Zlomenina dolnej končatiny je dôsledkom poškodenia jednej alebo viacerých kostí dolnej končatiny. Obdobie rehabilitácie po zranení trvá dlho, vyžaduje si integrovaný prístup k liečbe. Zavedenie sadry na nohu je povinný postup, pri ktorom sa lekár uchyľuje pri zlomenine u pacienta. Ale v dôsledku tohto spôsobu regenerácie je končatina dlho imobilizovaná, čo vedie k oslabeniu svalov a strate ich elasticity.
Aby sa predišlo možným komplikáciám, je potrebné dodržiavať lekárske odporúčania a absolvovať úplný priebeh regenerácie tela po poranení nôh. Hlavným cieľom rehabilitácie je vrátiť poškodené kĺby k ich bývalej pohyblivosti, odstrániť opuchy a zlepšiť tón svalového tkaniva.
Rehabilitácia po zlomenej nohe prechádza v niekoľkých fázach. V každom z nich sa používajú rôzne metódy zlepšovania zdravia, ktoré umožňujú končatinám vrátiť svoju pôvodnú motorickú schopnosť.
Aktivity, ktoré vám umožnia rýchlo sa zotaviť z poškodenia dolných končatín, zahŕňajú:
V tomto štádiu rehabilitácie (po odstránení sadry) sa pacientovi odporúča, aby si zobral teplý kúpeľ s prídavkom morskej soli, liečebných odvarov založených na rastlinách, aplikoval vosk alebo ozokerit na miesto zlomeniny. Terapeutické opatrenia vrátia tón svalom, zlepšia pohyblivosť kĺbov, obnovia normálny prietok krvi;
Všetky 3 etapy rehabilitácie sú zamerané na rýchlu obnovu funkcie nožného motora.
Úplné uzdravenie však závisí od stupňa zranenia, zdravotného stavu a veku pacienta. Váš lekár Vám povie, ako obnoviť nohu po zlomenine, berúc do úvahy všetky faktory a tiež určiť, ako dlho bude trvať rehabilitácia.
Komplex denných telesných cvičení a gymnastiky pomôže obnoviť fyzickú aktivitu nohy. Začnite s nimi po odstránení omietky. LFK pre zlomeninu nohy alebo iné typy poranení dolnej končatiny je vykonanie nasledujúcich cvičení:
Cvičenie terapia bude mať pozitívny výsledok po utrpení zranenia, ale nemali by ste okamžite vykonať všetky odporúčané cvičenia pre nohy po ťažkej zlomeniny. Je lepšie ich striedať, robiť 2-3 gymnastické úlohy každý deň.
Nepostrádateľné po zlomenej nohe. Hodnota procedúry spočíva v tom, že trenie a masírovanie končatín pomôže predísť atrofii svalov, zlepšiť krvný obeh a odstrániť opuchy. Môžete si vytvoriť vlastnú nohu, požiadať o pomoc svojej rodiny alebo zveriť túto firmu špecialistovi. Tento postup možno vykonať pred odstránením omietky. Na to sa vŕta malá diera, cez ktorú sa vykonáva masáž pomocou špeciálnych zariadení.
Pred začiatkom vzniku poranenej nohy sa pokožka trie a zahrieva. Ako vyvinúť nohu po zlomenine masírovaním? Triky sú nasledovné:
Masážne techniky môžete začať 3. deň po odstránení omietky.
Rýchlosť masáže sa zvyšuje postupne, procedúra začína ľahkými upokojujúcimi ťahmi oblasti okolo zranenej strany. Pri masáži je lepšie použiť cédrový olej: nemá vedľajšie účinky a niekoľkokrát posilní účinok procedúry.
Zotavenie z ťažkej zlomeniny nôh je zdĺhavý proces. Pre úspešnú rehabilitáciu je dôležité dodržiavať správnu diétu, ktorá eliminuje stravu škodlivých potravín. Potraviny by mali obsahovať kremík a vápnik: tieto stopové prvky posilňujú kosti, prispievajú k urýchleniu regenerácie tkaniva chrupavky. Odporúčané produkty zahŕňajú:
Odpad je z mastných, slaných potravín, údených mäs, potravín. Milovníci kávy by mali obmedziť používanie tohto nápoja: odstraňuje z tela vápnik a ďalšie dôležité látky.
Prášky a použitie mastí nemôže dosiahnuť fúziu poranených kostí. Lekári však často predpisujú pacientom, ktorí utrpeli zlomeninu končatiny, rôzne lieky na urýchlenie regenerácie poškodených tkanív.
Počas rehabilitačného obdobia sa lieky používajú ako ďalšie látky, ktoré urýchľujú hojenie. V ťažkých situáciách bude potrebná operácia zostrihu kostí.
