Keď kŕčové žily postihujú steny krvných ciev, čo vedie k expanzii povrchových žíl, strate elasticity, stenčeniu stien a vzhľadu viditeľných uzlín s výbežkom scikálneho tvaru, ktorý narúša prietok krvi. Toto je najčastejšie vaskulárne ochorenie, ktoré sa vyskytuje u asi 28% žien a asi 20% mužskej populácie. Často postihuje podkožné žily nôh, niekedy siahajúce až po celú nohu. Tento proces môže zastaviť len včasná liečba a prevencia.
Kŕčové žily sú časté počas tehotenstva v dôsledku stláčania žíl v panve. Nadmerný tlak na žily sťažuje zvrátenie prietoku krvi z dolných končatín, žily pretečú krvou a expandujú.
Ak sa objavia príznaky kŕčových žíl, ako aj stvrdnutie alebo sčervenanie v oblasti rozšírených venóznych uzlín, je potrebná konzultácia s flebologom. Pri absencii včasnej liečby, zápalu alebo tromboflebitídy (blokovanie žíl), ekzémov, kožných vredov, závažného venózneho krvácania s poranenými nohami sa môže vyvinúť celulitída. Komplikácie často vedú k dlhodobej invalidite alebo invalidite.
Chirurgická excízia poškodených oblastí žíl je najzákladnejšou metódou ako sa zbaviť kŕčových žíl. Taktiež sa praktizuje účinná nechirurgická liečba poškodených žíl. Najbežnejšie sú:
V ťažkej fáze ochorenia, keď sú iné metódy už neúčinné, sa uchyľujú k chirurgickému odstráneniu žíl. Spôsob zahŕňa úplné odstránenie poškodených ciev. Je to nebezpečné pre jeho komplikácie, vyžaduje hospitalizáciu a má mnoho kontraindikácií. Z týchto dôvodov je chirurgická liečba kŕčových žíl extrémne zriedkavá.
Ak sa objavia príznaky kŕčových žíl, odporúča sa nosiť kompresné pančuchy alebo obväzy na nohách s elastickým obväzom. Obväz by mal byť ráno v posteli, pred tým, 15 minút, držať nohu v zdvihnutej polohe (môžete na vankúš). Nosia sa aj elastické pančuchy. V domácnosti sú k dispozícii niektoré podporné postupy.
Kŕčové žily sú ťažko liečiteľné a majú rôzne komplikácie. Prevencia ochorenia pomôže pri prevencii: t
Kŕčové žily v nohách nie sú len kozmetickým problémom, ktorý vyvoláva obavy ľudí o ich príťažlivosti, ale aj nebezpečnú chorobu, ktorá si vyžaduje adekvátnu liečbu a dodržiavanie preventívnych opatrení.
Príčiny kŕčových žíl sú početné: od sedavého životného štýlu, fyzického preťaženia k hormonálnym poruchám, vrodenej slabosti stien ciev a tehotenstva. Čo sa stane počas kŕčových žíl? Pri kŕčových žilách dolných končatín strácajú svoju normálnu elasticitu a pod tlakom krvi sa natiahnu.
Ventily v žilách v normálnom stave sú určité zámky, a keď ich krv prechádza, zavrú sa a umožňujú spätný tok krvi. Ak sú chlopne nefunkčné, krv môže voľne prúdiť smerom dole, čo vedie k stagnácii krvi.
V tomto ohľade žily nie sú schopné vyrovnať sa s tlakom, expandujú, ventily už nie sú schopné uzavrieť veľký lúmen... to všetko vyvoláva vznik počiatočného štádia kŕčových žíl (pozri foto).
Prečo vznikajú kŕčové žily a čo to je? Hlavnými rizikovými faktormi pre rozvoj ochorenia sú genetická predispozícia a pohlavie. Kvôli láske vysokých podpätkov, hormonálnej úprave počas tehotenstva a užívaniu antikoncepcie sa ženy stávajú obeťami kŕčových žíl dvakrát častejšie ako muži.
Vývoj ochorenia prispieva k:
Sekundárne kŕčové žily sa vyskytujú pri poraneniach nôh, srdcových defektoch, abnormalitách pečene a sleziny. V tomto prípade sa najskôr vykoná vhodná liečba primárneho ochorenia.
Existujú 3 fázy progresie symptómov vo vývoji kŕčových žíl.
Varikóza sama osebe sa nepovažuje za veľmi závažnú chorobu, ale ak sa už vyvinula, nikdy nezmizne sama o sebe, a ešte viac bude postupovať, čo povedie k všetkým druhom komplikácií, ktoré predstavujú najväčšie nebezpečenstvo.
Prvé príznaky naznačujúce začiatok vývoja kŕčových žíl:
V neskorších štádiách je možné pozorovať výskyt pavučinových žíl na koži, vystupujúcich žíl a rôznych tuleňov, čo naznačuje stagnáciu ciev.
V rôznych štádiách kŕčových žíl sa symptómy môžu líšiť - od prakticky asymptomatických malých cievnych "hviezd" až po ťažké a bolestivé prejavy.
Dá sa predpokladať, že vývoj počiatočného štádia sa prejaví nasledujúcimi príznakmi:
Nájdenie v sebe akékoľvek primárne príznaky, musíte okamžite začať liečbu kŕčových žíl - príznaky samotné nezmiznú.
Ako choroba vyzerá, ponúkame na prezeranie detailných fotografií kŕčových žíl na nohách v počiatočnom štádiu.
S cieľom diagnostikovať kŕčové žily dolných končatín a predpísať vhodnú liečbu, špecialista ponúkne pacientovi podstúpiť komplexné vyšetrenie, vrátane rôznych metód.
Len vysoko kvalifikovaný flebolog môže diagnostikovať hlboké žilné kŕčové žily.
Komplikované kŕčové žily sú sprevádzané tvorbou trombózy a zápalu žíl, trofických vredov a kožných porúch. Tieto komplikácie sa prejavujú odfarbením kože nôh, začervenaním, stmavnutím a modrou kožou.
Tiež sa vyznačuje pretrvávajúcim opuchom členka, obzvlášť silným pri chôdzi alebo státí. V oblasti teliat sa vyskytuje bolesť pri chôdzi, bolestivosti pozdĺž spletitej žily, indurácii na koži a tvorbe vredov rôznych veľkostí.
Ak máte sklon k ochoreniu, podľa odporúčaní pomôžete spomaliť jeho progres:
Hlavnou prevenciou je mierna fyzická aktivita: plávanie, chôdza, cyklistika, nabíjanie.
