Anatomická štruktúra chodidiel

Nohy osoby sú časťou tela, prostredníctvom ktorého sa človek pohybuje, udržuje rovnováhu a pomocou nohy môže telo odolávať počas vykonávania rôznych pohybov. Proces evolúcie spôsobil, že štruktúra nohy je zložitá, vďaka čomu môže moderný človek chodiť rovno.

Noha sa skladá z 26 kostí, ktoré sú prepojené väzmi a kĺbmi. Existuje aj veľa svalov a šliach. V anatómii sú tri časti chodidla, ktoré budú opísané nižšie.

Kosti nôh

Ako viete, ľudská noha sa podobá na ruky, tu sú podobné v štruktúrnych úsekoch, ale nazývajú sa inak.

1. Tarsus kosti. Táto časť chodidla sa skladá zo siedmich kostí - päty a talu, sú veľké, zvyšok je klinovitý, klubovitý a lopatkový. Rameno sa nachádza v oblasti medzi kosťami nohy, je súčasťou členka.
2. Metatarsus - stredná časť nohy. Skladá sa z piatich kostí, ktoré majú tvar trubice, idú do hornej časti prstov. Na konci týchto kostí je povrch kĺbov, čo prispieva k pohyblivosti prstov. Aj táto skupina kostí poskytuje správnu úroveň oblúka.
3. Koniec nohy je falangy prstov (formácia kostýmov), ich prítomnosť je spôsobená prítomnosťou kĺbov medzi nimi. V tejto časti je 14 kostí. Palec sa skladá z dvoch kostí a zvyšok - 3 z každého prsta. Na úkor tejto časti osoby môže udržať rovnováhu tela, vykonávať jednoduché pohyby. Mnohé prípady však boli zaznamenané, keď v dôsledku straty rúk osoba zabezpečuje svoju životne dôležitú činnosť pomocou prstov.

Kosti sú prepojené kĺbmi. Správnu štruktúru kosti členkovej a nohy zabezpečujú nervy, cievy, väzy, svaly a kĺby.

Umiestnenie kosti

Ako viete, dôležitým prvkom zodpovedným za štruktúru sú kosti. Je potrebné ich podrobnejšie zvážiť.

Najväčšia kosť je pätová kosť, nachádza sa v zadnej časti chodidla a má veľkú záťaž, táto kosť čiastočne prispieva k pružnosti oboch oblúkov. Kosť nepatrí k členku, ale je to spôsobené rozložením tlaku. V tvare vyzerá ako trojrozmerný obdĺžnik s dlhou osou.

Vpredu sú kĺby, ktoré sú nevyhnutné pre najsilnejšie spojenie kalkana a kostí ramusu, čo zaisťuje normálny tvar chodidla. V zadnej časti kosti je malý výstupok, na ktorý je pripevnená Achillova šľacha. Spodná strana osoby sa postaví na zem.

Tiež v prednej časti je tuberkul na spojenie navikulárnej kosti s kĺbom. Celý povrch je pokrytý výčnelkami a priehlbinami na pripevnenie nervov, ciev, svalov a väzov.

Trochu menšie je členková kosť, ktorá vstupuje do členkovej časti. Takmer všetka je pokrytá chrupavkou, a čo je najzaujímavejšie, je to, že k nej nie je pripojené žiadne väzy. Kosť má päť povrchov pokrytých tenkou vrstvou hyalínovej chrupavky.

Skladá sa z tela, hlavy a krku:

• telo - je súčasťou členka, spája sa s nohou v dôsledku väzov a kĺbov;
• hlava je pred kosťou, ktorá má kĺbový povrch. Hlava poskytuje silné spojenie s vežou.
• krk je tenká časť umiestnená medzi hlavou a telom.

Kocková kosť. Nachádza sa na vonkajšej strane nohy za štvrtou a piatou metatarzálnou kosťou. Navonok vyzerá ako kocka, ktorá mu dala meno.

Scaphoid kosti. Jeho zvláštnosťou je, že sa nachádza na samotnej nohe a prostredníctvom kĺbov sa redukuje na kosť, ktorá tvorí oblúk chodidla.

Sfenoidné kosti. Na nohe osoby sú tri takéto kosti, sú malé a blízko pri sebe (v poradí rebier). Za nimi je navikulárna kosť, vpredu metatarzálne kosti.

Štruktúra a funkcia metatarzálnych kostí sú rovnaké v dospelosti aj v detstve. Anatomický pohľad - trubicový tvar s ohybom v uhle. Tento ohyb a vytvára oblúky nôh. Na povrchu sú hľuzy na pripojenie väzov, svalov a kĺbov.

Kosti prstov prstov sú identické s tými na rukách a líšia sa iba veľkosťou. Na palci sú dve falangy, ďalšie štyri prsty majú tri.

V súvislosti so zaťažením nôh palca je palca hrubá a zvyšok je tenký a krátky. Medzi sebou sú spojené spojmi, vďaka ktorým sa človek môže ohýbať a ohýbať prsty.

Štruktúra spojov

V chodidlách je mnoho kĺbov, vďaka čomu sa súčasne znižuje množstvo kostí. Pokiaľ ide o veľkosť, členok je považovaný za najväčší, spája tri veľké kosti naraz. Vďaka tomuto spojeniu môže osoba zdvihnúť a spustiť nohu a otáčať ju. Všetky ostatné spoje sú menšie, ale vykonávajú rovnakú funkciu, ktorá v komplexe robí nohu flexibilnou a mobilnou.

Členok sa skladá z veľkého talu a dvoch menších tibiálnych kostí. V druhom sú kotníky, ktoré upevňujú členkovú kosť. Pozdĺž okrajov sú silné väzy a samotný kĺb je pripojený k chrupavke, ktorá pokrýva povrch kosti.

Dôležitou zložkou je subtalarný (priečny) kĺb, pozostávajúci zo sedavého kĺbu, ktorý vykonáva funkciu oblúka barana a päty. Spája tri kosti - lopatu, pätu a členok, väzy, ktoré prispievajú k hustejšej fixácii, sú tiež zapojené do procesu spájania.

Kupolové a päty kosti sú spojené rovnakým názvom. Spolu s subtalánom tvoria praktický typ vzdelávania. Táto zlúčenina sa niekedy nazýva "grécka dutina", v medicíne je známa ako "ram-navicular joint".

Čo sa týka chirurgickej praxe, najmenej dôležité sú kĺby, ktoré sú umiestnené na šupkách a sfenoidných kostiach. Ale metatarzálne a tarzové kosti sú spojené kĺbmi sedavého typu, sú obklopené elastickými väzmi a sú súčasťou priečnych a pozdĺžnych oblúkov chodidla. Interplusarové kĺby sú umiestnené na kostrovom okraji medzi metatarzálnymi kosťami.

Jedným z najdôležitejších sú kĺby, ktoré sa nazývajú metatarsophalangeal, sú zapojené do takmer každého kroku alebo pohybu tela pri chôdzi.

Zväzky nôh

Najdôležitejšie zo všetkých je plantárny ligament pozdĺžny (alebo dlhý). Väzy sa odchyľujú od päty a dosahujú začiatok metatarzálnych kostí. Má mnoho pobočiek, ktoré vykonávajú funkciu posilňovania a upevňovania pozdĺžnych a priečnych oblúkov a udržujú ich v normálnom stave počas celého života. Ale, ako viete, porušenie oblúkov nôh môže naznačovať ploché nohy, ktorých liečba niekedy trvá viac ako jeden rok, najmä ak ide o dospelého.

Zostávajúce menšie väzy tiež upevňujú a posilňujú kosti a kĺby chodidla, čo pomáha človeku udržiavať svoje telo v rovnováhe a odolávať dynamickým a statickým zaťaženiam pri dlhej chôdzi alebo behu.

Svaly chodidla

Akýkoľvek pohyb chodidiel je možný len s pomocou svalov, ktoré sa nachádzajú v nohe, členku a dolnej časti nohy. Je dôležité, aby svaly nôh pomáhali pri pohybe nôh ako pri chôdzi a vo vzpriamenej polohe.