Nedostatok živín v tele, chronické ochorenia, oslabenie imunitného systému, abnormality štítnej žľazy, vyčerpanie - to všetko bráni procesu regenerácie. Preto, po utrpení zlomeniny nôh, je dôležité podstúpiť priebeh liečby vitamínom, aby sa kompenzoval nedostatok prospešných látok v tele.
Prostriedky lokálnej terapie sa používajú na zníženie bolesti v nohách.
Masti a krémy na báze glukozamínu, chondroitínu posilňujú poškodené kosti, pomáhajú obnovovať tkanivo chrupavky, majú otepľujúci alebo chladiaci účinok. Najbežnejšími prostriedkami tejto skupiny sú:
Tieto miestne fondy nemôžu byť použité na profylaktické účely kvôli obsahu nebezpečných zložiek. Ich použitie sa odporúča v prípadoch, keď noha začne zle zraniť.
Alternatívna medicína sa často používa v období rehabilitácie pri zlomeninách nôh. Aby sa eliminovala bolesť aplikovaná na miesto poranenia, tenké plátky surových zemiakov.
Medzi ďalšie metódy ľudového liečenia patria:
Ľudia so zlomeninami nôh budú mať prospech z návštevy sanatória. V zdravotníckych zariadeniach ponúka veľa spôsobov, ako pomôcť rýchlo sa zotaviť zo zranenia:
Pacient je pod prísnym lekárskym dohľadom, ktorý pomôže nielen obnoviť motorickú funkciu končatiny, ale aj psychologickú podporu.
Rehabilitácia v sanatóriu je neprijateľná, ak sa človek nemôže pohybovať bez pomoci.
Opuch, ku ktorému dochádza v dôsledku traumy, sa musí odstrániť čo najskôr. Opuchy v nohách vedú k komplikáciám, poškodzujú svalové tkanivo a krvné cievy. Na riešenie tohto problému sa používajú tieto nápravné opatrenia:
Nikto nie je poistený proti zlomenine končatiny, poškodenie holennej kosti je obzvlášť nebezpečné. Trauma sa môže stať za každých okolností, od banálneho pádu na ulici až po nehody. Preto dodržiavanie preventívnych opatrení zníži možnosť zlomenia nohy alebo ramena.
V prípade zlomenín dolnej končatiny musí byť urgentná rehabilitácia a včas poskytnutá lekárska pomoc, cvičebná terapia, návšteva sanatória a iné liečebné procedúry zaručujú rýchlu regeneráciu.
Liečba zlomeniny akejkoľvek kosti zahŕňa imobilizáciu, to znamená fixovanie polohy na dlhú dobu. Počas tejto doby by mala kosť rásť spolu. Dlhá nehybnosť vedie k porušeniu elasticity svalov a väzov, oslabeniu prietoku krvi, strate pohyblivosti kĺbov. Noha preberá váhu tela, chôdza a udržanie rovnováhy závisí od jej flexibility.
Zlomenina dolnej končatiny - časté poranenie. Je dôležité nielen vyliečiť zlomeniny chodidla - rehabilitácia po poranení vám umožní plne sa pohybovať, predchádzať opuchom a bolestiam v nohách a vyhnúť sa následkom.
Kostrová časť nohy je 26 kostí. Zlomeniny tejto časti tela sú častejšie u dospelých. Zvyčajne sa vyskytujú:
Pád predmetov zvyčajne vyvoláva poškodenie metatarzálnych kostí, ktoré sa môžu zlomiť viac ako jedenkrát. Ďalšou častou príčinou zlomenín je únava a nadmerný stres. Noha je často zranená profesionálnymi tanečníkmi, športovci, ktorí majú prekrížené svaly a väzy, nie sú schopní chrániť kostru.
V prípade poranenia sa poškodia aj okolité tkanivá a cievy.
Poškodenie kostí je rozdelené do typov:
Trauma môže byť viacnásobná, intraartikulárna. Akékoľvek kosti môžu byť poškodené. Najčastejšie sa rozpadajú metatarzálne časti kostry. Iné typy zlomenín:
V prípade poranenia ktorejkoľvek časti sú pozorované podobné príznaky, röntgenové žiarenie je určené na identifikáciu miesta zničenia. Symptóm poškodenia kostry dolnej končatiny je:
Na ošetrenie sa vykoná imobilizácia, pričom sa nastaví správna poloha. Operácia je často potrebná na vrátenie kostí na prirodzené miesto a odstránenie úlomkov.
Sadra alebo fixačný obväz sa aplikuje po dobu 3-4 týždňov až niekoľkých mesiacov s komplikovanými poraneniami. Rehabilitácia začína po imobilizácii a trvá až jeden rok.
Jeho hlavnými úlohami sú:
Pripraviť sa na odstránenie sadry je potrebné vopred. Pre jednoduché zranenia, po 2-3 týždňoch po fixácii, sa odporúča odstrániť dlahu a vykonávať pohyby v členkovom kĺbe, bez toho, aby sa opieral o končatinu. Odporúča sa tiež sada cvičení na zlepšenie krvného obehu, ktoré nepoužívajú boľavé nohy, ale zlepšujú prietok krvi v ňom.
