Ako obnoviť a vyvinúť meniskus po operácii?

Autor článku: Nivelichuk Taras, vedúci oddelenia anestéziológie a intenzívnej starostlivosti, 8 rokov praxe. Vysokoškolské vzdelávanie v odbore "Medicína".

Chrupavková vrstva v kolennom kĺbe, umiestnená medzi povrchmi stehennej kosti a holennej kosti, sa nazýva meniskus. Pôsobí ako tlmič nárazov a stabilizátor, ale pri určitých typoch zaťaženia, najmä pri športe, sa môže zlomiť. Toto zranenie je jednou z najčastejších a pokrýva približne 75% všetkých uzavretých poranení kolenného kĺbu.

Zotavenie menisku po prasknutí je možné prešitím špeciálnou niťou. Ak to nie je možné, potom ho vyberte. V niektorých prípadoch vykonávajú implantáciu syntetických protéz, ktoré preberajú funkcie menisku.

Rehabilitácia po operácii je fyzioterapia a fyzioterapia, trvanie tejto doby zotavenia závisí od povahy zranenia.

Rehabilitačné cvičenie komplex

Ak sa resekcia menisku (jeho úplné alebo čiastočné odstránenie) uskutočnila artroskopickými prostriedkami *, potom sa môže obnovovací komplex začať 1-7 dní po operácii.

* To znamená, že použijete špeciálne video zariadenie cez dve prepichnutia zo strán kolenného kĺbu.

Ak sa v prípade poranenia poškodili väzy alebo sa meniskus odstránil otvorenou metódou, fyzioterapeutické cvičenia sa musia odložiť, pretože po prvýkrát potrebuje koleno odpočinok. Rovnaká situácia je pozorovaná v prípade šitia okrajov menisku, ktoré musia rásť spolu pred opätovným naložením kolena. Toto obdobie môže trvať až 5-7 týždňov po operácii, v závislosti od individuálnych charakteristík.

Včasné uzdravenie

Medzi hlavné ciele včasnej rehabilitácie po operácii patria:

• normalizácia krvného obehu v poškodenom kĺbe a eliminácia zápalu;
• posilnenie svalov stehien na stabilizáciu kolena;
• prevencia kontraktúry (obmedzenie rozsahu pohybu).

Fyzioterapia by sa mala vykonávať na rôznych miestach tela:

• sedenie, pasívne ohýbanie operovanej nohy, pod vankúš pod pätu;
• stojaci na zdravej končatine;
• ležiace, namáhanie stehenných svalov po dobu 5-10 sekúnd.

Všetky tieto cvičenia sa môžu vykonávať len so súhlasom ošetrujúceho lekára v neprítomnosti výpotku (zápalovej tekutiny) a krvi v kĺbe po operácii.

Neskoré zotavenie

Ciele neskorej rehabilitácie sú:

• odstránenie kontraktúry v prípade jej vzniku;
• normalizácia chôdze a obnovenie spoločnej funkcie;
• posilnenie svalov, ktoré stabilizujú koleno.

K tomu najúčinnejšie triedy v telocvični av bazéne. Veľmi užitočná je cyklistika a chôdza. Nezabudnite, že prvých niekoľko týždňov po resekcii menisku nie je žiaduce squat a beh.

Príklady cvičení

Squatting s loptou. Štartovacia poloha: stojace, mierne opreté, lopta sa nachádza medzi pásom a stenou. Squat do uhla 90 stupňov. Hlbšie to nestojí za to, pretože zaťaženie kolenného kĺbu sa výrazne zvyšuje.

Chôdza dozadu Odporúča sa vykonať toto cvičenie na bežeckom páse, držať sa zábradlia. Rýchlosť by nemala byť vyššia ako 1,5 km / h. Je potrebné usilovať sa o úplné narovnanie nohy.

Cvičenie na stepi (malá platforma, používaná na aeróbne cvičenia). Po operácii najprv použite nízky krok asi 10 cm, postupne zvyšujte výšku. Pri zostupe a výstupe je dôležité zabezpečiť, aby sa holennica neodchýlila doprava alebo doľava. Odporúča sa ovládať vizuálne - v zrkadle.

Cvičenie s použitím gumičky s dĺžkou 2 metre, ktorá je upevnená na stacionárnom objekte na jednej strane a na zdravej nohe na druhej strane. Vykonávanie výkyvov nabok, tréning svalov oboch končatín.

Skákanie na nohe, najprv cez líniu, potom cez lavicu. Trénuje koordináciu pohybov a svalovej sily.

Školenie váh sa vykonáva pomocou špeciálnej oscilačnej plošiny. Hlavnou úlohou je udržať rovnováhu.

Pri cvičení na stacionárnom bicykli musíte zabezpečiť, aby bola noha v najnižšom bode narovnaná.

Skoky môžu byť na rovnej ploche alebo na stepi. Pre väčšiu efektivitu je potrebné skočiť rovno a do strán.

Beh po bočných schodoch a chôdza vo vode sa môže vykonať po úplnom zahojení rany.

fyzioterapia

Fyzikálna terapia v pooperačnom období je zameraná na zlepšenie krvného obehu a metabolizmu v oblasti kolenného kĺbu, ako aj urýchlenie regeneračných procesov. Na tieto účely sú účinné masáže, laserová terapia, magnetoterapia a elektrická stimulácia svalov.

Masáž by sa mala vykonávať s opuchom a obmedzením pohyblivosti kolena. Pre väčšiu účinnosť sa odporúča trénovať pacienta na vlastnú masáž, ktorú bude vykonávať niekoľkokrát denne. Neodporúča sa masírovať samotný kĺb v skorom pooperačnom období. Ak chcete vykonať zvyšok fyzioterapie bude musieť navštíviť kliniku.

Chirurgická obnova menisku

Meniskus hrá dôležitú úlohu pri normálnej činnosti kolenného kĺbu, takže počas operácie nie je úplne odstránený, ale snaží sa udržať maximálne množstvo neporušeného tkaniva. Existujú dva hlavné spôsoby regenerácie menisku po poranení operáciou:

• Šitie, ktoré sa vykonáva v prípadoch lineárneho roztrhnutia, ak uplynul najviac jeden týždeň od momentu zranenia. Ukladať to dáva zmysel len v oblasti dobrého zásobovania krvou. V opačnom prípade sa tkanina nikdy nerozrastie a po určitom čase dôjde k prebytku.
• Meniskózne protézy používajúce špeciálne polymérne dosky sa používajú zriedkavo, zvyčajne s rozsiahlou deštrukciou a odstránením väčšiny tkaniva chrupavky. Okrem toho existuje možnosť transplantácie čerstvého zmrazeného tkaniva darcu.

Na záver treba pripomenúť, že ak ste utrpeli zranenie kolena, mali by ste kontaktovať skúseného traumatológa. Lekár určí povahu poranenia a poskytne potrebnú liečbu. Vykonávanie jednoduchých cvikov na obnovu a obnovenie funkcie menisku po operácii vám čoskoro umožní zabudnúť na nepríjemný incident a vrátiť sa do bývalého aktívneho života.

Autor článku: Nivelichuk Taras, vedúci oddelenia anestéziológie a intenzívnej starostlivosti, 8 rokov praxe. Vysokoškolské vzdelávanie v odbore "Medicína".

