Každý vie: pohyb je život a šport je zdravie a krása. Je však tiež nesporné, že čím je životný štýl aktívnejší, tým väčšie je riziko zranenia. Ak chcete cvičiť a fyzickú aktivitu neboli škodlivé, musíte poznať svoje telo, byť schopní ho počúvať a, samozrejme, správne ho liečiť, ak sa zraneniu nedá vyhnúť.
V tomto článku budeme hovoriť o takej spoločnej traume, ako je napríklad vymrštený sval svalu gastrocnemius a ako správne liečiť toto zranenie.
Biceps gastrocnemius sval je najsilnejší a funkčne dôležitý sval ľudského tela, ktorý so svalmi soleus pod nimi tvorí trojhlavý sval lýtka.
Sval svalstva gastrocnemius sa skladá z dvoch mäsitých zväzkov vlákien (laterálna a mediálna hlava), ktoré pochádzajú z epikondylu stehennej kosti a končia prechodom, spolu s svalom lýtka, do lýtkovej kosti, do bežnej Achillovej šľachy. S pomocou lýtkových svalov človek udržuje vertikálnu rovnováhu celého tela, ako aj jeho rovnováhu pri pohybe, ohýba koleno v kolennom kĺbe a ohýba nohu.
Lýtkový sval sa podieľa na všetkých typoch vertikálneho pohybu (chôdza, beh, skákanie, drepy), teda v takmer všetkých športoch, od karate, volejbalu a tenisu až po krasokorčuľovanie, aerobik a kulturistiku, ako aj v mnohých druhoch outdoorových aktivít (turistika, horolezectvo)., lezenie, lyžovanie) úspech a úspech závisí od jej zdravia a sily.
Napriek tomu, že sval gastrocnemius je schopný vydržať dlhotrvajúce napätie a ťažké bremená a má tiež vysokú elasticitu a schopnosť výrazne a rýchlo sa rozťahovať a potom sťahovať, je veľmi zraniteľný a najčastejšie je náchylný na takéto zranenie. Rovnako ako výrony rúk a nôh.
Predĺženie svalu gastrocnemius je čiastočné (v ojedinelých prípadoch kompletné) prasknutie vlákien samotného svalu alebo viac hustých väzív spojivového tkaniva, ktoré ho spájajú s Achillovou šľachou.
1 Uvedená amplitúda pohybu je väčšia ako elasticita väzov alebo svalových vlákien stanovených prírodou. Jednoducho povedané, svalový väz je poškodený v dôsledku nadmerného napätia. Napríklad pri páde, neúspešnom pristátí po skoku alebo posune zo zeme, pri vykonávaní strečingových cvičení bez toho, aby sa najprv rozcvičili svaly (rozcvička).
2 Ostré fyzické námahy na zle vyhrievaný lýtkový sval. V tomto prípade dochádza k zlomeniu vlákien v dôsledku veľmi silnej svalovej kontrakcie.
3 Predĺžený intenzívny tlak na sval, čo vedie k únave a preťaženiu svalového vlákna.
4 Silná rana do dolnej časti nohy, vedúca k otvoreným alebo uzavretým poraneniam svalového tkaniva, väzov, šliach.
S miernym rozťahovaním svalov je jediným príznakom boľavá bolesť, ktorá sa mierne zhoršuje napätím v dolnej časti nohy a posúvaním nohy zo zeme. Takéto pocity často pociťuje nováčik po prvom tréningu. Táto bolesť je dokonca považovaná za užitočnú, pretože mikro-slzy, ktoré sa vyskytujú na malých plochách svalového vlákna rýchlo rastú spolu a sval sám o sebe sa stáva silnejším a silnejším.
Ak je podvrtnutie na nohe (gastrocnemius sval) závažnejšie, bezprostredne po jeho poranení sa vyskytne akútna bolesť, ktorá sa podobá priamemu úderu na dolnú časť nohy a zvyšuje sa tým, ako sa poškodenie svalového tkaniva šíri napríklad pri opakovanom cvičení. Pre osobu, ktorá dostala toto zranenie, je ťažké postaviť sa na špičkách a ohnúť (narovnať) nohu.
V prípade závažnejších poranení (ruptúra šľachy, úplná väzba alebo ruptúra svalov), môže byť počuť charakteristická trhlina alebo kliknutie, kontraktilita je úplne stratená (nie je možné postaviť sa, niesť nohu).
Často, keď je lýtkový svalový väz natiahnutý, objaví sa hematóm, edém (opuch) dolnej končatiny a členkového kĺbu v dôsledku vnútorného poškodenia ciev.