Po odstránení obväzu rehabilitácia zahŕňa:
Integrovaný prístup k obnove vám umožňuje rýchlo vrátiť plnú motorickú funkciu.
Masážne úkony sa vykonávajú pred odstránením obväzov na voľnej časti končatiny. Po uvoľnení nôh, musíte sa naučiť základné techniky od zdravotníckeho personálu a robiť hnetenie nôh na vlastnú päsť alebo s pomocou príbuzných. Najlepšou možnosťou je profesionálna masáž od špecialistu.
Masáž pomáha zlepšiť pohyb krvi a lymfy, zvyšuje tonus ciev a svalov, pomáha zmierniť opuchy.
Hardvérové postupy sa môžu spustiť počas imobilizácie a pokračovať po odstránení sadry. Zobrazia sa nasledujúce liečby:
Hardvérové metódy zlepšujú mikrocirkuláciu, pomáhajú resorpciu edému, hematómy, urýchľujú tvorbu kalusu.
Napríklad po biliárnej dorzálnej zlomenine so subluxáciou chodidla zahŕňa rehabilitácia:
Poradie postupov určuje lekár. Vďaka dlhej imobilizácii po takejto zlomenine sa funkcie chodidla po dlhú dobu obnovia.
Súbor cvičení pre fyzioterapiu sa vyberie na základe umiestnenia a charakteru zranenia, individuálne v každom prípade. Normalizované cvičenia pomáhajú obnoviť svalovú pamäť, zlepšiť trofizmus tkanív a pripraviť jednoduché akcie pre plnohodnotný pohyb nôh.
Správna forma diéta by mala byť okamžite po zranení. Pomôže posilniť imunitu a posilniť kosti.
Je potrebné odmietnuť nadmerné používanie sladkých, alkoholických, kofeínových nápojov.
Komplikovaná liečba zlomeniny a rehabilitačný proces môžu byť spojené s ochoreniami a stavmi:
V tomto prípade by sa mala doba zotavenia liečiť s osobitnou pozornosťou.
Byť v odliatku, je potrebné vykonávať cvičenia pre bedra a kolenných kĺbov s cieľom udržať svalový tonus a zlepšiť prekrvenie.
Obnovenie funkcií by sa malo vykonávať dôsledne, aby nedošlo k preťaženiu končatiny nadmerným zaťažením. Hlavné etapy správnej rehabilitácie:
Výsledkom rehabilitačného obdobia by mala byť úplná pohyblivosť kĺbov, hladký chod bez porúch. Na uľahčenie pohybu musíte pokračovať v nosení oblúkov. To je nevyhnutné pre rehabilitáciu pacientov s akoukoľvek lokalizáciou poranenia, bez vylúčenia zlomeniny piatej metatarzálnej kosti chodidla, ktorá sa vyskytuje najčastejšie.
Cvičenia by sa mali vykonávať niekoľkokrát denne, aby sa zabránilo nadmernej únave a bolesti. Pomáhajú zmierniť opuchy a bolesti, vracajú svalovú pohyblivosť a pružnosť. Užitočné cvičenia pre ohyb a predĺženie prstov, otáčanie nohy a pohyb celej končatiny.
Tu sú niektoré typické cvičenia odporúčané na rehabilitáciu po zlomeninách 5. metatarsus:
Pri chôdzi musíte držať svoju polohu a pokúsiť sa okamžite vrátiť k správnemu chodu. Ak sa vyskytne edém, informujte o tom svojho lekára.
Aj v jednej z posledných etáp môžete prepojiť cvičenia na rovnováhe dosky:
Výber správnej rehabilitačnej schémy pomáha predísť nepríjemným následkom zranenia:
Obdobie regenerácie nie je o nič menej dôležité ako správne fixovanie kostí počas liečby. S nedostatočnou perzistenciou v tréningu a tréningu sa môže stratiť plná pohyblivosť končatiny. Včasný štart, presné dodržiavanie odporúčaní traumatológa, trpezlivosť a usilovnosť pomôže plne obnoviť motorickú funkciu a úspešne dokončiť liečbu zlomeniny chodidla.
Nikto nie je imunný voči zlomenej nohe. Stáva sa, že po hojení kostného tkaniva stráca končatina svoju pohyblivosť. Na regeneráciu sa odporúča fyzioterapia.
Ak hovoríme o rehabilitácii, je žiaduce mobilizovať zranenú končatinu čo najskôr, ale po konzultácii s lekárom.
Základom pre liečbu všetkých zlomenín, najmä v prvých dňoch a týždňoch, je minimálna pohyblivosť poranenej končatiny a jej fixácia vo zvýšenej polohe. Nedostatok pohybu však spravidla negatívne ovplyvňuje krvný obeh, prispieva k rozvoju rigidity svalového systému, čo vedie k zhoršenej funkčnosti končatiny. Podľa odporúčaní ošetrujúceho lekára začať rehabilitačnú činnosť.