Tehotenstvo významne zvyšuje riziko vzniku kŕčových žíl dolných končatín, čo uľahčujú nasledujúce dôvody:
Pri kŕčových žilách na nohách, liečba nemôže byť lekárskou nevyhnutnosťou, ak symptómy nie sú problematické.
Avšak, niektorí ľudia môžu chcieť byť liečení na kŕčové žily z kozmetických dôvodov, pretože sú nespokojní s ich vzhľad.
Pozrime sa na hlavné metódy, ktoré pomôžu zbaviť sa tohto problému.
Cvičenie, ako je rýchla chôdza, gymnastika, plávanie a cvičenie vo vode, hrajú dôležitú úlohu v liečbe a prevencii (okrem športových cvičení s veľkou záťažou na nohách - tenis, vzpieranie, skákanie).
Účinok týchto liekov je zameraný na zlepšenie tónu hladkých svalov v stenách ciev, čo im umožňuje udržať si elasticitu a normalizovať krvný obeh v postihnutých oblastiach.
Mnohé venotoniká sú komplexné liečivá. Účinok, ktorý sa dosahuje ich použitím, sa vzťahuje nielen na žily, ale aj na všetky cievy v našom tele.
Existuje veľké množstvo metód na liečbu kŕčových žíl na nohách s ľudovými prostriedkami, a to ako pre vonkajšie a vnútorné použitie. Najbežnejšie sú nasledujúce:
Popri ľudových liečebných prostriedkoch, mnoho pacientov s kŕčovými žilami dopĺňa terapiu špeciálnou gymnastikou - Mikulinove cvičenia vám umožnia cítiť výrazné zlepšenie.
Z tohto článku sa dozviete: čo sú kŕčové žily na nohách, aké sú hlavné vonkajšie znaky patológie. Príčiny, príznaky a možné komplikácie. Metódy liečby chorôb.
Autor článku: Victoria Stoyanova, lekár druhej kategórie, vedúci laboratória v diagnostickom a liečebnom centre (2015–2016).
Kŕčové žily v nohách sa nazývajú chronická vaskulárna patológia, v dôsledku čoho sa vyvíjajú deformity (predĺženie, expanzia) ciev a nedostatočnosť intravaskulárnych chlopní.
Ak chcete obrázok zväčšiť, kliknite na fotografiu
Čo sa deje v patológii? Normálne prekrvenie končatín poskytuje celý systém ciev (hlboké a povrchné). Krv zo srdca do končatín prichádza bez ťažkostí (zhora nadol), reverzný prúd (zdola nahor) poskytuje kontrakciu srdca a systém venóznych chlopní, ktoré „blokujú“ tekutinu medzi kontrakciami, čo zabraňuje pohybu v opačnom smere.
Z rôznych dôvodov (dedičná predispozícia, nadmerná hmotnosť počas tehotenstva, hormonálne zlyhanie) sa žilné steny napínajú, deformujú, strácajú elasticitu, zvyšuje sa lumen cievy v tomto mieste. To znamená nedostatočné uzatvorenie blízkych chlopní, zhoršený prietok krvi, stázu krvi. V dôsledku stagnácie sa deformácia v priebehu času zhoršuje viac a viac, vytvára sa kŕčový uzol, slučka, ohyb povrchových žíl nohy.
V počiatočných štádiách je patológia asymptomatická alebo odhaľuje vzhľad takzvaného retikulárneho vzoru (vo forme jemnej sieťoviny), modro-fialových cievnych hviezd, jasne viditeľných cez kožu. Pri takýchto prejavoch sa choroba považuje za neškodnú, nezhoršuje prognózu, nekomplikuje život pacienta.
Neskoré štádiá kŕčových žíl v nohách sú nebezpečné pre jeho komplikácie. V dôsledku porušenia priepustnosti cievnej steny a objavenia sa prekážok v ceste prietoku krvi sa v poškodených žilách začnú tvoriť krvné zrazeniny, ktoré nakoniec uzavrú lúmen cievy. Vyvíja sa tromboflebitída (zápal cievy blokovanej trombom), dochádza k narušeniu prívodu krvi do okolitých tkanív, čo vedie k nekróze oblastí kože a tvorbe trofických vredov. V tomto štádiu ochorenie výrazne obmedzuje pohybovú aktivitu pacienta a dočasne zhoršuje kvalitu života (trofický vred sa hojí približne 3 mesiace).
Kŕčové žily sa nedajú úplne vyliečiť. Chirurgické metódy môžu dosiahnuť dlhodobý účinok a zmiznutie povrchových deformovaných žíl, ale časom sa ochorenie môže znovu objaviť (v 80% prípadov sa to stane).
Pacienti s kŕčovými žilami v nohách sú liečení a pod dohľadom flebologa, ktorý prechádza angiosurgeonmi.
Kŕčové žily sa objavujú nielen kvôli slabosti cievnych stien a nedostatočnosti venóznych chlopní. Tretia aktívna väzba v systéme krvného pohybu zdola nahor (od končatín k srdcu) je svalová kontrakcia nôh a stehien, alebo svalová pumpa.
Normálne tieto kontrakcie mierne stláčajú cievy, čím zaisťujú pohyb krvi cez cievy z dolnej časti nohy a stehná do malej panvy.
Keď sú svaly oslabené alebo uvoľnené (hypodynamia, sedavý spôsob života), svalová pumpa nepracuje efektívne, prietok krvi do malej panvy sa spomaľuje, tlak v hlbokých cievach sa zvyšuje a pod jej vplyvom krv vstupuje do povrchového žilového systému.
Spolu s chlopňovou insuficienciou a slabosťou cievnych stien, oslabenie svalovej pumpy vytvára priaznivé podmienky pre rozvoj kŕčových žíl.
Hlavné príčiny kŕčových žíl v nohách:
Nasledujúce ochorenia a stavy prispievajú k oslabeniu cievnej steny a chlopňovej nedostatočnosti:
Faktory, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť výskytu kŕčových žíl, sú vek (u 60% ochorenia sa objavuje po 45 rokoch) a pohlavie (u mužov 2-krát menej ako u žien).
Varikóza v nohách má niekoľko charakteristických vonkajších znakov.
Ďalších 11 článkov na tému: Kŕčové žily počas a po tehotenstve: je možné uniknúť?
Išli ste stáť na niekoľko zastávok v metre alebo ste stáli v rade na brehu, a potom sa vaše nohy stali ako liatina? To môže byť prvý príznak kŕčových žíl. Čo ohrozuje a ako sa má liečiť?
