prejavuje produkciou toxínov produkovaných organizmom počas fyzickej práce. Spolu s krvou sa šíria po celom tele, vstupujú do mozgu a vyvolávajú únavu.

Prečo sa svaly unavujú?

Slabosť končatín sa objavuje z rôznych dôvodov. U športovcov je to spojené s cvičením, v iných kategóriách ľudí je nezdravý pocit vo svaloch vysvetlený patológiami. Napríklad svalová slabosť často sprevádza vírusové ochorenia.

Ak vezmeme do úvahy problém na časti pohybového aparátu, môže signalizovať množstvo odchýlok:

• artritída;
• rozťahovanie;
• poranenia čepele;
• cervikálnu spondylózu;
• zápal ramena;
• osteochondróza krčnej chrbtice.

Tieto faktory vyvolávajú slabosť v rukách.

Lekári vysvetľujú vyčerpanie svalov v nohách obezitou, diabetes mellitus, bedrovou herniou a radiculitídou. U niektorých ľudí obraz dopĺňa nervové napätie a celková telesná únava. Neočakávaný výskyt únavy svalov môže byť známkou hormonálneho narušenia, ktoré je typické pre tehotenstvo a menopauzu. Problém vzniká aj v dôsledku nosenia tesných alebo módnych topánok s vysokými podpätkami alebo platformou.

Spinálna slabosť

Pocit únavy v chrbte môže súvisieť s profesionálnymi aktivitami. Predajcovia, účtovníci a ďalší pracovníci sa na to sťažujú, ktorí musia zostať v určitej pozícii na dlhú dobu. Zmeny v chrbtových svaloch sú zodpovedné za bolesť, kŕče a dokonca aj trofické vredy na nohách.

Nepríjemný pocit sa občas po dlhom spánku, keď sú svaly stlačené alebo iné časti tela, alebo oblečenie, ako je podprsenka. Boli prípady, keď sa únava u žien objavila v dôsledku dlhého nosenia ťažkého kožuchu. Takáto únava nevyžaduje špeciálne ošetrenie - po odstránení príčiny opúšťa sama.

Vzťah symptómov s príčinami únavy

Po miernych slabých zaťaženiach sa stav môže vyskytnúť ako v jednom svale, tak v niekoľkých naraz. Tu je dôležité naučiť sa rozlišovať pravú patológiu od všeobecného vyčerpania, letargie a slabosti. Keď sa v jednom svalovom priestore pozoruje anomália, telo zostáva ostražité.

Vývoj chronickej únavy v rôznych svaloch môže mať odlišný charakter:

1. Intenzívna fyzická námaha vo všedné dni na konci víkendu v slabosti;
2. nepretržité nosenie plného vaku cez ramenné pneumatiky bedrovej oblasti;
3. slouching pozícia skresľuje svalové skupiny a núti ich zvyknúť si na abnormálny stav;
4. únava v dolnej časti chrbta po vyčerpávajúcom tréningu v kombinácii so svalovým kŕčom spôsobuje, že sa svaly vracajú do normálu po celé mesiace;
5. porušenie metabolizmu vápnika vyčerpáva telo, zhoršuje činnosť vnútorností a oslabuje svaly.

Ako sa zbaviť svalového zlyhania

Terapeutické opatrenia sú zamerané na elimináciu faktorových provokačných problémov. Ak lekár zistí svoj vzťah s myasténiou, autoimunitnou neuromuskulárnou patológiou, predpíše fyzioterapeutický postup (obnovenie svalového tonusu). Od liekov k predpísaným pacientom:

Jeden z najdostupnejších prostriedkov na obnovenie svalového tonusu

Ako odstrániť svalovú únavu spojenú s chorobami nervového systému? Neuropatológ vyvíja fyzickú terapiu pre pacienta, vydáva odporúčanie na masáže a fyzioterapiu. Symptomatická liečba je podporovaná vymenovaním komplexov vitamínov s prevahou vitamínu B2, C, E, draslíka, aspartátu horečnatého, vápnika.

Ak sa po dlhých prechádzkach alebo športových aktivitách objaví vyčerpanie svalov, môžete zmierniť svoj stav tým, že si pohladíte problémové oblasti dlaňami.

Ak ste museli veľa behať alebo chodiť, nesnažte sa rýchlo zaujať miesto na sedenie. Prudko pracujte na tlieskaní dlaní končatín, pohybujúcich sa od prstov k bedrovému kĺbu.

Prevencia svalovej únavy

Aby sa zabránilo únave svalov umožňujú tvrdnutie tela, pohyblivosť, chôdza na čerstvom vzduchu, odmietnutie zlé návyky. Je potrebné spať aspoň 8 hodín v pohodlnom oblečení (pyžamá alebo nočné košele). Na posilnenie svalových vlákien sa odporúča obohatiť stravu o zeleninové a rybie pokrmy. Produkty žiaduce hasiť a sezónu s rastlinnými olejmi.

Ťažká svalová slabosť

Ťažká svalová slabosť sa prejavuje ťažkou únavou a svalovou slabosťou. Často je tento príznak jedným z prvých príznakov hyperparatyroidizmu.

Ako sa prejavuje závažná svalová slabosť?

Svalová únava je charakterizovaná výrazným poklesom sily v jednom svale alebo v niekoľkých naraz. Je veľmi dôležité jasne rozlišovať slabosť vo svaloch a všeobecný stav únavy, slabosti a letargie. Chronická svalová únava sa pociťuje v určitej končatine av akejkoľvek inej oblasti tela.

V medicíne, objektívne (v tomto prípade je potvrdená redukcia svalovej sily) a subjektívna (osoba sa cíti unavená vo svaloch, ale výsledky ukazujú, že sila je zachovaná) svalová slabosť je potvrdená. Vykoná sa klasifikácia spojená s postihnutou oblasťou. Rôzne lokalizované a generalizované formy tohto ochorenia.

Tento stav je charakterizovaný rýchlym vyčerpaním priečne pruhovaného svalstva, ktoré bude určovať fungovanie ľudského pohybového aparátu. Pomerne často, človek, ktorý cíti slabosť vo svaloch rúk alebo nôh, trpí len všeobecnou prepracovaním, takže lekár musí byť veľmi opatrný v procese stanovenia diagnózy.

Svalová slabosť v rukách alebo svalová slabosť v nohách je často príznakom myasténie, choroby, ktorá je spôsobená autoimunitným záchvatom tela. Toto ochorenie sa zvyčajne prejavuje periodicky. Po exacerbáciách ochorenia nasleduje obdobie remisie. U pacientov s myasténiou stráca svalový systém schopnosť kontrakcie, pretože osoba postupne stráca silu svalov. Vo väčšine prípadov choroba postihuje mladé a stredné ženy, ako aj mužov po 50 rokoch.

Proximálna svalová slabosť sa prejavuje hlavne v rukách a nohách, ale niekedy ju možno pozorovať v hornej aj dolnej končatine.

Pre pacienta s takýmto príznakom je často ťažké pohybovať sa na dlhé vzdialenosti, ísť hore. V niektorých prípadoch je pre takýchto ľudí dokonca ťažké stáť a sedieť. Často ich chôdza získava znamenia takzvanej "kačacej" chôdze - chodia, akoby sa valili zo strany na stranu. Ak sú postihnuté svaly chodidla, časom sa človek vyvíja ploché nohy. Následne sa u človeka môže prejaviť hyperparatyroidizmus - ochorenie spojené s príliš aktívnou produkciou hormónu parathormónu, ktorý následne vedie k rozvoju hyperkalcémie. U týchto pacientov sa okrem slabosti svalov vyskytujú poruchy obličiek, gastrointestinálneho traktu, príznaky zmien v nervovom systéme.

Prečo prejavovať silnú svalovú slabosť?

