Stehenné svaly

Osviežujúci

Svaly stehna obklopujú stehennú kosť a sú rozdelené do prednej svalovej skupiny, ktorá sa skladá hlavne z extenzorov, mediálnej skupiny, ktorá zahŕňa aduktory, a zadnej svalovej skupiny, ktorá zahŕňa flexory.

Predná skupina

Krejčovský sval (m. Sartorius) (obr. 90, 129, 132, 133, 134, 145) ohýba stehno a holennú časť, pričom zároveň otáča bedra smerom von a holene dovnútra, čím poskytuje možnosť hodiť nohu. Je to úzka stuha, ktorá sa nachádza na prednej strane stehna a špirálovito klesá na prednú plochu. Krejčovský sval je jedným z najdlhších svalov človeka. Začína od hornej bedrovej chrbtice a je pripojená k tibiálnej tuberóze a so samostatnými chumáčmi na fascii tíbie.

Štvorhlavý sval stehna (m. Quadriceps femoris) (obr. 131) sa skladá zo štyroch hláv a je najväčším svalom človeka. S redukciou všetkých hláv rozširuje dolnú časť nohy, zatiaľ čo redukuje sval rectus femoris, zúčastňuje sa na jeho flexii. Nachádza sa na anterolaterálnej ploche stehna, v dolných častiach úplne ide do strany. Každá hlava má svoj vlastný východiskový bod. Najdlhší rectus femoris sval (m. Rectus femoris) (obr. 90, 129, 132, 145) začína na dolnej bedrovej chrbtici; stredný široký sval stehna (m. vastus medialis) (Obr. 90, 129, 130, 132, 133, 145) - na strednom okraji hrubej línie stehennej kosti; laterálny široký sval stehennej kosti (m. vastus lateralis) (obr. 90, 129, 130, 131, 133, 145) - na väčšom trochanteri, intertrochanterickej línii a laterálnom okraji hrubej línie femuru; stredný široký sval stehennej kosti (m. vastus intermedius) (Obr. 130, 145) - na prednom povrchu stehennej kosti. Všetky hlavy rastú spolu, vytvárajúc spoločnú šľachu, ktorá je pripojená k hornému a bočnému okraju kolennej čiapky, pričom obchádza šľachu, ktorá spadá pod ňu a ide do väziva kolena, ktorý je pripojený k tibiálnej tuberozite. V mieste pripojenia svalov sa nachádzajú patelárne puzdro (bursa suprapatellaris), podkožný podrenálny vak (bursa subcutanea prepatellaris), podkožný podnatserenny vak (bursa subcutanea infrapatellaris) a hlboko zakrpatený vak (bursa infrapatellar profunda).

Kĺbový sval kolena (rod rodu Articularis) (Obr. 136) utiahne vrecko kolenného kĺbu. Je to plochá platňa a je umiestnená na prednej strane stehna pod stredným širokým svalstvom stehna. Bod jeho začiatku je na prednej ploche dolnej tretiny stehennej kosti a bod pripojenia je na prednom a bočnom povrchu kĺbového vaku kolenného kĺbu.

Mediálna skupina

Hrudný sval (m. Pectineus) (obr. 90, 129, 130, 132) sa ohýba a vedie stehno a otáča ho smerom von. Plochý sval má štvorhranný tvar, začína na hrebeni a hornej vetve stydkej kosti a je pripojený na stredný okraj hrubej línie stehennej kosti pod malou špajzou.

Tenké svalstvo (m. Gracilis) (obr. 90, 129, 130, 132, 134, 145) vedie stehno a zúčastňuje sa ohýbania holennej kosti, otáčaním nohy smerom dovnútra. Dlhý plochý sval sa nachádza priamo pod kožou. Bod jeho začiatku je na spodnej vetve stydkej kosti a miesto pripojenia je na tibiálnej tuberozite. Šľacha tenkého svalu rastie spolu so šľachami krajčírskych a semi-tendinóznych svalov a fascie holennej kosti, ktoré tvoria povrchovú husiu nohu. Tu je tzv. Husia taška (bursa anserina).

Dlhý aduktorový sval (m. Adductor longus) (Obr. 90, 129, 130, 132) vedie stehno, zúčastňuje sa jeho ohybu a otáčania smerom von. Ide o plochý sval, ktorý má tvar nepravidelného trojuholníka a nachádza sa na prednej ploche stehna. Začína od hornej vetvy stydkej kosti a je pripojená k strednej tretine stredného okraja hrubej línie femuru.

Krátky aduktorový sval (m. Adductor brevis) (Obr. 131) spôsobuje, že stehno sa zúčastňuje na jeho ohybe a rotácii smerom von. Je to sval trojuholníkového tvaru, ktorý začína na prednom povrchu spodnej vetvy stydkej kosti, laterálne k tenkému svalu, a je pripevnený na hornej tretine stredného okraja hrubej línie femuru.

Veľký aduktorový sval (m. Adductor magnus) (obr. 129, 130, 131, 132, 134) vedie stehno, čiastočne ho otáča smerom von. Hustá, široká, najsilnejšia z tejto skupiny svalov, ktorá sa nachádza hlbšie ako zvyšok aduktorových svalov. Jeho začiatok je na ischiatickom kopci, ako aj na vetve ischiatickej kosti a dolnej vetve stydkej kosti. Miesto pripojenia je umiestnené na strednom okraji hrubej čiary a strednom epikondyle femuru. Vo svaloch svalov sa vytvára niekoľko dier, ktoré umožňujú prechádzať krvnými cievami. Najväčší z nich sa nazýva otvor šľachy (hiatus tendineus). Nad ňou je fasciálna platňa a medzi ňou a svalom sa vytvára priestor trojuholníkového tvaru, nazývaný vedúci kanál (canalis adductorius) (Obr. 131). Vedie cez ňu femorálna žila, tepna a skrytý nerv dolnej končatiny.

Späť skupina

Bicepsový sval stehna (m. Biceps femoris) (obr. 133, 134, 145) rozširuje stehno a ohýba dolnú časť nohy. V ohnutej polohe otočí holenicu smerom von. Prechádza pozdĺž bočného okraja horného povrchu stehna. Sval má jedno brucho a dve hlavy. Dlhá hlava (caput longum) začína od sedacieho svalu, krátkej hlavy (caput breve) - na spodnej strane bočného pera hrubej línie femuru. Bruško končí dlhou úzkou šľachou, ktorej upevnenie sa nachádza na hlave fibule. Časť zväzkov je tkaná do fascie nohy. Blízko bodu začiatku dlhého svalu je horný vak biceps femoris (bursa m. Bicipitis femoris superior). V oblasti šľachy je dolný tummymínový vak biceps femoris (bursa subtendinea m. Bicipitis femoris inferior).

