Rehabilitácia po zlomeninách kostí

Zlomenina dolnej končatiny je dôsledkom poškodenia jednej alebo viacerých kostí dolnej končatiny. Obdobie rehabilitácie po zranení trvá dlho, vyžaduje si integrovaný prístup k liečbe. Zavedenie sadry na nohu je povinný postup, pri ktorom sa lekár uchyľuje pri zlomenine u pacienta. Ale v dôsledku tohto spôsobu regenerácie je končatina dlho imobilizovaná, čo vedie k oslabeniu svalov a strate ich elasticity.

Aby sa predišlo možným komplikáciám, je potrebné dodržiavať lekárske odporúčania a absolvovať úplný priebeh regenerácie tela po poranení nôh. Hlavným cieľom rehabilitácie je vrátiť poškodené kĺby k ich bývalej pohyblivosti, odstrániť opuchy a zlepšiť tón svalového tkaniva.

Stupne obnovy

Rehabilitácia po zlomenej nohe prechádza v niekoľkých fázach. V každom z nich sa používajú rôzne metódy zlepšovania zdravia, ktoré umožňujú končatinám vrátiť svoju pôvodnú motorickú schopnosť.

Aktivity, ktoré vám umožnia rýchlo sa zotaviť z poškodenia dolných končatín, zahŕňajú:

• V prvej fáze musí pacient dlhodobo chodiť so sadrovou podložkou, takže krv v požadovanom množstve neprúdi do ciev nôh. Zhoršenie krvného obehu prispieva k vzniku edému dolných končatín, ktoré sú eliminované pomocou terapeutickej masáže a trenia. Postupy sa vykonávajú pomocou špeciálnych mastí, krémov, cédrového oleja.

V tomto štádiu rehabilitácie (po odstránení sadry) sa pacientovi odporúča, aby si zobral teplý kúpeľ s prídavkom morskej soli, liečebných odvarov založených na rastlinách, aplikoval vosk alebo ozokerit na miesto zlomeniny. Terapeutické opatrenia vrátia tón svalom, zlepšia pohyblivosť kĺbov, obnovia normálny prietok krvi;

• V ďalšom štádiu regenerácie je potrebné postupne vrátiť stratenú pohyblivosť na nohu. To možno dosiahnuť každodenným cvičením terapeutického charakteru. Rekreačná gymnastika sa vykonáva doma aj v špeciálne navrhnutých telocvičniach;
• Správne stravovanie je potrebné počas celého rehabilitačného kurzu. Posledný stupeň zotavenia po zlomenine nôh je venovaný výberu racionálnej diéty.

Všetky 3 etapy rehabilitácie sú zamerané na rýchlu obnovu funkcie nožného motora.

Úplné uzdravenie však závisí od stupňa zranenia, zdravotného stavu a veku pacienta. Váš lekár Vám povie, ako obnoviť nohu po zlomenine, berúc do úvahy všetky faktory a tiež určiť, ako dlho bude trvať rehabilitácia.

Fyzikálna terapia

Komplex denných telesných cvičení a gymnastiky pomôže obnoviť fyzickú aktivitu nohy. Začnite s nimi po odstránení omietky. LFK pre zlomeninu nohy alebo iné typy poranení dolnej končatiny je vykonanie nasledujúcich cvičení:

• Chôdza, šliapanie na zranenú nohu. Je ťažké to urobiť, ale postupne bude bolesť ustupovať a motorická funkcia sa normalizuje;
• spoliehať sa na čokoľvek, robiť pohyby krídiel. Cvičenie je dobré pre zlepšenie krvného obehu. Mahi opakoval 10 krát, držal končatinu trochu vo vzduchu;
• vykonávať cvičenia "bicykel" a "nožnice", ležiace na chrbte;
• ak nie je v nohe žiadna bolesť, môžete robiť drepy 10-15 krát denne;
• rotácia nohy pri sedení alebo státí;
• ohýbať a ohýbať končatinu v kolene 10-20 krát.

Cvičenie terapia bude mať pozitívny výsledok po utrpení zranenia, ale nemali by ste okamžite vykonať všetky odporúčané cvičenia pre nohy po ťažkej zlomeniny. Je lepšie ich striedať, robiť 2-3 gymnastické úlohy každý deň.

masáž

Nepostrádateľné po zlomenej nohe. Hodnota procedúry spočíva v tom, že trenie a masírovanie končatín pomôže predísť atrofii svalov, zlepšiť krvný obeh a odstrániť opuchy. Môžete si vytvoriť vlastnú nohu, požiadať o pomoc svojej rodiny alebo zveriť túto firmu špecialistovi. Tento postup možno vykonať pred odstránením omietky. Na to sa vŕta malá diera, cez ktorú sa vykonáva masáž pomocou špeciálnych zariadení.

Pred začiatkom vzniku poranenej nohy sa pokožka trie a zahrieva. Ako vyvinúť nohu po zlomenine masírovaním? Triky sú nasledovné:

• pohyby dlane: všetky prsty okrem veľkého, tesne pritlačené k sebe. Palec je v maximálnej povolenej polohe;
• trenie pobodnej časti ramena: kefa je v priebehu zákroku cez nohu, prsty sú mierne uvoľnené;
• stlačenie: pohyby sa vykonávajú v oblasti, kde došlo k lomu;
• hnetenie falangov.

Masážne techniky môžete začať 3. deň po odstránení omietky.

Rýchlosť masáže sa zvyšuje postupne, procedúra začína ľahkými upokojujúcimi ťahmi oblasti okolo zranenej strany. Pri masáži je lepšie použiť cédrový olej: nemá vedľajšie účinky a niekoľkokrát posilní účinok procedúry.

Vlastnosti napájania

Zotavenie z ťažkej zlomeniny nôh je zdĺhavý proces. Pre úspešnú rehabilitáciu je dôležité dodržiavať správnu diétu, ktorá eliminuje stravu škodlivých potravín. Potraviny by mali obsahovať kremík a vápnik: tieto stopové prvky posilňujú kosti, prispievajú k urýchleniu regenerácie tkaniva chrupavky. Odporúčané produkty zahŕňajú:

• ryby s nízkym obsahom tuku;
• čerstvá zelenina, ovocie, bobule;
• mliečne výrobky (mlieko, tvaroh, jogurt);
• otrúb;
• orechy;
• banány.

Odpad je z mastných, slaných potravín, údených mäs, potravín. Milovníci kávy by mali obmedziť používanie tohto nápoja: odstraňuje z tela vápnik a ďalšie dôležité látky.

lieky

Prášky a použitie mastí nemôže dosiahnuť fúziu poranených kostí. Lekári však často predpisujú pacientom, ktorí utrpeli zlomeninu končatiny, rôzne lieky na urýchlenie regenerácie poškodených tkanív.

Počas rehabilitačného obdobia sa lieky používajú ako ďalšie látky, ktoré urýchľujú hojenie. V ťažkých situáciách bude potrebná operácia zostrihu kostí.