Čo je kŕčové žily
Každý vie, že tepny sú cievy, ktorými krv prúdi zo srdca do vnútorných orgánov a kože a cez žily, naopak, vracia sa do srdca. Ale niekedy, z rôznych dôvodov, je to pre ňu ťažšie robiť to, ona začne stagnovať v žilách, ktoré z nich napučia, začnú bolieť. Toto sa nazýva kŕčové žily.
Prečo sa to deje? Krv v žilách sa zvyšuje pôsobením zvyškového arteriálneho tlaku. Svalový tonus zároveň ovplyvňuje rýchlosť prietoku krvi a pri kontakte svaly stláčajú krv nahor. Odtok krvi je odolaný venóznymi chlopňami. Ak sa však v žilách neustále vytvára nadmerný tlak (napríklad ak je človek príliš horlivý so silovým tréningom alebo dlhodobo stojaci), potom sa postupne rozširujú a predlžujú, svalové steny žíl sa postupne atrofujú a nervy zodpovedné za tón žily. Venózne chlopne sa scvrknú, deformujú jazvy a prestanú plniť svoju funkciu. Tieto procesy postupne zachytávajú celý venózny kmeň a jeho prítoky a prenášajú sa do kapilár. To vedie k tomu, že tkanivá a orgány sú slabo zásobované kyslíkom a živinami a na nohách sa objavujú vyčnievajúce a vlniace sa „vzory“ modrastej farby (a - oh, horor - zbohom, krátke sukne).
Príčiny kŕčových žíl
Lekári veria, že hlavnou príčinou kŕčových žíl (ciev nesúcich krv do srdca) je dedičnosť. To znamená, že riziko kŕčových žíl sa zvýši, ak z toho matka alebo babička trpia. Slabosť žilovej steny je dedičná, v dôsledku čoho sa žily časom roztiahnu a prietok krvi cez ne spomalí. Hlavným nebezpečenstvom kŕčových žíl je, že stagnácia krvi v žilách môže viesť k tvorbe krvných zrazenín v nich. A tromboflebitída je už vážne ochorenie, ktoré môže viesť k nebezpečným komplikáciám. Ale aby ste to dosiahli, musíte byť úplne hluchí voči svojmu vlastnému telu.
Kto je v ohrození?
• Je správne verené, že kŕčové žily sú „chorobou predajcov a kaderníkov“, teda ľudí, ktorí trávia veľa času na nohách. Tento zoznam povolaní však môžu pokračovať aj lekári, čašníci, obchodníci (to sú ľudia, ktorí dávajú tovar do regálov v supermarketoch) a každý, kto na konci pracovného dňa môže bezpečne povedať: „Nikdy som dnes nesadol!“.
Dlhodobé sedenie bez pohybu môže tiež slúžiť ako spúšť pre kŕčové žily, pretože spôsobuje stagnáciu krvi v panve. A keďže nielen vodiči nákladných áut na dlhé vzdialenosti sedia na jednom mieste dlhý čas, ale aj viac-menej všetci pracovníci v kancelárii, je potrebné prinútiť sa pravidelne vstávať a chodiť - aspoň počas rozhovoru na mobilnom telefóne.
• Riziko vzniku kŕčových ochorení je tiež u obéznych žien (objasňujeme, že obézne ženy sú tí, ktorí majú vážne problémy s váhou, a nie tí, ktorí potrebujú stratiť pár kíl navyše).
• tehotné ženy - z dôvodu zvýšenia hmotnosti začína maternica stláčať panvové žily, čo spôsobuje stagnáciu krvi.
Príznaky kŕčových žíl
Obvykle nástupu kŕčových ochorení predchádza rad príznakov, ktoré je ťažké vynechať:
• pocit ťažkosti v nohách, najmä na konci dňa;
• pálenie, občas sa vyskytujúce pozdĺž žíl;
• opuchy nôh, ktoré sa objavujú v neskorých popoludňajších hodinách a zmiznú ráno;
• opuchnuté, vyduté, mučivé žily (aj keď jedna žila) sa objavili na koži nôh.
Štyri prísne "NOT" pre kŕčové žily
• Nenoste vysoké podpätky.
• NESMIE sedieť s prekríženými nohami.
• NEPOUŽÍVAJTE ponožky s vysokým kolenom, príliš úzke topánky a tesné džínsy.
• NEVYBERAJTE nič ťažšie ako 5 kg.
Niektoré ženy majú na nohách, prsiach alebo dokonca na tvárach spiderové žily (tzv. Telangiektázie). Fleboológovia ich považujú za intradermálnu formu kŕčových ochorení. Vo väčšine prípadov je tento problém čisto estetický, ale ak je veľa hviezd a väčšinou sú na nohách, potom sa pomerne veľké množstvo krvi stagnuje a spájajú sa príznaky chronickej venóznej insuficiencie (pocit ťažkosti a bolesti v nohách). V tomto prípade sa musí problém riešiť zo zdravotných dôvodov. Odporúčania týkajúce sa športu budú rovnaké ako pri kŕčových žilách.
Ideme k lekárovi
Ak ste si všimli príznaky kŕčových žíl, neznižujte situáciu na brzdách. To sa nevyrieši sám, ale to môže ľahko stať horšie, najmä ak ste zapojení do tých typov fyzickej aktivity, ktoré sú kontraindikované pre kŕčové žily. Preto je v prvom rade potrebné ísť na flebologistu, aby sa objasnilo, aké je to vážne (pre toto spravidla musíte podstúpiť ultrazvukové vyšetrenie cievneho lôžka). V závislosti na výsledkoch sa lekár rozhodne, čo má urobiť - zaujať postoj čaka-a-vidieť (ak sú prejavy ochorenia minimálne) alebo predpísať fyzioterapiu alebo liečbu drogovou závislosťou. Ak ešte nie sú žiadne prejavy choroby a existuje len dedičná predispozícia k nemu, stále to nebolí návšteve flebologa. Lekár vám povie, ako nevyprovokovať ochorenie.
Fitness a kŕčové žily
Ak sa potvrdí podozrenie na kŕčové žily, porozprávajte sa s lekárom, či je možné pokračovať vo fitness cvičení obvyklým spôsobom. Neváhajte a opýtajte sa svojho lekára čo najúplnejšie o tom, čo môžete a čo nie. Príklady správnych otázok: „Doktor, naozaj sa obávam, môžem bežať 5 km každý deň, ako to zvyčajne robím?“, „Doktor, už som si kúpil lístky do lyžiarskeho strediska a teraz môžem jazdiť?“ V ideálnom prípade bude v tomto prípade vzdelávací program zostavený individuálne s inštruktorom, ktorý tento problém chápe, pretože osoba bez primeraného vzdelania a skúseností nebude schopná zohľadniť všetky rizikové faktory.