Semi-tendinózny sval (m. Semitendinosus) (obr. 130, 132, 134, 145) rozširuje stehno, ohýba dolnú časť nohy, otáča ho v ohnutej polohe a tiež sa podieľa na predĺžení tela. Sval je dlhý a tenký, čiastočne pokrytý gluteus maximus, niekedy prerušený šľachovým mostíkom (intersectio tendinea) (Obr. 134). Bod jeho začiatku sa nachádza na ischiatickom tuberkule a miesto pripojenia je na mediálnom povrchu tibiálnej tuberozity. Samostatné zväzky svalov sú tkané do fascie nohy, podieľajú sa na tvorbe husej nohy.

Semi-membranózny sval (m. Semimembranosus) (obr. 130, 132, 134, 145) rozširuje stehno a ohýba dolnú časť nohy, otáčajúc ho smerom dovnútra. Prechádza pozdĺž stredného okraja zadného povrchu stehna a čiastočne pokrýva semitendinosus. Sval začína od sedacieho svahu a je pripojený na okraji mediálneho kondylu holennej kosti.

Šľacha je rozdelená do troch zväzkov, ktoré tvoria hlbokú husiu nohu. Vonkajší zväzok prechádza do popliteálnej fascie, do zadného väziva kolenného kĺbu.

V mieste rozdelenia šľachy do samostatných zväzkov sa nachádza synoviálny vak semimembranózneho svalu (bursa m. Semimembranosi).

Anatómia stehenných svalov

Stehná - počiatočná noha. Obmedzené na balíky:

inguinálny (vyššie);
zadok (za);
línia, podmienečne vedená 5 cm nad patellou alebo patellou (dno).

Stehenné svaly sú jedným z najväčších svalov v ľudskom tele. Nosia bremeno udržiavania tela, poskytujú možnosť jeho pohybu v priestore.

Svalové tkanivá femorálnej oblasti sú rozdelené do niekoľkých skupín:

predné (flexor);
späť (extenzory);
sredededialny (vedúci femorálny).

Anatomická štruktúra a inervácia oblasti je zložitá. To poskytuje príležitosť pre úspešný výkon funkcie motora.

Štruktúra a umiestnenie svalových vlákien je považovaná za lekársku topológiu.

Svalové kanály

Vo svaloch uvažovanej zóny, medzi listami širokej fascie - povrchnou a hlbokou - je femorálny kanál. V ňom sú dva otvory:

Horný prechádza širokým stredným svalom a dlhým aduktorom, jeho dolný koniec je pripojený k dolnému otvoru nadstavca.
Spodná (hlboká) je smerovaná do trieslového väziva, je oddelená od prednej, femorálnej žily na vonkajšej strane a česanej žily za sebou.

Citlivé nervové vlákna a veľké krvné cievy (femorálna žila, artéria rovnakého mena a safenózny nerv) prechádzajú cez ne.

Predná skupina stehenných svalov

Na prednej strane stehna sú extenzorové svaly (extenzory). Ich hlavnou úlohou - rovnanie končatín.

Stehenná svalnatá stehná

Synonymným názvom pre tento sval je štvorhlavý sval. Nachádza sa na prednej strane a má vzhľad zložitého vlákna pozostávajúceho zo štyroch svalov:

V prednej skupine majú všetky tkanivá oddelené hlavy, ktoré sú spojené do jedinej šľachy, ktorá ide nižšie. To ide hore do femuru a pripojí sa k patelle. Pod kolenom prúdi do väzu patelly, natiahne sa do dolnej časti nohy a je pripojený k ileálnej tuberozite.

Funkcia quadricepsu zahŕňa predĺženie stehna a dolnej časti nohy v kolennom kĺbe.

Bočný sval bedra

Zatvára vonkajšiu bočnú časť stehna (tiahne sa od bedra po koleno) a je zahrnutá v kvadricepse. Poskytuje schopnosť narovnať nohu, robiť drepy.

Mediálne široký sval

Pochádza z hrubej stehennej línie. Má vzhľad hrubého a plochého svalového vlákna, ktoré sa tiahne pozdĺž femorálnej oblasti. Spodný koniec sa pohybuje dopredu k kolennému kĺbu.

Vďaka práci mediálnej skupiny stehenných svalov je možné skočiť, squatovať, vykonávať útoky na nohy vo všetkých smeroch.

Stredne široký sval bedra

Tenká platňa, ktorá oddeľuje bočné a stredné svaly a prekrýva sa v nich. Nad ním je rectus sval.

Slúži na vykonávanie funkcie podobnej charakteristike predchádzajúcich svalov.

Priamy sval stehna

Najdlhšia v skupine zatvára všetky ostatné svaly. Na vrchu je spojený s masívnou panvovou kosťou, v dolnej časti je pripevnený k patelárnej šľache. Vyniká dobre na končatinách, tvorí jej obvod.

Vďaka tomuto vláknu, človek je schopný skočiť, squat, výťah a vytiahnuť nohy k telu. S ním udržujte rovnováhu.

Krejčí sval

Úzke svalstvo vo forme stuhy sa rozprestiera šikmo z vonkajšej strany bedrového kĺbu do vnútra kolena. Dĺžka prvku nepresahuje 50 cm, prispieva k ohybu nohy v stehne a jeho priblíženiu sa k žalúdku, abdukcii a rotácii, ohnutiu v kolennom kĺbe.

Svaly uvažovanej skupiny pokrývajú horný povrch stehna a sú zodpovedné za vykonávanie jednej z najdôležitejších úloh - vyrovnanie končatiny v kolene.

Svaly zadnej časti stehna

Pochádzajú z tibiálnej tuberozity, ležia pod svalom gluteus maximus, v dolnej časti sú spojené s aduktorom. Potom nasleduje ich ďalšie oddelenie.

Stehná bicepsy

Začína od sedacieho kopca. Za ním sa tiahne po celej dĺžke predmetnej oblasti, má vzhľad vretena. Pozostáva z dvoch hláv:

dlhé - spojené v hornej časti s ischial tubercle;
krátke - pripojené k spodnej časti nohy.

Biceps sval umožňuje ohýbať končatiny v kolennom kĺbe, pomáha udržiavať rovnováhu.

Semitendinosus sval

Ťahá sa na koleno, na konci sa zužuje, posúva sa do stredu. Pomáha narovnať naklonený prvok, stiahnuť nohu do stehna.

Poluponevchataya svalov

Je dlhá a plochá, prebieha pozdĺž vnútornej časti stehna, počiatočný koniec je spojený s panvovou kosťou, končí pri rôznej fascii svalového tkaniva holennej kosti. Vykonáva rovnaké funkcie ako predchádzajúce.