Na perorálne podanie

Nedostatok živín v tele, chronické ochorenia, oslabenie imunitného systému, abnormality štítnej žľazy, vyčerpanie - to všetko bráni procesu regenerácie. Preto, po utrpení zlomeniny nôh, je dôležité podstúpiť priebeh liečby vitamínom, aby sa kompenzoval nedostatok prospešných látok v tele.

1. Pri chorobách štítnej žľazy užívajte lieky, ktoré obsahujú vápnik.
2. Ak existujú chronické ochorenia, odporúča sa použitie imunomodulátorov;
3. Keď pacient trpí anorexiou, užívanie tabletiek pomôže zlepšiť vstrebávanie potravy.
4. Hypovitaminóza sa lieči užívaním liekov obsahujúcich vitamíny.

Vonkajšie použitie

Prostriedky lokálnej terapie sa používajú na zníženie bolesti v nohách.

Masti a krémy na báze glukozamínu, chondroitínu posilňujú poškodené kosti, pomáhajú obnovovať tkanivo chrupavky, majú otepľujúci alebo chladiaci účinok. Najbežnejšími prostriedkami tejto skupiny sú:

• Masť "Diclofenac" - má analgetický, protizápalový účinok, odstraňuje opuchy. Kontraindikované u gravidných žien má množstvo vedľajších vlastností;
• gél "Ketonal" - protizápalové, analgetické. Nepoužívať pre deti, tehotné ženy, alergie;
• gél "Nurofen" - rýchlo zmierňuje bolesť nôh, odstraňuje zápal. Neodporúča sa používať viac ako 15 dní v rade. Kontraindikované u detí, dlhodobé užívanie spôsobuje začervenanie kože, alergické reakcie.

Tieto miestne fondy nemôžu byť použité na profylaktické účely kvôli obsahu nebezpečných zložiek. Ich použitie sa odporúča v prípadoch, keď noha začne zle zraniť.

Ľudové recepty na rýchle hojenie kostí

Alternatívna medicína sa často používa v období rehabilitácie pri zlomeninách nôh. Aby sa eliminovala bolesť aplikovaná na miesto poranenia, tenké plátky surových zemiakov.

Medzi ďalšie metódy ľudového liečenia patria:

• prášok z vaječných škrupín - pripravený zmiešaním sušených bobúľ šípky, pomarančových šupiek a kuracieho vajca. Všetky tieto ingrediencie sú rozomleté ​​v mlynčeku na kávu. Nástroj je prijatý 3-4 krát denne po dobu 1 lyžičky. po jedle;
• Šípková tinktúra - získaná z čerstvých plodov rastliny, ktorá sa musí variť 15 minút a pridá sa liter vody. Potom sa liek uchováva na teplom mieste a po jednom dni sa môže opiť na terapeutické účely;
• spracovanie medi - medené mince sú pripevnené na postihnutú nohu lepiacou páskou. Kov má redukčný účinok. Je potrebné chodiť s pevnými medenými mincami po dobu 3 dní v rade bez ich odstránenia.

Kúpeľná liečba

Ľudia so zlomeninami nôh budú mať prospech z návštevy sanatória. V zdravotníckych zariadeniach ponúka veľa spôsobov, ako pomôcť rýchlo sa zotaviť zo zranenia:

• manuálna terapia;
• kúpanie v bazéne;
• rehabilitácia;
• Liečebné kúpele;
• vodoliečba;
• Cvičenie terapia.

Pacient je pod prísnym lekárskym dohľadom, ktorý pomôže nielen obnoviť motorickú funkciu končatiny, ale aj psychologickú podporu.

Rehabilitácia v sanatóriu je neprijateľná, ak sa človek nemôže pohybovať bez pomoci.

Čo s edémom?

Opuch, ku ktorému dochádza v dôsledku traumy, sa musí odstrániť čo najskôr. Opuchy v nohách vedú k komplikáciám, poškodzujú svalové tkanivo a krvné cievy. Na riešenie tohto problému sa používajú tieto nápravné opatrenia:

• Traumeel masť - zabraňuje zápalovému procesu, zmierňuje opuchy;
• gél "Troxevasin" - posilní steny ciev;
• Heparínová masť - má analgetické vlastnosti, je bežným nástrojom v boji proti edému.

Prevencia zlomenín

Nikto nie je poistený proti zlomenine končatiny, poškodenie holennej kosti je obzvlášť nebezpečné. Trauma sa môže stať za každých okolností, od banálneho pádu na ulici až po nehody. Preto dodržiavanie preventívnych opatrení zníži možnosť zlomenia nohy alebo ramena.

1. Diéta - ľudská výživa by mala byť vyvážená, bohatá na vápnik, iné stopové prvky, ktoré posilnia kostné tkanivo. Potraviny by mali obsahovať všetky vitamíny potrebné pre telo.
2. Šport - pred tréningom je dôležité zahriať sa; fyzické aktivity by nemali vyčerpávať osobu: silné zaťaženie poškodí kĺby a kosti.
3. Odmietnutie zo škodlivých návykov - jedov, ktoré sú obsiahnuté v cigaretách a alkohole, má škodlivý účinok na vnútorné orgány, kosti.
4. Oddych - po práci by ste mali venovať pozornosť relaxačným aktivitám: chôdza, jóga, plávanie.

V prípade zlomenín dolnej končatiny musí byť urgentná rehabilitácia a včas poskytnutá lekárska pomoc, cvičebná terapia, návšteva sanatória a iné liečebné procedúry zaručujú rýchlu regeneráciu.

Najväčší lekársky portál venovaný poškodeniu ľudského tela

Rehabilitácia po odstránení sadry v prípade zlomeniny chodidla je dôležitou a neoddeliteľnou súčasťou liečby. Ďalší spôsob života a pracovnej kapacity závisí od jej úspechu a schopnosti športovcov pokračovať v športovej kariére.

Fotografie a videá v tomto článku pomôžu tým pacientom, ktorí nemajú možnosť získať individuálny plán obnovy, kvôli nedostatku fyzioterapeutického špecialistu v nemocnici alebo na klinike.

Trvanie rehabilitácie

Zlomeniny kostí nôh, vrátane intraartikulárnych poranení, predstavujú veľké percento všetkých poranení dolných končatín. Kostná základňa ľudskej nohy sa skladá z 25-26 tubulárnych kostí (distálny a stredný falangx malého prsta môže byť zostrihaný). Doba liečby a rehabilitácie poranení nôh priamo závisí od toho, ktorá konkrétna kosť je poškodená.

Dátumy uvedené v tabuľke sa však môžu líšiť. Napríklad fúzia a zotavenie kostí u detí je rýchlejšie a u starších ľudí pomalšie ako u ľudí vo veku 20 - 40 rokov.