Tí, ktorí už majú prejavy kŕčových žíl, dokonca aj menších:
• neodporúča zaťaženie, pri ktorom sa svaly nôh „upchávajú“ (preťažené) - napríklad snowboarding a zjazdové lyžovanie, step aerobik, jogging, vzpieranie atď.
• Nerobte cvičenia, na ktoré musíte namáhať, zadržte dych.
S prejavom kŕčových žíl nie je možné úplne odmietnuť šport, pretože cvičenie zvyšuje prietok krvi. Správna práca v posilňovni bude fungovať presne tie svalové skupiny, ktoré pôsobia ako „svalová pumpa“ a vynútia vyprázdnenie venózneho lôžka. Neexistuje žiadny univerzálny recept na tréning, ale všetko súvisiace s bazénom bude určite užitočné - aqua aerobik, aquaioga, len kúpanie. Zo simulátorov sú ideálne krokové, bicyklové a elipsoidné simulátory, kardiovaskulárne stroje. Na vašom obľúbenom bežeckom páse bude musieť ísť na krok - šok zaťaženie nôh na čokoľvek.
Človek musí byť opatrný aj pri takých zdanlivo pokojných typoch fyzickej aktivity ako Pilates a jóga, pretože aj tam sú pózy s ťažkým zaťažením nôh. Je lepšie zvoliť si cvičenia na strečing a relaxáciu.
Odporúčania fitness tréner
1. Počas cvičenia striedajte napätie a relaxáciu a rozptyľujte záťažové cvičenia na vrchu, potom na dne.
2. Vyhnite sa vertikálnym východiskovým pozíciám - je lepšie robiť cvičenia pri sedení a ležaní. Napríklad namiesto drepov, robiť nohy lisy.
3. Zapojte sa do špeciálnych kompresných pančúch alebo golfu (môžete si ich kúpiť len v lekárňach a vyberať individuálne podľa odporúčania lekára).
4. Je najlepšie robiť cvičenia bez zaťaženia. Ak potrebujete zvýšiť zaťaženie, urobte viac opakovaní cvičení a nezvyšujte hmotnosť projektilu. A samozrejme nezabudnite na správne dýchanie počas fitness.
záver
Takže nechať varicosis bez dozoru, aj keď jeho prejavy sú menšie, to nie je nutné. Nebuďte leniví a navštívte flebologistu. Koniec koncov, vzťah s ním je užitočnejší ako u chirurga, ktorého musíte prejsť, keď je problém úplne zanedbaný. Všeobecne platí, že ak máte obavy z kŕčových žíl, snažte sa v každodennom živote čo najviac pohybovať - prejdite jednu zastávku z práce do domu, prejdite chodbou, keď hovoríte na svojom mobilnom telefóne - to sú užitočné veci, ktoré umožnia efektívnejšie fungovanie žíl.
Pri normálnom prietoku krvi v ľudskom tele, obe tepny, ktoré dodávajú krv smerom nadol a žily, ktoré ju vracajú na vrchol, aktívne pracujú - to sú dva kruhy krvného obehu, ktoré sú už uvedené v škole pri štúdiu anatómie človeka. Proces venózneho krvného obehu je „spúšťaný“ srdcom, ako všetko ostatné v našom tele, a vďaka kombinovanej práci srdca a svalov stúpa krv. Krv stúpa v otrasoch, s fixáciou na určitých miestach, kde sú ventily umiestnené v cievach, čím sa zabráni poklesu krvi.
Pri aktívnom pohybe osoby, napríklad pri chôdzi, sa svaly pravidelne sťahujú a uvoľňujú, čo umožňuje krvi pohybovať sa od spodného ventilu k ventilu umiestnenému vyššie v žile atď. Toto je opis normálneho priebehu krvi ženou, ale ak ventil nie je úplne znížený, ak sú steny žily predĺžené, ak je lumen žily širší, potom dochádza k spätnému toku krvi, čo spôsobuje narušenie ciev. Toto ochorenie žily sa nazýva kŕčové žily. Zvážte podrobne, aké sú kŕčové žily, aké sú jej príčiny a či je možná prevencia kŕčových žíl.
Ventily sú umiestnené iba v spojovacích (komunikatívnych) žilách, kde sú spojené povrchové a hlboké žily. Cenné ventily „prechádzajú“ krvou do hlbokých žíl, ale nedávajú mu možnosť vrátiť sa, pretláčajúc ju cez cievy. Keď sa žila rozširuje medzi uzavretými ventilmi, vytvára sa malá medzera, ktorá umožňuje návrat krvi do hlbokej alebo povrchovej žily.
Nahromadenie krvi vedie k ďalšiemu rozťahovaniu cievnej steny a zväčšuje sa medzera medzi ventilmi. Refluxy - patologické protiprúdy do povrchových žíl vyvolávajú tvorbu hviezd, potom sa tvorí žilový uzol, ktorý už vyčnieva z kože a začarovaný kruh choroby sa uzatvára. Bez pomoci lekárov nie je možné sa z tohto kruhu vymaniť, používať len masti a pilulky.
Viedeň sa nikdy nezmenší na požadovaný priemer, pretože elasticita jej stien sa stratí, choroba sa môže spomaliť alebo zastaviť pomocou chirurgického zákroku. Kŕčové žily, jej príznaky, príčiny, liečba - musíte o nej vedieť viac, aby sa správny životný štýl stal vašim princípom, a až potom choroba trochu ustúpi a jej vývoj môže byť obsiahnutý.
Neadekvátna práca venóznych chlopní je vyvolaná prítomnosťou nepriaznivých faktorov, ktoré ovplyvňujú osobu, a zlý životný štýl je len jedným z faktorov. Viedeň nemá svoj vlastný kompresno-relaxačný systém, ktorý by tlačil krv, táto práca sa vykonáva svaly.
Ak svaly nie sú aktívne v dôsledku sedavej práce, nečinnosti osoby, nedostatku tréningu alebo normálnej chôdze, sedenia niekoľko hodín na volante alebo na monitore počítača, varikóza môže byť „zarobená“ bez genetickej predispozície. Malo by byť známe a pripomenuté, že s kŕčovými žilami, príčiny ochorenia nie sú len zmeny, ktoré sa vyskytujú v cievach nôh, sú to celý komplex zmien, ktoré ovplyvňujú celé ľudské telo.