Pojem „rehabilitačné opatrenia“ sa vzťahuje na celý komplex regeneračných postupov, ktoré sú vybrané individuálne v závislosti od závažnosti traumy a porúch v mäkkých tkanivách, a to tak počas samotnej zlomeniny, ako aj počas obdobia spájania kostí.
Kurz je zameraný na maximálne obnovenie normálneho fungovania obehového systému, návrat motorických funkcií a schopnosť osoby pracovať. Môže obsahovať tieto postupy:
Terapeutická terapia (fyzioterapia),
užívanie určitých výživových doplnkov
elektromyostimulácia (na profylaxiu v niektorých prípadoch sa môže uskutočniť aj v štádiách, keď je zakázaný pohyb),
UHF,
ultrazvuk,
elektroforéza,
CHANS (perkutánna elektroneurostimulácia),
terapia rázovými vlnami
akupunktúra,
minerálne a „perlové“ kúpele,
bahenné aplikácie (bahenná terapia).
V prvých 2 - 3 dňoch traumatológ Viktor Kotyuk odporúča aplikovať suchú zimu na poranenú končatinu (3-7 krát denne), a to prostredníctvom mäkkej časti dlahy, sadry a priamo na kožu. Aby sa zabránilo omrznutiu, doba expozície pokožky by nemala presiahnuť 5-7 minút. Ak sa ochladzuje omietkou, môže trvať viac ako hodinu.
Tepelné postupy pre akékoľvek poranenia sa aplikujú nie skôr ako za 10-14 dní. Pre zlomeniny neskôr.
Pre zlomeniny päty (intraartikulárne zlomeniny päty), aby sa predišlo ďalším deformáciám nohy, musí lekár správne opraviť fragmenty kostí a podľa toho modelovať sadru. To sa vykonáva s uzavretým povrchom poškodenej oblasti, ale častejšie chirurgicky.
V prípade vážnych poranení členku, holene, kolena alebo päty môže lekár predpísať komplex rehabilitačných fyzioterapeutických procedúr (magnetoterapia, UHF, ultrazvuk, elektroforéza, CHENS, elektromyostimulácia, terapia rázovými vlnami) a zvoliť režim a dávkovanie každého z nich (napr. Pomocou UHF v pulznej terapii). alebo kontinuálny režim).
Pre účinnú rehabilitáciu a obnovu motorickej aktivity nohy po zlomenine je veľmi dôležitá aj fyzioterapia a pestrá strava a vitamínové komplexy. Je dôležité, aby sa pri vykonávaní špeciálnych cvikov cvičenie postupne zvyšovalo.
Pri zlomenine s rozdrvením kosti, vrátane vytesnenia jej fragmentov, je doba rehabilitácie dlhšia ako pri nezaťaženej uzavretej zlomenine. Je to spôsobené tým, že komplexná zlomenina vyžaduje dlhšie obdobie fixnej fixácie končatiny na tvorbu kalusu v mieste poranenia. To znamená, že dôsledky nepohybovania sa môžu byť významné.
Ak je kosť nohy zničená na niekoľkých miestach, potom lekári neodporúčajú preťaženie končatiny zbytočne.
V prípade zlomeniny tíbie počas obdobia zotavenia sa používajú tieto rehabilitačné metódy: t
LFK - prísne dávkované špeciálne fyzické aktivity;
elektromagnetická a ultrazvuková terapia;
postupy na zmiernenie symptómov spojených s funkčnými poruchami.
Cvičenie pri obnove členka
Fyzioterapia nie je nič viac ako integrovaný prístup, ktorý kombinuje množstvo viacsmerových postupov. Napríklad:
V počiatočných štádiách zotavenia po zlomeninách sa na zníženie opuchu, zníženie bolesti, zlepšenie mikrocirkulácie prietoku lymfy v mieste spájania kostí aplikujú ohrev UHF a ultrazvuk;
po odstránení sadry sa aplikuje elektroforéza, fonoforéza, laserová terapia a farmakoterapia. V prípade komplexných zlomenín sa predpisuje aj myostimulácia.
Terapeutická terapia (fyzioterapeutické cvičenia) je komplexom špeciálnej fyzickej aktivity, ktorá prispieva k zvýšeniu funkčnej aktivity nohy. Vďaka použitiu cvičebnej terapie je možné zabrániť degeneratívnemu procesu v tkanivách poranenej končatiny, aby sa zabránilo vzniku atrofie a rigidity svalového tkaniva.
Výsledkom po cvičení je zlepšenie krvného obehu a posilnenie svalov nôh.
Elektromyostimulácia (neurostimulácia, miostimulyácia, miolifting, fyzická stimulácia) - vplyv na neuromuskulárny aparát impulzných prúdov, prostredníctvom ktorého dochádza k aktivácii krvného zásobenia a lymfatickej drenáže, zlepšuje svalový tonus a rýchlosť odozvy.
