Čínska medicína verí, že základom dlhovekosti je vplyv na biologicky aktívne body ľudského tela. Sú všade: na rukách, hlave, chrbte, žalúdku. Viac ako 70 tisíc nervových zakončení sa sústreďuje na nohy. Tvoria reflexné zóny spojené s prácou rôznych systémov a orgánov. Z tohto dôvodu človek, ktorý pravidelne vykonáva masáž nôh a chodí naboso, dostane energiu na prevenciu a liečbu rôznych ochorení.
Biologicky aktívne body chodidla sú umiestnené na jeho povrchu. Číňania veria, že noha je mapa vnútorných orgánov, ktoré môžu byť použité na diagnostiku zdravotného stavu. Tým, že pôsobíte na aktívne body, môžete podporiť rýchlu obnovu. Ak si chcete predstaviť, ako sú masážne body umiestnené na nohe, musíte si predstaviť osobu vo fetálnej polohe.
Vnútorná časť chodidla je zodpovedná za prácu chrbtice. Prsty sú za hlavou, zatiaľ čo palcom je mozog (epifýza je na okraji prsta, hypofýza je v strede), ostatné štyri prsty sú nosové dutiny. Body na nohe pre masáž, ktoré sú zodpovedné za oči, sú umiestnené na spodnej časti ukazováka, stredná a čiastočne zachytiť oblasť prstene.
Body na ľavej nohe zodpovedné za orgány zodpovedajú anatómii ľavej strany tela. Podobne umiestnenie biologicky aktívnych zón pre pravú nohu. V koreňoch prsta a prstov prstov je zóna, ktorá zodpovedá ušiam. Body zodpovedné za pľúca sú centimeter pod oblasťou očí.
Na ľavej nohe, bližšie k vonkajšiemu prostrediu, je zóna zodpovedajúca práci srdca. V podobnej zóne, ale na pravej nohe, sú zóny pečene a žlčníka. Pankreas sa nachádza na vnútornej strane chodidiel, tesne pod pľúcnou zónou. Okamžite, ale stále pod ňou je oblasť žalúdka.
Pozdĺž chrbtice sú štítna žľaza a pankreas, žalúdok, pochádza priečne k hrubému črevu. Päty sú zodpovedné za zadok, centrálna dolná zóna päty zodpovedá reprodukčnému systému.
V nasledujúcom diagrame sú jasnejšie znázornené všetky zóny zodpovedné za orgány.
Podľa čínskych liečiteľov sú všetky body na chodidlách umiestnené na 14 meridiánoch, z ktorých každý patrí k jednému z nasledujúcich typov: Majster srdca, Veľké srdce alebo Trojstupňový ohrievač (Meridian-Governor). Na každom poludníku sú 3 typy bodov:
Ak chcete nájsť potrebné body, mali by ste cítiť nohu: keď nájdete aktívne miesto, telo bude reagovať bolestivo na dotyk. Ak sa vyskytnú zdravotné problémy, suchosť a potenie sa môže objaviť v oblasti chodidla, kde sa nachádza orgán, ktorý potrebuje liečbu.
Ak chcete získať maximálny úžitok z procedúry, je lepšie aplikovať na majstrov akupresúry a akupunktúru, ale samo-masáž môže byť vykonaná stlačením bodov na chodidle nohy ako preventívne opatrenie. Stimulácia reflexných bodov aktivuje činnosť orgánov, zlepšuje tok lymfy a krvný obeh.
Ak chcete začať s, mali by ste odstrániť napätie z nôh, natiahnuť: chodiť na nohách, urobiť soľný kúpeľ, sedieť v pohodlnej polohe a cítiť nohu, počúvať pocity.
Masáž by mala začať prstami. Každá z nich musí byť vyvinutá samostatne. Po tomto, so silným tlakom môžete začať masáž hornej časti nohy. Potom hladko prejsť na vnútorné a vonkajšie, a potom sa presunúť na členok a pätu.
Aby sa znížila pravdepodobnosť prechladnutia a iných chorôb, je dôležité udržiavať vaše nohy v teple a nosiť pohodlné topánky.
Pred začatím liečby sa musíte oboznámiť s kontraindikáciou. V takýchto prípadoch nedržte akupunktúru:
Aktívne body na nohe sú spojené s funkciou častí tela: stimulácia prvého zlepšuje fungovanie týchto orgánov a zvláda mnohé ochorenia.
Prostredníctvom bodov na nohách sa vykonáva účinný vplyv na činnosť vnútorných orgánov. Akupresúrna masáž nôh ovplyvňuje priebeh ochorenia: stav pacienta sa subjektívne a objektívne zlepšuje.