Svaly dolnej časti nohy

V prednej časti je svalová skupina dlhého extenzorového svalu, tibiálneho svalu. Ich muž sa zapája do predlžovania alebo ohýbania nôh. Vďaka týmto svalom môže človek ohnúť a ohnúť prsty.

Vonkajšia alebo bočná skupina zahŕňa krátke a dlhé peroneálne svaly. S ich pomocou je možné vykonávať pronáciu, ako aj laterálnu ohyb nohy.

Chrbát je charakterizovaný mohutnými svalovými skupinami zloženými z viacerých vrstiev. Majú obrovské denné zaťaženie. To zahŕňa triceps, ktorý sa skladá zo svalov gastrocnemius a soleus. V tejto oblasti je dlhý typ flexor prsta, plantárny sval a tiež časť svalov holennej kosti. Tieto svalové skupiny vám umožnia ohnúť chodidlo s Achillovou šľachou. Podieľajú sa aj na procese rozširovania a ohýbania prstov.

Svaly chodidla

Zadná časť svalovej skupiny má krátky typ extenzora prstov. Pochádza z päty a je zodpovedná za motorickú aktivitu štyroch prstov, ale neovláda palec.

Na chodidle je niekoľko malých svalov zodpovedných za adukciu, abdukciu a ohnutie prstov na nohách.

Plavidlá a nervy

Zadné a predné tibiálne artérie sú zodpovedné za tok krvi do nôh osoby. Na samotnej nohe tieto tepny pokračujú na vonkajších vnútorných a zadných artériách umiestnených na plantárnej časti. Tvoria malé množstvo arteriálnych kĺbov a kruhov. A v prípade zranenia rôznej závažnosti, keď dôjde k poškodeniu jedného z kruhov, zvyšok bude schopný zabezpečiť normálny prietok krvi na nohy.

Pokiaľ ide o odtok krvi, vykonáva sa rovnakými žilami, ktoré sú umiestnené na zadnej strane. Tieto žily tvoria väzbu. Vďaka nim krv vstupuje do malých a veľkých žiliek v dolnej časti nohy.

Nervové impulzy z centrálneho nervového systému sú prenášané pozdĺž gastrocnemius, hlbokých fibulárnych, povrchových a zadných tibiálnych nervov. Vďaka nervovej inervácii človek pociťuje pohyb v priestore, vibrácie, bolesť, dotyk, rozlišuje chlad a teplo. Všetky nervové impulzy sú spracované v mieche.

Tie isté nervy poskytujú prenos signálu z mozgu do svalových skupín. Takéto impulzy sa nazývajú reflexy, ktoré sú nedobrovoľné a svojvoľné. Pokiaľ ide o druhú, je to pozorované, keď dochádza k svalovej kontrakcii, nie vždy závisí od vôle osoby. Príčinou tohto javu môže byť práca potných a mazových žliaz, zvýšenie alebo zníženie tónu cievnych stien.

Vrchnou vrstvou je koža. Koža na nohách sa líši v závislosti od oblasti chodidla. V samotnej podrážke má vysokú hustotu, ale v päte je hrubšia. Koža má rovnakú štruktúru ako na dlaniach, avšak v dôsledku vysokých zaťažení sa začína s narastajúcim vekom hromadiť. V zadnej časti je koža pomerne hladká a elastická, sú tu nervové zakončenia.

Takže, na základe všetkého, čo bolo povedané vyššie, je jasné, že príroda sa postarala o to, aby nohy vydržali obrovský tlak. Tvorba nohy je zriedka ovplyvnená štátnou príslušnosťou osoby alebo podmienkami, v ktorých žije.

V prípade poranenia aspoň jedného z elementov chodidla sa môže vyvinúť hyperkeratotická forma mykózy nohy, ktorá deformuje osteoartritídu, flatfoot, ohyby päty a iné závažné ochorenia.

Štruktúra ľudskej nohy pod kolenom

Ľudský kĺb je otočný bod kostry dolnej končatiny. Je to práve táto artikulácia, ktorá zodpovedá za telesnú hmotnosť pri chôdzi, športovaní a behu. Noha, na rozdiel od kolenného kĺbu, drží záťaž váhou, nie pohybom, čo sa odráža vo vlastnostiach jej anatómie. Štruktúra členkovej nohy a iných častí chodidla má dôležitý klinický význam.

Anatómia ľudskej nohy

Pred zvážením štruktúry rôznych častí chodidla, je potrebné povedať, že v tejto časti svalových prvkov nôh, väzivové štruktúry a kosti vzájomne pôsobia organicky.

V tomto prípade je kostná kostra nohy rozdelená na falangy prstov, plusus a trup. Kosti tarsu sú spojené v členkovom kĺbe s prvkami nohy.

Členková noha

V tarzus jedného z najväčších kostí je baran. Na vrchole je rímsa, ktorá sa nazýva blok. Tento prvok je zo všetkých strán spojený s tibiálnymi a fibulačnými kosťami.

V bočných prvkoch artikulácie sú kostné výrastky, ktoré sa nazývajú členky. Vonkajšia časť je časťou fibule a vnútorná je tibia. Každý povrch kostného kĺbu má hyalínovú chrupavku, ktorá zohráva dôležitú úlohu. Kĺbové spojenie je:

• Podľa procesu pohybu - biaxiálne.
• Vo forme - blob.
• Podľa štruktúry - komplex (viac ako 2 kosti).

zväzky

Obmedzenie pohybov v ľudskom kĺbe, ochrana, retencia kostných štruktúr medzi sebou sú možné v dôsledku prítomnosti členkových väzov. Opis týchto prvkov musí začínať skutočnosťou, že tieto štruktúry v anatómii sú rozdelené do troch skupín. Do prvej skupiny patria vlákna, ktoré navzájom spájajú kosti nohy:

• Spodný chrbtový väz je časť, ktorá zabraňuje vnútornej rotácii kostí holennej časti nohy.
• Medziplodý väz - spodná časť membrány, ktorá je napnutá medzi kosťami nohy po celej jej dĺžke.
• Priečny väz je malá vláknitá časť, ktorá zaisťuje fixáciu nohy od otáčania smerom dovnútra.
• Spodný predný fibula ligament. Vlákna tejto časti sú nasmerované z vonkajšieho členka na holennú kosť a pomáhajú udržiavať nohu pred vonkajším obratom.

Okrem vyššie uvedených funkcií vlákien poskytujú tiež silné tibiálne pripojenie krehkej fibule. Ďalšou skupinou ľudských väzov sú vonkajšie bočné vlákna:

• Pätová fibula.
• Chrbát chrbta.
• Predné talu fibula.

Tieto väzy začínajú na vonkajšom fibulárnom členku kosti a rozchádzajú sa v rôznych smeroch v smere tarzálnych častí, pretože sú zhrnuté takým výrazom ako "deltoidný väz". Funkciou týchto štruktúr je posilnenie vonkajšieho okraja tejto časti.

Tretia skupina je laterálna vnútorná väzba:

• Tibiálna päta.
• Tibial scaphoid.
• Talus chrbtový.
• Taran predný tibial.

Podobne ako anatómia vláknitých skupín opísaných vyššie, tieto väzy držia tarzus od premiestnenia kosti a začínajú vo vnútornom členku.

svaly

Ďalšie upevnenie prvkov, pohyby v kĺbe sa dosiahnu pomocou svalových prvkov, ktoré obklopujú členkový kĺb nohy. Každý sval má špecifický bod fixácie na nohe a jeho účel, ale môžete usporiadať štruktúru v skupinách podľa hlavnej funkcie.

Svaly, ktoré sú zapojené do ohybu, sú plantárne, tibiálne zadné, dlhé ohyby palca, triceps. Predlžovacia funkcia dlhého extenzora palca a predného tibiálneho svalu sú zodpovedné za funkciu predĺženia.

