Anatómia stehenných svalov

Stehná - počiatočná noha. Obmedzené na balíky:

• inguinálny (vyššie);
• zadok (za);
• línia, podmienečne vedená 5 cm nad patellou alebo patellou (dno).

Stehenné svaly sú jedným z najväčších svalov v ľudskom tele. Nosia bremeno udržiavania tela, poskytujú možnosť jeho pohybu v priestore.

Svalové tkanivá femorálnej oblasti sú rozdelené do niekoľkých skupín:

1. predné (flexor);
2. späť (extenzory);
3. sredededialny (vedúci femorálny).

Anatomická štruktúra a inervácia oblasti je zložitá. To poskytuje príležitosť pre úspešný výkon funkcie motora.

Štruktúra a umiestnenie svalových vlákien je považovaná za lekársku topológiu.

Svalové kanály

Vo svaloch uvažovanej zóny, medzi listami širokej fascie - povrchnou a hlbokou - je femorálny kanál. V ňom sú dva otvory:

1. Horný prechádza širokým stredným svalom a dlhým aduktorom, jeho dolný koniec je pripojený k dolnému otvoru nadstavca.
2. Spodná (hlboká) je smerovaná do trieslového väziva, je oddelená od prednej, femorálnej žily na vonkajšej strane a česanej žily za sebou.

Citlivé nervové vlákna a veľké krvné cievy (femorálna žila, artéria rovnakého mena a safenózny nerv) prechádzajú cez ne.

Predná skupina stehenných svalov

Na prednej strane stehna sú extenzorové svaly (extenzory). Ich hlavnou úlohou - rovnanie končatín.

Stehenná svalnatá stehná

Synonymným názvom pre tento sval je štvorhlavý sval. Nachádza sa na prednej strane a má vzhľad zložitého vlákna pozostávajúceho zo štyroch svalov:

V prednej skupine majú všetky tkanivá oddelené hlavy, ktoré sú spojené do jedinej šľachy, ktorá ide nižšie. To ide hore do femuru a pripojí sa k patelle. Pod kolenom prúdi do väzu patelly, natiahne sa do dolnej časti nohy a je pripojený k ileálnej tuberozite.

Funkcia quadricepsu zahŕňa predĺženie stehna a dolnej časti nohy v kolennom kĺbe.

Bočný sval bedra

Zatvára vonkajšiu bočnú časť stehna (tiahne sa od bedra po koleno) a je zahrnutá v kvadricepse. Poskytuje schopnosť narovnať nohu, robiť drepy.

Mediálne široký sval

Pochádza z hrubej stehennej línie. Má vzhľad hrubého a plochého svalového vlákna, ktoré sa tiahne pozdĺž femorálnej oblasti. Spodný koniec sa pohybuje dopredu k kolennému kĺbu.

Vďaka práci mediálnej skupiny stehenných svalov je možné skočiť, squatovať, vykonávať útoky na nohy vo všetkých smeroch.

Stredne široký sval bedra

Tenká platňa, ktorá oddeľuje bočné a stredné svaly a prekrýva sa v nich. Nad ním je rectus sval.

Slúži na vykonávanie funkcie podobnej charakteristike predchádzajúcich svalov.

Priamy sval stehna

Najdlhšia v skupine zatvára všetky ostatné svaly. Na vrchu je spojený s masívnou panvovou kosťou, v dolnej časti je pripevnený k patelárnej šľache. Vyniká dobre na končatinách, tvorí jej obvod.

Vďaka tomuto vláknu, človek je schopný skočiť, squat, výťah a vytiahnuť nohy k telu. S ním udržujte rovnováhu.

Krejčí sval

Úzke svalstvo vo forme stuhy sa rozprestiera šikmo z vonkajšej strany bedrového kĺbu do vnútra kolena. Dĺžka prvku nepresahuje 50 cm, prispieva k ohybu nohy v stehne a jeho priblíženiu sa k žalúdku, abdukcii a rotácii, ohnutiu v kolennom kĺbe.

Svaly uvažovanej skupiny pokrývajú horný povrch stehna a sú zodpovedné za vykonávanie jednej z najdôležitejších úloh - vyrovnanie končatiny v kolene.

Svaly zadnej časti stehna

Pochádzajú z tibiálnej tuberozity, ležia pod svalom gluteus maximus, v dolnej časti sú spojené s aduktorom. Potom nasleduje ich ďalšie oddelenie.

Stehná bicepsy

Začína od sedacieho kopca. Za ním sa tiahne po celej dĺžke predmetnej oblasti, má vzhľad vretena. Pozostáva z dvoch hláv:

1. dlhé - spojené v hornej časti s ischial tubercle;
2. krátke - pripojené k spodnej časti nohy.

Biceps sval umožňuje ohýbať končatiny v kolennom kĺbe, pomáha udržiavať rovnováhu.

Semitendinosus sval

Ťahá sa na koleno, na konci sa zužuje, posúva sa do stredu. Pomáha narovnať naklonený prvok, stiahnuť nohu do stehna.

Poluponevchataya svalov

Je dlhá a plochá, prebieha pozdĺž vnútornej časti stehna, počiatočný koniec je spojený s panvovou kosťou, končí pri rôznej fascii svalového tkaniva holennej kosti. Vykonáva rovnaké funkcie ako predchádzajúce.

Svaly vnútorného stehna

Anatómia stehenných svalov aduktora je zložitá. Tieto svaly sú vlákna, ktoré slúžia na privedenie masívnej kosti stehna dovnútra. Zúčastňujte sa všetkých pohybov spojených so zvyšovaním a ohýbaním končatiny. Zvážte prvky, ktoré patria do tejto skupiny.

Tenký sval

Dlhé, páskové. Nachádza sa na vrchole všetkých ostatných svalových prvkov, jedna strana je spojená s ochlpením, druhá - s holennou kosťou. Podieľa sa na predĺžení a rotácii dolnej časti nohy.

Hrebeň svalu

Začína v oblasti lonovky, tiahne sa do stredu stehna. Podieľa sa na chôdzi, behu, drepe.

Krátky svalový sval

Plochý, siaha od pubis až po femur (BC).

Veľký svorkový sval

Najmasívnejší v tejto skupine zapĺňa vnútorný priestor femorálnej oblasti. Spojuje sa s lonovou kosťou a ischiatickým tuberkulom na jednom konci, s BC z vnútornej strany - druhou.

Dlhé vedenie

Sploštené a masívne. Listy panvy, ide do vnútornej strednej oblasti BC. Prispieva k vykonávaniu rovnakých fyzických akcií ako ostatné prvky tejto skupiny.

Svaly vonkajšieho stehna

To zahŕňa jeden veľký sval, ktorého štruktúra a funkcie sú opísané nižšie.

Široké bočné sitko

Oblátujte a sťahujte svalové vlákno, poskytujúce otočenie stehna a tlačí ho dopredu. Na začiatku je spojený s prednou bedrovou chrbticou, na konci prechádza do dlhej šľachy a ťahá sa do strednej časti posudzovanej zóny.

Sval poskytuje plnú fyzickú aktivitu končatiny, určuje kruhovitosť femorálnej oblasti.