Príčiny svalovej slabosti sú spojené s rôznymi chorobami a faktormi ovplyvňujúcimi ľudské telo. Silná svalová slabosť u starších ľudí a mladších pacientov sa môže vyvíjať na pozadí svalových aj duševných ochorení. Príčiny svalovej slabosti v nohách a ramene sú často spojené s rozvojom myasténie. Toto ochorenie má autoimunitný charakter. Pri myasténii sú postihnuté synapsie - miesta, kde sa spájajú nervy a svaly. V dôsledku toho tento proces vedie k inervácii. Myastenický syndróm sa často vyvíja na pozadí nádoru týmusu, hyperplázie, ako aj pri niektorých chorobách ľudského nervového systému. Symptómy svalovej slabosti spojené s myasténiou sú častejšie u žien. Niekedy je toto ochorenie výsledkom silného stresu alebo infekčného ochorenia. Svalová slabosť je niekedy zaznamenaná u detí. Prejavom tohto príznaku je spravidla vývoj dystrofie svalového tkaniva. U detí s týmto príznakom sa často zaznamenávajú porušenia rôznych druhov funkcií CNS, malformácie svalov alebo prítomnosť určitých genetických porúch.

Príčiny slabosti v rukách a nohách však nie sú vždy spojené s myasténiou. Ak sa človek cíti normálne, ale zároveň si všimne ťažkú ​​únavu a slabosť v nohách, potom sa v niektorých prípadoch prejavenie tohto príznaku vysvetľuje prepracovaním, neustálou prácou v stoji alebo dokonca pravidelným nosením nie príliš pohodlnej topánky. V tomto prípade trpí pacient únavou, hučaním v nohách, rýchlou únavou. Často je tento príznak pozorovaný u starších ľudí, ale ženy, ktoré uprednostňujú topánky s podpätkami, často zaznamenávajú únavu a pocit slabosti v dolných končatinách. Okrem toho tento jav môže byť znakom kŕčových žíl, ochorení chrbtice.

Slabosť svalov krku, chrbta, panvového dna, končatín, atď. Sa prejavuje nielen ako výsledok autoimunitného ochorenia, ale môže byť aj príznakom niektorých ochorení a patologických stavov. Svalová slabosť je často pozorovaná s konštantným nedostatkom proteínu, s aktívnym rozvojom zápalových procesov alebo infekčných ochorení, s intoxikáciou alebo dehydratáciou tela. Pacienti s cukrovkou a ochorením štítnej žľazy sa pravidelne sťažujú na slabosť svalov rúk a nôh. Svalová bolesť a slabosť sú príznakom ťažkej otravy, predávkovania určitými liekmi. Slabosť svalov nôh je charakteristická pre reumatoidnú artritídu. Je potrebné vziať do úvahy skutočnosť, že v niektorých prípadoch sú príčiny svalovej slabosti spojené s rozvojom astenického syndrómu. Osoba niekedy zaznamenáva výrazný pocit únavy v lýtkových svaloch po tom, čo zažíva stres, vážne emocionálne preťaženie.

Slabosť srdcového svalu vedie k rozvoju srdcového zlyhania a vyskytuje sa na pozadí mnohých kardiovaskulárnych patológií.

Ako sa zbaviť ťažkej svalovej slabosti?

Liečba svalovej slabosti závisí vždy od základného ochorenia a je určená až po úplnej diagnostike a stanovení príčiny ochorenia. Pacienti, ktorí trpia myasténiou, je veľmi dôležité stanoviť diagnózu čo najskôr, pretože v ranom štádiu je ochorenie účinnejšie liečené. V procese diagnostiky praktizoval laboratórne aj inštrumentálne metódy výskumu.

V priebehu liečby lekár predpisuje symptomatickú liečbu, ako aj priebeh fyzioterapeutických postupov, ktoré pomáhajú obnoviť normálny stav ľudských svalov. Avšak choroba má spravidla chronický priebeh, takže nie je možné úplne sa zbaviť symptómov. Lekár predpisuje lekárske prípravky a ich režim príjmu pre pacientov s myasténiou, individuálne, pretože je potrebné vziať do úvahy osobitosti symptómov a priebeh ochorenia. Väčšina pacientov má predpísané lieky, ktoré blokujú acetylcholínové disruptory, látku, ktorá sa tvorí v tele a podieľa sa na prenose impulzov do svalov.

V prípade potreby predpísané metódy radikálnej liečby, najmä chirurgické odstránenie brzlíka alebo jeho nádoru. V niektorých prípadoch sa indikuje radiačná expozícia. Pri správnej liečbe väčšina pacientov vykazuje výrazné zlepšenie celkového stavu. Pravidelne je však potrebné vykonávať udržiavaciu liečbu počas celého života pacienta.

Otázka, ako zmierniť svalovú únavu, je tiež dôležitá pre ľudí, ktorí majú únavu a bolesť v končatinách - to je dôsledok iných faktorov. Ak je neustála bolesť a pocit únavy spojený so všeobecným prepracovaním, je potrebné prehodnotiť spôsob života, zabezpečiť pravidelný úplný odpočinok, znížiť stres. Po cvičení sa často vyskytuje rýchla a veľmi silná bolesť a únava. Je dôležité zodpovedne pristupovať k výberu cvičení pri zohľadnení celkového stavu tela, prítomnosti chronických ochorení. Avšak adekvátne fyzické cvičenie musí človek neustále praktizovať.

Je dôležité vyvážiť stravu, neustále dodržiavať správny pitný režim, aby sa zabránilo dehydratácii. Ak je to potrebné, mali by ste sa postarať o to, aby ste vymenili topánku za pohodlnejší. Masáž pomáha účinne zmierniť únavu, teplý relaxačný kúpeľ.

Ak je svalová slabosť spojená s inými chorobami, určite by ste mali tento príznak oznámiť svojmu lekárovi, ktorý upraví liečebný režim. Osobitná pozornosť by sa mala venovať zdravotnému stavu tých, ktorí majú slabý srdcový sval, pretože v prípade absencie riadnej liečby môže tento stav ohrozovať život.

Výsledkom je pocit únavy svalov

Takmer každý človek skôr alebo neskôr spôsobí pocit svalovej únavy v dôsledku rôznych príčin. V medicíne sa tento jav nazýva myalgia a nie je to hrozné ochorenie, hoci prináša nepríjemné pocity. Existuje niekoľko typov svalovej bolesti, v závislosti od dôvodu, pre ktorý sa vyskytuje.

Čo robí vaše svaly boľavé

Bolesť svalového tkaniva môže nastať počas cvičenia aj v pokoji. Po cvičení, v zásade, bolesť svalov je úplne normálny stav tela, ktorý nevyžaduje špeciálnu liečbu a nespôsobuje pocit úzkosti. Ak sa objaví bolesť, bez konkrétneho pochopiteľného dôvodu, mali by ste kontaktovať špecialistu, aby ste zistili presnú diagnózu. Svalová slabosť môže byť spôsobená množstvom rôznych okolností opísaných nižšie.