Tretia skupina sa nazýva pronátory - tieto vlákna otáčajú členkový kĺb dovnútra do strednej časti. Tieto svaly sú dlhé a krátke peroneálne. Ich antagonistami sú peronálny predný sval, dlhý extenzor palca.

Achillova šľacha

Členok v zadnej časti je fixovaný najväčšou Achillovou šľachou v ľudskom tele. Kĺbové spojenie je tvorené kombináciou svalstva soleus a gastrocnemius v dolnej časti lýtka.

Silná šľacha natiahnutá medzi päty a svalnatým bruchom má dôležitú funkciu počas pohybu.

Dôležitým klinickým bodom je pravdepodobnosť výronov a trhlín tejto štruktúry. Súčasne je na obnovenie funkcie povinný traumatológ vykonať komplexnú liečbu.

Krvné zásobovanie

Metabolické procesy, obnova prvkov po poranení a strese, práca svalov v kĺbe je možná vďaka špeciálnej anatómii krvného zásobovania, ktoré obklopuje kĺb. Zariadenie artériových tepien je podobné krvnému zásobeniu kolenného kĺbu.

Zadné a predné peronálne a tibiálne artérie sa rozvetvujú v oblasti vnútorných a vonkajších členkov a zachytávajú kĺb zo všetkých strán. V dôsledku tohto zariadenia arteriálnej siete dochádza k normálnej prevádzke tejto anatomickej časti.

Venózna krv prúdi z tejto časti vnútorných a vonkajších sietí a vytvára dôležité zlúčeniny: tibiálne a subkutánne vnútorné žily.

Zvyšok kĺbov členkovej nohy

Členok spája kosti nohy s členkom, ale malé časti dolnej končatiny sú tiež navzájom spojené malými kĺbmi:

• Základy falangov bazálnych prstov a 5 metatarzálnych kameňov sú fixované metatarsophalangeálnymi kĺbmi. Vo vnútri všetkých prstov sú 2 medzifalangeálne kĺby, ktoré navzájom spájajú malé kosti. Každý z kĺbov na bokoch je fixovaný väzovými väzmi.
• Kosti tarsu sú spojené s centrálnou časťou kostry chodidla metatarzálnymi a tarzálnymi kĺbmi. Tieto prvky sú fixované plantárnym dlhým ligamentom - dôležitou vláknitou štruktúrou, ktorá tvorí pozdĺžny oblúk a zabraňuje vzniku plochej nohy.
• Ľudský talus a kalkana sa podieľajú na tvorbe subtalarálneho kĺbu. Súčasne s talone-päty-navicular kĺb, kĺb spája kosti tarsus - zadnej časti nohy. Vďaka týmto prvkom sa otáčanie nohy zvyšuje na 55 stupňov.

Takáto komplexná anatómia ľudskej nohy pomáha udržiavať rovnováhu medzi podpornou funkciou a pohyblivosťou nohy, čo je dôležité pre priamu chôdzu osoby.

funkcie

Štruktúra členkových nôh, primárne zameraná na dosiahnutie mobility, ktorá je potrebná pri chôdzi. Vďaka dobre koordinovanej práci v kĺbe svalov je možné vykonávať pohyb v dvoch rovinách. V prednej rovine vykonáva členkový kĺb predĺženie a ohyb. Otáčanie môže nastať vo vertikálnej osi: v malom objeme smerom von a dovnútra.

Okrem toho, v dôsledku mäkkých tkanív tejto oblasti, zachovávajúc nedotknuté kostné štruktúry, dochádza k znehodnoteniu pohybov.

diagnostika

V členkovom kĺbe môžu nohy podstúpiť rôzne patológie. Na vizualizáciu chyby, jej identifikáciu, správne stanovenie diagnózy existujú rôzne diagnostické metódy:

• US. Dnes sa používa zriedka, pretože na rozdiel od kolenného kĺbu je dutina členkového kĺbu malá. Táto metóda je však charakterizovaná absenciou negatívneho vplyvu na tkaninu, rýchlosť, účinnosť. Môžete identifikovať cudzie telieska, opuchy a akumuláciu krvi v kĺbovom vaku, vizualizovať väzy.
• Atroskopiya. Nízky traumatický a minimálne invazívny zákrok, ktorý zahŕňa zavedenie videokamery do kapsuly. Lekár bude schopný na vlastné oči vidieť povrch vaku a odhaliť ohnisko choroby.
• Rádiografiu. Najprístupnejšia a nákladovo najefektívnejšia možnosť prieskumu. V rôznych projekciách sa vykonávajú obrazy členkového kĺbu, kde sa dá identifikovať nádor, dislokácia, zlomenina a iné procesy.
• MR. Tento postup je lepší ako ktorýkoľvek iný, ktorý určuje stav Achillovej šľachy, väzov, kĺbovej chrupavky. Spôsob je pomerne drahý, ale najúčinnejší.
• Počítačová tomografia. Táto metóda sa používa na posúdenie stavu systému kĺbovej kosti. Pri artróze, nádoroch, zlomeninách je táto metóda najpresnejšia z hľadiska diagnózy.

Instrumentálne metódy sú doplnené výsledkami laboratórnych štúdií a lekárskych vyšetrení, na základe ktorých odborník určí diagnózu.

Patológia kĺbového kĺbu

Bohužiaľ, aj silný členok je náchylný k traume a vzniku choroby. Najčastejšie ochorenia členka sú:

• Artritída.
• Artróza.
• Ruptúry Achillovej šľachy.
• Poranenie.

Ako identifikovať chorobu? Čo robiť a na koho sa má lekár obrátiť? Je potrebné pochopiť všetky tieto choroby.

Deformujúca artróza

Pri tomto ochorení sa v dôsledku nedostatku vápnika, traumatizácie a častého preťaženia vyvíja dystrofia štruktúr chrupavky a kostí. Postupom času sa na kostiach formujú výrastky - osteofyty, ktoré porušujú rozsah pohybu.

Ochorenie sa prejavuje mechanickou bolesťou. To znamená, že symptómy sa večer zvyšujú, ustupujú v pokoji a horšie po cvičení. Tuhosť ráno chýba alebo je krátkodobá. Dochádza k postupnému znižovaniu pohyblivosti členka.

Tieto príznaky musia byť adresované terapeutovi. S rozvojom komplikácií pošle na konzultáciu s iným lekárom.

Po diagnóze sa pacientovi odporučia terapeutické cvičenia, fyzioterapia, korekcia liekov. Je veľmi dôležité splniť všetky požiadavky lekára, aby sa zabránilo deformácii, ktorá si vyžaduje operáciu.

artritída

Počas vývoja reumatoidnej artritídy alebo do dutiny infekcie sa môžu vyskytnúť zápalové kĺbové procesy. Tiež členok môže byť zapálený dnou v dôsledku ukladania solí kyseliny močovej.

Ochorenie sa prejavuje bolesťami v kĺbe ráno a do konca noci. Keď sa pohybujete, bolesť ustupuje. Symptómy sa odstránia pomocou protizápalových liekov (Diclofenac, Nise, Ibuprofen), ako aj po nanesení gélov a mastí na oblasť členkového kĺbu. Môžete tiež určiť patológiu súčasného poranenia kĺbov ruky a kolenného kĺbu.

Reumatológovia sa zaoberajú touto chorobou, odporúčajú základné lieky na odstránenie príznakov ochorenia. S každou chorobou má svoje vlastné lieky určené na zastavenie zápalového procesu.

Na zmiernenie príznakov sa odporúča liečba podobná liečbe artrózy, ktorá zahŕňa celý rad liekov a fyziologických techník.

Najdôležitejšia vec je odlíšiť infekčnú artritídu od iných príčin. Spravidla sa prejavuje závažnými príznakmi s edematóznym syndrómom a intenzívnou bolesťou. V dutine kĺbu bude hnis. Často je nutná hospitalizácia pacienta, vyžaduje sa odpočinok na lôžku, liečba sa vykonáva antibiotikami.

zranenia

Počas priameho zranenia členka pri výrobe, v prípade nehody, v športe môže dôjsť k poškodeniu rôznych kĺbových tkanív. Poškodenie môže spôsobiť porušenie integrity šliach, prasknutie väzov, zlomeniny kostí.