Magnetoterapia je pasívny oscilačný účinok magnetického poľa, ktorý prispieva k zvýšeniu svalovej sily, tvorbe správnej svalovej reaktivity a zlepšeniu koordinácie pohybu. Spôsob poskytuje vynikajúci účinok pri liečbe a regenerácii po komplexných zlomeninách.
Masáž zlepšuje krvný a lymfatický obeh.
Každý z týchto typov rehabilitačnej liečby má svoj účinok. Funkčnosť poškodenej časti tela, a to nielen v posttraumatickom období, ale aj v neskoršom živote pacienta, často závisí od ich správneho účelu a výkonu.
Podľa Dr. Kotyuka by sa však mali vyberať individuálne. Napríklad, ak pretrváva edém, aplikujú sa anti-edematózne fyzioterapeutické metódy a na bolesť, lieky proti bolesti. Ak nie sú pozorované žiadne problémy, fyzioterapia sa nemusí aplikovať. Okrem toho, mnohé z týchto metód majú celý rad kontraindikácií - rakovinu, výrazné arytmie, pre určitý vysoký krvný tlak.
Dokonca aj keď kosti úspešne rástli, niektorí ľudia cítia nepohodlie v poranenej časti. Výzvou je, ako správne rehabilitovať po zlomenej nohe.
Svaly hrajú dôležitú úlohu v práci ľudského tela. Aby človek udržal poriadok v poriadku, musí ho pravidelne trénovať. Ak je svalové tkanivo v činnosti, dochádza k prietoku krvi, spolu s ním v tele vstupuje dostatočné množstvo kyslíka a rôznych živín. Po dlhom nosení sadry na povrchu nohy, svaly prestanú fungovať, niekedy bunky atrofujú. Preto po odstránení ošetreniu sadry neskončí.
Obnovenie nohy po zlomenine nie je ľahká úloha. Je dôležité počúvať rady a pokyny, potom je možné úplne vrátiť pohyb zranenej nohy.
Hlavné úlohy po zlomenine nôh:
Tri stupne obnovenia poškodenej nohy:
Po odstránení náplasti sa väčšina zranených nachádza na mieste poranenia. Vysvetlenie - prirodzený prietok krvi v nohe je poškodený. Hlavnou úlohou pacienta a lekárov je odstránenie stagnácie. V počiatočnom štádiu pomôže trenie, rôzne druhy masáží, cvičenia. Trením cédrovým olejom vzniká dobrý efekt, dotyk a hladenie zvyšujú svalový tonus, regenerácia je rýchlejšia.
Doma, vykonávať liečbu. Ukážte výsledok kúpeľa morskou soľou a bylinkami. Bude to:
Domy vykonávajú ohrievacie zábaly s roztopeným voskom a ozoceritom. Na radu lekára je možné zapísať sa do série magnetických terapeutických sedení.
Druhá fáza rehabilitácie zahŕňa obnovu prirodzených funkcií poranenej nohy po odstránení omietky. Po kúpeli a trení začnite vykonávať cvičenia. Triedy pomôžu vyriešiť problém zníženia svalovej atrofie. Komplex tried je celkom realistický, aby vystupoval doma. Pred spustením je dôležité vypočítať zaťaženie kostí. Vyvinul druh cvičenia pre nohy, ale nemali by ste robiť všetky cvičenia na deň. Prvý deň bude stačiť polovica misií.
Cvičenie na nohy po odstránení sadry:
Jeden mesiac po odstránení sadry sa cvičenia stávajú zložitejšími, sú doplnené cvičeniami na simulátoroch. Ak je zvolené „bicykel“, je lepšie prejsť až na 10 minút. Potom sa triedy rozšíria.
Tretia etapa rehabilitácie je považovaná za správnu diétu a dobrú výživu. Používa sa pred odstránením omietky. Rýchlosť minerálov a vitamínov, živín podporuje rýchlu regeneráciu. Venujte zvláštnu pozornosť potravinám vrátane prvkov kremíka, vápnika.
Vhodné na opravu kostí:
Odporúča sa jesť viac zelených, zelených fazule, karfiolu, tomel.
Silikón pomáha vápnikom dosiahnuť maximálny úžitok tela. Spolu s výrobkami obsahujúcimi vápnik jedia maliny a ríbezle, hrušky, reďkovky a repu. V prípade potreby po konzultácii s lekárom užívajte vitamín D.