Rehabilitácia po zlomenine členka a odstránení sadry môže byť pomalá a ťažká, s nasledujúcimi faktormi:

• komplexnosť zranenia - kombinované, otvorené (najmä s infekčnou infekciou), viacnásobné zlomeniny zlomenín;
• dlhý čas medzi zranením a okamžitým začiatkom liečby;
• prítomnosť predchádzajúcich poranení v tejto oblasti, komorbidít (osteoporóza, artróza, artritída, dna, obrna, kostná tuberkulóza), iné chronické patologické stavy ovplyvňujúce rýchlosť a kvalitu metabolických procesov;
• abnormálne správanie obete pri nosení sadry, čo viedlo k vytesneniu kostných fragmentov a / alebo k rozvoju komplikácií.

Poznámka. Lekár rozhodne o odobratí sadry na základe výsledkov kontrolného röntgenového obrazu, ktorý sa vykonáva štandardnými ukazovateľmi tvorby primárnej kostnej podnetky. Preto v niektorých prípadoch bude trvať dlhšie, kým bude v omietke, a to zase signalizuje, že aj obdobia po mobilizácii a rehabilitácii budú ťažšie a dlhšie.

Terapeutické techniky používané v období rehabilitácie

Hlavnými cieľmi rehabilitácie po zlomenine chodidla sú:

• obnovenie tónu malých svalových skupín a väzov nohy, pohyb členkov, pružnosť Achillovej šľachy;
• odstránenie opuchov - eliminácia stagnácie, aktivácia metabolických procesov, normalizácia krvného obehu a odtok lymfy;
• spevnenie oblúka chodidla;
• vráti správny chod.

Rehabilitácia po odstránení sadry pri zlomenine členka zahŕňa:

1. Hlavné (povinné) metódy liečby:

• Cvičenie terapia - ranné cvičenia, komplex špeciálnych cvičení v pohybe a špeciálne gymnastické cvičenia, dávkovaná chôdza v priamej línii, členitý terén a schody, merané plávanie, cvičenie na rotopede alebo na bicykli;
• self-masáž;
• príjem čistej pitnej vody najmenej 2 litre za deň;
• nosenie priehlavku a ortopedickej obuvi.

1. Pomocné (žiaduce, ale nie povinné) spôsoby:

• dodržiavanie špeciálnej diéty;
• užívanie vitamínových a minerálnych komplexov;
• masáž odborníkom;
• domáca a ambulantná fyzioterapia.

Varovanie! Obnovenie funkcie chodidla bude sprevádzané nepohodlím a bolesťou. Tieto prejavy budú musieť vydržať s použitím anestetickej masti. Náklady na odmietnutie urobiť fyzickú terapiu je vývoj následkov: flatfoot, posttraumatická artróza, poranenia.

Ranné cvičenie

Pokyny na obnovenie funkcie chodidla, znie: Začnite každý deň ranným hygienickým cvičením.

Mal by pozostávať z troch častí:

1. Cvičenia vykonávané v posteli okamžite po prebudení:

• ohyb / predĺženie prstov na nohách;
• „Gastrocnemius pump“ - zadná a plantárna flexia;
• „Kyvadlo členka“ - otáčanie smerom dovnútra + von;
• kruhové pohyby v členkových kĺboch.

1. Ráno, "agresívna" seba-masáž chodidla bez použitia akejkoľvek masti.
2. Malý súbor všeobecných vývojových cvičení, z ktorých každé zahŕňa členkový kĺb:

• opierajúc ruky o stenu - ohnite koleno nosnej nohy, položte druhú nohu späť na prsty, s pružným pohybom natiahnite Achillovu šľachu a lýtkový sval, dotýkajte sa podlahy pätou;
• bez zdvíhania palcov z podlahy striedavo zdvíhajte päty, ohýbajte kolená, zatiaľ čo paže sa pohybujú - do strán, hore, do strán, smerom dole;
• simultánny vzostup na vysokých poloviciach prstov s následným vrátením na päty (je možné držať podperu);
• zasunutie rovnej nohy na stranu, udržanie nohy v polohe maximálnej dorzálnej flexie (špička smerom k sebe);
• bočný výpad pri súčasnom trupe na stranu;
• pruženie vpred pri súčasnom striedaní medzi telami, držanie dlaní v zámku na úrovni slnečného plexu a ohýbanie oboch kolien;
• výpady chrbta - koleno nosnej nohy je ohnuté, noha je skrútená o 90 stupňov, ruky sú na opasku;
• nohy široké od seba, nohy sú paralelné k sebe - zvinutia z vnútra chodidla smerom von;
• držanie chrbta rovno hore - ťahanie kolena k hrudi, klenutie nohy čo najviac;
• polovica squatov a plných squatov s medzerou a bez oddelenia päty, striedanie v čase.

Poznámka. Počas dňa si nezabudnite oddýchnuť svoju boľavú nohu. K tomu, doma, môžete použiť obrátené jóga ásany k dispozícii pre vašu fyzickú kondíciu, a pri práci, nehanbite, a raz za 1-2 hodiny, po dobu 10-15 minút, aby póza "americký podnikateľ".

Abstrakt domáce úlohy pre rehabilitáciu nohy po zlomenine

Špeciálne cvičenia na obnovenie funkcie členka v plnom rozsahu by sa mali vykonávať každý večer. Trvanie tried, ktoré by sa mali vykonávať naboso, by malo byť 45-60 minút.

Každé cvičenie sa musí opakovať, kým sa neobjaví nepríjemný pocit v nohe, a potom dať čas na zotavenie. Vo chvíľach takýchto dýchaní môžete vykonávať dychové cvičenia alebo pohyby, ktoré nezahŕňajú zlomenú končatinu.

Ak je bolesť, nevzdávajte sa na hodinách. Vykonávať všetky, bez výnimky, pohyb, ale znížiť počet opakovaní každého cvičenia na 4-6 krát. S výrazným nárastom syndrómu bolesti, pauza, počas ktorej si ľahnete a zdvihnete nohy hore.

Môžete si oprieť nohy o stenu, ako je uvedené na fotografii vyššie, alebo môžete ohnúť kolená a dať teľatá na stoličke sedadlo alebo posteľ.

Komplex rehabilitačných opatrení po zlomeninách nôh

Zranenia prenasledujú osobu všade, najmä v detstve. A najmä zlomeniny nôh. V medicíne sa zlomenina dolných končatín nazýva absolútnym porušením integrity kosti. To je možné v dôsledku účinkov rôznych vonkajších príčin, ktoré prekročili limity pevnosti kosti.

V tomto prípade vyžaduje kvalifikovanú lekársku starostlivosť, dlhodobú liečbu a aspoň dlhú dobu rehabilitácie po zlomenej nohe.

Krátke zlomeniny

V ľudskom tele je okolo 206 kostí a takmer každá z nich môže byť rozbitá v akejkoľvek danej situácii. Existuje mnoho rozdelení zlomenín podľa rôznych klasifikácií.

V prípade neúplného porušenia integrity zlomenín kostí môžu byť vo forme:

• zlomenina;
• trhliny;
• perforovaná zlomenina;
• zlomová zlomenina.