Viditeľné príznaky kŕčových žíl sa objavujú oveľa neskôr ako samotná choroba, preto ak vaši príbuzní mali prejavy ochorenia, je povinný byť pozorovaný a vyšetrený flebologom. Rôzne príčiny vzniku kŕčových žíl zmiasť lekársky svet, pretože vždy sa predpokladalo, že najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť chorobe, je zabrániť jej. V prípade kŕčových žíl sa profylaxia nemôže považovať za 100% liek, pretože hlavnou príčinou kŕčových žíl je dedičnosť.
Nezáleží na tom, ktorý z príbuzných mal problémy so žilami, kde sa nachádzali problémové oblasti, choroba je lokalizovaná na akomkoľvek mieste, kde žily prechádzajú - v slabinách, nohách alebo v konečníku. V prítomnosti génu zodpovedného za kŕčové žily sa choroba môže prejaviť v každom veku. Samozrejme, kŕčové žily dolných končatín sú častejšie, ale to nepopiera možnosť prejavu choroby v ktorejkoľvek časti tela.
Príčiny kŕčových žíl, rýchlosť a závažnosť ochorenia závisí od správania pacienta, jeho vytrvalosti, ktorá sa má liečiť a udržania potrebného životného štýlu. Slabá venózna stena môže byť zdravá v neprítomnosti nepriaznivých faktorov, žila sa nerozšíri, ak na to nie je žiadny dôvod. Okrem dedičnosti existujú aj iné príčiny ochorenia:
To je len malý zoznam príčin ochorenia, takže je potrebné pravidelne skúmať flebologistu, najmä v prípadoch ťažkosti v nohách alebo opuchu. A ak vaši príbuzní mali podobné problémy na akejkoľvek línii, potom by sa flebolog mal stať vašim pozorným lekárom čo najskôr, aby sa zabránilo rozvoju ochorenia.
Ak nechcete liečiť kŕčové žily vôbec, potom od vzhľadu prvých žilných hviezd na nohách k nemocničnému lôžku to bude trvať veľmi málo času, a medzi osobou a bolestivou smrťou bude len jedna možnosť spásy - chirurgický skalpel.
Lekári rozlišujú 6 hlavných štádií kŕčových žíl:
Chirurgický zákrok sa môže uskutočniť už v štádiu 1, keď sa steny malých nádob zlepia spolu so zavedením špeciálnej injekčnej formulácie. S pomocou laserového koagulačného lepidla veľké nádoby. V oboch prípadoch je nutná rehabilitácia po operácii: nosenie špeciálneho úpletu, odmietnutie z vysokých podpätkov, navyše je absolútne nemožné zdvihnúť závažia. Pre komplexnejšie chirurgické zákroky na žilách vykonávajú lekári individuálne stretnutia na rehabilitáciu.
Väčšina pacientov s touto diagnózou sú ženy a tí, ktorí rodia alebo trpia obezitou, majú vyššie riziko „kŕčových“ žíl dolných končatín ako tí, ktorí pravidelne cvičia a veľa chodia. Prijatie hormonálnych liekov počas liečby neplodnosti alebo počas menopauzy môže tiež viesť k rýchlemu rozvoju kŕčových žíl.
Ženy sú 2-3 krát náchylnejšie na ochorenie ako muži. Hormonálna terapia je považovaná za ďalší faktor, ktorý môže spôsobiť kŕčové žily, pretože žltý telesný hormón uvoľňuje svaly, zmierňuje svalové kŕče, ale táto činnosť siaha až do venóznych stien. Zápal v panvových orgánoch tiež vyvoláva výskyt ochorenia.
Ženy s vysokými podpätkami sú ohrozené. Aby som bol úprimný, je ťažké vizuálne rozlíšiť pätu 7 centimetrov od päty 11 centimetrov, takže existuje dôvod nosiť topánky s nízkym podpätkom alebo nie natrvalo. Väčšina žien má buď sedavé zamestnanie alebo monotónnu prácu spojenú s jednou polohou tela. Pri sedavej práci by ste mali usporiadať jednohodinové prechádzky, pri stálom pracovnom čase - pohodlný odpočinok aspoň raz za hodinu. Ľahká gymnastika a masáž nôh tiež nebudú zbytočné.
Vodiči nákladných vozidiel spravidla trpia varikozitou, ktorí musia jazdiť mnoho hodín. Zahŕňa aj mužov, ktorí sa zaoberajú športom s vysokou fyzickou námahou, staviteľmi, nosičmi a tými, ktorí sú nútení pracovať, pričom si zachovávajú jednu pozíciu tela. Vysoký vnútrobrušný tlak počas vzpierania spôsobuje narušenie práce cievnych chlopní, ako aj tlak v žilách pri konštantnej polohe tela. Okrem toho, muži nie sú ochotní venovať toľko pozornosti vzhľad ich nôh, rovnako ako ženy, takže idú k lekárovi už v neskorých štádiách ochorenia.
Nevediac, že kŕčové žily môžu postihnúť nielen nohy, ale aj iné orgány, muži môžu dostať kŕčové žily spermatickej šnúry - varikokély, ochorenia, ktoré postihuje každého desiateho muža v krajine. Neplodnosť je výsledkom tohto ochorenia, aj keď operácia môže dať veci do poriadku.
Častá zápcha počas tehotenstva, dlhodobý kašeľ, ťažké kýchanie s prechladnutím spôsobujú predispozíciu na kŕčové žily v žilách, ktoré prebiehajú pozdĺž konečníka. V skutočnosti, tento typ ochorenia je hemoroid, že každý môže trpieť. Hemoroidy by sa mali liečiť okamžite, jedli správne, presunuli sa do nich, aby sa predišlo patológii žily v tejto oblasti. Je dôležité si uvedomiť, že všade, kde sa nachádzajú kŕčové žily: prevencia a liečba musia byť doplnené špeciálnym spôsobom života, ktorý zohľadňuje špecifiká ochorenia.
Čokoľvek, čo môže spôsobiť kŕčové žily u dospelých, platí aj pre adolescentov. Počas puberty u chlapcov vo veku 14 - 15 rokov sa varikokéla prejavuje v dôsledku štrukturálnych vlastností tela, zvýšených hladín hormónov a nervového preťaženia spojeného s fyzickým alebo emocionálnym stresom. Arteriálna venózna fistula alebo otvory medzi cievami môžu spôsobiť nástup kŕčových žíl v nohách.
U dievčat, pred nástupom menštruácie, môže tiež dochádzať k opuchom nôh, ťažkosti a bolesti v dolnej časti brucha, v nohách, ktoré rýchlo vymiznú po ukončení výtoku. Častá zápcha v dôsledku podvýživy, túžba po chudnutí môže tiež vyvolať príznaky kŕčových žíl.