Bežné príznaky sú: opuch, bolesť po poranení, neschopnosť vystúpiť na dolnú končatinu, znížená pohyblivosť.

Po poranení členku by ste mali zabezpečiť zvyšok končatiny, aplikovať ľad na toto miesto a potom sa poradiť s lekárom. Traumatológ po vyšetrení a výskume predpíše komplex liečebných postupov.

Terapia spravidla zahŕňa imobilizáciu (imobilizáciu kĺbu), ako aj menovanie liekov proti bolesti a protizápalových liekov. Niekedy môže byť nutná operácia, môže byť vykonaná pomocou artroskopie alebo klasickým spôsobom.

Ruptúra ​​Achillovej šľachy

Pri priamom údere na zadný povrch členkového kĺbu, pri páde na nohu, pri športovom zaťažení, môže dôjsť k prasknutiu Achillovej šľachy. V tomto prípade človek nemôže narovnať nohu, stojí na nohách. V oblasti poškodenia nôh sa hromadí krv, vzniká edém. Pohyb v kĺbe je veľmi bolestivý.

Traumatológ najčastejšie odporúča operáciu. Konzervatívna liečba je tiež možná, ale s úplným prasknutím šľachy nie je účinná.

Na záver by som rád poznamenal, že zvládnutie svalov nôh prebieha na úkor nervového systému. Ak sú kĺby a svaly bez stresu, potom sa postupne atrofujú a keď kĺby pracujú dlhý čas bez odpočinku, nevyhnutne prichádza ich únava. Po odpočinku kĺbov nôh príde tón a ich výkon sa obnoví. Preto lekári odporúčajú častejšie prestávky medzi ťažkou fyzickou prácou.

Perfektné nohy - čo to je? 10 parametrov, o ktorých každý sníva

Dlhé a tenké nohy. Zdá sa, že niektoré dievčatá o nich snívajú vo svojich snoch. Ale je všetko také jednoduché? Aké nohy môžeme naozaj považovať za dokonalé?

1. Dĺžka nohy

Správna dĺžka nôh závisí úplne od vašej výšky. To je logické, pretože dievča 155 centimetrov nemôže mať 110 centimetrov nohy (to by vyzeralo hrozne). Všetko by malo byť primerané.

Ideálna dĺžka je polovica výšky plus niekoľko centimetrov. Veľa závisí od toho, či máte širokú kosť alebo tenkú kosť:

• široká kosť: nohy 2-4 cm dlhšie ako polovica výšky (51–53% výšky);
• normálna kosť: dĺžka nohy rovná polovici výšky a ďalšia 4 - 6 cm nad (52 - 54% výšky);
• tenká kosť: nohy by sa mali rovnať polovici výšky a ďalších 6–9 centimetrov (53–55% výšky).

Nezabudnite, že dĺžka nohy sa meria od výčnelku stehennej kosti až po podlahu.

2. Pravidlo štyroch povolení

Nohy nemôžu byť úplne rovné, a to je normálne. Musia mať určitý krásny ohyb. Ak chcete pochopiť, ako vaše nohy vyhovujú ideálnym parametrom, postavte sa pred zrkadlo rovno a položte si nohy dohromady.

Nohy správneho tvaru tvoria štyri medzery: medzi nohami a členkami, pod kolenami, medzi kolenami a boky, medzi slabinami a boky. Posledné okno (nad kolenom v dolnej časti stehna) by malo byť najužšie.

3. Šírka bokov

Dievčatá sa často starajú o množstvo bokov. Pokrytie bedra je samozrejme dôležitým parametrom dokonalých nôh. Takže s rastom 161 - 165 centimetrov je správny obvod stehna 53 - 54 cm; s rastom 166–170 je obvod stehien 55–57 cm; s výškou 171–175, obvod stehna by mal byť 57–58 centimetrov (buďte opatrný: obvod jedného stehna, nie pokrytie dvoch stehien).

Chceme poznamenať, že 55 centimetrov v obvode nie je tak málo, čo znamená, že tenké a krásne nohy nie sú vždy rovnaké.

4. Krásne teľatá

Poter je rovnako dôležitou súčasťou nôh. Tu musíte určiť zlatý priemer pre seba: kaviár je príliš čerpaný je zlý, ale ochabnutý, želé je ešte horšie. Okrúhle a elastické teľatá neporušujú všeobecný tvar nôh a nezachytávajú oko.

5. Atraktívne kolená

Kolená môžu byť ozdobou nôh a ich hlavným problémom. Dobré kolená - malé, okrúhle, upravené, bez výstupkov po stranách. Koleno by malo byť v rovnakej vzdialenosti od horných a dolných končatín, uprostred medzi hornou časťou stehna a nohou.

Dávajte pozor na obvod nohy pod kolenom: musí byť rovný obvodu členka alebo byť o niečo väčší.

Bohužiaľ, kolená rozdávajú vek ženy. Niet divu, že hollywoodske hviezdy začínajú robiť plastické operácie na kolenách, aby ich vrátili do správneho tvaru.

6. Pôvabné členky

Krásny členok by mal byť tenký (ale nie chudý), pôvabný a prominentný. Mimochodom, dôležitý je aj tvar Achillovej šľachy (nachádza sa tam, kde päta prechádza do holennej kosti): ideálne má malú hrúbku a pravidelné vruby na oboch stranách.

7. Viac o bokoch

Prišli sme na obvod stehien, ale na ich tvar? Predpokladá sa, že ideálne stehno vyzerá ako vreteno: mierne vyššie v hornej a dolnej časti a mierne rozšírené v strednej časti. Ak ste stehno rozdelili na tri rovnaké časti, najširšia časť by mala byť v hornej tretine.

Na stehná boli pružné, pevné a chutné, musíte sa neustále zapájať do športu a udržiavať ich krásny tvar.

8. Hladké nohy, ružové podpätky, upravené prsty

Ideálna noha má konkávnu, predĺženú a tenkú nohu. Prsty nie sú skrútené nekvalitnými topánkami a voľne ležia, vedľa seba. Päta je okrúhla a mierne vyčnievajúca z Achillovej šľachy.

Samozrejme, prsty a päty by mali byť dobre upravené a upravené: nezabudnite na pedikúru, upokojujúce kúpele a hydratačný krém.

9. Zdravé nohy

Krásne nohy sú nad zdravé nohy. Spider žily, modro-fialové pletivo bude pokaziť vzhľad aj tie štíhlejšie nohy. Pevný životný štýl, sedenie sedem sedem až osem hodín, vysoké podpätky, nedostatok fyzickej námahy - to všetko môže viesť k kŕčovým žilám. Choroba je závažná, často liečená len pomocou laserovej terapie alebo chirurgického zákroku.

Preto sledujte zdravie nôh od mladosti. Prechádzka, cvičenie, výplach, nechať nohy odpočívať od päty, piť viac vody a navštíviť flebologa.

10. Hladká pokožka

Hladká a hodvábna pokožka je ďalším povinným znakom dokonalých nôh. Niekoľkokrát týždenne musíte urobiť peeling a aplikovať hydratačné telové mlieko každý deň.

Nežiaduce chlpy na nohách sa môžete zbaviť niekoľkými spôsobmi: najjednoduchšie a najkratšie je holenie, najdrahšie a najúčinnejšie je odstránenie chĺpkov laserom, optimálne ceny a dlhodobé voskovanie, shugaring. Vyberte si, čo sa vám páči!

Anatómia nohy nad a pod kolenným kĺbom

Z hľadiska anatómie má dolná končatina len zriedkavo záujem o ľudí, ktorí majú málo vedomostí v tejto oblasti. Bežný človek najčastejšie predstavuje nohu v jednom rade mäkkých tkanív, ktoré obklopujú niektoré veľké kosti. Jediná oblasť, ktorá je k dispozícii na pochopenie, je koleno - ale jeho štúdium je zvyčajne obmedzené na externé referenčné body. Väčšina ľudí zo všetkých štruktúr tohto kĺbu sa nazýva patella.