Odpoveď na otázku, ako liečiť podvrtnutie lýtkového svalstva závisí od závažnosti zranenia. Keď „natiahnete začiatočníka“, nestačí zaťažiť svaly, kým nie je úplne obnovená (až kým nezmizne bolesť), ktorá trvá 3 až 5 dní. Potom môžete pokračovať v tréningu, počnúc minimálnym zaťažením vyhrievaného svalu.
Úseky prvého stupňa (mikro-slzy nevýznamného množstva svalových vlákien) a druhého stupňa (čiastočné prasknutie svalových vlákien) sa liečia konzervatívne 2-3 týždne a 1-2 mesiace. Výrony svalstva gastrocnemius tretieho stupňa (úplné prasknutie svalu alebo šľachy) sú často liečené chirurgickým zákrokom a celý priebeh zotavenia trvá od troch mesiacov do šiestich mesiacov.
Bezprostredne po poranení svalu gastrocnemius, to znamená s pocitom charakteristickej bolesti, je potrebné zastaviť akékoľvek pohyby spojené so zaťažením dolnej časti nohy a členku. Aby sa zabránilo vnútornému krvácaniu a rozvoju hematómov a tiež ako externé analgetikum, je potrebné aplikovať chlad (ľad, fľaša studenej vody, mrazené potraviny) aspoň 20 minút na miesto bolesti. Na otvorenú plochu pokožky neaplikujte ľad, aby nedošlo k jej poškodeniu (účinok omrzlín). Aby sa zabránilo opuchu a opuchu kĺbov, dolná časť nohy musí byť pevne previnutá elastickým obväzom. Nevkladajte obväz príliš tesne, pretože to môže viesť k zlej cirkulácii a hypoxii svalového tkaniva.
Ak príznaky naznačujú úplné roztrhnutie svalov lýtkového svalstva, potom fixujte nohu ohnutú v kolennom kĺbe pomocou longonu a okamžite kontaktujte pohotovosť, kde sa po vykonaní série vyšetrení (MRI, RTG) určí zložitosť poranenia a predpíše sa kvalifikovaná liečba.
Ak sa u dieťaťa vyskytne podvrtnutie, okamžite sa poraďte s lekárom, ktorý symptómy odborne určí.
Ak motorická schopnosť členka nie je narušená a príznaky naznačujú strednú závažnosť poranenia, potom sa má ruptúra svalstva gastrocnemius liečiť podľa nasledujúcej schémy:
1 Do dvoch dní po poranení je potrebné vylúčiť akékoľvek zaťaženie svalov nohy (úplný odpočinok). Analgetiká (lieky proti bolesti) môžu byť použité na zmiernenie bolesti, ale aspirín a ibuprofén sú kontraindikované v prípadoch závažného opuchu kĺbov, pretože tieto lieky ovplyvňujú zrážanie krvi. Aby sa znížil vývoj opuchov, poranená končatina by mala byť udržiavaná mierne nad úrovňou srdca (napríklad ležať na pohovke, položiť nohu na vankúš alebo na vankúše). Každých 4-6 hodín aplikujte za studena 15-20 minút. Noste elastickú bandáž počas celého dňa. V noci sa aplikuje chladiaca masť alebo gél (apizartron, voltaren emulgel, ketonal, quickmgel).
2 Nie skôr ako 5-7 dní, po úplnom zmiznutí bolesti, aby sa obnovila elasticita a funkčnosť svalových vlákien, je potrebné dvakrát denne trieť otepľujúcimi masti (Ben-Gay, Viprosal, Capsicum), ktoré zlepšujú mikrocirkuláciu v tkanivách. Mali by ste tiež upokojiť lýtkový sval ľahkou masážou a jednoduchými rozcvičovacími cvičeniami (napríklad otáčaním nohy).
3 Fyzioterapeutické postupy, ako je diadynamická terapia, magnetoterapia a ultrazvukové ošetrenie, výrazne urýchľujú proces regenerácie.
Je potrebné pokračovať v tréningu a aktívnom odpočinku po úplnom zotavení svalov (nedostatok bolesti a nepohodlia počas plných pohybov kolenných a členkových kĺbov). Malo by začať s minimálnym zaťažením na predhriate svaly. Ak pocítite akékoľvek nepohodlie alebo bolesť v dolných končatinách, okamžite prestaňte cvičiť, aby ste sa vyhli ešte väčšiemu poraneniu.
Postarajte sa o seba a nezabudnite, že zranený sval má svoju vlastnú pamäť a ignorovanie v budúcnosti je plné vážnych následkov.
Väčšina ľudí chodí, beží, tiptoe, bounce a squat čisto automaticky a absolútne nemyslí na to, čo im umožňuje robiť to ľahko, slobodne a prakticky bez námahy. Kým nastane skôr nepríjemné a veľmi bolestivé zranenie - podvrtnutie lýtkového svalstva.