Dolné končatiny zohrávajú kľúčovú úlohu pri zabezpečovaní normálneho života. Vďaka ich úspešnému plneniu svojich funkčných povinností sa telo pohybuje v priestore, zachováva rovnováhu, človek môže normálne existovať v spoločnosti.

Anatomická štruktúra nôh je zložitá. Vďaka harmonickej interakcii všetkých svalových a nervových vlákien majú schopnosť vykonávať rôzne druhy pohybov.

Štúdium vlastností štruktúry stehenných svalov umožňuje lekárom kompetentne a úspešne vykonávať komplexné chirurgické zákroky, operatívne obnoviť integritu končatín a obnoviť svoje motorické schopnosti.

Anatómia stehien

Stehná sa týkajú dolných končatín a nachádzajú sa medzi panvou a kolenom. V stehne si môžete vybrať kostnú a svalovú časť. Len jedna kosť pôsobí ako kostná časť - femorálna kosť.

Femurová kosť

Femur je najväčšia tubulárna kosť. Jej telo má valcovitý tvar a predok je trochu zakrivené; na zadnej strane sa tiahne hrubá čiara, ktorá slúži na pripevnenie svalov. Dole sa telo rozširuje. Na proximálnom

Stehenné svaly

Svaly nachádzajúce sa na stehne sa podieľajú na pohyboch v panvových aj bedrových kĺboch, pričom poskytujú rôzne polohy stehna v priestore v závislosti od proximálnej alebo distálnej podpory. Topograficky sú svaly stehna rozdelené do troch skupín. Predná skupina zahŕňa flexorové svaly: štvorhlavý sval stehna a kĺbový sval. Mediálna skupina sa skladá zo svalov vedúcich stehno: hrebeň svalu, dlhé, krátke a veľké predné svaly, tenký sval. Zadná skupina zahŕňa hip extenzory: biceps stehna, semitendinosus a semimembranosus.

Stehenná svalnatá stehná

Štvorhlavý sval stehna je jedným z najmasívnejších svalov ľudského tela. Nachádza sa na prednej strane stehna a má štyri hlavy, ktoré sú považované za nezávislé svaly: rectus sval, laterálny široký sval, stredný široký sval a stredne široký sval.

Obvod stehennej kosti sa začína od prednej dolnej bedrovej chrbtice, je nasmerovaný nadol na predný povrch stehna a spája sa v dolnej tretine stehna so zvyšnými hlavami quadriceps femoris. Obvod rectus je silný flexor bedra. S distálnou podperou, ohýba panvu vo vzťahu k stehne.

Začiatok troch širokých svalov stehna je predný, vonkajší a vnútorný povrch stehennej kosti. Všetky štyri hlavy kvadricepsu sa pripájajú k patelle. Okrem toho je medziľahlý široký sval stehna čiastočne pripojený k kapsule kolenného kĺbu, čím sa vytvára takzvaný sval kolenného kĺbu. Od patelly k tibiálnej tuberozite je patelárny ligament, ktorý je pokračovaním šľachy quadricepsu, ktorá je takto pripojená k tejto tuberozite.

Quadricepový sval stehna je zreteľne viditeľný pod kožou, najmä jeho stredné a bočné široké hlavy. Pozornosť je venovaná skutočnosti, že stredný široký sval klesá nižšie ako laterálny. Všeobecný smer vlákien kvadricepsu je taký, že jeho štruktúra je trochu pripomínajúca pernatú. Ak vykonáme výsledok tohto svalu, je zrejmé, že vzhľadom na to sa vlákna rectus femoris svalov rozchádzajú od zhora nadol, zatiaľ čo vlákna širokých svalov stehna (mediálne a laterálne) idú zhora nadol a dovnútra, t.j. smerom k strednej rovine stehná. Táto vlastnosť quadriceps svalu stehien pomáha zvýšiť jeho výťah. Pri pozorovaní kontrakcie tohto svalu na živej osobe je možné vidieť, že v prvom momente pohybu svaly vytiahnu patellu a fixujú ju. Keď sa svaly uvoľnia, patella trochu klesá a je možné ju vytesniť.

Funkcia patelly úzko súvisí s funkciou kvadricepsového svalu stehna, pre ktorý je to sesamoidná kosť, ktorá prispieva k zvýšeniu pevnosti ramena štvorhlavého svalu stehna a následne k zvýšeniu jeho krútiaceho momentu.
Funkcia štvorhlavého svalu stehna spočíva v rozpojení dolnej časti nohy a pri ohnutí stehna.

Anatómia stehenných svalov a možné poruchy

Stehná stehien sú potrebné na vykonávanie pohybov v oblasti bedra a kolennej kĺbovej oblasti. Svaly panvy a stehien, ktorých bočný pohľad je vytlačený na fotografiách z mnohých strán učebnice biológie, predstavujú podmienenú hornú časť celého svalového systému dolnej končatiny.

Svalová štruktúra panvy a ich funkcia

Ľudská anatómia je komplexná, takže pre pohodlie a lepšie pochopenie všetkých oblastí je celé telo rozdelené do vrstiev, to znamená, že každé tkanivo je liečené oddelene.

Svalové prvky panvovej oblasti sú rozdelené na vonkajšie a vnútorné bloky, každé zo svalových vlákien má svoje vlastné funkcie.

Externá jednotka je rozdelená do troch vrstiev, po sebe.

Vnútorná jednotka

Vnútorné panvové svaly slúžia predovšetkým ako druh steny brušnej dutiny, ich druhou funkciou je vykonávať vzpriamenú polohu a kontrolovať femorálnu oblasť končatiny.

Vnútorný blok sa skladá z nasledujúcich svalov:

1. Veľký bedrový. Pochádza z vonkajších strán stavcov, počínajúc hrudnou oblasťou, slúži ako druh upevňovača bedrovej oblasti a panvy.
2. Ileum. Spojuje sa s veľkou bedrovou oblasťou v bedrovej jamke a ďalej sa označuje ako ilio-lumbálna fossa.
3. Iliopsoas. Široký prvok pripevnený k stehennej dutine. Pomáha priviesť nohu do žalúdka.
4. Vnútorné zamykanie. Od uzáveru uzáveru prechádza panvovou oblasťou, v strede ostro mení referenčný bod a usiluje sa o veľký raž.
5. Dvojča. Dvojité svaly pomáhajú pri abdukcii femorálnej zóny.
6. Hruška v tvare. Rozdeľuje veľký ischiatický foramen na 2 časti vertikálne, v blízkosti krčku femuru, vstupuje do štruktúry šľachy do väčšieho trochanteru. Nesie pohyb končatín v hornej zóne von, ale únos je veľmi malý.

Okrem týchto svalových prvkov sa rozlišuje ešte jedna - malá bedra, ale u 39% ľudí chýba a nemá žiadnu významnú funkciu.

Vonkajšia jednotka

Vonkajší blok štruktúry panvového svalu sa nachádza na vonkajšej strane panvovej oblasti. Celá jednotka je zapojená do realizácie motorickej aktivity bedrových kĺbov.

Vonkajší blok tvoria tri vrstvy:

Povrchové obsahuje veľké gluteálne, ktoré vykonáva silné narovnanie končatiny, napríklad s fyzicky ťažkými bremenami pre osobu a širokým napínačom fascie.