Aby nedošlo k čakaniu na úplnú svalovú atrofiu, po fúzii kosti sa pacientovi odporúča, aby vykonal fyzickú terapiu. Komplex cvičení závisí od mnohých faktorov, je vybraný individuálne. Začnú triedy po narastaní, pokračujú v nastavovaní počtu mesiacov. Muž po zlomenine sa skladá z fyzioterapeutickej histórie. Zvážte povahu a typ poškodenia, všeobecnú pripravenosť pacienta na zotavenie. Cvičenie terapia zahŕňa celý rad postupov, ktoré sú plne zamerané na zabezpečenie prirodzenej cirkulácie krvi a na hojenie poškodenej kože nohy alebo chodidla.
Za obľúbené sú považované špeciálne strediská, v ktorých sa úspešne aplikujú nové metódy fyzikálnej terapie. Ak študujete podľa odporúčaní inštruktora, nemusíte čakať na kosť, aby spolu rástli; Vo vybraných prípadoch sa osobe s traumou podáva masáž.
V prvom týždni sa masáž vykonáva na navrstvenej pneumatike, ak je povolené odstrániť dlahu, prejdite na ľahkú masáž pokožky. Po dvoch týždňoch je možné miesto poranenia ovplyvniť intenzívnejšie. Dokonca aj pri odlievaní sadry sa cez ňu vykonáva masáž už v prvých dňoch. To je možné vďaka magnetickej terapii.
Komplex sanatória disponuje potrebným vybavením a odborným personálom, ktorý vykonáva rehabilitáciu. Pri absencii možnosti liečiť zlomeniny v zdravotníckom zariadení, na štátnych klinikách, boli zavedené cvičebne, ktoré sa zaoberajú rehabilitačnou terapiou.
Po úplnom zahojení kosti lekár odporúča, aby pacient chodil. Nemali by ste okamžite začať cvičiť na bežeckom páse alebo cvičiť intenzívne. Zaťaženia sú užitočné pre holene a chodidlá, ale odporúča sa postupovať postupne, pri dodržaní opatrenia. Odporúča sa, aby ste najprv chodili na krátku vzdialenosť. Potom denne pridávajte niekoľko cvičení, choďte ďalej ako obvykle.
Rehabilitácia po zlomenine malej holennej kosti je jednoducho potrebná, je nebezpečné ignorovať tento proces a vyhnúť sa komplikáciám. Ak chcete plne obnoviť funkciu holennej kosti, musíte vykonať cvičenie podľa odporúčania lekára. Triedy sú zamerané na zlepšenie pohyblivosti končatín, posilnenie svalov a zlepšenie tónu.
Ak má nemocnica masážnu miestnosť, lekár naplánuje návštevu. Plocha holennej kosti sa môže trieť doma, súčasne aplikovať špeciálne masti, robiť obklady, soľné kúpele.
Ak chcete obnoviť nohu po zlomenine nohy, budete potrebovať komplexnú rehabilitáciu. Trvá niekoľko týždňov až niekoľko mesiacov. Hlavným cieľom je obnoviť dolnú časť nohy do jej bývalého štátu. Po podobných poraneniach dolných končatín sa človek bude musieť naučiť chodiť znova.
Ak je zlomenina nohy komplikovaná rozdrvením alebo premiestnením kosti, liečba a rehabilitácia budú ťažšie a dlhšie ako štandard. Noha je dlhý čas bez pohybu. Ak dôjde k zlomenine nôh, nôh alebo holennej kosti, postupy regenerácie sa znížia na spoločný menovateľ, aby nedošlo k preťaženiu končatiny.
Liečba a obnova dolných končatín nie je možná bez špeciálnych predpisov lekára. Lekár striktne vykonáva fyzickú aktivitu, predpisuje ultrazvuk a elektromagnetickú terapiu, ďalšie postupy, ktoré sú úplne zamerané na odstránenie symptómov funkčných porúch končatiny.
Rehabilitácia zlomeniny chodidla priamo závisí od jej povahy. Lekári nesúhlasia, keď je dovolené zaťažiť nohu a začať chodiť. V prvom sa stanovuje obdobie 2 mesiacov, druhé - za šesť mesiacov. Rehabilitačný proces je podobný ako v predchádzajúcich: cvičenie, masáž.
V prvej etape sa odporúča každú minútu cvičiť na stacionárnom bicykli. V prvých dňoch sa odporúča opierať sa o špičku, potom úplne na päte. Cvičenie účinné pri rozvoji nohy, pomáha obnoviť funkciu končatiny. Potom sa človek postupne stáva celou nohou, striedajúc záťaž od päty k päte. Povolené chodiť v rozumných medziach. Hlavné odporúčania vydáva zdravotnícky pracovník.
Pamätajte si, že končatina je obnovená po etapách. Nedodržanie pravidiel a zbytočná fyzická námaha spôsobí opätovné zaujatosti. V závislosti od typu zlomeniny chodidla môže rehabilitácia trvať niekoľko mesiacov až dva roky. Stojí za to pripomenúť hlavné pravidlo - začnú sa pohybovať nohy, keď človek necíti silnú bolesť. Vo väčšine prípadov, ak sa zlomenina vyskytla bez komplikácií, je potrebné očakávať úplné zotavenie po 3-4 mesiacoch.