Je nesmierne dôležité poznať príčiny retikulárnych kŕčových žíl, pretože podľa flebologikov je jednou z najčastejších patológií venóznych ciev. Ochorenie je sprevádzané tvorbou subkutánnej žilovej siete hlavne v dolných končatinách. Ale. viac »
Kŕčové žily sú ochorenie, ktoré možno nazvať systémové, pretože sa týka celého ľudského tela. Keď už hovoríme o kŕčových žilách, často znamenajú kŕčové žily dolných končatín, ale je tu menej známy typ ochorenia - je to kŕčové žily. viac »
Tradiční liečitelia často hovoria, že všetky choroby majú príčinu - psychický stav osoby. Ako to pochopiť a ako je to pravda? V skutočnosti nie je možné brať vážne skutočnosť, že chorí sú len tí, ktorí sú psychicky nestabilní. S odkazom na ťažké. viac »
Podľa Mayo American Surgical Clinic, panvové kŕčové žily sú jednou z najčastejších príčin gynekologického vyšetrenia a sú asi 10-20%, ale zároveň sa frekvencia výskytu chybných diagnóz stáva 98%. viac »
Po mnoho rokov boli kŕčové žily považované za problém takmer výlučne pre ženy v strednom veku. Podľa nedávnych štúdií britskí experti uviedli, že muži trpia touto chorobou aj často, ale len zriedka vyhľadávajú pomoc. B. Ďalej "
Kŕčové žily žalúdka a dolného pažeráka - ochorenie charakterizované zhoršeným odtokom krvi zo žíl týchto orgánov a zmenou ich štruktúry (cievy sa rozširujú, stávajú sa neprirodzenými slučkami, dlhými a tvarovými uzlami). Pažeráková pažerák. viac »
Ženy boli a budú vystavené riziku kŕčových žíl, čo potvrdzujú aj lekárske štatistiky. Asi 83% žien vo veku od 25 do 45 rokov pociťuje bolestivé pocity v nohách, ale nie každý uznáva, že nejde len o únavu, ale o symptómy. viac »
Kŕčové žily sú časté ochorenie, ktoré je abnormálne kŕčové žily. Najčastejšie toto ochorenie postihuje žily dolných končatín, ale môže tiež ovplyvniť žilné cievy rúk, orgánov malej panvy, atď. Príčiny kŕčových žíl v nohách Vo svetle. viac »
Dobrý deň, milí čitatelia!
V tomto článku budeme s vami diskutovať o takom nepríjemnom ochorení dolných končatín, ako sú kŕčové žily, ako aj o jeho príčinách, symptómoch a liečbe kŕčových žíl, a to ako s tradičnými, tak ľudovými liekmi.
Čo sú kŕčové žily pre priemerného človeka? To je únava v nohách, možno s niektorými opuchy, cyanóza, niekedy tmavé pavúk žily. Zvážte, čo táto choroba pochádza zo zdravotného hľadiska...
Kŕčové žily (kŕčové žily) - expanzia a predĺženie žíl (cievy prenášajúce krv do srdca) dolných končatín s rednutím žilovej steny a tvorbou uzlín z nich. Noduly sa vytvárajú v dôsledku patológie žilových stien, ako aj nedostatočnosti ich chlopní v dôsledku genetického defektu.
Kŕčové žily sa prejavujú zvýšením venózneho tlaku.
Kŕčové žily môžu byť:
- dolné končatiny;
- žalúdka a pažeráka;
- malá panva;
- semenník a spermatický kábel.
Najčastejším miestom prejavu ochorenia sú - kŕčové žily dolných končatín, o ktorých sa dnes bude diskutovať.
Kŕčové žily sú dnes jednou z najčastejších chorôb, ktoré postihujú každé 3 ženy a každých 10 mužov. Štatistici hovoria, že najčastejšie toto ochorenie začína v mladom veku - 30-40 rokov.
- životný štýl alebo práca spojená s ťažkou fyzickou námahou, predĺženým pobytom v jednej polohe (státie alebo sedenie) alebo neustále vysokými teplotami okolia;
- významný nárast telesnej hmotnosti;
- genetická predispozícia;
- hormonálne účinky (gravidita a hormonálna liečba).
Prekážky v odtoku krvi cez žily. Takéto prekážky môžu byť: trombus, maternica, nádor.
Stres a nervové poruchy. Ovplyvňujú stav plavidiel. V stene žíl sú nervové zakončenia, ktoré im dodávajú pružnosť. S rastúcim tlakom v nich, vystavenie rôznym toxínom a alkoholom stratí lúmen ciev svoj tón a expanduje.
Arteriálna venózna fistula. Takéto fistuly môžu byť vytvorené v dôsledku tlaku v oblasti toku krvných buniek.
Športové preťaženie. V nebezpečenstve, že milenci tlačia bar v posilňovni. Ak existuje predispozícia na kŕčové žily, preťaženie nôh nadmerným fyzickým cvičením a zdvíhaním závažia je zakázané.
Nevhodné oblečenie a obuv. Silne tesné oblečenie, ako napríklad chudé džínsy, môže spôsobiť vznik kŕčových sietí. Úzke topánky a vysoké podpätky sú tiež škodlivé. Pri výbere obuvi dávajte prednosť širokej podrážke, čím širšia je podrážka, tým menej stresu na nohách. Chôdza a vyváženie na tenkých pätách, kladieme veľký dôraz na žily, a ak pridáte ťažké tašky z obchodu s potravinami na päty, nebudete závidieť vaše žily...
Všetky tieto príčiny prispievajú k expanzii žíl, zvýšenému venóznemu tlaku a narušeniu normálnej činnosti venóznych chlopní. Výsledkom je abnormálny prietok krvi v žilách dolných končatín - reflux (spätný tok žilovej krvi z hlboko do povrchových žíl). Spôsobujú zhoršenie ochorenia v priebehu času, čo zvyšuje tlak na žilový systém mnohokrát.
Správny prietok krvi, keď krv prúdi žilami nôh zdola nahor, sa dosahuje pomocou niekoľkých faktorov: krvný tlak z tepien, kontrakcie svalov nôh počas pohybu a prítomnosť chlopní v žilách, ktoré zabraňujú spätnému toku krvi. Neschopnosť týchto chlopní vykonávať svoju funkciu spôsobuje porušenie venózneho prietoku krvi, čo vedie k nadmernej dilatácii žíl. Kvôli tomu sa krvný tok stáva chaotickým, krv stagnuje v žilách dolných končatín (najmä v subkutánnom), zvyšuje sa tlak v nich, steny ciev sa začínajú rozširovať a stenčovať.