Obnova a rehabilitácia v prípade odstránenia menisku

Meniskus je vrstva chrupavky v kolennom kĺbe, ktorá pôsobí ako tlmič nárazov. Tento meniskus chráni kĺb pred zničením. Pomerne často, s pádom alebo ťažkou fyzickou námahou, dochádza k prasknutiu menisku alebo poškodeniu. Symptómy poškodenia menisku sú:

• výskyt silnej bolesti v kolene;
• opuch kolenného kĺbu;
• niekedy je možný kĺb alebo akumulácia krvi alebo synoviálnej tekutiny;
• pohyby v kolene sú výrazne obmedzené.

Ak máte podozrenie na podobné zranenie, mali by ste sa čo najskôr obrátiť na traumatológa. Určiť stupeň poškodenia pomocou magnetickej rezonancie alebo menej presnej rádiografie. Pri menších poraneniach sa vykonáva konzervatívna liečba, pri ktorej dochádza k vážnejším poraneniam, ktoré sa vyskytujú oveľa častejšie, je nutná chirurgická liečba.

Počas operácie sa meniskus úplne alebo čiastočne odstráni. Zotavenie po operácii vyžaduje vážne a dostatočne dlhé, rehabilitácia po resekcii menisku je veľmi dôležitou podmienkou pre úplné uzdravenie.

Ako správne podstúpiť rehabilitáciu po operácii

Pretože kĺb je po operácii imobilizovaný, po odstránení imobilizačného obväzu, je potrebné obnoviť obvyklý chôdzu, vrátiť pacienta do možnosti spúšťať a praktizovať svoje obľúbené športy.

Rehabilitačný program po resekcii menisku zahŕňa masáž, fyzioterapiu, cvičebnú terapiu. Výber súboru opatrení je individuálny a závisí od zložitosti chirurgického zákroku. Ruptúra, odstránenie a inštalácia meniskových implantátov znamenajú rôzne termíny a komplexy rehabilitačných opatrení.

Fyzioterapeutický komplex po operácii umožňuje elimináciu opuchov a urýchlenie procesu hojenia v prvých štádiách, následné aktivity sú zvyčajne zamerané na zlepšenie pohyblivosti kolenného kĺbu a prevenciu možných komplikácií.

Prvé fyzikálno-terapeutické postupy sú predpísané, keď je kĺb stále imobilizovaný. Stimulujú regeneráciu tkanív a zlepšujú krvný obeh v kĺbe, znižujú zápal. Po odstránení sadry predpísaná fyzioterapia obnovuje svalový tonus, zvyšuje účinnosť masáže a fyzioterapie.

Masáž normalizuje prietok krvi, zmierňuje časté, s podobnými poraneniami, svalovým kŕčom, správne manuálne pôsobenie výrazne zlepšuje stav kĺbov, zvyšuje amplitúdu pohybov, pomáha znižovať bolesť a opuchy.

Vzhľadom k tomu, zranenia kolenného kĺbu sú často plné komplikácií, je potrebné podstúpiť rehabilitáciu pod vedením dobrého špecialistu, striktne podľa jeho odporúčaní. Obdobie rehabilitácie trvá približne 2 mesiace a závisí od individuálnych charakteristík ľudského tela a jeho veku. Samozrejme, mladé telo sa výrazne zregeneruje a bez vážnych následkov pre pacienta.

Zaťaženie musí byť prísne odmerané, zníženie zaťaženia, ako je zvýšenie, bez konzultácie so svojím lekárom môže viesť k nepredvídateľným a nepríjemným výsledkom. Rehabilitácia po artroskopickej resekcii menisku je možná už 2-3 dni po operácii. Vzhľadom k tomu, že zásah je menej traumatický a vykonáva sa niekoľkými vpichmi, doba zotavenia po ňom je oveľa jednoduchšia a trvá oveľa menej času.

Cvičenie v bazéne je vynikajúce pre rehabilitáciu, často používajú bežecký pás a rotoped.

Môžem cvičiť sám alebo lepšie pod dohľadom

Ľudské kolenné kĺby zažívajú takmer neustále napätie, a preto sa po utrpení poranení významne zvyšuje pravdepodobnosť vzniku degeneratívnych ochorení. Aby sa tomu zabránilo, rehabilitácia sa najlepšie vykonáva pod dohľadom odborníkov.

Znalý masážny terapeut urobí potrebné manipulácie oveľa lepšie ako pacient sám alebo niekto z jeho príbuzných, ktorí nemajú primerané vzdelanie. Výhody takéhoto postupu budú tiež oveľa väčšie. To isté sa dá povedať o komplexnej fyzikálnej terapii. Lekár vie, ako správne cvičiť a cvičiť.

Ak však nie je možnosť prilákať špecialistu, nezúfajte. Vysvetlite situáciu svojmu lekárovi a požiadajte ich, aby vám povedali, ako správne vykonávať masáž a aké cvičenia vykonávať počas rehabilitačného obdobia po resekcii menisku kolenného kĺbu. Môžete navštíviť niekoľko masážnych sedení, aby ste si zapamätali, aké akcie av akom poradí lekár vykonáva.

Rekuperačné aktivity musia byť systematické a vykonávané 2-3 krát denne. Na zmiernenie bolesti môžete použiť rôzne lieky proti bolesti. Triedy v teplej vode, 36-40 ° C, zlepšenie prietoku krvi, zvýšenie účinnosti, je však potrebné mať na pamäti, že je lepšie nepoužívať príliš horúcu vodu. Kontroverzná sú tvrdenia o výhodách kúpeľa alebo sauny počas rekonvalescencie. Vynikajúci pomáha rozvíjať spoločné chôdze späť na bežeckom páse.

Postupom času sa bolesť nevyhnutne zníži, bude obnovená chôdza a všetky následky poranenia zmiznú.

Sada cvičení

Ak je to možné, cvičenia sa môžu vykonávať v bazéne. Voda nie je schopná len zmierniť bolesť, nabíjanie, ktoré sa vykonáva vo vode, je účinnejšie pre poškodené kĺby.

Číslo cvičenia 1

Uskutočňuje sa, sedí na stoličke. Bolesť na nohách pomaly stúpa, zatiaľ čo neochvejne.

Cvičenie číslo 2

Opierajúc sa o múry na stene, zadnú časť stoličky alebo parapetu, musíte pomaly otáčať od päty k päte a od špičky k päte.

Cvičenie číslo 3

Ležiace na chrbte, vykonávať rotačné pohyby nôh, zvyčajne toto cvičenie sa nazýva "bicykel".

Cvičenie číslo 4

Sedieť na podlahe, narovnať boľavé nohy a pomaly, opatrne ohnúť telo k nemu.

Cvičenie číslo 5

Squat, drží podporu. Cvičenie začína plytkými drepy. Postupne sa presúvajte do zvyčajných drepov.

Cvičenia sa vykonávajú pohodlným tempom; z 7-10 opakovaní postupne dosahujú 15-20. Komplex sa vykonáva 2-3 krát denne. Počas výučby môžete použiť gumičku alebo lano. Školiaca miestnosť musí byť teplá, poškodené kĺby sú veľmi citlivé na chlad. Odstránenie nadmernej hmotnosti výrazne znižuje zaťaženie spoja.

záver

Je potrebná rehabilitácia po artroskopii a resekcii menisku. Aby ste si v budúcnosti nikdy neuvedomili traumu, mali by ste starostlivo dodržiavať odporúčania lekára.