Budete musieť zabudnúť na beh, nebudete môcť stáť na špičkách, a môžete len chodiť, kulhat a prekonať bolesť piercing celú nohu. Niekedy nie je ani jasné, ako sa to stalo. Len v jednu chvíľu, prakticky z modrej, kaviár ochorel a nebude sa upokojovať. Dokonca aj krok na tejto nohe je problematický a potom sa prirodzene vynára otázka, čo je to: svalové napätie lýtka, čo robiť a samozrejme ako sa liečiť?
Napriek prípadu opísanému v predchádzajúcom odseku, ktorý každý môže potvrdiť, samotný gastrocnemius sval nemôže byť zranený. Je pomerne elastická a má veľmi rýchlo stlačiteľné a uvoľniteľné vlastnosti. Preto nie je možné takéto zranenie získať pri ležaní na gauči alebo pri chôdzi pomaly. Ale akonáhle človek začne hrať šport, ísť na kempovanie, alebo jednoducho ponáhľa po autobus, ktorý sa chystá zatvoriť dvere, riziko strečing okamžite zvyšuje. Existujú štyri hlavné príčiny poranenia lýtkového svalstva.
Po dôkladnej analýze všetkých štyroch bodov možno s istotou povedať, že športové zranenia, aktívna rekreácia v prírode alebo jednoducho neočakávané, príliš náhle pohyby môžu viesť k poraneniu svalstva gastrocnemius. To neznamená, že už nie je potrebné chodiť na štadión alebo do posilňovne, ale zabudnúť na dlhé prechádzky v prírode s batohom za ramenami. V žiadnom prípade. Stačí začať každú lekciu zahriatím a zohriatím všetkých svalových skupín, nielen lýtka, ale turistická trasa by mala byť položená tak, aby sa minimalizovali pády, skoky a iné extrémne športy.
Symptóm miernych výronov môže ľahko opísať začínajúceho športovca. Toto je takzvaná "užitočná bolesť", ktorá sa takmer vždy vyskytuje po prvom tréningu. Bolesť nie je silná, boľavá, s pohybom a napätím poraneného svalu, zvyšuje sa. Dôvodom sú mikrozlomky svalových vlákien, ktoré rastú veľmi rýchlo.
S výraznejším pretiahnutím sa obeť cíti, akoby bol zasiahnutý na teľa. Ak sa okamžite toto pole neprestane napínať svaly, poranenie sa bude ďalej šíriť ďalej a bude nemožné nielen stáť na špičkách, ale aj ohýbať a ohýbať nohu.
Ak ste počuli nepríjemnú charakteristickú trhlinu alebo jedno kliknutie a vaša kontraktilná schopnosť je preč - medzera je dosť vážna a vyžaduje si dlhú liečbu.
Hematóm alebo opuch ukazuje, že noha musí byť fixovaná a okamžite kontaktovať pohotovosť.
Druhy strečingu sú opísané v predchádzajúcej časti, ale stupeň zložitosti je predmetom samostatnej diskusie.
V prípade, že cítite charakteristickú bolesť a pochopíte, že ste natiahli sval gastrocnemius, musíte v prvom rade zastaviť akúkoľvek záťaž na poranenej nohe. Ľad by sa mal aplikovať na poškodený sval alebo fľašu studenej vody. Tým sa zabráni hematómom a zníži sa možnosť intramuskulárneho krvácania. Tesne, ale nie pevne obväz teľa s elastickým obväzom, aby sa zabránilo opuchu.
Ak máte podozrenie na tretí stupeň poškodenia, potom je v tomto prípade nutné fixovať nohu v ohnutej polohe a okamžite sa poradiť s lekárom.
Profesionálny, skúsený chirurg a traumatológ určí strečing svalstva gastrocnemius v priebehu niekoľkých minút. Komplexnosť a rozsah škôd, na ktorých bude závisieť kvalita a trvanie liečby, sa môže posudzovať len pomocou röntgenového vyšetrenia alebo magnetickej rezonancie.
Príklady s chirurgickým zákrokom a syndrómom prvého tréningu v tejto časti by sa mali vynechať. V prvom prípade sa liečba uskutoční v nemocnici, kde zdravotnícky personál dobre vie, čo robiť a kedy a nepotrebuje poradenstvo zvonku. A v druhom prípade sa nevyžaduje žiadna liečba, len relatívny odpočinok pre zraneného svalu.