Nuance! Široký napínač fascie je schopný viesť stehno k bruchu, čo pomáha kontrolovať kolenný kĺb.

Stredná vrstva obsahuje časti vnútornej štruktúry panvového svalu:

• hruška;
• vnútorné zamykanie;
• dvojča.

To tiež zahŕňa priemerný sval gluteus, ktorý pomáha s malým gluteus, aby osoba vo vzpriamenej polohe. Ďalší sval, štvorcový femur, pomáha otočiť končatinu smerom von.

Vnútorná vrstva vonkajšieho bloku je tvorená malým gluteusom a vonkajším uzáverom, ktoré pomáhajú pri horizontálnom zatáčaní stehna.

Štruktúra stehennej svaloviny

Anatómia stehna poskytuje svalovú štruktúru ako silný prvok, pretože tiež vykonávajú vzpriamenú polohu. Svalové kanály tejto oblasti sú dlhé, niektoré dosahujú oblasti nôh, čo znamená, že tak či onak ovplyvňujú funkciu celej končatiny.

Vrstvená štruktúra ľudského stehna je reprezentovaná týmito triedami:

V tomto prípade nie je oddelenie podmienené - predná a zadná trieda alebo skupiny sú rozdelené medzisvalovou časťou vertikálne.

predné

Táto trieda svalových prvkov zahŕňa tie, ktoré sa nazývajú extenzory, to znamená, že vykonávajú funkciu rozšírenia. Skupina predných stehenných svalov obsahuje 2 prvky - štvorhlavé a chvostové svaly.

Quadriceps, veľký prvok, ktorý vyplňuje anterolaterálnu oblasť femorálnej zóny končatiny, spája štyri skupinové svalové vetvy (hlavy):

• priamka;
• laterálna;
• mediálne;
• stredne široké svaly.

Činnosť - extenzorový členok.

Krejčí, začínajúc v bedrovej oblasti, kombinovaný s holennou kosťou. Umožňuje ohnúť koleno, už v tejto polohe vám umožní otočiť členok smerom dovnútra.

Zadné svaly

Zadné stehenné svaly sú zahrnuté v triede a pomáhajú pri ohybe končatiny. Blok flexor pozostáva z takýchto svalov:

1. Semi tendinálny sval. Z ischia sa kombinuje so zadnou fasciou.
2. Semimembranosus. Pod semitendinosum, v kondyle femuru, sa spája so semimembranóznou šľachou.
3. Biceps. Nachádza sa na vonkajšej strane stehennej kosti, má 2 hlavy - jednu na sedaciu sedaciu časť, druhú - na bočnom okraji má tendenciu k fibulám.
4. Podkolenná. Vytvára sa v strede stehennej kosti, spája sa s kolenným kĺbom a prichádza na zadný povrch členka.

4 svaly, ktoré idú pozdĺž bedra a kolenných kĺbov, pomáhajú v jednej zóne narovnať a ohýbať - v inej.

Semitendinosus svalov a semimembrana sú na vonkajšej strane stehna, biceps a popliteal sú trochu odstránené dovnútra.

Pre referenciu! Semi-tendinózny sval je spojený prakticky od miesta vzniku a až po koniec so šľachtovým vláknom, teda aj názov.

interný

Vnútorné svaly stehennej kosti alebo mediálne svaly predstavujú blok aktivátorov - umožňujúc femorálnej oblasti pohybovať sa smerom dovnútra z pokojnej polohy az polohy únosu.

Vnútorná trieda pozostáva z nasledujúcich svalových prvkov:

1. Komb. Odchýli sa od ohanbia a je pripojený diagonálne k stehennej kosti.
2. Dlhý adductor. Začína od prednej oblasti ohanbia a pripája sa k femuru tesne pod hrebeňom.
3. Krátky adductor. To beží pod hrebeň a adductor.
4. Veľký adductor. Siaha od symfýzy pubis až po femorálny kondyl.
5. Tenká. Pochádza z lomovej artikulácie a končí pri fascii členka.

Okrem vedúcej akcie môže pomôcť pri predlžovaní a ohýbaní.

Problémy so svalovými svalmi

Bolesť bedra nie je nezvyčajná pre väčšinu ľudí. Každý aspoň raz zažil ťahanie, alebo naopak ostrú bolesť v hornej časti nohy.

Medzi možné problémy so svalmi patria:

1. Oneskorený nástup svalovej bolestivosť. Vyskytuje sa pri silnej fyzickej námahe, napríklad pri predĺžených drepoch. Symptómy nie sú jasné, bolesť je bolestivá.
2. Predĺžená nehybnosť. Vzhľadom k tomu, že venózny odtok je narušený v členku, najčastejšie sa femorálna oblasť zdá byť prasknutá, človek cíti nejaké brnenie v celej zóne končatiny.
3. Myozitída. Zápal svalových vetiev signalizuje konštantnú tupú bolesť a exacerbáciu ich pohybu. Zápal je možný ako v dôsledku fyzickej expozície, tak v dôsledku vírusovej infekcie.
4. Štiepené svalové vlákna s degeneratívnymi problémami, ako je osteochondróza alebo artróza bedrového kĺbu. Najčastejšie je zadná skupina svalovej štruktúry stlačená.

Štrukturálne zmeny v kapilárach a žilách môžu viesť k svalovým kŕčom, čo tiež spôsobuje úzkosť pre osobu.

Syndróm hrušného svalu

Keď je ischiatický nerv zovretý alebo zapálený, hruškový sval vždy trpí. V tomto prípade osoba pociťuje bolesť častejšie v oblasti zadku alebo chrbtovej oblasti femuru.

Ďalšie príznaky súvisiace so syndrómom hruškového svalu sú:

• znecitlivenie členku;
• brnenie v prednej femorálnej oblasti;
• zmena chôdze.

Pri dlhodobej neprítomnosti liečby dochádza ku skráteniu končatín v oblasti stehennej kosti a atrofii svalových vlákien.

Ilio-psoas svalový syndróm

Syndróm zahŕňa niekoľko prominentných príznakov a hovorí častejšie o šklbaní v bedrovej oblasti.

Bolesť začína v dolnej časti brucha, pohybujúce sa do oblasti slabín siahajúcej do oblasti bedra. V rovnakej dobe, pás tiež trpí - môžete si všimnúť nejaké vyčnievanie z tejto oblasti, zatiaľ čo pohyby sú ostro obmedzené.

Pre referenciu! Takáto bolesť, ak je viac lokalizovaná na pravej strane, je často zamieňaná s exacerbáciou apendicitídy.

Anatómia bedra, štruktúra svalov - to je to, čo pomôže pochopiť príčiny strečingu a iných poranení končatín. Informácie o tejto téme budú užitočné pri prvej pomoci v prípade zranení. A športovci ho budú môcť využiť na zlepšenie systému vzdelávania na dosiahnutie nových výšok. Udržiavanie svalov v tóne bokov úplne eliminuje problémy s urogenitálnym systémom.

Budeme veľmi vďační, ak to hodnotíte a zdieľate na sociálnych sieťach.