Systematické prechádzky, kúpanie vám pomôže omnoho rýchlejšie. Udalosti by nemali byť nútené príliš veľa, pretože ďalšie zaťaženie oslabeného kĺbu môže viesť k gonartróze. Zároveň nedostatok zaťaženia a túžba „postarať sa“ o boľavé nohy vedú k podobným dôsledkom.

Ak sa po poranení uzdravenie podarilo a po chvíli sa nečakane vrátila bolesť a stuhnutosť kĺbu, okamžite sa poraďte s lekárom.

Resekcia menisku poškodenia kolenného kĺbu po operácii

Chrupavková vrstva v kolennom kĺbe, umiestnená medzi povrchmi stehennej kosti a holennej kosti, sa nazýva meniskus. Pôsobí ako tlmič nárazov a stabilizátor, ale pri určitých typoch zaťaženia, najmä pri športe, sa môže zlomiť. Toto zranenie je jednou z najčastejších a pokrýva približne 75% všetkých uzavretých poranení kolenného kĺbu.

Zotavenie menisku po prasknutí je možné prešitím špeciálnou niťou. Ak to nie je možné, potom ho vyberte. V niektorých prípadoch vykonávajú implantáciu syntetických protéz, ktoré preberajú funkcie menisku.

Rehabilitácia po operácii je fyzioterapia a fyzioterapia, trvanie tejto doby zotavenia závisí od povahy zranenia.

Ak sa resekcia menisku (jeho úplné alebo čiastočné odstránenie) uskutočnila artroskopickými prostriedkami *, potom sa môže obnovovací komplex začať 1-7 dní po operácii.

* To znamená, že použijete špeciálne video zariadenie cez dve prepichnutia zo strán kolenného kĺbu.

Ak sa v prípade poranenia poškodili väzy alebo sa meniskus odstránil otvorenou metódou, fyzioterapeutické cvičenia sa musia odložiť, pretože po prvýkrát potrebuje koleno odpočinok. Rovnaká situácia je pozorovaná v prípade šitia okrajov menisku, ktoré musia rásť spolu pred opätovným naložením kolena. Toto obdobie môže trvať až 5-7 týždňov po operácii, v závislosti od individuálnych charakteristík.

Medzi hlavné ciele včasnej rehabilitácie po operácii patria:

• normalizácia krvného obehu v poškodenom kĺbe a eliminácia zápalu;
• posilnenie svalov stehien na stabilizáciu kolena;
• prevencia kontraktúry (obmedzenie rozsahu pohybu).

Fyzioterapia by sa mala vykonávať na rôznych miestach tela:

• sedenie, pasívne ohýbanie operovanej nohy, pod vankúš pod pätu;
• stojaci na zdravej končatine;
• ležiace, namáhanie stehenných svalov po dobu 5-10 sekúnd.

Všetky tieto cvičenia sa môžu vykonávať len so súhlasom ošetrujúceho lekára v neprítomnosti výpotku (zápalovej tekutiny) a krvi v kĺbe po operácii.

Ciele neskorej rehabilitácie sú:

K tomu najúčinnejšie triedy v telocvični av bazéne. Veľmi užitočná je cyklistika a chôdza. Nezabudnite, že prvých niekoľko týždňov po resekcii menisku nie je žiaduce squat a beh.

Squatting s loptou. Štartovacia poloha: stojace, mierne opreté, lopta sa nachádza medzi pásom a stenou. Squat do uhla 90 stupňov. Hlbšie to nestojí za to, pretože zaťaženie kolenného kĺbu sa výrazne zvyšuje.

Chôdza dozadu Odporúča sa vykonať toto cvičenie na bežeckom páse, držať sa zábradlia. Rýchlosť by nemala byť vyššia ako 1,5 km / h. Je potrebné usilovať sa o úplné narovnanie nohy.

Cvičenie na stepi (malá platforma, používaná na aeróbne cvičenia). Po operácii najprv použite nízky krok asi 10 cm, postupne zvyšujte výšku. Pri zostupe a výstupe je dôležité zabezpečiť, aby sa holennica neodchýlila doprava alebo doľava. Odporúča sa ovládať vizuálne - v zrkadle.

Cvičenie s použitím gumičky s dĺžkou 2 metre, ktorá je upevnená na stacionárnom objekte na jednej strane a na zdravej nohe na druhej strane. Vykonávanie výkyvov nabok, tréning svalov oboch končatín.

Skákanie na nohe, najprv cez líniu, potom cez lavicu. Trénuje koordináciu pohybov a svalovej sily.

Školenie váh sa vykonáva pomocou špeciálnej oscilačnej plošiny. Hlavnou úlohou je udržať rovnováhu.

Pri cvičení na stacionárnom bicykli musíte zabezpečiť, aby bola noha v najnižšom bode narovnaná.

Skoky môžu byť na rovnej ploche alebo na stepi. Pre väčšiu efektivitu je potrebné skočiť rovno a do strán.

Beh po bočných schodoch a chôdza vo vode sa môže vykonať po úplnom zahojení rany.

fyzioterapia

Fyzikálna terapia v pooperačnom období je zameraná na zlepšenie krvného obehu a metabolizmu v oblasti kolenného kĺbu, ako aj urýchlenie regeneračných procesov. Na tieto účely sú účinné masáže, laserová terapia, magnetoterapia a elektrická stimulácia svalov.

Masáž by sa mala vykonávať s opuchom a obmedzením pohyblivosti kolena. Pre väčšiu účinnosť sa odporúča trénovať pacienta na vlastnú masáž, ktorú bude vykonávať niekoľkokrát denne. Neodporúča sa masírovať samotný kĺb v skorom pooperačnom období. Ak chcete vykonať zvyšok fyzioterapie bude musieť navštíviť kliniku.

Meniskus hrá dôležitú úlohu pri normálnej činnosti kolenného kĺbu, takže počas operácie nie je úplne odstránený, ale snaží sa udržať maximálne množstvo neporušeného tkaniva. Existujú dva hlavné spôsoby regenerácie menisku po poranení operáciou:

• Šitie, ktoré sa vykonáva v prípadoch lineárneho roztrhnutia, ak uplynul najviac jeden týždeň od momentu zranenia. Ukladať to dáva zmysel len v oblasti dobrého zásobovania krvou. V opačnom prípade sa tkanina nikdy nerozrastie a po určitom čase dôjde k prebytku.
• Meniskózne protézy používajúce špeciálne polymérne dosky sa používajú zriedkavo, zvyčajne s rozsiahlou deštrukciou a odstránením väčšiny tkaniva chrupavky. Okrem toho existuje možnosť transplantácie čerstvého zmrazeného tkaniva darcu.

Na záver treba pripomenúť, že ak ste utrpeli zranenie kolena, mali by ste kontaktovať skúseného traumatológa. Lekár určí povahu poranenia a poskytne potrebnú liečbu. Vykonávanie jednoduchých cvikov na obnovu a obnovenie funkcie menisku po operácii vám čoskoro umožní zabudnúť na nepríjemný incident a vrátiť sa do bývalého aktívneho života.

Meniskus sa nazýva chrupavková vrstva kolenného kĺbu, ktorá sa nachádza medzi povrchmi holennej kosti a stehennej kosti. Meniscus vykonáva funkciu stabilizátora a tlmiča nárazov. Ale pri niektorých zaťaženiach, najmä pri športovaní, sa môže stať, že sa zlomí.