Úplné porušenie integrity kosti je rozdelené na zlomeniny vo forme:

Zlomeniny môžu byť s a bez premiestnenia, sprevádzané popáleninami, ranami a tak ďalej. Ale takmer všetky zlomeniny sú charakterizované prítomnosťou rôznych symptómov, medzi ktorými sú nesmierne dôležité sťažnosti na bolesť, opuch a krvácanie. Frakcie často vykazujú vonkajšie skrátenie končatiny a jej patologickú pohyblivosť.

Diagnóza a liečba

Pri diagnóze zlomenín nôh je veľmi dôležité stanoviť skutočnosť zranenia a sťažností pacienta. Musia byť podopreté fyzikálnym vyšetrením a RTG vyšetrením poranenej nohy v dvoch projekciách.

Až keď sú prítomné všetky zložky, vykoná sa konečná diagnóza a predpíše sa vhodná liečba.

Komplex terapeutických opatrení pre zlomeniny zahŕňa:

• odstránenie obete z šoku;
• vykonávanie anestézie miesta zlomeniny;
• v prípade potreby zastaviť krvácanie a premiestniť kostné fragmenty;
• odlievanie sadry.

V prípade viacnásobných zlomenín môže byť potrebná chirurgická operácia osteosyntézy. Konečné rozhodnutie v tomto prípade prijíma výlučne lekár. Po ukončení všetkých uvedených postupov zostáva čakať, kým kosť spoločne porastie a zapojiť sa do rehabilitačných opatrení na urýchlenie tohto procesu.

5 hlavných úloh rehabilitácie

Dlhší kontakt nohy s odliatkom omietky vedie k nevyhnutnej atrofii svalových buniek v dôsledku zlyhania obehu a nízkeho prísunu živín. Aby sa tomu zabránilo, bol vyvinutý celý komplex rehabilitačných opatrení pre zlomeniny nôh.

Po ukončení rehabilitačného programu je potrebné dosiahnuť nasledovné ciele:

• vaskulárna patológia so svalovou atrofiou bola eliminovaná;
• zvýšený svalový tonus a pružnosť;
• zlepšenie pohyblivosti kĺbov;
• eliminuje stagnáciu v oblasti zlomeniny;
• zvýšená motorická aktivita nohy ako celku.

Na dosiahnutie všetkých týchto cieľov existujú tri fázy rehabilitácie:

• masáž s fyzioterapiou;
• terapeutické cvičenia;
• správnej výživy.

Zastavme sa na každej z uvedených fáz podrobnejšie.

Prvá etapa

Je logické predpokladať, že dlhý pobyt nohy v odliatku omietky znamená porušenie krvného obehu. Ovplyvnený je aj lymfatický odtok z tejto oblasti.

Aby sa zlepšila, rehabilitácia po zlomenine nevyhnutne zahŕňa masáž nôh, ktorá je často podporovaná rozličnými treniami s otepľujúcimi mastami alebo cédrovým olejom.

V dôsledku toho je možné dosiahnuť:

• zlepšenie lokálneho prietoku krvi;
• zbavenie opuchov a preťaženia nôh;
• zvýšenie rýchlosti regenerácie tkaniva chrupavky;
• zvýšenie svalového tonusu a motorickej aktivity.

Nezabudnite na kontraindikácie. Patrí medzi ne:

• prítomnosť otvorených lézií na nohe;
• vysoká horúčka;
• akútne infekčné ochorenia a exacerbácie chronických ochorení;
• kožné vyrážky;
• ochorenia krvi.

Iba v prípade, že nie je uvedené vyššie, sa odporúča masážny kurz s najmenej 10 liečbami.

Je to dôležité! Masáž by mala byť vykonaná okamžite pre obe nohy, aby sa po odstránení sadry obnovila všeobecná pohyblivosť a funkčnosť rýchlejšie. Vykonať masáže nielen profesionálne masérka. Pacient má možnosť vykonávať masáž sám, čo občas urýchli proces regenerácie.

Ak chcete opraviť výsledok pomôže špeciálne kúpele, ktoré môžu zahŕňať morskú soľ. Stačí 100 gramov soli rozpustiť v 100 ml vody a poškodenú nohu znížiť na 10 minút do roztoku, aby sa zistilo znateľné zlepšenie len v niekoľkých takýchto postupoch.

V prvej fáze je potrebná fyzioterapia. Postupy ohrievania vo forme aplikácie s voskom alebo ozoceritom sú vhodné na rýchle lepenie kostí po zlomeninách nôh.

Pri zlomeninách budú užitočné magnetické terapie, UHF, ultrazvuk a elektroforéza. Po niekoľkých fyzioterapiách sa celkový stav zlepší a proces obnovy pôjde rýchlejšie.

Druhá etapa

Terapeutické cvičenie sa dlhodobo osvedčilo pri mnohých chorobách. A zlomeniny sú medzi nimi. Špeciálne navrhnuté cvičenia pomôžu obnoviť stratené funkcie nôh v dôsledku zlomeniny, zabrániť trofizmu a poruchám výživy, zlepšiť prietok krvi v tkanivách. Tým sa vytvoria všetky podmienky pre rýchlu adhéziu kostí. Ale väčšina mobilných cvikov je predpísaná až po odstránení obsadenia.

Rehabilitácia po zlomeninách dolných končatín zahŕňa dva hlavné typy pohybov - aktívne a pasívne. Tieto sa vykonávajú s pomocou špecialistu na fyzikálnu terapiu s použitím špeciálnych zariadení. Aktívny by mal začať po odstránení sadry alebo tvorby kalusu.

Existuje niekoľko základných pravidiel pre fyzickú terapiu po zlomenej nohe:

1. Zaťaženie nôh sa musí vydať.
2. S výskytom bolesti by sa mali zastaviť a zastaviť hodiny.
3. Je potrebné sa pravidelne angažovať, postupne zvyšovať zaťaženie.
4. Cvičenie s oboma nohami.

Pred začiatkom výučby by ste mali masáž alebo vaňu zahriať. Hlavnú úlohu pri rehabilitácii zlomenín hrá respiračná gymnastika, ktorá sa odporúča od prvých hodín po zavedení sadry alebo chirurgického zákroku na spojenie kostných fragmentov. Užitočné pre zlomeniny sú aj ideomotorické cvičenia, ktoré sú mentálnou predstavivosťou jedného alebo druhého aktívneho hnutia.

Sada cvičení

Špecialisti vyvinuli celý gymnastický komplex, ktorý umožňuje po krátkom čase obnoviť stratenú pohyblivosť v nohe.