1. Poranenia a zlomeniny sú hlavnými faktormi svalovej bolesti. V prípade poranenia mäkkého tkaniva alebo tkaniva kostnej chrupavky je odpoveďou bolesť. S takýmito faktormi spravidla lekár predpisuje liek, ktorý zmierňuje svalové napätie a upokojuje bolesť.
2. Cvičenie, pri ktorom je svalová hmota v napätí. Počas tohto obdobia sa kyselina mliečna zhromažďuje vo svaloch a čím väčšia je záťaž, tým viac kyseliny sa tvorí vo svaloch. Keď sa svalové štruktúry začnú uvoľňovať, kyselina dráždi nervové zakončenia a vzniká nepríjemný pocit. V tomto prípade, pohár vody so štipkou sódy pomôže znížiť bolesť, ktorá sa vyskytuje v dôsledku stresu.
3. Stres. S morálnou frustráciou a stresom je vo svaloch pocit nepohodlia. Najčastejšie sa bolestivosť väzu vyskytuje v noci a ráno. Vo vede sa tento jav nazýva fibromyalgia - forma myalgie. Najčastejšie sa viaže na krčnú chrbticu, kolená a dolnú časť chrbta.
4. Nesprávne držanie tela. V dôsledku nesprávneho držania sa deformujú kosti a chrupavkové tkanivá, ktoré automaticky „ťahajú“ svaly. Výsledkom je pocit pálenia pozdĺž svalových vlákien.
5. Chronické ochorenia tkanív kostí a chrupaviek a krvných ciev:

• Artritída, artróza, osteochondróza - prvé príčiny bolesti svalov a neustály pocit únavy. Deštrukcia kostného tkaniva vedie k deformácii svalov a mäkkých tkanív;
• flatfoot je problém, pri ktorom sa chodidlá stávajú plochými a to značne zhoršuje proces chôdze. To môže spôsobiť svalovú bolesť nôh od nohy až po koleno;
• tromboflebitída a kŕčové žily sú vaskulárne ochorenia, pri ktorých je narušená venózna elasticita a dochádza ku krvným blokádam. Zapálené žily, spravidla "vyliezť" a spôsobujú silnú bolesť. Po celej dĺžke postihnutej žily sa môže vyskytnúť pocit pálenia a ťažké svalové ťažkosti;
• neuralgia tiež často spôsobuje svalovú únavu. Útoky vyplývajúce z narušenia periférneho nervového systému spôsobujú ťažkú ​​slabosť. V pokoji, svaly nebolí. V tomto prípade by ste nemali užívať lieky proti bolesti, pretože musíte prekonať neuralgické symptómy a svalová únava prejde sama;
• Obezita je bežnou príčinou únavy. Faktom je, že tuk postava a veľká telesná hmotnosť je konštantná záťaž na fyzický stav tela. Pri chôdzi, nohy, chrbát, krk často bolesť, boľavé svaly v týchto oblastiach. S touto chorobou, myalgia sama o sebe neprechádza, pretože svaly majú konštantnú záťaž. Existujú dva spôsoby - buď chudnutie alebo užívanie liekov, ktoré môžu zmierniť bolesť svalov.

1. Bolesť počas tehotenstva. Tehotenstvo - silné fyzické a morálne zaťaženie tela a výskyt svalových ťažkostí v tejto pozícii je normálny pre všetky ženy, ktoré očakávajú dieťa. Je prísne zakázané zúčastňovať sa na samoliečbe a užívať lieky bez konzultácie s lekárom.

Pocit svalovej únavy môže byť samostatným javom alebo symptómom vážnej choroby. Po námahe a nadmernom namáhaní dochádza k tzv. „Pre-stressing“ alebo syndrómu svalovej bolesti. Za normálnych podmienok prechádza niekoľko dní bez akéhokoľvek zásahu. Ak človek cíti svalovú bolesť a slabosť bez zvláštneho dôvodu - to je dôvod na úzkosť a vidieť špecialistu.

Je to dôležité! Svalovú únavu nemožno ignorovať, pretože môže byť signálom vážnej choroby.

Lieky proti bolesti svalov

Predtým, ako sa začnete zaoberať svalovou bolesťou, je dôležité pochopiť príčinu jej vzniku. Ak pocit svalovej únavy vyplýva z nadmerného pôsobenia svalov v dôsledku fyzickej námahy, môžete použiť farmaceutické prípravky vonkajšej činnosti:

• anestetiká ako Menovazin alebo Novocain;
• zahrievacie alebo chladiace masti na báze liečivých rastlín a živočíšnych produktov - včelí jed, hadí jed, chondroitín, norkový tuk;
• chladiace lieky na báze mäty, gáforu alebo medovky.

Ak je svalová únava výsledkom poranenia alebo zlomeniny, je najlepšie použiť lieky proti bolesti na perorálne podávanie. Pred prijatím týchto prostriedkov je lepšie poradiť sa s lekárom.

Tradičná medicína proti myalgii

Okrem liekov, existuje celý rad populárnych receptov, ktoré môžu relaxovať svaly, odstrániť ťažkosti v rôznych častiach tela, a tón svalovej hmoty. Príklady najúčinnejších receptov na pomoc s bolesťou v rôznych častiach tela, dokonca aj v srdcovom svale, sú opísané nižšie.

1. S častou únavou svalov spojených s nadváhou alebo konštantnou fyzickou námahou, môžete použiť také prostriedky domácej medicíny: na 3 lyžičky suchých drvených bobkových listov potrebujete 1 lyžicu sušeného jalovca. Vo výslednej rastlinnej zmesi sa pridá 6 čajových lyžičiek tuku rastlinného alebo živočíšneho pôvodu. Suspenzia sa musí miešať, až kým sa nezíska homogénna hmota, a postihnuté miesta sa upravia cez noc. Rastliny majú relaxačnú a upokojujúcu vlastnosť, ktorá zmierňuje bolesť a únavu svalov niekoľko hodín.
2. Prírodný med zmiešaný v rovnakom pomere s rozdrvenou reďkovkou z čierneho reďkovky dokonale zmierni svalovú únavu, ak sa obklad aplikuje na boľavé končatiny, krk alebo dolnú časť chrbta. Dokonale pomáha pri únave počas tehotenstva, po tréningu alebo tvrdej fyzickej práci.
3. S chronickou svalovou slabosťou, tento liek pomôže dokonale: 25 gramov sušenej dráčovej kôry by mala byť naliata pohárom alkoholu a trvala na týždeň na tmavom, chladnom mieste. Pred podaním 3-krát denne po dobu 30 kvapiek prostriedkov použite hotovú infúziu.

Je to dôležité! Pred použitím akéhokoľvek prostriedku tradičnej medicíny je dôležité zabezpečiť, aby neexistovali žiadne kontraindikácie a alergická reakcia.

Zabráňte únave svalov

Aby sa po určitej fyzickej námahe necítila únava a slabosť svalov, je potrebné ich postupne posilňovať. Ak to chcete urobiť, musíte vykonať malý súbor cvičení denne. Nezabudnite ani na zdravé stravovanie. Aby boli svaly silné a zdravé, je potrebné do stravy zahrnúť vitamíny, minerály, bielkoviny, železo. Uistite sa, že v dennom menu by mali byť mliečne výrobky, bohaté na vápnik, mäso a ryby, obsahujúce fosfor a bielkoviny. Čerstvá zelenina, plody a plody sú absolútnym zdrojom živín nielen pre svalovú hmotu, ale aj pre celý organizmus.

Chronické ochorenia srdca a krvných ciev sú jednou z najobľúbenejších príčin únavy. V tomto prípade sa odporúčajú špeciálne lieky, ktoré posilňujú srdcový sval, riedia krv a zlepšujú jej cirkuláciu.

Na záver konštatujeme, že existuje mnoho dôvodov pre svalovú únavu. Únava a slabosť sa môžu vyskytnúť po fyzickej námahe, v dôsledku choroby alebo stresu. V prípade chronickej svalovej slabosti je potrebné navštíviť lekára, aby sa zistila skutočná príčina, ktorej bolesť svalov bolí.

Treba poznamenať oddelene zlé návyky a ich účinok na svaly tela. Pri pití alkoholu alebo fajčení sa zužujú cievy, čo výrazne oslabuje svaly. Pri používaní trankvilizérov alebo liekov sa človek môže cítiť unavený po celú dobu.

Prečo sa svalová slabosť vyskytuje v rukách a nohách? Ako to prekonať?