Preto je potrebné podrobnejšie sa zaoberať otázkou anatómie dolnej končatiny - presnejšie jej časti, ktorá zahŕňa stehno a dolnú časť nohy. Je dôležité nielen určiť ich presné hranice, ale aj pochopiť vnútornú štruktúru. Tento úsek nohy je len navonok nevšedný - vo vnútri obsahuje najväčšie anatomické štruktúry v tele.

A všetky sú na stehne, čo je najdôležitejšia podporná štruktúra tela. Tento zoznam obsahuje prvky kostry a mäkkých tkanív - femur, ischiatický nerv, veľkú saphenóznu žilu. Ale tieto formácie nie sú izolované - na stehne a dolnej časti nohy sú jeden celok, ktorý sa líši iba veľkosťou. Veľké časti dolnej končatiny by sa preto mali považovať za integrálnu štruktúru, funkčne delenú kolenným kĺbom.

stehno

Táto časť tela má tvar zrezaného kužeľa - horná časť je koleno a základňa hladko hraničí s telom. Tento vzhľad je spôsobený štruktúrou mäkkých tkanív - horný segment stehna obsahuje veľké množstvo svalov. V dolnej časti svalov už hladko prechádza do širokých a silných väzov, čím sa znižuje objem končatiny.

Bok, ako súčasť tela, má jasné hranice, hoci obyčajný človek ich nedokáže správne ukázať. Preto by ste mali zvážiť, ako presne sa nachádza vo vzťahu k telu a holennej kosti:

1. Horná hranica nie je priečna po celej svojej dĺžke - vpredu, prechádza pozdĺž kožných záhybov, ktoré prebiehajú šikmo nadol. Na boku je noha ohraničená od tela pozdĺž čiary prechádzajúcej hrebeňom bedra. Za hranicou už získava priečny smer, prechádzajúci v gluteálnom záhybe. Jeho celkový vnútorný smer zodpovedá rovine prechádzajúcej bedrovým kĺbom.
2. Spodná hrana stehna nemá takéto štrukturálne znaky a je vypočítaná celkom jednoducho vo vzťahu k patelle. Stanoví sa horný pól patelly, po ktorom je kolmá čiara držaná o 5 cm vyššie.

Znalosť správnych hraníc ktorejkoľvek časti tela umožňuje lekárovi presne vyhodnotiť lokalizáciu patologických procesov a tiež pomáha ľahko nájsť veľké cievy alebo nervy v ich projekcii.

Kostra

Všetky statické a funkčné zaťaženie v tejto časti tela predpokladá jediná kosť - femorálna. Je to najväčšia nedeliteľná štruktúra pohybového aparátu vo všetkých smeroch - veľkosť a hmotnosť. Podľa anatomickej klasifikácie má femur tubulárnu štruktúru, ktorá je charakteristická pre najviac zaťažené a trvanlivé útvary v kostre.

Pretože je to len jeden podporný prvok horného segmentu nohy, musí prevziať interakciu so všetkými mäkkými tkanivami. Preto má femur pomerne zaujímavú štruktúru:

• Hornú časť tvorí hlava a krk, ktoré sú súčasťou bedrového kĺbu. Vo vzťahu k segmentom ležiacim pod nimi sú umiestnené v miernom uhle. Takéto zariadenie poskytuje nielen dobrú oporu, ale tiež zvyšuje množstvo pohybu v spoji.
• Ďalej krk ide do veľkej, hrudkovitej formácie - veľkej a malej šikmej časti stehna. Sú miestom pripojenia veľkých gluteus svalov.
• Potom začína najväčší a najdlhší segment - telo kosti. Má charakteristickú trubicovú štruktúru, mierne sa rozširuje v spodnej časti. Na zadnej strane je hrubá čiara - fixačná oblasť pre niektoré svaly stehna.
• Spodná časť je zaoblená - je rozdelená cez širokú dutinu. Tieto časti sa nazývajú kondyly - zvyčajne sú pokryté kĺbovou chrupavkou a tvoria hornú polovicu kolenného kĺbu.

Hlava a krk stehennej kosti majú relatívne izolované prekrvenie, ktoré ovplyvňuje rýchlosť hojenia, keď sú poškodené.

Mäkké tkanivo

Medzi kožou s tukovým tkanivom a svalovým tkanivom hornej končatiny je ďalšie hlavné vzdelávanie - široká fascia stehna. Ide o veľký prípad spojivového tkaniva, ktorý zhromažďuje všetky svaly predného a bočného rozdelenia do jedného veľkého zväzku. Vonkajšia odolná škrupina im poskytuje potrebnú podporu a umožňuje im pracovať efektívnejšie a plynulejšie.

Vo svaloch svalov sa nachádza aj šľachová septa, ktorá ich rozdeľuje do troch skupín. Každý z nich zároveň pri redukcii vykonáva určitý počet pohybov:

1. Predná skupina sa skladá z dvoch dlhých a silných svalov - krajčírskych a štvorhlavých svalov stehna. Ich účelom je ohnúť nohu na bedrovom kĺbe, rovnako ako ohnúť koleno. Quadricepový sval v spodnej časti tvorí silnú a širokú šľachu, ktorá prechádza cez patellu k holennej kosti.
2. Zadnú skupinu tvoria tenké a dlhé svaly - biceps, semimembranosus a semitendinus. Vykonávajú naopak predĺženie bedrového kĺbu a ohyb v kolennom kĺbe. S pevnými nohami vám ich redukcia umožňuje vrátiť trup z polohy naklonenia.
3. Vnútornú skupinu tvoria malé krátke svaly - hrebeň a tenký sval, ako aj veľké, krátke a dlhé ovládače. Výsledkom ich dobre koordinovanej práce je, že bedrový kĺb je zavedený a otočený smerom von.

Zvláštnosťou stehenných svalov je ich dvojaký účel - berú na seba silné statické a dynamické zaťaženie, často v kombinácii s ostatnými.

Plavidlá a nervy

Prevažná väčšina týchto útvarov sa nachádza v priestore medzi prednou a vnútornou skupinou svalov. Počnúc hornou hranicou prechádza hlavný cievny zväzok, ktorý zaisťuje prívod krvi do celej dolnej končatiny. Nervy sú rozdelené podľa opačného princípu - najväčší z nich naopak prechádza v zadnej časti stehna.

Vo všeobecnosti je usporiadanie ciev a nervových zväzkov typu kmeňa, ktorý je charakteristický pre taký veľký segment končatín. Preto by sa mali zvážiť v rámci týchto diaľnic:

• Arteriálne cievy sú reprezentované veľkou femorálnou artériou, ktorá prechádza do končatiny z panvovej dutiny. Prechádza do medzivrstvovej drážky pozdĺž vnútorného stehna a zanecháva hlbokú vetvu na kŕmenie takmer všetkých svalov uvedených vyššie. Hlavný kmeň tesne nad kolenom ide hlboko do mäkkých tkanív, preniká do popliteálnej jamky a ide do holene.
• Žilový systém sa skladá z dvoch častí - femorálna žila je jej najhlbšia časť a veľká saphenózna žila je povrchová cieva. Mierne pod ingvinálnym záhybom sa spájajú a tvoria spoločnú žilu, ktorá siaha do panvovej dutiny.
• Inervácia stehna je zabezpečená dvoma systémami nervov umiestnenými na opačných stranách. Spolu s cievami na vnútornom povrchu femorálneho nervu vyjde. Za ním prechádza najsilnejšia podobná štruktúra v tele - sedací nerv.

Hlavným typom zásobovania krvi a inerváciou sú zraniteľné nohy, ako keby bola poškodená loď alebo nerv na úrovni stehna, celá končatina trpí.