Akýkoľvek druh rehabilitačnej liečby sa vypočíta tak, aby sa dosiahol účinok. Konečným výsledkom je úplné obnovenie nohy, dosiahnuté, keď sa vyvinie komplexný prístup k riešeniu problému. Úsilie lekárov nestačí, pacient by mal tiež uľahčiť rýchle uzdravenie. Lenivosť je nevhodná. Budete musieť neustále rozvíjať končatinu, pravidelne vykonávať cvičenia, chodiť, ale pamätajte, že všetko je dobré v miernosti.
Rehabilitácia po odstránení sadry v prípade zlomeniny chodidla je dôležitou a neoddeliteľnou súčasťou liečby. Ďalší spôsob života a pracovnej kapacity závisí od jej úspechu a schopnosti športovcov pokračovať v športovej kariére.
Fotografie a videá v tomto článku pomôžu tým pacientom, ktorí nemajú možnosť získať individuálny plán obnovy, kvôli nedostatku fyzioterapeutického špecialistu v nemocnici alebo na klinike.
Zlomeniny kostí nôh, vrátane intraartikulárnych poranení, predstavujú veľké percento všetkých poranení dolných končatín. Kostná základňa ľudskej nohy sa skladá z 25-26 tubulárnych kostí (distálny a stredný falangx malého prsta môže byť zostrihaný). Doba liečby a rehabilitácie poranení nôh priamo závisí od toho, ktorá konkrétna kosť je poškodená.
Dátumy uvedené v tabuľke sa však môžu líšiť. Napríklad fúzia a zotavenie kostí u detí je rýchlejšie a u starších ľudí pomalšie ako u ľudí vo veku 20 - 40 rokov.
Rehabilitácia po zlomenine členka a odstránení sadry môže byť pomalá a ťažká, s nasledujúcimi faktormi:
Poznámka. Lekár rozhodne o odobratí sadry na základe výsledkov kontrolného röntgenového obrazu, ktorý sa vykonáva štandardnými ukazovateľmi tvorby primárnej kostnej podnetky. Preto v niektorých prípadoch bude trvať dlhšie, kým bude v omietke, a to zase signalizuje, že aj obdobia po mobilizácii a rehabilitácii budú ťažšie a dlhšie.
Hlavnými cieľmi rehabilitácie po zlomenine chodidla sú:
Rehabilitácia po odstránení sadry pri zlomenine členka zahŕňa:
Varovanie! Obnovenie funkcie chodidla bude sprevádzané nepohodlím a bolesťou. Tieto prejavy budú musieť vydržať s použitím anestetickej masti. Náklady na odmietnutie urobiť fyzickú terapiu je vývoj následkov: flatfoot, posttraumatická artróza, poranenia.
Pokyny na obnovenie funkcie chodidla, znie: Začnite každý deň ranným hygienickým cvičením.
Mal by pozostávať z troch častí:
Poznámka. Počas dňa si nezabudnite oddýchnuť svoju boľavú nohu. K tomu, doma, môžete použiť obrátené jóga ásany k dispozícii pre vašu fyzickú kondíciu, a pri práci, nehanbite, a raz za 1-2 hodiny, po dobu 10-15 minút, aby póza "americký podnikateľ".
Špeciálne cvičenia na obnovenie funkcie členka v plnom rozsahu by sa mali vykonávať každý večer. Trvanie tried, ktoré by sa mali vykonávať naboso, by malo byť 45-60 minút.
Každé cvičenie sa musí opakovať, kým sa neobjaví nepríjemný pocit v nohe, a potom dať čas na zotavenie. Vo chvíľach takýchto dýchaní môžete vykonávať dychové cvičenia alebo pohyby, ktoré nezahŕňajú zlomenú končatinu.
Ak je bolesť, nevzdávajte sa na hodinách. Vykonávať všetky, bez výnimky, pohyb, ale znížiť počet opakovaní každého cvičenia na 4-6 krát. S výrazným nárastom syndrómu bolesti, pauza, počas ktorej si ľahnete a zdvihnete nohy hore.
Môžete si oprieť nohy o stenu, ako je uvedené na fotografii vyššie, alebo môžete ohnúť kolená a dať teľatá na stoličke sedadlo alebo posteľ.
Rehabilitácia po zlomeninách kostí nohy zahŕňa použitie niekoľkých metód: fyzioterapia, masáž a trenie, špeciálna gymnastika, ako aj diéta a vitamíny.
Aby sa vrátila predchádzajúca pracovná kapacita končatiny, musia sa vyriešiť tieto problémy:
Tieto postupy pomáhajú eliminovať nesprávnu transformáciu svalového tkaniva, obnoviť odtok lymfy a prirodzený prietok krvi. Bez odporúčaného trenia a masáže by sa nemala vykonávať žiadna rehabilitácia.