Mnoho ľudí pociťuje problém svalovej slabosti. A každý sa chce zbaviť pocitu nepohodlia pri použití rôznych metód. Nie je však vždy možné dosiahnuť požadovaný výsledok. V tomto ohľade existuje koncepcia účinnosti liečby. Pre jeho realizáciu je potrebné stanoviť príčinu vzniku svalovej slabosti.

Čo je svalová slabosť a svalová únava?

Svalová slabosť je bežný jav, ktorý zahŕňa niekoľko konceptov. Patrí medzi ne nefunkčnosť, únava a únava.

Primárnou slabinou svalov (pravda) je nefunkčnosť svalov, redukcia sily, neschopnosť osoby vykonávať činnosť pomocou svalu. To je tiež charakteristické pre vyškolených ľudí.

Asténia - svalová únava, vyčerpanie. Funkčné schopnosti svalov sú zachované, ale na vykonanie akcií je potrebné väčšie úsilie. Je typický pre ľudí trpiacich nespavosťou, chronickou únavou a srdcovými chorobami, obličkami a pľúcami.

Únava svalov je rýchla strata schopnosti normálneho fungovania svalov a ich pomalé zotavenie, ktoré sa často pozoruje počas asténie. Je charakteristická pre ľudí s myotonickou dystrofiou.

Príčiny svalovej slabosti v nohách a rukách

Prakticky každý čelí prejavom svalovej slabosti a z mnohých dôvodov:

• Neurologické (mŕtvica, skleróza multiplex, poranenia miechy a mozgu, meningitída, obrna, encefalitída, autoimunitné ochorenie Guillain-Barre).
  
• Nedostatok fyzickej aktivity (svalová atrofia spôsobená nedostatočnou pohyblivosťou).
  
• Zlé návyky (fajčenie, alkohol, kokaín a iné psychoaktívne látky).
  
• Tehotenstvo (nedostatok železa (Fe), zvýšená fyzická aktivita, vysoké hormonálne hladiny).
  
• Staroba (oslabenie svalov v dôsledku zmien súvisiacich s vekom).
  
• Poranenia (poškodenie svalového tkaniva, podvrtnutie a dislokácia).
  
• Lieky (niektoré lieky alebo ich predávkovanie môžu spôsobiť svalovú slabosť - antibiotiká, anestetiká, perorálne steroidy, interferón a iné).
  
• Otrava (otrava tela narkotikami a inými škodlivými látkami).
  
• Onkológia (malígne a benígne nádory).
  
• Infekcie (tuberkulóza, HIV, syfilis, komplexná forma chrípky, hepatitída C, lymská choroba, žľazová horúčka, obrna a malária).
  
• Kardiovaskulárne ochorenia (neschopnosť poskytovať svaly potrebným množstvom krvi).
  
• Endokrinné patológie (diabetes mellitus, porucha štítnej žľazy, porucha elektrolytov).
  
• Problémy chrbtice (zakrivenie, osteochondróza, medzistavcové prietrže).
  
• Genetické ochorenia (myasténia, myotonická dystrofia a dystrofia svalov).
  
• Poškodenie ischiatického alebo femorálneho nervu (svalová slabosť len jednej končatiny).
  
• Chronické ochorenia pľúc (CHOCHP, nedostatok kyslíka) a obličiek (nerovnováha solí, uvoľňovanie toxínov v krvi, nedostatok vitamínu D a vápnika (Ca)).
  

Symptómy svalovej slabosti

Pocit slabosti v rukách, nohách alebo tele je často sprevádzaný ospalosťou, horúčkou, zimnicou, slabosťou a apatiou. Každý z príznakov informuje o závažných problémoch organizmu ako celku.

Často dochádza k prejavom svalovej slabosti pri zvýšenej teplote, ktorá je dôsledkom zápalových procesov - bronchitídy, bežného prechladnutia, studených obličiek atď. Najmenší teplotný skok vedie k nesprávnej práci metabolických procesov a telo postupne stráca svoje funkčné schopnosti. Preto pri teplote existuje slabosť a svalová slabosť, a to nielen v končatinách.

Prejavy ochorenia sú charakteristické pre intoxikáciu. Otrava tela môže spôsobiť zatuchnuté potraviny, hepatitídu, vírus atď.

Okrem toho môže byť slabosť a ospalosť nebezpečnou patológiou alergickej a infekčnej povahy. Najnebezpečnejšia je brucelóza, ktorá často zbavuje svojho nosiča života.

Vo svaloch je slabosť a krvné infekcie - leukémia a myeloidná leukémia. Rovnaké príznaky sa vyskytujú pri reumatizme.

Prispievať k tvorbe hlavných symptómov a somatických ochorení, vrátane amyloidózy, Crohnovej choroby (spojenej s trávením), zlyhania obličiek a nádorov rakoviny.

Poruchy endokrinného systému vedú k svalovej slabosti, ako aj k epilepsii, neurasténii, depresii a neuróze.

Myasthenia gravis. Ako prekonať svalovú slabosť (video)

Video rozpráva o svalovej slabosti, o tom, čo to je a o dôvodoch jej vzniku. Ako sa vysporiadať s fenoménom myasténie. A aké dôsledky má nedostatok včasnej liečby.

Svalová slabosť s VSD, depresiou, neurózou

IRR (vegetatívne-vaskulárna dystónia) sa prejavuje pri niektorých chorobách, vrátane hormonálnych porúch a mitochondriálnej patológie. Na pozadí vegetatívnej dysfunkcie cievneho systému a srdcového svalu sa vytvára rad symptómov. To vedie k zhoršeniu krvného obehu.

Výsledkom je, že končatiny nedostávajú dostatok kyslíka a červených krviniek. Ťažké stiahnuť z tela oxidu uhličitého. To spôsobuje silnú slabosť, závraty, alebo dokonca bolesti tela, a behom IRR - mdloby.

Najlepší spôsob, ako odstrániť chorobu - cvičenie. Na normalizáciu metabolických procesov je potrebná kyselina mliečna, ktorej produkcia sa zastaví s nízkou fyzickou aktivitou. Lekári odporúčajú pohybovať sa viac - chôdza, beh, každodenné cvičenia.

Depresia na pozadí frustrácie, straty, zlej nálady a iných ťažkostí môže viesť do melancholického stavu. Ako príznaky môže byť nedostatok chuti do jedla, nevoľnosť, závraty, podivné myšlienky, bolesť v srdci - to všetko sa prejavuje formou slabosti, vrátane svalov.

S depresiou prekonať svalovú slabosť pomôže takéto postupy:

• správnej výživy;
  
• plný spánok;
  
• výplachy;
  
• pozitívne emócie;
  
• psychoterapeuta (s ťažkou depresiou).
  

Neuróza sa vyznačuje nervovým vyčerpaním tela pri dlhšom strese. Často je ochorenie sprevádzané IRR. Okrem fyzickej je tu aj duševná slabosť. Aby sa eliminovali následky, je potrebný komplex opatrení vrátane zmeny životného štýlu, vzdania sa zlých návykov, športovania, chôdze na čerstvom vzduchu, ako aj drogovej terapie a priebehu psychoterapie u špecialistu.

Svalová slabosť u dieťaťa

Výskyt svalovej slabosti je charakteristický nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Často majú dočasný rozdiel medzi dodávkou nervového signálu a následnou reakciou svalov. To vysvetľuje správanie detí, ktoré nedokážu udržať svoje telá alebo končatiny dlhú dobu v pevnej polohe.

Príčiny svalovej slabosti u dieťaťa môžu byť:

• myasténia gravis;
  
• vrodená hypotyreóza;
  
• botulizmus;
  
• krivica;
  
• svalová dystrofia a spinálna atrofia;
  
• otrava krvi;
  
• účinky farmakoterapie;
  
• prebytok vitamínu D;
  
• Downov syndróm (Prader-Willi, Marfan).
  