Kolenný kĺb

Tento pomerne veľký a komplexný kĺb nemožno ignorovať - ​​je to zároveň hranica a spojovací prvok medzi dolnou časťou nohy a stehnom. Preto by ste mali zvážiť všetky štruktúry zahrnuté v jeho štruktúre:

• V kolennom kĺbe sú len dva hlavné kostné elementy - to sú femorálne kondyly a artikulárny povrch holennej kosti. Nosia hlavnú záťaž v pokoji a počas pohybov.
• Ale je tu ďalšia kosť - patella (kvôli vonkajším kontúram sa nazýva patella), ktorá hrá dôležitú dynamickú úlohu v kĺbe.
• Vnútri kĺbovej dutiny sú menisci - dve semilunárne chrupavkové platničky, ktoré zabezpečujú tesný kontakt kĺbových povrchov kostí. Poskytujú tiež dobrý amortizačný účinok.
• Dokončite celý dizajn väzu - obklopujú koleno zo všetkých strán a dokonca sú prítomné vo vnútri dutiny kĺbu. Ich rôznorodá poloha a smer poskytujú kĺbu dobrú silu a mobilitu.

Body upevnenia svalov dolnej časti nohy a stehien sú v oblastiach nad alebo pod kolenným kĺbom. Napriek tomu, že sa často navzájom prekrývajú, negatívny účinok tohto javu nenastáva. Naopak, táto štruktúra zabezpečuje stabilizáciu práce všetkých svalov na nohe medzi sebou.

holeň

Tento segment dolnej končatiny vo svojej vonkajšej a vnútornej štruktúre je veľmi podobný stehnu. Jediný významný rozdiel je počet kostí v ich zložení. Na spodnej časti nohy sú nosné štruktúry reprezentované dvoma podobnými prvkami - tibiálnou a fibulačnou kosťou. Ale podstata zostáva rovnaká - iba jeden z nich nesie hlavnú záťaž a prenáša ju na nohu.

Hranica medzi stehnom a dolnou nohou sa nedotýka - kolenný kĺb úplne oddeľuje tieto štruktúry. Preto by sme sa mali zaoberať touto otázkou:

1. Horný okraj holennej kosti je celkom jasný - je to kolmá rovina. Prechádza čiarou 5 cm pod spodným okrajom patelly.
2. Spodná hranica má niekoľko jasných orientačných bodov oddeľujúcich dolnú časť nohy od chodidla. Najzákladnejšie a dokonca viditeľné vonkajšie formácie sú členky. Tieto kostnaté výstupky, ktoré sa nachádzajú tesne nad nohou, sú poslednými časťami kostí nohy. Ich dolný pól je východiskovým bodom - od neho až po prednú a zadnú plochu šikmo vzostupných línií, čím sa pri pripojení vytvára jasný okraj.

Mnoho ľudí mylne pripisuje členkám nohy nohy, hoci tieto kostné štruktúry sú anatomicky a funkčne neoddeliteľnou súčasťou nohy.

Kostra

Nosný rám tejto časti nohy sa skladá z dvoch kostí naraz, medzi ktorými je však zaťaženie rovnomerne rozložené napriek ich rôznej veľkosti. Táto vlastnosť je spôsobená veľkým počtom mäkkých tkanív, ktoré úplne zmenšujú rozdiel vo veľkosti dolnej časti nohy. Preto, keď sa pohybuje, tlak v dolnej časti oboch kostí vníma to isté.

Pretože každá z nich hrá určitú úlohu v anatomickej štruktúre dolnej časti nohy, značne sa líši v štruktúre. Preto je potrebné zvážiť niektoré z ich vlastností:

• Tibiálna kosť zaujíma prednú a vnútornú polohu na holennej kosti - to sú jej kontúry, ktoré vyčnievajú cez kožu. V hornej časti má zhrubnutie, ktoré tvorí dolnú polovicu kolenného kĺbu. Tesne pod ňou (pod patellou) je tuberozita - miesto uchytenia svalov. Potom prichádza hlavná rúrková časť, ktorá v spodnej časti plynule prechádza do ďalšieho zahusťovania - kĺbového povrchu a vnútorného členku.
• Fibulárna kosť na dolnej časti nohy sa nachádza vonku, mierne sa skrýva v hornej časti za silným "susedom". Nepodieľa sa na tvorbe kolenného kĺbu, ale je spojený iba s tibiou pomocou silných väzov. Potom tiež prechádza do trubicovitej tenkej časti, končiacej na dne zahusťovaním - vonkajším členkom.

Členok sa často nazýva obľúbeným miestom pre zlomeniny - ostrý prechod z úzkej časti kosti na predĺženie prispieva k rozvoju poškodenia v tejto oblasti.

Mäkké tkanivo

Všetky svaly na nohe, rovnako ako na stehne, sú uzavreté v trvanlivých škrupinách spojivového tkaniva, čím sa zabezpečuje ich izolovaná činnosť. Ale vzhľadom k malej veľkosti oblasti, nepokrývajú niekoľko skupín svalov naraz, ale len zachovať jednotlivé formácie. Táto vlastnosť je spôsobená spojením s nohou - jednotlivé svaly zabezpečujú mobilitu pre seba a jej prsty.

Pre pohodlie sú všetky svaly rozdelené do troch skupín, pričom sa berie do úvahy poloha prípadov, ako aj ich vlastné funkcie. Týmto rozdelením sa ešte viac podobajú anatómii stehna:

1. Najznámejšia z nich je zadná skupina, ktorá zahŕňa svaly lýtka gastrocnemius a soleus. Ich vlákna sa tesne priliehajú k sebe, a keď sa zlúčia do spodnej časti, tvoria silnú Achillovu šľachu. Funkčne, so zadným tibiálnym svalstvom, ako aj dlhými flexormi, predstavujú jediný mechanizmus, ktorý poskytuje plantárnu ohyb nohy a nôh pri redukcii.
2. Predná skupina svalov sa skladá z toho istého tibiálneho svalu, ako aj dlhých extenzorových prstov. Keď sa sťahujú, poskytujú opačný účinok - dorzálne predĺženie nohy spolu s prstami.
3. Najviac izolovaná štruktúra je vonkajšia skupina, ktorá zahŕňa dlhé a krátke fibulárne svaly. Vzhľadom na svoju malú veľkosť sa nevyskytujú v protiklade so zvyškom svalov, ale iba s ich kontrakciou vykonávajú pomocný a stabilizačný účinok.

Svaly nôh sú veľmi nerovnomerné, takže často dochádza k poraneniam malých svalov, ktoré nedokážu odolať ostrému zaťaženiu.

Plavidlá a nervy

Spodná časť nohy, na rozdiel od stehna, relatívne stráca hlavný typ krvného zásobenia a inervácie. Vychádzajúc z popliteálnej fossy, dochádza k rýchlej separácii ciev a nervov do niekoľkých sekcií, čo zhruba zodpovedá svalovinám. V tejto oblasti je preto už teraz ťažké izolovať akúkoľvek veľkoplošnú štruktúru:

• Malá časť popliteálnej tepny v hornom segmente holennej kosti, ktorá opúšťa tú istú jamku, sa rýchlo rozdelí na dva kmene. Prvou z nich je predná tibiálna artéria, ktorá prechádza do zodpovedajúcej oblasti cez medzizubnú membránu. Druhou vetvou je zadná tibiálna artéria, ktorá tiež rozširuje vetvu na peroneálne svaly.
• Žilový systém je usporiadaný oveľa zaujímavejšie - hlboké žily plne zodpovedajú umiestneniu rovnakých tepien. Povrchový systém však obsahuje dve formácie - veľké a malé žilné žily, ktoré sa spájajú do fosforu poplite. Systémy spolu komunikujú pomocou krátkych perforačných žíl.
• Inervácia nohy je zabezpečená zväzkami silného ischiatického nervu - tibiálnej a spoločnej fibulárnej vetvy.