Odporúčajú sa tieto typy cvičení:

1. Turistiku. Je to chôdza, ktorá je zlatým štandardom, ktorý časom vráti bývalú pohyblivosť zlomenej nohy. Mali by ste chodiť pravidelne, s plnou podporou na zranenej končatine. V prvých dňoch vyučovania je to možné za pomoci bariel. Potom by mali byť opustení.
2. Rotačná noha. Toto cvičenie je veľmi užitočné, ale malo by sa to uskutočniť až po týždni odstraňovania omietky. Z miesta na sedenie alebo ležanie stačí otočiť nohu doprava a doľava.
3. Swing nohy. Pre toto cvičenie budete potrebovať stoličku ako podporu. Musíte stáť vedľa neho a držať ho za chrbát. Potom by ste mali zdvihnúť bočnú nohu dopredu a hore do horizontálnej polohy. Musí sa držať 10 sekúnd. To isté sa musí urobiť s druhou vetvou. V priebehu času, trvanie udržiavania nôh vo vzduchu by malo dosiahnuť jednu alebo dve minúty. Odporúča sa robiť pohyby nielen dopredu, ale aj do strán. Počet prístupov musí byť najmenej desať.

1. Rolls od päty k špičke. Mal by stáť vedľa stoličky a držať ho za chrbát. Potom musíte vystúpiť na špičke nohy a pomaly posúvať podporu od špičky k päte. Opakujte to isté s druhou nohou. Postupom času môže byť cvičenie komplikované skutočnosťou, že sa valí, stojí len na jednej nohe.
2. Cross mahi. Od ležania na podlahe by ste mali pohybovať nohami, mierne zdvíhať končatiny a prekračovať ich.

Je to dôležité! Cvičenia na simulátoroch sú povolené len dva mesiace po zlomenej nohe. Iba po povolení ošetrujúceho lekára a pod prísnym vedením odborného a skúseného inštruktora.

Tretia etapa

Správna výživa je vždy dôležitá, najmä pri zlomeninách. Proteíny, vitamíny, mikroelementy, kyselina hyalouránová a chondroitíny sú dôležité pre obnovu pohybového aparátu a tvorbu kalusu v mieste zlomeniny. Potraviny by mali obsahovať potraviny s vysokým obsahom vápnika a kremíka.

Pri zlomeninách zahrňte do svojho jedálnička:

• mliečne výrobky, syry;
• mlieko a tvaroh;
• morské ryby;
• otrubový chlieb;
• reďkovky a zelené;
• čierne ríbezle, jablká, maliny, hrušky;
• karfiol.

Vitamín D prispieva k rýchlemu vstrebávaniu vápnika.Výhodou sú vitamíny A a E. Často sa u ľudí so zlomeninami odporúča užívať multivitamínové komplexy. Ak je tkanivo chrupavky poškodené, chondroprotektory budú užitočné, ale len lekár môže určiť ich potrebu.

Je to dôležité! Pri vlastnom prijímaní akýchkoľvek liekov existuje vždy riziko predávkovania alebo vedľajších účinkov. Napríklad, tvorba obličkových kameňov a pečene. Existuje množstvo kontraindikácií na použitie, ktoré možno nepoznáte. Výsledkom je, že účinok bude presne opačný.

V poslednom štádiu rehabilitácie môžete spojiť kúpeľnú liečbu, ktorá umožní celkovému uzdraveniu celého tela. Potom môžete začať vykonávať denné povinnosti v plnej výške.

Prevencia zlomenín

Zo všetkých vyššie uvedených skutočností je zrejmé, že rehabilitácia po zlomenine je veľmi náročný a dlhý proces. A len konečný výsledok závisí od tvrdej práce lekára a pacienta.

Preto je potrebné zapojiť sa do prevencie zlomenín. Je vždy ľahšie zabrániť ich výskytu, než tráviť veľa fyzickej a morálnej energie, času a peňazí na liečbu.

Existuje niekoľko tipov na prevenciu zlomenín:

1. Postupujte podľa správnej diéty. Je potrebné jesť potraviny obsahujúce vápnik. Je potrebné stráviť viac času vonku za slnečného počasia, čo prispeje k produkcii vitamínu D.
2. Zahrejte sa pred cvičením. Pri návšteve športových klubov a fitness centier by ste si mali uvedomiť, že pred vykonaním akéhokoľvek cvičenia by sa malo vykonať úplné zahriatie.
3. Vzdať sa zlých návykov. Zneužívanie alkoholu a fajčenie majú nepriaznivý vplyv na všetky orgány a systémy vrátane osteomuskulárneho.
4. Naplánujte si svoj deň. Nikdy nebudete musieť pracovať na vyčerpanie. Je potrebné dávkovať dávky a riediť ich prestávkami na odpočinok.
5. Dávajte pozor na váhu. Nadváha môže zohrávať úlohu pri vzniku zlomeniny pri traume. Ak je to možné, mali by ste sa zbaviť kíl navyše.

Odporúča sa dodržiavať najjednoduchšie pravidlá: nosiť pohodlné topánky (stabilná päta je relevantná pre ženy), opatrne prejsť cez ulicu, vyhnúť sa ľadu. Pri jazde na bicykli alebo na kolieskových korčuliach noste helmu a chrániče lakťov s chráničmi kolien. V kúpeľni musí byť protišmyková podložka a na nohách - papuče. Nikdy neviete, kde budete skĺznuť a spadnúť, ale je možné zabrániť takémuto vývoju udalostí.

Obnova a rehabilitácia po zlomenine chodidla

Liečba zlomeniny akejkoľvek kosti zahŕňa imobilizáciu, to znamená fixovanie polohy na dlhú dobu. Počas tejto doby by mala kosť rásť spolu. Dlhá nehybnosť vedie k porušeniu elasticity svalov a väzov, oslabeniu prietoku krvi, strate pohyblivosti kĺbov. Noha preberá váhu tela, chôdza a udržanie rovnováhy závisí od jej flexibility.

Zlomenina dolnej končatiny - časté poranenie. Je dôležité nielen vyliečiť zlomeniny chodidla - rehabilitácia po poranení vám umožní plne sa pohybovať, predchádzať opuchom a bolestiam v nohách a vyhnúť sa následkom.

Druhy zlomenín chodidiel

Kostrová časť nohy je 26 kostí. Zlomeniny tejto časti tela sú častejšie u dospelých. Zvyčajne sa vyskytujú:

• pri skákaní z výšky (čast päty trpí častejšie);
• s ostrým posunom doľava a doprava;
• pádu na nohu ťažkých predmetov, najmä ostrých hrán a hrán.

Pád predmetov zvyčajne vyvoláva poškodenie metatarzálnych kostí, ktoré sa môžu zlomiť viac ako jedenkrát. Ďalšou častou príčinou zlomenín je únava a nadmerný stres. Noha je často zranená profesionálnymi tanečníkmi, športovci, ktorí majú prekrížené svaly a väzy, nie sú schopní chrániť kostru.

V prípade poranenia sa poškodia aj okolité tkanivá a cievy.

Poškodenie kostí je rozdelené do typov:

• s vysídlením - liečba a rehabilitácia sú komplikované v dôsledku zvýšenej traumy tkaniva a potreby vrátiť kosti do ich prirodzenej polohy;
• bez posunu;
• outdoor;
• uzavretý.