Primárne príznaky slabosti svalov dieťaťa:

• použitie končatín ako podpery ich umiestnením do ruky;
  
• nedobrovoľné umiestnenie rúk, skĺznutie pri zdvíhaní podpazušia (dieťa nemôže visieť na rodičovských ramenách);
  
• neschopnosť udržať úroveň hlavy (spúšťanie, klesanie);
  
• nedostatok ohybu končatín počas spánku (ruky a nohy sú umiestnené pozdĺž tela);
  
• všeobecné oneskorenie fyzického vývoja (neschopnosť držať predmety, sedieť rovno, plaziť sa a prevrátiť sa).
  

Terapia závisí od príčiny a stupňa svalovej dysfunkcie. Odborníci ako ortopéd, fyzioterapeut, neuropatológ a iní môžu predpísať nasledujúcu liečbu:

• Špeciálne cvičenia.
  
• Správna výživa.
  
• Rozvoj motorickej koordinácie, ako aj jemné motorické zručnosti.
  
• Vývoj postoja a tvorba chôdze.
  
• Fyzioterapeutické postupy.
  
• Lieky (protizápalové a tonizujúce svaly).
  
• Niekedy chôdza k logopédovi (zlepšená reč).
  

Keď potrebujete navštíviť lekára

Svalová slabosť je často výsledkom nadmernej alebo dočasnej slabosti. Ale v niektorých prípadoch to môže znamenať prítomnosť vážnej choroby. A ak je slabosť periodická alebo trvalá, okamžite navštívte lekára.

Ak chcete zistiť príčinu nepohodlia, takí špecialisti ako terapeut, neurológ, endokrinológ, chirurg a iní pomôžu. Budete tiež musieť zložiť niektoré testy a zložiť sériu prieskumov.

Ak je svalová slabosť zriedkavá, necítite bolesť alebo necitlivosť a rýchlo prechádza, lekári odporúčajú vykonať nasledujúce činnosti v nezávislom poradí:

• vyváženie stravy;
  
• vypiť viac čistenej vody;
  
• Urobte viac prechádzok na čerstvom vzduchu.
  

V prípade iných prejavov svalovej slabosti je potrebné dohodnúť sa s odborníkom na okamžitej eliminácii možného ochorenia. A v takých prípadoch je kontraindikovaný.

diagnostika

Pred predpísaním účinnej liečby odborníci vykonávajú potrebné diagnostické opatrenia vrátane inštrumentálneho a laboratórneho vyšetrenia. Pre pacienta so svalovou slabosťou sú uvedené nasledujúce postupy:

• Konzultácia s neurológom.
  
• Krvný test (celkový a pre protilátky).
  
• Kardiogram srdca.
  
• Vyšetrenie týmusovej žľazy.
  
• MR.
  
• Elektromyografia (stanovenie amplitúdy svalového potenciálu).
  

liečba

Ak je svalová slabosť spôsobená prepracovaním, stačí, aby sa končatiny oddýchli po ťažkom zaťažení alebo dlhej prechádzke (najmä v nepohodlnej obuvi). V iných prípadoch môže byť predpísaná vhodná liečba: t

• rozvoj svalov prostredníctvom špecifických cvičení;
  
• lieky na zlepšenie činnosti mozgu a krvného obehu;
  
• lieky, ktoré odstraňujú toxíny z tela;
  
• antibakteriálne činidlá na infekcie v mieche alebo mozgu;
  
• zvýšená neuromuskulárna aktivita prostredníctvom špeciálnych liekov;
  
• odstránenie účinkov otravy;
  
• chirurgický zákrok zameraný na odstránenie nádorov, vredov a hematómov.
  

Ľudové metódy

Môžete bojovať proti svalovej slabosti doma. Ak to chcete urobiť, musíte vykonať tieto akcie:

• Vezmite 2-3 lyžice. l. hroznovú šťavu za deň.
  
• Pite 1 šálku vývaru z nešúpaných zemiakov trikrát týždenne.
  
• Každý večer, použite infúziu motherwortu (10%) v objeme? skla.
  
• Urobte zmes vlašských orechov a divokého medu (pomer 1: 1), zjedzte každý deň (kurz - niekoľko týždňov).
  
• Zahrnúť do diétne bielkoviny potraviny s nízkym obsahom tuku (ryby, hydina).
  
• Zvýšiť príjem potravín obsahujúcich jód.
  
• 30 minút pred jedlom vypite zmes pozostávajúcu z 2 polievkovej lyžice. l. cukor? šálky brusnicovej šťavy a 1 šálka citrónovej šťavy.
  
• Vezmite do 30 minút pred konzumáciou tinktúry ženšenu, arálie alebo citrónovej trávy.
  
• Urobte relaxačný kúpeľ s prídavkom éterických olejov alebo citrusov (teplota vody by sa mala pohybovať medzi 37-38 ° C).
  
• 2 polievkové lyžice. jalovec (bobule) a 1 šálka vriacej vody upokojujú nervový systém, obnovujú svalový tonus.
  
• Namiesto vody, piť chladené infúzie z 1 polievková lyžica. slama a 0,5 litra vriacej vody.
  

Možné následky a komplikácie

Nedostatok fyzickej aktivity vyvoláva pokles svalového tonusu a spôsobuje množstvo ďalších problémov. Patrí medzi ne:

• slabá koordinácia;
  
• spomalenie metabolizmu (pozri tiež - ako urýchliť metabolizmus);
  
• znížená imunita (citlivosť na vírusové ochorenia);
  
• problémy so srdcovými svalmi (tachykardia, bradykardia a hypotenzia);
  
• opuch končatín;
  
• prírastok hmotnosti.
  

prevencia

Aby sa predišlo problémom spojeným so svalovou únavou, odporúča sa dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel:

• Dodržiavajte správnu výživu (so zahrnutím do stravy bohatej na bielkovinové a vápnikové potraviny, obilniny, zeleninu, bylinky, med, vitamíny) a životný štýl.
  
• Dajte dostatok času na prácu, odpočinok a cvičenie.
  
• Monitorujte krvný tlak.
  
• Vyhnite sa stresu a nadmernej únave.
  
• Príďte na čerstvý vzduch.
  
• Vzdať sa zlých návykov.
  
• Ak máte závažný problém, navštívte lekára.
  

Slabosť v rukách a nohách. Cvičenia odporúčané Dr. Bubnovským (video)

Video opisuje vrodenú chorobu - dyspláziu, charakterizovanú slabosťou nôh a rúk, časté závraty a vysoký krvný tlak. Špeciálne cvičenia a správne dýchanie na odstránenie slabosti.

Svalová slabosť

Svalová slabosť je pomerne bežná sťažnosť, ale slovo slabosť má širokú škálu významov, vrátane únavy, zníženej svalovej sily a neschopnosti svalov pracovať vôbec. Existuje ešte širší rozsah možných príčin.

Termín svalová slabosť môže byť použitý na opis niekoľkých rôznych stavov.

Primárna alebo pravá svalová slabosť

Táto svalová slabosť sa prejavuje neschopnosťou vykonávať pohyb, ktorý chce človek vykonávať s pomocou svalov prvýkrát. Tam je objektívne zníženie svalovej sily a sily nezvyšuje bez ohľadu na úsilie.To je, že sval nefunguje správne - to je abnormálne.

Keď sa objaví tento typ svalovej slabosti, svaly vyzerajú spiace, menšie. Môže k tomu dôjsť napríklad po mŕtvici. Rovnaký vizuálny obraz sa vyskytuje pri svalovej dystrofii. Obe podmienky vedú k oslabeniu svalov, ktoré nemôžu vykonávať normálnu záťaž, a to je skutočná zmena svalovej sily.