Svaly vnútorného stehna

Anatómia stehenných svalov aduktora je zložitá. Tieto svaly sú vlákna, ktoré slúžia na privedenie masívnej kosti stehna dovnútra. Zúčastňujte sa všetkých pohybov spojených so zvyšovaním a ohýbaním končatiny. Zvážte prvky, ktoré patria do tejto skupiny.

Tenký sval

Dlhé, páskové. Nachádza sa na vrchole všetkých ostatných svalových prvkov, jedna strana je spojená s ochlpením, druhá - s holennou kosťou. Podieľa sa na predĺžení a rotácii dolnej časti nohy.

Hrebeň svalu

Začína v oblasti lonovky, tiahne sa do stredu stehna. Podieľa sa na chôdzi, behu, drepe.

Krátky svalový sval

Plochý, siaha od pubis až po femur (BC).

Veľký svorkový sval

Najmasívnejší v tejto skupine zapĺňa vnútorný priestor femorálnej oblasti. Spojuje sa s lonovou kosťou a ischiatickým tuberkulom na jednom konci, s BC z vnútornej strany - druhou.

Dlhé vedenie

Sploštené a masívne. Listy panvy, ide do vnútornej strednej oblasti BC. Prispieva k vykonávaniu rovnakých fyzických akcií ako ostatné prvky tejto skupiny.

Svaly vonkajšieho stehna

To zahŕňa jeden veľký sval, ktorého štruktúra a funkcie sú opísané nižšie.

Široké bočné sitko

Oblátujte a sťahujte svalové vlákno, poskytujúce otočenie stehna a tlačí ho dopredu. Na začiatku je spojený s prednou bedrovou chrbticou, na konci prechádza do dlhej šľachy a ťahá sa do strednej časti posudzovanej zóny.

Sval poskytuje plnú fyzickú aktivitu končatiny, určuje kruhovitosť femorálnej oblasti.

Dolné končatiny zohrávajú kľúčovú úlohu pri zabezpečovaní normálneho života. Vďaka ich úspešnému plneniu svojich funkčných povinností sa telo pohybuje v priestore, zachováva rovnováhu, človek môže normálne existovať v spoločnosti.

Anatomická štruktúra nôh je zložitá. Vďaka harmonickej interakcii všetkých svalových a nervových vlákien majú schopnosť vykonávať rôzne druhy pohybov.

Štúdium vlastností štruktúry stehenných svalov umožňuje lekárom kompetentne a úspešne vykonávať komplexné chirurgické zákroky, operatívne obnoviť integritu končatín a obnoviť svoje motorické schopnosti.

Fyziologické funkcie rectus femoris

Hip rectus sval poskytuje iba 1/5 celkovej sily svalov quadricepsu a sám o sebe nemôže spôsobiť úplné predĺženie. Jeho dvoj artikulárna povaha mu však dáva osobitný význam.

Pretože tento sval (červená šípka) sa rozprestiera anteriorne od osi ohybového predĺženia bedrového a kolenného kĺbu, je to tiež flexor bedrového kĺbu a extenzor kolenného kĺbu (obr. 241, diagram v troch polohách). Ale jeho účinnosť ako extenzora kolenného kĺbu závisí od polohy bedrového kĺbu a jeho pôsobenie ako flexor bedra závisí od polohy kolenného kĺbu. To je vysvetlené tým, že vzdialenosť medzi anteroposteriornou bedrovou kosťou a a horným okrajom povrchu bloku stehna je kratšia ako ac, keď je femur ohnutý II, než keď je nespojený I, ab. Rozdiel v e poskytuje relatívne predĺženie svalu, keď je bedrový kĺb ohnutý a koleno je ohnuté pri pôsobení hmotnosti holennej kosti III. Za takýchto okolností sú široké svaly účinnejšie pri rozširovaní kolenného kĺbu ako pri konečnom svale, ktorý je už uvoľnený v dôsledku ohybu bedra.

Na druhej strane, ak sa v oblasti bedrového kĺbu vykoná predĺženie IV z počiatočnej polohy I, vzdialenosť medzi bodmi upevnenia rektálneho ad svalového svalu sa zvýši o hodnotu f, ktorá sa natiahne do konečníka. Tento stav relatívneho skrátenia zvyšuje jeho účinnosť. To isté sa deje pri behu a chôdzi, keď sa končatina joggingu zdvíha zo zeme (obr. 245): gluteusové svaly rozopínajú bedrový kĺb, zatiaľ čo kolenné a členkové kĺby zostávajú v ohybovej polohe. Za týchto podmienok sú kvadricepsy v najvýhodnejšej polohe v dôsledku zvýšenej účinnosti rectus femoris. Gluteus maximus je teda antagonista-synergista rektus femoris, konkrétne antagonista bedra a synergent pre kolenný kĺb.

Keď je končatina oddelená od nosnej roviny a prenesená (obr. 244), panva sa dočasne opiera o druhú nohu, rektálny sval stehna sa redukuje, čím sa zároveň zabezpečuje ohyb v bedrovom kĺbe a predĺženie kolena. Teda rektálny sval stehna, ktorý je dvojzubý, sa používa v obidvoch fázach kroku - ako s tlakom, tak aj s prenosom končatiny.

Pri presúvaní z pozície v drepe do stojacej polohy zohráva dôležitú úlohu rectus femoris, pretože je to jediná časť kvadricepsu, ktorá si zachováva svoju účinnosť počas celého pohybu. Keď je koleno ohnuté, bedrový sval je nestabilný pri pôsobení svalu gluteus maximus, ktorý opäť natiahne rektálny sval v mieste jeho začiatku, čím sa zabezpečí jeho konštantná dĺžka v počiatočných fázach kontrakcie. Tu opäť pozorujeme prenos sily, keď sila vytvorená silným svalom v koreňoch končatiny (sval gluteus maximus) pôsobí na distálnejšom bode (kolenný kĺb) cez dvoj artikulárny sval (rectus sval stehna).

Naopak, ohyb v kolennom kĺbe, v dôsledku svalových svalov stehennej kosti, prispieva k ohybu bedrového kĺbu pôsobením rektálneho svalu, ktorý sa používa pri skákaní s nohami ohnutými na kolenách (Obr. 243). Teda, rectus sval berie značnú časť pri ohnutí bedrového kĺbu. Toto je ďalší príklad antagonizmu-synergizmu medzi ischio-femorálnymi svalmi, ktoré ohýbajú kolenný kĺb a rozširujú bedrový kĺb, a rektálny bedrový sval, ktorý ohýba bedrový kĺb a ohýba kolenný kĺb.