Lekári východu veria, že človek nie je len hustá hmota. Jeho telo je preniknuté prúdmi energie, ktoré sa nazývajú meridiány. Riadky sa skladajú z viacerých zón spojených s funkciou orgánov a systémov. Starí liečitelia už dlho používali body na nohách chodidiel ako účinný nástroj na ovplyvňovanie priebehu chorobného procesu.
Zástupcovia západnej lekárskej vedy našej doby potvrdzujú existenciu spojenia medzi bodmi na nohe, zodpovednými za orgány a blahobytom ľudí. Interakčné experti vysvetľujú prítomnosť veľkého počtu nervov a ich zakončení v oblasti biologicky aktívnych bodov. Nervové impulzy spájajú reflexné zóny na nohe s oddeleniami a časťami ľudského tela.
Premietanie ľudských vnútorných orgánov na nohu umožňuje použitie masážnych účinkov pri liečbe ochorení. Moderná medicína využíva akupresúrnu masáž nôh ako závažný doplnok k liekovej liečbe a inštrumentálnym metódam. Strečing body na nohách oboch nôh, môžete zlepšiť svoje zdravie a zabrániť vzniku nových chorôb.
Na nohe sú biologické body umiestnené pevne, špecifické zóny sú spojené s funkciou zodpovedajúceho orgánu. Masírovanie nôh stimuluje prietok krvi a lymfatický obeh v reflexnej oblasti. Toto aktivuje aktivitu systému. Kúpele nôh a chôdza naboso prispievajú k normalizácii zdravia a získavaniu sily.
Umiestnenie akupunktúrnych bodov na nohe umožňuje používať masáž na zlepšenie zdravia pri liečbe bolestivých stavov. Každá z nôh je spojená so špecifickou polovicou tela. Projekčné zóny zobrazujú tie orgány, ktoré musia byť ovplyvnené:
Mapa aktívnych bodov orgánov na úpätí osoby pomôže orientovať sa, ktoré oblasti musia mať pri masáži prioritnú pozornosť.
Aktívne body na chodidle sú rozdelené do nasledujúcich hlavných skupín: t
Pred prácou s bodmi na chodidle je dôležité zistiť, ako ich masírovať, aby sa zvýšila funkcia alebo odstránila nadmerná aktivita.
Po preštudovaní rozloženia reflexných zón bude potrebné zistiť, aký cieľ je masáž. Ak chcete aktivovať orgány tela, musíte urobiť hladké pohyby svetla v smere hodinových ručičiek, a odstrániť nadmerné funkčné aktivity - proti.
Hlavné zásady správneho postupu sú: t
Zmiznutie bolesti indikuje normalizáciu funkcie orgánov.
Práca s bodmi na energetických vedeniach môže ovplyvniť fyzický a emocionálny stav osoby.
Nadmerná aktivita pečene spôsobuje zvýšenú podráždenosť a hnev. Harmonizácia zóny povedie k uvoľnenejšiemu prístupu osoby k životným okolnostiam.
Vplyv na funkciu sleziny zlepšuje charakterové vlastnosti, odstraňuje hádku a neistotu. Masážna časť chodidla spojená so srdcovou aktivitou vedie k zmene postoja k svetu okolo nás, k zvýšeniu ľudskosti a tolerancie.
Masážne body spôsobujú paralelnú elimináciu svalových a psychologických svoriek v tele, čo prispieva k normalizácii vzťahov s okolitým svetom a zániku komplexov.
Postup by sa mal začať s nasledujúcimi činnosťami:
Ak chcete začať masáž oblasti na nohe spojené s príslušnými orgánmi, budete potrebovať mierny vplyv, postupne sa zvyšuje tlak.
Ak chcete dosiahnuť pozitívny výsledok, dodržiavajte tieto zásady:
Pri práci s členkovým kĺbom a pätou je potrebné masírovať v smere zdola nahor.
Pri pravidelnom zákroku sa po niekoľkých dňoch zlepšuje zdravotný stav, objavuje sa energia a výkon a normalizuje sa nočný spánok.
Ak chcete dosiahnuť najlepší výsledok pri masážnych bodoch na nohách, odporúča sa ísť naboso. V zime to robia v byte a v lete je dobré chodiť po prírodnom povrchu: malé kamienky, piesok, tráva. Cvičenie stimuluje funkciu bodov nohy, posilňuje imunitný systém a celkové zdravie.
Po vystavení nervovým zakončeniam na každej nohe je vhodné chodiť po špeciálnej gumovej podložke s hrotmi: reflexný účinok na nervové zakončenia pomôže upevniť terapeutický a zdravotný účinok.