Ak sa pri strečinke alebo dištancii mierneho stupňa rozhodnete liečiť sa doma, mali by ste dodržiavať nasledujúce pravidlá:
Nikto nie je poistený proti náhodným pádom, ľahkomyseľným dislokáciám a neočakávaným úderom, najmä ľuďom, ktorí vedú aktívny životný štýl, športu a milujú tráviť čas v prírode. To neznamená, že by sa im v jednom stupni alebo inom garantovalo rozťahovanie lýtkových svalov. Elementárne metódy prevencie môžu toto riziko minimalizovať. Každý športovec vám povie, že v žiadnom prípade by nemal dávať maximálnu záťaž na nevyhrievané svaly. Takže pred akoukoľvek činnou akciou musíte urobiť niekoľko rozcvičovacích cvičení. Vo všeobecnosti, denné ranné cvičenia ešte neboli zrušené. Nielenže zahrieva všetky vaše svaly, otvára pľúca aj po spánku a robí krv rýchlejšie. Nabíjanie vám poskytne dobrú náladu na celý deň, čo je dôležitou súčasťou úspechu.
Strečing a pretrhnutie svalstva gastrocnemius sú poranenia, ktoré sa vyskytujú v podobných situáciách, ale líšia sa stupňom poškodenia tkaniva. Najčastejšie sa zranenia tohto druhu vyskytujú u športovcov, v každodennom živote sa vyskytujú zriedkavo. Keďže svalové vlákna sú celkom elastické a dobre sa natiahnu, prestávky sú menej časté ako výrony. Spôsob liečby a doba zotavenia závisí od stupňa poškodenia a súvisiacich symptómov, v tomto čase sa pacientovi odporúča obmedziť fyzickú aktivitu, pretože tento sval sa podieľa na všetkých typoch pohybu dolných končatín.
Telový sval sa nachádza na zadnej strane dolnej časti nohy. Skladá sa z tenkých, ale dlhých svalových vlákien uzavretých v kapsule spojivového tkaniva. Znenie diagnózy závisí od rozsahu ich poškodenia:
Anatomicky, obe tieto diagnózy predstavujú podobné poranenie, ale v rôznych stupňoch závažnosti. Podľa Medzinárodnej klasifikácie chorôb (ICD - 10) patria obe tieto poranenia do rovnakej podskupiny (S86.1 - Úrazy iných svalov a šliach chrbtovej svalovej skupiny na úrovni tíbie, s výnimkou Achillovej šľachy).
Telový sval je zodpovedný za všetky typy vertikálnych pohybov (chôdza, beh, drepy, skoky), takže jeho anatomická štruktúra mu umožňuje odolať vážnym nákladom. V hornej časti je pripevnený k stehennej kosti. Ďalej, jeho vlákna sú rozdelené do dvoch veľkých zväzkov a nad členkom je sval gastrocnemius spojený s chodidlom. Tieto dva svaly tvoria tricepsy svalov nohy a končia spoločnou Achillovou šľachou.
Všetky možné príčiny natiahnutia svalstva gastrocnemius možno rozdeliť na športové a domáce zranenia. Vyskytujú sa, ak sú svalové vlákna nútené natiahnuť sa za svoje schopnosti. Medzi najčastejšie príčiny a faktory patria:
Poškodenie svalstva gastrocnemius je častým javom, ak je profesionálna činnosť pacienta spojená s dlhodobou chôdzou. Z tohto zranenia však nie sú poistení a tí, ktorí vedú sedavý spôsob života, nesúvisia so športom. Naopak, svalové vlákna v takých podmienkach strácajú svoju pevnosť a pružnosť, preto sú náchylnejšie na poranenie.
Klinické príznaky poškodenia svalstva gastrocnemius sú ochrannou reakciou organizmu, ktorá pomocou bolesti chráni končatinu pred ďalšou námahou. Mikrovlákna vlákien vyvolávajú vývoj zápalového procesu a výskyt edému mäkkých tkanív.
Poškodenie svalu gastrocnemius možno rozdeliť na 3 stupne:
Ak sa príznaky začnú objavovať okamžite v čase poranenia, existuje dôvod na podozrenie na svalovú prestávku. Pri natiahnutí sa obeť nemusí cítiť a bolesť a opuch sa objaví po niekoľkých hodinách. Je veľmi dôležité rozlišovať ruptúru svalov gastrocnemius od poškodenia iných štruktúr, ktoré sa nachádzajú v zadnej časti dolnej časti nohy - väzov a Achillovej šľachy.