"Dolná končatina. Funkčná anatómia"
AI Kapandzhi

Priamy sval stehna

Obsah

Spustiť Upraviť

Priama hlava: predná dolná časť bedrovej chrbtice
Reverzná hlava: suprateral drážka nad horným okrajom acetabula a kĺbovej kapsuly

Pripojiť úpravy

Základňa patelly a šľachy patelly k tibiálnej tuberozite

Úprava úprav

Femorálny nerv, L2-L4

Svalový rebrus femoris (m. Rectus femoris) sa podieľa na tvorbe mediálnych a laterálnych patelárnych zadržiavačov. Priamy sval stehna ohýba stehno a rozširuje dolnú časť nohy. Obidva tieto pohyby sú potrebné na prenášanie nohy dopredu. Rectus femoris je hlavnou flexor nohy pri chôdzi. Súčasne prakticky nezaťažuje, keď stojí na dvoch nohách. Tento sval má miernu redukciu bedra. Svalový sval rectus femoris je najviac prispôsobený rýchlemu zaťaženiu energiou v dôsledku ostrého uhla osrstenia a v ňom prevládajú rýchle svalové vlákna.

Ohnutie bedra (s pevným panvovým pletencom) (maximálne, keď je dolná časť nohy ohnutá) alebo panvový sklon dopredu (s pevným bedrom)

* M. tensor fasciae latae

* Mm. gluteus minimus et medius (vpredu)

* Mm. adductor longus et brevis

* M. gluteus maximus

* Mm. gluteus minimus et medius (späť)

* M. adductor magnus

* Mm. adductor longus et brevis

Predĺženie stopky (s otvoreným bedrom)

* M. vastus medialis

* M. vastus lateralis

* M. vastus intermedius

* M. tensor fasciae latae (prostredníctvom PBT)

* M. gluteus maximus (prostredníctvom PBT)

(nie so zahnutou nohou)

Predĺžte nohu. Funkčné svalové testy Edit

Termín "kolenný jumper" opisuje tendinopatiu miesta pripojenia šľachy quadricepsu k patelle. Nazýva sa tiež tendinopatia patelárneho ligamentu.

Problémy a pripomienky

Pri súčasnom ohybe v bedrách a predĺžení kolenných kĺbov dochádza k aktívnej nedostatočnosti rectus femoris, to znamená, že nemôže rozvinúť svoju plnú silu.

Vždy je lepšie hmatať samotnú hlavu, než šľachu, a to v strednej tretine stehna, a nie tesne pod anteroposteriornou bedrovou chrbticou.

V dôsledku ohybu stehna sa tento sval podieľa na pohyboch počas behu, behu na lyžiach, pri korčuľovaní a bobových pohyboch počas fázy prevodu nôh. Jeho skratky určujú dĺžku a frekvenciu kroku. Vykonáva výbušnú kontrakciu pri ohýbaní bedra vo fáze prevodu nôh pri skákaní v dĺžke, výške, s tyčou alebo trojnásobným skákaním, v basketbale, šerme, krasokorčuľovaní (skoky), ako aj pri príprave na pristátie pri dlhom skoku a trojkombinácii. Okrem toho tento sval vykonáva vyššie uvedenú funkciu v umeleckom a športovom potápaní, gymnastike, cyklistike, plávaní a futbale (streľba na bránu). Ako extenzor nohy sa zúčastňuje na práci mediálneho širokého svalstva a iných hláv štvorhlavého svalu stehna.

Anatómia stehenných svalov a možné poruchy

Stehná stehien sú potrebné na vykonávanie pohybov v oblasti bedra a kolennej kĺbovej oblasti. Svaly panvy a stehien, ktorých bočný pohľad je vytlačený na fotografiách z mnohých strán učebnice biológie, predstavujú podmienenú hornú časť celého svalového systému dolnej končatiny.

Svalová štruktúra panvy a ich funkcia

Ľudská anatómia je komplexná, takže pre pohodlie a lepšie pochopenie všetkých oblastí je celé telo rozdelené do vrstiev, to znamená, že každé tkanivo je liečené oddelene.

Svalové prvky panvovej oblasti sú rozdelené na vonkajšie a vnútorné bloky, každé zo svalových vlákien má svoje vlastné funkcie.

Externá jednotka je rozdelená do troch vrstiev, po sebe.

Vnútorná jednotka

Vnútorné panvové svaly slúžia predovšetkým ako druh steny brušnej dutiny, ich druhou funkciou je vykonávať vzpriamenú polohu a kontrolovať femorálnu oblasť končatiny.

Vnútorný blok sa skladá z nasledujúcich svalov:

Veľký bedrový. Pochádza z vonkajších strán stavcov, počínajúc hrudnou oblasťou, slúži ako druh upevňovača bedrovej oblasti a panvy.
Ileum. Spojuje sa s veľkou bedrovou oblasťou v bedrovej jamke a ďalej sa označuje ako ilio-lumbálna fossa.
Iliopsoas. Široký prvok pripevnený k stehennej dutine. Pomáha priviesť nohu do žalúdka.
Vnútorné zamykanie. Od uzáveru uzáveru prechádza panvovou oblasťou, v strede ostro mení referenčný bod a usiluje sa o veľký raž.
Dvojča. Dvojité svaly pomáhajú pri abdukcii femorálnej zóny.
Hruška v tvare. Rozdeľuje veľký ischiatický foramen na 2 časti vertikálne, v blízkosti krčku femuru, vstupuje do štruktúry šľachy do väčšieho trochanteru. Nesie pohyb končatín v hornej zóne von, ale únos je veľmi malý.

Okrem týchto svalových prvkov sa rozlišuje ešte jedna - malá bedra, ale u 39% ľudí chýba a nemá žiadnu významnú funkciu.

Vonkajšia jednotka

Vonkajší blok štruktúry panvového svalu sa nachádza na vonkajšej strane panvovej oblasti. Celá jednotka je zapojená do realizácie motorickej aktivity bedrových kĺbov.

Vonkajší blok tvoria tri vrstvy:

Povrchové obsahuje veľké gluteálne, ktoré vykonáva silné narovnanie končatiny, napríklad s fyzicky ťažkými bremenami pre osobu a širokým napínačom fascie.

Nuance! Široký napínač fascie je schopný viesť stehno k bruchu, čo pomáha kontrolovať kolenný kĺb.

Stredná vrstva obsahuje časti vnútornej štruktúry panvového svalu:

hruška;
vnútorné zamykanie;
dvojča.

To tiež zahŕňa priemerný sval gluteus, ktorý pomáha s malým gluteus, aby osoba vo vzpriamenej polohe. Ďalší sval, štvorcový femur, pomáha otočiť končatinu smerom von.

Vnútorná vrstva vonkajšieho bloku je tvorená malým gluteusom a vonkajším uzáverom, ktoré pomáhajú pri horizontálnom zatáčaní stehna.