Neodporúča sa masírovať body na nohách, ktoré sú zodpovedné za vnútorné orgány, pri nasledujúcich ochoreniach:
Neodporúča sa vykonávať postup pre tehotné ženy vo všetkých termínoch tehotenstva, ako aj počas dojčenia.
Schéma reflexných bodov na nohe nohy, zodpovedná za všetky orgány, je zvláštnou topografiou ich umiestnenia, ako aj časťami pohybového aparátu organizmu. Správne vystavenie zónam môže výrazne zlepšiť stav človeka a zlepšiť účinok lekárskych procedúr. Body na nohe na masáž sa používajú na prevenciu patologických stavov a celkovej regenerácie.
Na našich nohách sú zóny premietania mnohých vnútorných orgánov, na ktorých môžeme zlepšiť našu pohodu.
AdMe.ru vám ukáže najdôležitejšie body a povie vám, ako ich masírovať, aby ste sa vždy cítili 100.
Pravá aj ľavá noha sú rozdelené do 5 zón, ktoré sú tvorené 4 líniami. Každá oblasť na nohe zodpovedá špecifickým oblastiam na tele a orgánoch v nich umiestnených.
Nie je tajomstvom, že orgány a systémy v ľudskom tele sú úzko prepojené. Východní lekári už dlho používajú účinky na biologicky aktívne body na nohách nôh, aby normalizovali telesné funkcie a obnovili zdravie bez liekov a operácií.
Pred určením, za čo sú tieto alebo iné aktívne body umiestnené na chodidlách, je potrebné objasniť niekoľko pravidiel:
Práca s aktívnymi bodmi na nohách má svoje kontraindikácie, ktoré tiež treba vedieť.
Pre vlastnú masáž je dôležité zvoliť si pohodlné držanie tela:
Masáž sa vykonáva v smere od prstov k päte, oboma rukami (prsty, kĺby, päste).
Vo voľnom čase počas dňa a bezprostredne po ukončení masáž chodidiel je chodenie užitočné na mieste na masážnej podložke, na ktorej povrchu sú hrbole, výčnelky, hroty. Aktivujú sa teda rôzne biologicky aktívne body.
Číňania už dlho používajú nielen masáž, ale aj stimuláciu akupunktúrnymi ihlami na ovplyvnenie aktívnych bodov nôh.
Postup by mal vykonávať odborník, osoba, ktorá je vzdelaná a ktorá vlastní techniku. Pacient necíti bolesť a nepohodlie počas sedenia. Už po niekoľkých postupoch dochádza k výraznej úľave.
Akupunktúra nemá vekovú hranicu a aktívne sa používa aj v pediatrii.
S opatrnosťou platí, že akupresura nohy by mali byť v prítomnosti kontraindikácie a obmedzenia:
Pred použitím akupresúry, mali by ste sa poradiť s odborníkom, ak je to možné - učiť sa od chiropraktika, aby nedošlo k poškodeniu nekvalitné negramotné akcie.
Pred mnohými storočiami si starí liečitelia všimli jeden zaujímavý fakt: ľudia, ktorí chodia veľa bez topánok, to znamená bosí na rôznych prírodných povrchoch, sa cítia omnoho lepšie a majú lepšie zdravie ako tí, ktorí neustále nosia topánky. Ide o to, že existuje veľa (asi 70 tisíc) nervových zakončení na ľudských nohách, ktoré tvoria reflexné zóny. Každá z týchto projekčných zón alebo akupunktúrnych bodov má jasné hranice a je spojená so špecifickým orgánom alebo fyziologickým systémom, preto jej správna a pravidelná stimulácia dokáže prispôsobiť prácu tohto orgánu. Ako presne sa tieto body nachádzajú a ako by sa mali podľa nich konať?
Umiestnenie všetkých aktívnych bodov na nohách má svoju vlastnú logiku, všetky sa zjednotia v blokoch týkajúcich sa lokalizácie orgánov v tele. Tieto body sa nachádzajú takto:
Ako je možné vidieť z miesta akupunktúrnych bodov, s ich správnym vystavením, môžete stimulovať alebo upraviť prácu všetkých orgánov ľudského tela a udržiavať vaše zdravie v dobrom stave.
Existuje niekoľko metód ovplyvňovania chodidiel a všetky tieto metódy môžu byť rozdelené do dvoch veľkých skupín: profesionálnych a amatérskych. V moderných zdravotníckych zariadeniach používajú metódy aktivácie bodov na nohách oboch skupín. Tieto metódy sa nazývajú takto:
Aj nastavenie pijavíc aplikovaných na chodidlá možno pripísať akupunktúrnemu efektu, ale najprístupnejšou metódou a najobľúbenejšou metódou je akupresúra, teda masáž, ktorú zvládne každý.