Svalová únava

Únava sa niekedy nazýva asténia. Je to pocit únavy alebo vyčerpania, ktorý človek pociťuje pri používaní svalov. Svaly nie sú v skutočnosti slabšie, stále môžu vykonávať svoju prácu, ale svalová práca si vyžaduje veľa úsilia. Tento typ svalovej slabosti sa často pozoruje u ľudí s chronickým únavovým syndrómom, poruchami spánku, depresiou a chronickými ochoreniami srdca, pľúc a obličiek. To môže byť spôsobené znížením rýchlosti, ktorou môžu svaly prijímať požadované množstvo energie.

Svalová únava

V niektorých prípadoch má svalová únava spravidla zvýšenú únavu - sval začne pracovať, ale rýchlo sa unaví a obnovenie funkcie trvá dlhšie. Únava sa často kombinuje so svalovou únavou, ale to je najvýraznejšie pri zriedkavých stavoch, ako je myasténia gravis a myotonická dystrofia.

Rozdiel medzi týmito tromi typmi svalovej slabosti často nie je zrejmý a pacient môže mať naraz viac ako jeden typ slabosti. Jeden druh slabosti sa môže striedať s iným druhom slabosti. Ale s opatrným prístupom k diagnóze môže lekár určiť hlavný typ svalovej slabosti, pretože niektoré choroby sú charakteristické pre určité choroby.

Hlavné príčiny svalovej slabosti

Nedostatok adekvátnej fyzickej aktivity - neaktívny (sedavý) životný štýl.

Nedostatok svalovej záťaže je jednou z najčastejších príčin svalovej slabosti. Ak sa svaly nepoužijú, svalové vlákna vo svaloch sa čiastočne nahradia tukom. A časom sa svaly oslabujú: svaly sú menej husté a viac ochabnuté. A aj keď svalové vlákna nestrácajú svoju silu, ale ich počet sa znižuje a nie sú účinne redukované. A človek cíti, že sa zmenšili. Keď sa pokúsite vykonať určité pohyby rýchlo prichádza únava. Tento stav je reverzibilný, keď pripojíte primerané pravidelné cvičenie. Ale ako starne, tento stav sa stáva výraznejším.

Maximálna svalová sila a krátke obdobie zotavenia po námahe sa pozorujú vo veku 20-30 rokov. Preto väčšina veľkých športovcov dosahuje v tomto veku vysoké výsledky. Avšak, posilňovanie svalov s pravidelným cvičením môže byť vykonané v každom veku. Mnohí úspešní bežci na dlhé vzdialenosti boli starší ako 40 rokov. Tolerancia svalov počas dlhodobej aktivity, ako je napríklad maratón, zostáva vysoká dlhšie ako pri silnom krátkom výskyte aktivity, ako je sprint.

Je vždy dobré, keď má človek v každom veku dostatok cvičenia. Avšak zotavenie z poranení svalov a šliach nastáva pomalšie s vekom. V akomkoľvek veku sa človek rozhodne zlepšiť svoju fyzickú kondíciu, dôležitý je primeraný tréningový režim. Je lepšie koordinovať školenie so špecialistom (inštruktorom alebo lekárom cvičenia).

starnutie

Ako starnutie svalov stráca silu a hmotnosť, a oni stanú sa slabší. Zatiaľ čo väčšina ľudí to považuje za prirodzený dôsledok veku - najmä ak je vek slušný, neschopnosť robiť to, čo bolo možné v mladšom veku, často prináša nepohodlie. Avšak, cvičenie je dobré v každom prípade v starobe, a bezpečné školenia vám umožní zvýšiť svalovú silu. Čas zotavenia po poranení je však v starobe oveľa dlhší, pretože dochádza k involučným zmenám v metabolizme a zvyšuje krehkosť kostí.

infekcie

Infekcie a ochorenia patria medzi najčastejšie príčiny dočasnej svalovej únavy. Je to spôsobené zápalom svalov. A niekedy, aj keď sa infekčné ochorenie vrátilo, zotavenie svalovej sily môže trvať dlho. Niekedy môže spôsobiť chronický únavový syndróm. Akákoľvek choroba s horúčkou a svalovým zápalom môže byť spúšťačom syndrómu chronickej únavy. U niektorých ochorení je však pravdepodobnejšie, že tento syndróm spôsobí. Patrí medzi ne chrípka, vírus Epstein-Barrovej, HIV, lymská choroba a hepatitída C. Ďalšie menej časté príčiny sú tuberkulóza, malária, syfilis, detská obrna a horúčka dengue.

tehotenstvo

Počas tehotenstva a bezprostredne po ňom môžu vysoké hladiny steroidov v krvi v kombinácii s nedostatkom železa spôsobiť pocit svalovej únavy. To je celkom normálna svalová reakcia na tehotenstvo, avšak určitá gymnastika sa môže a mala by sa robiť, ale mala by sa vylúčiť významná fyzická námaha. Okrem toho, tehotné ženy často trpia bolesťou chrbta v dôsledku porúch biomechaniky.

Chronické ochorenia

Mnoho chronických ochorení spôsobuje svalovú slabosť. V niektorých prípadoch je to spôsobené znížením prísunu krvi a živín do svalov.

Periférne vaskulárne ochorenia sú spôsobené zúžením artérií, zvyčajne v dôsledku ukladania cholesterolu a sú vyvolané zlou stravou a fajčením. Znižuje sa zásobovanie svalov krvou, čo sa prejavuje najmä pri vykonávaní fyzických cvičení, keď prietok krvi nezodpovedá potrebám svalov. Bolesť je často viac charakteristická pre periférne cievne ochorenia ako svalová slabosť.

Cukrovka - toto ochorenie môže viesť k svalovej slabosti a strate kondície. Vysoká hladina cukru v krvi znevýhodňuje svaly, ich fungovanie je narušené. Okrem toho, ako sa diabetes vyvíja, dochádza k poruche v štruktúre periférnych nervov (polyneuropatia), ktorá zase zhoršuje normálnu inerváciu svalov a vedie k svalovej slabosti. Okrem nervov spôsobuje diabetes mellitus poškodenie tepien, čo tiež vedie k zlému prekrveniu svalov a slabosti. Choroby srdca, najmä srdcové zlyhanie, môžu viesť k narušeniu zásobovania svalov krvou v dôsledku poklesu kontraktility myokardu a aktívne pracujúce svaly nedostávajú dostatok krvi (kyslík a živiny) pri maximálnom zaťažení, čo môže viesť k svalovej únave.

Chronické pľúcne ochorenia, ako je chronická obštrukčná choroba pľúc (COPD), znižujú schopnosť tela konzumovať kyslík. Svaly vyžadujú rýchly prísun kyslíka z krvi, najmä počas cvičenia. Znížená spotreba kyslíka vedie k únave svalov. V priebehu času môže chronické ochorenie pľúc viesť k svalovej atrofii, hoci sa to deje hlavne v pokročilých prípadoch, keď hladina kyslíka v krvi začne klesať.

Chronické ochorenie obličiek môže viesť k nerovnováhe minerálov a solí v tele a je tiež možné, že sú ovplyvnené hladiny vápnika a vitamínu D. Ochorenia obličiek tiež spôsobujú akumuláciu toxických látok (toxínov) v krvi, pretože porušenie vylučovacej funkcie obličiek znižuje ich vylučovanie z tela. Tieto zmeny môžu viesť k pravej svalovej slabosti a svalovej únave.

Anémia je nedostatok červených krviniek. Existuje mnoho príčin anémie, vrátane zlej výživy, straty krvi, tehotenstva, genetických ochorení, infekcií a rakoviny. To znižuje schopnosť krvi prenášať kyslík do svalov, takže svaly sa úplne stiahnu. Anémia sa často vyvíja pomerne pomaly, takže v čase diagnózy, svalovej slabosti a dýchavičnosti sú už zaznamenané.