Štruktúra stehennej svaloviny

Anatómia stehna poskytuje svalovú štruktúru ako silný prvok, pretože tiež vykonávajú vzpriamenú polohu. Svalové kanály tejto oblasti sú dlhé, niektoré dosahujú oblasti nôh, čo znamená, že tak či onak ovplyvňujú funkciu celej končatiny.

Vrstvená štruktúra ľudského stehna je reprezentovaná týmito triedami:

V tomto prípade nie je oddelenie podmienené - predná a zadná trieda alebo skupiny sú rozdelené medzisvalovou časťou vertikálne.

predné

Táto trieda svalových prvkov zahŕňa tie, ktoré sa nazývajú extenzory, to znamená, že vykonávajú funkciu rozšírenia. Skupina predných stehenných svalov obsahuje 2 prvky - štvorhlavé a chvostové svaly.

Quadriceps, veľký prvok, ktorý vyplňuje anterolaterálnu oblasť femorálnej zóny končatiny, spája štyri skupinové svalové vetvy (hlavy):

priamka;
laterálna;
mediálne;
stredne široké svaly.

Činnosť - extenzorový členok.

Krejčí, začínajúc v bedrovej oblasti, kombinovaný s holennou kosťou. Umožňuje ohnúť koleno, už v tejto polohe vám umožní otočiť členok smerom dovnútra.

Zadné svaly

Zadné stehenné svaly sú zahrnuté v triede a pomáhajú pri ohybe končatiny. Blok flexor pozostáva z takýchto svalov:

Semi tendinálny sval. Z ischia sa kombinuje so zadnou fasciou.
Semimembranosus. Pod semitendinosum, v kondyle femuru, sa spája so semimembranóznou šľachou.
Biceps. Nachádza sa na vonkajšej strane stehennej kosti, má 2 hlavy - jednu na sedaciu sedaciu časť, druhú - na bočnom okraji má tendenciu k fibulám.
Podkolenná. Vytvára sa v strede stehennej kosti, spája sa s kolenným kĺbom a prichádza na zadný povrch členka.

4 svaly, ktoré idú pozdĺž bedra a kolenných kĺbov, pomáhajú v jednej zóne narovnať a ohýbať - v inej.

Semitendinosus svalov a semimembrana sú na vonkajšej strane stehna, biceps a popliteal sú trochu odstránené dovnútra.

Pre referenciu! Semi-tendinózny sval je spojený prakticky od miesta vzniku a až po koniec so šľachtovým vláknom, teda aj názov.

interný

Vnútorné svaly stehennej kosti alebo mediálne svaly predstavujú blok aktivátorov - umožňujúc femorálnej oblasti pohybovať sa smerom dovnútra z pokojnej polohy az polohy únosu.

Vnútorná trieda pozostáva z nasledujúcich svalových prvkov:

Komb. Odchýli sa od ohanbia a je pripojený diagonálne k stehennej kosti.
Dlhý adductor. Začína od prednej oblasti ohanbia a pripája sa k femuru tesne pod hrebeňom.
Krátky adductor. To beží pod hrebeň a adductor.
Veľký adductor. Siaha od symfýzy pubis až po femorálny kondyl.
Tenká. Pochádza z lomovej artikulácie a končí pri fascii členka.

Okrem vedúcej akcie môže pomôcť pri predlžovaní a ohýbaní.

Problémy so svalovými svalmi

Bolesť bedra nie je nezvyčajná pre väčšinu ľudí. Každý aspoň raz zažil ťahanie, alebo naopak ostrú bolesť v hornej časti nohy.

Medzi možné problémy so svalmi patria:

Oneskorený nástup svalovej bolestivosť. Vyskytuje sa pri silnej fyzickej námahe, napríklad pri predĺžených drepoch. Symptómy nie sú jasné, bolesť je bolestivá.
Predĺžená nehybnosť. Vzhľadom k tomu, že venózny odtok je narušený v členku, najčastejšie sa femorálna oblasť zdá byť prasknutá, človek cíti nejaké brnenie v celej zóne končatiny.
Myozitída. Zápal svalových vetiev signalizuje konštantnú tupú bolesť a exacerbáciu ich pohybu. Zápal je možný ako v dôsledku fyzickej expozície, tak v dôsledku vírusovej infekcie.
Štiepené svalové vlákna s degeneratívnymi problémami, ako je osteochondróza alebo artróza bedrového kĺbu. Najčastejšie je zadná skupina svalovej štruktúry stlačená.

Štrukturálne zmeny v kapilárach a žilách môžu viesť k svalovým kŕčom, čo tiež spôsobuje úzkosť pre osobu.

Syndróm hrušného svalu

Keď je ischiatický nerv zovretý alebo zapálený, hruškový sval vždy trpí. V tomto prípade osoba pociťuje bolesť častejšie v oblasti zadku alebo chrbtovej oblasti femuru.

Ďalšie príznaky súvisiace so syndrómom hruškového svalu sú:

znecitlivenie členku;
brnenie v prednej femorálnej oblasti;
zmena chôdze.

Pri dlhodobej neprítomnosti liečby dochádza ku skráteniu končatín v oblasti stehennej kosti a atrofii svalových vlákien.

Ilio-psoas svalový syndróm

Syndróm zahŕňa niekoľko prominentných príznakov a hovorí častejšie o šklbaní v bedrovej oblasti.

Bolesť začína v dolnej časti brucha, pohybujúce sa do oblasti slabín siahajúcej do oblasti bedra. V rovnakej dobe, pás tiež trpí - môžete si všimnúť nejaké vyčnievanie z tejto oblasti, zatiaľ čo pohyby sú ostro obmedzené.

Pre referenciu! Takáto bolesť, ak je viac lokalizovaná na pravej strane, je často zamieňaná s exacerbáciou apendicitídy.

Anatómia bedra, štruktúra svalov - to je to, čo pomôže pochopiť príčiny strečingu a iných poranení končatín. Informácie o tejto téme budú užitočné pri prvej pomoci v prípade zranení. A športovci ho budú môcť využiť na zlepšenie systému vzdelávania na dosiahnutie nových výšok. Udržiavanie svalov v tóne bokov úplne eliminuje problémy s urogenitálnym systémom.

Budeme veľmi vďační, ak to hodnotíte a zdieľate na sociálnych sieťach.

Svalové stehná. Štruktúra a funkcia.

Svaly bokov sú najväčšie svaly ľudského tela. Všeobecná fyzická forma športovca, jeho hmotnosť, ukazovatele sily v rôznych pohyboch, rýchlosť metabolizmu závisí od ich sily a hmotnosti. Vplyv dobre vyvinutých svalov bokov na zdravie urogenitálneho systému, bedrového a kolenného kĺbu je nesporný. Preto má zmysel dôkladne pochopiť štruktúru a funkciu svalov bokov. To vám umožní hlbšie pochopenie podstaty cvičení vykonávaných v sále.