Trauma môže byť viacnásobná, intraartikulárna. Akékoľvek kosti môžu byť poškodené. Najčastejšie sa rozpadajú metatarzálne časti kostry. Iné typy zlomenín:

• prsty;
• tarsus;
• navikulární;
• klinové a kvádrové kosti.

V prípade poranenia ktorejkoľvek časti sú pozorované podobné príznaky, röntgenové žiarenie je určené na identifikáciu miesta zničenia. Symptóm poškodenia kostry dolnej končatiny je:

• bolesť, neschopnosť vystúpiť na nohu;
• opuch a začervenanie;
• deformácia, porušenie prirodzeného vzhľadu.

Na ošetrenie sa vykoná imobilizácia, pričom sa nastaví správna poloha. Operácia je často potrebná na vrátenie kostí na prirodzené miesto a odstránenie úlomkov.

Vlastnosti rehabilitácie po zlomenine chodidla

Sadra alebo fixačný obväz sa aplikuje po dobu 3-4 týždňov až niekoľkých mesiacov s komplikovanými poraneniami. Rehabilitácia začína po imobilizácii a trvá až jeden rok.

Jeho hlavnými úlohami sú:

• zabrániť kontrakcii (obmedzená pohyblivosť);
• prekonať svalovú atrofiu;
• vrátiť normálnu chôdzu.

Pripraviť sa na odstránenie sadry je potrebné vopred. Pre jednoduché zranenia, po 2-3 týždňoch po fixácii, sa odporúča odstrániť dlahu a vykonávať pohyby v členkovom kĺbe, bez toho, aby sa opieral o končatinu. Odporúča sa tiež sada cvičení na zlepšenie krvného obehu, ktoré nepoužívajú boľavé nohy, ale zlepšujú prietok krvi v ňom.

Po odstránení obväzu rehabilitácia zahŕňa:

• masáže;
• rehabilitácia;
• Cvičenie terapia;
• diéta, ktorá začína počas liečby;
• nosenie špeciálnej obuvi, vložiek, opierok oblúkov.

Integrovaný prístup k obnove vám umožňuje rýchlo vrátiť plnú motorickú funkciu.

masáž

Masážne úkony sa vykonávajú pred odstránením obväzov na voľnej časti končatiny. Po uvoľnení nôh, musíte sa naučiť základné techniky od zdravotníckeho personálu a robiť hnetenie nôh na vlastnú päsť alebo s pomocou príbuzných. Najlepšou možnosťou je profesionálna masáž od špecialistu.

Masáž pomáha zlepšiť pohyb krvi a lymfy, zvyšuje tonus ciev a svalov, pomáha zmierniť opuchy.

fyzioterapia

Hardvérové ​​postupy sa môžu spustiť počas imobilizácie a pokračovať po odstránení sadry. Zobrazia sa nasledujúce liečby:

• UHF;
• Amplipuls;
• elektroforéza;
• magnetická terapia;
• ultrazvuk;
• expozícia laserom;
• striedavé prúdy.

Hardvérové ​​metódy zlepšujú mikrocirkuláciu, pomáhajú resorpciu edému, hematómy, urýchľujú tvorbu kalusu.

Napríklad po biliárnej dorzálnej zlomenine so subluxáciou chodidla zahŕňa rehabilitácia:

• ultrazvukové postupy;
• iontoforéza;
• terapia bahnom;
• kúpeľ s teplou minerálnou vodou.

Poradie postupov určuje lekár. Vďaka dlhej imobilizácii po takejto zlomenine sa funkcie chodidla po dlhú dobu obnovia.

Súbor cvičení pre fyzioterapiu sa vyberie na základe umiestnenia a charakteru zranenia, individuálne v každom prípade. Normalizované cvičenia pomáhajú obnoviť svalovú pamäť, zlepšiť trofizmus tkanív a pripraviť jednoduché akcie pre plnohodnotný pohyb nôh.

diéta

Správna forma diéta by mala byť okamžite po zranení. Pomôže posilniť imunitu a posilniť kosti.

• potraviny s vysokým obsahom vápnika, vitamíny D, C, skupina B - morské ryby, banány, sójové bôby, orechy;
• ovocie a zelenina;
• rastlinný olej;
• obilniny;
• nízkotučné vývary;
• fermentované mliečne výrobky.

Je potrebné odmietnuť nadmerné používanie sladkých, alkoholických, kofeínových nápojov.

Komplikovaná liečba zlomeniny a rehabilitačný proces môžu byť spojené s ochoreniami a stavmi:

• kŕčové žily;
• diabetes a iné hormonálne poruchy;
• osteoporóza;
• pokročilý vek;
• celkové oslabenie imunitného systému.

V tomto prípade by sa mala doba zotavenia liečiť s osobitnou pozornosťou.

Fáza rehabilitácie

Byť v odliatku, je potrebné vykonávať cvičenia pre bedra a kolenných kĺbov s cieľom udržať svalový tonus a zlepšiť prekrvenie.

Obnovenie funkcií by sa malo vykonávať dôsledne, aby nedošlo k preťaženiu končatiny nadmerným zaťažením. Hlavné etapy správnej rehabilitácie:

1. Prvá etapa. Je potrebné začať s obnovou zahriatím masáže nôh. Na tento účel sa vykonávajú jednoduché úkony na miesenie nôh bez použitia sily. Pohyby sú ľahké, hnetenie a hladenie. Nepokúšajte sa okamžite chodiť, najmä bez bariel. Táto chyba sa často vyskytuje počas rehabilitácie pacientov so zlomeninou metatarzálnej kosti chodidla.
2. Druhá etapa. Počas druhej fázy musíte pripojiť špeciálne vybranú komplexnú cvičebnú terapiu, pravidelne zvyšovať záťaž. Chôdza je nevyhnutná. Je dôležité, aby sme hneď odišli, aby sme sa vyhli krívaniu, ktoré sa dá v mysli upevniť. Tréning oblúka chodidla, ktorého svaly sú atrofované v dôsledku nehybnosti, je nevyhnutný.
3. Tretia etapa. Počas záverečnej fázy by ste nemali cvičenia zastaviť, mali by ste pokračovať v diéte, ísť na fyzioterapiu. Počas tohto obdobia sú spojené úlohy pre rozvoj jarných funkcií - malé skoky.

Výsledkom rehabilitačného obdobia by mala byť úplná pohyblivosť kĺbov, hladký chod bez porúch. Na uľahčenie pohybu musíte pokračovať v nosení oblúkov. To je nevyhnutné pre rehabilitáciu pacientov s akoukoľvek lokalizáciou poranenia, bez vylúčenia zlomeniny piatej metatarzálnej kosti chodidla, ktorá sa vyskytuje najčastejšie.

Rehabilitačné cvičenia

Cvičenia by sa mali vykonávať niekoľkokrát denne, aby sa zabránilo nadmernej únave a bolesti. Pomáhajú zmierniť opuchy a bolesti, vracajú svalovú pohyblivosť a pružnosť. Užitočné cvičenia pre ohyb a predĺženie prstov, otáčanie nohy a pohyb celej končatiny.