Symptómy kŕčových žíl sú priamo spojené so štádiami kŕčových žíl.
- výskyt žilných vzorov na nohách, nohách a stehnách;
- pocit ťažkosti nôh a distenzie;
- kŕče, najmä v noci;
- opuch nôh po práci;
- mierna bolesť nôh;
- zvýšená únava.
- opuch;
- žilky pavučiny (teleangiektázia);
- bolesť inej povahy (horúce pulzovanie, svrbenie vo svaloch, bolesť pri chôdzi, bolesť pozdĺž venóznych kmeňov, celková bolesť a boľavé nohy);
- spletité, predĺžené kŕčové žily vyčnievajúce nad kožu nôh a chodidiel;
- zmeny kože (pokožka sa stáva suchou a objaví sa pigmentácia, keď sa koža nôh stmavne a stane sa pokrytá nahnedlými škvrnami). Okrem týchto príznakov sa môžu spojiť: dermatitída, ekzémy a trofické poruchy vo forme zle sa hojiacich rán až do vzniku vredov.
Zriedka dosť, ale existujú príznaky, ako je krvácanie pri prasknutí uzlín, ktoré sa najčastejšie vyskytujú v noci.
Ak sa pri kŕčových žilách vyvinú príznaky ako horúčka alebo slabosť, potom sa ochorenie pravdepodobne dostalo do štádia komplikácií.
Pri komplikáciách kŕčových žíl sa môžu vyskytnúť:
- ekzém;
- kožné vredy;
- závažné venózne krvácanie pri najmenšom poranení;
- tromboflebitídu;
- trofický vred;
- flebotrombóza;
- krvácajúce kŕčové uzliny.
Ak sa objavia príznaky kŕčových žíl, je potrebné kontaktovať flebologa, neurológa, chirurga, aby urobil správnu diagnózu alebo vyvrátenie.
Postupy na diagnostiku kŕčových žíl: ultrazvuk (ultrazvuk) alebo flebografia.
Ako liečiť kŕčové žily? Túto otázku odpovedá lekár po stanovení diagnózy. Koniec koncov, len správna diagnóza zvyšuje pozitívny výsledok liečby kŕčových žíl.
Na druhej strane môže ošetrujúci lekár predpísať nasledujúce možnosti liečby:
- liekové ošetrenie kŕčových žíl (krém, masť, tablety);
- súbor postupov v závislosti od symptómov a štádia vývoja ochorenia (ďalej v článku);
- chirurgická liečba (odstránenie postihnutých žíl).
Pôsobia ako profylaktické činidlo a ako pomocný spôsob liečby ochorenia v jeho raných štádiách. Pomáhajú:
- znížiť bolesť;
- znížiť opuchy;
- zlepšiť fungovanie ventilového systému;
- zvýšiť tón cievnych stien;
- obnoviť normálny prietok krvi;
- zabrániť vzniku komplikácií.
"Troxevasin". Obsahuje účinnú látku troxerutín, ktorý normalizuje prácu obehového systému. Zmierňuje zápal, znižuje krehkosť kapilár, má venotonické vlastnosti, zmierňuje opuchy.
"Detraleks". Úspešne bojuje so stagnáciou krvi v žilách, zužuje dilatované cievy, zvyšuje prietok lymfy a odtok tekutiny.
"Rutín". Vitamín P (rutín a iné bioflavonoidy) posilňuje steny ciev, zmierňuje zápal, znižuje opuchy, zmierňuje kŕče, zabraňuje vzniku trofických vredov.
"Aestsin". Obsahuje semená gaštanov. Znižuje priepustnosť ciev, znižuje počet hviezd, zlepšuje tón, znižuje zápal, znižuje opuchy, znižuje zrážanie krvi a zlepšuje mikrocirkuláciu.
"Venoruton." Obsahuje oxerutín, ktorý obnovuje obehový systém. Odstraňuje zápalové procesy. Nedovoľuje výskyt krvných zrazenín.
Tablety sú predpísané v prípade, keď lokalizácia ochorenia neumožňuje aplikovať lieky lokálne alebo ako súčasť komplexnej liečby kŕčových žíl. Pomáhajú:
- zlepšiť cievny tonus;
- odstrániť zápalový proces;
- urýchliť prietok krvi a lymfatický tok;
- eliminovať mikrocirkulačné poruchy.
"Venarus". Zvyšuje tonus cievnej steny, znižuje jej natiahnuteľnosť, priepustnosť, krehkosť kapilárnej siete, výrazne znižuje preťaženie žíl, znižuje zápal, chráni steny ciev pred agresívnymi voľnými radikálmi.
"Anavenol". Znižuje priepustnosť cievnej steny, zlepšuje mikrocirkuláciu, rozširuje arterioly, zvyšuje tonus žíl, zlepšuje periférny obeh.
"Aescusan". Má protizápalové a tonizujúce vlastnosti, zvyšuje pevnosť cievnej steny, zabraňuje krehkosti kapilár, opuchu a stázy krvi, odstraňuje opuchy, urýchľuje proces hojenia rôznych orgánov a tkanív, pomáha vyhladiť únavu, ťažkosti v nohách, napätie, svrbenie a bolesť.
"Venoruton 300". Má dekongestívny, analgetický, antikonvulzívny účinok a vedie k normalizácii mikrocirkulácie, eliminácii trofických porúch a kŕčových vredov.
"Angistaks". Zvyšuje elasticitu krvných ciev, normalizuje vaskulárnu permeabilitu, spomaľuje tvorbu edému a znižuje už existujúci edém.
Endovasálna laserová koagulácia. Lekár pôsobí na chorú loď laserom a hviezdy zmiznú. Vykonáva sa v lokálnej anestézii. Niekoľko týždňov na koži žiadne pripomienky. Používa sa na liečbu kŕčových žíl v počiatočných štádiách.
Sclerotherapy. Látky sa vstrekujú do problémovej žily pomocou injekčnej striekačky a postihnutá žila sa zlepí zvnútra a prestane fungovať a krv sa začne tečať zdravými žilami. Tento postup nie je vhodný pre každého. Je predpísané iba vtedy, ak uzly nie sú príliš veľké.
Ozónová terapia. Ozón sa vstrekuje malou ihlou do lúmenu cievy a spôsobuje, že sa drží spolu. Na dosiahnutie viditeľného efektu stačí len niekoľko postupov. Používa sa na odstránenie pavučinových žíl.
Flebektomie. Chirurgický zákrok, pri ktorom sa postihnuté žily jednoducho odstránia. Nasledujúci deň po operácii môžete ísť domov, ale aspoň ďalší mesiac musíte nosiť špeciálne nohavice alebo obväz nohu s elastickým obväzom.