Svaly prednej časti stehna

Quadriceps (quadriceps femoris)

Ako už názov napovedá, svaly sa skladajú zo štyroch častí (zväzkov) a nazývajú sa aj kvadricepsy. U mnohých ľudí môže chýbať jeden zo svalov (anatomická variácia).

Hlavnou funkciou všetkých častí štvorhlavého svalu je predĺženie nohy v kolene a ohyb bedra (približujúci sa k bedrám k žalúdku).

Bočný široký sval stehna (m. Vastus lateralis)

Najväčší zo všetkých svalov bokov. Plochý jednodruhový sval, na ktorom závisí zaoblenie bočnej časti stehna.

Nachádza sa na boku stehna a prichádza na prednú stranu stehna do kolena. Horný koniec je pripojený k stehennej kosti v bedrovom kĺbe. Nižšie - k patelle a holennej kosti (holennej kosti).
Vrch pokrytý širokou fascou stehna (dlhá plochá šľacha na boku stehna, spájajúca svaly panvy a dolnej časti nohy).

Hlavná funkcia bočného širokého svalu stehna:

narovná nohu (narovná nohu v kolene)

Quadriceps femoris sa zúčastňuje na takých cvičeniach, ako je beh, skákanie, drepy, výpady a vo všeobecnosti vo všetkých pohyboch, pri ktorých sa noha odvíja v kolene.

Stredný stehenný sval (m. Vastus medialis)

Silné ploché svalstvo sa nachádza na vnútornej strane stehna a vstupuje do prednej časti stehna v blízkosti kolena. Tento sval vytvára na vnútornej strane kolena zaoblený vankúš, obzvlášť pri sedení.

Horný koniec svalu je pripevnený pozdĺž celej dĺžky (na vnútornej strane) stehennej kosti a spodná časť tvorí podporný väzivový spoj v oblasti patelly.

Hlavná funkcia stredného širokého svalu stehna:

Rozširuje holenisko (predĺženie nohy v kolene)

M. vastus medialis sa zúčastňuje na takých cvičeniach, ako je beh, skákanie, drepy, výpady a vo všeobecnosti vo všetkých pohyboch, pri ktorých je noha neporaziteľná v kolene.

Stredne široký sval stehna (m. Vastus intermedius)

Ide o plochý lamelárny sval umiestnený medzi bočnými a strednými svalmi stehna. Skryté pod ich okrajmi a vrch je pokrytý rovným svalom stehna (pozri nižšie).

Horný koniec svalu je pripojený k stehennej kosti v oblasti bedrového kĺbu a dolný koniec je zapojený do tvorby patelárnej šľachy.

Hlavná funkcia stredného širokého svalu stehna:

Rozširuje holenisko (predlžuje nohu v kolene)

M. vastus intermedius sa zúčastňuje na takých cvičeniach, ako je beh, skákanie, drepy, výpady a vo všeobecnosti vo všetkých pohyboch, pri ktorých sa noha odvíja v kolene.

Hip rectus sval (m. Rectus femoris)

Dlhý sval vretenovitého tvaru umiestnený na prednej strane stehna nad všetkými ostatnými svalmi štvorhlavých svalov. Horný koniec svalu je pripojený k panvovej kosti (dolná predná bedrová chrbtica nad acetabulom) a dolná časť je zapojená do tvorby kolenného väziva.
Tento sval je pozoruhodný v tom, že nie je pripojený k stehennej kosti. Je zreteľne viditeľná na prednej strane stehna, čo určuje jeho kruhovitosť.

Hlavné funkcie svalu rectus femoris sú:

Ohnutie bedra (uťahovanie stehna do žalúdka)

Predĺženie nohy (predĺženie nohy v kolene) t

M. rectus femoris sa podieľa na takých pohyboch, ako je beh, skákanie, udržiavanie rovnováhy tela, squatting, ťahanie nôh k telu. Aktívne spolupracuje so svaly tlače pri vykonávaní cvičení na jeho rozvoj. Je neoddeliteľnou súčasťou základného svalu. Čo je kor?

Krejčí sval (m. Sartorius)

Je to úzky pásikový sval až do dĺžky 50 cm, ktorý prechádza diagonálne od vonkajšej časti bedrového kĺbu k vnútornej časti kolenného kĺbu. Sval sa nachádza na vrchole ostatných svalov prednej časti stehna a je jasne viditeľný so zníženým obsahom podkožného tuku.

Horný koniec svalu je spojený s kosťami panvy (horná predná bedrová chrbtica ilium) a dolný koniec - k holennej kosti (holennej kosti). Zvedavo, tento sval nie je zapojený do predĺženia nohy v kolene, aj keď sa vzťahuje na quadriceps.

Hlavné funkcie svalov na mieru:

Ohnutie bedra (uťahovanie stehna k telu)

Naklonil sa a otočil bedra von

Ohnutie holennej kosti (flexia kolena)

M. Sartorius sa podieľa na takých pohyboch ako beh, chôdza, ohýbanie nôh na kolenách, ťahanie bokov smerom k telu, otáčanie bokov. Preto, vykonávať cvičenia, v ktorých váha je prekonaná ohnutím nôh v kolene, rovnako ako ohýbanie bedra (ťahom do tela), môžete tiež rozvíjať tento sval.

Svaly zadnej časti stehna

Tieto svaly sa nazývajú hip biceps. Tieto svaly určujú tvar chrbta stehna, jeho zaoblenie. Čiastočne ovplyvňujú aj vyplnenie priestoru medzi stehnami.

Biceps femoris sval (m. Biceps femoris)

Dlhý, svalnatý sval, ktorý sa tiahne cez zadnú časť stehna. Ako už názov napovedá, pozostáva z dvoch hláv: dlhých a krátkych. Dlhá hlava je pripojená k hornému koncu ischial tubercle panvovej kosti, a dolná hlava - k holennej kosti (holennej kosti). Horná časť je pripojená k zadnej ploche stehennej kosti a spodnej časti k holennej kosti.

Hlavné funkcie bicepsu femoris:

Ohnutie holennej kosti (flexia kolena)

Predĺženie bedra (zatiahnutie bedra alebo vyrovnanie tela z polohy naklonenia)

Rovnováha tela

M. biceps femoris sa aktívne zúčastňuje na ohybe nôh, pri všetkých pohyboch, pri ktorých sa vyžaduje zatiahnutie stehna, v predĺžení tela z polohy sklonu.

Nedostatok flexibility a sily bicepsu bedra je často príčinou bolesti chrbta, zlého držania tela, problémov s kolennými kĺbmi.