Stehenné svaly

Svaly stehien sú zodpovedné za udržiavanie tela osoby vo vzpriamenej polohe, to znamená, že sú zapojené do vzpriamenej chôdze. Majú svoju impozantnú hmotnosť a dĺžku a sú schopní vyvinúť pomerne veľkú silu, ktorá ovplyvní kolenné a bedrové kĺby. Svaly stehien sú rozdelené do skupín - toto je predné, zadné a mediálne alebo mediálne. Pod prednou časťou sa rozumejú svaly, ktoré sú zodpovedné za predĺženie chrbta - za ohyb a za stredne silné svaly.

Odborníci pripisovali predné a kvadricepsové svaly stehna prednej svalovej skupine. Quadriceps je najsilnejší sval, ktorý má tiež najväčšiu hmotnosť u ľudí v tele. Zahŕňa štyri svaly, ktoré tvoria jeho hlavu. Jedná sa o bočné, stredné, rovné a široké stehenné svaly. Sú v kontakte s femurom na takmer celom povrchu. Distálna tretina stehennej kosti sa skladá zo štyroch hláv, ktoré tvoria jednu spoločnú šľachu. Vďaka nemu sa sval spája s tibiálnou tuberozitou, ako aj v hornej časti patelly a bočných hrán. Nachádza sa o niečo ďalej od strednej roviny, v hornej časti patelly, oblasť mediálnej šľachy prechádza do patelárnej šľachy.

Krejčí sval je tvorený na prednej bedrovej chrbtici. Prechádza cez vrchol, prichádza dole av strede prechádza prednou časťou stehna. Sval je pripevnený potom, čo je spojený so strečingom šľachy, k spojivovému tkanivu tibie a tibiálnej tuberozite. Krejčovský sval je rozpoznaný ako jeden z najdlhších svalov v ľudskom tele. Jeho hlavnými funkciami sú ohyb nohy a bedra.

Bicepsy stehna, semimembranosus a semitendinosus sú porovnané so zadnou svalovou kombináciou. Biceps sval je vytvorený mimo zadnej časti stehna. Obsahuje dve hlavy. Jeden je dlhší ako druhý. Najdlhšia hlava pochádza z ischiatického gombíka, vrátane laterálneho svalového delenia, a tiež v dolnej zóne hrubej časti stehna. Bicepsový sval sa tiahne od priečnej osi a potom sa pripojí k hlave fibulárnej kosti. Tento sval ovplyvňuje predĺženie a prirodzene aj ohyb bedra a tiež supináciu dolnej časti nohy.

Na vnútornej strane zadnej časti stehna leží sval semitendinosus. Je zaujímavé, že jeho začiatok sa zhoduje so začiatkom veľkej hlavy, ktorá sa vzťahuje na bicepsový sval stehna, na ischiatickom tuberkule. Trochu pozadu a vo vnútri svalu dosiahne kolenný kĺb, ale zároveň je fixovaný na kostnej tuberozite. Vďaka tomu sa vytvorí povrchová husacia noha. Semi-tendinózny sval pôsobí v prospech predĺženia a ohýbania týchto častí tela ako stehná a holennej kosti.

Semi-membranózny sval začína na povrchu sedacieho svalu. Po dosiahnutí lýtka sa sval spája v subartikulárnej zóne stredného kondylu patriaceho k holennej kosti. Šľacha tohto svalu dosahuje šikmý popliteálny väz a väzivo spojivového tkaniva popliteálneho svalu. Všetky zväzky šliach, približujúce sa k vyššie uvedeným útvarom, vytvárajú hlbokú husiu nohu. Pre predĺženie stehennej kosti a ohybu holennej kosti, semi-membranózny sval preberá zodpovednosť a tiež sa zúčastňuje na jeho pronácii, keď sa holenná kosť ohýba.

Stredná svalová skupina zahŕňa tenké, aduktorové a hrebeňové svaly. Ich hlavnou funkciou je odlievanie bedier. Vzhľadom k našej schopnosti chodiť rovno, tieto svaly sú veľmi dobre vyvinuté. Všetci začínajú na vonkajšej časti dvoch kostí - stydké a sedacie, doslova niekoľko milimetrov od konca uzáveru.

Tenký sval môže byť klasifikovaný ako dlhý a plochý. Nachádza sa na strednom stehnovom povrchu stehna. Jeho začiatok je malá, krátka šľacha, ktorá sa nachádza v dolnej zóne stydovej kosti, v spodnej časti stydkej kosti. Spodná tretina stehna a brušné svaly sú medzi dvoma svalmi, krajčírskym a polobranným. Šľacha sama sa pripája k strednej zóne holennej kosti. Tenký sval, podobne ako mnoho iných, sa podieľa na tvorbe povrchovej husej nohy.

Na hrebeni a hornej vetve ochabnutej kosti sa vytvorí krátky, ale prakticky plochý sval, nazývaný hrebeň. Pripojené na miesto, ktoré sa nachádza v zadnej zóne menšieho špajzu a línie stehna, vďaka špeciálnej plochej a tenkej šľachy. Tento sval je schopný ohýbať, ohýbať a supininovať stehno.

Skupina protivníkov zahŕňa tri svaly - dlhé, krátke a veľké. Dlhý sval má trojuholníkový tvar. Je tvorená na prednej časti stydkých kostí, menovite na pupočníkovej dutine. Potom to ide dole a nakoniec sa veľmi rozširuje. V tomto bode je pripojený k druhej tretine hrubej čiary. Ako je zrejmé z názvu skupiny, tento sval pracuje na redukcii bedra.

Krátka svalovina je tvorená v dolnej vetve kosti pubis, a potom sa pohybuje smerom von a nadol. Na konci je pripevnený k hrubej línii vzťahujúcej sa na stehno. Aduktor sa používa nielen v odliatku, ale aj na ohýbanie stehien.

Veľký aduktorový sval, ako by mal byť, je považovaný za najväčší vo svojej skupine. Tento pomerne hrubý sval sa nám javí v tvare pripomínajúcom trojuholník. Vzniká v oblasti sedacieho svalu, horná zóna vetvy ischiatickej kosti. Veľký sval na dvoch miestach sa pripája: k hrubej línii ak strednému namyshcheloku femuru.

© 2009-2016 Transfaktory.Ru Všetky práva vyhradené.
Mapa stránky
Moskva, st. Verkhnyaya Radischevskaya d.7 bld.1 z. 205
Tel: 8 (495) 642-52-96

Anatómia svalov nôh, svalov stehien, anatómia stehenných svalov

Hodnotenie užívateľa: 0/5

Vďaka svalovému systému nôh sa denne pohybujeme a vykonávame rôzne iné činnosti. Stojí za zmienku, že táto veľká svalová skupina naozaj pomáha tým, ktorí sú pripravení schudnúť. Tiež nezabudnite na nerovnováhu, keď športovec nevenuje dostatočnú pozornosť tréningu nôh - v tomto prípade bude horná časť znateľne napredovať v objemoch nad dolnou časťou, a to určite nedáva športovému športovcovi dobrý výhľad.