Takéto poranenia kolena sa vyskytujú pomerne často. Zaberajú 75% všetkých uzavretých poškodení kolena.

Obnova menisku po poranení je možná operáciou (artroskopiou), počas ktorej sa prešívanie tkanív uskutočňuje so špeciálnou niťou. Ak táto metóda nie je z nejakého dôvodu vhodná, uchýli sa k resekcii. Niekedy, aby sa odstránila medzera, je vykonaná endoprotetická náhrada kĺbu, ktorá je nahradená implantátom, ktorý preberá funkciu menisku.

Podstatou artroskopie je realizácia dvoch vpichov kolenného kĺbu, ktoré sa vyrábajú pomocou špeciálneho video zariadenia.

Rehabilitácia po operácii pozostáva z celého komplexu, ktorý zahŕňa fyzioterapiu a terapeutické cvičenia.

Trvanie obdobia zotavenia závisí od povahy zranenia a stupňa roztrhnutia.

Ak bola čiastočná alebo úplná resekcia menisku vykonaná kópiou artrózy, rehabilitácia by mala začať už 7 dní po operácii.

Ak v čase poranenia došlo k roztrženiu väzov alebo resekcii menisku bola vykonaná zvyčajnou otvorenou metódou, regeneračné cvičenia budú musieť byť odložené, pretože v tejto situácii koleno potrebuje odpočinok nejakú dobu.

Cvičenie nie je možné zadať bezprostredne po prešití okrajov menisku.

Po prvé, musia rásť spolu, a potom môže byť koleno zaťažené. Rehabilitácia po operácii môže trvať až 7 týždňov. Presnejšie, doba regenerácie závisí od individuálnych charakteristík organizmu.

Včasná rehabilitácia po artroskopii má tieto ciele:

Posilnite femorálne svaly, aby ste stabilizovali koleno. Eliminácia zápalu a normalizácia krvného obehu kolenného kĺbu. Obmedzenie rozsahu pohybu.

Obnovovacie cvičenia vykonávané v rôznych východiskových pozíciách:

Stojaci na zdravej nohe. Sediaci, ľahko rozvíja boľavé nohy. Pod pätou by mal ležať valček. Ležiace, namáhavé stehenné svaly po dobu 5-10 sekúnd.

Je to dôležité! Akékoľvek cvičenie po poranení alebo prasknutí menisku kolenného kĺbu môže byť vykonané len so súhlasom ošetrujúceho lekára. Okrem toho by v dôsledku operácie nemal byť v kĺbe žiadny výtok a krv.

Medzi úlohy neskorej rehabilitácie patria:

Vytvorenie normálnej chôdze a obnovenie funkcie motora v dôsledku zranenia. Keď sa vytvorí kontraktúra, je potrebná jej likvidácia. Posilniť kolenné svaly.

Pre tento dobrý tréning v bazéne alebo posilňovni. Chôdza a cyklistika sú veľmi užitočné.

Chôdza dozadu Toto cvičenie sa výhodne vykonáva na bežeckom páse. Pacient by sa mal držať držadiel. Rýchlosť jazdy by nemala prekročiť 1,5 km / h. Je potrebné dosiahnuť úplné vyrovnanie nôh. Squatting s loptou. V počiatočnej polohe „státia“ by sa mal pacient trochu oprieť. Medzi pásom a stenou je lopta. Musíte vykonávať drepy, dosahujúce uhol 90. Sedieť dole nie je nutné, inak zaťaženie na kĺbe bude nadmerné. Cvičenie s 2-metrovou gumičkou. Páska je upevnená na jednej strane pre pevný predmet a na druhej strane pre zdravú nohu. Robia hojdačky na stranu, okamžite trénujú svaly oboch nôh. Gymnastika na stepi (malá platforma, ktorá sa používa na aerobik). Ak po operácii uplynul malý čas, použite nízky krok. Výška by sa mala postupne zvyšovať. V čase vykonávania zostupov a výstupov je potrebné zabezpečiť, aby sa holennica neodchýlila na stranu. V ideálnom prípade to môže byť ovládané v zrkadle. Školenie rovnováhy sa vykonáva pomocou oscilujúcej platformy. Pre pacienta je hlavnou úlohou udržať rovnováhu. Skoky na nohe, ktoré sa najprv vykonávajú cez ťahanú čiaru a neskôr cez lavicu. Toto cvičenie trénuje svalovú silu a koordináciu pohybov. Skoky sa môžu vykonávať na stepi alebo na plochom povrchu. Pre väčšiu efektivitu je potrebné skočiť nabok a rovno. Pri vykonávaní akcií na stacionárnom bicykli musíte ovládať tak, aby noha v najnižšom bode bola rovná.

V pooperačnom období je fyzioterapia zameraná na zlepšenie metabolizmu a krvného obehu v tkanivách kolena, na urýchlenie regeneračných procesov. V tomto ohľade sú účinné masáže, magnetoterapia, laserová terapia a elektrická svalová stimulácia.

Masáž by sa mala vykonávať s opuchom a stratou pohyblivosti v kolennom kĺbe. Pacient sa musí naučiť vykonávať masáž sám, aby mohol tento postup vykonávať kedykoľvek vo voľnom čase, niekoľkokrát denne.

V období rehabilitácie by sa nemal samotný kĺb masírovať. Všetky ostatné fyzioterapie vykonávané na klinike.

Pri operácii kolenného kĺbu hrá dôležitú úlohu meniskus. Preto nie je úplne odstránený, ale snaží sa zachovať zdravé tkanivo na maximum, a to je spôsob, akým sa operácia vykonáva na menisku. V medicíne existujú dva spôsoby opravy menisku operáciou: šitie a protetika.

Prvá metóda sa používa pre lineárne trhliny, ak od zranenia neuplynulo viac ako 7 dní. Je rozumné uložiť šev len v oblasti dobrého zásobovania krvou. V opačnom prípade sa tkanina nikdy nerozrastie a po chvíli sa zranenie zopakuje.

Endoprostetika menisku s použitím špeciálnych polymérnych platní trávi pomerne zriedka. Najčastejšie sa predpisuje na odstránenie väčšiny chrupavky a rozsiahle zničenie kĺbu. Okrem toho existuje možnosť transplantácie čerstvého zmrazeného tkaniva darcu.

Ak to zhrniem, chcem všetkým ľuďom pripomenúť, že pri poranení kolena by ste mali okamžite kontaktovať traumatológa. Lekár určí povahu poškodenia a predpíše primeranú liečbu.

Vykonávanie jednoduchých cvičení na obnovenie funkcie menisku veľmi skoro pomôže zabudnúť na smutnú nehodu a vráti pacienta do jeho bývalého aktívneho života.

Rehabilitácia po operácii na menisku kolenného kĺbu prebieha v niekoľkých fázach. Výsledok chirurgického zákroku vo veľkej miere závisí od kompetentného programu obnovy motorických funkcií, preto je dôležité oboznámiť sa s vlastnosťami terapeutických opatrení.

Pri artroskopii, chirurgovia vstrekujú zavlažovaciu tekutinu do artikulárnej dutiny, ktorá sa používa na rozdelenie kĺbov a usporiadanie priestoru pre operáciu. Niekedy môže táto tekutina preniknúť do okolitého mäkkého tkaniva a spôsobiť krvácanie a opuch.