Semitendinosus (m. Semitendinosus)

Dlhé ploché, zužujúce sa svaly ležia stredne (bližšie k stredu tela) vo vzťahu k bicepsu svalu stehna. Horná časť svalu je pripojená k ischiatickému tuberkulu panvovej kosti. Nižšia - do holennej kosti (holennej kosti).

Hlavné funkcie svalu semitendinosus sú:

Rozšírenie bedra (retrakcia bedra alebo predĺženie tela z polohy naklonenia)

Ohnutie holennej kosti (flexia kolena)

M. semitendinosus sa aktívne zapája do ohýbania nôh, pri všetkých pohyboch, pri ktorých sa vyžaduje, aby sa stehno stiahlo, v predĺženiach tela z polohy naklonenia.

Semimembranosus sval (m. Semimembranosus)

Dlhé ploché svalstvo umiestnené v zadnej-vnútornej stehne. Horný koniec je pripevnený k ischial tubercle panvovej kosti. Spodný koniec - k rôznym častiam holennej kosti a fascii svalov nohy.

Hlavné funkcie semimembranózneho svalu:

Rozšírenie bedra (retrakcia bedra alebo predĺženie tela z polohy naklonenia)

Ohnutie holennej kosti (flexia kolena)

M. semimembranosus sa aktívne zúčastňuje na ohybe nôh, pri všetkých pohyboch, pri ktorých sa vyžaduje zatiahnutie stehna, v predĺženiach tela z polohy naklonenia.

Svaly vnútorného stehna

Tieto svaly sa všeobecne označujú ako aduktory. Ich hlavnou funkciou je priviesť femur dovnútra.

Tenký sval (m. Gracilis)

Dlhý pásikový sval umiestnený na vrchole všetkých ostatných svalov na vnútornej strane stehna. Jeho horná časť je pripojená k stydkej kosti a spodná časť k holennej kosti.

Hlavné funkcie tenkého svalu:

Prináša hip (kreslí ho)

Ohnutie nohy (ohnite nohu v kolene)

Zapnutie holene

M. gracilis sa aktívne zapája do všetkých pohybov nôh: beh, chôdza, drepy, udržiavanie rovnováhy tela.

Hrebeňový sval (m. Pectineus)

Plochý sval pripevnený horným koncom k stydnej kosti a dolný koniec - do vnútra stredu stehennej kosti.

Hlavné funkcie hrebeňového svalu:

Prináša hip (kreslí ho)

Ohnutie bedra (priťahuje bedra k telu)

M. pectineus sa aktívne zapája do všetkých pohybov nôh: beh, chôdza, drepy, udržiavanie rovnováhy tela.

Dlhý aduktorový sval (m. Adductor longus)

Plochý sval. Upevnený horným koncom k stydnej kosti a dolný koniec k vnútornej časti stredu stehennej kosti.

Hlavné funkcie dlhých aduktorových svalov:

Prináša hip (kreslí ho)

Stehná

M. adductor longus sa aktívne zapája do všetkých pohybov nôh: beh, chôdza, drepy, udržiavanie rovnováhy tela.

Krátky aduktorový sval (m. Adductor brevis)

Plochý, smerom dole sa rozširujúci sval. Horný koniec je pripevnený k vonkajšiemu povrchu tela a kosti stydkej. Dolný (široký koniec) - do vnútornej časti stehennej kosti.

Hlavné funkcie krátkeho aduktora sú:

Prináša hip (kreslí ho)

Ohnutie bedra (napína bedra smerom k telu, pohybuje dopredu)

M. adductor brevis sa aktívne zapája do všetkých pohybov nôh: beh, chôdza, drepy, udržiavanie rovnováhy tela.

Veľký aduktorový sval (m. Adductor magnus)

Najväčší z aduktorových svalov, ktorý svojím objemom určuje stupeň vyplnenia priestoru medzi stehnami. Obrázok zobrazuje pohľad zozadu.

Jeho horný koniec je pripojený k ischial tubercle panvy a stydké kosti. Spodný (veľmi rozšírený koniec) je upevnený vo vnútornej časti stehennej kosti takmer po celej jeho dĺžke.

Hlavné funkcie veľkých aduktorových svalov:

Prináša hip (kreslí ho)

Otočí stehno smerom von

Vnútorné nosníky sa podieľajú na predĺžení stehna (vedie ho dozadu a predĺženie tela z polohy naklonenia)

M. adductor magnus sa aktívne zapája do všetkých pohybov nôh: beh, chôdza, drepy, udržiavanie rovnováhy tela.

Svaly vonkajšieho stehna

Kmeň širokej bedrovej fascie (m. Tensor fascia latae)

Vo všeobecnosti je to jediný sval, s výnimkou svalov zadku, ktorý sa podieľa na únosu stehna.

Ide o plochý podlhovastý sval, zužujúci sa smerom nadol. Horný koniec je pripojený k prednej chrbtici Ilium a spodný koniec tohto svalu prechádza do širokej fascie stehna - dlhej šľachy, ktorá sa tiahne k holennej kosti. Dobre vyvinutá, dodáva bočným povrchom v panvovej oblasti príjemné zaoblenie.

Hlavné funkcie napínača širokej fascie sú:

Natiahnutie širokej fascie stehna (čo je nevyhnutné pre normálny chod nôh pri chôdzi a behu)

Posilnenie kolenného kĺbu v dôsledku napätia širokej fascie stehna

M. tensor fascia latae sa aktívne zapája do chôdze, behu, cvičenia na jednej nohe.

No a nakoniec stojí za to povedať. že svaly bokov a svalov zadku sú anatomicky a funkčne prepojené. Osoba je charakterizovaná takými pohybmi, v ktorých tieto svaly pracujú vo zväzku: chôdza, behanie, drepy a ohyby. Spravidla sú cvičenia na vývoj nôh vynikajúce a vyvíjajú zadok.

Anatómia stehien

Stehná sa týkajú dolných končatín a nachádzajú sa medzi panvou a kolenom. V stehne si môžete vybrať kostnú a svalovú časť. Len jedna kosť pôsobí ako kostná časť - femorálna kosť.

Femurová kosť

Femur je najväčšia tubulárna kosť. Jej telo má valcovitý tvar a predok je trochu zakrivené; na zadnej strane sa tiahne hrubá čiara, ktorá slúži na pripevnenie svalov. Dole sa telo rozširuje. Na proximálnom

Stehenné svaly

Svaly nachádzajúce sa na stehne sa podieľajú na pohyboch v panvových aj bedrových kĺboch, pričom poskytujú rôzne polohy stehna v priestore v závislosti od proximálnej alebo distálnej podpory. Topograficky sú svaly stehna rozdelené do troch skupín. Predná skupina zahŕňa flexorové svaly: štvorhlavý sval stehna a kĺbový sval. Mediálna skupina sa skladá zo svalov vedúcich stehno: hrebeň svalu, dlhé, krátke a veľké predné svaly, tenký sval. Zadná skupina zahŕňa hip extenzory: biceps stehna, semitendinosus a semimembranosus.