Anatómia ľudských nôh:

4 hlavné skupiny dolných končatín:

• zadok
  
• Predné stehno
  
• Zadná časť stehna
  
• Svaly dolnej časti nohy
  

Svaly nôh sú vo svojej štruktúre pomerne dlhé a majú väčšiu dĺžku. Tam sú tiež malé svaly, ktoré sú určené na pomoc svojim veľkým bratom otáčať kĺby a udržiavať rovnováhu tela. Je tiež zaujímavé, že menšie svaly nôh spolu s veľkými svalmi môžu podporiť našu pozíciu.

zadok:

Buttocks sa skladajú z:

• Veľký sval gluteus
  
• Gluteus medius sval
  
• Malý gluteus maximus
  

Je to gluteus maximus, ktorý tvorí tvar nášho „zadku“))) Je to najväčší sval v našom tele. Má komplexnú funkčnosť pripútanosti v našom tele, každá jeho hlava začína od ilium, dorzálneho povrchu kostrčovej kosti a potom vstupuje do kosti stehna. Na druhej strane, stredné a malé gluteus svaly sú pod veľkým, akoby ležali pod ním.

Hýždě vykonávajú tieto funkcie:

• Hip pohyb
  
• Naklonil bedra dozadu a do strany
  
• Narovnávanie trupu
  

Najlepšie cvičenia pre zadok:

Svaly prednej časti stehna:

Quadriceps sval bedra, alebo jednoducho quadriceps, je správne považovaný za najsilnejší sval našich nôh. Pokrýva celú prednú časť stehien a pomáha roztrhnúť naše kolenné kĺby. Anatomicky sa skladá zo 4 hláv, ktoré začínajú od stehennej kosti a v dôsledku toho vstupujú do holennej kosti, čím vytvárajú druh spoločnej šľachy.

Quadriceps sa skladá z:

• Bočný široký sval - je veľmi veľký, plochý, široký a hrubý sval umiestnený na vonkajšej strane stehna. Pochádza z hornej časti stehna a potom, ako by sa prelínala v šľache konečníka femoris
• Stredný sval je sval tvaru kvapky, ktorý sa nachádza na vnútornej strane stehna. Pochádza z hrubej línie stehna, potom jeho cesta leží pozdĺž jeho predného povrchu, hladko prechádza do zväzku patelly
  
• Stredný (stredný) široký sval - nachádza sa medzi širokými bočnými a strednými svalmi v prednej časti stehna. Jeho lúče sú usporiadané tak, že ich smer ide vertikálne dole. Stojí za zmienku, že toto je najhlbší a zároveň slabý sval našich štvorhlavcov.
• Priamy sval stehna - vo svojej forme je tento sval dvojzložkový a zároveň najdlhší zo všetkých štyroch hláv štvorhlavých svalov. Vzniká vo forme šľachy, ktorá je pripojená k iliu a končí na tzv. Tento sval sa najmenej zaťažuje v procese ohýbania kolenného kĺbu.

Svaly prednej strany stehien vykonávajú funkcie:

• Predĺžte kolenné kĺby
  
• Ohnite panvu dopredu
• Ohnite stehno
  

Najlepšie cvičenia pre svaly prednej časti stehna:

Svaly zadnej časti stehna:

Svaly zadnej časti stehna zahŕňajú:

• Biceps sval - je prezentovaný vo forme dlhých a krátkych hláv. Zodpovedá za proces ohybu dolnej časti nohy v kolennom kĺbe (za predpokladu, že panva je pevná). Bicepsy svalov začína z jeho ischial kosti, a tiahne až do hlavy fibula v kolene.
• Poluponepchataya sval - Pripevnený na okraji holennej kosti. Tento sval sa ohýba a umožňuje rotáciu holennej kosti, a tiež sa podieľa na predĺžení stehna.
  
• Semi-tendinózny sval - upevnený na strednom povrchu holennej kosti. Podieľa sa na procese ohýbania holennej kosti a zúčastňuje sa aj na predĺžení bedra
  

Svaly zadnej časti stehien vykonávajú tieto funkcie:

• Ohnutie kolena (primárna funkcia)
  
• Možnosť vnútornej rotácie kolenného kĺbu
  
• Vonkajšia rotácia
  
• Hip retrakcia

Najlepšie cvičenia pre svaly na zadnej strane stehna:

Svaly nohy:

Tieto svaly, ktoré sú umiestnené nad sebou, sa nazývajú soleus a gastrocnemius, a ak je jednoduchšie, potom jednoducho triceps sval.

Svalové stehná. Štruktúra a funkcia.

Svaly bokov sú najväčšie svaly ľudského tela. Všeobecná fyzická forma športovca, jeho hmotnosť, ukazovatele sily v rôznych pohyboch, rýchlosť metabolizmu závisí od ich sily a hmotnosti. Vplyv dobre vyvinutých svalov bokov na zdravie urogenitálneho systému, bedrového a kolenného kĺbu je nesporný. Preto má zmysel dôkladne pochopiť štruktúru a funkciu svalov bokov. To vám umožní hlbšie pochopenie podstaty cvičení vykonávaných v sále.

Svaly prednej časti stehna

Quadriceps (quadriceps femoris)

Ako už názov napovedá, svaly sa skladajú zo štyroch častí (zväzkov) a nazývajú sa aj kvadricepsy. U mnohých ľudí môže chýbať jeden zo svalov (anatomická variácia).

Hlavnou funkciou všetkých častí štvorhlavého svalu je predĺženie nohy v kolene a ohyb bedra (približujúci sa k bedrám k žalúdku).

Bočný široký sval stehna (m. Vastus lateralis)

Najväčší zo všetkých svalov bokov. Plochý jednodruhový sval, na ktorom závisí zaoblenie bočnej časti stehna.

Nachádza sa na boku stehna a prichádza na prednú stranu stehna do kolena. Horný koniec je pripojený k stehennej kosti v bedrovom kĺbe. Nižšie - k patelle a holennej kosti (holennej kosti).
Vrch pokrytý širokou fascou stehna (dlhá plochá šľacha na boku stehna, spájajúca svaly panvy a dolnej časti nohy).

Hlavná funkcia bočného širokého svalu stehna:

narovná nohu (narovná nohu v kolene)

Quadriceps femoris sa zúčastňuje na takých cvičeniach, ako je beh, skákanie, drepy, výpady a vo všeobecnosti vo všetkých pohyboch, pri ktorých sa noha odvíja v kolene.

Stredný stehenný sval (m. Vastus medialis)

Silné ploché svalstvo sa nachádza na vnútornej strane stehna a vstupuje do prednej časti stehna v blízkosti kolena. Tento sval vytvára na vnútornej strane kolena zaoblený vankúš, obzvlášť pri sedení.

Horný koniec svalu je pripevnený pozdĺž celej dĺžky (na vnútornej strane) stehennej kosti a spodná časť tvorí podporný väzivový spoj v oblasti patelly.

Hlavná funkcia stredného širokého svalu stehna:

Rozširuje holenisko (predĺženie nohy v kolene)

M. vastus medialis sa zúčastňuje na takých cvičeniach, ako je beh, skákanie, drepy, výpady a vo všeobecnosti vo všetkých pohyboch, pri ktorých je noha neporaziteľná v kolene.

Stredne široký sval stehna (m. Vastus intermedius)

Ide o plochý lamelárny sval umiestnený medzi bočnými a strednými svalmi stehna. Skryté pod ich okrajmi a vrch je pokrytý rovným svalom stehna (pozri nižšie).