Choroby centrálneho nervového systému

Úzkosť: Všeobecná únava môže byť spôsobená úzkosťou. Je to spôsobené zvýšenou aktivitou adrenalínového systému v tele.

Depresia: Všeobecná únava môže byť spôsobená aj depresiou.

Úzkosť a depresia sú stavy, ktoré skôr spôsobujú únavu a "únavu" než skutočnú slabosť.

Chronická bolesť - všeobecný vplyv na hladiny energie môže viesť k svalovej slabosti. Tak ako pri úzkosti, aj chronická bolesť stimuluje tvorbu chemických látok (hormónov) v tele, ktoré reagujú na bolesť a zranenie. Tieto chemikálie spôsobujú pocit únavy alebo únavy. Pri chronickej bolesti sa môže vyskytnúť aj svalová slabosť, pretože svaly nemôžu byť použité z dôvodu bolesti a nepohodlia.

Poranenia svalov pri zraneniach

Existuje mnoho faktorov, ktoré vedú k priamemu poškodeniu svalov. Najzreteľnejšie sú zranenia alebo zranenia, ako sú športové zranenia, výrony a výrony. Vykonávanie cvičení bez zahrievania a rozťahovania svalov je bežnou príčinou poškodenia svalov. Akékoľvek poškodenie svalov spôsobuje krvácanie z poškodených svalových vlákien vo svaloch, po čom nasleduje opuch a zápal. To robí svaly menej silné a bolestivé pri vykonávaní pohybov. Hlavným príznakom je lokálna bolesť, ale môže sa vyskytnúť ďalšia slabosť.

lieky

Mnohé lieky môžu spôsobiť svalovú slabosť a poškodenie svalov v dôsledku vedľajšieho účinku alebo alergickej reakcie. To zvyčajne začína ako únava. Ak sa však liečba nezastaví, môže dôjsť k poškodeniu. Najčastejšie sú takéto účinky dané použitím týchto liekov: statínov, niektorých antibiotík (vrátane ciprofloxacínu a penicilínu) a protizápalových liekov proti bolesti (napríklad naproxénu a diklofenaku).

Dlhodobé užívanie perorálnych steroidov tiež spôsobuje svalovú slabosť a atrofiu. To je očakávaný vedľajší účinok steroidov s dlhodobým užívaním, a preto sa lekári snažia skrátiť trvanie steroidov Menej často používané lieky, ktoré môžu spôsobiť svalovú slabosť a poškodenie svalov zahŕňajú:

• Niektoré kardiálne lieky (napr. Amiodarón).
• Chemoterapeutické lieky.
• Lieky proti HIV.
• Interferóny.
• Lieky používané na liečbu zvýšenej aktivity štítnej žľazy.

Iné látky.

Dlhodobé užívanie alkoholu môže viesť k oslabeniu ramenných svalov a svalov stehien.

Fajčenie môže nepriamo oslabiť svaly. Fajčenie spôsobuje zúženie tepien, čo vedie k ochoreniu periférnych ciev.

Zneužívanie kokaínu spôsobuje výraznú svalovú slabosť, ako aj iné drogy.

Porucha spánku

Problémy, ktoré narúšajú alebo znižujú dĺžku spánku, vedú k únave svalov, únave svalov. Tieto poruchy môžu zahŕňať: nespavosť, úzkosť, depresiu, chronickú bolesť, syndróm nepokojných nôh, prácu na zmeny a prítomnosť malých detí, ktoré v noci nespia.

Iné príčiny svalovej slabosti

Chronický únavový syndróm

Tento stav je niekedy spojený s niektorými vírusovými infekciami, ako je napríklad vírus Epstein-Barr a chrípka, ale genéza tohto stavu sa až do konca neskúmala. Svaly nie sú zapálené, ale veľmi rýchlo sa unavujú. Pacienti často pociťujú potrebu veľkého úsilia vykonávať svalovú činnosť, ktorú predtým ľahko vykonali.

Pri chronickom únavovom syndróme, svaly, ktoré sa nekolabujú a môžu mať pri testovaní normálnu silu. To je povzbudivé, pretože to znamená, že šance na obnovu a úplné obnovenie funkcií sú veľmi vysoké. CFS tiež spôsobuje psychickú únavu pri vykonávaní intelektuálnych aktivít, napríklad dlhotrvajúce čítanie a komunikácia sa tiež stáva únavnou. Pacienti môžu často vykazovať príznaky depresie a poruchy spánku.

fibromyalgia

Toto ochorenie pripomína symptomatický syndróm chronickej únavy. Avšak pri fibromyalgii sa svaly stávajú bolestivými pri pohmatoch a veľmi rýchlo sa unavujú. Svaly s fibromyalgiou nezmiznú a zachovajú si silu pri formálnom testovaní svalov. Pacienti majú tendenciu sa sťažovať viac na bolesť ako na únavu alebo slabosť.

Dysfunkcia štítnej žľazy (hypotyreóza)

V tomto stave vedie nedostatok hormónov štítnej žľazy k celkovej únave. A ak sa hypotyreóza nelieči, môže sa časom vyvinúť svalová degenerácia a hypotrofia. Takéto zmeny môžu byť závažné av niektorých prípadoch nezvratné. Hypotyreóza je bežné ochorenie, ale spravidla sa pri včasnom výbere liečby možno vyhnúť problémom so svalmi.

Nedostatok tekutín v tele (dehydratácia) a poruchy rovnováhy elektrolytov.

Problémy s normálnou rovnováhou solí v tele, vrátane následkov dehydratácie, môžu spôsobiť svalovú únavu. Svalové problémy môžu byť veľmi závažné len v extrémnych prípadoch, ako je dehydratácia počas maratónu. Svaly pracujú horšie, ak je v krvi nerovnováha elektrolytov.

Choroby sprevádzané zápalom svalov

Zápalové ochorenia svalov sa zvyčajne vyvíjajú u starších ľudí a zahŕňajú polymyalgiu, ako aj polymyozitídu a dermatomyozitídu. Niektoré z týchto stavov sú dobre korigované užívaním steroidov (ktoré sa musia užívať mnoho mesiacov pred objavením sa terapeutického účinku). Nanešťastie samotné steroidy môžu pri dlhodobom užívaní spôsobiť svalovú stratu a slabosť.

Systémové zápalové ochorenia ako SLE a reumatoidná artritída sú často príčinou svalovej slabosti. V malom percente prípadov reumatoidnej artritídy môže byť svalová slabosť a únava jedinými príznakmi ochorenia po značnú dobu.

Onkologické ochorenia

Rakovina a iné druhy rakoviny môžu spôsobiť priame poškodenie svalov, ale prítomnosť rakoviny v ktorejkoľvek časti tela môže spôsobiť aj celkovú svalovú únavu. V neskorších štádiách rakoviny vedie strata telesnej hmotnosti k pravej svalovej slabosti. Svalová slabosť zvyčajne nie je prvým príznakom rakoviny a vyskytuje sa častejšie v neskorých štádiách onkológie.

Neurologické stavy, ktoré spôsobujú poškodenie svalov.

Choroby postihujúce nervy spravidla vedú k pravej svalovej slabosti. Je to preto, že ak nerv svalových vlákien prestane fungovať úplne, svalové vlákno sa nemôže kontraktovať a v dôsledku nedostatočného pohybu sa sval bude atrofovať. Neurologické ochorenia: Svalová slabosť môže byť spôsobená cerebrovaskulárnymi ochoreniami, ako sú mŕtvica a mozgové krvácanie alebo poranenia miechy. Svaly, ktoré sa čiastočne alebo úplne paralyzujú, strácajú svoju normálnu silu a nakoniec atrofiu, v niektorých prípadoch sú zmeny svalov významné a obnova je veľmi pomalá alebo sa funkcia nedá obnoviť.