Tu sú niektoré typické cvičenia odporúčané na rehabilitáciu po zlomeninách 5. metatarsus:

1. Chorá noha na kolene zdravej nohy - ohnúť a rozopnúť prsty. 10-15 opakovaní.
2. Poloha je rovnaká. Otočte sa dovnútra a von. 10 krát.
3. Rotácia v členkovom kĺbe v smere hodinových ručičiek, potom proti.
4. Sedenie na stoličke. Rozptýliť malé predmety, uchopiť ich prsty.
5. Prechádzanie. Zvracajte chorú nohu na podlahu s guličkami rôznych veľkostí.
6. Stále. Prenášajte hmotnosť tela v otočení na rôznych nohách.
7. Stále. Zapnite si ponožky a päty.
8. Stojaci alebo sediaci. Bolavá noha tlačiť proti stene a chytiť ľahkú loptu.
9. Chôdza po látke, zaháknutie prstami a zdvíhanie.
10. Stále. Prenášajte hmotnosť otočením na vnútornej a vonkajšej strane chodidla.
11. Vlna s veľkou amplitúdovou nohou, striedavé zdvíhanie končatín na posilnenie stehenných svalov.

Pri chôdzi musíte držať svoju polohu a pokúsiť sa okamžite vrátiť k správnemu chodu. Ak sa vyskytne edém, informujte o tom svojho lekára.

Aj v jednej z posledných etáp môžete prepojiť cvičenia na rovnováhe dosky:

dovetok

Výber správnej rehabilitačnej schémy pomáha predísť nepríjemným následkom zranenia:

• ploché nohy;
• krívanie;
• rast päty;
• zakrivenie prstov;
• kĺbové kontrakcie.

Obdobie regenerácie nie je o nič menej dôležité ako správne fixovanie kostí počas liečby. S nedostatočnou perzistenciou v tréningu a tréningu sa môže stratiť plná pohyblivosť končatiny. Včasný štart, presné dodržiavanie odporúčaní traumatológa, trpezlivosť a usilovnosť pomôže plne obnoviť motorickú funkciu a úspešne dokončiť liečbu zlomeniny chodidla.

Zlomeniny chodidiel - prvá pomoc a rehabilitácia

Zlomenina kostí chodidiel sa vyskytuje menej často ako iné typy poranení ľudského tela. Nebezpečenstvo tohto druhu poškodenia je, že to znemožňuje, aby sa človek pohyboval normálne dlhú dobu, alebo dokonca navždy.

V tomto článku budeme hovoriť o zlomeninách kostí chodidiel, typoch zlomenín, symptómoch, obdobiach rehabilitácie, ako aj o tom, koľko chodiť v omietke so zlomeninou chodidla.

Druhy zlomenín

Zlomenina kostí nôh je poškodenie kostí, ktoré ju tvoria, v dôsledku pôsobenia vonkajších tlakových síl. Táto sila je väčšia ako tá, ktorú by kosti nohy mohli vydržať bez poškodenia.

Situácie, ktoré vyvolávajú zlomeninu chodidla, môžu byť rôzne: neúspešný skok z výšky, pád ťažkých predmetov, náhle pohyby atď.

Ľudská noha sa skladá z 26 veľkých a veľkého počtu malých kostí. Poškodenie ktoréhokoľvek z nich je charakterizované rôznymi prejavmi a dobou obnovy.

V medicíne sú zlomeniny chodidiel rozdelené do niekoľkých typov:

Zlomeniny s posunom. Vyskytujú sa pri silnom bočnom zaťažení nohy. V dôsledku tejto záťaže - zmena polohy kostí. Na ošetrenie tohto typu zlomeniny trvá dlho.

Traumatické zlomeniny bez vytesnenia. Takéto zranenie môže nastať zo skoku z veľkej výšky a po pristátí na pätách. Zlomenina môže nastať z pádu na nohu ťažkého nadrozmerného nákladu. Napriek zjavnému silnému tlaku na nohu trpí takéto nadmerné vystavenie len niekoľkým kostiam. V tomto prípade anatomicky správne poškodené kosti zostanú v správnej polohe.

Otvorené zlomeniny chodidla. Toto poškodenie je charakterizované poškodením vnútorného mäkkého tkaniva a kože, silným krvácaním a prítomnosťou viditeľných fragmentov kostí. Pri podobných poraneniach je vysoké riziko infekcie rán, vývoj gangrény, tetanu, osteomyelitídy a sepsy.

Uzavreté zlomeniny. Zlomenina nastáva bez ovplyvnenia mäkkých tkanív. Poškodenie môže tiež ovplyvniť okolité kosti chodidla.

Podľa typovej klasifikácie sú zlomeniny chodidiel:

Zvlášť nebezpečné a bolestivé poranenia chodidla:

kubické a navikulárne kosti;

kosti kostnej a taluálnej;

Tarzálne a tarzálne kosti;

falangy dolných končatín.

Kosti chodidla sú tenké, takže akékoľvek poškodenie sa môže stať deštruktívnym pre nich.

Poškodenie navikulárnej kosti sa týka nepohodlných poranení, pretože je sprevádzané poškodením susedných kostí. K tomu dochádza z dôvodu dlhého silného tlaku na strednú časť nohy. Zlomenina môže spôsobiť neúspešný skok z výšky na päty - päsťová kosť na seba vezme vplyv pristátia, zatiaľ čo talu s úsilím vyvinie tlak na kostru. V dôsledku silného tlaku sa navikulárna kosť rozdrví.

Je nepravdepodobné, že by bol poškodený kostný sval. Jej zranenie je spôsobené pádom nákladu alebo nárazom na koleso automobilu. Je ťažké diagnostikovať takúto zlomeninu. Čiastočná fyzická aktivita je zachovaná aj s dôrazom na pätu.

Kosti metatarzií sú poškodené ťažkými predmetmi alebo stláčaním. Niektoré kosti tarsu môžu byť zranené súčasne.

Silné rany padajú hlavne na prsty. Poškodenie falangov na prvom mieste si ani nevšimne a pokračuje v pohybe alebo práci.

Hlavné príznaky

Symptómy zlomenín nôh zahŕňajú:

neobvyklé umiestnenie kostí, neobvyklý vzhľad chodidla;

opuch tkanív nohy a členku;

bolestivé pocity poškodenej oblasti, vznikajúce pri zaťažení alebo pokusy o krok po nohe;

zmenšenie veľkosti palca;

začervenanie v oblasti členka a tvorba krvácania;

nízka pohyblivosť nohy;

necitlivosť a zníženie teploty nôh.

Existujú prípady, že príznaky zlomeniny nie sú dostatočne expresívne. Je bolestivé, aby sa človek opieral o nohu, trochu kulhal a preto považuje návštevu lekára za voliteľný postup. Toto je však hlavná mylná predstava. Ak sa u Vás vyskytnú tieto príznaky, okamžite sa spojte so špecialistom.