Aj keď človek nemá špecializované vzdelanie a nemá masážne zručnosti, ale naozaj chce udržať alebo zlepšiť svoje zdravie, bude schopný zvládnuť elementárne metódy ovplyvňovania na jednotlivých miestach zodpovedných za určité vnútorné orgány.
Najjednoduchší spôsob, ako tieto body ovplyvniť, je samostatná masáž určitých zón podrážky pomocou rúk. Nemali by ste si ju zamieňať s bodovou masážou, pretože ju nemôže vykonávať neprofesionálny, ale pravidelné masírovanie pravých častí chodidla bude mať stále potrebný stimulačný účinok na vnútorné orgány. Hlavným terapeutickým princípom takejto masáže je identifikácia bodov bolesti, ktoré vlákno „opúšťa“ z miesta nárazu do tela. Prítomnosť takejto reakcie je signálom nevýhody orgánu a tieto body je potrebné najprv masírovať.
Nezabudnite však na susedné oblasti, aj keď nedávajú signály bolesti. Najlepšie je striedať masážne účinky bolesti a bolesti. Trvanie takéhoto postupu, ktorý by sa mal vykonať pred spaním, by malo byť aspoň päť minút. Je potrebné počkať na nástup terapeutického účinku čoskoro po vymiznutí bolesti v masírovanej oblasti.
Veľmi jednoduchým spôsobom aktivácie akupunktúrnych bodov umiestnených na nohách je tiež ovplyvniť chodidlá chodidiel náhodnou metódou. To môže byť chôdza naboso na malé kamienky, piesok alebo trávu. Hlavným rozdielom v tejto metóde je absencia cieľa na masáž určitého bodu alebo stredu. Procedúra má tonizujúci účinok, zlepšuje pohodu a zlepšuje náladu.
Vynikajúca možnosť na stimuláciu bodov na nohách je tepelný účinok na celú podošvu alebo na jej určitú časť. V prvom prípade ide o zohrievanie nôh, ktoré sú určené nielen na ohrev tela, ale aj na urýchlenie regenerácie prostredníctvom tepelnej stimulácie koncentračných miest energetických centier. Kúpele nôh môžu byť nahradené obkladmi s horčicou alebo korením, nastavené na 2-3 hodiny. Okrem toho, tepelné účinky môžu byť vykonané do bodu, pre to budete potrebovať kameň vyhrievaný na prijateľnú teplotu. Mal by sa aplikovať do akupunktúrneho centra a udržiavať tam až do vychladnutia.
Samozrejme, že zákrok vykonaný špecialistom bude najefektívnejší, a ak chcete, môžete vykonať stimuláciu všetkých potrebných bodov na nohách. Tak, že všetko pôjde dobre, pred masážou musíte zmierniť napätie z nôh. Môžete to urobiť nasledovne:
Je potrebné začať masáž prstami, z ktorých každý by mal byť hnetený samostatne. Potom sa horná časť chodidla masíruje zvnútra i zvonku, potom sa účinok presunie do oblasti členka a päty. Vplyv na body by sa mal vykonať kruhovým pohybom.
Keď sa samo-stimulačné akupunktúrne body nachádzajúce sa na chodidle, musíte si uvedomiť, že príliš intenzívne a časté vystavenie im môže spôsobiť úplne nesprávny výsledok. Aby sa minimalizovala pravdepodobnosť akýchkoľvek negatívnych účinkov masáže, mala by byť podávaná v priebehu 7 dní s prestávkou 1-2 týždne.
Masáž nôh je považovaná za jeden z najpríjemnejších postupov medzi všetkými fyzioterapeutickými praktikami. Ako dobre roztiahnuť nohy a rozptýliť stagnujúcu krv po dlhej prechádzke v tesných topánkach. Málokto vie, že správne vykonaná masáž nôh nielen uvoľňuje, ale pomáha aj zlepšovať prácu celého organizmu. Dozviete sa o prínosoch tejto techniky a ako ju zrealizovať doma z tohto článku.
Ako väčšina iných fyzioterapeutických techník, masáž nôh bola vynájdená v časoch starovekej Číny ako liečebná technika. Pomocou masáže reflexných bodov nohy, pred 4000 rokmi, čínski lekári liečili ochorenia vnútorných orgánov. Bohužiaľ, v otvorených priestoroch našej krajiny nie je masáž chodidiel obľúbená, pretože medicína tieto manipulácie nepripúšťa základným faktorom obnovy. Väčšina z nich ho vníma ako obyčajné hnetenie a osvedčený spôsob, ako sa zbaviť únavy.