Horný koniec svalu je pripojený k stehennej kosti v oblasti bedrového kĺbu a dolný koniec je zapojený do tvorby patelárnej šľachy.

Hlavná funkcia stredného širokého svalu stehna:

Rozširuje holenisko (predlžuje nohu v kolene)

M. vastus intermedius sa zúčastňuje na takých cvičeniach, ako je beh, skákanie, drepy, výpady a vo všeobecnosti vo všetkých pohyboch, pri ktorých sa noha odvíja v kolene.

Hip rectus sval (m. Rectus femoris)

Dlhý sval vretenovitého tvaru umiestnený na prednej strane stehna nad všetkými ostatnými svalmi štvorhlavých svalov. Horný koniec svalu je pripojený k panvovej kosti (dolná predná bedrová chrbtica nad acetabulom) a dolná časť je zapojená do tvorby kolenného väziva.
Tento sval je pozoruhodný v tom, že nie je pripojený k stehennej kosti. Je zreteľne viditeľná na prednej strane stehna, čo určuje jeho kruhovitosť.

Hlavné funkcie svalu rectus femoris sú:

Ohnutie bedra (uťahovanie stehna do žalúdka)

Predĺženie nohy (predĺženie nohy v kolene) t

M. rectus femoris sa podieľa na takých pohyboch, ako je beh, skákanie, udržiavanie rovnováhy tela, squatting, ťahanie nôh k telu. Aktívne spolupracuje so svaly tlače pri vykonávaní cvičení na jeho rozvoj. Je neoddeliteľnou súčasťou základného svalu. Čo je kor?

Krejčí sval (m. Sartorius)

Je to úzky pásikový sval až do dĺžky 50 cm, ktorý prechádza diagonálne od vonkajšej časti bedrového kĺbu k vnútornej časti kolenného kĺbu. Sval sa nachádza na vrchole ostatných svalov prednej časti stehna a je jasne viditeľný so zníženým obsahom podkožného tuku.

Horný koniec svalu je spojený s kosťami panvy (horná predná bedrová chrbtica ilium) a dolný koniec - k holennej kosti (holennej kosti). Zvedavo, tento sval nie je zapojený do predĺženia nohy v kolene, aj keď sa vzťahuje na quadriceps.

Hlavné funkcie svalov na mieru:

Ohnutie bedra (uťahovanie stehna k telu)

Naklonil sa a otočil bedra von

Ohnutie holennej kosti (flexia kolena)

M. Sartorius sa podieľa na takých pohyboch ako beh, chôdza, ohýbanie nôh na kolenách, ťahanie bokov smerom k telu, otáčanie bokov. Preto, vykonávať cvičenia, v ktorých váha je prekonaná ohnutím nôh v kolene, rovnako ako ohýbanie bedra (ťahom do tela), môžete tiež rozvíjať tento sval.

Svaly zadnej časti stehna

Tieto svaly sa nazývajú hip biceps. Tieto svaly určujú tvar chrbta stehna, jeho zaoblenie. Čiastočne ovplyvňujú aj vyplnenie priestoru medzi stehnami.

Biceps femoris sval (m. Biceps femoris)

Dlhý, svalnatý sval, ktorý sa tiahne cez zadnú časť stehna. Ako už názov napovedá, pozostáva z dvoch hláv: dlhých a krátkych. Dlhá hlava je pripojená k hornému koncu ischial tubercle panvovej kosti, a dolná hlava - k holennej kosti (holennej kosti). Horná časť je pripojená k zadnej ploche stehennej kosti a spodnej časti k holennej kosti.

Hlavné funkcie bicepsu femoris:

Ohnutie holennej kosti (flexia kolena)

Predĺženie bedra (zatiahnutie bedra alebo vyrovnanie tela z polohy naklonenia)

Rovnováha tela

M. biceps femoris sa aktívne zúčastňuje na ohybe nôh, pri všetkých pohyboch, pri ktorých sa vyžaduje zatiahnutie stehna, v predĺžení tela z polohy sklonu.

Nedostatok flexibility a sily bicepsu bedra je často príčinou bolesti chrbta, zlého držania tela, problémov s kolennými kĺbmi.

Semitendinosus (m. Semitendinosus)

Dlhé ploché, zužujúce sa svaly ležia stredne (bližšie k stredu tela) vo vzťahu k bicepsu svalu stehna. Horná časť svalu je pripojená k ischiatickému tuberkulu panvovej kosti. Nižšia - do holennej kosti (holennej kosti).

Hlavné funkcie svalu semitendinosus sú:

Rozšírenie bedra (retrakcia bedra alebo predĺženie tela z polohy naklonenia)

Ohnutie holennej kosti (flexia kolena)

M. semitendinosus sa aktívne zapája do ohýbania nôh, pri všetkých pohyboch, pri ktorých sa vyžaduje, aby sa stehno stiahlo, v predĺženiach tela z polohy naklonenia.

Semimembranosus sval (m. Semimembranosus)

Dlhé ploché svalstvo umiestnené v zadnej-vnútornej stehne. Horný koniec je pripevnený k ischial tubercle panvovej kosti. Spodný koniec - k rôznym častiam holennej kosti a fascii svalov nohy.

Hlavné funkcie semimembranózneho svalu:

Rozšírenie bedra (retrakcia bedra alebo predĺženie tela z polohy naklonenia)

Ohnutie holennej kosti (flexia kolena)

M. semimembranosus sa aktívne zúčastňuje na ohybe nôh, pri všetkých pohyboch, pri ktorých sa vyžaduje zatiahnutie stehna, v predĺženiach tela z polohy naklonenia.

Svaly vnútorného stehna

Tieto svaly sa všeobecne označujú ako aduktory. Ich hlavnou funkciou je priviesť femur dovnútra.

Tenký sval (m. Gracilis)

Dlhý pásikový sval umiestnený na vrchole všetkých ostatných svalov na vnútornej strane stehna. Jeho horná časť je pripojená k stydkej kosti a spodná časť k holennej kosti.

Hlavné funkcie tenkého svalu:

Prináša hip (kreslí ho)

Ohnutie nohy (ohnite nohu v kolene)

Zapnutie holene

M. gracilis sa aktívne zapája do všetkých pohybov nôh: beh, chôdza, drepy, udržiavanie rovnováhy tela.

Hrebeňový sval (m. Pectineus)

Plochý sval pripevnený horným koncom k stydnej kosti a dolný koniec - do vnútra stredu stehennej kosti.

Hlavné funkcie hrebeňového svalu:

Prináša hip (kreslí ho)

Ohnutie bedra (priťahuje bedra k telu)

M. pectineus sa aktívne zapája do všetkých pohybov nôh: beh, chôdza, drepy, udržiavanie rovnováhy tela.

Dlhý aduktorový sval (m. Adductor longus)

Plochý sval. Upevnený horným koncom k stydnej kosti a dolný koniec k vnútornej časti stredu stehennej kosti.