Príznaky zlomenín dolných končatín

Zlomenina navikulárnej kosti chodidla prispieva k prejavu silnej bolesti, keď zaťaženie nohy. Na zadnej strane nohy sa objaví opuch, vytvoria sa krvácania. Akýkoľvek pokus o pohyb s nohou a prehmatanie oblasti kĺbovej kosti spôsobuje akútnu bolesť.

Zlomenina kvádra a sfenoidných kostí chodidla je sprevádzaná bolestivým opomenutím s tlakom, hmatom a prirodzenými pohybmi chodidla. Miesto poškodenia začína zväčšovať.

Zlomenina metatarzálnych kostí chodidla na jednom mieste je sprevádzaná prítomnosťou závažného edému na zadnej strane chodidla a chodidla. Keď cítite bolesť. Ak sú metatarzálne kosti zlomené na viacerých miestach, edém sa bude šíriť po nohe. Vyskytnú sa hemorágie a keď budete skúmať miesto poranenia, objaví sa bolesť. Takéto zranenie neumožní osobe opierať sa o nohu.

Pri zlomeninách prstov prstov na nohách bude pri pohybe nohy prudká bolesť. Zlomený prst opuchne, jeho modrá je pozorovaná, pod nechtom sa vytvorí hematóm.

Zlomenina päty chodidla sa prejavuje silnými bolesťami v päte. Päta päty sa rozširuje. Objaví sa edém, ktorý siaha až do Achillovej šľachy.

Niekedy môže byť škoda taká, že je isté, že je ťažké zistiť prítomnosť zranenia a miesto poškodenia. Môže to urobiť len odborník, ktorý používa určité metódy vyšetrenia.

Prvá pomoc pri zlomeninách kostí

Obmedzte pohyb postihnutej končatiny. Môžete to urobiť s vankúšom.

Naneste studený obklad. Umiestnite niekoľko kusov ľadu do vrecka alebo ho zabaľte do šatky a pripojte na miesto poškodenia. Je potrebné držať obklad 10... 15 minút, po ktorom sa má urobiť prestávka na 5 minút. Kompresia by mala byť nahradená novou.

Prekrytie elastickým obväzom. Obväz by nemal byť príliš tesný.

Po poskytnutí prvej pomoci musí byť pacient odvezený na pohotovosť zdravotníckeho zariadenia, kde mu bude poskytnutá ďalšia pomoc a diagnostikovaná. Bez uloženia sadry v takýchto prípadoch nestačí.

Kedy je možné odstrániť omietku

Každý pacient, ktorý utrpel zlomeninu chodidla, sa zaujíma o otázku, koľko bude musieť chodiť v odliatku a či môže po odstránení okamžite vstúpiť na nohu. Spôsoby obnovy sú čisto individuálne, preto nie je možné pomenovať presné časové obdobie. Všetko, čo pacient môže urobiť pre rýchle uzdravenie, je vypočuť si všetky rady lekára.

Röntgen poranenej končatiny sa často vykonáva počas procedúr liečby a regenerácie. Obrázky pomáhajú lekárovi stanoviť stupeň a správnosť narastania, rýchlosť zotavenia šliach a svalov okolo zranenej oblasti.

Akonáhle je lekár presvedčený, že kosti nohy sa úplne roztavili, odstráni omietku a skontroluje celkový stav chodidla.

Dĺžka pobytu v obsadení závisí od stupňa poškodenia chodidla a môže sa meniť v priebehu 3... 12 týždňov.

Pri izolovanej zlomenine zadného procesu nohy trvá zotavenie približne jeden mesiac;

Na narastanie kostí metatarsus potrvá 1,5 mesiaca;

Tarzálne kosti sa môžu za jeden mesiac hojiť; ak existuje silné posunutie kostí - šesť mesiacov;

Obnovenie krku a tela talu bude trvať až 3 mesiace;

Falangy prstov sa liečia približne 6 týždňov.

Ak by bola včas poskytnutá kvalifikovaná pomoc a počas rekonštrukcie boli dodržané všetky lekárske predpisy, kosti nohy by sa hojili rýchlejšie.

Po ňom nasleduje obdobie rehabilitácie, ktoré je nevyhnutné pre rozvoj nohy a rýchle zotavenie.

Obdobie rehabilitácie

Všeobecné odporúčania pre rehabilitáciu pacientov so zlomeninami kostí nohy:

Ak pacient nosí sadru viac ako 6 týždňov (to znamená pri závažných zlomeninách), je lepšie nespěchať, aby ste začali chodiť sami. Po odstránení omietky by ste mali chodiť s barlami po dobu 2 týždňov alebo dlhšie. V prípade, že sadra bola krátko nosená, bezprostredne po jej odstránení, môžete pristúpiť k cvičeniam na vývoji nohy.

Terapeutické cvičenia majú pozitívny vplyv na rýchlosť regenerácie po odstránení sadry.

Teplé kúpele nôh s bylinkami alebo morskou soľou posilnia kosti chodidla a budú mať upokojujúci účinok.

Masáž. Malo by byť vykonané iba odborníkom.

Správna výživa. Ak chcete dať kosti nohy potrebnú tvrdosť, budete potrebovať dobrú výživu. Denná strava by mala pozostávať z potravín bohatých na vitamíny a vápnik.

Chôdzu. Ihneď po odstránení omietky by nemal chodiť veľa. Stačí dosť krátke prechádzky trikrát denne. Vzdialenosť sa s časom zvyšuje.

Ortopedické vložky do topánok (stielka je zobrazená na fotografii). Noha pomáha udržiavať rovnováhu osoby pri chôdzi. Odmietnutie ortopedických vložiek môže viesť k tomu, že sa kosť pri „chôdzi“ jednoducho „odlomí“, čo spôsobí plochú nohu.

Traumatológovia odporúčajú nosiť špeciálnu ortopedickú obuv po odstránení omietky. Odporúča sa to urobiť 6 mesiacov.

Doba rehabilitácie závisí od mnohých faktorov:

druh a povaha poškodenia chodidla;

celkový stav pacienta a jeho veku;

S priaznivým priebehom rehabilitačného procesu sa kosti nohy rýchlo hojia - bude trvať 3... 4 týždne a samozrejme dodržiavanie všetkých lekárskych predpisov. Pri zložitejších zlomeninách môže rehabilitácia trvať až 2... 3 mesiace.

Štyri mesiace po liečbe môže človek začať viesť aktívnejší životný štýl, obnoviť šport.

A na záver...

V prípade zlomeniny kostí nôh nie je možné zapojiť sa do samoliečby. To je nebezpečné. Všetky postupy by mal vykonávať iba odborník na základe výsledkov získaných röntgenových snímok.

Pre rýchle zotavenie nie je potrebné, aby ste sa pokúsili dopracovať dopredu. Je tiež zakázané vykonávať vlastnú masáž. To všetko je veľmi plné!