Nie je prekvapujúce, že po operácii dochádza k opuchu tkaniva, pacient pociťuje silnú bolesť. Počas operácie sú poškodené nervové zakončenia a krvné cievy, čo prispieva k rozvoju zápalového procesu.

Bolesť a opuch spôsobuje, že sa človek obáva pohybujúcich sa končatín. U pacienta sa môže vyvinúť artróza. Podstatou rehabilitácie po resekcii menisku je preto:

odstrániť bolestivé pocity; urýchliť proces regenerácie tkanív; normalizovať vylučovanie kĺbovej tekutiny; na obnovenie motorickej funkcie kolena.

Zotavenie z artroskopie menisku sa skladá z viacerých liečebných postupov:

farmakoterapia; terapeutické cvičenia; fyzioterapia.

O vykonateľnosti konkrétneho liečebného postupu môže rozhodnúť len lekár, preto nezanedbávajte radu špecialistu.

Včasné zotavenie menisku po operácii je určené pre:

odstrániť zápalový proces; zlepšenie krvného obehu; prevencia svalovej atrofie.

Ihneď po operácii je kolenný kĺb imobilizovaný. Lekári predpisujú nesteroidné lieky, ktoré sa považujú za lokálne anestetiká.

V prípade nahromadenia tekutiny v kĺbe je potrebné vykonať prepichnutie, aby sa zabránilo infekčným procesom. Antibakteriálne činidlá sú povinné.

Po resekcii menisku lekár predpíše chondroprotektory, ktoré prispievajú k obnoveniu poškodeného tkaniva chrupavky. Takéto lieky sa však musia užívať najmenej 3 mesiace. Špecialisti často predpisujú lieky vo forme injekcií.

V pooperačnom období je nutná fyzioterapia. Cvičenie je dôležitou súčasťou rehabilitačného kurzu.

Oneskorené pooperačné obdobie má tiež svoje vlastné charakteristiky. Chirurgický zákrok na menisku zahŕňa postupné zvyšovanie napätia na kĺbe. Počas 20 minút robia pacienti špeciálne cvičenia 3 krát denne. Terapia sa vykonáva až do úplného vymiznutia bolestivých príznakov.

Cvičenia po odstránení menisku kolenného kĺbu zahŕňajú:

Aktívne pohyby rôzneho charakteru s použitím bezpečnostnej siete. Drepy. Vráťte sa tam a späť. Cvičenia, ktoré podporujú vytrvalosť.

Počas rehabilitácie je povolená masáž. Je však dôležité pochopiť, že bezprostredne po operácii je vyššie uvedený zdravotný postup zakázaný, ak sa trhá tkanivo. Takáto manipulácia môže spôsobiť poškodenie kĺbovej kapsuly. Masáž dolnej časti nohy a stehna na zlepšenie regenerácie tkaniva.

Lekári sa domnievajú, že najlepší sanačný program bol vyvinutý v sanatóriách, preto svojim pacientom odporúčajú zlepšiť svoje zdravie.

Trvanie obdobia zotavenia závisí od závažnosti škody. Okrem toho je dôležité oboznámiť sa s existujúcimi typmi chirurgických zákrokov v prípade prasknutia menisku.

Ak je meniskus poškodený, lekári používajú metódu zošívania. Operácia sa vykonáva pomocou artroskopie.

Pacienti sú na klinike maximálne 2 dni v prípade chirurgického zákroku. Pooperačná terapia trvá najviac 3 týždne. Počas rehabilitačného obdobia je dôležité dodržiavať niekoľko odporúčaní:

2 dni po operácii je už možné chodiť pomocou podpory. Len lekár môže určiť, do akej miery sú prechádzky prípustné. Do 21 dní po operácii by ste sa mali pohybovať s barlami. Musíte sa snažiť neohýbať koleno. Počas nasledujúceho mesiaca by sa mala nosiť ortéza. Lekár už v tomto štádiu umožňuje koleno ohnúť. Po 2 mesiacoch už môžete chodiť bez podpory. Po šiestich mesiacoch vám lekár môže dovoliť cvičiť niektoré športy.

Úplné uzdravenie je celkom možné do jedného roka, ak budete dodržiavať odporúčania špecialistov.

Resekcia menisku je viac neškodný typ operácie pre koleno, pretože rehabilitácia prebieha v kratšom čase ako v prípade zošívania.

Je potrebné zvážiť, ako prebieha proces obnovy po meniscektómii:

Na tretí deň, aby sa zabránilo svalovej atrofii, je vykonaná séria cvičení. Komplex je vyvinutý individuálne, so zameraním na fyziologické vlastnosti každého pacienta, ako aj prítomnosť pozitívnej dynamiky klinických symptómov po operácii. Cvičenia je možné upraviť v procese rehabilitácie. Na začiatku 2. týždňa sa odstránia stehy. Počas nasledujúcich 2 týždňov je koleno vystavené zaťaženiu motorom. Počas tohto obdobia rehabilitácie pacienti používajú barle. Sú prepustení z nemocnice, takže všetky lekárske zákroky by sa mali vykonávať doma až do úplného zmiznutia bolestivých príznakov. Po 1,5 mesiaci môžu pacienti bezpečne ísť do práce. Po 2 mesiacoch môžu ľudia hrať šport.

Pozitívny výsledok operácie a trvanie rehabilitačného obdobia do značnej miery závisí od typu zvoleného chirurgického zákroku, profesionality lekára, zdravotného stavu pacienta a jeho veku. Preto, aby sa predišlo katastrofálnym následkom, podrobte sa dôkladnému diagnostickému vyšetreniu a zodpovedne pristupujte k programu obnovy po operácii.

High-tech metóda šetrenia liečby - to je definícia artroskopie. Zranenia po tomto zákroku sú zanedbateľné, takže hojenie prebieha rýchlo. Artroxopia ramenného a kolenného kĺbu je často východiskovým bodom na ceste k uzdraveniu. Ale návrat do predchádzajúceho stavu vyžaduje implementáciu niektorých pravidiel. Vaše malé úsilie pomôže skrátiť dobu rehabilitácie.

Zotavenie z artroskopie kolenného kĺbu závisí od toho, ako ste pripravení vykonávať predpisy lekárov: dodržiavať motorické predpisy, udržiavať nohu vo vysokej polohe a aplikovať studené na kĺbe. Ak je vaša odpoveď áno, budete rýchlo pokračovať v práci na kolenách a budete môcť užívať života. Miera zotavenia ramenných a kolenných kĺbov závisí nielen od profesionality lekárov, od charakteru zranenia, ale aj od veku, povahy práce a od času, ktorý môžete procedúram poskytnúť.

Postupujte podľa odporúčaní lekárov a potom sa rýchlo vrátite do aktívneho života.

Počas hospitalizácie po operácii kolena, odstránení menisku alebo artroskopii ramenného kĺbu sú predpísané nasledujúce postupy: t

kompresívne spodné prádlo alebo elastické bandážovanie, heparín, antikoagulanciá - na prevenciu tromboembolických komplikácií; aplikovanie chladu na miesto artroskopie počas 3 dní v intervaloch 30-40 minút; kĺby by mali byť v pokoji (môžu byť upevnené ortopedickou bandážou); lymfatická drenáž; ľahká terapia pri cvičení: najprv - napätie stehenných svalov a slabé pohyby členka, ramenných kĺbov, potom - inertné pohyby kolena.