Pred liečbou je dôležité určiť, ktoré tkanivá sú poškodené a ktoré z nich si zachovali svoju integritu. Je tiež potrebné urobiť röntgen kosti, aby ste sa uistili, že nie sú žiadne trhliny, čo je obzvlášť dôležité po páde. V kombinácii s inými diagnostickými metódami je možné použiť hardvérové metódy:
Pri natiahnutí svalov je dôležité správne diagnostikovať. Domáca liečba je možná len v prípade, ak je zachovaná motorická funkcia končatiny a mierne sa prejavuje syndróm bolesti.
Traumatológ sa zaoberá liečením svalov gastrocnemius. Je však veľmi dôležité poskytovať prvú pomoc v čase a dodržiavať komplikované pravidlá.
Aj keď v čase pádu obeť necíti bolesť, nemali by ste sa snažiť okamžite vstať na nohy - v niektorých prípadoch sa príznaky začínajú objavovať po chvíli.
Vizuálne je možné hodnotiť stupeň poškodenia svalov a iných štruktúr rýchlosťou, ktorou sa objavuje edém a prítomnosťou alebo neprítomnosťou hematómu.
Prvá pomoc je:
V niektorých prípadoch je lepšie zavolať záchrannú brigádu. Zranenia, ktoré sú sprevádzané ruptúrou svalstva gastrocnemius, sú často sprevádzané zlomeninami alebo zlomeninami kostí, poškodením väzov a šliach. Okrem toho nie je vylúčená možnosť rozsiahleho krvácania do mäkkých tkanív.
Prvých pár dní po poranení musíte dodržať pokoj na lôžku alebo vyložiť končatinu, ak hovoríme o prvom stupni strečingu. Pravidelne aplikujte ľad na bolestivé miesto. Otepľujúce masti alebo krémy počas tohto obdobia sú kontraindikované, pretože rozširujú cievy a môžu zhoršiť zápal.
V budúcnosti sa u pacienta môže vyvinúť kaviár s jednoduchými cvičeniami, ale to sa deje po obnovení integrity svalových vlákien a akútnej bolesti. Doma sa odporúča použiť elastický obväz alebo obväz, ak sa sádra nerozhodne na základe rozhodnutia lekára. Ďalším spôsobom fixácie lýtkového svalu je nahrávanie. Páska je elastická omietka na gumovej podložke, ktorá je nalepená na zadnej časti dolnej časti nohy a nedovoľuje, aby sa sval natiahol.
Lieková terapia na natiahnutie alebo roztrhnutie lýtkového svalu sa redukuje na použitie mastí alebo gélov, ktoré obsahujú protizápalové a analgetické zložky, prenikajú do hrúbky tkanív, ktoré podporujú rýchlu regeneráciu vlákien:
Počas rekonvalescencie je vhodné podrobiť sa fyzioterapii a masážnym kurzom. To zlepší krvný obeh a svalovú výživu, zabráni vzniku jaziev. Okrem toho, doma, musíte rozvíjať končatiny nie je ťažké cvičenie. Vykonávajú sa hladko, bolesti by sa nemali vyskytovať.
Trvanie liečby závisí od závažnosti poranenia a zodpovednosti pacienta.
Ak sa chcete úplne zotaviť z mierneho úseku, stačí 5-10 dní. S úplným roztrhnutím svalov môže rehabilitácia trvať niekoľko mesiacov.
Dôsledky neopatrného pádu, preťaženia svalov alebo modrín sú dlhodobé zotavenie, fixácia končatiny, odmietnutie aktívnych druhov odpočinku. Trauma je ľahšie predchádzať ako liečiť. Starostlivosť o zdravie pohybového aparátu, nezabudnite na niekoľko jednoduchých pravidiel:
Strečing alebo trhanie svalstva gastrocnemius je považované za jedno z najčastejších športových zranení. Vskutku, tento sval sa podieľa prakticky na všetkých typoch fyzickej aktivity a nesie váhu osoby pri chôdzi. Vytiahnite sval môže byť v tréningu alebo v každodennom živote s akýmkoľvek neopatrným pohybom. Chirurgická intervenčná liečba tohto druhu poranenia vyžaduje len v obzvlášť zložitých prípadoch.
Vyvrtnutie lýtka, alebo podvrtnutie lýtkového svalstva, je fragmentárne prerušenie svalových vlákien lýtka. Tento sval je silný a funkčne významný prvok v motorickom procese dolnej časti tela. Sval sa podieľa na mnohých typoch vertikálneho pohybu, či už na drepe alebo na rôznych typoch chôdze. Je schopný odolať dlhodobému zaťaženiu a má vynikajúce elastické vlastnosti.