Trenie postupne odstraňuje opuchy, posilňuje tón oslabených ciev. Používajú sa na ne rôzne masážne kvapaliny a regeneračné oleje, napríklad cédrový olej. Často sa používajú masti, ktoré sa môžu ohrievať alebo ochladzovať, protizápalové, anti-edematózne alebo analgetické. Pre každý prípad vykonáva vymenovanie ošetrujúci lekár.
Použitie rôznych druhov masáže urýchľuje krvný obeh, čo zvyšuje prekrvenie stien krvných ciev a tkanív, zlepšuje metabolizmus. Masážne a hladiace techniky obnovujú pôvodnú elasticitu svalov, zvyšujú celkový svalový tonus, prispievajú k najrýchlejšiemu zotaveniu pacienta.
Masáž sa vykonáva na zranených a zdravých končatinách. Používa sa v závislosti od závažnosti poranenia a jeho lokalizácie, niekedy v prvých dňoch zlomeniny (ak je uzavretá). Samo-masáž je tiež prijateľná, ale len pod lekárskym dohľadom.
Na skrátenie doby zotavenia, na zlepšenie zdravia tela po operácii sa používa nasledujúca fyzioterapia:
Veľké výhody pre obnovenie fungovania nôh prinášajú otepľujúce obklady a vane. Pre posledne menovaný sa používa určitá bylinná kompozícia, morská soľ (100 g / 1 l vody). Na ohrievanie - parafín, ozokerit. Odporúča sa tiež použiť prirodzenú metódu magnetickej terapie, najmä u starších alebo najzraniteľnejších pacientov.
Dôležité: Fyzioterapeutické metódy zohrávajú pri rehabilitácii rozhodujúcu úlohu, tieto postupy sú najpriaznivejšie pre prevenciu komplikácií.
Po vyššie uvedených postupoch sa svaly zahrejú, takže ďalším krokom bude rehabilitácia po zlomenej nohe doma. Vhodné fyzické cvičenia sú zamerané na rozvoj pohybového aparátu. Spočiatku, tam je bolesť v poškodenej oblasti, takže je nevyhnutné správne vypočítať zaťaženie, nie robiť všetky cvičenia naraz.
Zoznam potrebných cvičení:
O mesiac neskôr môžete začať cvičiť v telocvičniach, napríklad každý deň počas 10 minút je vhodné použiť simulátorový bicykel. Je tiež užitočné robiť plávanie. Je potrebné vziať do úvahy, že každý tréning by nemal vyvolať výskyt bolesti na poškodenom mieste.
Dôležité: osobitnú pozornosť si zasluhuje rehabilitácia po zlomenej nohe s vysídlením. Je potrebné aplikovať všetky odporúčania s mimoriadnou opatrnosťou, aby nedošlo k porušeniu správneho zlúčenia predtým premiestnených fragmentov.
Zanedbanie zdravej a vyváženej výživy nie je bez zranení nevyhnutné. Aby však rehabilitácia po zlomeninách nôh mohla prechádzať rýchlejšie, je potrebné dodržiavať určitú diétu.
Medzi zdravé potraviny, ktoré stoja za zmienku:
Oslabené v pooperačnom období, telo trpí nedostatkom vitamínov a prospešných stopových prvkov. Najdôležitejšie z nich je vitamín D. Podporuje správne vstrebávanie vápnika organizmom.
Dôležité: je potrebné poradiť sa so svojím lekárom, aký komplex vitamínov si vybrať.
Zotavenie z tohto typu poranenia je trochu iné. Masáž je zameraná na posilnenie svalov nohy. Byť zapojený do lekárskej gymnastiky, nemali by ste silne zaťažovať nohu, aby nedošlo k druhej zlomenine, jednoduchá chôdza je užitočná. Pacientovi sa odporúča nosiť špeciálnu ortopedickú stielku počas obdobia zotavenia. Je dôležité dať prstu čas, aby spolu rástli. V opačnom prípade sa môže vyskytnúť obťažovanie - falošný kĺb môže spôsobiť nesprávne spojený zlom.
Určité znaky rehabilitácie dieťaťa po zlomenine nôh. Okrem fyzioterapie, masáží a terapeutických cvičení hrá dôležitú úlohu aj obnovenie psychiky dieťaťa. Vzhľadom na prudký pokles motorickej aktivity dieťaťa je potrebné poskytnúť množstvo pozitívnych emócií, starostlivosti a podpory zo strany rodičov. Neodporúča sa zúžiť obytný priestor a obmedziť dieťa na komunikáciu s priateľmi.
Požadovaná doba rehabilitácie po zlomenine nôh je jeden až štyri mesiace. Špecifické obdobie závisí od zložitosti poranenia, možných komplikácií, veku pacienta, prítomnosti ďalších ochorení. Liečenie je najrýchlejšie u detí a dospievajúcich, proces obnovy sa spomaľuje vo veku 40 rokov.