Po prepustení sa pacient odporúča:

podviazanie ramena, kolena, bedrového kĺbu 1, 3-4, 7-12 dní; protizápalové a vaskulárne činidlá; bandážovanie; kryoterapia; lymfatická drenáž; ďalšie upevnenie kolena (ramenný kĺb); rehabilitácia; ľahká masáž kolenného kĺbu a pasívny pohyb patelly; predĺženie kolena v polohe na chrbte; Cvičenie terapia. Po prepustení z nemocnice musíte dodržiavať ambulantný režim.

V závislosti od toho, ktorá operácia bola vykonaná (odstránenie menisku, liečba ramena alebo kolenných kĺbov) sa odporúčajú rôzne úrovne aktivity. Chôdza by mala byť s dávkovaným zaťažením na boľavej nohe.

Rehabilitácia po artroskopii kolenného kĺbu a odstránenie menisku sa uskutočňuje v niekoľkých štádiách. Preto sú cvičenia rozdelené do rôznych stupňov stresu. Všetky cvičenia sa vykonávajú 15-krát v 3 sériách, trikrát denne.

1-2 týždne - počiatočné obdobie:

Sedíme na podlahe, natiahneme nohu a pod koleno položíme mäkkú podložku. Vytiahnite ponožky dopredu, napnite stehenný sval a zatlačte koleno k základni. Sediaca noha položená na rovine. Plasticky presuňte nohu na limit. Posaďte sa na zem a zdvihnite nohy. Vytiahnite ponožky (pre seba - od seba), uvoľnite a zvýšite napätie vo svaloch. Najjednoduchšie cvičenie na obnovenie kolena

3 - 6 týždňov - obdobie vedúce k pohybu kĺbov, cvičenie:

Rozvíjame koordináciu a zvyšujeme svalovú silu: ležíme na chrbte, umiestnime loptu na dolné nohy. Ohnite a rozviňte kolená. Podpätky jemne zatlačte na loptu. Ohyb a predĺženie sa striedajú. Posilujeme lýtkové svaly: stojace, držíme nohy spolu, pomaly, vstávame a padáme na prsty na nohách. O niečo neskôr, toto cvičenie môže byť vykonané na stojane tak, že päty sú nižšie ako ponožky. Zvýšte stabilitu osi nôh a posilnite svaly lýtka: stojace, pomaly ohýbajte kolená v prijateľných medziach. Os druhého ramena sa udržuje rovno. Ak je ťažké udržať rovnováhu, vezmite si podporu. Hlavná vec - koleno by malo byť na rovnakej rovnobežke so stehnom a druhým prstom nohy. Táto poloha sa považuje za správnu pre tréning, aby sa zlepšila stabilita osi nôh.

6–12 týždňov - obdobie stabilizácie:

Posilniť svaly kolena: sedieť na stoličke, natiahnuť nohu dopredu a zároveň ju narovnať v kolene. Mierne otočte nohu preč od vás a nechajte túto pozíciu 1-2 sekundy. Ohýbanie v kolene, pomaly spustite nohu. Zvyšujeme stabilitu nôh a posilňujeme svaly: stojíme na roztrasenom lietadle, najprv na dvoch, potom na jednej nohe. Na skomplikovanie pohybu pridanej ruky. Zapíname svaly stehien, nôh a zvyšujeme ich stabilitu: ležiac ​​na chrbte, položíme nohy na šírku bokov a zdvihneme sa na prsty. Nadúvanie gluteálnych svalov zvýšime panvu nad podlahu do takej miery, že horná časť tela a boky sú v rovnakej línii. Predĺžte nohu a sledujte paralelné stehná.

Takto vyzerá meniskusová medzera a pomôže vám len resekcia menisku.

Resekcia menisku (na rozdiel od artroskopie ramenného kĺbu) je závažná operácia. Preto by sa mala rekonštrukcia uskutočniť s veľkou opatrnosťou a presnosťou. Takže toto je to, čo cvičenia vyzerajú bezprostredne po artroskopii (všetky sa vykonávajú v 10 sériách s prestávkou 10 sekúnd):

Ležiaci alebo sediaci na posteli, natiahneme štvoruholníkový sval tak, aby sa kolenná čiapka vytiahla nahor. Prsty by mali smerovať nahor. Poloha sa udržiava 10 sekúnd. V tej istej polohe napneme zadnú časť stehna, ako keby ste chceli ohnúť nohu. Podržte 10 sekúnd. Otočte nohu v smere 20-30 cm, zdvihnite pätu.

Ak sú cvičenia po resekcii menisku úspešné, lekár vám môže odporučiť, aby ste si jemne ohli nohu v kolene a predpísali nové cvičenia:

Na posteli, sediaci alebo ležiaci, zdvihnite pätu boľavej nohy na seba. Držte pozíciu 5 sekúnd. Opakovanie - 30 sád. Pod koleno umiestnime základňu alebo guľôčku, zdvihneme holennú kosť, čo najviac narovnáme nohu. Držte 5-10 sekúnd. Robíme 30 prístupov. Potom, čo si sadol, zavesil nohu a oslabil stehenný sval, postupne ho ohnite v kolene. Vykonávame pomaly. Robíme 30 krát. Stojíme, opierame sa o operadlo stoličky. Ohnite nohu v kolene. Koleno, chodidlá a stehno by mali smerovať dopredu. Bez zmeny polohy pomaly vráťte nohu do východiskovej polohy. Robíme 10 krát.

Tu sú v zásade všetky jednoduché, ale produktívne cvičenia po resekcii menisku, ktoré pomôžu rehabilitovať funkcie kolena a posilniť sval. Odporúča sa, rovnako ako obnoviť ramenný kĺb, aby sa takéto cvičenia 5-8 krát denne.

Počas vykonávania tréningov je možné pociťovať miernu bolesť - sú to poškodené svaly. Ak sa stane silnou, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Cieľom artroskopie kolenného, ​​bedrového a ramenného kĺbu alebo resekcie menisku je návrat do normálneho života. Preto je dôležité, aby obdobie rehabilitácie začalo včas a pokračovalo pod dohľadom lekárov. Potom bude funkcia vášho kĺbu úplne obnovená.

Meniskus v kolennom kĺbe (MCS) je veľmi dôležitý, pretože hrá úlohu tlmiča a stabilizátora, ktorý pomáha znižovať trenie medzi kosťami v kontakte. Zranenie však nie je vždy zabezpečené pre operáciu menisku (zotavenie po pomerne rýchlom, ale komplikuje život).

Zvyčajne stačí konzervatívna liečba poranení, ako sú modriny a slzy. Naliehavý zásah chirurga vyžaduje meniskóznu medzeru (neúplnú / plnú, pozdĺžnu / priečnu), sprevádzanú bolesťou, blokádou kĺbu, v najhoršom prípade - oddelením časti ISS.

Ak bola veľká časť ISS roztrhaná, často sa vykonáva meniscektómia (poranená oblasť sa nemôže liečiť sama, objaví sa opuch a syndróm silnej bolesti, čo výrazne obmedzuje pohyb kĺbov v dôsledku blokády).