Sval sa skladá z dvoch oddelených, ale vzájomne prepojených svalov svalových vlákien, pochádzajúcich z prvkov bedrovej kosti a následne pripojených k Achillovej šľache. Sval sa nachádza nad povrchom svalstva soleus a vo všeobecnosti tieto dve štruktúry tvoria tricepsový sval lýtka. Príčiny rozťahovania môžu byť:
Keď sa zranený, obeť začne pociťovať otravnú bolesť v oblasti svalu gastrocnemius, zhoršenú pokusmi o pohyb. Intenzita syndrómu bolesti však závisí od postihnutej oblasti svalových vlákien: čím viac mikrotrhlín, tým výraznejšia je bolesť. S ťažkým strečingom, obeť cíti ostré a ostré bolesti, ako by bol silný úder do svalu, po ktorom je ťažké pre osobu, aby sa postavila na postihnutú nohu.
Pri ťažkých formách strečingu môže okolie a zranená osoba počuť konkrétnu krízu alebo praskanie. Takéto zvuky odrážajú úplné prasknutie svalov a prípadne okolitých šliach. Okrem bolesti, opuch a modrá koža sa vyvíja v oblasti svalov. Ak sa veľké cievy poškodili počas natiahnutia, koža sa opuchne a spravidla zima.
Prvá pomoc závisí od všeobecného stavu obete. Existuje však niekoľko bodov, ktorých realizácia je nevyhnutná:
Liečba kaviárovým strečingom zahŕňa integrovaný prístup nielen k lokálnemu zraneniu, ale aj k samotnému pacientovi. Špecifická liečba tiež závisí od stupňa poškodenia svalových vlákien. Keď sa teda natiahne prvý a druhý stupeň konzervatívnej terapie, aplikujú sa do jedného mesiaca. Spreje tretieho stupňa sa liečia chirurgicky, pretože dochádza k prasknutiu svalov a priľahlých šliach. Úplné ošetrenie pozostáva z nasledujúcich bodov:
Liečba masti by sa mala aplikovať po 7 dňoch. Táto látka je utretá tkanivom. To by malo byť vykonané 2-3 krát denne. Masti zmierňujú bolesť, teplý sval a zlepšujú prietok krvi.
Účinným spôsobom, ako zmierniť bolesť doma, je pivo. Je potrebné variť, a potom obnoviť teplotu na 50 stupňov.
Potom musí byť uterák namočený v pive a aplikovaný na sval počas 15 minút. Toto sa má robiť každých 20 minút, 4 krát denne.
Pohyb je život a šport je zdravie a krása. Každý to vie, ale aj skutočnosť, že čím viac aktívnych ľudí žije, tým väčšie je riziko zranenia. Pri zanedbávaní profylaxie, pri vykonávaní ťažkého zaťaženia nôh hrozí nebezpečenstvo roztrhnutia alebo rozťahovania lýtkových svalov.
Čo robiť s výronmi, svalmi, je možné vykonávať liečbu doma? Všetky uvedené otázky môžete zodpovedať v tomto článku.
Biceps gastrocnemius sval je jedným z najsilnejších a funkčne dôležitých svalov v ľudskom tele.
S pomocou týchto svalov človek udržiava polohu tela vertikálne, jeho rovnováhu počas pohybu, v dôsledku ohýbania dolnej časti nohy v kolennom kĺbe a nohy.
Lýtkový sval je tiež zapojený do pohybu - squatting, skákanie, chôdza, beh. Všetky tieto aktivity sa týkajú vertikálnych pohybov, takže vo všetkých športoch, od krasokorčuľovania až po karate, ako aj počas outdoorových aktivít závisí úspech a úspech na jej stave.
Ale aj napriek tomu, že tento sval je schopný odolať ťažkým nákladom a dlhému napätiu, je tiež veľmi elastický a môže sa rýchlo natiahnuť a sťahovať, môže byť veľmi zraniteľný a často vystavený naťahovaniu.
Rozšírenie svalu gastrocnemius je charakterizované čiastočným alebo úplným prasknutím vlákien samotného svalu a jeho hustých väzivových väzivových tkanív spájajúcich sval s Achillovou šľachou.
Natiahnutie svalov lýtka je úplné alebo čiastočné trhanie svalových vlákien, väzov spájajúcich Achillovej šľachy so svalom. Ľudia hovoria o tomto zranení: vytiahli sval.
Príčiny poranenia členkového väzu sú nasledovné:
Výrazne zvýšiť riziko takéhoto zranenia, nasledujúce faktory
Symptómy a liečba kmeňa členkového svalu závisia od závažnosti poranenia.
S miernym, miernym príznakom napínania jeden - boľavá bolesť, ktorá mierne narastá v mieste prasknutia pri zatlačení nohy zo zeme alebo počas napnutia nohy. To je často skúsený nováčik po prvom tréningu.