V skutočnosti je všetko oveľa zložitejšie. Desiatky reflexných zón, ktoré sú umiestnené na chodidlách, majú biologicky aktívny účinok na všetky telesné systémy.
Všeobecná masáž chodidiel zlepšuje krvný obeh v dolnej časti tela. Stabilizuje sa tkanivová výživa a metabolické procesy. Napätie svalového rámu sa odstráni, únava zmizne.
Pozitívne výsledky pravidelnej masáže chodidiel:
Dokonca aj jednoduché trenie nohy nastavuje prácu všetkých systémov. Napríklad opuch dolných končatín sa znižuje a zlepšuje sa spánok, v tele sa objavuje ľahkosť a vzdušná chôdza zlepšuje náladu. Imunitná obrana je posilnená a kostný aparát je posilnený.
S pomocou reflexológia zbaviť bolesti v chrbte a kĺboch. Nastáva nervové zrútenie, trávenie sa zlepšuje a bolesti hlavy miznú.
Čínski liečitelia, študujúci reflexné zóny nôh a ich vplyv na určité systémy tela, identifikovali určitú pravidelnosť, ktorá bola impulzom na vytvorenie projekčnej schémy orgánov na nohách. Ak je to veľmi zjednodušené, potom pravá noha určuje stav pravej strany tela a ľavá, resp.
Bodový efekt na reflexné body nohy pomôže vyriešiť tieto problémy ako:
Masáž nôh má niekoľko kontraindikácií, z ktorých väčšina je štandardom pre všetky druhy masáží.
Postup bolí, keď:
Masáž s opatrnosťou stojí za to, keď:
Aby ste sa uistili, že postup je pre vás správny, obráťte sa na svojho lekára. Zvlášť ak pacient nie je sám, ale vaše dieťa.
S cieľom presne vypočítať polohu biologicky aktívneho bodu, masážny terapeut používa špeciálnu schému.
Existuje niekoľko typov schém, ale povieme o troch najbežnejších:
Umiestnenie bodov v ňom je určené dvoma konvenčnými líniami:
Územné členenie podľa umiestnenia systémov v tele podľa rezortu:
Osobitná pozornosť je venovaná končekom prstov. Oblasť zón je malá, ale na nej sú veľmi dôležité body.
Ďalší variant podmieneného zónovania: chodidlá sú rozdelené do 5 sekcií, ktoré sú tvorené pomocou čiar.
Na všeobecnej a podrobnejšej mape biologicky aktívnych zón, ktoré sú uvedené nižšie, môžete vidieť body, ktoré nie sú o nič menej dôležité pre dobré zdravie, ale zriedkavo sa uvádzajú na väčšine vzorov organových projekcií.
Akupresúra je dôležitá v prípadoch, keď je potrebné pôsobiť na určité systémy tela. Pre plnohodnotný wellness efekt bude vhodnejšia masáž, najlepšie denne, pred spaním.
Pred zákrokom choďte na koberec naboso.
Urobte si trochu rozcvičky:
Dávajte pozor na to, akú teplotu vás najčastejšie zastaví večer za optimálnych teplotných podmienok v miestnosti a porovnajte ich s nasledujúcimi údajmi:
Pre samo-masážnu procedúru je maximálny účinok, musíte si vybrať jednu z nasledujúcich pohodlných polôh:
Zlepšenie manipulácie sa vykonáva s teplými rukami.
Na nohách je koža veľmi citlivá, pretože chladné ruky komplikujú proces relaxácie. Ak sa počas zákroku v rukách akumuluje napätie, pravidelne ich pretrepávajte a mierne hnette.
Vyberte si masážnu techniku v závislosti od toho, aké výsledky očakávate od zákroku.
Štandardné vybavenie. Vykonáva sa vo všeobecných masážnych komplexoch a tiež ako nezávislý. Jednoducho dosť na to, aby to bolo pre vás doma.
V procese masáže môžete pôsobiť na biologicky aktívne body kombináciou procedúr.
Masírujte iba suchú čistú pokožku, bez použitia ďalších látok.
Stlačte palce, ukazovák alebo prostredný prst. Ak potrebujete vytvoriť vibrácie (konzistentné vlnky podobné malým nárazom), použite celú dlaň na uvoľnenie svalov. Okrem toho tak rýchlo rozptýli krv.
Najprv si utrite nohu, a až potom, čo takáto príprava prešla k hlavnému postupu.
Pred použitím tejto metódy podrobne študujte schému reflexných zón.
Najslávnejší spôsob masírovania nôh. Prišiel k nám z Indie. Pointa je stimulovať problémové oblasti, ktoré potrebujú obnovu. Na tento účel sa používajú mapy biologicky aktívnych miest s projekciou orgánov.