Napriek výraznému oddeleniu celej vaskulárnej a nervovej siete je holenná kosť stále úplne závislá na hlavnom umiestnení týchto ciest na stehne. Preto aj ich najmenšia porážka (najmä nerv) spôsobuje úplnú stratu alebo zníženie funkčnosti v príslušných oddeleniach.

Ľudská noha: zázrak vzpriamenej chôdze

Noha je tak zložitá v štruktúre a svojou malou veľkosťou plní také dôležité funkcie, ktoré by mohla byť považovaná za ôsmy zázrak sveta. Prakticky všetko, čo s tým súvisí, je prekvapujúce: malá veľkosť a schopnosť udržať ľudské telo v rovnováhe, komplexné spojenia a reflexná práca jeho oddelení.

Noha poskytuje schopnosť osoby pohybovať sa, postaviť sa, vstať z sediacej polohy. Je zodpovedná za bezpečnosť hlavného prvku kostry - chrbtice. Často sa nazýva základom tela a závisí od neho, ako od základu akejkoľvek štruktúry.

Toto je jedno z centier koncentrácie biologicky aktívnych bodov. Čo mimochodom vysvetľuje prakticky zaručený chlad, ak si ponoríte nohy: podložky prstov sú spojené s čeľustnými dutinami.

Ak chcete pochopiť, čo anatómia nohy, je užitočné pre každého, kto sa zaujíma o ich zdravie a zdravie ich rodinných príslušníkov. Varovaním patológií tohto oddelenia - jedného z najdôležitejších - možno predísť mnohým vážnym ochoreniam, poruchám, zmenám kostry súvisiacim s vekom.

Všeobecný popis nohy

Anatomicky je noha najspodnejšou nohou a je zodpovedná za vzpriamenú chôdzu. Toto oddelenie v úradnom lekárstve získalo meno „distálne“ - od latinského disto, „vstal“ (pretože je čo najďalej od ťažiska tela).

Noha tvorí 30+ kĺbov, 26 kostí, väzivových / šľachových / nervových systémov. Pohyb chodidiel poskytuje devätnásť svalov. Z nich sa päť priamo týka jeho štruktúry. Zvyšok, hoci sa podieľajú na funkčnosti dolnej časti, patrí do svalov nohy.

Hlavnými časťami chodidla sú: zadná časť (horná časť), podošva (časť, na ktorej spočívame), zóna päty (časť s podpätkom päty, pokrytá obzvlášť hustou kožou). Chrbát je chránený spojivovým tkanivom - fascia. Podrážka je zosilnená aponeurózou, širokým elastickým šľachtovým tanierom.

Pri montáži na povrch sa noha opiera o tri podporné body:

• palec (hlava prvej metatarzálnej kosti);
• hlava 5. metatarsalu (malý prst);
• základňa päty.

Tieto podpery sú vzájomne prepojené systémom oblúkov, ktoré tvoria priečny oblúk chodidla. On a jeho zistenie o osi sú dôležitými vlastnosťami pri diagnostike jej normálnej štruktúry.

Priamo vpred

Schopnosť chodiť rovno, opierajúc sa o nohy, človek, ktorý sa dostal cez evolúciu. Existuje však niekoľko teórií o tom, čo spustilo chrbticu. Niektorí vedci veria, že pôvodne evolučné formy sa pohybovali na štyroch končatinách. Ale na kĺboch ​​by mali zostať znaky zvýšeného zaťaženia. Navyše vedci nedokázali nájsť skamenelé kostry predchodcu človeka, čo tento predpoklad priamo dokazuje.

Podľa inej teórie, ľudia zvládli vzpriamené chôdze vďaka zvyku lezenie stromov, lipnutie na konáre s rukami (pohybovali ich tela s nohami). Podľa nej dokonca aj ich konanie z veľkej časti zopakovalo proces moderného pohybu - pohybu.

Samotná mechanika chôdze je založená na opakujúcich sa cykloch s dĺžkou 1,2 sekundy (dvojitý krok). V týchto zlomkoch sekundy má človek čas prejsť cez štyri stupne (dve pre každú nohu).

1. Fázová podpora. Strieda podporu pre dve nohy a jednu.
2. Fázový prenos (mach).

Stimulačný proces vyzerá takto:

• Stojaci na dvoch nohách, človek zdvihne jedného z nich, aby urobil krok.
• Telo sa pohybuje dopredu, zotrvačník (prenosný, kontralaterálny) noha ide dopredu. Tie časti, ktoré sú bližšie k panve, sa pohybujú rýchlejšie: dolná časť nohy, zaostáva, ohýba sa v kolene a chodidlo (ešte viac) - v členku.
• Lietajúca noha je umiestnená na zemi, valí sa od päty k špičke a zvnútra smerom von. V tomto procese, ktorý je pre človeka neviditeľný, sú zapojené takmer všetky svaly chodidla. Krátke vlákno napína okraj nohy smerom von, dlhú fibulárnu a zadnú tibiálnu kontrolu oblúka počas valca na špičke. Pružiny sú všetky skupiny kĺbov.
• Váha sa prenáša, telo sa narovnáva, prenosná noha sa stáva oporou.

Ak vezmeme do úvahy mechaniku chôdze z hľadiska fyziky, každý krok by sa dal nazvať kontrolovaným pádom. Človek by naozaj spadol a zdvihol svoju prvú nohu na krok bez ostražitého nervového systému. To je základom vzpriamenej chôdze a našej schopnosti stáť, behať, chodiť, šplhať po schodoch.

Anatómia ľudskej nohy

Kostná štruktúra chodidla je tvorená tromi skupinami kostí:

• kosti prstov na nohách (rozdelené do troch častí - falangy - na všetkých prstoch okrem veľkého);
• kosti metatarzálnej kosti sú päť navzájom prepojených „rúrok“, upevnených zo strany hlavy k poslednému falangu každého prsta, od základne k tarsu;
• tarsus - predné (proximálne) a vzdialené (distálne) kosti. Oni tvoria jediný. Zahŕňajú členkové a päty kosti (proximálne), kvádrové, šikmé, klinovité distálne kosti.

kĺby

Podľa počtu kĺbov nohy - jedna z najťažších častí. Najdôležitejším prvkom systému je členkový kĺb. Zodpovedá za komunikáciu s dolnou časťou nohy. Druhou veľkosťou a významom je subtalarný kĺb (tvorený v mieste, kde sa kalnácia zhoduje s ramusom). Vďaka nemu môžeme vytvoriť rôznu amplitúdu pohybu nohy (zapnúť a vypnúť).

Kompenzácia funkcií subtalarálneho artikulárneho valca závisí od klínového klinového kĺbu. Môže dočasne prevziať prácu poškodeného "kolegu". Ďalší kĺb, ktorý je zodpovedný za pronáciu (pohyb dovnútra / von) je tvorený kalkanálnymi, navikulárnymi a ramusovými kosťami (nachádzajúcimi sa v mieste ich kĺbu).

Trup-metatarsálne kĺby tvoria stabilnú podrážku. Majú tvar bloku a ich pohyblivosť je takmer znížená na nulu. Interfalangeálne kĺby poskytujú malú pohyblivosť prstov a spájajú ich falangy ako väzby v reťazci. Posledná skupina spojov je zodpovedná za kvalitu spojenia kĺbov prstami. Tieto "závesy" sú tvorené hlavami metatarzálnych kostí a základmi posledných falangov.

Oblúk nohy

Dôležitým prvkom „štruktúry“ je oblúk chodidla. Existujú dve z každej nohy: pozdĺžne a priečne. Je to oblúk (oblúk), ktorý poskytuje takú dôležitú funkciu odpisovania pri chôdzi, behu, skákaní.

Klenuté päty kostí, metatarsus a tarsus.

1. Pozdĺžny oblúk (dva z nich) sa vytvára vďaka špecifickej štruktúre navikulárnej kosti, je ľahko viditeľný a podopretý lýtkovými svalmi.
2. Priečny oblúk nie je taký výrazný - prechádza v zóne 1 - 5 metatarzálnych kostí a je zodpovedný za funkciu pružiny / odpruženia v lokomócii (lekársky názov pre proces chôdze).