V modernej medicíne sa tento typ chirurgického zákroku vykonáva s použitím artroskopického zariadenia, ktoré môže znížiť riziko ďalšieho poškodenia končatiny a skrátiť dobu regenerácie po odstránení menisku. Kvôli operácii sa môžu vyvinúť komplikácie, táto metóda znižuje riziko ich výskytu.

Artroskopia kolena (odstránenie menisku) je jednoduchšia a šetrnejšia operácia, vďaka ktorej je populárna medzi odborníkmi.

Je to technicky pohodlnejšie - lekár, ktorý vykonáva určité činnosti, sa môže pozrieť na kĺb zvnútra pomocou žiarovky a videokamery namontovanej na artroskopickej trubici. Sterilná kvapalina vstupuje cez druhú skúmavku (ak je to potrebné), do tretej sa zavedie špeciálny nástroj, ktorým sa ISS odstráni.

Lekár vykoná tri rezy 0,5 cm, aby zaviedol zariadenie (po ktorom nedochádza k viditeľnému poškodeniu), odčerpá nahromadenú tekutinu, odstráni techniku, zošíva incíziu a uzavrie ju sterilným obväzom. Operácia trvá najmenej 2 hodiny.

Keďže účelom operácie bolo vrátiť pacienta do normálneho a aktívneho života, je dôležité začať všetky cvičenia čo najskôr.

Pacient je v nemocnici 1-2 dni, kde ho monitorujú lekári a zdravotné sestry. Potom sa odporúča vykonávať izometrické cvičenia (svaly sú zapojené, koleno nie je ohnutý), zabezpečujúce napätie bez pohybu.

Pacient musí zaujať ležiacu alebo sediacu polohu v lôžku, potom kmeňa quadriceps femoris tak, aby prsty smerovali nahor a kalich sa ťahal rovnakým smerom. Alternatívny odpočinok s napätím 10 sekúnd 10 krát.

Pacient je v rovnakej polohe, zatiaľ čo uťahovanie zadnej časti stehna (ako túžba ohnúť dolnú časť nohy). Striedanie napätia a odpočinku je podobné prvej možnosti.

Po vzatí ležiacej alebo sediacej polohy na lôžku sa pacient pohybuje nohou do vzdialenosti 20 až 30 cm a zdvíha pätu.

Potom sa končatina vráti do svojej pôvodnej polohy.

Opakujte desaťkrát.

Sedenie (ak je sedenie ťažké, ležiace), človek narovná nohu a zdvihne ho do výšky 10-20 cm až 10-krát. Táto poloha by sa mala držať 10 sekúnd. Ak sa objavila bolesť, mala by sa znížiť výška, pri ktorej sa noha zdvihne, alebo čas, počas ktorého sa noha drží.

Druhý deň rehabilitácie po resekcii menisku lekár zvyčajne odporúča začať cvičenie, kde je priamo zapojené koleno.

piaty

Pacient sedí alebo leží, zatiaľ čo uťahuje pätu (operovaná noha funguje) k sebe, udržiava túto pozíciu asi 5 sekúnd, potom ju narovná (počiatočná poloha).

Musíte urobiť až 30 opakovaní. Ak toto cvičenie nespôsobí žiadne ťažkosti, mali by ste zvýšiť pätu na výšku od 3 do 5 cm nad lôžkom, zatiaľ čo ohyb nohy v oblasti kolena.

Pod kolenom je uzavretá guľa alebo valček (deka zložená do rolky). Pacient zdvihne dolnú časť nohy, čo najviac narovná nohu. Táto poloha by mala byť zachovaná najmenej 5 sekúnd (až 10 sekúnd). Opakujte 30 krát.

Toto cvičenie po operácii menisku zahŕňa rozvoj ohybu v kĺbe s použitím hmotnosti dolnej časti nohy. Pacient by mal sedieť na okraji postele, spustiť spodnú časť nohy a potom postupne uvoľniť predné stehenné svaly, ohnúť nohu v oblasti kolena.

Akcie sa musia vykonávať pomaly, odolávať gravitácii pomocou stehenných svalov. Úloha poistenia vykonáva zdravú nohu.
Zdvihnite operovanú nohu by mala byť zdravá, dostať druhý pod prvý, narovnanie. Amplitúda rozšírenia by mala byť maximálna (pokiaľ je to možné).

Na skrátenie rehabilitačného obdobia po menisku, je lepšie vykonať všetky vyššie uvedené cvičenia a doplniť nasledujúce dva.

Tu budete potrebovať chodec alebo stoličku so chrbtom. Operovaná noha musí byť ohnutá na kolenách a bedrových kĺboch. Súčasne, rovnako ako noha, smerujú dopredu. Noha sa vráti do svojej pôvodnej polohy bez zmeny polohy. Opakujte asi desaťkrát.

Na základe kresla alebo chodca, by ste mali narovnať boľavé nohy na rovnakých miestach ako v predchádzajúcom prípade, až teraz s úmyslom dosiahnuť zadok. Smer stehna, kolena a chodidla je podobný. Noha sa vráti do svojej pôvodnej polohy bez zmeny polohy. Počet opakovaní je desať.

Tu je potrebné byť zvlášť opatrný, pretože prílišné predĺženie môže viesť k vzniku kŕčov svalstva gastrocnemius. Ak sa to ešte stalo, musíte sa rýchlo zabrzdiť a potom robiť všetky akcie menej intenzívne.

Všetky tieto rehabilitačné cvičenia sa stanú vysoko účinnými a pomôžu obnoviť pohyb kolena po artroskopii menisku, ak sa vykonávajú pravidelne a najmenej 5-krát denne (lekári odporúčajú zvýšiť počet opakovaní až na 8-násobok).

Ak človek počas cvičenia pociťuje akútnu alebo ostrú bolesť, je ťažké vydržať, okamžite sa poraďte s odborníkom. Ak je ľahká a tolerantná, môžete pokračovať v zapájaní (boľavé poškodené svaly).

Fyzioterapia po operácii na ruptúru ISS

Účelom využitia fyzioterapie počas rehabilitačného obdobia je zlepšenie krvného obehu, ako aj metabolizmu v kolene, urýchlenie regeneračných procesov. Na tieto účely bude účinná masáž, magnetická a laserová terapia a elektrická svalová stimulácia. Masáž sa však vykonáva len s obmedzenou pohyblivosťou kolena alebo opuchom, lekári neodporúčajú masírovať samotný kĺb.

Po odstránení menisku chirurgom je najdlhším problémom intraartikulárny edém, ktorý narúša normálne obnovenie funkcie nohy. V tomto prípade pomôže lymfatická drenážna masáž. Musí vykonávať špecialistu, pretože skúsenosť je veľmi dôležitá. Ak sa masáž vykonáva ručne, lekár vykonáva vlnovité pohyby, ktoré začínajú od dolnej časti nohy a postupne sa pohybujú smerom nahor (smer lymfatických ciev).

Ako liečebná symptomatická liečba sa používajú protizápalové, anestetiká a urýchľujú proces opravy.

Alternatívou, ale nie menej účinným spôsobom, ako sa zotaviť z artroskopie menisku, je použitie silového tréningu, ktorého cieľom je trénovať absolútne všetky svaly, vrátane poškodených. Najobľúbenejšia možnosť - veloergometer. Dodatočne použité plavecké lekcie v bazéne.