Hlavné funkcie dlhých aduktorových svalov:

Prináša hip (kreslí ho)

Stehná

M. adductor longus sa aktívne zapája do všetkých pohybov nôh: beh, chôdza, drepy, udržiavanie rovnováhy tela.

Krátky aduktorový sval (m. Adductor brevis)

Plochý, smerom dole sa rozširujúci sval. Horný koniec je pripevnený k vonkajšiemu povrchu tela a kosti stydkej. Dolný (široký koniec) - do vnútornej časti stehennej kosti.

Hlavné funkcie krátkeho aduktora sú:

Prináša hip (kreslí ho)

Ohnutie bedra (napína bedra smerom k telu, pohybuje dopredu)

M. adductor brevis sa aktívne zapája do všetkých pohybov nôh: beh, chôdza, drepy, udržiavanie rovnováhy tela.

Veľký aduktorový sval (m. Adductor magnus)

Najväčší z aduktorových svalov, ktorý svojím objemom určuje stupeň vyplnenia priestoru medzi stehnami. Obrázok zobrazuje pohľad zozadu.

Jeho horný koniec je pripojený k ischial tubercle panvy a stydké kosti. Spodný (veľmi rozšírený koniec) je upevnený vo vnútornej časti stehennej kosti takmer po celej jeho dĺžke.

Hlavné funkcie veľkých aduktorových svalov:

Prináša hip (kreslí ho)

Otočí stehno smerom von

Vnútorné nosníky sa podieľajú na predĺžení stehna (vedie ho dozadu a predĺženie tela z polohy naklonenia)

M. adductor magnus sa aktívne zapája do všetkých pohybov nôh: beh, chôdza, drepy, udržiavanie rovnováhy tela.

Svaly vonkajšieho stehna

Kmeň širokej bedrovej fascie (m. Tensor fascia latae)

Vo všeobecnosti je to jediný sval, s výnimkou svalov zadku, ktorý sa podieľa na únosu stehna.

Ide o plochý podlhovastý sval, zužujúci sa smerom nadol. Horný koniec je pripojený k prednej chrbtici Ilium a spodný koniec tohto svalu prechádza do širokej fascie stehna - dlhej šľachy, ktorá sa tiahne k holennej kosti. Dobre vyvinutá, dodáva bočným povrchom v panvovej oblasti príjemné zaoblenie.

Hlavné funkcie napínača širokej fascie sú:

Natiahnutie širokej fascie stehna (čo je nevyhnutné pre normálny chod nôh pri chôdzi a behu)

Posilnenie kolenného kĺbu v dôsledku napätia širokej fascie stehna

M. tensor fascia latae sa aktívne zapája do chôdze, behu, cvičenia na jednej nohe.

No a nakoniec stojí za to povedať. že svaly bokov a svalov zadku sú anatomicky a funkčne prepojené. Osoba je charakterizovaná takými pohybmi, v ktorých tieto svaly pracujú vo zväzku: chôdza, behanie, drepy a ohyby. Spravidla sú cvičenia na vývoj nôh vynikajúce a vyvíjajú zadok.

Anatómia a tréning stehenných svalov

Vďaka svalstvu má človek dokonalú silu nôh, panvy, bokov. Brilantný sochár dotvoril stehenné svaly s rôznymi funkciami v závislosti od ich umiestnenia. Svaly, ktoré ohýbajú stehennú kosť, sa nachádzajú na prednej časti - sú to tzv. Flexory. Svaly, ktoré rozširujú nohy sú v zadnej časti stehna - to sú extenzory. Svalové vlákna, ktoré poháňajú a vyprázdňujú boky, sa nachádzajú na vnútornej strane a sú v mediálnej skupine. Zvážte anatómiu femorálnych svalov a posilnite jej cvičenia.

Anatómia stehenných svalov

Flexorové svaly

Predná skupina spája svaly v prednej časti ľudského stehna. Táto skupina sa skladá zo šiestich svalových vlákien: krajčírskych a štvorhlavých svalov, ktoré zahŕňajú bočné, rovné, stredne stredné, svaly.

Krejčí sval otočí stehno smerom von. K iliu sú pripojené vlákna na mieru. Na rovnakom mieste rastú šľachy semitendinosu a tenké svaly do trojuholníka. Krejčovský sval prechádza cez holennú kosť a končí na začiatku holennej kosti. Pre jeho rozvoj vykonajte nasledujúce cvičenia: výpady a drepy. Súčasne s krajčírmi sú gluteálne svaly panvy dobre čerpané, najmä môžu byť vyvinuté cvičeniami s činka alebo činky.

Quadricepový sval je najsilnejším svalom ľudskej nohy. Quadriceps je tvorený štyrmi hlavami. Pochádzajú z rôznych miest bedrového kĺbu a rastú do jedinej šľachy svalov quadriceps cez patellu.

Obvod rectus je najsilnejším flexorom. Priamo uprostred hornej časti nohy stúpa rektálny sval stehna z acetabula a je spojený so šľachou pod patellou. Toto je najdlhšia zo štyroch štvorhlavých hláv. Jeho zvláštnosťou je cirrusová štruktúra tkaniva. Svalové stehno má krátke vlákna, ktoré sú silnejšie ako pružné. Cvičenia pre tento flexor môžu byť vykonávané na simulátore (leg press) as činka (squat).

Mediálne svaly. Tento sval, rovnako ako väčšina flexorov, pochádza z stehennej kosti: od hrubej línie zadného povrchu. Mediálne vlákna zostupujú zhora dovnútra ľudského stehna. Cvičenia, ktoré trénujú stredné svalové tkanivo: drepy, lepšie na jednej nohe, výpady, výbušný beh.

Bočný široký sval stehna je zodpovedný za krásny tvar horných končatín. Toto je najväčší sval štvorhlavých svalov. Ideálnym cvičením pre ich štúdium je „dievčenský“ squat. Jednou rukou musíte chytiť niečo stabilné, vztýčiť sa na nohách a nižšie, tlačiť kolená dopredu.

Stredne široká svalovina stehna bola pomenovaná kvôli svojej polohe: medzi stredným a bočným svalstvom. Tento sval s najtenšími vláknami je pod krytom rectus femoris. Prečerpaný stredný lis alebo drepy s nohami dohromady.

Počas jednoduchých drepov je posilnená celá skupina štvorhlavých svalov. Rôzne polohy nôh zvyšujú stres.

Svalové extenzory

Svaly v zadnej časti ľudských femorálnych štruktúr sú zoskupené do rovnakej skupiny. Ich zloženie: sval biceps femoris (latinsky m.biceps femoris), semembránový (m.semimembranosus) a semi-saktát (m.semitendinosus). Všetky tieto svaly začínajú rásť z hornej časti ischiatickej kosti. Skombinujte ich účel a anatómiu v malom zozname.

1. Semitendinosus sval je spojený so šľachou so štíhlymi a prispôsobenými svalmi na hľuze holennej kosti. Tieto tri svaly tvoria hornú časť jamky v tvare V pod kolenom. A dolný segment "husa nohy" vytvára triceps svalu. Ak semitendinosus sval otočí holenicu vnútri, potom trojhlavý sval ohýba holenisko na koleno.
2. Semimembranosusový sval vykonáva rovnaký účinok ako semitendinosus. Sval sa ohýba dovnútra holennej kosti a bedra sa rozširuje. Half-webbed zabraňuje nadmernému ohybu kolena.
3. Biceps svalu stehna má dve hlavy. Jeho vlákna rastú z dvoch rôznych panvových kostí, z femorálneho a sedacieho. Bicepsový sval stehennej kosti sa upevní jednou šľachou na fibulu. Ak ohnete nohu v kolene, otočí holenisko von. To je tiež nazývané hip biceps.