Táto masáž je vynikajúcim nástrojom na zmiernenie stresu, zlepšenie práce obehových a lymfatických drenážnych systémov, ako aj odblokovanie nervových ciest. Stimulácia v oblasti artikulácie dolnej končatiny a nohy zlepšuje pohyblivosť kĺbov a vyrovnáva tok energie v dolnej časti tela.
Táto technika zahŕňa použitie nasledujúcich techník: ťahanie, brúsenie a vibrácie. V procese takéhoto vplyvu je viac ako 60 bodov. Pravidelné postupy budú regulovať obeh energie a orgány.
Odborníci vykonávajúci tento typ masáže často používajú ďalšie zariadenia na zvýšenie efektívnosti a využitie väčšiny bodov.
Aj doma môžete takto praktizovať. Stačí si kúpiť špeciálny akupunktúrny koberec a sedieť na stoličke, položiť naň nohy, občas robiť ľahké pohyby nôh, akoby tlačil na koberec. Keď tlak začne prinášať hmatateľné nepohodlie, zmeňte polohu nôh. Dajte tejto masáži maximálne 30 minút denne.
Pokyny pre čínsku reflexnú masáž nôh:
Vplyv na biologicky aktívne body podľa prezentovanej schémy sa uskutočňuje pomocou špeciálnych zariadení alebo jednoducho prstami.
Pre dennú relaxáciu je lepšie zvoliť jednoduchú klasickú techniku a pre liečbu - bodovú techniku.
Ak sa rozhodnete kontaktovať špecialistu, dostanete maximálne množstvo príjemných pocitov zo stretnutia a dôveru v pozitívny výsledok. Masáž sa vykonáva v pohodlnej polohe a príjemnej atmosfére. Účinnosť týchto procedúr a ich relaxačný účinok vás určite zaujme.
Cena za sedenie je malá - od 800 rubľov. Cena závisí od techniky, ktorú uprednostňujete, a od kvalifikácie maséra.
Ak praktizujete vlastnú masáž nôh doma alebo ste vyskúšali služby pána, podeľte sa o svoje dojmy v komentároch.
Pred mnohými storočiami si ľudia všimli zaujímavý fakt: tí, ktorí chodia veľa naboso, sa zvyčajne cítia dobre a viditeľne zdravšie ako iní.
Na nohách osoby je viac ako 70 000 nervových zakončení tvoriacich reflexné zóny, ktoré spájajú časti nohy s určitými vnútornými orgánmi a fyziologickými systémami. Na chodidlách projekčných zón vnútorných orgánov sú umiestnené veľmi blízko pri sebe a majú jasné hranice. Reflexológovia považujú chodidlo za mapu ľudského tela.
Každá zóna povrchu chodidla zodpovedá špecifickému orgánu. Pravá noha zodpovedá pravej strane tela a ľavá ľavá strana. Vankúšiky štyroch nechtov prstov prstov na nohách (okrem vankúšikov veľkých prstov) sú spojené s čelnými a maxilárnymi dutinami. To je dôvod, prečo sú mokré nohy najčastejšou príčinou prechladnutia, ktoré sprevádza nádcha a bolesť hlavy. Očné zóny sú umiestnené v záhybe druhej a tretej prsty. Stačí chodiť trochu naboso a človek zlepší ostrosť zraku, normálny vnútroočný tlak. Predná časť chodidla a bočný povrch nôh na povrchu chodidla sú miestami oblastí vnútorného ucha, hrdla a priedušiek. Srdcová zóna sa nachádza v prednej časti klenby chodidla ľavej nohy. U starších ľudí, deň alebo dva pred rozvojom srdcového infarktu, je často mierny ľavák, ktorý si ľudia často všimnú („Niečo vstúpilo do nohy“). Ak máte pocit ľavej nohy, potom ak je problém, srdcová zóna zvyčajne reaguje s bolesťou. V hĺbkach oblúka chodidiel sú zóny obličiek, nadobličiek, žalúdka a solárneho plexu - orgánov, ktorých činnosť by nemala silne závisieť od fyzickej aktivity osoby. Na rovnakom mieste, v blízkosti a len na pravej nohe, je pečeňová zóna. Sedavý spôsob života má relaxačný účinok na zóny obličiek a pečene, čo vo všeobecnosti prispieva k rozvoju ochorení týchto orgánov. Mierne cvičenie zároveň udržiava tieto zóny v dobrom stave. Takmer v strede každej päty ženy je veľký, okrúhly tvar jednej zo zón vaječníkov spojených s vaječníkom na tej istej strane tela: vľavo - vľavo, vpravo - vpravo. To bolo si všimol, že dlho predtým, než sa objaví ťahanie bolesti v dolnej časti brucha a ďalších príznakov, to stane sa bolestivé pre mnoho žien, aby krok na päte tejto nohy, na strane ktorej začína odnexitis. Oblasť vajcovodov sa tiahne pozdĺž Achillovej šľachy na vonkajšej strane každej nohy a tiež odráža stav trubice.