Operácie na menisku kolenného kĺbu patria medzi najčastejšie vykonávané v traumatológii. Kolenný kĺb je vystavený najväčšej záťaži, najmä medzi tými, ktorí sú zapojení do športu, preto je veľmi často náchylný na zranenia a choroby a jeho chrupavkové štruktúry - menisci - sú „najslabším“ miestom.

Moderná traumatológia má pomerne široký arzenál intervencií na menisku. Vykazujú sa pri poraneniach a rôznych chorobách (dystrofický proces, nádory). Otvorené intervencie, ako je artrotómia, so širokým chirurgickým prístupom do kĺbu, keď sa rozoberajú mnohé tkanivá (koža, väzy, svaly, kapsuly), sa prakticky stali minulosťou. Takéto operácie sú veľmi traumatické, nebezpečnejšie vývojom komplikácií - infekciou kĺbov, tvorbou hrubého tkaniva, vzniku kontraktúr (tuhosť). Okrem toho vyžadujú dlhé pooperačné zotavenie.

„Zlatým štandardom“ chirurgie menisku je dnes artroskopia, minimálne invazívna operácia cez špeciálnu optickú artroskopickú sondu. Na vykonanie takýchto zákrokov sú potrebné iba 2-3 malé kožné rezy do 1,5-2 cm, cez ktoré je vložený samotný artroskop videokamerou, osvetľovacím systémom a zväčšovacími šošovkami, špeciálnymi nástrojmi a sondou na naplnenie škáry tekutinou, ktorá zlepšuje viditeľnosť a zvyšuje objem kĺbu.

Artroskopia je použiteľná takmer vo všetkých prípadoch patológie menisku, väzivového aparátu, kapsuly, artikulárnej chrupavky. Artroskopia sa môže tiež použiť na vykonanie artrodézy kĺbov (uzavretie) pre kostnú tuberkulózu, ktorá sa predtým uskutočňovala iba otvorenou metódou. Ďalšou výhodou artroskopických operácií je, že nevyžadujú dlhodobú rehabilitáciu, pretože nespôsobujú významné poškodenie kĺbu.

Tip: vzhľadom na vznik metódy artroskopie by sa človek nemal báť operácie na menisku a odložiť ho, napríklad keď je zlomený, spoliehať sa na všetky druhy „zázračných“ liekov alebo na skutočnosť, že bude „rásť“. Nová technológia operácie je bezpečná, nemá žiadne kontraindikácie a je ľahko tolerovaná pacientmi akéhokoľvek veku a zdravia.

Ak je to možné, je to veľmi žiaduce ošetrenie sanatória - thalassoterapia, peloterapia, liečba minerálnymi vodami

Akákoľvek operácia na kolennom kĺbe nemusí poskytnúť požadovaný účinok bez špeciálnej rehabilitačnej liečby. Prečo koleno po zranení menisku vždy bolí? Pretože tam je opuch a zápal v štrukturálnych prvkov kĺbov spojených s intervenciou, rovnako ako na rôzne stupne poškodenia nervových vlákien. Je to bolesť, ktorá je prekážkou aktívneho obnovenia pohybov, pacient nedobrovoľne šetrí kĺb. V dôsledku toho sa vyvíja kontraktúra, artróza, čo znižuje všetky snahy traumatológov na "nie".

Preto je potrebná špeciálna rehabilitácia zameraná na resorpciu edému, najrýchlejšiu adhéziu tkanív, normalizáciu sekrécie tekutiny artikulárnou kapsulou, a tým na odstránenie bolesti a obnovenie rozsahu pohybu.

Komplex rehabilitačných opatrení pozostáva z týchto hlavných bodov: t

• liečba drogami;
• Fyzioterapia;
• postupne sa zvyšujúca dávka - špeciálna terapeutická gymnastika.

Toto obdobie rehabilitácie sa zvyčajne zhoduje s pobytom pacienta v nemocnici pohotovostného oddelenia. Jeho hlavným cieľom je odstrániť zápalový proces a bolesť, stimulovať obnovu tkaniva chrupavky pomocou chondroprotektívnych prípravkov (ochrana chrupavky), ako aj prevencia atrofie svalov a zlepšenie prekrvenia kĺbov.

Pacientovi sú predpísané nesteroidné protizápalové liečivá, analgetiká a punkcie kĺbov sa vykonávajú, keď sa synoviálna tekutina akumuluje. Časom chondroprotektory dávajú dobrý účinok - prípravky obsahujúce glukozamínsulfát alebo chondroitín, z ktorých sa v tele vytvára chrupavka. Dobre zavedené zahraničné drogy: teraflex, arthra, struktum, don. Tam sú ich ruské náprotivky - chondrolon, chondroitin AKOS, elbon. Ich príjem začína ihneď po operácii, počas liečby najmenej 3-4 mesiace s prerušeniami.

Priraďte resorpčné procedúry fyzioterapie a počiatočný, najjednoduchší priebeh cvičebnej terapie. Ak je kolenný kĺb imobilizovaný pneumatikou, gymnastika svalov bokov, chodidiel, cvičenia na nútené kontrakcie svalov končatín pod pneumatikou - na zabránenie ich atrofii.

Najlepšie je, aby bol proces spoločného vývoja kontrolovaný lekárom alebo inštruktorom terapeutickej terapie.

Toto obdobie začína po prepustení z nemocnice, odstránení imobilizácie a prišití. Pacient naďalej dostáva chondroprotektory, ak je to potrebné, lieky proti bolesti, navštevuje fyzioterapeutickú miestnosť.

Spoločný vývoj počas tohto obdobia je aktívnejší. Obvykle sa rozsah pohybov zvyšuje až do vzniku miernej bolesti, potom sa systematicky opakujú - 2-3 krát denne po dobu najmenej 15-20 minút. Potom, čo sa stali bezbolestnými, ich objem sa opäť zvyšuje. Zvýšte vzdialenosť a čas chôdze, pridajte cvičenie s loptou, na špeciálnych simulátoroch s kontrolným displejom, postupne pridávajte športové hry, kúpanie v bazéne. Predpíšte masáž končatín, aby sa zlepšil prietok krvi do svalov.

Tip: pokiaľ ide o masáž po operácii menisku (odstránenie, resekcia, plasty atď.), Nezabudnite, že samotný kĺb nie je možné masírovať. Môže to poškodiť kapsulu a tkanivá, ktoré sa po operácii ešte úplne nevyliečili. Masáž by mala byť holenná a stehná na prietok krvi do kolenného kĺbu.

Je možné predpísať reflexnú terapiu, magnetoterapiu, ultrazvukové procedúry, ozokeritové aplikácie a pod. Tým, že ustúpi syndróm bolesti, môžete zahrnúť do svojho denného režimu nezávislé domáce fitness cvičenia.

Pooperačná rehabilitácia kolenného kĺbu je vždy nevyhnutným opatrením, bez ktorého je veľmi ťažké obnoviť funkciu kĺbu. Vždy by sa mal vykonávať v rámci špeciálneho programu pod dohľadom špecialistu, aby sa rýchlo vrátil do plného života - bez bolesti a fyzických obmedzení.

Odporúčame vám, aby ste si prečítali: čo je artroskopia kolenného kĺbu

Varovanie! Informácie na stránke poskytujú odborníci, ale slúžia len na informačné účely a nemôžu sa použiť na samoobslužné účely. Uistite sa, že ste sa poradili s lekárom!