Svaly zadného povrchu femorálnej časti chránia koleno pred zraneniami. Ale v každodennom živote nie sú svaly dostatočne zapletené a často sa roztrhávajú, preto sa pod kožou môže objaviť zub alebo porucha. Semitendinosus, polomembránové a bicepsy svalové formácie stehien si preto zaslúžia osobitnú pozornosť pri tréningu.

Ohýbanie, drepy so širokými nohami, lavičky s nohami ďaleko od seba, t.j. cvičenia, kde sa mení uhol medzi telom a femorálnou časťou, má dobrý účinok.

Stehenné svaly

Stehenné svaly by mali zahŕňať také svaly, ktoré začínajú na panvovej kosti alebo stehne a sú hádzané kolenným kĺbom. Všetky ostatné svaly považovali aduktívny akt na bedrovom kĺbe a súvisia so svalmi panvového pletenca (pozri vyššie), čo je potvrdené fylogenéziou a embryogenézou.

Predné stehenné svaly (obr. 196)
Krejčovský sval (m. Sartorius) sa nachádza na prednej časti stehna, ktorá sa nachádza priamo pod fasciou. Začína od spina iliaca anterior superior v špirálovom tvare, vo forme pásky, prechádza z prednej strany na mediálnu stranu, kde sa po ohnutí okolo stredného nadmiklelok stehna dostane do holennej kosti. Pripevnený k fascii tibia a tibiálnej tuberozite. V mieste uchytenia svalov sa nachádza slizový vak holennej husí - bursa anserina cruris.

Inervácia: n. femoralis (LII - III).

Function. S voľnou končatinou pomáha ohýbať bedra pri bedrovom kĺbe. Ohýba dolnú časť nohy v kolene.

Najviac masívny je štvorhlavý sval stehna (m. Quadriceps femoris) (Obr. 196), ktorý má štyri časti:
a) Hip rectus sval (m. rectus femoris); jeho začiatok je pokrytý m. sartorius a m. tenzor f. latae. Začína spina iliaca anterior superior a horný okraj acetabula. V strede prednej časti stehien sa nachádza šľacha 6-8 cm nad patellou.
b) Bočný široký sval stehna (m. vastus lateralis) je masívny. Začína od laterálnej časti stehna od základne väčšieho trochanteru, horných dvoch tretín bočného pera linea aspera femoris a od septum intermusculare. Pripojené k patelárnej šľachy.
c) Stredne široký sval stehna (m. vastus intermedius) leží priamo v strede stehna, na ktorom sa nachádza m. rectus femoris. Začína v oblasti medzi linea intertrochanterica a klesá do dolnej štvrtiny stehna. Pripojené spolu s inými svalmi k patelle.
d) Stredný sval (m. vastus medialis) zaberá oblasť predlaktia stehna. Začína celé pozdĺž mediálnej pery linea aspera femoris a septum intermusculare mediale. Pripojené k spoločnej šľachy patella. Šľacha vytvorená fúziou 4 stehenných svalov je pripojená k patelle, z ktorej sa tvorí dno. patellae proprium. Patella teda predstavuje sesamoidnú kosť, ktorá zvyšuje krútiaci moment quadricepového svalu.

Inervácia: n. femoralis (LII - IV).

Function. Rektálny sval (dva kĺby) ohýba bedrový kĺb na bedrovom kĺbe a rozširuje sa v kolene.

Mediálne, stredné, bočné svaly rozopínajú holennú kosť v kolennom kĺbe.

Zadné stehenné svaly
Bicepsový sval stehna (m. Biceps femoris) (Obr. 195) sa nachádza na zadnej strane stehna. Dlhá hlava začína od hľuzy ischiadicum, krátkej - na spodnej časti bočnej pery linea aspera femoris a septum intermusculare laterale. Spojenie, hlavy tvoria spoločnú šľachu, ktorá je pripojená k hlave fibula. Šľacha je dobre palpovaná v bočnej časti popliteálnej jamky.

Inervácia: n. ischiadicus (LIV - SI).

Function. Ohýba dolnú časť nohy v kolene. Ak je kolenný kĺb predĺžený, rozširuje bedrový kĺb o bedrový kĺb.

Semitendinosus sval (m. Semitendinosus) (Obr. 195) začína z ischiadicum hľuzy a nachádza sa na mediálnej strane zadnej časti stehna. Pripevnené k mediálnej strane tibiálnej tuberozity mierne pod pripútaním krejčovského a štíhleho svalstva. Charakteristickým znakom svalu je prítomnosť spodnej šľachy, ktorá je tretina dĺžky.

Inervácia: n. ischiadicus (LV - SI - II).

Function. Rovnaké ako m. biceps femoris.

195. Svaly panvy a stehien, pohľad zozadu (podľa R. D. Sinelnikov).
1 - m. gluteus medius (odrezaný); 2 - m. gluteus minimus; 3 - m. piriformis; 4 - m. Gemelli; 5 - m. obturatorius externus; 6 - m. adductor brevis; 7 - m. vastus lateralis; 8 - m. vastus medialis; 9 - m. adductor magnus; 10 - m. gluteus maximus (odrezané).

Semi-membranózny sval (m. Semimembranosus) sa nachádza medzi m. adductor magnus a m. Semitendiosus. Začína tenkou, širokou a dlhou šľachou z prednej časti sedacieho svalu. Pripevnené tromi zväzkami šliach k šikmému väzu kolenného kĺbu, ku strednému kondylu margo infraglenoidalis tibiae ak fascii popliteálneho svalu. Medzi delenou šľachou a perioste tibie je sliznica.

Inervácia: n. ischiadicus (LIV - SI).

Function. Ohýba sa v kolene a otáča vnútornou časťou nohy. Keď je koleno ohnuté, rozširuje bedrový kĺb bedrového kĺbu.

Popliteálny sval (m. Popliteus) sa nachádza na zadnom povrchu kapsuly kolenného kĺbu. Začína z bočného epikondyla stehna a kapsule kĺbu, rastie do hornej časti zadného povrchu holennej kosti.

Inervácia: n. tibialis (LIV - SI).

Function. Oneskorenie kĺbovej kapsuly počas ohybu dolnej časti nohy v kolennom kĺbe.

Stredné stehenné svaly
Štíhly sval (m. Gracilis) je najviac stredný sval na stehne. Osadené do mm. adductores brevis, longus et magnus. Sval je tenký a dlhý. Začína od predného povrchu začiatku dolnej vetvy stydkej kosti v blízkosti symfýzy. K tuberositas tibiae je pripojená tenká šľacha. Pod svalovou šľachou sa nachádza svalová šľacha. Sartorius.

Inervácia: n. obturatorius (LII - IV).

Function. Ohýba dolnú časť nohy v kolene. Keď je koleno ohnuté, napomáha tomu, aby ste si vzali bedra.