Ochorenia chrbtice: keď sú poškodené nervy (stlačené na výstupe z chrbtice s prietržou, výčnelkom alebo osteofytom), môže sa objaviť svalová slabosť. Keď je nerv stlačený, porucha vedenia a motorické poruchy sa vyskytujú v inervačnej zóne koreňa a svalová slabosť sa vyvíja len vo svaloch inervovaných určitými nervmi, ktoré boli stlačené.

Iné nervové ochorenia:

Skleróza multiplex je spôsobená poškodením nervov v mozgu a mieche a môže viesť k náhlej paralýze. Pri roztrúsenej skleróze je možná čiastočná obnova funkcie s adekvátnou liečbou.

Syndróm Guillain-Barre je poškodenie post-vírusového nervu, ktoré má za následok paralýzu a svalovú slabosť alebo stratu svalovej funkcie z prstov na nohy. Táto podmienka môže trvať mnoho mesiacov, hoci spravidla existuje kompletná obnova funkcií.

Parkinsonova choroba: je to progresívne ochorenie centrálneho nervového systému, a to ako motorickej sféry, tak intelektuálnej a emocionálnej sféry. Týka sa hlavne ľudí starších ako 60 rokov a okrem svalovej slabosti sa u pacientov s Parkinsonovou chorobou vyskytujú triašky a svalová stuhnutosť. Často majú problémy so štartovaním a zastavovaním a sú často depresívne.

Zriedkavé príčiny svalovej slabosti

Genetické ochorenia postihujúce svaly

Zriedkavo sa vyskytujú svalové dystrofie - dedičné ochorenia, pri ktorých sú postihnuté svaly. Najznámejším ochorením je Duchenneova svalová dystrofia. Toto ochorenie sa vyskytuje u detí a vedie k postupnej strate svalovej sily.

Niektoré zriedkavé svalové dystrofie môžu debutovať v dospelosti, vrátane syndrómu Charcot-Marie-Tut a syndrómu Facioscapulohumeral dystrofie. Spôsobujú tiež postupnú stratu svalovej sily a často môžu viesť k invalidite a viazaniu invalidného vozíka.

Sarkoidóza je zriedkavé ochorenie, pri ktorom sa v koži, pľúcach a mäkkých tkanivách, vrátane svalov, tvoria bunkové zhluky (granulomy). Po niekoľkých rokoch môže stav vyliečiť.

Amyloidóza je tiež zriedkavé ochorenie, pri ktorom sa abnormálny proteín (amyloid) akumuluje (ukladá) v celom tele, vrátane svalov a obličiek.

Iné zriedkavé príčiny: Pri zriedkavých dedičných metabolických ochoreniach sa môže vyskytnúť priame poškodenie svalov. Príklady zahŕňajú: ochorenia akumulovania glykogénu a ešte zriedkavejšie mitochondriálne ochorenia, ktoré sa vyskytujú, keď energetické systémy vnútri svalových buniek nefungujú správne.

Myotonická dystrofia je zriedkavé genetické ochorenie svalov, pri ktorom sa svaly rýchlo unavujú. Myotonická dystrofia sa prenáša z generácie na generáciu a spravidla pri každej nasledujúcej generácii sa prejavy ochorenia stávajú výraznejšími.

Ochorenie motorických neurónov je progresívne ochorenie nervov, ktoré postihuje všetky časti tela. Väčšina foriem motorického neurónu začína v distálnych končatinách, postupne pokrýva všetky svaly tela. Toto ochorenie progreduje mesiace alebo roky a u pacientov sa rýchlo vyvinie svalová slabosť a svalová atrofia.

Ochorenie motorických neurónov sa najčastejšie prejavuje u mužov starších ako 50 rokov, ale z tohto pravidla sa vyskytlo mnoho výnimočných výnimiek, vrátane slávneho astrofyzika Stephena Hawkinga. Existuje mnoho rôznych foriem ochorenia motorických neurónov, ale neboli schopné vyvinúť úspešnú liečbu.

Myasthenia gravis: - Toto je zriedkavé ochorenie svalov, pri ktorom sa svaly rýchlo unavia a trvá dlho, kým obnovia kontraktilnú funkciu. Porucha svalovej funkcie môže byť tak výrazná, že pacienti nedokážu ani držať očné viečka a reč sa stáva nezreteľnou.

Jedy - toxické látky tiež často spôsobujú svalovú slabosť a paralýzu v dôsledku vystavenia nervom. Príkladmi sú fosfáty a botulotoxín. V prípade vystavenia fosfátom môže byť pretrvávajúca slabosť a paralýza.

Addisonova choroba

Addisonova choroba je zriedkavé ochorenie, ktoré sa prejavuje hypoaktivitou nadobličiek, čo vedie k nedostatku steroidov v krvi a nerovnováhe elektrolytov v krvi. Choroba sa zvyčajne vyvíja postupne. Pacienti môžu venovať pozornosť odfarbeniu kože (spáleniu slnkom) v dôsledku pigmentácie kože. Možno chudnutie. Svalová únava môže byť mierna a často skorý príznak. Choroba je často ťažké diagnostikovať a vyžaduje špeciálne testy na diagnostiku tohto ochorenia. Medzi ďalšie zriedkavé hormonálne príčiny svalovej slabosti patrí akromegália (nadmerná produkcia rastového hormónu), hypoaktivita hypofýzy (hypopituitarizmus) a závažný nedostatok vitamínu D.

Diagnóza svalovej slabosti a liečby

Ak máte svalovú slabosť, mali by ste sa poradiť s lekárom, ktorý sa primárne zaujíma o odpovede na nasledujúce otázky:

• Ako sa objavila svalová slabosť a kedy?
• Existuje dynamika svalovej slabosti, či už ide o zvýšenie alebo zníženie?
• Došlo k zmene celkového pocitu zdravia, úbytku telesnej hmotnosti alebo nedávno boli cesty do zahraničia?
• Aké lieky pacient berie a vyskytli sa nejaké problémy so svaly niekoho v rodine pacienta?

Lekár musí tiež preskúmať pacienta, aby určil, ktoré svaly sú ovplyvnené slabosťou a či má pacient skutočnú alebo vnímanú svalovú slabosť. Lekár skontroluje, či existujú náznaky, že svaly sú mäkšie na dotyk (čo môže byť príznakom zápalu) alebo sa svaly príliš unavia.

Potom musí lekár skontrolovať vedenie nervov, aby sa zistila prítomnosť porúch vedenia v nervoch svalov. Okrem toho, lekár môže potrebovať skontrolovať centrálny nervový systém, vrátane rovnováhy a koordinácie, a prípadne predpísať laboratórne testy na stanovenie zmien hladiny hormónov, elektrolytov a ďalších ukazovateľov.

Ak nie je možné určiť príčinu svalovej slabosti, môžu byť predpísané ďalšie diagnostické metódy:

• Neurofyziologické štúdie (ENMG, EMG).
• Svalová biopsia na zistenie prítomnosti morfologických zmien vo svaloch
• Tkanivové skenovanie pomocou CT (MSCT) alebo MRI v tých častiach tela, ktoré môžu ovplyvniť svalovú silu a funkciu.

Kombinácia údajov o anamnéze, symptómoch, objektívnych vyšetreniach a výsledkoch laboratórnych a inštrumentálnych metód výskumu umožňuje vo väčšine prípadov určiť skutočnú príčinu svalovej slabosti a určiť potrebnú taktiku liečby. Liečba by mala byť patogenetická v závislosti od toho, aká genéza svalovej slabosti (infekčná, traumatická, neurologická, výmena liekov atď.). Liečba môže byť konzervatívna aj operatívna.

Použitie materiálov je povolené pri špecifikovaní aktívneho hypertextového odkazu na stálu stránku článku.