Stehenná svalnatá stehná

Štvorhlavý sval stehna je jedným z najmasívnejších svalov ľudského tela. Nachádza sa na prednej strane stehna a má štyri hlavy, ktoré sú považované za nezávislé svaly: rectus sval, laterálny široký sval, stredný široký sval a stredne široký sval.

Obvod stehennej kosti sa začína od prednej dolnej bedrovej chrbtice, je nasmerovaný nadol na predný povrch stehna a spája sa v dolnej tretine stehna so zvyšnými hlavami quadriceps femoris. Obvod rectus je silný flexor bedra. S distálnou podperou, ohýba panvu vo vzťahu k stehne.

Začiatok troch širokých svalov stehna je predný, vonkajší a vnútorný povrch stehennej kosti. Všetky štyri hlavy kvadricepsu sa pripájajú k patelle. Okrem toho je medziľahlý široký sval stehna čiastočne pripojený k kapsule kolenného kĺbu, čím sa vytvára takzvaný sval kolenného kĺbu. Od patelly k tibiálnej tuberozite je patelárny ligament, ktorý je pokračovaním šľachy quadricepsu, ktorá je takto pripojená k tejto tuberozite.

Quadricepový sval stehna je zreteľne viditeľný pod kožou, najmä jeho stredné a bočné široké hlavy. Pozornosť je venovaná skutočnosti, že stredný široký sval klesá nižšie ako laterálny. Všeobecný smer vlákien kvadricepsu je taký, že jeho štruktúra je trochu pripomínajúca pernatú. Ak vykonáme výsledok tohto svalu, je zrejmé, že vzhľadom na to sa vlákna rectus femoris svalov rozchádzajú od zhora nadol, zatiaľ čo vlákna širokých svalov stehna (mediálne a laterálne) idú zhora nadol a dovnútra, t.j. smerom k strednej rovine stehná. Táto vlastnosť quadriceps svalu stehien pomáha zvýšiť jeho výťah. Pri pozorovaní kontrakcie tohto svalu na živej osobe je možné vidieť, že v prvom momente pohybu svaly vytiahnu patellu a fixujú ju. Keď sa svaly uvoľnia, patella trochu klesá a je možné ju vytesniť.

Funkcia patelly úzko súvisí s funkciou kvadricepsového svalu stehna, pre ktorý je to sesamoidná kosť, ktorá prispieva k zvýšeniu pevnosti ramena štvorhlavého svalu stehna a následne k zvýšeniu jeho krútiaceho momentu.
Funkcia štvorhlavého svalu stehna spočíva v rozpojení dolnej časti nohy a pri ohnutí stehna.

Čo robí funkcia quadriceps svalov

Štruktúra kvadricepsu

Na príslušných častiach stehennej kosti vznikajú tri svaly latissimu. Na vonkajšej strane je vonkajší široký sval stehna, na vnútornej strane - vnútorný široký sval, na prednej a strednej časti - stredný široký sval stehna, ktorý leží hlboko medzi vnútorným a vonkajším širokým svalstvom. Rectus femoris je štvrtý sval v kvadricepse a začína na bedrovom hrebeni panvovej kosti umiestnenom nad bedrovým kĺbom.
Priamy stehenný sval zaberá celý predný povrch stehna a je najdlhší zo všetkých hláv štvorhlavého svalu.

Tieto štyri svaly sú spojené so šľachou quadricepsalu, ktorá sa pripája k patelle a klesá pozdĺž dolnej končatiny s pattelarovým ligamentom. Na tíbii je quadricepsálna šľacha pripojená k ileálnej tuberozite a pod patellou prechádza do patelárneho väziva. Stredný sval sa nachádza na vnútornej strane stehna, bočné svaly sa rozprestierajú zvonku a konečný sval sa nachádza v strede stehennej kosti. Stredný sval stehna sa nachádza priamo pod svalu a je najslabší zo všetkých štyroch hláv.

Funkcia Quadriceps

Quadricepový sval stehna plní funkciu predĺženia nohy v kolennom kĺbe. Stehná stúpajú k hrudníku rovné a bedrové-bedrové svaly. Vzhľadom k tomu, quadriceps je najväčší sval ľudského tela, môže byť otrasený na neuveriteľnú veľkosť, ktorá je často praktizovaný mnohými kulturistov. Najobľúbenejšie cvičenia pre quadriceps sú považované za lisy, rozšírenia a drepy.
Postupom času si kvadricepsy zvyknú na monotónne cvičenia, takže potrebujú rôznorodý súbor cvičení na zvýšenie svalovej hmoty.

Vzhľadom k tomu, že štyri stehná svalu stehna dobre reagujú len na cvičenia základnej povahy, v jednej sade je potrebné urobiť z desiatich až pätnástich opakovaní (je to možné viac). Ideálnym riešením by bolo vybrať si tri alebo štyri cvičenia, ktoré musíte urobiť tri alebo štyri sady. Výsledok bude zrejmý po niekoľkých mesiacoch. Tiež, squatting s činka na hrudi, ktorý Arnold Schwarzenegger miluje sám, bude vynikajúce cvičenie pre quadriceps. Výhoda tohto cvičenia je v prednej polohe baru, ktorý aktívne zaťažuje štvorhlavý sval stehna.

Fyziologické funkcie rectus femoris

Hip rectus sval poskytuje iba 1/5 celkovej sily svalov quadricepsu a sám o sebe nemôže spôsobiť úplné predĺženie. Jeho dvoj artikulárna povaha mu však dáva osobitný význam.

Pretože tento sval (červená šípka) sa rozprestiera anteriorne od osi ohybového predĺženia bedrového a kolenného kĺbu, je to tiež flexor bedrového kĺbu a extenzor kolenného kĺbu (obr. 241, diagram v troch polohách). Ale jeho účinnosť ako extenzora kolenného kĺbu závisí od polohy bedrového kĺbu a jeho pôsobenie ako flexor bedra závisí od polohy kolenného kĺbu. To je vysvetlené tým, že vzdialenosť medzi anteroposteriornou bedrovou kosťou a a horným okrajom povrchu bloku femuru je kratšia ako ac, keď je femur ohnutý II, než keď je nespojený I, ab. Rozdiel v e poskytuje relatívne predĺženie svalu, keď je bedrový kĺb ohnutý a koleno je ohnuté pri pôsobení hmotnosti holennej kosti III. Za takýchto okolností sú široké svaly účinnejšie pri rozširovaní kolenného kĺbu ako pri konečnom svale, ktorý je už uvoľnený v dôsledku ohybu bedra.