Svaly, väzy, šľachy, koža

Noha sa pohybuje v dôsledku fibula, tibialis na svaly nôh a flexors / extensors. Mäkká štruktúra tiež zahŕňa rozsiahlu sieť šliach rôznych kostí (elastický väz so svalmi), väzy (neelastické vlákna, ktoré pripájajú kĺb k kosti).

Koža na zadnej a plantárnej strane je veľmi odlišná.

• Zadná časť chodidla je pokrytá tenkou kožou.
• Podrážka je „uzavretá“ hrubou tkaninou. Vzniká v dôsledku spojenia aponeurózy a vonkajšia vrstva epidermis - husté šnúry idú k nemu cez celú oblasť a medzi nimi sú bunky s tukovými segmentmi. Preto má koža podrážky takú charakteristickú štruktúru a vzhľad.

Výživa a nervy

Nohy kŕmia dve veľké tepny. Spätný prúd prechádza žilami, z ktorých najväčší - veľký podkožný - začína palcom. Nervová sieť je tvorená štyrmi hlavnými nervami ľudskej nohy (hlboké a povrchové peronálne teľa, zadné tibiálne) a obrovské množstvo zakončení. Preto je bolesť, keď sú nervy v tejto časti stlačené, veľmi vysoká.

Funkčný účel nohy

Základné funkcie, ktoré noha vykonáva, sú vzpriamené chôdze, vyváženie, ochrana a podpora celého tela. Najdôležitejšie úlohy:

• Listové pružiny. Vykonáva sa kvôli prítomnosti oblúkov a ich schopnosti hrať úlohu tlmiča. Vďaka funkcii pružiny sú nohy pri dotyku s podperou normálne kalené na 80% nárazovej energie. To zaisťuje našu schopnosť bežať, chodiť, skákať bez každého druhého zranenia.
• Reflexogénny - práca nervového systému, ktorý neustále monitoruje polohu tela. Vďaka dômyselnému rozloženiu nervových zón a zakončení v nohe je táto úzko spojená so všetkými orgánmi tela. Na malej ploche podrážky sa hodia desiatky aktívnych bodov, ktorými je noha spojená s urogenitálnym systémom, mozgom, vnútornými orgánmi. Akupunktúra, spevnenie, masáž, akupunktúra nôh umožňuje ovplyvniť stav celého organizmu a pôsobiť na konkrétny orgán do určitého bodu.
• Vyvažovacia funkcia chodidla. Za to zodpovedajú spoje. Poskytujú príležitosť pre osobu, aby sa pohybovala, držala dané držanie tela, alebo aby udržala svoje telo v požadovaných súradniciach trojrozmerného systému.
• Funkcia Push. Toto je čistá fyzika pohybu (vzpriamená chôdza). Vďaka funkcii joggingu má človek energiu na pohyb dopredu: noha dostáva kybernetickú energiu v momente kontaktu s podperou, udržiava ju v procese odvaľovania od päty k päte a vracia sa späť k telu, čím sa vracia na nový swing.

Typy chodidiel

Oficiálny zoznam klasifikuje chodidlá podľa dĺžky ich falangov a vzájomného pomeru týchto dĺžok. Typizácia nôh sa používa na dva účely: diagnostika (pre zástupcov rôznych typov, ich príznaky sú charakteristické) a predikcia liečby (taktika „ladenia“, očakávania).

Takýto stôl je zaujímavý pre nelekárov, pretože štruktúra nohy do značnej miery určuje charakter osoby a jej pôvod (s výhradami, pretože noha sa môže meniť v procese deformácie, v dôsledku zranení, minulých chorôb). Existuje päť základných typov.

1. Rímsky typ (obdĺžniková alebo štvorcová stopa): veľký, druhý a tretí prst majú približne rovnakú dĺžku, štvrtý a malý prst sú oveľa kratšie. Zástupcovia tohto typu sú považovaní za usilovných a usilovných ľudí, sú to konečníci, idealisti a romantici v jednej osobe.
2. Grécky typ nohy zvýrazňuje dĺžku druhého prsta (je dlhší ako všetky ostatné). Takéto nohy vidíme dnes v sochách starých gréckych majstrov. Povaha ich vlastníkov je nezávislá, vyznačuje sa vytrvalosťou a veľkými ambíciami.
3. Nemecký typ: palca nápadne vyčnieva, zvyšok je približne na rovnakej línii. To je noha pedant a perfekcionista.
4. Egyptský typ nohy: všetky prsty sú usporiadané v zostupnom poradí od veľkých po pinky. Ak nakreslíte čiaru cez ich vrcholy, dostanete naklonenú čiaru. Toto je najbežnejší typ. Jeho zástupcovia sú otvorení a emocionálni.
5. Keltská noha: druhý prst vyčnieva nad zvyšok a posledné dva - približne rovnako dlhé (mierne nižšie ako tretí). Takáto štruktúra hovorí o nadšení a sebavedomí.

Existuje mnoho variácií a interpretácií v nelekárskej praxi.

Vonkajší tvar nohy

Názov tohto oddelenia v ruskej medicíne pochádza zo starého slovanského jazyka, kde slovo „footprint“ bolo použité na označenie slova podobného „nohe“. Pôvod tohto názvu dáva jasný opis vonkajšieho tvaru nôh: ak zanecháte odtlačok stopy na piesku, uvidíte, že má veľmi podobný tvar ako fazuľa.

V modernej diagnostike sa takáto technika (stopa) často používa na určenie normálneho vývoja nôh. Trať jasne ukazuje, ako dobre sa oblúk nôh vyvíja, môžete odhaliť clubfoot, ploché nohy a iné odchýlky.

Rozdiel medzi ženskou a mužskou nohou

Nie je možné považovať nohy žien za redukovanú analógiu mužov. Existujú výrazné rozdiely medzi ženskou a mužskou nohou:

• Vo väčšine prípadov, všetky ostatné veci sú rovnaké, noha ženy je menšia vo vzťahu k jej výške. Preto sú muži stabilnejší.
• Palec mužskej nohy je zvyčajne širší, u žien nie je taký odlišný od ostatných.
• Dámska tendencia k topánkam s pätami vďaka vyššiemu oblúku - pozdĺžny oblúk chodidla.
• Zadná strana chodidla človeka je zvyčajne širšia.
• Zadná časť ženskej nohy je plochá.

To všetko plus štrukturálne znaky obrázku určujú rozdiely v chôdzi. Hoci zástupcovia oboch pohlaví zvládli vzpriamenú chôdzu, pohybujú sa rôznymi spôsobmi - existujú charakteristické znaky ženského a mužského rytmu.

Choroby chodidla - nebezpečenstvo pre celé telo

Štruktúra, stav, vývoj nôh určujú individuálne schopnosti človeka - mechaniku chôdze a behu. Zaťaženie na tomto oddelení je najvyššie (čo sa týka architektúry, človek kvôli malej ploche kontaktu s povrchom pod súčasnou gravitačnou silou by sa považoval za a priori nestabilný dizajn a stojí, pohybuje sa, skáče, prechádza po lane). To všetko k tomu, že zdravie nohy určuje veľa v našich životoch.

Tu je len krátky zoznam patológií, ktorým sú vystavené ľudské nohy rôznych typov nôh:

• artritídy a artrózy;
• ploché nohy a palice;
• burzitída, tendonitída;
• osteohondropatija;
• poranenia, výrony, slzy väzov / šliach, poranenia svalov;
• zahnuté prsty;
• podpätky päty;
• deformácia kostí;
• mozole.

Uvedené choroby nie sú vybrané podľa pohlavia alebo veku. Sú možné počas celého života. To je dôvod, prečo je tak dôležité starať sa, trénovať nohy, starať sa o ne, vybrať správne topánky. Choroby nôh nestačia na to, aby prešli s ťažkou bolesťou, môžu tiež vyvolať vážne poruchy v celom tele.