V procese liečby kŕčových žíl sa odporúča používať fyzioterapiu a medicínske úplety.
Terapeutická gymnastika na kŕčové žily. Pomôže zmierniť ťažkosti v nohách, normalizuje krvný obeh a eliminuje žilovú stázu krvi.
Pohyb je život. Ak máte sedavé zamestnanie, potom sa snažte chodiť každý deň. Odporúčame tiež cyklistiku a kúpanie. Ale beh môže nepriaznivo ovplyvniť stav žíl a ľudského zdravia.
Niekoľko príkladov cvičení nôh:
- sedenie na stoličke, stláčanie nôh k sebe a zníženie ich na nohách, potom na pätách, opakujte 15-20 krát;
- opierajúc sa oboma rukami (vo výške ramien) o stenu, postavte sa na nohách, potom na pätách, opakujte 20 krát;
- keď stojíte na vdýchnutí, zdvihnite ruky hore a postavte sa na prsty, na výdychu, relaxujte a postavte sa na päty, opakujte 20 krát;
- sedenie, striedavo stúpanie nad úroveň podlahy, jedna alebo druhá noha, otáčanie nôh členkov v oboch smeroch, vytváranie malých kruhov, opakovanie 15-20 krát;
- sedenie, státie na špičkách s oboma nohami súčasne, opakujte 15-20 krát.
Lekársky dres. Nosenie takéhoto oblečenia pomáha zlepšiť stav postihnutých žíl v dôsledku kompresie, urýchľuje prietok krvi a eliminuje stagnáciu žilovej krvi v cievach. Nosenie terapeutického spodného prádla možno považovať za adjuvans v kombinácii s liečbou predpísanou lekárom.
Je to dôležité! Pred použitím ľudových prostriedkov na kŕčové žily, uistite sa, poraďte sa so svojím lekárom!
Komentár fytoterapeuta Malginy A.A.: bylinná liečba (bylinné) má určité pozoruhodné výhody, napríklad:
Bylinkári ponúkajú hotové riešenia, ktoré už zohľadňujú špecifické zloženie zberu, dávkovania, poriadku atď. Kurzy sú navrhnuté lekárskymi špecialistami na základe ich dlhoročných skúseností.
Kalanchoe pinnate. Kalanchoe listy umyť a zložiť v litri nádoby (listy by mali byť pol pohára). Naplňte 70% alkoholom a trvajte na tmavom mieste 14 dní. Pred aplikáciou pretrepte nádobu. Každý deň pred spaním namažte nohy a chodidlá. Bolesť zmizne po prvom použití. Ak sú kŕčové žily spustené, na liečbu sú potrebné 4 mesiace.
Jablká "Antonovka". Vo vriacom 1 litri vody, kvapnite 3 jablká, prikryte a umiestnite na teplé miesto na 4 hodiny. Potom, bez odstránenia jabĺk, rozbiť, zmiešajte roztok a kmeň. Vezmite pridaním 1 polievkovej lyžice. lyžicu medu, polovicu altánku (50 g) ráno pred jedlom a večer pred spaním. Nástroj tiež čistí krv, zlepšuje spánok a chuť k jedlu.
Zemiaky. Odlúpnite 5 zemiakov a rošt. Výsledná kaša trela a roztiahla nohy. Po 4 hodinách, bolesť úplne zmizne, a potom umyte zemiaky teplou vodou.
Jahňacie kvety. 50 g kvetov, nalejte 0,5 litra alkoholu a nechajte ho vylúhovať 14 dní, pričom fľašu pretrepávajte každý deň. Prejdite výslednú tinktúru cez sieť a spotrebujte 1 polievková lyžica. lyžicu 3 krát denne pred jedlom s vodou. Po týždni liečby si nechajte prestávku 2 týždne. Potom to zopakujte.
Cesnak s maslom. Vezmite cesnak s bielym šupkou a sekanou. Mieša sa dvoma kúskami masla. Naneste na vyčnievajúce žily v noci, na vrch položte pergamenový papier a zaistite obväzom alebo teplou šatkou. V dopoludňajších hodinách si umyte a položte na nohy niečo teplé a mäkké.
Ako všetci už dávno poznajú, je lepšie zabrániť chorobe, ako ju liečiť. Zvážte niektoré z pravidiel života, po ktorých môžete zabrániť vzniku kŕčových žíl:
- ak máte sedavé zamestnanie, z času na čas si urobte prestávku. Môžete robiť na pracovisku špeciálnu gymnastiku. Skúste chodiť viac;
- ak práca stojí, potom naopak, čas si odpočíva;
- vzdať sa zvyku, keď sedíte, prekračovať si nohy, ak ho máte;
- Nenoste veci, ktoré sa silno stláčajú (napríklad pevne priliehajúce džínsy, pančuchy s pevnými elastickými pásmi. Vo všeobecnosti sú ženy vo všeobecnosti prísne zakázané nosiť tesne priliehajúce nohavice, pretože v tomto prípade je poškodený krvný obeh v urogenitálnom systéme;
- nie vždy noste pevnú obuv a topánky s vysokými podpätkami (tieto topánky sú zriedkavo povolené - na sviatky);
- Ak máte zápchu, nenechávajte ju na náhodu. zápcha zvyšuje úroveň obehového tlaku v panve;
- zabezpečiť cyklistiku;
- Snažte sa veľa plávať;
- z času na čas si položte nohy na kopec (15-20 cm nad srdcom);
- Snažte sa robiť pravidelné cvičenia;
- sledujte svoju váhu;
- znížiť vo vašej strave škodlivé potraviny a sladkosti, jesť viac ovocia a zeleniny, t.j. výrobky obohatené vitamínmi;
- ukončiť zlé návyky (fajčenie a alkohol);
- Vyskúšajte si kontrastnú sprchu;
- vypite aspoň 2 litre vody denne, čo vám tiež zachráni pred dehydratáciou tela s niekoľkými príjemnými príznakmi;
- Nezneužívajte opálenie na slnku a soláriá.
Tagy: kŕčové žily, kŕčové žily, liečba kŕčových žíl varixov, krém na kŕčové žily, masť na kŕčové žily, liek na kŕčové žily, liečba kŕčových žíl varixov ľudovými prostriedkami, kŕčové žily, kŕčové žily doma, kŕčové žily, čo robiť, ako sa zbaviť kŕčových žíl, prevencia kŕčových žíl, štádiá kŕčové žily, liečba kŕčových žíl varixov, kŕčové žily fotografie.