V prípade silného natiahnutia sa objaví akútna bolesť svalu, a ak ju budete naďalej namáhať, syndróm bolesti sa zvýši. S takýmito zraneniami je svalové tkanivo naďalej zranené, pacient sa sotva zdvíha na špičkách, je pre neho ťažké ohnúť nohu.
Pre ťažké zranenia, svaly, väzy, prasknutie šliach. Keď dostanete tento stupeň poranenia, často počujete charakteristickú trhlinu, kliknutie, kontrakčná schopnosť dolnej končatiny úplne zmizne. Dislokácie alebo poranenia, ako sú zlomeniny, popáleniny, môžu spôsobiť vážne natiahnutie, v rozpore s integritou svalového tkaniva.
Ak dôjde k poraneniu svalu gastrocnemius alebo poškodeniu vnútorných ciev, dochádza k hematómu, opuchu. Pri podobnom poranení dolnej časti nohy a členku sú príznaky podobné.
Akékoľvek známky poškodenia svalov si vyžadujú použitie elastickej bandáže na upevnenie nohy. Pri imobilizácii dolnej končatiny by mala byť ohnutá v kolene. Potom musí byť obeť odvezená do nemocnice.
V prípade akéhokoľvek poranenia, ak sú svaly alebo väzy vymknuté, by ste mali vyhľadať pomoc od špecialistu, ktorý vám predpíše všetky potrebné štúdie, opýta sa na vzniknuté príznaky a opýta sa vás na cvičenie, ktoré predchádzalo zraneniu. Skúmajte aj boľavé miesto, aby ste zistili: hypersenzitivitu, modrinu, bolesť v čase svalovej kontrakcie. Okrem toho môžu byť potrebné diagnostické metódy ako MRI, Dopplerov ultrazvuk a krvné testy.
Odpoveď na otázku, ako zaobchádzať s výsledným kmeňom na svaloch nôh závisí od závažnosti poranenia. Pri často sa vyskytujúcom „zranení nováčika“ nestačí preťažiť sval, kým nie je úplne obnovený. Trvá to od 3 do 5 dní. Cvičenie môže pokračovať len s minimálnou záťažou na boľavú nohu, a to len s vyhrievaným svalom.
Liečba podvrtnutia gastrocnemius prvého a druhého stupňa sa vykonáva konzervatívnou metódou. Obnova trvá 1-2 mesiace.
Natiahnutie lýtkových svalov tretieho stupňa sa lieči pomocou chirurgického zákroku a celý priebeh rehabilitácie trvá od troch mesiacov do šiestich mesiacov.
Prvá pomoc pri natiahnutí lýtkových svalov, keď sa vyskytne charakteristická bolesť, je na zmiernenie akéhokoľvek pohybu, ktorý môže byť spojený so záťažou dolnej časti nohy a členku.
Aby sa zabránilo vnútorným krvácaním, ktoré môžu viesť k výskytu hematómov a tiež ako lokálne analgetikum, je potrebné aplikovať chlad aspoň 20 minút na miesto bolesti. Ľad sa neaplikuje na otvorenú plochu kože, aby nespôsobil omrzliny dermis.
Aby sa zabránilo opuchu a opuchu kĺbu, mala by sa holenica pevne previnúť špeciálnym obväzom. Bandáž nemôže byť príliš tesný na to, aby sa uložil, pretože spôsobuje zlý obeh a hypoxiu svalového tkaniva.
Pri vážnejšom poranení, keď všetky príznaky naznačujú úplné prasknutie svalu gastrocnemius, je nutné fixovať končatinu, ale len v polohe ohnutej v kolennom kĺbe. Za týmto účelom používajte Longuet a pacienta odložte na pohotovosť do ortopedického chirurga.
Ak sa funkcia nohavíc nezmenila a značky signalizujú mierne zranenie, potom sa uplatňujú tieto opatrenia: t
Ak sa vyskytne podvrtnutie svalstva gastrocnemius u dieťaťa, okamžite sa obráťte na špecialistu, ktorý určí symptómy a predpíše účinnú liečbu.
Je oveľa ľahšie sa poraniť, než sa zbaviť následkov, preto by sa malo vyhnúť strečingu a nasledujúce odporúčania pomôžu:
Je dôležité si uvedomiť, že protahovacia liečba by mala byť včasná. Musíte tiež vedieť, že akonáhle zranené svaly majú svoju pamäť a zanedbávanie ich v priebehu času môže viesť k negatívnym dôsledkom.
Neťahajte s diagnózou a liečbou ochorenia!