Masáž nôh je veľmi dôležitá pre zlepšenie zdravia a prevenciu rôznych chorôb. Každý bod nohy je „zodpovedný“ za svoje telo a „odráža“ svoj stav. Napríklad záchvaty kašľa môžu byť zmiernené masírovaním bodu priedušnice. Body žalúdka, čriev, tenkého čreva priamo "vysielajú" signály do celého zažívacieho traktu. Tlak na očný bod pomáha zmierniť únavu a preťaženie oka. Úzke pásmo vnútorného povrchu chodidla, spojené s chrbticou a jeho väzmi. Systematickým masírovaním oblasti týchto bodov sa môže vyliečiť osteochondróza, ischias, lumbago a myozitída. Stlačením na bod zodpovedný za srdce, môžete si vziať tep, dýchavičnosť a obnoviť silu. Denné trenie oblasti bodov zodpovedných za urinogenitálny systém, zmierňuje zápal močového mechúra, dokonca aj tie, ktoré sa už stali chronickými.
Akupresúrna masáž nôh je účinnejšia na profylaktickú realizáciu.
Aby sa zlepšil zdravotný stav celého organizmu, aby sa dosiahol preventívny a zdravotný účinok, je potrebná plná masáž oboch nôh. Je žiaduce stráviť každý večer pred nočným odpočinkom. Pred masážou prejdite pár minút naboso, hnetenie nôh: zdvihnite si prsty na nohách, dupnite, striedavo prenášajte váhu tela z vnútorných okrajov nôh na vonkajšie. Potom si vyberte teplý kúpeľ na nohy. Dôležitým bodom vlastnej masáže je pohodlie držania tela, ktoré poskytuje relaxáciu nohy:
- sedenie, so zahnutou nohou, keď noha spočíva na boku druhej nohy;
- sedenie, s nohou na podpere, keď je noha umiestnená na sedadle kresla;
- ležanie, polo sedenie na stoličke, keď noha mierne spočíva na okraji stoličky;
- leží na chrbte s nohou ohnutou.
Masáže sa najlepšie vykonávajú teplými rukami. Spočiatku je potrebné ovplyvniť celý priestor nohy. Masáž nohy by mala byť prstami oboch rúk, pripojenie k práci päste a kĺby. Smer pohybu: od špičky prstov - po pätu. Pri celkovej masáži by sa mala plantárna časť masírovať najhlbšie. Prsty - nie tlačiť, ale jemne miesiť: z nechta - k základni. Každý prst sa masíruje samostatne. Členok a členok sa masírujú kruhovými pohybmi. Všetky pohyby by mali byť mäkké a jemné. Masážna technika strieda trenie, prerušované dotyky, ťahy, ľahké ťahy a brnenie. V procese všeobecnej masáže môžete nájsť body bolesti. Toto sú rizikové zóny, ktoré ukazujú, ktoré orgány ste oslabili a ktoré by sa mali liečiť s osobitnou pozornosťou. Nestačí len stlačiť body bolesti. Je potrebné absolvovať masáž na „susedných orgánoch“, aj keď neposkytujú bolestivé bodové signály. Body bolesti treba obzvlášť starostlivo masírovať. Mal by sa striedať tlak na bod bolesti a pauza. Výsledok správneho dopadu na bod - zánik bolesti.
Všeobecná masáž každej nohy by mala byť vykonaná aspoň tri minúty a každý bolestivý bod by mal byť miesený aspoň jednu minútu.
Čo sa zastaví
Mokré a studené nohy naznačujú nedostatok energie v žalúdku a tenkom čreve, ako aj dysfunkciu štítnej žľazy. Suché a studené nohy naznačujú zlyhanie kardiovaskulárneho systému a zmeny v mozgu. Mokré a horúce nohy sú indikátorom zvýšenej teploty pri zápalových procesoch a pľúcnych infekciách. Suché a horúce nohy - najčastejšie u ľudí trpiacich nadmernou funkciou štítnej žľazy a vysokou kyslosťou. Ak je pravá noha teplá a ľavá noha je studená, pozornosť by sa mala venovať práci srdca.
PROJEKTY INTERNÝCH ORGÁNOV NA FOOTSTEPSOCH
Na povrchu chodidla nájdete body, ktoré zodpovedajú takmer všetkým hlavným orgánom, žľazám a končatinám osoby. Orgány sa premietajú na nohy, na mužskej a ženskej strane, rovnako ako sa nachádzajú v našom tele.