Telové svalové podvrtnutie je typické typické poranenie dolných končatín a je pravidelne diagnostikované u pacientov všetkých vekových kategórií. Aký druh pomoci možno poskytnúť obeti? Aké sú príznaky podvrtnutia lýtkového svalstva a aká liečba je potrebná? Ako dlho sa úsek hojí? O tomto a mnohých ďalších veciach si môžete prečítať v našom článku.
Moderná medicína odporúča, aby v prípade, že sa lýtkové svaly natiahnu, v každom prípade navštívte špecialistu, napríklad traumatológa. Takáto udalosť vám umožní presne identifikovať príčinu vzniku negatívnych príznakov av prípade potreby opraviť prípadnú liečbu.
Často môžu byť príznaky pomerne jednoduchého a jednoduchého poranenia veľmi podobné závažnejším patológiám, ktoré sa v počiatočnom období vývoja problému neprejavujú. Ak ste natiahli (natiahli) lýtkový sval na nohu, musíte urobiť nasledovné:
V prevažnej väčšine prípadov rozšírenie bicepsu na zadnom povrchu holennej kosti nemá špecifické symptómy a prejavuje sa bežnými príznakmi pre všetky typy poškodenia dolnej končatiny príslušnej lokalizácie.
Preto, aby sa zistila prítomnosť špecifického typu poranenia, stojí za to navštíviť traumatológa, ortopedického chirurga alebo iného špecializovaného špecialistu, ktorý vykonáva vhodnú liečbu. Možné prejavy môžu zahŕňať:
V systéme všeobecnej modernej lekárskej klasifikácie je poškodenie svalstva gastrocnemius rozdelené do troch základných stupňov:
Vo všeobecnom prípade moderná medicína odporúča povinné odvolanie sa na traumatológa na presné určenie konečnej diagnózy a vytvorenie vhodnej schémy komplexnej terapie.
Špecifické procedurálne prístupy sú vyvinuté individuálne na základe závažnosti a povahy patologického procesu, veku pacienta a ďalších faktorov. Možné aktivity zahŕňajú:
Použitie masti, krémov a gélov lokálnej expozície je pomerne typický a populárny postup na doplnenie základnej terapie podvrtnutia lýtkového svalstva.
Medzi najúčinnejšie lieky patria nasledujúce skupiny mastí, ktoré možno použiť na natiahnutie lýtkových svalov:
Za zmienku stojí aj to, že moderné kombinované masti s predĺženým účinkom pomerne často zahŕňajú glukokortikosteroidy (steroidné hormóny z podtriedy kortikosteroidov, produkované kôrou nadobličiek). Posledne uvedené pôsobia lokálne, neprenikajú do systémového obehu a významne znižujú zápalový proces až do úplného vymiznutia do 48 hodín. V takom prípade musí byť užívanie takýchto liekov dohodnuté so svojím lekárom.
Vo všeobecnom prípade sa aplikácia obkladov vzťahuje na strednú alebo neskorú fázu rehabilitačného obdobia ošetrenia svalu gastrocnemius. Hlavné aktivity v rámci ich implementácie sa vykonávajú v poliklinických podmienkach s pomocou ozoceritových kúpeľov, ako aj doma, s využitím tradičnej medicíny.
Obklady sa spravidla nanášajú v teplej alebo horúcej forme niekoľko hodín, potom sa odstránia. Procedúra sa opakuje až 3 krát denne počas celého obdobia rehabilitácie až po úplné uzdravenie.
Fyzioterapia v kontexte liečby gastrointestinálnych výronov je pomerne rozsiahle spektrum potenciálne možných opatrení zameraných na rehabilitáciu a rehabilitáciu svalových štruktúr uvedenej lokalizácie. Najtypickejšie skupiny sú:
Tradičná medicína v rámci liečby výronov svalov gastrocnemius je zastúpená najmä rôznymi obkladmi. Treba si uvedomiť, že ktorýkoľvek z nasledujúcich receptov, ktoré používate na vlastné riziko.
Súčasne nie je povolená náhrada konzervatívnej liečby a iných metód medicíny založenej na dôkazoch jednoduchou inštaláciou obkladov. Známe ľudové prostriedky na liečbu podvrtnutia lýtkového svalstva:
Priemerný čas zotavenia v procese natiahnutia zadných svalov dolnej časti nohy sa dosť líši a závisí predovšetkým od závažnosti poranenia, povahy poranenia a ďalších znakov. Ako prax ukazuje:
Natiahnutie lýtkových svalov, najmä 2-3 stupňov, je priamou indikáciou zdravotného postihnutia, ak sa liečebný postup vykonával na ambulancii (poliklinike) alebo v nemocnici (nemocnici).
Zoznam možných komplikácií zvyčajne zahŕňa:
Victor Sistemov - 1Travmpunkt expert na webové stránky