Každý z orgánov okrem výkonu čisto fyziologických funkcií je zodpovedný za duchovný a emocionálny stav človeka. Napríklad slezina je považovaná za miesto koncentrácie hádky a hnevu, to znamená, funkcie, ktoré sú tradične pripisované ženám z nejakého dôvodu.
Hoci je oblasť srdca umiestnená na obidvoch nohách, jej projekcia je výraznejšia na ľavej nohe, čo potvrdzuje skutočnosť, že emócie sú viac spojené so ženským princípom človeka. Pečeň sa premieta na obe nohy, ale projekčná plocha na pravej nohe je väčšia ako na ľavej strane. Mimochodom, pečeň je už dlho spojená s čisto maskulínnymi vlastnosťami: hnev, hrubé emócie, bojový duch.
Stav každého orgánu závisí od fyzického aj duchovného zdravia človeka. Napríklad zdravá slezina čistí krv morálnej nečistoty a umožňuje človeku ukázať viac súcitu a súcitu, viesť spravodlivý životný štýl. Pečeň, naopak, bude mimo prevádzky, ak človek začne potlačovať takú silnú emóciu ako hnev v ňom.
Toto všetko sa vzťahuje na iné orgány. Preto, aby bol človek zdravý fyzicky aj duchovne, je potrebné, aby každý z jeho orgánov bol v poriadku. A vôbec nie je potrebné liečiť samotný orgán priamo. Spôsob liečby prostredníctvom vplyvu na body na nohách, ktoré sú projekciami orgánov, je už dlho vynájdený. Táto masáž a akupunktúra nôh.
Čísla ukazujú iba body zodpovedné za hlavné orgány. V skutočnosti sú mnohonásobne viac. Podľa niektorých informácií sa približne 15 tisíc biologicky aktívnych bodov sústreďuje na ľudské nohy. Okrem bodov hlavných orgánov, tam sú body zodpovedné za všeobecný blahobyt, žalúdočnú prácu, náladu, dobrý spánok, a dokonca aj závislosť na tabaku.
Rozloženie na nohách projekcií hlavných ľudských orgánov
Obr. 8. Ľavá noha (pohľad zdola): 1 - hlava, mozog: pravá strana; 2 - predné dutiny: pravá strana; 3 - cerebellum, mozgový kmeň; 4 - hypofýza; 5 - trojklaný nerv, pravý chrám; 6 - nos; 7 - zadná časť hlavy; 8 - pravé oko; 9 - pravé ucho; 10 - ľavé rameno; 11 - ľavý trapezius sval; 12 - štítna žľaza; 13 - prištítnych teliesok; 14 - pľúca a priedušky na ľavej strane; 15 - žalúdok; 16 - dvanástnik; 17 - pankreas; 18 - pečeň; 19 - žlčník; 20 - solárny plexus; 21 - ľavej nadobličky; 22 - ľavá oblička; 23 - močové cesty vľavo; 24 - močový mechúr; 25 - tenké črevo; 26 - priečne hrubé črevo; 27 - zostupné hrubé črevo; 28 - rektum; 29 - anus; 30 - srdce; 31 - slezina; 32 - ľavé koleno; 33 - gonády, vaječníky vľavo; 34 - bedrový kĺb vľavo; 35 - nervový systém; 36 - kolenný kĺb; 37 - hrdlo
Obr. 9. Pravá noha (pohľad zdola): 1 - hlava, mozog: ľavá strana; 2 - predné dutiny: ľavá strana; 3 - cerebellum, mozgová kôra; 4 - hypofýza; 5 - trojklaný nerv, chrám vľavo; 6 - nos; 7 - zadná časť hlavy; 8 - ľavé oko; 9 - ľavé ucho; 10 - pravé rameno; 11 - trapezius sval na pravej strane; 12 - štítna žľaza; 13 - prištítnych teliesok; 14 - pľúca a priedušky vpravo; 15 - žalúdok; 16 - dvanástnik; 17 - pankreas; 18 - pečeň; 19 - žlčník; 20 - solárny plexus; 21 - pravé nadobličky; 22 - pravá oblička; 23 - pravý močový trakt; 24 - močový mechúr; 25 - tenké črevo; 26 - šnekovitý výstrel; 27 - ileum; 28 - vzostupné hrubé črevo; 29 - priečne hrubé črevo; 30 - pravé koleno; 31 - genitálie, vaječníky vpravo; 32 - pravý bedrový kĺb; 33 - nervový systém; 34 - kolenný kĺb; 35 - hrdlo